Алкоголь и бодибилдинг
НАШЕ ЗДОРОВЬЕАвтор: Сергей Тяпкин 17 октября в 14:33 0
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!
Обсудим сегодня тему, с которой часто сталкиваются атлеты — любители, занимающие строением своего тела. Алкоголь и тренировки по бодибилдингу. Как возможно совместить эти понятия, свойство таких продуктов на организм в целом и рост мышц, допустимые дозы употребления для спортсменов.
Начнем с главного и это должны усвоить все. Вы решили изменить свою жизнь и начинаете вести здоровый образ жизни, построить красивую фигуру, следите за здоровьем и питание.Вино и спорт – несовместимые понятия. Да, как не прискорбно это звучит вино-водочная продукция, даже небольшая дозировка для здорового человека оказывает пагубное воздействие. А если вы еще хотите скинуть лишний вес, и набрать мышечную массу, то о стопке водки или коньяка лучше забыть. Конечно возникает вопрос, а окружение, друзья, знакомые, родные (родные и фитнес), как отметить день рождения, любимые всеми общие праздники, наконец субботние встречи.
Что из себя представляет алкогольная продукция — это «горячительная жидкость», содержащая в своем составе этиловый спирт. При употреблении продукты этилового спирта включаются в внутриклеточный обмен. Посмотрите окисление только одного грамма этанола высвобождает 7 ккал нашей энергии, для примера сравните с белками и углеводами (4 ккал) и жирами (9 ккал). Ни чего себе, согласитесь. Но в отличии от того же белка спиртосодержащие продукты никакого полезного эффекта нашим клеткам не несет. Калорийность таких продуктов очень высока.
Обратите внимание на распад этого элемента юные бодибилдеры и новички фитнеса. «Горячительные напитки» утилизируются в печени в соотношении до 98 процентов всей переработки этого органа. Представляете какая нагрузка на нашу «внутреннюю губку». Кроме того, наш организм и сам способен произвести для жизнедеятельности до 9 грамм этилового спирта.
Уменьшается процесса синтеза протеина в мышцах нашего тела
Синтез мышечного протеина — это процесс преобразования аминокислот между собой.
Для любого уважающего себя бодибилдера постройка новых клеток. «Зеленый змей» замедляет этот процесс практически на 20 %, за счет поступления в кровь не нужного гормона кортизола. Проведенные исследования в США в 1985 году, показали. У мужчин, употребивших 1,75 грамма подобной продукции на 1 кг. веса, повышенное содержание кортизола сохранилось в течение суток.
Снижение важного гормона роста для бодибилдера
Употребив сверх нормы 35 гр., коньяка или водки для семидесяти килограммового мужчины затормозит выработку инсулиноподобного фактора роста GF на несколько дней. Снизиться в двое рост новых мышечных волокон. Наблюдается резкое падение тестостероного уровня у бодибилдера при употреблении «горячительных жидкостей».
При этом тестостерон блокирует большое количество белка. Продукты «зеленого змея» ускоряют преобразование тестостерона в женский гормон (экстроген). Отсюда повышаются экстрогеновые рецепторы в виде жира на проблемных зонах. Даже пиво уже несет экстроген в наш организм.
Учтите это любители легкого пива.
Обезвоживание организма (дегидратация)
Выведения продуктов алкоголя сопровождается большим количеством жидкости. Вместе с ним из организма вымывается большое количество воды, что может привести к обезвоживанию. А вода это один из источников построения мышечных тканей в бодибилдинге.
После выпитого образуется нехватка витаминов и минералов
Вместе с продуктами распада из организма без основательно уходят витамины С, А, В, важные минералы кальций, цинк, фосфаты, железо. Это недостача, не позволяет грамотно и сбалансировано построить новые мышечные клетки, поэтому при поступлении спиртосодержащей жидкости внутрь, рост мышечной массы и синтез анаболических гормонов тормозиться. (анаболизм как процесс метаболизма см. в этой статье).
Чрезмерным употреблением увеличивается процент жира
Застолье с выпивкой приведет к поступлению внутрь высококалорийного соединения и затруднит процесс окисления жиров.
Поступившая энергия уйдет у вас в жировые отложения. Нам это надо? особенно для бодибилдеров.
Действие алкоголя снижает восстановительные процессы в мышцах
После употребления у человека сбивается фаза сна, поэтому человек плохо высыпается отсюда мышцы не успевают должным образом восстановиться.
После описанного возникает закономерный вопрос вообще допустимо употреблять «горячительные напитки» при занятиях бодибилдингом и посещать тренировки в тренажерном зале.
Чтобы не испортить праздник уважаемого для тебя человека можно употребить некоторое количество спиртосодержащей жидкости, если ты усердно качаешься, но не хочешь выглядеть беловой вороной в кругу друзей.
Допустимая доза которая не навредит твоему здоровью и твоим спортивным результатам зависит от твоего веса и размер выпитого.
- Например, возьмем за основу вес молодого человека 70 кг. При выпитом количестве менее 25 грамм чистого спирта.
Тонизирующее воздействие на весь организм, активизируется работа надпочечников, тормозиться работа щитовидной железы, замедляется работа неровной системы в целом, расщепление жиров замедляется, отсюда соотношение жировой прослойки и мышечной ткани идет на увеличение первого. - Если ты выпил 35 грамм чистейшего спирта алкогольной продукции (80 гр. водки). Происходит резкое поступление в кровь кортизола. Синтез построения молодых клеток и распада устаревших встает на ровные весы.
- Употребив более 35 грамм чистейшего спирта. Процесс жиро сжигания встает, происходит блокировка секреции гормона роста. Начинается накопление жирового отложения, а мышечный рост прекращается.
Тонизирующее воздействие на весь организм, активизируется работа надпочечников, тормозиться работа щитовидной железы, замедляется работа неровной системы в целом, расщепление жиров замедляется, отсюда соотношение жировой прослойки и мышечной ткани идет на увеличение первого.Поэтому при занятиях бодибилдингом, оптимальным количеством выпитого для вас должны стать эти нормы.
Мужчины – 25 грамм чистого спирта при весе 70 кг.
Женщины – 10-15 грамм.
Если вам не избежать употребления алкоголя возьмите на заметку рекомендации:
- При употреблении алкогольной продукции выпивайте достаточное количество простой воды.
- Во время праздничного застолья кушайте больше белковой пищи. Это позволит уменьшить катаболические процессы, и замедлить разрушение мышц.
- Перед вечерним застольем в первой половине дня необходимо употребить чуть больше вашей нормы белка.
- Двойная доза аскорбинки уменьшит эффект от алкоголя
- И очень печально если вы не желаете повредить мускулы откажитесь от тренировок и посещения тренажерного зала на ближайшие два — три дня.
Конечно самым лучшим вариантом для эффективных занятий бодибилдингом это вариант отказа вообще от употребления алкоголя.Ведь употребив чрезмерное количество навредить может не только себе, но и окружающим, задумайтесь над этим. Тренируйтесь, правильно питайтесь тогда результаты в построении красивого и рельефного тела вам обеспечено. Не забывайте делиться с друзьями в соц. сетях и оставлять комментарии на моем блоге. С Уважением Сергей.
Понравилась статья? Поделись с друзьями
Найти:Популярные записи
Физические нормативы ФСБ силовиков России
!! Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо
Программа тренировки после 40 лет для мужчин
Никогда не поздно начать новую жизнь, изменить надоевшие для себя устои.
Хотите изменить внешностьКак поднять тестостерон у мужчин
Сегодня мне хочется поделиться аптечными добавками, которые за мизерную сумму может приобрести каж
Сколько может весить скелет взрослого человека
Интересно, а вот люди, занимающиеся в тренажерном зале по программам тренировок на рост мышечной м
Упражнения с гимнастическим роликом для пресса
!! На сегодняшний день упражнений для пресса существует в достаточном количестве. Со многими вы мож
Фрироуп экстремальный вид спорта
Спорт настолько разнообразен, что не поддается осмыслению. Сколько человек придумывает различных в
Детские смешанные единоборства
Здоровье детей — это залог благополучия не только самого ребенка,семьи, но нации в будущем, страны
Хотите изменить внешностьРубрики
- здоровье детей
- наше здоровье
- новости сайта
- новости спорта
- питание
- правильное питание
- программы тренировок
- спортивное питание
- Фотогалерея
- юмор
Спорт и пиво: выпил «нулёвки» и пошёл на тренировку
Почему немцы лечатся пивом от простуды? Как безалкогольное пиво помогает выигрывать Олимпиады, а водка и допинг — проигрывать? Крепко ли спится после банки нулевки? Пивной фитнес-блогер Федор Тихонов — о пользе и вреде безалкогольного пива.
Текст
Фёдор Тихонов
13 марта 2018 г. 18:15
Поделиться
На последних Олимпийских играх Германия завоевала 14 золотых медалей, лишь немного уступив Норвегии в общем медальном зачете. Немцы вообще очень хорошо выступают на зимних олимпиадах. Возможно, потому, что пьют много безалкогольного пива. И не от того, что обычное нельзя, а вместо спортивных напитков (изотоников). Пиво или gatorade? Без вариантов.
Безалкогольное пиво изобрели в Западной Германии в 1973 году как “пиво для водителей”. Лет через 10 пивные компании начали продвигать его как продукт для тех, кто следит за своим здоровьем. В 2009 году Йоханнес Шерр, врач немецкой олимпийской лыжной команды, проверил, как безалкогольное пиво влияет на атлетов во время тренировочного процесса. Готовясь к Берлинскому марафону, каждый день в течение 3 недель спортсмены пили безалкогольное пиво. Другая группа пила плацебо. В итоге атлеты первой группы меньше страдали от ОРВИ и других болезней верхних дыхательных путей.
«Фактически, это исследование было первым, связывающим тренировочный процесс и безалкогольное пиво, – говорит Шерр. — Честно сказать, мы были очень рады. Сама идея выпить пива, даже безалкогольного, очень хорошо сказывается на психологическом состоянии спортсмена. Наука на нашей стороне!»
С 2011 по 2016 год потребление безалкогольного пива в Германии выросло на 43 процента, при том, что общее потребление пива снизилось. Немцы пьют больше безалкогольного пива, чем любая нация, кроме Ирана, где алкоголь просто запрещен.
В Пхенчхане сборная Германии выпила 3,5 тонны безалкогольного пива. По словам Йоханнеса Шерра, почти все немецкие лыжники пьют нулевку во время тренировок.
Готовясь к Олимпиаде, в тренировочные дни немецкий биатлонист Симон Шемпп выпивал по паре бутылок безалкогольного пива. И, похоже, не зря: он выиграл серебряную медаль в 15-километровом олимпийском масстарте.
Немецкий горнолыжник Линус Штрассер после своей второй попытки в гигантском слаломе в Пхёнчхане пригубил немного спонсорского безалкольного пива и отметил, что он в восторге от безалкогольной пшенички и назвал ее изотоником номер 1 в мире: «Самое то для спортивных ребят».
Немецкий триатлет Андрес Драйтц вторит коллегам. «У нас в Германии на летних стартах холодное безалкогольное пиво организаторы часто разливают на пунктах питания и дают на финише. Я не прочь дать себе слабину и глотнуть БА пива, держа в ума, что это не будет стоить мне потери формы и эффективности. Это отличный компромисс. Ну и вкус – от сладких гелей и изотоников на длинных гонках в какой-то момент сводит скулы, а глоток пива действительно освежает».
Чаще всего немецкие атлеты пьют безалкогольное пшеничное пиво. Именно пшеничка является лучшим изотоником – в ней остается больше элементов сусла, что объясняется ее замутненностью и более полным вкусом.
Конечно, маркетологи крупных компаний адаптировались к актуальным исследованиям и фактически вписали свои нулевые сорта в категорию “напитки для спорта”. Например, девиз Erdinger гласит “100% производительности. 100% восстановление”. Компания раздала 30 000 бутылок своего пива на прошлогоднем Берлинском марафоне. Лозунг нулевки от Heineken – “Нет лимитов человеческого тела”, а их пиво стоит в вендинг-машинах в крупнейшей сети фитнес-центров Германии McFit.
Энергетические напитки в Германии всё менее популярны. Они заведомо проигрывают пиву – в них больше сахара, они дороже. В 2016 году немцы выпили в три раза больше безалкогольного пива, чем магазинных изотонических напитков. В Германии более четырехсот сортов безалкогольного пива. В России, для сравнения, немного более 30, причем половина – импортная немецкая.
Давайте посмотрим на этикетку. Пинта безалкогольного пива содержит примерно 180 калорий. 89% этих калорий – углеводы. 3% – жиры. 2% – белки. Пинта безалкогольного пива обеспечивает почти 17% дневных потребностей человека в фолиевой кислоте. 10% – в нескольких витаминах группы В. Прибавьте к этому 30% процентов ниацина, 15% процентов рибофлавина и 10% холина. Серьезные цифры! Особенно, если учесть, что пинта пьется легко и приятно.
Представьте марафон, длинный триатлон или велогонку: сладкие спортивные напитки, сладкие спортивные гели, бананы, финики, сухофрукты. В жару от обилия сахара горло и рот пересыхает. И тут на помощь элегантно приходит безалкогольное пиво.
Это же гениальное решение – не нужно делать сложные смеси вроде сладко-соленых изотоников или разбавлять колу с водой и солью. Стоит просто немного вытрясти газы из напитка и налить в спортивную бутылочку.
Олег Замотин, персональный тренер в сети фитнес-клубов World Class:
Пил несколько раз после веломарафонов безалкогольное пиво, мне нравится. После литров кислого изотоника – самое то! По ощущениям лучше разливное, чем из индивидуальной тары, там пузырьков поменьше. Ощущения как от обычного пива, но без алкогольного приплюса.
Руслан Лазовский, триатлет-любитель:
Пиво меня почти не восстанавливает физически. И мышечный спазм от него не уходит. Но что касается нервного стресса или просто дневного напряжения, то влияние на организм есть – и оно положительное. Легче справляюсь с тренировочными объемами, если периодически выпиваю по бутылочке 2-3 раза в неделю. Может это плацебо, но работает. С обычным пивом сложнее. Там , как ни крути, присутствует накопительный эффект алкоголя, пассивная головная боль как результат.
Так что безалкогольное пиво рекомендую как минимум для снятия напряжения, а вот его изотонические свойства нормально протестирую летом на гонках!
Безалкогольное пиво особенно хорошо как изотоник на летних соревнованиях. Но у него есть и другие свойства, как полезные, так и опасные.
- Безалкогольное пиво в той же мере, что и обычное пиво, препятствует тромбозу и атеросклерозу. Однако стоит всегда держать в голове, что спирт может свести положительные свойства на нет.
- Хмель действует седативно и противовоспалительно. Выпитая перед сном пинта пива поможет заснуть глубже. В отличие, кстати, от обычного пива, которое гарантирует некачественный сон в глубоких фазах.
- В пиве содержится много полифенолов, натуральных бустеров иммунной системы, которые получают из растительных компонентов пива – солода и хмеля.
- Безалкогольное пиво – диуретик, поэтому выпивать по 2-3 банки за раз людям со слабыми почками не стоит. И, конечно, исследований о пользе и вреде безалкогольного пива было проведено немного, и исчерпывающей информации о его воздействии на организм пока нет.
Кстати, как выводят алкоголь из пива?
Есть три основных метода:
- Метод нагревания. Пиво греют до 56 градусов Цельсия, используя при этом давление – в таких условиях спирт начинает уходить из пива. Нагрев сильно влияет на вкус пива, поэтому чем ниже температура нагревания пива при удалении из него спирта, тем лучше.
- Метод исключения (остановки) брожения. Брожение останавливают путем заморозки пива, после чего дрожжи оседают на дно, и их убирают из емкости. Частичное брожение все же успевает произойти.
- Метод диализа или обратного осмоса (мембранные методы). Уже готовое пиво, фильтруют через специальную мембрану, которая пропускает только спирт и воду. При этом все ароматические и вкусовые частицы остаются, и к ним подмешивается чистая, обессоленная и деаэрированная вода. Этот метод считается самым передовым и сохраняет вкус пива лучше других
Алкоголь и бодибилдинг: 7 вещей, которые нужно знать
Содержание
- Наши советы для быстрого выздоровления
- 7 неопровержимых фактов об алкоголе и бодибилдинге
- 1. Алкоголь подавляет секрецию гормона роста
- 2. Алкоголь препятствует всасыванию жизненно важных веществ и образованию запаса гликогена.
- 3. Алкоголь обезвоживает организм
- 4. Алкоголь вызывает набухание кровеносных сосудов
- 5. Алкоголь увеличивает секрецию кортизола
- 6. Алкоголь ухудшает сон
- 7. Алкоголь делает вас толстым
- 1.
- Алкоголь ухудшает наращивание мышечной массы и долгосрочную производительность
- Алкоголь после спорта: лучшее время для тоста
- Алкоголь и бодибилдинг: наш вывод
Алкоголь подавляет секрецию гормона ростаБезалкогольное пиво в качестве изотонического напитка после тренировки — излюбленное занятие спортсменов, занимающихся выносливостью. Но идут ли рука об руку алкоголь и бодибилдинг? Мы объясняем влияние алкоголя на развитие мышц, не запрещая вам пить.
Будь то силовые или кардиотренировки, цель тренировок — укрепить мышцы и сделать вас лучше. К сожалению, наука единодушна в этом вопросе: алкоголь будет препятствием для вашего мышечного развития.
На самом деле, исследователи показали, что даже небольшое количество алкоголя может резко снизить спортивные результаты. В основном это связано с тем, что алкоголь препятствует регенерации и, следовательно, развитию мышц, ради которых вы так усердно тренируетесь, на биохимическом уровне.
Наши советы для быстрого выздоровления
Если у вас горят мышцы после тренировки, рекомендуем наш Восстановительные аминокислоты. Потому что нет, ваш прогресс не останавливается на скамейке в раздевалке. Этот аминокислотный коктейль восстанавливает энергию что мышцы используются во время тренировки.
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ АМИНО
7 неопровержимых фактов об алкоголе и бодибилдинге
1. Алкоголь подавляет секрецию гормона роста
Тестостерон, также известный как «гормон роста мышц», играет важную роль в естественных анаболических процессах (наращивании мышечной массы). Он стимулирует белковый обмен и, таким образом, приводит к лучшему росту ваших мышц.
Алкоголь снижает уровень тестостерона, и рост мышц затруднен.
2. Алкоголь препятствует всасыванию жизненно важных веществ и образованию запаса гликогена.
Калий необходим для образования запас гликогена. Хотя пиво также содержит важные жизненно важные вещества и калий, алкоголь не позволяет организму усваивать их должным образом и использовать для регенерации. Этот процесс является результатом ряда эффектов, которые алкоголь может оказывать на организм. Большинство из них объяснено более подробно ниже.
3. Алкоголь обезвоживает организм
Это не только влечет за собой риск Обезвоживание, но и затрудняет выведение вредных веществ и препятствует достаточному снабжению мышц питательными веществами. А без этих питательных веществ мышце не хватает энергии для роста, быстрого восстановления после занятий спортом и эвакуации молочной кислоты.
4. Алкоголь вызывает набухание кровеносных сосудов
Этот процесс оказывает влияние охладить тело.
Следовательно, ему нужно больше энергии, чтобы вернуться к нормальной температуре. В результате эта энергия не может быть использована для регенерации.
5. Алкоголь увеличивает секрецию кортизола
Кортизол — это гормон стресса, который действует катаболическим образом (что ухудшает развитие мышц). То поэтому анаболические эффекты, вызванные спортом, обращаются вспять.. CQFD, алкоголь препятствует эффективному наращиванию мышечной массы.
Кроме того, кортизол ухудшает функции иммунной системы. Организм, и без того ослабленный спортом, скорее всего, заболеет, как только в дело вступит алкоголь.
6. Алкоголь ухудшает сон
Во время сна расщепляются вредные вещества и строятся мышцы. Чем больше вы тренируетесь, тем тише ваше тело должно восстанавливаться. сон это святое ! Вы должны избегать всего, что может его беспокоить.
7. Алкоголь делает вас толстым
С одной стороны, в нем много калорий и избыток будет хранится в виде жира.
С другой стороны, алкоголь будет преобразован в печени в ацетат, составной компонент уксусной кислоты. Тело сначала будет использовать этот ацетат для получения энергии, вместо того, чтобы использовать жир. И во время этого процесса печень будет производить гораздо больше плохих жиров. Советы экспертов по полезным жирам можно найти в нашей статье о здоровом питании от тренера по фудспрингу.
Алкоголь ухудшает наращивание мышечной массы и долгосрочную производительность
Эффект от спортивного алкоголя все еще можно увидеть через несколько дней. Ученые Новой Зеландии показали в исследованиях, что алкоголь снижает развитие мышц и силу в течение нескольких дней.
©istock/TommLСпортсмены зафиксировали даже через 2-3 дня после умеренно алкогольного вечера до 50% снижение мышечной активности 2. Последствия также психологические: если выступление плохое, то тренировка нехорошая и тем менее веселой и мотивирующей она будет.
Алкоголь после спорта: лучшее время для тоста
Теоретически идеального времени для питья не бывает.
Но на практике это не невозможно. Если вы хотите выпить, выберите один день без тренировки. Последняя интенсивная сессия должна быть через 3-4 дня после вас, а следующая не должна быть на следующий день.
При этом не всегда следует рассуждать резко: если речь идет о тостах чисто ради социализации, пиво или безалкогольные коктейли – хорошая альтернатива. Это как настоящее пиво, и таким образом вы избегаете скучных вопросов и не снижаете свою производительность. И надеюсь, ты сможешь заняться фитнесом на следующий день.
Но погодите, алкогольный напиток время от времени не разрушит вашу спортивную карьеру. Валюта ? Умеренность ! И более чем недостаточно.
Алкоголь и бодибилдинг: наш вывод
- Алкоголь тормозит развитие и регенерацию мышц.
- Алкоголь и спорт не лучшие друзья.
- Если вы хотите выпить, избегайте интенсивных сеансов за два дня до или после. Вместо этого проведите восстановительный сеанс.
- Пиво — отличный спортивный напиток. При условии, что он безалкогольный.
- Безалкогольные коктейли и пиво – прекрасная альтернатива.
- Чем меньше вы пьете, тем лучше для ваших мышц.
При условии, что он безалкогольный.Кресло-качалка — Люк А. Барнетт — Люк А. Барнетт Мастер стульев
Люк Барнетт
Какому истинному американцу не нравится кресло-качалка? Д— Теодор Рузвельт — святой покровитель мужественности
Американцы всегда были бесстрашны. Мы исследователи и решатели проблем. Мы пионеры и художники. Требуется набор латунных шаров, чтобы сесть на лодку, посмотреть леди смерти в глаза и сказать: «Я буду сражаться, пока не умру, так что давай». Мы всегда были готовы бороться за лучшее будущее. Мы оставляем скептиков в нашей пыли и снова и снова восстаем из пепла.
Суровые черты, которыми обладали наши предки, запечатлелись в психике многих поколений, пришедших после.
Мы никогда не боимся экспериментировать и пробовать что-то новое. Экспериментирование — это ключ к открытию новых и уникальных вещей. Я всегда говорю своим ученикам: «Когда вы проводите эксперименты в своей мастерской, вы получаете глубокое и интуитивное понимание предмета, чего вы не можете получить только благодаря знаниям других». Именно это бесстрашное экспериментирование привело к рождению кресла-качалки.
Rock-a-Bye Baby, On The Tree Top
Кресло-качалка — еще одно американское изобретение, выходящее за рамки культуры. Ритмично повторяющиеся движения кресла-качалки вызывают чувство ностальгии и тепла. Успокаивающий камень хорошо сложенного кресла-качалки успокаивает на первобытном уровне. Когда мать берет на руки своего плачущего новорожденного, она грациозно качает его на руках, чтобы успокоить суетливого ребенка. Матери не нужно говорить об этом, качание происходит инстинктивно. Это эффективно, и это работает. Кресло-качалка было создано, чтобы питать эти первобытные инстинкты.
Даже если кресло-качалка не используется для качания, оно имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что оно находит центр тяжести сидящего, создавая ощущение равновесия, гармонии и спокойствия.
Польза кресла-качалки для здоровья
С момента своего появления кресло-качалка прописывалось врачами для лечения различных заболеваний, таких как проблемы со спиной, артрит, СДВГ, для «успокоения нервов» и многих других недомоганий. Движение кресла-качалки настолько эффективно, что этот метод лечения известен как терапия креслом-качалкой. Щелкните эту ссылку, чтобы прочитать о многочисленных исследованиях, посвященных пользе кресел-качалок для здоровья. Удивительно, что простое покачивающее движение может иметь так много положительных сторон.
Университет Рочестера провел исследование кресел-качалок, которое показало, что у пациентов, страдающих тяжелыми формами слабоумия, которые использовали терапию кресла-качалки, улучшилось психологическое самочувствие.
Движение кресла-качалки вызвало выброс эндорфинов, которые подняли настроение, что привело к снижению тревоги и депрессии. Исследование также сообщило о снижении потребности в лекарствах от тревоги и депрессии у участников.
По словам физиотерапевта Брэда Бира, раскачивание может воздействовать на парасимпатическую нервную систему. «Это успокаивающая сторона нервной системы, и поэтому она хороша для обезболивания. Подумайте о расстроенном ребенке или о ком-то, кто страдает аутизмом — у них есть естественная склонность раскачиваться, что высвобождает эндорфины для снятия стресса».
Рождение кресла-качалки
Многие считают, что кресло-качалка было изобретено Бенджамином Франклином, но историки считают, что это неправда. Хотя Франклин, возможно, внес различные улучшения в кресло, есть записи о креслах-качалках в Северной Америке в начале 18 века, когда Франклин был еще ребенком. Я видел различные версии кресел-качалок на экспериментальной стадии, в том числе интересно выглядящее кресло с двумя сверхмощными пружинами, прикрепленными к нижней части задних ножек.
Президентские кресла-качалки
Есть несколько известных кресел-качалок, принадлежащих президентам во время их пребывания в должности. Джону Ф. Кеннеди, страдающему от серьезных и хронических проблем со спиной, врач прописал ему кресло-качалку. Президент купил рокер, и он стал известен как The Kennedy Rocker. Наконец, почувствовав облегчение, Кеннеди поверил, что кресло-качалка изменило его жизнь. Ему так понравилось кресло-качалка, что он купил несколько для Белого дома, Кэмп-Дэвида, поместья Кеннеди и других часто посещаемых мест, чтобы ему не приходилось оставаться без своего терапевтического помощника. Кеннеди также купил кресла-качалки для своих друзей, семьи и знакомых в качестве подарков.
Президент Картер также очень любил кресла-качалки. Он заказал изготовление спинки-рокера с лестницей в аппалачском стиле. Картер сказал, что этот стул — один из его любимых. Авраам Линкольн мирно качался в кресле-качалке в момент своего убийства.
Тедди Рузвельт – мой герой
Мне так нравится Тедди Рузвельт, что я решил посвятить ему целый раздел.
Тедди Рузвельт — Человек. У него был питбуль, у него были милые усы. Он боролся просто ради удовольствия. Он дрался с парнями ради удовольствия. Однажды он собирался произнести речь, и кто-то выстрелил в него. Вместо того, чтобы идти в больницу, как маленькая девочка, он подумал, что ему, вероятно, следует сначала произнести речь, потому что его сообщение было важнее, чем его жизнь………..Вот прямо крутая задница .
Но в любом случае….. Тедди тоже был большим поклонником кресел-качалок. На самом деле он сидел на обычных стульях только для формальности. Тедди был настолько хардкорным, что даже когда садился отдохнуть, ему нравилось чувствовать, что хотя бы его кресло на ходу.
На фотографиях справа – кресло-качалка Windsor, которое принадлежало Тедди, когда он занимал должность. Сотрудник украл стул из коллекции Белого дома до того, как учет имущества стал обычной практикой. Я рад, что кресло Рузвельта снова в Белом доме. Должен признаться, если бы у меня был шанс стать владельцем стула Тедди.
Я бы вообще украл. Так хулиганить тебе, вор стула. Хулиган тебе.
(Примечание: Стул Тедди даже имеет убийственную черную и красную краску. Этот мужчина клет. все время славился своим скульптурным креслом-качалкой. Покойный великий Сэм Малуф из Альта-Лума, Калифорния, США. Сэм изобрел совершенно новый вид полностью деревянного кресла-качалки. Он переосмыслил, какой должна быть форма стула, и создал гораздо более органичный рокер. Он согнул и придал дереву гораздо более эргономичную форму, сделав форму, больше напоминающую человеческую. Хотя кресла-качалки Сэма Малуфа сильно отличаются от моих, я черпаю вдохновение у этого культового американского столяра.
Виндзорское кресло-качалка
Некоторые историки считают, что первыми креслами-качалками были стандартные виндзорские кресла с укороченными ножками и дугообразными досками, прикрепленными к укороченным ножкам. Хотя американское виндзорское кресло и кресло-качалка «выросли» вместе с начала до середины 18 века, почти все ранние виндзорские кресла-качалки были просто обычными креслами, которые были модифицированы, а качалки были добавлены позже.
Позже были созданы специально построенные кресла-качалки Windsor, объединившие два разных американских изобретения, чтобы создать своего рода американское суперкресло.
Американская икона
Кресло-качалка стало настолько известным и культовым, что выходит за рамки всех стилей мебели и моды. Кресло-качалка — это отдельный стиль, полностью отличный от обычных кресел. Он такой же американский, как яблочный пирог, и он здесь, чтобы остаться. По своему опыту изготовления стульев могу сказать, что люди естественным образом тянутся к креслам-качалкам. Кресла-качалки обладают какой-то мутантной суперсилой, которая соблазняет людей сидеть в них. Кресло-качалка говорит: «Заходи, разгрузись и посиди немного. Лимонад остыл, а хот-доги на гриле». Кто может сказать «нет» этому?
Ресурсы:
http://www.livestrong.com/article/146843-what-are-the-health-beefits-of-a-rocking-chair/
http:// www.rockingchairtherapy.org/research.html
http://www.
bodyandsoul.com.au/health/health-news/how-a-rocking-chair-can-help-you-heal-/news-story/ 9f7db110575c8c7cddb9ebb58b8aa5c8
В креслах-качалках, Виндзорские кресла, История, Америка Теги Кресло-качалка, виндзорское кресло, кресло
Кресла-качалки — Пирс 1
Текущая цена Распродажа 1 361,95 $
1 021,47 $
с кодом MD4YAA
Кто сказал, что кресла-качалки — это не модно? Мы обновили вид загородного коттеджа и превратили его в модный, богемный, мечта патио.
Не верите?…
Посмотреть полную информацию
Текущая цена Продажа 486,95 $
365,22 $
с кодом MD4YAA
Расслабьтесь на крыльце, террасе или на заднем дворе с этим классическим креслом-качалкой для патио. Изготовлен из прочной древесины акации,…
Посмотреть полную информацию
Текущая цена Распродажа 418,95 $
314,22 $
с кодом MD4YAA
Пусть ваша жизнь на свежем воздухе будет процветать, когда вы инвестируете в это кресло-качалку из цельного дерева.
Изготовлен из древесины акации, которая очень устойчива к атмосферным воздействиям…
Посмотреть полную информацию
Текущая цена Распродажа от 369,95 $
277,47 $
с кодом MD4YAA
Ваш мятный джулеп на крыльце стал намного слаще с этим современным креслом-качалкой для патио.
Изготовлен из ротанга с узором тростникового плетения на основе…
Посмотреть полную информацию
Текущая цена Распродажа от 1139,95 $
854,97 $
с кодом MD4YAA
Наслаждайтесь объятиями мягкого комфорта, пока вы качаетесь, скользите и откидываетесь в этом отлично спроектированном параплане.
Это кресло с акцентом предлагает полный обзор на 360…
Посмотреть полную информацию
Дневное пиво с Мартином Гебельом
Время: 12:01 PM*
Место: 7B, известный как подкововый бар, aka’s Vazac’s **
Пиво: прекрасный ирландский стег
* Технически 90303 ** ** для Dive Bar с наибольшим количеством псевдонимов
Представляется уместным начать нашу новую серию «Послеобеденное пиво…» с Мартином Гебелем, основателем и директором по дизайну компании Goebel & Co.
Furniture. Хотя я не знал этого в то время, я впервые столкнулся с его работами, когда уселся на один из его стульев за послеобеденным пивом на крафтовой пивоварне в Сент-Луисе. Но это был второй раз, когда моя задница встретила стул Гебеля, который привел нас сюда сегодня.
Это был Luna Rocker — пожалуй, самое сексуальное кресло-качалка 2016 года, — которое, как один из старых родстеров с низкой посадкой, умудряется быть элегантным, игристым и быстрым на одном дыхании. Работа Goebel & Co. сочетает в себе высокий дизайн с безупречным мастерством ручной работы для целого ряда коммерческих, жилых и нестандартных предметов. Лично Гебель — человек убеждений и обладает хемингуэевской жаждой жизни, которая делает его отличным компаньоном послеобеденного пива.
Вы сделали мебель для многих баров и ресторанов. О чем вы думаете, когда проектируете что-то, что, как вы знаете, в конечном итоге окажется в баре?
Я думаю об опыте. Как мой дизайн повлияет на посетителя бара? Как долго они будут сидеть? Как я могу повысить удобство использования мебели с помощью своих эстетических, эргономических и конструктивных решений? Я думаю о цвете.
Я думаю о комфорте. Пиво — это разовая порция. Пиво в баре тем более… как мне сделать так, чтобы этот опыт стоил того, чтобы его воспроизвести?
Вы были одним из самых молодых студентов, поступивших на престижный курс деревообработки Колледжа Редвудов. Как это раннее обучение повлияло на вашу работу?
Меня обучали очень формально. Очень похоже на обучение французского повара. У тебя есть мастер, и ты целую неделю стригешь ласточкины хвосты. Режьте их до тех пор, пока ваши руки не смогут делать это как мышечную память. Как ни странно, мне до сих пор не нравится, как выглядят ласточкины хвосты. Так что мы их вообще не используем, это какая-то колониальная фигня. Но это было очень традиционное практическое образование в области деревообработки. Вы не научитесь правильно использовать палисандр, используя тополь и сосну. Вы узнаете это, используя палисандр.
Я заметил, что ты очень оживлённо говоришь о дереве…
Я фанатик леса. Находясь в Миссури, мы находимся в лесной стране.
Мы можем отслеживать и контролировать древесину, которую мы используем, еще до того, как она упадет на землю. Речь идет о том, чтобы проявить максимальную осторожность и максимально увеличить вероятность успеха. Потому что это важно. Убедитесь, что они разрезают его на части, чтобы он не разбил волокна при падении. В этом фильме Казино есть строчка: «Здесь есть три способа что-то делать: правильно, неправильно и так, как делаю я. Ты понимаешь?» И я верю в это, потому что я продаю свой путь.
Какова ваша философия создания мебели?
Функциональное качество должно стоять на первом месте. В компании Goebel & Co. мы поощряем ностальгию через личную значимость. Большинство семейных реликвий являются семейными реликвиями из-за происхождения опыта, а не потому, что последние четыре поколения думали, что это выглядит действительно круто. Я не могу создать личную значимость, но красота и долговечность произведения позволяют это сделать. Мы предлагаем упрощения вневременной формы.
Большинство дизайнеров отрицают ремесленную теорию, и большинство мастеров закатывают глаза на дизайнеров. Мы объединяем церковь и государство, чтобы создать лучшее качество на обоих фронтах.
Как вы узнаете, что выполнили свою работу?
Если кто-нибудь когда-нибудь посмотрит на один из моих предметов мебели через десять лет и скажет: «Я оставлю его себе, потому что он такой красивый и такой крепкий», тогда я буду чувствовать себя полным.
Что удивительного вы узнали за пять лет существования Goebel & Co.?
Продажа мебели — одна из тех вещей, о которых никто никогда не рассказывает, как они ее сломали. «Я не знаю, что с ним случилось, он просто сломался. Я просто сидел там, и этот массивный кусок дерева просто сломался». И люди никогда не занимаются сексом… это всегда «кто-то прыгал на кровати». Наши детали трудно помять или поцарапать. Я говорю, наслаждайтесь мебелью. Не думай обо мне ни секунды после того, как он станет твоим. Если только вы не хотите еще один кусок.