Похудеть с джилиан майклс тренировки: Джиллиан Майклс: Похудение тела | Jillian Michaels

Моя Революция Тела с Джилиан Майклс(фото до и после)

Пожаловаться

13 сентября 2014 20:59 в Приводим себя в порядок

Добрый вечер всем, кому не безразлично свое тело и кто любит спорт! Хочу рассказать о своем знакомстве с Джил и ее домашними тренировками.Сразу хочу попросить девочек, которые посмотрев фото решат, что мне и так было хорошо, проходить мимо, пост не для вас))) Начну с того, что всегда была стройная, худая. Мама, папа и остальные родственники, не страдают избыточным весом(разве что после 70 лет).С генетикой мне повезло+метаболизм быстрый, всегда любила сладкое и шоколад и ни когда себя не ограничивала.Меньше слов, вот фото до Б, октябрь 2012: За Б я набрала около 13 кг, живот был большой вот день родов: Родила я сыночка на 3700, все врачи сказали, что крупный для меня, но живот на удивление бы…

Перехожу на Джилиан Майклс

Пожаловаться

18 февраля 2013 10:01 в Личный журнал

С сентября занималась домашним фитнесом с Дарьей Лисичкиной. Занятия уже поднадоели.  Сейчас хочется чего то другого.  Побольше силовых упражнений что ли.  Вообщем, поискав себе нового «тренера», решила остановится на Джилиан Майклс. Вроде не плохие отзывы. Хочу заниматься по программе «Похудение за 30 дней».  Но, вот, что меня смутило. Одни пишут, что тело худеет и приобретает формы на глазах. Другие пишут, что похудения не происходит, а лишь наращивание  мышц, тем самым вес ползет вверх.   Хочется, услышать мнение тех, кто уже проходил тренировки? Каков результат? В принципе, как бы там ни было, тренировку в длинною 30 дней все таки пройду, мышцы подкачать, да и выносливость…

Джилиан майклс тренировки кто занимался?

Пожаловаться

21 июня 2013 18:32 в Личный журнал

Все говорят и отзывы хорошие… Вот решила с 1 июля начать… Кто занимался? Что нужно? Обруч, гантельки… Подскажите… В инете лень искать:)

Я все еще с Джиллиан)

Пожаловаться

9 июля 2014 12:11 в Личный журнал

3 день тренировок. Мышцы болят, и это круто)) Раздобыла ее диету, п сути просто пп, но решила оставить) Может кто-то в тихушку читает мои посты и тоже занимается)Диета Джилиан Майклс на 30 дней является одним из самых популярных методов похудения в США, где стройная фигура уже давно превратилась в массовую «американскую мечту». Сложно сказать, с чем связано то, что в Штатах настолько высок процент людей, страдающих ожирением.

Решила удвоить усилия! о тренировке

Пожаловаться

16 февраля 2014 11:36 в Личный журнал

Я про свое похудение! Скачала Джилиан Майклс «Сбросить жир, ускорить метаболизм».Начала заниматься.Тренировка конечно зверская, длится 45 мин, я ни разу еще до конца не вытерпела, и даже не потому что устаю, а просто дыхалки не хватает, видимо потому что я курильщик! Но с каждым разом разом время тренировки продлеваю по мере своих сил.Теперь объединю тренировку с диетой.Прикупила сундучок ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ с традиционным мясным меню.С понедельника буду кушать свой сундучок, продолжу тренировку, а через неделю посмотрю на результаты.Брошюра в сундучке обещает через 7 дней результат от -1 до -4 кг, поглядим.

через сколько времени можно заниматься? мы на ГВ

Пожаловаться

12 июля 2014 16:04 в Личный журнал

Девчонки, а через сколько времени после родов вы начали заниматься спортом? Так уже хочется начать… а то эти бока, вываливающиеся из всех штанов, мне надоели… не могу смотреть.((( за беременность набрала 23 кг… пошла рожать 83 кг, приехала с роддома 76,5… сейчас я 69… мне хочется дойти до 64, и привести кожу в порядок… а то какая-то дряхлая стала((( И еще вопрос, кто занимается с Джилиан Майклс, напишите отзывы) есть результат?) что-то мне приглянулись ее тренировки…. спасибо всем!))

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Тренировки с джилиан майклс отзывы». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Саморазвитие в декрете не мифОсобенные дети в семье?Узнай, как справиться с чувством виныПобеди тревогу здесьКакая у тебя суперспособность?Узнай, далеко ли ты от депрессииУстала быть хорошей мамой?

HealthyWager Weight Loss Challenge — Получите деньги, чтобы похудеть

Сделайте ставку на похудение уже сегодня!

Джиллиан Майклс
Эксперт по фитнесу

Джиллиан Майклс
Эксперт по фитнесу

Как это работает

1) Рассчитайте свой приз

Используйте наш калькулятор, чтобы ввести цель и рассчитать свой выигрыш.

2) Сделайте ставку

Увеличьте свой выигрыш, регулируя вес цели, сумму вашего вклада и ожидаемое время! Найдите понравившийся приз и сделайте ставку!

3) Похудеть

Не сбиться с пути на протяжении всего конкурса благодаря еженедельным взвешиваниям и поддержке других участников.

4) Выиграй деньги!

Достигните своей цели и выиграйте свой приз! Это так просто!

Сила финансовых стимулов

Все очень просто, мотивируют деньги! Ведущие академические исследования показывают, что деньги способствуют успеху в снижении веса, что значительно повышает вероятность того, что люди, сидящие на диете, похудеют. HealthyWage использует денежные задачи, призванные помочь покончить с прокрастинацией, поощрить настойчивость и использовать силу вашего желания, чтобы не потерять свою ставку.

Мы хотим, чтобы вы выиграли! РАССЧИТАЙТЕ ВАШ ПРИЗ

Реальная потеря веса

Рэндаллу исполнилось 30 лет, когда ему поставили диагноз «высокое кровяное давление» и посоветовали изменить свою жизнь. Он услышал о командном соревновании на 10 000 долларов от своего работодателя и решил также принять участие в индивидуальном соревновании. Он похудел на 55 фунтов и выиграл 1100 долларов!

— Рэндалл Х. , Окснард, Калифорния Узнайте, сколько вы можете выиграть

Кортни и ее семья приняли участие в двух командных соревнованиях с призовым фондом 10 000 долларов США и заняли второе и третье места соответственно (это 8 000 долларов США)! Ответственность за команду очень помогла ей добиться успеха и сблизила ее семью как никогда! Не говоря уже о большом призе перед праздниками!

— Кортни В., Пфаффтаун, Северная Каролина Посмотрите, сколько вы можете выиграть

«Вес Брианы рос как на дрожжах всю ее жизнь. Она знала, что HealthyWage отлично подойдет ее соревновательному характеру, поэтому она подписалась на HealthyWager. Бриана потеряла свою цель в 25 фунтов в течение первые два месяца, с тех пор сдерживая это! Ее выигрыш в размере 450 долларов пойдет на новое свадебное платье!»

— Бриана Б., Дрексел Хилл, Пенсильвания Посмотрите, сколько вы можете выиграть

Все любят HealthyWage

Ведущий Good Morning America Эбби Будро объясняет, как работает HealthyWage, и берет интервью у соучредителя HealthyWage Джимми Флеминга об эффективности финансовых стимулов и социальной поддержки для снижения веса.

Ведущая программы Today Show Саванна Гатри объясняет науку и исследования, лежащие в основе HealthyWage, и почему финансовые поощрения являются эффективным инструментом снижения веса, а также интервью с четырьмя историями успеха HealthyWage!

Джордж Левенштейн, экономист-бихевиорист из Университета Карнеги-Меллона, который изучал финансовые стимулы и снижение веса, говорит, что конкурс HealthyWage «использует все условия, которые были обнаружены в исследовании, чтобы добиться успеха».

Чего ты ждешь?

Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты.

Забыли пароль?

Неверный пароль или адрес электронной почты. Пришлите мне ссылку для входа без пароля или Сбросить пароль

Пожалуйста, введите капчу.

Мы отправили ссылку. Пожалуйста, проверьте свою электронную почту!

или

или

Войти через Facebook

Мои 5 любимых DVD Джиллиан Майклс для похудения

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

Я большой поклонник фитнес-DVD. Во-первых, они дешевле, чем абонемент в спортзал. Во-вторых, вы можете делать их в уединении собственного дома. Вы можете сделать столько ошибок, сколько захотите, и не чувствовать такого же давления, как в классе, заполненном другими людьми, которые, кажется, «понимают» рутину намного быстрее, чем вы.

Мне нравится Джиллиан Майклс, особенно когда я пытаюсь похудеть и укрепить свое тело в целом. Я обнаружил, что, когда я включаю ее тренировки в свою рутину, я не только теряю вес, но и темпы, которые я бегаю в любой день, кажутся мне легче. Я заметил огромную разницу на более поздних этапах марафона в Лас-Вегасе две недели назад. Вместо того, чтобы падать ближе к концу, мое ядро ​​​​удерживало меня . Мне казалось, что я бегу высоко. Я пробежал гораздо быстрее, чем ожидал. Я сразу же установил связь между тем, как часто я просматриваю ее DVD, и тем, насколько сильнее и лучше чувствовал себя мое тело во время гонки.

Вот мои пять любимых DVD Джиллиан для похудения и силы.

Ripped in 30:  Если вы никогда не пробовали JM DVD, начните с него. Есть четыре уровня тренировки, которые вы можете пройти. Если вы хотите получить результаты через месяц, каждую неделю повышайте уровень. Лично я чувствую, что вы можете растянуть это на более чем месяц и увидеть лучшие результаты, потому что ваша форма на каждом уровне будет улучшаться, чем больше вы это делаете. Вы сможете работать с большим диапазоном движений. В этом DVD она выполняет свою интервальную систему 3-2-1, которая включает 3 минуты кардио, 2 минуты силы и 1 минуту пресса.

Убийственные ягодицы и бедра:  Когда я купил этот DVD, я подумал, что это будет проще, чем Ripped in 30. Как у бегуна, у меня довольно сильные ноги. Но я был неправ. Я не мог нормально ходить в течение двух дней после того, как впервые сделал этот DVD. Это действительно работает с небольшими стабилизирующими мышцами, которые я использую не так часто, и помогло мне заметить мышечный дисбаланс в ногах. На этом DVD есть три уровня тренировок, поэтому, если первый для вас слишком прост, вы можете двигаться дальше в своем собственном темпе.

6 Неделя 6 Пакет:  Кто не хочет 6 пакетов? Я помню, как студент колледжа отчаянно хотел, чтобы мой пресс выглядел как у Бритни Спирс! До записи этого DVD я в основном тренировал пресс на коврике. Этот DVD полностью изменил мой взгляд на основную работу. Теперь я сосредотачиваюсь не только на прессе, но и на противоположных мышцах спины, чтобы укрепить все мышцы кора. На этом DVD есть два уровня тренировок. Я пользуюсь этим DVD уже много лет и до сих пор считаю тренировки эффективными.

Hard Body:  Этот DVD выводит вас на новый уровень – тренировки длятся 45 минут вместо обычных 20–30 минут на других ее DVD. Это меньше кардио и больше силы. Во время марафона я получаю много кардио от бега. С этим DVD мне нравится, что я могу в основном работать над силой, сохраняя при этом свой сердечный ритм из-за темпа упражнений. Есть два уровня, и ни один не разочаровал.

One Week Shred:  Это, безусловно, мой любимый DVD Джиллиан, а также тот, который я считаю самым сложным. Есть две 30-минутные тренировки. Вы должны выполнять силовую тренировку утром, а вечером выполнять кардиотренировку. Мне нравится заниматься силовыми тренировками по утрам, до того, как мои дети проснутся, зная, что я пойду на пробежку, как только они будут в школе.