Our Blog | ПОЛИКЛИНИКА 6
Обращение можно открыть по данной ссылке
Опубликовано
Обращение можно открыть по данной ссылке
Опубликовано
Предлагаем вам ознакомиться с инструкцией к использованию сервиса Талон.бай для заказа талонов удалённо.
Ссылка на инструкцию: https://blog.talon.by/article/kak-zakazat-talon-na-talonby
Опубликовано
Опубликовано
Пенсионеры – это одна из важнейших категорий населения, которая находится под пристальным вниманием МЧС. Для обеспечения безопасности и уменьшения количества «огненных» происшествий с их участием пропагандисты используют различные формы работы, одной из которых является республиканская акция «С заботой о безопасности малой Родины», цель которой – предупреждение пожаров из-за неосторожного обращения с огнем и гибели на них людей пожилого возраста.
Она пройдет в два этапа: первый – с 1 по 19 августа, а второй – с 19 сентября по 1 октября. В рамках этапов запланировано много интересного.
Опубликовано
Опубликовано
Сегодня мобильные телефоны есть не только у взрослых, но и у каждого ребенка. Эти современные гаджеты позволяют оставаться на связи с родными, а также вполне могут заменить другие популярные приборы: плеер, телевизор, компьютер, фотоаппарат. Во всех телефонах имеются аккумуляторы, которые заряжаются от электрической сети. Иногда неправильное использование телефона, нарушение правил безопасности может привести к пожару либо к травмированию человека.
Очередная поучительная история из Борисова, в которой из-за невнимательного обращения с электроприборами чуть не погибла вся семья.
https://youtu.be/ejvt6mf7Lf4?t=563
Опубликовано
Будьте осторожны при отдыхе на водоёмах!
Впереди выходные дни и синоптики обещают по-настоящему летнюю погоду.
Чтобы скрыться от городского зноя, многие устремятся на водоемы. Не стоит забывать, что вода — источник повышенной опасности, и беспечность может омрачить отдых.
На улице установилась по-настоящему летняя жаркая погода. Чтобы скрыться от городского зноя, многие устремятся на водоемы. Не стоит забывать, что вода — источник повышенной опасности, и беспечность может омрачить отдых. Прислушайтесь к рекомендациям МЧС.
https://mchs.gov.by/glavnoe/393512/
Опубликовано
На базе учреждения здравоохранения «23-я городская поликлиника» организован районный кабинет для оказания гинекологической помощи женщинам инвалидам-колясочникам (далее – Кабинет) в каб № 306 с режимом работы с 16.00 до 20.00.
Для направления в Кабинет необходимо обратиться к заведующей женской консультацией 6-й поликлиники по телефону 215 64 22 или лично каб. 502 с целью согласования даты и времени приема в Кабинете.
Опубликовано
Республиканская профилактическая акция
«Дом без насилия»
Семья – одна из величайших ценностей, созданных человечеством
за всю историю существования, но не всем удается ее сохранить.
С 04 по 08 апреля 2022 года на территории столицы будет проводиться основной этап республиканской профилактической акции «Дом без насилия».
Цель акции: вовлечь широкие слои населения в оказание помощи
и содействия органам в решении проблем насилия в семье с применением
к лицам асоциального поведения мер индивидуальной профилактики правонарушений.
Задачи:
довести до граждан информацию о возможностях государственных органов и общественных объединений
в решении проблем насилия в семье, положения Закона Республики Беларусь от 4 января 2014 года «Об основах деятельности по профилактике правонарушений»;
Опубликовано
Страницы
План питания на неделю: здоровое питание
Планирование питания
В еженедельном плане питания на эту неделю я собрал пять вкусных и полезных блюд.
Иногда мне кажется, что я могу либо накормить свою семью здоровой пищей, либо быстро приготовить еду, но не то и другое одновременно! На этой неделе я собрала пять рецептов, отвечающих всем требованиям: их легко и быстро подать на стол, они содержат все основные группы продуктов, а еще они веселые и вкусные! Я надеюсь, что вы получите здесь вдохновение для своего собственного стола и увидите, что на самом деле можно быть быстрым и здоровым одновременно!
МЕНЮ ВКЛЮЧАЕТ
- Разнообразие полезных блюд, которые можно быстро приготовить , большинство из которых вы можете подать на стол в течение часа после того, как вернетесь домой после напряженного рабочего дня.
- Идеи вкусных и полезных десертов , которые можно приготовить заранее для легкого послеобеденного угощения или закуски в ланч-боксе.
Конечно, есть несколько вещей, которые вам нужно помнить, чтобы такие вещи работали на вас и на ваше расписание. Иногда я слышу, как люди говорят, что планирование питания не подходит для их образа жизни, и обычно это происходит потому, что они не делают хотя бы одно из следующего.
- Убедитесь, что у вас есть все продукты ! Крайне важно пройти план за выходные, чтобы убедиться, что у вас есть все ингредиенты и вы готовы к работе, когда начнется рабочая неделя и жизнь станет сумасшедшей. Я пытался сделать так, чтобы ингредиенты были простыми и всегда были под рукой в большинстве кладовых, но всегда будет не хватать нескольких вещей!
- Просмотрите и измените
- Планируйте заранее. Посмотрите рецепт на следующий день накануне вечером и посмотрите, можно ли что-нибудь сделать, чтобы подготовиться. Даже нарезка овощей накануне заставит вас чувствовать себя под контролем и даст несколько дополнительных драгоценных минут, чтобы выйти за дверь вовремя.
- Отнеситесь к планированию питания серьезно! Если вы знаете, что у вас в кладовке и каковы ваши планы накормить семью хотя бы несколько дней подряд, вы обнаружите, что ужин станет гораздо менее напряженным. Я включаю ссылку на мой БЕСПЛАТНЫЙ набор инструментов для планирования питания, который можно распечатать , чтобы помочь вам действительно организовать и настроиться на успех
Приберегите чуть более сложные рецепты для вечеров, когда вы сможете дышать. А теперь приступим к планированию! Я так рада представить план питания на эту неделю, полный здоровых блюд. Это обязательно поможет вам и вашей семье пережить неделю сытым и без стресса.
Предложение понедельника — рецепт мексиканской чаши. Это такая веселая, вкусная и полезная идея для ужина. Возьмите свои любимые ингредиенты для тако и подавайте их в форме шведского стола, чтобы каждый мог создать свою собственную тарелку! Добавьте к этому кленово-яблочные маффины — быстрый, полезный и вкусный десерт.
Основное блюдо: рецепт мексиканской миски
Десерт: маффины с кленовым яблоком
ВторникПаста со сливками и мускатной тыквой — полезный и вкусный ужин. Лапша спагетти и сливочно-тыквенный соус со вкусом шалфея и сыра пармезан: что может не понравиться? Соедините его с простым зеленым салатом, заправленным восхитительным домашним медовым винегретом, и подавайте эти леденцы с малиной и сливочным йогуртом в качестве легкого вкусного угощения после ужина.
Основное блюдо: кремовая паста из сквоша ореха
СДЕЛКИ: Зеленый салат с медовым винегретом
Dessert: Raspberries и Cream йогурт.
Чаша с лапшой, свежая, вкусная и полезная еда с овощами, индейкой с высоким содержанием белка и вкусной арахисово-кокосовой заправкой. Завершите это угощением из греческого йогурта со свежей малиной на десерт!
Основное блюдо: тарелка с лапшой из индейки на гриле с кокосом и лаймом
Десерт: греческий йогурт со свежей малиной
ЧетвергПопробуйте эти сырные мексиканские фаршированные перцы на этой неделе! Начиненные куриным фаршем, черной фасолью, помидорами, луком и чесноком и посыпанные сыром, они обязательно придутся по вкусу. Соедините их с этим гороховым салатом с редисом и фетой для пикантного и вкусного гарнира, и закончите этими банановыми ягодными маффинами для здорового послеобеденного лакомства!
Основное блюдо: чушь мексиканского фаршированного перца
СДЕЛАНИЕ СЛАДА: Гороховый салат с редиш и фета
Dessert: банановые ягодные кексы
Пятница Картофельная Фриттата (Киш без корочки)! Это запеченное блюдо из яиц и картофеля — простая и полезная еда.
Подавайте его с этим рецептом салата Easy Tomato Burrata, приготовленным всего за несколько минут! На десерт попробуйте это острое, сливочное, восхитительное облако ревеня.
Основное блюдо: Картофельная фриттата (Киш без корочки)
Гарнир: Рецепт простого томатного салата буррата
Десерт: Облако ревеня
2 Вот оно! Пять простых рецептов, которыми вы сможете накормить свою семью в загруженные будние дни. Дайте мне знать @aprettylife , который вам понравился больше всего!Больше планов питания
Вот еще больше планов питания, которые помогут вам с ужином!
Хорошего дня!
Похожие сообщения
Полное руководство по приготовлению здоровой пищи
У большинства из нас нет времени изучать рецепты, покупать здоровую пищу и беспокоиться о еженедельном плане питания.
Вот почему заботящиеся о своем здоровье и занятые гурманы во всем мире принимают здоровые планы приготовления пищи.
Что такое приготовление здоровой пищи?
Приготовление здоровой пищи обычно означает процесс приготовления здоровой пищи заранее. Вы готовите здоровую порцию еды за один присест, обычно до конца недели. Вы всегда можете заморозить свои блюда, поэтому вам не нужно слишком беспокоиться о сроках годности. Иногда вегетарианское рагу из чечевицы с карри становится еще вкуснее через день или два!
Прелесть приготовления еды в том, что ее можно делать в любое время, когда вам удобно, и вы можете приготовить столько еды, сколько хотите или сколько вам нужно. Он идеально подходит для обедов с собой на работу, здоровых ужинов на неделю и даже для здоровых перекусов на ходу.
Каковы преимущества приготовления пищи?
Преимущества приготовления еды безграничны, но мы перечислим 3 наших любимых:
Экономия времени Предварительное приготовление еды сэкономит вам много времени.
Чистое питание Вы когда-нибудь были так голодны по дороге домой с работы, что заранее заказывали пиццу или тайком заходили в забегаловку? Даже с самыми чистыми намерениями в еде трудно отказаться от картофеля фри, когда у нас урчит живот! Наличие заранее приготовленных блюд позволяет избежать соблазна фаст-фуда и есть только здоровую пищу.
План питания для похудения Приготовление здоровой пищи не только отлично подходит для здорового питания, но и является надежным способом следовать плану питания для похудения. Вы можете контролировать то, что вы едите, следя за тем, чтобы получать нужное количество калорий и питательных веществ, а также управлять размером порций.
Как составить план здорового питания?
Приготовление еды изначально требует проб и ошибок, но в конечном итоге вы будете вознаграждены большим количеством времени и, надеюсь, будете чувствовать себя здоровее и счастливее. Вот 6 полезных советов для начала работы:
Планируйте заранее : Планируйте приготовление еды в соответствии с недельным графиком. Подумайте о том, когда вы будете наиболее заняты и у вас не будет времени на приготовление пищи, а когда вы будете расслаблены и готовы наслаждаться этим. Выбирая рецепты, подумайте о подготовке и времени приготовления.
Найдите баланс : Тщательно продумайте, что вы будете готовить, и убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты. Включите фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, молочные продукты и белки (мясо, рыбу, орехи, бобы, тофу). Если вы используете приготовление пищи для похудения, вам следует избегать лишних жиров и сахара.
Подумайте о сезонности : Летом вы предпочитаете салаты, а зимой согревающие супы.
Смешайте это : Не забудьте изменить свое меню, вы же не хотите есть одну и ту же курицу в микроволновке пятый день подряд!
Выбирайте сытные блюда : Вы не хотите проголодаться через полчаса после ужина.
Наслаждайтесь едой : Выберите рецепты, которые вам нравятся и которые, по вашему мнению, понравятся вам и вашей семье!
Приготовление здоровой пищи с ложкой Martha Stewart & Marley Spoon
Подписка на приготовление здоровой пищи или набор для приготовления пищи, такой как ложка Martha Stewart & Marley, — это идеальный способ убедиться, что вы придерживаетесь своего режима приготовления здоровой пищи и едите здоровую пищу. что хороший вкус.
Планирование меню на неделю и покупка продуктов для приготовления пищи отнимает много времени; Martha Stewart & Marley Spoon доставят свежие и порционные ингредиенты прямо к вашей двери.