Очистка организма от шлаков и токсинов препараты: Энтеросорбенты (очищение от токсинов) купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке, недорого, доставка лекарств

Полисорб — первая помощь в очищении организма

Очищение организма (детокс) — комплекс процедур, направленных на вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма.

Токсины — это белковые по происхождению, вредоносные вещества, которые постоянно находятся в нашем организме в разных количествах и постепенно отравляют его.

Часто люди ошибочно полагают, что токсины — это только «яды», которые попали в наш организм извне (экзотоксины). Но на самом деле токсины бывают и биологического происхождения (эндотоксины), которые появляются в результате деятельности вирусов, бактерий, грибков, а также накопления отходов жизнедеятельности клеток организма.

Если в последнее время часто стали замечать упадок сил, усталость или раздражительность, вас мучают частые головные боли и ломота в суставах, а также появились высыпания на коже и аллергия, то вам стоит обеспокоиться. Ведь все эти симптомы говорят о сильном воздействии токсинов на ваш организм.

Как же улучшить свое психоэмоциональное состояние и здоровье организма? В-первую очередь, необходимо очистить его от токсинов. И лучший помощник в этом деле — Полисорб.

Очищение организма Полисорбом

Полисорб способен оказать первую помощь в проведении комплексной очистки организма от накопившихся в нем токсинов и прочих вредных веществ, что поспособствует самостоятельному восстановлению здоровья и улучшению самочувствия.

Этот препарат обладает уникальными сорбционными и детоксикационными свойствами. Его необходимо применять в виде водной суспензии.

Как действует Полисорб?

Полисорб, попадая в кишечник, адсорбирует (всасывает) все вредные вещества (токсины, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, болезнетворные бактерии и тд.) и выводит их из организма естественным путем. Благодаря своему особому составу, препарат не всасывается в кровь и не оставляет после себя никаких веществ.

Именно поэтому Полисорб — безвреден и его можно принимать как малышам, так и беременным и кормящим женщинам.

Почему во время беременности большинство девушек сталкиваются с токсикозом?

Интоксикации организм подвергается из-за колебания гормонального фона женщины сразу после зачатия (увеличивается количество гормона прогестерона и гормона ХГЧ), а также из-за активной работы иммунной системы (иммунные клетки стараются защитить организм от «чужеродных» белков плода). В коре головного мозга тоже происходят значительные изменения: формируется «основной центр», целью которого является контроль физиологического состояния организма во время беременности. Сам процесс формирования приводит к нарушению других мозговых центров, отвечающих за рвотный рефлекс и слюнотечение. Поэтому токсикоз у беременных часто и начинается с таких симптомов как тошнота, рвота, выделение слюны в большом количестве.

Чтобы избавиться от столь неприятных симптомов и не навредить здоровью матери и ребёнка, нужно очистить организм от токсинов, выделяющихся во время беременности в большом количестве.

Для решения этой проблемы хорошо подходит Полисорб, главной задачей которого является деликатное очищение организма от токсинов любого вида, с выводом их из организма без какого-либо остатка. Препарат начинает действовать быстро, снимая неприятные симптомы интоксикации и улучшая самочувствие.

Благодаря правильному использованию препарата можно не только очистить организм от вредных веществ, но и похудеть, и даже очистить кожу от высыпаний.

Очищение организма для похудения с помощью Полисорба

Сказать, что прием Полисорба напрямую способствует похудению, нельзя, поскольку сам препарат не содержит в себе веществ, способствующих жиросжиганию. Но, его можно применять с целью очистки организма от токсинов и нормализации пищеварения в процессе похудения. Это значит, что в сочетании с диетой Полисорб может значительно ускорить процесс, поскольку он способствует выведению продуктов распада жировых клеток, не позволяя им обратно всосаться в кровь.

Для достижения более быстрого и эффективного результата не стоит забывать про физические нагрузки.

Только благодаря комплексному подходу вы сможете достичь своей цели.

Почему Полисорб очищает кожу от высыпаний?

Состояние нашего кожного покрова напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника. Во время интоксикации баланс микрофлоры нарушен, вследствие чего часть токсинов всасывается в кровь. Наш организм усердно пытается очиститься, выбрасывая вредные вещества через выделительные системы, поэтому часто на коже появляются разного рода высыпания и покраснения.

Поскольку Полисорб помогает улучшить состояние кишечника, собирая и выводя токсины не через кожу, а естественным путем, состояние нашего кожного покрова улучшается.
Не менее эффективно препарат работает и при наружном применении. Маски для лица из этого сорбента активно используются в салонах красоты, но также ее можно сделать и дома. Как сделать маску из Полисорба в домашних условиях можно посмотреть здесь.

Почему Полисорб для очищения организма — самое лучше средство?

Во-первых, этот препарат подходит всем, в том числе малышам, беременным и кормящим женщинам, поскольку не всасывается в кровь и не содержит никаких добавок.

Во-вторых, Полисорб эффективно выводит все токсины и вредные вещества из организма, оставляя полезную микрофлору, не травмируя при этом ЖКТ;

В-третьих, препарат прост и удобен в использовании, поэтому очищение организма в домашних условиях возможно, не прибегая к долгосрочным и дорогостоящим медицинским процедурам.

И, в-четвертых, Полисорб доступен, его можно приобрести в любой аптеке.

Почему Полисорб подойдет вам?

• Рекомендован к применению людям всех возрастов.

• Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

• Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если  у Вас возникли  сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону:

8-800-100-19-89 или в разделе консультации.

• Где купить?
• О препарате
• Инструкция
• Отзывы
• Консультация специалиста
• Видео

Очистка организма

Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника. Как можно вывести токсины и аллергены из организма? Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами  Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.
«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье. Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов? Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации.

 Последняя проявляется:

•  расстройствами кишечника;
•  общим снижением иммунитета;
•  хронической усталостью и слабостью;
•  головными болями;
•  снижением аппетита;
•  плохим настроением;
•  проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия. Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.
Чистота — залог здоровья Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории. Инструментальные Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника.
То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора). В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений.
Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма.
При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.
Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

 Еда — на пользу!

Продукты, способствующие выводу токсинов Существуют!
Немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ. Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка).
Правильная работа кишечника — основа очищения. Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь. Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы. Возможные негативные последствия полной чистки Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы». Это важно Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал. Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций.
Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника. Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

Как провести очищение организма от токсинов, не навредив микрофлоре кишечника? Если микрофлора кишечника повреждена, это значит, что пострадали микроорганизмы, обитающие в ней. Необходимо заново «заселить» это пространство. Именно для этого существуют препараты на основе пребиотиков, формирующие новую среду и восстанавливающие работу кишечника. Дисбактериоз часто служит причиной нехватки витаминов в организме человека. Поэтому для восстановления после чистки «жесткими» инструментальными методами, следует уделить особое внимание витаминным комплексам. Чтобы избежать подобных проблем в будущем и не усугубить состояние здоровья, нужно выбирать щадящие способы очистки организма. Препараты на основе энтеросорбентов действуют мягко, очищая кишечник от патогенных веществ. Современная медицина может предложить двойное действие лекарства, которое содержит как пребиотик, так и природный сорбент. Это обеспечивает двойное действие препарата очищает организм от токсинов и аллергенов, в то же время защищая и восстанавливая микрофлору кишечника. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании и здоровом режиме сна и отдыха.
Будьте здоровы и красивы!!!

Как быстро вывести токсины из организма — 10 советов по детоксикации организма

0 комментариев

Автор: Deborahann Smith

Детоксикация веками практиковалась культурами по всему миру, включая аюрведическую и китайскую медицину, — это отдых, очищение и питание тела изнутри. Удаляя и устраняя токсины, а затем питая свое тело полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как очистить свое тело от токсинов с помощью 10 советов по детоксикации организма, и понять, что выходит из вашего тела во время детоксикации.

Как работает детоксикация?

По сути, детоксикация означает очищение крови. Это делается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для устранения. Организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу во время детоксикации организма. Однако, когда эти системы скомпрометированы, примеси не фильтруются должным образом, что отрицательно сказывается на организме.

Программа детоксикации организма может помочь естественному процессу очищения организма посредством:

1. Отдых органов через голодание;
2. Стимуляция печени для выведения токсинов из организма;
3. Способствует выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Заправка организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, ND, соавтор 7-Day Detox Miracle со Стивеном Барри, ND, и Сарой Фэй.

Как узнать, нужна ли вам детоксифицирующая очистка организма?

Беннетт предлагает всем проводить детоксикацию хотя бы раз в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «важно провести детоксикацию», — говорит Линда Пейдж, доктор медицинских наук, автор книги «Детоксикация: программы очистки, очистки и обновления». Пейдж рекомендует детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая усталость
• Медленная элиминация
• Раздраженная кожа
• Аллергии
• Вялотекущая инфекция
• Отеки или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• Спутанность сознания

Как начать детоксикацию организма?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо уменьшить количество токсинов. Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и мешают процессу выздоровления. Кроме того, сведите к минимуму использование химических чистящих средств и средств личной гигиены (моющие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Другим препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет организм выделять гормоны стресса. В то время как эти гормоны могут обеспечить «прилив адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени. Йога, цигун и медитация — это простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который принесет жизнь. Gaiam предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и опытных практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации подходит именно вам?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннетт, «телу требуется время, чтобы очистить кровь». Его программа включает двухдневное голодание на жидкостях, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, позволяющая пищеварительной системе отдохнуть. Пейдж рекомендует трех-семидневное голодание на соках (употребление только свежих фруктовых и овощных соков и воды) как эффективный способ выведения токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Простая фруктово-овощная детокс-программа
2. Очищающий смузи
3. Очищение соком
4. Сахарный детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по очищению организма от токсинов

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и методов образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи. Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и морские водоросли — отличные продукты для детоксикации.
2. Очистите и защитите печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопух и расторопша, а также зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион, соединение печени, выводящее токсины.
4. Пейте не менее двух литров воды в день. Бутылка для воды с широким горлышком из нержавеющей стали всегда с вами!
5. Дышите глубоко, чтобы кислород более полно циркулировал в организме.
6. Трансформируйте стресс, подчеркивая положительные эмоции.
7. Занимайтесь гидротерапией, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде течь по спине. Следуйте с холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это три раза, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Пот в сауне, чтобы ваше тело могло выводить шлаки через пот.
9. Протрите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-ванны/ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. Специальные щетки можно приобрести в магазинах натуральных продуктов.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнения», — говорит Беннетт. «Йога или прыжки со скакалкой — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает в себя упражнения специально для детоксикации или очищения, а также многие другие упражнения с особой пользой для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением каких-либо медицинских препаратов, включая травяные добавки и натуральные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства. Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинской консультации.

---

Также в блоге

Мир тела и личная сила

С того момента, как мы рождаемся и делаем первый вдох, мы социализируемся или учимся тому, что значит быть членом культуры, в которой мы родились. Мы начинаем узнавать с помощью как скрытых, так и явных сигналов, сообщений, наблюдений и изображений, каковы ценности и нормы этой культуры в то время и в том месте. Мы узнаем, что приемлемо, желательно, достойно, ценно… и что нет.

Йога для пловцов: позы для силы и подвижности

Миша Шоу, бывший профессиональный пловец, знакомит нас с пятью позами йоги, которые помогают спортсменам, выполняющим повторяющиеся движения изо дня в день, не только повысить гибкость, подвижность и силу, но и повысить осведомленность о моделях движений, повысить производительность и оставаться в форме. без травм.

Аманда Хаггинс: от беспокойства к расширению возможностей

Аманда Хаггинс, тренер по тревоге и влиятельный человек Гайам, рассказывает историю о том, как она превратила свою тревогу в расширение возможностей, и предлагает подсказки для ведения дневника, чтобы начать процесс понимания ваших отношений с тревогой.

Как безопасно вывести токсины из организма, по мнению экспертов — Forbes Health

Социальные сети заставляют вас думать, что вам нужно провести детоксикацию — то есть очистить свое тело от неприятных, болезнетворных микробов и паразитов? Если это так, вы можете продолжить чтение, прежде чем продолжить.

Хотя эта шумная тенденция «очищения» рекламировалась в течение многих лет как способ быстро похудеть или выдавить нежелательных паразитов из наших органов, реальность такова, что в большинстве случаев человеческое тело может довольно хорошо справляться с детоксикацией. обычный. Никакого сумасшедшего режима не требуется.

«У людей есть встроенная система детоксикации, которая безотказно работает на клеточном уровне, — говорит фармацевт Наян Патель, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор Университета Южной Калифорнии и автор книги 9.0007 Глутатионовая революция: борьба с болезнями, замедление старения и увеличение энергии с помощью главного антиоксиданта . «Если вы хорошо относитесь к своему телу, оно выведет токсины естественным путем, без каких-либо детокс-процедур».

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы оптимизировать естественные способности организма к детоксикации. Но ни один из них не требует радикальных диетических мер, чаев, таблеток, колоников или эликсиров. Вот как провести детоксикацию правильно.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения для брендов, заплативших Forbes Health, чтобы занять первые места в нашем списке. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Детокс-чай SkinnyFit

• Содержит 13 суперпродуктов, ускоряющих метаболизм
• Лист одуванчика и лемонграсс способствуют здоровому пищеварению
• Содержит 28 основных витаминов, минералов и питательных веществ повышение метаболизма

Купить сейчас

На сайте SkinnyFit

Что такое токсины?

Термины «детокс» и «очищение», которые часто используются взаимозаменяемо, представляют собой либо программу, либо различные подходы к укреплению здоровья. В то время как один конкретный тип детоксикации, называемый хелатирующей терапией, является одобренной Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC) процедурой для удаления токсичных металлов, почти все другие виды очистки или детоксикации независимо маркируются частными медицинскими центрами, практикующими натуропатами или маркетологами.

Со всеми этими протоколами на рынке возникает вопрос: что такое токсины и действительно ли они опасны?

Токсины технически определяются как вещества, негативно влияющие на ваше здоровье. Они могут быть результатом воздействия окружающей среды — как непреднамеренного (например, употребление загрязненной воды), так и преднамеренного (например, курение сигарет). Они также могут быть побочным продуктом важных биологических процессов, таких как вдыхание загрязненного воздуха.

«Наши тела подготовлены к тому, чтобы справляться с этими проблемами через нашу собственную печень, почки, пищеварительную систему, дыхательную систему и кожу», — говорит Майкл Фенстер, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины Канзасского центра медицинских наук и главный редактор. из Журнал Кулинарной Медицины . «Конечно, есть исключения — например, людям, которым может потребоваться хелаторная терапия для лечения отравления ртутью в результате чрезмерного потребления определенных видов морепродуктов, — но в настоящее время общее мнение таково, что здоровый человек не нуждается в режиме детоксикации».

Однако бывают ситуации, когда естественные системы детоксикации организма могут быть нарушены, например, у людей с заболеваниями/повреждениями печени или почек. В таких ситуациях пострадавшим людям абсолютно необходима помощь в выведении токсинов из их организма, отмечает доктор Фенстер. Однако необходима не детоксикация или очищение, а лечение под руководством медицинского работника.

Нужна ли вам детоксикация?

Короткий ответ: зависит. Если вы испытываете неприятные симптомы, беседа с врачом, прошедшим обучение в области интегративной или функциональной медицины, может дать ясность и методы для безопасного и эффективного протокола. Многие программы функциональной медицины также анализируют определенные генетические варианты, чтобы помочь людям определить, есть ли у них личная проблема с детоксикацией.

Однако, если вы не испытываете ничего необычного, вам действительно не нужно делать ничего особенного для детоксикации.

«Человеческое тело всегда пытается найти баланс и имеет бесчисленные встроенные механизмы для нейтрализации, переработки и выведения токсинов», — говорит врач-натуропат Чарльз Табоне, NMD, ведущий практикующий врач Pause Studio.

Хотя существует множество натуральных веществ и видов деятельности, которые могут помочь организму в детоксикации (мы доберемся до них через минуту), большинство из них можно получить, просто соблюдая здоровую диету/образ жизни. Однако некоторым людям могут быть рекомендованы витаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить организм строительными блоками, необходимыми для поддержки его естественных процессов детоксикации.

Но не путайте потребность в витаминных и минеральных добавках с тем, что все детокс-добавки, которые вы видите на полках магазинов или продвигаете в социальных сетях, полезны.

Добавление витамина D из-за дефицита — это одно, но все может стать очень сложно, когда определенные комбинации витаминов, трав или слабительных продаются как добавки и не соответствуют строгим требованиям, необходимым для одобрения FDA, объясняет доктор Фенстер.

Поскольку эти добавки не должны соответствовать тем же стандартам FDA, что и лекарства, они могут быть особенно привлекательными для производителей, учитывая тот факт, что рынок детоксикации оценивался в более чем 51 миллиард долларов в 2021 году и, по прогнозам, достигнет 75 миллиардов долларов к 2026 году ^[1] Мировая индустрия продуктов для детоксикации до 2026 г. – рост осведомленности о неблагоприятных последствиях потребления алкоголя и сигарет способствует росту . Лента новостей Глобус. По состоянию на 22.07.2022. . Приманка быстрых результатов и нереалистичных обещаний сильна, но мало научных доказательств, подтверждающих большинство заявлений о продуктах для детоксикации.

Вас также могут заинтересовать продукты для поддержки иммунитета от нашего рекомендуемого партнера

Эликсир красоты гибискуса

купить сейчас

На сайте Пике

Цена

1,14 доллара США

на порцию

Характеристики

Без консервантов, рафинированного сахара или добавок

Ингредиенты

Гибискус, мята, корень солодки

Ежедневное сияние | Липосомальный витамин С из бузины

купить сейчас

На сайте Пике

Цена

2,07 доллара США

на порцию

Характеристики

7 чистых ингредиентов без консервантов, рафинированного сахара или добавок

Ингредиенты

Витамин С, сок бузины, эссенциальные фосфолипиды, яблочный сок

Зеленый чай с жасмином

купить сейчас

На сайте Пике

Цена

1,14 доллара США

на порцию

Характеристики

Без консервантов, рафинированного сахара или добавок

Ингредиенты

Только органический зеленый чай с жасмином

Имбирный эликсир пищеварения

купить сейчас

На сайте Пике

Цена

1,14 доллара США

на порцию

Характеристики

Без консервантов, рафинированного сахара или добавок

Ингредиенты

Имбирь, мята, корень солодки, цедра лимона, цедра апельсина

Мисс Грей Черный Чай

купить сейчас

На сайте Пике

Цена

1,14 доллара США

на порцию

Характеристики

Без консервантов, рафинированного сахара или добавок

Ингредиенты

Органический черный чай, натуральная эссенция бергамота

Завтрак черный чай

купить сейчас

На сайте Пике

Цена

1,14 доллара США

на порцию

Характеристики

Без консервантов, рафинированного сахара или добавок

Ингредиенты

Только органический черный чай

Безопасны ли детоксикации?

«Некоторые схемы детоксикации могут потребовать потребления чрезмерного количества соков или чаев, которые могут способствовать нарушению электролитного баланса и даже повреждению почек», — говорит доктор Фенстер. «Схемы детоксикации, предполагающие использование слабительных, могут вызвать сильную диарею, обезвоживание и другие медицинские осложнения».

Чрезмерно строгие диеты также могут привести к нехватке необходимых питательных веществ. А для тех, кто уже страдает от таких заболеваний, как диабет 2 типа, некоторые процедуры детоксикации могут даже усугубить их основное заболевание, продолжает доктор Фенстер.

«Заставлять тело что-либо делать никогда не бывает мудрым решением, но настоятельно рекомендуется поддерживать тело в естественных процессах», — говорит доктор Табоне. «Будут времена, когда более экстремальные методы детоксикации принесут больше вреда, чем пользы».

Детокс для похудения

Если тело настроено на детоксикацию, то почему так много людей до сих пор рекламируют детоксикацию или очищение как чудодейственные средства?

Ну, одна из причин заключается в том, что люди действительно могут быстро похудеть с помощью очищения или детоксикации, но это не означает, что это безопасно или эффективно в долгосрочной перспективе. Имейте в виду, что любая потеря веса в результате детоксикации или очищения носит временный характер и является просто результатом строгого ограничения калорий. Да, вы можете потерять несколько фунтов воды, но эти программы, как правило, неустойчивы. Тем более, что вы, вероятно, будете чувствовать головокружение, тошноту, слабость и раздражительность во время «детоксикации».

И как только вы прекращаете курс детоксикации, вес обычно возвращается.

Детокс и расстройства питания

Привычная детоксикация или очищение также могут привести к более серьезным проблемам, объясняет доктор Табоне. «К сожалению, в сфере здоровья и хорошего самочувствия есть много людей, которые чрезмерно зацикливаются на образе тела и используют свой естественный образ жизни как способ оправдать нездоровые привычки», — говорит он.

Орторексия — это модель расстройства пищевого поведения, включающая фиксацию на потреблении здоровой пищи, и многие люди могут испытывать эмоциональный стресс и дефицит питательных веществ под видом хорошего самочувствия. «Другие люди могут маскировать более традиционные экстремальные расстройства пищевого поведения (например, нервную анорексию) за счет детоксикации, голодания и других модных словечек», — говорит доктор Табоне.

Если вашей целью является устойчивая потеря веса, лучше проконсультироваться с врачом и принять участие в программе сбалансированного питания с учетом этой конкретной цели.

Ваш новый лучший друг для увлажнения

HidrateSpark PRO, самая умная бутылка для воды из когда-либо созданных. Интеллектуальный светодиодный датчик «шайба» светится, чтобы напомнить вам, когда пора пить, и отслеживает потребление воды, синхронизируясь через Bluetooth. Кроме того, он сохраняет ваши напитки холодными в течение 24 часов.

Купить сейчас

Детокс для токсинов

«Наш современный мир полон чрезмерной токсичности, — говорит доктор Табоне, — от тяжелых металлов до синтетических химикатов и эмоциональных стрессоров.

В результате сегодня продается множество программ детоксикации, которые якобы избавляют организм от указанных токсинов. К ним относятся кофейные клизмы, колоники, кислородная детоксикация, ионные ванны для ног и многое другое. Проблема в том, что исследования, подтверждающие эти утверждения, как правило, отсутствуют.

Кроме того, как упоминалось выше, производители этих продуктов настаивают на том, что токсины — это то, от чего вам нужно избавиться, хотя на самом деле большинство здоровых тел обладают врожденной способностью выводить нежелательные вещества и метаболиты органическим путем.

Доктор Табоне предлагает вам представить себе ведро (или тело), ​​наполненное токсинами. У этого ведра, естественно, есть отверстие в дне (лимфатическая система, печень, кишечник, кожа), из которого выводятся токсины по мере их поступления, но если его наполнить быстрее, чем слить, существует риск переполнения. Поэтому снижение скорости наполнения организма токсинами является наиболее важным шагом, а не попытками детоксикации постфактум.

«Некоторые люди могут иметь экстремальные уровни воздействия (плесени в окружающей среде, тяжелых металлов, воздействия на рабочем месте и т. д.) и действительно нуждаются в поддержке для безопасного очищения организма», — говорит доктор Табоне. «Для населения в целом большинству людей, вероятно, было бы лучше избегать воздействия и поддерживать естественные пути детоксикации с помощью диеты и образа жизни, а не следовать последним и лучшим тенденциям детоксикации».

Безопасные способы естественной детоксикации организма

Хотя большинство врачей согласны с тем, что организм может самостоятельно проводить детоксикацию, если вы относитесь к нему бережно, есть несколько способов протянуть себе руку помощи. Подумайте о том, чтобы попробовать некоторые или все из следующих методов, чтобы естественным образом усилить свои врожденные способности к детоксикации

Ограничить употребление алкоголя

Когда дело доходит до естественной детоксикации, употребление алкоголя отбросит вас назад. Алкоголь и его побочные продукты (например, ацетальдегид) токсичны для организма. Поэтому, когда вы выпиваете, печень начинает работать на полную мощность — поскольку печень является основным органом, ответственным за переработку алкоголя — для дальнейшего расщепления ацетальдегида, пока в конечном итоге он не превратится в углекислый газ и воду, которые могут быть удалены из организма.

Проблема с регулярным употреблением алкоголя заключается в том, что если вы постоянно нагружаете свою печень, пытаясь очистить организм от алкоголя и его побочных продуктов, она менее способна выводить другие токсины. Не говоря уже о том, что чрезмерное употребление алкоголя может со временем повредить функции печени, что еще больше снизит способность вашего организма естественным образом удалять отходы.

«Если кто-то хочет помочь своему организму, уменьшив количество встречающихся в природе токсинов, может быть полезно уменьшить или даже полностью отказаться от употребления алкоголя на какое-то время», — говорит доктор Фенстер.

Акцент на питании

«Все чаще количество потребляемых продуктов, подвергшихся глубокой переработке, напрямую коррелирует с риском хронической инвалидности и таких заболеваний, как ожирение, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и, что особенно тревожно, — повышенный риск ранней смертности, — говорит доктор Фенстер.

Ультраобработанные пищевые продукты по своей конструкции и определению содержат много видов консервантов и добавок. Чем больше в вашем ежедневном рационе таких переработанных пищевых продуктов (например, газированные напитки, хот-доги, упакованное печенье и фаст-фуд), тем выше ваши шансы на развитие состояния, которое может помешать способности вашего организма к естественной детоксикации. Другими словами, отказ от нездоровой пищи — это своего рода «детокс», который вы можете провести только с положительными последствиями.

Доктор Патель также рекомендует употреблять продукты с низким содержанием ртути и всегда тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением. «Все эти действия играют роль в ограничении воздействия токсинов на организм», — говорит доктор Патель. «Дополните свой рацион здоровой, питательной пищей и исключите вредные продукты с консервантами и химическими веществами, которые вызывают стресс у организма».

Готовы выработать более здоровые привычки? Start Noom

Основанный на науке и психологии, Noom полностью меняет образ жизни. Просто пройдите оценку Noom, чтобы получить индивидуальную программу похудения и начать свой путь к более здоровому образу жизни.

Пройти оценку

Пейте больше воды

Одной из многих причин пить воду является тот факт, что вода выводит шлаки из организма.

Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды, и это среда, в которой существуют все транспортные системы организма. «Сохранение обезвоживания жизненно важно, чтобы токсины в вашем организме могли регулярно вымываться», — говорит доктор Патель. «Стремитесь выпивать от 2,5 до 3,5 литров воды в день».

Шаг вперед

Хотя в настоящее время нет единого мнения по этому поводу, потоотделение может быть полезным для общей детоксикации, поскольку покровная система (причудливый технический термин для вашей кожи, ногтей, волос и т. д.) играет роль в удалении отходов из организма. тела, говорит доктор Табоне. Кроме того, движение и легкие упражнения могут помочь улучшить работу кишечника, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов.

Лимфатическая система также является неотъемлемой частью иммунной системы и основным фактором удаления метаболических отходов и токсинов. «Без внутреннего насосного механизма лимфатическая система полагается на мышечное сокращение и вибрацию тела для перемещения жидкостей по всему телу», — говорит доктор Табоне.

Хотя некоторые виды деятельности, такие как массаж, могут способствовать лимфодренажу, физическая активность необходима для правильной работы лимфатической системы.

Отдайте предпочтение сну

Сон чрезвычайно важен. Точное необходимое количество может варьироваться в зависимости от человека. Тем не менее, по общему мнению, для оптимального здоровья лучше всего спать от семи до девяти часов в сутки.

Исследования показали, что именно во время сна состояние нашего мозга претерпевает физиологические изменения. «Похоже, что во время этого цикла когнитивной передышки клетки мозга избавляются от токсинов», — говорит доктор Фенстер.

В частности, в головном мозге глимфатическая система отвечает за выведение отходов из центральной нервной системы. Достаточное количество сна необходимо для надлежащего оттока токсинов из мозга, а его дефицит связан со многими изнурительными неврологическими состояниями от болезни Альцгеймера до болезни Паркинсона.

Тело работает по циклам сон-бодрствование, и различные органы будут выполнять функции по обычному распорядку. Из-за этого разработка регулярного режима сна/бодрствования (то есть, когда вы ложитесь спать в обычное время ночью и просыпаетесь в обычное время каждое утро), говорит доктор Табоне.

Уменьшение стресса

Крайне важно бороться со стрессом — как внутренним (например, беспокойством), так и внешним (например, работой в напряженной среде). «Когда стресс становится хроническим, это может привести к негативным последствиям для здоровья и нарушению внутренних путей детоксикации», — говорит доктор Табоне.

Исследования показали, что стресс может отвлекать энергию от важных процессов, таких как выработка гормонов и иммунная функция, когда ваше тело находится в режиме «бей или беги». Это также может препятствовать правильному пищеварению (лишать вас питательных веществ, которые помогут в детоксикации) и связано с изменениями в кишечных бактериях.

«Чтобы контролировать уровень стресса, попробуйте медитировать от трех до семи минут два раза в день, чтобы освободить свой разум от беспорядка», — говорит доктор Патель. «Или прогуляйтесь на природе или насладитесь долгой ванной».

Минимизация токсического воздействия

Как упоминалось выше, лучше всего свести к минимуму токсическую нагрузку еще до того, как вам понадобится детоксикация. И один из способов сделать это — максимально избегать токсинов.

«Будьте внимательным и образованным потребителем и избегайте продуктов, содержащих вредные для нас вещества, — говорит доктор Патель. Основные нарушители включают бисфенол-А, содержащийся в пластике и пищевой упаковке; фталаты, содержащиеся в пластмассах, растворителях, средствах личной гигиены, и парабены, содержащиеся в косметике, средствах по уходу за телом и многом другом.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПАРТНЕРОВ

Предложения для партнеров — бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов.