Полина гагарина о похудении: Драмы больше нет! Полина Гагарина похудела на 40 кило и дважды развелась

Драмы больше нет! Полина Гагарина похудела на 40 кило и дважды развелась

• Истории

• Новости

Раннее замужество, разводы, феноменальное похудение и новый роман Полины Гагариной подогревают интерес поклонников и дают повод посудачить. Однако сама певица старается не выставлять напоказ личную жизнь.

49 580

Полина Гагарина

Полина Гагарина всегда умела удивить публику. Победив в «Фабрике звезд — 2» и исполнив несколько хитов авторства Максима Фадеева, контракт с ним артистка так и не подписала. Впоследствии она рассуждала, что Фадеев просто не ее продюсер.

В 17 певица начала сотрудничать с Игорем Крутым, выпустила композиции «Колыбельная» и «Я твоя», стала гастролировать, а затем познакомилась с Константином Меладзе. Музыкант подарил Полине хиты «Я тебя не прощу никогда», «Спектакль окончен» и «Нет», но в 2015-м Гагарина объявила об уходе в свободное плавание. «После него сотрудничество с любым продюсером не имеет смысла. Я перестала работать с Константином не по своей воле. Я безумно благодарна за песни, я восхищаюсь им, он гениален. Он сам сказал мне, что на этом — все», — поясняла певица в эфире YouTube-шоу Ирины Шихман «А поговорить?» спустя несколько лет.

Финалистка «Евровидения-2015» меняла не только продюсеров и репертуар. 27 марта артистка отмечает 35-летие, и в день юбилея мы рассказываем об эволюции стиля и историях любви Полины Гагариной.

От пышногрудой шатенки до стройной блондинки

В начале карьеры юная Полина выглядела совсем иначе

«Во времена «Фабрики» я выглядела упитанной девушкой, с круглыми щечками, весила 57-58 килограммов. Помню, как я радовалась, когда весы вдруг показывали 56!» — делилась Полина.

Но это был не предел. В 20 лет Полина вышла замуж за однокурсника, актера Петра Кислова. «С Петей мы сыграли свадьбу, когда я была глубоко беременна — раньше у нас не получалось, оба учились и работали. Я параллельно с занятиями в Школе-студии МХАТ пыталась построить певческую карьеру, выступала с концертами», — отмечала артистка.

После родов к обычным 57 кило Полины прибавились еще 30

После рождения сына Андрея жизнь вошла в привычный ритм. Именно в этот период звезда начала беспощадную борьбу с 30 лишними килограммами, набранными во время беременности. Певица рассказывала, что в положении постоянно ощущала голод. Ночью она могла подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого, а в ресторане съедала две карбонары и при этом не чувствовала насыщения.

«Я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа — сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные. Именно из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко. Андрея я покормила всего месяц, а потом перевела на искусственное вскармливание. В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась!» — подчеркивала Гагарина.

После рождения сына Полина резко похудела

Так как по времени феноменальное похудение совпало со сменой цвета волос, окружающие шутили, что осветляющая краска растворила лишние килограммы. Сама Полина полагала, что произошла какая-то гормональная перестройка, ведь вес с тех пор застрял на отметке в 47 кило, а резкого набора не случалось. Хейтеры выдвинули теорию, что эволюция стиля стала реакцией артистки на развод, однако расставание с мужем последовало только через полгода с момента превращения в стройную блондинку. Что же приключилось в семье?

Дома начались ссоры, которые со временем превратились в большие скандалы. Муж требовал внимания, а при жуткой занятости певицы, его с трудом хватало даже на маленького Андрея. «Оба темпераментные, эгоистичные, упрямые люди, никто не мог и не хотел уступать. Мы думали и смотрели на вещи по-разному. Каждая ссора выливалась в большой скандал. В итоге я поняла, что нам лучше расстаться. Я просто собрала вещи, взяла сына и переехала к маме. Сейчас у нас с Петей очень теплые отношения, уважительные. Прежде всего он мой друг», — говорила Полина через несколько лет после развода.

Петр объяснял причину разрыва несколько иначе. «Мы хотели друг от друга одного и того же, но кто-то должен был уступить. Однако уступить — значит, наступить на горло своей песне. То, что нам не надо быть вместе, мы поняли не сразу, на это ушло два года, еще год пытались, как могли, спасти свой брак, но в итоге поняли: невозможно», — заключил актер.

От счастливой жены до разведенной мамы

Супруги казались идеальной парой

Долгожданный идеал

Поначалу певица боялась штампа в паспорте и новых разочарований. Она признавалась, что в этот период часто плакала по разным поводам — могла разрыдаться от усталости или от жалости к себе. Тем временем поклонники приписывали звезде романы с музыкантом Борисом Ионовым и даже с самим Константином Меладзе.

В 2010 году Полина познакомилась с модным фотографом Дмитрием Исхаковым. Переписка в соцсети переросла в свидание, а затем и в роман. Влюбленные начали жить вместе. «Пока мы просто арендовали жилье. Но еще до встречи с Димой я купила новую просторную квартиру — будто чувствовала, что скоро моя жизнь изменится. И сейчас мы занимаемся ремонтом», — откровенничала тогда певица.

Звезда признавалась, что наконец-то рядом с ней появился мужчина, окруживший заботой и любовью. «Дима оказался именно таким человеком, какого я мечтала видеть рядом с собой. Мне ведь важно ежедневно восхищаться и гордиться мужчиной — его талантом, интеллектом, внешним видом. При этом мне нужны внимание, забота и поддержка. Эти вещи редко совмещаются в одном человеке, но в Диме они есть», — подчеркивала артистка.

Дмитрий усыновил Андрея и стал отцом дочки Полины Мии

Влюбленные обручились во Франции весной 2014 года, а осенью расписались. На свадьбе в одном из столичных ресторанов присутствовали лишь близкие жениха и невесты. В апреле 2017-го Полина и Дмитрий стали родителями дочери Мии и весьма успешно совмещали карьеру с заботой о малышке. Так, Гагарина продолжала гастролировать и записывать новые синглы, участвовала в китайском шоу Singer, курировала вокалистов в «Голосе».

Слухи о новом романе

Вплоть до 2020-го окружающие полагали, что в семье все в порядке, поэтому слухам о разладе супругов мало кто верил. Полгода артистка и фотограф опровергали сплетни, но затем сообщили о разводе. В микроблоге Исхаков сетовал, что никогда не верил в брак и сомневается, что вновь решится пойти с кем-то в загс.

Многие полагали, что супруги разошлись из-за третьей стороны — общение певицы с саунд-продюсером ChinKong Владимиром Чиняевым перестало казаться окружающим дружеским. По другой версии, пару рассорила разница в доходах: гонорары Исхакова гораздо ниже заработка Полины. Затем выяснилось, что фотограф ушел с должности генерального директора ООО «Полина Гагарина», и вскрылась информация о неоплаченных им налогах на транспортное средство.

Владимиру Чиняеву приписывали роман с Гагариной

В любом случае, супруги оформили развод, а после нескольких месяцев споров по поводу порядка встреч с дочкой подписали мировое соглашение, устроившее обе стороны. В минувшем декабре артистка переехала с детьми в новый дом, что ознаменовало начало очередной главы ее жизни.

«У Миюши здесь своя комната, и она будет спать от меня через одну комнату, комнату брата! Так что начнем проворачивать сегодня операцию уговаривания. Я надеюсь, что все пройдет гладко, и мы быстро договоримся, тем более спать в такой -то принцессиной кроватке одно удовольствие», — делилась впечатлениями певица.

Но действительно ли Полина успела закрутить новый роман, да еще и с коллегой? Косвенное подтверждение поклонники получили, когда Владимир Чиняев назвал певицу в соцсетях своей любовью, однако обращение можно счесть и проявлением восхищения талантами артистки. Тем более что у саунд-продюсера есть жена и маленький ребенок. В любом случае, вряд ли успешная блондинка останется одинокой надолго.

По материалам 7days.ru, tophit.ru, eg.ru

Фото: Legion-Media, PhotoXPress.ru, архив пресс-службы, соцсети

Похудение Полины Гагариной, ее диета и меню на каждый день

Похудение Полины Гагариной интересует общественность гораздо больше, чем шикарный голос певицы и ее недюжинные творческие достижения. Девушка произвела фурор, превратившись из пышной булочки в элегантную и стройную красотку всего за 6 месяцев. Сегодня раскроем секреты похудения звезды и выясним, чего же стоит девушке поддержание идеальных пропорций фигуры.

Причины, по которым поправилась Полина Гагарина

На разных этапах жизни Полина Гагарина выглядела по-разному. Карусели с весом выглядят в ее случае примерно так:

• С самого раннего детства Поля росла в атмосфере искусства и творчества. Мать и отец девочки занимались хореографией и строго следили за собственной фигурой. Когда будущей звезде «Евровидения» исполнилось 4 года, она переехала вместе с матерью в Грецию.

В этой солнечной стране маме предложили работу по контракту, и та, не задумываясь, согласилась. Греция- страна сочных фруктов оливкового масла и рыбы, что является основой безуглеводной диеты, поэтому держать фигуру в форме именно там не составляло огромного труда. Но девочка пробыла с матерью совсем недолго, и уже в 6 лет вернулась к бабушке в Саратов. Бабуля лелеяла внучку и всячески развивала ее таланты. Наряду с вокальными данными рос и лишний вес девчонки. Глядя на Полину в детстве, можно сказать «кровь с молоком»: довольно упитанный ребенок с румяными увесистыми щеками и торчащим животиком.

• Переход из нежного детского возраста в юношество знаменовался похудением. Пропала румяность и животик, уступив место подростковой долговязости и угловатости.

• После рождения первого сына Андрея, его именитая мама попалась в ловушку, знакомую множеству обычных женщин. Сильно располнев во время ношения первенца, девушка ожидала чуда похудения после родов. Но ребенок родился, а живот никуда не делся. На смену удивлению пришло отчаяние, а за ним и зверский аппетит. Все это + неполадки в работе и творчестве в результате дали отметку на весах в 88 кг. И это при росте 164 см. Девушка почти решилась на использование жвачки для похудения и пластыря, но решила начать с диеты.

• После продолжительного затишья артистка сумела взять себя в руки и сбросить злосчастные килограммы до идеальных пропорций. Теперь исполнительница культовой песни «Спектакль окончен» весит 47 килограмм и уверенно держит эту отметку.

Принципы похудения Полины Гагариной

Изначально Гагарина решила испробовать на себе моно-диету семь лепестков, но при изнурительных лишениях желаемого результата она не достигла. После фиаско звезда самостоятельно подобрала себе одну из щадящих диет и немного ее усовершенствовала. 40 кг девушка лишилась всего за полгода.

Это значительный результат, так как похудела Полина Гагарина кардинально, имея природную склонность к полноте. Поговаривают, что под идеальными формами скрывается искусная работа врачей, и что певица сделала пластику, но сама девушка все обвинения отрицает. Основные принципы худения звездной барышни читайте далее.

• Еда должна приниматься порционно маленькими частями, чтобы легко усваиваться организмом.
• Главное предпочтение- фрукты (особенно яблоки), свежие овощи, морепродукты и постное мясо. Сезонные свежие овощи стабилизируют пищеварительную систему, приводят в норму работу всех систем организма. Свежие яблочки мягко очищают желудочно-кишечный тракт, сосуды и печень, придают сияющий здоровьем цвет лицу.
• Диета Полины Гагариной исключает употребление сладкого, жирного и жареного. За калорийностью блюд звезда строго следила.
• Из рациона исключены все кондитерские изделия и алкоголь в любом виде. Табу на продукты, содержащие крахмал. В случае если человек совсем не может обходиться без картофеля, то нескончаемое картофельное пюре можно заменить парочкой картофелин, запеченных в мундире в неделю.
• Источником углеводов для Поли стали не сдобные булочки и белый хлеб, а крупы и изделия из муки грубого помола.
• Артистка обязательно употребляла первые жидкие блюда, однако для приготовления использовала овощные бульоны и постное мясо.

• Праздники- не повод отступать от диеты. Причин для поблажек нет.
• Ужин звезда употребляла не позже, чем за два часа до сна. После этого барышня не кушала, чтобы не перегружать желудок на ночь.
• Углеводы допустимы только к завтраку. Именно первый прием пищи может состоять из каши, сдобренной дроблеными орешками, ягодами и медом.
• На обед меню состояло из постных первых блюд, отварного мяса или рыбы, салатов.
• Полдник включает в себя свежие фрукты, обезжиренный творог, орехи, кефир. Вариаций масса. К слову, кефирные диеты очень распространены среди желающих пройти кратковременную чистку организма.
• В качестве ужина Полина Гагарина отдавала предпочтение морепродуктам, паровым овощам и кефиру. Готовить ужин при похудении— целое искусство, поэтому данной процедуре стоит уделить особое внимание. Минимум калорий и максимум пользы.
• За весь день певица маленькими порциями выпивала в общей сложности 1.5 литра воды. Существует питьевая диета для желающих сбросить лишний вес кардинально к определенной дате.
• Похудевшая Полина Гагарина до сих пор старается соблюдать четырехразовый режим приема пищи, при условии, что последний прием еды заканчивается до 18.00.

Певица никогда не употребляла множество разносолов, которыми изобилуют столы на приемах, которые она посещает.

Продукты, рекомендованные певицей

Составляя рацион на неделю, звезда отдавала предпочтение следующим продуктам:

• рыба;
• постное мясо;
• овощи;
• фрукты;
• свежевыжатые соки;
• кефир;
• сухофрукты;
• геркулес;
• гречневая каша;
• рис и тд.

Диета Полины Гагариной: меню на день

Полина самостоятельно разработала для себя систему четырехразового питания, в котором три основных приема пищи и один перекус. Вашему вниманию примерное меню певицы на один день, таким же принципом подбора продуктов следует пользоваться, составляя рацион питания на 7 дней.

Первый прием пищи (завтрак)

1. Небольшая порция салатика огурец + помидор + свежая капуста + болгарский перчик.
2. Около 100 гр. овсянки, сваренной на воде.
3. Стакан свежевыжатого сока (в случае Полины преобладал томатный).

Второй прием пищи (обед)

1. 200 гр. супа на овощном бульоне без картофеля с зеленью.
2. Кусочек рыбного филе, приготовленного в пароварке.
3. Два яблока в любом виде и апельсин.

Третий прием пищи (полдник)

1. Фрукты (яблоки, апельсины, мандарины, киви и тд на выбор).
2. Парочка ложек обезжиренного творога с орешками.

Четвертый прием пищи (ужин)

1. 100 гр. отварной куриной грудки без кожи и соли (или отварной телятины).
2. Большая порция салата из свежих овощей и зелени, заправленных соком лимона.
3. Половинка стакана обезжиренного кефира.

За полгода по примеру известной певицы похудеть на 40 кг сможет каждая девушка без особенных бедствий и лишений. В своем интервью Полина Гагарина признается, что только поначалу ей было трудно перестроиться на новый рацион питания, но со временем ей стало даже интересно + мотивировали внушительные результаты.

Физические нагрузки- необходимость для похудения

Полина Гагарина до похудения не отличалась осиной талией или аристократичными чертами лица, но мужественно боролась за привлекательную внешность. Кроме ограничений в еде певица активно занималась спортом и гимнастикой. Как и диета другой известной артистки Ольги Картунковой, похудение Гагариной было бы гораздо длительнее без физических нагрузок.

• Уроки фехтования. Данный вид спорта учит собранности и точности, разрабатывает мышцы рук и кистей.

• Уроки сценической пластики. Изначально лишний вес до похудения не придавал Полине грациозности. Неуклюжая девушка с обычной прической и руками борца на сцене смотрелась нелепо. Полина Гагарина после похудения двигается плавно и грациозно, привлекая внимание мужчин к женственным изгибам своего тела.

• Драматический танец. В студии МХАТ Гагарина усиленно тренировалась красиво танцевать. По ее словам, преподаватель выматывала студенток так, что те буквальным образом выползали из зала.
• Шейпинг. Даже сейчас, когда вес после похудения достиг нужной отметки, певица не прекращает походы на шейпинг. Каждую слабость в виде лишнего десерта она тут же «отрабатывает» в зале. Заметим, что фитнес для полных женщин отличается от обычного распределением нагрузки и видами упражнений.

Полина Гагарина на фото до и после похудения выглядит ошеломительно по-разному. В яркой блондинке с точеной фигурой трудно узнать бывшую неуклюжую пышечку. Сидя на собственноручно разработанной диете, девушке удалось достичь серьезных результатов. Диетологи отмечают, что рацион и система питания звезды не вызывает нареканий с их стороны, и что таким образом могут похудеть все женщины, склонные к полноте.

Видео: Преображение Полины Гагариной, в успех которого никто не верил

диета — Перевод на английский — примеры русский

Спрягайте этот глагол

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

В клинических испытаниях растительная диета снижает общий уровень холестерина на 12,5 мг/дл.

12,5 мг/дл.

Проверьте свою диету — принимайте достаточно белков и витаминов.

检查你的 饮食 — 采取足够的蛋白质和 维生素.

Сбросит 15 фунтов без диеты и упражнений

№ 节食 不锻炼也能减掉15磅（13.

5斤）

Безглютеновая диета обычно помогает при этих симптомах.

不含谷蛋白的 饮食 基本上可以帮助缓解以上症状

25 кулинарных советов, которые помогут улучшить вашу диету

25 烹饪技巧，以提高你的 饮食

Сбалансированный 9Диета 0011 необходима для здорового роста.

营养均衡的 饮食 对于健康发育是不可或缺的。

После этого я понял простую диету .

之后，我意识到简单的 饮食 。

Это может быть достигнуто с помощью диеты или пищевых добавок.

这一点可以通过 饮食 或服用补品或两者并举来实现。

Winsol следует использовать в сочетании с правильным режимом упражнений и подходящей диетой .

Winsol 应与适当的运动方案和适当的 饮食 结合使用.

Теги диета и польза питания продукты для похудения

饮食 和营养的益处、产品、减肥

Нужен ли план диеты в этой программе?

饮食 计划是有必要在这个程序中？

Теги диета суп похудение еда и рецепты

饮食 、汤，重量损失，食品和食谱

Выбирайте фруктовую диету для похудения – она удовлетворит все ваши, казалось бы, невыполнимые запросы

选择水果 饮食 减肥 — 她满足你看似不可能的请求

любительская жена на диете наслаждается безкалорийным шоколадным кремпаем смотреть скорость чтения

业余的 妻子 上 饮食 喜欢 卡路里 免费的 巧克力 饼 看 阅读 率

Один прием пищи в день диет историй успеха

饮食 的成功案例一顿饭：

Низкоуглеводная диета приводит к улучшению когнитивных функций.

低碳水化合物 饮食 的结果更好的认知功能。

Получите доступ к вашей персональной 12-недельной диете и программе тренировок

在您的整个12周 饮食 和训练计划期间享受持续支持

Замена жидкости диета на твердую пищу.

1，改变流质 饮食 ，以固体食物。

Исследователи протестировали диету с высоким содержанием жиров , содержащую ферментируемые углеводы, и обнаружили, что она защищает от ожирения, но зависит от специфического рецептора.

研究人员测试了高脂肪的 饮食 包含可发酵的碳水化合物，发现它保护对抗肥胖，保护对抗肥胖，

Правда и мифы о безглютеновых продуктах диета

真相和神话有关的无谷蛋白的 饮食

Возможно неприемлемый контент

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров Это простой и бесплатный

регистр Соединять

Полина Гагарина ferlear gewicht на 40 кг? Geheimen вентилятор поп-звезда

De útjefte вентилятор gewicht ferlies, lykas yn в protte oaren, faak nedich praktysk advys fan freonen en bekenden. Mar аккуратный является sa efektyf как immen syn persoanlike foarbyld. Sjen mei myn eigen eagen de prestaasjes fan de oare, ien kear is der in sterke motivaasje om te wurkjen oan jo lichem te fiele alles troch josels.

экземпляр

Op dit stuit, in ynspirearjend foarbyld foar alle te emulate wurden in grut sjonger Polina Gagarina. Nei houlik en de Berte fan de poppe famke skoarde in moaie fatsoenlijk gewicht. Se woe net kleie op begearte en net ûntkenne josels gjin koeken из спагетти. Mar seis стон письмо, alles is feroare drastysk: se ferlern gewicht dratysk nei fjirtich килограмм. Что случилось с Полиной Гагариной, которая похудела на 40 кг?

Afslankende geheim fan ‘e ferneamde sjonger

Имейте fuortendaliks, waard it bekend Dat indiet Polina Gagarina wie mear as taai. De sjonger waard bepaald om net ite nei seis oere jûns, yn feite — это hielendal útsletten fan it dieet fan moal en swiet. Telle calorieen, де Sjonger hie gjin langstme, dus se gewoan wegere oan risikofolle produkten. О том, что Полина Гагарина похудела на 40 кг, рассказали в подробностях в программе «Лит себе». Neffens har, de ienige moal produkten yn har dieet wie de rogge brea. Sy ferfong де sjonger snoepjes. En fansels, ierappels. Hiel soad hurd op te jaan dizze lekker en hege-calory food, dus it is tastien om iten ien kear yn ‘e wike yn bakte foarm.

Ek tinnere Polina Gagarina fertelde in feit dat streek fan fan bier en champagne — это невкусно со слабым алкоголем. Wat любимый напиток er wêze meie, dit net ôf syn kaloaryske Wearde en de ynhâld fan gifstoffen. Yn tsjinstelling, де stjer suggerearret де основы вентилятор это диета те meitsje ljocht Супы en griente. Deearste sels tastien om kok fleis бульонный вентилятор скудный fleis.

Мотыга с фитамином и минералом?

Ом net te ûntnimmen это lichem fan it nedich aaiwiten, en spoare eleminten, de sjonger geregeldwei brûkt in ferskaat oan seas. Диета Полины Гагариной и ее страк, мар нет скеалик фоар де соненс. Это kaam ta dizze konklúzje medyske профессионалов, soarchfâldich studearre это меню диеты Полины Гагариной. Это wie hiel sûn en rasjoneel. Foar moarnsbrochje, neffens de regels fan de haadletter диета, moatte jo brûke in lyts bedrach fan Овсяная каша op it wetter tegearre mei in lichte салате вентилятора перец. Скудный обед, Гагарин был этим обедом с ним, а в конце концов съел филе, а в лыцкой части пахнуло чучелом. Jûns kinne jo behannelje sels nei in groente салат, фрукты en в gleske кефир.

Dêrneist in protte boarnen wurde nommen om te sizzen, dat wat lykas Polina Gagarina ferlear gewicht by 40 кг, kinne maklik ferklearre troch populêre hjoed Рисовая диета. Диета для быстрого питания является популярным продуктом. Mar it echt is op ‘e wei?

Рысь бейнфлоедет это минсклик личем?

Инди, это может быть foarkommende rys hat relatyf lege калории, mar der находится в предостережении. Это диетический продукт с большим гликемическим индексом. Dit betsjut dat as ingested figuer net jaan him genôch enerzjy (yn oare wurden, út ‘e rys jo net krije better), mar draacht by oan it uterlik fan кровавый сахар, en as gefolch — аппетит.

Dit lytse stúdzje docht bliken dat gâns ferlieze gewicht troch iten rys, kin de persoan mei de reuseftich krêft fan sille as altyd te meitsjen mei in oerweldigjend gefoel fan honger. Diet Rys является gâns minder om harren leeftiidsgenoatsjes, dy’t ferskille yn aaiwyt en koalhydren. Lykwols, это giet om wyt rys, хотите, чтобы это было de meast betelber en mienskiplik. Как говорится, на черных рысях, а не на веслах. Dy produkt разнообразия binne perfectal foar ferliezen gewicht omdat se hawwe в леге гликемических индексах. Минус, фанселс, приис. Dizze figuer wurdt rusd folle djoerder as syn wite «broer» en boppedat, это folle minder faak op in merk stall en supermerk planken.

Монодиета Полины Гагариной

Как jo geane werom nei de wize Полина Гагарина ferlear gewicht by 40kg, jo miskien merken dat se net gebrûk meitsje fan de rys диета, hoewol’t «Rice Dei» wie trouwens yn grafyske мачт. Krektoarsom, это wie в моно-диете, что идет geskikt foar gewicht ferlies nei de berte, en gewicht ferlies yn de gewoane тучности.

Меню диеты Гагариной: elke dei fan de wike — ien product, se wurde net werhelle en wurde net ferwettere troch oaren. Op moandei, dan kin it wêze rys, foar tiisdei kin wêze fêstmakke fisk, op woansdei sil wêze in dei fruit en sa op.