Почему у мужчин появляется живот: Почему у мужчин растет живот и можно ли с этим бороться?

Почему у мужчин растет живот и можно ли с этим бороться?

23.10.2020 в 22:05 Общество 1473

Поделиться

Врач-эндокринолог Георгий Мсхалай рассказал о проблеме, с которой часто сталкиваются мужчины. 

Фото: pixabay. com

Возникновение лишнего веса в области живота прежде всего связано с нарушением гормонального фона. Если у мужчины никогда не было проблем с гормонами, но из-за стресса он ограничил свои физические нагрузки и сбил режим питания, то очень высока вероятность, что у него может измениться уровень тестостерона. Это может привести к образованию лишнего веса.  

Главные причины роста живота: следствие эндокринной патологии, снижение уровня физической нагрузки, неправильное питание, утверждает врач.

Для того, чтобы избавиться от «избыточного живота», медик рекомендует обследоваться на наличие эндокринных заболеваний. Также важно вести активный образ жизни и следить за рационом питания. 

Эксперт отметил, что у людей с лишним весом есть повышенная потребность в витамине D. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты, содержащие витамины данной группу. К ним относится рыба, сливочное масло, желтки яиц.

  

Подписаться

Авторы:

• Сильченко Эльвира

Россия Кузбасс Медицина Общество Спорт Правильное питание

• 31 мар

  Стойкие заблуждения

• 27 мар

  Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции

• 24 мар

  Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?

Что еще почитать

• Более 70 моделей с ограниченными возможностями вышли на подиум в Кемерове

  Фото 909

  Быстрова Светлана

  Кузбасс

• У талантливых ребят из сибирских регионов появилась уникальная возможность стать студентами престижных вузов

  Фото 841

  Ирина Соловьева

  Кузбасс

• США и ЕС взялись за Казахстан: эксперт оценил «аргументы» Запада

  8160

  Марина Перевозкина

• Попаданию певицы Наталии Власовой в реанимацию предшествовал расстрел ее машины

  18645

  Ульяна Калашникова

• «Почему все деньги надо отдать брату?!»: родственники, которые разрушают семьи

  8786

  Анна Дружинина

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком

  Фото 49094
  Рязань

  Анастасия Батищева

• В Новосибирске ученики третьего класса устроили забастовку и не пришли в школу

  28248

  Новосибирск

  Елена Балуева

• Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область

  Фото 26327

  Ярославль

• Севастополь снова атаковали дроны утром 24 апреля

  22031

  Крым

  фото: МК в Крыму

• В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

  14183

  Крым
  фото: МК в Крыму

• Подоляк заявил, что Украина может уничтожить Крым и Донбасс

  11583

  Крым

  crimea. mk.ru

В регионах:Ещё материалы

причины ожирения по мужскому типу

Ожирение по мужскому типу имеет несколько причин. Мы расскажем о главных из них.

Вопросы роста живота занимают очень многих мужчин. Понимание причин важно для приостановки этого процесса или обращения вспять.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сотни тысяч людей занимает вопрос — почему у мужчин вырастает большой живот. В народе его называют «пивным». Было замечено, что у любителей этого напитка объем талии растет быстрее, чем у тех, кому не нравится пить пиво или редко делает это.

Ожирение по мужскому типу — это увеличение объемов талии и выпячивание живота, тогда как женский тип подразумевает накопление жира в области бедер и ягодиц. И если фигура в первом случае напоминает шар и ее принято называть «яблоком», то во втором телосложение больше похоже на «грушу».

Обычно рост живота у любителей пива связывают с высоким количеством эстрогенов (женских половых гормонов), находящихся в ячменном солоде. Но эндокринолог Майкл Дженсен, доктор медицины,  утверждает в интервью журналу webmd.com, что это не так.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На самом деле более важную роль здесь играет калорийность ячменного напитка. Не стоит забывать и о высококалорийных закусках, потребляемые в большом количестве. Горькое пиво возбуждает аппетит, а производители использовали это явление в своих целях. В заводские пивные закуски добавляется глутамат натрия, то есть усилитель вкуса. Чипсы, сухарики и другие готовые продукты, которыми любители пива утоляют возросший голод, производители обильно присыпают этой солью. Таким образом обычные продукты кажутся менее вкусными и возникает привыкание.

А вы и ваши знакомые любите чипсы и сухарики?

Закуски к пиву такие же высококалорийные, как и сам напиток. Съедая даже небольшой пакетик с сухариками, человек получает очень много калорий.

Но организму необходимо переваривать еду определенное время, чтобы мозг получил сигнал о насыщении. Люди наполняют желудки чипсами и за один раз съедают две-три дневных нормы калорий. 

Известно также, что по расположению в организме выделяют два типа жира — подкожный, который служит термоизоляцией и преградой для проникновения бактерий. Второй вид жировых запасов (висцеральный) расположен вокруг внутренних органов — сердца, печени и кишечника. Он выполняет функцию аккумулятора энергии.

Именно висцеральный жир и выпячивает живот.

Гормональный статус человека тоже играет большую роль в его накоплении. Но большой живот у мужчин вырастает не из-за избытка эстрогенов, а из-за снижения количества тестостеронов (мужских половых гормонов). В возрасте от 13 до 25 лет у юношей наблюдается резкий рост количества этого гормона, вырабатываемого яичками. Тестостерон способствует увеличению мышечной массы. Мускулы тратят очень много энергии, поэтому все съеденное перерабатывается.

С возрастом количество этого гормона снижается. Но люди, привыкшие много есть, продолжают потреблять то же количество калорий, что и в юности. Организм запасает энергию в виде жира на случай стрессовых ситуаций. Ведь у взрослых людей стрессов больше: они берут на себя ответственность за потомство и за свою собственную жизнь, за которую раньше отвечали родители.

Что ещё способствует накоплению висцерального жира и росту живота?

• Гормональные нарушения, вызванные, в частности, заболеваниями надпочечников.
• Сидячий образ жизни — ухудшается функционирование яичек и расход энергии.
• Наследственная предрасположенность.

Уменьшить количество висцерального жира, и, как следствие, остановить рост живота, помогают физические нагрузки и снижение калорийности еды. Некоторые люди в погоне за мускулистым телом используют для роста мышц искусственные тестостероиды. Но в этом случае их тело перестает вырабатывать собственные гормоны. При отказе от такого химического допинга снижается сексуальное влечение и часто возникают эректильные дисфункции (импотенция).

Источник

Фото: Legion-Media

Почему мужчины полнеют в животе?

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Почему, когда мужчины набирают вес, у них обычно появляются большие животы?

Ответ связан с тем, как организм откладывает жир. Когда мужчины набирают вес, местом хранения по умолчанию является живот. Думайте об этом как о багажнике автомобиля, говорит доктор Чжаопин Ли, директор Центра питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Точно так же, как люди загружают багажник для пикника в парке, «вы можете положить вещи туда, без проблем», — сказал Ли Live Science.

Связанный: Что означает «быстрый метаболизм»?

Но если мужчины едят слишком много и не получают достаточного количества упражнений, то, как и в переполненном багажнике, в животе не останется места, сказала Ли. По ее словам, как только у мужчины появляется полный живот, тело начинает откладывать жир в другом месте, что крайне вредно для здоровья.

«Когда у них заканчивается место для хранения в животе, это время, когда жир начинает накапливаться в печени, поджелудочной железе и мышцах», — сказал Ли. «Затем у вас начинаются настоящие проблемы со здоровьем, такие как диабет [типа 2], высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и болезни сердца».

Напротив, из-за эстрогена женщины склонны откладывать жир на бедрах и ногах, особенно на бедрах, говорит Ли. По словам Ли, жир в этих местах хранения может дать женщине необходимую энергию во время беременности или кормления грудью.

«Женщины генетически обладают большей способностью накапливать жир [чем мужчины]», — сказал Ли. «Это часть нашего выживания».

Более того, накопление жира на бедрах и ногах не связано с такими же проблемами со здоровьем, как жир на животе, сказал Ли. Однако, если у женщины области отложения жира на бедрах и ногах заполнены, то у нее также может развиться живот. Если этот живот заполнится, то тело начнет откладывать жир в другом месте, подвергая женщину риску медицинских проблем, связанных с полным животом, сказал Ли.

Кроме того, когда женщины достигают менопаузы, уровень эстрогена в их организме падает. Когда это происходит, женские тела перестают откладывать жир на бедрах и ногах и начинают откладывать его на животе, говорит Ли. По ее словам, это объясняет, почему у некоторых пожилых женщин, как и у мужчин, могут появиться большие животы.

Женщины с уровнем тестостерона выше среднего, а также женщины с определенными заболеваниями, которые вызывают у них более низкий уровень эстрогена, такими как синдром поликистозных яичников, также более склонны к развитию большого живота, чем женщины с типичным эстрогеном уровни, сказал доктор Митчелл Рослин, руководитель хирургии ожирения в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Ли отметил, что генетика и образ жизни определяют, насколько большим может стать живот. «Не каждый из нас может набирать вес бесконечно», — сказала она.

Например, согласно исследованию, опубликованному в 2013 году в журнале JAMA, китайцы, как правило, стройные, но около 12 процентов взрослого населения Китая страдают диабетом (как 1-го, так и 2-го типа). Напротив, меньший процент американских детей и взрослых страдает диабетом — немногим более 9 процентов, согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2014 год — даже несмотря на то, что в США есть своя доля больших животов.

Итак, какой вывод? Жир на животе вреден для здоровья, но даже люди с постоянно маленькими животиками могут подвергаться риску медицинских проблем, поскольку их животы могут быть не в состоянии увеличиться по генетическим причинам, сказала она.

СВЯЗАННЫЕ ЗАГАДКИ

Ли призывала людей с большим животом избавиться от лишнего веса. Исследования также связывают жир на животе с повышенным риском слабоумия, остеопороза у женщин и рака, ранее сообщал Live Science. Исследования также показали, что люди с жиром на животе, которые технически не страдают ожирением, чаще умирают от сердечных заболеваний, чем люди с ожирением, сообщил Live Science в 2012 году.

К счастью, когда люди тренируются, живот обычно первым делом сбрасывает вес, сказала Ли.

«[Жир на животе] имеет серьезные медицинские последствия», — сказал Ли. «Мужчина или женщина, если вы начинаете показывать живот, пришло время поработать над своим образом жизни».

Первоначально опубликовано на Live Science .

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Лаура — редактор отдела археологии/истории и журнала «Маленькие тайны жизни» в Live Science. Она также сообщает об общих науках, включая археологию и палеонтологию. Ее работы публиковались в The New York Times, Scholastic, Popular Science и Spectrum, сайте, посвященном исследованиям аутизма. Она получила множество наград от Общества профессиональных журналистов и Вашингтонской ассоциации издателей газет за репортажи в еженедельной газете недалеко от Сиэтла. Лаура имеет степень бакалавра английской литературы и психологии Вашингтонского университета в Сент-Луисе и степень магистра научного письма Нью-Йоркского университета.

Почему у некоторых мужчин твердый живот и чем это опасно!

Автор —

TNN

Обновлено: 18 апр. 2019 г., 14:25 IST 3

Избыток жира на животе вреден для здоровья, но когда жир на животе твердый, это еще хуже. Если ваш жир на животе трудно трогать, это может быть признаком того, что вы подвержены повышенному риску серьезных заболеваний, включая болезни сердца и диабет.
Кроме того, твердый живот хуже, чем курение или высокий уровень холестерина. Но почему это происходит? Как это исправить? Читайте дальше, чтобы получить ответ.

Пять возможных причин твердого живота
1. У вас скопление твердого жира
Высокое накопление висцерального жира может быть одной из причин твердого абдоминального жира. Висцеральный жир расположен в промежутках между органами в брюшной полости и плотно упакован. Висцеральный жир выталкивает брюшную стенку наружу. Хотя жир сам по себе не твердый, ткани, из которых состоит живот, тверды, поэтому ваш живот кажется жестким, когда вы его щупаете.

Твердый живот обусловлен накоплением висцерального жира, мягкий живот – подкожным жиром, который расположен близко к коже. Подкожный жир заставляет ваш живот трястись, в отличие от висцерального жира.

2. Из-за генетики
Одной из причин накопления висцерального жира может быть ваша генетика. Исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что существуют гены, связанные с соотношением талии и бедер, которые могут определять, сколько у вас висцерального жира.

3. Вы мужчина
Исследование показывает, что женщины более подвержены риску развития заболеваний из-за жира на животе, но мужчины более склонны к развитию висцерального жира.

4. Вы ведете малоподвижный образ жизни
К настоящему времени мы все знаем, что наша диета и образ жизни играют важную роль в том, сколько мы весим. Малоподвижный образ жизни связан с большим количеством висцерального жира, говорится в другом исследовании. Женщины накапливают больше подкожного жира, чем висцерального, но они начинают накапливать больше висцерального жира после наступления менопаузы.

5. Вы едите нездоровую пищу
Увеличение потребления рафинированных зерен прямо пропорционально жиру на животе, говорится в исследовании, опубликованном в 2010 году в Американском журнале клинического питания. Употребление в пищу цельнозерновых продуктов и отказ от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара делают ваш рацион значительно более здоровым.

Способы избавиться от жира на животе при попытке похудеть
— Потеряйте от 5 до 10 процентов своего веса. Это уменьшит 25-40 процентов вашего висцерального жира.

— Перейдите на цельнозерновые продукты

— Сократите потребление сахара при попытке похудеть

— Попрощайтесь с малоподвижным образом жизни и скажите «да» кардиотренировкам каждый день.

Начни прямо сейчас!

Конец статьи

Наглядные истории

Фитнес Джордана Йео

• Комплекс гантелей для всего тела | Укрепление и потеря веса

• 10-минутная тренировка пресса для сжигания жира HIIT! (Уровень 3)

• Прогрессивная жиросжигающая тренировка!

• Тренировка плеч с гантелями

Просмотреть все

Избранное в Здоровье и фитнес

• Сможете ли вы разгадать загадку Эйнштейна?

• Вонючая моча указывает на ЭТИ проблемы

• Гимнастический танец Анушки-Вират — хит!

• Тихий сердечный приступ: Знайте факторы риска

• Странные симптомы COVID, с которыми люди сталкивались

• ЭТО любимый завтрак знаменитостей

• То, что люди игнорируют о холестерине

• Секреты фитнеса Сачина Тендулкара

• Подходит ли ваше кулинарное масло для сердца?

• Калькулятор ИМТ Рассчитайте свой индекс массы тела

ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО

Здоровье и фитнес