После перелома как быстро срастить кости: Как ускорить срастание костей после перелома?

Как ускорить срастание костей после перелома?

Как ускорить срастание костей после перелома?

Когда приходит время заживления сломанной кости, наше тело, как правило, знает что делать. Но в некоторых случаях переломы срастаются очень медленно или вообще не демонстрируют признаков срастания в течение определенного времени. Тем не менее процесс срастания кости после перелома можно ускорить, следуя определенным рекомендациям.

Процесс срастания сломанной кости

Перед тем, как перейти к рекомендациям, давайте рассмотрим процесс восстановления сломанной кости.

1 этап: воспаление

Когда кость ломается, организм шлет белые кровяные тельца к зоне перелома с тем, чтобы они удалили из крови инородные вещества, образовавшиеся при переломе. Это вызывает воспаление, которое стимулирует рост новых кровяных клеток и является первым этапом восстановления.

2 этап: мягкая мозоль

Следующим этапом Ваше тело создает мозоль вокруг перелома, чтобы зацементировать сломанную кость. Эта мозоль является всего лишь фиброзной тканью и со временем грубеет.

3 этап: жесткая мозоль

Постепенно организм замещает мягкую мозоль на жесткую, соединяющую фрагменты кости более прочно. Эту жесткую мозоль, создающую своеобразную шишку на месте перелома, можно увидеть на рентгеновских снимках через несколько недель после перелома.

4 этап: ремоделирование

Последним этапом процесса восстановления кости является ремоделирование, когда организм замещает связующую мозоль новой, более компактной костью. Ремоделирование делает кости крепче, при этом улучшается циркуляция крови в костной ткани.

При переломе кости врачи предпринимают определенные действия, направленные достижение правильного и быстрого восстановления поврежденных тканей:

• Устанавливание кости в правильном положении и обездвиживание перелома. Если необходимо, врач передвинет смещенные сегменты кости обратно на место, после чего кость будет обездвижена с помощью гипса или брейса.
• Операция. В некоторых случаях пациентам необходима операция, чтобы установить на место отломки кости и стабилизировать перелом – процесс, при котором могут быть использованы металлические пластины, шурупы или гвозди. Если перелом не показывает признаков сращивания, необходимо дополнительное воздействие. Иногда врачи предпочитают сделать дополнительную операцию. С появлением аппарата Экзоген у повторной операции появилась альтернатива, позволяющая ускорить срастание кости даже при несрастающихся переломах.
• Стимулирование роста костной ткани. Чтобы помочь перелому срастись, можно использовать устройство Экзоген – единственный стимулятор, использующий ультразвуковые волны для стимуляции естественных процессов восстановления организма, активируя рост костной ткани.
• Для ускорения обмена веществ и, соответственно, восстановления травмированных тканей могут применяться физиотерапевтические аппараты. Например, перелом является показанием к применению аппаратов лазертерапии МИЛТА или РИКТА.

• Реабилитация после перелома. Перелом предполагает длительную фиксацию кости с тем, чтобы дать возможность тканям правильно срастись. Отрицательным эффектом от длительной иммобилизации может быть потеря подвижности сустава, иными словами –возникновение контрактуры. Одной из причиной является то, что травмированные ткани восстанавливаются в фиксированном положении, что в дальнейшем не позволяет суставу полноценно сгибаться.

Врачи рекомендуют активно разрабатывать сустав после снятия гипса или фиксирующего ортеза  с помощью специальных упражнений или аппаратов механотерапии Артромот или Кинетек, которые самостоятельно сгибают сустав и постепенно растягивают мягкие ткани. Если сустав был в зафиксированном положении длительное время (более 1-2 месяцев), механотерапию дополняют мануальной или аппаратной техникой, направленными на усиленной сгибание сустава, сопровождающееся микроразрывами тканей. В дальнейшем важно, чтобы ткани, подвергшиеся микроразрывам, восстанавливались в движении.

 

Помимо разработки подвижности сустава важно вернуть тонус мышцам с помощью специальных упражнений или методом миостимуляции

 

Узнайте больше про упражнения для реабилитации после травм колена и операций на колене и коленном суставе , а также про упражнения для реабилитации после травм плеча и операций на плече и плечевом суставе

Рекомендации для пациентов, желающих ускорить срастание костей и восстановление организма после перелома:

• Избегайте курения и употребления продуктов табака, которые замедляют процесс срастания кости
• Ваше питание должно быть сбалансированным и содержать необходимые питательные элементы, такие как белок, витамины и микроэлементы. Это даст организму энергию и строительный материал для восстановления поврежденной кости
• Питание содержать большое количество кальция, необходимого для строительства костной ткани.
• Прием болеутоляющих препаратов должен быть только по назначению врача, так как некоторые противовоспалительные препараты могут подавлять процесс срастания кости.
• Для успешного восстановления необходимо много отдыхать, так как организм тратит много сил на выздоровление и должен восстанавливаться

Статья предназначена исключительно для информирования о заболевании и о тактике его лечения и реабилитации.  Обязательно проконсультируйтесь с врачем относительно методов лечения и реабилитации применительно к Вашей ситуации.

Лечебная диета после перелома кости

После перелома любая кость нуждается в восстановлении. Здоровая, сбалансированная диета, богатая основными питательными веществами, может помочь ускорить это.

Не следует принимать БАДы (био добавки), тем более, если ваш врач не рекомендует. Они не всегда хорошо работают. Гораздо лучше получить необходимое питание организма от обычной пищи.

Белок

Белок составляет примерно половину структуры кости. Когда у человека перелом, тело очень нуждается в нем, чтобы построить новую кость и быстрее кости срослись. Белок также помогает организму принимать внутрь и использовать кальций, еще одно ключевое питательное вещество для здоровых костей.

Отличные источники растительного белка:  орехи, фасоль, авокадо, шпинат, цветная капуста, капуста, брокколи, соевые продукты и обогащенные злаки.

Источники животного белка: мясо, рыба, желатин, молоко, сыр, творог, йогурт, сметана.

Кальций

Этот минерал также помогает создавать крепкие кости, поэтому продукты и напитки, богатые им, могут помочь исцелить перелом кости, а также и предотвратить такие болезни как остеопороз и диабет. Взрослые люди должны получать от 1000 до 1200 миллиграммов кальция каждый день.

Продукты, содержащие кальций: яичная скорлупа, молоко, творог, сыр, йогурт, брокколи, репа, капуста, соя, бобы, кунжут, миндаль, зеленая петрушка, чеснок, фундук.

Витамин Д

Этот витамин должен быть частью вашей диеты, чтобы помочь вашему излечению. Витамин Д помогает крови принимать внутрь и использовать кальций и накапливать минералы в костях.

Человек получает витамин D, когда солнечный свет попадает на кожу, поэтому следует проводить небольшое количество времени на открытом воздухе каждый день – 15 минут может быть достаточно для человека с открытой кожей.

Витамин D встречается естественным образом только в нескольких продуктах, таких как яичные желтки и жирная рыба, но производители могут добавлять его и в другие продукты, например, апельсиновый сок. Чем старше по возрасту человек, тем больше витамина D ему необходимо.

Продукты, содержащие витамин D: рыба (особенно лосось), масло печени трески, сардины, печень, горох, яичные желтки, красная икра, грибы, молоко, сыр.

К чему может привести дефицит витамина Д:

• кариес зубов
• грипп
• астма
• диабет 2-го типа
• гипертония
• ревматоидный артрит
• заболевания кишечника
• рак

Витамин C

Коллаген – это белок, который является важным строительным блоком для кости. Витамин С помогает телу сделать коллаген, который помогает исцелить кость. Витамин С  входит во многие вкусные, свежие фрукты и овощи. Обработанные продукты могут потерять часть своего витамина С, поэтому их следует есть свежими или замороженными.

Источники витамина С: апельсины, киви, различные ягоды (смородина, земляника), помидоры, перец, картофель и зеленые овощи.

Железо

Железодефицитная анемия – это когда у человека недостаточно здоровых эритроцитов, следовательно восстановление после перелома происходит медленнее. Железо помогает телу сделать коллаген для восстановления кости. Он также играет роль в получении кислорода в костях, чтобы помочь им восстановиться.

Источники железа: красное мясо (говядина, нутрия, индейка), жирная рыба, яйца, сухофрукты, листовые зеленые овощи, хлеб из цельного зерна и обогащенные злаки.

Калий

Калий в организме необходим, чтобы не терять много кальция при мочеиспускании. Необходимо есть много свежих фруктов, богатых калием.

Источники калия: бананы, апельсиновый сок, картофель, грецкие орехи, кедровые орехи, фундук, курага, грибы, шпинат, соя, чечевица, арахис, фасоль, изюм, рыба, мясо, молоко.

Что нельзя есть и пить при переломах?

Соль: слишком много соли в рационе может привести к потере кальция при мочеиспускании.

Алкоголь: алкогольные напитки противопоказаны, они замедляют заживление костей. Также принятие алкоголя может сделать человека неустойчивым на ногах, что может привести к падению и риску травмы одной и той же кости.

Кофе: много кофеина – более четырех чашек крепкого кофе в день – может немного замедлить заживление кости. Однако небольшое количество кофе или чая не повредит организму.

Чтобы ваши кости быстрее срастались питание должно быть разнообразным!

Все о переломе шейки бедра читайте здесь.

сломал кость? Вот как вы можете помочь быстро вылечиться

4 марта 2022 г.

Кости являются самыми твердыми тканями в организме, но сильный удар может привести к перелому. Каждый год в мире происходит около 178 миллионов переломов костей, ведь перелом кости может случиться с каждым по разным причинам.

Скорость заживления сломанной кости зависит от ее расположения, типа и тяжести, а также от вашего возраста и состояния здоровья. Еще одним фактором является то, сколько времени вам потребовалось на лечение перелома: чем быстрее вы смогли обратиться к врачу по поводу сломанной кости, тем лучше был ваш прогноз.

Ведь костные ткани начнут срастаться быстро (пока отломки соприкасаются и не разъединяются), а криво срастаться кость не хочется.

Давайте поговорим о некоторых способах, с помощью которых вы можете ускорить заживление сломанной кости, и о том, куда вы можете отправиться в штате Коннектикут и Массачусетс, чтобы получить первоклассную спортивную медицину и ортопедическое лечение.

Процесс заживления костей

Процесс заживления костей состоит из трех перекрывающихся стадий: воспаления, формирования кости и ремоделирования кости.

• Воспаление обычно начинается после перелома. Затем свертывание крови обеспечивает структурную стабильность для формирования новой кости в месте перелома.
• Образование кости — это когда в месте перелома образуется материал, называемый мягкой мозолью, замещающий сгусток крови.
• Ремоделирование кости может занять несколько недель или месяцев, чтобы обеспечить формирование новой кости и восстановление ее прежней формы. Это когда мягкая мозоль становится твердой.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, время заживления переломов зависит от возраста пациента, типа и локализации перелома. Заживление обычно занимает от 6 недель до 6 месяцев или дольше в случае перелома кости.

Методы ускорения заживления сломанной кости

Существует несколько факторов, которые могут помочь ускорить заживление сломанной кости:

Иммобилизация

Удержание фрагментов сломанной кости на месте является важным фактором, способствующим быстрому и безопасному заживлению. В большинстве случаев накладывается гипс, чтобы фрагменты кости оставались прямыми и вместе. Если перелом сложный, может потребоваться хирургическое вмешательство — в этом случае можно использовать винты, пластины и/или проволоку, чтобы удерживать фрагменты кости в правильном положении во время их заживления.

Питание

Согласно недавнему исследованию, дефицит определенных питательных веществ может повлиять на время, необходимое для заживления сломанной кости. Витамины и минералы, такие как кальций и витамин D, имеют решающее значение для здоровья костей, поэтому рекомендуется употреблять пищу, богатую этими питательными веществами, например молочные продукты, зеленые овощи, рыбий жир и яйца.

Избегайте курения и алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя и курение могут замедлить процесс заживления. Согласно недавнему исследованию, отказ от курения и ограничение употребления алкоголя может ускорить процесс заживления перелома кости.

Физиотерапия

Физиотерапевт может показать вам упражнения, которые укрепят поддерживающие мышцы вокруг сломанной кости, и это может помочь всей области стать сильнее. Кроме того, прикладывание достаточного (но не слишком большого) веса к области сломанной кости может способствовать заживлению, и ваш физиотерапевт научит вас упражнениям, которые сделают именно это.

Ортопедическая спортивная медицина в Массачусетсе и Коннектикуте

Переломы костей могут произойти в одно мгновение, но наши сертифицированные спортивные врачи Advanced Orthopedics New England помогут ускорить процесс выздоровления. Приходите к нам за современным лечением переломов костей, артрита, болей в спине, коленях и спортивной медицины.

Чтобы записаться на прием, свяжитесь с нами сегодня по телефону (860) 728-6740 или заполните нашу онлайн-форму запроса. Будем рады стать вашим ортопедическим кабинетом!

Рубрики: Лечение переломов С тегами: Advanced Orthopedics New England, лечение переломов костей рядом со мной, лечение переломов, лечение переломов рядом со мной, лечение переломов Rocky Hill CT, лечение переломов Springfield MA

11 лучших советов, как ускорить заживление переломов костей

Те, у кого был крупный перелом кости, скорее всего, в первую очередь помнят боль, связанную с травмой. И тогда акцент постепенно смещается на перспективу времени на лечебный процесс.

Согласно отчетам , в США ежегодно обращаются за медицинской помощью примерно 6,8 миллиона случаев переломов костей. Заживление сломанной кости обычно может занять от 4 до 12 недель в зависимости от тяжести перелома и других факторов, включая диету, возраст, проводимое лечение и так далее.

Если вы в последнее время проходите через этот процесс из-за перелома кости, вы всегда хотели бы избавиться от этой жалкой ситуации как можно скорее. Но следующий вопрос КАК? Как можно быстрее залечить перелом кости? Прочтите до последней точки, чтобы найти ответ на этот вопрос с помощью этих 11 советов.

1. Соблюдайте сбалансированную диету

Для заживления сломанной кости требуется достаточное количество питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы. Таким образом, соблюдение сбалансированной диеты, включающей группы здоровых продуктов с повышенным содержанием калорий, является необходимостью для поддержания функции организма и более быстрого восстановления.

Вы можете включать зеленые овощи, фрукты, семена, орехи, качественный белок, такой как яйца, мясо, молочные продукты и т. д., чтобы быстрее восстанавливать кости.

2. Прием диетических добавок

Рассмотрите возможность приема пищевых добавок, особенно кальция, которые могут помочь в восстановлении ваших повреждений, а также укрепить их. Вы можете выбрать пищевые добавки, включая минералы, такие как кальций, магний, марганец, бор, медь, кремний, фосфор, калий, цинк и так далее.

Прием витаминных добавок, содержащих витамин С, витамин D, витамин К, может способствовать более быстрому восстановлению костей.

3. Упражнение

Для заживления перелома кости требуется хороший поток и циркуляция питательных веществ. Упражнения могут улучшить этот процесс, если вы делаете необходимые упражнения с осторожностью. Вы должны сосредоточиться на нагрузке на суставы вместе с различными двигательными упражнениями, чтобы кровь текла к той области, которая сломана, с необходимыми питательными веществами.

Вы можете заниматься ходьбой, плаванием, аэробикой, ездой на велосипеде и т. д., но перед тем, как сделать следующий шаг, проконсультируйтесь с врачом.

4. Натуральные эфирные масла

Несмотря на то, что вы принимаете некоторые лекарства, прописанные врачом, вы можете попробовать натуральное масло для заживления костей. Некоторые из масел, которые работают при заживлении костей, — это масло кипариса, масло бессмертника и масло пихтовой хвои, которые ускоряют восстановление и заживление поврежденных нервов и тканей.

Вы можете смешать эти масла и нанести их на пораженные участки 5-6 раз, чтобы увидеть лучшие и более быстрые результаты.

5. Скажите «нет» некоторым лекарствам

Возможно, вы принимаете определенные лекарства, такие как ибупрофен и аспирин, для уменьшения воспаления, но эти лекарства замедляют заживление перелома кости, согласно отчетам .

Вы можете заменить эти препараты витамином С, флавонолами, биофлавоноидами и омега-3-жирными кислотами, которые не влияют на процесс заживления костей.

6. Держитесь подальше от курения и алкоголя

Курение и употребление алкоголя, как правило, вредны для вашего тела, и, хотя вы стремитесь быстрее срастись, они способствуют замедлению процесса. Такие токсичные вещества изменяют кровоток в костях, тем самым не позволяя костям получать необходимые питательные вещества для заживления.

Таким образом, избегайте алкоголя и курения, чтобы ожидать более быстрых результатов.

 

7. Проконсультируйтесь с врачом и придерживайтесь плана лечения

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо шаги в процессе выздоровления. Когда ваш врач рекомендует лечение, придерживайтесь его, например, хирургическое вмешательство, наложение гипса и т. д. Изменение вашего лечения до графика может замедлить восстановление после перелома.

Например, переломы стопы, такие как «Джонс», требуют неоднозначного лечения.

Исследования отражают, что эти типы переломов заживают обычно с иммобилизацией в скручиваниях и гипсовой повязке.

8. Попробуйте иглоукалывание

Вы можете попробовать иглоукалывание для заживления костей, которое воздействует на ваши точки давления и может помочь при повреждениях.

9. Ограничьте употребление соли и избегайте подслащенных напитков, кофеина и колы

Натрий, подслащенные напитки и кола могут удалять кальций из костей, что может препятствовать заживлению костей.

Точно так же кофеин содержит определенные соединения, которые смешиваются с кальцием и могут препятствовать его усвоению, тем самым замедляя процесс заживления. Следовательно, ограничьте употребление этих пищевых веществ.

10. Healing Augmentation

Хотя внешние устройства, такие как ультразвуковая терапия, электрическая стимуляция и магниты, не доказаны для ускорения заживления переломов, они могут помочь в этом процессе.

Вы можете попробовать их после консультации с врачом в сложных ситуациях или если вы хотите действительно быстрого выздоровления.