Как лечить простуду без лекарств: Побеждаем простуду за 1 день

Как лечить грипп и простуду без лекарств

Витамин С

Он усиливает иммунную защиту и увеличивает количество лейкоцитов в крови. Есть исследование, благодаря которому специалистам удалось выяснить, что витамин С сокращает продолжительность простуды и гриппа и служит хорошей профилактикой респираторно-вирусных инфекций.

«Принимайте каждый день по 1 000 мг витамина С, чтобы не заболеть и по 4 000 мг при появлении первых симптомов недуга, — говорит Джош Акс, доктор функциональной медицины, натуропат, спортивный и клинический диетолог, руководитель центра функциональной медицины. — Не забывайте также регулярно включать в свой рацион богатые витамином С продукты». Напомним, что лучшим его источником является пища растительного происхождения. Это киви, цитрусовые, шиповник, красный болгарский перец, петрушка, укроп, листовые овощи, все виды капусты.

Витамин D3

Один из самых важных для иммунной системы витаминов вырабатывается в организме под действием солнечного света. К сожалению, большинство людей испытывает дефицит витамина D. Согласно исследованиям, это ведет к частым респираторно-вирусным инфекциям.

«Обычно рекомендованная доза витамина D составляет 200-400 единиц в день, — говорит Джош Акс. — Однако многие специалисты считают эту норму заниженной. Чтобы получить хороший результат, ежедневную дозу витамина D следует увеличить до 2000 единиц».

Цинк

Доказано, что цинк полезен для иммунной системы, поскольку обладает выраженным противовирусным действием. Он работает особенно эффективно на начальной стадии заболевания. «Цинк хорошо снимает неприятные симптомы, вызванные вирусной инфекцией, — говорит Джош Акс. — Но его избыток вреден для организма. Для профилактики и лечения респираторно-вирусных заболеваний достаточно ежедневно принимать по 50-100 мг этого элемента».

Эхинацея

Популярное лекарственное растение может быть отличным средством профилактики простудных заболеваний и гриппа, а также поможет справиться с недугом при первых его симптомах.

В ходе исследования 2000-го года специалисты определили, что при начальных проявлениях болезни следует принимать ежедневно по 5-6 чашек чая с эхинацеей, затем количество лечебного напитка можно сократить и довести через пять дней до одной порции в день.

Исследование, проведенное в 2013-ом году, показало, что экстракт эхинацеи в качестве средства для лечения инфекций верхних дыхательных путей хорош еще и тем, что не имеет нежелательных побочных эффектов в отличие от обычных фармацевтических препаратов.

«Эхинацея работает как противовоспалительное средство, уменьшая дискомфорт в бронхах, — говорит Джош Акс. — Она также эффективно борется с грибковыми инфекциями. Эхинацею выпускают в разных формах. Кроме чая можно приобрести таблетки с экстрактом этого растения. Как правило, в одной такой капсуле содержится 6,78 мг. Принимать следует по 2 капсулы 3 раза в день. Есть также настойки с корнем эхинацеи. Рекомендованная доза составляет 900 мг в день».

Бузина

Это целебное растение способно быстро обезвредить попавшие в организм вирусы простуды и гриппа, уменьшить воспалительные процессы в бронхах и носоглотке. Цветы и ягоды бузины также хорошее средство для поддержки иммунной системы в период эпидемий.

В процессе исследования специалисты выяснили, что прием 15 мл сиропа бузины четыре раза в день снимал основные симптомы простуды и гриппа на четвертый день. Такого не происходило при использовании плацебо.

Эфирные масла

Проверенными  средствами для профилактики и лечения простуды и гриппа являются эфирные масла мяты перечной и мирры. Как показали исследования, достаточно нанести несколько капель эфира на кожу шеи или стоп. При повышенной чувствительности аромамасла следует смешивать с основными, например, оливковым, миндальным, кунжутным.

«Мне также нравится эфирное масло гвоздики,— говорит Джош Акс. — Оно хорошо защищает организм от инфекций и помогает быстрее выздороветь, если заболели простудой или гриппом. Исследования доказали, что гвоздичное масло обладает выраженной антимикробной и антиоксидантной активностью».

Простуда у грудничка.

Турганова Елена

Опубликовано: 16.01.2023

Время чтения:

90

Грудничками считаются дети в возрасте от 29 дней жизни до года.

Простуда – это обобщенное понятие, традиционный термин, характеризующийся симптомами поражения верхних дыхательных путей легкой степени тяжести. Частыми проявлениями являются: чихание, насморк или заложенность носа, саднение в горле, осиплость голоса, кашель. Общее самочувствие может оставаться нормальным, возможно недомогание, незначительное повышение температуры тела.

Простуда – это не диагноз. За ней чаще всего скрываются заболевания инфекционной природы, вызванные вирусами, бактериями, грибками или смешанной этиологии.

Самолечение – путь к осложнениям

Особенностью ответа организма ребенка на инфекционные агенты является склонность к генерализации, т. е. быстрому распространению воспалительного процесса за пределы первоначального очага.

Оставлять без внимания даже легкие симптомы простуды у грудничка недопустимо. Банальный насморк может привести к развитию синуситов, особенно этмоидиту, фарингит – к поражению почек и сердца. Перечислять можно и дальше.

К тому же под маской простуды могут скрываться серьёзные заболевания.

Что делать при простуде у ребенка?

• Обязательно обратиться к врачу.
• Ограничить контакты больного ребенка с другими детьми и окружающими.
• Строго следовать назначениям лечащего врача.

Режим дня

Рекомендован домашний режим и обильное питьё.

Если ребёнок на грудном вскармливании, то желательно его продолжить и не препятствовать учащенным требованиям ребенка. Можно предложить воду между кормлениями, так как при затрудненном носовом дыхании потребность в жидкости возрастает. Обычно объем жидкости на сутки для допаивания малыша равен объему одного кормления.

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то дополнительный прием жидкости в этот период, также необходим. Предлагайте ребенку обычное питьё (воду или детские чаи). Добавление в рацион кисломолочной смеси, например, Nutrilak Premium Кисломолочный облегчит процесс пищеварения и поддержит баланс кишечной микробиоты, способствуя скорейшему восстановлению.

Лечение простуды у грудничка

В основном проводится на дому.

Оно включает в себя соблюдение режима, диеты, медикаментозную и не медикаментозную терапию. К последней относятся:

• проветривание помещения
• общегигиенические мероприятия
• санация верхних дыхательных путей

Медикаментозная терапия проводится только по назначению врача.

Автор статьи

Турганова Елена

Врач-педиатр

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

• Самолечение – путь к осложнениям
• Что делать при простуде у ребенка?
• Режим дня
• Лечение простуды у грудничка

Продукты из статьи

Смесь для детей Nutrilak Premium Кисломолочный

С рождения

Может быть интересно

• Как лечить насморк у новорожденного
• Новорожденный ребенок плачет. Почему?
• Сколько раз должен какать новорожденный

Простуда | Kaiser Permanente

Skip Navigation

Основные сведения о состоянии

Что такое простуда?

Простуда является наиболее распространенной инфекцией носа, пазух или горла (инфекция верхних дыхательных путей). Простуду вызывают вирусы. Они распространяются при кашле, чихании и тесном контакте. Простудиться можно в любое время года, но чаще поздней зимой и ранней весной. Нет лекарства от простуды.

Каковы симптомы?

Множество различных вирусов вызывают простуду, но симптомы обычно одинаковы. Среди них:

• Насморк и чихание.
• Красные глаза.
• Боль в горле и кашель.
• Головные боли и боли в теле.

Вы, вероятно, почувствуете простуду в течение нескольких дней. По мере усугубления простуды ваш нос может стать заложенным более густой слизью.

Простуда — это не то же самое, что грипп (грипп). Симптомы гриппа усугубляются и появляются быстрее. Если у вас грипп, вы можете чувствовать себя очень усталым. У вас также может быть лихорадка и озноб, сильные боли, головная боль и кашель.

Если вы все время чувствуете, что простудились, или если симптомы простуды длятся более 2 недель, возможно, у вас аллергия или синусит.

Как вы можете ухаживать за собой дома?

• Во избежание обезвоживания пейте много жидкости. Выбирайте воду и другие прозрачные жидкости, пока не почувствуете себя лучше. Если у вас заболевание почек, сердца или печени и вам необходимо ограничить потребление жидкости, поговорите со своим врачом, прежде чем увеличивать количество потребляемой жидкости.
• Спросите своего врача, можно ли вам принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алив). Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке. Никто моложе 20 лет не должен принимать аспирин. Это было связано с синдромом Рея, серьезным заболеванием.
• Будьте осторожны при одновременном приеме безрецептурных лекарств от простуды или гриппа и Тайленола. Многие из этих лекарств содержат ацетаминофен, то есть тайленол. Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что вы не принимаете больше рекомендуемой дозы. Слишком много ацетаминофена (тайленола) может быть вредным.
• Больше отдыхайте.
• Используйте растворы для промывания носа солевым раствором (соленой водой), чтобы держать носовые проходы открытыми и вымывать слизь и аллергены. Вы можете купить солевые спреи для носа в продуктовом магазине или аптеке. Следуйте инструкциям на упаковке. Или вы можете сделать свой собственный в домашних условиях. Добавьте 1 чайную ложку нейодированной соли и 1 чайную ложку пищевой соды в 2 стакана дистиллированной или кипяченой и охлажденной воды. Наполните бутылочку или нети-пот раствором для промывания носа. Затем вставьте кончик в ноздрю и наклонитесь над раковиной. Открыв рот, аккуратно выдавите жидкость. Повторите с другой стороны.
• Используйте испаритель или увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в спальню. Следуйте инструкциям по очистке машины.
• Не курите и не позволяйте другим курить рядом с собой. Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения и лекарствах. Это может увеличить ваши шансы бросить курить навсегда.

Как предотвратить простуду?

Есть несколько способов предотвратить простуду и другие инфекции верхних дыхательных путей (ОРИ):

• Часто мойте руки.
• Будьте особенно осторожны зимой и рядом с простуженными людьми.
• Держите руки подальше от лица. Ваш нос, глаза и рот являются наиболее вероятными местами проникновения микробов в ваше тело.
• Хорошо питайтесь, много спите и занимайтесь спортом. Это делает ваше тело сильным, чтобы оно могло бороться с URI.
• Не кури. Курение облегчает получение URI и затрудняет избавление от него.

Когда следует позвать на помощь?

Звоните по номеру 911 в любое время, когда вы считаете, что вам может понадобиться неотложная помощь. Например, звоните, если:

• У вас серьезные проблемы с дыханием.

Позвоните своему врачу сейчас по номеру или обратитесь за неотложной медицинской помощью, если:

• Вам становится намного хуже.
• У вас новая или более серьезная проблема с дыханием.
• У вас новая или более высокая лихорадка.
• У вас новая сыпь.

Внимательно следите за изменениями в своем здоровье и обязательно обратитесь к врачу, если:

• У вас появился новый симптом, например, боль в горле, ухе или носовых пазухах.
• Вы кашляете сильнее или чаще, особенно если вы заметили увеличение количества слизи или изменение цвета слизи.
• Вы не поправляетесь, как ожидалось.

Кредиты

• К началу страницы

• Следующий раздел:

  Связанная информация

Как лечить простуду в домашних условиях

Описание

Простуды очень распространены. Посещение кабинета вашего лечащего врача часто не требуется, а простуда часто проходит через 3–4 дня.

Тип микроба, называемый вирусом, вызывает большинство простудных заболеваний. Существует много типов вирусов, которые могут вызывать простуду. В зависимости от того, какой вирус у вас есть, ваши симптомы могут различаться.

Видео: Простуда

Общие симптомы простуды включают:

• Лихорадку (100°F [37,7°C] или выше) и озноб
• Головная боль, боль в мышцах и усталость
• Кашель
• Назальные симптомы, такие как заложенность, насморк , желтые или зеленые сопли и чихание
• Боль в горле

Легкие симптомы COVID-19 могут быть похожи на симптомы обычной простуды. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы подвержены риску заражения COVID-19.

Альтернативные названия

Инфекция верхних дыхательных путей – уход на дому; URI – уход на дому

Лечение простуды

Лечение симптомов не избавит вас от простуды, но поможет вам чувствовать себя лучше. Антибиотики почти никогда не нужны для лечения простуды.

Ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин) помогают снизить температуру и облегчить мышечные боли.

• Не используйте аспирин.
• Проверьте правильность дозы на этикетке.
• Позвоните своему врачу, если вам необходимо принимать эти лекарства более 4 раз в день или более 2 или 3 дней.

Лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы у взрослых и детей старшего возраста.

• Они не рекомендуются для детей младше 6 лет. Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку безрецептурные лекарства от простуды, которые могут иметь серьезные побочные эффекты.
• Кашель — это способ, с помощью которого тело выводит слизь из легких. Поэтому используйте сиропы от кашля только тогда, когда ваш кашель становится слишком болезненным.
• Леденцы или спреи для горла от боли в горле.

Многие лекарства от кашля и простуды, которые вы покупаете, содержат более одного лекарства. Внимательно прочитайте этикетки, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много какого-либо лекарства. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения другой проблемы со здоровьем, спросите у своего врача, какие безрецептурные лекарства от простуды безопасны для вас.

Видео: Советы по покупке лекарств от простуды и гриппа

Пейте много жидкости, высыпайтесь и держитесь подальше от пассивного курения.

Свистящее дыхание может быть распространенным симптомом простуды, если у вас астма.

• Используйте спасательный ингалятор, как предписано, если у вас хрипы.
• Немедленно обратитесь к врачу, если станет трудно дышать.

Домашние средства

Многие домашние средства популярны при простуде. К ним относятся витамин С, добавки цинка и эхинацея.

Хотя эффективность большинства домашних средств не доказана, они безопасны для большинства людей.

• Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты или аллергические реакции.
• Некоторые лекарства могут изменить действие других лекарств.
• Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы и добавки.

Предотвращение распространения простудных заболеваний

Часто мойте руки. Это лучший способ остановить распространение микробов.

Чтобы правильно мыть руки:

• Втирайте мыло во влажные руки в течение 20 секунд. Не забудьте попасть под ногти. Вытрите руки чистым бумажным полотенцем и закройте кран бумажным полотенцем.
• Вы также можете использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе. Используйте количество размером с монету и протрите руки, пока они не высохнут.

Для дополнительной профилактики простуды:

• Если вы больны, оставайтесь дома.
• Кашляйте или чихайте в салфетку или в сгиб локтя, а не в воздух.

Когда звонить врачу

Сначала попробуйте лечить простуду дома. Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг или обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть:

• Сложность дыхания
• Внезапная боль в груди или боль в животе
• Внезапное головокружение
• Стремление
• Тяжелая рвота, которая не исчезнет

также назовите свой поставщик, если

• .