Новое измерение синди кроуфорд: Новое измерение — трейлеры, даты премьер — Кинопоиск

Содержание

Синди Кроуфорд «Новое измерение» фитнес после родов

Синди Кроуфорд …

03 марта 2014, 13:45

15 ответов

Последний — 25 февраля 2015, 09:15 Перейти

03 марта 2014, 14:45

03 марта 2014, 14:49

Моль

а давно родила? какой вес и рост?( я сама после родов расплылась)

03 марта 2014, 15:12

03 марта 2014, 15:14

03 марта 2014, 15:20

03 марта 2014, 15:22

03 марта 2014, 16:06

Джули

Мы с подругой активно занимались по этой программе. Здесь нужны сила воли и терпение. Я делала упражнения каждый день, постепенно усложняя и увеличивая время тренировок от 10 минут до 1,5 часов в день. Изменила программу питания. Первые результаты будут заметны примерно через 3 месяца. А через полгода вас уже не узнать. Шикарные результаты — лишний вес сошел, кожа подтянулась, исчез живот, правда появились небольшие кубики пресса, что не очень эстетично. Но я очень довольна. Главное, не бросать начатое, а постоянно поддерживать форму.

03 марта 2014, 16:39

Генриетта_ни то нельзя_ни это

а сколько вы набрали во время беременности?

03 марта 2014, 17:40

Тильдочка

Ребенку 1 год. рост 170 см, а вес 71 кг. Блин до родов весила 67 кг, так хочется вернуться в прежнюю форму.

03 марта 2014, 17:41

#10

03 марта 2014, 17:43

#11

04 марта 2014, 09:11

#12

Моль

ой вы прям про меня написали ))))))))))))) давай вместе худеть

21 июня 2014, 10:36

#13

Тильдочка

Девочки, кто занимался по этой программе, напишите плиз отзывы. Есть ли эффект?

28 января 2015, 17:09

#14

Внимание

25 февраля 2015, 09:15

#15

Новые темы за сутки: 56 тем

Тонзиллит и сепсис
2 ответа
как отреагировать если вы что-то получили чего долго ждали?
5 ответов
У кого-то получилось вылечить алкоголика?
14 ответов
боль в горле
3 ответа
Частое мочеиспускание
2 ответа
Тяжесть в желудке постоянно
2 ответа
Заснуть и перестать нервничать
2 ответа
лечение рефлюкса
8 ответов
Нервный тик
1 ответ
Побочки Акнекутана
1 ответ

Популярные темы за сутки: 64 399 тем

У кого-то получилось вылечить алкоголика?
14 ответов
лечение рефлюкса
8 ответов
как отреагировать если вы что-то получили чего долго ждали?
5 ответов
боль в горле
3 ответа
чувствую себя плохо
3 ответа
Тонзиллит и сепсис
2 ответа
Заснуть и перестать нервничать
2 ответа
Тяжесть в желудке постоянно
2 ответа
Частое мочеиспускание
2 ответа
Нервный тик
1 ответ

Следующая тема

Вешу 66 при росте 170, фигура песочные часы, кости широкие.
Но всё равно жирная!
57 ответов

Предыдущая тема

ягоды годжи
255 ответов

Новое измерение и аналогичные подборки

Название	Cindy Crawford: A New Dimension
Год	2003
Страна	США
IMDB	7.2
Жанры	Документальный
Продолжительность
Бюджет	$900,000

Вас могут заинтересовать следующие подборки фильмов

Реалистичные фильмы ^(14339)

Серьезные фильмы

(7957)

Фильмы про общество ⁽²³⁵⁵⁾

Фильмы про разговорчивых людей ⁽⁶⁴¹⁾

Душевные фильмы ⁽²⁸⁵²⁾

Фильмы, которые заставляют задуматься ⁽¹⁰⁰⁰⁾

Фильмы о наставниках

(547)

Фильмы про жадность ⁽¹⁶¹⁾

Фильмы типа Синди Кроуфорд: Новое измерение
Дух времени: За пределами (2017)
imdb:
Фильм затрагивает проблему не только человека, но и человечества в целом. Кем же на самом деле является венец творения природы? Это уникальное создание или часть сплошной серой массы? Глобализация привела к тому, что люди стремятся больше к удовлетворению внешних потребностей, нежели внутренних. Во многих странах духовность не существует, как реальное понятие, они считают её мифом. Социум и община настолько поглотили человека, что он уже не может самостоятельно принимать решения. Навязанные принципы, стереотипы и религия делает из него только легко управляемую единицу в общей массе…

Год быка (2003)
imdb: 7.1
Техас (2002)
imdb: 6.8

Убивающая земля (1979)
imdb: 5.6
Белфаст (1999)
imdb: 8.5
Снайпер: Самые опасные задания (2010)
imdb: 7.3
Боевые пилоты: Операция «Красный флаг» (2004)

imdb: 6. 8
Греция: Тайны прошлого (2006)
imdb: 7.1
Уличные сценки (1970)
imdb: 6.3
Лучшие момента на Оскарах: 1971-1991 (1992)
imdb: 8.2
Марта + Этель (1994)
imdb: 7.1
Создание легенды (2003)
imdb: 8.1

Индиана Джонс: Создание трилогии (2003)
imdb: 7.9
Среди бела дня (1999)
imdb: 5.3
Фассбиндер: Договор с дьяволом (1993)
imdb: 7.2

Поколение на ветру (1979)
imdb:
Первый век кино (1995)
imdb: 7. 9
Женщина в мире (1963)
imdb: 5.8
Девочки (2005)
imdb: 5.8
Подруги Катя, Саша и Лена только что окончили школу и оказались на пороге взрослой жизни. Впереди – далеко не беззаботные дни: поступление в ВУЗ, учеба и связанные с ней многочисленные хлопоты. Но девушки пока что не думают об этом. Они решают провести лето, отрываясь на полную катушку. Несовершеннолетние подруги балуются алкоголем и сигаретами, впервые влюбляются, переживают моменты истинной радости и неприятных разочарований. Некоторые ситуации оборачиваются для них настоящими трагедиями…
Кэри Грант в кино (1999)
imdb: 6.6
Заваруха (1989)
imdb: 6.7
Лучшие фильмы жанра «нуар» (1999)
imdb: 6. 5
100 лет, 100 фильмов (2000)
imdb: 6.5
Дороги (2003)
imdb: 8.1
Одна ночь в Пэрис (2004)
imdb: 4.4
Незадолго до выхода на экраны реалити-шоу «Простая жизнь» главная героиня программы Пэрис Хилтон, которая на тот момент еще не была известной светской львицей, засветилась в другом проекте – скандальном порнографическом фильме «Одна ночь в Пэрис».Суть ленты заключается в том, что на протяжении часа Пэрис занимается сексом со своим бойфрендом Риком Саломоном. Картина обрела широкую известность благодаря тому, что после ее выхода разгорелся скандал, в котором Пэрис Хилтон позиционировала себя, как жертву.Однако на записи, которая включает в себя съемку в ночном режиме и цветную съемку, мисс Хилтон не выглядит уязвленной и обиженной…
Анна Каренина. История Вронского (2017)
imdb: 6.1
Время действия – Русско-японская война в начале XX столетия и Российская империя в 1870-е годы. В Маньчжурии встречаются военный врач Сергей Каренин и офицер Алексей Вронский. Сергей спасает жизнь раненому полковнику Вронскому и взамен просит его рассказать историю из прошлого, которую Алексей предпочел бы не вспоминать.Пожилой полковник должен рассказать врачу историю своей любви к его матери за тридцать лет до Русско-японской войны. Сергею предстоит узнать детали трагической истории, которая случилась с его матерью много лет назад и попытаться принять ее и право людей на свой взгляд на мир.
Глаз Божий (2012)
imdb: 8.1
Известный российский телеведущий Леонид Парфенов представляет документальный фильм «Глаз Божий», приуроченный 100-летию музея имени А. С. Пушкина.История этого здания полна знаменательных моментов. Профессор Московского университета Иван Цветаев – основатель музея – первоначально замышлял сделать его учебным, состоящим из трех залов: первый посвящен эпохе Античности, второй – Средневековью, третий – Возрождению.С течением времени идеи и задумки Цветаева менялись, и впоследствии Россия получила одно из величайших культурных достояний…
Визит старой дамы (2008)
imdb: 6.0
Город призраков (2017)
imdb: 7.4
Современная Сирия, где постоянно происходит гражданская война. Городок Ракка ничем не примечательный, но в то же время лакомый кусочек для исламских войск. Именно это местечко превратилось в неофициальную столицу исламского государства. Что самое интересное, сирийским властям до этого не было никакого дела. То, что исламисты были жестокими и беспощадными, никого не интересовало. Тогда местные жители решили заявить об этом всему миру. Но как? Конечно же, с помощью всемирной сети. Добровольцы запустили видео ролики для того, чтобы привлечь мировую общественность.
Мелодия любви (2011)
imdb:
Остров Сахалин (1955)
imdb: 6. 5
Зодиак (1986)
imdb: 6.3
Удар в спину (1917)
imdb:
Сектанты (1918)
imdb:
Под властью курдов (1915)
imdb: 4.7
Бирмингемский орнамент 2 (2013)
imdb:
Презумпция согласия (2011)
imdb:
Спроси меня (2014)
imdb:
Огромная Москва поглощает тысячи человеческих судеб. Столица манит заработком, перспективой, успешностью, туда влечет стремление найти себя, или, наоборот, затеряться.Восемь людей из категории «понаехавших» рассказывают свои истории. Они смешные, грустные, поучительные, в чем-то философские.Всех их объединяет немаловажная проблема: в большом городе расставлены настоящие сети одиночества и круг общения парадоксально мал.
Степные игры (2014)
imdb:
Рания (2008)
imdb:
Тайна веселого дома… (1917)
imdb:
Зулейха (2005)
imdb:
Непал форева (2013)
imdb: 6.7
Члены коммунистической партии Сергей Малинкович и Виктор Перов всеми силами стремятся привлечь внимание к своей организации. Для этого они придумывают «газетную утку». Малинкович и Перов распространяют информацию о том, что собираются ехать в Непал, где совсем недавно завершилась гражданская война, чтобы добиться мира между двумя противоборствующими коммунистическими партиями этой страны. Но, по иронии судьбы, герои действительно оказываются в Непале.
Смертельное ID (2001)
imdb:
Хроники измены (2010)
imdb: 5.1
Анна может считать себя счастливой и состоявшейся женщиной. Она работает на престижной должности, дома ждет счастливая семья. Только после знакомства с молодым парнем Егором, жизнь ее рушиться. Анна, сама того не понимая, закрутила страстный роман с новым знакомым. Ее даже не смущает особо тот факт, что любовник моложе на десять лет. Но однажды ей приходится разорваться отношения с ним.Егор не готов отпускать возлюбленную, он надоедает ей не только постоянными звонками, но еще и пишет любовные послания, не давая девушке покоя. Как-то раз, вернувшись с работы, Анна видит полыхающий дом, плюс ко всему муж куда-то исчез.
Одно решение — сопротивление (2011)
imdb: 5.0
Одиннадцать писем к Богу (2007)
imdb:
Отзвук (2016)
imdb:
Уже много лет прошло с тех пор, как одна из двух сестер покинула деревенскую глубинку и отправилась искать счастье в большом городе. И вот Рита, вместе со своей дочерью возвращается к сестре, которая не была рада ее приезду. Сестры не виделись много лет, но старые обиды никогда не покидали их.Нине не легко говорить со своей родственницей, ведь с ее приездом вся умеренная деревенская жизнь превращается в накал страстей и интриг. Что самое интересное, сможет ли супруг Нины спокойно отнестись к приезду той, которую так долго старался забыть? Самое важное, не допустить развала своей семьи, но в тоже время постараться не потерять родного человека…
В далеком сорок пятом. .. Встречи на Эльбе (2015)
imdb: 6.2
Взвод под командованием лейтенанта Никитина смог взойти на Эльбу. Вскоре на место прибыл генерал с отличной новостью о завершении тяжелой войны.На фоне этих событий, на другом берегу появились американские солдаты. Война закончилась, а потому пришла пора праздновать победу. Никитин получил приказ стать комендантом небольшого городка на Эльбе — Иерихона. Вместе с другими ребятами он должен будет навести порядок, устроить новую жизнь в городке, в которой не обойдется без чистой любви и истинной дружбы.
Прыжок из космоса (2012)
imdb: 7.4

Новое измерение для похудения после родов
Опубликовано: 18.04.2015
Время на чтение: 6 мин
«Новое измерение» — это специальный фитнес-курс от Синди Кроуфорд для молодых мам. Супермодель разработала программу по восстановлению фигуры после родов. Однако по ее системе могут заниматься и те, кто ищет для себя несложные домашние тренировки.
Гантели. Незаменимая вещь для многих фитнес-программ. Используйте небольшие гантели — можете начать с 0,5 кг, постепенно увеличивая вес по мере физического развития. Кстати, пластиковые бутылки с водой легко заменяют гантели. Читайте подробнее о гантелях и как их выбрать.
Восстановление фигуры после родов требует особого, бережного подхода. Организм во время беременности переносит серьезный стресс, поэтому возвращать его в обычный режим нужно очень осторожно. Синди Кроуфорд разработала программу, которая поможет вам в щадящем режиме приобщиться к спорту и сделать ваше тело стройным и подтянутым. Известная супермодель на собственном опыте похудения после родов предлагает идеальный курс по восстановлению вашей фигуры.
Комплекс А. Он длится 10 минут, проходит в спокойном темпе и напоминает курс упражнений на растяжку. Вы можете тренироваться босиком, для занятий нужен только коврик. Синди Кроуфорд советует начать заниматься по комплексу А через 7 дней после родов в течение двух недель. Если нагрузки хватать не будет, можно выполнять комплекс два раза подряд.
Комплекс В. Он длится 15 минут и уже включает в себя более интенсивные упражнения. Здесь есть кардио-нагрузки и легкие силовые. Синди рекомендует заниматься по комплексу В в течение трех недель. Вы также можете совмещать комплексы А и В для большего эффекта. За эти три недели вы подготовите ваше тело к самой серьезной части программы.
Комплекс С. Через 6 недель после родов вы можете приступать к полноценной тренировке. С помощью первых двух комплексов программы вы подготовили ваше тело к нагрузке, поэтому пора, наконец, заняться фитнесом всерьез. Вы можете выполнять комплекс С как отдельно, так и совмещая его с другими частями программы. Тренируйтесь по «Новому измерению» пока не приведете свое тело в отличную форму.
Курс предполагает ступенчатый рост нагрузок. Вначале это легкие десятиминутные упражнения, потом тренировка немного усложняется. И только когда вы действительно готовы заниматься в полную силу, вас ждет полноценный тренинг.

Об этих упражнениях я слышала еще за долго до родов. Об их пользе говорили и писали много. И впервые я увидела их в фитнес-программе Синди Кроуфорд «Новое измерение». Программа разработана для женщин после родов и направлены на укрепление интимных мышц после беременности и родов (скрин 1 и 2)Выполнять эти упражнения нужно было в позе зародыша. Но на самом деле таких упражнений и вариантов их выполнения намного больше. Скажу чесно, я выполняла эти упражнения по 5-6 раз в день в течение 5 минут на протяжении месяцев 6.Надо сказать, что такой вумбилдинг дал свои плоды-об этом мне простите муж сказал. когда заметил некоторые приятные изменения! Но делать такие упражнения хоть и просто но наверное через каждые пять минут хотелось в туалет «по-маленькому».Сами упражнения разрработал в 1950 году гинеколог Арнольд Кегель для женщинам, испытывающих после родов трудности с контролем над мочеиспусканием. Оказалось, что эти упражнения, получившие название «кегели», не только прекращают непроизвольное мочеиспускание и дефекацию, но и повышают произвольный контроль над сексуальными реакциями. Сейчас их рекомендуют как женщинам, так и мужчинам.
Во-первых, кегели повышают степень осознания своих чувств и переживаний, локализованных в половых органах, помогают восстановить мышечный тонус влагалища после родов, увеличивают сознательный самоконтроль над оргазмом.
И вот я наткнулась на еще одну программу под названием «Секреты соблазнения. Управление интимными мышцами».В этой программе приведены еще несколько способов увеличения силы женских интимных мышц. Одни из них простые, выполняются на полу, лежа на спине(скрин 3 ),А ДРУГИЕ! Я чесно в шоке легком была когда женщина бутылку с водой удерживала тем самым местом!!!(скрин 4)Представляю что гейши творят! В общем, думаю, что такие упражнения крайне полезны для женщины и для радостей интимной жизни, и для укрепления мышц после родов, и после 50,чтоб не писаться от смеха! Но перед их выполнением стоит всетаки спросить у гинеколога о показаниях и противопоказаниях и делать себе на здоровье!
Далека (к сожалению) от спорта. С большим весом за 100 кг. до занятий и правильного питания.
Обратила внимание на видео-домашние тренировки, так как прочитала на одном известном бодибилдерском сайте, что сбрасывать жир и вес, можно и нужно, в домашних условиях. Жиросжигание идет хорошо от домашних тренировок и от тренировок в зале. Все равно где, если есть начальные знания об том, что ты делаешь. Деньги экономятся.
Последующее построение тела, после жиросжигания, лучше доверить тренеру и силовым нагрузкам с отягощениями.
? 3 месяца занятий в спортзале, пока не решила заниматься дома
? Примерно год занятий аэробикой по диску Сюзанны Кокс три раза в неделю
? Последние 2 месяца занятий на велотренажере
? Выносливость отличная. Могла час заниматься интенсивной аэробикой и потом 30-40 минут на велотренажере в интенсивном темпе (Потом прочитала, что не рекомендуется подобное, из-за выработки гормона кортизола, гормона стресса в организме, после продолжительной нагрузки. Об этом много пишут в бодибилдерских статьях).
? Вес конечный 75 кг.
? Формы у ног, рук, груди — никакая
? Программа поначалу давалась мне очень тяжело. Сперва занималась по первым двум частям. Через полмесяца стала заниматься по всей программе.
? Программа содержит немного силовых упражнений и упражнений на выносливость (кардио-упражнения).
? Сама по себе, программа средней тяжести. Потом, месяца через два, показалась вообще легкой.
? Общий позитивный настрой прграммы мне нравится
? Появились долгожданные «выемки», рельефы у ног. В программе много интересных, эффективных упражнений на ноги (различные выпады).
? Подтянулась грудь, руки.
? Вечерами, программа Синди сподвигла, стала просто отжиматься от пола.
? Вес дошел до отметки 65 кг.
Услышала про программу Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры»
Скачала. Сейчас по ней и занимаюсь, плюс кардио-нагрузки через день. Безумно понравилась последняя программа, из-за наличия силовых нагрузок. И она очень эффективна. Ноги, плечи, руки отлично подтягиваются и принимают форму.
Всем привет) Хочу сказать, что программа эта просто отличная! Могу заявить это с уверенностью, потому что, во-первых, я много занималась по этой программе, прошла все 3 комплекса, во-вторых, мне есть с чем сравнить, потому что я занималась и пилатесом, и каланетикой, и в тренажерный зал ходила!!!! Я не рожала, мне всего то немного за 20, да, может мне и легче скинуть вес, чем рожавшим женщинам, но я хочу сказать, что худой я не была никогда, такое ощущение что я толстею даже от запаха еды, не то что от ее употребления!) Скинуть вес мне ооочень тяжело! Но хочу сказать что я всегда была крепкая, мне не слабо, например, без подготовки взять и пробежать несколько км, или еще что то там сделать)
Начну с того, что первое мое знакомство с этой программой началось года 3-4 назад, когда я купила диск и там оказалась эта прог-ма(как и пилатес и каланетик), тогда я похудела на 6 кг за месяц(первые 2 занятия я сделала комплекс А, он очень легкий для меня, так как я не после родов))), потом неделю я делала В, он в принципе тоже не оч сложный, и остальное время я делала С), соблюдая правильное питание с некоторыми отступлениями!) потом был большой перерыв, меня вроде как все устраивало, потом я за последние 2 года очень много набрала, пошла в тренажерный зал, даже потратила деньги на программу, усердно тренировалась, старалась много не кушать(а аппетит был огого), в итоге потолстела на 5 кг…. ппц….кончился у меня абонемент, новый я решила не брать и вот тадамммм!!! я опять дома прыгаю с Синди Кроуфорд по комплексу С))))
Я не знаю, кому это кажется нудятиной….но я с комплексом С вообще не скучаю….там только успевай скакать с гантелями….
В общем мои итоги:
1. Программа как раз точно подойдет для женщин после родов и для женщин с оочень большим весом, особенно комплекс А, там вообще никаких резких движений
2. Мне нравится что там очень много кардио! Без кардио у вас ни живота красивого не бедер не будет (многие тут пишут что маловато упражнений на бедра и живот)
3. Я считаю, что для комплекса где все и сразу, упражнений на отдельные части тела достаточно! Вы и попрыгаете, и поотжимаетесь, и руки покачаете, и пресс, и косые мышци, и выпады на ноги и махи, и на спину, господи, да тут вообще все есть! Я не понимаю тех, кому чего то не хватает.
4. Одно упражнение сменяется другим очень быстро, только и успевай то коврик стелить то гантели то стул хватать! С таким темпом пролетает вся тренировка быстро)
Не пойду больше в спортзал, буду прыгать дома с Синди!)))
Программа сама по себе хорошая, причем видела результат от ее применения на подружке- отлично подтянула фигуру.
НО! Она для меня это нудотина чистой воды, ну нет у меня такой силы воли, чтобы заставиться себя ей заниматься, уже по прошествии 15-20 минут я все чаще смотрю. когда же она подойдет к концу. Для меня очень важно, чтобы программа была интересной и приносила удовольствие, иначе я просто буду воспринимать ее как «каторгу».
Пыталась по ней заниматься еще в школьные годы, когда не было у меня доступа в интернет, и результаты в плане фигуры были невелики, все-таки, данная программа слабовата, понимаю это сейчас, когда есть с чем сравнить.
Сейчас очень большой выбор фитнес-программ, которые в относительно свободном доступе в интернете, которые более эффективны и занимательны. Поэтому не советую начинать с нее, чтобы не забросить фитнес от нехватки эмоций и стремления.
Еще несколько лет назад я пробовала комплекс с Синди «Как достичь совершенства» и «Секрет идеальной фигуры». В то время все с ней занимались, выбора то особого не было. Конечно тяжеловато было, особенно по программе на 75минут. Помню ноги у меня от бесконечных выпадов и подскоков потом отваливались. Потом я как-то забросила, после декрета вышла на работу и времени у меня практически не оставалось. Сейчас, когда уже столько лет прошло и столько фитнес — тренировок перепробовано я наткнулась на «Новое измерение». Программа приятно удивила. Упражнения вроде бы легкие, но хорошо нагружают, ненавязчиво. Есть выбор — делать первую на 12минут, вторую на 15минут или третью на 41минуту части. Возможно — это очень хороший вариант для восстановления после родов, но мне заниматься с ней тоже нравиться, особенно по третьей части. Упражнения с картами можно делать со спичками. Хорошее упражнение Кегеля для всех женщин. Аэробная нагрузка чередуется с силовой, причем в аэробной тоже используются гантели, но наверное очень легкие. Красивый фон, обворожительная Синди, милый малыш. Хорошее настроение и бодрость духа после тренировки вам обеспечены.

Author: Jamie Rider 9/3/2018
ВЫ ИСКАЛИ Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip
Информация о файле
Название: Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip
*Скачано раз (за вчера): 487
*Место в рейтинге: 654
*Скачано раз (всего): 6545
*Файл проверен: Nod32
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ADrive — Симулятор вождения с соблюдением Правил дорожного/OpenOffice. org 3.2.1 Final Rus/Читы для cs extreme v5/Чит на сладкий флирт/Чит на скорострельность в тдп4 проект тьмы/Закон о полиции 2011 RUS ENG/google maps phone pelengator by crash/звездная елена академия ранмарн 2 скачать fb2////// Мы рекомендуем архиватор apk иногда на кривой козе не объедешь значение результаты burnout paradise ultimate box русификатор скачать dungeons and dragons daggerdale прохождение вы искали Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip но мы стараемсяЧит на скорострельность в тдп4 проект тьмы jetflash transcend 16gb usb device драйвер скачать Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip google maps phone pelengator by crash Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip как обновить навигатор lexand st 5350 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ADrive — Симулятор вождения с соблюдением Правил дорожного инструкция по сборке гаража пенала самара Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip чужакин мир перевода 2 Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip OpenOffice. org 3.2.1 Final Rus Читы для cs extreme v5 multivarka-filips-hd3033-instruktsiya Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip Блок предохранителей scania 124 русском языке как заполнять портфолио первоклассника примеры fly ds116 инструкция по применению Чит на скорострельность в тдп4 проект тьмы Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip cudart32 30 9 dll скачать dragon age origins ключ активации педагогическая поэма макаренко краткое содержание читать Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip Закон о полиции 2011 RUS ENG 9610Установочный драйвер к принтеру hp laser jet m1120 mfp как поставить гимн авторадио на гудок 2016 streetlegal redline nf v2010 google maps phone pelengator by crash Чит на сладкий флирт Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip разблокировать плагин бизнес план финансового оздоровления составляется для предприятия Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip directx 11. 1 windows 7 64 bit Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip как открыть филиал компании в другом городе Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip как оформить группу в детском саду звездная елена академия ранмарн 2 скачать fb2 3d инструктор 2.2 10 ключ активация торрент Драйвер код 28 для windows 7 Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2000) DVDRip arma 2 free код активации как получить штурм белого дома 2013 смотреть онлайн что означает ошибка 404 страница не найдена Читы русская рыбалка 3.9 warriors orochi z скачать торрент 1c предприятие 8.2 скачать что делать если mirrors edge не запускается дидактические игры чей малыш asus o play hdp r1 настройка canon lbp6000 lbp6018 драйвер windows english grammar test file дроздова autodesk autocad map 3d 2013 скачать торрент Проспект Бразилии 130,131 серия coolutils total excel converter наталья володина адаптация 3d инструктор 2.2 0 домашняя версия ключ весёлый сценарий проводов на пенсию женщины бухгалтера ССЫЛКИ НА ПОХОЖИЕ САЙТЫ: СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ADrive — Симулятор вождения с соблюдением Правил дорожного,OpenOffice. org 3.2.1 Final Rus,Читы для cs extreme v5,Чит на сладкий флирт,код активации windows 7 32,Закон о полиции 2011 RUS ENG,loner xp скачать торрент,звездная елена академия ранмарн 2 скачать fb2 80002018

fillue-f0r.j493h.website

File4me — Быстро и просто! Музыка, фильмы, книги, софт и игры.
Category Game Hobby Miscellanea Journey Social issues Video Games Relations Televisions News & Media Miscellanea Books Culture Movie Curiosities & Oddities
Comments: 0
Программа Синди Кроуфорд.
.и не только. Есть вопросы!
Форум
Архив
Фитнес и диеты
Откопла ее диск. «Новое измерение». Решила начать по нему заниматься дома. Хочу похудеть на 10 кг.
Рост 170. вес 71 кг, 34 года.
Работа сидячая, да еще езжу на работу на машине.
На диске есть три комплекса: 10 мин. 15 мин и 40 мин.
Сделала сегодня два сразу, на 10 мин и на 15 мин. Такое ощущение что только ноги «закачивать».. Мне бы похудеть, а не накачать мышцы под жиром))) Что посоветуйте? Ходить куда то не хочу, хочу пока дома позаниматься. Как запустить обмен веществ. А забыла сказать, стараюсь придерживаться системы минус 60, ужинаю в 5-6 вечера на работе. Может лучше бодифлекс? Но у Корпан болтовни много((( не могу с ней заниматься, пробовала как то.. Вообщем буду благодарна за любые советы.
Когда мне было 24, я занималась с СК по 40 минут через день, через 5 месяцев я похудела с ней без диет на 14 кг, не ела только белый хлеб и чай стала пить без сахра. Сейчас пытаюсь повторить этот подвиг, но ее упражения мне уже не помогают, кажутся легкими, занимаюсь с ДМ по 45-50 минут и ограничиваю себя в сладком-мучном, только при этих условия вес ползет вниз, мне 36
Продолжайте тренироваться, постепенно войдете в норму
Соглашусь, мне тоже именно программа «Новое измерение» кажется сильно легкой, а вот еще есть у нее «Как достичь совершенства» (на час занятие), вот та поинтереснее будет, хотя и по ней уже редко занимаюсь, все более с Джиллиан Майклс.
Впечатляюще!!! Молодец Вы!!!
Я чай кофе пью без сахара, хлеб не люблю, редко черный. Булки бывает по утрам только ем…
А что такое ДМ ?
У меня есть старая видеокассета, в 1996 году записывала с СК, вот она тоже кажется посильнее была.
Пойду почитаю про Джиллиан Майклс
для начала начните ходить пешком
Предполагаю, что это именно Джиллиан Майклс и есть
Пешком я точно не могу. Работаю за 20 км от дома. Это три пересадки на общественном транспорте. Зимой в -30, я в Сибири вообще точно не вариант. А утром ребенка в садик еще отвести и т.д.
Да, ДМ — это Джиллиан Майкалс, но Вы сначала с Кроуфорд подружитесь)) Добавляйте нагрузку постепенно, я вот люблю силовые, от кардио мру, но и худею с них лучше
новое измерение это после родов кто, ну или кто совсем тяжело начинает. а основная программа у нее жесткач, но действует отпадно, вкупе с диетой конечно
может вам кардио попробовать? тайбо с Василенко?
я живу на Урале, у нас тоже зимой -30. это не мешает
слушайте давайте не будем спорить о том о чем не спорят.. на Урале я тоже жила в Перми, такой погоды как в Сибири там бывает три дня за зиму))))
Три пересадки, маленький ребенок и вечером сумки из магазина.. это необходимость!
Мне пока Синди на 15 минут не очень легко.. больно ногу, в спине зажимает нерв.. поэтому я потихоньку начну с нее Спасибо за совет, поищу!
ну тогда 20 минут упражнений раз в неделю под кассету ваше все
Мне ваше мнение боле не интересует, ходите пешком и завидуйте)
Вы ее освойте и переходите на другие.
Я на 8 кг похудела в свое время с программой «Как достичь совершества»,но когда начинала заниматься,сдохнуть хотелось))Зато результат хороший.Сейчас форму поддерживаю.Сначала занимаюсь по «секрету идеальной фигуры»(хорошие упражнения на 5 точку),2-я часть(пресс,руки) по «совершенству».Как-то так))
Девочки, об этой программе речь?
http://www.youtube.com/watch?v=jMY7b2iIuW0
Мне тут девочки пару лет назад порекомендовали Ольгу Янчук — суставная гимнастика. Очень помогает себя комфортно чувствовать. Стала после нее заниматься на эллипсе. Это реально помогает снижать вес + питание.
Ну это первая часть этой программы, самая простая, зарядка на каждый день. Я делаю вторую часть «В» или «С»
Спасибо, делаю уже урок «С» который на 40 минут.
Те программы про которые Вы пишите новые? Просто у меня есть видеокассета старая 1995 или 1996 году записанная. Не помню как называется…
С чего у ДМ начать? Там на русском нет?
И тупой вопрос: на диск это скачать можно как то? на компе неудобно
завидовать?! насмешили
Вам что надо? Вы кажется разделом ошиблись, стеб и подъ*бки не здесь.
Мнение бездетных женщин меня по жизни не интересует, поскольку полжизни не знаете.
уууу… какая злая тётя!
вообще-то я давно и серьезно занимаюсь йогой и имею право давать советы. но если вы не можете их адекватно воспринимать, то почему бы не поприкалываться
неа,во всяком случае более старые чем та,по которой Вы занимаетесь)
На кассете наверное «Секрет идеальной фигуры»?)
Так вы давайте советы в той области, девАчка, в которой вас спрашивают, а прикалываться будете над подружками своими
не могу сказать даже, видеоплеер теперь тяжело найти)
Открыть тему в окнах
Знаменитости в тренде
Беременность по неделям
Стало известно, какая привычка Бена Аффлека ужасно раздражает Дженнифер Лопес
Топ-5 вдохновляющих осенних образов от Ксении Райской
Синди Кроуфорд Новое измерение
Кэти Келер и Синди Кроуфорд
Есть 3 отдельные тренировки, и это только Синди и Кэти Келер. Есть вступление Синди, в котором рассказывается о тренировках после беременности, и несколько видео о ней, ее ребенке и муже.
Тренировка A: 12 минут/4 минуты разминки/6 минут тренировки/2 минуты заминки. В основном это растяжка с некоторыми выпадами, приседаниями, плие, кегелем, прессом и наклонами таза. Рекомендуется использовать первые 2 недели занятий после родов. Нет оборудования.
Тренировка B: 16 минут/3 1/2 минуты разминки/10 минут кардио/2 1/2 минуты заминки. Разминка включает в себя растяжку, шаг в сторону, подъемы коленей, накачку икр, плие, растяжку спины, плеч, бедер, квадрицепсов, икроножных мышц. Вам нужен стул. Основная тренировка в основном кардио: марши, подъемы коленей, кроссоверы спиной, приседания. Есть «карточные приседания». Используете 10 игральных карт, кладете их на пол рядом с тем местом, где будет бить нога при выпаде. Вы берете карту, когда делаете выпад. Затем переходите к отжиманиям, кегеля, отжиманиям на 2 счета, наклонам таза, скручиваниям на 2 счета, обратным скручиваниям. Заминка — это растяжки типа йоги. Вам нужен стул и 10 карт.
Тренировка C: 41 минута/3 1/2 разминки/35 минут интервальной тренировки/3 1/2 заминки. Разминка включает в себя растяжку, приседания, растяжку подколенного сухожилия и некоторые движения из йоги. Основная тренировка начинается с отягощений: жим над головой, подъемы рук в стороны, откидывания назад на трицепс, выпады вперед и назад, отжимания на трицепс. Кардио следует за комбинацией марш/присед/удар ногой, поднятием колена со сгибанием рук на бицепс, скрещиванием коленей, шагом в сторону с работой рук и комбо приседания/прыжка. Затем следуют дополнительные веса с тягой на широчайшие, подъемами задних ног, отжиманиями от стула, приседаниями (подбирайте карты, когда приседаете). Больше кардио, которое напоминает движение 4 конечностей Фирмы с комбо виноградной лозы / коленом вверх / боковым ударом. Дополнительные веса: изолированные сгибания рук на бицепс, плие, пульсирующие отжимания, отжимания Кегеля, отжимания на 2 счета, подъемы подколенных сухожилий, обратные скручивания пресса, перекрестные скручивания, скручивания на 4 счета и наклоны таза. Заминка — это хороший набор растяжек.
Стоимость производства очень высока. Есть приятная музыка, немного вокала. Видео меняется между Синди, тренирующейся в одиночестве на пляже, и Синди и Кэти, тренирующимися в квартире Синди, с добавлением других видеотрюков. В перерывах между тренировками есть видео Синди и ее сына. Я не нашел, что смена декораций отвлекает, но я только предварительно просмотрел. Форма Синди была в порядке. Кардио секции короткие, поэтому я не думаю, что ваш пульс останется в вашей зоне. Я думаю, что эта лента хороша для своей целевой аудитории (молодых мам), а также для начинающих и ниже среднего уровня. Я, вероятно, буду использовать эту ленту в дни, когда я тороплюсь, но хочу что-то сделать, или в очень легкий день. Его также хорошо использовать, когда вы возвращаетесь после травмы или болезни.
Комментарии инструктора:
Дженн М
[email protected]
17.03.00
Эта лента отлично подходит для женщин, которые только что родили ребенка! я начал делать эта лента через 6 недель после рождения моей дочери и через 7 месяцев я потерял 50 фунты. Упражнения действительно нацелены на области, которые становятся дряблыми, когда вы беременных: живот, бедра и ягодицы. Я только недавно начал делать другие ленты, так что я должен отдать должное этой ленте!
[email protected]
13.09.00
Это видео спасло мое тело. После того, как у меня родилось двое детей, мне срочно понадобилась помощь. Синди пришла на помощь. Это первое видео, которое я когда-либо делал. Спустя два года, когда я стал легче на 20 фунтов, я все еще еженедельно делаю это видео. За последние несколько месяцев я попробовал несколько других, но ни один из них не сравнится с этим. Видео Синди динамичное и нескучное; кроме того, она дает вам 3 разных режима на выбор. Это хорошая общая тренировка для всех.
Комментарии инструктора: Синди и Кэти очень хорошо объясняют движения. Кроме того, они мотивируют, когда вам это нужно больше всего.
Лиза Максвелл
[email protected]
10.02.02
Синди Кроуфорд использовала упражнения из этого видео, чтобы вернуться в форму после рождения второго ребенка. С помощью эксперта по фитнесу Кэти Келер она разработала эту тренировку, чтобы помочь молодым мамам вернуться в форму. Хотя у меня никогда не было детей, меня заинтересовало разнообразие тренировок, которые предлагает это видео, и я решила попробовать. На протяжении всего видео Синди и Кэти вместе тренируются в различных условиях, а также показано, как Синди тренируется в одиночестве в своей спальне и на пляже; временами также вплетаются изображения Синди с ребенком и ее мужем. Фоновая музыка включает в себя несколько популярных хитов, но в целом ненавязчива.
Тренировки A и B короткие (12 и 16 минут соответственно), достаточно легкие упражнения, которые помогут вам постепенно привыкнуть к движениям тела и начать работать с мышцами.
Секция A начинается с легкой растяжки верхней части тела, переходит в медленные наклоны и выпады и продолжается небольшой работой на пресс (Кэти показывает, как измениться, если ваши мышцы пресса порвались во время родов). Этот раздел заканчивается упражнениями Кегеля и наклонами таза, которые включены во все три тренировки. Раздел B начинается с 4-минутной разминки и растяжки на стуле. Затем он переходит в сегмент, описываемый как кардио, но на самом деле это всего лишь несколько минут движений из стороны в сторону, подъемы коленей и т. д., которые можно выполнять с легкими весами или без них. Затем несколько сетов приседаний и выпадов с использованием игральных карт, которые вы поднимаете с пола, а затем на пол наклоны таза, упражнения Кегеля и немного больше работы на пресс. Поскольку я занимаюсь спортом среднего уровня, первые два сегмента показались мне слишком легкими, и я был разочарован отсутствием кардиотренировок и работы над верхней частью тела. Хотя я не ожидаю частого использования этих разделов, они, вероятно, идеально подходят для целевой аудитории тех, кто пытается вернуться в фитнес, тем более что время на обеих тренировках пролетело очень быстро.
К моему удивлению, третья часть сделала довольно большой скачок по сравнению с первыми двумя, так как она была довольно сложной. Опять же, кардио-работы было немного: были включены только два коротких сегмента кардио, и, как и в разделе B, они состояли в основном из очень простых движений, таких как подъемы коленей и боковые удары (во втором сегменте использовались легкие веса для увеличения работы). С другой стороны, тонизирующие сегменты в этом разделе действительно работали с мышцами, особенно в верхней части тела. После короткой растяжки секция C начинается с тонизирования верхней части тела с использованием гантелей и работы с плечами, бицепсами и трицепсами. Далее следует первый кардиоинтервал (4 минуты), а затем основное внимание уделяется нижней части тела, которое включает в себя наклоны и выпады (снова с использованием игральных карт), работу ягодичных мышц (используя стул для баланса) и больше верхней части тела с отжиманиями от пола. стул. После второго кардио-интервала (3 минуты) идет дополнительная тонизирующая работа для рук с использованием стула, жесткий сегмент отжиманий (с Кегелем между ними), довольно напряженная работа на пресс и, наконец, наклоны таза. Этот раздел заканчивается 2-минутной растяжкой.
Я обязательно продолжу использовать Раздел C, когда мне понадобится силовая тренировка всего тела, которую я могу выполнить за относительно короткий (40 минут) период времени. Хотя я думаю, что новичкам или вернувшимся к тренировкам понравится мягкость первых двух разделов, имейте в виду, что вам может потребоваться довольно много времени, чтобы перейти к третьему сегменту. Это определенно видео, которое позволяет расти и может принести некоторую пользу всем, кроме самых продвинутых тренирующихся.
Комментарии инструктора: Кэти предлагает хороший базовый инструктаж, хотя, как и следовало ожидать, камера чаще фокусировалась на Синди, форма которой хороша, но не идеальна. Мне показалось немного странным, что Синди предложила больше указателей формы, чем Кэти, но в целом ее подсказки были уместными.
Бет С (она же тостер)
21 августа 2004 г.
[больше отзывов] Указатель обзоров Шаг видео Привет / Лоу этаж Видео Видео о силе Кикбоксинг/Боевые искусства Растяжка/йога Слайд Видео Катание на велосипеде в помещении Видео о беременности Детские видео Учебный Отзывы о книге
Синди Кроуфорд — Новое измерение — Тренировка.
arablionz.cc
Синди Кроуфорд — Новое измерение — Тренировка.
معاينة
73 вопроса Синди Кроуфорд | Мода
معاينة
24 часа с Синди Кроуфорд | Мода
معاينة
рутинный спортивный винтаж Синди Кроуфорд
معاينة
Реклама Pepsi с Синди Кроуфорд — 1992
معاينة
Синди Кроуфорд 1998 Интимный портрет
معاينة
130654 Синди Кроуфорд Мантенте в форме
معاينة
Fair Game (1995) — Синди Кроуфорд отдувается
معاينة
Синди Кроуфорд Создай свое тело XViD 1,46 Gb Gambit
معاينة
Синди Кроуфорд 1995 Создание честной игры с Уильямом Болдуином
معاينة
Синди Кроуфорд, Минди Мейн, Марко Бандерас в шаловливом офисе
معاينة
Ежедневная утренняя процедура красоты Синди Кроуфорд | Секреты красоты | Мода
معاينة
#fitnessmotivation Горячий секс с большой задницей | Тренировка СЛАВНАЯ ДАТСКАЯ ФИТНЕС-МОДЕЛЬ ТРЕНИРОВКА Workout Girl 2019
معاينة
30-минутная тренировка всего тела для похудения — тренировка для начинающих — Bipasha Basu Fit & Fabulous You
معاينة
15-минутная низкоударная кардиотренировка для начинающих — тихая 15-минутная тренировка стоя без прыжков
معاينة
35-минутная тренировка пресса стоя и кардиотренировка с малой ударной нагрузкой для начинающих — домашняя тренировка пресса и тренировка для начинающих
معاينة
EXTREMES BEIN WORKOUT FÜR ZUHAUSE | 10-минутная тренировка для определенного Beine
معاينة
10-минутная тренировка ABS, чтобы получить ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 30 ДНЕЙ | БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
معاينة
Основная тренировка с Раай Лакшми | Актриса Толливуда | Мотивация тренировки | Фитнес со звездами
معاينة
30-МИНУТНАЯ СУПЕРПОТНАЯ HIIT-тренировка с гантелями — все тело, последовательная тренировка, без повторов
معاينة
12 MIN HAPPY SWEAT WORKOUT — хорошее настроение Кардиотренировка / включая HIIT I Pamela Reif
معاينة
ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • Ходьба №8 • 3300 шагов за 27 минут • Кеони Тамайо
معاينة
Тренировка Ронни Коулмана 2018/тренировка спины 2004
معاينة
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА SIXPACK — интенсивная тренировка пресса / без оборудования I Pamela Reif
معاينة
12-минутная активная тренировка // Без оборудования | Тренировка всего тела
معاينة
НИЖНЯЯ ТРЕНИРОВКА АБС // Тренировка плоского живота от Вики Джастис
معاينة
Источник музыки для тренировки // ALL CARDIO (60-минутный микс для непрерывной тренировки) // 140–150 ударов в минуту
معاينة
10-минутная высокоинтенсивная тренировка — КАРДИО-тренировка // НЕТ ОБОРУДОВАНИЯ | Кобринья BJJ
معاينة
Прометей Тренировка всего тела | Тренировка без оборудования Freeletics
معاينة
ШЕСТЬ ТАНЦЕВ | Кардиотренировка всего тела
معاينة
Кроуфорд!
معاينة
10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ (ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!)
معاينة
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА // 30 МИН. ТАНЦЕВАЯ ТРЕНИРОВКА // Танджу
معاينة
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА // 25 МИН. ТАНЦЕВАЯ ТРЕНИРОВКА // TANJU
معاينة
Флаер-тренировка | Тренировка черлидинга
معاينة
20-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ С ВЕСОМ!)
معاينة
Уличная жизнь — Рэнди Кроуфорд
معاينة
30-минутная аэробная танцевальная тренировка — Bipasha Basu Break free Полная программа — Тренировка всего тела
معاينة
Клейн Кроуфорд Сцены: «24» Эпизод 8×05
معاينة
Клейн Кроуфорд в «Смертельном оружии» — раковина
معاينة
Сцены Клейн Кроуфорд — «24» Эпизод 8×03
معاينة
35-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания жира — Домашняя высокоинтенсивная тренировка с отягощениями — высокоинтенсивная интервальная тренировка
معاينة
30-минутная кардио-тренировка для сжигания жира — Bipasha Basu Unleash «Full Routine» — тренировка всего тела
معاينة
Клейн Кроуфорд в «Смертельном оружии» Риггс убивает человека
معاينة
НАД ЗЕМЛЕЙ | Официальный трейлер [HD] | шоу | Клейн Кроуфорд
معاينة
20-минутная кардиотренировка стоя с малой ударной нагрузкой без прыжков — 20-минутная тренировка стоя для начинающих
معاينة
Упражнение по аэробике | занятия аэробикой для начинающих | кардио тренировки | 2018
معاينة
Познакомьтесь с миниатюристом: Синди Кунс
معاينة
Паскаль великий друг Синди
معاينة
Стэнмор Бэй — больше, чем кажется на первый взгляд! — Синди Шайн
معاينة
Таблицы одного измерения
معاينة
Клейн Кроуфорд и Хилари Бертон Морган в «Смертельном оружии» — ужин
معاينة
Клейн Кроуфорд, Хилари Бертон Морган, в «Смертельном оружии» — в трейлере
معاينة
Brutal HIIT Ladder Workout — 20-минутная HIIT-тренировка дома
معاينة
PUMP IT UP THE ULTIMATE DANCE WORKOUT (2004) 720p Лучшая танцевальная тренировка
معاينة
Morning Meltdown 100 БЕСПЛАТНЫЙ образец тренировки | MM100 Бесплатная тренировка
معاينة
Посажено для процветания [Процветание] Доктор Синди Тримм
معاينة
Köteles Cindy — Nebáncsvirág (Официальное видео)
معاينة
Синди Лопес с Жаки и Мишелем
معاينة
Клейн Кроуфорд, Джордана Брюстер в «Смертельном оружии» — Риггс спасает Кэхилла
معاينة
Синди Кроуфорд: Новое измерение.
Восстановить фигуру после родов.
Содержание
О программе Новое измерение с Синди Кроуфорд
Программа состоит из трех частей:
Советы от Синди Кроуфорд по реализации программы
Преимущества программы «Новое измерение»:
Что важно знать:
«Новое измерение» — особая форма фитнеса от Синди Кроуфорд для молодых мам. Супермодель разработала программу восстановления фигуры после родов. Впрочем, ее система может подойти и тем, кто ищет простые домашние тренировки.
Вам необходимо пройти обучение «Новое измерение»:
Мат. Многие упражнения в программе приходится выполнять на полу, поэтому вам понадобится коврик или хотя бы полотенце. Узнайте больше о коврах и о том, как их выбрать.
Стул. — любимый атрибут Синди, она часто использует его в своих программах. С ним вы будете делать отжимания, упражнения на пресс, ноги и ягодицы.
Гантели. Незаменимая вещь для многих фитнес-программ. Используйте маленькие гантели — можно начать с 0,5 кг, постепенно увеличивая вес по мере физического развития. Кстати, пластиковые бутылки с водой легко заменяют гантели. Узнайте больше о Ганеше и о том, как их выбрать.
Игральные карты . Синди Кроуфорд в сочетании с приседанием с поднятием одной игральной карты. Таким образом, приседания достигают нужной глубины.
Для тренировок дома рекомендуем просмотреть следующую статью:
Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок
Топ-50 тренеров на YouTube: подборка лучших тренировок
Топ-50 лучших упражнений для стройных ног
Эллиптический тренажер: плюсы и минусы
Подтягивания: как научиться + советы по подтягиваниям
Берпи: хорошие ходовые качества + 20 вариантов
Топ-30 упражнений для внутренней поверхности бедер
Все о HIIT-тренировках: польза, вред, как делать
Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
Восстановление фигуры после родов требует особого, внимательного подхода. Организм во время беременности переносит серьезные нагрузки, поэтому возвращать его в нормальный режим нужно очень осторожно. Синди Кроуфорд разработала программу, которая поможет вам в щадящем режиме приобщиться к спорту и сделать свое тело стройным и подтянутым. Известная супермодель на собственном опыте похудения после родов предлагает идеальный курс по восстановлению фигуры.
Программа состоит из трех частей:
Комплекс А. Продолжительность 10 минут, проходит в спокойном темпе и напоминает курс упражнений на растяжку. Тренироваться можно босиком, для занятий нужен только коврик. Синди Кроуфорд советует начинать заниматься комплексом А через 7 дней после родов в течение двух недель. Если нагрузки будет недостаточно, можно выполнить сет два раза подряд.
Комплекс V. Продолжительность 15 минут, включает более интенсивные упражнения. Есть кардио и легкая мощность. Синди поощряет комплекс в течение трех недель. Вы также можете комбинировать комплексы A и b с b на эффект Лесего. За эти три недели вы подготовите свое тело к самой серьезной части программы.
Комплекс С. через 6 недель после родов можно приступать к полноценным тренировкам. С помощью первых двух сетов программы вы подготовили свой организм к нагрузкам, а значит, пора, наконец, серьезно заняться фитнесом. Выполнять комплекс можно как отдельно, так и комбинируя его с другими частями программы. Практика по «Новому измерению» пока не приводит свое тело в отличную форму.
Советы от Синди Кроуфорд по выполнению программы
Перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом. Восстановление после родов у всех разное, поэтому занятия без консультации врача могут нанести вред вашему организму.
Не торопитесь и не форсируйте нагрузку. Помните, что самое главное спокойно войти в ритм тренировок и перегрузить себя.
Слушайте свое тело. У всех разная физическая подготовка, поэтому делайте упражнения в своем темпе.
Ваша фигура после родов будет зависеть от питания. Не сидите на диетах, а питайтесь правильными и полезными продуктами.
Занимайтесь в кроссовках, чтобы не повредить суставы. Комплекс А можно выполнять босиком.
Результаты будут заметны уже через 2 месяца тренировок. Тогда можно начинать следовать «Секретам идеальной фигуры» от Синди Кроуфорд.
Преимущества программы «Новое измерение»:
Программа разработана специально для молодых мам, поэтому бережно и бережно приступайте к приобщению организма к физическим тренировкам.
Курс предполагает ступенчатый рост нагрузки. Сначала это легкие десятиминутные упражнения, а потом упражнения чуть посложнее. И только когда вы действительно будете готовы заниматься в полную силу, вас ждет полноценное обучение.
Помимо восстановления фигуры после родов, вы улучшите самочувствие и настроение. У вас появится жизненная сила и больше энергии.
Программа установилась отлично. Мотивирующий персонал Синди Кроуфорд бэби обязательно вдохновит вас на качественное обучение.
Синди разработала курс на основе собственного опыта восстановления после родов. Работай, она работает на тебя.
Комплекс И длится всего 10 минут. Даже маленький ребенок может регулярно уделять время занятиям.
Что важно знать:
Не каждый сможет начать заниматься даже легкими видами деятельности для восстановления формы уже через неделю после родов.
Ребенок требует 100% внимания. Иногда мамочкам бывает даже психологически сложно вырваться из этого хотя бы на минуту.
Синди Кроуфорд до беременности активно занималась спортом. Мышечную память никто не отменял, поэтому не удивляйтесь, что вам будет не так легко заниматься, как голливудским знаменитостям.
Синди Кроуфорд New Dimension sexy DVD

Посмотреть это видео на YouTube
Восстановить фигуру после родов будет намного проще, если следовать советам Синди Кроуфорд. «Новое измерение» — идеальная программа для молодых мам, желающих привести себя в форму.
Читайте также: 10 эффективных тренировок для беременных от Amy BodyFit.
2020-10-11
Автор: Вэл Сноу рейтинги
Распродано: Будущая доступность неизвестна
Уведомить меня, когда будет доступно
Добавить в список желаний
Формат: DVD
номер позиции: ФГИК
Бесплатная доставка
для большинства заказов на сумму $75+
Новый
30-дневный возврат
91% рекомендуют нас!
15 466 отзывов клиентов
Присоединяйтесь к нашим 135 000 поклонников
Особенности DVD:
Рейтинг: Нет рейтинга
Время работы: 1 час 16 минут
Видео: Цвет
Выпущено: 6 января 2004 г.
Первоначальный выпуск: 2000
Этикетка: Видео Good Times
Кодировка: Регион 1 (США и Канада)
Упаковка: Футляр для хранения
Соотношение сторон: Полный кадр — 1,33
Интерактивные функции:
Интерактивные меню
Доступ к сценам
Исполнители, актеры и съемочная группа:
В ролях Синди Кроуфорд
Обзоры развлечений:
Описание продукта:
Синди проведет вас через эту революционную фитнес-программу «3 в 1», состоящую из трех различных упражнений для всего тела. Две короткие и одну основную тренировку можно использовать в различных комбинациях для постепенного повышения уровня физической подготовки. Эта программа, разработанная Синди и другой работающей мамой, тренером Кэти Келер, адаптирована к вашему напряженному графику и предлагает вам различные варианты упражнений.
Ключевые слова:
Упражнение | Модели | Тренировка
93% OFF
Профилактические системы фитнеса: ярлыки до большого весового стекла
99 ^¢. off
Firm Bootcamp: Максимальное сжигание калорий
^$ 2 ^.98 Распродажа
Добавить в корзину
58% off
Denise Austin
Body Burn with Dance and Pilates
^$ 6 ^.29 on Sale
Add to Cart
(20+)
73% OFF
Billy Blanks Tae Bo Amped — Full Throttle
^$ 3 ^.98 на продажу
Add to Cart
(1050479 (1050479 (1050479 (1050475 (105779 ) . Бланки — Tae Bo Amped — 2 Pack (2-DVD)
^$ 5 ^{. 98} на продажу
Добавить в корзину
(10+)
73% OFF
DANC ^.98 на продажу
Add to Cart
(200+)
Dance Off The Dance — Dance Off Ballroom
^$ 8 ^.
(30+)
80% OFF
Deepak Chopra
Рецепт от счастья (2-DVD)
^$ 4 ^{. (10+)}
23% OFF
Олимпия — Архивальная коллекция Leni Riefenstahl (2 -DVD)
^$ 23 ^{.10 99 ^$ 23 ^{.10976999 ^$ 23 ^.10}}
^$ 23 ^.10
99 ^$ 23 ^{.109769 ^$ 23 ^.109769
23 ^{. (360+)}
73% OFF
Тренировка диеты Саут -Бич. )
Аналогичные продукты
Категории фильмов:
Спорт: Фитнес
Информация о продукте
UPC: 018713816191
Вес брутто: 0,25 фунта (прибл. )
Международная доставка: 1 шт.

How to Order
Shipping Rates & Options
International Shipping
Return Policy
Request a FREE Catalog
Order Items by Catalog
View Catalogs Online
Safe Shopping Guarantee
Купить подарочный сертификат
О OLDIES.com
Отзывы покупателей
Контактная информация
Политика конфиденциальности
Отправить отзыв
Забыли пароль?
Выход
Подписка по электронной почте
Использование подарочного сертификата
Чтобы разместить заказ или обратиться в службу поддержки, позвоните по бесплатному номеру
1-800-336-4627
или за пределами США, звоните
1-610-649-7565
Работает с понедельника по пятницу: с 9:00 до 21:00,
Выходные: с 11:00 до 19:00
(восточное время)
Se habla Español! Доступны испаноязычные представители,
Понедельник-пятница: с 9:00 до 17:00
(Восточное время)
Части этой страницы © 2022
Корпорация ТиВо. Только для личного, некоммерческого использования.
Все права защищены.
© 2022 OLDIES.com и его филиалы и компании-партнеры.
Все права защищены.
Состояние, молодость, карьера и многое другое!
Содержание
Синди Кроуфорд, известная своей работой моделью и предпринимателем, оценивается в 400 миллионов долларов. Рэнди Гербер, очень успешная бизнес-леди, которая вместе с Джорджем Клуни основала Casamigos Tequila, вместе со своим мужем, предпринимателем по производству текилы Кимберли Гербер, владеет состоянием в 1 миллиард долларов.
Они женаты с 1998 года и являются родителями двух маленьких девочек. Состояние Синди, безусловно, превысило бы 200 миллионов долларов, если бы она жила одна.
Синди Кроуфорд, которая больше всего известна своей родинкой над губой, является одной из пяти «оригинальных супермоделей», наряду с Наоми Кэмпбелл, Линдой Евангелистой, Кристи Терлингтон и Татьяной Патиц, которые все родились в 1960-х годах.
Состояние Синди Кроуфорд Журнал Men’s Health назвал ее одной из 100 самых сексуальных женщин всех времен, а Vh2 поставил ее на третье место среди самых привлекательных женщин из 1990-х в их списке 40 самых сексуальных красоток десятилетия.
Она также была включена в список 50 самых красивых людей, опубликованный журналом «People» в 2002 году. Синди снималась в музыкальных клипах различных музыкантов, включая Джорджа Майкла, Джона Бон Джови, Duran Duran и Тейлор Свифт. , во время ее карьеры.
В течение восьми лет, с 1989 по 1995 год, она вела на MTV шоу «Дом стиля». Кроме того, она снялась в эпизодах телешоу «Третья скала от солнца», «По словам Джима», «Волшебники из Вэйверли Плэйс» и «Город хищниц».
Молодость
Состояние Синди Кроуфорд Синтия Энн Кроуфорд родилась 20 февраля 1966 года в ДеКалбе, штат Иллинойс, и стала известна как Синди Кроуфорд. Дочь Дженнифер (кассир банка) и Дэна (электрик) и сестра Крис и Даниэль.
Она выросла в их семье. У Синди также был брат Джеффри, трагически погибший в возрасте трех лет от лейкемии, которой она заразилась еще в подростковом возрасте. Кроуфорд пошла в среднюю школу ДеКалб, где на первом курсе участвовала в фотосессии для местного бизнеса.
Кроуфорд — модель. Позже в том же году Синди была сфотографирована фотографом Роджером Легелем для «DeKalb Nite Weekly», и в возрасте 17 лет она заняла второе место в номинации «Взгляд года» Elite Model Management, которую она выиграла.
Кроуфорд окончила среднюю школу с отличием в 1984 году, и в то время она временно училась в Северо-Западном университете по стипендии инженера-химика. Бросив колледж, чтобы сосредоточиться на модельном бизнесе, в 19 лет она подписала контракт с модельным агентством Elite New York.86 после переезда в Нью-Йорк из Лос-Анджелеса.
ПОДРОБНЕЕ:
Сколько стоит Ноэлла Бергенер?
Чистая стоимость Лэнса Маунтина в 2022 году: факты, которых вы еще не знаете
Какова чистая стоимость Родни Маллена? Знайте о его этнической принадлежности, религии и политических взглядах
Карьера
Состояние Синди Кроуфорд В течение 1980-х и 1990-х годов Кроуфорд появлялся на обложках сотен изданий, включая «Vogue», «People», «Cosmopolitan» и «Elle. ” Кроуфорд была одной из самых популярных супермоделей 19-го века.80-х и 1990-х годов.
Модель ходила по подиумам для таких дизайнеров, как Chanel, Calvin Klein и Oscar De La Renta, и появлялась в рекламе таких брендов, как Revlon, Maybelline и других известных имен в индустрии моды.
В 1990 году она появилась на обложке «British Vogue» вместе с Кэмпбелл, Евангелистой, Тарлингтон и Патитц, а также снялась в клипе Джорджа Майкла на «Freedom ’90». Первый обучающий DVD Синди Кроуфорд «Cindy Crawford: Shape Your Body» был выпущен в 1919 году.92.
Затем она выпустила «Синди Кроуфорд: тренировка следующего вызова», «Синди Кроуфорд: новое измерение» и «Мини-мышцы с Синди Кроуфорд и фитнес-умниками», все из которых были выпущены в 2001 году.
Кроуфорд получила свою программу «Дом стиля» на MTV в 1989 году, которую она вела с 1989 по 1995 год. Суперкубок ХХVI.
Состояние Синди Кроуфорд Синди снялась в роли адвоката в боевике «Честная игра» в 1995, а затем появился в драме «54» в качестве знаменитого клиента легендарной дискотеки в следующем году. Синди отказалась от работы моделью в 2000 году, а в 2005 году она сотрудничала с доктором Жаном-Луи Себагом, чтобы запустить линию косметики Meaningful Beauty.
Синди Кроуфорд основала свой первый мебельный бренд Cindy Crawford Home Collection в 2005 году, а вторую линию товаров для дома Cindy Crawford Style (для J.C. Penney) в 2009 году. Синди Кроуфорд также владеет мебельным брендом Raymour & Flanigan. , который называется Cindy Crawford HOME.
В следующем году она вернулась после выхода на пенсию, чтобы появиться на обложке «Vogue Mexico», а в апреле 2016 года она появилась на обложке «Vogue Paris» вместе со своей дочерью. Книга «Становление», которую она написала в соавторстве с Кэтрин О’Лири, была опубликована в 2015 году, и она появилась на весенне-летнем показе мод Versace в 2017 году.
Он был проведен в честь покойного модельера Джанни Версаче. Когда легендарный голливудский гастроном Nate ‘n Al был на грани краха, Синди и ее муж купили долю в бизнесе и стали совладельцами.
Личная жизнь
Состояние Синди Кроуфорд Синди Гир вышла замуж за актера Ричарда Гира 12 декабря 1991 года в Лас-Вегасе, и пара рассталась в следующем, 1995 году. Она вышла замуж за Рэнди Гербера, бизнесмена и бывшей модели. , 29 мая 1998 года, у пары родилось двое детей.
Пресли родился 2 июля 1999 года, а Кайя — 3 сентября 2001 года. Оба их ребенка пошли по стопам родителей и самостоятельно занялись модельной карьерой.
Кроуфорд очень привержена благотворительной деятельности, и она делала пожертвования таким организациям, как Висконсинский детский онкологический центр Мэдисона (где ее брат лечился от рака), а также группам, занимающимся детской лейкемией.
Синди входит в консультативный совет знаменитостей Благотворительного фонда Рональда Макдональда, в почетный совет Фонда исследований множественной миеломы и в почетный комитет Калифорнийского центра дикой природы, а также в другие организации.
Пара владела или владела несколькими выдающимися домами на протяжении нескольких десятилетий. Ниже приведены некоторые важные примеры:
Ранде и Синди приобрели свою первую недвижимость на берегу океана в Малибу в 1998 году за 1,85 миллиона долларов. Они поженились в 1999 году. В 2019 году они выставили этот дом на продажу за 7,5 миллиона долларов. Они арендовали этот дом за 45 000 долларов в месяц, прежде чем выставить его на продажу.
Когда Кроуфорд-Герберы приобрели великолепный приморский дом в Малибу в 1999, они заплатили в общей сложности 4,8 миллиона долларов. В 2015 году они потратили аппетитные 50,5 миллионов долларов на соседний участок из двух участков, намереваясь превратить его в анклав площадью 6 акров для себя. В 2018 году имущество было разделено пополам и продано за 45 миллионов долларов. Ниже предлагается видео тур по недвижимости с момента ее первого размещения на рынке.
Недвижимость в Беверли-Хиллз, принадлежащая художнику Райану Теддеру, была приобретена компанией за 11,625 млн долларов в 2017 году. пара. По словам Рэнди, Джордж Клуни, партнер Рэнди по текиле, владел особняком по соседству. В апреле 2016 года мексиканский миллионер заплатил 100 миллионов долларов за покупку двух особняков одновременно на общую сумму 50 миллионов долларов каждый.
Участок площадью 23 акра на холмах над Малибу, который раньше использовался как детский лагерь, ранее принадлежал паре. Они купили дом за 6 миллионов долларов в 2014 году и потратили миллионы долларов на модернизацию и ремонт, прежде чем продать его за 13,3 миллиона долларов в 2016 году.
Возьмите самые горячие Thot порно фото прямо сейчас на XXXthot.com. Новые БЕСПЛАТНЫЕ фотографий Thot добавляются каждый день.
17 сентября 2022 г. Смотрите обнаженные фото Христяна Казакова на SexCelebrity. Наслаждайтесь самыми горячими обнаженными знаменитостями вместе с нами! Похожие сообщения:ольга казакова
17 сентября 2022 г.
Смотрите обнаженные фото Морган Крайер на SexCelebrity. Наслаждайтесь самыми горячими обнаженными знаменитостями вместе с нами! Похожие сообщения:Морган Крайер
16 сентября 2022 г.
Ольга Серябкина обнаженная на Picsporn.net
16 сентября 2022 г.
Обнаженные фото 24 Социальный Instagram | Onlyfans, также известный как raissabarbosa | raissabarbosaofial О Раиссе Барбосе Nude OnlyFans Leaks Raissa Barbosa […]
16 сентября 2022 г. Обнаженные фото 5 Социальный Instagram | Твиттер | Onlyfans, также известный как Blondegalx0 | Уитнимедина о Blondegalx0 Nude OnlyFans Leaks […]
16 сентября 2022 г. Американская актриса и певица Деми Ловато выложила в Instagram четыре полностью обнаженных фотографии, которые сделают ваш член твердым и […]
16 сентября 2022 г. Утечка видео мисс Алисы с обнаженным дилдо. Похожие сообщения:мисс чан обнаженная только фанаты утечкиmimsyheart обнаженная только фанаты просочились в галереюмисс х пчела обнаженная […] 16 сентября 2022 г.
16 сентября 2022 г. Ablizzard Onlyfans Nude Waifu Gallery Leak Загрузить полную Mega Leak Onlyfans Pack Downloads Free Tiktok Teen Tube Updated Daily Video […]
16 сентября 2022 г. Маша Косплей Только фанаты Просочившееся видео Видео без рейтинга Видео и картинки | pornteen123.com Related Posts:masha cosplays nude onlyfansleaksmimsyheart nude onlyfans […]
16 сентября 2022 г. Обнаженное и сексуальное фото Лусилы Мельгейро. Слил The Fappening iCloud 2022. Фото №2129005 Похожие посты:lucila melgueiro nudegigi ravelli nude […]
16 сентября 2022 г. Best OnlyFans Leaks of Lasirena69 Слитые в сеть обнаженные фото и порно видео La Sirena! Похожие сообщения:sirena marie nude onlyfans течет zoe trilling […]
16 сентября 2022 г. Top Celeb Nudes of Lilian stone – lilianstone mf OnlyFans Leaks (47 Фото + 2 Видео) – Сексуальная брюнетка Лилиан […]
16 сентября 2022 г. Галь Гадот снялась в Related Posts:gal gadot instagramleakskarrueche tran выставляет напоказ свои игровые автоматы на премьере … red rutland nude […]
16 сентября 2022 г. Фото обнаженной Оливии Пирсон. Утечки 2022. Фотосет без цензуры. Похожие сообщения:ливия пирсон
16 сентября 2022 г.
Топ OnlyFans Обнаженная из манифестацииmary OnlyFans Leaks (12 Photos)0008
16 сентября 2022 г.
Лучшие утечки OnlyFans из ПОЛНОГО ВИДЕО: Katee Owen Onlyfans просочилась обнаженной и секс-лентой (KateeLife) Похожие посты: katee owen kateelife onlyfans […]
16 сентября 2022 г. Проверьте эти Top Onlyfans Leaks of Skye Evans Onlyfans Nude Gallery Leaks by ThotHub Leaks Скай Эванс Onlyfans Nude […]
16 сентября 2022 г. бесплатных фотографий обнаженной и фаппинговой Тамры Дэ из утечек iCloud 2022. Обнаженные горячие сцены. Страница 2. Похожие сообщения:тамра […]
16 сентября 2022 г. Купить искусство у Ida-Rally (Бесплатная доставка, безопасная прямая покупка): Цифровое искусство под названием «Тэмсин Грейг как фанатка» Похожие сообщения: tamsin greig […]
16 сентября 2022 г. Редакционный профиль Naked Glory by for Paris is Dead with Tamy Glauser, включая все кредиты и многое другое. Похожие сообщения: тамы […]
16 сентября 2022 г. Обнаженные и не прошедшие цензуру фотографии Тэмзин Аутуэйт. OnlyFans Leaks 2022. Fappening. Похожие сообщения:Тамзин Аутвейт nudemaria luz diaz nude onlyfans […]
16 сентября 2022 г. фото обнаженной Пейдж Терна. OnlyFans Leaks 2022. Photo #563758
16 сентября 2022 г.
Social: Lulu Nude Leaks Social: Pamcakess Nude Leaks Related Posts:wetkitty nude onlyfans Leaks2ndchoice89 nude LeaksMuffys22 Nude LeaksRedburlesquebeauty nude Leakstilly_Jax Nude […]
16 сентября 2022 г. ТАНЯ ВЕЛИА обнаженная – 7 изображений и 3 видео – включая сцены из «Изверга с острова наркоманов». Похожие сообщения:таня велия […]
16 сентября 2022 г. Фото обнаженной Патрисии Гебауэр. Leaks, 2022
16 сентября 2022 г.
Фото обнаженной Пау Эрреры. Утечки 2022. Фото #225118 Похожие сообщения:пау эррера обнаженная утечкаgipaes onlyfans Leaks 1 фото 3 видеосамара […]
16 сентября 2022 г. Social: Instagram Victoria Lee Nude Leaks Related Posts:Paulina Witkowska nude Leakskimora lee Simmons sexy collectionpeyton elizabeth lee nudejaime lee kirchner […]
16 сентября 2022 г. Таня Кевич голая. Голые фотки плейбоев! Топлесс и секси. Похожие сообщения:tanja tudrung nudelily chee sexy toplesssamantha skolkin topless sexyfederica nargi […]
15 сентября 2022 г. Social: Onlyfans Spendit22 Nude OnlyFans Leaks Related Posts:petra vukotic nudeleaksmichelle vargas nudemimsyheart nude onlyfans просочилась галереяnichole galicia sexybeckymil911 onlyfans […]
15 сентября 2022 г. Social: DaddiesSlutMissK Nude Leaks Related Posts:philippine urvois nude leakscorinna kopf youtuber nudesleaksitsswynterbritney spears poses nudeannika boronloren grey топлесс
15 сентября 2022 г. Tanya Robinson No Source позирует с горячими симпатичными сиськами. Крошка с задницей позирует в горячей горячей обнаженной сцене. Нижнее белье, бикини, большие сиськи, знаменитости […]
15 сентября 2022 г. Фото обнаженной Такомаюи. OnlyFans слил The Fappening iCloud 2022. Photo #1654600
15 сентября 2022 г.
сексуальных обнаженных фото Тао Викрат . Смотреть Фитнес-модели тренируются голыми
15 сентября 2022 г.
Обнаженное фото Wubby420. OnlyFans слил The Fappening iCloud 2022. Photo #1654000
15 сентября 2022 г.}