Ночью ногу свело: Нестероидные противовоспалительные препараты купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке, недорого, доставка лекарств

Содержание

Ногу свело | OTYRAR

Ощущение, когда ногу сводит судорога, знакомо многим из нас. И все согласятся, что оно не из приятных. Да и потом нога в этом месте продолжает еще долго болеть, напоминая о проблеме.

Можно ли назвать судороги ног проблемой? С одной стороны это, вроде, мелочь – свело, отпустило, забылось. Но это если судорога «одноразовая», а если она повторяется, допустим, каждую ночь и мучает подолгу, то это действительно превращается в проблему.

Случайные судороги могут появиться даже у здоровых молодых людей. Их причиной может стать, к примеру, переохлаждение. Часто ноги «сводит» при купании в холодной воде. И это крайне опасно, сколько людей так утонули.
Непроизвольные сокращения мышц может вызвать и неудобное положение. Мышцы затекают и справиться с этим поможет массаж и интенсивные растирания.

Гораздо сложнее избавиться от судорог, когда они стали постоянными. С проблемой регулярных ночных судорог очень часто сталкиваются люди после 50 лет. Почему это происходит и что с этим делать, давайте разбираться.
Специалисты говорят, что ночные судороги у пожилых людей возникают прежде всего из-за венозной недостаточности и других сосудистых заболеваний, а также от недостатка магния, калия, кальция и обезвоживания организма.

Почему ночью? Да потому, что ночью венозный отток затруднен. Днем, когда человек, ходит, сгибает ноги в коленях, мышечные сокращения помогают движению крови. При долгом лежании клапаны вен работают хуже, и мышца плохо снабжается кровью.
Что можно сделать, когда мучают судороги. Ну, разумеется, если есть проблемы с венами (о них мы писали в одном из прошлых номеров газеты), придется идти на прием к врачу, ставить диагноз и получать необходимое лечение. А вот если дело в недостатке в организме калия, кальция и магния, то здесь мы и сами можем кое-что сделать. Прежде всего это можно проверить.

Дефицит калия проявляется быстрой усталостью мышц, отеками, запорами. Часто снижается давление, возникает жажда и сухость кожи, отмечается тахикардия.
Дефицит кальция можно заподозрить, если появилась раздражительность, нарушился сон, повысилось давление. Можно обратить внимание на такой симптом – на разных участках тела возникают онемения, ощущения «мурашков».

При недостатке магния возрастает тревожность, появляется бессонница, нарушается память, возникает потеря равновесия при ходьбе. Возможны сбои сердечного ритма. Для усвоения этого микроэлемента необходим витамин В6, он усиливает действие магния. Вы наверняка заметили, что препараты магния часто идут в дуэте с этим витамином.

Добавим еще, что вымывание из организма ионов калия и магния часто провоцируем мы сами, бесконтрольно принимая мочегонные препараты. Иногда эти препараты входят в состав средств от гипертонии. Поэтому обратите внимание, нет ли связи между приемом препаратов и появлением судорог. Скажите об этом своему лечащему врачу. Он при необходимости назначит вам вместе с гипотензивным средством препараты калия и магния.

Придется пересмотреть свое питание и сделать упор на полезные в этом случае продукты. Среди них сухофрукты, печеный картофель в мундирах, свежие овощи и фрукты, финики, бобовые, грубый хлеб, семечки. Недостаток кальция восполняем за счет кисломолочных продуктов.

B6 (пиридоксин) содержится во многих продуктах животного происхождения – яйцах, курином мясе, говядине и баранине, в печени, твороге, сыре и других молочных продуктах. Из растительных источников – это бананы, капуста, морковь, помидоры, фасоль, чечевица, соя, листовые зеленые овощи, многие крупы и орехи, семечки, ягоды и фрукты.

Надо также учесть, что тем, кто желает избавиться от судорог, придется увеличить двигательную активность. Не залеживаться и не засиживаться, а побольше гулять и делать необходимую гимнастику.

Чем помочь себе при судороге в ногах.
1. Если вы успели почувствовать приближение судороги, попробуйте помассировать и расслабить мышцу;
2. При сведении стопы нужно сильно потянуть на себя носок или большой палец ноги;
3. Походите босиком по холодному полу или коврику с шипами. Иногда помогает сгибание-разгибание ноги в колене;
4. Можно помассировать икроножную мышцу, используя согревающую мазь, роликовый массажер или игольчатый аппликатор;
После того, как боль стихла, поднимите ноги, чтобы обеспечить хороший отток венозной крови и вывода из мышц застоявшихся продуктов распада.

Очень жарко! — ГБУЗ АО Областной клинический противотуберкулезный диспансер

Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Очень жарко!

Наступило жаркое лето, и температура воздуха часто превышает 30-градусную отметку. Как пережить эту «горячую» пору, не создавая себе лишних проблем?

Для большинства астраханцев жара становится настоящим испытанием: она не только приносит телесный дискомфорт, но и может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Ой, ногу свело!

Даже у вполне здоровых людей в жаркую погоду бывают судороги в мышцах. Это первый признак нарушения водно-солевого обмена: из-за активного потоотделения наш организм теряет в большом количестве соли калия. Возникают судороги чаще ночью, когда мы меняем положение тела или потягиваемся. Наиболее подвержены судорогам икроножные мышцы, но неприятные ощущения могут появиться и в области стопы, кисти, живота.

Как себе помочь: Начинайте активно растирать мышцу массажными движениями, при судорогах в ногах старайтесь встать на всю стопу или потяните пальцы ног на себя.

Вены в порядке?

В этот период значительно повышается риск образования тромбов в венах и развития такого серьезного осложнения, как тромбоэмболия. Причина в сгущении крови на фоне общего обезвоживания организма. Особую осторожность надо соблюдать людям, страдающим варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями, и тем, кто недавно перенес операции, носит гипс после переломов.

Как себе помочь: Следите за тем, чтобы не терять в жару много жидкости, ешьте больше цитрусовых. При повышенном риске тромбообразования надо принимать по 1/2 таблетки (125 мг) аспирина ежедневно.

С замиранием сердца

Нарушение водно-солевого обмена может привести и к сбоям сердечного ритма. Из-за недостатка калия появляются внеочередные сокращения сердечной мышцы — экстрасистолы, кратковременные остановки сердцебиения с последующим сильным сердечным толчком. Единичные экстрасистолы не опасны, но если их количество превышает 8–10 за минуту, на это следует обратить внимание.

Как себе помочь: При возникновении аритмии начинайте принимать препараты, содержащие соли калия. Употребляйте в пищу богатые калием продукты: курагу, изюм, бананы, картофель в мундире, яблоки и др. Если нарушения ритма появились впервые, то обязательно обратитесь к врачу-кардиологу и сделайте электрокардиограмму, чтобы поставить точный диагноз.

В голове кружение

Многие люди в жару ощущают общую слабость, головокружение, у некоторых случаются даже обмороки. Причина в том, что вместе с потом человек может потерять несколько литров жидкости. В результате в организме снижается объем циркулирующей крови и понижается артериальное давление. Особенно опасна артериальная гипотония для людей, страдающих сердечной недостаточностью.

Как себе помочь: Соблюдайте правильный питьевой режим, при пониженном давлении не занимайтесь в жару физическим трудом, старайтесь переждать это время в тени.

Внимание на почки!

Когда человеку жарко, заметно сокращается количество выделяемой мочи, так как в основном жидкость выводится через потовые железы. Моча становится более концентрированной, и появляются условия для образования камней в почках и мочевыводящих путях. У людей, страдающих мочекаменной болезнью, уменьшение количества суточной мочи может привести к почечной колике — приступу сильных болей в поясничной области.

Как себе помочь: Не забывайте про питьевой режим, при заболеваниях почек обязательно принимайте назначенные врачом лекарства.

Берегите легкие!

Как ни парадоксально, но летом люди часто болеют простудой и пневмонией. Этому способствует разница температур на солнце и в тени. Влажному, разгоряченному телу достаточно сквознячка или работающего на полную мощность кондиционера, сплит-системы, чтобы переохладиться, и дыхательная система тут же отреагирует на это воспалительным процессом.

Как себе помочь: Следите, чтобы кожа и одежда всегда оставались сухими, старайтесь избегать сквозняков, не устанавливайте кондиционер, сплит-систему на максимальный режим. Носите в жару легкую многослойную одежду, которая защитит вас и от солнца, и от переохлаждения.

Есть ли надежда для страдающих судорогами ног?

Несмотря на отсутствие общепризнанной терапии ночных судорог в ногах, стоит попробовать несколько подходов.

Изображение: Monkey Business Images/Thinkstock

Мало что так раздражает ночной сон, как стреляющая боль в икрах. Если у вас ночные судороги в ногах, у вас много друзей. Хотя они могут поразить людей в любое время жизни, они становятся более распространенными с возрастом. Среди людей старше 60 лет почти половина сообщают о судорогах в ногах, треть говорят, что просыпаются от судорог ночью, а 15% сообщают о еженедельных эпизодах.

Что вызывает судороги в ногах?

Профилактика судорог

Не существует одобренных FDA лекарств от судорог в ногах, и Целевая группа профилактических служб США не выпустила рекомендаций по их лечению. Однако Американская академия неврологии (AAN) опубликовала следующие рекомендации по общепринятым методам лечения, основанные на научных доказательствах их эффективности.

Упражнения на растяжку. AAN говорит, что недостаточно данных, чтобы с уверенностью сказать, что растяжка помогает уменьшить частоту мышечных спазмов. Это не означает, что упражнения неэффективны или вредны, и их выполнение может способствовать развитию гибкости ваших ног.

Хинин. Имеются убедительные доказательства того, что хинин и производные хинина эффективны в снижении частоты мышечных судорог, хотя величина положительного эффекта невелика. Однако большинству людей прием хинина запрещен. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) неоднократно предостерегало от использования хинина (одобренного только для лечения определенных видов малярии) для предотвращения или лечения судорог в ногах, поскольку он может вызвать серьезные побочные эффекты, включая кровотечение и повреждение почек. Хотя врачи по-прежнему могут назначать хинин, он рекомендуется только тогда, когда судороги приводят к потере трудоспособности и когда можно тщательно наблюдать за состоянием человека на предмет побочных эффектов.

Комплекс витаминов группы В. Имеются данные о том, что ежедневный прием капсул, содержащих восемь витаминов группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота) и В12 — может предотвратить судороги.

Блокаторы кальциевых каналов. Доказательства указывают на то, что один блокатор кальциевых каналов — дилтиазем (Cardizem, Dilacor XR) — возможно эффективен.

Неэффективные методы лечения. AAN нашла достаточно доказательств того, что добавки магния и габапентин (нейронтин) вряд ли помогут.

Другие средства

В таких ситуациях, как ночные судороги в ногах, когда нет общепринятых методов лечения, возможно, стоит попробовать непроверенные средства. Следующие варианты имеют низкий уровень риска и имеют горячих сторонников.

Мыло. Если вы не возражаете против того, чтобы делить кровать с куском мыла, вы можете попробовать закрепить его под простыней рядом с тем местом, где обычно отдыхают ваши ноги. Несмотря на множество отзывов о его эффективности в письмах в средства массовой информации и в комментариях на веб-сайтах, никто не выдвинул гипотезы о том, как мыло может работать. При этом недорогой и безвредный.
Горчица или рассол. Проглатывание чайной ложки горчицы или унции рассольного сока перед сном также имеет восторженных сторонников. На самом деле профилактический рассол стал основным продуктом среди спортсменов, которые хотят избежать судорог. Однако, если у вас гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство или вы пытаетесь сократить потребление соли, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать этот подход. Ученые считают, что продукты могут стимулировать ионные каналы во рту, пищеводе и желудке, чтобы посылать сигналы в центральную нервную систему, которые инактивируют перевозбужденные нейроны.
HotShot . Эта доза на 1,7 унции корицы, имбиря, сока лайма, подсластителей и капсаицина (активного соединения перца чили) была разработана доктором Бином и доктором Родом Маккинноном, лауреатом Нобелевской премии по химии в Университете Рокфеллера, в качестве лечебного средства. при судорогах во время интенсивных упражнений. Он работает по тому же принципу, что и горчица и рассол, но имеет более продолжительный эффект. В настоящее время он коммерчески доступен как спортивный напиток. «Хотя я знаю, что люди используют его для лечения ночных судорог в ногах, он еще не был официально протестирован для такого использования», — говорит доктор Бин.

Судороги ног, связанные со сном | МедЛинк Неврология

Абдулла А.Дж., Джонс П.В., Пирс В.Р. Судороги ног у пожилых людей: распространенность, связь с лекарствами и заболеваниями. Inta J Clin Pract 1999; 53:494-6.

PMID 10692732

Аллен Р.Е., Кирби К.А. Ночные судороги ног. Am Fam Physician 2012;86(4):350-5. PMID 22963024

Американская академия медицины сна. Международная классификация нарушений сна: Руководство по диагностике и кодированию. 3-е издание. Дариен, Иллинойс: Американская академия медицины сна, 2014 г.

Эндрюс А.В., Пайн Р. Физиотерапия ночных судорог нижних конечностей: клинический случай. Physiother Theory Pract 2019:35(2):190-7. PMID 29482418

Балдиссера Ф., Каваллари П., Дворзак Ф. «Бистабильность» двигательных нейронов: патогенетический механизм судорог и миокимии. Мозг 1994;117:929-39. PMID 7953602

Барна О., Лохойда П., Головченко Ю. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование по оценке эффективности моногидрата оксида магния при лечении ночных судорог в ногах.

Нутр Дж 2021;20(1):90. PMID 34719399

Бароне П., Амбони М., Витале С., Бонавита В. Лечение ночных нарушений и чрезмерной дневной сонливости при болезни Паркинсона. Неврология 2004;63(8 Приложение 3):S35-8. PMID 15505142

Бертолази Л., Приори А., Томеллери Г. и др. Лечение мышечных спазмов ботулиническим токсином: клиническое и нейрофизиологическое исследование. Энн Нейрол 1997; 41:181-6. PMID

Блайтон Ф., Чутер В., Уолтер К.Е., Бернс Дж. Немедикаментозная терапия судорог мышц нижних конечностей. Cochrane Database Syst Rev 2012;1:CD008496. PMID 22258986

Борген Л.А., Окерхольм Р.А., Лай А., Шарф М.Б. Фармакокинетика перорального раствора оксибата натрия после острого и хронического введения пациентам с нарколепсией. J Clin Pharmacol 2004;44(3):253-7. PMID 14973300

Бразик младший. Риски употребления напитков, содержащих хинин.

Психологическая репутация 2003; 93 (3 часть 2): 1022-4. PMID 14765563

Батлер Дж.В., Малкеррин Э.С., О’Киф С.Т. Ночные судороги ног у пожилых людей. Postgrad Med J 2002;78:596-8. PMID 12415081

Cecchin CR, Felix TM, Magalhaes RB, Furlanetto TW. Синдром Сатоёси у девочки европеоидной расы улучшился с помощью глюкокортикоидов — клинический отчет. Am J Med Genet 2003;118A(1):52-4. PMID 12605441

Чиба С., Сайто М., Хатанака Ю. и др. Синдром аутосомно-доминантной мышечной судороги в японской семье. J Neurol Нейрохирург Психиатрия 1999;67:116-9. PMID 10369837

Коннолли П.С., Ширли Э.А., Уоссон Дж.Х., Ниренберг Д.В. Лечение ночных судорог в ногах: перекрестное исследование хинина и витамина Е. Arch Intern Med 1992;152:1877-80. PMID 1520054

Коппин Р.Дж., Вике Д.М., Литтл П.С. Лечение ночных судорог в ногах — упражнения на растяжку икр и прекращение лечения хинином: факторное рандомизированное контролируемое исследование.

Br J Gen Pract 2005;55(512):186-91. PMID 15808033

Д’Абреу А., Франка М. Дж. Р., Конц Л. и соавт. Симптомы сна и их клинические корреляты при болезни Мачадо-Жозефа. Acta Neurol Scand 2009;119(4):277-80. PMID 18771522

Делакур С., Чамбе Дж., Лефевр Ф. и др. Связь между физической активностью и ночными судорогами ног у пациентов старше 60 лет: исследование случай-контроль. Научный представитель 2020; 10 (1): 2638. PMID 32060316

Diener HC, Baurecht W. Переносимость, соблюдение режима лечения, качество жизни и клинический исход при лечении сульфатом хинина у пациентов с ночными судорогами икроножных мышц. Многоцентровое неинтервенционное исследование (НИС) у взрослых. ММВ Фортшр Мед 2019;161(Приложение 6):24-31. PMID 31587167

Diener HC, Dethlefsen U, Dethlefsen-Gruber S, Verbeek P. Эффективность хинина при лечении мышечных спазмов: двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование с параллельными группами.

Int J Clin Pract 2002; 56: 243-6. PMID 12074203

Ферини-Страмби Л. СБН-подобные симптомы: дифференциальный диагноз по анамнезу и клинической оценке. Sleep Med 2007; 8 (Приложение 2): S3-6. PMID 17567532

Филосто М., Бертолази Л., Финкати Э. и др. Подмышечная инъекция токсина ботулина А у пациента с мышечными спазмами, связанными с тяжелым подмышечным гипергидрозом. Acta Neurol Belg 2001;101:121-3. PMID 11486559

Гамбони А., Перино А., Монтрасио Г. Синдром Гительмана у 11-летнего мальчика: случайный или отсроченный диагноз. Педиатр Мед Чир 2003;25(1):58-9. PMID 25419590

Гарнизон СР. Профилактическая растяжка вряд ли предотвратит ночные судороги ног. J Physiother 2014; 60 (3): 174. PMID 25132650

Гаррисон С.Р., Аллан Г.М., Сехон Р.К., Мусини В.М., Хан К.М. Магний при судорогах скелетных мышц. Cochrane Database Syst Rev 2012b;9:CD009402.

PMID 22972143

Гаррисон С.Р., Бирмингем К.Л., Келер Б.Е., МакКоллом Р.А., Хан К.М. Влияние инфузии магния на судороги покоя: рандомизированное контролируемое исследование. J Gerontol A Biol Med Sci 2011;66(6):661-6. PMID 21289017

Гаррисон С.Р., Дормут Ч.Р., Морроу Р.Л., Карни Г.А., Хан К.М. Ночные судороги в ногах и предшествующие им рецепты: анализ симметрии последовательности. Arch Intern Med 2012a;172(2):120-6. PMID 22157068

Гранднер М.А., Винкельман Дж.В. Ночные судороги ног: распространенность и связь с демографией, симптомами нарушений сна, заболеваниями и кардиометаболическими факторами риска. PLoS One 2017;12(6):e0178465. PMID 28586374

Гуай ДР. Существуют ли альтернативы использованию хинина для лечения ночных судорог в ногах? Проконсультируйтесь с Pharm 2008;23(2):141-56. PMID 18454580

Hallegraeff J, de Greef M.

Пилотное тестирование режима растяжки для предотвращения ночных судорог ног в ночное время. Гериатр Нурс 2020;41(2):105-9. PMID 31405532

Hallegraeff JM, van der Schans CP, de Ruiter R, de Greef MH. Растяжка перед сном снижает частоту и тяжесть ночных судорог ног у пожилых людей: рандомизированное исследование. J Physiother 2012; 58:17-22. PMID 22341378

Хаскелл С.Г., Фибах Н.Х. Клиническая эпидемиология ночных судорог ног у мужчин-ветеранов. Am J Med Sci 1997;313:210-4. PMID 9099150

Хоук Ф., Бернс Дж. Новые данные о растяжке для предотвращения ночных судорог. Arch Intern Med 2012;172(22):1770-1. PMID 23229945

Хоук Ф., Чутер В., Бернс Дж. Факторы, связанные с ночными судорогами икроножных мышц: исследование случай-контроль. Мышечный нерв 2013;47(3):339-43. PMID 23169577

Хоук Ф., Сэдлер С.Г., Кацберг Х.

Д., Пурказеми Ф., Чутер В., Бернс Дж. Немедикаментозная терапия для вторичной профилактики судорог мышц нижних конечностей. Cochrane Database Syst Rev 2021;5(5):CD008496. PMID 33998664

Hening WA, Allen RP, Washburn M, Lesage SR, Earley CJ. Четыре диагностических критерия синдрома беспокойных ног не могут исключить смешанные состояния («мимику»). Медицинский сон 2009;10(9):976-81. PMID 19185537

Хенсли Дж. Судороги ног и синдром беспокойных ног при беременности. J Акушерское женское здоровье 2009;54(3):211-8. PMID 19410213

Герц Г., Фаст А., Фейнсильвер С.Х., Альбертано К.Л., Шульман Х., Фейн А.М. Сон в норме на поздних сроках беременности. Сон 1992; 15:246-51. PMID 1621025

Хиношита Ф., Огура Ю., Судзуки Ю. и др. Влияние перорально вводимого шао-яо-ган-цао-тан (сякуяку-канзо-то) на мышечные спазмы у пациентов на поддерживающем гемодиализе: предварительное исследование.

Am J Chin Med 2003;31(3):445-53. PMID 12943175

Хоган ДБ. Хинин: небезопасный препарат для лечения ночных судорог в ногах. CMAJ 2015;187(4):237-8. PMID 25623647

Имура Т., Иноуэ Г., Наказава Т. и др. Лечение ночных судорог ног путем блокады медиальной ветви глубокого малоберцового нерва после операции на поясничном отделе позвоночника. Мозговое поведение 2015; 5 (9): e00370. PMID 26445706

Иваса М., Карино Ю., Кавагути Т. и др. Связь мышечных судорог с качеством жизни и нарушением сна у пациентов с хроническими заболеваниями печени: общенациональное исследование. Междунар. печени 2018;38(12):2309-16. PMID 29582541

Якобсен Дж. Х., Розенберг Р. С., Хаттенлохер П. Р., Шпиль Дж. П. Семейные ночные спазмы. Сон 1986; 9:54-60. PMID 3961367

Jung WS, Moon SK, Park SU, Ko CN, Cho KH. Клиническая оценка полезности, эффективности и безопасности jackyakamcho-tang (shaoyaogancao-tang) при мышечном спазме и боли: серия случаев.

Am J Chin Med 2004; 32: 611-20. PMID 15481650

Канаан Н., Савайя Р. Ночные судороги ног. Клинически загадочный и болезненный – но управляемый. Гериатрия 2001;56:34-42. PMID 11417373

Канаи К., Кувабара С., Араи К., Сунг Дж.Ю., Огавара К., Хаттори Т. Мышечные спазмы при болезни Мачадо-Джозефа: измененные свойства возбудимости моторных аксонов и лечение мексилетином. Мозг 2003; 126 (часть 4): 965-73. PMID 12615652

Хаджехдехи П., Моджерлеу М., Бехзади С., Раис-Джалали Г.А. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование дополнительных витаминов Е, С и их комбинации для лечения гемодиализных спазмов. Nephrol Dial Transplant 2001;16:1448-51. PMID 11427639

Ким ДХ, Юн ДМ, Юн КБ. Влияние инъекций миофасциальных триггерных точек на ночные судороги икроножных мышц. J Am Board Fam Med 2015; 28 (1): 21–7. PMID 25567819

Koebnick C, Leitzmann R, Garcia AL, et al.

Долгосрочное влияние растительной диеты на статус магния во время беременности. Eur J Clin Nutr 2005; 59: 219-25. PMID 15454974

Котхаре С.В., Хурана Д.С., Мостофи Н. и др. Монотерапия окскарбазепином у детей и подростков: одноцентровый клинический опыт. Педиатр Нейрол 2006; 35: 235-9. PMID 16996394

Кугельмас М. Предварительное наблюдение: пероральная замена сульфата цинка эффективна при лечении мышечных спазмов у пациентов с циррозом печени. J Am Coll Nutr 2000; 19:13-5. PMID 10682870

Kurschat C, Heering P, Grabensee B. Синдром Гительмана: важный дифференциальный диагноз гипокалиемии. Dtsch Med Wochenschr 2003;128(22):1225-8. PMID 12772080

Лерой Ф., Бриду Ф., Абу-Аяш Р. и др. Хинин-индуцированный двусторонний кортикальный некроз почек. Нефрол Тер 2008;4(3):181-6. PMID 18343736

Люн А.К., Вонг Б.Е., Чан П.

Ю., Чо Х.И. Ночные судороги ног у детей: частота и клиническая характеристика. J Natl Med Assoc 1999;91:329-32. PMID 10388258

Maisonneuve H, Chambe J, Delacour C, et al. Распространенность судорог у пациентов старше 60 лет в учреждениях первичной медико-санитарной помощи: перекрестное исследование. BMC Fam Pract 2016;17(1):111. PMID 27520635

Манила МН. Судороги ног в связи с метаболическим синдромом. Медицинские новости Грузии 2009;166:51-4. PMID 19202219

Ман-Сон-Хинг М., Уэллс Г., Лау А. Хинин от ночных судорог в ногах: метаанализ, включающий неопубликованные данные. J Gen Intern Med 1998; 13: 600-6. PMID 9754515

Марини С., Лиа А., Лигуори Р. и др. Семейный судорожный синдром. Ital J Neurol Sci 1995; (дополнение 7): 64.

Мацумото М., Ватанабэ К., Цудзи Т. и др. Ночные судороги ног: частая жалоба у пациентов со стенозом поясничного отдела позвоночника.

Позвоночник 2009;34(5):E189-94. PMID 19247159

Миллер ТМ, Лайзер РБ. Мышечные спазмы. Мышечный нерв 2005;32(4):431-42. PMID 15

Минетто М.А., Боттер А. Вызываемость мышечных судорог в различных мышцах ног и стоп. Мышечный нерв 2009;40(4):535-44. PMID 19623637

Минетто М.А., Боттер А., Де Грандис Д., Мерлетти Р. Анализ во временной и частотной областях поверхностных миоэлектрических сигналов во время электрически вызванных судорог. Нейрофизиол клиника 2009;39(1):15-25. PMID 19268843

Moller C, Wetter TC, Köster J, Stiasny-Kolster K. Дифференциальная диагностика неприятных ощущений в ногах: распространенность синдрома беспокойных ног в первичной медицинской помощи. Sleep Med 2010;11(2):161-6. PMID 20022805

Мондерер Р.С., Ву В.П., Торпи М.Дж. Ночные судороги ног. Curr Neurol Neurosci Rep 2010;10(1):53-9.

PMID 20425227

Ohayon MM, Zulley J, Guilleminault C, Smirne S. Распространенность и патологические ассоциации сонного паралича среди населения в целом. Неврология 1999;52:1194-200. PMID 10214743

Pires ML, Benedito-Silva AA, Mello MT, Pompeia Sdel G, Tufik S. Привычки сна и жалобы взрослых в городе Сан-Паулу, Бразилия, в 1987 и 1995 годах. Braz J Med Biol Res 2007;40(11): 1505-15. PMID 17934647

Poynard T, Valterio C. Метаанализ гидроксиэтилрутозидов при лечении хронической венозной недостаточности. Васа 1994; 23:244-50. PMID 7975870

Пратипаванич П., Купнирацайкул В., Чароенсак Т. Взаимосвязь между миофасциальными триггерными точками икроножной мышцы и ночными судорогами икроножных мышц. J Med Assoc Thai 1999;82:451-9. PMID 10443094

Рэббитт Л., Малкеррин Э.С., О’Киф С.Т. Обзор ночных судорог ног у пожилых людей.

Возраст Старение 2016;45(6):776-82. PMID 27515677

Rajabally YA, Delmont E, Hiew FL, et al. Распространенность, корреляции и влияние боли и судорог при анти-MAG нейропатии: многоцентровое европейское исследование. Eur J Neurol 2018;25(1):135-41. PMID 28906575

Рамачандран Р., Вежбицкий А.С. Статины, мышечные заболевания и митохондрии. J Clin Med 2017; 6 (8): 75. PMID 28757597

Ролевелд К., Ван Энгелен Б.Г., Стегеман Д.Ф. Возможные механизмы мышечных судорог по временным и пространственным характеристикам поверхностной ЭМГ. J Appl Physiol 2000;88:1698-706. PMID 10797132

Рогин Маор Н., Альперин М., Штурман Э. и др. Влияние добавок оксида магния на ночные судороги ног: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Intern Med 2017;177(5): 617-23. PMID 28241153

Роман ГК, Роджерс СДж. Донепезил: клинический обзор текущих и новых показаний.

Экспертное заключение Pharmacother 2004;5(1):161-80. PMID 14680445

Sako K, Imamura Y, Nishimata H, Tahara K, Kubozono O, Tsubouchi H. Добавки с аминокислотами с разветвленной цепью, принимаемые поздним вечером, снижают частоту мышечных спазмов при прогрессирующем циррозе печени. Гепатол Рез 2003;26(4):327-9. PMID 12963433

Schwellnus MP, Derman EW, Noakes TD. Этиология «судорог» скелетных мышц во время упражнений: новая гипотеза. J Sports Sci 1997; 15: 277-85. PMID 9232553

Швелльнус М.П., Никол Дж., Лаубшер Р., Ноукс Т.Д. Концентрация электролитов в сыворотке и статус гидратации не связаны с мышечными спазмами, связанными с физической нагрузкой (EAMC), у бегунов на длинные дистанции. Br J Sports Med 2004; 38: 488-92. PMID 15273192

Себо П., Черутти Б., Халлер Д.М. Влияние терапии магнием на ночные судороги в ногах: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований с метаанализом с использованием моделирования.

Fam Pract 2014;31(1):7-19. PMID 24280947

Sebo P, Haller D, Cerutti B, Maisonneuve H. Проспективное обсервационное исследование основных особенностей ночных судорог в ногах в первичной медико-санитарной помощи. Swiss Med Wkly 2019;149:w20048. PMID 30

Себо П., Халлер Д.М., Кайзер С. и соавт. Качество жизни, связанное со здоровьем, связанное с ночными судорогами ног в первичной медико-санитарной помощи: исследование смешанных методов. Семейная практика 2022; 39(1):85-91. PMID 34278417

Sebo P, Haller D, Maisonneuve H. Качество сна у пациентов с ночными судорогами в ногах и достоверность одноэлементной меры нарушения сна, связанного с судорогами: обсервационное исследование. Swiss Med Wkly 2020;150:w20217. PMID 32329805

Серрао М., Росси П., Кардинали П., Валенте Г., Паризи Л., Пьерелли Ф. Лечение мышечных спазмов габапентином: открытое исследование.

Клин Нейрофармакол 2000;23:45-9. PMID 10682230

Сидоров Дж. Сульфат хинина при судорогах в ногах: работает ли он. J Am Geriatr Soc 1993;41:498-500. PMID 8486881

Сохрабванд Ф., Шариат М., Хагхоллахи Ф. Добавка витамина В при судорогах ног во время беременности. Int J Gynaecol Obstet 2006;95(1):48-9. PMID 16919630

Зонтаг С.Дж., Ваннер Дж.Н. Причина судорог ног и болей в коленях: гипотеза и эффективное лечение. Медицинские гипотезы 1988;25(1):35-41. PMID 3343944

Томпсон П.Д., Кларксон П., Карас Р.Х. Статинассоциированная миопатия. JAMA 2003;289(13):1681-90. PMID 12672737

Тауненд Б.С., Штурм Дж.В., Уайт С. Слепота, связанная с хинином. Aust Fam Physician 2004; 33: 627-8. PMID 15373380

Тунч Т., Карадаг Ю.С., Догулу Ф., Инан Л.Е. Предрасполагающие факторы синдрома беспокойных ног при беременности.