Опухла лодыжка и болит что делать: Лодыжка опухла и болит — что делать

Опухла лодыжка с внешней стороны и болит: что делать, причины

Содержание:

• Возможные причины отека
• Лечение
• Методы профилактики
• Видео по теме

Многие пациенты обращаются с жалобами на то, что у них опухают щиколотки и ступни ног. Это явление может быть как нормой при некоторых физиологических состояниях, так и симптомом опасных патологий сосудов и внутренних органов. При диагностике отечности важно, появляется она только на одной ноге или затрагивает обе конечности. Кроме того, обязательно собирают данные анамнеза о травмах. Имеют значение не только недавние повреждения — суставы могут отекать даже спустя длительное время после перелома или растяжения щиколотки.

Возможные причины отека

Для начала лечения необходимо выяснить, что спровоцировало опухание лодыжки. В первую очередь обследуют пораженную область на наличие болевой чувствительности. Если боль проявляется — это свидетельствует о повреждении мягких тканей или патологий суставов. Безболезненные отеки могут быть симптомом болезней сосудов или внутренних органов, при которых нарушается кровообращение или выведение лишней жидкости из организма.

Основные причины, почему лодыжка опухла только с одной стороны:

• местные воспалительные реакции инфекционного или аллергического происхождения;
• односторонние заболевания голеностопного сустава;
• варикоз или тромбоз вен, при котором нарушается отток крови от нижних участков конечности;
• укусы насекомых, которые могут сопровождаться аллергическими реакциями и воспалением.

В некоторых случаях лодыжки могут распухать одинаково на двух ногах. Это явление спровоцировано одним из следующих факторов:

• ношение тесной неудобной обуви или длительное хождение на каблуках;
• долгое пребывание в вынужденном положении без движения;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточный вес;
• период беременности;
• заболевания сердца или мочевыделительной системы;
• хроническое повышение артериального давления;
• прием некоторых групп препаратов, которые провоцируют застой жидкости в организме.

Если опухла лодыжка после травмы, обязательно проверяют целостность костей, связок и сухожилий. Однако, отек может иметь и нетравматическое происхождение. Дело в том, что при нарушении выведения жидкости из организма она накаливается в подкожной клетчатке. Чаще всего процесс начинается с нижних участков из-за давления лишней воды. В первую очередь отекают ступни и щиколотки, затем отеки могут подниматься выше.

Обувь на высоком каблуке может быть причиной варикозного расширения вен или тромбофлебита у женщин

Сосудистые заболевания

Одна из наиболее распространенных причин, почему могут опухнуть лодыжки —варикозное расширение вен. Это хроническое заболевание, при котором снижается прочность и эластичность сосудистых стенок, и они не могут выполнять свою функцию. Кровь застаивается в нижних отделах, поскольку давления крови становится недостаточно, чтоб она двигалась по направлению к сердцу. Механизм развития этой патологии включает несколько составляющих:

• снижение тонуса вен;
• застой крови и ее постепенное загустение;
• расширение просвета сосудов и образование в них карманов;
• появление тромбов.

Основной симптом варикоза — лодыжка опухла и болит в конце дня. На наружной (латеральной) или внутренней (медиальной) стороне голени могут просматриваться воспаленные сосуды, которые имеют синий или фиолетовый оттенок. Кроме того, кожа в поврежденных участках начинает болеть, на ней появляются трещины.

Патологии внутренних органов

При заболеваниях внутренних органов ступни ног отекают без причины. Такие отеки могут и не болеть, просто в результате нарушения выведения жидкости из организма она будет скапливаться в просвете сосудов и выходить наружу в подкожную клетчатку. Существует несколько систем органов, которые прямо или косвенно участвуют в процессах выведения излишков воды.

По внешнему виду опухших лодыжек и другим симптомам можно определить причину патологии:

• почечные отеки — имеют плотную консистенцию, не исчезают после отдыха, часто сопровождаются отечностью в области лица;
• проявления заболеваний сердца — нога опухает после нагрузок, отек уменьшается после отдыха, кожа может приобретать красный оттенок;
• при заболеваниях щитовидной железы отеки имеют плотную консистенцию, при нажатии на них пальцем след сразу сглаживается;
• при нарушениях лимфооттока — припухлость напоминает валик, который расположен с внутренней стороны или снаружи щиколотки.

Лечение и рекомендации врача, что делать, будут зависеть от результатов обследования внутренних органов. Сердечные и почечные отеки могут иметь схожую симптоматику. Однако применение мочегонных препаратов позволит избавиться от отечности в области щиколотки и стопы и начать направленное лечение. В некоторых случаях прием препаратов необходим на постоянной основе, если заболевания оказываются хроническими и требуют поддерживающей терапии.

Травмы и механические повреждения тканей

Различные травмы в большинстве случаев сопровождаются отечностью. Это один из признаков повреждения мягких тканей и кровеносных сосудов, вследствие чего свободная жидкость и содержимое сосудов выходят в подкожную клетчатку. Это может быть как легкий ушиб в области стопы или голеностопного сустава, так и более серьезные повреждения:

• переломы и трещины костей;
• растяжения и разрывы мышц, связок и сухожилий;
• травмы суставной капсулы или хряща.

Подвернуть ногу можно во время занятий спортом или в быту. Боль ощущается непосредственно в момент травмы, а отечность развивается спустя некоторое время. Кроме того, поврежденная конечность может продолжать беспокоить пациента спустя длительное время. Боль и отек часто появляются затем после бега, интенсивных нагрузок или просто после длительных пеших прогулок.

Отеки лодыжки сопровождают ушибы, растяжения мышц или связок, а также трещины и переломы костей

Кроме этого, отек может возникать и на противоположной ноге. Это явление связано с увеличением нагрузки на нее при невозможности распределять вес равномерно на две конечности. Например, при переломе левой ноги мышцы правой будут находиться в постоянном напряжении. В таком случае правая нога к концу дня припухает, может ощущаться боль и усталость.

Болезни суставов

Еще одна причина, почему могут опухать ноги — это острые и хронические заболевания суставов. К ним относят артриты и артрозы. Артритом называют воспалительные патологии хряща и околосуставных тканей, которые приводят к отечности и сопровождаются болезненными ощущениями. Боль усиливается во время движения и после нагрузок. Артрит может иметь разное происхождение:

• посттравматический — возникает непосредственно после травмы или спустя длительное время;
• инфекционный — связан с попаданием бактериальной микрофлоры в суставную полость;
• подагрический — развивается вследствие отложения солей в тканях суставов;
• ревматоидный — имеет аутоиммунное происхождение и связан с патологической реакцией иммунной системы на ткани собственного организма.

Артроз — это невоспалительное заболевание суставов, но может также проявляться в комплексе с артритом. Оно связано с постепенным разрушением суставного хряща из-за нарушения его питания и кровоснабжения. Первый симптомы болезни — это утренняя скованность в суставах. В отличие от артрита, боль усиливается не после нагрузок, а после длительного отдыха. Лечение комплексное, но в большинстве случаев удается только остановить развитие болезни, а не восстановить сустав.

Укусы ядовитых животных и насекомых

Если опухла нога после укусов животных и насекомых — это может быть признаком аллергической реакции. При попадании ядовитой слюны под кожу появляется болезненная отечность, усиливается кожный зуд. Укусы насекомых с внутренней или с внешней стороны лодыжки или стопы требуют особого лечения.

Советуем вам почитать:Почему отекают ступни и щиколотки

Есть несколько правил, которые следует выполнять, если опухла и болит лодыжка после укуса:

• не расчесывать воспаленные участки даже при наличии сильного зуда;
• можно приложить компресс из разведенного уксуса — он обладает успокаивающим действием и уменьшает воспаление;
• аналогично будут действовать слабый раствор соды и настойки на спирту.

Снять боль можно приемом антигистаминных препаратов. Они блокируют течение аллергических реакций, тем самым снимая их основные симптомы — боль и воспаление. Особенность отечности ног вследствие укусов — нога опухает очень быстро и не менее быстро возвращается в нормальное состояние после приема лекарств.

Отечность при беременности

Если при беременности опухли ноги в районе щиколоток, это считается нормальным явлением. Причина этого симптома — неправильное распределение жидкости в организме и нарушения ее выведения. Кроме того, многие беременные женщины ведут малоподвижный образ жизни и питаются вредной пищей в больших количествах.

При здоровом течении беременности отеки практически не проявляются. Есть несколько советов специалистов, которые позволят предотвратить отечность ног:

• пить большое количество минеральной воды без газа;
• питаться здоровой пищей, приготовленной в домашних условиях;
• ограничить потребление соли, сладостей и газированных напитков;
• не есть непосредственно перед сном;
• ежедневно уделять время пешим прогулкам в комфортном темпе.

После рождения ребенка организм постепенно приходит в норму. Однако в этот период также следует соблюдать рекомендации врачей. Если правильно питаться, уделять внимание физической активности и следить за весом — ноги отекать не будут.

В прохладной воде быстро проходят отеки, вызванные усталостью в течение дня

Слоновая болезнь

Слоновьей болезнью называют заболевание, связанное с нарушением оттока лимфы. Основная ее причина — слабость лимфатических сосудов, что ведет к развитию застойных явлений в нижних конечностях. Болезнь развивается медленно, но остановить ее развитие сложно. Среди причин и предрасполагающих факторов можно выделить:

• наследственность;
• оперативные вмешательства в области нижних конечностей;
• действие радиации и других факторов внешней среды;
• новообразования;
• ожоги или обморожения в анамнезе;
• инфекционные заболевания лимфатической системы.

Чаще всего слоновья болезнь развивается у женщин после беременности. Это связано с изменениями в организме и замедлением обменных процессов. Также играет роль избыточный вес. При своевременном начале лечения заболевание можно остановить, а стенки сосудов укрепить до начального состояния.

Лечение

Схема лечения будет зависеть от причины отечности ног. Для временного устранения симптомов рекомендуется принять горизонтальное положение и поставить ступни на возвышенность. Также полезно сделать ванночку с прохладной водой или холодный компресс. Холод сужает сосуды и приводит их в тонус, вследствие чего отток жидкости уменьшается.

В ходе лечения могут понадобиться препараты разных групп:

• диуретики — мочегонные средства для выведения жидкости;
• сердечные препараты;
• венотоники — мази или гели, которые способствуют укреплению стенок сосудов;
• раздражающие и противовоспалительные медикаменты.

При запущенном варикозе и тромбофлебитах назначают операцию. Таким образом можно уделить воспаленный участок сосуда, избавиться от карманов и расширений. Однако если в дальнейшем не следить за состоянием здоровья, болезнь может проявляться заново.

Методы профилактики

В большинстве случаев, если отечность ног не носит постоянный характер, от нее можно избавиться простыми способами профилактики. Эти советы не менее полезны и в комплексе с медикаментозным лечением. Чтобы предотвратить опухание ног, стоит соблюдать несколько рекомендаций врачей:

• следить за весом;
• правильно питаться, по возможности исключить жирные, соленые, копченые или сладкие блюда;
• носить удобную обувь на невысоком каблуке;
• уделять внимание пешим прогулкам и спорту, но давать ногам отдохнуть;
• выпивать в день не менее 2 литров воды.

Отеки в области щиколотки чаще встречаются у женщин. Это связано с особенностями гормонального фона, склонностью к набору веса, более низкой физической активностью и изменениями в организме во время беременности. Однако этот симптом может проявляться у пациентов любого пола и возраста. Лечение будет зависеть от причины опухания ног. При разовом проявлении этого симптома достаточно дать ногам отдохнуть и сделать прохладный компресс.

что делать и как лечить

Если болит лодыжка и опухает голень, причины могут быть различными, от укуса насекомого до перелома или гормонального нарушения. Отечность ног считается преимущественно женской проблемой. Женщины чаще подвержены отечности из-за гормональных изменений, связанных с беременностью или приемом средств контрацепции. Вместе с физической стороной проблемы существует и эстетическая. Припухлость в области щиколотки не позволяет носить красивую обувь, особенно на высоком каблуке.

Чтобы разобраться, почему возникает опухоль и отек лодыжки, придется обратиться к хирургу и терапевту. Универсальных ответов здесь быть не может, нужно пройти обследование, чтобы выявить и устранить причину отечности.

Содержание

1. Причины опухоли в лодыжке
2. Отечность при заболеваниях внутренних органов
3. Механические травмы
4. Опухлость ног при беременности
5. Опухлость в щиколотке от укуса
6. Что делать, чтобы не отекали ноги

Причины опухоли в лодыжке

Механическая травма ноги может вызвать отек

Отек вызывает скопление жидкости в межклеточных тканевых пространствах. Среди наиболее распространенных причин припухлости щиколотки выделяют:

• проблемы с венами;
• нарушение работы сердечной мышцы;
• заболевания лимфатической системы;
• нарушения работы почек;
• заболевания щитовидной железы;
• артрит;
• механическая травма;
• отравление или аллергия на пищу, лекарства.

Другие причины, не относящимися к патологиям – беременность, неправильно подобранная обувь. Припухлость в области щиколотки появляется также из-за укусов насекомых.

Если кровообращение в венах по тем или иным причинам нарушено, если есть предрасположенность к тромбозу венозного русла, отечность будет носить устойчивый характер. Она выглядит как типичное воспаление, иногда кожа приобретает красный оттенок.

Пальпация приводит к усиливающейся боли. Припухлость, связанная с венозными нарушениями, проявляется в вечернее время, локализуется в зоне лодыжек.

При заболеваниях вен нужно корректно подобрать лечение. Симптомы ликвидировать нельзя до устранения причины. Можно лишь облегчить боли специализированными средствами по назначению врача.

Отечность при заболеваниях внутренних органов

Опухла нога с внешней стороны

Как только удастся устранить основное заболевание, отечность, вызванная им, быстро пройдет сама.

Заболевания почек. Если есть тянущие боли в спине, а отеки на двух ногах симметричные, вероятно, имеется проблема с почками. Сильнее всего припухлость просматривается с тыльной стороны ноги. Она не снижается по утрам и не нарастает вечером.

Нефротический синдром дает устойчивую отечность. Однако вместе с ногами страдают и другие части тела. Практически всегда при почечных заболеваниях отекает лицо.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это может быть нарушение кровотока из-за патологий сосудов, болезни сердца. При таких заболеваниях отечность в ногах снижается в утренние часы и усиливается к концу рабочего дня.

Это один из признаков, по которому можно отличить сердечный симптом от почечного.

Нарушение работы щитовидной железы. Один из типичных признаков – отечность щиколоток из-за скопления жидкости. На лице отек тоже заметен, причем на ощупь он очень плотный.

Проблема с лимфотоком. Если отток лимфатической жидкости нарушен, на стопах образуются припухлости, которые по виду похожи на подушки. Локализуются они с внешней стороны стопы и хорошо просматриваются.

При обнаружении любого из перечисленных симптомов нужно обратиться к врачу для диагностики. Сама отечность не является заболеванием и не требует лечения, но обычно она указывает на серьезные нарушения в организме. Без лечения причины устранение этого симптома невозможно.

 

Остеоартроз и полиартрит. Отечность проявляется в области пораженного сустава. Если патология активно развивается, помимо отека пациента беспокоит сильная боль и ограничение подвижности в ноге. От артроза боль сильнее всего по утрам, днем она возникает эпизодически.

Нагружать больную ногу не рекомендуется, следует ограничить физические упражнения и давление на травмированную зону. При успешном лечении отечность спадает.

Однако если речь идет о хронической форме, трудно поддающейся лечению, отеки и боли могут беспокоить человека до конца жизни, в большей или меньшей степени в зависимости от количества скапливающейся жидкости.

Подагра. Это заболевание связано с суставами и характеризуется нарушением обменных процессов. Соль мочевой кислоты скапливается в суставной сумке, отчего появляется отек и боли. На пальцы ног идет давление, это неприятно и болезненно.

Если боль умеренная, можно воспользоваться народными методами снятия неприятных ощущений: ванночки с настоем ромашки, календулы, компрессы из лекарственных препаратов, одобренных терапевтом. Однако чтобы вылечить подагру, а не просто заглушить симптомы, придется пересмотреть образ жизни и, главное, питание.

Механические травмы

Нанесение анальгетика на ногу для снятия боли

Если опухла лодыжка с внешней стороны, в первую очередь нужно исключить перелом. При травмах отечность появляется сразу. Начинается воспалительный процесс, при разрыве тканей – приток крови к травмированной зоне. При механических травмах лодыжка болит, болевой синдром резкий, больно поворачивать стопу внутрь, наступать на нее.

Если имеет место перелом, контуры щиколотки на рентгене деформированы. В сложных случаях отломки повреждают окружающие ткани.

Если вы получили травму и щиколотка распухла, не нужно самостоятельно накладывать шину или вправлять сустав. Это опасно, ведь если случился перелом, дополнительное смещение костей и тканей может ухудшить ситуацию. Нужен рентген и профессиональная помощь.

Что разрешается сделать при травме:

• применить фиксирующую повязку;
• наложить лед;
• нанести мазь-анальгетик при сильной боли.

Это немного снимает боль и уменьшает опухлость. До приезда врача нужно держать травмированную ногу на весу и не опираться на нее.

Опухлость ног при беременности

Отекание ног при беременности

Каждой беременной женщине знакомы отеки. Особенно страдают ноги и чаще всего именно в области лодыжек. Процесс связан с застоем жидкости, это естественный процесс на фоне гормональной перестройки.

В теле беременной здоровой женщины за период вынашивания накапливается до 8-9 литров жидкости. Околоплодные воды составляют только 40% от всего объема, а оставшаяся распределяется по тканям. В норме отечность на ногах наблюдается постоянно, но она умеренная и не становится проблемой: не затрудняет передвижение женщины и не доставляет сильных неудобств.
Чтобы уменьшить отечность в ногах при беременности естественным путем, нужно пересмотреть меню совместно с врачом.

Главный враг – соль, если ее уменьшить, припухлости станут меньше.

Хорошо помогает регулярная ходьба и прогулки на свежем воздухе. Это способствует рассасыванию жидкости, скопившейся в одной зоне. Пить воду при этом можно и нужно, чтобы избежать обезвоживания. Вне зависимости от количества выпитой воды, отеки на лодыжках будут, это норма. Желательно пить чистую воду без добавок.

Опухлость в щиколотке от укуса

Отек ноги от укуса насекомых

Раздражение от укусов насекомых часто становится причиной припухлостей и области стопы. Помимо небольшой механической травмы в виде ранки, слюна, содержащая микродозу яда, создает отек в пораженной зоне. Это естественная реакция иммунной системы человеческого организма. Начинают активно работать антитела.

Первая помощь при отеке от укуса – приложить холодный компресс и обработать ранку антисептиком.

Можно использовать при укусах:

• хлоргексидин;
• настойку календулы;
• спиртовой раствор йода.

Можно воспользоваться народным методом и полить на рану содовой водой. В зависимости от типа насекомого, его вида и размера отек будет проходить от одного дня до недели. Если отек усиливается, появляется слабость или затруднение дыхания, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

При сильной аллергической реакции на яд может возникнуть отек слизистой глотки, что приведет к фатальным последствиям. Рекомендуется принять антигистаминное лекарство и вызвать скорую помощь.

Нельзя расчесывать область укуса, от этого яд только быстрее распространится по ноге и отек может стать гораздо сильнее.

Что делать, чтобы не отекали ноги

Контрастные ванночки для ног

При частых отеках зоны щиколоток необходимо обращаться к врачу, такой симптом зачастую имеет серьёзную причину. Но если припухлости беспокоят только ввиду вынужденного ношения неудобной обуви, например, тесной или на каблуках, можно использовать стандартные домашние компрессы для снятия отеков.

• Подобрать правильную обувь, которая не будет удерживать стопу в напряжении, создавая давление и последующий отек.
• Свести к минимуму употребление соли. Она задерживает жидкость в организме, что приводит к частым отекам.
• Хорошо работает контрастный душ или ванночки для ног. Можно добавлять морскую соль, расслабляющие эфирные масла и делать самомассаж. Это разгоняет лимфу, убирает излишки жидкости, снимает напряжение.

Самостоятельный прием мочегонных средств не рекомендуется. Этим не избавиться от причины опухания лодыжек ног, а значит, эффект от препаратов будет кратковременным.

Как уменьшить отек и боль в лодыжке

Когда у вас опухшая и воспаленная лодыжка, это очень отвлекает вас в течение дня и может мешать вам ходить куда угодно. В конце концов, лодыжка несет на себе весь вес вашего тела и помогает вам делать все, от вождения до работы и работы по дому.

Единственной наиболее частой причиной боли и отека голеностопного сустава является растяжение связок голеностопного сустава, возникающее из-за чрезмерного растяжения или разрыва одной или нескольких связок голеностопного сустава. Как правило, растяжение связок лодыжки происходит, если вы резко, сильно или неуклюже выкручиваете сустав, например, когда слишком быстро сходите с бордюра или бежите по неровной поверхности. Повторяющиеся движения, такие как прыжки во время игры в баскетбол или волейбол, могут медленно вызывать растяжение связок лодыжки.

Давайте поговорим о некоторых из лучших способов лечения поврежденной лодыжки и о том, куда здесь, в районе Цинциннати, можно обратиться за квалифицированной ортопедической помощью, если вы страдаете от постоянной боли в лодыжке.

Почему у меня болит и опухает лодыжка?

Следующие заболевания могут вызывать боль и отек в области лодыжки:

• Растяжение связок лодыжки
• Ревматоидный артрит (РА)
• Остеоартрит
• Подагра
• Стресс-перелом
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Плоскостопие
• Ожирение

Как контролировать боль и отек лодыжки?

При относительно небольших растяжениях и воспалении боль и отек должны хорошо поддаваться испытанному протоколу RICE:

• R est
• I CE
• C сжатие
• E высота

Другими словами, держитесь как можно дальше от лодыжки и дайте ей зажить. Прикладывайте закрытый пакет со льдом на 10–20 минут несколько раз в день, особенно в первые несколько дней после начала боли. Держите лодыжку обернутой и поддерживаемой (мягкая компрессия) эластичным бинтом. Держите лодыжку как можно выше уровня сердца в течение первых нескольких дней.

Что может сделать ортопед при боли в лодыжке?

Если ваши симптомы сохраняются, несмотря на эти меры по уходу за собой, в ваших интересах обратиться к опытному ортопеду для медицинского осмотра и лечения. В зависимости от вашего диагноза врач-офтальмолог может посоветовать:

• Ношение бандажа для стабилизации движения голеностопного сустава и разгрузки веса тела
• Получение врачами инъекций стероидов в голеностопный сустав для облегчения боли
• Аспирация голеностопного сустава для удаления избыточной жидкости (выполняется ортопедом)
• Прием обезболивающих препаратов, возможно, отпускаемых по рецепту
• Ношение специальных вкладышей для обуви (ортопедических стелек) для поддержки лодыжек
• Прохождение физиотерапии для улучшения мышечной силы ног, чтобы обеспечить полную поддержку лодыжек

Если эти меры не помогают уменьшить боль и отек в лодыжке, врач может порекомендовать операцию на лодыжке.

Это может быть сделано для успешного лечения тяжелых травм, прогрессирующего артрита и нестабильности голеностопного сустава.

Уход за стопами и лодыжками в Цинциннати

Если у вас не проходит боль и отек лодыжки, запишитесь на консультацию к одному из наших опытных врачей-офтальмологов в центре Cincinnati Foot & Ankle Care. Для вашего удобства у нас есть 18 офисов в районе Цинциннати, и мы надеемся увидеть вас в ближайшем к вам офисе.

Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите записаться на прием, позвоните сейчас или заполните нашу онлайн-форму запроса на прием. Мы с нетерпением ждем возможности служить вам!

Вывих лодыжки | Ортопедия и спортивная медицина

Симптомы

Сила боли и отека зависит от степени растяжения и разрыва связки. Нестабильность возникает при полном разрыве связки или полном вывихе голеностопного сустава.

Отек и боль обычно длятся 2-3 дня. Ходьба может быть затруднена, и могут потребоваться костыли.

Диагноз

При подозрении на растяжение связок голеностопного сустава врач проведет медицинский осмотр, который может быть болезненным. Врачу может потребоваться подвигать лодыжку различными способами, чтобы определить, какая связка была повреждена. Ваш врач может определить степень растяжения связок голеностопного сустава, основываясь на степени отека, боли и кровоподтеков.

При полном разрыве связок голеностопный сустав может стать нестабильным после прохождения начальной фазы травмы. В этом случае возможно, что травма также вызвала повреждение самой поверхности голеностопного сустава.

Ваш врач может назначить рентген, чтобы убедиться, что у вас нет сломанной кости лодыжки или стопы. Сломанная кость может вызвать аналогичные симптомы боли и отека. МРТ (магнитно-резонансная томография) может быть назначена, если ваш врач подозревает очень серьезное повреждение связок, повреждение суставной поверхности, небольшой костный скол или другую проблему. МРТ может быть отложена, чтобы дать возможность рассосаться отекам и кровоподтекам.

Уход

Большинству растяжений связок голеностопного сустава для заживления требуется только период защиты. Процесс заживления занимает от четырех до шести недель. Аббревиатура R.I.C.E — это хороший способ запомнить, что нужно делать:

• Отдыхайте лодыжке, не наступая на нее.
• Лед следует применять немедленно. Он сдерживает опухоль. Его можно использовать по 20-30 минут 3-4 раза в день.
• Компрессионные повязки, бинты или бинты иммобилизуют и поддерживают поврежденную лодыжку.
• Поднимите лодыжку выше уровня сердца как можно выше в течение первых 48 часов.

В зависимости от степени травмы врач может порекомендовать гипсовую повязку, пневматическую шину и/или костыли. Даже полный разрыв связки может зажить без хирургического вмешательства, если его правильно иммобилизовать.

Ваш врач может порекомендовать вам включить движение в начале процесса заживления, чтобы предотвратить скованность. Даже при хроническом разрыве ваша лодыжка все еще может быть очень функциональной, потому что вышележащие сухожилия помогают со стабильностью и движением.

Реабилитация используется для уменьшения боли и отека, а также для предотвращения хронических проблем с голеностопным суставом. Реабилитация может включать:

• УЗИ
• Электростимуляция
• Упражнения с активным диапазоном движений или контролируемые движения в голеностопном суставе без сопротивления
• Упражнения в воде, если силовые упражнения на суше, такие как подъем носков, слишком болезненны.
• Упражнения для нижних конечностей и упражнения на выносливость при переносимости.
• Обучение проприоцепции

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут использоваться для контроля боли и воспаления.

Хирургическое лечение растяжения связок голеностопного сустава проводится редко.