Почему сильно отекают глаза: что делать? Почему возникает отёк верхнего или нижнего века?

Почему отекают веки над глазами?

Мешки над глазами – явление не такое уж и удивительное. С ним регулярно встречаются и мужчины, и женщины – кто-то чаще, кто-то реже. Придавать внимания этой проблеме не принято. Выглядят мешки над глазами, конечно, не очень привлекательно, но с утра их можно замаскировать косметикой, а под конец дня припухлости исчезнут сами собой. Разумеется, о том, почему отекают веки над глазами, никто и не задумывается. И зря – причин появления мешков над глазами существует очень много. И некоторые из них могут даже представлять опасность для здоровья!

Почему отекают верхние веки глаз?

Глазные яблоки в глазницах удерживаются специальными жировыми прослойками, которые, в свою очередь, прикреплены к небольшой соединительной мембране. Многочисленные исследования помогли установить, что мешки над глазами появляются из-за резкого увеличения жировой прослойки и растяжения мембраны. Последняя выпячивается наружу, создавая припухлость.

Есть два основных вида отеков верхнего века глаза:

1. Воспалительный отек сопровождается покраснением и болезненными ощущениями. Под кожей могут образовываться небольшие уплотнения. Возникают воспалительные отеки из-за расширения сосудов.
2. Невоспалительные отеки безболезненны и дискомфорта практически не доставляют. Такие припухлости чаще всего возникают по утрам. Главное отличие – отечность появляется одновременно на обоих веках. При нормализации кровотока невоспалительные отеки имеют свойство рассасываться.

Основные причины отека верхнего века глаза

Самые распространенные причины появления мешков над глазами выглядят следующим образом:

1. У многих людей веки отекают из-за разрастания жировой прослойки в глазнице. Проблема эта передается на генетическом уровне и зачастую проявляется еще с юных лет.
2. Если отек неоднороден, и в центре его видна небольшая точечка – вероятнее всего, причина в укусе насекомого.
3. У некоторых женщин причиной отека верхнего века глаз может быть гормональный сбой. Иногда припухлости появляются в определенный период менструального цикла и через несколько дней исчезают сами собой.
4. Реакции на некачественную косметику или аллергия на некоторые ее составляющие очень часто проявляются именно отеками век. Нередко подобным образом кожа вокруг глаз реагирует и на татуаж.
5. Появляются мешки над глазами и у тех, кто накануне вечером переел соленой пищи или выпил слишком много жидкости. У людей, постоянно злоупотребляющих солью, отеки не сходят практически никогда.
6. Бывает так, что припухлости на верхних веках возникают после солнечных ванн или сеанса в солярии.
7. Верхние веки глаз могут отекать, если кожа становится менее эластичной и упругой. Причина этого явления – возраст.
8. У некоторых представительниц прекрасного пола мешки над глазами возникают на фоне усталости.
9. Вредные привычки, неправильное питание, нездоровые образ жизни – все это тоже может стать причиной проблемы.

Почему еще отекают веки над глазами?

Есть и другие причины, отчего могут отекать верхние веки глаз, – болезни. Провоцировать появление мешков над глазами способны такие недуги:

• инфекции;
• болезни почек;
• гайморит;
• фронтит;
• лихорадка;
• повышенное внутриглазное давление;
• грыжа век;
• слепота;
• глаукома;
• грипп;
• ангина;
• болезни сердечно-сосудистой системы, приводящие к нарушению кровообращения;
• рожа;
• асцит;
• травмы.

Прежде чем начинать лечение отечности верхних век, нужно точно определить причину проблемы. В большинстве случаев избавиться от ненавистных мешков можно с помощью специальных мазей или капель.

Как лечить инфекционные воспалительные заболевания глаза?

При воспалительных болезнях глаз бактериальной природы врачи рекомендуют начинать лечение сразу при появлении первых симптомов. Например, хорошо себя зарекомендовало противомикробное средство широкого спектра действия офлоксацин из группы фторхинолонов II поколения, который встраивается в клеточные стенки бактерий и блокирует работу ферментов, отвечающих за воспроизводство молекул ДНК, после чего бактерии теряют возможность размножаться и гибнут. Офлоксацин – действующее вещество препарата Флоксал, который выпускается в форме глазной мази и капель и обладает выраженным антибактериальным эффектом. При ячмене антибактериальную мазь наносят на воспаленный участок, характерную припухлость века, не реже 3 раз в сутки до полного исчезновения симптомов, но не менее 5 дней даже в случае, если симптомы исчезли раньше.

При бактериальном конъюнктивите (красный глаз с гнойным отделяемым) капли закапывают 2-4 раза в день до полного исчезновения симптомов, не менее 5 дней подряд.

 

Статьи по теме:

Уход за кожей вокруг глаз Всем женщинам знаком страх появления морщинок вокруг глаз. Хотите предупредить их появление или уменьшить выраженность, обеспечить коже правильный уход? Тогда читайте нашу новую статью. Здесь вы найдете самые эффективные советы для сохранения красоты и молодости кожи.	Стоит ли наращивать ресницы? Наращивание ресниц — процедура, которая последнее время приобретает все большую популярность, так как позволяет на относительно долгий срок заполучить естественно выглядящие длинные и густые ресницы. Но подобный «тюнинг» имеет свои недостатки и подойдет не всем.
Как убрать опухоль с глаз после слез? Многим женщинам по собственному опыту известно, какие последствия на лице оставляют после себя слезы. Главная проблема – длительно не проходящая отечность глаз. Однако есть несколько простых рецептов, которые помогут быстро привести глаза в порядок.	Отеки под глазами – причины и лечение Утром из зеркала на вас посмотрела незнакомая девушка восточной наружности? Причин отеков под глазами очень много, и для того, чтобы лечение было эффективным, необходимо точно определить, что вызвало припухлость – недосып, болезнь почек или аллергическая реакция.

Отеки лица и глаз: симптомы, признаки возникновения, методы лечения отеков лица и глаз по утрам

Содержание

• Причины появления отека лица


• Причины, связанные с заболеваниями


• Когда обращаться к врачу при отеке лица?


• Косметическое лечение отека


• Домашние средства от отека


• Профилактика


• Краткие выводы


• Список использованной литературы

С таким явлением, как отеки на лице, сталкиваются практически все жители планеты.

Только в одном случае они могут быть причиной бурной ночной вечеринки, а в другом — следствием серьезных заболеваний сердца, почек, эндокринной системы.

Как отличить одно от другого, и какие меры предпринимать, рассказываем в этой статье.  

Отек лица — это не заболевание, а симптом, который является результатом переизбытка жидкости и нарушений водного обмена. Механизм появления достаточно прост: жидкость из-за большого скопления не удерживается в крови, попадает в межклеточный матрикс и способствует припухлости.

Мягкие ткани лица очень восприимчивы к негативным воздействиям. Поэтому такой эстетический дефект, как отек периорбитальной области (вокруг глаз), может стать следствием неправильного образа жизни или вредных привычек. К ним относятся:

• Обезвоживание. Недостаточное употребление жидкости делает лимфу гуще и замедляет ее ток.
• Алкоголь. Этиловый спирт вызывает обезвоживание организма и стимулирует частое мочеиспускание.
  В ответ на это организм изо всех сил пытается удержать жидкость. А единственный выход — накапливать воду в тканях. При многодневном запое токсины начинают блокировать работу печени, вследствие чего отеки становятся еще больше.
• Стресс. Он усиливает височно-челюстной зажим и препятствует оттоку лимфы.
• Вода перед сном. Эта причина является самой распространенной. Дело в том, что вечером работа почек менее активна, нежели утром и днем. Отсюда и возникает задержка жидкости в области глаз.
• Соленая пища. Только представьте: один грамм соли задерживает целых 100 мл воды! Поэтому, переборщив с соленым или фастфудом вечером, вы рискуете утром не понравиться себе в зеркале.
• Несбалансированное питание. А именно — недостаток в рационе белка. Белковая пища не только наполняет организм человека энергией, но и отвечает за возврат жидкости в кровяное русло. При строгих безбелковых диетах этот процесс нарушается, что и влечет за собой отечность.
• Ненормированный рабочий график / ночные смены. Нарушение режима “сон-бодрствование”, работа в ночное время суток сильно истощают организм и не лучшим образом сказываются на внешности.
• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни вызывает в организме застойные процессы, чем и притягивает появление отеков.
• “Синдром экранной шеи”. Так называется распространенное среди современных людей положение тела: голова наклонена вперед, а взгляд опущен вниз. Такое положение спазмирует мышцы шеи и затрудняет отток лимфы.  

Кроме того, на отеки вокруг глаз могут повлиять беременность и генетика. В период беременности склонность к отекам обуславливается сильным повышением уровня прогестерона и увеличением количества жидкости в организме (возрастает на 6-8 литров, 2-4 из которых распределяются по организму, а остальное содержится в плаценте и околоплодных водах). 

Что касается генетики, то она тоже оказывает свое влияние на склонность к отекам.  

Вышеперечисленные факторы являются самыми распространенными и “бытовыми” причинами. Но если отеки лица беспокоят вас регулярно, затрагивают не только периорбитальную область, но и другие части лица, то следует рассматривать более серьезные отклонения. 

• Аллергическая реакция.

  Отек может быть спровоцирован различными веществами, которые обладают антигенными свойствами и являются для организма чужеродными. К наиболее частой причине аллергических отеков относятся лекарственные препараты, бытовая химия, косметические средства, шерсть животных, пыльца растений, пища (в особенности морепродукты). Симптомы (чихание, насморк, покраснение кожных покровов, раздражение глаз) могут как нарастать постепенно, так и появиться в короткий промежуток времени. Чтобы избавиться от них, нужно вычислить аллерген и исключить с ним контакт.

  Самым опасным видом аллергической реакции является отек Квинке (или ангионевротический отек). Развивается внезапно — в течение нескольких часов или даже минут. Чаще всего локализуется в области лица (глаза, губы нос), головы, слизистых оболочек горла. Может сопровождаться крапивницей, покраснением кожных покровов, затруднением глотания из-за отека глотки. При отеке ЖКТ появляется тошнота, рвота, сильная острая боль в животе.  По своей структуре отек плотный, при надавливании не оставляет следа.

  Отек Квинке очень опасен, поэтому при первых симптомах стоит вызвать “скорую” или обратиться к аллергологу. При несвоевременно оказанной помощи человеку грозит потеря сознания (из-за недостатка кислорода и накопления углекислого газа), затрудненное дыхание и даже угроза жизни.

• Болезни сердца.

  Отек на лице часто появляется на финальной стадии сердечной недостаточности. Это сложное прогрессирующее заболевание, которое характеризуется снижением способности сердца перекачивать необходимый объем крови.

  При болезнях сердца отеки сначала локализуются на ногах. На ощупь они плотные, а кожа под ними — холодная. В качестве дополнительной симптоматики проявляется бледность кожи, одышка, синюшный цвет губ и пальцев. Отеки на лице — следующий этап при сердечных заболеваниях. Возникают в виде одутловатости и чаще всего в вечернее время. При таких признаках следует незамедлительно посетить кардиолога.

• Болезни почек. 

  При болезнях почек (пиелонефрит, гломерулонефрит и другие) отекание происходит стремительно (менее, чем за сутки) и в большей степени локализуется под глазами. Затем отек “переходит” на скулы и образует “мешки”. 

  Помимо этого, клиническая картина часто сводится к обвисанию и смещению контура лица, появлению под глазами синюшного оттенка. Кожа лица при этом становится более рыхлой, приобретает лимонно-бронзовый оттенок. 

  Другими сопутствующими симптомами являются стреляющая и тянущая боль в пояснице, снижение суточной нормы мочи, затруднение при мочеиспускании, слабость, вялость, высокое артериальное давление. 

• Микседема.

  Это эндокринное заболевание является крайне формой гипотиреоза. Развивается при снижении или полном прекращении поступления в кровь тиреоидных гормонов.

  Среди пациентов с заболеванием щитовидной железы микседема диагностируется в 2-2,5 % случаев, чаще всего — у женщин.

  Отеку подвержено практически все лицо (область вокруг глаз, щеки, подбородок). К анамнезу добавляется мало разборчивая речь, кашель, одышка.

• Инфекционные заболевания органов зрения.

  Самыми распространенными инфекционными заболеваниями глаз считаются конъюнктивиты, блефариты, кератит, дакриоцистит, ячмень и др. Возбудители и главные источники заражения — бактериальные, вирусные, грибковые агенты, которые попадают в зрительный орган.

  Так как веки являются естественным барьером, защищающим глаза от попадания инфекций, то при их наличии именно они первыми поддаются отеку. В дальнейшем припухлость может затрагивать надбровные дуги и переносицы. 

  К вторичным признакам инфекционных заболеваний органов зрения относятся: гнойные выделения из глаз и носа, появление на коже сосудистой сеточки, покраснение глаз, чувство инородного агента, повышенная слезоточивость, шелушение области вокруг глаз.

• Механические травмы.

  В таком случае отек появляется в непосредственном месте удара или ушиба.
  

Если отек на лице не является эпизодическим явлением и располагается не только в периорбитальной области, то это прямой повод обратиться к терапевту или аллергологу.

Также существуют состояния, при которых нужно незамедлительно вызвать скорую помощь:

• Отек появился после пробуждения, вам с трудом удается открыть веки;
• Отеки сопровождается другими симптомами (например, крапивницей, кашлем, трудностями с дыханием) и нарастают буквально по часам;
• Черты лица подверглись деформации.

До постановки точного диагноза лечение не будет эффективным. Поэтому первым шагом является консультация терапевта/аллерголога, сдача лабораторных тестов и, если это необходимо, прохождение УЗ-исследования.

На основе полученных результатов терапевт назначает больному лечение и направляет на консультацию к профильному специалисту (эндокринологу, нефрологу, кардиологу, урологу) для выяснения и устранения первопричины отеков.

Когда медикаментозное лечение пройдено, то для устранения внешних проявлений отеков можно обратиться к косметологическим процедурам. Для нормализации дренажа тканей и кровообращения вам могут быть предложены следующие услуги:

• Курс лечебного массажа. При правильном исполнении поможет вывести лишнюю жидкость из тканей, устранит застой лимфы, улучшит эластичность и упругость кожи. Важно знать, что это метод нельзя использовать в период реабилитации после нитевого лифтинга или введения филлеров.
• Микротоковая терапия. Благодаря воздействию микротоков улучшается синтез белков, липидов и других важных молекул кожи. Процедура оказывает противоотечное, лимфодренажное, метаболическое, лифтинговое и даже противовоспалительное действие. Процедуру можно выполнять как в клинике эстетической медицины, так и у себя дома (с помощью специальных девайсов, например, аппарата Дарсонваля).
• Мезотерапия. Благодаря инъекциям специальных мезококтейлей происходит восстановление гидролипидного баланса, стимуляция выработки коллагена, активация движения лимфы, улучшение тона и цвета лица.

Для достижения максимального результата эти процедуры важно проходить курсом. Индивидуальное количество сеансов и их частоту определит косметолог-дерматолог на предварительной консультации.

Если отек вокруг глаз появился вследствие бурной вечеринки или одной бессонной ночи, то на помощь вам могут прийти народные методы.

• Контрастное умывание.

  Станет отличным началом нового дня, придаст бодрость и тонус не только лицу, но и всему организму.

• Воздействие льда.

  Под воздействием холодных и влажных кубиков поверхность дермы разглаживается, увлажняется, кожа приобретает ровный оттенок.

• Пакетики чая.

  Да, необычное применение чая может помочь в борьбе с отеками. Для этого заварите пакетик ромашки / мяты / листьев одуванчика в кружке, дайте настояться 5 минут. Затем, остудив, приложите «чайные патчи» на закрытые глаза на 15-20 минут.

Как мы писали ранее, отеки могут быть следствием сердечно-сосудистых, эндокринных, урологических заболеваний. Чтобы этого не допустить, важно 1 раз в год проходить полный чекап организма. В него входит сдача специальных лабораторных анализов и инструментальные методы диагностики. Более подробную информацию можно узнать на консультации врача антивозрастной и превентивной медицины, которые проходят в клинике Expert Clinics.

Что касается методов профилактики отеков, не связанных с заболеваниями, то они сводятся к следующим рекомендациям:

• Для сна выбирайте жесткую подушку. Так она будет препятствовать притоку жидкости.
• Употребляйте не менее 1,5 литров воды в день, чтобы не допустить обезвоживания организма.
• Занимайтесь кардионагрузками. Такие виды упражнений не только придадут телу тонус, но и улучшат работу сердца и кровообращение.
• Пересмотрите свое питание. Ограничьте употребление соли, маринадов, копченостей.
• Начинайте каждое утро с контрастного душа. После этого ритуала лицо будет отекать с гораздо меньшей вероятностью.

Отеки – одна из распространенных эстетических проблем. Порой для их устранения достаточно обратиться к народным методам. Но иногда выявить первопричину не так просто.

Поэтому очень важно прислушиваться к сигналам своего организма, и при внутренних и внешних изменениях не бояться обращаться к специалисту.

1. Е. И. Карпова «Контурная инъекционная пластика мягких тканей лица. Система оптимизации».

2. Gitika Khanna «Causes of facial edema in children: the ratio of clinical and radiological data».

3. J. A. Harrison «Using Handheld Laser Scanning to Assess Facial Edema: A Preliminary Study».

Отекают пальцы рук, ног и лицо

Отекают пальцы рук, ног и лицо

Эндокринолог диетолог

Расписание
записаться

30. 09.2022

24323

Более двух десятилетий помогаем сохранить здоровье тысячам пациентов.

ФЁДОР ИВАНОВИЧ ИНОЗЕМЦЕВ

Читать

СТЕПЕНЬ — РУКУ И ГОЛОВУ НЕ ЗАМЕНЯЕТ!

АБСОЛЮТНО РУЧНАЯ РАБОТА

Ручная работа (массаж) Ручная работа + мозг (невролог) Ручная работа + мозг + чуть чуть механика (кардиолог)

Организм человека практически на 70% состоит из воды, основную ее часть содержат клетки (2/3), оставшуюся треть – межклеточное пространство. Именно увеличение процентного соотношения последней части относительно первой влечет появление отеков на лице, руках, ногах.

Когда после обильного застолья, где присутствовал алкоголь, или ужина с солениями и последующим интенсивным питьем, на утро вы проснулись с отекшим лицом и конечностями, а к обеду одутловатость быстро прошла – волноваться не стоит. Но если подобное случается без веских причин, либо после озвученных мероприятий отеки долго не сходят – это серьезный повод посетить врача.

Записаться к специалисту через сайт

Причины отечности

Отеки данных частей тела беспокоят пациентов различного пола и возраста. Чаще симптомы носят нелицеприятный визуальный характер, но иногда могут вызывать состояния, угрожающие жизни!

Среди особенно распространенных причин, по которым отекают пальцы рук, ног и лицо, помимо физиологических (обильное питье накануне, злоупотребление алкоголем и проч), выделяют следующие явления:

1. Сердечные патологии – сердечная недостаточность, врожденные и приобретенные пороки сердца, ишемическая болезнь и т.п. Отеки обычно симметричные, усиливаются вечером, кожа имеет синюшный окрас.
2. Недуги мочевыводящей системы – мочекаменная болезнь, пиелонефрит и другие. Отечность свойственна верхней половине туловища, носит также симметричный характер, ярко выражена утром. Кожа становится бледной.
3. Нарушения функционирования эндокринной системы, сюда также следует отнести гипотиреоз. При снижении функции щитовидной железы отекает лицо и верхняя часть тела, чем больше прогрессирует заболевание, тем ниже смещается одутловатость, которая сохраняется постоянно, без видимых изменений кожных покровов.
4. Сосудистые недуги – варикоз, слоновость. Здесь симметрия может отсутствовать, однако отеки усиливаются вечером и после длительных физических нагрузок.
5. Патологии печени – гепатит, цирроз. Отеки могут быть по всему туловищу или локализовано, в одной его части, однако сохраняются постоянно, независимо от времени суток.
6. Совмещенные причины – когда отеки вызваны несколькими заболеваниями из разных групп, например, ишемическая болезнь сердца протекает на фоне варикозного расширения вен.
7. Беременность. Отдельный случай, методы борьбы подскажет ваш гинеколог.
8. Ушибы и травмы – при заживлении раны неприятный визуальный эффект, полученный в результате повреждения мягких тканей, также пропадает.
9. Аллергические реакции – при устранении раздражителя и приеме антигистаминных препаратов удается сократить симптоматику достаточно быстро.

Как лечиться и что делать, если отекают пальцы рук, ног, лицо

Единственным разумным выходом при обнаружении подобных симптомов служит незамедлительное посещение доктора. Прежде всего, рекомендуется посетить эндокринолога медцентра «Практическая медицина» в Южном Бутово. В наших стенах прием ведет известный московский врач – Таллер Никита Александрович, основным местом врачебной практики которого является Эндокринологический институт.

Именно стационарная практика на территории ведущего лечебного учреждения страны позволила доктору получить бесценный опыт и направить его на помощь пациентам нашей клиники. Кроме того, за плечами врача ряд публикаций в научных медицинских изданиях, что позволили заслужить ему авторитет среди коллег, безмерное уважение и любовь пациентов, которые не устают благодарить доктора за успешное излечение, облегчение симптомов при заболеваниях эндокринной системы, включая – отеки лица, рук, ног.

Cпециалисты

С П. М. 2012
Таллер Н.А.

Эндокринолог диетолог

Записаться на прием

ЖИВЫМИ ДЕНЬГАМИ ЭКОНОМИЯ — 15%
мастера Первого
впечатления:

Ирина Владимировна
Ирина Алексеевна
8 (495) 201-79-09
8 (495) 717-79-09

Кабинеты

и специализации

1

невролог, массаж, мануальный терапевт, эндокринолог

• Невролог
• Массаж
• Мануальный терапевт
• Эндокринолог

Подробнее

2

гинеколог, уролог, маммолог, проктолог

• Гинеколог / акушерство
• Гинеколог-эндокринолог
• Гинеколог-эстетист
• Гинеколог-филлинголог
• Детский гинеколог
• Уролог
• Детский уролог
• Маммолог
• Проктолог

Подробнее

3

гастроэнтеролог, гастроскопия

• Гастроскопия
• Гастроэнтеролог

Подробнее

6

кардиолог

• Кардиолог

Подробнее

5

ЛОР (отоларинголог)

• ЛОР (отоларинголог)
• Детский ЛОР

Подробнее

4

УЗИ, ЭЭГ

• УЗИ
• Детское УЗИ
• ЭЭГ

Подробнее

У Вас есть вопрос —

а у нас есть ответ!
8 (495) 201-79-09
8 (495) 717-79-09

Отзывы о

Посмотреть все отзывы

Как избавиться от опухших глаз

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Существует множество способов уменьшить отечность вокруг глаз. Некоторые средства просты, например, пить больше воды. Другие более вовлечены, например, косметическая хирургия. Вот несколько советов и приемов, которые помогут избавиться от опухших глаз.

1. Высыпаться

Регулярно высыпайтесь, чтобы уменьшить опухание глаз. Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки. Чтобы убедиться, что вы спите достаточно, создайте режим сна и придерживайтесь его.

Важно помнить, что ритуал отхода ко сну начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Чтобы хорошо выспаться, клиника Майо рекомендует:

• Придерживаться графика сна.
• Прекратите употреблять кофеин как минимум за 6 часов до сна.
• Прекратите употреблять алкоголь перед сном.
• Завершите ужин примерно за 3 часа до сна.
• Закончите тренировку за несколько часов до сна.
• Выключайте электронику за 1-2 часа до сна.

2. Подопритесь

Спите с несколькими подушками под головой, чтобы жидкость не скапливалась вокруг глаз. Если вы не можете спать под углом на клиновидной подушке или стопке подушек, попробуйте немного приподнять изголовье своей кровати для того же эффекта.

Покупайте подушки на танкетке онлайн.

Для этого положите стопку книг или другой клин под ножки кровати с той стороны, где вы кладете голову. Если вы заметили разницу в том, как часто или сильно у вас опухают глаза, рассмотрите более стабильное решение, например, стояки кровати.

Покупайте стояки для кроватей онлайн.

3. Обратитесь к врачу, если у вас круглогодичная или сезонная аллергия. Аллергия может вызвать покраснение, отек и опухание глаз. Это может побудить вас больше тереть глаза, что приведет к еще большей отечности.

Ваш врач может помочь составить план лечения для облегчения ваших симптомов. Это могут быть глазные капли и лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

4. Пейте достаточное количество воды

Отечность глаз может быть результатом обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете много воды каждый день, чтобы ваша кожа была здоровой. Общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций.

Чтобы оставаться на связи, установите на телефоне ежечасное напоминание. Вы также можете использовать многоразовую бутылку с водой, на которой указано определенное время, чтобы пить достаточное количество воды в течение дня.

Покупайте бутылки для воды с отметкой времени в Интернете.

5. Избегайте употребления алкоголя

Старайтесь ограничивать или избегать употребления алкоголя и других напитков, которые могут вызвать обезвоживание. Обезвоживание может привести к опуханию глаз, поэтому вместо этого лучше выпить стакан воды.

Если вы устали от простой воды, добавьте в нее свежие фрукты — это отличный способ избежать обезвоживания и освежиться. Попробуйте добавить свой любимый фрукт в бутылку с водой, чтобы настоять воду, которой хватит на весь день.

Покупайте личные бутылки для воды в Интернете.

6. Передайте соль

Употребление слишком большого количества соли может вызвать дополнительную задержку жидкости в организме. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск проблем с сердцем и инсульта.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), текущая суточная норма натрия составляет 2300 миллиграммов (мг). Однако Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.

Более 70 процентов натрия, содержащегося в рационе американцев, поступает из переработанных или ресторанных продуктов. Чтобы уменьшить потребление соли, держитесь подальше от вяленого мяса, сыра, хлеба и других обработанных пищевых продуктов.

Расфасованные продукты, такие как супы быстрого приготовления, часто содержат много натрия. Чтение этикеток может помочь вам определить чрезмерное количество соли.

Вместо этого ешьте больше цельных продуктов, таких как свежие овощи и фрукты.

7. Ешьте больше калия

Калий может помочь уменьшить избыток жидкости в организме, поэтому вы можете увеличить потребление калия. Вы можете сделать это, добавив в свой рацион бананы, бобы, йогурт и листовую зелень.

Если вы уже соблюдаете диету, богатую калием, поговорите со своим врачом о том, в порядке ли ваш уровень калия как есть или вы можете безопасно добавить калиевую добавку в свой распорядок дня.

8. Используйте прохладный компресс

Вы можете уменьшить отечность глаз, приложив к векам прохладное полотенце примерно на 10 минут. Это поможет вывести лишнюю жидкость из-под глаз.

Компресс из пакетиков зеленого или черного чая также может помочь. Чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые могут уменьшить воспаление и сузить кровеносные сосуды.

9. Попробуйте крем для глаз

На рынке представлено множество кремов для глаз, которые могут снять отечность. Некоторые ингредиенты, которые следует искать в креме для глаз, включают ромашку, огурец и арнику. Все они содержат свойства, которые могут уменьшить воспаление и подтянуть кожу.

Кремы для глаз и косметика с кофеином также могут помочь уменьшить опухание глаз.

10. Поговорите со своим врачом о косметической хирургии

Если у вас сильная отечность глаз и если изменение образа жизни или другие средства не помогают, вы можете подумать о косметической хирургии.

Одним из видов операции является блефаропластика, то есть операция на веках. Во время этой процедуры врач перемещает или удаляет лишний жир, мышцы и кожу на вашем веке.

Ваш врач может также порекомендовать вам лазерное лечение, химический пилинг или лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы помочь в серьезных случаях отеков под глазами.

Одной из основных причин отеков под глазами является старение. Кожа под глазами очень тонкая, что увеличивает любые изменения, которые могут происходить в вашем теле с возрастом.

Со временем ткань век может ослабнуть. Это может привести к тому, что жир с верхнего века опустится и остановится на нижнем веке.

Жидкость также с большей вероятностью может задерживаться в нижнем веке с возрастом. Задержка жидкости известна как отек. Тонкая кожа вокруг века может привести к тому, что задержка жидкости будет очень заметной, что приведет к опуханию глаз.

Вы можете заметить, что ваши глаза кажутся более опухшими, когда вы встаете утром. Это может быть следствием отека. Как только вы проснетесь и начнете моргать, вы заметите, что ваши глаза стали выглядеть менее опухшими.

В дополнение к старению, есть и другие причины, по которым у вас могут быть пухлые глаза, такие как:

• Genetics
• Удерживание жидкости
• Аллергия
• Слишком много солнца
• Недостаточный сон
• НЕОБХОДИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА
• ПЛАНГИ
0013 Другие состояния здоровья

Опухшие глаза обычно не являются признаком серьезного заболевания. Тем не менее, обратитесь к врачу, если у вас есть:

• длительное опухание глаз
• боль, раздражение или сильный отек в глазах или вокруг них
• симптомы в других частях тела

Если вы испытываете эти симптомы , опухшие глаза могут быть признаком более серьезного заболевания, например:

• конъюнктивита или конъюнктивита
• блефарит или воспаление век
• птоз или опущение век
• целлюлит
• дерматит
• заболевания глаз щитовидной железы неправильное питание или сезонная аллергия. Принятие привычек здорового образа жизни может улучшить ваши опухшие глаза всего за короткое время.

  Если вы испытываете хроническую отечность глаз, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, таких как косметическая хирургия. В некоторых случаях опухшие глаза могут быть признаком более серьезного заболевания. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что опухшие глаза могут быть признаком чего-то другого.

  Отек под глазами: причины, симптомы и лечение

  Отек или припухлость под глазами — распространенная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется. Однако в некоторых случаях отек под глазами также может быть признаком незначительного или более серьезного состояния здоровья.

  «Мешки» под глазами могут появиться в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к тому, что жир перемещается в нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.

  Если у вас есть проблемы со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отеков под глазами и способы их предотвращения и лечения.

  Слишком много соли или натрия в вашем рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто встречается утром после соленой еды.

  Тонкая кожа вокруг глаз подвержена повышенному риску опухания. Это приводит к отечности под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и отечности в области глаз. Это может занять несколько часов или больше.

  Сократите потребление соли в своем ежедневном рационе, чтобы снять отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных пищевых продуктов с добавлением солей. Пейте много воды, чтобы помочь вывести натрий.

  Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:

  • бананы
  • йогурт
  • картофель
  • курага

  Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день. Большинство американцев потребляют более чем вдвое больше натрия каждый день.

  Плач вызывает скопление жидкости вокруг глаз, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который возникает время от времени, скорее всего, исчезнет сам по себе.

  Исследование показало, что недостаток сна может привести к отекам под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другими признаками являются бледная кожа и отвисший рот.

  Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз. Это также может привести к потере коллагена — эластичной ткани — под глазами. Это приводит к скоплению жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.

  Отек под глазами из-за недостаточного сна может сохраняться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.

  Аллергия может вызвать скопление жидкости в носовых пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами. Аллергическая реакция также может вызвать покраснение, зуд и слезотечение глаз. Общие аллергии глаз включают:

  • пыльца
  • пыль
  • плесень
  • дым
  • загрязнение
  • перхоть
  • шерсть животных
  • химические вещества
  • духи

  Аллергия является частой причиной опухания глаз. Это происходит потому, что защитные клетки в ваших глазах, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися. Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.

  Аллергию на глаза также легко лечить. Избегайте аллергенов, насколько это возможно, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование искусственных слезоточивых глазных капель для промывания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами. Попробуйте:

  • антигистаминные препараты (кларитин, бенадрил)
  • противоотечные средства (судафед, африн)
  • глазные капли (визин, алавей)

  Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы снизить чувствительность к аллергену.

  Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может быть аллергическая реакция, если вы курите пассивно и даже пассивно. Это может вызвать слезотечение, вызывающее отек под глазами.

  Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы. Очищайте поверхности и предметы в вашем доме и автомобиле, если вы чувствительны к оставшимся частицам дыма. Мойте волосы и одежду после того, как находитесь рядом с курящими людьми.

  Глазная инфекция может вызвать отек одного или обоих глаз. У вас может быть инфекция в глазу или веке. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой глаз.

  Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Инфекция глаза обычно проходит в течение недели. Возможно, вам потребуется лечение антибиотиками.

  Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:

  • Конъюнктивит. Эта инфекция, также известная как конъюнктивит, может быть вызвана бактериями, вирусами, химическими веществами и другими раздражителями. Розовый глаз может появиться в любом возрасте.
  • Стайл. Ячмень — это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с небольшого бугорка вдоль линии роста ресниц. Ячмень может привести к покраснению, отеку и гною в глазу или веке.
  • Халязион. Халязион похож на ячмень. Это вызвано закупоркой сальной железы в вашем веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. Это может привести к отеку, если он заразится.
  • Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.

  Вы можете снять отек и болезненность вокруг глаз с помощью влажного чистого полотенца. Если вы считаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Вам могут понадобиться антибиотики или другие методы лечения, чтобы уменьшить давление.

  Слезные протоки отводят слезы и естественную воду из глаз. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза. Это может привести к отеку под глазами.

  Закупорка слезных протоков часто встречается у младенцев, но это может случиться и у детей, и у взрослых. Блокировка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит сам по себе через несколько дней.

  Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного канала иногда может происходить из-за опухоли.

  Признаки и симптомы закупорки слезного канала включают:

  • Избыток разрыва или водянистых глаз
  • Зубное зрение
  • Покраснение
  • Инфекция глазного или воспаление
  • ПАНА
  • Опущен
  • Кртия
  • PUS OR MUCUS
  • CURSING
  • PUS OR OR MUCUS
  • CURSING
  • PUS OR MUCUS
  • CURSING
  • PUS OR OR MUCUS
  • CURSING
  • PUS OR OR MUCUS
  • или малой. ноготь или кисточка для макияжа. Травма может привести к отеку под глазами, поскольку ваше тело заживает тонкую, мягкую кожу в области глаз.

    Удары по глазу или вокруг него также могут вызвать отечность. Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного сместиться вниз, а затем вернуться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.

    Болезнь Грейвса также называют тиреоидной болезнью глаз. Это происходит, когда ваша щитовидная железа не уравновешивает гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также может иногда возникать, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам срочно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.

    Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и отек под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения тканей вокруг глаз. Другие глазные признаки и симптомы включают:

    • ощущение песка
    • боль или давление
    • покраснение
    • светочувствительность
    • двоение в глазах
    • затуманенное зрение или потеря зрения Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но ею также можно заразиться при чихании и кашле. Глазные симптомы включают:
      • покраснение
      • боль
      • отек
      • наблюдение «мушек»

      Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут в лечении. Признаки и симптомы этого состояния включают в себя:

      • боль в горле
      • Усталость
      • Лихорадка
      • Головная боль
      • Опухнутые миндалины
      • Отеболений в шейке и врывании
      . свой собственный. Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, такое как:
      • противоаллергический препарат
      • антибиотик или противовирусный препарат
      • антибактериальная мазь
      • антибактериальные глазные капли
      • стероидные глазные капли

      В большинстве случаев вы можете успокоить кожу вокруг глаз. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы помочь вашим глазам прийти в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:

      • Холодный компресс. Нанесите чистую влажную салфетку на область вокруг глаз. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте область обратной стороной ложки. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и наносить их в качестве охлаждающего геля.
      • Чайные пакетики. Чай содержит кофеин, который может помочь вывести воду из области под глазами и уменьшить отек. Попробуйте замочить два чайных пакетика в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и лягте на 15-20 минут.
      • Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Аккуратно помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы вывести лишнюю жидкость.

      Обратитесь к врачу, если у вас появились отеки вокруг глаз, которые не проходят через 24–48 часов.

      Легкая глазная инфекция может пройти сама по себе. Важно проверить его, если это более серьезно. Инфекция может вызвать осложнения в вашем глазу, если ее не лечить.

      Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья. К ним относятся:

      • покраснение
      • боль
      • белая жидкость или гной
      • опухоль только в одном глазу
      • давление
      • нечеткость зрения
      • потеря зрения
      • выпученные глаза
      • лихорадка
      • слезотечение
      • потеря веса

      Отек под глазами — это нормально. Обычно это проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения ваших глаз.

      Опухшие глаза — 8 способов избавиться от опухших глаз

      Опухшие глаза — это состояние, при котором глаза начинают опухать. Кожа вокруг глаз очень тонкая и очень чувствительная.

      Обычно опухшие глаза проходят сами по себе или после основных домашних процедур. Но опухшие глаза также являются симптомами других заболеваний глаз, которые могут потребовать осмотра офтальмологом.

      Если опухание глаз сильное и постоянное или сопровождается дополнительными симптомами, следует обратиться к окулисту по поводу этой проблемы.

      Почему у меня опухли глаза?

      Опухшие глаза могут быть вызваны задержкой жидкости, стрессом, аллергией, гормональными изменениями и другими факторами. Плач часто сопровождается опухшими глазами, потому что крошечные железы в веках, которые производят слезы, воспаляются из-за чрезмерной активности.

      Иногда после сна у нас опухают глаза. Это может быть вызвано слишком большим количеством натрия в рационе, что вызывает задержку воды. Опухшие глаза также могут быть вызваны недостатком сна или чрезмерным употреблением алкоголя. Дополнительные причины опухших глаз включают:

      • Нормальный процесс старения
      • Кожные заболевания, такие как дерматит
      • Диета
      • Гипотиреоз
      • Дисфункция слезных желез
      • Нефритический синдром; опухшие глаза могут быть первым признаком этого состояния
      • Контактные линзы
      • Аллергии
      • Конъюнктивит
      • Блефарит
      • Стайс
      • Глазные инфекции

       

      У кого опухают глаза?

      Отечность под глазами — распространенный симптом аллергии, недосыпания, стресса и неправильного питания. Глаза становятся опухшими, когда кожа вокруг глаз становится раздраженной и зудящей. Люди, употребляющие большое количество алкоголя и натрия перед сном, могут проснуться с опухшими глазами из-за задержки воды.

      Стресс может привести к тому, что ваша кожа и глаза, а также другие части тела ослабнут и станут подвержены таким проблемам, как отек.

      В других случаях опухшие глаза являются симптомом заболевания глаз, такого как блефарит, который представляет собой воспаление век и основания ресниц. Большинство возможных причин обсуждаются в этой статье.

      Какие симптомы связаны с опухшими глазами?

      Дополнительные симптомы, которые могут присутствовать при опухании или воспалении глаз, включают:

      • Дискомфорт
      • Нечеткое зрение
      • Покраснение на глазах или вокруг глаз
      • Выделения из глаз
      • Боль в глазах
      • Зуд или жжение
      • Плохое зрение; двойное зрение; изменения зрения
      • Ощущение инородного тела в глазу

      Более серьезные симптомы включают:

      • Отек лица и/или шеи
      • Лихорадка
      • Сильные головные боли
      • Общее недомогание (тошнота, рвота)
      • Озноб
      • Затрудненное дыхание

      Какие существуют методы лечения и домашние средства от опухших глаз?

      Для нормальных опухших глаз, которые не вызваны другими заболеваниями глаз, существует множество способов уменьшить отек. Ниже приведен список способов лечения опухших глаз:

      • Умойтесь ледяной водой
      • Лед или охлаждающие пакеты
      • Ограничение потребления натрия
      • Увеличение потребления витаминов и минералов
      • Пейте много воды, чтобы очистить организм
      • Если опухшие глаза вызваны аллергией, прекратите использование предмета, вызывающего аллергическую реакцию; врачи также могут делать прививки или выписывать лекарства
      • Крем от опухших глаз: попробуйте успокаивающий крем для глаз с алоэ и витамином Е; также обратите внимание на некоторые продукты, такие как кремы Revitalume и Swanson Creams Vitamin K
      .
      • Маски для глаз для легкого надавливания на веки ночью

      Вы, наверное, заметили, что здесь не упоминаются распространенные методы лечения огурцами и чайными пакетиками. Это потому, что эти предметы не рекомендуются офтальмологами. Огурцов больше 90 процентов воды, остальное в основном инертное волокно.

      Хотя огурцы и уменьшают опухание глаз, дело в холоде огурца, а не в самом огурце. Известно, что холод сужает кровеносные сосуды, что уменьшает приток жидкости к мягким тканям.

      Специалисты по уходу за глазами рекомендуют использовать мочалку, смоченную в холодной воде, которая имеет тот же эффект. Причина, по которой огурцы не рекомендуются, заключается в том, что пища иногда содержит бактерии. Помещение возможного источника бактерий непосредственно в глаза может привести к глазным инфекциям. То же самое относится и к чайным пакетикам.

      Многие люди задаются вопросом, безопасен ли и эффективен ли крем от геморроя для уменьшения отеков под глазами. Правда в том, что крем от геморроя содержит ингредиенты, которые сужают кровеносные сосуды, что может временно уменьшить опухоль и отечность.

      Крем от геморроя может принести больше вреда, чем пользы, особенно при использовании на чувствительной коже вокруг глаз или век. Некоторые кремы от геморроя содержат стероиды, которые могут вызвать или усугубить катаракту и глаукому, если использовать их вблизи глаз. Глаза также могут раздражаться после использования таких кремов.

      Если ваши опухшие глаза вызваны основным заболеванием глаз, поговорите со своим офтальмологом о возможных методах лечения, которые помогут уменьшить и предотвратить их появление.

      Людям, страдающим тяжелой аллергией, могут помочь рецептурные антигистаминные препараты, а людям, страдающим от кожных заболеваний, поражающих кожу вокруг глаз, могут помочь кремы для местного применения.

      Людям, страдающим такими заболеваниями, как гипотиреоз, может быть полезна ежедневная доза левотироксина (синтетический гормон щитовидной железы). Опять же, поговорите со своим врачом о возможных причинах и методах лечения опухших глаз.

      Приподнятая голова также уменьшит опухоль вокруг глаз. Старайтесь не ложиться и не держать голову в положении, которое увеличивает приток крови к глазам.

      Кроме того, не трите глаза, иначе отек только усилится. При постоянном отеке глаз обратитесь за помощью к медицинскому работнику. Как правило, лечение основного заболевания уменьшает отек глаза.

      Когда мне следует обратиться за медицинской помощью по поводу опухших глаз?

      Отек глаз может быть признаком серьезной проблемы. Когда отек сохраняется, следует обратиться за медицинской помощью. Каждый раз, когда вы получаете удар в глаз, вы должны обратиться за медицинской помощью, даже если нет отека. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если отек глаз сопровождается следующими симптомами:

      • Лихорадка
      • Затрудненное дыхание
      • Отек в области лица и шеи
      • Озноб
      • Покраснение вокруг глаз

      Некоторые из перечисленных выше симптомов орбитального целлюлита. Хотя орбитальный целлюлит не так распространен, как конъюнктивит, он имеет разрушительные последствия. Если его не лечить, это может привести к очень серьезным осложнениям, таким как заражение крови или менингит.

      Если вы не можете сами доехать до врача, попросите об этом родственника или друга. Если он недоступен и вы чувствуете, что возникла чрезвычайная ситуация, позвоните по номеру 9.11. Никогда не пытайтесь водить машину, если у вас проблемы со зрением.

      Как предотвратить опухание глаз?

      Есть несколько способов предотвратить опухание глаз. Советы, как избежать отеков под глазами:

      • Не трите глаза; прикладывать холодные компрессы при появлении зуда
      • Избегайте раздражителей, таких как дым
      • По возможности избегайте аллергенов
      • Пейте много воды, чтобы избежать задержки воды и поддерживать чистоту организма
      • Не используйте огурцы, чайные пакетики или другие продукты для уменьшения отечности глаз; продукты содержат бактерии, которые могут вызвать инфекцию
      • Увеличьте потребление витаминов
      • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, особенно перед сном
      • По возможности избегайте или ограничивайте потребление натрия (соли)
      • Поговорите со своим врачом-офтальмологом о том, как вообще избегать опухших глаз

      Как упоминалось выше, витамины могут играть важную роль в общем состоянии здоровья ваших глаз. Здоровые глаза обычно устойчивы к таким проблемам, а витамины могут помочь улучшить состояние кожи, мышц, нервов и кровеносных сосудов в глазах и вокруг них.

      Используйте эту таблицу для контроля ежедневного потребления витаминов. Поговорите со своим офтальмологом или врачом, прежде чем увеличивать или уменьшать суточную дозу витаминов.

      Витамин	Рекомендуемая доза	Польза для глаз	Общие источники
      Витамин А (бета-каротин)	0–4 года 500 МЕ в день; 4–12 лет 1000 МЕ в день; 2300 МЕ для женщин и 3000 МЕ для мужчин в день	Предотвращает куриную слепоту; критический в функции глаза; известное средство для лечения заболеваний глаз, таких как конъюнктивит, глаукома и синдром сухого глаза	Абрикосы; дыни; морковь; тыквы; шпинат; брокколи
      Комплекс витаминов группы В	Зависит от типа витамина В; см. ниже	Поддерживает здоровье кожи и нервов в глазах и вокруг глаз	Дрожжи пивные; цельнозерновые хлопья; печень
      Витамин B2 (рибофлавин)	1,6 мг для взрослых мужчин в сутки; 1,2 мг для взрослых самок в сутки; от 1,5 мг до 1,7 мг для беременных или кормящих женщин	Предотвращает зуд в глазах, который может вызвать отечность; помогает сохранить хорошее зрение	Рыба; яичные желтки; пивные дрожжи; печень; цельнозерновые хлопья
      Витамин B6	В зависимости от потребления белка: 2 мг на каждые 100 г белка в день для взрослых; 0,6–1,2 мг на каждые 100 г белка в сутки для детей	Уравновешивает натрий и калий, что может уменьшить отечность и вздутие живота по всему телу	Мясо и цельнозерновые продукты; сушеная печень; пивные дрожжи
      Витамин B12	Младенцы: 3 мкг в день; дети: 1–2 мкг в сутки; взрослые — 3 мкг в сутки; беременные или кормящие женщины: 4 мкг в день	Инъекции этого витамина могут помочь тем, кто страдает от потери зрения из-за отравления табаком; снижает риск сухой дегенерации желтого пятна	Печень; мышечное мясо; рыбы; почка; молочные продукты
      Витамин С	Зависит от таких факторов, как вес, уровень активности, обмен веществ, возраст и заболевания: от 2300 до 9000 мг в день	Поддерживает коллаген в организме; уменьшает действие некоторых аллергенов, которые могут вызвать опухание глаз	Свежие фрукты и овощи; цитрусовые, такие как апельсины и лимоны; шиповника; зеленые перцы; вишня ацерола
      Витамин D	Зависит от таких факторов, как воздействие УФ-излучения: от 400 до 2000 МЕ в день	Снижает риск развития близорукости, конъюнктивита, кератоконуса и катаракты; прочности костей внутри тела; улучшает кожу	Солнечный свет; ограниченное количество обогащенных продуктов; рыбы; жир печени рыб
      Витамин Е	300–400 МЕ в день; поговорите с офтальмологом о ваших индивидуальных потребностях	Уменьшает последствия близорукости; улучшает функцию мышц, кровеносных сосудов, кожи и нервов вокруг глаз	Масло зародышей пшеницы; цельные сырые семена и орехи; растительные масла холодного отжима; соевые бобы
      Витамин К	90 мкг в день для взрослых женщин; 120 мкг в сутки для взрослых мужчин; 10–20 мкг в сутки для грудных детей; 15–100 мкг в день для детей и подростков	Регулирует свертываемость крови; используется в кремах для уменьшения опухлости и старения глаз	Шпинат; швейцарский мангольд; капуста; брокколи; авокадо; виноград; киви; соя

      Самые важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить дальнейший отек, — это не тереть глаза и обратиться за медицинской помощью, если ваше состояние тяжелое.