От чего болят стопы: причины, виды, способы лечения и методы профилактики

Содержание

Болезни стопы. Самые популярные заболевания стоп

Вальгусная деформация стоп

Такая проблема, как вальгусная деформация стоп является не только внешним дефектом, но и серьезной патологией, которая доставляет множество неудобств и болезненных ощущений. При этой болезни происходит Х-образоное искривление голеностопных суставов и стоп с изменением опоры пятки на ее внутренний край. О наличии деформации свидетельствует значительное расстояние между пятками в позе со сведенными вместе ногами.

Вальгусная деформация — это искривление оси стопы с опущением среднего отдела стопы, разворотом пятки наружу и опущеним ее края. Патология является следствием врожденного или приобретенного нарушения функций, формы или размера отдельных костей, связок или мышц, которое влияет на все остальные части стопы. Это нарушает соотношение анатомических образований, что приводит к перераспределению нагрузки. Ситуацию усугубляет развитие плоскостопия, из-за которого происходит смещение костей стопы по отношению друг к другу, формирующее вальгусную деформацию.

Обычно болезнь возникает в детском возрасте по причине врожденной дисплазии соединительной ткани. Также причиной может быть остеопороз, перенесеный рахит, полиомиелит, травма, спастика, парез, паралич, внутриутробные нарушения развития конечностей, нарушения осанки, эндокринные заболевания или избыточный вес ребенка. У взрослых развитие патологии может стать следствием травм, паралича или плоскостопия, особенно после резкого набора веса.

При вальгусной деформации появляется боль в ногах после ходьбы и статических нагрузок, особенно при ношении неудобной обуви. К этим симптомам может присоединиться напряжение или боль в мышцах голеней и нарушение походки. Борьба с болезнью на начальных стадиях включает в себя ношение ортопедической обуви, специальную гимнастику, массажи, физиотерапию, применение лечебных грязей, озокерита и парафина. При выраженной деформации выполняется хирургическая коррекция.

При подозрении на вальгусную деформацию стоп нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать осложнений болезни и оперативного вмешательства.

Гиперкератоз стоп

Загрубение кожи стоп — это патология, которая считается косметическим дефектом, не смотря на довольно-таки неприятные ее последствия. Загрубевшая кожа является результатом гиперкератоза — заболевания, при котором происходит чрезмерно быстрое деление клеток эпидермиса и нарушается их слущивание, что приводит к утолщению рогового слоя кожи.

Гиперкератоз может привести к появлению глубоких кровоточащих трещин, точечных кровоизлияний, язвочек, межпальцевых и жестких корневых мозолей, которые будут доставлять много болезненных ощущений при ходьбе. Для здоровых людей такие осложнения не представляют опасности, но для больных сахарным диабетом они грозят развитием гангрены.

Причины появления гиперкератоза разделяются на две группы: внешние и внутренние. К внутренним причинам относятся нарушение кровообращения в сосудах ног, варикоз, атетосклероз, сахарный диабет, псориаз, ихтиоз, гипо- или авитаминоз. Но чаще всего причиной являются внешние факторы: неудобная, тесная или большая по размеру обувь, длительные или избыточные нагрузки на ноги, лишний вес, деформации стоп и нарушения правил личной гигиены. Повышенные нагрузки на стопу и натирание кожи обувью провоцируют усиленное деление роговых клеток, которые не успевают также активно слущиваться, формируя утолщение кожи.

Для успешного лечения гиперкератоза нужно в первую очередь установить причину появления патологии и устранить ее. Для ликвидации внешних проявлений болезни требуется размягчение загрубевшей кожи ступней, удаление жесткого слоя эпидермиса, шлифовка кожи и медицинский педикюр. Для смягчения и увлажнения эффективны ванночки для ног, применение сока алоэ, для лечения трещин — аппликации с синтомициновой мазью. Очень важно правильно подобрать ортопедическую обувь, которая поможет исправить деформацию стопы, равномерно распределит нагрузку при ходьбе и предотвратит натирание.

Во избежание длительного и малоприятного лечения, важно как можно раньше обнаружить начальные проявления болезни, пока они являются незначительным косметическим дефектом и сразу принять необходимые меры.

Синдром диабетической стопы

Каждый человек, который болеет сахарным диабетом, рискует столкнуться с осложнением болезни, грозящим ампутацией нижней конечности. Чтобы избежать такого исхода, нужно внимательно следить за изменениями самочувствия, придела особое внимание состоянию кожи ступней.

Опасность ампутации нижней конечности возникает по причине развития синдрома диабетической стопы, при котором повышается травматизация кожи стоп. Высокий уровень сахара в крови нарушает кровообращение в сосудах ног, что влечет за собой ухудшение питания кожи и подвергает ее частым повреждениям. Также повышенный сахар снижает чувствительность нервных окончаний, из-за чего травматизация кожи может остаться незамеченной. Любое повреждение легко может привести к образованию язв и гнойников, переходящих в гангрену

Синдром диабетической стопы можно распознать по таким признакам, как сухость кожи стоп, распухание, покраснение ног, повышение температуры, вросшиеся ногти, заостренные пальцы, бурсит, боль или онемение в ногах, появление грибка, волдырей, мозолей, бородавок или язв на ступнях.

Для успешного предотвращения болезни важно как можно раньше обнаружить у себя наличие любого из этих признаков и сразу обратиться к специалисту. Также очень важно важно контролировать уровень сахара в крови, соблюдать диету и личную гигиену, носить ортопедическую обувь или стельки.

Ортопедическая обувь имеет минимальное количество швов и «дышащую» структуру, обладает антибактериальным, противогрибковым и противоаллергическим свойством. Польза ортопедических стелек заключается в том, что они создают разгрузку в месте нахождения язвы и предотвращают появление повреждений. Стельки имеют антибактериальную пропитку нижнего шара и позволяют ногам «дышать».

Несложные меры профилактики, проведенные вовремя, в большинстве случаев помогают предотвратить появление диабетических язв, избавляя тем самым от риска ампутации конечности.

Искривления пальцев ног

Искривление пальцев ног — это патология, при которой пальцы ног приобретают неестественную форму. Это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения болей, судорог, язв и хронических заболеваний суставов стоп.

Основными причинами развития искривлений пальцев являются нарушения мышечного баланса и отклонения в строении костей стоп. Движение пальцев стоп осуществляется при помощи работы мышц двух групп: сгибателей и разгибателей, сухожилия которых прикреплены к фалангам пальцев. В норме сухожилия этих мышц работают с одинаковой силой. Но при плоскостопии стопы удлиняются, вследствие чего сгибатели начинают преобладать над разгибателями. Это ведет к излишнему натяжению сухожилий, следствием которого становится постепенное искривление пальцев. При усилении тонуса коротких сгибателей, которые прикреплены сухожилиями к средней фаланге, формируется когтеобразное искривление пальцев. При усилении тонуса длинных сгибателей возникает молоткообразное искривление.

Развитию деформации пальцев способствует ношение неудобной обуви (с тонким носком или высокими каблуками), травмы, болезни суставов, нервно-мышечные заболевания, лишний вес и сахарный диабет. Исходя из этого, основными консервативными способами борьбы с проблемой является ношение ортопедической обуви, оздоровительная физкультура, массажи и физиотерапия.

Если вовремя не обратиться с специалисту, деформация пальцев может стать фиксированной и единственным способом избавления от нее будет оперативное вмешательство.

Косточки на ногах

Образование «косточки» или «шишки» на ногах в области большого пальца беспокоит не только, как внешний дефект, но и как причина постоянных болезненных ощущений при ходьбе. Для того, чтобы борьба с этой проблемой не была напрасной, сначала нужно установить, следствием какой болезни она является.

Чаще всего «шишка» появляется из-за развития вальгусной деформации первого пальца стопы. При этой болезни происходит ослабевание связочно-мышечного аппарата стоп, из-за чего изменяются суставы и кости. Развивается поперечное плоскостопие с отклонением первого пальца наружу, вследствие чего и образовуется «шишка».

Еще одной причиной появления «шишки» на ноге является бурсит — воспаление суставной сумки, вследствие которого в ней образовуется много жидкости. Скопление жидкости приводит к увеличению суставной сумки, что имеет вид «шишки». Болезнь отличается характерной симптоматикой: боль и жжение в области сустава, кожа красного цвета, отечность и увеличенная подвижность сустава.

Также «шишка» может появиться при подагре — отложении солей мочевой кислоты в суставе большого пальца. Образование кристаллов соли провоцирует воспаление, сопровождающееся сильной болью. Развитие болезни характеризуется приступом острой боли, которым часто сопутствует головная боль, повышение температуры, чувство усталости, местное покраснение и отечность.

Основными причинами возникновения всех этих патологий чаще всего является наследственность, остеопороз, ношение неудобной и тесной обуви, излишние нагрузки на ноги или лишний вес.

Поэтому в целях профилактики нужно соблюдать режим труда и отдыха, носить ортопедическую обувь или стельки, при подозрении на болезнь обязательно обращаться к специалисту.

Натоптыши в передней части стопы

Перекос пятки

Перекос пятки нельзя считать всего лишь внешним дефектом, так как он развивается не сам по себе, а является следствием серьезных нарушений функций стоп. Для успешной борьбы с этой проблемой важно своевременно обратиться к специалисту, который определит причину ее появления и подберет необходимые меры по борьбе с ней.

Полноценный процесс ходьбы человеку обеспечивает слаженная работа всех суставов, связок и мышц опорно-двигательного аппарата. При этом стопам отводится опорная, рессорная и балансировочная функции. Успешному осуществлению этих функций способствует правильное строение и расположение костей стоп, которое регулируют связки и мышцы. При помощи работы связок и мышц стопа приобретает свою форму и возможность двигаться.

Шаговый цикл осуществляется при сочетании двух противоположных по направлению естественных движений стоп: супинации и пронации. В процессе ходьбы они позволяют стопе упруго распластаться под действием массы тела с последующим возвратом в первоначальную форму. При супинации происходит поворот тыла стопы наружу, подъём продольного свода, укорочение стопы и «замыкание» её суставов. Пронация сопровождается вращением стопы внутри и ее удлинением, что осуществляет рессорную и балансировочную функцию.

В силу патологических изменений в строении стоп может развиться гиперсупинация или гиперпронация, которая особенно чревата последствиями. Гиперсупинация сопровождается излишним наклоном стоп наружу, вследствие чего точка опоры пяток смещается в ту же сторону и подымаются своды стоп. В случае гиперпронации тыльные поверхности стоп разворачиваются внутрь, а подошвы – наружу, из-за чего центр опоры пяток перемещается на их наружную часть. Такие изменения влекут за собой образование стойкой деформации костей стоп и имеют негативное влияние на функционирование всего опорно-двигательного аппарата.

При наличии таких нарушений ухудшается походка, появляется боль в стопах, пятках, лодыжках и, даже, в коленях и пояснице. Лучший способ борьбы с патологией — это ношение ортопедической обуви или стелек с целью коррекции дефекта и предупреждения его прогрессирования. Также их использование поможет уменьшить боль и исправить походку. Немалую роль играет специальная зарядка, которая помогает укрепить мышцы, участвующие в процессе ходьбы.

С целью профилактики развития патологии нужно тренеровать мышцы ног и исключить травмирующие факторы: избыточные нагрузки на ноги и ношение неправильной обуви.

Подошвенный фасциит

Приблизительно каждый десятый человек сталкивается с появлением постоянных сильных болей в области пятки, которые не проходят даже после длительного отдыха. Боли, которые обостряются утром, при попытке делать первые шаги, при ходьбе по лестнице или после интенсивной физической нагрузки чаще всего обусловлены образованием подошвенного фасциита — болезни, при которой происходят воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции.

Подошвенная фасция — это связки, которые соединяет пяточную кость с костями плюсны, поддерживая продольный свод стопы. Они выполняют амортизационную функцию, защищают костную структуру и обеспечивают ее стабильность. В положении стоя ослабленная подошвенная фасция испытывает особенно сильную нагрузку в месте ее прикрепления к пяточной кости. В случае перегрузки фасции в этом месте происходит микронадрыв и, как следствие, местное воспаление ее волокон, что и является причиной боли.

Подошвенный фасциит часто является причиной плоскостопия, развивается из-за повторяющихся небольших травм фасции, лишнего веса, ревматических заболеваний, нарушения кровообращения в ногах или неправильного обмена веществ. Все меры по лечению направляются на ликвидацию воспалительного процесса. Действенными средствами будут физиопроцедуры, массажи стоп, упражнения ногами и пассивная ортопедическая разгрузка. Среди эффективных средств — пружинящие подпяточники или комбинированные ортопедические стельки. Последние распределяют нагрузку на стопу, снижают ударную волну при ходьбе и уменьшают боль. С целью профилактики болезни нужно делать зарядку, не перегружать мышцы стоп длительными нагрузками и подбирать удобную обувь.

Никогда не забывайте о том, что предотвратить болезнь гораздо легче и менее затратно, чем бороться с ней.

Пяточная шпора

Нередко люди сталкиваются с такой проблемой, как появление острой боли в области пятки при опоре на нее. Такая боль является главным симптомом пяточной шпоры — болезни, при которой происходит формирование костного нароста в нижней части пяточной кости вследствие отложения солей кальция. Однако болевые ощущения обусловлены не наличием шпоры, а воспалением тканей, окружающих пяточную кость.

Костный нарост образовуется в качестве компенсаторной реакции на повреждение связок или мышц в месте их прикрепления к пяточной кости.

Основной причиной появления пяточной шпоры является подошвенный фасциит (воспаление подошвенной фасции), но не исключены и другие: плоскостопие, заболевания позвоночника и суставов, травмы пятки, бег по твердой поверхности, избыточные нагрузки, лишний вес, нарушение походки и ношение неудобной обуви.

Все меры по борьбе с болезнью направляются на устранение ее причины — снятие воспаления. Также необходимы занятия лечебной гимнастикой, массажи, физиопроцедуры, соблюдение щадящего режима для ног, ношение специальных ортопедических подпяточников и стелек. Действие последних заключается в облегчении боли благодаря их мягкой текстуре в области проекции пяточной кости и способности поглощать ударную волну при ходьбе. Также они помогают правильно распределить нагрузку на стопу, что гораздо снижает риск дополнительной травматизации плантарной фасции.

С целью профилактики пяточной шпоры, нужно предотвратить развитие предшествующих болезней, не перегружать связки и мышцы стоп длительными нагрузками, подбирать удобную обувь и желательно носить ортопедические стельки или подпяточники.

Как видите, процесс лечения этой болезни занимает немало труда и времени, поэтому старайтесь не забывать об элементарных мерах ее предупрждения.

Что вызывает боль в ногах? — Intercoastal Medical Group

Наши ноги заставляют нас двигаться, поэтому, когда наши ноги болят, это сразу же влияет на нас.

Наши стопы представляют собой сложную структуру, состоящую из 26 костей, 33 суставов и десятков сухожилий и связок, поэтому неудивительно, что существует множество различных причин болей в стопах. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин.

Боль в ногах, вызванная тесной или некачественной обувью

Эта вещь вызывает сильную боль в ногах. Неправильный выбор обуви может повлиять как на мужчин, так и на женщин, но женщины чаще страдают от боли, потому что носят остроносую обувь на высоком каблуке. Среди прочих проблем неподходящая или неподходящая обувь может вызвать:

Бурсит — болезненные костные шишки, образующиеся у основания больших пальцев ног. Бурсит обычно образуется из-за того, что остроконечная обувь на высоком каблуке переносит вес на переднюю часть стопы.
Болезненные волдыри и язвы могут быть вызваны слишком тесной или жесткой обувью. Обувь, которая не дает пальцам ног достаточно места для свободного движения, вызывает онемение и покалывание.
Опухшие ноги , возникающие после долгого дня стояния в неудобной, неудобной обуви, также вызывают боль.

Чрезмерное использование и воспаление

Наши ноги много используют и выдерживают много нагрузок. В зависимости от того, насколько вы физически активны, ваш вес, возраст и состояние здоровья могут увеличивать нагрузку на связки и сухожилия и вызывать сильную боль.

Некоторые распространенные типы растяжений связок и сухожилий включают:

Подошвенный фасциит. Это распространенное состояние приводит к боли в пятке и в нижней части стопы. Это происходит, когда соединительная ткань между пальцами ног и пяткой воспаляется. Боль может быть изнурительной, и пациенты описывают ее как колющую. Ношение неудобной обуви и избыточный вес увеличивают риск развития подошвенного фасцита. Бегуны, как правило, страдают от подошвенного фасциита чаще, чем те, кто не бегает.
Тендинит ахиллова сухожилия. Наше ахиллово сухожилие проходит по голени к задней части стопы, прикрепляясь к пятке. Чрезмерная нагрузка и костные шпоры, которые трутся о сухожилие, могут привести к воспалению и боли.

Артрит. Со временем наши суставы становятся жесткими из-за износа, что может привести к остеоартриту. Воспаление, вызванное ревматоидным артритом, также может привести к опуханию и болезненности суставов в более раннем возрасте. Оба этих состояния могут вызывать боль в лодыжках и стопах.
Синдром Мортона. Это состояние вызывает боль в подушечке стопы и возникает из-за воспаления нерва в этой области. Женщины страдают от боли, вызванной синдромом Мортона, чаще, чем мужчины, и считается, что в некоторых случаях виновата обувь на высоком каблуке.

Переломы и растяжения, вызванные травмами

Переломы и растяжения суставов могут быть вызваны травмами и чаще возникают при определенных существующих заболеваниях или факторах окружающей среды, таких как ношение обуви без надлежащего сцепления с протектором.

Некоторые из наиболее распространенных типов травм стопы включают:

Растяжения или растяжения голеностопного сустава. Схождение с бордюра может привести к внезапному растяжению связок лодыжки. Сильное растяжение или травма растяжения может ослабить лодыжку и повысить вероятность повторной травмы. Отдых, обледенение и поднятие ноги могут облегчить жгучую боль, вызванную растяжением связок лодыжки.
Стрессовые переломы плюсневых костей. Это небольшие переломы в средней части стопы. Эти длинные кости, которые проходят по всей длине средней части стопы, могут сломаться или сломаться из-за травмы (травмы) или длительного стресса и чрезмерной нагрузки. Боль, связанная с этим типом травмы, не позволит вам подняться на ноги на срок от 3 до 12 недель. Ваш врач может предоставить поддерживающий ботинок, чтобы защитить вашу ногу во время ее заживления.

Торф. Занос пальца ноги может возникнуть, когда вы неоднократно упираетесь пальцем ноги в предмет, часто футбольный мяч или дерн, если вы промахиваетесь, и это может вызвать сильную боль в пораженном большом пальце ноги. Бегуны, которые сильно отталкиваются в начале забега, также чаще страдают от боли в зацепе. Физическая терапия и отдых необходимы для уменьшения возникающего воспаления и боли.

Если вы входите в число более 24 процентов американцев, страдающих от болезней или болей в ногах, как сообщается в Национальном опросе о состоянии здоровья США, мы можем вам помочь. Intercoastal Medical Group — это многопрофильная практика, специализирующаяся на первичной медико-санитарной помощи и многом другом. С более чем 95 врачей в восьми местах в Сарасоте и округе Манати, штат Флорида, мы упрощаем поиск квалифицированного врача в удобном для вас месте. Вы можете прямо сейчас записаться на прием онлайн.

11 основных причин боли в стопе

11 наиболее распространенных причин

Перелом лодыжки

Подошвенный фасциит

Неврома Мортона

Иллюстрация медицинского работника, берущего мазок у человека.

Артрит голеностопного сустава

Растяжение связок стопы

Тендинопатия задней большеберцовой мышцы

Иллюстрация врача рядом с лежачим больным.

Хроническая идиопатическая периферическая невропатия

Иллюстрация человека, думающего с перекрещенными бинтами.

Стрессовый перелом (маршевый перелом)

Иллюстрация медицинского работника, берущего мазок у человека.

Плоскостопие

Медицинский работник берет мазок у человека.

Перелом Джонса (сломанная стопа)

Тест на боль в стопе

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.

Пройти тест на боль в ногах

Возможно, вы не обращаете внимания на свои ноги, когда ходите в течение дня, но вы определенно замечаете каждый шаг, когда чувствуете боль. Боль в ногах – очень распространенная проблема. Опрос, проведенный Американской ортопедической медицинской ассоциацией, показал, что 77% взрослых американцев испытывают боль в ногах.

Стопа представляет собой сложную структуру, состоящую из 26 костей, соединенных суставами, связками и мышцами. Это означает, что есть много вещей, которые могут пойти не так. Некоторые незначительные, такие как вросшие ногти на ногах или бородавки. Другие вызваны износом, возникающим при старении или занятиях спортом.

Боль в стопе также может быть вызвана травмой (например, переломом или повреждением сухожилия), повреждением нервов стопы или заболеваниями суставов, такими как артрит и подагра.

Лечение часто включает отдых, безрецептурные обезболивающие и ношение корсета или гипсовой повязки. Иногда для облегчения боли требуется хирургическое вмешательство.

Причины

1. Растяжение связок голеностопного сустава или стопы

Симптомы

Боль в голеностопном суставе или своде стопы
Боль при физической нагрузке или неспособность переносить вес
Отек
Синяк

Растяжение связок голеностопного сустава или стопы происходит при чрезмерном растяжении или разрыве связок, которые представляют собой прочные волокнистые тяжи ткани, скрепляющие кости в суставах. Растяжения связок стопы обычно возникают на внешней стороне лодыжки и своде стопы. Растяжение обычно происходит, когда вы занимаетесь спортом или выполняете действия, связанные с большим количеством поворотов или скручиваний, например футбол или танцы.

На восстановление после растяжения могут уйти недели или месяцы. Лечение обычно включает отдых, иммобилизацию лодыжки или стопы, прием безрецептурных или отпускаемых по рецепту обезболивающих и, возможно, хирургическое вмешательство, если разрыв связки серьезный.

Pro Tip

Ваши ноги так важны для нормальной и здоровой жизни! Если у вас есть боль в ногах, которая не проходит в течение недели, обязательно обратитесь к врачу! — Д-р. Anne Jacobsen

2. Подошвенный фасциит

Симптомы

Острая боль в нижней части стопы возле пятки, уменьшающаяся при ходьбе
Боль при ходьбе по утрам
Боль после длительного сидения

Подошвенный фасциит является частой причиной боли в пятке. Это происходит, когда воспаляется подошвенная фасция, толстая полоса ткани на подошве стопы. Подошвенный фасциит может быть вызван повторяющимися упражнениями, такими как бег или просто стояние в течение длительного времени. Симптомы могут стать хроническими, а ходьба, компенсирующая боль, может привести к боли в других частях тела, таких как колени, бедра или спина.

Подошвенный фасциит можно лечить в домашних условиях, хотя симптомы исчезают только через месяцы. Лечение включает в себя лед, противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, растяжку и избегание повторяющихся ударных нагрузок, таких как бег или прыжки. Хирургия требуется редко, но может потребоваться, если вы не реагируете на другие методы лечения.

3. Неврома Мортона

Симптомы

Жгучая боль в своде стопы
Боль, усиливающаяся при ношении обуви
Онемение пальцев ног в подушечке стопы. Чаще всего он развивается между третьим и четвертым пальцами и может быть вызван травмой, раздражением или давлением на эту часть стопы. Неврома Мортона чаще встречается у женщин старше 45 лет и может развиться от ношения обуви на высоком каблуке.
Лечение включает ношение более удобной обуви с более низким каблуком, которая не сдавливает нерв. Ношение ортопедических стелек (подкладок для обуви) также может уменьшить давление на нерв. Боль можно снять безрецептурными болеутоляющими средствами или инъекциями кортикостероидов.
Тест на боль в ногах
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.
Пройдите тест на боль в стопе
4. Остеоартрит голеностопного сустава
Симптомы
- Боль и скованность в одной лодыжке
- Опухший сустав
- Трудности при ходьбе
Под артритом понимается воспаление суставов. Это происходит, когда защитный хрящ в суставе разрушается. Без достаточного количества хрящей кости начинают тереться друг о друга, что делает сустав жестким и болезненным.
Поскольку стопы и лодыжки имеют множество мелких суставов, на которые приходится вес тела, они часто являются первым местом, где проявляется артрит. Артрит также может возникнуть после травмы. Ожирение является фактором риска, потому что оно увеличивает нагрузку на лодыжку.
Артрит голеностопного сустава нельзя вылечить или обратить вспять. Лечение включает физиотерапию, безрецептурные обезболивающие и инъекции глюкокортикоидов. Если они не помогают при боли, вам может потребоваться операция по восстановлению поврежденного сустава.
5. Тендинопатия задней большеберцовой кости
Симптомы
- Боль и отек внутренней части лодыжки и стопы
- Боль, усиливающаяся при физической нагрузке
- Поворот стопы наружу при ходьбе
- Потеря свода стопы
Это заболевание поражает сухожилие задней большеберцовой кости, которое прикрепляет икроножную мышцу к костям на внутренней стороне стопы. Он также обеспечивает стабильность и поддержку свода стопы. Задняя большеберцовая тендинопатия (PTT) возникает, когда сухожилие воспаляется или разрывается, обычно в результате чрезмерной нагрузки или травмы, вызванной высокой ударной нагрузкой. Ожирение является фактором риска, поскольку оно создает дополнительную нагрузку на сухожилия.
Лечение ПТТ обычно включает покой, отпускаемые без рецепта обезболивающие, ортопедические стельки, корсеты и иногда инъекции стероидов в поврежденное сухожилие. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы восстановить поврежденное сухожилие или заменить его сухожилием из другой части тела.
6. Перелом лодыжки
Симптомы
- Боль в лодыжке после травмы
- Синяк
- Отек
- Трудность при ходьбе или неспособность выдерживать вес
нога. Сломанная лодыжка происходит, когда одна или обе эти длинные кости ломаются возле стопы. Разрывы обычно происходят из-за падений, оплошностей или серьезной травмы, такой как автомобильная авария.
Лечение перелома лодыжки зависит от того, какая кость была сломана, и тяжести травмы. Возможно, вам придется носить гипс или ботинок, чтобы сломанная кость не двигалась, чтобы она могла правильно срастись. Ваш врач может порекомендовать операцию по установке штифтов, пластин или винтов, чтобы удерживать кости на месте во время заживления.
7. Плоскостопие
Симптомы
- Ноющая боль в пятке или своде стопы
- Уплощение стопы при нагрузке
- Усталость стоп после стояния или физической нагрузки
свод стопы опущен. Вся подошва стопы касается земли в положении стоя. У некоторых людей плоскостопие является генетическим (их свод стопы не развивается в полной мере в детстве). Но вы также можете развить плоскостопие во взрослом возрасте. Факторы риска плоскостопия включают ожирение, травмы стопы или лодыжки, ревматоидный артрит и диабет.
Лечение обычно начинается с ношения ортопедических стелек внутри обуви для поддержки свода стопы. Их можно приобрести без рецепта или заказать индивидуальные, сделанные ортопедом. Вы также можете делать растяжки, а некоторым людям может потребоваться физиотерапия.
Dr. Rx
Вы можете предотвратить некоторые (но не все) проблемы с ногами, если будете носить поддерживающую обувь. Если ваша обувь хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, вы не будете испытывать защемления или натирания, которые могут быть причиной некоторых из этих проблем с ногами. — Д-р. Якобсен
8. Перелом Джонса (перелом стопы)
Симптомы
- Боль на внешней стороне стопы после травмы
- Синяк
- Отек
- Затруднение ходьбы снаружи