Низкокалорийные рецепты для похудения | Фитнес Рецепты
Огуречный фрешby fitness
Posted in Напитки, Овощные фрешы, ФрешыКатегория: Веганские рецепты, Низкокалорийные рецепты Суп-пюре из огурцов с укропом и редисомby fitness
Posted in СупыКатегория: Вегетарианские блюда, Низкокалорийные рецепты Малиновый парфе с ананасомby fitness
Posted in Вегетарианские завтраки, Десерты, Завтрак, Фруктовые салатыКатегория: Вегетарианские блюда, Необычные рецепты, Низкокалорийные рецепты Салат из авокадо с огурцом и помидоромby fitness
Posted in Овощные салаты, СалатыКатегория: Веганские рецепты, Вегетарианские блюда, Низкокалорийные рецепты Японский салат из огурцов с кунжутомby fitness
Posted in Овощные салаты, СалатыКатегория: Веганские рецепты, Вегетарианские блюда, Нежирные блюда, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты Салат со шпинатом, клубникой и грецким орехомby fitness
Posted in Веганские обеды, Вегетарианские обеды, Гарниры, Закуски, Овощные салаты, СалатыКатегория: Веганские рецепты, Вегетарианские блюда, Необычные рецепты, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты Салат с гранатом и свежим огурцом by fitness Posted in Вегетарианские обеды, Гарниры, Овощные салаты, СалатыКатегория: Вегетарианские блюда, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты Овсянка с черникой и миндалемby fitness
Posted in Вегетарианские завтраки, Завтрак, Завтраки из овсянкиКатегория: Вегетарианские блюда, Низкокалорийные рецепты Вегетарианская паста с помидорами и моцареллойby fitness
Posted in Вегетарианские обеды, Вторые блюда, Основные блюдаКатегория: Вегетарианские блюда, Низкокалорийные рецепты Овощное соте из цветной капусты и брокколиЗагрузить ещё
Низкокалорийные рецепты для похудения из простых продуктов в ежедневном рационе практически незаменимы. Они необходимы тем, кто стремится держать себя в прекрасной форме.
Вы не должны постоянно ограничивать себя в питании, ведь невозможно правильно жить в постоянном психологическом напряжении. Просто используйте низкокалорийные рецепты для похудения и разнообразьте свое меню. На этой странице собраны вкусные и здоровые рецепты для людей с разными вкусовыми предпочтениями.
Больше категорий рецептов
Белковые блюда Веганские рецепты Вегетарианские блюда Детокс вода Диетические блюда в духовке Диетические десерты Летние рецепты Нежирные блюда Необычные рецепты Низкокалорийные рецепты Низкоуглеводные рецепты Рецепты из мяса Сытные рецептыНизкокалорийные рецепты – 1029 рецептов с фото, готовим Низкокалорийные рецепты пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
низкокалорийные рецепты
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Заготовка рыжиков
Уютная выпечка
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать
1029
Рецепты
Овсяное печенье с сухофруктами
alla_33
Реклама
Реклама
Рецепты
Гуляш из индейки
Очень простой рецепт. Думаю, многие так готовят, но пусть будет.
bellaira
Рецепт дня
Яблочные вафли
Елена
Рецепты
Шашлычки из индейки
Елена
Рецепт дня
Шашлык из судака с цукини
Елена
Рецепты
Оладьи из цукини с соусом из запеченного перца
Елена
Рецепт дня
Основа для суповой зажарки на зиму
Елена
09.2022 15:22:03″>20 сентября 2022
Рецепты
Минестроне
Елена
Реклама
Реклама
Рецепты
Овощной бульон
Елена
Рецепт дня
Соус для фрикаделек
@krisstinii
Рецепт дня
Воздушная запеканка без муки
Елена
Рецепты
Пельмени со щукой
Елена
Рецепты
Тофу с овощами
Это блюдо я попробовала в одном питерском китайском ресторане. Имея некоторый опыт в приготовлении азиатской еды, решила воспроизвести рецепт дома.
Получилось один в один. Правда, я добавила чуть
bellaira
Реклама
Реклама
Рецепт дня
Арбузный коктейль
Мария
Рецепты
Рулет из лаваша
Елена
Рецепт дня
Кабачки по-корейски
bellaira
Рецепт дня
Сырники с ежевикой и сметаной
Елена
Рецепт дня
Судак с соусом сальса под хлебной корочкой
Елена
Рецепты
Запеченный морской окунь с помидорами
Запеченная рыба с овощами — идеальный вариант летнего обеда или ужина.
Simona
Рецепты
Кабачки с помидорами, чесноком и зеленью
Для еще большего разнообразия блюд из кабачков я хочу предложить рецепт очень вкусной закуски. Кабачки с помидорами в жару исчезают со стола быстрее любого салата. Заправка из чеснока, зелени и уксуса
Констанция
Рецепт дня
Окунь на овощном пюре по-итальянски
ВикторияS
Рецепты
Малосольные огурцы на минеральной воде
Это один из моих самых любимых рецептов. Мне кажется, что малосольные огурцы пахнут летней свежестью. Они аппетитно хрустят и дарят бодрость. Про прелесть малосольных огурчиков долго рассказывать не
Констанция
07.2022 11:39:59″>21 июля 2022
Рецепты
Кабачково-шпинатные вафли
Вкусный и полезный завтрак.
Ла Ванда
Рецепт дня
Апельсиновый мармелад
Галина
Рецепты
Свекольник с фасолью
Свекольник можно варить круглый год, но из молодых сезонных овощей он получается особенно вкусным. Я сварила постный свекольник с консервированной фасолью. Вкусно и в холодном, и в горячем виде.
Simona
Рецепты
Кабачки с сыром на гриле
Продолжаем УДачный марафон летних блюд и готовим аппетитную закуску — кабачки на гриле с чесноком, зеленью, лимонной цедрой и сыром! ✔️ Подписаться на группу «Едим Дома» в Одноклассниках и
Едим Дома
07.2022 15:00:00″>16 июля 2022
Реклама
Реклама
Рецепты
Суп-пюре из кабачков с лососем
Мой самый любимый летний суп–пюре из кабачков с нежным сливочно-бархатным вкусом. Готовлю его часто. Основа супа — кабачки и мягкий сливочный сыр. Для сытности можно добавить курицу или рыбу, сухарики
Констанция
Рецепты
Сардины с рисом и овощами
alla_33
Рецепты
Яичный рулет с морковью
Очень быстрая закуска или завтрак. Из молодой морковки будет вкуснее.
ТатьянаS
Рецепты
Летний суп с кукурузой
alla_33
Рецепты
Смузи из красной смородины
@mono.
cook
Рецепты
Запеканка из кабачков, цветной капусты и шпината
Запеканки любят в нашей семье, поэтому я часто готовлю их из различных продуктов. Летние — из молодых овощей и зелени. Блюдо получается легкое, нежное, полезное и вкусное! Сегодня у меня запеканка из
Simona
Рецепты
Коктейль охлаждающий
Когда летом хочется охладиться, можно приготовить такой коктейль. По желанию можно добавить лед или замороженную голубику. Готовится все за 1 минуту.
Charodeĭka
Рецепты
Запеченный молодой картофель
Что может быть вкуснее отварного молодого картофеля? Только запеченный молодой картофель! Его можно есть на обед и ужин. Очень вкусно с малосольными огурчиками, свежими овощами и зеленью.
Simona
Рецепты
Смузи из зелени
Если у вас нет времени для занятий спортом, обязательно попробуйте этот напиток! Он улучшает метаболизм и стимулирует потерю веса. Кроме того, смузи очищает организм от токсинов.
Charodeĭka
Рецепты
Салат с огурцами и копченой курицей
Вкусный салат по рецепту шеф-повара Василия Емельяненко. Блюдо можно приготовить на обед или ужин. Желательно делать его непосредственно перед подачей, чтобы огурцы не начали выделять сок и салат не
Simona
Рецепты
Салат с запеченным баклажаном
Елена
Рецепты
Закуска из баклажанов
Очень вкусная закуска из баклажанов.
Ее можно подавать к мясным и рыбным блюдам, а также к молодой картошке.
Simona
Рецепты
Овощная закуска
Отличная овощная закуска, которую можно подать как в горячем, так и в холодном виде. Прекрасно подойдет для любого стола.
alla_33
Рецепт дня
Стейки из цветной капусты
Ла Ванда
Рецепты
Простой холодный свекольник
Для приготовления холодного летнего супа свеклу лучше запечь. Как это сделать, мы подробно рассказали в статье. Если огурцы могут горчить, их лучше почистить от кожуры. У лука используйте перья,
Едим Дома
Рецепты
Летний салат с черешней
Предлагаем приготовить салат с черешней и фетой по рецепту шеф-повара Ильи Куваева.
Все ингредиенты для рецепта можно заказать с помощью специального виджета на нашем сайте (с мобильных
Едим Дома
Рецепт дня
Гаспачо
Güiña
Рецепты
Салат с помидорами
alla_33
Рецепт дня
Кимчи из редьки дайкон (кактуги)
bellaira
Рецепты
Рыба в кореньях
Это рецепт еще моей бабушки. На Дону всегда водилось много рыбы: белуга, осетр, севрюга, стерлядь, карп, судак, окунь, ерш, тарань, чеконь, щука, сом. Здесь испокон веков было развито рыболовство,
Анна Барышникова
Рецепт дня
Овощной салат
Елена
03.2022 14:06:17″>30 марта 2022
Рецепт дня
Постный борщ
HelloCassie
Рецепт дня
Фунчоза с овощами
Елена
Рецепт дня
Сметанный мусс с клубникой
Лилия
Рецепты
Кабачковые вафли
Кабачок (он же цукини) есть в каждом доме. К слову: те, кто говорит, что правильное питание — это дорого, эти рецепты в первую очередь для вас)
Лилия
Рецепты
Легкий салат с тунцом
Елена
Рецепт дня
Грибной паштет с творогом
daiquiri
02.2022 09:44:28″>14 февраля 2022
Рецепты
Фаршированные сердечки индейки
Елена
Рецепты
Слабосоленый лосось без сахара
@mono.cook
2345…1819
20+ рецептов низкокалорийных 15-минутных ужинов
Пропустить слайды галереи
Простые креветки, креветки, креветки с лапшой из цуккини
Эти полезные блюда помогут вам привнести аромат на кухню даже в самые занятые вечера. Эти простые блюда, от острых тако до чесночной пасты, содержат всего 575 калорий или меньше в каждой порции, что делает их идеальным выбором для вечеров, когда вам нужно что-то легкое, но сытное. С такими рецептами, как «Легкие креветочные креветки с лапшой из цуккини» и «За 15 минут с лососем и сливочным орзо со шпинатом и грибами» в вашем арсенале время ужина составляет всего 15 минут.
Начать слайд-шоу
1 из 22
Салат из белой фасоли и овощей
Салат из белой фасоли и овощей
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
. Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.
Реклама
Реклама
2 из 22
Легкие креветки с креветками и лапшой из цукини
7664161.jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Наслаждайтесь классическими чесночными креветками с чесночным соусом, заправленным лапшой из цуккини вместо пасты. Помидоры добавляют сладости и цвета, а сыр добавляет ореховости и насыщенности.
3 из 22
15-минутный лосось и сливочный орзо со шпинатом и грибами
15-минутный лосось и сливочный орзо со шпинатом и грибами
Кредит: Бри Пассано
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке0003
В этом быстром обеде из лосося филе лосося сочетается со сливочным орзо, увядшим шпинатом и земляными грибами.
Приготовление лосося при высокой температуре помогает ускорить приготовление этого полезного рецепта ужина. Ищите предварительно нарезанные грибы, чтобы ускорить процесс еще больше.
Реклама
4 из 22
Равиоли песто со шпинатом и помидорами
6691965.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке и здоровый ужин? Этот простой рецепт пасты требует всего пять ингредиентов, но обладает свежим вкусом. Используя виноградные помидоры, предварительно вымытый шпинат и приготовленный соус песто, мы устраняем всю подготовительную работу, делая эти 15-минутные равиоли в стиле Капрезе идеальным блюдом для буднего дня.
5 из 22
Салат «Зеленая богиня» с нутом
4538536.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута готовится полезная заправка «Зеленая богиня». из авокадо, пахты и трав.
Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.
6 из 22
Чаша с черной фасолью и киноа
Чаша с черной фасолью и киноа
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Эта тарелка с черной фасолью и лебедой имеет много обычных признаков салата тако, за исключением жареной миски. Мы добавили пико де галло, свежую кинзу и авокадо, а также легкую заправку из хумуса, которую можно полить сверху.
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 22
лимонная паста с лососем
7124995.JPG
Просмотр Рецепт. Этот ссылка открывает на новой вкладке
. Чувствуя, что делать с соленом в остании?? Это вкусный и простой способ превратить его в еще один быстрый ужин для выходного дня. Не забудьте зарезервировать немного воды для пасты — ее крахмал сгущает лимонно-чесночный соус для пасты и делает его шелковистым.
8 из 22
Курица терияки без глютена с брокколи
7032137.
jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке . Он также не содержит глютена, если вы используете тамари (он же безглютеновый соевый соус). Не стесняйтесь заменять брокколи любыми овощами — морковью, стручковым горохом, стручковой фасолью — которые у вас есть под рукой.
9 из 22
Яичница-болтунья со шпинатом и фетой
5694957.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот ужин без мяса готовится всего за 15 минут благодаря удобству замороженного нарезанного шпината и раскрошенной феты. Мы добавили ароматную порцию вяленой томатной тапенады, чтобы распределить ее по пите из цельнозерновой муки перед тем, как положить внутрь яичницу-болтунью. Если вы не можете его найти, песто из базилика или песто из вяленых помидоров также подойдут.
Реклама
Реклама
Реклама
10 из 22
15-минутное куриное филе и брокколи с приправой для рогаликов
15-минутное куриное филе и брокколи с приправой для рогаликов
Кредит: Джейкоб Фокс
Посмотреть рецепт in a new tab
Ужин будет готов всего за 15 минут, а уборка станет проще простого с помощью этих простых жареных куриных крылышек, покрытых всем, бейгл с приправой и свежей брокколи.
Соус для макания из трех ингредиентов добавляет немного сладости и специй.
11 из 22
Салат из киноа и нута с заправкой из жареного красного перца и хумуса
4550449.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
и хумус. Нам нравится хруст семечек подсолнуха и неожиданный вкус жареного перца.
12 из 22
Тако с жареными овощами и черной фасолью
4499626.jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Эти сытные веганские тако быстро и легко готовятся и идеально подходят для занятых будних вечеров. Они такие вкусные, что никто не откажется от мяса или молочных продуктов.
Реклама
Реклама
Реклама
13 из 22
Куриные тако барбекю с красной капустной капустой кулбой
6343940.jpg
Рецепт просмотра Эта ссылка уполномочивает на новой вкладке
.
Вы могли бы сделать это для других бутербродов. Тем не менее, он прекрасно сочетается с острой тушеной курицей для невероятно быстрого ужина, который вы можете приготовить даже в самые загруженные ночи. Чтобы сэкономить еще больше времени, используйте предварительно измельченную смесь капустного салата.
14 из 22
Смешанная зелень с чечевицей и нарезанным яблоком
4548014.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот салат с чечевицей, фетой и яблоком — сытное вегетарианское блюдо, которое можно приготовить вместе на обед. . Чтобы сэкономить время, замените высушенную консервированную чечевицу — просто убедитесь, что она содержит мало натрия, и промойте ее, прежде чем добавлять в салат.
15 из 22
Тостер-духовка Tostadas
4565004.jpg
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Вы бы поверили нам, если бы мы сказали, что вы можете приготовить тостады в ресторанном стиле дома всего за 15 минут? Это не проблема! Просто выложите черную фасоль и чеддер на кукурузные лепешки и поджарьте в тостере.
16 из 220003
Превратите ньокки из цветной капусты с низким содержанием углеводов в полноценное и сытное блюдо с помощью классических ньокки с коричневым маслом и шалфеем. Мы добавили бобы, чтобы увеличить количество клетчатки и белка для быстрого и здорового ужина.
17 из 22
Шпинат, артишоки и колбаса, клецки из цветной капусты
6249492.jpg
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке и нежные сердцевины артишоков, чтобы ужин был на вашем столе быстро.
18 из 22
Кесадильи с сыром, перцем и луком
5172226.jpg
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Эти 15-минутные кесадильи на ступеньку выше обычных с добавлением перца и обжаренного лука. Пусть детишки загрузят их начинкой за столом.
Реклама
Реклама
Реклама
19 из 22
Чаша для суши с лососем в зернах
4565461.
jpg
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Получите все восхитительные вкусы суши без трудоемкой крутки с помощью этого быстрого рецепта зерновой чаши. Все, что вам нужно, это 15 минут, чтобы приготовить этот полезный ужин на столе или упаковать его для обеда на работе.
20 из 22
Карри из чечевицы с рисом из цветной капусты
Карри из чечевицы с рисом из цветной капусты соус на медленном огне для очень быстрого и ароматного карри. Подача его с цветной капустой с рисом увеличивает количество овощей и контролирует порции углеводов. Этот ужин из 3 ингредиентов (не считая соли, перца и масла) действительно настолько прост, насколько это возможно. Чтобы помнить о соли, ищите соусы для варки с содержанием натрия менее или около 350 мг на порцию в ¼ чашки.
21 из 22
Средиземноморский салат из тунца и шпината
Средиземноморский салат из тунца и шпината
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот рецепт салата из тунца был улучшен благодаря добавлению оливок, феты и соуса тахини.
Подается со шпинатом, это идеальный легкий салат для обеда или ужина.
Реклама
Реклама
Реклама
22 из 22
Паста с курицей и лимоном
6599307.jpg
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом простом рецепте пасты с курицей и лимоном нам нравится сочетание цедры лимона и поджаренных панировочных сухарей. Этот полезный ужин готовится из курицы-гриль, цуккини быстрого приготовления в виде спирали и маленьких цуккини, так что вы получите полноценное блюдо всего за 10 минут.
Галерея повторовПоделиться галереей
Вверх Далее
Поделиться галереей
Подписка на журнал Good Housekeeping | Официальный интернет-магазин Hearst в Великобритании
- Бесплатная отмена или возврат в любое время
- Меняйте подписки на журналы в любое время
Good Housekeeping содержит десятки восхитительных проверенных рецептов, советы по красоте и стилю для любого возраста, умные стратегии экономии денег, идеи для дома и интервью с женщинами, которые вас вдохновляют.
Подпишитесь и узнайте, почему Good Housekeeping является самым продаваемым женским журналом в Великобритании.
Покупаете подарочную подписку? Вы можете выбрать начальную выдачу, как только перейдете к оформлению заказа
- Экономия времени на упаковке, включая доставку прямо к их двери
- С каждым выпуском дарите своим близким что-то радостное
- Безопасные покупки в Интернете — заказывайте, не выходя из дома
- Подарки без риска, они могут поменять журналы в любое время
- Отправьте бесплатную персонализированную электронную открытку своим близким
- Подарите подписку в специальной подарочной коробке Hearst всего за 2 фунта стерлингов (выберите в корзине)
Присоединяйтесь к более чем 140 000 подписчиков!
- 25,99 фунтов стерлингов за 6 выпусков/6 месяцев (экономия 27%)
- БЕСПЛАТНАЯ кулинарная книга Cooking for Friends & Family, стоимостью 35 фунтов стерлингов
- Подписки очень выгодны — огромная экономия на цене магазина, включая доставку
- Получите мгновенный цифровой доступ к последнему выпуску (прочитайте или прослушайте)
- Получайте электронный информационный бюллетень Good Housekeeping, чтобы получать последние трижды проверенные рецепты, вдохновляющие идеи для дома и важные советы для потребителей
- Не устраивает? Отменить или заменить магазины в любое время
Часто задаваемые вопросы
Если я подарю подписку в подарок, как будет уведомлен получатель?
Все сообщения будут отправлены вам для передачи, если вы пожелаете.
Обратите внимание, что если вы приобретаете цифровую подписку или комплект, вы получите инструкции по электронной почте с подтверждением, и вам нужно будет переслать их получателю подарочной подписки, чтобы он активировал свою цифровую подписку. В момент размещения заказа у вас также будет возможность отправить электронную открытку, чтобы уведомить получателя. Вы можете отправить электронную открытку немедленно или запланировать ее на определенную дату.
Когда появится первый выпуск?
Первая проблема была бы сообщена вам во время заказа и в подтверждении вашего заказа. Вы можете выбрать первый выпуск при оформлении заказа в разделе «Сведения о доставке». Пожалуйста, подождите до шести недель для доставки первого выпуска подписки. Чтобы узнать, когда появится первый выпуск, войдите в свою учетную запись. После входа в систему вы сможете увидеть статус вашего заказа на подписку. Мы также отправим вам электронное письмо, чтобы сообщить, что проблема находится в процессе решения, если у нас есть ваш адрес электронной почты.
Все будущие даты доставки можно посмотреть здесь.
Мое предложение подписки включает бесплатный подарок. Кому и когда это будет отправлено? Если я закажу журнал для кого-то другого, кто получит бесплатный подарок?
Бесплатный подарок всегда будет отправлен тому, кто приобрел подписку, поэтому вы можете выбрать, подарить ли его получателю подписки или оставить себе. Пожалуйста, подождите до 30 дней для доставки. Если вы не получили подарок через 28 рабочих дней, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы отправим вам электронное письмо, когда подарок будет отправлен с нашего склада. Обратите внимание, ваш журнал и подарок будут отправлены отдельно.
Когда истечет срок действия подписки?
Вы можете просмотреть эти данные, войдя в свою учетную запись. После входа в систему вы сможете увидеть статус своего заказа на подписку и обновить свои личные данные. Если вы внесли разовый платеж за заказ на подписку, мы уведомим вас по электронной почте/письму, когда подписка подлежит продлению.
Если вы оплатили через прямой дебет, подписка будет продлена автоматически.
Как отменить подписку?
Ответ: Если вы произвели оплату с помощью прямого дебета и хотите отменить подписку, свяжитесь с нами. Вы можете отменить подписку в любое время, однако в зависимости от того, когда вы отмените подписку, вы можете продолжать получать ежемесячные выпуски до конца вашего последнего платежного периода. Вы также можете отменить через свой банк и позвонить нам в любое время.
Если вы оплатили периодическую подписку с помощью кредитной или дебетовой карты и хотите отменить подписку, вам нужно будет отменить подписку непосредственно у нас, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами. Отмена вступит в силу после последнего дня текущего периода подписки для выбранного количества выпусков, если только это не произойдет в течение первых 14 дней с момента размещения заказа (Период обдумывания), когда вы получите полный возврат средств. Если вы хотите отменить подписку до того, как будет принято автоматическое продление, убедитесь, что вы отменили подписку не позднее, чем за восемь недель до даты последнего выпуска, чтобы процесс отмены мог быть завершен и оплата не производилась.