От каких продуктов глаза утром сияют, а от каких — опухают
Бьюти-блог
Понедельник, 18.30: Дорогой HBO, прости! Но очередная серия «Мира Дикого Запада» подождет. У меня сегодня совершенно другие планы: съесть легкий салат не позднее 19.00, лечь спать пораньше и хорошенько выспаться. Завтра предстоит очень важная встреча, хочется набраться сил и выглядеть отдохнувшей.
Вторник, 09.00: До трех ночи ворочалась в постели, наутро чувствовала себя разбитой и выгляжу, увы, соответствующе. Помимо страшного разочарования, еще и предательские темные круги под глазами и опухшие веки! Подумать только! Что же пошло не так? Может, все дело не во времени, которое мы проводим во сне, а в продуктах, которые едим на ужин?
Начнем с самого очевидного — соль и алкоголь. В вечернее время суток они почти гарантированно сделают веки опухшими. Не можете отказать подруге или любимому человеку в бокале вина за компанию? Обязательно сбалансируйте его стаканом воды. Кроме очевидных маринованных продуктов или чипсов, постарайтесь полностью ограничить на ночь «скрытую соль» — в хлебе и картофеле.
А при приготовлении блюд используйте розмарин, куркуму, имбирь, чеснок и кардамон. Противовоспалительная «магия» этих приправ, во-первых, снизит риск отека, а во-вторых, будет бороться с покраснениями чувствительной кожи вокруг глаз, пока вы дремлете.
Менее явная причина «эффекта лягушки» — свежие томаты. Овощ принадлежит к семейству пасленовых и содержит высокую дозу соланина, вещества, которое вызывает воспаление на слизистых. Предательским образом «работает» и баклажан. Научно этот факт, правда, не доказан, но на него регулярно указывают в своих экспертных зож-советах внимательные к собственной коже и фигуре супермодели. (Читайте, например, эксклюзивную колонку Валентины Зеляевой.) Попробуйте исключить пасленовые из рациона на три недели и заметите колоссальные преимущества для вашей кожи и сна. Влиятельный эксперт по питанию из Нью-Йорка Брижитт Зейтлин рекомендует заменить их во время ужина такими легкими для пищеварения овощами, как артишок, шпинат, руккола, огурцы, спаржа, авокадо и батат.
Хрестоматийный «стакан теплого молока на ночь», возможно, и успокаивает нервную систему, вызывая ассоциации с беззаботным детством, но вот глазам от этого, честно, не легче. Молоко, сыр, йогурт и даже любимый кефир могут спровоцировать отек верхнего века, особенно если с возрастом лактоза стала усваиваться хуже (в числе симптомов — ощущение тяжести в желудке). Если стакан вечернего молока входит в число ваших закоренелых привычек, а мешки вокруг глаз вызваны якобы «наследственностью», проведите эксперимент и попробуйте пару недель молочные и кисломолочные продукты на ночь не пить. Любопытно узнать ваш результат…
Золотое правило любого адепта правильного питания — оставить 5-10% в рационе на запрещенные удовольствия: скажем, мороженое, арахисовую пасту, печенье с шоколадной стружкой или пончик. В противном случае будет слишком уныло и можно сорваться. Главное, знать меру: десерт не больше 200 гр. и не позднее 16.00. Любое подобное лакомство насыщено жирами и сахаром, которые мешают уснуть и не самым приятным образом влияют на внешний вид.
Вопреки распространенному мнению, что сладости повышают настроение, в ночное время они, наоборот, способствуют производству гормона стресса кортизола, который препятствует производству омолаживающего коллагена. Альтернатива — половина банана или ½ стакана сушеной вишни, которые повышают уровень мелатонина. Сладких и красивых снов!
Отеки лодыжек
Отек лодыжек ног – довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди.
Проявляются отеки тем, что в конце дня, особенно в жару, немного отекают лодыжки, а при надавливании пальцем на ногу остается белое пятно. По утрам могут отекать и плохо гнуться пальцы, поэтому лучше отказаться от ношения колец. В зависимости от серьезности отека, может развиться множество других проблем.
Щиколотки отекают при малоподвижном, сидячем образе жизни и избыточном весе.
– Это случается у пассажиров после длительных перелетов в самолете, поездок на машине или в поезде. Чтобы этого не происходило, старайтесь в дороге через каждые 30-40 минут делать хотя бы несколько шагов, а при длительном перелете людям старше 40 лет не помешает забинтовать ступни и голени эластичным бинтом.
– Постарайтесь сбросить лишний вес. Большой живот приводит к повышению внутрибрюшного давления и, как следствие, сдавливанию подвздошных вен, по которым оттекает кровь от нижних конечностей.
– Отек лодыжек – признак развития нефропатии у беременных и требует обязательного лечения.
– Если лодыжки отекли только с одной стороны, то скорее всего причина в тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей и требуется консультация квалифицированного сосудистого хирурга. Можно порекомендовать чаще сидеть, подняв ноги повыше, но это не решит проблемы.
– Отек лодыжек может быть временным, проходящим, если у вас хроническая варикозная болезнь сосудов ног. Он особенно заметен по утрам. Днем, после активной ходьбы, отек может исчезать, а к вечеру появляться снова. Состояние может улучшить ношение тугих колготок, еще лучше утром, не вставая с постели, бинтовать голени эластичным бинтом.
– Если одновременно с лодыжками отекли веки, то это верный признак неполадок в работе почек.
– Если отек лодыжек сопровождается отеком живота, появлением сосудистых звездочек на его коже, желтухой, то так дает о себе знать печеночная недостаточность.
– Если отекли лодыжки, появилась одышка, при малейших физических нагрузках бледнеет кожа, то в этом виновато сердце – так проявляется сердечная недостаточность. Лечиться надо у кардиолога.
– Лодыжки могут отекать после приема некоторых лекарств, особенно клофелина, адельфана, резерпина. В меньшей степени – от эналаприла, каптоприла, престариума. Отек может быть спровоцирован неправильным сочетанием некоторых препаратов, например одновременным приемом эналаприла и верашпирона, каптоприла и альдантона. Лучше прием эналаприла, каптоприла, престариума сочетать с приемом фуросемида (по 20 мг 1-2 раза в неделю).
– Особый случай – отек лодыжек при травмах. В области голеностопа располагаются сложные суставы, в образовании которых участвует много костей и связок. Здесь хорошо развита сосудистая и нервная сеть.
— Ангиохирург- флеболог
— Кардиолог
Причины и лечение опухших век
Опухать может верхнее или нижнее веко, а иногда даже оба. Это может повлиять на глаз или оба глаза. Существует множество причин опухших век , и лечение зависит от источника проблемы. Например, одной из наиболее частых причин является сезонная аллергия, для которой инфекция является доброкачественной, хотя и неприятной. В любом случае, правильно сделать, чтобы вы точно определили причину. В зависимости от степени и причин опухших век вашим глазам может потребоваться медицинская помощь.
Почему опухают веки?
Верхние или нижние веки могут опухать из-за скопления жидкости или воспаления соединительной ткани глаза. Отек может быть или не быть болезненным и иногда может быть зудящим.
В зависимости от источника проблемы может опухнуть один или оба глаза. Опухшее и болезненное веко может быть симптомом основного заболевания. Врачи, оптометристы и офтальмологи могут быстро диагностировать причины опухших век. Запишитесь на осмотр, если вы испытываете боль или не можете справиться с симптомами дома.
Каковы причины опухания век?
Причин может быть много, но будьте уверены, что в большинстве случаев опухшие веки не влияют на здоровье ваших глаз. Вы просыпаетесь с опухшими веками? Это может быть связано с задержкой воды или усталостью. Нередко опухают веки просто от усталости. И в этом случае лучшее средство — отдых.
Чтобы помочь вам лучше видеть, мы предлагаем вам узнать об этих причинах. Какие из них встречаются чаще, а какие реже?
Общие причины отека век
- Сезонная аллергия
- Контактная аллергия на инородные тела, такие как косметика, духи, шерсть животных и т. д.
- Конъюнктивит
- Удержание воды
- Халязион (закупорка сальной железы)
- Ячмень (бактериальная инфекция волосяного фолликула)
- Наличие инородного тела
- Кожные заболевания, такие как розацеа, экзема и др.
Менее распространенные причины отека век
- Шок или травма
- Хирургия
- Генерализованный отек тела, как при нефротическом синдроме
- Блефарит (воспаление края век)
- Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
- Пресептальный или периорбитальный целлюлит
- Орбитальный целлюлит
- Тромбоз кавернозного синуса
Чем лечить опухшие веки?
Как вы уже поняли, поскольку причины опухания век могут быть разными, специального лечения не существует. Каждое лечение будет зависеть от происхождения проблемы.
Тем не менее, есть простые вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы снять отек:
- Снимите контактные линзы, если вы их носите
- Промойте глаза физиологическим раствором для удаления инородных тел
- Прикладывать холодные и желательно стерильные компрессы к опухоли
- Дайте отдых глазам лежа
- Используйте безрецептурные антигистаминные препараты при сезонной аллергии
Не стесняйтесь проконсультироваться или связаться с нами, если отек вашего века не уменьшается через несколько часов.
Кроме того, если отек затрагивает только одно веко, или если у вас повышенная температура или вы испытываете ухудшение зрения, немедленно обратитесь к врачу.
Что вызывает отек век? — Туалетный столик
Содержание
Отек век, который встречается довольно часто, может возникать по разным причинам. В качестве примеров можно привести такие причины, как недостаток сна или просмотр большого количества экранов. Мы составили для вас подробное исследование о причинах этого распространенного состояния и о том, как от него избавиться.
Что такое отек век? Отек век, с которым вы часто сталкиваетесь в повседневной жизни, может быть вызван различными причинами, такими как плач, инфекция, инфекция, киста глаза или аллергия. Хотя отек век, вызванный многими причинами, проходит в течение нескольких дней, в некоторых случаях его необходимо лечить. Отек век может возникать как на верхнем, так и на нижнем веке, или одновременно может быть поражено только одно веко.
Такие факторы, как продолжительность отека века и область его влияния, могут показать, почему он опух. Среди причин отека век можно перечислить множество различных факторов, но наиболее распространенные состояния можно резюмировать следующим образом: веко, первоначально создает небольшой бугорок на веке, который вызывает боль и зуд. В более поздних процессах этот небольшой бугорок становится похожим на прыщ. Возникновение одного ячменя не является поводом для беспокойства, так как он проходит в короткие сроки без необходимости лечения. Хотя это выглядит как прыщи, вы никогда не должны выдавливать или выдавливать ячмень. В противном случае вы приведете к распространению инфекции и ухудшению состояния глаз. Чтобы предотвратить ячмень и, следовательно, отек века, материалы, которые могут быть связаны с глазами, не должны использоваться вместе, например, материалы для макияжа. Возможно развитие более одного ячменя одновременно, в таких случаях вы можете немедленно обратиться к врачу и использовать препараты, которые он рекомендует.
- Халязион
Халязион, также называемый кистой века, по внешнему виду похож на ячмень, но проблема здесь не в инфекции, а в закупорке сальной железы века.
Эта ситуация может повторяться у людей с кистой века, так как эта ситуация может привести к серьезному отеку века. Киста века обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней. Однако крупные халязионы могут вызывать такие симптомы, как потеря зрения и сильная боль.
- Аллергии:
Если припухлость век сопровождается отеком, зудом, покраснением и выделениями из глаз, весьма вероятно, что основной причиной является аллергия. Аллергены, такие как пыль и пыльца, могут раздражать глаза и вызывать аллергические реакции.
Самый важный способ избавиться от отека век, вызванного аллергией, — уменьшить воздействие аллергена. Например, такое поведение, как ограничение времени, которое человек с аллергией на пыльцу проводит на улице весной, или принятие душа, когда он приходит с улицы, может помочь уменьшить проблемы с аллергией.
- Усталость
Усталость и истощение могут вызвать отек век. Веки людей, которые не могут нормально спать ночью, могут опухать, когда они встают утром. Недостаточное употребление жидкости также является одной из причин отеков.
- Плач
Плач, особенно продолжительный и сильный, вызывает растрескивание крошечных кровеносных сосудов в глазах и веках. Это также может вызвать отек века. Недостаточное употребление воды после длительного плача также может увеличить отек.
- Косметика
Когда средства по уходу за кожей или косметические средства попадают в глаза, они раздражают их структуры. В результате в глазу и окружающих тканях возникают такие симптомы, как отек, покраснение и боль. С этими проблемами можно столкнуться и в случае аллергии на средства личной гигиены. Людям, у которых есть проблемы с жжением в глазах и отечностью век из-за косметических средств, можно использовать капли искусственной слезы.
- Орбитальный целлюлит
Инфекция глубоких тканей века называется орбитальным целлюлитом. Эта инфекция может легко распространиться на окружающие ткани и вызвать сильную боль. Даже небольшой царапины на веке достаточно, чтобы орбитальный целлюлит прошел. При наличии отека и покраснения века, сильной боли и появлении линий на веке следует срочно обратиться в ближайший медицинский центр. Орбитальный целлюлит — серьезная инфекция, требующая лечения антибиотиками. Иногда пациентам требуется внутривенная (в/в) антибактериальная терапия.
- Болезнь Грейвса (токсический зоб)
Болезнь Грейвса — это эндокринное заболевание, при котором щитовидная железа становится гиперактивной. Это заболевание заставляет организм реагировать так, как будто в глаз попала инфекция. Антитела, высвобождаемые из-за болезни, вызывают отек и воспаление (воспаление) века. Борьба с болезнью Грейвса позволяет избавиться от проблем с веками.
Вы можете промыть кожу вокруг глаза и область, где образовался отек, холодной водой и сделать компресс. Для этого можно применить давление, положив лед в полотенце.
Что вызывает опухоль на верхнем веке?Косметические продукты, аллергены, усталость, ячмень, кисты век являются одними из наиболее частых причин отека век.
Как быстрее всего избавиться от опухшего века?Вы можете за короткое время снять отек век, применив холодный компресс. Кроме того, детским шампунем, который не обжигает глаза, можно умываться, чистить и отдыхать.
Могут ли опухшие веки быть серьезной проблемой?Принимает меры предосторожности против отечности глаз или очагов ячменя, возникающих более одного раза. В таких случаях можно проконсультироваться с врачом.
Как уменьшить отек век от плача? Вы можете повторить тот же процесс с огурцом вместе с холодным компрессом.