Почему болят пятки ног по утрам и как лечить: Боли в пятке при ходьбе и по утрам

Содержание

Как лечить и почему болят пятки ног

Почему болят пятки ног и как лечить? Это два ключевых вопроса, ответы на которые позволят быстро избавиться от недуга. Причин, способствующих появлению болезненных ощущений в левой или правой пятке, множество, и каждая из них заслуживает внимания.

Содержание

Чрезмерная нагрузка
Воспалительный процесс
Системные заболевания
Инфекционные заболевания
Травмы
Другие причины

Как избавиться от боли в пятке?

Чрезмерная нагрузка

Какое давление испытывают пятки! Ведь тело человека давит на них всей своей массой.

Болью пятки как будто предупреждают, что не готовы терпеть:

Это не перечень заболеваний, но перечисленные причины могут к ним со временем привести. В силах человека — реагировать на сигналы организма или игнорировать их.

Воспалительный процесс

Ситуация усложняется, если в области пяток развиваются воспаления:

Плантарный фасциит, более известный как пяточная шпора. Из-за постоянного напряжения на стопу соединительные ткани внутри пятки повреждаются и деформируются. Так образуются костные наросты, которые вызывают травмы окружающих тканей. Отсюда боль, особенно по утрам. Помимо лишнего веса на развитие фасциита влияют плоскостопие, артрит, травмы пяточной кости, длительные нагрузки. В зоне риска люди после 40 лет, особенно женщины.

Воспаления не исчезают сами по себе. Наоборот, запущенные формы вызывают осложнения.

Системные заболевания

Когда поражаются соединительные ткани во всем организме, страдают и пятки. Болезненные ощущения в этом месте могут вызвать:

Болезнь Бехтерева. Это суставное заболевание хронической формы, во время которого хрящевая ткань замещается фиброзной рубцовой. По этой причине подвижность суставов, в том числе в области пятки, значительно снижается, появляется болезненность. Возникновению системного заболевания способствуют наследственные факторы.

Исследования ученых раскрыли механизм системных заболеваний. Их относят к аутоиммунным: лимфоциты атакуют не чужеродные клетки, а свои, здоровые.

Инфекционные заболевания

Провокаторами воспалений и системных заболеваний обычно становятся инфекции. Пятки наиболее уязвимы перед:

Кишечными и урогенитальными инфекциями. Воспалительные процессы в костях могут возникнуть при сальмонеллезе, уреаплазмозе, хламидиозе, гонорее и других.
Туберкулезом. Возбудители — палочки Коха — поражают не только легкие, но кости и суставы, с каждым днем распространяясь на все большую площадь и вызывая образование гнойного свища.

При инфекционных болезнях пятка болит не только во время ходьбы, но и в покое. Особенно больно становится ночью.

Травмы

Кости и сухожилия пяток могут быть повреждены из-за внешнего воздействия. Наиболее распространены следующие травмы:

Ушиб пяточной кости. Пострадавшие жалуются на жжение в пятке. Возникает ощущение, как будто под нее воткнули гвоздь.
Растяжение или разрыв сухожилий. Острая боль проявляется в районе ахиллова сухожилия. Это место опухает и отекает.

Травмы могут возникнуть у любого человека, но более им подвержены профессиональные спортсмены.

Каждый день обычный человек делает 2-6 тысяч шагов — искусственные протезы стопы выдерживают такой ритм не более 3 лет.

При ходьбе большее давление осуществляется как раз на пятку. Отсюда все проблемы, особенно часто возникающие при занятиях спортом.

Другие причины

Неприятные ощущения в пятках могут вызвать:

Да, проигнорировать подобные заболевания вряд ли удастся.

Чтобы уменьшить пяточную боль, нужно приложить к ней кусочек льда и подержать его минут 20. Но дискомфорт исчезнет только на время. Чтобы избавиться от недуга навсегда, нужно лечить саму болезнь — в зависимости от причины.

Причина	Что делать?
Чрезмерная нагрузка	Похудеть, снизить интенсивность спортивных занятий, носить удобную обувь. Каблук не должен превышать 5 см.
Плантарный фасциит	Использовать ортопедические стельки, физиотерапию, массаж, теплые минеральные ванны. В сложных случаях назначаются ультразвуковая и лазерная терапия, применение кортикостероидов. Если комплексное лечение не помогает, то применяется хирургическое вмешательство.
Бурсит	Обеспечить покой. Наложить компрессы, лед, обезболивающие и противовоспалительные лекарства, антибиотики. В некоторых случаях — хирургическое вмешательство.
Ахиллобурсит	Обеспечить покой, наложить давящую повязку. В сложных случаях провести прокол суставной капсулы, удалить гной, но одновременно ввести антибиотики и глюкокортикоиды. Следующий шаг — хирургическое вскрытие.
Болезнь Бехтерева	Используются нестероидные противовоспалительные лекарства (Диклофенак, Индометацин), глюкокортикоиды (Преднизолон), биологические средства с естественными белками, иммунодепрессанты (Лефлуномид, Сульфасалазин). Применяются физиотерапия, дыхательная и лечебная гимнастика, сеансы мануальной терапии.
Подагра	Прекращением и профилактикой острого приступа занимаются в ревматологических отделениях. Помимо комплексного лечения необходимо похудеть, избегать образования камней в почках. Противовоспалительное лечение использует Колхицин, Индометацин, Напроксен.
Артрит	Делать лечебную гимнастику, принимать нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Бруфен), кортикостероиды (Гидрокортизон), базисные средства (Хлорохин, Левамизол).
Поражение инфекцией	Применяются антибиотики, противовирусные и противомикозные препараты.
Остеомиелит	Назначаются мощная терапия антибиотиками, иммуностимуляция, очищение крови.
Травмы	Обеспечить покой, приложить лед, наложить тугую повязку или гипс.
Плоскостопие	Делать лечебную гимнастику, массаж. Использовать ортопедические стельки. Принимать противовоспалительные препараты.
Рак костей	Назначается химиотерапия и лучевая терапия. Возможно радикальное удаление опухоли через ампутацию конечности.
Невропатия	Делать теплые ванны с массажем ступней. Применять спазмолитики и сосудистые средства, посещать процедуры физиотерапии.
Остеохондроз позвоночника	Делать лечебную гимнастику, массаж и применять мануальную терапию. При осложнениях рекомендуется хирургическое вмешательство.

Альтернативой традиционному становится домашнее лечение. Обычная практика — применение обезболивающих и противовоспалительных мазей.

Местнораздражающие мази (Финалгон, Випросал, Никофлекс) применяются только в первые сутки после травмирования, так как способствуют отечности.

Среди народных средств большой популярностью пользуются теплые ванночки с лекарственными травами (ромашкой, крапивой), с содой и йодом. Для облегчения боли накладывают компрессы из сырого картофеля, скипидара, чеснока, настойки белой акации и сабельника болотного. Комплексное и своевременное лечения обязательно принесет результат.

Лечение боли в пятке в Москве. Клиника «Ист Клиник». Болит правая и левая пятка, при ходьбе больно наступать, причины, лечение, после сна, по утрам, у ребенка, у женщины, чем лечить, сбоку, с внутренней стороны. Избавим от боли в пятка.

Как перестать ходить по врачам и аптекам и получить реальную помощь?

Экспертный уровень специалистов — у нас консультируют врачи с опытом более 25 лет.
Командное мнение — врачи нескольких специальностей сотрудничают между собой для достижения лучшего результата.
Консультация длится столько, сколько надо — чтобы детально разобраться в ситуации.

Запишитесь на первичный приём и узнаете:

Какова причина вашего заболевания, точный диагноз и стадия процесса.
Что вам подходит для лечения, а какие процедуры противопоказаны.
Что делать дома — упражнения, питание и многое другое.
А также сразу пройдите первый лечебную процедуру.

В зависимости от стадии заболевания мы выбираем один или несколько методов лечения:

Остеопатия

Мягкая техника работы с позвоночником, суставами, мышцами, связками, внутренними органами. Устраняет болевой синдром, запускает процесс самовосстановления.

Лечебный массаж, остеопатия, мануальная терапия

Помогает костям и суставам занять правильное физиологичное положение, снимает боли и спазмы, расслабляет мышцы.

Иглоукалывание

Работа по биологически активным точкам. Действует на пораженную область и организм в целом. Устраняет причину болезни и убирает симптомы.

Кроме того по показаниям применяются: тейпирование, фармакопунктура, стельки ФормТотикс, ЛФК с инструктором и другие методы. Выбор процедур зависит от текущего состояния, в комплексе они действуют быстрее и дают более стойкий результат.

прием остеопата в Москве цена

Болит пятка

Боль в пятке во время ходьбы знакома практически каждому человеку. Эта болезненность возникает либо как последствие травмы, либо как симптом какого-либо заболевания. Женщинам это неприятное ощущение бывает знакомо чаще, чем мужчинам, поскольку женщины носят обувь на высоком каблуке.

Отчего же может возникнуть боль в пятке?

Первая причина — это атрофия жировой «подушки», находящейся в пяточной области. Резкое похудение или повышение физической активности приводит к тому, что данная жировая «подушка» истончается. Отсюда — периодически возникающие боли в пятке при ходьбе.

Боль в пятке при ходьбе, при наступании, причины, в ноге, после сна, с внутренней стороны, по утрам, больно наступать. Причины и лечение. Сильная боль в пятке правой и левой ноги, при наступании, по утрам. Левой ноги, лечение. Острая боль в пятке, как избавиться. Почему болят пятки, причины. Как убрать боль при наступании. Боль в пятке правой ноги после сна. Боли в области пяток по утрам.

Второй, и довольно распространённой причиной может стать бурсит, который представляет собой воспаление синовиальной области, при котором происходит накопление воспалительного экссудата.

Ахиллодиния — воспаление пяточного сухожилия, также может спровоцировать боль в пятке во время ходьбы.

Кроме того, боль в пяточной области могут спровоцировать:

— сенсорная невропатия наследственного характера, которая является разновидностью полиневропатии. Если речь идет об аутосомно-доминантном типе данной патологии, здесь можно говорить о гипотрофии дистальных отделов ног и диссоцированном нарушении чувствительности. Это нередко приводит к весьма ощутимым болям в стопах.

— вальгусная деформация стопы. Данная патология характеризуется Х-образным искривлением оси стоп, в результате чего они становятся более плоскими, как бы «заваливаясь» внутрь, в то время как пятки выворачиваются наружу.

Боли в пятке у детей, в ноге сзади, выше пятки колющая, при ходьбе. Пятке и стопе, стреляющая, в покое. Пульсирующая в пятке, при наступании, лечение. Причины у мужчины, между пяткой и стопой.

— ревматоидный артрит. Это заболевание воспалительно-дегенеративного характера, при котором поражаются мелкие суставы всего организма, в том числе и суставы стопы.

— болезнь Бехтерева. Несмотря на то, что эта болезнь затрагивает в основном крупные суставы и сочленения позвонков, она приводит к болям в спине, отчего у человека может измениться походка. При этом боли, возникающие в пяточной области — не редкость.

— остеомиелит. Это бактериальная инфекция, при которой страдают кость, надкостница и костный мозг. Если остеомиелит задевает пяточную кость, в этом случае наблюдается её деформация и склероз.

— тендинит ахиллова сухожилия, плантарный фасциит, разрыв связок, ушиб пятки — всё это часто диагноструют спортсменам или тем людям, у которых нагрузки на ноги слишком велики.

Лечение боли в пятке.

Боли выше пяток, строение пятки, резкая боль в левой и правой пятке. К какому врачу обращаться. Сильная боль в области пятки стопы при ходьбе сбоку с внешней стороны. Психосоматика. Причины. Боль в стопе возле пятки. Причина боли пятки ноги кости пятки по утрам при ходьбе, что делать. Боль под пяткой. В ноге отдаёт в пятку, в правой пятке по утрам. Причины. Задней части пятки. Причины и лечение. При наступании, как лечить. Ноющая боль.

Поскольку боль в пяточной области является симптомом какого-либо основного заболевания, врач подбирает лечение именно этого заболевания.

Тем не менее, существуют рекомендации, которых должны придерживаться те пациенты, у которых боль в пятке возникает регулярно:

исключение из режима длительных прогулок
исключение долгого нахождения на ногах
снижение веса при наличии ожирения
ношение ортопедической обуви и использование супинаторов
выполнение упражнений для стоп.

Кроме того, пациентам, страдающим болями в пятке, назначается физиолечение, которое включает в себя электрофорез, ударно-волновую терапию, ультразвук, фонофорез и прочие процедуры, способствующие восстановлению походки и снижению пяточных болей.

Интересное

вертеброгенная люмбалгия

сколиоз позвоночника у взрослых лечение

лечение сколиоза у взрослых

Как вылечить утреннюю боль в пятке в домашних условиях за 3 простых шага

Как человек, страдающий от боли в пятке, вы поймете, насколько невероятно неприятной может быть боль в пятке. В некоторые дни вы просыпаетесь, и боль в пятке не слишком сильная, но в другие дни может показаться, что кто-то втыкает нож в нижнюю часть вашей стопы. Кажется, что он начинает улучшаться только для того, чтобы вернуться с удвоенной силой. Простые задачи, такие как не отставать от детей, становятся все труднее, стоять на ногах на работе больно, ваши друзья продолжают спрашивать вас, почему вы хромаете и идете на прогулку, и упражнения могут быть почти невозможными.

Если это ваш распорядок дня, то вы не одиноки. Боль в пятке — невероятно неприятное состояние, от которого ежедневно страдают многие австралийцы.

Боль в пятке обычно очень сильная по утрам, потому что ночью все мышцы и ткани стоп становятся немного вялыми или жесткими, особенно подошвенная фасция. Это один из ключевых законов нашей физиологии, согласно которому наши ткани склонны приспосабливаться к той степени, в которой они перемещаются, и поскольку наши ноги мало двигаются, пока мы спим, мышцы, связки и сухожилия в наших ногах (и вся наша тела, если уж на то пошло), имеют тенденцию застывать в одночасье.

Когда вы первым делом кладете ногу на пол, вы фактически разрываете заживающие подошвенные фасциальные ткани, и это может быть очень больно!

Итак, вот 3 простых шага, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль в пятке и сделать ваши первые шаги в постели менее болезненными.

Шаг № 1: Написание вашего имени поможет… позвольте мне объяснить!

Вот что вы делаете:

Непосредственно перед тем, как спустить ноги с кровати, чтобы встать, найдите минутку, чтобы написать свое полное имя (включая свое школьное прозвище!) или буквы алфавита от A до Z курсивом.

Делайте это одной ногой за раз, представьте, что вы пишете свое имя большим пальцем ноги. Одна минута, каждая нога — это все, что нужно, и это также хорошо для безболезненных пяток!

Это движение помогает смыть некоторые продукты жизнедеятельности, которые оседают вокруг воспаленных пяток в течение ночи, и согревает ткани, чтобы они могли выдерживать вес вашего тела намного легче и с меньшей болью.

«Мышца похожа на машину. Если вы хотите, чтобы он хорошо работал рано утром, вам нужно
разогрейте его. Флоренс Гриффит Джойнер

Шаг № 2: Веселитесь!

Вы получите настоящий мяч с этим шагом (буквально мы будем использовать теннисный мяч), и этот шаг очень хорошо работает с предыдущим шагом 1, чтобы ваши пятки двигались более свободно и с меньшей болью!

Мягкий массаж ног над теннисным мячом перед тем, как встать на них утром и перед сном вечером, стимулирует кровоток и снимает напряжение в пятках, смывая болезненные, воспалительные жидкости, которые накапливаются за ночь или после дневной ходьбы. активность.

Вот что вы делаете:

Купите себе теннисный мяч.

Встаньте на край кровати или на стул, поставив ногу на мяч. Просто позвольте весу вашей ноги делать свою работу, другими словами, не прижимайте ногу к мячу, используйте максимальное давление, но при этом чувствуйте себя комфортно!

Затем помассируйте назад и вперед по всей длине стопы (от пятки до пят) в течение одной минуты. Не забудьте сделать обе ноги, чтобы сохранить равновесие.

Чтобы еще больше увеличить пользу, добавьте следующие дополнительные движения:

Катайте мяч небольшими кругами на передней части стопы в течение 30 секунд.

Теперь катайте мяч небольшими кругами по своду стопы (от кончика подушечки стопы до начала пятки) в течение 30 секунд.

Затем покатайте мяч небольшими кругами на пятке в течение 30 секунд.

Повторите вышеуказанный процесс для другой ноги.

«Даже если у вас нет времени на большую тренировку, растяжка утром и вечером действительно изменит ваше тело». Эрин Хизертон

Шаг №3: Лед — это хорошо!

Боль в пятке становится еще более мучительной из-за воспаления. При воспалении мы видим жар, отек и боль. Охлаждение воспаленных тканей пятки льдом может принести значительное облегчение!

Вот что вы делаете:

Наполните бутылку объемом 600 мл водой и заморозьте ее.

После замерзания перекатывайте ногу через бутылку назад и вперед по своду стопы (от пятки к пальцам), используя только вес ноги (не нажимайте сильно).

Делайте это упражнение сидя в течение 3-5 минут за раз.

Это упражнение особенно эффективно в конце дня, после активного дня или в периоды, когда боль в пятке особенно сильна, и может обеспечить некоторое мгновенное облегчение боли.

Профессиональный наконечник : Использование бутылки с выпуклостями и канавками еще больше повысит эффект массажа от этого упражнения.

Ключом к тому, чтобы эти упражнения помогли вам, является их регулярное выполнение. Стремитесь первым делом утром и перед сном вечером для достижения наилучших результатов. Обычно улучшение наступает через 7-10 дней.

Хотите узнать больше нажмите здесь!

Больше сообщений в блогах…

О Майке Талботе

Майк Тэлбот — прогрессивный ортопед, который считает, что стандартные варианты лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата стопы и голени можно подвергнуть сомнению, чтобы добиться лучших клинических результатов для своих клиентов. За последние 18 лет Майк разработал ряд приемов и навыков, направленных на то, чтобы помочь людям достичь оптимального положения стопы и ноги, уменьшить боль, предотвратить травмы и повысить производительность.

Просмотреть все сообщения Майка Талбота →

Боль в ногах устранена, так как же избавиться от боли?

Шишка на большом пальце ноги?

Как решить боль в пятке по утрам

Боль в пятке по утрам может возникнуть из-за ряда состояний. В большинстве этих состояний причиной боли в пятке является локальное воспаление, образовавшееся за ночь вокруг пятки.

Ваше тело естественным образом снимает воспаление в течение дня при движении. Ночью мы неподвижны, у нас снижается частота сердечных сокращений, и нет возможности явного воспаления. Это приводит к тому, что боль в пятке становится более заметной по утрам, до начала движения.

Хотите получить мгновенный доступ к нашему Руководству по выживанию Ахиллеса?

Нажмите на ссылку ниже и зарегистрируйтесь сегодня!

ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К РУКОВОДСТВУ ПО ВЫЖИВАНИЮ ACHILLES

В свете этого важно понимать различные состояния, которые могут вызвать воспаление. После постановки диагноза мы можем изучить некоторые домашние средства, которые помогут уменьшить воспаление и устранить причину боли в пятке.

Если вам нужно пропустить вперед из-за времени, вот что мы рассмотрим в этой статье:

Подошвенный фасциит
Тендинопатия ахиллова сухожилия
Ревматоидный артрит
Стрессовые переломы
Подагра
Боль в пояснице
Домашние средства

Основные причины боли в пятке по утрам Это подошвенный фасциит и тендинопатия ахиллова сухожилия (или тендинит).

Эти два состояния будут обсуждаться в первую очередь, прежде чем исследовать альтернативные причины болей в пятках по утрам.

1. –

Подошвенный фасциит:

Подошвенная фасция — это связочный тяж, который проходит по нижней части пятки и помогает поддерживать свод стопы.

Иногда эта полоса может раздражаться в месте прикрепления к основанию пятки, вызывая боль в пятке. Это состояние известно как Подошвенный фасциит.

Боль в пятке, вызванная подошвенным фасциитом, чрезвычайно распространена среди каждого десятого человека, страдающего этим заболеванием .

Чрезмерная нагрузка на подошвенную фасцию является отправной точкой для подошвенного фасциита.

Эта чрезмерная нагрузка на подошвенную фасцию может начаться по ряду причин, включая: ходьба больше, чем обычно, внезапные длительные прогулки по неровной поверхности и бег или спорт, когда вы не привыкли к этой деятельности.

К симптомам плантарного фасциита относятся:

Боль в нижней части пятки, особенно при первых двух шагах по утрам
Боль обычно уменьшается при дальнейшей ходьбе, но усиливается к концу дня
Симптомы также могут проявляться в области подошвенной фасции (свода стопы) утро?

Подошвенная фасция может вызывать боль в стопах, когда вы впервые встаете с постели, потому что, когда вы стоите, ваша фасция растягивается.
За ночь подошвенная фасция не двигалась, поэтому полученный отдых означает, что нежелательные химические вещества не вымываются из сухожилия.
После первых нескольких шагов боль уменьшается, так как движение помогает вернуть сухожилие в нормальное состояние. Движение помогает вылечить большинство заболеваний, за исключением переломов, требующих иммобилизации.

Какое лечение существует при боли в пятке, вызванной подошвенным фасциитом?

Есть много способов помочь при подошвенном фасциите. Наиболее важным аспектом лечения является понимание концепции управления нагрузкой .
Этот принцип необходимо усвоить, так как лечение первой линии включает в себя снижение активности, которая может ухудшить состояние подошвенной фасции.
Some of these activities might include: Walking on uneven ground, running, weekend sports, excessive hill climbs etc.

Treatment for Plantar Fasciitis can include:
- Ортопедические стельки
  Если тейпирование приносит пользу, возможно, стоит попробовать ортопедические стельки от боли . Убедитесь, что у вас есть лучшая обувь для подошвенного фасциита , прежде чем пробовать ортопедические стельки.
  Большинство исследований показывают, что ортопедические стельки просто должны быть удобными, поэтому мы рекомендуем готовые ортопедические стельки, а не изготовленные на заказ ортопедические стельки. Существует сопоставимых данных для стандартных ортопедических стелек по сравнению с индивидуальными ортопедическими стельками.
Вернуться к началу

2. –
Тендинопатия ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие – это самое большое сухожилие в теле, прикрепляющее пяточную мышцу голени. Ахилл Тендинопатия возникает, когда на ахиллово сухожилие оказывается дополнительная нагрузка.
Люди часто испытывают симптомы в задней части пятки после выполнения действий, к которым они не привыкли. Любые занятия, такие как спорт, бег или длительные походы, могут создать дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие.
Некоторые общие примеры обострения включают в себя:
- . Симптомы тендинопатии ахиллова сухожилия включают:
  - Боль в нижней части задней части пятки или в середине ахиллова сухожилия
  - Может сопровождаться стеснением икроножных мышц или судорогами
  - Обычно усиливается при ходьбе или беге
  - Иногда может развиваться припухлость в ахилловом сухожилии , которая может быть или не быть болезненной
  Тендинопатия Ахилла вызывает боль в пятке по утрам?
  
  Ахиллово сухожилие вызывает боль в течение первых нескольких шагов, так как сухожилие растягивается у основания пятки. Химические вещества, образовавшиеся за ночь, не успели рассеяться из-за отсутствия движения.
  Когда вы сделаете шаг, ваша утренняя боль в пятке начнет уменьшаться из-за того, что нежелательные химические вещества и опухоль смываются с сухожилия.
  
  Какое лечение существует при боли в пятке, вызванной тендинопатией ахиллова сухожилия?
  
  Все сухожилия хорошо реагируют на дозированную нагрузку . То же самое и с тендинопатией ахиллова сухожилия — основная цель лечения — остановить усугубление сухожилия, а затем постепенно ввести дозированную нагрузку.
  Вначале при воспалении ахиллова сухожилия всегда целесообразно соблюдать принцип покоя, льда, сжатия и подъема.
  Все еще старайтесь ходить и не давайте сухожилию полного покоя, если в этом нет крайней необходимости. Это связано с тем, что движение помогает рассеять отек и удерживает сухожильные волокна в правильном положении.
  К сожалению, градуированная загрузка обычно выполняется плохо. Люди склонны выполнять упражнения и растяжки, которые нагружают ахиллово сухожилие .
  
  Лечение тендинопатии ахиллова сухожилия может включать:
  - Подъемы на носки
    Если сухожилие воспалено, вы можете выполнить модифицированный подъем на носки из положения сидя. Это подробно объясняется в нашем Полном руководстве по ахилловым сухожилиям .
  - Тейпирование
    Существуют методы тейпирования , которые хорошо работают для предотвращения изгиба голеностопного сустава, препятствующего растяжению сухожилия. Брекеты также могут быть еще одним направлением для изучения в краткосрочной перспективе.
  - Подъемники для пяток
    Они могут мгновенно облегчить боль в пятках по утрам. Вы можете найти более подробную информацию в нашей статье о подъемниках для пяток .
  - Академия Ахиллеса
    Это наш 12-недельный курс «Ахиллес», в ходе которого вы пройдете все упражнения и получите советы, которые помогут вам вернуться к любимому делу. Нажмите здесь, чтобы узнать больше .
  Верхнее
  Другие причины для боли на пятке по утрам
  Хотя ахиллесом тендинопатия и подошвенные фасцита являются более вероятными причинами для боли в утрах. остерегаться.
  
  3. –
  Ревматоидный артрит
  
  Ревматоидный артрит – это воспалительное аутоиммунное заболевание, которое может поражать все суставы, включая пяточный. Это заболевание в основном поражает слизистую оболочку суставов, и если его не лечить, оно может разрушить хрящ и подлежащую кость.
  Ревматоидный артрит диагностируется ревматологом, который проводит анализы крови и соотносит эти результаты с клиническими симптомами. Заболевание характеризуется множественными болями в суставах, которые не проходят в течение первых 30 минут после подъема.
  
  Почему ревматоидный артрит вызывает боль в пятке по утрам?
  
  Как и при всех воспалительных заболеваниях суставов, воспаление усиливается в ночное время, когда двигательная активность сведена к минимуму. Боль в пятке может усиливаться по утрам из-за ревматоидного артрита из-за накопления воспаления вокруг пораженного сустава.
  Лечение симптомов ревматоидного артрита прошло долгий путь для этой болезни, хотя полного излечения не существует. Для достижения наилучшего результата необходимо быстрое выявление заболевания. Есть много отличных лекарств, которые могут лечить симптомы ревматоидного артрита с отличными результатами.
  Вернуться к началу
  4. –
  Стрессовые переломы
  Стрессовые переломы – это очень маленькие трещины в кости в результате постоянного напряжения. Кость обычно адаптируется к нагрузке, восстанавливая любую поврежденную ткань. Стрессовые переломы возникают, когда ваша кость не может восстановиться достаточно быстро.
  Действия, которые могут вызвать усталостные переломы пятки, — это бег трусцой, длительные пешие прогулки или марш-броски. Стрессовые переломы возникают, когда эти виды деятельности увеличиваются слишком быстро, не давая организму достаточно времени для адаптации. Стрессовые переломы могут возникать в нескольких костях, пяточная кость является одной из наиболее частых локализаций.
  
  Почему стрессовые переломы вызывают боль в пятке по утрам?
  
  Стрессовые переломы обычно вызывают постоянную боль, даже когда пятка находится в состоянии покоя, которая усиливается при физической нагрузке. Стрессовые переломы могут вызывать боль в пятке по утрам из-за постоянного характера болей.
  Диагностика стрессовых переломов может быть проведена с помощью КТ или МРТ (рентгеновские снимки часто пропускают стрессовые переломы, поскольку они небольшие). Ваш врач может решить провести другие тесты, чтобы подтвердить этот диагноз.
  
  Лечение стрессовых переломов
  
  Лечение стрессовых переломов включает отдых от усугубляющей деятельности и может даже включать период без нагрузки, чтобы дать кости время для заживления. После этого начального периода отдыха нагрузка на пятку будет постепенно увеличиваться.
  Важно вводить нагрузку медленно и систематически. Слушайте свое тело и следите за болью после активности. Если вы бегун, попробуйте покататься на велосипеде, а затем прогуляйтесь, прежде чем вернуться к бегу трусцой. Прогресс бег трусцой медленный, некоторые исследования способствуют не более 10% в неделю .
  Вернуться к началу
  5. –
  Подагра
  Одной из причин утренней боли в пятке может быть накопление мочевой кислоты в суставе. Это более известно как подагра.
  Это состояние может быть очень болезненным и сопровождаться болью, хромотой, покраснением и отеком.
  Диагностика подагры достигается с помощью комбинации анализа крови и визуализации, такой как рентген и компьютерная томография. Все это можно организовать через вашего местного врача.
  Факторы риска подагры включают мужской пол, пожилой возраст и ожирение.
  Лекарства от подагры нет, однако есть способы облегчить такие симптомы, как боль в пятке. Лекарства полезны как при непосредственном обострении заболевания, так и для предотвращения дальнейших осложнений.
  Вернуться к началу
  6. –
  Боль в пояснице
  Боль в пояснице также может привести к локализованной боли в пятке. От позвоночного канала вниз по ноге идут нервы. Защемление или сдавление этих нервов может привести к боли в пятке.
  Эта боль в пятке обычно сопровождается болью в пояснице; тем не менее, это может произойти достаточно изолированно с минимальной болью в спине.
  Обычно в анамнезе были боли в пояснице или симптомы в этой области.
  
  Как боль в пояснице вызывает боль в пятке по утрам?
  
  Боль в пятке может быть более выраженной по утрам из-за локального воспаления вокруг нерва в нижней части спины, в результате чего боль отдает в пятку.
  Лечение часто заключается в физиотерапии и обезболивающих препаратах. Это состояние обычно проходит, однако в определенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
  Вернуться к началу
  
  Домашние средства от болей в пятках по утрам
  
  В случае боли, которая не проходит через пару дней или очень болезненна, всегда рекомендуется обратиться к врачу.
  Домашние средства первой линии всегда включают отдых, лед, компрессию и возвышение при любой острой боли. Лед можно включать и выключать на 20 минут в течение первых двух дней.
  После острой фазы полезно поставить диагноз, чтобы можно было применять другие домашние средства. Кристаллы соды Bexter могут помочь при стойком отеке. Мы описали, как использовать их на нашем Бурсит коленного сустава стр.
  Новая обувь также может помочь при боли в пятке по утрам, особенно если ее причиной является тендинопатия ахиллова сухожилия или подошвенный фасциит.
  Для получения дополнительной информации о домашних средствах для этих условий, пожалуйста, обратитесь к разделам выше.
  
  Возьмите домой сообщение
  
  Боль в пятке по утрам может возникать по разным причинам. Механизм обычно связан с отеком/воспалением в области, где организм не смог очиститься за ночь.
  Лечение болей в пятках по утрам заключается в отдыхе и физических упражнениях, а также при определенных состояниях может включать прием лекарств.
  Вернуться к началу
  
  Ссылки
  
  Алетаха Д., Смолен Ж.С. Диагностика и лечение ревматоидного артрита: обзор. (2018) JAMA , 320(13):1360–1372. doi:10.1001/jama.2018.13103
  Сефати Н., Норузян М., Аббасзаде Х.А., Абдоллахифар М.А., Амини А., Багери М., Ариан А. и Фадаи Фатхабади Ф. (2018 г. ). Влияние среды, кондиционированной мезенхимальными стволовыми клетками костного мозга, на модель частичной остеотомии большеберцовой кости при заживлении переломов у крыс с гипотиреозом. Иранский биомедицинский журнал , 22 (2), 90–98.