Никотиновая кислота в таблетках для кожи лица: Никотиновая кислота для лица популярный витамин рр

Никотиновая кислота поможет избавиться от акне и прыщей

Витамин В3, витамин РР, «никотинка», ниацин – всё это названия одно и того же вещества. Учёные доказали, что никотиновая кислота играет важнейшую роль в нормальном функционировании человеческого организма. Она участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, в обмене липидов и углеводов, образовании ферментов. Витамин В3 используют при лечении и профилактике пеллагры, заболеваний сердечнососудистой системы, заболеваний ЖКТ, гастрита с низкой кислотностью, для снятия спазмов сосудов мозга и конечностей. Ниацин назначают людям, страдающим сахарным диабетом I типа: вещество позволяет пациентам сократить дозу инсулина. Кроме того, витамин РР способен снимать болевой синдром при остеоартрите и улучшать подвижность больных суставов.

Широкое распространение ниацин нашёл и в косметологии. В рамках многочисленных исследований было установлено, что витамин В3 способствует улучшению кровотока в коже головы, помогает нормализовать транспортировку микроэлементов и кислорода, активизирует процессы обмена веществ в волосяных луковицах.

Понимая удивительные свойства вещества, многие задаются вопросом, а чем полезна никотиновая кислота для кожи лица. Именно эту злободневную тему мы предлагаем поднять в данной статье.

Никотиновая кислота для лица: как влияет на состояние кожи витамин В3

Попадая в клетки эпидермиса, ниацин начинает действовать сразу в нескольких направлениях.

• Как уже было упомянуто ранее, витамин РР имеет способность усиливать кровообращения. Вещество расширяет дермальные кровеносные сосуды и при этом снижает вязкость крови. Результат отражается в скорости кровотока. Кроме того, ниацин активизирует выработку коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой и подтянутой. Поэтому используя никотиновую кислоту для лица, можно избавиться от постоянных ощущений сухости и шелушений.
  Кожа приобретает гладкость и шелковистость.
• Ниацин обладает обеззараживающим и подсушивающим действием. Поэтому часто говорят, что никотиновая кислота для кожи лица – это эффективное средство в борьбе с акне, высыпаниями и чёрными точками. Она хорошо заживляет мелкие царапины, ранки, следы от акне.
• Важно и то, что витамин В3 помогает нормализовать работу сальных желёз. Таким образом, кожа избавляется от излишней жирности и соответствующего блеска.
• За счёт своей способности стимулировать регенерацию клеток и стабилизировать уровень влаги в эпидермисе, эффективна никотиновая кислота и от морщин.
• Помимо этого, ниацин позволяет улучшить цвет лица. Косметологии используют данное средство для устранения пигментных пятен.
• Также никотиновую кислоту можно применять для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, которые, как известно, провоцируют развитие раковых клеток. Именно по этой причине многие современные производители косметических средств стараются добавлять витамин В3 в составы своих продуктов.

Как пользоваться никотиновой кислотой?

Сегодня приобрести «никотинку» можно в любой аптеке. Средство отпускается без рецепта врача и имеет весьма демократичную стоимость. Продается витамин В3 в форме ампул и таблеток. В жидком виде препарат используют для инъекций, а вот таблетки принимают орально. Кроме того, на основе ниацина готовят разнообразные домашние средства по уходу за кожей. Популярны рецепты пенок для умывания, разнообразных масок, лосьонов и даже кремов.

Однако прежде чем использовать никотиновую кислоту для лица, нужно определить, нет ли у вас аллергии на данное вещество. Для этого нанесите каплю средства на локтевой сгиб. Кожа сильно покраснела, начался зуд и жжение? Вы почувствовали тошноту, закружилась голова? Сразу смойте средство водой и больше его не применяйте.

Среди самых распространённых способов использования никотиновой кислоты для кожи – приготовление увлажняющей маски. Состав крайне прост: ампула ниацина, чайная ложка мёда и чайная ложка оливкового мала. Конечно, можно использовать «никотинку» в таблетках, однако придётся хорошенько потрудиться, чтобы их растолочь. Масло нужно смешать с мёдом, а после слегка подогреть получившуюся массу. Туда же добавляем никотиновую кислоту, аккуратно перемешиваем. Наносим маску исключительно на чистую кожу. Средство должно оставаться на коже в течение примерно 40 минут. После этого смойте маску тёплой водой. Этот простой домашний рецепт поможет придать коже мягкость и бархатистость, избавиться от сухости и шелушений.

Другой популярный рецепт – маска на основе никотиновой кислоты от прыщей. Её приготовление также не занимает много времени и не требует больших усилий. В первую очередь нужно смешать столовую ложку берёзовых почек со столовой ложкой календулы, получив крепкий отвар. Чайную ложку кокосового масла необходимо согреть на пару. Дальше смешиваем три ложки нашего уже приготовленного отвара с согретым маслом, а после вливаем никотиновую кислоту. Одной ампулы будет достаточно. Маска наносится на чистую кожу. Чтобы средство не растекалось, при его нанесении используйте сухую салфетку. Окуните салфетку в приготовленную жидкую маску, выжмите и положите на лицо. Средство с мощным обеззараживающим действием поможет справиться с воспалениями и предупредить появление новых прыщей.

Чтобы приготовить очищающую маску с никотиновой кислотой, кроме самого витамина В3, вам понадобится столовая ложка лимонного сока и столовая ложка белой глины. Для начала в ёмкости смешиваем лимонный сок с небольшим количеством воды. Затем добавляем туда «никотинку», а после – глину. Всё вымешиваем. Наносить очищающую маску лучше на чистую, распаренную кожу. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, поможет очистить поры, избавиться от чёрных точек, улучшить тон лица.

Никотиновая кислота для лица – инструкция по применению

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Никотиновая кислота (витамин В3, ниацин и никотинамид) участвует во многих важных процессах в человеческом организме и помогает сохранить молодость и красоту. Это одна из причин, почему никотиновая кислота для лица пользуется огромной популярностью. В этой статье мы разберемся, как правильно ее использовать.

Содержание

1. Особенности воздействия ниацина на кожу лица
2. Применение витамина В3
3. Брендовая косметика с никотиновой кислотой
4. Косметологические инъекции
5. Домашние маски с никотиновой кислотой
6. Как обогатить ежедневный крем
7. Дополнительные источники витамина В3

Особенности воздействия ниацина на кожу лица

Несмотря на слово «кислота» в названии, никотинка ничего не разъедает. При местном применении возможно небольшое чувство жжения из-за улучшения кровообращения в месте нанесения. Это позволяет питательным веществам быстрее усвоиться и сделать кожу более упругой и гладкой.

Список полезных свойств фармацевтической никотиновой кислоты для кожи лица внушителен, она:

• улучшает защитные свойства эпидермиса;
• нормализует количество влаги в кожных слоях, благодаря чему дерма остается увлажненной, но отеки не появляются;
• оказывает легкое отшелушивающее воздействие и стимулирует обновление клеток;
• заживляет микроповреждения;
• улучшает эластичность;
• стимулирует обновление клеток кожи;
• сужает поры;
• поддерживаем естественную защиту от солнечных лучей;
• помогает при некоторых дерматологических болезнях;
• оказывает обеззараживающее воздействие, уменьшает количество прыщей на лице;
• подтягивает кожу и разглаживает морщины;
• выравнивает тон кожи, при сильной пигментации помогает сделать пятна менее заметными;
• улучшает кровообращение во всех слоях кожи.

Еще одно приятное свойство никотинамида — способность контролировать баланс окислительно-восстановительных процессов в организме.

Если он смещается в сторону окисления, тело стареет быстрее, кожа становится дряблой, лицо теряет тонус и начинает «оплывать». Польза никотиновой кислоты для кожи лица заметна не только при наружном применении, но и при приеме качественных витаминных добавок.

Применение витамина В3

Несмотря на активное использование никотиновой кислоты для лица в косметологии, перед применением необходимо учесть некоторые важные нюансы. Никотинамид не разъедает кожу, но при неправильном применении может вызвать зуд и шелушение, а усиленное кровообращение приведет к покраснению и пятнам на лице. Рассчитывать дозировку никотиновой кислоты для лица и способ применения должен только дерматолог, делать это самостоятельно не рекомендуется.

Противопоказания и предупреждения

Несмотря на то, что ниацин — это обычный витамин, некоторым людям не рекомендуется применять его наружно. В этот список входят те, у кого наблюдается:

• аллергия на компоненты препарата;
• ранки, язвы или другие повреждения на поверхности эпидермиса;
• повышенная чувствительность кожи;
• купероз и т. д.

В таком случае пользы от применения никотиновой кислоты в ампулах для лица не будет, зато легко можно заполучить аллергическую реакцию.

Осторожно нужно подбирать дозу. Если постоянно превышать дозировку, желая получить лучший результат, рано или поздно появятся следующие симптомы:

• красные пятна или сыпь;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• чувство онемения в конечностях.

Если самочувствие сильно ухудшилось на фоне перорального приема или наружного использования никотинамида, необходимо срочно обратиться к врачу.

Перед тем как начать использовать ниацин, нужно провести тест на аллергию. Если никотиновая кислота попала на лицо, и появилось шелушение или зуд, использовать средство нельзя.

Способы применения никотинамида

Самостоятельно в домашних условиях на основе никотиновой кислоты можно делать:

• маски;
• сыворотки;
• лосьоны;
• пилинги;
• кремы и т. д.

Отзывы на домашние средства с никотиновой кислотой для кожи исключительно положительные. Они изготавливаются из продуктов, которые можно найти в любом холодильнике, сама никотинка стоит таблетки, а эффект зачастую не хуже, чем у дорогих покупных уходовых кремов и лосьонов.

В косметологии также активно используются инъекции никотиновой кислоты, которая вводится в кожу лица. Делать такую процедуру можно только в салоне.

Брендовая косметика с никотиновой кислотой

Никотинамид — вещество с научно подтвержденной эффективностью в вопросах лечения разных проблем с кожей. Неудивительно, что он входит в состав многих брендовых косметических средств. Для наилучшего эффекта рекомендуем покупать сразу всю линейку с ниацином, производители подобрали идеальные пропорции, чтобы косметика идеально действовала, но не вызывала побочек.

К числу лучших косметических средств на основе витамина В3 относятся:

Название	Производитель	Тип средства	Стоимость в рублях
Moisturizer Aloe vera	Gigi	Крем	2329
Aqua fresh	Steblanc		2244
Ginseng And Carrot Сream	Holy Land		1587
Niacin Alpha 5. 0	Manyo Factory	Точечный крем	2421
Niacinamide W3 Toning Spot Cream	MEDI-PEEL		1950
Snowise Brightening Spot Treatment	Sulwhasoo		1570
Galactomyces Niacin essence	Manyo Factory	Эссенция	1243
Time revolution the first treatment essence	MiSSHA		719
Galactomyces 95 White Power essence	COSRX		1112
White Tone Up Eye Serum	Innisfree	Крем для век	3604
Starting Treatment Eye Cream Rose Edition	Secret Key		7900
4GF cream for face and eye	Manyo Factory		1897
Revigorating Face Mask	Janssen Cosmetics	Маска	2598
Ampule mask pack whitening	Blumei		255
Paprika Essence Mask	Paprika Essence Mask		91

Косметические средства с никотиновой кислотой для кожи — не самое дешевое удовольствие, особенно если они производятся люксовыми компаниями. Но, судя по отзывам, эффект того стоит. А если не хочется тратить такие деньги на готовую косметику, всегда можно попробовать домашние рецепты.

Косметологические инъекции

Эта процедура называется мезотерапией. Ее суть заключается во введении небольших доз никотиновой кислоты под кожу, при этом вещество не используется в чистом виде. Обычно ее разбавляют другими полезными веществами, в результате чего получается полезный мезококтейль.

Процедуру проводят исключительно в салонах, пытаться сделать мезотерапию дома категорически запрещается. Косметолог может посоветовать сделать инъекции, если на коже много некрасивых пигментных пятен, есть прыщи или угри, воспаления, кожа начинает стареть, появляется птоз. Определить потребность в мезотерапии может только специалист, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

Сразу после уколов кожа краснеет, причем степень покраснения может быть разная. У некоторых лицо после ввода никотиновой кислоты в ампулах лишь чуть краснеет, у других это выглядит как последствия ожога. Но снизить риск появления покраснений можно, если:

• вводить совсем маленькие дозы никотиновой кислоты;
• плотно поесть перед началом процедуры;
• съесть яблоко или другой продукт с пектином, который замедляет процесс усваивания ниацина;
• перед процедурой принять антигистаминное, если есть склонность к аллергическим реакциям.

После процедуры эпидермис может не только покраснеть. У некоторых появляется чувство жжения, которое проходит через несколько часов самостоятельно. Если неприятные ощущения сохраняются на протяжении долгого времени, необходимо обратиться к врачу.

Домашние маски с никотиновой кислотой

Если мезотерапию нельзя делать самостоятельно в домашних условиях, то делать домашние маски косметологи разрешают. Главное — не превышать дозировку, иначе кожа покраснеет, начнет печь и шелушиться.

Общие правила применения масок

Прежде чем начинать использовать никотиновую кислоту для красоты лица, нужно обязательно сделать тест на аллергию. Если чувствуется дискомфорт, использовать средство нельзя.

Важно помнить, что ниацин относится к категории неустойчивых химических соединений, поэтому быстро распадается на открытом воздухе.

Приготовленную маску или лосьон нужно использовать в течение часа, иначе никотинамид не проявит своих полезных средств. Хранить в холодильнике и использовать повторно такое средство тоже нельзя.

Маски наносятся по стандартной схеме:

1. Прежде чем нанести средство с никотиновой кислотой от морщин, угрей, прыщей или других несовершенств, необходимо умыться с использованием пенки или геля. Желательно протирать лицо антибактериальным лосьоном.
2. Не помешает распарить или отшелушить отмершие частички при помощи скраба.
3. Для нанесения маски можно использовать подушечки пальцев или специальную косметологическую кисть.
4. Средства с ниацином нельзя наносить на чувствительные части лица: губы и область вокруг глаз.

Никотиновая кислота для лица не должна находиться на коже слишком долго. Конкретное время выдерживания зависит от рецепта.

Увлажняющая

Ингредиенты:

• масло оливы — 1 ч. л.;
• мед — 1 ч. л.;
• ниацин — 1 амп.

Все перемешать и подогреть. Когда смесь станет жидкой, добавить в маску для кожи лица никотиновую кислоту в ампулах. Смыть через полчаса.

От прыщей и угрей

Ингредиенты:

• сок алоэ — 1 ст. л.;
• витамин В3 — 2 амп.

Оба компонента смешиваются, состав наносится и выдерживается 15 минут. Отзывы на маску с никотиновой кислотой от прыщей на лице хорошие, особенно если после ее смывания протирать эпидермис антибактериальным лосьоном.

От черных точек

Ингредиенты:

• сливки с высоким процентом жирности — 2 ст. л.;
• сок лимона — 1 ч. л.;
• перетертая малина — 2 ст. л.;
• ниацин — ¼ амп.

Все ингредиенты перемешиваются, после чего добавляется никотиновая кислота для лица. Держать 15 минут, при смывании желательно промассировать лицо, малиновые зернышки хорошо отшелушивают.

Очищающая

Ингредиенты:

• сухая белая или голубая глина — 10 г;
• лимонный сок — ½ ч. л.;
• ниацин — 1 амп.

Сок лимона разводится чистой водой в пропорции 1:1 и добавляется к глиняному порошку, после чего в смесь вливается никотиновая кислота для лица в ампулах. Если смесь слишком жидкая, нужно добавить больше глины. Держать полчаса, смыть водой.

Отбеливающая

Ингредиенты:

• кефир — 1 ст. л.;
• ниацин — 1 амп.

Кефир и никотиновая кислота для кожи лица смешиваются и наносятся на лицо. Держать 15 минут. Дополнительно можно использовать другие отбеливающие средства и рецепты.

От сильной пигментации

Ингредиенты:

• мед — 1 ст. л.;
• сок лимона — 3 ст. л.;
• ниацин — 5-7 капель.

Все компоненты смешиваются и наносятся на очищенный эпидермис. Держать 20 минут. Для лучшего эффекта стоит сделать полноценный курс и использовать рецепт с никотиновой кислотой для кожи в течение недели утром и вечером. Каждый раз нужно делать новую смесь.

Другие рецепты хороших масок с никотинкой перечислены в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=io4GIlRZV10

Как обогатить ежедневный крем

Плюс ниацина в том, что его можно добавлять в обычные уходовые средства, купленные в магазине. Не стоит тратиться на дорогой крем для лица с никотиновой кислотой, никотинамид лучше действует, если смешать его с косметическим средством и сразу нанести на лицо. Для этого нужно выдавить немного крема или набрать его лопаткой, а затем капнуть немного никотинки.

Уже через несколько дней после начала использования такой смеси будут заметны первые изменения. Никотиновая кислота для лица поможет убрать прыщики и воспаления, пигментные пятна станут менее заметными, овал подтянется.

Дополнительные источники витамина В3

Варианты использования витамина В3 для кожи не ограничиваются только наружным применением. Красота идет изнутри, поэтому необходимо не допускать развития авитаминоза и своевременно подпитывать организм полезными веществами. Сделать это можно двумя способами.

БАДы и витаминные комплексы

Часто дерматологи прописывают добавки с никотиновой кислотой. Это позволит наладить обмен веществ, улучшить кровообращение в кожных слоях и замедлить процесс старения организма. Пить никотиновую кислоту для кожи лица в таблетках нужно строго по инструкции, не допуская превышения дозировки.

Перед началом приема желательно обратиться к специалисту, который рассчитает оптимальную ежедневную дозировку. Никотиновая кислота быстро вымывается из организма, но при регулярном превышении дозы можно заработать передозировку.

Пищевые источники

Многие витамины группы В содержатся в больших количествах в животных продуктах. Никотинки много в молочных продуктах, мясе и рыбе. Концентрация витамина напрямую зависит от жирности еды: чем она меньше, тем больше ниацина содержится в продукте.

В овощах и фруктах никотинамида очень мало, исключение составляют лишь сухофрукты, чеснок и авокадо. Поэтому веганам для нормального функционирования организма обязательно нужно пить монодобавки с ниацином либо комплексные препараты с витаминами группы В.

Отзывы о средствах с никотиновой кислотой от морщин, прыщей и других несовершенств кожи в основном положительные. Но важно помнить, что их нельзя использовать при склонности к аллергическим реакциям, иначе результат может быть плачевным. Кроме наружного использования никотиновой кислоты для кожи, необходимо правильно питаться и ежедневно очищать и увлажнять лицо. В рационе не должно быть много сладостей, жирного и жареного, а уходовую косметику необходимо подбирать в зависимости от типа эпидермиса. Только так можно получить здоровую и сияющую кожу.

Никотиновая кислота/ниацинамид и кожа

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Полнотекстовые ссылки

. 2004 Апрель; 3 (2): 88-93.

doi: 10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x.

Вт Геринг ¹

принадлежность

• ¹ Hautklinik am Klinikum der Stadt Karlsruhe, Карлсруэ, Германия. hautklinik@klinikum-karlsruhe. de
• PMID: 17147561
• DOI: 10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x

W Геринг. J Космет Дерматол. 2004 Апрель

. 2004 Апрель; 3 (2): 88-93.

doi: 10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x.

Автор

W Геринг ¹

принадлежность

• ¹ Hautklinik am Klinikum der Stadt Karlsruhe, Карлсруэ, Германия. [email protected]
• PMID: 17147561
• DOI: 10. 1111/j.1473-2130.2004.00115.x

Абстрактный

Никотиновая кислота (известная также как ниацин) и никотинамид (известная также как никотинамид) одинаково эффективны в качестве витаминов, поскольку они могут превращаться друг в друга внутри организма. Общий термин витамин B (3) используется для обоих. Ниацинамид является компонентом важных коферментов, участвующих в переносе водорода. Здесь две кодегидрогеназы, никотинамидадениндинуклеотид (НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (НАДФ), имеют центральное значение. Местное применение ниацинамида оказывает стабилизирующее действие на функцию эпидермального барьера, проявляющееся в уменьшении трансэпидермальной потери воды и повышении влажности рогового слоя. Ниацинамид приводит к увеличению синтеза белков (например, кератина), оказывает стимулирующее действие на синтез церамидов, ускоряет дифференцировку кератиноцитов и повышает внутриклеточный уровень НАДФ. При старении кожи местное применение ниацинамида улучшает структуру поверхности, разглаживает морщины и ингибирует фотоканцерогенез. Можно продемонстрировать противовоспалительный эффект при акне, розацеа и раздражении, вызванном азотистым ипритом. Из-за поддающихся проверке полезных эффектов ниацинамид может быть подходящим компонентом в косметических продуктах для использования при нарушениях функции эпидермального барьера, для стареющей кожи, для улучшения пигментных нарушений и для использования на коже, склонной к акне.

Похожие статьи

• Липофильное производное ниацина для местного применения увеличивает НАД, эпидермальную дифференцировку и барьерную функцию в фотоповрежденной коже.

  Джейкобсон Э.Л., Ким Х., Ким М., Уильямс Д.Д., Койл Д.Л., Койл В.Р., Гроув Г., Райзер Р.Л., Стрэттон М.С., Джейкобсон М.К. Якобсон Э.Л. и др. Опыт Дерматол. 2007 июнь; 16 (6): 490-9. doi: 10.1111/j.1600-0625.2007.00553.x. Опыт Дерматол. 2007. PMID: 17518989 Клиническое испытание.

• Никотинамид ослабляет гиперэкспрессию аквапорина 3, индуцированную ретиноевой кислотой, посредством ингибирования EGFR/ERK в культивируемых кератиноцитах кожи человека.

  Сонг Х, Сюй А, Пан В, Валлин Б, Кивлин Р, Лу С, Цао С, Би З, Ван Ю. Песня X и др. Int J Mol Med. 2008 авг.; 22(2):229-36. Int J Mol Med. 2008. PMID: 18636178

• Канцерогенез N-нитрозодиметиламина у крыс с дефицитом никотинамида.

  Миллер Э.Г., Бернс Х. мл. Миллер Э.Г. и соавт. Рак Рез. 1984 г., апрель; 44(4):1478-82. Рак рез. 1984. PMID: 6231098

• Обзор никотинамида: лечение кожных заболеваний и возможные побочные эффекты.

  Рольфе ХМ. Рольф ХМ. J Космет Дерматол. 2014 Декабрь; 13 (4): 324-8. doi: 10.1111/jocd.12119. J Космет Дерматол. 2014. PMID: 25399625 Обзор.

• Заключительный отчет об оценке безопасности экстракта стручкового перца, экстракта плодов стручкового перца, смолы стручкового перца, порошка плодов стручкового перца, плодов стручкового стручкового перца, экстракта плодов стручкового стручкового перца, смолы стручкового перца и капсаицина.

  [Нет авторов в списке] [Нет авторов в списке] Int J Toxicol. 2007; 26 Приложение 1:3-106. дои: 10.1080/10915810601163939. Int J Toxicol. 2007. PMID: 17365137 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние аскорбиновой кислоты и никотинамида на цитотоксичность лейкоцидина Panton-Valentine: исследование ex vivo.

  Аль-Салех А., Шахид М., Фарид Э., Биндайна К. Аль-Салех А. и др. Токсины (Базель). 2023 4 января; 15 (1): 38. дои: 10.3390/токсины15010038. Токсины (Базель). 2023. PMID: 36668859 Бесплатная статья ЧВК.

• Betula alba Экстракт коры и Empetrum nigrum Фруктовый сок, натуральная альтернатива ниацинамиду для улучшения кожного барьера.

  Смильянич С., Мессараа К., Лафон-Колб В., Храпович Н., Амини Н., Остерлунд К., Висдал-Йонсен Л. Смильянич С. и соавт. Int J Mol Sci. 2022 19 октября; 23 (20): 12507. дои: 10.3390/ijms232012507. Int J Mol Sci. 2022. PMID: 36293365 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Обновление мелазмы, часть II: лечение.

  Кассиано Д. П., Эспозито А.К.С., да Силва К.Н., Лима П.Б., Диас Д.А.Ф., Хассун К., Миот Л.Д.Б., Миот Х.А., Багатин Э. Кассиано Д.П. и др. Дерматол Тер (Хайдельб). 2022 сен;12(9):1989-2012. doi: 10.1007/s13555-022-00780-4. Epub 2022 29 июля. Дерматол Тер (Хайдельб). 2022. PMID: 35906506 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Разработка мультиэмульсии, содержащей ниацинамид/феруловую кислоту, и ее исследование In Vitro / In Vivo в качестве космецевтического продукта.

  Хума С., Хан ХМС, Иджаз С., Сарфраз М., Зака ​​Х.С., Ахмад А. Хума С. и др. Биомед Рез Инт. 2022 17 марта; 2022:1725053. дои: 10.1155/2022/1725053. Электронная коллекция 2022. Биомед Рез Инт. 2022. PMID: 35342760 Бесплатная статья ЧВК.

• Биологические свойства витаминов группы В, часть 1: витамины В ₁ , В ₂ , В ₃ и В ₅ .

  Грубша М., Сиатка Т., Нейманова И., Вопршалова М., Куйовска Крчмова Л., Матушова К., Яворска Л., Мачакова К., Мерколини Л., Ремиан Ф., Мачуш М., Младенка П., От имени Омонома. Грубша М. и соавт. Питательные вещества. 2022 22 января; 14 (3): 484. дои: 10.3390/nu14030484. Питательные вещества. 2022. PMID: 35276844 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по телефону

Преимущества, применение и побочные эффекты

Ниацинамид — одна из двух форм витамина B3, вторая — никотиновая кислота. Витамин B3 также известен как ниацин.

Ниацинамид и никотиновая кислота обеспечивают активность витамина B3, но они различаются по химической структуре и тому, как они влияют на ваше здоровье.

В этой статье объясняется, что такое ниацинамид, его преимущества, применение и возможные побочные эффекты.

Ниацинамид — это форма витамина B3 (ниацина) — одного из восьми витаминов группы B, необходимых вашему организму для хорошего здоровья.

Витамин B3 играет жизненно важную роль в преобразовании пищи, которую вы едите, в полезную энергию и помогает клеткам вашего тела выполнять важные химические реакции (1).

Поскольку он растворим в воде, ваш организм не хранит этот витамин, поэтому вам необходимо ежедневно употреблять никотиновую кислоту или ниацинамид.

Витамин B3 обычно содержится в виде ниацинамида в продуктах животного происхождения, таких как мясо и птица, и в виде никотиновой кислоты в продуктах растительного происхождения, таких как орехи, семена и зеленые овощи (2).

Многие продукты из рафинированного зерна, включая крупы, также обогащены ниацинамидом (2).

Ваше тело также может вырабатывать витамин B3 из триптофана, аминокислоты, присутствующей в большинстве белковых продуктов.

Однако превращение триптофана в витамин B3 неэффективно, так как для производства всего 1 мг витамина B3 требуется 60 мг триптофана (1).

Исторически витамин В3 называли витамином РР, что является аббревиатурой от слова «профилактика пеллагры».

Это связано с тем, что дефицит витамина B3 или триптофана приводит к заболеванию под названием пеллагра, которое характеризуется четырьмя факторами D — диареей, дерматитом, слабоумием и, если его не лечить, смертью (3).

Пеллагра редко встречается в развитых странах, таких как Северная Америка и Европа, но это заболевание все еще часто встречается в некоторых развивающихся странах (4).

Никотиновая кислота и ниацинамид могут лечить пеллагру, но ниацинамид предпочтительнее, поскольку он связан с меньшим количеством побочных эффектов, таких как гиперемия кожи.

Резюме

Ниацинамид — это форма витамина B3, необходимого питательного вещества, поддерживающего многие клеточные процессы. Ниацинамид содержится в основном в продуктах животного происхождения и является предпочтительной формой витамина B3 для лечения пеллагры.

Помимо предпочтительной формы ниацина для лечения пеллагры, ниацинамид имеет ряд других преимуществ для здоровья и применения.

Полезно при некоторых кожных заболеваниях

Ниацинамид играет важную роль в поддержании здоровья кожи.

По этой причине это популярная добавка в косметической промышленности и по уходу за кожей.

При местном применении или пероральном приеме в качестве добавки ниацинамид оказывает противовоспалительное действие на кожу (5).

Он использовался для лечения кожных заболеваний, таких как акне и розацеа, расстройство кожи лица, характеризующееся покраснением (5, 6).

Это делает ниацинамид популярной альтернативой пероральным или местным антибиотикам для лечения акне или розацеа (7, 8).

Может помочь предотвратить меланому

Меланома — это серьезный тип рака кожи, который развивается в клетках, вырабатывающих меланин, пигмент, придающий коже ее цвет.

Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения, будь то солнце или солярий, со временем повреждает ДНК ваших клеток и сильно коррелирует с меланомой.

Благодаря своей роли в поддержании здоровья ваших клеток было показано, что пероральные добавки ниацинамида улучшают восстановление ДНК в поврежденной ультрафиолетом коже у людей (9, 10).

Таким образом, ниацинамид является многообещающей добавкой, которая может защитить от меланомы, особенно в группах высокого риска, например у тех, у кого ранее был рак кожи немеланомного происхождения (11, 12, 13, 14).

Полезно при хроническом заболевании почек

Хроническое заболевание почек — это прогрессирующая потеря функции почек, которая влияет на способность организма очищать и фильтровать кровь и контролировать артериальное давление.

Это может вызвать накопление вредных химических веществ, таких как фосфаты, в крови (15).

Исследования показывают, что ниацинамид может помочь снизить уровень фосфатов у людей с нарушением функции почек, блокируя их всасывание (16, 17, 18, 19).

Уровень фосфатов в других случаях обычно регулируется с помощью диеты, лекарств или диализа, в зависимости от серьезности накопления (20).

Может замедлить прогрессирование диабета 1 типа

Диабет 1 типа — это состояние, при котором организм атакует и разрушает бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.

Было высказано предположение, что ниацинамид защищает и сохраняет бета-клетки, тем самым предотвращая или отсрочив начало диабета 1 типа у лиц из группы риска (21, 22, 23).

Однако исследования не подтверждают мнение о том, что ниацинамид может предотвратить возникновение диабета 1 типа, хотя он может помочь замедлить его прогрессирование, сохраняя функцию бета-клеток (24, 25, 26, 27).

Несмотря на многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, прежде чем добавки с ниацинамидом можно будет рекомендовать в качестве вмешательства при диабете 1 типа.

Резюме

Ниацинамид может принести пользу людям с определенными кожными заболеваниями и снизить риск развития меланомы у лиц с высоким риском. Он также может быть полезен людям с хроническими заболеваниями почек и, в меньшей степени, с диабетом 1 типа.

Витамин B3 в форме никотиновой кислоты или ниацинамида доступен в качестве добавки либо сам по себе, либо вместе с другими витаминами и минералами в дозах от 14 до 1000 мг на порцию.

Витамин также входит в комплексные добавки группы В, которые содержат все восемь витаминов группы В.

В некоторых добавках, содержащих витамин B3, указан только ниацин, но в большинстве добавок форма ниацина указана как никотиновая кислота или ниацинамид.

Ниацинамид может быть включен в добавки перед тренировкой, но никотиновая кислота, форма, вызывающая покраснение кожи, предпочтительнее, чтобы дать потребителю ощущение, что предтренировочный комплекс подействовал после покраснения кожи.

Для ухода за кожей ниацинамид часто добавляют в увлажняющие лосьоны для лица или в продукты для лечения акне или розацеа.

Резюме

Витамин B3 в виде ниацинамида широко доступен в качестве пищевой добавки. Он также обычно включается во многие увлажняющие средства для лица и средства для лечения акне или розацеа.

Ниацинамид обычно хорошо переносится в соответствующих дозах, в основном потому, что избыточное количество выводится с мочой (28).

Допустимый верхний предел витамина B3 составляет 35 мг в день. Это количество с наименьшей вероятностью вызовет покраснение, покраснение, зуд и покалывание кожи, что является известным побочным эффектом никотиновой кислоты, но не ниацинамида (1, 29).).

Были сообщения о незначительных побочных эффектах, связанных с никотинамидом, таких как дискомфорт в желудке, тошнота и головные боли.

Также предполагалось, что никотинамид может повышать резистентность к инсулину, что является отличительной чертой диабета 2 типа, но доказательства были противоречивыми (1, 28).