Почему на ногах хрустят кости: Почему хрустят суставы? Причины хруста и что делать

Почему хрустят суставы? Причины хруста и что делать

Наклонились — что-то в спине хрустнуло, пошевелили пальцами на ногах — снова хрустнуло, встали со стула — … Ну понятно. Почему суставы могут издавать такие звуки? Это сигнал о тревоге или просто «шутки» от организма? На очередной «Простой вопрос» отвечает Андрей Бородич — врач травматолог-ортопед и мануальный терапевт «Центра спортивной реабилитации НЕО».

• Андрей БородичТравматолог-ортопед и мануальный терапевт

Если есть хруст, то это уже проблема?

Не всегда. Врач успокаивает: нужно разделять так называемый хруст на болезненный и безболезненный. Когда хруст есть, но неприятных ощущений нет, это может быть вариантом нормы.

— Часто с такой проблемой сталкиваются люди с дисплазией суставов и соединительной ткани, то есть их недоразвитием. Обычно это бывает с тазобедренными суставами, реже — с коленными.

Тогда «хрустеть» будут соответственные зоны, — поясняет ортопед.

По словам врача, такие особенности до определенного момента могут быть безболезненными — сильного повода для беспокойства здесь нет. И, кстати, вовсе не обязательно, что хруст связан непосредственно с суставом:

— Возможной причиной такого явления может быть околосуставный миофасциальный болевой синдром, фасциальные дисторсии, мышечный дисбаланс, проблемы со связками и сухожилиями после травм. Это тоже ведет к «хрустам». Наиболее частая локализация таких проблем — плечевой пояс, колени и голеностоп. Если поработать с мягкими тканями, «хруст» может уйти.

К какому врачу обратиться, если у меня хруст и даже немного болит?

Андрей Бородич объясняет: если говорить о государственной системе здравоохранения, то большого выбора у пациента не будет. Протоколы лечения предполагают, что изначально вам придется пойти к терапевту: считается, что с хрустом в суставах, артрозами и другими нетравматическими проблемами справится этот врач.

Фото: pixabay.com

Чаще всего терапевт лечит проблему симптоматически: снимает отек и воспаление таблетками, назначает курс физиопроцедур.

— Если лечение у терапевта не помогает, пациент отправляется к травматологу-ортопеду. Сразу к нам приходят в основном люди с патологиями после травм: если она была уже достаточно давно, но почему-то начала болеть сейчас. Это достаточно серьезные вещи, — подчеркивает врач. — Поток таких пациентов достаточно большой, поэтому неудивительно, что обследовать обычные «хрусты» у ортопедов нередко просто нет физической возможности.

Поэтому вначале стоит записаться к терапевту — может быть, на данном этапе этот специалист вам поможет. А высокая загруженность травматологов-ортопедов связана еще и с тем, что проблема хруста в суставах молодеет. Андрей Бородич в своей практике заметил: раньше с такой проблемой приходили пожилые люди, сегодня — много 30-летних и даже моложе.

Врач подчеркивает: чтобы определить этиологию хруста, нужна серьезная диагностика и только после этого — лечение.  15-минутного визита к врачу в поликлинике может оказаться мало для поиска причин хруста. Придется не раз и не два походить по специалистам и провести немало исследований.

Иллюстративный снимок. Фото: Дарья Бурякина, TUT.BY

Если сразу уточнить диагноз не получается, врач назначит ряд лабораторных и инструментальных исследований. Среди них могут быть КТ, МРТ, различные анализы крови. Поставить диагноз очень важно, потому что сам по себе хруст в суставах им не является.

Какие диагнозы в будущем вероятны, если у меня хрустят суставы?

Самый частый диагноз, который выставляется поликлиниками (в том числе терапевтами), — это артроз. Только сейчас, как замечает врач, уже говорят не «артроз», а «остеоартрит»:

— По новой классификации так. Раньше считалось, что артроз — это уже разрушение сустава, а сейчас считается, что это воспаление, которое приводит к разрушению впоследствии, — поясняет врач. — Поэтому перешли на название «остеоартит». Таких пациентов очень много, и это — самая частая причина «хруста».

Остеоартрит опасен тем, что может прогрессировать: у заболевания четыре стадии. На начальной, как правило, мало кто приходит на консультацию к врачу:

— Сейчас у всех дома есть обезболивающие и противовоспалительные таблетки. Люди принимают их, суставы немного перестают болеть, — обрисовывает ситуацию ортопед. — Дальше оказывается, что работы очень много и прийти к врачу нет времени. Это приводит к тому, что степень увеличивается: вторая, третья… Уже когда появляется скованность в движениях и ежедневные боли, люди доходят до приема.

Можно ли предотвратить появление хруста? Или притормозить его развитие?

Ортопед уверен: главной причиной всех наших проблем с суставами является гиподинамия. Говоря простым языком: мы слишком мало двигаемся, слишком много сидим за компьютером и проводим жизнь в режиме «дом-работа».

— Многие люди проходят в день от силы километр-полтора. Но питание хряща сустава происходит диффузно, то есть во время движения. Когда мы сидим, лежим и даже стоим длительный период, питание суставного хряща не происходит. Именно для суставов выражение «движение — жизнь» работает стопроцентно, — подсказывает врач. — Чтобы отодвинуть появление «хруста», нужно больше заниматься физкультурой ежедневно.

Фото: Anupam Mahapatra, unsplash.com

Андрей Бородич делает особый акцент на слове «ежедневно». На своем опыте врач понял: многие пациенты вроде бы сначала пугаются, что у них что-то болит, и прислушиваются к советам. А потом боли отступают, становится легче — и люди возвращаются к сидячему образу жизни до следующего обострения.

— Но занятия должны быть систематическими! — предупреждает ортопед. — Я считаю, что врачам надо людей не просто лечить, но и обучать. Здесь важно не просто назначить таблетки, но и выполнять ряд упражнений, то есть подходить комплексно — в том числе можно подключить и мануальную терапию. 

По питанию особых рекомендаций касательно поддержания здоровья суставов нет. Однако есть хондропротекторы — это препараты, направленные на укрепление хрящей. Их принимают длительно (три месяца через три — два раза в год). Врач говорит, что добавлять их в рацион можно, на суставах это скажется благоприятно, но ждать колоссального эффекта не стоит. Тем более если вы продолжаете вести сидячий образ жизни.

— Я всегда говорю: лучше заниматься профилактикой, чем лечением. Не запускайте свое здоровье. Часто, если что-то «похрустывает» и побаливает, люди недооценивают проблему ввиду ритма жизни, — констатирует ортопед. — Мы не можем себе позволить сходить лишний раз к специалисту и получить консультацию. Но самое главное — заинтересованность пациента. Не отдавайте все на откуп врачам: наша заслуга в лечении только 20−30%. В остальном человек должен сам придерживаться рекомендаций и брать ответственность за свое здоровье на себя.

Больше на HEALTH.TUT.BY

причины и профилактика | Медицинский центр «Код Здоровья» в Мариуполе

Проблема хруста суставов, казалось бы, не актуальна и безобидна, однако со временем, безобидный хруст суставов может перерасти в серьёзное заболевание (артроз, артрит и т. д.). Принято было считать, что данная проблема характерна для людей в возрасте после 45 лет, но в последнее время эта проблема значительно омолодилась. Наличие хруста в суставах стало наблюдаться у людей уже в возрасте 18-25 лет.

Появление хруста является первым признаком начала разрушения сустава. Суставы должны двигаться бесшумно и неощутимо для человека. Синовиальная жидкость, вырабатываемая во время движения, выступает в роли смазки суставов и обеспечивает их бесшумную и неощутимую работу.

Следовательно, хруст появляется в результате выработки маленького количества смазки (синовиальной жидкости), либо в результате повреждения хрящевой ткани. Из-за этого происходит трение внутри сустава, перерастающее со временем в заболевание, которое может привести к инвалидности.

Зачастую хруст или щелчки в суставах объясняется следующими причинами:

1. Печень и желчный пузырь отвечают за выработку коллагена, обеспечивающего эластичность и прочность хрящей и сухожилий.

   Соответственно, заболевание печени и желчного пузыря является причиной уменьшения выработки коллагена, а следовательно, и причиной появления хруста в суставах.

2. Почки отвечают за все жидкости в организме человека, в том числе и за синовиальную жидкость. Болезнь почек значительно влияет на выделение суставной смазки – снижается выработка синовиальной жидкости, из-за чего в суставах происходит трение.

3. Нарушение в строении сустава. Если суставные поверхности не совпадают, способны выходить за пределы суставной коробки, то встречаясь, при изменении положения эти поверхности щёлкают.

4. Нередко встречается такая врожденная аномалия – гипермобильность (такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны). В этом случае части сустава практически расходятся, не причиняя значительной боли, а возвращаясь назад – создают хруст.

5. Артроз – болезнь, при которой хрящи, находящиеся в суставе, изнашиваются. То есть части сустава, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединятся, теряют двигательную способность, что приводит к хрусту сустава. Артроз чаще всего встречается у людей пожилого возраста, однако и в молодом возрасте возможно такое заболевание.

6. Травмы суставов, трещины и переломы костей являются причинами повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Уплотнения или воспаления, которые возникают при подобных травмах, затрудняют движения в суставах.

7. Артрит — это воспаление сустава, которое возникает в случае попадания в него инфекции.

8. Накопление солей. Соли скапливаясь, укрепляют кости, но при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Следовательно, затрудняется движение в суставах, вызывая болевые ощущения и хруст.

9. Нарушение процесса обмена веществ хрящевой ткани является причиной её поражения (болезни) и называется остеоартроз. Это заболевание чаще всего встречается у людей с избыточным весом, т.к. суставы и хрящи находятся в постоянной чрезмерной перегрузке.

10. Причинами хруста и щелчков в суставах также являются следующие заболевания: бурсит, танденит, подагра.

11. Нарушения в организме обменных процессов: сахарный диабет, дефицит кальция и витамина D.

12. Нерациональное питание.

13. Переизбыток или недостаток физических нагрузок.

14. Избыточный вес и нарушенный обмен веществ.

Существует также хруст суставов, который считается нормой — если щелчок или хруст сустава не сопровождается болевыми ощущениями. Это может происходить от того, что в синовиальной жидкости скапливается растворенный газ, который увеличиваясь в объеме, издает щелчок. Интервал между такими звуками должен составлять минимум 15 – 20 минут. Также нормой будет глухой щелчок, который объясняется задеванием сухожилия или связки выдающегося вперед фрагмента кости.

Чтобы предупредить неприятные звуки в суставах, необходимо соблюдать следующие профилактические меры:

1. Сократить употребление жирных блюд, а побольше есть овощей и фруктов.

2. Полезными для организма будут продукты, выступающие источником кальция и фосфора: морская рыба, молочные продукты.

3. Вместо красного мяса полезнее употреблять белое.

4. Жареные и копченые блюда убрать из рациона питания. Запекайте и тушите блюда, используйте мультиварку для приготовления еды. Вместо сладостей использовать морсы, узвар, фруктовое желе.

5. Полезно кушать семечки подсолнуха, тыквы и кунжута.

6. Пейте воду. В день нужно выпивать не менее 6 стаканов воды для того, чтобы разжижать кровь в организме и препятствовать образованию тромбов.

7. В течение дня необходимо больше двигаться: при сидячей работе периодически менять позы, подниматься с места и разминаться.

8. Езда на велосипеде, прогулки и плавание благотворно влияют на здоровье суставов.

9. По мере возможности следует избегать сильных физических нагрузок, приводящих к травмам, разрушениям хрящевой ткани, воспалениям.

10. Ни в коем случае нельзя щелкать пальцами, потому как при этом суставы травмируются и возникает риск развития артроза.

Обращайтесь в МЦ «Код Здоровья»  по адресу ул. Громовой, 69 к врачу вертебрологу-рефлексотерапевту Морозовой Г.А.

Сам по себе хруст в суставах не приносит неприятных ощущений, но если не отреагировать вовремя, то в дальнейшем это может перерасти в серьезное заболевание. Боль в суставе может говорить о воспалении или разрушении хрящевой ткани. Не прикрытые хрящом кости соприкасаются друг с другом и стираются, происходит разрушение не только хрящевой, но и костной ткани. Если хрустят суставы ног, то на это необходимо обратить особое внимание. Нижние конечности испытывают большую нагрузку, поэтому небольшой дефект хряща быстро приводит к необратимым последствиям. Если хруст начинается в суставах рук, то прогноз более благоприятный вследствие небольшой нагрузки. Хруст всегда говорит о каком-либо неблагополучии в суставах и является сигналом для того, чтобы Вы обратились к специалисту за помощью.
Телефон для справок: 068 617-00-37

Все публикации

Крутят ноги, хрустят суставы — вопрос от пациента медицинского центра «ГУТА КЛИНИК»

Функциональная диагностика и УЗИ

Дудин
Михаил Михайлович

Врач УЗИ диагностики

Карпочев
Максим Викторович

Ведущий врач УЗ диагностики

Баранова
Юлия Викторовна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ диагностики

Фроловская
Людмила Викторовна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Базарнова
Евгения Васильевна

Врач УЗД

Басаков
Кирилл Сергеевич

Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог

Рентгенология

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Фельдшеров
Михаил Викторович

Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики

Нечаев
Валентин Александрович

Рентгенолог

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Тихонова
Валерия Сергеевна

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Грибкова
Мария Сергеевна

Рентгенолог

Крысанова
Александра Владимировна

Рентгенолог

Васильева
Юлия Николаевна

Рентгенолог

Шульц
Евгений Игоревич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Терапия

Горбачева
Елена Владимировна

Кардиолог, терапевт

Карданова
Ольга Дмитриевна

Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Терапевт, кардиолог, врач функц. диагностики

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Шаповалова
Вероника Сергеевна

Терапевт

Кускунова
Евгения Александровна

Терапевт

Пульмонология

Физиотерапия

Родина
Елена Вячеславовна

Физиотерапевт

Хан
Иннокентий Евгеньевич

Врач ЛФК

Кардиология

Горбачева
Елена Владимировна

Кардиолог, терапевт

Карданова
Ольга Дмитриевна

Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Терапевт, кардиолог, врач функц. диагностики

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Ветрова
Зарема Давлетовна

Кардиолог, врач функциональной диагностики

Андреев
Дмитрий Александрович

Кардиолог

Аудиология и слухопротезирование

Паукова
Марина Владимировна

Сурдолог-оториноларинголог

Колтышева
Екатерина Борисовна

Врач функциональной диагностики

Левина
Юлия Викторовна

Сурдолог-оториноларинголог

Неврология и мануальная терапия

Замерград
Максим Валерьевич

Невролог, консультант Центра головокружения и нарушения равновесия

Небожин
Александр Иванович

Мануальный терапевт, невролог

Иванова
Татьяна Андреевна

Невролог, специалист Центра головокружения и нарушения равновесия

Екушева
Евгения Викторовна

Невролог-алголог

Толстенева
Александра Игоревна

Невролог, детский невролог

Новиков
Сергей Александрович

Невролог

Лабораторные услуги

Дерматология и трихология

Телешева
Ирина Вадимовна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Массаж

Ермуш
Станислав Геннадьевич

Массажист

Эндокринология

Бахтеева
Ирина Владимировна

Эндокринолог

Аллергология-иммунология

Козулина
Ирина Евгеньевна

Аллерголог-иммунолог

Стационар

Гнелица
Николай Викторович

Анестезиолог-реаниматолог

Добролюбов
Евгений Евгеньевич

Анестезиолог-реаниматолог

Цыба
Николай Александрович

Анестезиолог-реаниматолог

Флебология

Леус
Антон Евгеньевич

Сердечно-сосудистый хирург

Косметология

Телешева
Ирина Вадимовна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Гепатология

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Мухамеджанова
Эльвира Равиловна

Гастроэнтеролог

Гинекология

Душкина
Ирина Александровна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

Горский
Сергей Леонидович

Ведущий хирург-гинеколог

Егорова
Елена Анатольевна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

Афанасьев
Максим Станиславович

Акушер-гинеколог, онкогинеколог

Баранова
Юлия Викторовна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ диагностики

Фроловская
Людмила Викторовна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Проктология

Мормышев
Вячеслав Николаевич

Проктолог

Петрук
Максим Николаевич

Проктолог

Педиатрия

Варенкова
Ольга Владимировна

Оториноларинголог

Поддо
Галина Николаевна

Психотерапевт (ведущий специалист)

Небожин
Александр Иванович

Мануальный терапевт, невролог

Маркина
Елена Александровна

Нефролог, руководитель Центра нефрологии

Строк
Ирина Викторовна

Педиатр, неонатолог

Телешева
Ирина Вадимовна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Болучевский
Дмитрий Николаевич

Уролог-андролог, детский уролог-андролог

Фроловская
Людмила Викторовна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Малышева
Ольга Дмитриевна

Оперирующий оториноларинголог

Шафоростова
Екатерина Васильевна

Стоматолог-ортодонт

Медведева
Анна Олеговна

Детский хирург

Толстенева
Александра Игоревна

Невролог, детский невролог

Маргиева
Диана Анатольевна

Детский уролог-андролог, хирург

Цибиков
Илья Владимирович

Ортопед-травматолог

Криворотько
Михаил Сергеевич

Ортопед-травматолог

Эндоскопия

Мардачев
Олег Александрович

Эндоскопист

Хайдурова
Татьяна Константиновна

Эндоскопист

Центр травматологии и ортопедии

ЛОР (оториноларингология)

Варенкова
Ольга Владимировна

Оториноларинголог

Марковская
Наталья Геннадьевна

Оториноларинголог

Харина
Дарья Всеволодовна

Оториноларинголог, фониатр

Мирошниченко
Андрей Петрович

Оперирующий оториноларинголог,

Коршунова
Наталья Александровна

Оториноларинголог

Малышева
Ольга Дмитриевна

Оперирующий оториноларинголог

Джафарова
Марьям Зауровна

Оперирующий оториноларинголог

Гастроэнтерология

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Мухамеджанова
Эльвира Равиловна

Гастроэнтеролог

Урология-андрология

Долженок
Андрей Николаевич

Уролог-андролог

Болучевский
Дмитрий Николаевич

Уролог-андролог, детский уролог-андролог

Маргиева
Диана Анатольевна

Детский уролог-андролог, хирург

Шамов
Денис Алексеевич

Уролог — андролог

Стоматология. Терапия

Орлова
Елизавета Сергеевна

Стоматолог-терапевт, детский стоматолог

Бабкина
Екатерина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

Сизова
Елизавета Игоревна

Стоматолог-терапевт

Хирургия

Горский
Сергей Леонидович

Ведущий хирург-гинеколог

Мирошниченко
Андрей Петрович

Оперирующий оториноларинголог,

Трофимова
Ольга Викторовна

Хирург

Малышева
Ольга Дмитриевна

Оперирующий оториноларинголог

Медведева
Анна Олеговна

Детский хирург

Туманов
Андрей Борисович

Хирург

Кипарисов
Владислав Борисович

Хирург

Джафарова
Марьям Зауровна

Оперирующий оториноларинголог

Боблак
Юлия Александровна

Хирург

Маргиева
Диана Анатольевна

Детский уролог-андролог, хирург

Терехин
Алексей Алексеевич

Хирург

Психотерапия

Поддо
Галина Николаевна

Психотерапевт (ведущий специалист)

Офтальмология

Миронкова
Елена Александровна

Офтальмолог

Паршунина
Ольга Алексеевна

Офтальмолог, ретинолог. лазерный хирург

Верещагин
Лев Владиславович

Офтальмолог

Кибизова
Лаура Георгиевна

Офтальмолог

Центр головокружения и нарушения равновесия

Паукова
Марина Владимировна

Сурдолог-оториноларинголог

Замерград
Максим Валерьевич

Невролог, консультант Центра головокружения и нарушения равновесия

Колтышева
Екатерина Борисовна

Врач функциональной диагностики

Мельников
Олег Анатольевич

Отоневролог, руководитель Центра головокружения и нарушения равновесия

Иванова
Татьяна Андреевна

Невролог, специалист Центра головокружения и нарушения равновесия

Травматология и ортопедия

Степанов
Андрей Борисович

Травматолог-ортопед

Герасимов
Денис Олегович

Хирург травматолог-ортопед, ведущий специалист

Цибиков
Илья Владимирович

Ортопед-травматолог

Криворотько
Михаил Сергеевич

Ортопед-травматолог

Николаев
Антон Валерьевич

Ортопед-травматолог

МРТ Ingenia 3. 0T

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Фельдшеров
Михаил Викторович

Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики

Нечаев
Валентин Александрович

Рентгенолог

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Тихонова
Валерия Сергеевна

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Грибкова
Мария Сергеевна

Рентгенолог

Крысанова
Александра Владимировна

Рентгенолог

Васильева
Юлия Николаевна

Рентгенолог

Шульц
Евгений Игоревич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Компьютерная томография

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Фельдшеров
Михаил Викторович

Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики

Нечаев
Валентин Александрович

Рентгенолог

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Тихонова
Валерия Сергеевна

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Грибкова
Мария Сергеевна

Рентгенолог

Крысанова
Александра Владимировна

Рентгенолог

Васильева
Юлия Николаевна

Рентгенолог

Шульц
Евгений Игоревич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Маммография

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Крысанова
Александра Владимировна

Рентгенолог

Басаков
Кирилл Сергеевич

Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог

Денситометрия

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Фельдшеров
Михаил Викторович

Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики

Нечаев
Валентин Александрович

Рентгенолог

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Тихонова
Валерия Сергеевна

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Грибкова
Мария Сергеевна

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Нефрология

Маркина
Елена Александровна

Нефролог, руководитель Центра нефрологии

Центр нефрологии

Детская стоматология

Орлова
Елизавета Сергеевна

Стоматолог-терапевт, детский стоматолог

Стоматология. Хирургия

Кулиш
Александр Александрович

Стоматолог-хирург, имплантолог

Стоматология. Ортопедия

Богословский
Владимир Александрович

Стоматолог-ортопед

Захарченко
Александр Валериевич

Стоматолог-ортопед

Диагностика COVID-19

Маммология

Басаков
Кирилл Сергеевич

Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог

Online-консультация врача от 1490 ₽

Паукова
Марина Владимировна

Сурдолог-оториноларинголог

Варенкова
Ольга Владимировна

Оториноларинголог

Карданова
Ольга Дмитриевна

Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)

Марковская
Наталья Геннадьевна

Оториноларинголог

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Терапевт, кардиолог, врач функц. диагностики

Поддо
Галина Николаевна

Психотерапевт (ведущий специалист)

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Левина
Юлия Викторовна

Сурдолог-оториноларинголог

Иванова
Татьяна Андреевна

Невролог, специалист Центра головокружения и нарушения равновесия

Миронкова
Елена Александровна

Офтальмолог

Маркина
Елена Александровна

Нефролог, руководитель Центра нефрологии

Бахтеева
Ирина Владимировна

Эндокринолог

Строк
Ирина Викторовна

Педиатр, неонатолог

Коршунова
Наталья Александровна

Оториноларинголог

Петрук
Максим Николаевич

Проктолог

Малышева
Ольга Дмитриевна

Оперирующий оториноларинголог

Туманов
Андрей Борисович

Хирург

Депозитная система

Служба помощи на дому

Слащева
Ольга Михайловна

терапевт

Коршунова
Наталья Александровна

Оториноларинголог

Горбачев
Евгений Михайлович

Терапевт

Медицинские справки

Стоматология. Имплантология

Кулиш
Александр Александрович

Стоматолог-хирург, имплантолог

МРТ открытого типа

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Фельдшеров
Михаил Викторович

Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики

Нечаев
Валентин Александрович

Рентгенолог

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Тихонова
Валерия Сергеевна

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Грибкова
Мария Сергеевна

Рентгенолог

Крысанова
Александра Владимировна

Рентгенолог

Васильева
Юлия Николаевна

Рентгенолог

Шульц
Евгений Игоревич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Центр маммологии

Стоматология. Ортодонтия

Шафоростова
Екатерина Васильевна

Стоматолог-ортодонт

Боль в стопе и суставе стопы

Нестабильность Нестабильность сустава стопы может свидетельствовать о повреждении связок. Повреждение связок может вызвать, например, вывих стопы или сустава стопы. Нестабильность может сопровождаться болью, чувствительностью и отеком.

Последствием невылеченного повреждения связок лодыжки являются повторные вывихи. После повторных вывихов сустава стопы или лодыжки может развиться хроническая нестабильность. Каждый последующий вывих сустава стопы или лодыжки и повреждение связок способствует нестабильности и повышает вероятность повторного растяжения.

Боль в суставе стопы могут вызывать различные заболевания и травмы. Важно точно диагностировать причину боли, чтобы начать соответствующее лечение. Если боль начинает затруднять или ограничивать ежедневные занятия человека, необходимо обратиться к травматологу-ортопеду.

Скованность Скованность или малоподвижность могут вызывать растяжение, остеоартрит или боль в пятке (плантарный фасцит). Скованность более выражена, когда человек начинает двигаться после длительного пребывания в состоянии покоя. Обычно скованность лодыжки или стопы — временное явление, которое уменьшается при соответствующем лечении.

Отек Отеки могут не быть напрямую связаны с проблемами с лодыжкой или суставом стопы, а, например, с нарушениями сердечной деятельности или кровообращения. Однако причиной отека может быть и реакция на травму стопы или лодыжки, а также образование жидкости в суставе.  Важно выяснить причины отека, чтобы выбрать соответствующее лечение.

Хруст Хруст в суставах не является вредным. Он не является признаком плохого состояния здоровья, если не сопровождается болью. Однако если хруст в суставе стопы постоянно сопровождается болью, это указывает на повреждение сустава, которое не следует оставлять без внимания в надежде, что пройдет само. Если боль появляется снова, желательно проконсультироваться с травматологом-ортопедом, чтобы выяснить причину боли.

Нечувствительность может указывать на защемление нервов или более обширное заболевание, например, диабет или нарушения циркуляции крови. Нечувствительность стопы или лодыжки может вызвать длительное стояние или травма. Если нечувствительность не проходит, необходимо обратиться к неврологу.

хрустят и болят суставы как лечить

хрустят и болят суставы как лечить

хрустят и болят суставы как лечить

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое хрустят и болят суставы как лечить?

Противопоказаний у Биотрина немного. Не рекомендуется наносить препарат на поврежденную слизистую оболочку, на ранки, язвы. В таком случае гель наносят с обратной стороны, например, если болит колено, но там есть открытая рана, то гель мажут сбоку или под коленом.

Эффект от применения хрустят и болят суставы как лечить

Данный гель я покупала для своей бабули, так как она уже много лет страдает от болей в суставах. И он ей отлично помог существенно облегчить ее состояние. Данный гель имеет приятный аромат и нежную текстуру, и при этом совсем не липкий, он довольно быстро впитывается. Я и сама попробовала использовать Биотрин, когда неудачно поприседала в спортзале и меня начали мучить боли в коленях. Намазала их этим гелем и все прошло.

Мнение специалиста

Биотрин работает, как ускорить заживления. Мне такое средство посоветовал тренер для восстановления после сильного растяжения. Реально стало легче, и отек спал почти сразу.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ хрустят и болят суставы как лечить необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Даже специалисты в области народной медицины подтвердили, что гель отвечает всем характеристикам эффективного средства, доступного для всех.

Евгения

После использования геля у меня сложилось только положительное впечатление, а точнее, я была просто в восторге. Долго мучилась с коленным суставом, страдала из-за боли, ночами не спала даже иногда, особенно, если на следующий день должен был быть дождь или снег. В итоге купила это чудо-средство, промазала курс, и наконец-то проблема исчезла. Я уж думала так и буду мучиться, но сейчас все в полном порядке, я порой сама не верю своему счастью. Даже возобновила занятия спортом, хотя до покупки геля думала, что о них придется забыть навсегда.

Биотрин работает, как ускорить заживления. Мне такое средство посоветовал тренер для восстановления после сильного растяжения. Реально стало легче, и отек спал почти сразу. Где купить хрустят и болят суставы как лечить? Биотрин работает, как ускорить заживления. Мне такое средство посоветовал тренер для восстановления после сильного растяжения. Реально стало легче, и отек спал почти сразу.
Почему болят и хрустят суставы? Истинные причины боли и хруста в суставах. . На самом деле причин болей и хруста суставов очень много. Причем многие люди в них не разбираются и лечат симптомы. Лечение хруста и боли в суставах. Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов . Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних. Хруст не вызывает заболеваний суставов. Например, доктор Дональд Унгер хрустел пальцами на одной руке 50 лет, и изменений в суставах не возникло. . Стельки не лечат плоскостопие! . Боли в позвоночнике не из-за отложения солей! Самое важное на тему: «Суставы болят и хрустят как лечить» от профессионалов для людей с полным описанием и комментариями специалистов. Содержание. 1 По всему телу хрустят суставы, почему? Причины и лечение хруста в суставах, возможные болезни, что делать. Из этой статьи вы узнаете: почему хрустят суставы, причины и лечение хруста с болью и без боли. Что с этим делать: когда лечение нужно, а когда нет, традиционная терапия и народные средства. Автор статьи: Стоянова Виктория, врач. Стоит отметить, что хруст суставов по всему телу часто сопровождается . Чтобы не хрустели суставы колена, мануальные терапевты рекомендуют выполнять такое упражнение. . На вопрос о том, как лечить суставы, врачи отвечают просто: Правильно питаться. Обязательно поможет частое, но. Артроз часто поражает крупные суставы, подвергающиеся большой нагрузке (коленные, тазобедренные), а также мелкие суставы кистей и позвоночник. Картина ясная. Коленные суставы хрустят и болят как лечить. Если болят и хрустят колени, как лечиться? Болят колени, хрустят колени – неприятные ощущения, возникновение которых может быть спровоцировано физиологическими или патологическими факторами. Если подобная В таких случаях кости хрустят без боли, но повышается риск развития артроза. 3Накопление солей. . По мере прогрессирования все пораженные суставы не только хрустят, но и болят. Обращение за медицинской помощью.
http://wakarusavalley.org/userfiles/maz_dlia_kolennykh_sustavov_pri_khruste3256.xml
http://www.losangelesdreamrentals.com/userfiles/kak_lechit_ushiblennyi_sustav_paltsa1993.xml

http://www.steelbreezeppc.com/editoruploadfiles/mazi_dlia_obezbolivaniia_sustavov_ruk_i_poiasnitsy5118.xml
http://www.svkzdarsko.cz/userfiles/kak_lechit_sustavy_perekisiu_vodoroda3705.xml
Данный гель я покупала для своей бабули, так как она уже много лет страдает от болей в суставах. И он ей отлично помог существенно облегчить ее состояние. Данный гель имеет приятный аромат и нежную текстуру, и при этом совсем не липкий, он довольно быстро впитывается. Я и сама попробовала использовать Биотрин, когда неудачно поприседала в спортзале и меня начали мучить боли в коленях. Намазала их этим гелем и все прошло.
хрустят и болят суставы как лечить
Противопоказаний у Биотрина немного. Не рекомендуется наносить препарат на поврежденную слизистую оболочку, на ранки, язвы. В таком случае гель наносят с обратной стороны, например, если болит колено, но там есть открытая рана, то гель мажут сбоку или под коленом.
Как подобрать мази от артрита пальцев рук, что нужно учитывать, виды мазей и их эффективность. . Применение местных средств при развитии артрита кистей, пальцев рук . Они эффективно помогают от поражения ревматоидным артритом. Главная особенность согревающих препаратов – раздражение. Мази для лечения артрита. Артритом называют воспаление в суставе, возникающее по разным причинам.  . Показания к применению мази: боли в суставах коленей, стоп и пальцев ног при ревматоидном и подагрическом артрите, болезни Бехтерева; невралгии; миалгии – боли в мышцах. Диета при ревматоидном артрите — разрешенные и запрещенные продукты. . Мазь для суставов пальцев рук из группы хондропротекторов восстанавливает поврежденные . Гормональные мази. При тяжелом артрите пальцев рук показано использование гормональных мазей. К популярным относятся. Артрит ревматоидной природы. . Данная мазь при артрите пальцев рук используется часто. Она входит в группу обезболивающих медикаментов сильного . Мази при артрите коленного сустава, пальцев рук и ног хорошо помогают. Ортофен. Довольно часто врачи при лечении артрита пальцев ног. Мази при артрите коленного сустава, голеностопа, тазобедренного сочленения и пальцев рук можно приготовить и в домашних условиях. Они менее эффективны, чем фармакологические препараты. Поэтому их целесообразно использовать после проведения основной терапии, достижения стадии устойчивой. Использование мазей при артрите поможет снять болевые ощущения. . Артрит пальцев ног – заболевание воспалительного характера, чаще . Ревматоидный артрит – сложно диагностируемое заболевание, в рамках диагностики которого. Воспаление суставов пальцев на руках способно заметно ухудшить качество . Мази и гели для наружного применения на основе НПВП – Диклофенак-гель . Ревматоидный артрит — хроническое заболевание суставов, для которого, при должном лечении, характерна смена острого. Добавить комментарий. При воспалении суставов стопы мазь от артрита применяют в течение короткого срока, чтобы снять признаки болезни – затем организм восстанавливается самостоятельно. Пальцев рук. При ревматоидном артрите обострение обычно начинается с поражения мелких суставов, что приводит к. Мази и гели, применяемые для лечения артрита. Нажмите на фото для увеличения. Местные средства эффективны как в периоды . При артрите пальцев ног, кистей рук, тазобедренного, коленного суставов и любой формы (ревматоидный, псориатический, аллергический и другие) назначают одни и те же местные.

Что делать, если на тренировке хрустят суставы?

Что делать, если на тренировке хрустят суставы?

Врач-травматолог Гагик Казарян в рубрике «Здоровый вопрос» учит прислушиваться к своему организму.

Суть вопроса: Иногда можно заметить, как некоторые спортсмены во время разминки «прохрустывают» суставы и щелкают костяшками пальцев. Каким образом возникает хруст в суставах? Вредно ли это? Стоит ли этого избегать?

Отвечает: врач ортопед-травматолог, Гагик Казарян 

— Существует много мифов о том, почему щелкают суставы. Один из самых распространенных, например, что это хлопают пузырьки воздуха. Но с точки зрения медицины это абсурд. Никакого воздуха в суставе быть не может, так как он герметичен.

Капсульно-связочный аппарат фиксирует суставные поверхности в определенном положении. Если он слабый, то при напряжении связок суставные поверхности могут принять неправильное положение друг относительно друга. В этот момент мы чувствуем дискомфорт в суставе.  Щелчок – это звук, возникающий при восстановлении правильного положения. 

Также звук может возникать при трении сухожилий, что бывает при гипермобильности сустава связки, но этот звук скорее похож на потрескивание, чем на резкий щелчок.

Обычно мы не обращаем внимания на постоянные щелчки, пока они безболезненные. Но это может привести к артрозу, деформации сустава, разрушению хряща и разболтанности капсульного аппарата.

Часто бывает, что люди перед тренировкой прохрустывают себя, тем самым снимая напряжение и возвращая суставные поверхности на место. Надо стараться этого не делать, так как частое насильственное восстановление положения поверхности суставов создает микротравмы на поверхности хряща. Затем со временем развивается артроз. Конечно не за год, но в течение одного-двух десятилетий подобные процессы развиваются.

В таком случае лучше интенсивно растереть и дополнительно разогреть область сустава – это расслабит мышцы и связки, и сустав сам примет нормальное положение. 

Также щелчки суставов могут проявляться у девушек до 25 лет и у молодых людей до 20 из-за не до конца сформированных связок. 

В последнее время, учитывая, что люди все больше времени проводят за компьютером, у многих происходит ослабление связок и перенапряжение мышц кистей и шеи. За счет большого количества времени, проведенного в одном положении, напрягаются околосуставные связки. Это приводит к возникновению желания расслабить суставы, хочется хрустеть пальцами и шеей.

Вместо этого примерно каждые 30-40 минут работы за компьютером необходимо ненадолго отвлечься, встать. А если нет такой возможности, просто отвести взгляд от монитора. Сделать несколько круговых движений головой, немного растереть ладони или просто встряхнуть ими несколько раз. 

Текст: Роман Гришин

Фото: globallookpress.com

Хруст в суставах у подростков

Хруст в суставах у подростков.

В переходном возрасте наблюдается частое явление, когда хрустят суставы у подростка. Зачастую это связано с неравномерным ростом костей и внутренних органов, гиподинамией или, наоборот, усиленными физическими нагрузками. При отсутствии боли и дискомфорта хруст в суставах проходит благодаря насыщенной витаминами и кальцием еде, умеренному спорту и здоровому образу жизни.

Почему хрустят суставы?
Врожденные аномалии
В подростковом возрасте у некоторых детей может проявляться гипермобильность суставов, сопровождающаяся хрустом. Это явление связано с неравномерным ростом тканей и органов в переходный период. Если человек здоров, суставы работают без шума и дискомфорта. Щелчки при движении — признак нарушения из строения. У подростков суставы хрустят по следующим причинам:

Гипермобильность суставного соединения
Аномальная врожденная особенность строения, дающая возможность суставу принимать отличимое от нормы положение. Причиной этого явления считается слабость соединительной ткани. Гипермобильность безболезненна, однако при возврате сустава в исходное положение у подростка раздается хруст. Подобное явление приобретает характер патологии при болезненности и частых вывихах.

Специфическое строение
Врожденные дефекты эпифизов и сухожилий могут стать причиной несовпадения суставных поверхностей у подростка. Это проявляется хрустом и щелчком — биомеханическими нарушениями. При небольших отклонениях в подростковом возрасте серьезных сбоев не будет: ограничится шумом и дискомфортом. Но в дальнейшем подобный врожденный дефект становится причиной болезней опорно-двигательного аппарата, которые особенно сильно проявляются во время тяжелого труда или физических нагрузок на тренировках.

Особенности образа жизни
Подростки в школе подолгу сидят в одном положении. Это приводит к усиленной нагрузке на некоторые части тела — шею, конечности и т. д. Мышцы затекают, напрягаются, прилегающие соединения и хрящи переутомляются, иногда даже воспаляются. Это способствует появлению хруста, который чаще всего возникает при резком изменении положения тела. Особого вреда не будет, так как молодой организм быстро восстанавливает состояние хрящей и мышц. Но при склонности к суставным болезням их перегрузка может спровоцировать развитие нежелательного недуга.

Результат травмы
Разрывы или переломы могут стать причиной воспаления, которое вызывает деформирующие новообразования. Если кость искривлена, точность прилегания снижается, хрустят кости при ходьбе или беге. У подростков высока вероятность восстановления гладкости эпифизов, однако иногда и после излечения хруст сохраняется.

Как лечить хруст костей у подростка?
На основе результатов анализов доктор принимает решение о необходимости лечения. Первичные рекомендации зачастую ограничиваются усиленным питанием, насыщенным кальцием и витаминами, а также обильным питьем для увеличения объема жидкости в суставном соединении. Лечебная физкультура полезна, а вот усиленные нагрузки придется на время отложить. Если подросток жалуется на боль, возможно применение лекарственных средств по назначению доктора.

Твои ступни и треск: стоит ли беспокоиться?

Что заставляет ваши ступни трескаться?

Часто ли вы замечаете, что ноги трескаются и трескаются при ходьбе? Вас беспокоит, что могут означать шумы? В большинстве случаев вам не стоит беспокоиться о безболезненном растрескивании и трескании. Вам следует беспокоиться только тогда, когда трещина причиняет вам боль.

Вот краткий обзор некоторых причин, по которым у вас могут трескаться ступни, и того, что это может значить для вас.

Безболезненное растрескивание

Хотя безболезненное растрескивание — это не то, о чем вам действительно нужно беспокоиться, вам все же может быть любопытно, что заставляет ваши ступни трескаться. Вот некоторые вещи, которые могут вызвать трещину в ступнях, не причиняя боли:

• Утечка газов — кости в наших суставах окружены синовиальной жидкостью, которая смазывает и предотвращает трение костей друг о друга. Синовиальная жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ.Когда суставная капсула растягивается, эти газы образуют пузырьки, которые при выпуске пузырьков вызывают хлопок. Чтобы снова сломать те же суставы, вам нужно подождать, пока газы не вернутся в синовиальную жидкость.
• Движение суставов, сухожилий и связок — положение сухожилий изменяется и немного смещается при движении сустава. Это может привести к тому, что вы услышите щелчок, когда сухожилие вернется в исходное положение. Кроме того, ваши связки могут сжиматься, когда вы двигаете суставами, что может издавать треск.
• Шероховатая поверхность — суставы, страдающие артритом, издают звуки, вызванные потерей гладкости хряща и шероховатостью поверхности сустава.

Болезненное растрескивание

В некоторых случаях треск ног может быть признаком более серьезной проблемы. Некоторые более серьезные проблемы, которые могут привести к трещинам в ногах, включают:

• Неврома Мортона — болезненное состояние, которое поражает подушечку стопы, чаще всего область между третьим и четвертым пальцами ног.Это состояние может быть похоже на камешек в обуви. Неврома Мортона включает утолщение ткани вокруг одного из нервов, ведущих к пальцам ног. Это может привести к трещинам в ступнях, а также может возникнуть резкая жгучая боль, а также покалывание, жжение или онемение пальцев ног. Это состояние может быть вызвано ношением обуви на высоком каблуке или слишком тесной или неподходящей обуви, вызывающей дополнительное давление на пальцы ног и подушечку стопы; участвуя в высокоэффективных видах спорта, которые могут привести к повторяющимся травмам стопы; или из-за деформаций стопы, таких как бурсит, голеностоп, высокий свод стопы или плоскостопие.
• Разрыв ахиллова сухожилия — ахиллово сухожилие — это прочная фиброзная связка, которая соединяет мышцу задней части голени с пяточной костью. Чрезмерное растяжение ахиллова сухожилия может привести к его полному или частичному разрыву (разрыву). Если у вас разорвется ахиллово сухожилие, вы, скорее всего, почувствуете хлопок или щелчок, а затем сразу же почувствуете резкую боль в задней части лодыжки и голени. Разрывы, как правило, возникают в пределах двух с половиной дюймов от места прикрепления к пяточной кости.Это часто происходит из-за внезапного увеличения нагрузки на ахиллово сухожилие, например, из-за того, что вы чаще занимаетесь спортом высокой интенсивности, падаете с высоты или ступаете в дыру.
• Заблокированное соединение — если соединение блокируется, когда оно трескается или трескается, есть вероятность, что что-то застряло между поверхностями соединения. Причиной может быть разрыв кости или хряща. После того, как соединение застряло, нужно будет манипулировать им, чтобы разблокировать его, что вызовет хлопающий звук.

Записаться на консультацию

Если вы испытываете боль или опухание в трещинах в суставах, важно, чтобы вы обратились за медицинской помощью к квалифицированному специалисту в области здравоохранения. Закажите консультацию у доктора Викки и доктора Конни сегодня. Обладая многолетним коллективным опытом в своих областях, они смогут помочь вам разобраться в том, что заставляет ваши ноги трескаться, и как эту проблему можно решить.

Твои ноги и треск

<< НАЗАД К СТАТЬЯМ

Нет сомнения, что каждый время от времени слышит «треск» в ногах; этот звук можно назвать совместным хлопком.Щелчки в суставах — довольно распространенное явление, и обычно нет причин опасаться, что что-то не так.

Когда мы идем, могут быть слышны потрескивающие звуки, но, скорее всего, это происходит, когда ступня выходит за пределы ее нормального диапазона движения. Чаще слышен треск, когда вы растягиваете или перекатываете ногу. В этом случае трещины и трещины являются нормальным явлением, поскольку движения требуют растяжения костей и связок. Если вы когда-либо мягко растягивали пальцы ног взад и вперед, вы неизбежно слышали треск, исходящий от пальцев ног.

Причины появления трещин

Наши суставы трескаются по двум основным причинам. Кости в наших суставах окружены синовиальной жидкостью, которая смазывает и предотвращает трение костей друг о друга. Синовиальная жидкость содержит три газа: кислород, азот и углекислый газ. Эти газы образуют пузырьки при растяжении суставной капсулы. При выпуске пузырьков кислорода слышен хлопающий звук. Другая причина трещин в суставах связана с движением связок или сухожилий.Связки или сухожилия могут запутаться или чрезмерно сжиматься, и когда это происходит, вы слышите легкий хлопок, когда они возвращаются в свое нормальное положение.

Некоторые сценарии взлома и лопания, которых следует опасаться, включают:

Боль — Если вы испытываете повторяющиеся хлопки или треск, и это вызывает у вас боль, возможно, что-то не так. Это возможное указание на то, что существует проблема структурного шва, и ее нужно лечить.

Заблокированное соединение — Если соединение блокируется, когда оно трескается или трескается, есть вероятность, что что-то может попасть между поверхностями соединения.Причиной может быть разрыв кости или хряща. После того, как сустав застрянет, нужно будет манипулировать им, чтобы разблокировать его — и это вызовет хлопок.

Разрыв — При серьезном разрыве сухожилия или связки может появиться хлопок. Если это произойдет, это может быть болезненно.

Набухание — Если вы заметили какой-либо отек на месте «растрескивания», его необходимо проверить у квалифицированного медицинского работника.

Артрит — У вас может быть артрит стопы, и суставы, страдающие артритом, издают звуки. Это вызвано шероховатостью поверхности сустава и потерей гладкого хряща, что приводит к трению кости о кость.

(Многие люди испытывают боль в пальцах ног и не понимают, что происходит. Артрит пальца стопы вызван воспалением суставов пальца стопы. Он чаще поражает большой палец ноги, чем другие пальцы. Причиной могут быть травмы или травмы в прошлом. почему артрит может поразить в более позднем возрасте.Другие виновники включают подагру, остеоартрит и ревматоидный артрит. Факторы риска включают женщин, которые часто носят тесную обувь на высоком каблуке, избыточный вес, пожилой возраст и семейный анамнез артрита.)

В итоге, треск в суставе обычно возникает, когда суставом манипулируют за пределами его нормального диапазона движения, но при нормальном движении стопы возможны хлопки и трещины. Это не должно вызывать у вас боли. Если это так, и, что более важно, если это часто вызывает у вас боль, вам необходимо обратиться за квалифицированной профессиональной помощью.Реабилитационный центр Chiro-Med может вам помочь.

Реабилитационный центр Chiro-Med, основанный в 2007 году доктором Бехфаром Санджари, занимается предоставлением качественных медицинских услуг в районе Большого Торонто уже более полувека. В реабилитационном центре Chiro-Med работают квалифицированные специалисты, которые помогут вам оценить ваше состояние. У нас есть клиники, расположенные в Ричмонд-Хилле и Ньюмаркете, посетите Chiro-Med онлайн или позвоните по телефону 905-918-0419 или 905-235-0419 для получения дополнительной информации.

Являются ли трещины на пальцах ног признаком артрита?

Звук, издаваемый суставами пальцев ног, когда вы их сгибаете или раскалываете, может быть безвредным или может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, таких как артрит, особенно если присутствуют другие симптомы.Другие состояния, которые могут вызвать трещины в пальцах ног, включают прошлые травмы пальцев ног, остеоартрит, ревматоидный артрит, костные шпоры и подагру.

Kinga Krzeminska / Getty Images

Почему суставы трескаются и трескаются

Есть несколько причин, по которым суставы трескаются и трескаются. В основном это вызвано выходом газа из пространства между суставами. Научный термин для этого треска суставов и хлопков в суставах происходит от процесса, известного как высвобождение плюснефалангового сустава (MCP).Во время высвобождения сустава две поверхности, которые объединяются, образуя сустав — плюсневая и дистальная фаланга, в случае пальцев стопы — быстро расходятся за пределы их нормального диапазона движений.

Теории о том, что издает звук, когда соединенные части в этом процессе включают:

• Уходящий газ: Основная теория состоит в том, что звук, исходящий от щелчка суставов пальцев, — это выброс крошечных пузырьков газа, которые накапливаются в синовиальной жидкости — смазывающей жидкости между суставами.Эти пузырьки газа состоят из кислорода, азота и углекислого газа, которые со временем накапливаются в синовиальной жидкости. Когда сустав растягивается, эти пузыри высвобождаются и лопаются, издавая треск. Это также объясняет, почему вы не можете сразу же вскрыть косяк — требуется время, чтобы накопилось больше газа.
• Движущиеся части: Когда вы тянете или двигаете суставом, есть несколько движущихся частей. Сухожилие немного смещается, а затем возвращается в исходное положение.Связки тоже двигаются. Эти звуки могут способствовать тому, что вы слышите странный, но приятный звук.
• Шершавые пятна: В некоторых случаях хлопок или треск, производимый при движении суставов, может быть результатом чего-то менее благоприятного. Суставы, пораженные артритом, могут издавать шум, когда гладкий хрящ сталкивается с шероховатой поверхностью сустава.

Основные проблемы, которые могут вызвать трескание пальца ноги

Хотя трещины в суставах и трескание пальцев ног — это, как правило, нормальный процесс, бывают случаи, когда звук указывает на более серьезную проблему.При рассмотрении вопроса о том, является ли хлопок пальцем ноги нормальным или поводом для беспокойства, важно отметить, сопровождается ли этот звук другими симптомами.

Травмы прошлого пальца стопы

Иногда трещина в пальце ноги может издавать такой шум, потому что это усугубляет старую травму, такую ​​как перелом или сильно ушибленный палец. Трещины или хлопки, которые вы слышите при движении пальцев ног, — это один из признаков, которые могут предупредить вас о сломанном пальце ноги, особенно если звук сопровождается болью или отеком. Если это произойдет, вы можете обратиться к врачу.Есть несколько способов лечения сломанных пальцев ног, кроме тейпирования, льда и возвышения. Однако в некоторых случаях сломанный палец ноги может стать более сложным и потребовать более глубокого медицинского вмешательства.

Остеоартрит / ревматоидный артрит

Шум, возникающий при щелчке в суставе пальца ноги, может быть частично вызван артритом. Остеоартрит, также известный как артрит изнашивания, и ревматоидный артрит могут вызывать разрушение костей, особенно суставов.Хлопающий звук, который вы слышите при движении сустава, может быть вызван звуком трения гладкого хряща о грубую, разрушающуюся кость. Общие симптомы артрита, помимо звука, включают изменение внешнего вида пальцев ног, боль. , скованность и припухлость.

Костяные шпоры

Костные шпоры — это крошечные выступы костей, которые развиваются вдоль гребня в месте соединения костей в суставе. Как и при артрите, при встрече гладкого хряща с шероховатой поверхностью костной шпоры можно услышать хлопок.Костные шпоры могут вызывать боль при движении, и это может быть признаком остеоартрита.

Подагра

Опухшие, болезненные суставы, которые трескаются или болят, могут быть признаком нескольких заболеваний. Если отек и боль в пальце ноги в основном связаны с большим пальцем ноги, это может быть признаком подагры. Подагра — это форма артрита, которая возникает, когда кристаллы мочевой кислоты собираются в суставах, вызывая болезненное раздражение, которое может приходить и уходить.

Как артрит влияет на стопы

Наши ступни — это рабочие лошадки тела, в каждой ступне более 30 суставов и 28 костей.Более 100 типов артрита могут поражать стопу и голеностопный сустав, чаще всего остеоартрит, ревматоидный артрит и псориатический артрит, а также боль и отек.

Суставы стопы, которые обычно поражаются артритом, включают:

• Сустав в месте соединения голеностопного сустава и берцовой кости
• Три сустава стопы, которые включают пяточную кость, внутреннюю кость средней части стопы и внешнюю кость средней части стопы
• Сустав большого пальца стопы и кости стопы

Симптомы артрита стоп

Симптомы артрита стоп включают:

• Боль при движении
• Боль, вспыхивающая при активности
• Боль или болезненность при надавливании на сустав
• Отек, тепло или покраснение суставов
• Усиливающаяся боль по утрам или после длительного отдыха
• Затруднения при ходьбе

Боль

Боль — частый симптом артрита стоп.В зависимости от типа артрита боль может уменьшаться или уменьшаться при физической активности.

Щелчки / скрежетание

Щелчки и скрежет — нормальная часть движения. В ногах много движущихся частей. Кости и связки стопы покрыты хрящом, но этот хрящ изнашивается с возрастом или при чрезмерном использовании. Шумные суставы являются результатом движения с меньшей амортизацией и обычно не считаются проблемой, если шум не сопровождается болью или отеком, как в случае артрита.Взаимодействие с другими людьми

Жесткость

Жесткость суставов может быть следствием воспаления при артрите. Когда ткани стопы опухшие, это может затруднить движение и сделать стопу жесткой.

Отек

Когда артрит поражает сустав, возникает воспаление, и части стопы могут опухать.

замкнутый шарнир

В некоторых случаях хрящ в суставах может изнашиваться настолько сильно, что на стыке костей образуется чрезвычайно шероховатая поверхность.Поскольку кости трются друг о друга, они могут застрять в болезненном положении. Это называется совместной блокировкой. Хотя это состояние не является постоянным, вывод сустава из заблокированного положения может быть болезненным.

Изменения внешнего вида

Отек и воспаление, а также разрушение суставов при некоторых формах артрита могут фактически изменить форму и внешний вид сустава.

Факторы риска

Некоторые формы артрита, например остеоартрит, возникают с возрастом.По мере разрушения хряща пространство между суставами теряет упругость и становится шероховатым. Боль и отек могут возникать при трении грубых кусков кости друг о друга.

Другие типы артрита, такие как ревматоидный артрит, возникают, когда иммунная система организма дает сбой и начинает атаковать собственные ткани, разрушая суставы.

Артрит также часто встречается в ногах после нелеченных травм. Травмы, которые не заживают должным образом, со временем могут стать мишенью для артрита.Взаимодействие с другими людьми

К другим факторам риска артрита относятся:

• Ожирение
• Инфекции
• Курение
• Генетика

Слово от Verywell

Шумы в суставах трескаются с возрастом и обычно не являются признаком чего-то плохого, если только эти звуки не сопровождаются болью или отеком. Если вы испытываете частую боль или отек в одном или нескольких суставах или у вас проблемы с ходьбой, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить артрит.Медицинский осмотр и визуализирующие обследования могут помочь вашему врачу диагностировать артрит и другие заболевания.

Щелчок лодыжками или ступнями | Осьминог Клиника Физиотерапия Остеопатический массаж

Щелчки в лодыжках или ступнях | Осьминог Клиника Физиотерапия Остеопатический Массаж Щелкая лодыжками или ступнями | Осьминог Клиника Физиотерапия Остеопатия Массаж | Осьминог Клиника Физиотерапия Остеопатический Массаж

На главную> Распространенные травмы> Щелчки в лодыжках или ступнях

Щелчок или хруст в лодыжках или ступнях может быть вызван несколькими причинами.

Большинство людей опасаются, что щелчок вызван ударами кости. Однако, к счастью, в настоящее время это редкость. Если это у вас есть, вполне вероятно, что в течение многих лет вы страдали от сильной боли, а весовая нагрузка была очень ограничена. Если это так, пожалуйста, как можно скорее обратитесь к своему терапевту для направления к ортопедическому консультанту.

Если шум безболезненный, то, скорее всего, это воздушные карманы, которые появляются из-за изменений давления, вызываемых движением внутри жидкости в голеностопных суставах.Щелчки в лодыжках также могут быть вызваны мелкими частицами, циркулирующими в жидкости голеностопных суставов. Болезненные щелчки могут быть вызваны повреждением мягких тканей в суставе, например, изношенным или отломанным хрящом, плавающим в суставе. Щелчки или лязгания также могут быть вызваны тем, что сухожилия или рубцовая ткань скользят по костным частям лодыжки. Эти вещи могут быть вызваны растяжением лодыжки. Нажмите на эту ссылку, чтобы узнать больше о наиболее частой причине растяжения связок.

Вкратце — если щелчок по лодыжке также вызывает боль, вам необходимо проверить ее, но если это не больно, вам не нужно об этом беспокоиться. Если есть сомнения, пожалуйста, свяжитесь с нами!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Я повредил колено во время подготовки к лондонскому марафону, за 4 недели до важного дня. Я предполагал, что мне придется бросить учебу, но серия интенсивных занятий позволила мне пробежать марафон без каких-либо проблем.Она быстро разобралась в корне проблемы, применила квалифицированное лечение и дала фантастические советы. К тому же ее подход яркий, эффективный и жизнерадостный.

Роберт Аллен, ведущая юридическая фирма

Нужно записаться на прием?

Если вы предпочитаете бронировать по телефону 0207 583 8288 или

Забронируйте онлайн сейчас

Чтобы получать бесплатные видео, свежие новости или специальные предложения, подпишитесь сейчас!

Подпишитесь сейчас

Чтобы получать бесплатные видео, свежие новости или специальные предложения, подпишитесь сейчас!

Мы обещаем никогда никому не сообщать свой адрес электронной почты.

© Copyright 2021 Octopus Clinic. Все права защищены.

Трещины и трещины в лодыжке — причины и способы устранения

Трещины или трещины в лодыжке при вращении? Ты не одинок. Трещины в лодыжках и лодыжки — довольно распространенное явление, и вам не о чем сразу беспокоиться.

На самом деле, у суставов есть медицинский термин. Crepitus — это ненормальное трескание или треск в суставе, которое иногда может быть неудобным или болезненным.Крепита бывает двух разновидностей:

.

• Крепитация кости : Когда два фрагмента перелома сдвигаются друг относительно друга.
• Крепитация сустава : Когда пораженный сустав пассивно перемещается одной рукой, в то время как другая рука кладется на сустав, чтобы почувствовать крепитацию.

Почему моя лодыжка трескается каждый раз, когда я ее поворачиваю?

Трещина в лодыжке или трещина в лодыжке может происходить по двум основным причинам

• Натирание сухожилий над костью
• Газ выходит из стыка

Щелкающий звук в лодыжке чаще всего возникает из-за скольжения сухожилия по кости .Когда вы поворачиваете лодыжку, это вызывает звук щелчка или щелчка. В качестве альтернативы, лодыжка может треснуть при повороте, потому что при приложении силы к суставу пузырьки азота в синовиальной жидкости лопаются . Это может произойти после длительного периода малоподвижного образа жизни или при напряжении мышц.

Подвывих / вывих малоберцовой кости

Трещины в и лодыжках могут быть вызваны трением малоберцового сухожилия о сустав. Малоберцовые сухожилия помогают поддерживать и стабилизировать стопу и лодыжку, а также защищают голень от растяжений.Одно малоберцовое сухожилие прикрепляется к внешней части средней части стопы, а другое сухожилие проходит под стопой и прикрепляется к внутренней части свода стопы. Если какое-либо сухожилие повреждено или выскальзывает из-за травмы, оно может тереться о кость, вызывая трещины и треск. Эта причина относительно необычна и встречается в основном у спортсменов, которые сильно растягивают лодыжки.

Как вы, возможно, знаете, трескается и хлопает не только на лодыжках . Фактически, многие части вашего тела могут быть «расколоты» в традиционном смысле этого слова.Вы когда-нибудь слышали выражение «хрустеть костяшками пальцев»? Понятно, что суставы пальцев, большие пальцы ног и шейные суставы можно легко сломать с минимальными усилиями.

Это плохо, что у меня трескаются лодыжки?

Часто говорят, что трещины в суставах вызывают артрит. Однако этот аргумент не подкреплен доказательствами. Одно исследование, посвященное растрескиванию суставов, заключает, что «доказательства связи растрескивания суставов и остеоартрита получены в основном из обсервационных исследований, которые не смогли показать связь.”

Дело в том, что треск или трещина в лодыжке — не обязательно плохо . Однако, если при трещине в щиколотке возникает боль и отек, вам следует обратиться за советом к медицинскому работнику. Как рекомендует Healthline, укрепление лодыжек с помощью упражнений Ankle Exercises может помочь предотвратить травмы, такие как растяжение связок голеностопного сустава. Упражнения для голеностопного сустава также могут помочь укрепить мышцы и сухожилия, которые помогают стабилизировать голень.

Как избавиться от трещин на лодыжках?

Трещины на лодыжке обычно не являются поводом для беспокойства.Если вас раздражают трещины, щелчки или хлопки, то есть несколько методов самостоятельного лечения, направленных на укрепление ваших лодыжек.

Упражнения для голеностопного сустава

Выполняйте эти упражнения для голеностопного сустава, чтобы предотвратить треск или трещину в лодыжке:

• Круги вокруг щиколотки
• Подъем на теленка
• Весы на одной ножке
• Нарисуйте алфавит

Выполнение этих упражнений по утрам поможет расслабить лодыжку и предотвратить скованность, особенно вскоре после пробуждения.Объедините эти упражнения для лодыжек с другими упражнениями для ног Morning Foot Exercises , которые вы выполняете, чтобы начать свой день.

Ортопедические приспособления для стопы на заказ

Если у вас хроническая боль в лодыжке, возможно, вам понадобятся ортопедические приспособления для стопы Custom Foot Orthotics . Ортопедия — это специальные корректирующие вставки для обуви, которые обеспечивают индивидуальную поддержку голени. Эти устройства работают, чтобы исправить неисправную механику стопы и перераспределить давление по нижним сторонам стопы.

Как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с ногами, не стесняйтесь обращаться к одному из наших лицензированных мануальных терапевтов.

Можно ли ломать пальцы ног?

Один из самых распространенных суставов вашего тела — это большой палец ноги, медицинский термин, обозначающий большой палец ноги человека.

Согласно WebMD, «безболезненное растрескивание суставов, как правило, не вредно». Но если это болезненно или есть признаки дискомфорта, возможно, это более серьезная проблема.

Решения для ног уже здесь!

Вас беспокоит лодыжка? Наша команда обучена решать любые проблемы со здоровьем ваших ног.Мы покрываем все аспекты стопы, от легкой до критической. Позвоните нам, чтобы узнать, какие шаги предпринять для решения вашей проблемы сегодня.

Позвоните нам по телефону

416-769-3338 или Запишитесь на оценку сегодня!

Шум в суставах: что означают эти щелчки, щелчки и хлопки и когда обращаться за помощью.

Суставы нашего тела могут издавать странные и чудесные звуки, вызывающие недоумение.

Возможно, вам нравится хрустеть костяшками пальцев. Или у тебя скрипят колени, когда ты поднимаешься по лестнице.Или у вас может быть странный хлопающий звук в лодыжках, когда вы бежите.

Но нужно ли нам знать об этих щелчках, щелчках или хрустах? Или лучше не обращать внимания на шумные суставы?

Обычно, если нет других симптомов, вам не нужно терять сон из-за шумных суставов, — говорит доктор Майкл Вагг, старший преподаватель медицины в Университете Виктории Дикин и специалист по боли в Victoria’s Barwon Health.

Но существует так много разных звуков, что сложно дать однозначный ответ.

Безвредные хлопки

Наиболее распространенные звуки — это то, что доктор Вагг называет «мягкими хлопками или высокими щелчками».

Считается, что это происходит, когда заполненный жидкостью мешок в суставах растягивается при резком изменении положения. В результате изменения давления и объема растворенные в жидкости газы образуют пузырьки.

Но то, из-за образования пузырей или их схлопывания формируется звук лопания, было много споров.

Если вы любите ломать костяшки пальцев, вы можете не сомневаться, что данные, полученные при длительном употреблении костяшки пальцев, говорят о том, что это безвредно (не считая раздражения для тех, кто не любит это слушать).

Но вам не нужно сознательно ломать костяшки пальцев, чтобы создать эти звуки.

Life Matters: Что скрывается за вашими шумными суставами?

Послушайте, как Кэти Джонсон разговаривает с Амандой Смит.

Подробнее

Любое движение, вызывающее резкое изменение объема сустава, подействует.

Но это должно быть быстро; то же движение, сделанное медленнее, не вызовет трещины.

«Например, моя лодыжка иногда трескается, когда я бегаю», — сказал доктор Вагг.

«Не трескается, когда я иду.То же движение с немного большей нагрузкой на сустав быстрее меняет объем, так что это происходит ».

Стеснение мышц шеи также может вызывать эти хлопки:« Когда вы пытаетесь повернуть шею, возникает сопротивление, которое нарастает. давление в суставе, а затем сустав внезапно сдвигается и издает хлопок.

Трение и растирание

Хотя хлопки, вероятно, безвредны, другие трения или скрежеты, известные как «крепитация», могут быть признаком повреждения хряща или воспаления.

Когда хрящ разрушается, он создает шероховатую поверхность и может даже оставить обнаженными части кости, — говорит доктор Вагг.

Скрип и скрежет крепитации возникает, когда шероховатые поверхности или открытые части кости трутся друг о друга.

Это остеоартрит, и шум чаще всего возникает в коленях и шее. И это может прогрессировать.

К сожалению, как только вы почувствуете эти скрежеты, вы мало что сможете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

Остеоартрит в первую очередь контролируется вашими генами, хотя контроль веса может помочь уменьшить симптомы.

Как ни странно, степень дегенерации хряща может не коррелировать с силой боли, которую вы чувствуете, говорит доктор Вагг.

Похоже, это зависит от того, как болевые сигналы усиливаются или затухают в мозгу, но никто не знает, что на это влияет.

Сильно болезненную крепитацию лучше всего проверить у медицинского работника. В редких случаях причиной может стать перелом; Два сломанных осколка костей трутся друг о друга — вот что производит шум.

Возможно, избегайте интенсивных нагрузок, если болезненный изношенный хрящ является источником шума в суставах. (

Getty: Sergey_Ivanov

)

Но если считается, что причиной является изношенный хрящ, вам следует стараться оставаться как можно более активным, — говорит доктор Вагг.

Это связано с тем, что хрящ имеет плохое кровоснабжение и «зависит от движения, чтобы молоко входило и выходило» и, таким образом, получали питательные вещества.

Но было бы разумно свести к минимуму высокоэффективные виды деятельности — такие виды спорта, как баскетбол, нетбол или все, что связано с повторяющимися прыжками, — которые могут усугубить симптомы и, возможно, ускорить разрушение хрящевой ткани.

При некоторых формах болезненной крепитации может помочь физиотерапия для устранения мышечной слабости, влияющей на стабильность суставов.

Шумы в сухожилиях

Трение сухожилиями костей также может вызывать крепитацию.

Обычно это происходит только тогда, когда сухожилие сильно воспалено от повторяющихся движений, поэтому вы, вероятно, заметите боль до шума.

Обычно возникает в ахилловом сухожилии в задней части лодыжки — особенно у бегунов на длинные дистанции — или в длинном сухожилии предплечья (часто наблюдается у каякеров выходного дня).

«Оболочка сухожилия сильно раздражается и сильно опухает, и вы получаете настоящий скрежет. Это потому, что сухожилие не скользит по оболочке плавно», — сказал доктор Вагг.

В этом случае может оказаться полезным короткий прием безрецептурных противовоспалительных таблеток или гелей для втирания.

Вы также можете попробовать холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление.

Лучше всего лечить его, сокращая нагрузку, а не давая сухожилию полный отдых, — говорит доктор Вагг.

Какой у вас животрепещущий вопрос?

Можете ли вы разбудить лунатика? Почему мы скрипим зубами и как нам остановиться?

Если у вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, вы всегда хотели знать ответ, чтобы связаться с ним по адресу [email protected]. Затем мы передадим ваш вопрос экспертам.

И самый громкий звук, который может издать любой человеческий сустав, — это разрыв ахиллова сухожилия. Это может звучать как выстрел из пистолета из-за огромного напряжения, под которым находится сухожилие, когда его отпускают.

«Я слышал это», — говорит он о теннисном матче, который он наблюдал, когда травма нанесла игроку.

«Это было невероятно. Она упала, как будто ее застрелили. Она была в агонии».

Итог

Суть в том, что шум плюс боль гораздо более вероятно указывают на проблему, требующую медицинского вмешательства, чем один только шумный сустав.

Но если сомневаетесь, попросите своего врача или физиотерапевта проверить это.

Громкий низкий лязг может быть признаком серьезных проблем с суставами, особенно у детей.

«У детей есть некоторые щелчки, которые могут быть весьма важными», — предупреждает доктор Вагг.

Частично вывихнутые бедра, которые не диагностированы, например, могут изнашивать хрящи в очень молодом возрасте, вызывая пожизненную инвалидность.

«Но если вы взрослый человек, слышащий легкую крепитацию или треск, скорее всего, вы просто немного постареете».

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости о здоровье и информацию со всего ABC.

Хлопок в лодыжках: симптомы, причины и лечение

Хлопок в лодыжках — это треск, щелчок или трещина при движении.Это может произойти при ходьбе или вставании. Выталкивание лодыжек обычно безвредно, но иногда может быть симптомом основного заболевания.

В медицине этот хлопок называется крепитацией. Обычно это результат наличия газа в суставной жидкости или движения сухожилий.

В этой статье рассказывается, что вызывает хлопок в лодыжке и как это лечить.

Поделиться на Pinterest Звук из суставов — обычное дело и обычно не вызывает беспокойства.

Основным признаком хлопка в лодыжках является треск или щелчок при движении лодыжки или при нажатии на нее.

Например, лодыжка может выскочить при вставании или ходьбе. У некоторых людей хлопание может происходить при любом движении. Однако в других случаях это может происходить только изредка.

Щелчок в лодыжке обычно не сопровождается другими симптомами. Однако это может быть симптомом основного заболевания. В этом случае могут возникнуть и другие симптомы, такие как боль и отек.

Во многих случаях хлопок в лодыжке не является поводом для беспокойства. Эти звуки часто слышны из суставов.

Хлопающий звук может быть результатом пузырьков азота в жидкости, покрывающей стык. Другая возможная причина — движение сухожилий или мышц над суставом. Тяжелые мышцы и сухожилия могут повысить вероятность этого.

Иногда звук хлопка может возникать при выполнении определенных движений. Например, некоторые люди слышат хлопки в щиколотке при ходьбе или беге. Это может быть признаком напряжения мышц или сухожилий. Это также может произойти, когда хрящ изнашивается с возрастом.

Если хлопок появляется вместе с другими симптомами, это может быть признаком основного состояния здоровья.К ним относятся:

• Рассекающий остеохондрит: Это состояние, при котором небольшой сегмент кости отделяется и вызывает износ хряща в суставах. Это может вызвать треск и часто встречается в лодыжках.
• Травма малоберцового сухожилия: Малоберцовые сухожилия проходят через лодыжку к стопе. Получение травмы этих сухожилий может вызвать хлопок в лодыжке.
• Остеоартрит голеностопного сустава: Это состояние вызывает ухудшение состояния суставов, что приводит к боли и скованности.

Укрепление мышц вокруг лодыжек может помочь уменьшить хлопки. Вот некоторые упражнения для укрепления голеностопных суставов:

Подъемы на носки

Подъемы на носки укрепят мышцы икры и уменьшат давление на лодыжки. Чтобы выполнить подъем на носки:

1. Встаньте на приподнятую платформу или устойчивый стул. Встаньте так, чтобы передняя половина стопы была на поверхности, а пятки свисали позади тела.
2. Поднимитесь на носки, используя икры, чтобы подтолкнуть тело вверх.
3. Осторожно позвольте пяткам опуститься вниз, чуть ниже уступа.
4. Повторите это несколько раз.

Круги вокруг лодыжки

Круги вокруг лодыжки помогут улучшить подвижность в этой области. Чтобы выполнить круг вокруг лодыжки:

1. Сядьте, вытянув ноги перед телом. Поставьте одну ногу на платформу или табурет так, чтобы лодыжка свешивалась.
2. Поверните ступню, чтобы пальцами нарисуйте круги.
3. Повторите это несколько раз.

Растяжка полотенец

Растяжка полотенец помогает ослабить напряжение в лодыжках. Чтобы выполнить растяжку полотенцем:

1. Сядьте, вытянув ноги прямо перед телом.
2. Оберните полотенце вокруг стопы и пальцев ног.
3. Осторожно потяните полотенце назад, к телу, чтобы растянуть ступню.
4. Удерживайте растяжку 20 секунд.
5. Повторите это несколько раз.

В большинстве случаев лечить лодыжку не нужно.Обычно они безвредны. Регулярная растяжка окружающих мышц и поддержание физической активности должны помочь.

Однако лечение может потребоваться, если хлопка вызвана основным заболеванием.

При травмах голеностопа для заживления важен отдых. Врач также может порекомендовать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль.

В некоторых случаях рассекающий остеохондрит со временем проходит самостоятельно. Однако в других случаях может потребоваться вспомогательное оборудование, например костыли.Костыли снимут давление и помогут процессу заживления.

Также может помочь физиотерапия. Это может включать упражнения и растяжку, чтобы уменьшить напряжение и увеличить подвижность в этой области. В одном обзоре 2017 года говорится, что лечебная физкультура может помочь в лечении травм лодыжки.

Если лечение не помогает, врач может порекомендовать операцию для лечения проблемы. Это может быть необходимо, если есть повреждение сухожилия или мышцы, которое не заживает.

В большинстве случаев хлопок в лодыжке не является поводом для беспокойства.Обычно нет необходимости посещать врача, если хлопки вызваны напряжением мышц или сухожилий.

Однако важно обратиться к врачу, если помимо хлопка есть другие симптомы.