Нормативы прыжка в длину с разбега: Нормативы прыжки в длину с разбега, техника выполнения

Содержание

Нормативы прыжки в длину с разбега, техника выполнения

Содержание

ГТО нормативы прыжки в длину с разбега
Как подготовиться к прыжку в длину с разбега?
Как правильно отталкиваться?
Как правильно приземляться?
Что нужно знать о прыжках в длину с места?
Техника прыжков в длину с разбега
Как проводятся соревнования по прыжкам в длину?
Какие ошибки совершаются при прыжках с места?

Прыжки – одна из старейших дисциплин легкой атлетики. Школьная программа по физической культуре включает в себя прыжки и в длину, и в высоту. Благодаря высокому уровню прыжков улучшается техника игры в волейбол, баскетбол, большой теннис и многих других видов спорта. Зачастую атлеты предпочитают сочетание силовых занятий с прыжковыми, поскольку они делают процесс тренировки более разнообразным и многогранным, развивают силу и ловкость, наряду с гибкостью и скоростью. Прыжки в длину способствуют развитию скорости, силы отталкивания, координации. Прыжок в длину можно совершать с места, или с разбега, в обоих случаях разная техника выполнения прыжка.

ГТО нормативы прыжки в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега (см) ГТО	Мальчики			Девочки
Прыжок в длину с разбега (см) ГТО
2 ступень (9-10 лет)	210	225	285	190	200	250
3 ступень (11-12 лет)	270	280	335	230	240	300
4 ступень (13-15 лет)	340	355	415	275	290	340
5 ступень (16-17 лет)	375	385	440	285	300	345

	Мужчины			Женщины
6 ступень (18-24 лет)	370	380	430	270	290	320
6 ступень (25-29 лет)	далее не проводится

Известны 3 метода прыжка:

С согнутыми ногами;
В виде ножниц;
«прогнувшись».

Для совершения прыжка в длину с разбега используются 4 взаимосвязанные части:

разбег;
отталкивание;
полет;
приземление.

Разбег и отталкивание в любом прыжке производятся по одинаковой технике. Отличаются лишь методы группировки при полете. Насколько успешным будет прыжок в длину во многом зависит от разбега, состоящего из 20-22 беговых шагов (среди женщин – 18-20 шагов). Более короткая дистанция не позволяет развивать максимальную скорость, а меньшая скорость, в свою очередь, не позволяет далеко прыгать.

Кроме быстрого разбега, при совершении прыжка в длину, нужно уметь стабильно ставить ногу на брусок и сильно отталкиваться, сохраняя при этом равновесие при полете, а после рационально приземлиться. На результат такого прыжка оказывает приоритетное влияние скорость разбега и угол отталкивания. Длину разбега определяет уровень беговой готовности спортсмена. Ребенку дошкольного возраста для разбега требуется расстояние в 16-22 м., а старшекласснику – 25-35 м. Среди девочек разбег на 2-3 м. меньше, нежели среди мальчиков.

Чтобы достигнуть стабильности шагов нужно встать в стандартное для разбега исходное положение. Зачастую одну ногу принято отставлять назад. Для предотвращения колебаний длины шагов, первый всегда нужно выполнять одинаковым по длине. Разбег бывает двух вариантов: с постепенным увеличением скорости, которая может достигнуть максимума к отталкиванию, и с быстрым ростом скорости и ее поддержании до отталкивания.

Первый этап разбега похож на бег спринтера с низкой стартовой точки. Туловище нужно наклонить вперед и энергично работать руками. К середине разбега нужно выпрямить туловище и перед предпоследним шагом быть в вертикальном положении. К концу разбега, с поддержкой, а иногда и слегка с увеличением достигнутой ранее скорости, прыгуну нужно выполнить движение свободно, без лишнего напряжения, что даст ему возможность быстрого и естественного перехода к отталкиванию. Чтобы разбег был более точным, спортсмен должен сделать контрольную отметку за 6 беговых шагов до специальной доски, на которую ему нужно наступить толчковой ногой. Отталкивание должно выполняться максимально быстро. На предпоследнем шаге слегка понижается тело. Длина последнего шага должна быть меньше предыдущего на 25-30 сантиметров. Благодаря ускоренной постановки ноги на брусок сохраняется горизонтальная скорость.

Если при постановке ноги слышен «шлепок», значит мышцы голеностопного сустава слабые. Если постановка ноги упругая, она будет бесшумной. При амортизации ногу изначально нужно согнуть в каждом суставе, а после выпрямить под действием инерции своей массы тела при приближении к вертикали. В ходе отталкивания одноименную маховой ноге руку отводят назад в сторону, другой делается энергичный взмах вверх и немного внутрь. Начиная выпрямление толчковой ноги, маховую ногу активным движением от бедра нужно вынести вперед-вверх, выпрямить туловище, поднять вверх грудь и плечи.

В любом способе прыжка в длину первый этап полета (взлет) выполняется одинаково. Согнутую вперед маховую ногу с высоко поднятым бедром нужно ставить вперед, толчковую оставить сзади, приняв при этом положение «широкого шага». Далее прыгун выполняет движения, соответствующие способу прыжка:

Прыжок «согнутыми ногами» Это самый простой способ. Именно он изучается в школьной программе. После полета «в шаге» маховую ногу нужно немного опустить вниз, толчковую подтянуть к ней, и обе ноги прижать к груди. Так спортсмен может принять положение группировки, опустив вниз руки. Перед приземлением он должен выпрямить ноги, постараться выбросить их максимально вперед, с отведением рук назад.
Прыжок «прогнувшись»; Этот способ более эффективный, поскольку дает возможность избежать вращения и приземление более легкое. После взлета маховую ногу нужно опустить вниз и отвести назад, как и толчковую, таз вывезти вперед, руками сделать дугообразное движение.
Прыгун должен прогнуться в поясничной и грудной части, немного отвести назад плечи. Затем принять исходное положение и приземлиться.
Прыжок «ножницы»; Он слегка отличается от первых двух. В данном случае прыгуну не нужно в полете принимать какого-либо фиксированного положения, а нужно выполнять почти те же движения, как во время разбега, как бы продолжая «бежать в воздухе». После взлета маховую ногу нужно опустить вниз и отвести назад, а толчковую вывести вперед. Далее при опускании маховой ноги таз выводится вперед. После этого назад нужно отвести уже толчковую ногу, а маховую вынести вперед. Ноги остаются согнутыми в коленях, руки повторяют ритм движения ног. Готовясь к приземлению прыгун должен соединить ноги, подтянуть их к груди, а после выбросить их вперед. Осуществляя прыжок «ножницы» делается 2,5-3,5 беговых шага.

В каждом из этих способов приземление одинаковое. Согнутые ноги нужно поднять так, чтобы пятки были слегка ниже уровня таза, а затем выбросить вперед. При выбрасывании ног прыгун должен быть в группировке, предусматривающем значительный наклон туловища, или положение «сидя», что больше относится к начинающим прыгунам. В завершении приземления ноги сгибаются и выходят вперед.

Как подготовиться к прыжку в длину с разбега?

В начальном этапе прыгун принимает исходное положение. Этот этап довольно важен, поскольку определяется сила толчка и общий итог прыжка. Чтобы принять правильную позицию, необходимо соблюдение следующих действий:

встать на стартовую линию;
расставить ноги на ширине плеч;
опустить руки вниз, с легким отведением назад;
согнуть локти, чтобы можно было вытолкнуть тело вперед;

поставить ноги на стопы;
согнуть колени и тазобедренные суставы, расположив их на уровне носков.

Как правильно отталкиваться?

Этот этап идет сразу за предыдущим, без остановки, когда тело продолжает двигаться по инерции вниз, а тазобедренные суставы разгибаются.

Руки нужно выбросить вперед в том направлении, в котором выполняется прыжок. Для выполнения второй фазы соблюдаются следующие действия:

резко выбросить руки вперед;
подтянуть вперед тазобедренные суставы;
разогнуть коленные суставы;
оторвать от земли стопы.

Как правильно приземляться?

Находясь в воздухе, спортсмен должен подтянуть колени к груди и вытянуть тело в виде прямой линии.

Когда завершится стадия полета, можно опустить руки, вынести стопы вперед. После нужно правильно приземлиться. Чтобы полет и приземление были выполнены правильно, спортсмен должен:

При приземлении вывести руки вперед, что позволит лучше удержать равновесие;
Согнуть колени для упругости приземления. При этом это позволяет снизить нагрузку на связки и суставы;
Выпрямить тело при приземлении и завершить выполнение упражнения.

Что нужно знать о прыжках в длину с места?

Прыжок в длину с места считается самостоятельным видом соревнований, школьная программа по физкультуре предусматривает сдачу нормативов по данному направлению. Также он зачастую включен в программу многоборья легкой атлетики, или представлен в виде отдельного упражнения. Освоим технику прыжка в длину с места, можно развивать свои скоростные и силовые качества, навыки спринтера.

Прежде чем начать разбор техники прыжков с места, необходимо разобраться с самим упражнением. Еще в школе детей учат выполнению данного упражнения. Так, одновременно оторвав от поверхности ноги, прыгун должен совершить прыжок так, чтобы в полете была преодолена максимальная дистанция. После приземления спортсмен должен выпрямиться и завершить упражнение, покинув зону приземления. Далее происходит измерение длины прыжка. Длина засчитывается от отрывной точки до точки приземления. При этом точка приземления – ближайшая точка касания какой-либо части тела с поверхностью. Согласно нормативам для учеников школ в возрасте 8-10 лет норматив – это 120-160 см., школьников 11-15-летнего возраста – 150-200 см., для мужчин возрастной категории 16-30 лет – 200-240 см.

Техника прыжков в длину с разбега

Среди основных задач обучения:

Изучение техники прыжка в длину с разбега, в частности, это правильное:
Отталкивание с вылетом в шаге;
Отталкивание с разбегом;
Приземление;
Движение в полете.

Совершенствование техники:

Прыжки в длину вместе с укороченным и средним разбегом;
Прыжки с полным разбегом и в обстановке соревнования.

Как проводятся соревнования по прыжкам в длину?

Длина дорожки для разбега должна составлять не меньше 40 м., а ширина 1,25 м. Яма должна быть наполнена влажным песком, хорошенько взрыхленным. Его поверхность соответствует по уровню поверхности дорожки для разбега. По обеим сторонам дорожки для разбега и боковым бортам ямы для приземления предусмотрена зона безопасности, ширина которой составляет не меньше 1 м.

Прыгун отталкивается одной ногой и приземляется в яму с песком. Длина прыжка измеряется от самой ближней к бруску точки прикосновения любой части тела или одежды спортсмена по прямой перпендикулярной линии.

Прыжок не будет засчитан в том случае, если:

не выполнен прыжок, спортсмен пробежал по бруску или вдоль него, пересекая линия приземления;
отталкивание было выполнено с заступом или наступлением на линию измерения;
отталкивание было выполнено сбоку от бруска;
прыгун коснется песка какой-нибудь частью тела за местом приземления, потеряв равновесие после приземления, или вернувшись назад по яме приземления;
применена любая форма сальто при прыжке.

Какие ошибки совершаются при прыжках с места?

Как дети школьного возраста, так и опытные спортсмены при выполнении прыжков в длину с места иногда совершают типичные ошибки, ухудшающие результаты. В том числе они:

не согласовано двигают руками и ногами;
преждевременно опускают ноги;
не полно выпрямляют коленные и тазобедренные суставы;
падают при контакте с землей.

Нужно также помнить о важности разминки и ее значении. Необходима она для предотвращения травм. Также стоит учитывать, что научиться правильно прыгать получится только при достаточном развитии ног и плеч, а также общей физической подготовке. Вот почему нужно стремиться усовершенствовать в целом свои силовые параметры. Чтобы прыжок получился дальним и правильным, стоит соблюдать некоторые рекомендации:

обязательно изучить технику выполнения прыжка – довести ее до идеальности;
укрепить мышцы верхней части тела силовыми упражнениями;
больше бегать;
тренироваться в других видах прыжков: с разбега, с места, в высоту и т. д.;
ежедневно делать упражнения на растяжку;
следить за своим прогрессом для улучшения достижений.

Прыжки в длину с разбега нормативы

Преодоление расстояния в прыжке с предварительного разбега – достаточно древнее упражнение, которое практиковалось еще во времена первых Олимпийских игр. Сегодня это закрепленная отдельная дисциплина, в которой выступают как мужчины, так и женщины, имеются таблицы официальных и неофициальных рекордов, свои кумиры и достижения.

Важно отметить, что в процессе выполнения упражнения задействуют практически все группы мышц спортсмена, ловкость, скорость, сила, умение придерживаться определенных правил во время выполнения подобного действия. Не удивительно, что дисциплина активно изучается в школе начиная с начальных классов и сдается на уроках до момента выпуска молодого человека в самостоятельную жизнь. Также норматив сдается в ВУЗах, армейских и специализированных подразделениях.

Нормативы прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега / см
Мальчики				Девочки

290	260	220	4 класс	260	220	180
300	270	250	5 класс	270	240	210
330	300	270	6 класс	300	270	240
360	330	300	7 класс	330	300	270
380	350	320	8 класс	350	310	260
410	380	350	9 класс	360	320	280
430	400	370	10 класс	370	330	300
440	410	380	11 класс	380	350	320

Мальчики			ГТО – прыжок в длину с разбега	Девочки
			ГТО – прыжок в длину с разбега
210	225	285	2 ступень (9-10 лет)	190	200	250
270	280	335	3 ступень (11-12 лет)	230	240	300
340	355	415	4 ступень (13-15 лет)	275	290	340
375	385	440	5 ступень (16-17 лет)	285	300	345
Мужчины				Женщины
370	380	430	6 ступень (18-24 лет)	270	290	320

Что выполняют в школе

Школа – это не специализированный спортивный тренировочный комплекс, оборудованный необходимыми приспособлениями для комфортного выполнения подобных упражнений. Тем не менее, на каждом школьном стадионе мы сможем отыскать беговую дорожку протяжённостью до 50 метров, которая оканчивается ограждённой песочной ямой.

Общие требования к спортивному снаряду очень простые: наличие уплотненной беговой дорожки до 50 метров в длину и шириной не меньше 1,25 метра; плотного и хорошо выделяющегося бруствера для выполнения толчка (на асфальте это может быть выделенная яркой краской линия), площадка с рыхлым влажным песком, размерами от 3 метров в ширину и до 10 метров в длину.

Суть упражнения состоит в тои, что ученик должен хорошенько разогнаться, непосредственно перед линией ограничения хорошенько оттолкнуться и полететь на максимальную дистанцию с последующим приземлением в песке. Дистанция определяется как расстояние от края ограничительной линии до крайней зафиксированной на песке точке приземления к этой самой линии (обычно это край стопы ближайшей ноги).

Понятное дело, нормативы разрабатывались с учетом возраста исполнителей. Чем старше ученики – тем дальше им придется прыгать. Нормативы для девушек немного скромнее. Но и они с возрастом пропорционально увеличиваются. Оценивается по системе «удовлетворительно», «хорошо», «отлично». В ВУЗах может оцениваться как «зачет», «незачет». В зачет включаются все положительные дистанции, вне зависимости от оценки.

Сдача такого норматива обычно осуществляется в осеннюю или весеннюю пору, ближе к лету. Это связано с тем, что в школах отсутствуют специально подготовленные закрытые тренировочные площадки, а выполнять подобное упражнение на улице можно только после того, как песок хорошенько прогреется. При этом, чтобы не терять навыков, в закрытых помещениях можно заниматься подготовительными развивающими ело упражнениями, способствующими достижению желаемого результата.

Техники выполнения прыжков в длину с разбега

Чтобы конечный результат был положительный, а еще лучше отличным, необходимо кроме хорошей физической формы придерживаться некоторых технических приемов, позволяющих значительно улучшить показатели преодоления дистанции. Вся техника делится на четыре базовых этапа: разбег, толчок, полет, приземление. Правильное поведение спортсмена на каждом из них прибавляет шансов стать победителем, либо преодолеть отметку на оценку «отлично».

Теперь же рассмотрим особенности поведения спортсмена на каждом из перечисленных этапов и определим ключевые позиции, которых следует придерживаться.

Разбег

Пожалуй, один из основных этапов выполнения упражнения. Во время разбега достигается нужная скорость, благодаря которой после толчка спортсмена по инерции несет за нормативную отметку. Поэтому скорость разбега в момент отталкивания от земли и совершения последующего перелета всегда должна быть максимальной.

Обычно дистанция для разбега составляет до 50 метров у мужчин и до 40 метров у женщин. Упражнение выполняется на ровной площадке. Желательно в безветренную погоду (с минимальным ветром). Разбег делится на три базовых блока:

Начало. В этот момент спортсмен начинает плавный забег с постепенным наращиванием скорости. Здесь не требуется стартовый подрыв. Наоборот, увеличивать скорость нужно постепенно, с тем, чтобы ее пик был достигнут в момент прыжка.
Набор скорости. Осуществляется плавно по нарастающей. Тут нужно учитывать. Что дистанция небольшая, до момента прыжка спортсмен успеет выполнить только в пределах 24 шагов (женщины до 22 шагов). Поэтому включаться в разгон нужно с начала старта.
Подготовка к толчку. Этот момент должен осуществляться на последних 3 – 4 шагах. Спортсмен должен точно рассчитать позицию толчковой ноги перед разграничительной линией с тем, чтобы не заступить за нее и не потерять скорость в момент прыжка. Требуется немного сократить шаг без изменения скорости.

Толчок

Момент перехода с бегового в полетное положение. Спортсмену необходимо поставить ногу на всю стопу непосредственно перед ограничительной линией (если ее заступить – прыжок не засчитают). В момент отталкивания нега должна быть немного согнутой в коленном суставе. В обязательном порядке это должна быть опорная нога.

Дальше спортсмен резко отталкивается от поверхности. В этом случае следует учитывать, что оптимальным считается угол отталкивания на уровне 75 градусов. Вылет должен осуществляться с углом наклона тела порядка 22 градусов. Нужно учитывать, чем меньше тратится время на выполнение отталкивающего маневра, тем больше сохраняется первоначальная скорость прыгуна. Как следствие – увеличивается длительность дистанции, которую спортсмен преодолевает во время прыжка.

Дальше начинается фаза полета.

Полет

Казалось бы, что может измениться в полете, и как эта фаза влияет на преодоление расстояния в процессе выполнения норматива. Ведь к моменту начала полета у спортсмена достигается скорость разгона от 5 до 9 м/с (зависит от возраста и скорости разгона), а высота полета происходит на расстоянии от 40 до 70 см над поверхностью площадки для приземления.

Не трудно догадаться, что чем больше скорость и выше изначальный подъем после прыжка – тем дальше участник залетит по инерции. В этом случае себе можно немного помочь, если правильно выполнять движения ногами и руками, а также придерживаться оптимального положения тела во время полета. Тем самым вы сможете выиграть несколько сантиметров на момент приземления.

Учитывайте, что:

руки и ноги должны двигаться согласованно;
преждевременно опускать ноги вниз с полусогнутого положения не стоит;
колени и тазобедренные суставы распрямляются полностью;
в момент приземления нужно подавать тело вперед.

Приземление

Кульминационный момент, когда спортсмену необходимо проявить максимум терпения, собранности, ловкости. Здесь главное не «запасть» назад и тем самым не испортить весь результат. Тело должно в буквальном смысле «пролететь» дальше приземления ног. Для этого в процессе полета нужно контролировать положения тела с тем, чтобы оно не меняло угла полета. Для удержания равновесия задействуют корпус, руки, ноги.

Нормативы по физической культуре

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 3 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,6	5,9	6,6	5,7	6	7,1
Бег 60м	10,8	11,4	12	10,8	11,6	12,4
Бег 1000 м	5. 0	5.10	5.20	5.40	5.50	6.00
Челночный бег *310**	8.2	8.4	8.6	8.6	8.8	9.0
Прыжок в длину с места	1,50	1,40	1,15	1,45	1,20	1,10
Прыжок в длину с разбега	2. 90	2.50	2.10	2.50	2.10	170
Прыжок в высоту с разбега	0.95	0.90	0.75	0.90	0.85	0.70
Метание мяча	25	20	15	15	13	11
Подтягивание на перекладине	4	3	2	15	12	10
Прыжки через скакалку	90	80	60	90	80	60

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 4 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,5	5,7	6,4	5,6	5,8	6,5
Бег 60м	10,6	11,2	11,8	10,6	11,4	0
Бег 1000 м	4. 50	5.0	5.10	5.30	5.40	5.50
Челночный бег *310**	8.0	8.2	8.4	8.4	8.6	8.8
Прыжок в длину с места	1. 60	1.50	1.25	1.50	1.30	1.15
Прыжок в длину с разбега	3.00	2.60	2.20	2.60	2.20	180
Прыжок в высоту с разбега	1. 00	0.90	0.80	0.95	0.90	0.80
Метание мяча	27	22	18	17	15	12
Подтягивание на перекладине	5	4	3	15	12	10
Прыжки через скакалку	90	80	60	90	80	60

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 5 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,3	5,5	5,6	5,4	5,6	6,3
Бег 60м	10	10,6	11,2	10	10,8	11,4
Бег 1000 м	4. 40	4.50	5.00	5.20	5.30	5.40
Челночный бег *310**	7.8	8.0	8.2	8.2	8.2	8.6
Прыжок в длину с места	1. 70	1.60	1.35	1.60	1.50	1.20
Прыжок в длину с разбега	3.10	3.00	2.60	3.00	2.60	220
Прыжок в высоту с разбега	1. 10	1.00	0.85	1.05	0.95	0.80
Метание мяча	34	27	20	21	17	14
Подтягивание на перекладине	6	4	3	17	15	13
Отжимание	20	15	10	10	7	5
Пресс (1 мин. )	30	25	20	28	23	20
Приседание на обеих с выпрыгиванием	45	40	35	40	35	30
Скакалка (на обеих ногах)	100	90	80	100	90	80

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 6 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,2	5,4	6	5,3	5,5	6,2
Бег 60м	9,8	10,4	11,1	9,8	10,6	11,2
Бег 1000 м	4. 30	4.40	4.50	5.10	5.20	5.30
Челночный бег *310**	7.5	7.8	8.0	8.0	8.2	8.4
Прыжок в длину с места	1. 80	1.70	1.45	1.75	1.60	1.30
Прыжок в длину с разбега	3.60	3.30	2.70	3.30	2.80	230
Прыжок в высоту с разбега	1. 15	1.10	0.90	1.10	1.00	0.85
Метание мяча	36	29	21	23	18	15
Подтягивание на перекладине	8	7	6	18	16	15
Отжимание	25	20	15	15	10	7
Пресс (1мин. )	35	30	25	33	28	23
Приседание на обеих с выпрыгиванием	50	45	40	45	40	35
Скакалка (на обеих ногах)	120	110	100	120	110	100

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 7 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5	5,3	5,9	5,2	5,5	6,1
Бег 60м	9,4	10,2	11	9,4	10,4	11
Бег 1000 м	4. 20	4.30	4.40	5.00	5.10	5.20
Челночный бег *310**	7.4	7.6	7.8	7.8	8.0	8.2
Прыжок в длину с места	2. 00	1.80	1.55	1.80	1.65	1.40
Прыжок в длину с разбега	3.80	3.50	2.90	3.50	3.00	240
Прыжок в высоту с разбега	1. 25	1.15	1.00	1.10	1.00	0.90
Метание мяча	39	31	23	26	19	16
Подтягивание на перекладине	8	6	5	20	18	15
Отжимание	30	25	20	20	15	10
Пресс (1 мин. )	40	30	35	37	31	29
Приседание на обеих с выпрыгиванием	55	50	45	50	45	40
Скакалка (на обеих ногах)	130	120	110	130	120	110

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 8 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	4,7	5	5,5	5	5,3	6
Бег 60м	9,2	9,7	10,5	9,4	10,2	10,7
Бег 1000 м	4. 10	4.20	4.30	4.50	5.00	5.10
Бег 2000м	10	10.40	11.40	11	12.40	13.50
Челночный бег *310**	7. 2	7.4	7.6	7.6	7.8	8.0
Прыжок в длину с места	2.10	1.90	1.65	1.85	1.70	1.50
Прыжок в длину с разбега	4. 10	3.70	3.10	3.60	3.10	360
Прыжок в высоту с разбега	1.30	1.20	1.05	1.15	1.05	0.95
Метание мяча	42	37	28	27	21	20
Подтягивание на перекладине	9	8	6	25	20	15
Отжимание	40	38	35	25	20	15
Пресс (1 мин. )	45	40	35	40	35	30
«Пистолетик»	8	5	3	5	4	3
Скакалка (на обеих ногах)	150	140	130	130	120	110

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 9 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	4,6	4,8	5,2	4,9	5,2	5,9
Бег 60м	8,8	9,2	10	8,8	10	10,5
Бег 1000 м	4. 00	4.10	4.20	4.40	4.50	5.00
Бег 2000м	8.30	9.00	9.20	10.00	11.00	13.00
Челночный бег *310**	7. 0	7.2	7.4	7.4	7.6	7.8
Прыжок в длину с места	2.20	2.00	1.75	1.90	1.75	1.60
Прыжок в длину с разбега	4. 30	3.80	3.30	3.70	3.30	280
Прыжок в высоту с разбега	1.30	1.25	1.10	1.15	1.10	1.00
Метание мяча	45	40	31	28	23	18
Подтягивание на перекладине	10	8	5	25	20	15
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	45	40	35	30	25	20
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин. )	50	45	40	45	40	35
«Пистолетик»	10	8	6	6	5	4
Скакалка(на левой, правой, обеих)	40/40/40	39/39 /39	38/38 /38	40/40 /40	39/39/39	38/38/38

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 10 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
Нормативы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	4,5	4,7	5	4,8	5,1	5,7
Бег 60м	8,6	9,2	9,8	8,6	9,8	10,3
Бег 100м	13. 50	14.00	14.50	16.50	17.00	17.50
Бег 1000 м	3.50	4.00	4.10	4.30	4.40	4.50
Бег 2000/3000м	13.50	14. 50	15.50	10.00	11.00	12.00
Челночный бег *510**	12.7	12.9	13.1	14.7	14.9	15.1
Прыжок в длину с места	2.30	2. 10	1.85	1.95	1.80	1.70
Прыжок в длину с разбега	4.40	4.00	3.40	3.75	3.40	300
Прыжок в высоту с разбега	1.35	1. 30	1.20	1.20	1.15	1.10
Метание мяча	48	46	44	30	28	25
Подтягивание на перекладине	11	9	6	30	25	20
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	50	45	40	30	25	20
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин. )	55	50	45	50	45	40
«Пистолетик»	12	10	8	8	6	4
Скакалка(на левой, правой, обеих)	50/50 /50	49/49 /49	48/48 /48	50/50/50	49/49/49	48/48/48

Нормативы по физической культуре

класс	Контрольные упражнения	мальчики			Девочки
класс	Контрольные упражнения	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
5	Бег 60м ст. с опор на одну руку	10	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
	Прыжки в длину с разбега	320	300	260	280	260	220
	Прыжки в высоту с разбега	105	95	85	100	90	80
	Метание мяча 150г с разбега	30	25	20	20	18	13
	Кросс 1500 м	8. 50	9.30	10.0	9.00	9.40	10.30
	Прыжки через скакалку за 1 мин	85	76-84	70-76	105	94	90
6	Прыжки в высоту с разбега	115	105	95	105	95	85
	Бег 60м с низкого старта	9. 9	10.4	11.1	10.3	1.6	11.2
	Прыжки в длину с разбега	340	320	270	300	280	230
	Метание мяча 150г с разбега	35	30	25	23	20	15
	Бег 1500м	7. 30	7.50	8.10	10.3	10.6	11.2
	Прыжки через скакалку за 1 мин	95	85	80	115	105	100
	Метание в гориз. цель 1Х1 с 8м	4	3	2	3	2	1

7	Прыжки в высоту с разбега	120	110	100	110	100	90
	Бег 60м с низкого старта	9. 4	10.2	11.0
	Прыжки в длину с разбега	360	340	290	330	300	240
	Метание мяча 150г с разбега	38	32	28	26	21	17
	Бег 1500м	7. 00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30
	Прыжки через скакалку за 1 мин	105	95	90	120	110	105

8	Прыжки в высоту с разбега	125	115	105	115	105	95
	Бег 60м с низкого старта	9. 0	9.7	10.5	9.7	10.2	10.7
	Прыжки в длину с разбега	380	360	310	340	310	260
	Метание мяча 150г с разбега	40	35	28	27	22	18
	Бег 2000м	10. 00	10.40	11.40	11.00	12.40	13.50
	Прыжки через скакалку за 1 мин	115	105	100	125	115	110

9	Прыжки в высоту с разбега	130	120	110	115	110	100
	Бег 60м с низкого старта	8. 4	9.2	10.0	9.5	10.0	10.5
	Прыжки в длину с разбега	430	380	330	380	330	290
	Метание мяча 150г с разбега	45	40	31	30	28	18
	Бег 2000м	9. 20	10.0	11.0	10.0	12.0	13.0
	Прыжки через скакалку за 1 мин	125	120	110	130	120	115

10	Прыжки в высоту с разбега	135	125	115	120	115	105
	Бег 100м с низкого старта	14. 5	14.9	15.5	16.5	17.0	17.8
	Прыжки в длину с разбега	440	400	340	360	340	300
	Метание гранаты 500г; 700	32	26	22	18	13	11
	Бег 2000м; 3000м	15. 00	16.00	17.00	10.10	11.40	12.40
	Прыжки через скакалку за 1 мин	130	120	115	135	125	120

11	Прыжки в высоту с разбега	135	130	120	120	115	105
	Бег 100м с низкого старта	14. 2	14.5	15.0	16.0	16.5	17.0
	Прыжки в длину с разбега	460	420	370	380	340	310
	Метание гранаты 500г; 700	38	32	26	23	18	12
	Бег 2000м: 3000м	13. 0	15.0	16.30	10.0	11.3	12.2
	Прыжки через скакалку за 1 мин	135	125	120	140	130	125

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение(тест)

Возраст

уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30м

7. 5

7.1

6.8

6.6

7.3-6.2

7.0-6.0

6.7-5.7

6.5-5.6

5.6

5.4

5.1

5.0

7.6

7.3

7.0

6.6

7.5-6.4

7.2-6.2

6.9-6.0

6. 5-5.6

5.8

5.6

5.3

5.2

Координационные

Челночный бег 3х10

11.2

10.4

10.2

9.9

10.8-10.3

10. 0-9.5

9.9-9.3

9.5-9.0

9.9

9.1

8.8

8.6

11.7

11.2

10.8

10.4

11.3-10.6

10.7-10.1

10.3-9.7

10.0-9.5

10.2

9.7

9.3

9.1

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

100

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155

165

175

185

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150

155

160

170

Выносливость

6-минутный бег

700

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100

1150

1200

1250

500

550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900

950

1000

1050

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

3-5

4-6

7. 5

7.5

8.5

6-9

7-10

11.5

12.5

13.0

14.0

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) на низкой перекладине (девочки)

2-3

3-4

4-8

6-10

7-11

8-13

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение(тест)

Возраст

уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30м

6. 3

6.0

5.9

5.8

5.5

6.1-5.5

5.8-5.4

5.6-5.2

5.5-5.1

5.3-4.9

5.0

4.9

4.8

4.7

4.5

6.4

6.3

6.2

6.1

6.0

6.3-5.7

6.2-5.5

6.0-5.4

5.9-5.4

5.8-5.3

5. 1

5.0

4.9

Координац-ые

Челночный бег 3х10

9.7

9.3

9.0

8.6

9.3-8.8

9.0-8.6

8.7-8.3

8.4-8.0

8. 5

8.3

8.0

7.7

10.1

10.0

10.0 9.9

9.7

9.7-9.3

9.6-9.1

9.5-9.0

9.4-9.0

9.3-8.8

8.9

8.8

8.7

8.6

8.5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

140

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195

200

205

210

220

130

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

165-185

185

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег

900

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 1350

1400

1450

1500

700

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

6-8

5-7

7-9

8-10

9-11

10-12

12-14

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) на низкой перекладине (девочки)

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение(тест)

Возраст

уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30м

5. 2

5.1

5.1-4.8

5.0-4.7

4.4

4.3

6.1

5.9-5.3

4.8

Координац-ые

Челночный бег 3х10

8.2

8.1

8. 0-7.7

7.9-7.5

7.3

7.2

9.7

9.6

9.3-8.7

8.4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

180

190

195-210

205-220

230

240

160

170-190

210

Выносливость

Прыжок в длину с места

1100

1300-1400

1500

900

1050-1200

130

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя

9-12

12-14

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) на низкой перекладине (девочки)

8-9

9-10

13-15

Сайт создан в системе uCoz

Техника прыжка в длину с разбега.

Нормативы ГТО — презентация на Slide-Share.ru 🎓

Первый слайд презентации: Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Подготовила : Гордиенко Дарья,ЗИО-19 1\9

Изображение слайда

Слайд 2: Техника прыжка в длину с разбега

Прыжки в длину относятся к ациклическим упражнениям. Наибольших успехов в этом виде легкоатлетических прыжков достигают спортсмены высокого роста с относительно небольшим весом и хорошо развитыми скоростными и силовыми физическими качествами. Движения спортсмена в прыжках в длину принято условно подразделять на четыре основные фазы: разбег, отталкивание, полет, приземление.

Изображение слайда

Слайд 3: Разбег

В настоящее время ведущие прыгуны используют разбег длиной от 36 до 44 м (18-24 беговых шага). Длина разбега определяется рядом факторов: полом, ростовыми показателями, степенью подготовленности специальных физических качеств. В конце разбега (последние 6-4 беговых шага) длина и темп достигают предельных величин. Это позволяет приобрести скорость в конце разбега до 11,0 м/с и начать полетную фазу со скоростью до 9,7 м/с. Именно на этом участке разбега можно получить объективный показатель ритмовой структуры прыжка, исходя из расстояния и времени выполнения последних 6-4 беговых шагов. Не менее важным показателем ритмовой структуры следует считать разницу между длиной последнего и предпоследнего шага, которая не должна превышать 3/4 длины стопы. Данный показатель свидетельствует о развитии спортсменом максимальной скорости движения перед отталкиванием.

Изображение слайда

Слайд 4: Отталкивание

Сложность в прыжках в длину состоит в способности спортсмена выполнить отталкивание на высокой скорости с последующим вылетом под углом 19-24°. Характер постановки толчковой ноги на брусок во многом определяет степень проявления реакции опоры, величину потери скорости и угол вылета. Наибольшие усилия в отталкивании развиваются в момент постановки ноги на опору (до 700-850 кг) при общей продолжительности всего толчка 0,11-0,13 с. Далекая постановка толчковой ноги при небольшой амортизации вызывает существенное возрастание усилий, направленных против вектора движений тела вперед, и продолжительности времени взаимодействия с бруском. Тем самым создаются условия для увеличения угла вылета и высокой траектории полета со значительной потерей горизонтальной скорости (1 м/с и более). В случае близкой постановки толчковой ноги разгибание ее запаздывает, сокращается время опоры и снижается усилие. Это отрицательно влияет на траекторию полета прыгуна. Эффективная организация движений в прыжках осуществляется при постановке ноги, почти выпрямленной в коленном (угол 175-178°) и тазобедренном (165-170°) суставах, под углом 65-70° на расстоянии 30-40 см перед проекцией ОЦМТ.

Изображение слайда

Слайд 5: Полет

Двигательные действия прыгуна в полете на высоте 50-75 см (по отношению к высоте расположения ОЦМТ спортсмена над опорой) должны обеспечить равновесие тела и далекое выбрасывание ног при приземлении. В спортивной практике известны следующие способы прыжка: «ножницы» (2,5 и 3,5 шага), «прогнувшись» и «согнув ноги». Прыжок в длину, выполняемый с сильно согнутыми ногами в коленных и тазобедренных суставах, носит название «согнув ноги». Прыжок «прогнувшись» можно рекомендовать спортсменам, не обладающим мощным отталкиванием. Для этого способа характерно опускание в начале полета маховой ноги вниз и назад с последующим прогибанием туловища. Положение тела позволяет растянуть мышцы передней поверхности туловища и создать предпосылки для хорошей группировки спортсмена и далекого выбрасывания ног вперед перед приземлением. Наиболее рациональный способ прыжка — «ножницы», позволяет спортсмену сократить время подготовки к отталкиванию и создать устойчивое положение тела в полете. Этот способ характеризуется выполнением движений в полетной фазе, близких к движениям при беге.

Изображение слайда

Слайд 6: Приземление

Эффективность этой фазы прыжка во многом определяется характером выполнения группировки в конце полета. Высокое поднимание колен вперед-вверх к наклоненному туловищу при слегка согнутых руках, двигающихся вперед, вниз и назад, дает возможность спортсмену затрачивать меньше усилий для удержания ног при выбрасывании их вперед. После группировки прыгун выводит стопы вперед, выпрямляет туловище и подает вперед таз. Перед касанием песка ноги практически выпрямлены в коленных суставах, а носки «взяты на себя». Обе ноги приземляются на одной линии. После касания ногами песка тело перемещается по прямой линии, чему способствует мах руками вперед, или же производится падение в сторону от нее.

Изображение слайда

Слайд 7: Нормативы ГТО прыжка в длину с разбега

Изображение слайда

Последний слайд презентации: Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Изображение слайда

Untitled-1

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[8 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:09:33+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:09:51+03:002018-02-07T10:09:51+03:00

256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8AfYQXdzdx2FhJMLqc8ItP vEMgc0rxR+p2HZjnPiJJ5X7nqp1XFIAgfxRNfMfsCYv+U/mG9crN5emtJf8Af8Dx+mf9ixU/8LmQ MWUcgse0/DHpyCQ7pc/x8UovfyW89xMfq2nyXC9hQI34nj+OWRjPrEudi7bwn6jw/ah/+VOfmX/1 Y5f+RkH/AFUyfhS7m/8AlfTfz/v/AFO/5U3+Zf8A1Y5P+RkH/VTHwpdy/wAr6b+f9/6nf8qb/Mv/ AKscn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/1O/wCVN/mX/wBWOT/kZB/1Ux8KXcv8r6b+f9/6nf8AKm/zL/6s cn/IyD/qpj4Uu5f5X038/wC/9SP0L8pfzBtdUhuLnRZVij5GvOJtypA2VyepyGXDMxoBxdZ2ngni MYy3PvTgflz53NuIn0mUn6vFC+6UJd63H7XZfv7ZT+XnfJ151mLisS/iJ+Q9Kt/yr/zp65lOkzH9 9JMQSm5VPThh3uhG/t3yP5bJ3Nf5rHVcQ+kD7bKmPy787rEFXS5uaxLEsnw1DStW4k69fDD+Xn3M vzeIm7HO/l9IX/8AKvPOvKselywmvoxOOB9GBR1QVPxPT6O/TH8vk7kfm8Vbm+v9aXn5D8c1Bvy3 82VLf4cL8T1lflO1O/McgD4fF92HwMncWz87Dl4h+A9Py/Yt1DyZ5r0yzkvbmxmSCzUSxXEpUsvI gNA5BPINWgO/4DISwzAsigxjqMcjVj1bGuX9Yfj9LKPySMY80XsSfYSyaSD2imkiYD6GDAZkaH6z 7nF7SvwwT1O/vF/opv8AO9lXzHYuZLiGlmKTQDmq/vX/ALxaNUf7HDrvrHuT2YLgRUTvyP6D+1iE PkzzHrFlFeJpC6xYzgmG8gAikIBoaciB1H8wzHhhmd4guaNTHHKhI45Dodx+Pgh7z8k/NJX1LSxn iY7+jKFantyQmn45cIZBzi5OLtyI2nR8x+1Kv+VOfmTUhdElYD9rnEAf+CcHLRjl3OaO19N/P+93 /Km/zL/6scn/ACMg/wCqmPhS7k/yvpv5/wB/6nf8qb/Mv/qxyf8AIyD/AKqY+FLuX+V9N/P+/wDU 7/lTf5l/9WOT/kZB/wBVMfCl3L/K+m/n/f8Aqd/ypv8AMv8A6scn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/wBT v+VN/mX/ANWOT/kZB/1Ux8KXcv8AK+m/n/f+pkkH5a+dUsI7c6TMGW19A0KbNKwMu4bsB179sxjg yXddXTz12IzMuIfXfy5Ir/lX3nM3HqHSpuBuPVI+D7CRcIx1/m3yP5fJ3NP5rHw1xD6a+Zs/Yoj8 u/PHoBf0VMJBAI+QKbSTPW4YfF+z1Hj2w/l59zM6vFfMVxX8Ij0qjfl35yZnX9EzJFIwiIBX4baN fhRfi/bPXwB3x/L5O5iNXjH8Qsb/AOcevwU5Py685yqhm0SSYtssEhUQQKOi8VLcm96U9xj+XyDo WQ1mOPKdeY+qX6g6P8u/OcSu0OiSQsnWGMqYJ1PVeLFeLe9Ke5x/L5D0Ky1eOVXO/M/VH9YSe7s5 tOvZLO5QrJZusTxtufQnPAxt48Hh4DKSCNi2xlxix/F/uo738QmvkKdR5x0iEXUorcp/od0n73b+ RzQtTv8Aa2y3APWNuvRr1UP3cjwjl9UeXxH9j078wPzC1jy/q8NjaWitG6xSCV1dvU5uVYAqKUWm 46+4zaajOMdWQP1fj+x0GDTzyE8I5D8fj7UD5g/Oa60R9Mgm0h2ri/09dQlVryC2MYZnUr6cvxkV Qb9PizJaUph/5yNgnETQ6LFIs684qalAKqqlpCeSKFCCOT4mNCUIBqVBVRdp/wA5B6W96I7yxt7O zWSNJ7t9StyUjdwhk9OgZggIYgb77VxpXpP6at5dLk1OydLmzNmt7ayqfhkR0Z1IPgygUyE5UCe5 MRZpj8vnfUbe5WO4sofTCo8hjlYtxZFk+EMgqeL5hnVSB3Ab/BBGxRS+cpuRU2BJUlSQ0gBIJ6Vi 8Bk/zR7vx8keD5q1p5seWZVntDFD8XqTL6r0p2AEe+9BhjqbO4/HyQcXmjj5k0nhzDyMCCy8YJjU Dbb4Ms8eP4BYeGVzeYNLVirNKCDxP7ibr4VCYfGj+AV8MosXKutvJFvHOdiQQeJQsNjQjp3ywGxb Ah59qH5o3cXnKXRoYbeK2s2ZJxcMVll4blkrxp7UVvE7EZj9o5J6fHHIAJA9Px97fpJ6aQlHJIwm Pp7id/ny5WCs1f8ANq7sNQngFpaNFDIyLzuSkrAFh9gpsfhoR2+7MiBsA97QUw8ya2dV/K251aZI 4xMqOyxv6iBUuVX7RC12XfbMfWf3Z+h4uRpQTkADCvyNjdPNE6sKGPRoI2/1llBI/HMXRh2n4/od t2rIHH78kir/AJ3yiPzFYsZ5baloP3sac4x+9faQUbbw/Xg131j3MOzI3AihLfkdj8GV+WNXu9N/ Ke31O1Rb64gjkdRGpKvW5YFgqmtADXY5m6OvDF/jd1uvBGSQAr3+5LNI/NrVptK1fUrjTBNBpsfq xhWMHNmnEQjMsoWMdTQdaDv1x02XjhZIJvp+D+3nsw1GGWOdEVslP/Qx0HwA6LCjOnrANqdvQQgC srMFKheTBRvv+zWhpkU0rm/5yLiKj0NEimdiOKDU7ZSUdFkRqMoI5IzNQjouNKzfyb+Y2k+aLG4N u8MeqWsbS3FhHOtyET9h/UjAUq2BUZrPmLUbK9lgtraGWOH6sHaSRkbldOyLQKjbArvmLlzyiaA7 vtbYYwRugYvPV0yRV08PK6hikcjkfHHHKlCIz+zMAffIDVnu/G362ZwjvVW863QZCNNJRweNHkJJ AB2pF4Vw/mj3fj5I8Ed6aQ+ZdP8AST6x6kVyE5TRCGdgrAhXAPp/EFY0rlwzxrfn7iwOMqg8w6We jS0JoD6E3Xf/ACPbD48fwCjwyiLTU7O7kaOBmLoKtyjkQU27sqjvko5BLkgxIY75886yeWfLsOor Ejz3JCK0nIRRkxly7UHQcenIfgcvhjMrroGHiRjIcV0T0SR/zO1SHQ7W7e3sXu3kVbstc+nCgY78 WAkUlO/xU2+0M12j1UsplGQoxLl6uOET/cy44fqRnkr8wtS17Wm066trGNBC0qy2d01wTwYKRQxo APiFN9/15zivK/P7q3m7WwNiJBHUfzSTkKPvGaHP9Z95ek0g/dx+P2R3Sb8q9e1K5886LZXEglje 4B5sPjHBS2xFOvGm+ZGPEBMEd7se09FjjhlOIo0+nr7TLK+9L60hf0W5xUd0o3j8BXNq8UrSW1vK waSJHZdlZlBI+ROKrUsrJDVLeNTSlQijalKbDFVi6XpirxW0hVa8uIjQCvj064qqtbQNG8bRqY3T 03SnwlNxxp4b4CLUKJ0rTSQWtYmIZHFVBo0Q4od+6jYZHw49zLiKj/h7Q+fP6jDzNfi4CvxbHI+D DuT4ku9ZH5Y8vxuzpYRBmNW+GoryDdDt1GAYIDoviS72j5X8usatp8B+aA4/l4dwXxJd6aZcwaKq xUkVKmq+xoR+o4qkN/5E8q32sHV7mxVr9uHqyBmUSenuvqKCFanuMjOIkKLXPFGXMLrnyP5Vubp7 qawVp5HaR2DyKC7gKx4qwG4HhkmxKvP+m6dp35b6jZQRmKxiWP8AdAs5o1yjMPiLMeRY5j6v+7P4 6uXob8WNc/2MI/JRm/xTfCQUnezeWcdkLSxCNK+Kou/398wtD9Z9zn9ogeGK5XQ8+dn5pd/zkLqt 9p/mbSntX487M81IBDUlala/PLdXASlv3Ob2HpoZcUuIdf0PTPymuGufy90ed1CtIkrMF2FTO/TM nTCoAfjm6btLGIZ5RHT9TJLHSrCxt2t7aLjC7c2Viz1Y0G5csewy9wV5sLE1rbRGvX4F3/DFWm07 T2dHa1iZ4/sMUUlfkabYquSys41ZY4UjDgh+Chahtz0p1xVqSxs5JDK8KNIxjZnI3JhYtGf9iTUZ EwB3pPEVBtB0VkEZsYeALMF4KBVyCx28aDI+DDuCeOXepv5a0F1CtYxUFdgKdaeHywHBDuT4ku9z +WtAfjysISUFFPHcCtevzxOCHcviS70XZ6fZWSslpAkCueTBBSpycYCPIMTInmr5JCX6xoGk6xpx 07UbcT2nwkRkkEFdgVYbg074oItL4vIHlKO0jtBYBreJneNWeQkNIKE8i3I7dKnbtkYxEeTGGOMB QCto/k3y1o06z6ZZLbSqhiDK8jfC1CRRmIP2Rkmbwvz00aecNYdYzwiu2klHeSegWKNa/Q33Zo8/ 1l6TTAnHEd8a90ep/QxX8ov/ACZGhf8AGdv+TbZl4/qDvO1v8Wn7v0vrjNi+fuxVIvOXnXQvJ+mQ 6nrcjxWU1zHa+rGhk4NLWjMF34qFJNAT7Yqxkf8AOQX5QHp5gHXj/vLedf8AkTimmH+a/wA/baa8 gufJ/mLTobeISxzafq1lfkzyIWAZWghJVStCtXX3p0xWksf8/PNiTSQtr3lNHAQxcrLXTzDxrMGH FG24v33r2xWlST8//MBgieHzF5TLEFZS1nrpXnzbjxIi6FKde/LsMVpRuvz382vZPTzN5Ut2mWSO O4js9bLo4Aqyh5XWqBqjkpBPbFaXJ+fnmQGTh5j8sGN3me1+s2WtCT0mmb0q+lEF48CtO9PtVNcV plflH88vL8OkSz+cdfsmu572ZLN9PtL9YfRSKFwvGSh2Kj1a1bqCN+uK0nJ/5yA/KIMFOvgFq0ra 3nah/wB8++K0znTNRstT0201Kxk9ayvoY7m1loy84pVDo3FgrCqsDQiuKETirF/zOYp5F1Rg6xlV iPqP9laTp8R6dMx9X/dn8dXK0QvKBV+559+SXL/El1xBWE2UjIz/AN5KTNFylYdge3+1mFofrPud h3l9A77HuGx2SP8A5yW/5SPSP+YNv+TpzI1h2fB2ns5/dy/rfoepfk5/5LTQ/wDjFJ/yfky/B9Ad F2v/AIzP3/oDM8udc7FXn1z+fX5X2V9e2Go6q9le2FzPaTwS21wx520hjdlMSSKVLKab/Rimku1z /nIH8uDp1zBpevCPUJ7ecWV49pdGCGfgRC0oMJYjnTojYrTCB+fXnGK3V/0/5WngieGB7t7LWgzt KHo/FUUb+k1eK0ritK0f5/eYzzr5i8pkivEiy17rUAVHp960+eK06L8+PN0gIGv+UeYrt9T17bip dq1jHRBXFaQifnj5wN+0g82eXJA1T9UFhq31eOiU3P1cT0JIavPqfDbFNJv5f/Pi/n13TRrXmHQG 0Yuxvl0yz1dbhg0EvpAG5hZePqhSaUbbwrVRTNR+f/5RlGf9PfApoW+qXtKmv/FPscVpOvKf5m+R /Nt7PZeX9TF7dW0frTx+jPFxQsFrWWOMHc9sUUyjFXYq+cvPLO3nXVfTk9SaO4k9MMKR24P2pJN9 2/lHh9JzR5/rPvej0wHhCxQI+MvIeXf/AGBin5Rf+TI0L/jO3/Jtsy8f1B3va3+LT936X1xmxfP3 Yq7FVOG3t4TIYYkjMrmSUooXk5ABZqdWNOuKsX85fl8nme+s7xte1XSpLGnox6dOkMdeVWcgxs3M oSleWw7YptJ5Pyek/R15bQ+cvMKz3fqs1xJdRvykkSNEaULHG0gRYVWnMVFRUV2VtC6H+TOqWV5b vqPnXVdSs7J45rG0fgFhlglV4mX1fXSiopjICCoJ3HTFbXJ+TGpR3IeLz/5lWBzzuUN4GkdwFAKv xouy0pxPbw3Vtx/JCCS2t7G581a5eaZD6oNnPcrxVWheKH0fSWIRtDzVlqGWq/Zptitsp8i+Tm8p 6Zdad+lbvVoZrp7mCa+cyTRo8aJ6RetGAZC2wXr07lQyPFXYq7FWLfme3HyLqjckTiIjzk+wtJ03 bp0zh2f92fx1crRC8o5/DnyeffklRvM95KA787J63UvwmSksX2E/ZQdv8zmFofrPudj2ltjA2G/I dOfM96Sf85Lf8pHpH/MG3/J05kaj6vg7P2c/u5f1v0PUvyc/8lpof/GKT/k/Jl+D6A6Ltf8Axmfv /QGZ5c652KrXhido2dFZom5xMwBKsVK8lr0PFiPkcVQ+qWLX+nXNkt1PZG5jaL63asqTx8xTnEzK 4Vh3NNsVYDZ/kpBaLbxxeb/MnoWzepFAbyIoGD8lYK0JAPWpHWvbFNoTUvyY8xzai91p/wCYOt2a PCkJDv6srGJTwLyq8PIc2ZivHuaUrXFbRj/krAixR2Xm3zBY28LvLHb291DHGHavGipCootaCtds VtV0n8pLyyurW9m87eYbq7gaBrgtcxCOb0Pi4OjROxjLljwZjsSOtTitobRPySh0fU9L1S18zau1 7ZyJLqXqTlor0g8nDpWoDN2LN8O253xW3peKHYq7FXYq+cfPbep5y1eGpuCLliLRBxFf5p33+HwH h3OaPP8AWfe9JphWKJ+nb6j/AL0fj4MV/KL/AMmRoX/Gdv8Ak22ZeP6g7ztb/Fp+79L64zYvn7sV dirsVdirsVYhN+ZujpAs0dhqE9eQeOOFPUUrI8VCrSKST6dfhrsVr9oVNK3pf5m6HqGqx6YtnqFv cSOsQaa1cRB2VmCmRC6j7ONKy7ArsVdirsVdirFvzPbj5F1RuapQQ/G45KP38e5G1cx9X/dn8dXK 0QvKNr/sef8A5Jgt5nvJSJW5WT/v5vhLfvYtkj24r9AzC0P1n3Ow7S2xgbc+Q+PM9Skf/OS3/KR6 R/zBt/ydOZGo+r4O09nP7uX9b9D1L8nP/JaaH/xik/5PyZfg+gOi7X/xmfv/AEBmeXOudirsVdir sVSnXvNGlaGYhfs6+uk0kZUAgi3UO4JJABodq4qxp/zl8qR3SW0sF+krlQK2xIqy8xRlZg3w/wAt fDrthpWYaRqtnq2nQ6hZszW04JQspRgVYqwKtvUMpGBUXirsVdirsVdir5y89ky+cdXgrJcAXL1t IxwXen99Ke3gK9OxzR5/rPvek0wrHE7R25nf/Sj8e8Mc/K3T76z/ADK0JbmF4v37AEj4T+7bow2O ZOGQMhTt+0c8Mmmnwm9v0voZfNfmOaUfVdDilt5L26sYJXvQhY2jzIXZfRbjy+rk0qc2bwiL/Snn L/qw2/8A0n/9eMVd+lPOX/Vht/8ApP8A+vGKu/SnnL/qw2//AEn/APXjFWFax5Z1Bb1LifSbpZtR vGFIdcmRA9xykccBEECUUjpXChXbyHfm3EB0m64BShI8wXYZgwoeTcKsadzvilUHkzV/r1zeNpty z3LmQx/pyZURmBB4BYV236EnFV3+C7/iK6JI0imNoppNbnkeN4YDbo6M8TUYITU9zua4qkWtnRdB ntLPW7T6vdiNvq88+sXPqkXBkiqJ1g2YmR+NGFD0pihb5d85+VNM1B9RsEs5rq7UWsdzdarJMwAk PKOKWa3LKJJOIZQ1GZV2qMUvR/0p5y/6sNv/ANJ//XjArv0p5y/6sNv/ANJ//XjFXfpTzl/1Ybf/ AKT/APrxirG/POv6jL5V8w2ep2a6ZLZW9lciaOb6yClxcsnT046FTbnseuY+qF4z+Orl6GJlmiAL 8vgw78iNRs7vzbqC2/qyMlixe4mO7Vmj2CjZR8gMxdHAiW/c7ftbTzhiBlQ9XIe4oT/nI+yu7jX9 MeCJpVisz6nAVpylamw37ZPUyAnv3OR7P5oRhISNWf0M/wDyqvL2LyD5ctLW3jlklt7mVjLK0QUR XHGnwxy1J9XMnT/QHTdrf4zP8dAybSNX1vU9JstSjsLaOO9giuERrqTkqyoHANLfqOWXOuRfr6// AMsdr/0lSf8AZPirvX1//ljtf+kqT/snxVJ/Mvl/VPMFvbwXKfVVt5RMr2WoTQSEgEULrb8qb9vl 0Jwqx7TvIE83qXBuL6RfXmBil1m5K8onMRoFtxtWOoxQrv8AlpcNavb/AFq+UPI8nqDWroupcUKo xtzxUdQB+rFK+2/LmWBJI1ku2jl4B0bWbwj4K0p+4267+NMVUNT8nRaZZ3uoXBnj0+O2uFntY9Ru JIhHM8skjLCLVqvyncqdyNqfZFFWMtc+RKR11GYQ26lvqrXuoNCUDh3DRGzKNQr4bV2xQ9K0DzDL rGnrdaPDZz2SERqy3E6AEKDx4vaqRRWHbAlMvX1//ljtf+kqT/snxV3r6/8A8sdr/wBJUn/ZPiql cahrFsI5J7O39J5oYnKXLswE0qxcgDAoNOdaVGKvnn8y9XsLbzhrENw80zLcN/oS/BGK/F8bAAsG rWm/yzTZcZMz73rOz9LOeOJiBHb6uZ+CL8hSqvnHSIRcTpW4T/Q7lavtv8Eh606ndtshgHrHv6NG qjeOR4Ynb6o/pH7A9N8r65c3Gt/oh9PkhgstZ1KSO/aaErN6st+SFiVzKApqKstK5vXmmT655x0P Q7yK11Jp4jNH6iSx2888f2uPEtCklG+eBUvX80fJTPGgurktLIkKf6BfbvJXjv6Gy7faO3virdv+ ZvlC4MKRzzmWdkRIzaXI+KQgAczH6ffryoe1caVX878vQ0orbz3RGoxUhtZFhlP7uTo7SQAf8GMV Qa3ytMYF0bWDMK1iGpW5bbr8P6RrjYTwlj2sz+bZ9Slk0eDUbKztALa8tryeGT/SGRZldJRqkf7E qbUOFC3S5fPFveQT6tb3l7ptxKUiS0lSNjzB9NfUOryjY9Wp9GKshN5DNMbY6Jq8kqEEwnUbcsGQ hh8P6Q6qah3ysZYk0CLTwmrpBaTqUq2LyXmlayT9bvUWR9SgUcY7qVVT4tQX7CqF+jJk0oBKn5hu taltfqOi6Zq1nq1xGbi2uZ7yGWIRQSRetUDUQPiWQKN+9e2KEpsW/MIcZ7lbi5t7eQPeLbyIGMCk Myg/phqOyBgD0rvQ9MKGTHVIQsTPo2sx+uoeJX1K3UlTTeh2h4yuWSMTRIDIRJ5Bj3mmL19P83Rz 6bewK2m6WDbXdwk0rj63dGqMs9wAPbkPlleqP7suVoZGOaJBrzY9+Q+n2Fr5svzbetG72Lc4J1IK 0mjpQ0ofvOYmikTLfudv2tnyTxDioji5j3FGfne4TzHYsZZ4KWgpLCvNB+9f+8WjbfRkdd9Q9zR2 YLgRUTvyOx+CLsvNbaB5Q8sXyX1hC88V9H9bvjItuYxcpJKyrFyYuI42YD2O4zM0g/dj8dXXa0Vl IqvL4M78qXYtvy70a8WGW5EOkW0y28ADzScLZW4RqSOTtSgFeuZDiocfmFbcSToOugrQuv6NnqA3 hQHl78a4q4fmDbsIiuh60fVCtT6hKGXlypzQ0ZfsHcimKpxoOuRazayXMVrdWYjlMJivYWt5SVVS SEf4uPxUr37bb4qkFtbWqxXM09rqYVr28/ex6i0MRJupfsJ9biC/LiMSVAJUtVtEfTuNlHrFvPdk Q2l4moNOqSP9luBvgrDbxxCkMdHlfzy0rW6eZL0ygEKlKyAgblh+lqGnXZR+qhQn2krAulQNqC6r Nco0ltPdHUHtllmt5GilZYzqD8RyjJA5HbITyRjzIDIRJ5BdNaImu2USWmsLayWd3M6DU5OLMklv xev12mwkbv3yVopEBtJYSmO31aQwqzuqao5JVFVmKj698QAcbjbfEG0kEMZudA83PcT3EOu39naX ZMlhbTPzeJH+wC/6Ui50qBuOvffYsU10KzurKOfTtdk1XUNStI0uri9S7eziEM7yLGOH6RlAIMDV PLIykALJoJAth4FtaPFbTQW2plVvbP8Aeyai00QIuovtp9bkDfLicYyEtwbSQRzeMfmZpWmXHnTV 5bmO4gdpz/paDnEaKBuBypTpuBmozTImaer0GpyRxRETGQrlyP4+aK8hTj/GOkwi8kI+spW1uUpN t/Ix41A79dsrwD1jbq4+qh+7keHpzidvj+A9J0WfyVY6hFfPcWFvq/6Z1ZLyZpYlmCGe8+F6tUAl U/DN682zH/FvlX/q82P/AEkw/wDNWBXf4t8q/wDV5sf+kmH/AJqxV3+LfKv/AFebH/pJh/5qxVJ/ MPmryu0ukldYsmCX8bORcxGiiOTc/F0wqwfzBptlJ5xk1TTtXtDNMoKav+kYFZFeUlrYwsxVESiy c4hyJ/yqtlPhniu9m+OSAkZcIsw4ectvOrrz+eydeZL7RdX0/wAw2tvqtlIZL0SC1N7HbrcoNPgT 0/WVgyhn2LA+Na7qb4miC48gDEirsef6Pl1QnlGfS9GsorefVrSOzF5a/UrNry3f0Io1aoHpsRxU FVBY8jx37YmySSbtmTGgAAKFdd/M2Tv9nkiBp/l7/Gra6Nf08LVZPr5vYmmKer6jWggNYlj+AVdS Dv0rUnVS0eQ5AbHCJcX48/x5OxGuiMJhXPp8KEru+81yS/zW2j635dFst5ZahAL++MumtqEdoJBJ fyMHdwwJTh8QG4O2xryXYTgTydaeGUDGQu66kfd+Nk307UNLt7fTdPm8wWhuxpmpRNdtcWxKvNPb tGh5/u+VPAHoftdcMIVGm7LlEsnEIgDu3r77+1j/AJZtLHSNTvbldStLK0kF213H+kYZ1uXZGRJq s8kxeQcCUZuK8epIGWzkSbvpTj4xGMDGhd3dyJ93Oq68vinHmW28va4NFuF1nTpPqqw/upr1Ilt3 jBcXCqnP1JFagCOKe4+Kut1mmnkPpI3Ffj8fs2Oj1ccQNjffzu9q8veN1vmS4sJ9H8xw2l4NWFto +kQyz2skfNnS6ugWrGwVWP2qVGWZYcGHh7gGGmnxZ+IVGyfMD70l/JGUN5nvIxcSy8bJ/wBzcJxk T97h4ovIf51zG0I9Z9zndpxrGDwgb8wdjzX/AJ3yiLzHYsbiS1pZikipzi/vX/vNjT23GOuHrHuX syNwIoS376PwZN5G1TTLPQPLkuo3ttCklpf8JpHSKN2F3Eapzb6euZmk/ux+OrrtaKykUR7018ne aPLMPlHQ4pdXso5Y9PtUkje4iVlZYVBBBaoIOZDipx/i3yr/ANXmx/6SYf8AmrFXf4t8q/8AV5sf +kmH/mrFXf4t8q/9Xmx/6SYf+asVYjr955f1nyneWUes2Zl+sXsi2ZvY4FuKzylYmlVucaycvtKf nUbZGcSeTIEUQRdjvI+75LdCm8uaBoen6cddsJQl9FIkUdzCyW8QUIsKP8DOkYWgZxXxwY4GI3ZZ ZxNCI4RGIHXp13JS9dK0OTzx+nZNfsEMTrKt+L6OSSSIzO5tPQb90i/BGxdKbnxBY2mR4avr5MI8 ImZcINxrnLbzq+fzG52Xa7H5d8weXvqzarp8wTUL9n0+e9W3ilSW/kId5Iyz0VfjUUIbbatCMLV4 ZzoxO4/S5mi1IxSs+++fLyOyawahoEE+n6fJ5jtJWGnajE98Jrf4Wnnt2UUrw+EVC1G4GT0+A48Q gebVkziWXjERW22/T43v72OeW9H0XSLu9vn1nT7aFWu3Nut+l01zK8bRrcl5D6itIjbrzNONN61F mOBBstYlAQMYxomV3ZJ+019nxRnmuy0PzD+iHGtae0UCQ8ed+kRtZY43cXKop4ysrhAqvXc1+EVr fGRF11Hk1ERJjYB4ZXzO/kaP6uZ35Ji935fnudR0z/EVqgOk6ZbLfieFObwTXfOhRlCkileBBWu1 Nsxs+MzgYjn5t+PKIz4q27t/xt5/FR8qQ6Ho2jx2UeqWCyXN3YiHSbW7juEif64rsEkISSRnaSpq PllGj084GUpHeVORrtUMpFDl15XyrbltX63nn5gSiHzpq7+vcWhM5/esvqWzUA6g1C+H7OYOo3me rttLHixRFRlty5S/b9qS/lZr+o3XnnRbO4ZZUa4BEhHxrxUtsRTrShy3HiAmCO92HaehxwwynHbb 4PWp9fvdM0xzpt7PLeHWr9X05VhUGKS+valXaCQ7egxrU7infNu8Wvm86a7VlhW75qIWqxgKnnHy kXazBBjf4a03640hF6d5uup9Rkgvbq8tLVIy31hUil+PkAqFRaKwqpLVpjSpv+ndN/6vl/8A9Iqf 9kmKWNedP8L6v+iYtR1G7u0W9VQJLYAqHjfkVK2y77DFCUSeU/IqazFbRW+oGxIEj6mHdODssgdf TEHMlTFFTt8ZIpxNVVv6B8lrDrSQtf3zW1yiW1oA6F1NvE5Bd4SBRpn69voxVavlnyKtpYXE316x vLiWOG5tz6kpVKsKeoIAGNO+Kok+WfJE+o3NlNHfpp7KSNRUtWQ0QgemtuHBJeQN/qjry2VTxfON wNLa4tr++1C6+uXUHorFFCFiinljjYs1ow2CIG77k9qYqiz5og/S1lbtrV9HFNaXE08f1WMkSRvA FAP1XcASt0xSo2/m2aS2v3ury/sDbq/1Zmihl9TiXo1FtPhHFVbfxp2xQ6fzdNHBYPa3d/f/AFhU Ny6xQxelyaMM1GtPiHBnfb+Wn7VQqlHm3UrGTTvN8/125u4Y9N0oPK6CGRf9Muvs8Y4Pn0zh2Q/d lzez4mWaIFX5+5J/yMvIrnzJdmG9+txrZPRXULKn76P7RHGv3ZhaKNTO1bOx7VxGEBceE38OR/HN B/8AOQurXuneZtKa2cKHsz6iEAhqStSv35Zq4CUt+5yew9NDLilxDr+hlPky5vZvJ3lq8t2uYZTa 3ZeKwSFnIkvoUY8Z45hxQNzNN6DMnTCsYDpu0sfBnlHnX6lfRvMuvTaZp8l4PMUlxc28Ej3Fraaf JbsZY1fmrCHZTy79O++ZDhI067rBRZI08ysnJVdTZ2COvKprxaAVA8QcVbTWtaMxjZPMikPKpb6r p5HGJXYMGEHE8+AC79WGKpto6alqcVxJ+k9WtPq872/C5hsUZ+AB5qPqx+E8tjgViusfl1p19Hde Ybq51e/1M3hWVLOaOF5FhuPqisUiiRG4QoCy0+KmFVD/AJVJoSW2n3ou9Xt5r+S3+sWtxcrJ6fNe RjKMjIGU7bDriqtpv5XaU+r3FqW1q2htFKRXclyjRyqfhBAMRBJDHevIb9Ad1CXX35caZ+i11B31 vU7mO7uLSGK1uByjWzeaGBqCNqVWBI3YDetW2rilmlnoF5pV9p2iWWt3yWh2S6lCstm7BopYAvxt bk/7vatcCrbNvMNzBqTy3mqWBs1b0XnSwKykc91pa9KKrf7KnUHCq65/T9vFppjv9TvProX1pYY7 HjEW4buBasQp5E19sVXmHWxrepWg1q+litLG2uoYkjsQ7STSXKstTbU3EC0wKpQxaxd6Ta315eX9 uTeWZNjcraAkC6i2fhbRON9tiPY0wq8c8/ajax+e9ZhW/a1uVnPKOYc4GqoIpX7O3WjDNJqIHjOz 1GmwSOGJ4OKNdPq/HwLGfyi/8mRoX/Gdv+TbZk4/qDuO1v8AFp+79L1HV9WSa1udKuJobiKDW7x1 sTcW1uzh7y8ZvjkkiKGGgf4iOXQZsnz5Ru7TQ4xLNa2tpPcRLHFGh2Kyj5pNUy8W+sPT0+h5UJ/Z qMVVIm0eG14m3gSa6j/0iKG/sXI4RvEqiRrlBy9NyK7deppsqyfyv5htI7ZrH9L22lWlqqfVlnns 5WcvyMg+CWT7D7faNeo2pVVU8wa5YNLpNPNdi1L+MmjW2w9OTfZ8UpPql3pM/mqC4N7bXLxzRP8A pP63bRxDiYiJPS9Wjenx6cf2ffFCtqN/pN3ba/bXOuWl/BcahbVtllgiMiiC0rIHEimkfEk0O/Gm KXabq1qmkWCtrVrprfpFpntZLi2uXHqzSSPM0gkb+8Zy5HauKFNLjSE85i+XULZZJJS0uq/XLf0g VgdEkMHq8SSJGQADbkSd6YqoX1/p1xpEMcuqQai0epX9xEsVzbWzRSJdTSQycvWRjzanHqN6nbFU 00zVrGK80Ff8Q2dmsOlTxtbmW2l+rnlaUhMvMhyvEjlXfjXFKS+V7rSrWHUfQuoNHU2SRI895b3B akYPohDM9ODMVqOtMULvM0uj30GnGa9ttWkhtQqtHdwW3EOvGSJgJVryU9+1em1VV3n+8gutB86P DqcOqKul6UDLAYyFP126PE+mWHvlOf6C7Lsj/GYe/wDQWJf841/8pZqf/MAf+T0eY+n+r4O/9ov7 qP8AW/QVX/nJb/lI9I/5g2/5OnHUfV8GPs5/dy/rfoZd5Eg0uXyN5UOo6V+l4ktLvjb+glyVL30E RkCP/IJCzU34g0r0zIwfQHRdr/4zP8dAxHRToK6LZf7lNJgX6pE5iuNEs55oyiR+orP6sRPDmA3I FqkEnsbnWpnFfeT7iVkg1TQ5FULUpotmzVmEccdf3xWhlqw8eYHYEqr0fyzerawWl/pAncusjRaL ZytIX4rCsal6A1DHvWtKbYqus7LSNRdbbSr3Tbu6ZSYwug2TciBWg4sR9nevbrQjYKsmXQPLk2hz rbaDBY3X1q4petpdvMqqt29Rweg3UcRvtircug+WobLTkuvLsN3cfXE53KaZbxB1ZmKjioI2Wg96 Yqq2/lrRU1uaaXRrebTnU+np36ItVeM1FD6o+JvpH9ilLV8uaPdaN/uN0eDTrhNSvTJNJpVtcB4l vJgYv3gHh5ehHSnSmKph+hfKi69pkcvleF2+oXZm46dCqu4ktRzCUPiaeFcVQ0HlrSIF1WW90q3v 7doT9WgTR7WFoCENSzpyLVO+KFt35a0m4j0l9P02306MLCbm3fR7Sc3AoCyhn4spYbbYqqyaJ5Xk 8wazDB5bit3OmWfoSNpsEiwyNLeD1fTICnoPnTFKpp+iaPa2du82kwT3w1CzaHUItNt7b0gbiEAc o/A1PL3xQ8M/N3/yZGu/8Z1/5NrmtyfUX0Hsn/Foe79Lvyi/8mRoX/Gdv+TbY4/qC9rf4tP3fpe2 eZfU/wAEDhEs7/p6/pGwmII+v3fQQfveQG44982QfPmKWcGsLBH6r3RhnkHpMBrnrDiSeJLBKeFT 7Yq6B9aiskjgNx6s6gwCV9eOzv8AAX5nkpYJTc+PyxVm+j+Qte+uTHWLkLZ3MZ9ZLPUNRaRZA6uv pmVgFX4ADSny3xSyTXIlhGhwqWZY7+FAXJZiFikG7Hcn3OBU1dr369CqKhsjFKZ3JPqCUNH6QUdO JUycvoxVLdNMwu/MRgAMwvF9IN9kt9QtuNadq4qv1Mzm30s3AUXBuoPWCElA9Dy4k70r0xVHxtfG +mV0jFiI4vq7gn1DKWf1Qw6cQvp8fpxVL/LhcaXNwALfX9QoCaD/AHvm7gHFV1z/AMpVp3/MDff8 nrTFUXqJf9HXnIAD0pONDWo4HrsKYq7Ti/6Ns+IB/dR8qmlBwG42OKvPPzY/44/nD/tk6V/1HXWU 5/oLseyP8Zh7/wBBYF/zjX/ylmp/8wB/5PR5Rp/q+Dv/AGi/uo/1v0FV/wCclv8AlI9I/wCYNv8A k6cdR9XwY+zn93L+t+hmP5fTarD5J8qvppT1RZ3gdXge4qjX0KMQElhpwDcjudgaDMjB9AdF2v8A 4zP3/oDHtBt/MEnl61hdtfEclrDwNvb3bw8TEhBgK36gKePw0UU7AVy51qZTaHr9yoSTUfMhguEK MvoXqBVDmL4qXyuCacvdTU4q02j65eTTTC88xQvSeRU9C/iRapzKRAX/AMNeHGML406Yqmfl+TzT ps/1onUJJL4rEyX1lNKsYD1qqm9qv954Yqnj6XrN/wCXLyC9ltbyzN1dGW1WxnLuY71z8IF4hPxL WncePdSthsNah0XRFsZ7WztHnglhtZbC4SSP1aycZFe8ZgwLHkp6HFV1roV6vmy4u41t49UWP49T fT7n0XU0PBHN7xP96dgP5vfFUtvNGv7zy4x1NYNUgg1O9kjtbewuJJPUF7P8fFL2OorXriqc/o/z FbeYNKt4b6xRIdPu44QLKaiokloOO92Se3fAqX6doV5afpuWw9CzuWjdLmWexuqSqnNFMZe+deP7 uop+yV8cKtahoN1evoR1JLa9lCxPa3CWFy0cEkPH0zJxvVof3pIPE7cq7YqipdP8w3PmLXLae7s5 o5tKso54xZzDnG8t6vBaXakE778vuwKh9Hs7q18vW0tmIrDTpdStvUsZLC4t7jkt9HATSS6mKcvT BUlacaHCrwT83f8AyZGu/wDGdf8Ak2ua3J9RfQOyf8Wh7v0pt+WGgNY+fdElubmJbgT/AAWqnk5q jA+HQb5Vhy3MUHB7Q1viYJCMTw1zek+ZrmYeVJvrVoos7XXLyW3u2eCkjNfXokUrPHMsfFaAsy7g mnHrm3eMYRe3llLbq1m8XEpJ6EyvpbeqQrKj0WzY0qQeh7Hp1KoyGa0mvpNMs0jumvD6GmzrJpJd 2JdFZAbMgGq78q/MmuBWQP5B813cE7LpZsJpXkdI3bSGWMPULGpS0f4U4gqTv8W9RtiqIsfIM8Ot 2t7rVmqwTX1v6dhKlhLByeGT1Fj9GCN1VCo+0xr99VWfSeWNBXUIIU8uWD2ckUrzXfowAxyIUEcf p8Kt6gZzyB24+4wJS6y8s+Xo5/MLw6DZXUsV2vo2/oQLyP1G2PAMy8VqTird15a0GWy0qa68vWVl dS3EBntfRgkMbMDVC6LxantthVFQ+XtJfV57WTyrYx6dGgaHUfTtm9R6LVPRCc1+0258PfAqD0fy zoK6NcSW+gWN1cC+vlSJ4YUBh2+Vd3KNQKu/TtTFVa48q+Vx5o09Bo9jwNjekr9WhoSJrShpx7VO Kr5/LOhPZ6oJ/LthbLD6iWkgigf1ovRVvVoEHD42ZeJ/lr3xVTHl7R4LDTPqfliyvvW9BLhvTtov SjYoHlPNfi4qWbiNzSnfFWKfmXpmnWGh+co7C1htI30rSmdII1jUt9duhUhAN8qz/QXY9kf4zD3/ AKCwv/nGv/lLNT/5gD/yejzH0/1fB3/tF/dR/rfoKaf85A6RJqHmPTW9aOCGGzPqySGgHKVqU/4H K9Xk4ZfBw+xdUMWOQokmXRkvlHSbWbyb5ZgSwtdeWC1ujHDcqnBgb2BZHUyB1DLGzkePTMvTG4B1 HaUzLPIkUe74PMtNg8tpa2sYiiM5gg9eE3lqnxenyd1SawmdN/2S5FO/fL3BV1Hl70WuFhty8Cl3 imvbP0mikIiMjenpsL1VnHHiwFd9wKFVE2+laExeS4jVP3SSTKt5YOkRfk0PTSxtLCryVLfs8RXF Xo35c+XvKWp2V9cnSbG7hNwCkzrbXSq7xrI0UZW1teKRh2A2NfGtcSlObXyd5b/Q9y9r5f0ya8W4 uxAstrDxJW5kCgniNgBirV55O8si00prnQdMju3ntxdLFaw8OZU81Hw7ryxVEQ+T9DOrTxS+WdKX TFQG3uBbQeoz0WoK8T35fhgVK7bynpC6BcS6X5a0q8vxfXyIlxBCi8FvZl68DXiAAFqNu/bCqPuP JvlAeZ9PjGh6eI2sr1mT6rBQlZbUAkceo5HAqxvKGim31T655a0mCGNJPqUsVvCzuo9T4nXh8B4h TsT9HQFW08n6J6OlC08uaVJDJGhvZpbWCqqAnTYEswLdjv1xVSj8n+Vf8U6tHHoWntw02xeGI2sB X1GmvQTQqB8XFQflgVuHyzp0Wj2V7d+XtN03WEvbUkWsMJ4UvkCskiqCCUoeu2FXz1+bv/kyNd/4 zr/ybXNbk+ovoHZP+LQ936WWfl8jQ+cNIUQw2UclwCIWPK4loCak1+k/azF0++QdXR6s8WOW5mQO f8I/Hweia27Q+U7aSOaSB18xX1Jo/iZOd/dqWoZrbYBif7zbqAxAU7x5tjDeZNZlt0Mep6rBIELh 3gUJLQHj11J6cmFDTp4DFDVvrnmCa3jia51Br64kYIRAoJkjMbK6qdVblyRHjTbdqV40xVk2kaF5 21aOSRNav9KaLivp6jaSjkWHIlRHfmtK8T8WKq115V8xW+raXJqmtte2h22JY4YjdQuXMLAsWNxJ xoykin83tirKJbayj1OGw9HU39ZeQukuLo260DGjyer8J+DuO4wJQdhplnDc+YZT9dlEN4pEcV1d GRgLG2NABKORxVu906yubTS7kC+h9a6hb0Z7m6SRK1+FlMuzDCqLitrKTU5rD0dTT0V5fW3uLoW7 7IaJJ6u5+Pw7HwwKgdF06yg0e4nb69Lwvr4enDc3TOf9PlXZVk3p1OKq1zotn/ijT19S6obG9P8A vXdV2mtO/qV74qr3ul2cljqK/wCmp6COnJ7q6Cv+6D8k/enkvxU+YIxVRjtLK0sNNBi1KcXAhi5W 9xdOEL8V5SUl+FByqW6AA4VYf+Z1nFa6L5yWNpGDaVpRPqyyTH/e266GRnIynP8AQXY9kf4zD3/o LCP+ca/+Us1P/mAP/J6PMfT/AFfB3/tF/dR/rfoLI/ztiZ/Mliy28UrJZgiac/u4v3r7kdyf8zlG uPqHudV2bKsZuRG/IcyyLylLo58veXJtWNvc24tLtVuHjVoecl7BEgWvOlXcKMzdL/dh2utjWUiq 97D/AC3rthbeX9PQ3ulBYYrcNHNpqMyKEHOJ3WVatUqOVPGvXMhxUdbeZLSSeKZ7zRrizeojSDSQ zO8UfqScSJn5UQFyANl3rToqvl8y6e7R29teaWbtnljkQ6WhrIYkWOOMhzwZZKsQwcnl02xVGaTL Pqlok0h2S6tnlHq3+l6Ov2VQhgnM3Uda8ep2GKpogsZtLK6boz21wL64Z5JNL9UGIXUnJPs7Ejav bFW5jpkVlp0d9okk90LxfUmXTBGGUu5VeIXstB74qqxQKuttcPpjPpBJK2R0geoKrQfvQo6NuNvv 7KoG3WGfSmXStJ+qzfXdS9SWbSTOOLXNwsfEfDujFTT2piqJjOkx6vpMV1ocs10mm3S3Eq6aEEko e0DSBOFBvXttXFUFDa30IuJdTshc2gt5gbeLRhGeR5lW50qOIKj6OmKq11byXFvZNpWntZwi3jEi vpCysXpUsGZT22p9OKqrto0nmHWY7fRJoZX0yzW3f9HB/SkMt4BJ6ZWnWnXrTFK6wiSC3RNQ09pb t9StHtbpdNFssMZuYeKlgo+yQfixQ8K/N3/yZGu/8Z1/5NrmtyfUX0Hsn/Foe79LK/y7VD5w0qW3 iDQtcDnezkmWY0P2P8n8KdBmLg/vBfe6PWE+GRI719I5R9/495Zd5jj5+X5z+mJGEWt3xl0yVbI2 6CS8vAtfVtLhjy4mgflv4dt480xqy1C1uEVIVtOQQS2sKzaLvD6ixSvT9C/AFNfnQdOyqxb+Ozvf rNIIGtkinsJUm0ZXSVnZT8a6T+7DLRlAHWteuKpvN+YvmEzyQ2Wrz3J5H6sTe6agkjG4Y/7h34Er vTffauNJTHS9b1HXr7T4JvMV0kwvYmt4o5tNuGZfTk5SUXT4CvGq0rUGvtihnctpNDfQ2EnmrUFv LgEww+np5ZgAzE7We2yN18MCUDY6ZeW1x5guLjzLfwQW92rTTFNPA4rY2zFmraHoNtvDxxV17p11 fWOl3lp5o1Ca1u7iCS3nWPT6FHBZXX/RPDxwqrx2c0mqyaUnnLU21CGP1pbcRaZyVDx+I/6DT9sY FQOnW0mmaBc31/5pv7W1gvL/ANSQx2BHw3swJp9UYlmpWg+gUxVF3Ghap/ifT1/xFqBY2V6Q/p6f UAS2uw/0SlDXw7Yq3LbSXlrqUVt5qv55LNJEuYxHp/wsAw4n/Qx3QjY9sVU/h02006K982X9vJdR L6Efp2BrxQFulm1APE4VSTznp0sVl5st7u4uNXEmmaWSJvQSTj9buvhX0I7ddqV3398x9Uf3ZcvQ yMc0SDw+bFvyHsNPtfNuoG1MqM1iweCdSrLSaPoSBUffmJo5Ey37nb9r58k8UeKvq5j3FGfnekT+ ZdPQwNcym0BigrSKolerSdqL7/QMjrvqHuaOzCRjJvhF8+vuDKfKF3a2+g+XhfRm4R7O9UpbW8ty lVuoTThEkpAWnU98zNJ/dh2usrxTV/FgGk6XrV7oFozWd+IHto3g9D62AxWJRE5jFkyfsqR+8PjU dBkuKzi28seWY4oEa513jHMLl4Pql0UMlKMpItAShBoRtUY2q4eWfLQJYX3mASl/U9UWlyHDcg1Q RabEsoNRvjap9oN3pGjWklrCdUnieVpUM9hekoGA+BeNuo4im22BKC/ScN9pJhtrnU9PlW+upPXg 0+8YkfWZfgNYeh5b4VWLqVvp9lYW1xc6pqMgvon+sXOn3gelKcdoR4Yq3HyXVReNrOtvbLcPOtid OuxHxfj+5JFvUovDau+5xVRtb+K90x1t7vU7BlvNSBaHT71gRJfyMCaRU5DjT2qe/RVWtNWtbPVt KtpZdSvJIrC/VrqawvfVctPakEgQ9vbbAqjGxslubmfVtZvYxbzL9Wm0+8EZLBmBP7j9nlQfIYVV bm5XULG2NtqGraf/AKNClINPvSAV+JmH7nqwPH5Yqt/S1tLr+pwJLqMUh07TFF0theeqTHcXbEso hh3+h6V3pgVfBcfVozHPf6nqEl1eWIQ3VjdQxxlbtK0YwoihqitT2wq8c/M7StLuPOery3KzWzmc /wCmKOcTUUD4qcuNOm9M0uaZEzT1nZ+pyRxRETGQr6ev4+aXflzq0+o/mjocjErCs7CGLsq+m3bx y3BDhIcvWaaOLSTHWtz8XuOpeSvMl5aSWC31nHZG+ub2JljuEuONxPLMEMscqEU9ciq0zavEICb8 s/MUoAfVlAViyhJ9RjAqKAUS5WtB4/Tjarpvy38xTSzyvqihrhi7hLjU0UEgghAt0OI37YqmUPlX zdFrA1ZdQtTcAFRG5vpIaFeP929yy+/zxVF3+leebxrVnvNMX6pOtwtLe43Kqy0P77p8WBUSbfz0 WVjcaSWWvEm2uKiuxp++xVD2mmeebae9mW80xjezCdwbe4opWGOGg/feEIOKt3Wm+ebgQA3eloLe VJVC29x1StB/fdMVRHoee+XL6zpXKlK/V7itP+R2KoWx0rzxaW0luLvS5EkmnmblbXHW4meZl/vu gMlMVbk0zzy+pQX5vNMDwQzQKn1e4oRO0Tkn9929AYqqz2PnmWGaI3OlL66lXYW1xXdeNf77wxVb Hp3nZbaK3e40mVIlVV5205+yKV3mxVI/OWlazH5c8xahq0sVxJc2tnbxxWCSQsq29xI9avIx5E3H Y9sx9V/dlytEf3seXx5MV/JGYP5nvEFy83Gyf9zOnCVKyx9dlqPozD0I9Z9zse04VjB4QN+YOx5o D/nIvU7m01mwggPD6zZ0dx1CrK+w+fLLNVC5gnucvsHTxmDKX8JTTQLUT/lr5YdtOOqJBaXkjWiG b1TW7jjrGICHYgPuPCuZen+gOq7X/wAZn7/0BCaVpMVtb2anyvfteWirFJMi6vAsksUYDSlFKRnl 1HbsN8udamCyRSMjN5cvmLxyzyxyDWXKLMGtW9SE8m+JYPgXif5lFTXFVGa1iEdpGfLOoJHEJyiK +rRLEIY1qJJOSKqsLdQoL8WO/euKpzoPmTXNNli0610C8iW+uFU3F1BfMgkKpFzkmdTwWiDc7eGK ppcRa1N5fnXUTYw2QvJzJIJ7iM8zeOoHJUrQu1MVbistesNJ0i2sEsWsRdRyWzGe4kJErNJXkyVo eeKtxWF8PM/NTYnWYxJc+h9ZuuKqyrG7enw4dJR2rviqCkt9Tl0B5tVNjBaW+oagfVE1xGweW6uI WFUSu4kYDFUfa23mSz1fRrS1jsPQg026jt/307gxrJaD7RSp7UxSg7DTbyJ9Xu9Neymu0imtrwG5 uXCEE1XgyceQZKV/hihfqVje3VrpiaqbGJ7mKK3tVFzcxGQkrRfgQVPJhsdsVV5oPMt15g1u2uIr D059Lso7gCSYD02lvRseFa/axSpaXbXiWh22xe0uLHUNStZrmdJ7iVi4u4kfgJFAG69Nhih5f+YE wh86as/1ma0JuD+8kXnbNsPoX71zR6jeZ6vS6WPFiiOGMtum0v2/axT8ov8AyZGhf8Z2/wCTbZlY /qDvO1v8Wn7v0vrjNi+fuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KsW/NGaGHyFq0szOkSpHyaI0cfv k3GUakXjLmaCJlmiBV+fueefkbdx3HmS7MV6LyMWT05KFlWssf2qUr/wOYWijUztWzsO1MRhAXHh N/Dr+OaTf85Lf8pHpH/MG3/J05fqPq+DsvZz+7l/W/Qm9g11F+VHl25gnSIW9tM7pIqMj/7k7YAE vHNQqTyX4ftAVIFcyNP9AdF2v/jM/wAdAx63tbBLiCNrW2ieJybOPlEZAQoAYo1goWvKnU/qy91r UsulRJeQyRW/GRSb5R6dDJFJIFRibAV+B+YI6ciPAlVM9E8wahowddLuIdPt5JDFcvEYXqyJObdQ psk+36Y3JoK0r0wKm0f5ieYGe2MmrusEsqx3EiCCRo1NWZghso+VFHQlf4Y0rNdI0DWbzTHr5ill t5Lm5IU2tm6NS6kIb4oj1I5Ypb1fQfMEa2Cr5in4i7hVV+rWgC9aUAjHTFUcPLGtic3A8wSi4YcT MLSy5ldtuXpVp8IwKleieWtZu9Knin16WSE3t+Gie0s3UkXswqQ8TdTvhVVuNE8xf4n09f8AEdwW NlekP9WtKgCW1qP7um9fwwKr3nlnWoLC+eLX5UaSOR5StpZrzPEmrERAnrhV1l5a1uawsnl1+VzH HG0XK0s24HiDVSYiR0xVB2+h+YG826nGfMM9f0fYFn+rWhLK014ApBjpQUPbvgVF3Xl/VrK2tQNa kktIry0JtBbWscbA3cZI/dxqRUmu2FXjXn7ULePz1rMC6h9WuBOeUM6hoDVQRTpTY/zZpNRE8ZNP T6bBI4YyMOKNcx9X4+DGPyi/8mRoX/Gdv+TbZk4/qDue1v8AFp+79L64zYvn7sVdirsVdirsVdir sVdirsVdirsVdirDPzj/APJaa5/xij/5Px5Tn+gux7I/xmHv/QXlH/ONf/KWan/zAH/k9HlGn+r4 O/8AaL+6j/W/QVX/AJyW/wCUj0j/AJg2/wCTpx1h2fBj7Of3cv636GR+Xob+b8rNASw9T619UmKr EJWYqNTt+YpBST7Fen07VzI0/wBAdF2v/jM/x0CVFPMst6nLTr8xwMBE8aa4FZo1Ab1gh4ryA367 03G1zrV2mJryR+tcWmpSG4P1ecRJrjMrw+lPyMfOkIblTah6oehGKoOG81mMxWeqRTW91e+l6yTP rMAXZ4QyhnBVf3jFmUHoD+yMVZP5Jl8wWnmuBJbC+itZ+dvHPPDq0kYg4I4aT6xI0UcjGJRzfffa tWGKXounfWv0RdfVOh2v1776v6tfT9T6zLw58fi48utMCrtarTT67n65DUjbxxVHD619afkY/qnp r6YAPqepVudT9njx40+nFUl0v9J/oG5/Rno/Xf0hfen9Z5+lT9Iy8+XD4q8K098VRVz/AMpVp3/M Dff8nrTFVe9+tfUdS9coY+D/AFbgCD6fpCvOv7XPl07UxV1mLr6hp3oGMJwj+scwSfT9I/YoR8XP j17VxVB2n/KZ6p/2ztO/5P32Krrv9I/oiH9I+j9b+u23L6vy9Pj9dT06c/irw48veuKvl/8AN3/y ZGu/8Z1/5NrmuyfUX0Dsn/Foe79Kefl3o9sPzC0bULBwLdbgia2b4ZImZGHEr8zlGDIeIAut1mrl +Xljn9VbHoX05m4eRdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYZ+cf/ktNc/4xR/8AJ+PKc/0F2PZH +Mw9/wCgvKP+ca/+Us1P/mAP/J6PKNP9Xwd/7Rf3Uf636CnH5/afaX2v6fDLKIbn6oPqzt9kn1Xq p+f35VrJGMx7nA7GzzxwJAuN7/rTfR9L1BPy38vWggR5RHJHzc27okq6hDcRnhPNbh6iAleJrXwz M0xuALrO0sgnnlIcj+pS0/8ALO8sg8sWnSpeOq/6QlpY8fVR0cSem+oSL9pNh38cvtwFOL8rr2M2 7/o397DHJE7CxsVDBuBSi/pKg4Mld619u7aso0zyvpdroUGky+U7l4o4o4pFjaziQ+m0jAhUuxx+ K4k6eOKWSx6tfxosaaBfKiAKqh7HYDYD/erAqG0zUdWt7Z45NBvuTT3EopJYn4ZZ3kX/AI+f5WGK rdSv9XuPqvp6DffubiOV6yWI+Fa1/wCPn3xVEy+YLuIKZdFvIw7BE5S2C1Y9AK3XXFUJot7rFnZy RTaDe82uruYcZLEjjPcySp/x89eLiuKumvdYfXLS9Gg3vowWtzC/7yxrymkt2Wg+s9KQtiqIvdU1 SazniTQb7nJG6LWSxpVlIH/HzirrLVNUhs4In0G+5xxojUksaVVQD/x84qhILrWU8xX2oNoN79Xu LO0t4/3ljy5wS3LvUfWelJ1piqKvb3VLxIYF0W8irc2zvLI9nwVI7hHdjwuHbZVPQE4q+ZPzd/8A Jka7/wAZ1/5NrmuyfUX0Dsn/ABaHu/Sy3yEryectHndIroCcBNQhYKaUOzqOv0E79hmJp/rHvdFq SBjlEEx2+k/ofRebx5x2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVhn5x/8AktNc/wCMUf8AyfjynP8A QXY9kf4zD3/oLyj/AJxr/wCUs1P/AJgD/wAno8o0/wBXwd/7Rf3Uf636CyT87BI/mKziQQyh7Ic7 WbYyASv9k70K/LKNd9Y9zqezaECTY9X1Doy3yp5fttY/LnSrKfnaxqHb0iIpSGEj0BMiy7A7/CQf em2Zml/uw6/Wm8st7SlfybuViMf17T2iMpcQvpvJeLEK6sROvLlGOPQU60zJtxFUfk5HGGEF1ZAy fBI7aeCTEpEiKQJhXjKit2xtVC8/JC3nW4jFzpwhmdykUmmmQBWIKK1bkFitNztX2xtKIu/ygaWG eK2u7G15oqxk2BlHIFWLsDOjbsPshuwNdsbQ60/J4QNcK11p7w3cyy3S/o1VLoJkleJeM3wA+nsw 3DGvamNpUF/JidYnK3+ni6kUxSTNpnqVT1AaAG4UrVEQUr1GNoV7b8pb+2imWLUbEco4RGo08qPU tgEiJrcP8Cxl4+FCNwe2NpQz/kxdmUEajp3pxlmt66WecbScPUqwufiDmMeGNqqSfkskzWzy3lgZ IFqxXTAAZAAqutbglaKNxU169d8bVOND8lea9GtJLax160toZSZPSj00FVlZFUtUz/F9nwGKsu06 K9hsoYr64W7u0UCa5SP0Vdv5hHyfj8uWBURirsVfI/5u/wDkyNd/4zr/AMm1zXZPqL6B2T/i0Pd+ llPkkej5u0y7mt4YyJuRvoZAsBop3lBpt/wWYmCVTG/zdHqJXjMRI/1ZDf4fgPVIfNfmuSCMRXvl uW5FfXR72ReJEjdPTWX9jj9ObIZT3x+brpafCDuMoH9UfppePN3mZVUzzeXLZmrxjk1KTlWpA6RU 8OmEZj3x+aBpsJ5eIf8ANH63P5p83K0bc/L/AKIIadlvnaqChb0yyp8TcqLy22NSKjB4x74/NAwY P9sv+qEw0XzXNdW93Le3WkxSVP1GGC9EpGxoLhgKA1p9iuTjm7zH5tWfTxiQAJ+dxr5ftS6384eY YVt1vbjQXmeGs6C+9Fll5ilK+rUen4ftd6ZAZj3x+bcdLiNmPiVf829vsUbvzt5sQEwroKglwrPq QI4gHiSaR/aJHTpT32TnP9H5soaXCeZyf6VMdI83ahdaPd3F5LpEGoBCbGGO9WWPlwqFmdelG2PE 5KObY2Y372nNp4RmAOPh6+mj8ECnnDzPHEkry6BcRNHEOYv/AEqS0Hq1P7xSOX2QPvOR8aXfH5tp 02Emv3gO/wDDezX+NPNi3ih5dFNsi85oo9RQzEcuPw8uCj7Jap2oR3BqPHP9H5r+Ww8POd/1dkTb eeLiTQJZri80W21vl+5tlv45ouFR9pqx/FSu1ae+T8X08xfvRLRAZAAMhh48NFC3fnrW45pFtrjy 9PFzPpSHUghCdgy0NSPGu/gMBzS/o/NnHRQI3GQf5jm8/wCtn0wp0BS1RKTqysFNaKR+7UsKbnHx j/R+a/kYf7Z/pP2oWD8wvNRmCyr5eEZJPqfpVBQVIAIAf4gKHw/gBml/R+bYdBirbxf9Ik/n3zdf 6j5G1611GXSI0e3j+rJY363MzyCdCRwou3HfbwyM8hMSDTkaHSxhngY8fPe40OTFf+ca/wDlLNT/ AOYA/wDJ6PBp/q+Dn+0X91H+t+gsj/O6FpfMNkv1aK6X6mpMTtwfaV94zTqPoyjXh2j3Op7NlwwJ sx359PizL8vtd0Gx8maXBdX8NnKqOPQuriMSr+9fY8nJ+XtmVpskRAWQ4eqxTnlkQOL+qNmTHzBo IXkdStQtK8vXjpT/AILLvFh4j5uJ4Uu4rYvMnl2UExarZyAdeM8TfqbHxYd4ZSwzjziR8Gm8zeW0 cRvqtmrnohuIgT9HLHxYd4UYMhFiJr3L38w6BGpZ9TtEUdWaeMD8Wx8WHePmgYpnYArE8zeW3FU1 azYeK3ER/U2Piw7wk4Mg5xPyaXzP5aaT011ayMn8guIifu5Y+LHvCnT5AL4TXuK//EXl/wBQR/pO 09QioT14+VPGnLHxYd4+aPCnV0a9zX+JfLnFm/StnxQ0dvrEVFPgfi2x8WHeE+BP+afktl80eWom Cy6tZRsRUBriJTT6Ww+LHvCY6fJLlGR+BWf4u8qf9Xqw/wCkmH/mrHxI94T+Vy/zJfIu/wAXeVP+ r1Yf9JMP/NWPiR7wv5XL/Ml8i7/F3lT/AKvVh/0kw/8ANWPiR7wv5XL/ADJfIu/xd5U/6vVh/wBJ MP8AzVj4ke8L+Vy/zJfIvln81Lm2uvzB1qe2lSeCSYGOWNg6MPTXcMtQcwJm5F7rsuJjp4AijSe2 n5L/AJsWjcra0WI9SFuYaH5jnQ4y08jzDh5e1dHP6t/gU3j/ACv/ADIn4jU9DguCvSeO4gSUfIh/ 1EZWdHMcnBlq9NH+7yGPkQSPx80Ufys8/ohWG19WI9be7lt5BTw5iTl99ch+Uyd32uP+dwk77Hvj Y+yv1LYfyn86qKw6c9hJ3WG5t3hJ/wBR3p9yjCdLk7rZT1+M8yJjzBB+f7VrflT55klrdaRFIw6X cFxFDN93qf8AG+P5TJ0h4JGuxAemRHkRY+79Co/5WfmEF4LaJcxf76u2t2I/2aSD8QcH5TJ3fawG twXf0nvjf3EIdPyn8+q3JfL+nxt2cSwsR9FV/Xkjpcnn9n6209oYSP7zIfx8UQ/5U+epErd2RugP s2yTW8MPyYeoWI+ZPyyI0mToGuOuxA+k8PnuT9zX/KrfP5pcSaaklym1tAJ4Fgi7V+3Vj70+VMfy mTu+5fzuH6RKo9TvxFDaj+U/5jGze3s7ANNc73lzJcQKzf5KgOaL2p4ZKGlndkN2n1+n4+KZoR+k UUg/5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvL/Bn3O0/lzTfzj8i7/lRH5l/9W6P/AKSIP+a8fBn3L/Lmm/nH5F3/ ACoj8y/+rdH/ANJEH/NePgz7l/lzTfzj8i7/AJUR+Zf/AFbo/wDpIg/5rx8Gfcv8uab+cfkXf8qI /Mv/AKt0f/SRB/zXj4M+5f5c0384/IvRPyU/Ljzb5W8wX15rVqkFvPaGGNlljkq/qI1KIxPRTl2H HISsh0/bPaGLPjAgbIPcqfnV+Xvm7zPrenXmh36yx21uY5HMscRDly23JlPTHPjMjsGPY+vw4YSj kPM91sOtPyv/ADehX05rCG6h6GOaeBqj586/fmJLRk9KcvJq9DI2CYnyBR8H5UedlXlDpr6fL1KQ 3Nu8Nf8AUZ6fcBkDpMndbiz1+PrITHmCD8/2ub8qfPMktbrSIpGHS7t7iKGb7vU/43x/KZOg+5I1 2ID0yI/oyFj7v0Lpfys/MH0+h2FLyA9YLuS3r/yMVz+KnANJk7q+LGOtwXd8B7439x/W6L8qfPEa 1tbOSzb/AHybi3mh+hWkqB8qYnSZOotZa/EfqIn50Qfu/Woy/lR5+dqyaFYTt3kaSJCfo5P+vCNL k8/mP1s46/COU8g/HwVovys/MMLwFjDZxU3W1a35fQzSU/4XAdJk7r+IYS1uDnZkf6V/o/W5fyq8 8qzRwad9Xifee5NxA9xJ7VMhp86/LH8pk7vuU67FzkeI9BREQ0Pyq87AqP0UFtbbe1tBPB8TjcPI xfx+fjj+UydyTrsf871S5yo8u4fjySC+/JX80r26e5msIy7np9ZgoB2A+PoMyI6eQFU7TD2tpMcR EE/Iof8A5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvD4M+5t/lzTfzj8i7/AJUR+Zf/AFbo/wDpIg/5rx8Gfcv8uab+ cfkXf8qI/Mv/AKt0f/SRB/zXj4M+5f5c0384/Iu/5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvHwZ9y/wAuab+cfkXf 8qI/Mv8A6t0f/SRB/wA14+DPuX+XNN/OPyL/AP/Z

Corel PDF Engine Version 16.

3.0.1114application/pdf

Alik Sayfutdinov

Untitled-1

1TrueTrue104.999997148.000010Millimeters

Cyan

Magenta

Yellow

Black

PANTONE 872 C

Группа образцов по умолчанию0

PANTONE 285 CSPOT100.000000CMYK89.99999847.9999990.0000000.000000

PANTONE 286 CSPOT100.000000CMYK100.00000072.0000030.0000000.000000

PANTONE 368 CSPOT100.000000CMYK63.0000000.00000097.0000030.000000

PANTONE 661 CSPOT100.000000CMYK100.00000075.0000000.0000005.000000

PANTONE 872 CSPOT100.000000CMYK20.00000030.00000169.99999915.000001

xmp.

did:4ff34d5e-c0c0-4b06-80ad-2fec4dff10a1uuid:8cf6fd17-8e07-e046-9681-57155ff3428cxmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44proof:pdfuuid:1e40b86b-0cab-914d-8801-18f6f8f920bfxmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44xmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44proof:pdf

savedxmp.iid:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d442017-06-30T14:17:44+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/

savedxmp.iid:4ff34d5e-c0c0-4b06-80ad-2fec4dff10a12018-02-07T10:09:33+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/

endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 893 0 R/TrimBox[5.

66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>> endobj 894 0 obj >stream H|n$ z:zd«xKV`2$A_=t5Q:o?~e-3y{q2[:sG-̃OXC

Стандарты стипендий

для мужчин в колледжах по легкой атлетике

Стипендии

College для легкой атлетики предлагаются на уровнях NCAA Division 1 и Division 2, а также в школах NAIA и младших колледжах. Получение стипендии по легкой атлетике для мужчин — это невероятная возможность для студента-спортсмена финансировать свое образование, соревнуясь на самом высоком университетском уровне. Здесь мы объясняем стандарты стипендий для мужчин по легкой атлетике, в том числе то, на какое время набора треков тренеры колледжей обращают внимание при присуждении стипендий. Узнайте больше в наших статьях о легкой атлетике NCAA.

Внутренний совет : Большинство стипендий выдаются на один год и должны продлеваться каждый год. Для большинства школ NCAA предложение о стипендии не становится официальным до тех пор, пока студент-спортсмен не подпишет Национальное письмо о намерениях (NLI). Конечно, прежде чем потенциальные новобранцы закрепят за собой место в списке и получат спортивную стипендию, студенты-спортсмены сначала должны пройти процесс набора в легкую атлетику

Быстрые ссылки

Ограничения на стипендии для мужчин по легкой атлетике в зависимости от уровня дивизиона

Стандарты найма на легкую атлетику NCAA D1

Стандарты найма на легкую атлетику NCAA D2

Стандарты найма на легкую атлетику NCAA D3

Стандарты найма на легкую атлетику NAIA

по стандартам

Как получить стипендию для занятий легкой атлетикой?

Как колледжи используют стипендии для занятий легкой атлетикой?

Как тренеры колледжей решают, кто из новобранцев получит стипендию?

Ограничения на стипендии по легкой атлетике для мужчин по уровням дивизиона

Существует более 1000 колледжей и университетов, которые предоставляют стипендии для занятий легкой атлетикой для мужчин. Вы пытаетесь понять, как работает легкая атлетика в колледже? Вот разбивка лимитов стипендий NCAA по легкой атлетике, а также уровней подразделения NAIA и NJCAA как для легкой атлетики в помещении, так и для легкой атлетики на открытом воздухе:

Ограничения на стипендию по легкой атлетике для мужчин в помещении по уровню дивизиона

Уровень дивизии	Количество команд	Всего спортсменов в дивизионе	Средний размер	Ограничения на команду*		.
NCAA D1	270	10,158	38	12,6	Эквивалентность
NCAA D2 9003	175	6,203	36	12.6	Equivalency
NCAA D3	296	9,650	34	–	N/A
NAIA	149	Varies	26	12	Equivalency
NJCAA	56	Varies	17	20	Эквивалентность
Всего	946	26,011+	30	—	—

Уровень.

Уровень подразделения	Количество команд	Итого спортсменов в дивизионе	Средний размер команды	Управления по стипендиату.0006	Scholarship Limit Type**
NCAA D1	289	11,115	39	12.6	Equivalency
NCAA D2	225	7,390	34	12.6	Equivalency
NCAA D3	325	10,193	33	–	N/A
NAIA	186	Varies	26	12	Equivalency
NJCAA	96	Varies	17	20	Equivalency
Totals	1 121	28 698+	30	–	–

Поскольку не все программы полностью финансируются, реальное количество доступных стипендий для мужчин в легкой атлетике варьируется от колледжа к колледжу. Школы Лиги плюща не присуждают спортивные стипендии, но предоставляют финансовую помощь в виде академических стипендий.

** Эквивалентная стипендия: мужская легкая атлетика является эквивалентным видом спорта как на уровне Дивизиона 1, так и Дивизиона 2 NCAA, что означает, что тренеры могут разделить стипендии между несколькими спортсменами в качестве частичных стипендий. Например, тренер D1 может разделить стипендию 12,6 между 20 квалифицированными спортсменами, предлагая сочетание частичных и полных стипендий в зависимости от новобранца. Единственным ограничением является то, что общая сумма частичных и полных стипендий должна быть меньше максимальной стипендии на команду.

Стандарты приема на работу в Дивизион 1 по легкой атлетике

Event	D1 Top	D1 Low
60m	6.69	6.88
3000m	8:09. 20	9:27.22
60mHH	7,78	8,48
Грузоподъемность	72 фута 8 дюймов	42 фута 11 дюймов
Heptathlon	5758	3896
100m	10.41	10.8
200m	20.84	21.49
400m	46.2	49.11
800m	1: 47.14	1:58.49
1500m	3:45.75	4:16.77
1600m	4:05.89	4:27.80
5K XC	13:58.20	15:52
10,000m	29:13.12	35:39.84
110mHH	14.01	15.62
400mIH	50.76	55.29
3000m Steeple	8:41. 24	12:19.90
High Jump	7’2″	6’5″
Pole Vault	17’11”	14’6″
Long Jump	25’10”	22’11”
Triple Jump	52’10”	44’11”
Shot Put	66′ 3″	52’6″
Discus	186’1″	139’5″
Hammer	233’11”	139’6″
Javelin	230 6 дюймов	187 футов 9 дюймов
Декатлон	7695	5244

Другие стандарты легкой атлетики Дивизиона 1 можно найти здесь:

Университет Миссури
Университет Мэриленда
Гарвардский университет
Университет Пенсильвании
Университет Южной Калифорнии
Университет Мичигана 9051
Университет

0009 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004 2 9004: 21,44.

0042

Event	D2 Top	D2 Low
60m	6.83	7.05
3000m	8:11.62	8:55.41
60mHH	7.99	9.04
Weight Throw	64’10”	51’9″
Heptathlon	5329	3755
100m	10.61	11.02
200m	21.28	22.71
400m	47.59	50.05
800m	1:48.92	1:58.76
1500M	3: 46,74	4: 05.53
1600M	4: 06.99	4: 21,44
5K XC
10,000m	30:21:00	33:59.99
110mHH	14.43	15.73
400mIH	52.27	60.29
3000m Steeple	9: 03.62	9:54.66
High Jump	6’11”	6’2″
Pole Vault	16’8″	14’4″
Long Jump	24’6″	21’8″
Triple Jump	50’4″	44’6″
Shot Put	58’2″	48’6″
Discus	172’2″	145’6″
Hammer	195’11”	165’7″
Javelin	212’1″	169’11”
Декатлон	6943	4536

Дополнительные стандарты легкой атлетики Дивизиона 2 можно найти здесь:

Университет Мэлоун
Университет Тампы
Государственный университет Сагино-Вэлли
Техасский университет – Тайлер
Калифорнийский политехнический государственный университет

Раздел 3 Стандарты набора в легкую атлетику

Событие	D3 Верх	D3 Низ
60m	7. 03	7.17
3000m	8:22.64	8:51.54
60mHH	8.54	9.05
Weight Throw	61’4″	42’5 ″
Heptathlon	4973	3209
100m	10.94	11.34
200m	21.75	23.71
400m	47.98	51.76
800m	1:54.94	1:59.67
1500m	3:55.79	4:06.82
1600m	4:15.88	4:26.88
5K XC	14:56.85	15:23.88
10,000m	31:06.21	35:14.91
110mHH	14.76	16.28
400mIH	51.96	59.51
3000m Steeple	9:16. 04	10:25.33
High Jump	6’9″	6’1″
Pole Vault	15’9″	13’6″
Long Jump	23’8″	22″
Triple Jump	48’6″	42’4″
Толкание ядра	53’3″	39’3″
Discus	165’8″	121’5″
Hammer	188’4″	134’6″
Javelin	204’7 ″	114’10 ”
Decathlon	6580	4167

Найдите больше дивизиона 3 и полевых позициях здесь:

30003

Массачусетский технологический институт
Goucher College
Калифорнийский технологический институт
Аугсбургский университет

Стандарты стипендий NAIA для легкой атлетики

Event	NAIA Top	NAIA Low
60m	6. 92	7.17
3000m	8:41.75	9:28.76
60mHH	8,46	9,09
Weight Throw	61’9″	38’10”
Heptathlon	4897	3598
100m	10.74	11.39
200m	22.11	23.04
400m	48.71	50.95
800m	1:55.50	2:05.43
1500m	3:05.42	4:26.89
1600m	4:10.57	4:47.01
5K XC	15:04.98	17:45.75
10,000m	32:09.51	40:50.13
110mHH	14.54	16.81
400mIH	56.43	62.93
3000m Steeple	9:21. 97	10:02.67
High Jump	6’8″	6 ′
Векл. 2 ″	41’6 ″
Столк	55’10 ”	38’6 ″
дисковый 187 футов 11 дюймов	109 футов 3 дюйма
Копье	196’5 ″	122’8 ″
Decathlon	6459	4245

55.

Университет Ксавьера Луизианы
Квалификационные стандарты национальных чемпионатов NAIA

Стандарты набора в колледжи по легкой атлетике

Стандарты набора в легкую атлетику являются общим базовым уровнем, которому должны соответствовать студенты-спортсмены, чтобы быть принятыми на работу в программу легкой атлетики. Эти стандарты варьируются в зависимости от уровня соревнования, которого вы хотите достичь.

Стандарты найма также различаются от колледжа к колледжу, даже в пределах каждого уровня подразделения. У спринтера-мужчины с хорошей академической репутацией и личным рекордом в 10,8 секунды в беге на 100 метров и 21,7 секунды в беге на 200 метров есть хорошие шансы соответствовать стандартам набора в Пенсильванский университет, но, возможно, ему придется улучшить свое время до 10,5 и 21,5. секунд, чтобы попасть в состав Мичиганского университета — обе программы D1.

Лучший способ получить представление об индивидуальных стандартах найма в каждой школе — спросить своего тренера по легкой атлетике, но новобранцы также должны посмотреть текущие списки для получения индивидуальной статистики или найти конкретные стандарты найма на своем веб-сайте. В приведенных выше таблицах представлены общие сведения о времени, высоте или расстоянии, необходимых для соответствия стандартам набора и стипендий для школ всех уровней подразделений.

Стандарты для ходьбы по легкой атлетике

Нанятые стандарты ходьбы — это минимальное время, высота или дистанция, которые тренеры ожидают от спортсмена в своей команде. На уровне колледжа есть два типа прохожих: нанятые и не набранные. Хотя они не будут получать спортивную помощь, завербованному прохожему гарантируется место в списке от тренера — до тех пор, пока они могут подать заявку и поступить в школу, а также сохранить или улучшить свою статистику. Тренер может попросить «ненанятого» участника продолжить улучшать свое время или оценки и пригласить его попробовать себя в команде после того, как он подаст заявку и будет допущен, но ему не гарантируется место в списке.

Как получить стипендию на легкую атлетику?

В конечном счете, тренеры колледжей должны присуждать стипендии по легкой атлетике, и в зависимости от собственных стандартов тренера по набору персонала, их тренерской философии и суммы доступных стипендиальных фондов, сумма спортивных стипендий, которые получает каждый новобранец, будет варьироваться. Будущие студенты-спортсмены должны ориентироваться в правильном дивизионе, чтобы максимально использовать свой стипендиальный потенциал. Хотя новобранец может соответствовать минимальным стандартам легкой атлетики D1, он может оказать большее влияние в школе D2 или NAIA. В результате они могли получать больше стипендий на уровнях D2 или NAIA, оказывая большее влияние на эти команды. Новобранцы получат либо полную, либо частичную стипендию.

Полная стипендия : Поскольку на команду уровня D1/D2 приходится всего 12,6 стипендий (12 на программы NAIA), они крайне редки. Тренеры будут предлагать полные спортивные стипендии либо самым элитным новобранцам, либо новобранцам, которые могут оказать огромное влияние на команду, соревнуясь и забивая в нескольких соревнованиях. Полные поездки покрывают обучение, проживание и питание, а также любые дополнительные сборы.
Частичная стипендия : они более распространены, так как многие тренеры любят делить общую сумму стипендий между несколькими спортсменами. Однако это не означает, что все частичные стипендии равны. Некоторые новобранцы могут получать больше спортивной помощи, чем другие, в зависимости от того, соответствуют ли они стандартам стипендии или в скольких соревнованиях они могут выиграть.

Внутренний совет : Попадание в реестр не означает автоматически, что вы получите стипендию. Нанятым новичкам гарантировано место в команде, но они не получат никакой спортивной помощи, по крайней мере, на первом курсе. Невербованные новички даже не получат гарантированного места в команде — только открытое приглашение от тренера попробовать себя, когда они доберутся до кампуса.

Если спортсмен достиг того, на что обращают внимание тренеры по легкой атлетике в колледже при наборе времени и оценок, он должен соответствовать оставшимся квалификационным требованиям, чтобы поступить в школу по своему выбору. С академической точки зрения новобранец должен пройти 16 основных курсов, иметь минимальный средний балл 2,5 по этим основным курсам и соответствовать минимуму скользящей шкалы в сочетании среднего балла основного курса и результатов тестов SAT / ACT. Новобранцы также должны поддерживать свой дилетантизм, не беря никакой компенсации, превышающей фактические и необходимые расходы. Это включает в себя прием оплаты за выступления в СМИ, поддержку коммерческих продуктов или получение призовых денег сверх фактических и необходимых расходов.

Как колледжи используют стипендии для занятий легкой атлетикой?

Легкая атлетика среди мужчин является эквивалентным видом спорта на студенческом уровне, что означает, что тренеры делят выделенное им количество стипендий на команду между любым количеством спортсменов. Например, тренеры Дивизиона 1 могут присуждать не более 12,6 стипендий своим составам каждый сезон. Средняя команда по легкой атлетике D1 состоит из 34 спортсменов. Команде, которая соответствует среднему показателю по стране, тренер может присудить:

12 полных стипендий и одна дополнительная частичная стипендия, которая покрывает 60% стоимости обучения, в результате чего в команде остается 21 спортсмен, не получающий стипендии.
34 частичных стипендии путем распределения 12,6 стипендии поровну между всеми новобранцами.
Больше стипендий для спортсменов, которые соответствуют требованиям набора или стипендий в нескольких видах спорта (например, спринтер, который также является бегуном с барьерами), или спортсменам, которые участвуют в определенных видах спорта. Например, штат Сан-Диего известен своей программой соревнований по прыжкам с шестом.

Помимо оценки способности спортсмена совершенствоваться в своей дисциплине и набирать очки на конференциях, региональных и национальных соревнованиях, тренеры также рассматривают, может ли потенциальный новобранец соответствовать академическим требованиям для поступления и его способность оставаться академически годными после школу и выпускник в течение определенного периода времени.

Как тренеры колледжей решают, кто из новобранцев получит стипендию?

Тренеры также склонны предоставлять спортивные стипендии в зависимости от результатов новобранца в отдельных или нескольких соревнованиях:

Спринтеры, демонстрирующие способность соревноваться и набирать очки в нескольких видах спорта, часто получают приоритетную спортивную помощь. Тренеры готовы работать над техникой и формой до тех пор, пока новобранец быстр.
Бегуны на средние дистанции с хорошей биомеханикой и максимальной скоростью должны чувствовать себя комфортно, участвуя в различных соревнованиях на уровне колледжа — новобранцы должны быть готовы увеличить свои дистанции, а некоторых даже могут попросить пробежать кросс.
Бегуны на длинные дистанции будут набраны в зависимости от того, насколько хорошо их стиль бега соответствует школьной программе обучения. Эти новобранцы являются активами как в программах в помещении, так и на открытом воздухе, в дополнение к бегу по пересеченной местности.
Метатели хорошего роста, атлетизма и возможностей для совершенствования (в колледже тяжелее, чем на уровне старшей школы) являются ценным дополнением к любой команде – сильные метатели диска или метатели диска могут показывать высокие результаты на соревнованиях. Желание опробовать новые события также помогает, так как некоторые события, такие как молот и копье, не так популярны на уровне старшей школы.
Прыгуны, которые могут присоединиться к команде и сразу же набрать очки, бесценны. Тренеры ищут спортсменов, которые доказали, что могут получать хорошие оценки и, несомненно, улучшат свои результаты благодаря круглогодичным тренировкам.

Новобранцы старших классов могут получить стипендию в колледже на уровне D1 и D2 NCAA, NAIA и младшего колледжа. Количество стипендий, доступных в той или иной школе, зависит от того, сколько стипендий тренер выделил текущему составу, от того, есть ли у них полностью или частично финансируемая программа легкой атлетики, и от того, как тренер любит использовать или распределять свои стипендиальные деньги. наряду с рядом других факторов.

Начните бесплатно!

Профиль занимает всего 60 секунд

Информация для спортсменов

Имя *

Фамилия *

Эл. адрес *

Check if you reside outside of the United States

Sport *

Select SportBaseballCheerleadingEsportsField HockeyFootballMen’s BasketballMen’s DivingMen’s GolfMen’s Ice HockeyMen’s LacrosseMen’s RowingMen’s SoccerMen’s SwimmingMen’s TennisMen’s TrackMen’s VolleyballMen’s Water PoloMen’s WrestlingSoftballWomen’s BasketballWomen’s Beach VolleyballWomen’s DivingWomen’s Flag FootballWomen’s GolfWomen’s GymnasticsWomen’s Ice HockeyWomen’s LacrosseWomen’s RowingWomen’s SoccerWomen’s SwimmingWomen’s TennisWomen’s ТрекЖенский волейболЖенское водное полоЖенская борьба

Х. С. Гравный год *

SELECT 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030

Телефон *

Zip Code *

ИНФОРМАЦИЯ

Первое имя родителя *

3. Последнее имя родителя 9143

.
Проверьте, проживаете ли вы за пределами США
Телефон *
Начните бесплатно!
Профиль занимает всего 60 секунд
Информация о спортсмене
Имя спортсмена *
Фамилия спортсмена *
Check if you reside outside of the United States
Sport *
Select SportBaseballCheerleadingEsportsField HockeyFootballMen’s BasketballMen’s DivingMen’s GolfMen’s Ice HockeyMen’s LacrosseMen’s RowingMen’s SoccerMen’s SwimmingMen’s TennisMen’s TrackMen’s VolleyballMen’s Water PoloMen’s WrestlingSoftballWomen’s BasketballWomen’s Beach VolleyballWomen’s DivingWomen’s Flag FootballWomen’s GolfWomen’s GymnasticsWomen’s Ice HockeyWomen’s LacrosseWomen’s RowingWomen’s SoccerWomen’s SwimmingWomen’s TennisWomen’s ТрекЖенский волейболЖенское водное полоЖенская борьба
Х. С. Гравный год *
Выбор 2019 г. 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030
Телефон *
ИНФОРМАЦИЯ НАДЕЛИТЕЛЬНОСТИ
ИМЯ *
США
Телефон *
Почтовый индекс *
Стандарты стипендий для женщин в колледжах по легкой атлетике
Тренеры присуждают женские стипендии по легкой атлетике на уровнях NCAA Division 1 и Division 2, а также в школах NAIA и младших колледжах. Во всех этих программах используется модель эквивалентности, что означает, что тренеры распределяют свои средства между несколькими спортсменами, что делает стипендии на полную езду редкостью. Несмотря на то, что программы NCAA Division 3 не могут присуждать спортивные стипендии, тренеры могут работать с приемной комиссией для создания пакетов финансовой помощи, состоящих из грантов, академических стипендий, помощи на основе потребностей и стипендий на основе заслуг.
В этом разделе мы разъясняем стандарты стипендий для женщин по легкой атлетике, в том числе то, на какое время набора в колледжи обращают внимание тренеры по легкой атлетике при присуждении стипендий. Семьи могут использовать это время и оценки в качестве ориентира, чтобы помочь им составить реалистичный список целей и связаться с тренерами колледжей по программам, где они могут стать привилегированными новобранцами.
Быстрые ссылки
Ограничения на стипендии для женщин в легкой атлетике по уровням подразделений
Стандарты набора женщин в легкую атлетику NCAA D1
Стандарты набора женщин в легкую атлетику NCAA D2
Стандарты набора в легкую атлетику NCAA D3
Стандарты набора в легкую атлетику NAIA
Стандарты набора в колледжи на легкую атлетику
Прогулка по легкой атлетике по стандартам
Как получить трек и практическая стипендия
Как колледжи используют стипендии для легкой атлетики?
Как тренеры колледжей решают, кто из новобранцев получит стипендию?
Пределы стипендий для женщин в легкой атлетике по уровню дивизиона
Для студентов-легкоатлетов, стремящихся выйти на новый уровень, более 1000 колледжей по всей стране предлагают программы легкой атлетики. Однако не все предлагают спортивные стипендии. Хотите знать, что ищут тренеры по легкой атлетике в колледже? Вот разбивка лимитов стипендий NCAA по легкой атлетике, а также уровней подразделения NAIA и NJCAA как для легкой атлетики в помещении, так и для легкой атлетики на открытом воздухе:
Ограничения на стипендию для женщин в легкой атлетике в помещении по уровню дивизиона
Division Level Number of Teams Average Team Size Scholarships Limit Per Team Scholarship Limit Type
NCAA D1 332 39 18 Эквивалентность
NCAA D2 196 31 39 Эквивалентность 12,6
042
NCAA D3 290 29 n/a n/a
NAIA 165 21 12 Equivalency
NJCAA 68 11 20 Equivalency
Totals 1,051 26
Women’s outdoor track and field scholarship limits by division level
Division Level Number of Teams Average Team Size Scholarships Limit Per Team* Scholarship Limit Type**
NCAA D1 338 39 18 Эквивалентность
NCAA D2 249 29 12. 6 Эк.0042
NCAA D3 320 28 n/a n/a
NAIA 201 21 12 Equivalency
NJCAA 109 11 20 Эквивалентность
СПАЛИЧЕСКИЕ СТИЛИАЛЬНА разрешено награждать каждый год. Поскольку не все программы полностью финансируются, реальное количество доступных стипендий для женщин в легкой атлетике варьируется от колледжа к колледжу. Школы Лиги плюща не присуждают спортивные стипендии, но предоставляют финансовую помощь в виде академических стипендий.
** Эквивалентная стипендия: женская легкая атлетика является эквивалентным видом спорта как на уровне Дивизиона 1, так и Дивизиона 2 NCAA, что означает, что тренеры могут разделить стипендии между несколькими спортсменами в качестве частичных стипендий. Например, тренер D1 может разделить 18 стипендий между 33 квалифицированными спортсменами, предлагая сочетание частичных и полных стипендий в зависимости от новобранца. Единственным ограничением является то, что общая сумма частичных и полных стипендий должна быть меньше максимальной стипендии на команду.
Стандарты набора женщин в легкую атлетику Дивизиона 1
Event D1 Top D1 Low
60m 7.32 7.73
3000m 9:02.81 10:56.92
60mHH 8,31 8,83
Наброс груза 70 футов 6 дюймов 50 футов 10 дюймов
Pentathlon 4197 3049
100m 11.49 11.84
200m 22.78 23. 9
400m 52.23 57.89
800m 2 :07.54 2:15.30
1500m 4:12.77 4:42.15
1600m 4:32.84 5:02.56
5K XC 15:46.50 19:08.67
10,000m 33:14.56 43:50.99
100mH 13.51 14.05
400mH 59.92 1:01.33
3000m Steeple 9:49.87 12:39.31
High Jump 5’10” 5’3″
Pole Vault 14’2″ 12′
Long Jump 21’1″ 18’6″
Triple Jump 43’3″ 39’6″
Shot Put 56′ 42’5″
Discus 176’9″ 132’6″
Hammer 208’5″ 143’1″
Javelin 173’4 ″ 115’7″
Семиборье 5748 4470
Другие стандарты легкой атлетики Дивизиона 1 можно найти здесь:
Университет Миссури
Университет штата Мэриленд
Гарвардский университет
Университет Пенсильвании
Колумбийский университет
Университет Алабамы
Государственный университет
Университет штата Мичигрида
. 0536
Стандарты набора женщин в легкую атлетику 2-го дивизиона
Event D2 Top D2 Low
60m 7.58 8.13
3000m 9:31.71 13:45.21
60mHH 8,79 10,24
Грузоподъемность 61 фут 9″ 44 фута 6″
Pentathlon 3702 2150
100m 11.97 12.9
200m 24.26 25.04
400m 55.11 59.55
800m 2 :09.22 2:34.55
1500m 4:27.39 5:16.44
1600m 4:47.55 5:34.89
5K XC 17:00. 35 21:10.58
10,000m 35:08.56 44:25.68
100mH 13.72 15.96
400mH 1: 00.98 1:10.75
3000m Steeple 10:27.35 14:11.56
High Jump 5’7″ 5′
Pole Vault 12’6″ 9’6″
Long Jump 19’9″ 16’10”
Triple Jump 40’4″ 36′
Shot Put 50′ 38’8″
Discus 161’5″ 116′
Hammer 181’5″ 155’4″
Javelin 145’6″ 96 футов 10 дюймов
Семиборье 4974 3679
Другие стандарты легкой атлетики Дивизиона 2 можно найти здесь:
Университет Мэлоуна
Университет Тампы
Государственный университет Сагино-Вэлли
Калифорнийский политехнический государственный университет
Техасский университет – Тайлер
Раздел 3 Стандарты набора женщин в легкую атлетику
Событие D3 Top D3 Low
60m 7. 77 8.86
3000m 9:44.34 11:08.42
60mHH 9.04 9.93
Weight Throw 56 1 ″ 41’2 ″
Pentathlon 3431 2109
12.34
.0039 25.39 27.04
400m 55.64 1:01.36
800m 2:11.51 2:30.72
1500m 4:33.98 5:08.80
1600m 4:53.75 5:18.76
5K XC 17:25.67 21:31.71
10,000m 36:37.99 44:33.39
100mH 14.39 18.54
400mH 1:01.31 1:10.66
3000m Steeple 10:41. 30 12:47.78
High Jump 5’7 ″ 4’8″
Pole Vault 12′ 9’6″
Long Jump 18’8″ 16’6″
Triple Jump 38 ‘6» 33’9″
Shot Put 45’1″ 35′
Discus 146’1″ 112’4″
Hammer 175’5″ 131’7 ″
Javelin 131’5″ 103’1″
Heptathlon 4487 3182
Find more Division 3 track and field standards here:
Массачусетский технологический институт
Goucher College
Калифорнийский технологический институт
Аугсбургский университет
Стандарты стипендий NAIA для женщин по легкой атлетике
9003 9039 4465 9003
Event NAIA Top NAIA Low
60m 7. 76 8.58
3000m 10:09.34 11:31.56
60mHH 8,93 10.25
Weight Throw 55’6″ 42’3″
Pentathlon 3391 2030
100m 12.18 13.01
200m 24.82 26.47
400m 56.74 59.59
800m 2:15.23 2:41.56
1500m 4:35.38 5:45.44
1600m 4:55.99 6:05.32
5K XC 17:53.89 23:53.89
10,000m 38: 15.44 49:49.67
100mH 14.85 18.68
400mH 1:04.53 1:14. 47
3000m Steeple 11:07.25 12:55.88
High Jump 5’6″ 4’4″
Pole Vault 12′ 10′
Long Jump 18’9″ 17’2″
Triple Jump 37’9 ″ 32’3 ″
Пол. 2″
Молоток 168 футов 2″ 80’9 ″
Javelin 130’6 ″ 78’4 ″
HEPTATHLON 4465 3199 9039 4465 3199 9039 4465 3199 3199
61616.
Квалификационные стандарты национальных чемпионатов NAIA
Университет Ксавьера Луизианы
Стандарты набора в колледжи по легкой атлетике
Тренеры устанавливают ориентиры для новобранцев, известные как стандарты стипендий по легкой атлетике, которые представляют собой общий базовый уровень, которому должны соответствовать студенты-спортсмены, чтобы получить стипендию по легкой атлетике. Конечно, есть много других факторов, которые учитывают тренеры, например академическая успеваемость. Но поскольку тренеры принимают решения о стипендиях; они проверяют, может ли новобранец соответствовать стандарту стипендии их программы или превышать его. Помните, чем больше очков спортсмен может заработать на соревнованиях, тем больше у него шансов получить стипендию.
Однако имейте в виду, что стандарты стипендий не являются универсальными для разных подразделений, и у каждой школы есть свой набор стандартов. Например, Университет Северной Каролины и Гарвардский университет являются программами NCAA Division 1, но их контрольные показатели немного отличаются. Возьмем бег на 100 метров: в Северной Каролине заявлено 11,75 секунды, а в Гарварде ищут новобранцев, которые могут пробежать его за 12,20 секунды.
Новобранцы должны использовать эти стандарты, чтобы лучше понять, где они могут оказать влияние, и помочь им составить свой список целевых школ. Тренеры присуждают стипендии спортсменам, которые могут зарабатывать баллы с самого начала, поэтому семьям следует изучить стандарты стипендий для каждой школы в их целевом списке.
Стандарты для ходьбы по легкой атлетике
Стандарты ходьбы представляют собой минимальное время, высоту или дистанцию, которую тренеры ожидают от спортсмена в своей команде. В студенческом спорте есть два типа прогулочных спортсменов: предпочтительные прогулочные и ненанятые прогулочные. Привилегированные прохожие набираются тренером колледжа и проходят процесс набора, как и другие студенты-спортсмены. Им гарантировано место в составе команды, однако они не получают спортивной помощи. Невербованные прохожие обычно пробуются в команду, и они также не получают спортивной помощи.
Стандарты приема на работу различаются для каждой программы, так же как и стандарты приема на работу и получения стипендий. Многие программы, которые перечисляют свои стандарты найма в Интернете, также включают свои стандарты ходьбы и то, какие факторы в них входят. Например, в Университете Алабамы стандарты для жителей Алабамы более мягкие, чем для жителей других штатов. Как правило, стандарты для поступления в программы высокого уровня сопоставимы со стандартами женских стипендий для легкой атлетики программы более низкого уровня в дивизионе выше.
Поступить в легкоатлетический колледж NCAA Division 1 может быть непросто. Есть два способа, которыми новобранец может идти дальше. Во-первых, они могут быть наняты тренером в качестве предпочитаемых прохожих. Это означает, что им гарантировано место в списке, и тренер колледжа хочет нанять их, но не имеет для них стипендии. С другой стороны, тренер не набирает активно невербованных новичков, вместо этого они участвуют в открытом отборе, чтобы получить шанс попасть в состав. В большинстве случаев студент-спортсмен имеет право на поступление в школу и общается с тренером до проб.
Чтобы добиться успеха, студенты-спортсмены должны соответствовать (и превосходить) стандартам легкой атлетики для этой конкретной программы. Подумайте об этом с такой точки зрения: обычная прогулка отражает худший пиар новобранца. Поскольку стандарты ходьбы варьируются от программы к программе, лучше всего посетить спортивный веб-сайт школы и посмотреть, какие критерии тренеры ищут в своих спортсменах. Поступление в команду колледжа по легкой атлетике может стать идеальным путем для тех, кто больше всего на свете хочет учиться в школе своей мечты или увидеть, насколько лучше они могут стать, соревнуясь на самом высоком уровне.
Спортсмены могут подумать о том, чтобы продолжить участие в программе, потому что учеба и размер школы лучше соответствуют их предпочтениям, или они хотят соревноваться на максимально возможном уровне.
Как получить стипендию для легкой атлетики
Тренеры колледжей отдают предпочтение стипендиям для новобранцев, которые могут сразу же оказать влияние и набрать очки на соревнованиях. Студенты-спортсмены должны нацеливаться на дивизионы, где их результаты не просто соответствуют стандартам, но и выделяются. Например, время студента-спортсмена может соответствовать стандартам школы 1-го дивизиона NCAA, но потенциально он может заработать больше стипендий на уровне 2-го дивизиона, где он может оказать большее влияние. Конечно, это зависит от рекрутингового бюджета школы. Итак, лучший способ понять потребности тренера в рекрутинге — установить с ним отношения и узнать больше об их стандартах рекрутинга.
Кроме того, есть шаги, которые могут предпринять все новобранцы, чтобы получить стипендии для занятий легкой атлетикой:
Размещать спортивные профили онлайн . Для новобранцев важно предоставить тренерам систематизированные записи своего времени, статистику, академическую информацию и видеоролики о рекрутинге.
Excel академически . Центр соответствия NCAA определяет академическое право и любительский статус для всех спортсменов NCAA Division 1 и Division 2.
Будьте активны . Начните с отправки вводного электронного письма, в котором будет указан ваш онлайн-профиль, лучшее время, академическая информация и личная заинтересованность в программе. Тренеры NCAA Division 1 и 2 не могут связаться лично до 15 июня после второго года обучения спортсмена, но они просматривают онлайн-профили и оценивают спортсменов до этого времени.
Как колледжи используют стипендии для занятий легкой атлетикой?
Женская легкая атлетика — это эквивалентный вид спорта, что означает, что тренеры делят выделенное им количество стипендий на команду между любым количеством спортсменов. Например, тренеры Дивизиона 1 могут присуждать не более 18 стипендий своим составам каждый сезон. В средней команде по легкой атлетике D1, состоящей из 33 спортсменов, большинство тренеров предлагают частичные стипендии некоторым из своих спортсменов. Это также зависит от того, насколько хорошо финансируется программа; некоторые тренеры имеют менее 18 доступных стипендий. Просмотрите некоторые из лучших колледжей для получения стипендий по легкой атлетике.
Тренеры, как правило, выплачивают стипендии спортсменам, которые соответствуют стандартам рекрутинга или стипендии в нескольких видах спорта — например, спринтеру, который также является бегуном с барьерами, — или спортсменам, которые участвуют в определенных видах спорта. Некоторые школы сосредотачиваются на специальных спортсменах, таких как прыгуны с шестом, в то время как другие высоко ценят бегунов на длинные дистанции, которые также могут соревноваться в беге по пересеченной местности. Помимо легкой атлетики, тренеры также рассмотрят, может ли потенциальный новобранец соответствовать академическим требованиям для поступления и его способность оставаться академически годными после поступления в школу и ее выпуска в течение определенного периода времени.
В общем, лучший способ узнать больше о потребностях колледжа в рекрутинге — это установить отношения с тренером и изучить состав команды.
Как тренеры колледжей решают, кто из новобранцев получит стипендию?
Тренеры, как правило, предоставляют спортивные стипендии в зависимости от результатов новобранца в отдельных или нескольких соревнованиях:
Спринтеры , демонстрирующие способность соревноваться и набирать очки в нескольких видах спорта, часто получают приоритетную спортивную помощь. Тренеры готовы работать над техникой и формой до тех пор, пока новобранец быстр.
Бегуны на средние дистанции с хорошей биомеханикой и максимальной скоростью должны чувствовать себя комфортно, пробуя себя в различных соревнованиях на уровне колледжа, так как их могут попросить пробежать кросс.
Бегуны на длинные дистанции будут набраны на основе того, насколько хорошо их стиль бега вписывается в школьную программу обучения. Эти новобранцы являются активами как в программах в помещении, так и на открытом воздухе, в дополнение к бегу по пересеченной местности.
Метатели хорошего роста, атлетизма и возможностей для совершенствования являются ценным дополнением к любой команде. Помните, что веса в колледже тяжелее, чем в старшей школе. Тренеры ищут сильных стрелков или метателей диска, которые могут показать высокие результаты на соревнованиях. Кроме того, готовность опробовать новые виды спорта является плюсом, так как некоторые специальные мероприятия, такие как метание молота и копья, не так популярны на уровне старшей школы.
Прыгуны , которые могут присоединиться к команде и сразу же набрать очки, бесценны — тренеры ищут спортсменов, доказавших, что они могут получать хорошие оценки и, несомненно, улучшат свои результаты при круглогодичных тренировках.
Спортивные стипендии доступны на уровнях NCAA D1 и D2, NAIA и младших колледжах. Количество стипендий в данной программе зависит от нескольких факторов, в том числе от того, сколько спортсменов привержены текущему составу, полностью ли финансируется школа и как тренер предпочитает распределять свои стипендиальные деньги.
Начните бесплатно!
Профиль занимает всего 60 секунд
Информация для спортсменов
Имя *
Фамилия *
Эл. адрес *
Check if you reside outside of the United States
Sport *
Select SportBaseballCheerleadingEsportsField HockeyFootballMen’s BasketballMen’s DivingMen’s GolfMen’s Ice HockeyMen’s LacrosseMen’s RowingMen’s SoccerMen’s SwimmingMen’s TennisMen’s TrackMen’s VolleyballMen’s Water PoloMen’s WrestlingSoftballWomen’s BasketballWomen’s Beach VolleyballWomen’s DivingWomen’s Flag FootballWomen’s GolfWomen’s GymnasticsWomen’s Ice HockeyWomen’s LacrosseWomen’s RowingWomen’s SoccerWomen’s SwimmingWomen’s TennisWomen’s ТрекЖенский волейболЖенское водное полоЖенская борьба
Х. С. Гравный год *
SELECT 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030
Телефон *
Zip Code *
ИНФОРМАЦИЯ
Первое имя родителя *
3. Последнее имя родителя 9143
.
Проверьте, проживаете ли вы за пределами США
Телефон *
Начните бесплатно!
Профиль занимает всего 60 секунд
Информация о спортсмене
Имя спортсмена *
Фамилия спортсмена *
Check if you reside outside of the United States
Sport *
Select SportBaseballCheerleadingEsportsField HockeyFootballMen’s BasketballMen’s DivingMen’s GolfMen’s Ice HockeyMen’s LacrosseMen’s RowingMen’s SoccerMen’s SwimmingMen’s TennisMen’s TrackMen’s VolleyballMen’s Water PoloMen’s WrestlingSoftballWomen’s BasketballWomen’s Beach VolleyballWomen’s DivingWomen’s Flag FootballWomen’s GolfWomen’s GymnasticsWomen’s Ice HockeyWomen’s LacrosseWomen’s RowingWomen’s SoccerWomen’s SwimmingWomen’s TennisWomen’s ТрекЖенский волейболЖенское водное полоЖенская борьба
Х. С. Гравный год *
Выбор 2019 г. 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030
Телефон *
ИНФОРМАЦИЯ НАДЕЛИТЕЛЬНОСТИ
ИМЯ *
США
Телефон *
Почтовый индекс *
Track and Field Recruiting Standards
Имея более одного миллиона легкоатлетов средней школы и 37 000 легкоатлетов NCAA, вы можете задаться вопросом, насколько быстро или далеко вам нужно бегать, прыгать или бросать, чтобы вас завербовали.
Стандарты найма на легкую атлетику варьируются в зависимости от:
Подразделения
Конференции в каждом подразделении
Колледжи каждой конференции
Существуют общие нормы, описанные ниже для каждой из этих групп, но правда в том, что каждый отдельный колледж устанавливает свои собственные стандарты найма для легкой атлетики (см. ссылки ниже для некоторых примеров). 9Стандарты 2754 Scholarship еще более строгие, и важно понимать разницу между тем, чтобы быть достаточно хорошим, чтобы получить помощь при поступлении , и быть достаточно хорошим, чтобы получить стипендию для легкой атлетики . Если вы хотите узнать больше о стандартах найма на легкую атлетику или стипендиях конкретной школы, это легко: просто возьмите телефон и спросите.
В целом, крупные колледжи D1 в наиболее известных спортивных конференциях (Pac 12, Big East, Big Ten, Southeast и т. д.) имеют самые строгие стандарты набора в легкую атлетику и наиболее конкурентоспособных спортсменов. По мере продвижения слева направо в приведенных ниже таблицах стандарты уменьшаются. Вы можете видеть, что стандарты найма в школах Лиги плюща, даже если они D1 (Гарвард, Принстон, Йель, Колумбия, Дартмут, uPenn, Корнелл и Браун), находятся где-то между большими школами D1 и D2. В результате Ivies отлично подходят для спортсменов, которые хотят иметь опыт легкой атлетики Дивизиона 1, но которые иначе не смогли бы соревноваться в лучших спортивных школах. Сложность трудоустройства в Ivy заключается в том, что ваши оценки и результаты тестов должны быть звездными. Насколько звездный? У Tier One Athletics есть несколько полезных сообщений в блоге об академическом индексе Лиги плюща, и даже есть собственный калькулятор, чтобы вы могли видеть, где ваши успехи в учебе.
Стандарты набора для легкой атлетики мужчин
Примечание. Эти стандарты найма являются приблизительными. Узнайте подробности в целевых школах или воспользуйтесь ссылками ниже.
NCAA DI DI Лига плюща NCAA DII NCAA DIII НАИА
100 м 10,5-11,0 10,85-10,94 10,9-11,2 11,0-11,4 10,9-11,3
200 м 21.25-22. 7 22.0-22.34 22,0-24,0 22.15-23.5 22,5-23,0
400 м 47,5-51,0 49,0-49,54 49,0-54,0 49,5-53,0 49,5-52,0
800 м 1:52-1:58 1:53-1,55 1:57-2:05 1:57-2:04 1:58-2:03
1600 м 4:15-4:30 4:16 4:30-5:00 4:30-5:00 4:25-4:45
3 200 м 9:10-9:45 9:14-9:20 9:30-10:15 9:45-10:45 9:45-10:30
Бег с барьерами 110 м 13,95-15,9 14. 20-14.64 14,9-15,8 15,5-17,0 15,5-16,5
Бег на 400 м с барьерами 51,0-56,0 54,0-54,94 54,5-57,0 56:00-60:00 56:00-60:00
Прыжок в высоту 7’0″-6’4″ 6 футов 6 дюймов — 6 футов 7 дюймов 6’4″-6’0″ 6’1″-5’9″ 6’2″-5’8″
Прыжок с шестом 16’6″-14’6″ 14 футов 9 дюймов — 15 футов 0 дюймов 14’6″-12’0″ 15’0″-13’0″ 14’6″-13’0″
Прыжок в длину 24’6″-22’0″ 22’6″-23’0″ 22’6″-19’0″ 21’9″-19’6″ 22’0″-19’6″
Тройной прыжок 51’0″-42’0″ 46 футов 0 дюймов — 46 футов 6 дюймов 45’0″-38’0″ 44’6″-38’2″ 45’0″-38’0″
Толкание ядра 60’10”-45’0″ 54’0″-57’0″ 50’0″-35’0″ 50’0″-40’0″ 50’0″-40’0″
Дискус 185’0″-155’0″ 155’0″-170’″ 150’0″-120’0″ 150’0″-120’0″ 140’0″-110’0″
Копье 210’0″-170’0″ 180’0″ 170’0″-130’0″ 160’0″-130’0″ 160’0″-130’0″
Молоток (12 фунтов) 210’0″-170’0″ 170’0″-175’0″ 170’0″-130’0″ 160’0″-130’0″ 150’0″-120’0″
Стандарты набора женщин в легкую атлетику
Примечание. Это приблизительные значения. Узнайте подробности в целевых школах или ознакомьтесь с конкретными стандартами найма по некоторым ссылкам ниже.
NCAA DI DI Лига плюща NCAA DII NCAA DIII НАИА
100 м 11.9-12.34 12.00-12.94 12,5-13,4 12,5-13,5 12,87-13,5
200 м 24-25.54 24,50 26,2-28,5 25,8 26,0-28,0
400 м 54,5-56,94 57 59,0-68,0 59,5-1:04 59,5-1:05
800 м 2:10-2:13 2:16 2:20-2:42 2:20-2:30 2:15-2:30
3 200 м 10:50-11:00 11:05 11:30-12:15 11:50-12:50 11:50-12:30
100 м с барьерами 14,5-15,5 14. 30-14.54 15,2-16,5 15,5-17,5 15,5-17,5
Бег на 400 м с барьерами 60,0-65,5 61,0-62,54 63,0-67,0 1:07-1:18 1:15,5–1:20,5
Прыжок в высоту 5’10”-5’2″ 5 футов 6 дюймов — 5 футов 8 дюймов 5’4″-5’0″ 5’1″-4’9″ 5’4″-5’0″
Прыжок в длину 19’6″-17’0″ 18 футов 3 дюйма — 19 футов 0 дюймов 17’0″-15’0″ 18’0″-16’0″ 17,0″-15’6″
Толкание ядра 45’0″-32’0″ 42’0″ 38’0″-32’0″ 40’0″-32’0″ 38’0″-34’0″
Обсудить 149’0″-120’0″ 135 футов 0 дюймов 120’0″-100’0″ 120’0″-100’0″ 120’0″-100’0″
Прыжок с шестом 12’6″-10’0″ 11 футов 6 дюймов — 12 футов 0 дюймов 11’0″-8’0″ 11’0″-9’0″ 10’0″-8’0″
Тройной прыжок 40’0″-32’0″ 38 футов 0 дюймов — 39 футов 0 дюймов 35’0″-30’0″ 36’0″-31’0″ 35’6″-34’2″
Молоток 170’0″-140’0″ 140–150 футов 0 дюймов 140’0″-120’0″ 136’0″-110’0″ 120’0″-100’0″
Копье 140’0″-120’0″ 120’0″-130’0″ 120’0″-100’0″ 110’0″-90’0″ 120’0″-100’0″
Некоторые колледжи публикуют свои стандарты набора и стипендий. Другие этого не делают, но вы можете найти стандарты, необходимые для участия в чемпионатах своего дивизиона. Ниже приведена выборка стандартов найма и списков результатов для школ D1-D3. Где вы подходите?
Стандарты набора мужчин в легкую атлетику USC
Стандарты набора персонала uPenn для легкой атлетики
Стандарты найма на легкую атлетику Колумбийского университета
Дартмутские стандарты набора персонала для легкой атлетики
Villanova Walk-On Стандарты
Стипендия
Университета Северной Каролины по легкой атлетике и стандарты ходьбы
Стипендия Университета Северной Флориды по легкой атлетике и стандарты ходьбы
Стандарты набора персонала в Уэйк Форест
Стандарты набора персонала MIT для легкой атлетики
2016 NCAA Division II Квалификационные стандарты легкой атлетики на открытом воздухе
Квалификационные стандарты легкой атлетики в помещении NCAA Division II 2016 г.
2009-2016 NCAA Division I, II и III Квалификационные стандарты для помещений и улицы
Список выступлений UAA на открытом воздухе за 2013 г. (Спортивная ассоциация университетов состоит из школ NCAA Division 3: Brandeis, Carnegie Mellon, Case Western, Emory NYU, Чикагского университета, Рочестера и Вашингтонского университета в Сент-Луисе)
Квалификационные стандарты чемпионата NESCAC 2015
Веб-сайты по подбору персонала для легкой атлетики могут помочь в процессе найма:
Узнайте больше о процессе набора персонала
Нормы физической подготовки для теста на прыжки в длину с места у детей и подростков
На этой странице приведены нормативные справочные значения для теста на прыжки в длину с места у детей и подростков.
Тест по прыжкам в длину с места широко применяется для оценки силы нижней части тела у детей и подростков. Этот тест также является частью многих батарей тестов на физическую подготовленность, таких как Alpha-fit, Eurofit, Asso-FTB и т. д. Прыжок в длину с места регистрируется с точностью до 1 см, а расстояние, которое измеряется от линии отталкивания до точки, где задняя часть пятки (ближайшая к линии отталкивания) приземляется на землю. После выполнения теста необходимо оценить каждый результат по отношению к возрасту и полу ребенка, используя приведенные ниже таблицы с нормативными баллами (процентильными баллами).

ДЕВУШКИ

Нормативные значения для теста прыжков в длину с места (см)
Процентили
Возраст
1
3
10
20
25
30
40
50
60
70
75
80
90
97
99
100
5,0
37,9
47,8
60,1
68,0
71,9
74,4
79,3
84,2
89,0
93,7
96,1
99,5
106,3
116,4
123,4
126,9
6,0
46,7
56,6
69,1
77,1
81,1
83,6
88,7
93,8
98,7
103,6
106,1
109,6
116,7
127,0
134,4
138,1
6,5
51. 1
61,0
73,6
81,7
85,7
88,3
93,4
98,6
103,6
108,6
111.1
114,7
121,9
132,3
139,9
143,7
7,0
55,6
65,5
78,2
86,3
90,4
93,0
98,3
103,5
108,5
113,5
116,0
119,7
127,0
137,6
145,2
149,0
7,5
60,2
70,1
82,8
91. 1
95.2
97,8
103,1
108,3
113,4
118,5
121,0
124,7
132,1
142,7
150,5
154,4
8,0
64,9
74,8
87,5
95,8
99. 9
102,5
107,8
113.1
118,2
123,3
125,9
129,6
137,1
147,9
155,7
159,6
8,5
69,6
79,5
92,3
100,6
104,7
107,4
112,7
118,0
123,1
128,2
130,8
134,6
142,1
152,9
160,8
164,8
9,0
72,6
81,7
93,9
102,5
106,6
109,5
115,0
120,5
125,8
131,2
134,0
137,8
145,9
158,0
165,7
169,5
10,0
78,7
86,1
97,2
106,4
110,5
113,7
119,6
125,4
131,1
137,1
140,3
144,3
153,5
168,1
175,4
179,1
11,0
84,8
90,5
100,5
110,3
114,4
117,9
124,2
130,4
136,5
143,0
146,6
150,8
161,2
178,2
185,2
188,7
12,0
90,9
94,8
103,7
114,2
118,3
122,1
128,9
135,3
141,8
148,9
152,9
157,2
168,8
188,3
194,9
198,2
13,0
97,0
99,2
107,0
118. 1
122,2
126,3
133,5
140,3
147,2
154,8
159,3
163,7
176,4
198,4
204,7
207,8
14,0
100,1
102,4
110,4
121,8
126,0
130,2
137,4
144,2
151. 1
158,5
162,9
167,3
179,6
200,4
206,3
209,3
15,0
101,3
103,6
111,6
123,0
127,2
131,3
138,3
145,0
151,7
158,8
163,0
167,2
179,0
198,7
204,3
207,1
16,0
104,7
107,0
114,8
126,0
130,1
134,1
141,0
147,5
154,0
160,9
165,0
169,1
180,4
199,4
204,8
207,5
17,0
108,8
111,0
118,6
129,5
133,5
137,4
144,2
150,6
157,0
163,9
168,0
172,0
183,4
202,5 
208,0
210,7
18,0
112,9
115,0
122,4
133,0
136,9
140,7
147,4
153,7
160,0
166,9
170,9
174,9
186,4
205,7
211,2
213,9

МАЛЬЧИКИ

Нормативные значения для теста прыжков в длину с места (см)
Процентили
Возраст
1
3
10
20
25
30
40
50
60
70
75
80
90
97
99
100
5,0
42,8
54,3
67,7
76,0
80,2
82,8
87,9
93,0
97,6
102. 1
104,4
107,8
114,5
123,5
130,2
133,6
6,0
52,0
63,5
77,3
85,8
90,0
92,6
97,8
103,0
107,8
112,6
115,0
118,4
125,3
134,9
141,8
145,3
6,5
56,6
68,1
82. 1
90,6
94,9
97,5
102,8
108,0
112,9
117,8
120,3
123,8
130,7
140,6
147,6
151,1
7,0
61,3
72,8
86,8
95,5
99,8
102,5
107,8
113. 1
118,1
123,1
125,6
129,1
136,2
146,2
153,4
157,0
7,5
66,1
77,6
91,7
100,4
104,7
107,4
112,8
118,2
123,2
128,3
130,8
134,4
141,6
151,7
159,0
162,7
8,0
71,0
82,4
96,5
105,3
109,7
112,4
117,9
123,3
128,4
133,5
136,0
139,6
146,9
157,2
164,6
168,3
8,5
75,9
87,3
101,5
110,2
114,6
117,3
122,8
128,3
133,5
138,6
141,2
144,9
152,2
162,6
170,1
173,9
9,0
79,9
90,3
103,9
113,0
117,4
120,4
126,1
131,8
137,2
142,7
145,5
149,2
157,2
168,9
176,2
179,9
10,0
87,8
96,2
108,6
118,6
123,1
126,4
132,7
138,8
144,7
150,7
154,0
158,0
167,2
181,4
188,4
192,0
11,0
95,7
102. 1
113,3
124,2
128,7
132,5
139,3
145,8
152,1
158,8
162,6
166,8
177,3
193,9
200,7
204,0
12,0
103,6
108,1
118,1
129,8
134,4
138,5
145,8
152,8
159,6
166,9
171,1
175,5
187,3
206,4
212,9
216,1
13,0
111,5
114,0
122,8
135,4
140,0
144,6
152,4
159,8
167,1
175,0
179,7
184,3
197,3
218,9
225,1
228,2
14,0
126,0
128,7
138,1
151,5
156,2
160,9
169,0
176,4
183,8
191,7
196,3
200,8
213,3
233,7
239,6
242,5
15,0
139,8
142,5
151,9
165,4
170,1
174,8
182,7
189,8
196,9
204,3
208,6
212,8
224,4
242,8
248,1
250,7
16,0
149,9
152,6
162,2
175,9
180,6
185,2
192,8
199,7
206,4
213,4
217,4
221,3
231,8
248,3
253,0
255,3
17,0
156,1
159,0
169,4
184,2
189,1
193,9
201,7
208,5
215,1
221,7
225,5
229,2
239. 0
253,7
257,9
260,0
18,0
162,3
165,5
176,6
192,5
197,6
202,6
210,6
217,3
223,8
230,0
233,6
237,1
246,2
259,2
262,9
264,7

Если вам нужна помощь в расчете этих процентилей, вы можете воспользоваться моими профессиональными услугами. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, пишите на: [email protected]
Справочная
Колимечков С., Петров Л. и Александрова А. (2019). Нормы набора тестов Alpha-fit для детей и подростков в возрасте от 5 до 18 лет, полученные путем линейной интерполяции существующих европейских стандартов физической подготовки. Европейский журнал физического воспитания и спортивной науки, 5(4), 1-14.

Какие спектакли мне нужны, чтобы пойти в школу моей мечты?
Во сколько мне нужно бежать, чтобы меня приняли на работу в NCAA? На какое расстояние мне нужно бросить, чтобы тренеры меня заметили? На какую высоту мне нужно прыгнуть, чтобы получить стипендию? Это вопросы, которые всегда задают старшеклассники-спортсмены, и мы здесь, чтобы дать ответы.
Каждая отдельная программа университета/колледжа имеет свои собственные стандарты набора в легкую атлетику, когда речь идет как о стипендиях, так и о спортсменах. Вы хотите знать, каких конкретных показателей вам нужно достичь, чтобы получить стипендию в школе вашей мечты? Связаться с их главным тренером — ваш лучший путь действий ; тренер знает, чего они хотят. И, к счастью для вас, через Streamline Athletes вы можете связаться с тренером всего одним щелчком мыши после создания профиля спортсмена: это просто и бесплатно. Создайте свой бесплатный профиль набора в колледж для легкой атлетики, чтобы начать.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с информацией о том, как использовать Streamline Athletes для помощи в подборе персонала.
Таблицы стандартов набора в колледжи для легкой атлетики

Ниже приведены таблицы стандартов, которые мы создали после сбора данных непосредственно из различных программ NCAA и анализа результатов соревнований. Выступления в верхней части диапазона будут означать, что у вас есть хорошие шансы получить стипендию по легкой атлетике в конкретном дивизионе, на который вы смотрите; однако, если ваши результаты приближаются к нижнему пределу диапазона стандартов, вероятность получения крупной спортивной стипендии снижается. Но, как говорится, все это относительно, и, в конце концов, стипендия и подписание контракта с командой зависят от конкретной программы, на которую вы смотрите. Также всегда есть возможность перейти в команду. Если вы хотите получить общее представление об этих стандартах, щелкните приведенные ниже ссылки, чтобы ознакомиться с ними.
NCAA D-I Men’s Track & Field College.
Стандарты женского легкоатлетического колледжа NCAA D-II
Стандарты мужского легкоатлетического колледжа NCAA D-III
Стандарты женского легкоатлетического колледжа NCAA D-III
NAIA Men’s Track & Field College Стандарты
NAIA ЖЕНЩИНСКИЙ СТАНДАРТСКИЙ КОЛЛЕДЖ
. подходит к спортивным стандартам. Каждая спортивная ассоциация имеет свой набор стандартов набора.
Поскольку в NCAA Division I, как правило, проводятся самые конкурентоспособные университетские конференции, школы-члены DI, как правило, имеют более жесткие стандарты набора, но они различаются между конференциями и конкретными школами. Например, такие конференции, как SEC, Pac-12 и Big Ten, которые, как правило, являются домом для некоторых ведущих спортивных школ, будут иметь более жесткие стандарты по сравнению с другими учреждениями Дивизиона I. Чтобы дать вам представление об этом, давайте взглянем на лучшие выступления женщин на 100 м от NCAA DI в течение сезона на открытом воздухе 2021 года.
Лучшие пять раз в Дивизионе I варьировались от 10.87-11.08 , со спортсменами, соревнующимися в Алабаме, USC, LSU, N. Carolina A&T и Орегоне, школах, которые принадлежат конференциям SEC, Pac-12 и Big South. . Однако, если вы посмотрите на меньшую конференцию, такую как конференция Atlantic 10, лучший бегун в 2021 году пробежал 11,64 . Как вы можете видеть, существует широкий спектр результатов, даже в Дивизионе I. Таким образом, хотя лучший бегун в NCAA может получать полную стипендию, это не значит, что кто-то в середине пакета, а на вершине. конференции меньшего размера, тоже не получает стипендию — все упирается в конкретную школу и программу. То же самое касается NAIA, NCAA Division II, NCAA Division III и так далее.
Ниже вы найдете список стандартов найма. Они не высечены на камне и предназначены для того, чтобы дать вам общее представление о том, чего вам, возможно, потребуется достичь, чтобы поступить в школу по вашему выбору. Имейте в виду, что существует множество факторов, которые тренеры также учитывают при наборе персонала; они не только смотрят на выступления и спортсменов, которые могут набрать очки на конференциях и национальных чемпионатах, но и ищут спортсменов с потенциалом, спортсменов с драйвом и страстью, спортсменов, которых они могут развивать.
Тоже ищете стипендию? Есть много денег, чтобы ходить вокруг. Важно понимать, как работают стипендии, и, конечно, чем лучше успеваемость, тем выше вероятность получения стипендии. Проведите исследование и начните общаться с тренерами, чтобы узнать подробности.
NCAA DIVISION I — СТАНДАРТЫ КОЛЛЕДЖА ПО ЛЕГКОЙ ЛЕГКОЙ АТФОРМЕ ДЛЯ МУЖЧИН (СТИПЕНДИИ И ПРОГУЛКИ) большинство школ. Нижняя граница диапазона предполагает, что вы сможете поступить на некоторые высококлассные программы D-I или быть принятыми на работу по более низким программам, но значительные спортивные стипендии найти может быть сложнее.
*Indoor event
0039
21. 7
9003 9003 9003 9003 9003
Event
Higher
Lower
*60m
6.6
6.9
100M
10,3
10,8
200M
20,8
20,8
20,8
20,8
20,8 9003
400m
46.1
49.0
800m
1:47
1:55
1500m
3:45
4:00
1600M
4:05
4:20 9000 3
4:20 9000
4:20 9000
4:20 9000
4:20 9000
4:20 9000 9003 9003
.0003
8:09
8:53
5000m
13:58
15:20
10,000m
29:12
32:00
*60mH
7. 7
8.4
110mH
14.1
15.7
400mH
50.7
56.1
3000m Steeple
8:41
9:30
High Jump
2.18m
1.95m
Pole Vault
5.4m
4.5m
Long Jump
7.7m
6.8m
Triple Jump
16m
13.9m
Shot Put
20. 2
16m
Discus
57m
45m
Hammer
70m
49m
Javelin
70m
57m
*Weight Throw
22.1m
13.1m
* Heptathlon
5760
3900
Decathlon
7700
5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555559н0042
NCAA DIVISION I – СТАНДАРТЫ ЖЕНСКИХ ЛЕГКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ (СТИПЕНДИИ И ПРОГУЛКИ) частичный) в большинстве школ.
Нижняя граница диапазона предполагает, что вы сможете поступить на некоторые высококлассные программы D-I или быть принятыми на работу по более низким программам, но значительные спортивные стипендии найти может быть сложнее.
*Indoor event
9003
0161
NCAA DIVISION II — СТАНДАРТЫ ДЛЯ МУЖСКИХ ЛЕГКИХ ЛЕГКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ (СТИПЕНДИИ И ПРОГУЛКИ)
Верхний предел диапазона означает, что вы будете лучшим новобранцем и у вас будет хорошая возможность получить спортивные стипендии (полные и частичные) в большинство школ. Нижний предел диапазона предполагает, что вы сможете перейти на некоторые программы высшего уровня D-II или быть принятыми на работу в некоторые программы более низкого уровня, но может быть труднее найти значительные спортивные стипендии.
*В помещении
Event
Higher
Lower
*60m
7.3
7.8
100m
11.4
12.0
200m
22.6
24.5
400m
52.2
57.0
800m
2:07
2:15
1500m
4 :13
4:40
1600m
4:32
5:02
*3000m
9:02
10:57
5000m
15:46
19:08
10,000m
33:15
43:51
*60mH
8. 3
8.7
100mH
13.5
14.1
400mH
58.5
1:01.5
3000m Steeple
9:49
12:39
High Jump
1,78 м
1,60M
Спецбаул
4,3M
3,7M
3,7M
3,7M
9003 9003
.0003
6.5m
5.6m
Triple Jump
13.2m
12m
Shot Put
17m
13m
Диск
54M
42M
9003
999
9003 9003
9003
9003
9003
. 7108 45m
Javelin
53m
37m
*Weight Throw
21.5m
15.2m
*Pentathlon
4200
3060
Heptathlon
5750
4470
4470
4470
4470
4470
9003
4470
9003
042
Event
Higher
Lower
*60m
6.8
7.1
100m
10,6
11,2
200M
21,2 9003
22,5
22,5
400m
47.4
50. 1
800m
1:49
1:58
1500m
3:47
4:10
1600m
4:06
4:22
*3000m
8:11
8:55
5000m
14:18
15:36
10,000m
30:21
32:50
*60mH
7.9
9.0
110mH
14.4
15. 9
400mH
52.3
60.4
3000m Steeple
9:03
9:54
High Jump
2.10m
1,88M
СВОЙ ПЕРЕКТОР
5,1M
14.4M
8 14000
9108
9108
7.6m
6.6m
Triple Jump
15.4m
13.6m
Shot Put
17. 7m
14.8 m
Discus
52.5m
44.4m
Hammer
60m
50m
Javelin
65m
52m
*Weight Throw
20m
15m
*Heptathlon
5300
3760
Decathlon
6940
4550
4550
4550
0161
NCAA DIVISION II — СТАНДАРТЫ ЛЕГКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН (СТИПЕНДИИ И ПРОГУЛКИ
Верхний предел диапазона означает, что вы будете лучшим новобранцем и будете иметь хорошую возможность для получения спортивных стипендий (полных и частичных) не более Нижний предел диапазона предполагает, что вы сможете поступить на некоторые программы высшего уровня D-II или быть принятыми на работу в некоторые программы более низкого уровня, но может быть труднее найти значительные спортивные стипендии. событие
9003 9003 9009 9001
3680

3680

2680
9001
.
0009
Верхний предел диапазона означает, что вы будете лучшим новобранцем и у вас будет хорошая возможность быть завербованным лучшими школами в дивизионе. Нижняя граница диапазона предполагает, что вы можете перейти на некоторые программы высшего уровня D-III или быть завербованными в некоторых программах более низкого уровня.
*Событие в помещении
Event
Higher
Lower
*60m
7.5
8.2
100m
11,8
12,8
200M
24,2
25.1
25.1
0038
400m
54.9
59.6
800m
2:08
2:25
1500m
4:25
5:10
1600m
4:46
5:36
*3000m
9:32
13:45
5000m
17:00. 4
21:10
10,000m
35:09
44:25
*60mH
8.7
10.2
100mH
13.7
15.5
400mH
1:00
1:08
3000m Steeple
10:27
14:11
High Jump
1,7 млн.
1,5 м
.0039
6.0m
4.9m
Triple Jump
12. 2m
11.0m
Shot Put
15.5m
11.8m
Discus
50m
35m
Hammer
55m
47m
Javelin
44m
29m
*Weight Throw
19m
13.5m
*Pentathlon
370
2160
Heptathlon
4980
3680

0003
Событие
Выше
11108
HIGH
11108
9108
11108
11108
108
0042
*60m
7.0
7.3
100m
10.9
11. 4
200m
21.8
23,5
400M
47,9
52,0
800M
1108110814414444444444444444444444444411110811089
800M
800M3
800M3
800M3
2:02
1500m
3:55
4:12
1600m
4:15
4:37
*3000m
8:22
8:51
5000m
14:57
15:38
10,000m
31:06
35:15
*60mH
8. 5
9.1
110mH
14.7
16.3
400mH
51.9
59.6
3000m Steeple
9:16
10:25
High Jump
2.05m
1.84m
Pole Vault
4.80m
4.10m
Long Jump
7.20m
6.70m
Triple Jump
14.80m
12.90m
Shot Put
16. 20m
12m
Discus
50.5m
37m
Hammer
57.5 M
41M
Javelin
62M
35M
*.0003
19m
13m
*Heptathlon
4970
3210
Decathlon
6580
4170
NCAA DIVISION III СТАНДАРТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ЛЕГКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ (СТИПЕНДИЯ И ПРОХОЖДЕНИЕ)
Верхний предел диапазона означает, что вы будете лучшим новобранцем и у вас будет хорошая возможность быть принятым на работу в лучшие школы дивизиона. Нижняя граница диапазона предполагает, что вы можете перейти на некоторые программы высшего уровня D-III или быть завербованными в некоторых программах более низкого уровня.
*Indoor event
4490
. 0003
Event
Higher
Lower
*60m
7.8
8.9
100M
12.1
13,3
200M
25.19103
25.0042
27.3
400m
55.6
1:01.3
800m
2:11
2:35
1500m
4:33
5:12
1600m
4:53
5:38
*3000m
9:44
11:09
5000m
17:25
21:31
10,000m
36:38
44:33
*60mH
9. 1
9.9
100mH
14.4
18.6
400mH
1:01
1:12
3000m Steeple
10:41
12:48
High Jump
1.7m
1.4m
Pole Vault
3.6m
2.8m
Long Jump
5.6m
5m
Triple Jump
11.7m
10.2m
Shot Put
14m
11m
Discus
45m
34m
Hammer
53m
40m
Javelin
41m
31m
*Weight Throw
17m
12m
*Pentathlon
3430
2110
Heptathlon
4490
080
4490
0809
4490
0
4490
0
4490
0
4490
NAIA – СТАНДАРТЫ МУЖСКОЙ ЛЕГКОЙ ЛЕГКОЙ ОБЛАСТИ КОЛЛЕДЖА (СТИПЕНДИИ И ПРОГУЛКИ) ) в большинстве школ. Нижняя граница диапазона предполагает, что вы сможете поступить на некоторые высококлассные программы NAIA или быть принятыми на работу в некоторые низкоуровневые программы, но значительные спортивные стипендии найти может быть сложнее.

*Indoor event
*
.0039
8:41
4240
Event
Higher
Lower
*60m
6.9
7.1
100m
10.7
11.4
200m
22.1
23.1
400m
48. 6
50.9
800m
1:55
2:05
1500m
3 : 55
4:27
1600M
4:10
4:47
08 *
99
99
9:28
5K XC
15:05
17:45
10,000m
32:09
40:50
*60mH
8.5
9.1
110mH
14. 6
16.8
400mH
56.5
62.9
3000m Steeple
9:21
10:02
High Jump
2,08M
1,83 м
.0003
7.2m
6.1m
Triple Jump
14.7m
12.7m
Shot Put
16.8m
11.7m
Discus
50m
33m
Hammer
57m
32m
Javelin
58m
37m
*Weight Throw
19m
12m
*Heptathlon
4900
3600
Decathlon
6500
4240
4240
4240
0161
NAIA — СТАНДАРТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ЛЕГКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ (СТИПЕНДИИ И ПРОГУЛКИ)
Верхний предел диапазона означает, что вы будете лучшим новобранцем и у вас будет хорошая возможность получить спортивные стипендии (полные и частичные) в большинстве школ . Нижняя граница диапазона предполагает, что вы сможете поступить на некоторые высококлассные программы NAIA или быть принятыми на работу в некоторые низкоуровневые программы, но значительные спортивные стипендии найти может быть сложнее.
*В помещении
26,0
26,0
9004
Event
Higher
Lower
*60m
7.7
8.5
100m
12.1
12,8
200M
24,8
26,0
26,0
26,0
400m
56. 8
59.6
800m
2:15
2:42
1500m
4:35
5:45
1600m
4:55
6:05
*3000m
10:09
11:31
5000m
17:54
23:54
10,000m
38:15
49:49
*60mH
8.9
10.3
100mH
14. 8
18.7
400mH
1:04
1:14
3000m Steeple
11:07
12:56
High Jump
1.6m
1.4m
Pole Vault
3.7m
3m
Long Jump
5.7m
5.2m
Triple Jump
11.5m
9m
Shot Put
13.5m
10m
Диск
42M
31M
Молоток
51M
1108 9000 9000 9000 9000
9 9000 9000 9000 9003 9000 9000 9003 9000 9000 9000 9000 9000 9003 9003
9003
51M 9003
9003
. 0042
Javelin
40m
24m
*Weight Throw
17m
13m
*Pentathlon
3390
2040
HEPTATHLON
4470
3200
. У вас все нужно, чтобы вы знали, что вам нужно, чтобы вы были.0005 FAQ Блог
Остались вопросы? Все еще не знаете, в каком направлении двигаться в своем рекрутменте? Вы можете исследовать студенческие программы по легкой атлетике/бегу по пересеченной местности на сайте Streamline Athletes. Начните беседу с тренерами и узнайте, что они и их организация могут предложить вам!
Информационный бюллетень
Обработка вашей заявки
При отправке сообщения электронной почты произошла ошибка, повторите попытку
Отлично!
Проверьте свой почтовый ящик и нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку
Вернуться на главную страницу
Стандарты рекрутинга для мужчин — Dynamite Sports
Дивизион I
Квалификация старшей школы:
4 года обучения в университете
Чемпион штата или высокий финиш штата (в зависимости от уровня соревнований: 1A, 2A, 3A и т. д.)
Награды, такие как общегосударственные/региональные
Отборочный турнир или высокий финиш на «Встрече чемпионов» (все дивизионы штата)
Самый ценный игрок команды и капитан
AAU и USTAF Квалификация:
USATF Региональные и национальные соревнования настоятельно рекомендуются
Участие в трек-клубе
Национальные соревнования:
USATF Национальные юниорские олимпийские чемпионаты по легкой атлетике на открытом воздухе
Молодежный чемпионат США по легкой атлетике на открытом воздухе
Финиш Чемпионат США по легкой атлетике среди юниоров
AT&T Чемпионат США по легкой атлетике на открытом воздухе
Граждане AAU
Региональные соревнования:
Чемпионаты ассоциаций USATF (государственные JO)
Региональные чемпионаты USATF (региональные JO)
*США разделены на 15 регионов с несколькими штатами
Другие события:
Simplot Games
Великий Юго-Запад
Аркадия Приглашение
*Все значения времени должны быть FAT. FAT относится к полностью автоматизированному хронометрированию, в отличие от ручного хронометража. Время рук не измеряется в сотых долях, тогда как FAT всегда измеряется с точностью до сотых. Ко всему времени рук на дистанциях до 300 метров будет добавлено 0,24 секунды.
Событие Уровень 1
Новобранец Уровень 1
Список Уровень 2
Новобранец Уровень 2
Список
55М 6,4 6,6 6,6 6,7
60М 6,8 6,95 7,0 7,2
55MH 7,4 7,65 7,65 7,9
60MH 7,8 8,0 8. 1 8,2
110 м с барьерами 13,95 14,3 14,9 15,9
300 м с барьерами 37 38,2 40 42
400 м с барьерами 51,0 53,0 55,0 56,0
100М 10,5 10,8 10,8 11,0
200М 21,25 21,5 21,8 22,7
400М 47,5 48,5 48,5 51,0
800М 1:52 1:54 1:55 1:58
1500М 3:55 4:00 4:05 4:10
1600М 4:15 4:20 4:25 4:30
Бег с препятствиями на 3000 м 9:34 9:40 9:40 9:50
3200М 9:10 9:30 9:30 9:45
Прыжок в высоту 7’0′ 6 футов 8 футов 6 футов 8 футов 6 футов 4 фута
Прыжок с шестом 16’6′ 15 футов 6 футов 15’0′ 14 футов 6 футов
Прыжок в длину 24’6’ 23’0′ 23’0′ 22’0′
Тройной прыжок 51’0′ 47 футов 6 футов 46’0′ 42’0′
Толкание ядра 60’10’ 57’0′ 55’0’ 45’0’
Дискус 185’0′ 170’0′ 165’0′ 155’0′
Копье 210’0′ 190’0′ 185’0′ 170’0′
Молоток (12 фунтов) 210’0′ 190’0′ 185’0′ 170’0′
Декатлон 7000 6800 6500 6000
Подразделение II
Квалификация средней школы:
3+ Years Variety
State Qualifier или High State Finish в зависимости от уровня соревнований (1A, 2A, 3A и т. д.)
Награды, такие как All-Region/Section/County/Conference/League
AAU и USTAF Квалификация:
USATF Предпочтительны региональные соревнования
Желательно участие в Track Club
Событие Уровень 1
Новобранец Уровень 1
Список Уровень 2
Новобранец Уровень 2
Список
55М 6,6 6,7 6,8 7,2
60М 6,95 7,2 7,3 7,4
55MH 7,65 7,9 8,0 8,2
60MH 8. 07 8,23 8,3 8,5
110 м с барьерами 14,9 15,5 15,1 16,0
300 м с барьерами 40,0 42,0 42,0 44,0
400 м с барьерами 54,5 57,0 56,0 60,0
100М 10,9 11,3 11.1 11,3
200М 22.00 24,0 23,0 24,0
400М 49,0 52,0 52,0 54,0
800М 1:57 2:02 2:00 2:08
1500М 4:05 4:30 4:15 4:45
1600М 4:30 4:45 4:45 5:00
Бег с препятствиями на 3000 м 9:45 10:30 10:20 11:00
3200М 9:30 9:45 9:50 10:15
Прыжок в высоту 6 футов 4 дюйма 6’0” 6 футов 2 дюйма 6’0”
Прыжок с шестом 14 футов 6 дюймов 13 футов 0 дюймов 13 футов 6 дюймов 12 футов 0 дюймов
Прыжок в длину 22’6” 20’0” 22’0” 19 футов 0 дюймов
Тройной прыжок 45 футов 0 дюймов 40’0” 40’0” 38’00”
Толкание ядра 50’0” 40’0” 45 футов 0 дюймов 35 футов 0 дюймов
Дискус 150’0” 130’0” 150’0” 120’0”
Копье 170’0” 140’0” 160’0” 130’0”
Молоток (12 фунтов) 170’0” 140’0” 160’0” 130’0”
Декатлон 7000 6000 6500 6000
Дивизион III
Квалификация средней школы:
2+ Years Variety
Предпочтение отдается классификатору штата
Награды, такие как All-County/Conference/League
AAU и USTAF Квалификация:
USATF Региональная конкуренция выгодна
Участие в Track Club выгодно
Событие Рекрут Список
55М 6,8 7,2
60М 7,3 7,4
Бег с барьерами 55 м 8,0 8,2
Бег с барьерами на 60 м 8,3 8,5
110 м с барьерами 15,5 17,0
300 м с барьерами 42,0 44,0
400 м с барьерами 56:00 60,0
100М 11,0 11,4
200М 22. 15 23,5
400М 49,5 53,0
800М 1:57 2:04
1500М 4:00 4:20
1600М 4:30 5:00
Бег с препятствиями на 3000 м 9:45 11:00
3200М 9:45 10:45
Прыжок в высоту 6 футов 1 дюйм 5 футов 9 дюймов
Прыжок с шестом 15 футов 0 дюймов 13 футов 0 дюймов
Прыжок в длину 21 фут 9 дюймов 19 футов 6 дюймов
Тройной прыжок 44’6” 38 футов 2 дюйма
Толкание ядра 50’0” 40’0”
Дискус 150’0” 120’0”
Копье 160’0” 130’0”
Молоток (12 фунтов) 160’0” 130’0”
Декатлон 5800 4000
NAIA
Квалификация средней школы:
2+ Years Varsity
Предпочтение отдается классификатору штата
Награды, такие как All-County/Conference/League
AAU и USTAF Квалификация:
USATF Региональная конкуренция выгодна
Участие в Track Club выгодно
Событие Рекрут Список
55М 6,8 7,2
60М 7,3 7,4
55MH 8,0 8,2
60MH 8. 30 8,5
110 м с барьерами 15,5 16,5
300 м с барьерами 42,0 44,0
400 м с барьерами 56,0 60,0
100М 10,9 11,3
200М 22,5 23,0
400М 49,5 52,0
800М 1:58 2:03
1500М 4:00 4:20
1600М 4:25 4:45
Бег с препятствиями на 3000 м 9:45 10:30
3200М 9:45 10:30
Прыжок в высоту 6 футов 2 дюйма 5 футов 8 дюймов
Прыжок с шестом 14 футов 6 дюймов 13 футов 0 дюймов
Прыжок в длину 22’0” 19 футов 6 дюймов
Тройной прыжок 45 футов 0 дюймов 38 футов 0 дюймов
Толкание ядра 50’0” 40’0”
Дискус 140’0” 110’0”
Копье 160’0” 130’0”
Молоток (12 фунтов) 150’0” 120’0”
Декатлон 5000 4000
Привилегированные оценки для всех подразделений:
3,0 ГПа + 24 Акт + 1000 SAT (из 1600)
(НЕТ КОМПЛЕКТЫ ДЛЯ НЕОБХОДИМОСТИ.
Posted in Разное
Навигация по записям
Длина скандинавских палок по росту: Как выбрать палки для скандинавской ходьбы по росту?
Как отучить пить алкоголь: что делать, как отучить мужа пить
Leave a Reply Cancel Reply
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Имя *
Email *
Сайт

Рубрики
В домашних
Меню
Питание
Похудения
Разное
Советы
Упражнения
2024 © Все права защищены.

Division Level	Number of Teams	Average Team Size	Scholarships Limit Per Team	Scholarship Limit Type
NCAA D1	332	39	18	Эквивалентность
NCAA D2	196	31	39 Эквивалентность 12,6 042
NCAA D3	290	29	n/a	n/a
NAIA	165	21	12	Equivalency
NJCAA	68	11	20	Equivalency
Totals	1,051	26

Нормативы прыжка в длину с разбега: Нормативы прыжки в длину с разбега, техника выполнения

Нормативы прыжки в длину с разбега, техника выполнения

ГТО нормативы прыжки в длину с разбега

Как подготовиться к прыжку в длину с разбега?

Как правильно отталкиваться?

Как правильно приземляться?

Что нужно знать о прыжках в длину с места?

Техника прыжков в длину с разбега

Как проводятся соревнования по прыжкам в длину?

Какие ошибки совершаются при прыжках с места?

Прыжки в длину с разбега нормативы

Нормативы прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега / см

ГТО – прыжок в длину с разбега

Техники выполнения прыжков в длину с разбега

Разбег

Толчок

Полет

Приземление

Нормативы по физической культуре

Нормативы по физической культуре

Техника прыжка в длину с разбега.

Первый слайд презентации: Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Слайд 2: Техника прыжка в длину с разбега

Слайд 3: Разбег

Слайд 4: Отталкивание

Слайд 5: Полет

Слайд 6: Приземление

Слайд 7: Нормативы ГТО прыжка в длину с разбега

Последний слайд презентации: Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Untitled-1