Норбеков методика: Методика Норбекова для увеличения роста

Читать онлайн «Главные правила здоровой жизни», Мирзакарим Норбеков – Литрес

«Ни один человек не покажет вам больше того, что уже лежит в предрассветном полусне вашего знания.

И учитель, прохаживающийся в тени храма в окружении учеников, дарит им не мудрость свою, а только веру и способность любить.

Если он действительно мудр, он не пригласит вас в дом своей мудрости, а лишь подведет вас к порогу вашего собственного ума.

И как каждый из вас стоит в одиночку пред Богом, так каждый из вас должен быть одинок и в своем знании Бога и понимании Земли».

Халиль Джебран «Пророк»

© Норбеков М.

© ООО «Издательство АСТ»

Предисловие редактора

Дорогие читатели!

Книга, которую вы держите в руках, предназначена для тех, кто хочет обрести драгоценность, равной которой нет в мире, – здоровье и физическую молодость.

Автор книги, Мирзакарим Норбеков, в течение многих лет работает по оригинальной методике, которая объединяет понимание природы человека, переданное нам древними философами, и современные представления о возможностях организма. Это непрерывно совершенствуемая система, способствующая самовосстановлению организма.

На человека не оказывается никаких непосредственных воздействий. Усилия направляются на то, чтобы помочь поддерживать душевное равновесие и здоровье тела, осознать свое место в мире. Когда это происходит, многие болезни уходят, словно сами собой.

Клинические исследования подтвердили прекрасные результаты применения системы при многих заболеваниях, например при язвенной болезни, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе, бронхиальной астме, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы и других.

Она помогает и при таких, неизлечимых для официальной медицины заболеваниях, как неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразования (особенно гинекологические – кисты, миомы) и даже онкологические заболевания.

«Я должна была лечь на плановую операцию: миома 8–9 недель и два подбрюшных узла. После 10 занятий – миома 2–3 недели, узлы не обнаруживаются. Кроме того: очки были +3, сейчас +1,5. Спасибо. Низкий поклон от всей семьи».

Прежде чем вы познакомитесь с книгой и начнете занятия, хотелось бы немного рассказать о том, что может помешать достижению цели – восстановлению здоровья и молодости.

Еще древние мыслители говорили об искусстве слушать и слышать. Большинство из нас слушают как бы через экран сопротивления. Нам мешают наши знания, наш старый опыт, предрассудки – религиозные, научные или психологические, на нас давит груз повседневных забот, желаний, страхов. В итоге новые сведения либо искажаются до неузнаваемости, либо не доходят до сознания вообще.

Так вот, если при чтении книги вам встретится нечто противоречащее вашему образу мыслей, мы просим довериться автору, пойти за ним по дороге, уже пройденной тысячами людей, для того, чтобы познать себя и помочь себе. Истина не может быть дана кем-то посторонним, вы должны открыть ее сами. Она приходит через понимание того, что есть настоящее, без оправдания и осуждения.

Когда мы говорим, что знание – препятствие, помеха, мешающая понять друг друга, мы вовсе не хотим бросить тень на достижения науки и техники. Речь идет об ощущении творческого счастья, которое не исчерпывается знанием. Быть творческой личностью – значит быть свободным от прошлого, потому что прошлое бросает тень на настоящее.

Подумайте, в каком настроении вы чаще всего находитесь. Соберите на одну чашу весов свою раздражительность, отчаяние, страх, неприязнь к себе и другим и посмотрите, не перевешивает ли она чашу добра, покоя и любви. Мысли, отраженные от отрицательных эмоций, несут негативный потенциал, это путь смерти.

Чтобы открыть новое в себе, вы должны очиститься от груза прошлых лет, ошибок, обид, боли. На этом пути вы можете встретиться с информацией, которая не соответствует вашим прежним знаниям о своем недуге.

Именно в такой момент подумайте: а откуда вы знаете, что ваша болезнь неизлечима или исключительно тяжела? Может быть, это и есть ваши старые знания, которые отнюдь не соответствуют действительности. Поверьте, до вас по этой дороге прошли тысячи людей, и они вернули себе здоровье.

Занятие 1

О сути метода

Каждый из нас когда-то болел или хотя бы чувствовал недомогание, которое выбивало из привычной колеи, меняло планы, заставляло принимать какие-то меры. Мы покорно глотали прописанные лекарства и ждали улучшения.

А небольшому недомоганию, признаемся в этом честно сами себе, иногда даже радовались: можно взять в поликлинике больничный лист и несколько дней отдохнуть, заняться домашними делами… Подумайте, вспомните. Вы узнали себя? Конечно, узнали.

Если же случались серьезные сбои в здоровье, начинали сами себя жалеть, сочувствовать себе: какой я несчастный, как мне не повезло.

Недомогание тем временем перерастало в хроническое заболевание, и появлялась привычка чувствовать себя больным человеком, зависимым от лекарств, врачей, погоды. В конце концов мы смирялись, покорялись этому и уже просто не могли представить себя другими.

А теперь задайте себе вопрос: неужели нет другого выхода? В чем наша ошибка? Почему мы не можем распроститься с заболеванием раз и навсегда?

Давайте обратимся к природе. Животные интуитивно чувствуют, что им полезно; они никогда не сделают того, что им не нужно, бесполезно или вредно, хотя их этому никто специально не учил, им от природы дано умение принять правильное решение для своего выздоровления.

А как поступают люди?

Они надеются на помощь извне, принимают лекарства, даже зная, что любое лекарство, созданное искусственно, всегда неполноценно, имеет побочное, вредное действие, то есть является одновременно и ядом. При этом совершенно забывают, что человеческий организм обладает способностью к самовосстановлению.

Простейшие примеры: когда соринка попадает в глаз, слезы независимо от вашей воли тут же вымывают ее. А поврежденная кожа восстанавливается за несколько дней. Таким образом, наш организм сам справляется с «поломками» без постороннего вмешательства.

Над этими вопросами люди задумывались с давних пор. Врачами Древнего Востока болезнь всегда рассматривалась как результат вредных воздействий, с которыми борются защитные силы организма. Если последние достаточно сильны, болезнь не развивается; если же защита «прорвана», то болезнь проникает сначала неглубоко и с ней достаточно легко справиться.

Если же болезнь прошла глубоко, она может, поразив один, затем и другие органы, стать хронической. Считалось, что главный противник болезней и средство их борьбы с ними – правильный образ жизни. Вот здесь-то и проявляется разница в подходах к лечению в восточной и европейской медицинских системах.

После установления диагноза в европейской медицине больному назначается лечение – лекарства, которые направлены на устранение симптомов болезни, и гораздо реже даются рекомендации и ограничения, борющиеся с причиной заболевания. При этом больной, как правило, пассивен, полностью полагается на врача и назначенное лечение.

В восточной медицине после того как обнаружен «прорыв» защитных сил организма, устраняется причина, которая к этому привела. Причем делается это с помощью самого пациента и при его активном участии.

Так в чем же здесь секрет? Что помогает избавиться от болезни?

Ответ простой – вы сами, ваши внутренние силы, о которых вы даже не знаете или в лучшем случае смутно их ощущаете, но почти не пользуетесь ими.

Где же эти силы? Прежде всего в вашей душе. Если вы считаете это ерундой, не верите в такие возможности, вам лучше сейчас же закрыть эту книгу и никогда больше не брать в руки, толку не будет…

Но если вы верите в себя, если ваша душа жива и готова воспринимать, и вы решились остаться с нами, продолжим этот путь вместе.

Внимание! Самостоятельно, только по книге, не следует заниматься людям, страдающим следующими заболеваниями:

• тяжелыми психическими; состоящим на учете у психиатра;

• тяжелыми онкологическими;

• перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;

• гипертоникам с артериальным давлением выше 180/90–100 мм рт. ст.;

• имеющим порок сердца;

• беременным.

В этих случаях необходим индивидуальный подход.

Теперь поговорим о сути того, что вам предстоит изучить.

Внимание! Эта система не лечебная, а учебная!

Лечить я никого не собираюсь. В данном случае уместно, наверное, сравнить мои занятия с указателями у дороги, по которой вам предлагают пойти. «Направо пойдешь… налево пойдешь…». Выбирайте сами. Справедливо высказывание: тысяча лекарей предлагают тысячу дорог, но все они ведут к храму здоровья. Эта книга предлагает одну из них.

Прежде чем читать дальше, постарайтесь отрешиться от устоявшихся суждений, мнений и довериться нам, нашей системе обучения. Это необходимо. Это, если хотите, – основное условие; не отвергать то, что вы не можете немедленно проверить.

Так в чем же главное отличие моего метода, моей системы обучения от прочих методик выхода из нездоровья?

1. Это целостная система, в которой все взаимосвязано. Она помогает каждому найти свой индивидуальный путь выхода из состояния нездоровья, в котором он оказался.

2. Метод учитывает, что человек – тоже целостная система (а не набор органов – здоровых и не очень здоровых), что у него есть не только тело, но и душа, то есть эмоции, психика, интеллект. Этими на первый взгляд нематериальными составляющими официальная медицина, кроме психиатрии, почти не интересуется, пытаясь лечить лишь тело.

Осознание этой простой истины помогает понять, почему прежний опыт человека – даже при огромном желании выздороветь – оставался неудачным.

3. Все методики устраняли проявление недуга, а истинная, часто неосознанная причина оставалась незатронутой. Каким бы ни был метод лечения – лекарственные препараты, операция, медицинский гипноз, кодирование, экстрасенсорное вмешательство, – он означал воздействие на больного извне, «гуманитарную помощь», навязывание чуждой программы действий.

4. В основе моей системы оздоровления – осознание человеком необходимости внутреннего духовного пересмотра, изменение самого себя в соответствии с законами Природы. Это пробуждение способности организма к самовосстановлению и саморегуляции, восстановление внутренней гармонии, душевного равновесия. В этом цель, смысл работы над собой.

Как мы будем работать?

1. Воздействие на тело – самый простой и самый известный способ оздоровления и омолаживания организма.

Прежде всего нас с вами интересует позвоночник: его состояние влияет на организм в целом; проблемы с позвоночником вызывают множество самых разнообразных заболеваний.

Чего стоит такая «болезнь цивилизации», как остеохондроз, который можно обнаружить практически у каждого взрослого, даже молодого человека? За наши удобства мы расплачиваемся болями в спине.

Но это не все. Нервы, ведущие к внутренним органам, на выходе из позвоночника зажимаются. В результате – изменение нормального положения и нарушение функций практически всех внутренних органов, боли в сердце, ухудшение зрения и так далее.

Вот почему упражнения для позвоночника в сочетании с массажем биологически активных точек головы – необходимое условие освоения системы оздоровления по Норбекову.

2. Восстановление душевого равновесия путем специальных тренировок эмоций, чувств, воображения.

Зачем это нужно? И. Сеченов писал, что мысль есть задержанное движение, то есть мысль – это готовность всего тела к будущему действию.

Когда человек только готовится что-либо сделать, у него сокращается определенная группа мышц, выделяется соответствующее количество гормонов и других веществ, необходимых для данного действия. Это подтверждает, что мысль материальна.

Сейчас научно доказана прямая связь между отрицательными эмоциями и мыслями и многими грозными заболеваниями.

В организме при этом происходят очень неблагоприятные биохимические и биоэнергетические сдвиги, на фоне которых и возникают заболевания.

Также доказано, что положительные эмоции и мысли влияют благотворно, способствуя выздоровлению. Давно было замечено, что «раны у победителей заживают быстрее».

Но эмоции и воображение можно тренировать с помощью специально подобранных упражнений по развитию образного мышления. Что это такое? Попробуем разобраться на примере.

Итак, закрыли глаза (чтобы легче было сосредоточиться и не отвлекаться по сторонам) и представили: перед вами на тарелочке лежит лимон, нарезанный аппетитными ломтиками… Вы берете один ломтик, кладете в рот и начинаете жевать…

Представьте это как можно яснее, всеми вашими чувствами, ведь с вами такое бывало много раз… Ну что? Представили? И даже наверняка успели сглотнуть слюну. Открываем глаза.

Давайте проанализируем, что произошло. Вы вспомнили знакомый образ – образ лимона. Не важно, любите вы его или нет (если не любите, слюны выделится даже больше, да? Вас еще и передернет: б-р-р-р). Вы пожевали лимон мысленно, а слюна во рту появилась реально.

Чем реальнее вы представили, вспомнили образ лимона, тем быстрее и ярче ответит ваше тело, запустятся уже помимо вашей воли, помимо контроля над собой те процессы, которые помогут переварить «съеденный» вами лимон.

А теперь представьте море. Вы качаетесь на волнах. Вызовите в себе образ волны – и с закрытыми глазами будете тихо-тихо покачиваться.

На первом этапе обучения я предлагаю вызывать образы только приятные или нейтральные и не вызывать, не вспоминать ничего неприятного, нежелательного. Всему свое время. А почему?

Представьте, что вы неожиданно увидели мышь, крысу или змею. Если вы относитесь к этим животным спокойно, то реакция будет спокойная, нейтральная. А если боитесь – сердце ваше едва не выскочит из груди.

И все потому, что образ мыши—крысы—змеи для вашего разума означает опасность или нечто очень неприятное, отвратительное. Ваше тело независимо от вашего желания моментально придет в соответствующее состояние – готовности отреагировать, спастись, выделить всем известный адреналин. Вы ничего и сообразить не успели, а уже раздаются ваши вопли.

Вот почему я прошу вас пока создавать только приятные образы и представления. Отрицательные эмоции, неприятные воспоминания вызовут в вашем теле материальные процессы, и без того хорошо вам знакомые. Но управлять ими вы пока не можете.

Вы спросите: зачем мне тренировать эмоции и образное мышление, если у меня болит печень? Или коленный сустав?

Ответим: для того, чтобы сформировать свой ясный и четкий образ здоровья.

Ведь мы уже договорились, мысли материальны.

Наши чувства, ощущения, мысли – это программа действий для нашего организма.

Поэтому страх, обиды, неуверенность в себе, непрощение часто становятся толчком для развития самых разных болезней. Научившись управлять своими эмоциями – всей гаммой эмоций, положительных и отрицательных, – мы получим ключ, с помощью которого запустим механизм выздоровления.

3. Оздоровление организма с помощью ощущений тепла, покалывания и холода.

Мы уже говорили, что наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7–10 дней, кровь – за 3–4 месяца. Значит, ваш организм течет, как река.

Но если наше тело – река, то мысли – русло этой реки. Направьте русло туда, куда вам нужно – к здоровью и молодости, внушите себе веру в такую возможность, проявите вашу волю. Да, и волю, и веру в себя и свои силы можно тренировать.

Давайте начнем с того, что подумаем о вашем образе жизни. Как вы относитесь к своему организму, как с ним обращаетесь? Как относитесь к своему бренному телу, которое вынуждено таскать вашу вечную душу?

Наверное, многие могут признать, что живут в своем теле как квартиранты, а не хозяева, не задумываются о последствиях своего образа жизни, не берегут себя. Тогда можно рассматривать их нездоровье как результат такого пренебрежительного отношения к себе, к своему телу, как, если хотите, наказание, месть природы за нарушение ее законов.

Между тем сама мать-природа подсказывает нам, как, опираясь на свое желание выздороветь, свое умение направлять чувства и мысли в нужное русло, выйти на дорогу к здоровью и молодости.

По каким-то причинам организм сам часто вызывает в нездоровом органе у кого-то ощущение тепла, у кого-то – холодочек и т.  д. Вспомните, как покалывает и чешется заживающая рана. Но эти же ощущения можно целенаправленно вызывать, тренировать и преподносить организму «на тарелочке с голубой каемочкой» – пусть сам выбирает, что ему нужно, и оставляет себе. На этой возможности и базируется моя система упражнений.

Мы учимся произвольно вызывать в больном органе или любом месте тела ощущения тепла, легкого покалывания, холода. Эти ощущения позволяют мысленно, как бы с помощью «третьей руки», промассировать, прогладить больной орган, как мы это делаем, потирая ушибленное место.

Что происходит во время занятий

А сейчас поговорим об изменениях, которые начинают происходить в нас в зависимости от наших мыслей в процессе занятий. Уже через несколько дней тренировки просыпаются «ремонтные бригады» организма, начинается авральный капремонт.

С этого момента держитесь, вам покажется, что болезнь обострилась. Но, слава Богу, это кратковременная, обычно не больше суток длящаяся «вспышка».

Интересно, что чувствуют выздоравливающие, какое у них состояние, какие ощущения при этом возникают?

На каком-то этапе лечения наступает момент безоговорочной веры в выздоровление и тихого глубокого ожидания его наступления. Выздоравливающие начинают предвидеть, какими они станут, у них исчезают сомнения. Появляется примерно такое чувство: «Ну наконец-то».

Они себя видят уже здоровыми, у них появляется и с каждым днем увеличивается свет в душе. Описать всю гамму ощущений – ожидания наступающей молодости и здоровья – просто невозможно. Мы надеемся, что вы сами скоро это почувствуете, переживете.

В области нездорового органа волнообразно появляются ощущения: у одного – тепла, у другого – холода, у третьего – покалывания; кто-то чувствует подергивания и уколы. И все эти ощущения возникают непроизвольно. Когда функция больного органа восстанавливается, в нем возникает приятное чувство зуда, как при заживлении раны, иногда боль, но боль, как отмечают все, приятная.

Выход из заболевания начинается сразу после старта, то есть с начала освоения методики. Для кого-то это 2–3 дня, для кого-то 3–4. Все мы разные.

Курс занятий, которые мы проводим в аудитории, рассчитан на 10 дней. За это время большинство учеников успевают освоить методику и основные упражнения, а потом начинается очень быстрое, лавинообразное восстановление, оздоровление и омоложение организма.

При самостоятельном обучении интенсивность несколько снижается. Поэтому срок обучения по книге удлиняется примерно до 40 дней: под руководством преподавателей легче преодолеваются все трудности, да и успехи соседей подстегивают.

К концу каждого цикла наши ученики меняются внутренне и внешне, и те изменения, которые они отмечают у себя в анкетах, иногда удивляют даже нас самих.

Пересмотрев свое отношение к себе, своим неудачам, к окружающему миру, люди избавляются от многих заболеваний, которые нередко мучили их десятилетиями, и это все подтверждено документально, клиническими исследованиями и обследованиями с помощью самых точных современных приборов. Мы не скрываем, что в такие минуты бываем счастливы.

Основные правила, заповеди и запреты

Теперь, когда мы с вами – единомышленники и нам предстоит вместе идти одним путем, особенно внимательно прочтите этот раздел.

Приступать к самостоятельным тренировкам стоит лишь после осмысления и принятия этих условий всей душой.

Запреты

1. Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и об этой методике.

2. Избегайте влияния нытиков. Не слушайте посторонних. Не забудьте пословицу: тысяча лекарей предлагает тысячу разных дорог, но все они ведут к единственному храму здоровья и молодости.

3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий.

4. Недопустимы механическое выполнение упражнений, тренировки ради тренировки, без смысла и цели. Это путь в никуда.

5. Не перенапрягайтесь. Упражнение можно делать лишь до появления чувства легкой усталости. Признак неправильной работы – появление чувства тяжести в голове. В этом случае надо уменьшить нагрузку.

6. Во время выполнения упражнений не дремать, сонливость недопустима.

7. Нельзя заниматься усталым и голодным.

8. Недопустимы никакие оправдания вашей лени и пассивности.

9. Главный запрет – неограниченное растягивание времени выздоровления!

Мирзакарим Норбеков — Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте» читать онлайн бесплатно

12 3 4 5 6 7 …71

Мирзакарим Норбеков

Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

«Ни один человек не покажет вам больше того, что уже лежит в предрассветном полусне вашего знания.

И учитель, прохаживающийся в тени храма в окружении учеников, дарит им не мудрость свою, а только веру и способность любить.

Если он действительно мудр, он не пригласит вас в дом своей мудрости, а лишь подведет вас к порогу вашего собственного ума.

И как каждый из вас стоит в одиночку пред Богом, так каждый из вас должен быть одинок и в своем знании Бога и понимании Земли».

Халиль Джебран «Пророк»

© Норбеков М.

© ООО «Издательство АСТ»

Предисловие редактора

Дорогие читатели!

Книга, которую вы держите в руках, предназначена для тех, кто хочет обрести драгоценность, равной которой нет в мире, – здоровье и физическую молодость.

Автор книги, Мирзакарим Норбеков, в течение многих лет работает по оригинальной методике, которая объединяет понимание природы человека, переданное нам древними философами, и современные представления о возможностях организма. Это непрерывно совершенствуемая система, способствующая самовосстановлению организма.

На человека не оказывается никаких непосредственных воздействий. Усилия направляются на то, чтобы помочь поддерживать душевное равновесие и здоровье тела, осознать свое место в мире. Когда это происходит, многие болезни уходят, словно сами собой.

Клинические исследования подтвердили прекрасные результаты применения системы при многих заболеваниях, например при язвенной болезни, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе, бронхиальной астме, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы и других.

Она помогает и при таких, неизлечимых для официальной медицины заболеваниях, как неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразования (особенно гинекологические – кисты, миомы) и даже онкологические заболевания. Вот письмо от одной из учениц, прошедших курс занятий по системе Норбекова:

«Я должна была лечь на плановую операцию: миома 8–9 недель и два подбрюшных узла. После 10 занятий – миома 2–3 недели, узлы не обнаруживаются. Кроме того: очки были +3, сейчас +1,5. Спасибо. Низкий поклон от всей семьи».

Прежде чем вы познакомитесь с книгой и начнете занятия, хотелось бы немного рассказать о том, что может помешать достижению цели – восстановлению здоровья и молодости.

Еще древние мыслители говорили об искусстве слушать и слышать. Большинство из нас слушают как бы через экран сопротивления. Нам мешают наши знания, наш старый опыт, предрассудки – религиозные, научные или психологические, на нас давит груз повседневных забот, желаний, страхов. В итоге новые сведения либо искажаются до неузнаваемости, либо не доходят до сознания вообще.

Так вот, если при чтении книги вам встретится нечто противоречащее вашему образу мыслей, мы просим довериться автору, пойти за ним по дороге, уже пройденной тысячами людей, для того, чтобы познать себя и помочь себе. Истина не может быть дана кем-то посторонним, вы должны открыть ее сами. Она приходит через понимание того, что есть настоящее, без оправдания и осуждения.

Когда мы говорим, что знание – препятствие, помеха, мешающая понять друг друга, мы вовсе не хотим бросить тень на достижения науки и техники. Речь идет об ощущении творческого счастья, которое не исчерпывается знанием. Быть творческой личностью – значит быть свободным от прошлого, потому что прошлое бросает тень на настоящее.

Подумайте, в каком настроении вы чаще всего находитесь. Соберите на одну чашу весов свою раздражительность, отчаяние, страх, неприязнь к себе и другим и посмотрите, не перевешивает ли она чашу добра, покоя и любви. Мысли, отраженные от отрицательных эмоций, несут негативный потенциал, это путь смерти.

Чтобы открыть новое в себе, вы должны очиститься от груза прошлых лет, ошибок, обид, боли. На этом пути вы можете встретиться с информацией, которая не соответствует вашим прежним знаниям о своем недуге.

Именно в такой момент подумайте: а откуда вы знаете, что ваша болезнь неизлечима или исключительно тяжела? Может быть, это и есть ваши старые знания, которые отнюдь не соответствуют действительности. Поверьте, до вас по этой дороге прошли тысячи людей, и они вернули себе здоровье.

Занятие 1

О сути метода

Каждый из нас когда-то болел или хотя бы чувствовал недомогание, которое выбивало из привычной колеи, меняло планы, заставляло принимать какие-то меры. Мы покорно глотали прописанные лекарства и ждали улучшения.

А небольшому недомоганию, признаемся в этом честно сами себе, иногда даже радовались: можно взять в поликлинике больничный лист и несколько дней отдохнуть, заняться домашними делами… Подумайте, вспомните. Вы узнали себя? Конечно, узнали.

Если же случались серьезные сбои в здоровье, начинали сами себя жалеть, сочувствовать себе: какой я несчастный, как мне не повезло.

Недомогание тем временем перерастало в хроническое заболевание, и появлялась привычка чувствовать себя больным человеком, зависимым от лекарств, врачей, погоды. В конце концов мы смирялись, покорялись этому и уже просто не могли представить себя другими.

А теперь задайте себе вопрос: неужели нет другого выхода? В чем наша ошибка? Почему мы не можем распроститься с заболеванием раз и навсегда?

Давайте обратимся к природе. Животные интуитивно чувствуют, что им полезно; они никогда не сделают того, что им не нужно, бесполезно или вредно, хотя их этому никто специально не учил, им от природы дано умение принять правильное решение для своего выздоровления.

А как поступают люди?

Они надеются на помощь извне, принимают лекарства, даже зная, что любое лекарство, созданное искусственно, всегда неполноценно, имеет побочное, вредное действие, то есть является одновременно и ядом. При этом совершенно забывают, что человеческий организм обладает способностью к самовосстановлению.

Простейшие примеры: когда соринка попадает в глаз, слезы независимо от вашей воли тут же вымывают ее. А поврежденная кожа восстанавливается за несколько дней. Таким образом, наш организм сам справляется с «поломками» без постороннего вмешательства.

Над этими вопросами люди задумывались с давних пор. Врачами Древнего Востока болезнь всегда рассматривалась как результат вредных воздействий, с которыми борются защитные силы организма. Если последние достаточно сильны, болезнь не развивается; если же защита «прорвана», то болезнь проникает сначала неглубоко и с ней достаточно легко справиться.

Читать дальше

12 3 4 5 6 7 …71

10 самых больших ошибок, которые вы можете совершить в своей жизни (… и как не делать!) Мирзакарим Норбеков

Осталось 98 дней

Предварительный заказ Добавить в список желаний

Описание

Супер-уникальное сотрудничество между суфийским мусульманским мудрецом и тибетским буддийским мастером! В этой невероятной книге два выдающихся современных автора — один из мусульманской традиции Центральной Азии, а другой — из буддийской традиции Тибета — обсуждают 20 самых больших ошибок, которые человек может совершить в своей жизни, и как их избежать. . Эти два мастера — Мирзакарим Норбеков и геше Майкл Роуч — одни из самых известных авторов в мире, на их счету изданы миллионы книг. Они оба прожили долгую и часто противоречивую жизнь, представляя две свои собственные традиции: ислам и буддизм. Они собираются вместе, чтобы поделиться с нами самыми большими ошибками в своей жизни и дать каждому из нас совет о том, как мы можем избежать этих дорогостоящих ошибок и жить по-настоящему успешной и счастливой жизнью, в какой бы стране мы ни находились. Книга была издана одновременно на русском (родной для г-на Норбекова Узбекистане) и английском (Geshe Michael’s America) языках. Авторы быстро признаются нам в первых строках, что изначально намеревались осветить только 10 самых больших ошибок своей долгой и чудесной жизни; но быстро обнаружилось, что они не могут покрыть менее 20 крупных ошибок человеческой жизни! Книга была описана как невероятно забавная, невероятно мудрая и невероятно полезная для всех, кто ведет нормальную жизнь, полную испытаний и чудес, на нашей удивительной планете.
показать еще

О Мирзакариме Норбекове

Геше Майкл Роуч с отличием окончил Принстонский университет и получил медальон Президентского ученого от президента Соединенных Штатов в Белом доме. Он также является лауреатом стипендии Макконнелла известной Принстонской школы международных отношений имени Вудро Вильсона. Майкл – первый представитель Запада за 600-летнюю историю Тибетского монастырского университета Сера Мей, получивший степень геше, или «магистра философии». Он также получил почетную докторскую степень за жизненные достижения в Конгрессе Мексики в 2015 году. Майкл является основателем проекта Asian Classics Input Project (ACIP), который сохранил в цифровом виде тысячи древних азиатских книг, обучая и снабжая бедняков во многих стран для выполнения вводных работ в течение последних 33 лет. Более 10 000 доступных для поиска рукописей, представляющих 25 веков древней азиатской философии, теперь доступны бесплатно в Интернете на веб-сайте ACIP. ACIP был основан во время работы Майкла в Принстоне с помощью фонда Hewlett Packard Foundation. Чтобы внести свой вклад в оплату этой работы, Майкл помог основать Andin International Diamond Corporation в Нью-Йорке, объем продаж которой достиг 250 миллионов долларов США и был продан суперинвестору Уоррену Баффету в 2009 году.. В 2000 году Майкл написал книгу «Огранщик алмазов, Будда об управлении своим бизнесом и своей жизнью», которая стала международным бизнес-бестселлером и рассказывает о том, как он использовал древние азиатские принципы для достижения успеха. Он является автором более 30 других томов, в том числе бестселлера «Как работает йога». В 2010 году он основал Diamond Cutter Management Training Institute (DCI), который ежегодно проводит обучение менеджменту и личному успеху около 35 000 человек в более чем 20 странах мира. За этим в 2016 году последовало основание Колледжа международного менеджмента Седоны (SCIM), который готовит преподавателей DCI примерно для 25 разных стран. В колледже также находится Переводческая группа Mixed Nuts, которая ежегодно выпускает около 1000 страниц оригинальных переводов древних классиков азиатской литературы. Майкл активно участвует в других делах. В 19В 93 году он основал Институт азиатской классики (ACI), который предлагает программу обучения из 36 курсов, в общей сложности 6 800 страниц переводов традиционных учебных материалов мастера тибетского буддизма (геше). В 2003 году, после завершения трехлетнего молчаливого ретрита, он помог основать ретритный центр Diamond Mountain, один из крупнейших центров такого рода в мире. В последние годы он помог основать программу «Семена для мира», которая обеспечивает профессиональную подготовку беженцев, спасающихся от конфликтов на Ближнем Востоке. Мирзакарим Норбеков родился в селе Усмат Джизакской области Узбекистана. Он имеет высшее образование в области агрономии, полученное в Андижанском институте Андижана, Узбекистан. Он также имеет черный пояс по карате и является одним из ведущих спортсменов в Российской Федерации. Мирзакарим — один из самых популярных авторов русскоязычных книг современности, общий объем продаж которых составляет многомиллионный тираж. Он написал более 50 томов, переведенных более чем на 25 языков, а также внес многочисленные вклады в научные публикации и журналы по личному развитию. Мирзакарим основал и возглавляет Институт восстановления человечества, а также Центр образовательных и оздоровительных технологий им. М.С. Норбекова, имеющий популярные в мире филиалы для практики и популяризации Системы нетрадиционной медицины Норбекова. Г-н Норбеков также является действующим президентом и одним из основателей Ассоциации специалистов по развитию личности, а также членом ряда международных академий наук, в том числе Российской Федерации. Он также известен как международный знаток поэзии суфийского мистика XIII века Руми. Один из его последних бестселлеров по всему миру — «Опыт дурака, у которого было прозрение о том, как избавиться от очков» — революционный подход к улучшению нашего зрения.
показать еще

Техника Norbekova kanggo akeh: pakaryan. Норбеков Мирзакарим Санакулович

Ора сабен вонг сененг каро вутах кан. Punika pitados bilih Wong tuwuh nganti 20 taun, техника Nanging Norbekova kanggo akeh Ramung Rezer mbantah wekdal punika. Iku menehi kesempatan kanggo Wong Kanggo Dadi luwih, preduli saka umur lan jender. Wangsulan: Bab ingkang utama — ora keset nindakake ngleksanani ajeg.

Биография Норбекова

Мирзакарим Санакулович Норбеков ику академики, дхоктер сака психология лан филсафатинг медицина. Wis anggota saka akeh академии русский язык манка. Nanging Wong Iku Sawijining Penulis, фотограф, спортсмен, артист, lelungan lan pemilik saka ireng sabuk карате. Digawe, определяющий majemuk методы латихан-нгапикаке.

Мирзакарим Норбеков логово 17 ноября 1957 г. инг деса Фархад (Узбекистан). Aku tansaya munggah ing kulawarga deson ngendi, saliyane kanggo wong, ana enem liyane. Tuwane каро kanak-kanak ngajari bisa. Minangka bocah, dhèwèké diwayuh makarya ing kothak katun bebarengan karo anak.

Wiwit cilik Mirzakarim Norbekov akèh maca lan drawing, luwih seneng mujur nengen lan pola nasional. Ing taun 1975 iki dijupuk menyang tenara. Sawise, nalika ana ing tugas, piyambakipun nyedhaki, определяющий loro kolega, karo kang banjur perang pecah. Падха Гагал Канго Нгалахаке Норбекова. Esuke padha disebut menyang sepindah saka limang kanca liyane. perang durung Norbekova dipatèni. kahanan kuwi durung cocog Wong, lan wiwit nambah Mirzakarim kanggo ndandani dhewe. Panjenenganipun sinau hukum dhasar saka alam, пойте kamungkinan saka awak lan netepake hubungan antarane negara atine lan Fisiologi.

Ing taun 1982, Penulis teka ing Андижанский институт хлопка, sing lulus kanthi gelar agronomi. Ing wektu kang padha sinau каратэ, papan piyambakipun pikantuk sabuk ireng, lan banjur wiwit olahraga liyane. Кене, пенулис развивается или мунг инг авак нангинг уга акех кароханен. Rauh, piyambakipun nggawe cara dhewe kang marasake awakmu, kang wis dadi populer, pisanan в Узбекистане, lan salajengipun выиграл в России.

Инг 90-х М.С. Норбеков дипиндхах канго Москва. Ndadekke Puskesmas dhewe каро Eropah стандарт. Семинар Aktif ngayahi по всему миру ibukutha lan wilayah liyane saka Rusia.

Ing taun 1998 mbukak ing «Институт манунгса пото-марасаке авакму», канг мелу бабаган эву вонг дина. Saben mesthi memulang dianakaké sangisoré pengawasan Mirzakarim Sanakulovich во время обучения mungkasi.

Мирзакарим Санакулович Норбеков (пенулис буку бангет народ лан ора мандек кангго нгиси вонг энерги лан баньолан) путешествует катах. Saya ngembangaken piyambak лан Tata dhewe. Meh kabeh kawruh петь баренг каро вонг нёба Норбеков. Книги Wong nerbitaké, kanggo nggawe teknologi kesehatan diakses.

Мирзакарим Санакулович дигаве пушат дхеве, канг мунг организации апа атас сака ресми Нобекова.

Tambahan saka Techniques wutah

Marang latar mburi akeh Techniques, digawe Dening Penulis, Highlights Tata Norbekova kanggo nambah wutah. pakaryan iki mung bagean Комплекс kesehatan unik. Padha ngidini praktisi kanggo tuwuh размер 2-10 см. Асиль раву сависе минггу биаса лаку.

Tambah wutah amarga nambah kelenturan saka межпозвонковый cd, lan uga amarga saka Tambah ing balung nom ing papan antarane vertebrae lan gangguan asil saka balung dawa.

Сависе Комплекс пакарян кангго утомо тартамту куду нгрангге амбеган. Kanggo nindakake iki, mundhakaken tangan terus munggah — ambegan sepisan utawa kaping pindho, diped — гемпур (telu utawa papat). Gerakan ndadekake Капинг Лима.

противопоказания

методика Норбекова кангго аке противопоказана вонг каро пеньякит ментальный абот синг кедхафтар. Dilarang ngleksanani kanggo wanita ngandhut лан вонг kanker. Sampeyan ora bisa menehi hasil karo Wong penyakit abot saka sistem jantung lan sing wis nandhang инсульт, serangan jantung лан wis kekurangan jantung. Ора няранаке пакарян ики kanggo пациентов каро hipertensi.

Senam kanggo wilayah Pundhak ndhuwur mburi

техника Norbekova kanggo nambah wutah kasusun saka seri saka pakaryan ing bagean tartamtu saka awak manungsa. Didhisiki seni kanggo ndhuwur utomo.

Ing ngleksanani pisanan, pundak katuntun maju, lan Uwang nyedhaki dodo, lan banjur narik kanggo weteng. mburi iku kaya gandhewa, лан суставы Pundhak поют неподвижно. Banjur бали menyang Iring Gunung. Lowongan babak kanggo narik бали лан мудхун, lan ing pundak katuntun menyang saben liyane. Налика обах маджу — гемпур, лан налика мленгкунг балик — вдох. 15 cedhak бали лан касебут. На ngleksanani diwenehi 6 детей.

Лангках sabanjure mundhakaken лан Mudhunake pundak. Nalika gerakan sirah iku nulis, lan utomo wis terus. Налика судо пундак, танган каро пасукан поет катунтун мудхун, лан косок балене, каро мунгах сака суставы пундхак куду танги.

Terus tangan pakaryan duwe ing lapisan. Siji lengen katuntun munggah lan liyane ing arah ngelawan. Сирах Вис Рада diiringake menyang Pundhak tumedhak. Saben pendhudhukan sirah ngiringake kudu tambah. langkah padha kudu dijupuk kanggo sisih liya. АМБЕГАН пуника касепакатан. 3-6 kaping ing saben arah.

Ngleksanani sabanjure punika gerakan muter bunder karo tangané. Нглексанани алон мивити апа, сабен векту ндавакакэ саветара геракан. Амбеган бебас, играючи. Ниндакаке 15 капингов сабен сисих.

Dipuntedahaken gerakan kanggo sistem Norbekova wis diiringake ing kiwa lan tengen. Sampeyan perlu kanggo njaluk munggah, tangan ing sisih kang. Lean sisih tengen lan nyoba kanggo tutul kaki karo tangan tengen, sikil tengen, падха куду рампунг наклоняет ing sisih kiwa. Инг нглексанани, ику ангел кангго нггайух сикил, нангинг бенер намбах келувесан канг утомо. Kudu dileksanakake kaping 10 saben arah. Сак нгирингаке мудхун — гемпур налика нгангкат авак мунгах — амбеган.

Pakaryan инг отдел сака додо лан бали мурах

техника Норбекова кангго намбах вутах сака грудной лан утомо бангкекан касусун сака ронг пакарян петь:

• nerusake мимпин. Obahe dileksanaakake nalika lungguh ing dhingklik. Tangan genggeman jog dhingklik, lan ditarik sirahe kanggo weteng. Гемпур — мимпин маджу, вдох — бали кангго посиси аваль. Прикса 10 повторений сабэн 6 детик. Uga nindakake mbengkongaken liwat mundur nyoba tekan metu kanggo затылок сака ягодицы.
• Rotasi utomo. Бэк лан сира терус. Pundak bebarengan karo para kepala diuripake kanggo hak nganti mandheg, lan banjur dilakoni gerakan вибрационный, nyoba kanggo nguripake sayetara liyane cm. Инг сабен сиджи апа 5 повторений. Мангконо нглакони пакарян кива. AMBEGAN punika kasepakatan, tanpa telat. Ing siji digambar mati lan 20 detik ing robah kapindho.

Sakwise Norbekovu ngleksanani ndadekake wilayah bangkekan lan sacrum. Aja lali kanggo nindakake karyawan ambegan.

pakaryan Norbekova: pakaryan ing lumbosacral ing

Terus sistem pakaryan kanggo nambah ngadeg dhuwur. Sikil — jembaré Pundhak, tangan dikandhakake lan wewatesan ing wilayah ngenani babagan ginjel. Gletakaken бали лан локти cedhak saben liyane. Первый диирингаке меньянг сирах, лан банджур инг кабех бали (ватесан сака бусар). Танпа-брейк, мэнгконо пенипуан вибрационный саветара, кан куду ньоба канго диджупук минангка акех папан сабиса. Priksa 2 mbaleni siji lan sisih liyane ing saben areping 15 robah. АМБЕГАН малах. Денгкул терус.

Ngleksanani iki dileksanakake ing lantai. Tangan diselehake ing dhengkul, lan nggawe mlengkung nerusake nalika saéngga utomo menggok ing ngisor iki. Sabanjure sampeyan kudu gawe gaweyan lan nyoba kanggo nangkep papan liyane sethitik. Saenipun, sampeyan pengin tutul irung kang dhengkul, lan ing mangsa — ing babut.

Кара канго Норбекова утомо нглувихи косо бали мунгах каро танган вытянута. Блокировка driji menyang kunci. Нглексанани ндадекакэ нгадег. Kaki babagan Pundhak amba loro lan dhengkul выпрямить. АМБЕГАН пуника касепакатан. Ana поет mbukak ing kabeh utomo.

Ngleksanani sabanjuré bakal kepekso kanggo nganggo tangan sing munggah. Kabeh tumindak петь дилексанакаке нгадег. Sikil lan tangan sing diselehake ing tingkat sing padha. Ngleksanani wis dileksanakake minangka siji sadurunge, nanging mung ing tengen lan kiwa-lorone.

Комплекс terus kanggo mindhah karo tangan sing munggah. Ing beyo saka «pitu» Iku perlu kanggo nguripake kanggo hak lan ditarik munggah, padha wis Ramung ngiwa.

Ngleksanani sabanjuré bakal diiringake ing siji arah karo corak ing liyane. Нгива сикут кенэ мундхак, налика гэсэр хак мудхун. Локти digawe bunder lan bengkong sisih tengen, спелеология kinerja bangkekan. Mratelakake panemume kudu wanita kang kesengsem kanggo langit-langit lan pindhah kanggo muter. Нглексанани с бола 6 крышками. Manipulasi berkembang keluwesan kang utomo.

Obahe ngisor mengkono lungguh ing lantai. Сикил лоро. Palm diseleh ing додо лан Pundhak tengen nyoba kanggo njaluk tengen nyuda. Нангин, менгконо сисих кива. Банджур Бенд Канго Лантай Лоро Пундак. Sak ngleksanani Otot Pundhak okehe siji. Ing mangsa, kudu iki obahe padha kanggo nggawe Pundhak nyoba kanggo njaluk driji sikil. Ing saben sisih — определение 10 кап.

мбукак тамбахан

Wis bola-bali tontonan Tata efektifitas Norbekova. Pakaryan kudu dileksanakake ing selaras karo kabeh Rekomendasi saka penulis, nging ing kasus iki bisa kanggo entuk asil sing dipengini.

Лоро сака геракан дхасар, Комплекс калебу тамбахан, ику:

• игра руанган. Padha kudu urusan karo pindho a minggu kanggo 1-2 варенья.
• Млаку. Kaping papat minggu lan ora kurang saka 3 км.
• Скакалка. Kaping pindho dina kanggo 3 menit.
• Гимнастический текен конко. Каки-инг джембаре отот пундхак. Priksa 25-50 наклонов kanggo saben sisih.
• Dadi Karo Kelet гимнастический пундак. Ngleksanani апа каро максимальная амплитуда 25-50 kaping kiwa lan tengen.
• Pèrèng karo kelet гимнастический konco wong lungguh. Джумла повторяет 50 каппингов.
• Dadi karo kelet гимнастический konco saka posisi lenggah. jumlah dianjurake saka gerakan ing siji arah — 25-50 часов.
• Lungguh ing dhingklik kurang. Nyambung tangan konco sirah, локти распускают танган. sikut tengen kudu wanita kang kesengsem kanggo nyuda kiwa lan sisih kiwa — tengen. Повторения джумла – 25-50 капинг инг сабен арах.

Йен синг Выполнение 50 повторений ора диамати лемес, сампеян куду нггава 2 сета 50 капингов.

советов penulis

Sadurunge miwiti mengkono Norbekova prosedur kanggo nambah wutah, kudu kasebut kanthi teliti, dianggep kabeh Rekomendasi saka penulis. Ана ора акех, лан падха кая инг нгисор ики:

• Менехи авак мбукак мбоко ситхик лан сависе 3-4 дина келас кангго ньоба кангго нетэпке кабисан.
• Sajrone tumapake Комплекс ora sesambungan karo нытики lan mboseni.
• Налика сампеян нглексанани ора нгангго лан ора дитампани.
• Kabeh gerakan с большим количеством apik digawa metu в медитативной музыке cahya.
• Punika mokal kanggo nindakake ing ngleksanani sejatine sifate Mechanical, ngirim ing sirah Вращение цели Wong pengin entuk.
• Ora miwiti pasinaon karo prihatin ing sirah, sampeyan ora bisa переутомление сак нглексанани.
• Aja doze mati ing kelas, сонливость iku ora biso ditompo.
• отсутствие ora cocog sing digandhengake karo kesed lan пассивность.
• Punika mokal kanggo nindakake Комплекс ing negara lemes lan keluwen.

Ing rong minggu pisanan kelas uyah pangan kudu dibusak. Ики был разогнан кангго, авак дхевеке дибалекаке, без сака уйах целенган суставов. Sak iki wektu петь arep kanggo ngladosi мясо, роти, susu lanbiaa produk. Инг диета ninggalake madu, kacang, sayuran lan woh-wohan, злаки.

Iku hard kanggo pindhah menyang target diwarah aku крайний срок kang awak perlu kanggo «tuwuh munggah».

Wangsulan: Bab ingkang paling penting ing kinerja komplek pakaryan kanggo nambah wutah — tumata. Padha kudu ditindakake с джемом из саписан дина сиджи.

Отзывы о процедуре

Wis bola-bali tontonan Tata efektifitas Norbekova. Отзывы Wong Sawise asil saka aplikasi ing positif utama. Вонг нгомонг йен практек аджег, намбах инг вутах диамати инг 2-3 мингу (2,5 см). Вонг-вонг поет с ора thukul munggah, Wigati dimangerteni menawa pakaryan marang wong-wong mau keluwesan, disapu resik maneh pain lan murah bali. Намбах сакабехе кешехатан. Panjenenganipun ditarik awak kabeh. Iku pancene mbantu roh utama, tanpa efek Samsaya Awon. Падха Элинга йен инг шаси ана асил, иших куду терус апа.

Ana Wong Sing Duwe Sikap Negatif Kanggo Kabeh Cara Norbekova. Padha ndeleng Wong minangka makna kaping pindho. Punika bilih kabeh заявления ing ​​buku — iku tulisan. Голонганская минангка кавилудженган.

Minangka aturan, saran negatif kiwa wong sing wis ознакомлен с karo Tata buku lan ora nggunakake ing urip.

Норбеков: дайя лан Комплекс песерта

Асил апик кангго бабаган утомо дивенехи геракан песерта, дикембангакэ денинг пенулис. Padha ngatur karya saka sistem vertebral lan fungsi peserta. efek ono gunane ing организм. Имун системы Ngiyataken.

Совместная pakaryan prosedur Norbekova ngarahke ing Ngapikake ing mobilitas balung lan damel kiat мышечно-связочная ткань. Падха бантуан кангго нгонтрол авак. Ngilangke penyakit saka суставы lan utomo.

Сапа пой ора пенгин мелу инг тата чара ики мунг биса ниндакакэ пакарян инг эсук Норбекову. Падха нгомонг менехи дайя нггумункэ энергии. Развивает суставы keluwesan saka, укрепляет внутренние органы utomo, nyetel.

Ing rahasia utama kabeh pakaryan ing Norbekovu — swasana ati apik, mbantu kanggo kasil ing mbeta metu obahe.