Нога болит после судороги: почему возникают, как снять боль и предотвратить спазм

Содержание

ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Причины боли в ногах, не связанные с заболеванием:

Боль в нижних конечностях (если она кратковременная и нерегулярная) может быть связана не только с заболеванием, но и с длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Мышцы ног начинают испытывать кислородное голодание, из них перестают выводиться продукты распада, в частности, молочная кислота. Чтобы устранить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведённую мышцу.

Тупые, ноющие и колющие боли в икроножных мышцах, судороги часто бывают после длительной стоячей или сидячей работы. Когда из-за длительного застоя в венах нижних конечностей не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной, возникает кислородное голодание.

Боли в ноге – причины, связанные с различными заболеваниями:

Боли в ноге при травмах:

— Ушибы ног – наиболее частые повреждения нижних конечностей. При ушибе больной отмечает связь между травмой и возникновением боли. На месте ушиба имеется припухлость и гематома (синяк). Нарушение функции конечности зависит от локализации ушиба, его интенсивности и объема повреждённого участка.

— Переломы костей нижних конечностей – это нарушение целостности кости, а иногда и суставаВ зависимости от выраженности перелома (открытый или закрытый, со смещением или без него) боль в мышцах ноги будет иметь различную интенсивность. Кроме того, при травме сосудисто-нервного пучка будут наблюдаться признаки нарушения кровоснабжения голени и стопы, неврологические расстройства.

— Растяжение мышц нижней конечности может возникать при беге трусцой, быстрой ходьбе, занятиях любым активным видом спорта, а иногда даже при ношении плохо подобранной обуви. Мышцы выглядят вздувшимися, напряжёнными и отяжелевшими.

Пациенты предъявляют жалобы на болезненность, иногда достаточно ярко выраженную, возникающую при ощупывании мышц.

Болевые ощущения усиливаются при движениях, особенно при сгибании коленного и голеностопного сустава.

— Разрывы мышц. Обычно такое повреждение локализуется на небольшом участке мышцы, в районе ее соединения с сухожилием. Однако в некоторых случаях возможно возникновение и достаточно больших разрывов, иногда даже сопровождаемые полным отделением мышцы от сухожилия. Как правило, такие повреждения возникают при резких сгибаниях конечности в направлении, противоположном действующей силе. Разрыв мышц всегда сопровождается внезапной сильной болью в нижней конечности. Болевой синдром может на некоторое время затихать, но потом всегда возвращается, боль становится постоянной и усиливается по мере нарастания гематомы и развития мышечного спазма. Такие травмы всегда сопровождаются сильным отёком в области поврежденной мышцы и значительным снижением объёма движений.

— Синдром длительного раздавливания (СДР, краш-синдром) мягких тканей – это своеобразное патологическое состояние развивается в результате длительного (4-8 часов и более) раздавливания мягких тканей конечностей обломками разрушенных зданий, сооружений, глыбами грунта при обвалах в шахтах и т. п. Краш-синдром возникает при чрезвычайных ситуациях (землятресение, обвал зданий и др.).

— Ноющая боль в мышцах ног при спонтанных гематомах. Иногда пациенты, которые получают лечение антикоагулянтами, могут отмечать у себя появление внезапных кровоизлияний в мышцах нижних конечностей. Такая патология характеризуется ноющими болями и увеличением размеров пораженной области.

2. Боль в мышцах ног при патологиях сосудов нижних конечностей:

— Хроническая артериальная недостаточность нижних конечностей сопровождается характерным болевым синдромом, возникающим при ходьбе на ограниченное расстояние (до 500 м).

— Хроническое заболевание вен (ХЗВ, варикозное расширение вен) возникает как следствие недостаточности венозной системы. Боль при ХЗВ локализуется в конечных отделах ног, носит распирающий характер и нередко сочетается с другими симптомами, такими как чувство жара, беганья мурашек и покалывания.

— Тромбофлебит – острое воспаление стенок вены с образованием тромба в её просвете. Симптомы зависят от локализации тромбоза. По ходу тромбированной вены возникают острые тянущие боли, местное повышение температуры, гиперемия кожи и плотный болезненный тяж при пальпации, возможно повышение температуры тела до 37,5 — 38 °С. Заболевание начинается обычно остро, с болей в икроножных мышцах, появления чувства распирания в голени, особенно при опускании её вниз, повышения температуры тела. Наиболее грозным осложнением данного заболевания является риск отрыва тромба от внутренних стенок венозного сосуда. Этот сгусток свернувшейся крови может перемещаться по кровеносному руслу организма, и стать причиной закупорки жизненно важных сосудов.

— Лимфостазом называют врождённое или приобретенное заболевание, связанное с нарушением оттока лимфы от лимфатических капилляров и периферических лимфатических сосудов конечностей и других органов до основных лимфатических коллекторов и грудного протока. Больные жалуются на отёки нижних конечностей, боли, тяжесть и утомляемость в конечности, появление трофических нарушений на коже.

3. Боли в ноге при воспалительных заболеваниях:

Это группа комбинированных воспалительных поражений мышц и связок нижних конечностей. Данные патологии являются следствием хронического перенапряжения мускулатуры ног при высоких и интенсивных нагрузках, и сопровождаются микротравмами мышц и связок. Дополнительными факторами риска являются общее утомление, хронические заболевания, переохлаждения и т.д. При хроническом течении этих заболеваний и продолжающихся нагрузках могут возникать надрывы мышц, а иногда – их полные отрывы от мест прикрепления.

Воспаление мышц (миозит) проявляется локальной мышечной болью, усиливающейся при надавливании на мышцы или при движении. Эта боль становится причиной напряжения поражённых мышц и ограничивает подвижность суставов. Иногда миозит может проявляться припухлостью или покраснением кожи на больном месте. Также к симптомам миозита относят нарастающую мышечную слабость, при которой больному становится трудно выполнять простые и привычные для него действия.

Причинами миозита могут быть инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит), воздействие токсических веществ, травмы, нарушение обмена веществ, переохлаждение, чрезмерное напряжение мышц, профессиональная деятельность (в группе риска развития миозита скрипачи, пианисты, операторы ПК, водители), мышечные судороги, паразиты (трихинеллез, цистицеркоз).

4. Боль в мышцах ног при плоскостопии:

Одной из причин постоянных болей в мышцах нижних конечностей может служить плоскостопие. При данной патологии происходит уплощение свода стопы – она становится более плоской, что вызывает нарушение ее амортизирующих функций. Плоскостопие проявляется ощущением «свинцовой» тяжести, боли в мышцах ног и быстрой утомляемостью при ходьбе. Также при данной патологии сильно страдают коленные суставы, так как именно на них приходится большая часть нагрузки. Кроме того, увеличивается нагрузка на позвоночник, поскольку удары и толчки при движении организму приходится каким-то образом компенсировать.

Основные симптомы плоскостопия являются стоптанность и изношенность обуви с внутренней стороны; очень быстрая утомляемость и появление боли в мышцах ног при ходьбе и длительном нахождении в вертикальном положении; тяжесть в ногах, их судороги и отёки к концу дня; отёчность лодыжек; увеличение размера стопы в ширину.

5. Неврологические заболевания и боль в ногах:

— Боль, связанная с пояснично-крестцовым остеохондрозом, локализуется по задней поверхности бедра от ягодицы до подколенной ямки, то есть по ходу седалищного нерва. Часто эти боли появляются внезапно и могут значительно ограничивать двигательную активность пациента. В качестве провоцирующих факторов могут выступать подъём тяжестей или резкие движения туловищем. Характерно и то, боль усиливается при движении, спуске по лестнице.

— Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли икроножных мышцах. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. При болезни Рейно может наблюдаться боль в пальцах ног после их «онемения».

6. Боль в мышцах ног при нарушениях обмена веществ и патологии жировой клетчатки:

— При некоторых нарушения водно-солевого баланса больные могут жаловаться на боли и судороги в мышцах нижних конечностей. Подобное состояние встречается при обезвоживании организма, которое вызвано длительными поносами, обильной рвотой или приёмом мочегонных средств. Так как нарушения водно-солевого баланса не являются самостоятельным заболеванием, а возникают вследствие какой либо патологии, то и симптомы будут различны, однако основными считают постоянную жажду и распространенные отёки. Также возможно снижение артериального давления, появление сердцебиений и нарушений сердечного ритма.

— Патология подкожной жировой клетчатки. Панникулит — прогрессирующее поражение подкожной жировой клетчатки воспалительного характера, приводящее к разрушению жировых клеток и замещению их соединительной тканью с образованием узлов, бляшек или инфильтратов. Основным проявлением спонтанного панникулита являются узловые образования, расположенные в подкожной жировой клетчатке на различной глубине. Чаще всего они появляются на ногах и руках. Цвет кожи над такими образованиями бывает розовым, бардовым или бардово-синюшным. Кроме местных проявлений при панникулите могут быть и общие, такие как слабость, недомогание, потеря аппетита, лихорадка, тошнота и рвота.

— Боль в мышцах ног у тучных людей. Причиной возникновения болевого синдрома в мышцах нижних конечностей может быть и ожирение. Если человек обладает излишней массой тела, то на нижние конечности ложится дополнительная нагрузка, и они испытывают повышенное давление. Это неизбежно приводит к возникновению болей в мышцах ног, особенно при небольших размерах стопы.

Болит крестец и отдает в ногу: причины, симптомы, лечение

Крестцом называется кость, находящаяся в основании позвоночника. Она имеет треугольную форму, состоит из трех позвонков, сросшихся между собой. Возникающие в крестце боли могут иметь различную интенсивность. Самыми сильными являются те, что локализуются в крестце и отдают в левую или правую ногу. Подобный болевой синдром чаще встречается у женщин. Связано это с тем, что мышечная ткань женщин несколько слабее, чем у мужчин, а во время беременности женщины испытывают сильные нагрузки на позвоночник.

Как точно определить, где болит

Боли в крестце, при которых отдает в левую или правую ногу, многие люди путают с болью, возникающей в поясничном отделе. Чтобы подтвердить, что источником боли является именно крестец, можно провести небольшой тест. Следует надавить пальцами или кулаком на остистые отростки крестца. Если при такой пальпации болевой синдром усиливается, значит крестец не в порядке. Еще одним маркером патологии крестца является невозможность лежать на спине, тем более на твердой поверхности.

Причины возникновения болей в крестце

Если у человека болит крестцовый отдел позвоночника и при этом появляются боли в ноге, в первую очередь важно определить истинную причину проблемы. Их может быть несколько.

Травма

Одной из самых распространенных причин сильной тянущей или ноющей боли в крестце, отдающей в ногу, является механическая травма основания позвоночника. ДТП, неудачно выполненное спортивное упражнение, падение в гололед – вот несколько случаев, когда человек получает серьезную травму крестца. Травмы могут быть различной сложности – перелом, ушиб, трещина. Пациенту следует незамедлительно обратиться к врачу в травмпункт для скорейшей диагностики сложности перелома, которая поможет определиться с дальнейшими действиями.

Наличие остеохондроза

Не менее распространенная причина, при которой болит в области крестца и отдает в одну или обе ноги, является такое заболевание как остеохондроз. Данную патологию можно охарактеризовать как нарушение костной ткани позвонков, а также межпозвоночных дисков, которое приводит к тому, что меняется их структура и эластичность. В течение всей жизни на позвоночник человека действуют большие нагрузки, в связи с чем его хрящевые структуры со временем изнашиваются, истончаются, обезвоживаются. Уменьшаются промежутки между позвонками, на них могут появляться наросты, кости становятся более хрупкими. Боль в крестце не единственный яркий признак остеохондроза. Как правило, её рассматривают в комплексе с другими симптомами:

усиление болей при наклоне;
наличие межпозвонковой грыжи;
постоянное ощущение напряжения в спине;
ощущение покалывания и онемения в нижних конечностях.

В группу риска по остеохондрозу входят в большей степени люди после 45 лет.

Тромбофлебит тазовых и подвздошных вен

Когда у человека болит крестцовый отдел позвоночника, боли в ноге имеют сильную интенсивность, но при этом нет травм и общее состояние позвоночника удовлетворительное (то есть остеохондроз исключен), в качестве основной причины возникновения боли врачи могут рассматривать воспаление. В частности, речь идет о тромбофлебите тазовых и подвздошных вен. Данное заболевание представляет собой воспалительное изменение венозной стенки, которое сопровождается образованием тромбов. Патология очень серьезная, поскольку при отсутствии должного лечения образовавшийся тромб может стать причиной смерти пациента, если оторвется и попадет в легочную артерию. В группе риска по данному заболеванию находятся беременные женщины, а также женщины после родов или после аборта.

Стафилококковая инфекция или туберкулез

Стафилококковая инфекция, туберкулез – заболевания, которые могут иметь такой дополнительный симптом как боль в крестце. Подобные патологии ведут к нарушению работы организма в целом, его кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата и так далее. Боль в крестце при наличии в организме инфекции может иметь постоянный характер и не утихать даже после продолжительного отдыха. В таких случаях правильно будет в первую очередь сконцентрироваться на устранении первичной причины – инфекции. После ее устранения или частичного подавления боль в крестце, как правило, проходит сама собой.

Диагностирование крестцовых болей

Если боли в крестце, отдающие в ноги, стали появляться всё чаще и их интенсивность возрастает, следует обязательно показаться врачу. Для начала стоит обратиться к своему участковому терапевту либо терапевту частной клиники, который после первичных обследований и осмотра даст направление к ортопеду-травматологу, неврологу, урологу, гинекологу или другому специалисту. Диагностика болей в крестце проводится разносторонняя. Пациенту могут назначить рентген, чтобы оценить расположение костей малого таза и их целостность. Для более точной оценки структуры костной ткани может быть назначено КТ. Если же нужно оценить и структуру мягких тканей, информативным станет МРТ-исследование. Также, безусловно, у пациента берут анализ крови (общий, клинический и другие), особенно если речь идет о подозрении на воспалительные заболевания.

Лечение

Лечение зависит прежде всего от характера заболевания, провоцирующего боль в крестце. Если это перелом, основной упор делается на соединение костей и способствование их сращиванию. При воспалительных заболеваниях вен применяется противовоспалительная терапия. В качестве дополнительных препаратов врачи могут назначать обезболивающие, новокаиновые блокады (поскольку иногда боль в крестце доставляет большой дискомфорт, вызывает судороги и мешает нормальной жизнедеятельности и работе). Дополнить основное лечение может массаж, физиотерапевтические процедуры или иглоукалывание. Они помогают восстановить правильное расположение органов малого таза, снизить мышечное напряжение, восстановить кровоток и отток лимфы.

Общие рекомендации при боли в крестце

Если пациент испытывает боли в крестце, у него отдает в левую ногу при ходьбе или в состоянии покоя, врачи рекомендуют воздержаться от резких движений и сильных физических нагрузок. Чтобы добиться укрепления костной и мышечной тканей, нужно питаться правильно и полноценно, что обеспечит поступление в организм нужного количества минералов и витаминов. Также снизить боль в крестце призван помочь специальный полужесткий корсет. Он зафиксирует позвоночник в пояснично-крестцовом отделе, обеспечит ему покой, облегчит движение человека в целом. Прежде чем предпринимать какие-либо меры по устранению боли или ее облегчению, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Для этого вы можете обратиться в клинику «Энерго», где работают профессиональные врачи, установлено современное диагностическое оборудование и обеспечен высокий уровень сервиса для пациентов.

Судороги ног — TheFamily Health Guide

Пока это длится, боль от судорог ног может быть мучительной. Обычно это проходит в течение нескольких минут, хотя сильные могут вызвать затяжную болезненность. Как правило, судороги ног поражают мышцы голени (большая мышца называется икроножной) или вдоль подошвы стопы.

Лучший немедленный ответ — мягкое растяжение напряженных мышц. С икроножными мышцами вы можете сделать это, схватив пальцы ног, а затем медленно потянув стопу на себя. То же самое можно сделать, наклонившись вперед к стене, удерживая пятки на земле. Может помочь простое вставание и перенос веса на пораженную ногу, хотя вы должны быть осторожны, чтобы не упасть: обратитесь за помощью, если кто-то рядом, чтобы помочь вам. Тепло (от грелки или теплой (но не горячей) воды) или массаж голени и ступни также могут помочь мышцам расслабиться, хотя лучше сначала попробовать растянуться.

Вот пять способов предотвратить судороги ног до того, как они возникнут:

Носите хорошую обувь. Плоскостопие и другие структурные проблемы делают некоторых людей особенно восприимчивыми к судорогам ног. Правильная обувь — один из способов компенсации.

Ослабьте крышки. Многие люди любят спать под уютным одеялом. Но, особенно если вы лежите на спине, чехлы могут прижимать ваши ступни вниз, что приводит к напряжению голени и мышц нижней части стопы. Напряженные мышцы подвержены судорогам. Может помочь простое ослабление крышек (см. иллюстрацию ниже).

Плотные чехлы могут напрячь икроножные мышцы и мышцы стопы.

Ослабьте одеяло и спите на животе, свесив ноги над кроватью, чтобы они были расслаблены.

Стрейч. Растяжка икроножных мышц и мышц стопы перед сном может помочь предотвратить судороги. Используйте те же приемы, которые растягивают икроножные мышцы и мышцы стопы во время судороги ног. Вы также можете попробовать поставить переднюю часть ступней на нижнюю ступеньку лестницы и медленно опустить пятки, чтобы они оказались ниже уровня ступени.

Примите таблетки хинина. Многие врачи назначают хинин при судорогах ног. Более известный как противомалярийный препарат (и ингредиент, который придает тонику горький вкус), хинин помогает при судорогах в ногах, уменьшая возбудимость нервов. Многие врачи и пациенты верят в это, но неоднозначные результаты клинических испытаний поставили под сомнение его эффективность.

В редких случаях хинин может вызывать тромбоцитопению, значительное снижение количества тромбоцитов в крови, что может привести к легкому кровотечению. Из-за этой проблемы и сомнений в эффективности препарата FDA прекратило безрецептурную продажу хинина в середине 19 века. 90-х годов, хотя вы все еще можете купить таблетки хинина из-за лазейки для пищевых добавок. Очень небольшое количество хинина в тонике (около 15 миллиграммов на 8 унций) достаточно мало, чтобы не представлять опасности, но, вероятно, слишком мало, чтобы принести какую-либо пользу.

Пейте много воды. Если вы ведете активный образ жизни (включая ходьбу, работу в саду, работу по дому), вам нужна жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Но не переусердствуйте. Большое количество жидкости может снизить концентрацию натрия в крови. Это вызывает множество проблем, включая мышечные судороги. Сколько вы должны пить, зависит от того, насколько вы активны и какие продукты вы едите. Когда мы становимся старше, мы, как правило, забываем пить достаточное количество воды, потому что с возрастом чувство жажды ослабевает. Некоторые люди также беспокоятся о том, чтобы увеличить количество походов в туалет, особенно ночью.

Мышечная боль и судороги

Иногда мышечные боли в ногах путают с судорогами ног. Разница может быть важной. Например, постоянные боли в мышцах (не судороги в ногах) являются редким побочным эффектом статинов. Плохое кровообращение в ногах может вызвать мышечную боль, когда мышцы задействованы, например, при ходьбе, тогда как мышечные судороги чаще всего возникают, когда мышцы находятся в состоянии покоя.

У меня болит икроножная мышца после судорог

Мышечные судороги могут вызывать продолжительную болезненность.

Изображение предоставлено: phototake/iStock/GettyImages

Мышечные судороги, или судороги, вызывают внезапную сильную боль, которая временно заставляет икроножную мышцу чувствовать себя так, как будто она заперта на месте. Хотя спазм со временем проходит, болезненность может оставаться неприятным напоминанием. Некоторое легкое растяжение и прикладывание холода или тепла обычно помогают снять затяжную боль после укола.

Видео дня

Что такое мышечный спазм?

Мышечные спазмы возникают, когда мышцы непроизвольно сокращаются и остаются в сокращенном состоянии. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, судороги икроножных мышц являются одними из наиболее распространенных типов мышечных спазмов.

Мышца, сведенная спазмом, может быть твердой на ощупь, и вы можете заметить, что мышца выглядит искаженной или подергивается под кожей. Судороги могут длиться от нескольких секунд до 15 минут. В некоторых случаях судороги могут возникать группами, при этом другая судорога возникает сразу после того, как первая стихает.

Боль в икре после судороги

При появлении судорог следует немедленно прекратить деятельность, вызвавшую их. Затем осторожно растяните мышцу, сгибая и направляя ноги или делая растяжку икр у стены. Вы также можете мягко помассировать икру пальцами, чтобы расслабить мышцу.

Применение тепла от грелки или теплой ванны сразу после судороги может помочь расслабить напряженные мышцы. Вы можете прикладывать лед к этой области на 10 минут за раз, чтобы притупить болевые рецепторы и уменьшить боль, если у вас длительная болезненность после судороги в ноге.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, также могут обеспечить временное облегчение боли.

Как избежать судорог в икроножных мышцах

Плохая физическая форма и недостаточная растяжка и разминка перед тренировкой считаются основными причинами мышечных спазмов. Вы можете предотвратить дальнейшие судороги, приведя себя в хорошую форму и всегда растягиваясь перед тренировкой.

Вы должны растягивать не только икроножные мышцы, но и подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодичные мышцы, так как напряжение в любой из этих мышц также может способствовать судорогам икроножных мышц.

Поддержание водного баланса во время воздействия жары и влажности, особенно во время физических упражнений, может помочь вам избежать судорог и связанных с ними мышечных болей. Жидкость, потерянная во время потоотделения, может вызвать обезвоживание, что является частой причиной судорог.

Чрезмерное использование икроножных мышц во время упражнений может вызвать судороги ног по ночам.