Полезные травы для желудка и кишечника: Ошибка выполнения

13 самых полезных растений от проблем с пищеварением

Вздутие живота, тяжесть в желудке, запоры — эти травы для желудка и кишечника помогут справиться с проблемами пищеварительной системы.

1. Аир
2. Алоэ
3. Мята перечная
4. Подорожник
5. Зверобой
6. Фенхель
7. Семена льна
8. Чабрец
9. Кора дуба
10. Шалфей
11. Ромашка аптечная
12. Тысячелистник
13. Семена укропа
Сколько принимать и когда будет эффект
Когда помогут не травы, а только врач

Лечение травами издревле практиковалось нашими предками. Буквально от каждой болезни можно найти растение, которое поможет, а то и не одно. Сегодня мы расскажем, какие травы полезны для кишечника.

Органы жкт легко лечатся настоями и отварами из трав. Но все же, прежде чем прибегать к их использованию, особенно, если собираешься применять целый курс, важно посоветоваться с врачом, установить точный диагноз и выяснить разрешенную дозу средства. Иначе есть риск перевести заболевание в хроническое.

Травы для желудка и кишечника в аптеке можно купить готовыми сборами — свой состав есть от любой проблемы. Мы же разберем их по отдельности и назовем самые эффективные.

1Аир

Растение обладает антисептическим, антибактериальным свойствами. Оно устраняет последствия воспалений кишечника — чаще всего его рекомендуют принимать именно для этого. Отвар из аира стимулирует гладкую мускулатуру кишечника, улучшает секрецию.

Возьми 1 ст. ложку измельченного сырья, залей стаканом кипятка. Поставь на водяную баню на 25 минут. Затем процеди, пей по 50 мл 3 раза в день, за 15 минут до еды.

2Алоэ

Это лечебное растение не нужно даже заваривать. Его свежие сок или гель очень полезны. Алоэ принимают при язвах, гастритах, нарушении секреторной функции кишечника, нормализации пищеварения. Также оно способствует выведению шлаков, улучшает аппетит.

Чтобы приготовить сок, промой листья, измельчи их в блендере, а полученную массу процеди. Для того, чтобы получить гель, просто порежь лист пополам, мякоть можно зачерпнуть ложкой. Полученное средство необходимо хранить в холодильнике, но не более 2 недель. Лучше хранить сами листья и каждый раз делать из них свежие сок и гель.

3Мята перечная

Любимое средство европейцев при синдроме раздраженного кишечника — капсулы масла мяты перечной. У нас же активно применяют сами листья. Мята снижает интенсивность мышечных спазмов и предупреждает расстройство желудка.

Эффективный вариант — чай из мяты: залей 1 ст. ложку сухих листьев чашкой кипящей воды, настаивай 30 минут. Пей по 3 стакана в день.

4Подорожник

В Индии растет особый вид подорожника (он достигает в высоту до 40 см), но и нашего, небольшого для лечения жкт вполне достаточно. Его семена богаты клетчаткой, которая обеспечивает хорошую перистальтику и устраняет запоры. Семена подорожника входят в состав многих слабительных средств.

Залей стаканом горячей воды 2 ст. ложки сухих или свежих листьев, подержи на водяной бане 30 минут, процеди и пей.

5Зверобой

Одна из наиболее эффективных трав для кишечника при воспалении и вздутии, а также при тошноте и изжоге. Снимает спазмы, восстанавливает слизистую.

Применяют, как правило, в виде настоя. Получают его, заваривая 1 ст. ложку чашкой кипятка. Смесь необходимо настоять 15 минут, процедить и пить 3 раза в день до еды по четверти стакана.

6Фенхель

Настой пьют для снятия спазмов и болей, уменьшения метеоризма, при запорах (так как он обладает слабительным эффектом).

Чтобы приготовить настой, залей кипятком (1 стакан) 1 ч. ложку травы, дай завариться полчаса. Пей трижды в день полстакана за 30 минут до приема пищи.

7Семена льна

Они эффективны при гастрите, язве, колите, энтерите. Отвар обладает обволакивающим действием, снимает воспаление, раздражение, уменьшает повреждение стенок желудка.

Настой из семян пьют перед каждым приемом пищи. Но важно не хранить его долго, потому что он быстро теряет пользу. Чтобы сделать его, возьми бутылку с пробкой, туда положи 1 ч. ложку семян, налей стакан кипятка, взбалтывай смесь полчаса, пока не образуется слизь. Процеди полученную массу. Принимать нужно именно слизистую жидкость, за полчаса до еды 3 раза в день.

8Чабрец

Чабрец помогает отхождению газов при вздутии, облегчает спазмы, снимает боли. Также он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами (за счет входящего в состав вещества тинола), тонизирует и укрепляет желудок.

Измельчи растение, залей 1 ч. ложку порошка стаканом кипятка. Отвар необходимо настоять 15 минут. Пить можно 1 — 2 раза в день.

9Кора дуба

Это — не трава, но часть растения, причем очень полезная для нормализации работы кишечника, поэтому мы не могли пропустить ее. Дубильные вещества, эфирные масла и флавоноиды помогают уменьшить образование газов, восстановить правильную микрофлору, нормализовать функционирование кишечника. Настой из коры можно давать даже детям, так как он действует очень мягко и безопасно.

Чтобы сделать отвар, залей стаканом крутого кипятка 2 ч. ложки измельченной коры. Прокипяти на водяной бане в течение получаса, затем процеди, долей воды до общего объема 300 мл. Пить 3 раза в день.

10Шалфей

Отвар из листьев шалфея активно борется с бактерией хеликобактер пилори, а именно она чаще всего вызывает расстройства кишечника и нарушает его микрофлору. Растение используют при газах, болях, для нормализации пищеварения.

Для заварки возьми половину ст. ложки листьев и полстакана кипятка. Накрой залитые листья крышкой, оставь на 1 час. Пить можно 3 раза в сутки.

11Ромашка аптечная

У этого цветка очень широкий спектр полезных свойств, и важное среди них — способность лечить проблемы с желудком. Ромашка обладает противовоспалительными, заживляющими функциями. Она борется с колитами, синдромом раздраженного кишечника, дисбактериозом.

Чтобы приготовить настой, залей 2 ст. ложки измельченной ромашки стаканом кипяченной воды. Дай настояться 25 минут, процеди, разбавь водой до получения нужной порции. Принимай полстакана 2 — 3 раза в день во время или после еды. Курс приема — 1 — 3 месяца.

12Тысячелистник

Это лечебное растение способствует выработке пищеварительных ферментов, помогает желудку восстанавливаться. Его можно пить при гастрите, болях в кишечнике. Можно выжимать сок из листьев или же делать настой: заливать 1 ст. ложку травы стаканом кипятка, принимать 3 раза в день по 100 мл.

13Семена укропа

Укропную воду дают даже младенцам при кишечных коликах, так что польза растения в борьбе с желудочными проблемами очень широко известна. Отвары пьют при вздутии, изжоге, повышенной кислотности. Также это одна из трав для очистки кишечника.

Самый простой способ заварки — 2 ч. ложки залить стаканом воды, варить 20 минут на тихом огне. Остудить, процедить и можно принимать по 5 — 6 раз в день.

Сколько принимать и когда будет эффект
Если ты используешь противовоспалительные травы для кишечника курсом для лечения заболевания, то настраивайся на то, что полный результат не увидишь в один момент. Конечно же, острые симптомы уйдут сразу, а излечение придет минимум через 1 — 2 недели приема. Полный курс обычно длится не меньше месяца. Главное — пить средства регулярно (а еще при этом наладить питание, отказаться от алкоголя и курения), тогда ты действительно увидишь результат.

Однако важно помнить, что такой длительный прием можно проводить только с разрешения врача, некоторые растения при долгом, бесконтрольном использовании способы дать обратный эффект и ухудшить твое состояние.

Когда помогут не травы, а только врач
Лечение народными средствами может быть эффективным, но консультация врача нужна всегда. В некоторых случаях травы принимать не стоит, а нужно сразу обратиться к доктору:

При острых, повторяющихся болях. Некоторые растения оказывают только временный обезболивающий эффект, но частое применение их в таких случаях может быть опасным.
При незнании диагноза. Если болевые ощущения повторяются, необходимы консультация врача, постановка точного диагноза, рецепт. До этого даже начинать курс нельзя, применение может смазать клиническую картину. К тому же, травы обычно используются как дополнительное средство лечения, а не как основное.

#здоровье

Лекарственные растения при беременности

Рейтинг статьи:

Размер шрифта:

Дата публикации:

06Июн2019

Дата правки:

24Янв2023

Просмотров:

1916

Время прочтения:

3 минуты

Некоторые считают, что во время беременности, безусловно, необходимо отказаться от лекарственных препаратов и больше уделять внимания лекарственным травам, но гинекологи в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД” предупреждают, что это утверждение ошибочно, поскольку некоторые лекарственные травы во время беременности могут нанести серьезный вред женщине, поэтому перед тем, как принимать травы или пробовать альтернативные методы поддержания своего организма, необходимо проконсультироваться с хорошим гинекологом в Строгино.

Большинство трав могут повысить тонус матки, что приведет к нежелательному прерыванию беременности, таким свойством обладает, казалось бы, безобидная ромашка. Следует быть очень аккуратной при употреблении различных лекарственных трав и лучше всего проконсультироваться с хорошим гинекологом в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД”. 

Помимо повышения тонуса матки у будущей мамы могут возникнуть аллергические реакции, поскольку некоторые эфирные масла, содержащиеся в травах могут быть аллергенами, особенно в период беременности. 

Ниже мы перечислим наиболее безопасные для беременных женщин лекарственные травы. 

• Мята. С помощью мяты можно снизить тонус матки, устранить боли в желудочно-кишечном тракте, мята способна успокаивать нервную систему, снизить уровень раздражения, а во время токсикоза поможет избежать рвоты. 
• Мелисса. Обладает схожим действием с мятой, но она обладает более выраженным успокаивающим эффектом. 
• Пустырник. Пустырник также успокаивает нервную систему при повышенной возбудимости, поможет снизить давление.
  Также, некоторым беременным женщинам назначают пустырник в комплексе с лекарственными препаратами для снятия тонуса матки. Пустырник обладает успокаивающим действием и позволяет нормализовать сон. 
• Липа. При острых респираторных заболеваниях липа используется как противовоспалительное, жаропонижающее средство, помимо этого с помощью липы можно успокоить нервную систему и разжижить кровь. 
• Корень Алтея. Корень Алтея показан во время простудных заболеваний, при кашле, также этот корень способен снизить воспаление в желудке или кишечнике. 
• Листья брусники. Листья брусники издавна считались противовоспалительным средством при заболеваниях почек, мочевого пузыря; листья брусники обладают мочегонным эффектом, поэтому показаны при избавление от отеков. 
• Шиповник. Шиповник содержит огромное количество витамина C и других полезных веществ, – это замечательное средство для повышения тонуса организма, иммунитета, укрепления здоровья и устранения токсикоза во время беременности.  
• Семена льна. Семена льна считаются одним из первых средств при запорах, которыми страдают многие беременные женщины. Семена льна могут устранить воспалительные процессы слизистой оболочки желудка или кишечника, уменьшить боли и неприятные ощущения при гастрите. Уже на протяжение многих веков именно семенами льна лечат гастрит, язву и заболевания желудочно-кишечного тракта. 

Рецепты приготовления напитков из лекарственных трав можно без труда найти в интернете, но, как так и было сказано выше, обязательно перед употреблением тех или иных лекарственных препаратов, БАДов или лекарственных трав обязательно проконсультируйтесь с хорошим гинекологом медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД”.

Лучшие травы для пищеварения и здоровья кишечника

Этот пост может содержать партнерские ссылки на некоторые продукты, которые я лично люблю и рекомендую. Давайте погрузимся!

Многие травы на самом деле являются суперпродуктами.

Регулярное употребление трав и специй улучшает здоровье и целостность кишечника!

Время чтения: 6 минут

Травы и специи широко используются во всем мире для придания вкуса любому блюду, но это еще не все. Многие травы на самом деле считаются суперпродуктами, которые оказываются чрезвычайно полезными для вашего здоровья. Что еще более важно, регулярное употребление лучших трав для пищеварения улучшает здоровье и целостность кишечника, что приводит к улучшению общего состояния здоровья!

СВЯЗЬ МЕЖДУ ЗДОРОВЬЕМ КИШЕЧНИКА И АУТОИММУНИТЕТОМ

Отец медицины Гиппоркрат однажды сказал: «Все здоровье начинается в кишечнике». На протяжении столетий, прошедших со времен Гиппократа, мы точно знаем одно: он был на месте из в отношении важности здоровья кишечника.

Целостность и благополучие вашего кишечника или его отсутствие влияют на все остальное ваше здоровье, в том числе на кожу, иммунитет, пищеварение, гормоны и многое другое. В случае аутоиммунитета микробиом кишечника является инструментальным фактором. Например, одно исследование показало, что пациенты с рассеянным склерозом (РС) «имеют микробный дисбактериоз кишечника (измененная микробиота) с истощением одних и обогащением других бактерий». Было показано, что этот дисбаланс в микробиоме кишечника оказывает пагубное воздействие на людей с рассеянным склерозом и, вероятно, на людей с другими аутоиммунными заболеваниями.

Следовательно, здоровый микробиом кишечника, содержащий множество бактерий и патогенов (да, даже патогенов), улучшает работу кишечника и пищеварение. В результате пища легко усваивается, а питательные вещества становятся более доступными для организма. Более того, он снижает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, рак, аутоиммунные заболевания, кишечные инфекции и т. д. аутоиммунное заболевание. Дырявая кишка означает, что плотные соединения слизистой оболочки кишечника ослабевают и распадаются. Это приводит к тому, что токсины и непереваренные частицы попадают в кровоток, вызывая воспаление. Ваша иммунная система распознает эти частицы и переходит в атаку. Это создает идеальную питательную среду для аутоиммунитета.

К счастью, с помощью функциональной медицины есть способы излечить кишечный микробиом и, следовательно, обратить вспять симптомы аутоиммунитета. При правильном протоколе вы можете запечатать слизистую оболочку кишечника, восстановить поврежденные клетки и построить новую ткань для защитного барьера кишечника.

И с чего лучше всего начать? Пища, которую вы едите… 

ВАЖНОСТЬ ТРАВ И СПЕЦИЙ ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА

Когда речь заходит о еде для здоровья кишечника, вы сразу можете подумать о продуктах, богатых пробиотиками, таких как квашеная капуста и кимчи. Хотя эти продукты очень полезны, существует гораздо больше способов напитать кишечник с помощью еды, которую вы едите:

Добавление специй и пряностей к блюдам — прекрасный способ усилить их вкус. Часто для дополнительного вкуса в пищу добавляют избыток соли или сахара. Это особенно верно, когда речь идет о переработанных блюдах и закусках. Это вызывает хроническое воспаление, дисбаланс кишечника и ненасытную тягу к еде. Поскольку травы и специи такие ароматные, это позволяет вам отказаться от менее полезных продуктов, таких как лишняя соль, сахар или жир.

Еда никогда не должна быть скучной! Многие люди ассоциируют здоровую пищу с безвкусными блюдами, такими как жареная курица без приправ и салат без заправки. Так быть не должно! Делая свою еду пресной, вы на самом деле упускаете возможность на самом деле усилит питание и повысит пользу для здоровья вашей пищи. На мой взгляд, здоровая пища может быть САМОЙ ароматной и вкусной!

Многие травы на самом деле считаются суперпродуктами, которые чрезвычайно полезны и целебны, так как содержат питательные вещества и антиоксиданты. Добавление свежих трав и специй в пищу может помочь вам выздороветь, уменьшая воспаление и снижая тягу к сладкому за счет лучшего баланса сахара в крови. Травы получают из листьев растений, тогда как специи обычно делают из семян, ягод, коры или корней растений. Это отличная альтернатива воспалительным солям и сахарам, потому что специи на самом деле являются концентрированными антиоксидантами! Они содержат химические соединения, содержащиеся в растениях, называемые фитохимическими веществами, которые уменьшают воспаление. Включение этих трав и специй в ваши блюда добавит дополнительный заряд питательных веществ к каждому укусу.

ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА

Многие травы веками использовались для улучшения работы кишечника. И не нужно далеко и долго охотиться за сумасшедшими экзотическими специями и травами. Некоторые из наиболее целебных вариантов, вероятно, уже есть в вашей кладовой! Вот самые распространенные травы, которые мы используем во всем мире для здоровья кишечника и тела:

Имбирь

Имбирь использовался как древнее лекарство на протяжении тысячелетий. Хорошо известно, что он уменьшает тошноту, успокаивая желудок и пищеварительный тракт. Это работает за счет увеличения выработки слюны, что улучшает способность желудка переваривать и усваивать питательные вещества. Кроме того, имбирь является проверенным противомикробным средством против многих распространенных желудочных инфекций. Итак, в следующий раз, когда ваш желудок почувствует себя немного не в своей тарелке, выпейте имбирный чай или попробуйте пожевать имбирные леденцы.

Куркума  

Куркума — известное ветрогонное средство, трава, которая выводит газы из желудка и уменьшает вздутие живота. Куркумин, основное вещество куркумы, является мощным противовоспалительным средством, которое, как известно, снижает общие воспалительные маркеры. Это также антиоксидант, который предотвращает окислительное повреждение в организме. Натрите свежую куркуму и добавьте ее к мясу и овощам.

Корица

Корица, пожалуй, самая приятная трава для поддержания здоровья кишечника. Его сладкий, но пряный вкус стимулирует аппетит и снижает уровень сахара в крови, замедляя расщепление углеводов. Более того, он обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами — все они могут снизить заболеваемость распространенной кишечной инфекцией Helicobacter pylori. Попробуйте посыпать цейлонской корицей свой утренний кофе или чай, чтобы повысить уровень антиоксидантов.

Кайенский перец  

Кайенский перец обладает мощным вкусом и действием. Его сильные пряные свойства стимулируют нервы в желудке и сигнализируют о необходимости защиты от травм. В результате он уменьшает язву желудка и подавляет перепроизводство кандиды в кишечнике. Несмотря на то, что кайенский перец обладает сильным вкусом, я рекомендую начинать с небольшой щепотки и постепенно увеличивать количество. Добавьте немного специй к яйцам и мясу с помощью кайенского перца.

Розмарин

Розмарин — это трава, которую легко употреблять для улучшения пищеварения и здоровья кишечника. Прекрасно сочетается с жареным мясом или овощами. Подобно куркуме, ее ветрогонные свойства помогают уменьшить вздутие живота и облегчить газообразование. Бонус: он способствует детоксикации печени за счет увеличения потока желчи. Это может быть чрезвычайно полезно для тех, кто имеет дело с медленной функцией печени или застойными явлениями. Нарежьте свежий розмарин, чтобы добавить его к зимнему рагу или жареным цыплятам.

Тмин

Тмин — хорошо известная специя во многих восточных странах, и не зря. Помогает при расстройстве желудка за счет повышения активности пищеварительных ферментов. При использовании в кулинарии оказывает антиоксидантное и антибактериальное действие. Тмин является вкусным дополнением к мексиканским или индийским блюдам.

Мята перечная

Мята перечная — это спазмолитическое растение, которое снимает спазмы мышц, в том числе мышц пищеварительного тракта. Это также улучшает вирусные заболевания и кашель. Чай с мятой — полезное и вкусное дополнение в зимние месяцы, когда вирусы более активны.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Кишечник — мощный, но нежный орган. Очень важно, чтобы мы хорошо заботились о такой жизненно важной части нашего тела. Благодаря свежим травам, натуральным чаям, добавкам и эфирным маслам эти сильнодействующие травы могут исцелить кишечник. Убедитесь, что вы добавляете много целебных органических трав и специй в каждый прием пищи в течение дня.

Несмотря на то, что употребление натуральных специй и трав может обеспечить многочисленные преимущества для вашего кишечника и общего состояния здоровья, часто необходимо работать с практикующим врачом функциональной медицины, чтобы действительно вылечить дисбаланс и дисфункцию вашего кишечника. Если вы меня знаете, вы знаете, что здоровье кишечника и аутоиммунитет — это моя страсть, поэтому я создал несколько программ, которые помогут вам добиться максимально здорового кишечника. Узнайте больше о моих программах здесь!

ПРОЧИТАЙТЕ ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ В БЛОГЕ:

Восстановите здоровье кишечника с помощью 6 трав и питательных веществ

 Если вы испытываете такие симптомы, как сезонная аллергия, туман в мозгу, проблемы с кожей или гормональный дисбаланс, первопричиной может быть ваша пищеварительная система, в частности, дырявый кишечник. К счастью, вы можете восстановить здоровье кишечника с помощью 6 трав и питательных веществ.

Кишечник — путь к здоровью. Почти 80% вашей иммунной системы живет в нем! Тем не менее, каждый день миллионы людей борются с повышенной кишечной проницаемостью и другими проблемами желудочно-кишечного тракта, даже не подозревая об этом! Восстановление здоровья кишечника может значительно улучшить все аспекты вашего здоровья, особенно проблемы с пищеварением и аутоиммунитет. Я постоянно говорю: ключ к оптимальному здоровью — вылечить кишечник.

Один из самых эффективных способов, который я нашел для этого, — это добавление в ваш рацион определенных трав и питательных веществ, обладающих мощными свойствами восстановления кишечника. Если вы не слышали о скользком вязе и корне алтея, обязательно прочитайте эту статью!

Эпидемия повышенной кишечной проницаемости

Негерметичная кишка — одна из наиболее распространенных проблем с кишечником, с которыми мне приходилось сталкиваться в своей практике. Это напрямую связано с состояниями аутоиммунного спектра. И вот почему: ваш кишечник похож на разводной мост. При нормальном функционировании ваш кишечник является полупроницаемым, позволяя крошечным лодочкам (микронутриентам) проходить из вашего кишечного тракта в кровоток, чтобы они могли питать ваше тело.

Однако определенные продукты, такие как глютен, а также токсины, инфекции и стресс могут привести к разрыву плотных соединений в стенке кишечника. Затем в ваш кровоток могут попасть гораздо более крупные лодки, в том числе токсины, микробы и непереваренные частицы пищи. Ваша иммунная система сразу распознает, что этих веществ там быть не должно. Он нападает на них!

Неустраненная дырявая кишка может вызвать воспаление и множество симптомов в краткосрочной перспективе. Это также создает потенциал для развития аутоиммунных состояний в долгосрочной перспективе. На самом деле, я считаю, что дырявый кишечник является одним из основных факторов, способствующих широко распространенной эпидемии хронических заболеваний, которую мы наблюдаем сегодня.

Симптомы повышенной кишечной проницаемости:

• Газы, вздутие живота, диарея или синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Непереносимость пищевых продуктов или аллергия
• Мозговой туман, трудности с концентрацией внимания, СДВГ или СДВГ
• Депрессия и тревога
• Акне, розацеа или экзема
• Сезонная аллергия
• Астма
• Нерегулярные менструации, ПМС или СПКЯ
• Диагностика хронической усталости или фибромиалгии
• Ревматоидный артрит, болезнь Хашимото, волчанка, псориаз, глютеновая болезнь или любое другое аутоиммунное заболевание ¹

Используйте травы и питательные вещества для естественного восстановления здоровья кишечника

В функциональной медицине мы используем специальный подход для преодоления повышенной кишечной проницаемости и естественного восстановления здоровья кишечника, называемый программой 4R. Исцеление кишечника — последний шаг этой программы.

На этом этапе вы устраните утечки в слизистой оболочке кишечника, восстановите поврежденные клетки и создадите новую ткань. Вы можете сделать это, включив мощные травы и питательные вещества. Они будут питать и успокаивать клетки вашего кишечника, восстанавливать естественную защитную оболочку слизистой оболочки вашего кишечника и максимизировать выработку жирных кислот, способствующих восстановлению кишечника.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете очень быстро восстановить здоровье кишечника. Каждая клетка кишечника в вашей пищеварительной системе может перевернуться всего за 48–72 часа. Вы можете поддержать свой кишечник добавками, которые помогут еще больше ускорить этот процесс. Вот некоторые из моих любимых трав и питательных веществ для восстановления дырявого кишечника. Я использую их каждый день, чтобы восстановить здоровье кишечника и сохранить его здоровым!

 

6 трав и питательных веществ для восстановления здоровья кишечника — инфографика — Эми Майерс MD® Доктор Эми Майерс 22 октября 2018 г.

https://content.amymyersmd.com/article/restore-gut-health-herbs-nutrients/6 Травы и питательные вещества для восстановления здоровья кишечника — инфографика — Эми Майерс MD®

6 Травы и питательные вещества для восстановления здоровья кишечника

1. L-глютамин

L-глютамин является одним из наиболее важных питательных веществ для восстановления здоровья кишечника благодаря тому, как он значительно ускоряет регенерацию клеток кишечника. Эта аминокислота помогает восстанавливать нарушенные связи в стенке кишечника, чтобы они могли нормально функционировать. ^{2 , 3} L-глютамин также можно использовать в качестве профилактического питательного вещества, сводя к минимуму ущерб, вызванный пищей, токсинами, инфекциями и стрессом, которые в первую очередь могут привести к повышенной кишечной проницаемости. ^{4 , 5}

2. Арабиногалактан

Арабиногалактан представляет собой тип пребиотической клетчатки, в изобилии встречающейся в лиственнице. Исследования показывают, что арабиногалактан способствует сбалансированному микробиому, который является ключом к восстановлению здоровья кишечника и контролю вирусов, Candida и вредных бактерий. ^{6 , 7}

Коренные американцы жевали кору лиственницы и использовали ее смолу для иммунной функции. Сегодня мы знаем, что они были на что-то! Тем не менее, до сих пор неясно, поддерживает ли арабиногалактан иммунную систему исключительно за счет воздействия, которое он оказывает на кишечник, или же действует комбинация факторов. ⁸ Что мы точно знаем, так это то, что пробиотические бактерии в вашей пищеварительной системе могут ферментировать арабиногалактан. В процессе он производит жирные кислоты, которые помогают восстановить слизистую оболочку кишечника и восстановить здоровье кишечника.

3. Корень алтея

Корень алтея содержит большое количество слизи, которая покрывает пищеварительный тракт защитной оболочкой. Это может поддержать реакцию вашего кишечника на воспаление, которое, в свою очередь, может повлиять на язвы, диарею и запоры. Кроме того, корень алтея может помочь восстановить целостность плотных соединений в стенке кишечника.

Это одна из причин, по которой корень алтея оказался столь полезным для восстановления здоровья кишечника.

4. Деглицирризинированная солодка (DGL)

Деглицирризинированная солодка (DGL) помогает вашему организму восстанавливать слизистую оболочку кишечника и исцелять кишечник, восполняя слизь, которая создает здоровый кишечный барьер. DGL производится путем удаления глицирризина, который может повышать кровяное давление, из цельной солодки, сохраняя при этом ее питательные свойства.

Впервые он был использован более 3000 лет назад для лечения проблем с пищеварением, таких как язвы и несварение желудка. И снова древняя мудрость оказывается верной! Теперь мы считаем, что DGL способствует укреплению слизистой оболочки, помогая восстановить здоровье кишечника. ⁹

5. Вяз скользкий

Вяз скользкий — еще одна эффективная трава для восстановления кишечника, которая веками использовалась в Соединенных Штатах. Это работает в вашу пользу тремя способами. Вяз скользкий:

• Увеличивает содержание слизи в пищеварительном тракте
• Стимулирует нервные окончания для повышения секреции слизи, что нейтрализует чрезмерную кислотность в кишечнике и успокаивает язвы
• Содержит антиоксиданты

Эти свойства делают скользкий вяз отличным дополнением к протоколу для восстановления здоровья кишечника.

6. Алоэ Вера

Алоэ Вера успокаивает и защищает. Это помогает вашему телу заменить потерянную слизь, связанную с повреждением кишечника и негерметичной кишкой. Алоэ вера поддерживает вашу иммунную систему, улучшает водный баланс в кишечнике и помогает контролировать разрастание Candida. ¹⁰ Он также содержит широкий спектр питательных веществ и антиоксидантов, включая витамины A, C и E.

Исследования показывают благотворное влияние алоэ вера на СРК и его способность увеличивать количество полезных бактерий в кишечнике. ^{11 , 12}

Комплексная формула для восстановления здоровья кишечника

Поскольку дырявый кишечник играет ключевую роль в аутоиммунных и других хронических заболеваниях, я разработал комплексную добавку для восстановления здоровья кишечника. Leaky Gut Revive™ сочетает в себе все питательные вещества и травы, о которых я упоминал, в одной добавке. Этот мощный порошок восстанавливает здоровую слизистую оболочку и улучшает барьерную функцию кишечника. Я принимаю по крайней мере две порции в день, чтобы поддерживать пищеварение в наилучшей форме, а также защищать и восстанавливать здоровье кишечника.

Я рекомендую Leaky Gut Revive™ всем, у кого есть проблемы с пищеварением, такие как синдром повышенной кишечной проницаемости, пищевая аллергия или непереносимость. Добавьте его в свой распорядок дня, если у вас сезонная аллергия; хроническая усталость, фибромиалгия или аутоиммунитет; гормональный дисбаланс или дисбаланс настроения.

Помогает организму бороться с желудочно-кишечными симптомами, такими как расстройство желудка, изжога, рефлюкс, язва, запор и диарея. Leaky Gut Revive™ также помогает бороться с тягой к сладкому. И все это, предоставляя действительно эффективный инструмент для восстановления здоровья кишечника!

Как восстановить здоровье кишечника с помощью Leaky Gut Revive™

Leaky Gut Revive™ имеет прекрасный вкус и не содержит наполнителей или ингредиентов, которые непосредственно не помогают восстановить слизистую оболочку кишечника и восстановить здоровье кишечника.

Одна мерная ложка Leaky Gut Revive™ содержит:

• 3 грамма L-глютамина
• 2 грамма арабиногалактана
• 300 мг успокаивающего корня алтея
• 300 мг ДГЛ
• 100 мг скользкого вяза
• 50 мг алоэ вера

Чтобы принять его, просто добавьте мерную ложку в 8 унций воды, перемешайте и наслаждайтесь. Каждое утро я выпиваю стакан Leaky Gut Revive™, смешанный с ложкой органической зелени и льдом. Он такой вкусный, что даже моя дочка Элле в восторге! Вы также можете добавить мерную ложку коллагенового протеина, который дополнительно помогает восстановить здоровье кишечника и устранить утечки в кишечнике, восстанавливая поврежденные клетки в слизистой оболочке пищеварительного тракта и создавая новую ткань.

Обеспечение вашего организма питательными веществами, необходимыми для лечения кишечника, имеет важное значение для оптимального здоровья. Так что, если вы имеете дело с дырявым кишечником и хотите восстановить здоровье кишечника и встать на путь здоровья на всю жизнь, Leaky Gut Revive™ просто необходим!

Источники статей

1. https://www.