Отличие электрической от механической беговой дорожки: В чем разница между механической и электрической беговой дорожкой — Ligasporta

Содержание

Механическая беговая дорожка — это…. Особенности конструкции, плюсы и минусы

Беговые дорожки довольно сильно различаются по конструкции. Технические особенности механизма чрезвычайно важны, ведь именно они предопределяют возможные параметры тренировки.

Какую беговую дорожку приобрести — механическую (инерционную) или электрическую?

Для того, чтобы правильно ответить на заданный вопрос, нужно знать ряд фактов. Давайте рассмотрим плюсы и минусы механических беговых дорожек.

Как работает тренажёр данного типа? Движение ленты полотна создается самим спортсменом, который отталкивается ногами от полотна.

В магнитных механических дорожках нагрузка (торможение, сопротивление передвижению) создается не с помощью лент, ремней и рычагов, а благодаря мощному магниту.

Он позволяет увеличить плавность хода.

Вот и всё принципиальное отличие механического тренажёра от электрического.

Какие же преимущества имеют механические дорожки?

Главный их козырь — простота. Простота в данном случае значит следующее:

низкую и доступную цену;
небольшие габариты, возможность легко втиснуть тренажёр даже в не самую просторную городскую квартиру;
так как полотно приводится в движение человеком, дорожка не потребляет дорогостоящую электроэнергию;
темп бега полностью задается самим спортсменом, поэтому ритм тренировки получается более естественным.

Минусы подобных беговых дорожек

Очевидно, что инерционная беговая дорожка для дома не лишена и недостатков, которые, как несложно догадаться, самым тесным образом связаны с достоинствами.

Поскольку нагрузка создается пользователем самим для себя, ему требуется прилагать больше усилий. Хорошо? Не всегда. «Нагрузка» означает не только полезную работу для мышц. Она подразумевает и увеличение давления на суставы, на позвоночник. Недаром одним из противопоказаний к занятиям считаются как раз проблемы с опорно-двигательной системой.
Если вы боитесь, что вам будет тяжело бегать на механической дорожке, лучше сразу отдайте предпочтение электрическому варианту.
Отсутствие электромотора сильно ограничивают функционал кардиотренажёра.
Часто бывает, что механическая беговая дорожка плохо движется, негладко скользит. Почему? Как правило, причина подобного дефекта — отсутствие надлежащего ухода. Такие модели нуждаются в регулярной и тщательной смазке.

В целом механическая дорожка — вполне приемлемый вариант, если у вас нет заболеваний опорно-двигательного аппарата (или других ограничивающих обстоятельств — например, варикозного расширения вен), вы хотите сэкономить и не нуждаетесь в особо сложном компьютере тренажера.

Пример механической модели — HouseFit DH-84461HP.

Электрическая же конструкция позволит вам наслаждаться многочисленными готовыми программами и прочими техническими наворотами, однако, повторимся, влетит в копеечку.

Удачи в выборе!

Как выбрать беговую дорожку?

Беговые дорожки привычно относят к кардиотренажерам. И они действительно при правильном пользовании позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость организма в целом. Кроме того, занятия на беговой дорожке – хороший способ сбросить несколько лишних килограммов. Ведь польза от бега неоценима. Конечно, в первую очередь нагрузка идет на ноги, но когда человек бежит (или даже при ходьбе), в движение приводится все тело. Как же выбрать беговую дорожку?

Механическая или электрическая

Обычно в первую очередь решается вопрос, какую купить дорожку – механическую или электрическую. Чтобы определиться, нужно знать, в чем же их основные различия и насколько они существенны. Ведь, по сути, беговая дорожка является тренажером, состоящим из вращающейся ленты и поручней. В механической беговой дорожке полотно вращается за счет собственных усилий. Пока Вы бежите, полотно вращается, останавливаетесь – и лента не вращается. Такой устройство вполне соответствует естественному бегу, т.

е. Вы двигаетесь с той скоростью, с которой удобно, иногда ускоряясь или замедляясь. На механической беговой дорожке нет необходимости бежать с постоянно заданной скоростью. У механических беговых дорожек есть и другие преимущества. Из-за отсутствия электромотора не расходуется электроэнергия, становится меньше вес самого тренажера, да и стоят они поэтому намного дешевле. Но в тоже время механические беговые дорожки не лишены недостатков. Главным минусом всегда остается тот момент, что полотно приходится вращать собственными силами. А это создает дополнительную нагрузку на ноги, что далеко не всем нравится. По этой же причине, занятия на механических беговых дорожках не рекомендуется тем, у кого есть какие-то проблемы с ногами (варикозное расширение вен, проблемы с коленными суставами и др.). Еще одно обстоятельство. Максимум данных, которые можно увидеть на механических беговых дорожках – это показатели пульса, скорости, времени тренировки, пройденной дистанции и количество затраченных калорий.

Никаких специальных программ работы тренажера здесь и не может быть. Важное замечание! Механические дорожки различаются по системе нагрузки и торможения. Разновидность механических беговых дорожек с магнитным механизмом нагрузки и торможения (часто их называют просто магнитными) отличается от обычных более плавным ходом бегового полотна. На обычных же механических дорожках при беге часто будут чувствоваться рывки, с которым движется полотно. Главное отличие электрических беговых дорожек в том, что никаких усилий прилагать для приведения в движение беговое полотно не надо – за Вас это делает электромотор. Причем скорость движения можно задать любую, от минимальной до максимальной (зависит от мощности мотора). На панели управления, кроме основных показателей, в зависимости от модели беговой дорожки есть возможность пользования встроенными программами занятий или даже создания собственных. Естественно, за счет введения дополнительных опций электрические беговые дорожки имеют и более высокую стоимость.

Электромотор

Основным элементом электрической беговой дорожки, конечно, является мотор. Именно от его мощности зависит максимальная скорость вращения полотна. Мощность электромотора также является определяющей для максимально допустимого веса человека, который может заниматься на таком тренажере. Иногда встречается удивленный вопрос: почему в характеристиках указывается одинаковая мощность электромотора, а допустимый вес человека отличается? Или наоборот максимальный вес пользователя одинаковый, при заметной разности в мощности мотора. Дело в том, что электромотор имеет два показателя мощности – постоянная и пиковая. И в рекламных целях иногда указывают именно пиковую мощность, а главное для беговой дорожки именно постоянная мощность. Поскольку при занятиях на тренажере электромотор работает именно с постоянной мощностью. Эту информацию можно уточнить у продавца либо же посмотреть самостоятельно (обычно постоянная мощность указана на самом моторе).

Второй причиной таких расхождений скрываться в различных физических размерах полотна, поскольку, чем меньше лента, тем легче её привести в движение. Из всего этого можно сделать вывод, что правильней делать выбор беговой дорожки следующим образом. Выделить круг тренажеров, удовлетворяющих Вашим требованиям по весу пользователя и размерам дорожки. И если параметры приблизительно одинаковы, только тогда выбирать беговую дорожку с наибольшей постоянной (!) мощностью. Так вы приобретете действительно надежную беговую дорожку. В стандартных случаях, когда все члены семьи весят не более 80 кг, достаточно будет и мощности электромотора в 1,5 л.с. Но правило – чем мощнее, тем надежней – все-таки не забывайте, поскольку при беге человек оказывает на беговое полотно нагрузку порой в два раза превышающего его вес.

Беговое полотно

Беговое полотно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них. Но, как оказалось, есть немало моментов, о которых просто необходимо знать. Во-первых, это физические размеры бегового полотна. Длина и ширина полотна также подбирается с учетом данных всех членов семьи, которые будут заниматься на беговой дорожке. Среди всех моделей размеры бегового полотна отличаются значительно: приблизительно от 35 см до 55 см по ширине, от 110 см до 145 см по длине. В зависимости от Вашей комплекции, длины шага, скорости бега и выбирается соответствующая модель. Т.е. размеров полотна должно быть достаточно, чтобы на тренировках Вы не оступались. Оптимальное соотношение в большинстве случаев – это тренажер с беговым полотном 40 см в ширину и 120-130 см в ширину. Можно купить и беговую дорожку с максимально возможными размерами полотна. Но это не рекомендуется по двум причинам. Во-первых, такое приобретение что называется «про запас» будет излишним, поскольку возможно Вам будет достаточно и меньших размеров. Кроме того, для вращения большого полотна необходим и более мощный мотор. В итоге Вы переплачиваете и за полотно, и за мотор. Вторая причина не для всех важна, но, как бы там ни было, размеры полотна отражаются на габаритах беговой дорожки.

А учитывая то, что тренажер будет занимать место в квартире, этот параметр также немаловажен. Чтобы определить для себя размеры полотна, лучше лично попробовать побегать на беговой дорожке в магазине либо в фитнесс-зале. Когда будете испытывать беговую дорожку, обратите внимание ещё и на то, насколько мягкое полотно, не мешают ли поручни свободному движению рук. Для полноценного испытания беговой дорожки побегайте на разной скорости, а также изменяя угол наклона полотна – только так Вы сможете оценить и понять, какой тренажер для Вас удобней. Само полотно может состоять из нескольких слоев. Чем больше их будет, тем лучше: и комфортней бегать, и прослужит дольше. Ещё один плюс, если полотно окажется двухсторонним, по мере износа его можно будет перевернуть. Что касается максимальной скорости вращения полотна, здесь в первую очередь определится, в каких темпах будут проходить тренировки. Например, пожилым людям не всегда необходимо бегать, а зачастую достаточно просто больше ходить. Поэтому для таких случаев достаточно приобрести беговую дорожку со скоростью вращения полотна от 5 км/ч.

Для комфортного занятия бегом необходим тренажер, который способен обеспечить движение со скоростью 10 км/ч и выше. Нагрузка на тренажере изменяется не только за счет повышения или понижения скорости движения, а и с помощью различных углов наклона полотна. На более простых моделях углы приходится изменять вручную. В более функциональных беговых дорожках угол наклона полотна можно регулировать на панели управления, что обеспечивается при помощи электромотора. Чтобы беговая дорожка прослужила достаточно долго, важно чтобы мощность мотора была как минимум 1,5 л.с., поскольку при беге человек оказывает на беговое полотно нагрузку порой в два раза превышающего его вес. Обратите внимание, что иногда в характеристиках беговой дорожки указывается пиковая мощность, в то время как важна постоянная мощность, с которой он будет работать во время тренировок. Ее обычно указывают на самом электромоторе.

Панель управления

Базовый набор параметров присутствует на панели управления любой беговой дорожки. Показатели пульса, скорости бега, пройденного расстояния и потраченных калорий позволяют следить за ходом каждой тренировки. Датчики пульса чаще всего располагаются на поручнях. Он также может цепляться за мочку уха либо же иногда просто точка на панели управления, к которой необходимо приложить палец. Что удобней для Вас, определите самостоятельно. Учтите, только такой момент. Рукоятки не должны служить опорой, поскольку таким образом большинство нагрузки переносится на руки и эффективность такой тренировки снижается. Очень важно, чтобы на панели управления электрической беговой дорожки был ключ безопасности. Он держится на шнурке, край которого крепится у поясу. И если человек оступится и упадет, ключ непроизвольно выдернется – и беговая дорожка остановится во избежание травм. Поэтому присутствие этого элемента довольно необходимо. Но кроме этого у беговой дорожки может быть масса дополнительных опций. Например, набор встроенных программ тренировки, направленных на достижение определенных целей (снижение веса, повышение выносливости и др. ). Эти программы составляются на основе данных научных исследований. Таким образом, можно достигать необходимых результатов, задавая лишь необходимую программу тренировки, которая на основе возраста и веса человека автоматически поддерживает необходимую нагрузку. Полезной является программа, которая во время всей тренировки поддерживает пульс в определенных пределах. Для каждого человека нормальный пульс во время бега приблизительно составляет 220 ударов в минуту минус возраст. За пульсом можно следить и самостоятельно, но все-таки более комфортно, когда интенсивность занятий регулируется автоматически. Со временем, возможно, Вы захотите создать и собственные программы занятий. Для составления собственных программ лучше будет посоветоваться со специалистом. Возможность есть далеко не на всех моделях беговых дорожек, их количество также может быть разным. Естественно, за такое преимущество придется и больше заплатить. На дорогих моделях можно встретить и встроенный дисплей с возможностью подключения к нему DVD-плеера. Это делается для того, чтобы как-то разнообразить тренировки, но в домашних условиях это уже будет излишеством. И не забывайте, что управление беговой дорожкой, какой бы она многофункциональной не была, должно быть доступным и интуитивно понятным.

5 Различия между ручными и электрическими беговыми дорожками

Беговая дорожка — это фитнес-оборудование, которое легко использовать в качестве упражнений в помещении для сжигания калорий или кардиоупражнений. Беговую дорожку также можно использовать в качестве тренажера для сжигания жира на животе, чтобы вы могли немного похудеть.

Сами беговые дорожки бывают разных размеров и типов. На рынке, как правило, есть два типа беговых дорожек: ручные беговые дорожки и электрические беговые дорожки. Поэтому, прежде чем купить беговую дорожку для домашних тренировок, сначала убедитесь, что вы разбираетесь в двух типах беговых дорожек. Ниже приведены различия между ручными и электрическими беговыми дорожками.

Во-первых, вы должны знать, что беговая дорожка имеет такие понятия, как бег, ходьба, быстрая ходьба или бег трусцой. Используя это оборудование, все эти действия можно выполнять в помещении. Чтобы было легче понять, различия между этими двумя типами беговых дорожек будут обсуждаться на основе определенных категорий.

Беговая дорожка с ручным управлениемЭлектрическая беговая дорожка

1. Визуализация оборудования

На двух рисунках выше вы можете четко увидеть визуальную разницу между двумя типами беговых дорожек. Ручная беговая дорожка выглядит проще, но величественнее благодаря большой форме и слегка изогнутому основанию. Между тем электрическая беговая дорожка выглядит роскошно благодаря различным кнопкам и дисплеям, которые делают ее утонченной и современной.

С точки зрения внешнего вида электрическая беговая дорожка лучше, потому что она выглядит более современной и имеет множество функций. Внешний вид ручных беговых дорожек достаточно прост и стар, поэтому их редко выбирают. Между тем, электрические беговые дорожки с роскошным внешним видом делают ее весьма привлекательной, особенно в спортзалах.

2. Механизм движения оборудования

Основное различие между двумя беговыми дорожками заключается в их движении. По сути, ручная беговая дорожка приводится в движение не машиной или двигателем, а нашими ногами.

Когда ступни двигаются, полотно ручной беговой дорожки тоже будет двигаться. Скорость ручной ленты беговой дорожки соответствует скорости ваших ног. Чем быстрее бегут ваши ноги, тем быстрее будет двигаться полотно ручной беговой дорожки, и наоборот.

Электрическая беговая дорожка приводится в движение машиной или двигателем, скорость можно регулировать. На этой беговой дорожке скорость ног соответствует скорости ленты беговой дорожки.

На электрической беговой дорожке есть различные кнопки, с помощью которых можно установить скорость ленты, наклон и пульсометр. Даже на более современной электрической беговой дорожке можно смотреть или слушать музыку во время бега.

3. Техническое обслуживание инструмента

Техническое обслуживание оборудования очень важно для того, чтобы беговая дорожка могла использоваться в течение длительного времени. К счастью, беговые дорожки просты и дешевы в обслуживании.

Это связано с тем, что в ручной беговой дорожке нет двигателей или механизмов, требующих особого внимания. Эту ручную беговую дорожку достаточно регулярно чистить, чтобы она не пачкалась, особенно после использования.

Техническое обслуживание электрической беговой дорожки довольно сложно, поскольку механизм этой беговой дорожки действительно нуждается в тщательной очистке, поскольку этот механизм является основной частью электрической беговой дорожки. Для этого двигателя беговой дорожки предусмотрена специальная обработка, такая как очистка от грязи, смазка и регулярная проверка.

Если вы пропустите этот процесс обслуживания, машина может быть повреждена, и для ее ремонта потребуется больше затрат или вам даже придется покупать новую.

4. Цена оборудования

Это также необходимо учитывать перед покупкой беговой дорожки, чтобы скорректировать бюджет, который у вас есть на покупку этого тренажера. Если говорить о цене, то ручные беговые дорожки дешевле электрических. Эта цена соответствует характеристикам, преимуществам и недостаткам каждой беговой дорожки.

5. Практичность оборудования

Беговые дорожки с ручным управлением зависят от движений ног пользователя, поэтому им требуется больше энергии в начале тренировки или после ее завершения. Скорость также будет зависеть от пользователя, поэтому пользователь должен использовать свою собственную силу, чтобы заставить беговую дорожку двигаться быстрее или медленнее.

В отличие от электрической беговой дорожки, пользователю нужно всего лишь нажать кнопку на мониторе, чтобы отрегулировать скорость, наклон или частоту сердечных сокращений пользователя.

Это преимущество, потому что пользователю просто нужно следить за скоростью движения беговой дорожки. Конечно, для процесса сжигания калорий электрические беговые дорожки более эффективны и оптимальны, чем ручные беговые дорожки.

Беговая дорожка — это простое в использовании и практичное оборудование для фитнеса. Но пользователи должны быть умны в выборе того, какой тип беговой дорожки соответствует их потребностям.

Ручная и электрическая беговая дорожка: подробные плюсы и минусы

All Post
Smart Products
Work Wellness
Workplace Inspiration
Productivity
Gaming Setup
^Hot Remote Working
Latest Updates

Smart Products

Autonomous|Sep 28, 2022

256 Views

There are two fundamental types беговых дорожек: ручные и электрические беговые дорожки. Независимо от вашего выбора, беговые дорожки будут варьировать ваши упражнения. На ручной беговой дорожке вам придется прилагать больше усилий на протяжении всей тренировки, но большинство электрических беговых дорожек обладают выдающимися характеристиками и лучше сконструированы. Ручная беговая дорожка с изогнутыми ремнями относится к более поздней категории. Благодаря прочной конструкции и высокой цене они конкурируют с несколькими лучшими электрическими беговыми дорожками.

Вы можете встретить их в своем общественном спортзале, так как они стали одним из основных продуктов среди спортивных тренеров. Вы можете дополнительно проанализировать эти типы, чтобы определить, какой тип беговой дорожки лучше всего соответствует вашим потребностям. Чтобы помочь вам решить, какая беговая дорожка может быть лучшим выбором, в этой статье мы классифицировали ее плюсы и минусы, а также различия между ручными и электрическими беговыми дорожками.

Беговая дорожка с ручным управлением Плюсы и минусы

Беговые дорожки с ручным управлением обладают множеством преимуществ, которые нравятся широкой аудитории. Мы должны сообщить вам, что существуют две разновидности ручных беговых дорожек: с плоским поясом и изогнутые, так как мы исследуем как преимущества, так и недостатки ручных беговых дорожек. На такой ручной беговой дорожке полотно движется за счет давления вашей ноги на поверхность.

На беговой дорожке без привода бегуны и ходоки прилагают больше усилий, чем на моторизованной беговой дорожке. Пользователи также могут повышать частоту сердечных сокращений в более медленном темпе, что полезно для их самочувствия. Большинство преимуществ ручных беговых дорожек относится к беговым дорожкам с изогнутым ремнем, а не к моделям с плоским ремнем. Когда мы обсудим плюсы и минусы ниже, вы, вероятно, поймете, почему.

Плюсы ручных беговых дорожек

Ручные беговые дорожки стоят дешевле : Большинство ручных беговых дорожек с плоским ремнем стоят менее 300 долларов. Тем не менее, популярные беговые дорожки с изогнутым ремнем стоят от 3000 долларов и выше.
Поощряет высокоинтенсивные силовые упражнения : Спортивные тренажеры используют механические беговые дорожки с изогнутым полотном для высокоинтенсивных и низкоинтенсивных тренировок. Профессиональные спортивные команды часто используют эти версии для тренировок на беговой дорожке с изогнутым полотном или спринтерских интервалов.
Полностью с приводом от человека : Вы укрепляете свою основную силу, обеспечивая все движения. Вероятно, вы сможете сжигать больше калорий за каждую милю. Вместо того, чтобы пытаться идти в ногу с конвейерной лентой, вы можете регулировать свою скорость, прилагая больше усилий самостоятельно.
Не требует питания : Со складной беговой дорожкой с физическим приводом для бега вам не нужно иметь ее рядом с электрической розеткой, и вы можете использовать ее где угодно.
Безопасность : В отличие от электрической беговой дорожки, которую необходимо продолжать использовать даже в случае случайного падения, беговая дорожка без питания останавливается, когда вы прекращаете ее использовать.

Минусы ручных беговых дорожек

Сложности с изменением наклона : Только если бегун слез с механической беговой дорожки с плоским ремнем, можно отрегулировать наклон. Вам потребуется остановить ленту после перемещения и выйти, чтобы изменить наклон.
Скелетно-мышечная нагрузка : Вращение ленты беговой дорожки может быть сложной задачей, особенно в версиях с плоской лентой. Натяжение сустава может возникнуть из-за сжатия ремешка. Это может быть проблемой, когда вы страдаете ортопедическим заболеванием.

Электрическая беговая дорожка Плюсы и минусы

Движущаяся тяговая лента складной шагающей беговой дорожки приводится в движение внутренним двигателем. Непрерывное движение движущейся ленты облегчает взаимодействие с пользователем. Встаньте прямо на это оборудование, начните ходить, бегать трусцой или участвовать в гонках и закончите. Электрические беговые дорожки позволяют регулировать скорость бегового полотна. Некоторые передовые беговые дорожки могут даже позволить вам запланировать изменения темпа вашего бегового полотна на определенный период.

Это позволяет вам управлять машиной с помощью определенных методов. Электрические беговые дорожки широко рекомендуются продвинутыми тренажерными залами и инструкторами для упражнений и поддержания здоровья. Эти устройства подходят для бега трусцой, прогулок и бега. Кроме того, они предоставляют множество альтернатив, поэтому вы можете настроить гаджет в соответствии с вашими уникальными требованиями. Вот несколько преимуществ и недостатков электрических беговых дорожек:

Плюсы электрических беговых дорожек

Нет давления/нагрузки : Электрическая беговая дорожка не требует дополнительной энергии для запуска. Вместо того, чтобы напрягать себя или напрягать свои слабые места, вы можете начать со своей скорости.
Простая регулировка : Во время тренировки вы можете изменять темп и наклон на большинстве беговых дорожек с электроприводом во время бега. Некоторые версии дополнительно позволяют двигаться вниз, лучше имитируя бег трусцой и ходьбу по неровной поверхности.
Дополнительные функции для тренировок : Даже со значительными скидками моторизованные беговые дорожки включают в свои системы все больше фитнес-элементов, таких как приложения для подключения Bluetooth и фитнес-трекеры. Вы даже можете преобразовать электрическую беговую дорожку в ручную в любое время.
Вы можете выполнять более длительные тренировки на электрической беговой дорожке, но для более быстрых тренировок часто используются ручные беговые дорожки. Вы можете оснастить свою электрическую беговую дорожку лучшей складной прогулочной подушкой для портативности.
Создан для ходьбы и бега : Типы беговых дорожек с различной мощностью двигателя и длиной ремня подходят как для бегунов, так и для колясок. Это оборудование кажется более прочным, чем ручные беговые дорожки с плоским ремнем из-за веса двигателя.

Минусы электрических беговых дорожек

Требуется электричество : Встроенный двигатель вращает вращающееся полотно на электрической беговой дорожке. Чтобы двигатели работали, они должны быть подключены к источнику электроэнергии. Ваши расходы на электроэнергию могут значительно возрасти в результате этого. Кроме того, было бы полезно, если бы вы поставили машину рядом с настенной розеткой, чтобы она работала.
Расход : Складные беговые дорожки под столом с двигателями имеют больше функций, чем беговые дорожки без двигателей. Стоимость этих функций высока. По цене от 1000 долларов можно купить высококачественную электрическую беговую дорожку. Кроме того, моторизованные варианты начинаются с 500 долларов. У них часто слабые моторы. Они также менее прочны и предлагают меньше альтернатив.

При выборе между ручной беговой дорожкой и электрической беговой дорожкой для использования дома необходимо учитывать множество факторов. Ни один тип не превосходит другой, но в соответствии с вашими предпочтениями каждый из них предоставляет множество преимуществ.

Вы сможете найти для себя идеальный вариант, учитывая разнообразие предлагаемых опций. Кроме того, если вы все еще путаетесь между ними, вам следует отправиться в магазин WalkingPad на веб-сайте Autonomous и выбрать свою любимую складную беговую дорожку 2-в-1.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос : Электрическая беговая дорожка лучше механической?

Ответ : Беговая дорожка с ручным управлением потребует от вас больше усилий во время тренировки, но большинство беговых дорожек с электроприводом лучше сконструированы и предлагают больше функций.

Вопрос : Труднее ли использовать ручную беговую дорожку?

Ответ : Ходьба на беговой дорожке с ручным управлением требует максимальных усилий, чем ходьба на беговой дорожке с электроприводом или где-либо еще, поскольку для приведения в движение ленты требуется прилагать энергию.