Частые головные боли в сочетании с чувством голода: причины, гипогликемическая кома, лечение
Когда уровень глюкозы падает, человек ощущает себя не очень хорошо. Появляется чувство голода, независимо от количества приемов пищи, которое сопровождается болью в голове. Гипогликемия — это противоположное сахарному диабету явление, которое не менее опасно для здоровья и жизни человека без грамотной терапии. Однако, она не является болезнью, скорее синдромом, сигнализирующим о срочной коррекции уровня глюкозы и лечения основной патологии, которая и стала причиной гипогликемии.
Если вы ощущаете голод и при этом страдаете от головной боли – это серьезный повод обратиться к врачу-эндокринологу в Калининграде. Стоит сказать, что при резком падении концентрации глюкозы в крови стремительно развивается гипогликемическая кома, требующая экстренного медицинского вмешательства. В запущенных случаях данное состояние может закончиться летальным исходом. Поэтому записаться на прием к эндокринологу вам нужно как можно скорее.
Мы приглашаем вас посетить наш калининградский медицинский центр «Эдкар».
Обратите внимание! У людей, страдающих хроническими заболеваниями жизненно важных органов гипогликемия развивается чаще, чем у здоровых. Однако и последних не обходит данный синдром в определенных ситуациях.
Симптоматика и причины
Глюкоза – это вещество, без которого человеческий организм не может функционировать. Именно она дает силы, энергию, желание что-либо делать. Единственным источником ее поступления естественным образом являются углеводные продукты. Работоспособность головного мозга падает, если уровень глюкозы в крови становится недостаточным. Переработка вещества в энергию, благодаря которой человек живет, осуществляется нервной системой. При острой нехватке сахара наступает голодание мозга, а дальше страдают все органы и системы человеческого организма – сердце, сосуды, нервная система, зрение и т.д.
Симптомы гипогликемии:
- острое ощущение голода;
- жажда и сухость во рту;
- вялость, сонливость;
- потливость;
- раздражительность;
- учащенное мочеиспускание;
- снижение остроты зрения.
Уже при легкой стадии гипогликемия требует координирующей терапии, так как данный синдром прогрессирующий, быстро переходящий в тяжелую форму. При этом человек тяжело себя ощущает не только физически, но и психически. Наравне с нарушением сердцебиения и координации движения развивается беспокойство, тревожность, страх. Если в этом случае глюкозу не ввести искусственным путем, ее уровень упадет до критического. Затем человек впадет в гипогликемическую кому.
Наиболее частой причиной данного состояния является сахарный диабет. Но существуют и другие заболевания, для которых характерна гипогликемия:
- почечная недостаточность;
- опухоли в поджелудочной железе;
- болезни желудочно-кишечного тракта.
Патологическая гипогликемия – так называется состояние, развившееся в связи с хроническими заболеваниями. Однако данный синдром не обходит стороной и полностью здоровых людей, где причинами являются:
- голодание;
- обезвоживание организма;
- интенсивные физические нагрузки;
- стрессы;
- злоупотребление алкоголя;
- прием некоторых лекарственных препаратов.
Нередко гипогликемия развивается у беременных женщин, организм которых отдает глюкозу для развития плода. Встречается данный синдром и у новорожденных детей, родившихся раньше срока, имеющих генетическую предрасположенность или врожденные патологии поджелудочной железы.
Гипогликемическая кома
Снижение уровня глюкозы до 3,2ммоль и менее характерно такими симптомами, как:
- острое ощущение голода;
- дрожание рук;
- потливость;
- сильное биение сердца, переходящее в тахикардию;
- заторможенность;
- неспособность ориентироваться в пространстве;
- судороги.
Без медицинской помощи состояние человека стремительно ухудшается. Дальше речь становится невнятной, сознание путается, появляется тошнота и рвота. Периодически больной теряет сознание, однако после встряхиваний или громких обращений приходит в себя. Гипогликемия переходит в коматозное состояние. В этом случае отсутствие медицинской помощи, заключающейся в срочном поднятии уровня глюкозы, приводит к летальному исходу.
Однако гипогликемическая кома может развиться и без предвестников. К примеру, люди, страдающие сахарным диабетом с вегетативными нарушениями, могут совершенно не замечать падения сахара в крови до критической отметки в 2ммоль. Нередко у них случается алкогольная кома, при злоупотреблении спиртными напитками, или потеря сознания в связи с усиленными физическими нагрузками.
Развитие комы происходит поэтапно. С самого начала мозг просто испытывает дефицит кислорода, что отрицательно сказывается на общем самочувствии. Может появиться боль в голове, головокружение, слабость. Далее происходит нарушение функциональности дополнительных отделов, что негативно сказывается на остроте зрения. Самочувствие ухудшается стремительно. Далее, постепенно нарушается работа всех отделов мозга, что приводит к увеличению мышечного тонуса, тахикардии, судорогам, безразличному состоянию. Психическое угнетение человека очень заметно – он равнодушен ко всему происходящему вокруг, остаются только рефлексы.
Диагностика и лечение
Для эндокринолога, имеющего богатый врачебный опыт, не составит труда определить гипогликемию, исходя из жалоб пациента определить клиническую картину. Однако наибольшую сложность вызывает выявление истинной причины, вызвавшей данное состояние. Поэтому диагностика включает в себя целый комплекс мероприятий:
- лабораторный анализ крови – уровень сахара, гормоны, гемоглобин;
- анализ мочи;
- УЗИ эндокринных органов;
- биопсия желудочно-кишечных органов.
Своевременное лечение дает больному все шансы на восстановление здоровья и улучшение самочувствия.
Основное лечение при данном состоянии направлено на первопричину. Дополнительно больному назначают медикаментозные препараты – при легкой степени тяжести или капельницы с инсулином, физраствором, если состояние критическое. Больным людям рекомендуется соблюдать режим питания, контролировать уровень глюкозы в крови и всегда иметь под рукой углеводные продукты на случай приближающегося приступа.
Стоит прямо сейчас записаться на прием к эндокринологу нашей клиники «Эдкар» в Калининграде, если вы замечаете, что часто испытываете острые приступы голода вместе с головной болью, головокружением, слабостью. Это первые признаки гипогликемии, игнорировать которые нельзя ни в коем случае. Дальше состояние будет только ухудшаться и, вполне возможно, что без грамотной терапии, приведет к гипогликемической коме. При этом, что само состояние, чаще всего, указывает на нарушение работы жизненно важных органов и систем организма.
«Голодные» головные боли
«Голодные» головные боли — признак того, что мозгу не хватает глюкозы и других питательных веществ.
Существует множество причин головной боли. Она может быть симптомом мигрени, возникать при гриппе, артериальной гипертонии, травмах головы, эмоциональном перенапряжении и т.д. Обычно человек знает или догадывается, чем вызваны неприятные ощущения. Но еще одна распространенная причина этого симптома не всегда очевидна — это голод.
Те, кто сидит на диете или по каким-то причинам не успевает вовремя поесть, часто жалуются, что у них болит голова. Почему возникают «голодные» головные боли, и как правильно их лечить?
Как распознать «голодную» боль
Характер этого типа болей имеет свои особенности:
- Интенсивность болей легкая или средняя
- Источник боли находится в районе лба, боль распространяется по всей поверхности головы
- Боль равномерна (без ощущения пульсации)
Если голова начала болеть во время голодания, а сразу же или в течение 3-х дней после нормализации питания боль прекратилась — это явный признак «голодных» головных болей.
У одних голова начинает болеть, если они не ели 16 часов и более, а другие испытывают неприятные симптомы уже через 5-6 часов без пищи. Часто головная боль сопровождается слабостью.
Почему от голода болит голова
Головному мозгу для работы нужна глюкоза. Если организму не хватает пищи, уровень глюкозы в крови падает. В отличие от других клеток организма, мозг не может накапливать запасы углеводов и постоянно нуждается в их пополнении.
Если мозг не получает питания, то реагирует на голод ослаблением внимания, нервозностью, усталостью и головной болью.
Другими факторами появления «голодных» головных болей считаются дефицит магния в питании и диеты с дефицитом углеводов. В последнем случае мозг испытывает недостаток серотонина, а именно этот нейромедиатор связан с ощущением боли.
Вместе с тем, связь между головной болью и уровнем глюкозы в крови является базовой, но не окончательной версией. Известно, что голова может болеть и при нормальном уровне сахара. А пациенты с гипогликемией (когда содержание сахара в крови ниже нормы) редко жалуются на головную боль.
По другой версии, головные боли, связанные с чувством голода, являются последствием усиленной работы гипоталамуса — области мозга, где находится центр, ответственный за чувство голода и насыщения. Возможно, при длительном голодании гипоталамус перегружен сигналами от разных органов и систем, что и вызывает боль.
Как избавиться от боли
Кажется, что ответ очевиден: «голодную» головную боль нужно «лечить» едой.
Однако не всякая пища даст нужный эффект.
Нежелательно притуплять чувство голода шоколадом. Это простые углеводы, которые быстро распадутся и метаболизируются в организме, и приступ боли может усилиться. Твердый сыр — также не лучший выбор. Он содержит тирамин — вещество, которое повышает кровяное давление, что провоцирует головную боль. Не подходят для быстрой борьбы с голодом, который сопровождается головными болями, и мясные полуфабрикаты.
Самой полезной пищей в этом случае является белковая, а именно — мясные блюда. Они дают возможность надолго насытиться. Лучше сочетать мясо с овощным гарниром, поскольку при переваривании сложных белков затрачиваются витамины. Также рекомендуется есть рыбу, злаки, цельнозерновой хлеб, молочные и кисломолочные продукты. Усилят положительный эффект продукты, богатые магнием (бобовые, орехи, зеленые овощи).
Если вы соблюдаете диету и при этом часто страдаете от головной боли, — вероятно, она вам не подходит. Лучше сменить ее на более сбалансированную по питательным веществам.
При любой диете важно соблюдать питьевой режим, поскольку часто за чувством голода скрывается именно чувство жажды.
Чтобы не быть голодным, а, следовательно, для профилактики головных болей, нужно питаться 4-5 раз в день маленькими порциями.
Нужны ли лекарства?
Если вы больше не голодны, и у вас нет жажды, а голова продолжает болеть, то можно принять анальгетик. Подойдут препараты на основе парацетамола или метамизола.
А вот спазмолитики не помогут. Их действие направлено на расширение сосудов мозга при спазме, но это никак не связано с голодом. Также нельзя принимать нестероидные противовоспалительные средства. На голодный желудок они способны вызвать язву желудка и 12-перстной кишки.
Если симптомы повторяются, не проходят, или ваше состояние ухудшается, не откладывайте визит к врачу.
Головная боль при смене погоды
Народные рецепты от головной боли
Почему голодание опасно?
Почему чувство голода вызывает головную боль
По данным Американской академии педиатрии, у тридцати процентов людей, когда они голодны, болит голова
Изображение предоставлено: g-stockstudio/iStock/GettyImages
У всех нас был напряженный день, когда мы выбегали за дверь перед завтраком или пропускали обед.
К сожалению, такие дни — отличная возможность для головной боли от голода. По данным Американской академии педиатрии, около 30 процентов людей испытывают головную боль, когда голодны.
Что вызывает голодную головную боль?
У вас могла возникнуть головная боль из-за отказа от кофеина, поскольку ваше тело реагирует на отсутствие стимулятора или из-за обезвоживания из-за недостаточного употребления воды. Отказ от еды также может вызвать головную боль. Когда вы отказываетесь от утренней булочки или обеденного куриного рулета, основным триггером головной боли является низкий уровень сахара в крови.
Видео дня
«Пропуск приема пищи может вызвать головную боль из-за падения уровня сахара в крови, которое ощущает мозг», — говорит Аделин Джанн, доктор медицинских наук, клинический доцент отделения головной боли отделения неврологии в NYU Langone Health в Нью-Йорке.
Когда уровень сахара в крови падает, в ответ организм вырабатывает определенные гормоны.
И это может спровоцировать головную боль.
Как понять, что у меня головная боль от голода?
Голодные головные боли имеют тенденцию напоминать головные боли напряжения. Клиника Майо объясняет, что вы, вероятно, заметите тупую боль, стеснение вокруг головы и болезненность мышц головы, шеи или плеч. Когда уровень сахара в крови падает, вы также можете испытывать потливость, слабость, усталость, спутанность сознания, головокружение и дрожь , по данным Национального фонда головной боли.
Обычно головная боль от голода проходит в течение 30 минут после приема пищи. Если нет, вам понадобится план Б. «Как правило, лекарства доступны без рецепта, например, ибупрофен, напроксен, ацетаминофен или аспирин», — говорит доктор Янн. «Другие процедуры, такие как отдых, лед, тепло, методы релаксации или массаж, могут помочь».
Но остерегайтесь частого приема лекарств от головной боли, вызванной чувством голода, поскольку это может привести к повторяющимся головным болям.
Вместо того, чтобы лечить головную боль от голода каждый раз, когда она возникает, вам лучше принять меры, чтобы полностью предотвратить ее.
Подробнее: 5 видов ужасных головных болей и как их облегчить
Предотвращение головной боли от голода
Некоторые простые привычки образа жизни могут поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне. Например, попробуйте есть небольшими порциями четыре-шесть раз в день. «Важно есть регулярно, чтобы не вызывать головную боль», — говорит Янн. Это верно, даже если вы пытаетесь похудеть. Намеренное голодание для сокращения калорий может вызвать головную боль от голода так же легко, как и непреднамеренный пропуск приема пищи из-за того, что вы работали во время обеда.
То, что вы едите, тоже имеет значение. «Некоторые продукты, например, содержащие консерванты или нитраты, также могут вызывать головные боли», — предупреждает доктор Янн. «Искусственные подсластители, подобные тем, которые содержатся в диетических газированных напитках, могут быть триггерами».
Важно не пропускать приемы пищи, но убедитесь, что ваша диета сбалансирована. Наслаждайтесь разнообразными фруктами и овощами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами. Также могут быть полезны такие витамины, как магний и рибофлавин (витамин B2), говорит доктор Янн.
Если ваш распорядок дня непредсказуем и вы часто испытываете головные боли, связанные с чувством голода, подумайте о том, чтобы взять с собой здоровые закуски, такие как банан и несоленые орехи, чтобы держать себя в руках. Вы также можете снизить вероятность возникновения головных болей, вызванных голодом, заранее спланировав сбалансированное питание и перекусы. Поместите напоминания в календарь своего смартфона, чтобы почти невозможно забыть поесть.
И обязательно избегайте обезвоживания, для чего обычно требуется выпивать восемь стаканов воды в день. Травяные чаи имеют значение, но помните, что кофе и чаи с кофеином могут иметь противоположный эффект, потому что они действуют как мочегонные средства, заставляя вас выделять воду.
Подробнее: 8 удивительных вещей, вызывающих головную боль
Когда беспокоиться о головной боли
Частые головные боли могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникают головные боли или вам нужно принимать лекарства от головной боли два или более раз в неделю или если вы заметили какие-либо изменения в тяжести головной боли.
Напоминаем, что вам следует немедленно обратиться за помощью, если головная боль усиливается после приема обезболивающего, вызывает боль, достаточную для того, чтобы вы проснулись, начинается после травмы головы или сопровождается сыпью, лихорадкой, онемением, нечеткостью или двоением в глазах, ригидность затылочных мышц или нарушение речи.
5 лайфхаков, чтобы не мучиться от голодной головной боли в течение дня на Карва Чаут
Головные боли из-за голодания не редкость. Но вы действительно хотите чувствовать себя подавленным в день празднования?
Веб-служба India Today
ОБНОВЛЕНО: 18 октября 2016 г.
, 16:10 IST
Изображение только для ознакомительных целей. Изображение предоставлено: Pinterest. Одним из наиболее распространенных недостатков этого праздничного веселья является постоянная надоедливая головная боль, которая чаще всего вызвана воздержанием от всех съестных припасов.
Наиболее распространенными причинами этих головных болей от голода являются мышечное напряжение и низкий уровень сахара в крови. Голод может привести к тому, что ваши мышцы напрягутся, вызывая головную боль напряжения. По данным Live Strong, когда уровень сахара в крови падает, ваше тело вырабатывает гормоны, чтобы противостоять низкому уровню глюкозы, что может вызвать головную боль.
реклама
Но не беспокойтесь. Поскольку Карва Чаут находится всего в нескольких часах езды, мы расскажем вам, как НЕ заболеть завтра.
1. Ни для кого не секрет, что правильное питание важно для предотвращения головной боли. Идея состоит в том, чтобы утром есть такую пищу, которая будет поддерживать вас в течение дня.
Ответ богатые белком продукты (такие как бобовые, орехи и йогурт ), которые часто перевариваются дольше и, следовательно, отсрочивают приступы голода.
2. Еще один способ прожить день — есть сложные углеводы по утрам. Сложные углеводы дольше поддерживают уровень сахара в крови. Итак, по данным Renegade Health, ешьте злаков, фруктов, риса и полезного хлеба во время еды.
3. Одной из основных причин головных болей является обезвоживание ; так что пейте как можно больше воды до начала поста. Доктор Эбрахим Элимам, консультант по диабету, эндокринологии и внутренним болезням в Центре диабета и эндокринологии HealthPlus в Абу-Даби, сказал Gulf News: «Одним из наиболее полезных способов защиты от этих головных болей является питье достаточного количества воды и жидкости, когда вы не голодаете. обнаруживает, что водоснабжение слишком низкое, он вырабатывает гистамины (соединения, выделяемые клетками, которые вызывают сокращение гладких мышц и расширение капилляров) для нормирования и сохранения воды в случае, если нехватка воды продолжается в течение длительного времени.
Эти гистамины непосредственно вызывают боль и усталость, которая проявляется головной болью и снижением уровня энергии».
4. Эти покрытые сахаром matthis вы получаете за sargi ? Да, они большие НЕТ-НЕТ . Но это нормально, вы не единственный, кто делает эту ошибку. Большинство людей совершают ошибку, съедая тяжелую пищу рано утром, думая, что сахар поддержит их в течение дня. Вместо этого, как предполагает доктор Элимам, сахар слишком быстро высвобождается в кровь, из-за чего организм чувствует себя уставшим, когда уровень сахара в крови быстро падает.
5. Вы знаете, как многие из вас бегут, чтобы получить мехенди сделано накануне Карва Чаут? А потом вы бежите домой поздно ночью, поспите всего несколько часов, прежде чем снова встанете рано утром за sargi ! Ну, именно это и вызывает у вас головные боли — лишение сна . Простая математика: недосыпание вызывает усталость, которая вызывает головную боль. Итак, планируйте заранее и сделайте свое мехенди вовремя, чтобы вы могли поспать хотя бы 6 часов, прежде чем голодать на следующий день.