Потеть по ночам причины: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Причины потоотделения по ночам

13.09.2021

Помимо кошмаров и высокой температуры в спальне, ночная потливость может возникнуть из-за ряда проблем со здоровьем, а также

из-за гормональных изменений. Многие просыпаются посреди ночи в поту и не понимают, почему возникло потоотделение. Если вы помните

сон или кошмар, от которого вы проснулись, вы, вероятно, знаете, в чем причина потоотделения, но если вы не помните — может быть ряд

скрытых причин, и некоторые из них являются состояниями здоровья, требующими адекватного лечения.

Ночью температура тела и организма меняется, и это регулируется вегетативной нервной системой. Считается, что около четырех часов утра

у некоторых людей температура падает, а затем резко повышается, что может быть причиной ночного потоотделения.

Кроме того, потоотделение во время сна — нормальное явление, когда пространство, в котором мы спим, очень теплое или если мы накрываем себя

несколькими одеялами. Потоотделение также может быть вызвано «не дышащими» пижамами, например, из полиэстера.

 

Потоотделение еще может возникать из-за кошмаров, которые вызывают тревогу и панические атаки во сне, и в случае, если кошмары повторяются

из ночи в ночь, и если есть вероятность, что они вызваны негативным и очень стрессовым событием, существует вероятность ПТСР (посттравматическое

стрессовое расстройство) и в этом случае очень важно обратиться к врачу.

Ночная потливость также может быть вызвана гормональными изменениями, поэтому неудивительно, что она возникает у женщин в период менопаузы.

В исследовании, проведенном еще в 2004 году и опубликованном в Annals of Family Medicine, участвовало 2767 взрослых, и было обнаружено, что 41 %

из них испытали ночное потоотделение за последний месяц. Из этих 41% 23% потеют только во время сна, а у 18% людей потоотделение также наблюдается

в течение дня. Большинство случаев потоотделения приходилось на людей в возрасте от 41 до 55 лет и у женщин. Кроме того, считается, что риск апноэ,

нарушения сна, увеличивается до 10 раз в начале менопаузы из-за потери женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона.

 

Если вы страдаете ночным апноэ, неудивительно, что у вас возникает потоотделение, потому что в этом случае затрудняется дыхание. Если вы часто

просыпаетесь с головными болями и сухостью в горле, а остальную часть дня находитесь в очень плохом настроении, скорее всего, вы на короткое время

перестанете дышать во время сна.

Потоотделение также может возникать из-за употребления алкоголя, особенно у людей, у которых есть проблемы с храпом и апноэ. Причина в том,

что алкоголь расслабляет мышцы, что усугубляет эти проблемы.

Медицинские проблемы, которые могут вызвать потоотделение.

Инфекции — наиболее распространенной инфекцией, симптомом которой является ночная потливость, является туберкулез, бактериальная инфекция,

поражающая легкие, и симптомы которой, помимо ночного потоотделения, включают усталость, потерю веса и кровь при кашле. Помимо туберкулеза,

инфекции являются возможной причиной других бактериальных инфекций, таких как эндокардит, или инфекции эндокарда.

Лекарства. Наиболее распространенными лекарствами, вызывающими ночное потоотделение, являются антидепрессанты, но также было показано,

что средства, регулирующие гормоны, а также те, которые снижают уровень сахара и аспирин, могут быть причиной ночного потоотделения.

Гипотиреоз — то есть дисфункция щитовидной железы, наряду с утомляемостью и потерей веса, также влияет на повышенное потоотделение.

Идиопатический гипергидроз — заболевание, при котором потоотделение возникает само по себе, то есть не является симптомом инфекции,

неврологического или сосудистого заболевания и вызывает неконтролируемое и повышенное потоотделение в течение дня и ночи и которое может

проявляться только в одной части тела, например, как в подмышках, так и по всему телу.

Гипогликемия — один из симптомов гипогликемии или низкого уровня сахара в крови, потливость, сопровождающаяся головокружением, спутанностью

сознания и дрожью.

Болезнь Ходжкина — рак лимфатической системы, симптомы которого, помимо ночной потливости, включают потерю веса, усталость и безболезненный

отек шеи, подмышек и паха, а также кашель и одышку.

Когда обратиться к врачу?

Обязательно обратитесь к врачу, если ночная потливость мешает качественному сну и если вы просыпаетесь в поту каждую ночь. Особенно важно обратитьс

к врачу при появлении других симптомов, таких как лихорадка и необъяснимая потеря веса, или других симптомов этих заболеваний.

Опубликовано в Статьи без рубрики Премиум Клиник

почему происходит и как лечить

Обильное потоотделение – нормально ли это?

«Я уже привыкла жить с этой проблемой. Очень сильно потею без видимых причин, особенно ночью, хотя в комнате не душно. Состояние скверное, засыпаю с трудом, а потом просыпаюсь вся в холодном поту. Врачи ничего толком не ставят уже второй год. Не знаю, что делать», — пациентка КЦВН, Елена.

Каждый четвертый пациент обращается к нам с жалобами на сильную потливость ночью. Чаще всего гипергидроз – симптом не одиночный и сопровождается комплексом проблем: бессонницей, тревогой, ночными «кошмарами», чувством нехватки воздуха и смежными проблемами вегетатики, которые проявляются и в дневное время суток.

Пациент не всегда связывает эти жалобы, делает неудачные попытки лечить отдельно обильное потоотделение, сердце, давление, желудок и даже психику. Если многолетние попытки остаются неудачными, то это серьезный повод пересмотреть свое отношение к проблеме и задуматься об истинных причинах расстройства.

Если вы впервые столкнулись с подобными симптомами, то важно понимать, что обильное потоотделение – это не нормально и это не факт, с которым необходимо мириться из года в год. Гипергидроз требует лечения, и при правильном подходе от него можно избавиться навсегда.

Почему я потею ночью?

«Бывает, что несколько раз за ночь мне приходится менять одежду, и все равно утром белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и близких. Уже больше года я пытаюсь как-то подстроиться и смириться, потому что ничего другого не остается», — пациент КЦВН, Дмитрий.

Обильное потоотделение ночью – один из признаков нарушения работы вегетативной нервной системы, ВД (вегетативной дистонии). Согласитесь, что обильное потоотделение вполне уместно при высокой температуре воздуха, тела или же при сильной эмоциональной или физической нагрузке: когда человек бежит, боится, нервничает и т. д. Появление обильного пота ночью, также как и сопутствующих симптомов в виде тревоги, учащенного сердцебиения, субфебрильной температуры, озноба и пр. в ситуациях, не требующих от нас никакого напряжения, является неадекватным поведением организма, то есть патологией. И патология эта вызвана сбоем в работе вегетативного отдела нервной системы.

ВНС (вегетативная нервная система) – та часть нервной системы, которая отвечает за регуляцию функций организма на всех уровнях, то есть обеспечивает адекватную реакцию всех его систем. Она регулирует деятельность внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхание, выделения, терморегуляцию, гормоны и много чего другого. Мы часто удивляемся, как работает такой сложный механизм как организм человека. Так он и работает – благодаря ВНС. О значимости ее роли пациенты бывают просто не осведомлены и потому игнорируют ее диагностику и лечение.

Функционально ВНС делится на симпатический и парасимпатический отделы. Условно говоря, первый отдел активизирует организм, а второй – «гасит» его активность. В норме, ночью организм находится в состоянии покоя, в «царстве вагуса»: во сне парасимпатический отдел ВНС восстанавливает силы организма и даже ликвидирует зачатки потенциальных проблем. Буквально, организм лечит сам себя.

Если же нервная система не в порядке, то поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным. Тогда в режиме сна включается симпатический отдел, и организм испытывает сильный стресс, хотя причин для него нет. В результате человек испытывает тревогу, повышается давление, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и пр. – больной чувствует себя так, будто только что пробежал марафон.

Причины гипергидроза

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания. Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу.

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект. Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется. Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

Диагностика и лечение при гипергидрозе

«Среди ночи просыпаюсь весь мокрый, сердце бешено колотиться, нечем дышать, даже зимой приходится выходить на балкон и тогда минут через 10 все проходит», — пациент КЦВН, Владимир.

Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде, чем назначить лечение, нужно точно поставить диагноз. Первый важный признак ВД – то, что ситуация обильного потоотделения по ночам происходит регулярно, без явных причин и по-настоящему мешает жить, высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам.

Следующий шаг хоть и очевиден, но все-таки требует уточнения. Нужно убедиться, что нет внешних причин для повышенного потоотделения ночью: помещение проветривается, белье сделано из естественных материалов, одеяло не слишком жаркое, отопительные приборы расположены на достаточном расстоянии от вас и пр.

Следующий шаг – исключаем такие возможные причины гипергидроза, как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушение обмена веществ. Если подобные заболевания исключены за недостатком жалоб или при полноценном обследовании, то причина остается только одна – нервная система.

Проверить ВНС на наличие сбоев не сложно и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину работы нервной системы пациента. В комплексную диагностику КЦВН входят исследование ВНС методом инфракрасной термографии, исследование вариабельности кардиоритма, клиническое исследование нервной и мышечной системы. После диагностики врач-невролог назначает необходимое лечение.

Если есть необходимость быстро устранить симптом, то врач может назначить ботулинотерапию. Процедура заключается в том, что инъекциями ботокса блокируется действие потовых желёз. Минус такого лечения в том, что эффект кратковременен и действует всего несколько месяцев. Если же устранять причину чрезмерного потоотделения по ночам, то наша основная задача – это восстановление баланса внутри нервной системы при помощи невральной терапии, которая при данной проблеме является обязательной. Чтобы привести в норму центральные механизмы терморегуляции, в лечебный комплекс может быть также включена микротоковая терапия и методики коррекции работы периферических нервных центров при помощи фотолазеротерапии.

Ночная потливость: причины и лечение

Ночная потливость: причины и лечение потливость — это еще один термин для чрезмерного потоотделения или потоотделения ночью. Для многих людей они являются неудобной частью жизни и могут быть связаны с депрессией и проблемами со сном.

Хотя ночная потливость является распространенным симптомом менопаузы, она также может быть вызвана некоторыми заболеваниями и некоторыми лекарствами.

В большинстве случаев ночная потливость не является серьезным симптомом. Тем не менее, важно знать, когда нужно провериться, если у вас ночная потливость.

Ночью потеть, если температура слишком высокая, нормально. Тем не менее, некоторые люди регулярно испытывают обильные ночные поты. Многие женщины испытывают приливы жара и ночные поты во время менопаузы.

Ночная потливость также может быть вызвана другими заболеваниями, такими как:

• инфекции, такие как туберкулез или ВИЧ
• рак, такой как лейкемия или лимфома
• тревожные расстройства
• гипертиреоз
• гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)

Лечение рака, такое как химиотерапия и лучевая терапия, также может вызывать ночную потливость. Они также могут возникать у мужчин, которым удалили яички для лечения рака предстательной железы.

В некоторых случаях вы можете испытывать ночную потливость как побочный эффект принимаемого лекарства. Это могут быть определенные антидепрессанты, гормональные препараты и опиоиды.

Потребление слишком большого количества кофеина или алкоголя, табака или наркотиков также может вызвать ночную потливость.

Для лечения ночной потливости врач предпримет шаги для выявления и устранения ее основной причины. Ваш план лечения будет зависеть от вашего конкретного диагноза. Ниже приведены распространенные причины ночной потливости с потенциальными вариантами лечения:

• Менопауза. Изменения образа жизни, такие как сон в прохладных помещениях и отказ от алкоголя, могут помочь при приливах и ночной потливости. Если этого недостаточно, гормональная терапия может помочь уменьшить количество приливов, которые вы испытываете, и облегчить другие симптомы. Ваш врач может также назначить другие лекарства от приливов, такие как пароксетин и габапентин. Венлафаксин также используется не по прямому назначению при ночной потливости.
• Основная инфекция. В зависимости от типа инфекции антибиотики, противовирусные препараты или другие лекарства могут помочь в лечении.
• Рак. Ваш врач может порекомендовать комбинацию химиотерапевтических препаратов, хирургического вмешательства или других методов лечения. Поскольку эти методы лечения также могут вызывать ночную потливость, их можно дополнительно лечить гормональной терапией или другими лекарствами.
• Беспокойство. Ваш врач может прописать такие лекарства, как успокоительные или антидепрессанты. Они также могут порекомендовать терапию.
• Гипертиреоз. Для лечения гиперактивности щитовидной железы используются лекарства, радиойодтерапия или иногда хирургическое вмешательство.
• Лекарства. Ваш врач может скорректировать дозировку или порекомендовать альтернативный препарат.
• Употребление алкоголя или кофеина или употребление наркотиков. Ограничение или отказ от этих веществ может помочь уменьшить ночное потоотделение. В некоторых случаях врач может прописать лекарства или порекомендовать терапию, которая поможет вам бросить курить.

Ваш врач может также посоветовать вам изменить режим сна. Снимите одеяла с кровати, наденьте более легкую пижаму или откройте окно в спальне, чтобы предотвратить или облегчить ночное потоотделение. Также может помочь использование кондиционера или вентилятора или поиск более прохладного места для сна.

Ночная потливость обычно не вызывает беспокойства. Однако в некоторых случаях они могут быть признаком основного заболевания, требующего лечения.

Ночная потливость является обычным явлением при менопаузе, которая обычно начинается в возрасте около 50 лет. Однако, если вы испытываете ночную потливость и другие симптомы менопаузы до того, как вам исполнится 40 лет, важно поговорить с врачом. Это может указывать на состояние, называемое первичной недостаточностью яичников.

Также важно обратиться к врачу, если у вас часто появляются ночные поты, которые мешают вам спать или сопровождаются другими симптомами. Ночная потливость, сопровождающаяся высокой температурой, кашлем или необъяснимой потерей веса, может быть признаком серьезного заболевания.

У больных лимфомой или ВИЧ ночная потливость может свидетельствовать о прогрессировании заболевания.

Изменение образа жизни может помочь предотвратить некоторые причины ночной потливости. Чтобы снизить риск ночной потливости:

• ограничьте потребление алкоголя и кофеина
• избегайте употребления табака и наркотиков
• спите в более прохладном месте
• подумайте о приобретении охлаждающего матраса. Покупайте все одобренные Healthline продукты для любителей крепкого сна в нашем магазине сна.
• старайтесь поддерживать умеренный вес
• избегайте употребления острой пищи, если у вас менопауза, так как это может ухудшить симптомы

Если вы подозреваете, что ночная потливость связана с инфекцией или другим заболеванием, немедленно обратитесь к врачу. Попросите своего врача получить дополнительную информацию о вашем конкретном состоянии, вариантах лечения и стратегиях предотвращения ночной потливости.

Ночная потливость может вызывать дискомфорт и мешать сну. В большинстве случаев они не вызывают серьезного беспокойства. Но иногда они могут быть вызваны основным заболеванием, которое требует лечения.

Ваш врач может помочь диагностировать причину ночной потливости. Они также могут порекомендовать стратегии для предотвращения или лечения ночной потливости. В зависимости от основной причины, они могут порекомендовать изменить образ жизни, лекарства или другие методы лечения.

Последнее медицинское рассмотрение 3 сентября 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Брайс К. (2020). Постоянная ночная потливость: диагностическая оценка.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32996756/
• Приливы и ночная потливость (PDQ) — версия для медицинских работников. (2021).
  Cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/hot-flashes-hp-pdq
• Приливы и ночная потливость (PDQ) – версия для пациента. (2021).
  Cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/hot-flashes-pdq
• Приливы: что я могу сделать? (2017).
  nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do
• Гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы). (2016).
  niddk.nih.gov/health-information/эндокринные-заболевания/гипертиреоз
• Newson LR. (2018). Преждевременная недостаточность яичников: почему ее недостаточно диагностируют в первичной медико-санитарной помощи?
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5774949/
• Ночная потливость. (2021).
  nhs.uk/conditions/night-pots/
• Rahmanian M, et al. (2015). Перекрестное исследование, сравнивающее габапентин и флуоксетин для лечения вазомоторных симптомов у женщин в постменопаузе.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26160608
• Чжу Ю. (2017). Диагностика и лечение сыпной лихорадки с тревогой.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5609000

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

3 сентября 2021 г.

Проверено врачом

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI

25 августа 2020 г.

Написано

Дэвид Хейц, Эрика Кляйн

Под редакцией

Эрика Кляйн

Копия под редакцией

Стасси Майер — CE

Посмотреть всю историю

Поделиться этой статьей

Medically рассмотрено Debra Sulliv, PH. D., MSN, RN, CNE, COI — Дэвид Хейц и Эрика Кляйн — Обновлено 3 сентября 2021 г. 0002 Ночная потливость обычно больше раздражает, чем является признаком серьезной проблемы со здоровьем. Узнайте, как определить разницу и когда следует беспокоиться.

ПОДРОБНЕЕ

ГЭРБ вызывает ночную потливость?

Медицинское заключение Университета Иллинойса

Ночная потливость может быть признаком плохо контролируемой гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Узнайте больше о связи между ночной потливостью и ГЭРБ.

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает ночную потливость у мужчин?

Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

Ночная потливость встречается чаще, чем вы думаете. Мы рассмотрим как распространенные, так и редкие причины и сообщим вам, когда пора обратиться к врачу.

ПОДРОБНЕЕ

Ночная потливость и алкоголь

Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

Если вы употребляете алкоголь или страдаете от алкогольной абстиненции, у вас может быть ночная потливость. Узнайте, как алкоголь вызывает ночную потливость и как уменьшить…

ПОДРОБНЕЕ

Является ли ночная потливость признаком рака?

Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD

Люди часто связывают ночное потоотделение с раком, но его причиной может быть и ряд других причин. Узнайте больше о причинах и лечении.

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает холодный пот и что с этим делать?

Медицинское заключение Элейн К. Луо, доктора медицины.

Холодный пот часто связан с реакцией вашего организма «бей или беги». Вот что может быть причиной ваших симптомов и как их лечить.

ПОДРОБНЕЕ

Почему у меня ночная потливость во время месячных?

Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

Просыпаетесь в поту во время менструации? Вероятнее всего, виноваты гормональные колебания. Мы рассмотрим, почему это происходит, другие возможные причины и…

ПОДРОБНЕЕ

Причины и лечение у мужчин и женщин

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Когда у человека ночная потливость, он может проснуться в мокрой пижаме и простынях, даже если в комнате прохладно.

Существуют различные причины ночной потливости, которую врачи называют «сонным гипергидрозом». Проблема часто несерьезна, но иногда указывает на то, что человеку требуется медицинская помощь.

Потоотделение — это естественная система охлаждения тела, способ предотвращения перегрева. Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Он работает с более чем 2 миллионами потовых желез, чтобы поддерживать нужную температуру тела.

Потовые железы выделяют через кожу воду и другие вещества. При испарении вода выделяет тепловую энергию. Так пот охлаждает тело.

В этой статье мы описываем распространенные причины ночной потливости и способы их лечения.

Жаркие дни и тренировки, например, нагревают тело и вызывают потоотделение как способ остыть.

Потоотделение также происходит во время сна и в других ситуациях. Это может быть ответом на:

• Определенные вещества: Употребление алкоголя или прием некоторых лекарств или наркотиков может вызвать ночную потливость.
• Инфекции: Туберкулез, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, могут вызывать ночную потливость.
• Гипогликемия : Это другое название низкого уровня сахара в крови.
• Гормональный дисбаланс: Это может произойти из-за менопаузы, диабета, проблем с щитовидной железой, полового созревания и беременности.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: Хотя это обычно вызывает изжогу, ночная потливость является частым признаком.
• Обструктивное апноэ во сне: Это ограничивает дыхание во время сна, и у человека с нелеченным апноэ во сне в три раза выше вероятность ночной потливости, чем у человека без этого состояния.
• Стресс и тревога: Они могут вызывать дополнительное потоотделение днем ​​и ночью, особенно у людей, страдающих ночными страхами или паническим расстройством.
• Аутоиммунное заболевание: Некоторые примеры включают ревматоидный артрит и гигантоклеточный артериит.
• Операция, влияющая на уровень гормонов: Одной из операций, которая обычно приводит к ночному поту, является удаление женских половых органов.
• Сердечно-сосудистые заболевания: Некоторые примеры включают расслоение аорты и ночную стенокардию.
• Неврологические расстройства: Например, инсульты и вегетативная невропатия могут вызывать ночную потливость.
• Рак: Ночная потливость также может быть ранним признаком рака, особенно лимфомы или лейкемии, хотя другие начальные симптомы могут быть более заметными.

Согласно исследованию 2017 года, трансгендеры часто плохо спят. Одной из причин может быть ночная потливость в результате гормонального лечения.

Врачи считают ночную потливость у человека в период менопаузы вазомоторным симптомом, так как это влияет на кровоток. Кроме того, исследования указывают на связь между ночной потливостью и риском развития ишемической болезни сердца в среднем возрасте.

Согласно другому исследованию, ожирение также может усугублять ночное потоотделение во время менопаузы.

Лекарства

Ночная потливость может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе:

• антидепрессантов
• лекарств от других психических заболеваний
• гормональной терапии ацетаминофен
• стероиды

Любой, кто задается вопросом, может ли лекарство быть причиной этой проблемы, должен проверить упаковку препарата или спросить фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.

Некоторые люди сильно потеют днем ​​и ночью. Это называется гипергидрозом, и им страдает почти 3% населения США.

Некоторые исследования указывают на связь между повышенным потоотделением и социальным тревожным расстройством, а некоторые эксперты считают, что в основе обеих проблем может лежать проблема с центральной нервной системой.

Многие люди с гипергидрозом избегают говорить об этом с врачами из-за смущения, но лечение и стратегии лечения могут помочь.

Правильный подход к ночной потливости зависит от основной причины. Лечение проблемы может включать коррекцию гормональных нарушений или корректировку дозировок лекарств.

В некоторых других ситуациях врач может порекомендовать стратегии лечения, такие как:

• создание прохладной среды для сна
• использование легких, дышащих пижам и простыней из натуральных тканей
• сон с включенным кондиционером или вентилятором
• пить много воды для предотвращения обезвоживания
• выполнение техник релаксации или дыхательных упражнений перед сном и после пробуждения в ночном поту
• использование антиперспиранта клинической силы на таких участках, как подмышки, руки, ступни, линия роста волос, спина, грудь или пах перед сном
• ограничение употребление алкоголя, кофеина и острой пищи
• отказ от еды за 2–3 часа до сна
• регулярные физические упражнения, но не слишком близко ко сну
• поддержание здорового веса
• соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жиров и сахара
• лечение любых основных проблем со здоровьем

Хлопчатобумажные простыни можно приобрести в Интернете, как и различные антиперспиранты.

Кроме того, лекарства, называемые антихолинергическими средствами, могут помочь уменьшить потоотделение, но человек должен принимать их только по рекомендации врача.

Все причины, перечисленные в предыдущем разделе, могут приводить к ночной потливости у женщин. Проблема обычно возникает во время изменения гормонального фона, например:

• менопауза, которая обычно вызывает ночные поты и приливы
• беременность
• сразу после родов, в этом случае врач может сослаться на «послеродовую ночную потливость»

Особенно полезно обсудить с врачом ночную потливость, если потливость:

• сильная
• изменения частоты
• влияют на сон и качество жизни
• недостаточно учитываются в стратегиях лечения

Причины, перечисленные в предыдущем разделе, также могут влиять на мужчин.

Кроме того, более ранние исследования показывают, что у мужчин наблюдается своего рода менопауза, во время которой уровень тестостерона падает примерно в среднем возрасте.

Чрезмерная потливость является признаком низкого уровня тестостерона или гипогонадизма. Около 39% мужчин в возрасте 45 лет и старше могут испытывать такое падение уровня тестостерона. В результате они также могут испытывать ночные поты. Однако, по-видимому, существует мало доказательств, подтверждающих эту идею.

Врач может предложить гормональную терапию или провести анализы для определения причины потливости.

Ночная потливость затрагивает многих людей. Иногда они не вызывают беспокойства, но могут прерывать сон и тем самым снижать качество жизни. Кроме того, в некоторых случаях ночная потливость является признаком проблемы со здоровьем, требующей внимания.

Может помочь сон в прохладной комнате с постельным бельем и пижамой из легких натуральных тканей. Если нет, врач может порекомендовать другие подходы, которые могут включать медикаментозное лечение.

Если потливость является побочным эффектом лекарства, врач может изменить лекарство или дозировку.