Почему у мужчин старше 40 лет растет живот?. Эстетический гид.
ВЫ – мужчина в полном расцвете сил, но за последние несколько лет стали отмечать увеличение веса, плохую переносимость привычных физических нагрузок, появилась раздражительность, начались проблемы в сексуальной жизни.
Если ваш вес при этом значительно превышает идеальный (рост в см — 100), окружность талии более 94 см, то решать эту проблему необходимо вместе с врачом.
Избыточную массу тела в современном мире имеют более 50% населения земли.
Научно подтверждено, что даже небольшой избыток веса повышает риск развития многих хронических соматических заболеваний. Особенно неблагоприятным для здоровья является абдоминальный тип ожирения (окружность талии >80 см у женщин, и >94 см у мужчин).
Но если представительницы прекрасного пола всё-таки обращаются к специалистам с целью коррекции массы тела (в большинстве случаев из-за косметического дефекта), то «сильный пол» зачастую не придаёт значения некоторым излишкам своей фигуры.
Тем не менее, в современной медицине существуют эффективные методы лечения, особенно абдоминального ожирения, у мужчин.
Одним из факторов поддержания избыточного веса в подобных случаях является снижение продукции андрогенов (мужских половых гормонов), что приводит к раннему старению, эректильной дисфункции, бесплодию, повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, остеопорозу, сахарному диабету и другим заболеваниям.
Данная патология в настоящее время широко распространена в мужской популяции и носит название «гипогонадизм».
К сожалению, по доступным статистическим данным, необходимое лечение получают лишь 10–20% больных гипогонадизмом из общей популяции, что обусловлено низкой осведомленностью пациентов и врачей.
Кроме того, симптомы заболевания часто не различаются, игнорируются или относятся к возрастным изменениям, а методы диагностики и цели лечения недостаточно понимаются специалистами.
Исследование уровня половых гормонов рекомендуется проводить всем мужчинам в возрастной группе старше 40 лет независимо от жалоб, поскольку ранняя диагностика и своевременное начало лечения служат профилактикой развития вышеуказанных заболеваний и значительно улучшают качество жизни.
Для скрининга андрогенного дефицита разработано достаточного много простых опросников, наибольшей популярностью пользуется опросник по оценке андрогенного статуса мужчины, разработанный Центром эпидемиологии и научных исследований (Берлин, Германия).
С учетом вышесказанного, необходимо подобрать комплекс исследований для выявления возможной причины абдоминального ожирения с последующей консультацией врача-эндокринолога и уролога для подбора медикаментозной терапии и коррекции питания.
Поделиться:
Почему растет живот у мужчин, что делать
Почему растет живот у мужчин? Этот вопрос далеко не шуточный.
Вовремя найденный ответ на него несет в себе возможность избавления от серьезных проблем со здоровьем.
Необходимо сознавать, что рост большого живота является тревожным сигналом о нарушениях в работе организма.
Два варианта развития событий
Обладатель большого размера талии может, конечно, похихикать по поводу «трудового мозоля» или гордо пошутить, что сей «резервуар» предназначен «для пива». Но даже позитивный юмор не избавит его от грядущих (или уже имеющихся) негативных последствий того состояния организма, отражением которого и является этот самый большой размер.
Мужчина с большим животом имеет только два варианта.
Первый — он рано или поздно начнет «работать на аптеку», удивляясь обилию невесть откуда взявшихся болячек.
Второй — он начинает серьезно и системно заниматься собой, приводя организм в состояние природного равновесия. Как следствие — получает здоровье и избавляется от «живота».
Два аспекта проблемы роста живота
Человек, решивший строить жизнь по первому варианту, в рекомендациях не нуждается.
У каждого есть право на выбор.
Выбрав вариант восстановления здоровья, необходимо начинать с серьезного исследования причин разбалансировки организма. Первым шагом как раз и будет постановка вопроса: почему растет живот у мужчин?
Проблема роста живота у мужчин имеет два аспекта. Первый — исключительно медицинский.
Второй аспект, имеющий тенденцию перетекать в первый, — неправильный, нездоровый образ жизни. Он включает в себя три ключевые причины, ведущие к нарушениям функциональных особенностей организма мужчины, отражением которых выступает в том числе большой живот.
Причина первая — недостаточная физическая активность
Тело человека — это идеально устроенная, сбалансированная система, предназначенная для существования в режиме значительных физических нагрузок.
Мужчина во все времена был добытчиком, строителем, защитником. Все системы его организма предназначены для выполнения этих функций. В современном мире роль физических нагрузок значительно снижена, но тело мужчины осталось прежним.
Мужская пищеварительная система наилучшим образом приспособлена для извлечения максимума энергии из минимума пищи. Значительный по объему желудочно-кишечный тракт мужчины со всех сторон защищается и поддерживается мощной мускулатурой брюшного пресса и спины.
Развитая мускулатура надежно защищает кишечник от внешних воздействий и, в свою очередь, не позволяет его стенкам растягиваться. Но, в результате недостаточной физической активности, мышцы брюшного пресса ослабевают, истончаются. Стенки кишечника, под воздействием не уменьшающихся, а порой и возрастающих объемов пищи — растягиваются. Происходит рост живота.
Недостаточная физическая активность влечет за собой нарушения в работе всех основных систем организма. Страдает сердце, вынужденное нести дополнительную нагрузку по перекачке крови, которую ранее брали на себя мышцы. Постепенно деградирует система дыхания, меняется гормональный фон.
Все отклонения в организме мужчины накапливаются и однажды происходит переход количества в качество.
Причина вторая — неправильное питание
В молодости организм мужчины подобен новому автомобилю. Все отлажено, все притерто, все чисто. Топливо сжигается почти полностью, все отходы почти полностью утилизируются, а если и остаются, то их так мало.
Но со временем отходов от некачественного горючего накапливается все больше, системы засоряются, снижается КПД двигателя, падает мощность, изнашиваются детали конструкции. Автомобиль выходит из строя.
Мужчина не автомобиль, но тенденции к изнашиванию — те же. Сначала мужской организм легко «перерабатывает» любую пищу, вся «добытая» энергия расходуется на активные физические движения и рост.
Со временем рост организма замедляется и останавливается. Физическая активность снижается, энергия из пищи добывается с избытком. Излишки энергии откладываются в виде жира.
Поначалу жировые накопления организм «инвестирует» в специальный отсек — сальник, расположенный внутри живота, снизу.
Через некоторое время безобидное «инвестирование» жирка переходит в новое качество — ожирение.
Последствия ожирения могут быть для мужского организма не просто неприятными, но убийственными.
Снижается обмен веществ. Нарушается работа печени, сердца, легких. Страдает эндокринная система. Меняется гормональный фон. И еще, что самое обидное для мужчин, очень часто следствием ожирения бывает снижение или прекращение половой активности.
Неправильность питания выражается не только в чрезмерном количестве потребляемой пищи, но и в ее качестве. Немалую важность имеет сочетание продуктов, время для еды и, как ни странно, эмоциональный фон во время еды.
Наличие в современных продуктах питания огромного количества химического «мусора», приводит к непредусмотренным отложениям в кишечнике.
Потребление в больших объемах различной смешанной пищи (белки-углеводы) вызывает в кишечнике процессы брожения и гниения, приводящие к выделению газов, раздувающих петли кишечника.
Это, в свою очередь, ведет к растяжению его стенок и скапливанию на этих стенках плохо переваренных пищевых остатков.
Негативное состояние во время еды также способствует неполноценному перевариванию и усваиванию пищи.
Таким образом, неправильное питание приводит как к ожирению, так и к зашлакованности кишечника. Появляется живот. Большой.
Причина третья — вредные привычки
Большой живот у мужчин вырастает впоследствии так называемых вредных привычек.
Курение табака, чрезмерное употребление алкоголя в любых его проявлениях, разного рода азартные увлечения, способствующие малоподвижному образу жизни и ведущие к стрессам, чрезмерная любовь к сладким, жирным и другим малополезным «вкусностям», пристрастие к ночным трапезам — все это те привычки, которые способствуют скорейшей разбалансировке организма. Отчего появляется большой живот у мужчин.
Считается, что курение способствует похудению и уменьшению живота. Подобное утверждение является мифом, и действительности не соответствует.
У каждого в разной степени, но у всех мужчин без исключения в результате курения воздействие на организм никотина и табачных смол приводит к снижению уровня тестостерона — мужского гормона. А это провоцирует ожирение в медицинском аспекте.
Подобные гормональные изменения в мужском организме производит и алкоголь. Особенно «отличается» в этой связи безнадежно любимое мужчинами пиво. В составе пива имеются гормоны, аналогичные женским. Попадая в мужской организм в большом количестве, они нарушают гормональный фон. Впоследствии мышцы рыхлеют, жировая прослойка увеличивается, живот растет.
Азартные игры, компьютерные забавы, разного рода «сидячие» увлечения типа домино или карт приводят, прежде всего, к гиподинамии. Но есть у этих привычек еще одна составляющая, приводящая к нарушению обмена веществ, — стресс.
Постоянные стрессы после выигрышей или проигрышей, сильные эмоции на фоне малой физической подвижности провоцируют мужчин на курение, обильные «заедания» и «запивания».
Запивают стресс тем же пивом или алкоголем, плюс — «нахимиченная» «закусь». Потом удивляются, почему появляется большой живот и подорванное здоровье.
Медицинский аспект роста живота
Если мужчина ведет нормальный образ жизни, не переедает, употребляет «здоровые» продукты и не подвергается стрессам, а живот растет и жир накапливается, то человек однозначно болен. Необходимо к врачу. Врач назначит обследование и лечение, если необходимо.
Три кита мужского здоровья
Что делать, если вырос большой живот? Одно из двух. Или продолжать гибнуть или бороться за себя. Во втором случае необходимо настраиваться на длительную работу над собой. Мужское здоровье зиждется на трех китах: физическая активность, правильное питание и борьба с вредными привычками.
Мужчине, «оседлавшему» этих трех китов, большой живот не грозит, равно как и старость.
Понимание Большого Живописного Биг-Биг Простата Связь с риском рака
от Мэтта Макмиллена Здравоохранения
000Z»> 11 января 2022 г.
Медицинский рецензент
Eugene Shkolyar, M.D.
Istock/Spukkato