Никотиновая кислота отзывы таблетки для сосудов: Никотиновая кислота — отзывы покупателей и опыт применения

Никотиновая кислота (витамин В3, ниацин и никотинамид) участвует во многих важных процессах в человеческом организме и помогает сохранить молодость и красоту. Это одна из причин, почему никотиновая кислота для лица пользуется огромной популярностью. В этой статье мы разберемся, как правильно ее использовать.

Особенности воздействия ниацина на кожу лица

Несмотря на слово «кислота» в названии, никотинка ничего не разъедает. При местном применении возможно небольшое чувство жжения из-за улучшения кровообращения в месте нанесения. Это позволяет питательным веществам быстрее усвоиться и сделать кожу более упругой и гладкой.

Список полезных свойств фармацевтической никотиновой кислоты для кожи лица внушителен, она:

• улучшает защитные свойства эпидермиса;
• нормализует количество влаги в кожных слоях, благодаря чему дерма остается увлажненной, но отеки не появляются;
• оказывает легкое отшелушивающее воздействие и стимулирует обновление клеток;
• заживляет микроповреждения;
• улучшает эластичность;
• стимулирует обновление клеток кожи;
• сужает поры;
• поддерживаем естественную защиту от солнечных лучей;
• помогает при некоторых дерматологических болезнях;
• оказывает обеззараживающее воздействие, уменьшает количество прыщей на лице;
• подтягивает кожу и разглаживает морщины;
• выравнивает тон кожи, при сильной пигментации помогает сделать пятна менее заметными;
• улучшает кровообращение во всех слоях кожи.

Еще одно приятное свойство никотинамида — способность контролировать баланс окислительно-восстановительных процессов в организме. Если он смещается в сторону окисления, тело стареет быстрее, кожа становится дряблой, лицо теряет тонус и начинает «оплывать». Польза никотиновой кислоты для кожи лица заметна не только при наружном применении, но и при приеме качественных витаминных добавок.

Применение витамина В3

Несмотря на активное использование никотиновой кислоты для лица в косметологии, перед применением необходимо учесть некоторые важные нюансы. Никотинамид не разъедает кожу, но при неправильном применении может вызвать зуд и шелушение, а усиленное кровообращение приведет к покраснению и пятнам на лице. Рассчитывать дозировку никотиновой кислоты для лица и способ применения должен только дерматолог, делать это самостоятельно не рекомендуется.

Противопоказания и предупреждения

Несмотря на то, что ниацин — это обычный витамин, некоторым людям не рекомендуется применять его наружно.

В этот список входят те, у кого наблюдается:

• аллергия на компоненты препарата;
• ранки, язвы или другие повреждения на поверхности эпидермиса;
• повышенная чувствительность кожи;
• купероз и т. д.

В таком случае пользы от применения никотиновой кислоты в ампулах для лица не будет, зато легко можно заполучить аллергическую реакцию.

Осторожно нужно подбирать дозу. Если постоянно превышать дозировку, желая получить лучший результат, рано или поздно появятся следующие симптомы:

• красные пятна или сыпь;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• чувство онемения в конечностях.

Если самочувствие сильно ухудшилось на фоне перорального приема или наружного использования никотинамида, необходимо срочно обратиться к врачу.

Перед тем как начать использовать ниацин, нужно провести тест на аллергию.

Если никотиновая кислота попала на лицо, и появилось шелушение или зуд, использовать средство нельзя.

Способы применения никотинамида

Самостоятельно в домашних условиях на основе никотиновой кислоты можно делать:

• маски;
• сыворотки;
• лосьоны;
• пилинги;
• кремы и т. д.

Отзывы на домашние средства с никотиновой кислотой для кожи исключительно положительные. Они изготавливаются из продуктов, которые можно найти в любом холодильнике, сама никотинка стоит таблетки, а эффект зачастую не хуже, чем у дорогих покупных уходовых кремов и лосьонов.

В косметологии также активно используются инъекции никотиновой кислоты, которая вводится в кожу лица. Делать такую процедуру можно только в салоне.

Брендовая косметика с никотиновой кислотой

Никотинамид — вещество с научно подтвержденной эффективностью в вопросах лечения разных проблем с кожей. Неудивительно, что он входит в состав многих брендовых косметических средств.Для наилучшего эффекта рекомендуем покупать сразу всю линейку с ниацином, производители подобрали идеальные пропорции, чтобы косметика идеально действовала, но не вызывала побочек.

К числу лучших косметических средств на основе витамина В3 относятся:

Косметические средства с никотиновой кислотой для кожи — не самое дешевое удовольствие, особенно если они производятся люксовыми компаниями. Но, судя по отзывам, эффект того стоит. А если не хочется тратить такие деньги на готовую косметику, всегда можно попробовать домашние рецепты.

Косметологические инъекции

Эта процедура называется мезотерапией. Ее суть заключается во введении небольших доз никотиновой кислоты под кожу, при этом вещество не используется в чистом виде. Обычно ее разбавляют другими полезными веществами, в результате чего получается полезный мезококтейль.

Процедуру проводят исключительно в салонах, пытаться сделать мезотерапию дома категорически запрещается. Косметолог может посоветовать сделать инъекции, если на коже много некрасивых пигментных пятен, есть прыщи или угри, воспаления, кожа начинает стареть, появляется птоз. Определить потребность в мезотерапии может только специалист, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

Сразу после уколов кожа краснеет, причем степень покраснения может быть разная. У некоторых лицо после ввода никотиновой кислоты в ампулах лишь чуть краснеет, у других это выглядит как последствия ожога. Но снизить риск появления покраснений можно, если:

• вводить совсем маленькие дозы никотиновой кислоты;
• плотно поесть перед началом процедуры;
• съесть яблоко или другой продукт с пектином, который замедляет процесс усваивания ниацина;
• перед процедурой принять антигистаминное, если есть склонность к аллергическим реакциям.

После процедуры эпидермис может не только покраснеть. У некоторых появляется чувство жжения, которое проходит через несколько часов самостоятельно. Если неприятные ощущения сохраняются на протяжении долгого времени, необходимо обратиться к врачу.

Домашние маски с никотиновой кислотой

Если мезотерапию нельзя делать самостоятельно в домашних условиях, то делать домашние маски косметологи разрешают. Главное — не превышать дозировку, иначе кожа покраснеет, начнет печь и шелушиться.

Общие правила применения масок

Прежде чем начинать использовать никотиновую кислоту для красоты лица, нужно обязательно сделать тест на аллергию. Если чувствуется дискомфорт, использовать средство нельзя.

Важно помнить, что ниацин относится к категории неустойчивых химических соединений, поэтому быстро распадается на открытом воздухе.

Приготовленную маску или лосьон нужно использовать в течение часа, иначе никотинамид не проявит своих полезных средств. Хранить в холодильнике и использовать повторно такое средство тоже нельзя.

Маски наносятся по стандартной схеме:

1. Прежде чем нанести средство с никотиновой кислотой от морщин, угрей, прыщей или других несовершенств, необходимо умыться с использованием пенки или геля. Желательно протирать лицо антибактериальным лосьоном.
2. Не помешает распарить или отшелушить отмершие частички при помощи скраба.
3. Для нанесения маски можно использовать подушечки пальцев или специальную косметологическую кисть.
4. Средства с ниацином нельзя наносить на чувствительные части лица: губы и область вокруг глаз.

Никотиновая кислота для лица не должна находиться на коже слишком долго. Конкретное время выдерживания зависит от рецепта.

Увлажняющая

Ингредиенты:

• масло оливы — 1 ч. л.;
• мед — 1 ч. л.;
• ниацин — 1 амп.

Все перемешать и подогреть. Когда смесь станет жидкой, добавить в маску для кожи лица никотиновую кислоту в ампулах. Смыть через полчаса.

От прыщей и угрей

Ингредиенты:

• сок алоэ — 1 ст. л.;
• витамин В3 — 2 амп.

Оба компонента смешиваются, состав наносится и выдерживается 15 минут. Отзывы на маску с никотиновой кислотой от прыщей на лице хорошие, особенно если после ее смывания протирать эпидермис антибактериальным лосьоном.

От черных точек

Ингредиенты:

• сливки с высоким процентом жирности — 2 ст. л.;
• сок лимона — 1 ч. л.;
• перетертая малина — 2 ст. л.;
• ниацин — ¼ амп.

Все ингредиенты перемешиваются, после чего добавляется никотиновая кислота для лица. Держать 15 минут, при смывании желательно промассировать лицо, малиновые зернышки хорошо отшелушивают.

Очищающая

Ингредиенты:

• сухая белая или голубая глина — 10 г;
• лимонный сок — ½ ч. л.;
• ниацин — 1 амп.

Сок лимона разводится чистой водой в пропорции 1:1 и добавляется к глиняному порошку, после чего в смесь вливается никотиновая кислота для лица в ампулах. Если смесь слишком жидкая, нужно добавить больше глины. Держать полчаса, смыть водой.

Отбеливающая

Ингредиенты:

• кефир — 1 ст. л.;
• ниацин — 1 амп.

Кефир и никотиновая кислота для кожи лица смешиваются и наносятся на лицо. Держать 15 минут. Дополнительно можно использовать другие отбеливающие средства и рецепты.

От сильной пигментации

Ингредиенты:

• мед — 1 ст. л.;
• сок лимона — 3 ст. л.;
• ниацин — 5-7 капель.

Все компоненты смешиваются и наносятся на очищенный эпидермис. Держать 20 минут. Для лучшего эффекта стоит сделать полноценный курс и использовать рецепт с никотиновой кислотой для кожи в течение недели утром и вечером. Каждый раз нужно делать новую смесь.

Другие рецепты хороших масок с никотинкой перечислены в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=io4GIlRZV10

Как обогатить ежедневный крем

Плюс ниацина в том, что его можно добавлять в обычные уходовые средства, купленные в магазине. Не стоит тратиться на дорогой крем для лица с никотиновой кислотой, никотинамид лучше действует, если смешать его с косметическим средством и сразу нанести на лицо. Для этого нужно выдавить немного крема или набрать его лопаткой, а затем капнуть немного никотинки.

Уже через несколько дней после начала использования такой смеси будут заметны первые изменения. Никотиновая кислота для лица поможет убрать прыщики и воспаления, пигментные пятна станут менее заметными, овал подтянется.

Дополнительные источники витамина В3

Варианты использования витамина В3 для кожи не ограничиваются только наружным применением. Красота идет изнутри, поэтому необходимо не допускать развития авитаминоза и своевременно подпитывать организм полезными веществами. Сделать это можно двумя способами.

БАДы и витаминные комплексы

Часто дерматологи прописывают добавки с никотиновой кислотой. Это позволит наладить обмен веществ, улучшить кровообращение в кожных слоях и замедлить процесс старения организма. Пить никотиновую кислоту для кожи лица в таблетках нужно строго по инструкции, не допуская превышения дозировки.

Перед началом приема желательно обратиться к специалисту, который рассчитает оптимальную ежедневную дозировку. Никотиновая кислота быстро вымывается из организма, но при регулярном превышении дозы можно заработать передозировку.

Пищевые источники

Многие витамины группы В содержатся в больших количествах в животных продуктах. Никотинки много в молочных продуктах, мясе и рыбе. Концентрация витамина напрямую зависит от жирности еды: чем она меньше, тем больше ниацина содержится в продукте.

В овощах и фруктах никотинамида очень мало, исключение составляют лишь сухофрукты, чеснок и авокадо. Поэтому веганам для нормального функционирования организма обязательно нужно пить монодобавки с ниацином либо комплексные препараты с витаминами группы В.

Отзывы о средствах с никотиновой кислотой от морщин, прыщей и других несовершенств кожи в основном положительные. Но важно помнить, что их нельзя использовать при склонности к аллергическим реакциям, иначе результат может быть плачевным. Кроме наружного использования никотиновой кислоты для кожи, необходимо правильно питаться и ежедневно очищать и увлажнять лицо. В рационе не должно быть много сладостей, жирного и жареного, а уходовую косметику необходимо подбирать в зависимости от типа эпидермиса. Только так можно получить здоровую и сияющую кожу.

растворяет застойные жиры, в результате кожа насыщается… — Рамблер/новости

Когда у меня спрашивают, почему я не покупаю крем для лица в дорогих магазинах, я отвечаю, что не люблю переплачивать. Особенно, если платить нужно не за качество, а за красивую баночку. Конечно, в косметических лавках можно найти что угодно, но если внимательно прочитать состав дорогих средств, можно заметить, что он мало чем отличается от низкосортного ширпотреба.

Именно по причине не соответствия параметров «цена-качество» я мало доверяю магазинной косметике. Но так было не всегда. Моя лучшая подруга, дипломированный косметолог, научила меня разбираться в составах и рассказала пару секретов, как самому сделать крем, маску или бальзам не хуже элитных брендов.

Результатом я довольна! Секрет не скрываю, а делюсь со всеми желающими. Уникальным средством, которое просто необходимо нашему организму, коже, волосам и ногтям, является никотиновая кислота. Мало кто упоминает о ней, но это настоящая панацея от кожных проблем, а также очень нужный и полезный организму витамин.

Никотиновая кислота в ампулах

В медицине это лекарственное средство встречается под названием витамин РР, «Ниацин» или витамин В3. Его действие основано на активном участии в окислительно-восстановительных процессах в организме. А также никотиновая кислота способствует росту тканей и преобразованию жира в энергию.

Минимальная нехватка витамина РР проявляется тревожными симптомами: тошнотой, головными болями, растройствами пищеварения, общей слабостью и бессонницей. Но самые первые признаки дефицита — шелушение и дерматиты, сухость кожи и склонность к ранним морщинам.

При наружном применении никотиновая кислота расширяет сосуды и способствует улучшению кровоснабжения кожных покровов. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, витамин РР хорошо снимает воспаления и препятствует потерям влаги с кожи. Поэтому она становится упругой и буквально «молодеет» после нескольких применений. Кроме этого, витамин РР стимулирует регенерирующие процессы, улучшает текстуру и тон лица.

«Гусиная кожа», морщины и излишняя пигментация останутся в прошлом, если умело пользоваться таким ценным продуктом, который можно купить не за все деньги мира, а за сущие копейки в ближайшей аптеке! Применение никотиновой кислоты в ампулах оправдано всегда. Чтобы приготовить косметику в домашних условиях, тебе понадобится минимальный набор составляющих компонентов.

РРЕЦЕПТЫ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ С НИКОТИНОВОЙ КИСЛОТОЙ

Маска для лица с алоэ

Нужно смешать 2 ампулы никотиновой кислоты и 1 ст. л. сока алоэ. Полученную смесь нанеси на чистое лицо на 25 минут. По истечение времени сполосни чистой водой.

Маска с имбирем

Это отличное средство в борьбе с пигментацией кожи и жирным блеском. Чтобы приготовить маску, возьми 1 ст. л. мелко натертого имбиря и смешай с 2 ампулами витамина РР. Наноси на кожу ватным диском, избегая участков возле глаз, не более чем на 10 минут.

Восстанавливающий крем с никотиновой кислотой

Возьми 2 чайные ложки обычного увлажняющего крема и добавь в него 1 ампулу никотиновой кислоты и половину ампулы витамина С. Тщательно перемешай и наноси на кожу перед сном.

Отбеливающая маска

Смешай 1 ст. л. меда, 3 ст. л. сока лимона и 5 капель никотиновой кислоты. Наноси на кожу лица 2 раза в день на 20 минут. После 7 таких процедур лицо заметно светлеет!

Лифтинг маска с бананом

Возьми 1 белок куриного яйца и хорошо взбей вилкой. Добавь к нему 1 ч. л. мёда, 2 ст. л. мякоти переспелого банана и половину ампулы никотиновой кислоты. Хорошо перемешай и наноси на лицо на 15 минут.

Маска «40+» для увядающей и сухой кожи

Смешай 1 ч. л. глицерина, витамина А, токоферола и минеральной воды. Нагрей смесь на водяной бане и добавь в нее 1 ампулу никотиновой кислоты. Наноси маску тонким слоем на 30 минут. Глаза лучше прикрыть ватными дисками.

Для волос никотиновая кислота в ампулах — это просто находка! Чтобы усилить рост и разбудить спящие волосяные фолликулы, косметологи рекомендуют делать витаминные маски после мытья головы, 1–2 раза в неделю.

Равномерно распредели содержимое ампулы по коже головы и оставь на 15 минут. Если у тебя густые волосы, можешь развести витамин в небольшом количестве воды. Больше 1 ампулы использовать нежелательно, иначе возможна аллергическая реакция.

Если твой рацион питания сбалансирован, дополнительной нужды в никотиновой кислоте нет. Но в профилактических целях и для улучшения общего состояния волос и кожи, рекомендуют принимать витамин РР в виде биологической добавки. Дозировку нужно уточнить у лечащего врача, поскольку есть серьезные противопоказания.

Никотиновая кислота противопоказана для внутреннего применения беременным женщинам, людям с индивидуальной непереносимостью препарата и склонностям к аллергии, больным артериальной гипертензией, артеросклерозом, язвенной болезнью, больным подагрой и сахарным диабетом.

Мы очень мало знаем о необычайно эффективных домашних средствах по уходу за кожей. А они, оказывается, доступны каждому! Не стоит верить телевизионной рекламе и копить деньги на волшебное средство от морщин. Очень часто за красивой упаковкой прячется не совсем качественный продукт.

Залог здоровой кожи и шелковистых волос — это правильное питание. Многие проблемы со здоровьем можно решить, добавив в рацион полезные продукты богатые витаминами и микроэлементами.

Читайте НАС ВКонтакте

Применение никотиновой кислоты для лица

Никотиновая кислота – это вовсе не продукт табачной переработки и ничего общего с отравляющим веществом, содержащимся в сигаретах, не имеет. Описываемый компонент является весьма полезным веществом, который применяется не только в рамках косметологии, но и медицине для нормализации кровообращения и восстановления работы пищеварительной системы. Вещество представляет собой комплекс витаминов В-группы, а также РР. Благодаря своему составу, кислота оказывает просто волшебный эффект при использовании ее в качестве ключевого элемента в процессе приготовления домашних масок для улучшения состояния кожи.

Какой эффект оказывает никотиновая кислота на кожу

В первую очередь следует отметить, что данная кислота является природным антиоксидантом, который стимулирует выработку белка-коллагена, способствующего восстановлению упругости и эластичности кожных покровов. Вещество глубоко проникает в слои дермы, активно тонизируя покровы, омолаживая лицо. Также никотиновая кислота выступает в роли вещества необходимого для придания коже здорового цвета и легкого румянца.

Вследствие применения компонента значительно улучшается клеточное дыхание кожи, благодаря чему нормализуются обменные процессы и регенерация поврежденных эпителиальных клеток. Важно заметить, что маски, включающие в себя компоненты с так называемой никотинкой, например овощи (свекла, морковь, авокадо) и травы (шалфей, хмель, шиповник), стимулируют приток крови к дерме. В результате синтез важного для кожи белка осуществляется намного быстрее и качественнее.

Польза от применения такой кислоты очень велика, поскольку она также является противовоспалительным и антимикробным средством. Учитывая это, описываемый компонент можно применять в целях лечения различных кожных заболеваний, например угревой сыпи, акне и т. д.

Как использовать никотиновую кислоту в ампулах и таблетках

Никотиновая кислота продается фактически в каждой аптеке и может иметь таблетированный вид, или реализовываться в ампулах. Таблетки принимают перорально – часто данный вид медикамента выписывают пациентам перед осуществлением пластической операции на лице, что позволяет значительно уменьшить срок реабилитации и восстановления кожных покровов после процедуры.

Ампульный препарат применяют в виде инъекций под кожу или внутримышечно, а также как основу для приготовления косметических средств. Нередко жидкость добавляют в уже готовые лосьоны для умывания, скрабы, гели и крема, чтобы увеличить их эффективность. При таких условиях средство способствует разглаживанию возрастных морщинок, осуществляет качественную терапию прыщей и высыпаний разного рода. Помимо кислоты в чистом виде, можно приобрести уже готовые средства, которые будут содержать ее в исходном составе.

Маски с никотиновой кислотой для омоложения лица

Никотиновая кислота обладает широким спектром действий, от насыщения и питания кожи, до разглаживания возрастных морщин на лице. При этом средства позволяющие провести высокоэффективную коррекцию кожи лица можно изготовить дома своими руками. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:

1. состав этой маски достаточно прост и состоит всего из двух компонентов – половина столовой ложки детского крема и 2-3 капли никотиновой кислоты. Особенностью такого продукта является то, что его не нужно смывать;
2. в равных пропорциях смешивается овсяная каша, сваренная на молоке с мякотью банана – следует взять по столовой ложке каждого ингредиента. После чего в емкость вливается 10 капель никотиновой кислоты и все тщательно вымешивается. Выдерживать состав нужно треть часа, после чего смыть водой.

Рецепты эффективных средств для лечения прыщей

Для тех, кто страдает от проблемной кожи, на которой возникают прыщи, воспаления, угри и прочие высыпания подойдут следующие рецепты масок на основе никотинки:

1. для приготовления состава потребуется одна столовая ложка сока алоэ и содержимое двух ампул кислоты. Теперь ингредиенты следует хорошенько перемешать, после чего средство готово к применению. Смесь наносится на лицо при помощи ватного диска. Выдерживать маску необходимо в течение двадцати минут, после чего средство удаляется посредством умывания теплой водой;
2. чтобы изготовить маску по данному рецепту следует получить одну столовую ложку сока имбиря, смешав его с двумя ампулами никотинки. После вымешивания смесь наносится на кожу при помощи ватного диска и выдерживается от 15 до 20 минут, затем смывается.

Уколы никотиновой кислоты для молодости лица

Инъекции кислотой никотинового типа реализуют в косметических и терапевтических целях. По этой причине уколы с описываемым средством могут быть назначены даже детям при определенных условиях. Следует понимать, что при подкожном введении препарата может возникнуть раздражение, вследствие чего нередко диагностируют аллергию.

Инъекции могут представлять собой кислоту в чистом виде, или разведенный раствор различной концентрации. Эффективность такого метода в несколько раз выше, чем при пероральном применении препарата или же включении его в состав косметических средств, однако риски негативного воздействия на организм также увеличиваются.

Есть ли противопоказания к применению?

Как и большинство препаратов, данная кислота имеет ряд противопоказаний, ограничивающих прием средства в любом виде. Избегать продукта следует в таких случаях:

• если присутствует аллергическая реакция на какой-либо из витаминов, включенных в состав кислоты;
• язвенные поражения или механические повреждения дермы;
• гиперчувствительность кожных покровов и пр.

Видео: готовим маску от морщин с никотиновой кислотой

В рамках предложенного видео рассматриваются рецепты нескольких масок, при помощи которых можно добиться значительных улучшений в процессе ухода за кожей лица. Каждая из описываемых масок имеет довольно простой рецепт, что позволяет без лишних сложностей изготавливать их в домашних условиях.

Отзывы

Анжела: Мне косметолог посоветовал никотиновую кислоту как средство ухода за лицом. Я ее смешиваю с детским кремом и наношу на лицо перед сном. Могу точно сказать, что такая маска очень классно помогает в борьбе с проблемной кожей.

Карина: Мне как-то раз в косметологическом центре предложили попробовать инъекции с никотиновой кислотой под кожу лица. Я сначала испугалась, но согласилась, и это было правильное решение – это работает лучше, чем бутулин!

Полина: Никотиновая кислота, да еще и в составе какого-нибудь тоника для умывания – это просто вещь. Я всем рекомендую – суперская штука для повседневного ухода за кожей лица.

( Пока оценок нет )

Никотиновая кислота ампулы для кожи как использовать. Никотиновая кислота для лица: отзывы

В косметологии никотиновую кислоту используют как средство для улучшения состояния кожного покрова, избавления от прыщей и акне, устранения признаков возрастных изменений. Данное вещество содержится в продуктах питания, но его количества недостаточно для получения значительного терапевтического эффекта. В домашних условиях для насыщения клеток и тканей принимают витаминные комплексы с никотиновой кислотой и добавляют ее в состав различных масок.

Полезные свойства

Никотиновая кислота, которую еще называют витамином РР или В3, имеет важное значение для нормального протекания обменных процессов и здоровья кожи. Хотя это вещество содержится в обычных продуктах питания, чаще всего его оказывается недостаточно для получения оптимальной суточной нормы. С возрастом потребность в витамине РР увеличивается, и к 30 годам его дефицит начинает сказываться на внешнем виде кожных покровов.

Для восполнения нехватки никотиновой кислоты используют медицинские препараты в виде таблеток и ампул с жидким веществом. Они оказывают следующие полезные действия:

• активизируют кровоток в слоях эпидермиса, улучшая снабжение клеток кожи полезными веществами;
• способствуют устранению воспалительных процессов;
• оздоравливают оттенок лица, избавляют от нежелательной пигментации;
• устраняют отеки, выводя из организма лишнюю жидкость;
• оберегают кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей;
• принимают участие в окислительно-восстановительном процессе;
• помогают синтезировать некоторые ферменты и гормоны, необходимые для здоровья кожи;
• способствуют устранению высыпаний и нормализации работы сальных желез;
• предупреждают развитие злокачественных новообразований;
• устраняют возрастные изменения в виде дряблости и морщин.

Использование в косметологии

Перед началом использования домашних масок с содержанием никотиновой кислоты важно проконсультироваться с врачом. Все процедуры разрешается проводить только с его одобрения.

Для получения стойкого положительного эффекта одной процедуры с витамином В3 недостаточно. Маски необходимо делать курсами длительностью не менее 12 дней. В то же время не следует применять их дольше месяца. Для закрепления достигнутого результата специалисты советуют дополнительно пропить курс препаратов с содержанием витаминов других групп.

После использования косметических масок с содержанием витамина РР или употребления соответствующего лекарственного препарата у некоторых женщин появляется краснота на лице и возникает небольшое жжение. Это обычная реакция организма на усиление кровообращение. Данное явление носит временный характер и бесследно проходит через небольшое количество времени после начала процедуры.

Рецепты масок

Приобрести никотиновую кислоту в ампулах или в форме таблеток можно в каждой аптеке. Наносить вещество в чистом виде на кожу не следует: рекомендуется применять ее в качестве составляющей домашних масок, смешивая с другими полезными веществами.

Маски с витамином РР необходимо делать не чаще двух раз в неделю. Перед нанесением средства лицо умывают с использованием пенки или мягкого геля.

Рецепты популярных масок с никотиновой кислотой описаны в таблице:

Назначение	Рецепт приготовления	Применение
Выравнивающая тон кожи	Соединить 1 ст. л. свежеотжатого имбирного сока и содержимое двух ампул никотиновой кислоты	Нанести на кожные покровы по массажным линиям при помощи ватного диска. Оставить на 20 минут, после чего удалить остатки теплой водой
Отбеливающая	Перемешать 1 ч. л. витамина РР и 1 ст. л. кефира	Распределить по коже, не затрагивая область вокруг рта и век. Оставить на четверть часа, удалить остатки
Питательная	Соединить 2 ч. л. привычного увлажняющего крема и содержимое 1 ампулы кислоты	Нанести вечером на лицо и оставить на всю ночь. Наутро умыться привычным способом
Увлажняющая	1. Разогреть на паровой бане 1 ч. л. меда и 1 ч. л. масла из косточек винограда. 2. В подогретую массу ввести содержимое 1 ампулы препарата	1. Распарить лицо перед нанесением маски для более глубокого проникновения полезных веществ. 2. Смесь распределить по коже и оставить на 30-40 минут
Очищающая	1. 10 мл лимонного сока перемешать с таким же объемом воды. 2. Добавить содержимое 1 ампулы витамина РР. 3. Ввести 10 г белой косметической глины и тщательно размешать	Средство распределить равномерно и оставить для воздействия на 30 минут, после чего смыть теплой водой
Подтягивающая	Смешать одинаковое количество никотиновой и гиалуроновой кислоты	Распределить по лицу и оставить на 20 минут. Смывать прохладной водой
Для осветления нежелательной пигментации и веснушек	Соединить 1 ст. л. качественного меда, 5 капель никотиновой кислоты и 3 ст. л. свежеотжатого сока лимона	Нанести на области с нежелательной пигментацией на 20 минут. Процедуры рекомендуется проводить дважды в сутки в течение недели
Для пересушенной увядающей кожи	1. Перемешать 1 ч. л. глицерина, столько же рутина, токоферола и минеральной воды. 2. Разогреть смесь на паровой бане. 3. Ввести 1 ампулу витамина В3	Намочить в средстве марлевую салфетку и приложить к лицу на полчаса. Область глаз перед этим закрыть ватными дисками
Тонизирующая и увлажняющая	1. Сварить молочную кашу из овсяных хлопьев и отделить 1 ст. л. 2. Добавить 1 ст. л. размятого банана и 10 капель витамина РР	Равномерно нанести массу на кожу и дождаться ее подсыхания. Затем смыть водой комнатной температуры
Омолаживающая	1. Взбить 1 белок. 2. Влить 0,5 ч. л. витамина РР, 1 ч. л. качественного меда и 2 ч. л. размятой банановой мякоти	Держать на коже четверть часа, после этого смыть водой комнатной температуры

Стоит отметить, что никотиновая кислота широко применяется в сфере косметологии и разнообразных системах для похудения. Чтобы начать изучение самого препарата, его свойства, действие и когда его следует употреблять, мы изначально рассмотрим, что же такое никотиновая кислота.

Никотиновая кислота — это один из основных витаминов, который принимает участие в большинстве окислительно-восстановительных процессов, и способен образовывать ферменты и обмен углеводов и липидных составляющих.

Показания к применению никотиновой кислоты

Данный препарат является важным элементом, стимулирующим мозговую деятельность, улучшает кровообращение, способствует обмен жиров, углеводов, белков и аминокислот.

Благодаря своим свойствам, данный витамин способен снизить холестерин, липопротеины и триглицелида, которые способны закупоривать сосуды, повышать давление и образовывать кровяные сгустки.

• Болезни сердца.
• Проблемы с ЖКТ.
• Легкие формы сахарного диабета.
• Гастрит.
• Спазмы в сосудах, суставах, руках, ногах.
• Проблемы с кожей и заживлением ран.

Также данный вид витаминов широко применяют при комплексной терапии разнообразных видов инфекции, невритов лица и атеросклерозе.

Формы выпуска и их сфера применения

Никотиновая кислота выпускается в различных формах. Такой расширенный вид витамина обусловлен своим прямым назначением. Мы рассмотрим, какие бывают виды, и для какого лечения каждый из них применяют.

Данная форма применяется для профилактических целей и обогащения организма недостающим количеством витамина. Также данный тип препарата применяют для похудения. Ведь никотиновая кислота способствует улучшению обмена веществ, снижает холестерин и выводит разнообразные токсины.

Инъекции с применением никотиновой кислоты очень широко применяют при таких различных серьезных заболеваниях, как инсульт, закупорка сосудов и также в профилактических целях.

Стоит отметить сразу, что уколы могут быть как внутривенного, так и внутримышечного или подкожного применения. Но в отличие от внутривенного применения, иные виды инъекций болезненны

Очень эффективной считается мазь на основе никотиновой кислоты. Благодаря своим свойствам улучшать кровообращение, и расширять сосуды, данный препарат стимулирует рост для волос, бровей. Применять такой вид рекомендуется наружно.

После того, как мы разобрались с формами выпуска препарата, мы расскажем вам, как сделать эффективные маски для волос и лица.

Маски для волос с никотиновой кислотой

Для того, чтобы ваши волосы были более крепкими, красивыми, здоровыми и блестящими, мы предлагаем вашему вниманию самые эффективные маски, рецепты, которых основаны на никотиновой кислоте.

Данные смеси можно добавлять в шампунь или же любое другое средство по уходу за волосами. А первые результаты будут ощутимы уже после первого сеанса.

• Алоэ и витамин РР

Для создания смеси необходимо никотиновую кислоту (2 ампулы) смешать до однородной консистенции с соком алоэ (1 ст.л.) и нанести в области корней. После чего обернуть голову полотенцем и продержать компресс в течение 40 минут.

• Никотиновая кислота с имбирем

Чтобы создать однородную смесь нужно 2 ампулы витамина смешать с 1 ст. ложкой имбирного сока. Всю эту смесь необходимо равномерно распределить по коже головы и волосам, после чего укутать полотенцем на 40 минут. После чего необходимо помыть голову под теплой водой с шампунем или кондиционером.

• Витамин РР и травы

Для того, чтобы приготовить такую смесь, нужно взять две ампулы никотиновой кислоты и отвар (настойку) трав. Применять такую маску можно в любое время и неограниченное количество раз.

Применение никотиновой кислоты. Маски для лица

Поскольку витамин РР является составляющей ферментов, то она также является одним из компонентов, который принимает участие в клеточном дыхании. Если говорить проще, то из-за недостатка витамина РР, кожа перестанет дышать.

Благодаря свойствам по расширению сосудов, никотиновая кислота способствует улучшенному кровообращению и, следовательно, улучшению снабжения кожи лица кислородом.

Также данный витамин способствует выводу лишней жидкости из клеток, что устраняет отеки, и улучшает состояние кожи.

Кислота также способствует выработке гормона типа эстроген, что не допускает появление морщин на коже лица.

Побочные действия

К сожалению, применение никотиновой кислоты имеет и побочные действия, а именно:

• Головокружения.
• Онемение суставов.
• Покраснение кожи лица, головы, верхней части тела.
• Высыпания.
• Развитие жировой печеночной дистрофии.
• Снижение давления.

inet-health.ru

Какой эффект оказывает никотиновая кислота на кожу

В первую очередь следует отметить, что данная кислота является природным антиоксидантом, который стимулирует выработку белка-коллагена, способствующего восстановлению упругости и эластичности кожных покровов. Вещество глубоко проникает в слои дермы, активно тонизируя покровы, омолаживая лицо. Также никотиновая кислота выступает в роли вещества необходимого для придания коже здорового цвета и легкого румянца.

Вследствие применения компонента значительно улучшается клеточное дыхание кожи, благодаря чему нормализуются обменные процессы и регенерация поврежденных эпителиальных клеток. Важно заметить, что маски, включающие в себя компоненты с так называемой никотинкой, например овощи (свекла, морковь, авокадо) и травы (шалфей, хмель, шиповник), стимулируют приток крови к дерме. В результате синтез важного для кожи белка осуществляется намного быстрее и качественнее.

Польза от применения такой кислоты очень велика, поскольку она также является противовоспалительным и антимикробным средством. Учитывая это, описываемый компонент можно применять в целях лечения различных кожных заболеваний, например угревой сыпи, акне и т. д.

Как использовать никотиновую кислоту в ампулах и таблетках

Никотиновая кислота продается фактически в каждой аптеке и может иметь таблетированный вид, или реализовываться в ампулах. Таблетки принимают перорально – часто данный вид медикамента выписывают пациентам перед осуществлением пластической операции на лице, что позволяет значительно уменьшить срок реабилитации и восстановления кожных покровов после процедуры.

Ампульный препарат применяют в виде инъекций под кожу или внутримышечно, а также как основу для приготовления косметических средств. Нередко жидкость добавляют в уже готовые лосьоны для умывания, скрабы, гели и крема, чтобы увеличить их эффективность. При таких условиях средство способствует разглаживанию возрастных морщинок, осуществляет качественную терапию прыщей и высыпаний разного рода. Помимо кислоты в чистом виде, можно приобрести уже готовые средства, которые будут содержать ее в исходном составе.

Маски с никотиновой кислотой для омоложения лица

Никотиновая кислота обладает широким спектром действий, от насыщения и питания кожи, до разглаживания возрастных морщин на лице. При этом средства позволяющие провести высокоэффективную коррекцию кожи лица можно изготовить дома своими руками. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:

1. состав этой маски достаточно прост и состоит всего из двух компонентов – половина столовой ложки детского крема и 2-3 капли никотиновой кислоты. Особенностью такого продукта является то, что его не нужно смывать;
2. в равных пропорциях смешивается овсяная каша, сваренная на молоке с мякотью банана – следует взять по столовой ложке каждого ингредиента. После чего в емкость вливается 10 капель никотиновой кислоты и все тщательно вымешивается. Выдерживать состав нужно треть часа, после чего смыть водой.

Рецепты эффективных средств для лечения прыщей

Для тех, кто страдает от проблемной кожи, на которой возникают прыщи, воспаления, угри и прочие высыпания подойдут следующие рецепты масок на основе никотинки:

1. для приготовления состава потребуется одна столовая ложка сока алоэ и содержимое двух ампул кислоты. Теперь ингредиенты следует хорошенько перемешать, после чего средство готово к применению. Смесь наносится на лицо при помощи ватного диска. Выдерживать маску необходимо в течение двадцати минут, после чего средство удаляется посредством умывания теплой водой;
2. чтобы изготовить маску по данному рецепту следует получить одну столовую ложку сока имбиря, смешав его с двумя ампулами никотинки. После вымешивания смесь наносится на кожу при помощи ватного диска и выдерживается от 15 до 20 минут, затем смывается.

Уколы никотиновой кислоты для молодости лица

Инъекции кислотой никотинового типа реализуют в косметических и терапевтических целях. По этой причине уколы с описываемым средством могут быть назначены даже детям при определенных условиях. Следует понимать, что при подкожном введении препарата может возникнуть раздражение, вследствие чего нередко диагностируют аллергию.

Инъекции могут представлять собой кислоту в чистом виде, или разведенный раствор различной концентрации. Эффективность такого метода в несколько раз выше, чем при пероральном применении препарата или же включении его в состав косметических средств, однако риски негативного воздействия на организм также увеличиваются.

Есть ли противопоказания к применению?

Как и большинство препаратов, данная кислота имеет ряд противопоказаний, ограничивающих прием средства в любом виде. Избегать продукта следует в таких случаях:

• если присутствует аллергическая реакция на какой-либо из витаминов, включенных в состав кислоты;
• язвенные поражения или механические повреждения дермы;
• гиперчувствительность кожных покровов и пр.

Видео: готовим маску от морщин с никотиновой кислотой

В рамках предложенного видео рассматриваются рецепты нескольких масок, при помощи которых можно добиться значительных улучшений в процессе ухода за кожей лица. Каждая из описываемых масок имеет довольно простой рецепт, что позволяет без лишних сложностей изготавливать их в домашних условиях.

Отзывы

Анжела: Мне косметолог посоветовал никотиновую кислоту как средство ухода за лицом. Я ее смешиваю с детским кремом и наношу на лицо перед сном. Могу точно сказать, что такая маска очень классно помогает в борьбе с проблемной кожей.

Карина: Мне как-то раз в косметологическом центре предложили попробовать инъекции с никотиновой кислотой под кожу лица. Я сначала испугалась, но согласилась, и это было правильное решение – это работает лучше, чем бутулин!

Полина: Никотиновая кислота, да еще и в составе какого-нибудь тоника для умывания – это просто вещь. Я всем рекомендую – суперская штука для повседневного ухода за кожей лица.

cosmetictrends.ru

Никотиновая кислота, или витамин PP для кожи, представляет собой крайне важное для организма вещество , принимающее участие в реакциях окисления, питания клеток и вывода токсинов. Наивысшую ее концентрацию содержит картофель, молоко, печень, фасоль, тыква, свекла, гречневая крупа и грибы.

Никотиновая кислота для кожи лица — панацея от многих проблем, в косметологии, – это полезный организму витамин, который необходим для всех органов.

Его основные функции сводятся к подготовке организма к принятию других полезных веществ, иными словами, никотиновая кислота играет роль катализатора. Если в организме будет мало витамина РР, то и другие витамины (которых может быть в избытке) усваиваться будут не так хорошо.

Почему кожа лица нуждается в никотиновой кислоте?

Витамин РР оказывает благотворное воздействие на работу всех систем организма, а также помогает поддерживать красоту и здоровый вид кожного покрова. Журнал Foto-elf «Уход за кожей лица » предлагаем вам поближе познакомиться с уникальной никотиновой кислотой, которая обладает следующими полезными свойствами:

• расширяет сосуды

• способствует улучшению кровоснабжения органов

• ускоряет отток излишков жидкости из тканей

• оказывает антиоксидантные свойства

• быстро устраняет воспаления

• препятствует потери влаги, благодаря чему кожа лица дольше остается молодой и упругой

• стимулирует регенерирующие процессы кожи

• улучшает кожную текстуру и тон лица.

В случае недостатка «никотинки» в организме, у человека возникает дерматит, наблюдается сухость и зуд кожи, потеря её эластичности, нередко случаются и всевозможные кожные высыпания.

Для устранения подобных проблем требуется не только употребление продуктов, имеющих в своем составе никотиновую кислоту, но и её непосредственное наружное применение.

Рекомендации по использованию никотиновой кислоты для кожи лица

Кожа лица нуждается в правильном и комплексном уходе, поэтому многие косметические средства уже содержат данное вещество в количестве примерно 3-5%. Впрочем, различные кремы, маски и лосьоны можно обогатить самостоятельно.

Для этого необходимо приобрести никотиновую кислоту в ампулах (они продаются в любой аптеке), а затем смешать её с косметическим средством (кремом, лосьоном, тоником) исходя из расчета 1 мл на 50 г крема.

Такая домашняя косметика надолго сохранит свои полезные свойства и станет намного эффективнее.

Также, очень полезно кушать продукты, в которых имеется высокое содержание никотиновой кислоты: гречка, потрошки (печень, сердечки), помидоры, репа, свекла, грибы.

Много никотиновой кислоты содержится в полезных настойках женьшеня, в чаях и отварах из шиповника и шалфея. Готовить эти напитки можно самостоятельно без особого труда. При правильном и полноценном питании организм не будет нуждаться в дополнительной порции витаминов.

Никотиновая кислота в аптеках продаётся в свободном доступе и стоит относительно недорого. Чаще всего выпускается в виде таблеток, продаётся без рецепта врача. Ну а дальше все просто — пропивается курс этих таблеток в зависимости от того, от каких проблем с кожей нужно избавиться.

Если беспокоит кожа лица, то следуем таким правилам:

1. Перед началом курса проконсультируйтесь с лечащим врачом при возможности. Никотиновая кислота для кожи лица противопоказана тем, кто имеет индивидуальную непереносимость этого витамина , так же не рекомендуется употреблять препарат страдающим заболеваниями печени и почек, сердечно-сосудистой системы.
2. Продлевать курс самостоятельно не рекомендуется, к тому же первые результаты должны проявиться через неделю. Для профилактики последующих проблем с кожей можно начать параллельный приём других витаминов в комплексе, помочь в проблеме должна и маска — её можно изготовить из лосьона, в состав которого входит витамин.
3. Не стоит бояться реакции кожи на новый препарат : в течение двадцати минут после приёма таблетки у большинства женщин кожа лица начинает краснеть, возникает не самое приятное ощущение «горения». Через двадцать минут все симптомы должны исчезнуть.
4. Никотиновая кислота от прыщей действует на клетки таким образом, что кровь начинает циркулировать активнее , она быстро подходит к порам, раскрывая их, тем самым готовя кожу к получению новой порции питательных веществ.
   

Как говорилось выше, кислота заставляет поры раскрываться, и кожа начинает дышать . В процессе этого «дыхания» очищается верхний слой: из эпидермиса уходит лишняя влажность, и вы вскоре насовсем распрощаетесь с ежедневными отёками, которые возникали или из-за обильного питья, или из-за неудобной позы во время сна.

А ещё никотиновая кислота помогает в борьбе с пигментацией кожи. Разумеется, бороться с веснушками рыжих девушек она не в силах, зато тем, у кого солнечные пятна — явление сезонное, поможет сделать их чуть бледнее и не такими частыми.

В косметологии никотиновая кислота известна как и прекрасный витамин для роста волос. Поэтому одновременно с приёмом таблеток для кожи вы получите и сильные крепкие локоны.

Никотиновая кислота для лица отзывы получает и от тех, кто использует её для общего оздоровления организма. Витамин поможет в лечении сахарного диабета, проблем с ЖКТ и болезней, связанных с деятельностью головного мозга.

И не стоит забывать, что эффективное действие витамин покажет только в комплексе с другими добавками. Немаловажную роль сыграет нормализация ежедневного питания, правильный образ жизни, спорт и (вот не удивляйтесь!) хорошее настроение!

На этом журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица» не прощается с вами, но готовит новые, интересные материалы, за которые кожа лица отблагодарит вас своим сияющим видом и бархатным, ровненьким тоном.

foto-elf.ru

Польза для лица

Мало кто знает о большой пользе витамина РР для лица. Он очень помогает предотвратить преждевременное старение, а также значительно улучшить состояние кожи с помощью применения домашних масок для лица. Итак, никотиновая кислота для лица:

• обладает противовоспалительным, антибактериальным, антиоксидантным действием
• участвует в клеточном обмене веществ
• увлажняет
• улучшает кровообращение
• расширяет сосуды
• восстанавливает здоровый цвет лицу
• удерживает влагу в клетках
• делает лицо эластичным, подтянутым, упругим
• защищает от действия негативных факторов окружающей среды
• помогает вырабатывать коллаген, разглаживает морщины
• тонизирует
• избавляет от отеков
• выравнивает тон лица, отбеливает пигментацию

Показания к применению

Пользуясь ниацином, вы сможете справится с такими проблемами, как:

• сухая кожа
• проблемная
• увядающая
• пигментация
• морщинки
• веснушки
• отеки
• нездоровый цвет лица
• угревая сыпь

Противопоказания

Помните, что применяя этот витамин, вы усиливаете кровообращение и расширяете сосуды. Поэтому это может вызвать красноту на коже, но она быстро проходит. Противопоказания:

• не рекомендую применять никотинку в чистом виде, только добавлять в маски, лосьоны, кремы
• нельзя использовать, если кровеносные сосуды близко расположены к коже
• аллергия на никотиновую кислоту
• заболевания кровеносной системы
• обострение язвы желудка (если принимать во внутрь)
• очень чувствительная кожа
• повреждения на лице
• индивидуальная непереносимость
• нельзя принимать детям

Перед применением обязательно нужно посоветоваться с врачом, особенно если вы хотите принимать средство в таблетках во внутрь:

• при нанесении маски лицо может немного покраснеть и появится жар. Так улучшается кровообращение. Но оно очень быстро исчезает
• если вы используете ампулу витамина РР в маску, тогда помните, что после открытия она эффективна не более 60 минут. Дальше если вы не успеете воспользоваться этим средством, то все полезные вещества выветрятся
• можно добавлять в средства по уходу за кожей, например в лосьоны, кремы
• перед применением очищайте кожу от макияжа, загрязнений, воспользуйтесь скрабом и паровой ванночкой
• наносите маску по массажным линиям
• держите на лице около 25-30 минут

Рецепты применения ниацина для лица

Для сухой кожи (питает и увлажняет)

Смешайте 1 столов. л. масла оливкового и 1 чайную л. мёда. Добавьте ампулу никотиновой кислоты. Наносите маску на минут 25-30.

Для проблемной кожи против угревой сыпи

Для начала приготовьте отвар из календулы и ромашки. Возьмите травы по столовой ложке, залейте стаканом кипятка и кипятите на медленном огне в течении 5-10 мин.

Смешайте по столов. ложке отвара и базового растительного масла (возьмите одно на выбор – оливковое, репейное, миндальное, из виноградных, абрикосовых, персиковых косточек). Добавьте 1 ампулу ниацина.

Наносим на лицо на 20-25 мин.

Для жирной кожи (очистит загрязнённые поры и уберет жирный блеск)

Смешиваем по 1 стол. ложке белую глину и сок лимона, после чего добавьте в смесь ампулу витамина РР и нанесите на лицо на 20 мин.

Добавление в другие средства по уходу

Возьмите 1 порцию крема (маски, лосьона, молочка), добавьте 1 ампулу никотиновой кислоты и используйте эту смесь для лица.

Отбеливающая (против веснушек и пигментных пятен)

Возьмите 1 ампулу никотиновой кислоты и 1-2 стол. ложки кефира, перемешайте и нанесите на 15 мин на лицо.

Для увядающей против морщинок (для упругости и эластичности)

1 стол. л. муки овсяной смешиваем с 1 чайной молока, добавляем 1 стол. л банана (размягчите его вилкой), 1 ампулу витамина РР. Держим маску 25 мин.

С уважением, Ирина Пелех!

blog-krasotamoda.ru

Действие

Благотворное воздействие никотиновой кислоты на кожу лица, доказано научно. При этом можно пить её в виде таблеток, проколоть курс инъекций или просто регулярно использовать содержащую её косметику (как брендовую, так и собственного приготовления). Эффект будет примерно одинаков, так как ниацин, попадая в различные слои эпидермиса:

• восстанавливает защитные функции кожи;
• выводит лишнюю воду из тканей, тем самым убирая отёки на лице;
• действует, подобно щадящему химическому пилингу;
• заживляет мелкие повреждения в виде микротрещин;
• защищает от переизбытка ультрафиолета;
• избавляет от прыщей на лице, т. к. останавливает распространение воспалительных реакций;
• лечит дерматологические заболевания;
• обладает лифтинг-эффектом;
• делает дряблую кожу эластичной и упругой;
• разглаживает неглубокие морщины;
• оказывает на клетки стимулирующее воздействие;
• освежает цвет лица, возвращает ему здоровое сияние;
• предупреждает развитие раковых клеток;
• расширяет поры;
• убирает мешки под глазами;
• увлажняет;
• улучшает состояние кровеносных сосудов, нормализуя общее кровообращение, благодаря чему эпидермис насыщается различными питательными веществами, витаминами и кислородом в достаточном количестве;
• является незаменимым участником окислительно-восстановительных клеточных процессов, очень важных для омоложения кожи;
• устраняет пигментные пятна, веснушки.

Так что если у вас имеются какие-нибудь из вышеперечисленных проблем, никотиновая кислота — вот что вам необходимо для их быстрого устранения.

Меры предосторожности

В ходе исследований было выявлено, а впоследствии подтверждено практикой, что ниацин заставляет кровеносные сосуды расширяться. Этим и объясняется ряд противопоказаний для её применения, а также наличие побочных эффектов.

Противопоказания:

• аллергия;
• беременность;
• детский возраст;
• гиперчувствительность эпидермиса;
• проблемы с кровеносной системой;
• внутренние кровотечения;
• купероз;
• лактация;
• открытые повреждения;
• заболевания печени;
• патологии эндокринной системы;
• язва желудка;
• язвенные поражения кожи.

Большинство противопоказаний касается инъекций и употребления таблеток внутрь.

Побочные эффекты:

• гиперемия обработанного участка;
• головная боль;
• головокружение;
• жжение;
• обмороки;
• онемение пальцев на обеих конечностях;
• повышение температуры;
• покалывание;
• понижение давления;
• тошнота.

Длительное использование этого вещества может спровоцировать развитие астении и липодистрофии печени.

Если никотиновая кислота попала на лицо в чистом виде и началось сильное жжение, понадобятся знания по химии: кислоты нейтрализуются щелочью. Поэтому самая первая помощь в такой ситуации — умыться с мылом (лучше хозяйственным). После этого всё должно пройти.

Рейтинг брендовой косметики

Не нужно сразу бросаться скупать медицинские препараты никотиновой кислоты, чтобы избавиться от прыщей или веснушек. Для начала стоит попробовать брендовые косметические средства, в состав которых она входит. Они безопасны в применении, содержат её в небольшой концентрации, смягчены дополнительными ингредиентами.

В ассортименте вас сориентирует специальный рейтинг:

1. Hoch Akti Milky — высокоактивное молочко-крем от Hinoki Clinical (Япония). $82.
2. Corrective Eye Cream — корректирующий крем от израильского концерна Holy Land. $40,5.
3. Revigorating Face Mask — регенерирующая и стимулирующая маска от Janssen Cosmetics (Германия). $39,6.
4. Moisturizer Aloe vera — увлажняющий крем от Gigi (Израиль). $35,5.
5. Aqua fresh — глубокое увлажнение от Steblanc (Ю. Корея). $34,2.
6. Ginseng And Carrot Сream — омолаживающий крем от израильского концерна Holy Land. $24,2.
7. Скраб с кислотами от Isvara Organics (США). $20,4.
8. Ampule mask pack whitening — отбеливающая маска от Blumei (Ю. Корея). $3,9.
9. Яблочный крем-лифтинг от Repharm (Россия). $3,6.
10. Paprika Essence Mask — тканевая хлопковая маска от Junico (Ю. Корея). $1,4.

Согласно статистике, в 50% всех косметических средствах присутствует ниацин — только в разной концентрации. В вышеперечисленных препаратах её содержание достаточно высокое.

Способы применения

Домашнее и салонное применение никотиновой кислоты в качестве косметического средства предполагает её использование в разных формах. Прежде всего это аптечный препарат, который реализуется в таблетированном виде и как раствор для инъекций. Именно их чаще всего и используют для приготовления всевозможных масок и проведения омолаживающих процедур.

Ампулы

1. Для введения внутримышечных инъекций.
2. Обычно никотиновая кислота в ампулах назначается при тяжёлых дерматологических заболеваниях, перед пластическими операциями на лицо, чтобы после процедуры срок реабилитации был сокращён, а восстановительные процессы протекали как можно быстрее.
3. Можно использовать как активный ингредиент для приготовления домашних наружных масок.
4. Хорошо действуют в креме для лица, если добавлять в него по капельке витамина В3 перед нанесением. То же самое можно проделывать с гелями, скрабами, сыворотками, лосьонами для увеличения их эффективности.

В таблетках

Схема приёма употребления таблеток внутрь для улучшения состояния кожи лица:

1. Начать приём за 10 дней до менструации: суточная дозировка — 50 мг.
2. В первый день их начала прекратить приём препарата.
3. По такой схеме необходимо пропить никотинку ещё дважды (курс составляет 3 менструальных цикла).
4. Далее делается интервал в 2 месяца, и схема повторяется снова.
5. Результат — разглаживание морщин, устранение акне и пигментных пятен, улучшение цвета лица.

А ещё таблетки можно растолочь, а образовавшийся порошок использовать для приготовления домашних масок для лица.

Мезотерапия

Инъекции никотиновой кислоты активно реализуются в косметологии — например, их можно использовать для мезотерапии. В чистом виде в этом случае её применяют редко, чтобы не спровоцировать аллергические реакции. Чаще всего под кожу вводятся её растворы различной концентрации с дополнительными ингредиентами. Проводить данную процедуру рекомендуется исключительно в салоне. Показаниями могут служить чрезмерная пигментация, нездоровый цвет кожи, обширные угревые высыпания, первые признаки старения, неудачные результаты пластических операций.

Инъекции ускоряют процессы клеточного обновления и кровоток, способствуют быстрому омоложению. Но всегда нужно помнить о том, что при подкожном введении ниацина в несколько раз возрастает риск возникновения побочных эффектов.

Некоторые особо смелые барышни практикуют данный способ применения ниацина в домашних условиях. Однако результатом такого эксперимента часто становятся многочисленные побочные эффекты, а вовсе не чудесное омоложение. И прежде всего, нужно приготовиться к тому, что после укола никотиновой кислоты краснеет лицо — причём практически всегда. Но в одних случаях это выглядит как лёгкая гиперемия, которая быстро проходит, а в других — как обширный солнечный ожог. При этом могут наблюдаться:

• жжение;
• повышение температуры.

Чтобы избежать такой неприятности, необходимо:

• снизить дозировку вкалываемого препарата;
• делать инъекцию только после приёма пищи;
• за час до уколов съесть яблоко: пектин, входящий в их состав, замедляет усвоение витамина В3 в тканях;
• за полчаса до мезотерапии принять таблетку аспирина, любое антигистаминное средство или нестероидный противовоспалительный препарат;
• если горит лицо слишком сильно и более суток, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Врачи и косметологи настоятельно предупреждают: некоторые методы борьбы с безвредным по своей сути покраснением очень опасны и имеют массу побочных эффектов (приём аспирина и других медикаментозных препаратов). Поэтому гораздо логичнее не проводить мезотерапию в домашних условиях, а воспользоваться салонной услугой.

Добиться отличных косметических результатов, используя никотинку для лица, возможно лишь при соблюдении определённых условий. Нужно правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и желательно вести здоровый образ жизни.

Продукты

Домашние маски для лица, включающие в свой состав продукты, богатые ниацином, стимулируют приток крови к коже, улучшая её состояние. Так что, если боитесь, что в косметике с витамином В3 слишком много химии, готовьте маски из следующих ингредиентов:

• авокадо;
• бананов;
• дыни;
• имбиря;
• картофеля;
• кориандра;
• кофе;
• куркумы;
• листовой капусты;
• малины;
• манго;
• моркови;
• мускатных, кедровых орехов;
• помидор;
• свёклы;
• сельдерея;
• спаржи;
• хмеля;
• чёрного чая;
• шалфея;
• шиповника.

Любой из описанных способов применения никотиновой кислоты позволит избавиться от большинства кожных проблем.

Правила применения

Никотиновая кислота — достаточно опасный препарат, который в чистом виде нужно уметь правильно применять, а иначе можно спровоцировать ухудшение кожного покрова лица.

Общие моменты

1. Суточная норма для употребления внутрь: не более 4 таблеток; для инъекций — 2 ампулы.
2. После вскрытия ампулы её нужно применить как можно быстрее, иначе все полезные свойства витамина улетучатся.
3. Дозировки витамина В3 и длительность его применения нужно обязательно согласовывать с косметологом или дерматологом.
4. В среднем, чтобы исключить риск возникновения побочных эффектов, курс составляет 2 недели, но может корректироваться ввиду индивидуальных особенностей пациента.
5. Усилить действие ниацина можно, если параллельно принимать внутрь витамины другой группы.

Подготовка

1. Перед нанесением маски лицо нужно тщательно очистить от любых загрязнений: умыться — обязательно, распарить над паровой ванночкой и использовать скраб — желательно (для улучшения результата).
2. Никотиновая кислота нередко провоцирует аллергические реакции, поэтому при наружном применении тех же масок нужно обязательно предварительно провести тест: на запястье нанести небольшое количество приготовленной смеси с витамином В3 в составе. Если в течение 12 часов кожа не зачешется и не покроется сыпью, можно смело применять средство по его прямому назначению.

Нанесение

1. Наносить маски можно специальной кистью, смоченными в составе ватными дисками или подушечками пальцев, похлопывающими движениями, по массажным линиям.
2. При нанесении избегать попадания в глаза и рот.
3. Время действия оговаривается в каждом рецепте отдельно, так как зависит от ингредиентов.
4. Для удаления остатков можно устроить контрастное умывание для повышения эффективности средств.

Если применение никотиновой кислоты с первого же дня сопровождается нехарактерными или длительными побочными эффектами, следует прекратить процедуры и обратиться за консультацией к дерматологу или косметологу.

rosy-cheeks.ru

Я не люблю крема и прочие средства по уходу за кожей из магазинов. Когда-то я тратила кругленькую сумму, ежемесячно закупаясь новыми лосьонами и тониками. Теперь расходы значительно снизились, а эффект куда лучше.

Что произошло? Подруга-косметолог объяснила мне, что основные компоненты в дорогих и дешевых средствах одни и теже. Покупая крем за 1000 мы получаем тот же эффект, что от крема за 100. Разница — в громком названии бренда, химическом приятном аромате и адской наценке.

Однако и тот, и другой крем чаще всего значительно уступает в качестве и эффективности простейшим средствам, которые многие игнорируют.

Пожалуй, главный секрет косметологии, который раскрыла мне подруга — это использование никотиновой кислоты.

@ru.pinterest.com

Преимущества никотиновой кислоты в косметике

Никотиновая кислота (она же витамин PP, B3) способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.

Нехватка никотиновой кислоты приводит к неприятным последствиям, среди которых:

• головные боли и тошнота;
• проблемы с пищеварением;
• сухость и шелушение кожи;
• ранние морщины;
• сильная слабость и бессонница.

Обратите внимание, что проблемы с кожей из этого списка появляются первыми. Так что не всегда стоит сетовать на плохую экологию и неэффективные средства по уходу — скорее всего, вам не хватает витамина В3.

Приобретите никотиновую кислоту в аптеке в форме ампул. Ее применение всегда оправдано.

Вот главные изменения, которые произойдут с вашей кожей уже спустя пару недель наружного использования витамина РР:

• Кровеносные сосуды расширятся, наладится снабжение кожи кровью.
• Воспаления значительно уменьшатся.
• Кожа начнет удерживать влагу и перестанет сохнуть.
• Запустятся восстанавливающие процессы, текстура кожи и цвет лица станут лучше.
• Морщины начнут разглаживаться и кожа станет выглядеть значительно моложе и свежее.

Рецепты средств с витамином

@shutterstock.com

Существует немало рецептов, которые помогут приготовить косметику с никотиновой кислотой дома. Ингредиенты в них простейшие, а вы сможете быть уверены в абсолютной натуральности средств.

1.Маска с алоэ

Соедините 2 ампулы витамина и 1 ст.л. сока алоэ. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 20-30 минут. Затем смойте ее чистой водой.

2.Имбирная маска

1 ст.л. мелко натертого имбиря + 2 ампулы никотиновой кислоты. С помощью ватного диска нанесите смесь на кожу, избегая зоны вокруг глаз, и оставьте на 10 минут. Эта маска поможет спастись от жирного блеска и пигментации.

@shutterstock.com

3.Маска для отбеливания

Смешайте 5 капель витамина с 1 ст.л. натурального меда и 3 ст.л. лимонного сока. Эту маску нужно делать дважды в день по 20 минут. Уже через 3-4 дня кожа станет значительно светлее.

@shutterstock.com

4.Восстанавливающий крем

Смешайте пару ложек привычного крема для лица с 1 ампулой никотиновой кислоты и ½ ампулы витамина С. Лучше всего наносить такой крем перед сном на очищенную кожу.

5.Банановый лифтинг

Взбейте 1 сырой белок куриного яйца. Смешайте его с 1 ч.л. меда, 2 ст.л. размятого перезрелого банана и ½ ампулы витамина. Тщательно смешайте и нанесите на 15-20 минут.

6.Маска для увядающей кожи

После 40 кожа становится особенно требовательной к уходу. Поддержать ее тонус поможет маска с витамином РР. Смешайте по 1 ч.л. жидких витамина А, витамина Е, глицерина и минералки. Подогрейте средство на водяной бане и соедините с ампулой витамина. Нанесите тонким слоем на кожу лица и оставьте на полчаса.

7.Маска для волос

@ru.pinterest.com

Ускорить рост и укрепить даже самые слабые волосы поможет следующий рецепт. Тщательно смажьте кожу голову никотиновой кислотой, а через четверть часа смойте. Не рекомендую брать больше 1 ампулы: если у вас густые волосы, то разведите средство теплой водой.

Никотиновая кислота в продуктах

При нормальном питании вряд ли можно опасаться нехватки никотиновой кислоты. Но если вы решили использовать витамин в качестве добавки для профилактики проблем, стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин РР противопоказан:

• беременным;
• аллергикам;
• людям с непереносимостью;
• страдающим диабетом;
• больным язвенными заболеваниями, подагрой, атеросклерозом, артериальной гипертензией.

Вот так просто можно заменить огромное количество кремов и лосьонов обычными ампулами никотиновой кислоты.

@ru.pinterest.com

Поверьте: эффект будет потрясающим! Я заменила множество косметических средств на этот чудо-витамин и наглядно вижу, что состояние кожи и волос изменилось в лучшую сторону.

zhurnal-lady.com

Где нам найти никотиновую кислоту?

Витамин PP содержится в:

• Крупах: гречка;
• Потрохах животного происхождения: почки, печёнка;
• Овощах: помидоры, свёкла, репа;
• Грибах (натуральных, а не выращенных искусственным путём).

Много никотиновой кислоты содержится в полезных настойках женьшеня, в чаях и отварах из шиповника и шалфея. Готовить эти напитки можно самостоятельно без особого труда. При правильном и полноценном питании организм не будет нуждаться в дополнительной порции витаминов.

Если кожа сигнализирует о проблемах?

Довольно часто даже в молодом возрасте девушки замечают такие проблемы кожи, как угревая сыпь, прыщи, шелушение. Последний признак довольно часто проявляет себя после частого использования грубых косметических средств, скрабов, в общем, любых веществ, травмирующих кожу. Восстановлением эпидермиса можно заняться при помощи лечебных кремов – они продаются в избытке и многие из них с никотиновой кислотой в составе. Можно поступить и проще.

Никотиновая кислота в аптеках продаётся в свободном доступе и стоит относительно недорого. Чаще всего выпускается в виде таблеток или в ампулах, продаётся без рецепта врача. Ну а дальше все просто – пропивается курс этих таблеток в зависимости от того, от каких проблем с кожей нужно избавиться. Если беспокоит кожа лица, то следуем таким правилам:

• Перед началом курса проконсультируйтесь с лечащим врачом при возможности. Никотиновая кислота для кожи лица противопоказана тем, кто имеет индивидуальную непереносимость этого витамина, так же не рекомендуется употреблять препарат страдающим заболеваниями печени и почек, сердечно-сосудистой системы.
• Тщательно ознакомьтесь с правилами приёма лекарственного средства. Как правило, курс лечения составляет максимум две недели, а в день нужно принимать до двух таблеток после еды.
• Продлевать курс самостоятельно не рекомендуется, к тому же первые результаты должны проявиться через неделю. Для профилактики последующих проблем с кожей можно начать параллельный приём других витаминов в комплексе, помочь в проблеме должна и маска – её можно изготовить из лосьона, в состав которого входит витамин.
• Не стоит бояться реакции кожи на новый препарат: в течение двадцати минут после приёма таблетки у большинства женщин кожа лица начинает краснеть, возникает не самое приятное ощущение «горения». Через двадцать минут все симптомы должны исчезнуть. Никотиновая кислота от прыщей действует на клетки таким образом, что кровь начинает циркулировать активнее, она быстро подходит к порам, раскрывая их, тем самым готовя кожу к получению новой порции питательных веществ.
• Категорически запрещено принимать таблетки никотиновой кислоты маленьким детям.

Кроме всего прочего, этот витамин помогает бороться с и другими неприятными женскими проблемами, например, с целлюлитом. Для большей эффективности препарата рекомендуется параллельно увеличить потребление обезжиренного творога. Вкупе эти вещества помогут рассасыванию слоя жира под кожей.

Как кислота действует на кожу?

Как говорилось выше, кислота заставляет поры раскрываться, и кожа начинает дышать. В процессе этого «дыхания» очищается верхний слой: из эпидермиса уходит лишняя влажность, и вы вскоре насовсем распрощаетесь с ежедневными отёками, которые возникали или из-за обильного питья, или из-за неудобной позы во время сна.

Кроме того, насыщенная кислородом и питательными веществами кожа начнёт растягиваться, тем самым удаляя мелкие морщинки с лица и делая кожу подтянутой. За две недели приёма должна пропасть дряблость, кожа лица посвежеет и даже начнёт немного сиять.

А ещё никотиновая кислота помогает в борьбе с пигментацией кожи. Разумеется, бороться с веснушками рыжих девушек она не в силах, зато тем, у кого солнечные пятна – явление сезонное, поможет сделать их чуть бледнее и не такими частыми.

В косметологии никотиновая кислота известна как и прекрасный витамин для роста волос. Поэтому одновременно с приёмом таблеток для кожи вы получите и сильные крепкие локоны.

Никотиновая кислота отзывы получает и от тех, кто использует её в применении для общего оздоровления организма. Витамин поможет в лечении сахарного диабета, проблем с ЖКТ и болезней, связанных с деятельностью головного мозга.

И не стоит забывать, что эффективное действие витамин покажет только в комплексе с другими добавками и косметическими масками. Немаловажную роль сыграет нормализация ежедневного питания.

Здравствуйте, дорогие читатели. Эта статья про никотиновую кислоту для лица.

Витамин РР (ниацин или никотиновая кислота) становится все больше популярным в косметологии, ведь он участвует в обмене веществ в клетках кожи, останавливает преждевременное старение (появление морщин), восстанавливает здоровый цвет лица.

Его можно найти в таких продуктах питания, как гречка, ананас, фасоль, ржаной хлеб, свекла, манго, грибы, печень.

Нехватка этого витамина может привести к дерматиту, появлению морщинок, утрате здорового вида лица, упругости и эластичности, кожа начнет шелушится.

Никотиновая кислота для лица в ампулах применяется не только, чтобы улучшить его внешнее состояние, но и этим витамином лечат воспаление лицевого нерва (неврит).

Польза для лица

Мало кто знает о большой пользе витамина РР для лица. Он очень помогает предотвратить преждевременное старение, а также значительно улучшить состояние кожи с помощью применения домашних масок для лица. Итак, никотиновая кислота для лица:

• обладает противовоспалительным, антибактериальным, антиоксидантным действием
• участвует в клеточном обмене веществ
• увлажняет
• улучшает кровообращение
• расширяет сосуды
• восстанавливает здоровый цвет лицу
• удерживает влагу в клетках
• делает лицо эластичным, подтянутым, упругим
• защищает от действия негативных факторов окружающей среды
• помогает вырабатывать коллаген, разглаживает морщины
• тонизирует
• избавляет от отеков
• выравнивает тон лица, отбеливает пигментацию

Показания к применению

Пользуясь ниацином, вы сможете справится с такими проблемами, как:

• сухая кожа
• проблемная
• увядающая
• пигментация
• морщинки
• веснушки
• отеки
• нездоровый цвет лица
• угревая сыпь

Противопоказания

Помните, что применяя этот витамин, вы усиливаете кровообращение и расширяете сосуды. Поэтому это может вызвать красноту на коже, но она быстро проходит. Противопоказания:

• не рекомендую применять никотинку в чистом виде, только добавлять в маски, лосьоны, кремы
• нельзя использовать, если кровеносные сосуды близко расположены к коже
• аллергия на никотиновую кислоту
• заболевания кровеносной системы
• обострение язвы желудка (если принимать во внутрь)
• очень чувствительная кожа
• повреждения на лице
• индивидуальная непереносимость
• нельзя принимать детям

Советы по применению

Перед применением обязательно нужно посоветоваться с врачом, особенно если вы хотите принимать средство в таблетках во внутрь:

• при нанесении маски лицо может немного покраснеть и появится жар. Так улучшается кровообращение. Но оно очень быстро исчезает
• если вы используете ампулу витамина РР в маску, тогда помните, что после открытия она эффективна не более 60 минут. Дальше если вы не успеете воспользоваться этим средством, то все полезные вещества выветрятся
• можно добавлять в средства по уходу за кожей, например в лосьоны, кремы
• перед применением очищайте кожу от макияжа, загрязнений, воспользуйтесь скрабом и паровой ванночкой
• наносите маску по массажным линиям
• держите на лице около 25-30 минут

Рецепты применения ниацина для лица

Для сухой кожи (питает и увлажняет)

Смешайте 1 столов. л. масла оливкового и 1 чайную л. мёда. Добавьте ампулу никотиновой кислоты. Наносите маску на минут 25-30.

Для проблемной кожи против угревой сыпи

Для начала приготовьте отвар из календулы и ромашки. Возьмите травы по столовой ложке, залейте стаканом кипятка и кипятите на медленном огне в течении 5-10 мин.

Смешайте по столов. ложке отвара и базового растительного масла (возьмите одно на выбор — оливковое, репейное, миндальное, из виноградных, абрикосовых, персиковых косточек). Добавьте 1 ампулу ниацина.

Наносим на лицо на 20-25 мин.

Для жирной кожи (очистит загрязнённые поры и уберет жирный блеск)

Смешиваем по 1 стол. ложке белую глину и сок лимона, после чего добавьте в смесь ампулу витамина РР и нанесите на лицо на 20 мин.

Добавление в другие средства по уходу

Возьмите 1 порцию крема (маски, лосьона, молочка), добавьте 1 ампулу никотиновой кислоты и используйте эту смесь для лица.

Отбеливающая (против веснушек и пигментных пятен)

Возьмите 1 ампулу никотиновой кислоты и 1-2 стол. ложки кефира, перемешайте и нанесите на 15 мин на лицо.

Для увядающей против морщинок (для упругости и эластичности)

1 стол. л. муки овсяной смешиваем с 1 чайной молока, добавляем 1 стол. л банана (размягчите его вилкой), 1 ампулу витамина РР. Держим маску 25 мин.

С уважением, Ирина Пелех!

Никотиновая кислота, или витамин PP для кожи, представляет собой крайне важное для организма вещество , принимающее участие в реакциях окисления, питания клеток и вывода токсинов. Наивысшую ее концентрацию содержит картофель, молоко, печень, фасоль, тыква, свекла, гречневая крупа и грибы.

Никотиновая кислота для кожи лица — панацея от многих проблем, в косметологии, – это полезный организму витамин, который необходим для всех органов.

Его основные функции сводятся к подготовке организма к принятию других полезных веществ, иными словами, никотиновая кислота играет роль катализатора. Если в организме будет мало витамина РР, то и другие витамины (которых может быть в избытке) усваиваться будут не так хорошо.

Почему кожа лица нуждается в никотиновой кислоте?

Витамин РР оказывает благотворное воздействие на работу всех систем организма, а также помогает поддерживать красоту и здоровый вид кожного покрова. Журнал Foto-elf « » предлагаем вам поближе познакомиться с уникальной никотиновой кислотой, которая обладает следующими полезными свойствами:

• расширяет сосуды

• способствует улучшению кровоснабжения органов

• ускоряет отток излишков жидкости из тканей

• оказывает антиоксидантные свойства

• быстро устраняет

• препятствует потери влаги, благодаря чему кожа лица дольше остается молодой и упругой

• стимулирует регенерирующие процессы кожи

• улучшает кожную текстуру и .

В случае недостатка «никотинки» в организме, у человека возникает дерматит, наблюдается сухость и зуд кожи, потеря её эластичности, нередко случаются и всевозможные кожные высыпания.

Для устранения подобных проблем требуется не только употребление продуктов, имеющих в своем составе никотиновую кислоту, но и её непосредственное наружное применение.

Рекомендации по использованию никотиновой кислоты для кожи лица

Кожа лица нуждается в правильном и , поэтому многие косметические средства уже содержат данное вещество в количестве примерно 3-5%. Впрочем, различные кремы, маски и лосьоны можно обогатить самостоятельно.

Для этого необходимо приобрести никотиновую кислоту в ампулах (они продаются в любой аптеке), а затем смешать её с косметическим средством (кремом, лосьоном, тоником) исходя из расчета 1 мл на 50 г крема.

Такая домашняя косметика надолго сохранит свои полезные свойства и станет намного эффективнее.

Также, очень полезно кушать продукты, в которых имеется высокое содержание никотиновой кислоты: гречка, потрошки (печень, сердечки), помидоры, репа, свекла, грибы.

Много никотиновой кислоты содержится в полезных настойках женьшеня, в чаях и отварах из шиповника и шалфея. Готовить эти напитки можно самостоятельно без особого труда. При правильном и полноценном питании организм не будет нуждаться в дополнительной порции витаминов.

Никотиновая кислота в аптеках продаётся в свободном доступе и стоит относительно недорого. Чаще всего выпускается в виде таблеток, продаётся без рецепта врача. Ну а дальше все просто — пропивается курс этих таблеток в зависимости от того, от каких проблем с кожей нужно избавиться.

Если беспокоит кожа лица, то следуем таким правилам:

1. Перед началом курса проконсультируйтесь с лечащим врачом при возможности. Никотиновая кислота для кожи лица противопоказана тем, кто имеет индивидуальную непереносимость этого витамина , так же не рекомендуется употреблять препарат страдающим заболеваниями печени и почек, сердечно-сосудистой системы.
2. Тщательно ознакомьтесь с правилами приёма лекарственного средства. Как правило, курс лечения составляет максимум две недели, а в день нужно принимать до двух таблеток после еды.
3. Продлевать курс самостоятельно не рекомендуется, к тому же первые результаты должны проявиться через неделю. Для профилактики последующих проблем с кожей можно начать параллельный приём других витаминов в комплексе, помочь в проблеме должна и маска — её можно изготовить из лосьона, в состав которого входит витамин.
4. Не стоит бояться реакции кожи на новый препарат : в течение двадцати минут после приёма таблетки у большинства женщин кожа лица начинает краснеть, возникает не самое приятное ощущение «горения». Через двадцать минут все симптомы должны исчезнуть.
5. Никотиновая кислота от прыщей действует на клетки таким образом, что кровь начинает циркулировать активнее , она быстро подходит к порам, раскрывая их, тем самым готовя кожу к получению новой порции питательных веществ.
   Категорически запрещено принимать таблетки никотиновой кислоты маленьким детям.
6. Кроме всего прочего, этот витамин помогает бороться с и другими неприятными женскими проблемами, например, с целлюлитом. Для большей эффективности препарата рекомендуется параллельно увеличить потребление обезжиренного творога. Вкупе эти вещества помогут рассасыванию слоя жира под кожей.

Как кислота действует на кожу?

Как говорилось выше, кислота заставляет поры раскрываться, и кожа начинает дышать . В процессе этого «дыхания» очищается верхний слой: из эпидермиса уходит лишняя влажность, и вы вскоре насовсем распрощаетесь с ежедневными отёками, которые возникали или из-за обильного питья, или из-за неудобной позы во время сна.

А ещё никотиновая кислота помогает в борьбе с пигментацией кожи. Разумеется, бороться с веснушками рыжих девушек она не в силах, зато тем, у кого солнечные пятна — явление сезонное, поможет сделать их чуть бледнее и не такими частыми.

В косметологии никотиновая кислота известна как и прекрасный витамин для роста волос. Поэтому одновременно с приёмом таблеток для кожи вы получите и сильные крепкие локоны.

Никотиновая кислота для лица отзывы получает и от тех, кто использует её для общего оздоровления организма. Витамин поможет в лечении сахарного диабета, проблем с ЖКТ и болезней, связанных с деятельностью головного мозга.

И не стоит забывать, что эффективное действие витамин покажет только в комплексе с другими добавками. Немаловажную роль сыграет нормализация ежедневного питания, правильный образ жизни, спорт и (вот не удивляйтесь!) хорошее настроение!

На этом журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица» не прощается с вами, но готовит новые, интересные материалы, за которые кожа лица отблагодарит вас своим сияющим видом и бархатным, ровненьким тоном.

2700 29.10.2019 7 мин.

Никотиновая кислота – комплекс витаминов В3 и РР, в небольших количествах которые есть в организме всех людей. Если данного элемента достаточно, проблем не возникает, при его дефиците ухудшается состояние, внешний вид кожи.

Её есть смыл применять при дряблости, сухости, шелушениях, тусклом цвете кожи лица. Для получения максимально быстрых результатов никотиновую кислоту можно применять наружно – например, в масках. О том, как это делать, далее.

Разница между никотином и никотиновой кислотой

Никотин и никотиновая кислота – совершенно разные вещества, которые оказывают то или иное воздействие на организм человека. Сырье-первоисточник – никотин, табачная производная, названная часть Табакко Нико (он завез когда-то табак во Францию). Никотиновая кислота получается в процессе очистки и окисления никотина. Изначально она считалась совершенно бесполезным веществом, пока не было обнаружено ее положительное воздействие на организм в лечении пеллагры. На данный момент кислота широко применяется в косметологии и медицине.

Полезные свойства

Витамин РР оказывает комплексное благотворное влияние на кожу:

• расширяет мелкие сосуды;
• улучшает цвет лица;
• освежает кожу;
• ускоряет обменные процессы, выводит токсины;
• активизирует клеточный обмен;
• купирует воспаления.

Никотиновая кислота – незаменимое средство в лечении ряда заболеваний. Она нормализует состояние при патологиях ЖКТ, снижает содержание вредного холестерина в крови, ускоряет восстановление при анорексии.

Для лица кислоту покупать можно в таблетках или ампулах. Одна единица содержит большое количество витаминов В3, РР. Стоимость единицы лекарственного средства (ампула или таблетка) при этом доступная. Стоит также узнать про маски с ацетилсалициловой кислотой, рецепты которых собраны .

Как «работает» кислота для лица

Кислота в таблетках назначается для приема внутрь, в виде ампул – для инъекций внутримышечно, подкожно, приготовления домашних средств ухода за кожей (пенка для умывания, лосьоны, крема, маски). Вещество работает следующим образом:

• расширяет поры;
• заживляет трещинки, ранки;
• лечит высыпания;
• убирает пигментные пятна, веснушки;
• выводит лишнюю жидкость и, соответственно, устраняет отеки, мешки в области век;
• подтягивает, улучшает эластичность, упругость, разглаживает морщины, складки;
• защищает от негативного влияния УФ, продлевает молодость.

Витамин В, содержащийся в никотиновой кислоте, необходим для поддержания кожи в здоровом виде и состоянии. Но его передозировка вредна так же, как недостаток.

Польза и вред маски

Действие никотиновой кислоты, в отличие от никотина, на кожу положительно. Никотиновая кислота тонизирует, питает, улучшает состояние сосудов.

Витамин РР активизирует кровоток, ускоряет выведение токсичных веществ, препятствует образованию тромбов, нормализует содержание холестерина. Привыкания никотиновая кислота не вызывает. При местном использовании важно соблюдать меру, но данное правило распространяется на все маски – их не нужно делать чаще 2-3 раз в неделю.

Показания к применению в косметологии

Показания к применению масок:

• серый, тусклый оттенок, неровный рельеф кожи лица;
• воспаления, высыпания, угри, пятна постакне;
• возрастные изменения, ухудшение овала, морщины;
• пигментные пятна;
• отеки, мешки под глазами;
• постоянное пребывание на солнце;
• гормональные заболевания, связанные с ухудшением внешнего вида кожи;
• недостаточно влаги, питательных веществ.

То есть делать маски с добавлением таблеток или ампул никотиновой кислоты будут полезны для любого типа кожи, независимо от возраста. Лучшие результаты они дают при регулярном применении. Про маски с витамином С в домашних условиях можно узнать в .

Никотиновая кислота – дешевое и очень эффективное антивозрастное средство, которое помогает при различных проблемах с кожей.

Рецепты домашних масок

Маски эффективны при разных проблемах дермального покрова. Для приготовления чаще используют ампулы, приобрести которые можно в любой аптеке. До нанесения состава нужно умыться и обработать кожу лица очищающим средством (например, тоником). Более двух раз в неделю маски не делают.

Рецептов домашних масок достаточно, главное правильно подобрать в зависимости от типа кожи и проблемы:

Улучшить цвет и состояние дермы

Столовую ложку имбирного сока и пару ампул кислоты. Тщательно все перемешайте, нанесите на лицо. Удобнее всего для нанесения маски использовать чистый ватный тампон. Состав готовьте непосредственно перед нанесением на лицо. Спустя 20 минут маску смывают теплой чистой водой.

Отбеливающая

Потребуются ампула кислоты и ложка кефира. Наносится на все лицо, кроме век и области рта. Достаточно держать 15 минут. Для усиления эффекта после маски можно нанести крем или сыворотку с отбеливающим эффектом. Применять рецепт можно постоянно. Больше отбеливающих масок представлено в .

Питательная

Две ложки увлажняющего крема и ампулу витаминов смешивают в небольшой емкости. На кожу наносите чистыми руками, кистью или ватным диском. Крем используйте любой, но лучшие результаты дает ночной, питательный. Можно не смывать. Узнайте, как сделать крем от морщин в домашних условиях по .

Увлажняющая

Берите по чайной ложечке масла оливы или виноградных косточек и меда. Никотиновой ампулы будет достаточно одной. Мед соединяйте с маслом, подогревайте на водяной бане до теплого жидкого вида, затем вливайте никотиновую кислоту. Лицо можно дополнительно распарить – так ценные вещества проникнут в эпидермис максимально глубоко. Состав держите до 40 минут. можно подобрать для решения различных проблем с кожей.

Очищающая

На 10 г глины нужно столько же свежего сока лимона, ампула витамина. Глину желательно брать , голубую или белую, но другая тоже подойдет. Лимонный сок предварительно разводят чистой водой один к одному, потом досыпают глину. Готовая маска имеет консистенцию густой сметаны, на лице держится в течение получаса.

Подтягивающая

Берите равное количество никотиновой и гиалуроновой кислот, смешивайте, наносите на кожу ватными дисками. Состав нужно смывать. Среднее время воздействия – 20 минут. Некоторые девушки оставляют маску на ночь, но в данном случае есть риски развития аллергических реакций. Кислот достаточно брать по ампуле.

От пигментных пятен и веснушек

Медово-кислотный рецепт. На столовую ложку натурального меда нужно взять 3 ложки лимонного сока и 4-7 капель никотиновой кислоты. Применяется рецепт курсами – массу наносят на лицо утром и вечером, держат по 20 минут. Для получения стойких результатов достаточно одной недели.

Для увядающей сухой кожи

Берите по чайной ложки минералки, токоферола, витамина А, глицерина. Компоненты соединяют и греют на водяной бане. Когда смесь будет теплой, вливайте в нее ампулу никотинки. Намочите составом марлевую салфетку и наложите ее на полчаса. Процедуру делают лежа. Глаза предварительно рекомендуется закрыть ватными дисками. Все очень питательны и можно подобрать вариант для любого типа кожи.

Увлажняющая и тонизирующая

Овсяные хлопья варят на молоке, столовую ложку готовой каши разминают с бананом в примерно равных пропорциях. В полученную массу непосредственно перед нанесением добавляют никотиновую кислоту. Смывать маску нужно будет после высыхания (примерно полчаса).

Омолаживающая

Чайная ложка меда, белок, пара ложек мякоти банана. Все ингредиенты разминаются, смешиваются, наносятся на кожу лица. Маску достаточно держать четверть часа, но можно и немного дольше. По истечении данного времени ее смывают. Есть и другие варианты с омолаживающим эффектом.

Для жирной проблемной кожи

Ложку настойки календулы смешивают с таким же количеством настоя почек березы, заливают водой, кипятят (должен выйти крепкий отвар). Затем на водяной бане подогревают чайную ложечку масла кокос, вводят растительный отвар, никотиновую кислоту (одна ампула). Салфетку или марлю смочите, наложите на лицо. По мере подсыхания действия повторяйте, пока смесь не закончится.

Состав и польза кокосового масла.

Маска от прыщей

Берите ложку сока алоэ на пару ампул витамина, наносите на лицо спонжем. Смывать нужно через 20 минут. После процедуры протрите лицо тоником от прыщей и воспалений. Первое время такую маску можно делать чаще двух раз в неделю. Больше масок от прыщей можно узнать .

После маски минимум пару часов не пользуйтесь косметикой, не выходите на улицу.

Ожидаемый эффект

В результате применения масок с никотиновой кислотой:

1. Улучшается микроциркуляция кожи, восстанавливается здоровый тон кожи, питательные вещества активнее поступают к клеткам.
2. Купируются воспаления, уменьшается количество высыпаний.
3. Частично или полностью устраняется пигментация, выравнивается рельеф.
4. Улучшается общий вид эпидермиса, повышается упругость, разглаживаются морщинки.
5. Уходят отеки, застои, стойкие пятна постакне.
6. Кожа становится более здоровой, спокойно реагирует на УФ-излучение и другие агрессивные внешние воздействия.
7. Запускаются процессы выработки ферментов, которые отвечают за состояние, внешний вид кожи.
8. Нормализуется работа сальных желез, проходят прыщики.
9. Останавливаются процессы роста опухолей.

Ожидаемые результаты от применения никотиновой маски.

И все таки стоит посоветоваться с косметологом и врачом перед использованием никотиновой кислоты.

Несмотря на всю натуральность и безопасность, никотиновая кислота переносится хорошо не всегда. Сделайте предварительный аллерготест.

Как использовать в домашних условиях витамин в ампулах от покраснения

Никотиновая кислота – эффективный ингредиент для косметологических средств. Ее включают в состав сывороток, масок, лосьонов.

Достаточно очистить кожу молочком, умыться с применением обычного средства (пенка, гель, скраб), по возможности сделать паровую ванночку. Все – кожа готова к глубокому проникновению питательных веществ домашнего средства.

Агрессивную чистку перед применением маски делать не рекомендуется, поскольку никотиновая кислота может вызывать раздражение кожных покровов при наличии царапин, микроранок.

На передозировку указывают следующие нежелательные реакции – высыпания по типу аллергических, онемение, потеря сознания, краснота отдельных участков кожи, тошнота. При их появлении бьюти-терапию прекращают.

Признаки передозировки никотиновой кислоты.

Противопоказания

Переизбыток витамина В3 проблем в работе организма обычно не вызывает, но все равно делать маски (особенно в начале) следует с осторожностью. При склонности к аллергиям от использования масок с никотиновой кислотой следует отказаться вообще, поскольку они часто вызывают аллергические реакции у сухой, чувствительной кожи. Если все равно хотите попробовать, обязательно сделайте предварительный тест на чувствительность – он поможет убедиться в отсутствии сильных нежелательных реакций или явно покажет, что применение данного рецепта нежелательно. Чтобы провести его, нанесите кислоту из ампулы на запястье и подождите минут 20.

При первых подозрениях на передозировку никотиновой кислоты прекратите ее применение и обратитесь к врачу.

Видео

Заключение

1. Никотиновая кислота – исключительно ценное для кожи вещество, насыщающее ее витаминами, ценными веществами. Но, во избежание передозировок, не усердствуйте.
2. Маски с никотиновой кислотой восстанавливают эластичность, упругость кожи, выравнивают рельеф, улучшают цвет. Похожими свойствами обладают также маски с .
3. Удобнее всего для домашнего приготовления масок использовать ампулы.
4. 2 процедур в неделю для достижения стойких результатов и их закрепления достаточно.
5. Перед применением масок рекомендуется провести тест на аллергию.

Никотиновая кислота от прыщей, показания к применению витаминов

Разнообразие косметологических и медицинских препаратов сегодня позволяет решать многие проблемы, лечить заболевания, устранять нарушения, помогать сохранению молодости, свежести и чистоты кожи. Никотиновая кислота находит достаточно обширное применение в косметологии, поскольку с ее помощью можно эффективно замедлять процессы старения кожи, значительно улучшать ее общее состояния, устранять многие дефекты. Помогает никотиновая кислота и от прыщей.

Полезные свойства никотиновой кислоты

Никотиновая кислота представляет собой особенный препарат, сочетающий в себе витамин РР и целый комплекс витаминов группы В. Эти вещества необходимы организму для поддержания здоровья многих систем и органов, в том числе волос и кожи.

Несмотря на то, что эти витамины содержатся во многих продуктах питания, в ежедневном рационе многих людей их недостаточно, поскольку далеко не все стараются употреблять свежую и здоровую пищу. У многих людей словосочетание «никотиновая кислота» вызывает ассоциацию с табачными изделиями и дымом от них, но на самом деле, это высокотоксичное вещество, отравляющее организм, к данному витаминному комплексу не имеет ни малейшего отношения.

Когда человеку исполняется 20 лет, потребность организма в витаминах группы В и РР начинает сильно увеличиваться. Ребенку и подростку в сутки достаточно употреблять около 13 мг указанных витаминов для поддержания здоровья, но к 20-и годам этот показатель возрастает до 20-и мг в день.

Если после 30-и лет организм человека не получает достаточного количества этих витаминов, то дефицит начинает быстро сказываться на общем состоянии здоровья и отражаться на коже появлением признаков старения.

Поэтому так важно употреблять в пищу здоровые и полезные продукты, содержащие много витаминов и прочих ценных для здоровья веществ. Поддерживать правильный уровень никотиновой кислоты в организме можно путем ежедневного употребления продуктов, содержащих витамины группы В и РР. К таким продуктам можно отнести морепродукты, мясо, семена подсолнечника, арахис, печень, грибы.

Действие никотиновой кислоты на кожу

В косметологии для ухода за кожей используют ампулы с никотиновой кислотой и таблетированную форму этого вещества, применяя их не только наружно, но и внутрь. Основными свойствами этого препарата можно назвать:

• Быстрое устранение различных воспалительных процессов;
• Улучшение циркуляции крови в сосудах, в том числе и в мелких капиллярах;
• Увеличение количества поступающих в клетки питательных веществ, путем нормализации кровообращения;
• Улучшение общего цвета лица, выравнивание тона кожи, устранение пигментных пятен;
• Устранение отечности и выведение из организма лишней жидкости;
• Обеспечение защиты кожи от вредного воздействия лучей солнца, в том числе и ультрафиолета;
• Нормализацию работы сальных желез, снижение жирности кожи, устранение прыщей и угревых элементов;
• Улучшение тургора кожи, повышение ее упругости и эластичности, разглаживание морщин.

Кроме этого, никотиновая кислота способствует усилению выработки многих важных ферментов и гормонов, необходимых для сохранения здоровья кожи, участвует во многих процессах обмена, окисления и восстановления, а также предотвращает образование и развитие разнообразных опухолей, как доброкачественного, так и злокачественного характера.

Содержатся витамины, составляющие никотиновую кислоту, и в некоторых целебных растениях, в частности, в ягодах шиповника, в шалфее, хмеле, корне лопуха, женьшене и некоторых других травах, что позволяет усиливать действие аптечных препаратов, путем применения народных средств.

Как правильно применять никотиновую кислоту для кожи

Для ухода за кожей лица никотиновая кислота может применяться разными способами, например, путем добавления препаратов в косметические средства. С ее помощью можно насытить важными витаминами маски, косметические лосьоны, кремы, сыворотки. При этом внешнее нанесение должно сочетаться с употреблением препарата внутрь в определенном количестве. Средства в таблетированной форме следует принимать, запивая их водой, а препараты в жидкой форме, находящиеся  ампулах, вводятся в организм путем обычных инъекций.

Очень важно, чтобы дозировку никотиновой кислоты, как и длительность лечебного курса, назначал квалифицированный доктор, поскольку передозировка средства может привести к появлению побочных эффектов.

В большинстве случаев курс лечения с применением никотиновой кислоты составляет около 14-и дней, поскольку этого срока обычно достаточно для устранения прыщей и других косметологических проблем с поверхности кожи. Достаточно часто никотиновую кислоту для кожи назначают и после проведения различных пластических операций с целью ускорения процессов заживления травмированных тканей.

При регулярной передозировке препарата в организме может образоваться скопление микроэлементов, что отразится на общем состоянии организма. Симптомами такого скопления можно считать гиперемию определенных участков тела, аллергические высыпания на коже, головокружения, обмороки, онемение конечностей, наличие тошноты и прочие признаки общей интоксикации. При появлении таких симптомов необходимо обращаться к доктору.

Как правило, противопоказаний к наружному применению никотиновой кислоты в составе различных косметических средств не установлено, однако препараты могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед началом лечения рекомендуется провести тест на проверку возможной чувствительности.   

Маски для лица с добавлением никотиновой кислоты

При приготовлении домашних масок, так же как и для насыщения витаминами готовых косметических препаратов, лучше всего использовать никотиновую кислоту в жидком виде, продающуюся в аптечных сетях в ампулах.

Перед нанесением масок кожу необходимо правильно подготовить. Для этого лицо следует тщательно вымыть с привычным средством, устранив все следы декоративной косметики и прочие загрязнения, после чего кожу нужно протереть лосьоном и распарить над отваром целебных трав. Наносить маски рекомендуется не чаще 2-х раз в неделю.

Рецепты масок с никотиновой кислотой достаточно разнообразны. Чтобы улучшить состояние кожи и выровнять цвет лица, можно смешать содержимое 2-х ампул никотиновой кислоты с ложкой свежего сока имбирного корня. Полученное средство следует наносить на кожу с помощью обычного ватного тампона, оставляя на 20 минут, после чего смыть прохладной водой.

Для отбеливания кожи и устранения пигментных пятен можно смешать чайную ложку кислоты со столовой ложкой свежего кефира. На коже такую смесь нужно оставить на 15 минут.

Для приготовления питательной маски можно взять 2 ложки привычного увлажняющего крема и добавить в него ампулу никотиновой кислоты, тщательно перемешать. Наносить такую маску нужно после вечерних очистительных процедур достаточно толстым слоем, снимая остатки смеси мягкой салфеткой примерно через полчаса. Смывать такую маску не рекомендуется.

Для максимально глубокого и эффективного увлажнения можно приготовить смесь из натурального меда, масла оливы и масла виноградной косточки, взятых по одной чайной ложке с добавлением ампулы никотиновой кислоты. Маску нужно оставлять на коже, примерно на 30 – 40 минут, после чего ее следует смыть прохладной водой.

Для очищения кожи и избавления от прыщей следует взять 10 грамм белой или голубой косметической глины, добавить в нее ложку свежего сока лимона и ампулу никотиновой кислоты, а также ложку воды. Консистенция смеси должна быть похожей на сметану. Наносить такое средство следует на 30 минут.

От прыщей можно применять и маску для жирной и проблемной кожи. Для ее приготовления следует смешать по одной полной столовой ложке березовых почек и цветков календулы, залить их в кастрюльке стаканом кипятка и пропарить на медленном огне до образования крепкого отвара. После этого нужно разогреть на водяной бане ложку натурального кокосового масла, добавить в него 3 ложки приготовленного отвара и одну ампулу никотиновой кислоты. В полученной смеси следует смочить мягкую плотную салфетку, слегка отжать и наложить ее на подготовленное лицо, плотно прижав к поверхности руками. Оставить до момента высыхания, после чего повторить все действия. Проводить процедуру до тех пор, пока весь приготовленный состав не закончится.

как и для чего используется в косметологии

Ни для кого не секрет, что аптечные средства довольно часто считаются отличными и недорогими бьюти-рецептами. В этой статье мы обсудим никотиновую кислоту и расскажем, как и для чего ее использовать.

Все дорогие крема и не очень дорогие имеют в своем составе простейшие вещества, комбинируют их в разных пропорциях. Именно поэтому намного дешевле, считают все косметологи, покупать только те компоненты, которые нужны, а не те, что предложены в «чудо-тюбиках».

Одно из таких веществ – никотиновая кислота. Что такое никотиновая кислота, каковы ее преимущества и противопоказания? Мы расскажем в деталях.

Что такое никотиновая кислота

Никотиновую кислоту также называют витамином РР и В3, и благодаря этому веществу можно преобразить самую проблемную кожу. На здоровье она сказывается очень хорошо, ведь никотиновая кислота активно вливается в процессы восстановления в организме, преобразует жировые клетки в энергию.

А вот ее нехватка может вызвать:

• проблемы с кожей;
• головные боли и тошноту;
• сухость кожи, шелушение;
• ранние морщины;
• сильная слабость, бессонница.

Именно поэтому, если ты заметила, что множество кремчиков не приносит никаких результатов, вполне возможно, у тебя дефицит витамина В3. Никотиновую кислоту продают без рецепта в форме ампул и применять ее можно сразу же после покупки разными способами.

Что случится после курса никотиновой кислоты:

• наладится снабжение кожи кровью;
• уменьшатся воспаления;
• кожа перестанет сохнуть;
• текстура и цвет кожи будут намного лучше, все будет заживать быстрее;
• кожа будет выглядеть намного моложе.

Как использовать никотиновую кислоту

Никотиновая кислота может применяться как добавка к косметологическим средствам, ее можно пропить курсом, как простые витамины, а можно использовать для наружного применения в качестве ингредиента масочки для лица.

Прием внутрь

В таком случае никотиновую кислоту используют как витамины, и приписывает их только врач-косметолог или дерматолог, в противном случае можно легко получить довольно много неприятных последствий, среди которых:

• тошнота и головокружение;
• обмороки;
• высыпания на коже, покраснения кожи.

Внешнее применение

Никотиновую кислоту можно использовать как дополнительный ингредиент для масочек, но тут нужно быть внимательной, если у тебя случаются частые аллергические реакции. Перед применением никотиновой кислоты нанеси ее на небольшой участок кожи на двадцать минут, и если никакой реакции не случится, можешь использовать.

Масочки с никотиновой кислотой

Для приготовления масочек с никотиновой кислотой понадобятся витамины в ампулах: их можно купить в любой аптеке и стоят они очень недорого. Перед тем как наносить масочки, нужно хорошо очистить лицо, чтобы они подействовали лучше. Можно даже распарить лицо предварительно.

Для улучшения состояния кожи

2 ампулы витаминов смешай с 1 столовой ложкой имбирного сока и нанеси на лицо с помощью ватного спонжика. Подержи 20 минут и смой.

Для отбеливания кожи

1 чайную ложку витаминов смешай с 1 столовой ложкой кефира и нанеси на лицо. Держать нужно 15 минут и потом смыть.

Питание в холодную пору

1 ампулу витаминов смешай с 2 чайными ложками обычного увлажняющего крема. Лучше всего наносить эту масочку на лицо перед сном и ложиться спать: смывать не нужно.

Омоложение

0,5 чайной ложки витаминов смешай с 1 белком от куриного яйца, 1 чайной ложкой меда и 2 столовыми ложками мягкой мякоти банана. Нанеси на лицо и подержи 15 минут.

Маска от прыщей с никотиновой кислотой

2 ампулы никотиновой кислоты смешай с 1 столовой ложкой сока алоэ, после чего нанеси на лицо и смой через 20 минут.

Никотиновая кислота помогает улучшить состояние кожи, но все еще нужно помнить о соблюдении меры.

Фото: Freepik

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Вот что ниацинамид может — и чего нельзя — сделать для вашей кожи

Каждые несколько лет в уходе за кожей появляется новый «it» ингредиент, даже если он совсем не новый. На этот раз это ниацинамид, форма витамина B3, которая десятилетиями использовалась в коммерческих косметических препаратах и ​​в кабинетах дерматологов. Однако в последнее время он появляется во всех типах продуктов как узнаваемый и желанный ингредиент для ухода за кожей.

Но если вы не совсем уверены, что такое ниацинамид и что он делает в вашем увлажняющем креме, вы не одиноки.Вот что вам следует знать, прежде чем добавлять его в свой рутинный уход за кожей.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид, который также называют никотинамидом, является одной из двух основных форм витамина B3 (ниацина), содержащихся в добавках (другая — никотиновая кислота). Его часто рекламируют как средство от прыщей, купероза, пигментации и морщин. Но стоит ли за этими заявлениями какая-то наука?

Ученые предполагают, что ниацин (и, следовательно, ниацинамид / никотинамид) может быть эффективным, потому что он является предшественником двух важнейших биохимических кофакторов: никотинамидадениндинуклеотида (NAD + / NADH) и никотинамидадениндинуклеотидфосфата (NADP +). Обе эти молекулы играют центральную роль в химических реакциях, которые необходимы вашим клеткам, включая клетки кожи, для восстановления повреждений, распространения и нормального функционирования. Многие из этих важных реакций вообще не могут происходить без НАД +, которые ваши клетки не могут осуществить без ниацинамида.

«Предполагается, что, давая вашему телу предшественник, он позволяет вашему телу вырабатывать больше NAD +», — говорит SELF Джон Г. Зампелла, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health.Это подпитывает ваши клетки для размножения, а также позволяет вашему телу поглощать и нейтрализовать больше свободных радикалов.

По сути, свободные радикалы — это молекулы, которые либо потеряли, либо приобрели дополнительный электрон, что делает их нестабильными и высоко реактивными. В достаточно высоких дозах они могут повредить здоровые клетки. Но НАД + — любезно предоставленный ниацином (и ниацинамидом) — дает дополнительный электрон неспаренным свободным радикалам, чтобы они могли остыть и перестать сеять хаос повсюду.

Интересно, что один и тот же процесс — помощь вашему телу в выработке большего количества NAD + и, следовательно, в восстановлении повреждений — считается корнем пользы как местного, так и перорального применения ниацинамида на коже.(Напоминание: ниацинамид — это просто еще одна форма ниацина.) Также есть доказательства того, что местное применение ниацинамида может увеличивать выработку керамидов (липидов, которые помогают поддерживать защитный барьер кожи), что может способствовать его местному воздействию на морщины, тонкие линии и водный барьер кожи. Все это, вероятно, является причиной того, что ниацинамид включен в список продуктов по уходу за кожей.

Однако не существует тонны высококачественных исследований, посвященных применению ниацинамида для местного применения во многих косметических целях.

Что на самом деле ниацинамид может для вас сделать?

Если ниацинамид участвует в важнейших клеточных функциях, то нет ничего, что он мог бы вылечить, верно? Что ж, нет — если бы каждый клеточный процесс в нашем организме можно было улучшить с помощью витаминных добавок, нам не понадобились бы антибиотики или лучевая терапия. Тем не менее, пероральный и местный ниацинамид может иметь некоторые реальные преимущества для здоровья кожи:

Профилактика рака кожи:

Спросите дерматолога, что ниацинамид действует лучше всего, и первое, что они скажут, вероятно, «профилактика рака кожи».В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine , исследователи давали 386 пациентам 500 мг перорального ниацинамида или плацебо два раза в день в течение 12 месяцев. У всех участников было как минимум два немеланомных рака кожи в течение предыдущих пяти лет и, следовательно, они имели высокий риск развития другого рака кожи. Результаты показали, что в течение года исследования было на 23 процента меньше новых случаев рака кожи в группе, получавшей ниацинамид (336 случаев рака), по сравнению с группой, получавшей плацебо (463 случая рака).

Ниацинамид от прыщей: преимущества и возможные побочные эффекты

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Улучшение вашего понимания витаминов можно сравнить с изучением словаря.Вам понадобится запоминание наизусть, тем более что отдельные витамины, как и слова, могут служить разным целям. И еще есть витамин B. Витамин B — это группа витаминов, аналогичная витамину D и витамину K. Но в отличие от этих двух, изучение витамина B может ощущаться как изучение тезауруса: вы узнаете назначение каждого, но вы также необходимо выучить разные имена, которые означают почти одно и то же — а количество этих имен может вызывать головокружение. Ниацинамид является прекрасным примером, потому что этот витамин является формой витамина B3.

Но на самом деле все становится немного сложнее, потому что ниацин также является формой витамина B3. Это все равно, что узнать взаимосвязь между словами «молодой» и «зеленый». Оба они могут использоваться для объяснения возраста, но «зеленый» также может добавить еще один слой к значению и указать на то, что человек наивен. Точно так же ниацин (также называемый никотиновой кислотой) и ниацинамид (также называемый никотинамидом) необходимы для поддержания здоровья клеток, а также для правильного функционирования жиров и сахаров в организме.Но ниацин может помочь снизить уровень холестерина, а ниацинамид — нет. Ниацинамид также специально используется в средствах по уходу за кожей из-за его длинного списка преимуществ для вашей кожи.

• Ниацинамид, также называемый никотинамидом, является одной из форм витамина B3.
• Поскольку кожа легко впитывает его, ниацинамид является эффективным средством местного применения.
• Ниацинамид может улучшить внешний вид вашей кожи за счет лечения солнечных лучей, предотвращения высыпаний и улучшения тонких линий и морщин.
• Концентрация ниацинамида для местного применения достигает 10%, но исследования показали, что эффект составляет всего 2%.

Ниацинамид и ниацин можно получить из таких продуктов, как яйца, молоко, бобы, рыба и зеленые овощи. Но вам не нужно получать ниацинамид непосредственно из пищевых продуктов. Ваше тело также может использовать избыток ниацина для создания этого витамина или преобразования триптофана (аминокислоты) в ниацинамид. Помимо поиска источников этого витамина в пище, вы также можете использовать его для местного применения.И ниацинамид, и ниацин используются в некоторых безрецептурных продуктах по уходу за кожей — для этого есть множество веских причин — а также в некоторых рецептурных продуктах.

Как мы уже упоминали, существует множество причин, по которым ниацинамид появляется в средствах по уходу за кожей. По сути, это швейцарский армейский нож для лечения кожных заболеваний, от морщин и тонких линий до прыщей и покраснений, а также для улучшения внешнего вида кожи. Более того, этот витамин B легко проникает в кожу, что означает, что его можно эффективно использовать в качестве ингредиента для местного ухода за кожей (Berson, 2014).

Объявление

Roman Daily — поливитамины для мужчин

Наша команда штатных врачей создала Roman Daily для устранения распространенных недостатков питания у мужчин с помощью научно обоснованных ингредиентов и дозировок.

Учить больше

Наш эпидермис, или кожный барьер, выполняет множество функций, от защиты от источников инфекции (таких как вирусы и бактерии) до предотвращения потери воды, чтобы помочь вам избежать обезвоживания. Местное применение ниацинамида может помочь стабилизировать все функции этого внешнего защитного слоя, помогая вашей коже вырасти церамидный (липидный) барьер.Этот липидный барьер, в свою очередь, помогает предотвратить потерю воды, чтобы ваша кожа могла лучше удерживать необходимую влагу (Gehring, 2004).

Кожное сало, или масло, вырабатывается сальными железами, сосредоточенными на лице, шее, верхней части груди и спине. В одном исследовании было обнаружено, что местное применение 2% ниацинамида снижает скорость выделения кожного сала у японцев и случайные уровни кожного сала (ежедневные исходные уровни, не при определенных условиях, которые могут временно увеличивать выработку) у кавказцев (Draelos, 2006). Избыток масла может вызвать прыщи, поэтому способность ниацинамида регулировать выработку масла может помочь предотвратить высыпания, особенно у людей с жирной кожей.

Источники вреда окружающей среде, такие как ультрафиолетовое (УФ) излучение и загрязнение, повреждают вашу кожу, вызывая образование соединений, называемых активными формами кислорода (АФК). Ваша кожа обладает некоторыми антиоксидантными функциями, которые защищают от этого повреждения, но местный ниацинамид может предложить дополнительную защиту и помочь противодействовать образованию ROS (Pullar, 2017; Zhen, 2019).

Но даже если у вас уже есть поврежденная солнцем кожа, ниацинамид может помочь. Эта форма витамина B3 может помочь предотвратить иммуносупрессию, вызванную ультрафиолетом. Исследователи полагают, что этот витамин также может помочь предотвратить рак кожи за счет своего защитного действия на клетки кожи. Это мнение основано на прошлых исследованиях, в которых изучалось влияние местного ниацинамида на актинический кератоз (также называемый солнечным кератозом), наиболее распространенное предраковое заболевание кожи, которое выглядит как грубые чешуйчатые пятна на коже и возникает в результате многолетнего пребывания на солнце ( Берсон, 2014; Актинический кератоз, 2019). Но учтите, что это не замена регулярному использованию солнцезащитного крема.

Объявление

Упростите процедуру ухода за кожей

Каждая бутылка прописанного врачом Nightly Defense изготовлена ​​для вас из тщательно отобранных мощных ингредиентов и доставлена ​​к вашей двери.

Учить больше

Чтобы было ясно с самого начала, на размер пор влияет множество факторов. Эластичность кожи вокруг пор, объем волосяных фолликулов, повторяющиеся прыщи, режим ухода за кожей и половые гормоны — все это влияет на внешний вид ваших пор.Но также и количество кожного сала, производимого вашей кожей (Lee, 2016). Поскольку местное применение ниацинамида может уменьшить количество кожного сала, производимого вашей кожей, возможно, что он также может оказать благотворное влияние на внешний вид ваших пор, но на сегодняшний день ниацинамид специально не изучал влияние ниацинамида на внешний вид пор. .

Ниацинамид для местного применения также оказывает противовоспалительное действие на кожу. Это может помочь уменьшить покраснение, вызванное воспалительными акне, экземой и раздражителями кожи (Gehring, 2004).

Мелазма — распространенное нарушение пигментации, при котором на коже появляются темные пятна коричневого или серого цвета, хотя чаще всего они встречаются на лице. В одном небольшом исследовании местный 4% ниацинамид успешно уменьшил гиперпигментацию у участников с меланодермией через восемь недель. Улучшение пигментации было оценено «от хорошего до отличного» у 44% участников (Navarrete-Solís, 2011).

Хотя влияние диеты с высоким содержанием ниацинамида на угри и высыпания из них еще предстоит изучить, есть свидетельства того, что местный 4% ниацинамид может помочь в лечении прыщей⁠, хотя он, по-видимому, более эффективен при некоторых формах прыщей, чем другие.Типы прыщей, на которые больше всего влияет местное применение ниацинамида, включают папулезные и пустулезные прыщи (Carraway, 2004).

Эта форма витамина B3 также обладает антивозрастным действием при местном применении. Тонкие линии и морщины были уменьшены в одном исследовании, целью которого было подтвердить некоторые преимущества ниацинамида, обнаруженные в ходе предыдущих клинических испытаний. Участники наносили 5% никотинамид наружно на половину лица, чтобы сравнить изменения внешнего вида кожи, в течение 12 недель (Bissett, 2004).

Конечно, вы можете искать диетические источники этой формы витамина B3, но продукты с ниацинамидом, применяемые местно, также могут быть эффективным дополнением к вашему рутинному уходу за кожей против старения. Исследования показали, что продукты для местного применения с концентрацией от 2 до 5% улучшают внешний вид кожи, поэтому ищите продукты в этом диапазоне. Правильная концентрация для вас может зависеть от вашего типа кожи.

Существует широкий выбор продуктов с ниацинамидом, включая очищающие, увлажняющие, кремы для глаз, тоники и даже сыворотки с ниацинамидом.В некоторых продуктах концентрация этого витамина B достигает 10%. Побочные эффекты местного ниацинамида в концентрации 4% наблюдались в одном исследовании у 18% участников, но ваша чувствительность может варьироваться (Navarrete-Solís, 2011).

Поскольку ниацинамид изначально может вызвать некоторое раздражение, подробнее об этом чуть позже, важно, чтобы вы использовали продукты с этим ингредиентом в соответствии с указаниями. Если у вас особенно чувствительная кожа, возможно, стоит поговорить с дерматологом о том, как лучше всего включить эти продукты в свой распорядок дня.

Тот факт, что люди, участвовавшие в исследованиях, увидели результаты, не означает, что вы увидите то же самое на своей коже, и важно помнить об этом, начиная с любого нового ухода за кожей. В некоторых случаях тип кожи может повлиять на результаты, и ваш может отличаться от типа кожи участников исследования. Но исследования действительно дают нам понять, сколько времени может потребоваться, чтобы результаты появились, если они собираются. Многие клинические исследования ниацинамида отмечают изменения через 6–12 недель. Но также требуется постоянное использование в соответствии с указаниями этих продуктов.

Высокий уровень ниацинамида может повысить уровень гистамина в сыворотке, что может вызвать аллергическую реакцию у людей, склонных к кожной аллергии (Tian, ​​2013). Если в прошлом у вас была кожная аллергия, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать курс приема этого витамина B местно или перорально.

Но даже если у вас нет кожной аллергии, вы можете испытать покраснение и раздражение, когда начнете использовать продукты с ниацинамидом. Некоторые из них могут быть нормальными и со временем уменьшаться, но стойкое раздражение может быть признаком того, что вы используете слишком много или продукт с слишком высокой концентрацией ниацинамида для вашего типа кожи.Если вы заметили раздражение, поговорите со своим дерматологом, так как он сможет уточнить, каков нормальный переходный период для вашего продукта, а когда вам может потребоваться другой продукт.

1. Актинический кератоз. (2019, май). Получено 28 марта 2020 г. с https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/actinic-keratosis/
.
2. Берсон Д. Э., Осборн Р., Облонг Х. Э., Хакодзаки Т., Джонсон М. Б. и Биссетт Д. Л. (2014). Ниацинамид: витамин для местного применения с широким спектром преимуществ для внешнего вида кожи. В Космецевтике и косметической практике (1-е изд., Стр. 103–112). John Wiley & Sons, Ltd. https://www.semanticscholar.org/paper/CHAPTER-10-Niacinamide-%3A-A-Topical-Vitamin-with-Berson-Osborne/f72175d6a644a69123d1158249115e558e2c5888
3. Биссетт, Д. Л., Миямото, К., Сан, П., Ли, Дж., И Бердж, К. А. (2004). Ниацинамид местного применения уменьшает пожелтение, морщины, красные пятна и гиперпигментированные пятна на стареющей коже лица1. Международный журнал косметической науки, 26 (5), 231–238.DOI: 10.1111 / j.1467-2494.2004.00228.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/
4. Драелос, З. Д., Мацубара, А., и Смайлс, К. (2006). Влияние 2% ниацинамида на выработку кожного сала на лице. Журнал косметической и лазерной терапии, 8 (2), 96–101. DOI: 10.1080/14764170600717704 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
5. Геринг, В. (2004). Никотиновая кислота / ниацинамид и кожа. Журнал косметической дерматологии, 3 (2), 88–93. doi: 10.1111 / j.1473-2130.2004.00115.x https: // pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
6. Ли, С. Дж., Сок, Дж., Чон, С. Ю., Пак, К. Ю., Ли, К., и Со, С. Дж. (2016). Поры лица: определение, причины и варианты лечения. Дерматологическая хирургия, 42 (3), 277–285. DOI: 10.1097 / dss.0000000000000657 https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Abstract/2016/03000/Facial_Pores__Definition,_Causes,_and_Treatment.1.aspx
7. Наваррете-Солис, Дж., Кастанедо-Казарес, Дж. П., Торрес-Альварес, Б., Орос-Овалле, К., Фуэнтес-Ахумада, К., Гонсалес, Ф.Дж.,… Монкада, Б. (2011). Двойное слепое рандомизированное клиническое испытание ниацинамида 4% по сравнению с 4% гидрохиноном при лечении меланодермии. Дерматологические исследования и практика, 2011, 1–5. DOI: 10.1155 / 2011/379173 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142702/
8. Пуллар, Дж. М., Карр, А. К., и Виссерс, М. К. М. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
9. Тиан, Ю. Дж., Ли, Д., Ма, К., Гу, X. Y., Го, М., Лун, Ю. З.,… Чжоу, С. С. (2013). Избыток никотинамида увеличивает уровень серотонина и гистамина в плазме. Acta Physiologica Sinica, 65 (1), 33–38. Получено с http://www.actaps.com.cn/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23426511/
.
10. Чжэнь, А. X., Пяо, М. Дж., Кан, К. А., Фернандо, П. Д. С. М., Кан, Х. К., Кох, Ю. С.,… Хён, Дж. У. (2019). Ниацинамид защищает клетки кожи от окислительного стресса, вызванного твердыми частицами. Биомолекулы и терапия, 27 (6), 562–569.DOI: 10.4062 / biomolther.2019.061 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6824628/

Подробнее

(PDF) Высокие дозы ниацина в лечении вульгарных угрей: пилотное исследование

59

中国 美容 医学 2016 年 12 月 第 25 卷 第 12 期 Китайский журнал эстетической медицины. Декабрь 2016 г., том 25. No. .12

[5] Зейад Эль-Акави, Нисрин Абдель-Латиф, Халид Абдул-Раззак, Мустафа

Аль-Абуси. Взаимосвязь между профилем липидов крови и акне [J].

J Health Sci, 2007, 53 (5): 596-599.

[6] Jiang Hao, Li CY, Zhou L, Lu B, Lin Y, Huang X, Wei B, Wang Q, Wang

L, Lu J. Пациенты с акне, часто ассоциированные с аномальным профилем липидов в плазме

[J] .J Dermatol, 2015,42 (3): 296-299.

[7] Абульная К.О. Изменения гормонального и липидного профиля у тучных

саудовских самок подросткового возраста с вульгарными угрями [J] .Braz J Med Biol

Res.2009 Jun; 42 (6): 501-505.

[8] Мейсон К.М., Донин А.Л. Ниацин — важнейший компонент

управления атеросклерозом: современное лечение

дислипидемии для предотвращения, уменьшения или обращения вспять атеросклеротического

сердечно-сосудистого заболевания [J].J Cardiovasc Nurs, 2012 июл —

августа; 27 (4): 303-316.

[9] Нирен Н.М. Фармакологические дозы никотинамида при лечении

воспалительных состояний кожи: обзор [J]. Cutis, 2006,77 (1

Suppl): 11-16.

[10] Нирен Н.М., Торок Х.М. Улучшение никомида в клиническом исследовании результатов

(NICOS): результаты 8-недельного исследования [J] . Cutis,

2006,77 (1 Suppl): 17-28.

[11] Grange PA, Raingeaud J, Calvez V, et al. Никотинамид ингибирует

Propionibacterium acnes — индуцированную продукцию IL-8 в кератиноцитах

посредством путей NF-kappaB и MAPK [J].J Dermatol Sci,

2009,56 (2): 106-112.

[12] Геринг В. Никотиновая кислота / ниацинамид и кожа [J] .J Cosmet

Dermatol, 2004,3 (2): 88-93.

[13] Otte N, Borelli C, Korting HC. Никотинамид — биологическое действие нового косметического ингредиента

[J] .Int J Cosmet Sci, 2005, 27 (5):

255-261.

[14] Фивенсон Д.П. Механизмы действия никотинамида и цинка при воспалительных заболеваниях кожи

[J]. Cutis, 2006, 77 (1 приложение): 5-10.

[15] Сурджана Д., Халлидей Г.М., Дамиан Д.Л. Роль никотинамида

в повреждении ДНК, мутагенезе и репарации ДНК [J]. J Nucleic

Acids, 2010,2010: 157591.

[16] П. Яконелло. Ниацин против ниацинамида [J] .CMAJ, 1992, 147 (7): 990.

[17] Mason CM, Doneen AL. Ниацин — важнейший компонент

управления атеросклерозом: современное лечение

дислипидемии для предотвращения, уменьшения или обращения вспять атеросклеротического

сердечно-сосудистого заболевания [J].J Cardiovasc Nurs. 2012 июль-август;

27 (4): 303-16.

[18] Маккенни Дж. Ниацин для лечения дислипидемии: рекомендации по выбору продукта

[J]. Am J Health Syst Pharm, 15 мая 2003 г .; 60 (10): 995-

1005.

[19] Джон Р. Гайтон, Гарольд Э. Бэйс. Соображения безопасности при терапии ниацином

[J]. Am J Cardiol, 2007.99 (6): 22-31.

[20] Хаяси Н., Акамацу Н., Кавасима М.; Группа изучения прыщей.

Установление критериев оценки степени тяжести акне [J].J Dermatol.

Май 2008 г .; 35 (5): 255-260.

[21] Л. Энрике, С. Таня, У Вероника, Л. Андреа, Г. Дж. Карлос. Acne keloidalis

nuchae у латиноамериканских женщин [J]. Int J Dermatol, 2015,54 (5):

e183-e185.

[22] Thiboutot D, Pariser DM, Egan N, Flores J, Herndon JH Jr, Kanof

NB, Kempers SE, Maddin S, Poulin YP, Wilson DC, Hwa J, Liu

Y, Graeber M. Adapalene Исследовательская группа. Гель адапален 3% для

Лечение вульгарных угрей: многоцентровое, рандомизированное, двойное —

слепое, контролируемое, фазовое исследование [J].J Am Acad Dermatol.

2006; 54 (2): 242-50.

[22] Уитни П. Боу, Аманда К. Дойл, Канис Э. Креранд, Дэвид Дж.

Марголис, Алан Р. Шалита. Нарушение изображения тела у пациентов с

Acne Vulgaris [J] .J Clin Aesthet Dermatol, 2011,4 (7): 35–41.

[23] Спенсер Э., Фердоусиан Х., Барнард Н. Диета и угри: обзор свидетельств

[J] .Int J Dermatol, 2009,48,339-347.

[24] Кордайн Л. Значение диеты при акне [J]. Семин Кутан

Med Surg, 2005,24 (2): 84-91.

[25] Паппас А. Взаимосвязь диеты и прыщей: обзор [J].

Дерматоэндокринол, сентябрь 2009 г .; 1 (5): 262-267.

[26] Туохимаа П., Ярвилехто М. Ниацин в профилактике атеросклероза:

— значимость расширения сосудов [J] .Med Hypotheses, 2010, 75 (4): 397-

400.

[27] Якобсон Е. Л., Ким Х., Ким М., Якобсон М.К., Ниацин: витамин

и антидислипидемический препарат

[J]. Subcell Biochem, 2012, 56: 37-47.

Получено: 20 мая 2016 г. / Принято: 15 ноября 2016 г.

Редактор: ZHANG Hui-juan

· 告 作者 读者 ·

投稿 数字 写作 须知

根据 《关于 出 出 规定 ， 本刊采用 三位 分 节 法 （从 小数点 算起 ， 向左 向右 每 三位 分 一 节 ， 空隙） ，

不用 千 分 撇 分 节 法 （如 3，216 改为 3 216 ） 但 年份 、 、 仪表 型号 号 三位 分 节 法。 中文 出现 的 数字 ， 凡属 计数 数值 ，

一律 用 阿拉伯数字 表示。 本刊 编辑部

DOI: 10.15909 / j.cnki.cn61-1347 / r.001492

(PDF) Обзор диапазона эффектов ниацинамида на кожу человека

289

Неизвестная широта и история кожных побочных эффектов. Считается, что его фундаментальная роль как

предшественника восстановленных никотинамидных коенов

, таких как НАДН и НАДФН, имеет решающее значение для

его наблюдаемых эффектов. Он демонстрирует явные преимущества

по сравнению с другими ингредиентами с аналогичными преимуществами, такими как ретинол, в том, что он хорошо переносится

и не подвержен окислению или фотолизу

. Короче говоря, множество эффектов

и преимущества рецептуры, наблюдаемые с амидом ниацина-

, делают его идеальным выбором для множества косметических продуктов

, предназначенных как для молодой, так и для пожилой кожи

.

Ссылки

[1] Раджакумар, К., Пеллагра в США

Штаты: историческая перспектива, Южный

Мед. J., 93 (3), (2000) 272-277.

[2] Jongkind, JF, Verkerk, A., and Poot, M.,

Поток глюкозы через монофосфатный шунт гексозы

и NADP (H) lev-

els во время старения кожи человека in vitro.

бробластов, Геронтология 33 (5) (1987) 281-

286.

[3] Гилкрест, Б.А., Яар, М., Старение и

фотостарение кожи: наблюдения на

клеточном и молекулярном уровне, Br. J.

Dermatol., 127 Suppl. 41 (1992) 25-30.

[4] Зейтц, Х.К., Сюй, Ю., Симановски, UA, и

Оссвальд, Б., Влияние возраста и пола на

элиминацию in vivo, дегидрогенизацию печени.

Активность

назы и доступность НАД + в F344

крысы, Res. Exp. Med., 192 (3) (1992) 205-212.

[5] Продолговатый, J.E., Bissett, DL, Ritter, JL,

,

Kurtz, KK, and Schnicker, MS, »Ниацин-

Амид

стимулирует синтез коллагена из

человеческих фибробластов кожи

и маркер дифференциации

в нормальном эпидермальном слое человека

кератиноциты: потенциал ниацинамида для

нормализации старых клеток кожи для корректировки гомеостатического баланса

, 59-е ежегодное собрание —

Американская академия дерматологии,

Вашингтон, 2001.

[6] Imokawa, G., Abe, A., and Jin, K., De-

Повышенный уровень церамидов в слое

роговой слой атопического дерматита: фактор

атопической сухой кожи? J. Invest. Dermatol., 96

(1991) 523-526.

[7] Танно, О., Юкико, О., Китамура, Н. и Ин-

,

у.е., С., Влияние ниацинамида на цер-

биосинтез амида и дифференцировку

культивируемых кератиноцитов человека, 3-й ASCS

Conference, Тайбэй, Тайвань, 1997.

[8] Tanno, O., Ота, Ю., Китамура, Н., Кацубе,

,

Т. и Иноуэ, С., Никотинамид увеличивает биосинтез церамидов на

, а также других липидов рогового слоя с целью улучшения проницаемости эпидермального барьера

. Br. J. Der-

матол., 143 (3) (2000) 525-531.

[9] Ertel, KD, Berge, CA, Mercurio, MG,

Fowler, TJ, and Amburgey, MS, New fa-

Технология cial увлажняющего крема увеличивает ex-

слоистость без ущерба для барьерной функции

, 58-я Ежегодное собрание

Американской академии дерматологии, Сан

Франциско, 2000 г.

[10] Draelos, ZD, Ertel, E., Berge, C., and Am-

Burgey, MS, Увлажняющий продукт для лица

uct в качестве дополнения к лечению розацеа

, 59-е ежегодное собрание Американская

Академия дерматологии, Вашингтон,

2001.

[11] Шен, С.К., Йоши, Т., Чен, Ю.С., Цай, Т.Х.,

Ху, С.Х., и Ли, В.Р., Ниацинамид re-

вызывает повреждение ДНК, вызванное реактивными

разновидностями кислорода, 60-е ежегодное собрание

Американская академия дерматологии, Нью-

Орлеан, 2002.

[12] Генслер, Х.Л., Профилактика фотоим-

подавления муны и фотоканцерогена-

с помощью местного ниацинамида, Nutr. Рак,

29 (2) (1997) 157-162.

[13] Boissy, RE, Minwalla, L., Bissett, DL,

Zhuang, JC, и Chhoa, M., Ниацинамид

ингибирует перенос меланосом от

меланоцитов к кератиноцитам, 59-я годовщина —

Встреча с Американской академией дерматологии —

тология, Вашингтон, 2001 г.

[14] Hakozaki, T., Matsubara, A., Miyamoto, K.,

Hillebrand, GG, and Bissett, DL, Topical

Ниацинамид снижает гипер-

пигментации кожи человека

, 60-е ежегодное собрание Amer-

ICan Academy of Dermatology, New Or-

leans, 2002.

[15] Shalita, AR, Smith, JG, Parish, LC, Sof-

man, MS, and Chalker, DK, Topical nico-

тинамид по сравнению с клиндамициновым гелем

в лечении воспалительных угрей вуль-

garis, Int. J. Dermatol., 34 (6) (1995) 434-

437.

[16] Бидерманн, К., Ламмерс, К., Мровчин-

ски, Э., Кумбс, М., Лепп, С. ., Эль-Нокали,

М., и Бертон, Э., Регулирование выработки кожного сала

ниацинамидом, 60-е ежегодное собрание

Американской академии дермы-

тологии, Новый Орлеан, 2002.

[17] Bissett, DL, Oblong, JE, Saud, A., и

Levine, M., Топический ниацинамид обеспечивает

улучшений стареющего лица

кожи, 60-е ежегодное собрание Американской

Академии дерматологии, Новый Орлеан,

2002 г.

[18] Мэттс, П.Дж., и Солечник, Н.Д., Прогноз —

визуальное восприятие поверхности кожи человека —

Текстура лица с использованием многоугольного отражения —

спектрофотометрия, 59-е ежегодное заседание

Американская академия дермы —

tology, Вашингтон, 2001.

[19] Франц, Т.Дж., Чрескожная абсорбция: На

актуальность данных in vitro, J. Invest.

Dermatol., 64 (1975) 190-195.

[20] Внутренние данные P&G, цитируемые в »Оценка безопасности

ниацинамида и ниацина; ten-

предварительный отчет экспертной группы по косметическим ингредиентам

«, 17 сентября

2001.

[21] »Оценка безопасности ниацинамида и

ниацина; предварительный отчет экспертной группы по оценке ингредиентов Cosmetic

«,

17 ноября 2001 г.



IFSCC Magazine — vol. 5, no 4/2002

12 лучших сывороток с ниацинамидом в 2021 году, по мнению дерматологов

Предоставлено брендами

Ниацинамид, форма витамина B3, может стоять сам по себе в ваших сыворотках и кремах, но еще лучше в сочетании с другими ингредиентами, улучшающими состояние кожи.«B3 является важным питательным веществом, в котором нуждается организм», — говорит Пурвиша Патель, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Visha Skincare. «Вы найдете его добавленным в средства по уходу за кожей, потому что он помогает сбалансировать выработку масла, снижает потерю воды в коже и уменьшает воспаление», — объясняет она.

Ниацинамид также обладает большим осветляющим действием, поскольку он влияет на меланоциты, клетки, которые играют роль в образовании пигмента в коже. По этой причине, говорит доктор Патель, вы найдете ингредиент в продуктах, предназначенных для борьбы с обесцвечиванием, уменьшения красных пятен, оставшихся от прыщей, и обеспечения более ровного тона кожи.Более того, поскольку ниацинамид уменьшает раздражение, он может смягчить действие других антивозрастных ингредиентов, которые могут вызывать раздражение кожи, таких как разглаживающий морщины ретинол или отшелушивающие альфа-гидроксикислоты, добавляет она.

Сыворотки на самом деле являются одним из лучших носителей ниацинамида. «Витамин растворим в воде и наиболее эффективно впитывается кожей в сыворотке», — говорит д-р Патель.

Как выбрать и использовать лучшую сыворотку с ниацинамидом

Ищите правильную дозу: Эффективный продукт должен содержать от 2 до 10% ниацинамида, говорит Энни Гонсалес, M. D., сертифицированный дерматолог отделения Riverchase Dermatology в Майами.

Прочтите этикетку: Несмотря на то, что написано на упаковке, отсканируйте ингредиенты и найдите «ниацинамид», а не никотиновую кислоту. «Считается, что никотиновая кислота превращается в ниацинамид, но никотиновая кислота может вызывать покраснение и покраснение кожи», — говорит доктор Патель.

Нанесите его правильно: Как и любую сыворотку, убедитесь, что вы нанесли ее после очистки кожи (для удаления макияжа, грязи и масла) и перед увлажняющим кремом (чтобы он мог легче проникать в кожу.Сыворотки также следует наносить утром перед SPF, чтобы солнцезащитный крем работал эффективно.

Теперь, когда у вас есть основы, вы можете придать своей коже сияние, которого она заслуживает. Вот лучшие сыворотки с ниацинамидом, которые вы можете попробовать, по мнению дерматологов:

Реклама — продолжить чтение ниже

1

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

Regenerist MAX Tone Сыворотка

Восхитительно кремовая сыворотка сочетает в себе антиоксидантные свойства витамина С и ниацинамида , чтобы придать коже видимый прилив увлажнения и сияния. Быстро впитывающаяся формула почти похожа на легкий лосьон, но никогда не оставляет после себя ощущения липкости или липкости. Он прекрасно ложится под более тяжелые кремы или SPF и не имеет аромата, поэтому им могут наслаждаться даже люди с чувствительной кожей.

2

НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ

Ниацинамид 10% + цинк 1% Обычный sephora.com

5,90 долл. США

Считайте этот одной из лучших доступных покупок, которые вы можете найти для сыворотки с ниацинамидом .Анжеле Лэмб, доктору медицины, доценту дерматологии на горе Синай в Нью-Йорке, нравится этот препарат, так как он содержит 10% ниацинамида и цинка, которые помогают контролировать выработку кожного сала, очищают поры и снижают риск высыпаний. Конечно, ниацинамид также увеличивает яркость, поэтому он может смягчить красные и розовые пятна, оставшиеся от прыщей.

3

RAVE ОБЗОРЫ

Восстанавливающая сыворотка с ретинолом

Ретинол стимулирует обновление клеток кожи, обнажая под ней свежую кожу, помогая избавиться от темных и красных пятен. Добавление ниацинамида осветляет и защищает от потенциальных раздражающих эффектов ретинола. Тестеры любят шелковистую текстуру и считают, что она уменьшает появление шрамов от прыщей и меланодермии.

4 Средство от обесцвечивания с помощью ниацинамида PRO Strength

Питер Томас Рот sephora.com

88,00 долл. США

Если ваша цель — придать коже сияние и избавиться от обесцвечивания, этот ниацинамидный комплекс содержит множество осветлителей.«Наряду с ниацинамидом есть транексамовая и койевая кислоты для борьбы с обесцвечиванием », — говорит доктор Патель. В исключительно положительных отзывах говорится, что этот продукт помог осветлить шрамы, следы от прыщей и гиперпигментацию, улучшив текстуру кожи.

5 Суточная доза витамина С + мультивитаминная защитная сыворотка

Эпилогический epilogicskincare.com

110,00 долл. США

Доктор.Лэмб рекомендует эту поливитаминную сыворотку, которая сочетает в себе коктейль антиоксидантов : витамин C с витаминами E, B5 и ниацинамидом. Наносите утром, чтобы защитить кожу от повреждения свободными радикалами (также называемых нестабильными молекулами, разрушающими цвет лица). Гиалуроновая кислота притягивает воду, чтобы кожа оставалась увлажненной в течение дня.

6 Контрольная сыворотка с ниацинамидным маслом

Список INKEY сефора.ком

6,99 долл. США

Эта недорогая и мощная сыворотка с 10% ниацинамида является фаворитом поклонников. Ниацинамид не только снижает выработку масла и борется с прыщами, но и снимает покраснение, которое сопровождает прыщи. Гиалуроновая кислота увлажняет кожу, не делая ее жирной.

7 10% -ный бустер ниацинамида

Выбор Паулы дермстор.ком

44,00 $

Этот бустер содержит 10% ниацинамида для устранения неровного тона кожи. (Он также помогает сузить поры, улучшая текстуру.) Экстракт солодки снимает покраснение, а витамин С обеспечивает еще один прилив яркости. Добавьте две-три капли этой шелковистой сыворотки в увлажняющий крем (или нанесите только на кожу) на ночь и в течение дня.

8 Комплекс восстановления барьеров

EltaMD дермстор.ком

53,00 $

Если ваша кожа нуждается в питье воды в прохладную погоду, этот комплекс сочетает в себе увлажняющие керамиды, силиконы, витамин Е, гиалуроновую кислоту и защитные антиоксиданты , чтобы укрепить кожный барьер, обеспечить гидратацию и сохранить лицо гладкий.

9 Улучшенная корректирующая сыворотка с Illuminotex

Visha Уход за кожей vishaskincare.ком

65,00 долларов США

Доктор Патель сформулировала ниацинамид в своем собственном продукте по одной причине: способствует отшелушиванию, улучшает кожный барьер и выравнивает тон кожи. Он также содержит другие агенты, которые борются с обесцвечиванием, в том числе койевую кислоту и экстракт солодки, а также ретинол, способствующий образованию коллагена и разглаживающим мелкие морщинки.

10 NIA 10 Успокаивающая сыворотка

MaeLove maelove. ком

27,95 долл. США

Сыворотка и веганская марка содержит 10% ниацинамида в сыворотке, которая снижает раздражительность, укрепляет кожный барьер, корректирует и предотвращает покраснение, вызванное акне или розацеа. Пользователи говорят, что этот продукт сделал их лица без макияжа более ровными и текстурированными.

11 Обновление Metacell B3

Кожа амазонка.ком

111,94 $

С 5% ниацинамидом для борьбы с пятнами на коже, пептидами, которые делают пухлыми, и увлажняющим, но не жирным глицерином, этот продукт (нечто среднее между лосьоном и сывороткой) заставляет кожу выглядеть и чувствовать себя обновленной, как только вы ее разглаживаете. Подходит для всех типов кожи, увлажняющий крем также не содержит сульфатов, парабенов, отдушек и фталатов.

12 Супер чистый

Глянцевый более глянцевый.ком

28,00 долл. США

Настолько легкий, что вы почти не чувствуете его на коже, 5% ниацинамид и цинк PCA в этой сыворотке — идеальный дуэт для балансировки выработки жира, чтобы поры оставались чистыми, сохраняя необходимую влажность. Без отдушек, не вызовет раздражения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

5 способов, которыми ниацин приносит пользу вашей коже

Ниацин известен под разными названиями — ниацинамид, никотиновая кислота и миристилникотинат, и это лишь некоторые из них, — но все это просто причудливые термины для различных форм витамина B3, незаменимого питательного вещества, которое так и происходит. творить чудеса с вашей кожей.

1.Ниацин помогает разглаживать морщины.

Ниацин приносит пользу вашей коже, стимулируя выработку коллагена и эластина, которые помогают разгладить надоедливые тонкие линии и морщинки. Одним из наших любимых антивозрастных средств с ниацином является SkinCeuticals Metacell Renewal B3, который сочетает в себе 5% ниацинамид с концентратом трипептидов и передовые увлажняющие средства для разглаживания морщин и повышения эластичности кожи для более тонизированного контура лица.

2. Также отлично подходит для кожи, склонной к акне.

Если вы постоянно сталкиваетесь с прыщами от прыщей, добавление никотиновой кислоты в свой распорядок дня — один из лучших способов очистить кожу. Ниацинамид лечит прыщи, воздействуя на первый этап цикла прыщей, уменьшая воспаление, которое в противном случае привело бы к окислению кожного сала, закупорке пор, росту бактерий и, в конечном итоге, к раздраженному прыщу. Мы рекомендуем солнцезащитный крем EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 — без тона, потому что он успокаивает, лечит и защищает склонную к акне кожу с помощью ниацинамида в составе ароматизаторов, парабенов и безмасляной формулы.

3. Ниацин способствует ровному тону кожи.

Если вы много времени проводите на солнце, вы знаете, что это может привести к появлению темных пятен и другим формам гиперпигментации. Ниацин помогает осветлить эти темные пятна с течением времени, потому что он останавливает рост меланина через клетки дермы к эпидермису. Сыворотка Epionce Intense Defense — один из наших вариантов, потому что он сочетает в себе полный комплекс витаминов (A, B, C, D и E) с мощными растительными компонентами для укрепления кожи и минимизации признаков старения.Ваш цвет лица остается мягким, гладким и ровным.

4. Ниацин сохраняет кожу увлажненной.

К настоящему времени вы знаете, что витамин B3 помогает укрепить кожный барьер, и это приводит к нашему следующему преимуществу ниацина: при постоянном использовании этот ингредиент помогает вашей коже оставаться увлажненной. Кожа со здоровым барьером предотвращает потерю влаги из-за испарения, а это означает, что кожа менее сухая, шелушащаяся и раздраженная. Для нежной области вокруг глаз мы любим Replenix Enriched Eye Repair Cream.Этот шелковистый увлажняющий крем содержит ниацинамид, витамин С, гиалуроновую кислоту, ретинол, пептиды, кофеин (можно продолжать и продолжать) — все эти ингредиенты работают синергетически, разглаживая линии, укрепляя кожу, уменьшая темные круги под глазами и делая глаза более молодыми.

5. Успокаивает симптомы розацеа.

Розацеа циклична и неизлечима, но использование ниацина в повседневном уходе за кожей может помочь уменьшить покраснение, неровности и раздражение, характерные для этого состояния.Комплекс интенсивного восстановления NIA24 работает с 5% про-ниацином, пептидами, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами, чтобы успокаивать и укреплять кожу, облегчая симптомы розацеа. Этот усовершенствованный увлажняющий крем также является отличным универсальным средством против старения и идеально подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.

Какие продукты ниацина вы хотите попробовать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Об авторе

Зак — автор контента в LovelySkin.Он любит фильмы, научно-фантастические романы и помогает людям улучшить состояние их кожи.

Другие сообщения Зака

Антивозрастное действие ниацинамида

Патти Фаррис, доктор медицины Пеллагра — это витаминная недостаточность, вызванная недостатком клеточного ниацина или его предшественника триптофана. Пеллагра, впервые описанная по своим дерматологическим симптомам Гаспаром Касалем в Испании, характеризуется дерматитом, диареей и деменцией и может наблюдаться у детей с мальабсорбцией, подростков с нервной анорексией или у пациентов с хроническим алкоголизмом.Поражения кожи при дефиците этого витамина вызываются воздействием солнца и появляются на лице, шее и конечностях. Высыпания проявляются в виде граничной эритемы с шелушением или волдырями. Ожерелье Касаля представляет собой широкий воротник, который можно увидеть на шее у пациентов с пеллагрой и является патогномоничным для этого состояния. Именно благодаря изучению пациентов с дефицитом ниацина мы пришли к пониманию важности витамина B и его предшественников для здоровья кожи.

Витамин PP

Ниацинамид (никотинамид) или витамин B ₃ — водорастворимый амид никотиновой кислоты, исторически называемый витамином PP за его способность предотвращать пеллагру.Это предшественник кофакторов НАД (H) и НАДФ (H), которые играют важную роль в различных клеточных путях, влияющих на физиологию кожи. НАДН и НАДФН уменьшаются с возрастом, что дает основание считать, что добавление в кожу ниацинамида может обеспечить антивозрастные свойства. В восстановленных формах НАДН и НАДФН действуют как антиоксиданты, которые могут смягчать окислительный стресс, связанный с естественным старением и фотостарением. Кроме того, ниацинамид стимулирует дифференцировку кератиноцитов, что, как полагают, является результатом увеличения внутриклеточного НАДФН.Ниацинамид обладает широким противовоспалительным действием. Он ингибирует ядерный фактор каппа B (Nf-kB), снижает продукцию различных воспалительных цитокинов, таких как IL-1 и IL-12, предотвращает дегрануляцию тучных клеток и подавляет миграцию лейкоцитов в кожу.

ЧИТАТЬ: Использование меда в терапии кожи

Как пероральные, так и местные формы ниацинамида использовались для лечения воспалительных состояний кожи. Никотинамид использовался в сочетании с тетрациклином для лечения буллезного пемфигоида.В сравнительном исследовании 2 г / день тетрациклина плюс 1,5 г / день никотинамида были эквивалентны терапии преднизоном, предлагая вариант без стероидов для пациентов с АД. Ниацинамид для местного применения был изучен отдельно и в комбинации с кальципотриеном для лечения пациентов с псориазом. Пятьдесят процентов объединенной группы достигли полного или почти полного исчезновения к 12 неделе, в то время как только 25% пациентов, получавших только 1,4% ниацинамида, и 31,5% пациентов, получавших только кальципотриен, показали ответ. Авторы предполагают, что местное применение ниацинамида может обеспечить дополнительные преимущества и быть полезным в качестве заменителя стероидов.

ДАЛЕЕ: Космецевтическое использование

Космецевтическое использование

Ниацинамид стал популярным в качестве космецевтического ингредиента. Космецевтики содержат три основные формы витамина B ₃ , включая ниацинамид, никотиновую кислоту и сложные эфиры никотината. Ниацинамид является наиболее хорошо изученной формой местного препарата B ₃ и обычно считается наиболее эффективной. Ниацинамид легко проникает в роговой слой и имеет благоприятный профиль переносимости, поскольку не вызывает кожного раздражения или покраснения, которые обычно наблюдаются при приеме никотиновой кислоты. Его можно использовать в составах в концентрациях до 5% с очень низким уровнем раздражения. С другой стороны, никотиновая кислота вызывает расширение сосудов и покраснение, что делает ее менее желательной в качестве местного ингредиента.

ЧИТАЙТЕ: Масло чайного дерева: что оно может сделать для ваших пациентов?

Одно из уникальных преимуществ ниацинамида как антивозрастного ингредиента заключается в том, что он усиливает барьерную функцию. НАДФН является кофактором синтеза жирных кислот и липидов, таких как церамиды, которые имеют решающее значение для функции эпидермального барьера.Кроме того, ниацинамид увеличивает производство белков, таких как кератин, инволюкрин и филаггрин, которые являются важными факторами в формировании и поддержании ороговевшей оболочки (или самого внешнего слоя кожи). Нарушение барьера является обычным явлением для стареющей кожи и может способствовать повышенной чувствительности и раздражению, позволяя внешним воздействиям легче проникать в кожу. Исследования показали, что местное применение ниацинамида снижает чувствительность кожи к раздражающим поверхностно-активным веществам, таким как лаурелсульфат натрия (SLS), и может использоваться для улучшения переносимости таких ингредиентов, как ретиноиды.

ДАЛЕЕ: Агент фотостарения

Агент фотостарения

Ниацинамид можно использовать для улучшения различных клинических стигматов, наблюдаемых при фотостарении. Он хорошо известен своими свойствами осветления кожи, действуя как ингибитор тирозиназы и предотвращая перенос меланосом в кератиноциты, свойство, которое наиболее заметно при более высоких концентрациях. Ниацинамид подавляет гликирование белков, эффективно уменьшая отложение сшитых молекул коллагена и эластина в коже.Сшитые молекулы коллагена и эластина жесткие и жесткие, что приводит к изменению вязкоупругих свойств кожи. Желтоватость кожи, наблюдаемая в актинически поврежденной коже, считается результатом гликозилированных сшитых желто-коричневых белков, которые накапливаются в коже после воздействия солнца. Таким образом, неудивительно, что местное применение ниацинамида уменьшает желтоватый оттенок кожи. Актуальный ниацинамид уменьшает тонкие линии и морщины после длительного использования. 12-недельное клиническое исследование 5% -ной эмульсии ниацинамида для местного применения продемонстрировало улучшение тонких линий на 21%, а также улучшение тона кожи на 14% и улучшение сияния кожи на 15%.Хотя действующие механизмы еще предстоит выяснить, исследования in vitro показывают, что ниацинамид увеличивает выработку кожного коллагена, одновременно снижая избыточное производство кожных гликозаминогликанов. Ниацинамид также снижает выработку кожного сала на лице, что делает его ценным ингредиентом для пациентов, которые хотят омоложения кожи, но могут быть предрасположены к акне. Противовоспалительные свойства ниацинамида также полезны для кожи, склонной к акне, особенно у пациентов с папулами и пустулами.Клинически уменьшает размер пор и улучшает текстуру кожи.

ПРОЧИТАЙТЕ: Пробиотики для здоровой кожи

Было показано, что пероральный и местный ниацинамид снижает иммуносупрессию, вызванную УФ-излучением. Пероральный ниацинамид уменьшает начало актинического кератоза, указывая на то, что этот витамин может быть полезен для уменьшения более терминальных форм фотостарения, включая образование рака кожи. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли местный ниацинамид обеспечить аналогичные преимущества.

Раскрытие информации: Dr.Фаррис — консультант L’Oreal.

Ссылки

1. Bissett DL, Oblong JE, Saud A, et al. Ниацинамид местного применения способствует улучшению внешнего вида кожи при старении и укрепляет барьерную функцию. В: Elsner P, Maibach HI. (Ред.) Космецевтика и активная косметика , 2 ^nd edn. Нью-Йорк: Taylor & Francis Group, 2005, 421-440.

2. Ungerstedt JS, Blomback M, Soderstom T. Никотинамид является мощным ингибитором провоспалительных цитокинов. Clin Exp Immunol 2003; 131: 48-52 Fivenson DP, Breeman DL, Rosen GB, et al.Никотинамидная и тетрациклиновая терапия буллезного пемфигоида. Arch Dermatol. 1994; 130960; 753-758

3. Левин Д., Эвен-Чен З., Липец И. и др. Пилотное многоцентровое двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое двустороннее сравнительное исследование комбинации кальципотриена и никотинамида для лечения псориаза. J Am Acad Dermatol 2010; 63 (5): 775-81

4. Draelos ZD, ERtel KD, Berge CA. Увлажняющие средства для лица, содержащие ниацинамид, улучшают кожный барьер и приносят пользу людям с розацеа.Кутис 2005; 776: 135-141.

5. Hakozaki T, Minwalla, Zhuang J, et al. Влияние ниацинамида на уменьшение пигментации кожи и подавление переноса меланосом. Br J Dermatol 2002; 147: 20-31.

6. Greatens A, et al. Эффективное подавление переноса меланосом в кератиноциты лектинами и ниацинамидом является обратимым. Exp Dermatol 2005; 14 (7): 498-508.

7. Мэттс П.Дж., продолговатый Д.Э., Биссетт Д.Л. Обзор действия ниацинамида на кожу человека.Int Fed Soc Cosmet Chem Mag 2002; 5: 285-289.

8. Яцкай М., Ду А., Чен Н. и др. Плакат представлен на 23 ^rd Всемирном конгрессе дерматологов, 8-13 июня 2015 г.

Снижает ли никотиновая кислота (ниацин) кровяное давление?

1. Альтшул Р., Хоффер А., Стивен Дж. Д. Влияние никотиновой кислоты на уровень холестерина в сыворотке крови человека. Арх Биохим. 1955; 54: 558–59. [PubMed] [Google Scholar]

2. Maccubbin DL, Sirah W, Betteridge A, et al. Гипидемическая эффективность и профиль переносимости ниацина/ларопипранта с пролонгированным высвобождением у пациентов с первичной гиперхолестеринемией или смешанной гиперлипидемией (аннотация) Eur Heart J. 2007;28:108. [Google Scholar]

3. Bays H, Maccubbin D, Meehan A, Kuznetsova O, Mitchel Y, Paolini JP. Эффект снижения артериального давления ниацина ER и ниацина ER / ларопипранта у пациентов с дислипидемией. Чикаго, Иллинойс: 2008 г. Представлено: Американский колледж кардиологии, 57-я ежегодная научная сессия; 29март–1 апреля. [Google Scholar]

4. Бланкенхорн Д.Х., Нессим С.А., Джонсон Р.Л., Санмарко М.Е., Азен С.П., Кашин-Хемфилл Л. Благотворное влияние комбинированной терапии колестиполом и никотиновой кислотой на коронарный атеросклероз и коронарное венозное шунтирование. ДЖАМА. 1987; 257:3233–40. [PubMed] [Google Scholar]

5. Бланкенхорн Д.Х., Азен С.П., Кроуфорд Д.В. и соавт. Влияние терапии колестиполом-ниацином на атеросклероз бедренной кости человека. Тираж. 1991; 83: 438–47. [PubMed] [Google Scholar]

6. Бланкенхорн Д.Х., Зельцер Р.Х., Кроуфорд Д.В. и соавт. Положительные эффекты терапии колестиполом-ниацином на общую сонную артерию: двух- и четырехлетнее уменьшение толщины интима-медиа, измеренное с помощью ультразвука. Тираж. 1993;88:20–8. [PubMed] [Google Scholar]

7. Бланкенхорн Д.Х., Азен С.П., Крамш Д.М. и соавт. Изменения коронарной ангиографии на фоне терапии ловастатином. Мониторинговое исследование регрессии атеросклероза (MARS) Ann Intern Med. 1993; 119: 969–76. [PubMed] [Google Scholar]

8. Brown BG, Zhao XQ, Chait A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики коронарной болезни. N Engl J Med. 2001; 345:1583–92. [PubMed] [Google Scholar]

9. Brown G, Albers JJ, Fisher LD, et al. Регресс ишемической болезни сердца в результате интенсивной гиполипидемической терапии у мужчин с высоким уровнем аполипопротеина B. N Engl J Med. 1990;323:1289–98. [PubMed] [Google Scholar]

10. Canner PL, Berge KG, Wenger NK, et al. Пятнадцатилетняя смертность у пациентов проекта Coronary Drug Project: долгосрочная польза от ниацина. J Am Coll Кардиол. 1986; 8: 1245–55. [PubMed] [Google Scholar]

11. Canner PL, Furberg CD, Terrin ML, et al. Преимущества ниацина в зависимости от гликемического статуса у пациентов с излеченным инфарктом миокарда (из проекта по лечению коронарных заболеваний) Am J Cardiol. 2005; 95: 254–7. [PubMed] [Google Scholar]

12. Canner PL, Furberg CD, McGovern ME. Преимущества ниацина у пациентов с метаболическим синдромом по сравнению с пациентами без метаболического синдрома и излеченным инфарктом миокарда (из проекта Coronary Drug Project) Am J Cardiol. 2006;97: 477–9. [PubMed] [Google Scholar]

13. Карлсон Л.А., Розенхамер Г. Снижение смертности в Стокгольмском исследовании вторичной профилактики ишемической болезни сердца путем комбинированного лечения клофибратом и никотиновой кислотой. Акта Мед Сканд. 1988; 223: 405–18. [PubMed] [Google Scholar]

14. Cashin-Hemphill L, Mack WJ, Pogoda JM, et al. Благотворное влияние колестипол-ниацина на коронарный атеросклероз: 4-летнее наблюдение. ДЖАМА. 1990; 264:3013–7. [PubMed] [Google Scholar]

15. Kane JP, Malloy MJ, Ports TA, Phillips NR, Diehl JC, Havel RJ. Регресс коронарного атеросклероза на фоне лечения семейной гиперхолестеринемии комбинированными схемами лечения. ДЖАМА. 1990;264:3007–12. [PubMed] [Google Scholar]

16. Mack WJ, Selzer RH, Hodis HN, et al. Годичное уменьшение и продольный анализ толщины комплекса интима-медиа сонных артерий, связанные с терапией колестиполом/ниацином. Инсульт. 1993; 24:1779–83. [PubMed] [Google Scholar]

17. Taylor AJ, Sullenberger LE, Lee HJ, et al. Артериальная биология для исследования лечебных эффектов снижения уровня холестерина (ARBITER) 2: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование ниацина с пролонгированным высвобождением на прогрессирование атеросклероза у пациентов с вторичной профилактикой, получавших статины. Тираж. 2004; 110:3512–7. [PubMed] [Академия Google]

18. Whitney EJ, Krasuski RA, Personius BE, et al. Рандомизированное исследование стратегии повышения уровня холестерина липопротеинов высокой плотности: влияние на прогрессирование ишемической болезни сердца и клинические проявления. Энн Интерн Мед. 2005; 142:95–104. [PubMed] [Google Scholar]

19. Гольдберг Р.Б., Якобсон Т.А. Влияние ниацина на контроль уровня глюкозы у пациентов с дислипидемией. Мэйо Клин Proc. 2008; 83: 470–8. [PubMed] [Google Scholar]

20. Guyton JR. Ниацин в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: механизмы, эффективность и безопасность. Карр Опин Липидол. 2007; 18: 415–20. [PubMed] [Академия Google]

21. Guyton JR, Bays HE. Соображения безопасности при терапии ниацином. Ам Джей Кардиол. 2007; 99:22C–31C. [PubMed] [Google Scholar]

22. Prousky J, Seely D. Лечение мигрени и головных болей напряжения с помощью внутривенного и перорального введения ниацина (никотиновой кислоты): систематический обзор литературы. Нутр Дж. 2005;4:3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Abbott Laboratories . Северный Чикаго, Иллинойс: [по состоянию на январь 2008 г.]. Advicor® (ниацин с пролонгированным высвобождением/ловастатин в таблетках). http://www.rxabbott.com/pdf/advicor.pdf. [Академия Google]

24. Лаборатории Эбботт. Северный Чикаго, Иллинойс: [по состоянию на январь 2008 г.]. Таблетки Ниаспан® (таблетки с пролонгированным высвобождением ниацина). http://www.rxabbott.com/pdf/niaspan.pdf. [Google Scholar]

25. Gadegbeku CA, Dhandayuthapani A, Shrayyef MZ, et al. Гемодинамические эффекты инфузии никотиновой кислоты у нормотензивных и гипертоников. Ам Дж Гипертенс. 2003; 16: 67–71. [PubMed] [Google Scholar]

26. Kelly JJ, Lawson JA, Campbell LV, et al. Влияние никотиновой кислоты на чувствительность к инсулину и кровяное давление у здоровых людей. Дж. Гум Гипертенс. 2000; 14: 567–72. [PubMed] [Академия Google]

27. Маквей Г.Э. Податливость артерий при артериальной гипертензии и сахарном диабете. Am J Нефрол. 1996; 16: 217–22. [PubMed] [Google Scholar]

28. Grassi G, Cattaneo BM, Seravalle G, Lanfranchi A, Mancia G. Барорефлексный контроль активности симпатического нерва при эссенциальной и вторичной гипертензии. Гипертония. 1998; 31: 68–72. [PubMed] [Google Scholar]

29. Kaijser L, Eklund B, Olsson AG, Carlson LA. Диссоциация эффектов никотиновой кислоты на вазодилатацию и липолиз ингибитором синтеза простагландинов индометацином у человека. мед. биол. 1979;57:114–117. [PubMed] [Google Scholar]

30. Nye ER, Buchanan H. Краткосрочное влияние никотиновой кислоты на уровень плазмы и оборот свободных жирных кислот у овец и человека. J липидный рез. 1969; 10: 193–196. [PubMed] [Google Scholar]

31. Stern RH, Spence JD, Freeman DJ, et al. Толерантность к приливу никотиновой кислоты. Клин Фармакол Тер. 1991; 50: 66–70. [PubMed] [Google Scholar]

32. Уолберг Г., Вальдиус Г., Эфендик С. Влияние никотиновой кислоты на толерантность к глюкозе и включение глюкозы в жировую ткань при гипертриглицеридемии. Scand J Clin Lab Invest. 1992;52:537-45. [PubMed] [Google Scholar]

33. Wang W, Basinger A, Neese RA, et al. Влияние никотиновой кислоты на кинетику жирных кислот, выбор топлива и пути выработки глюкозы у женщин. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2000;279:E50–9. [PubMed] [Google Scholar]

34. Гундерсон К., Демиссианос Х.В. Влияние 5-метилпиразол-3-карбоновой кислоты (U-19, 425) и никотиновой кислоты (NA) на свободные жирные кислоты (FFA), триглицериды (TG) и холестерин у человека. Adv Exp Med Biol. 1969;4:213–26. [Google Scholar]

35. Bays HE, Gonzalez-Campoy JM, Bray GA, et al. Патогенный потенциал жировой ткани и метаболические последствия гипертрофии адипоцитов и повышенного висцерального ожирения. Exp Rev Cardiovasc Ther. 2008; 6: 343–68. [PubMed] [Google Scholar]

36. Vega GL, Cater NB, Meguro S, Grundy SM. Влияние никотиновой кислоты пролонгированного действия на поток неэтерифицированных жирных кислот при метаболическом синдроме с атерогенной дислипидемией. Ам Джей Кардиол. 2005;95:1309–13. [PubMed] [Google Scholar]

37. Сведмир Н., Хартон Л., Лундхольм Л. Связь между концентрацией свободной никотиновой кислоты в плазме и некоторыми ее фармакологическими эффектами у человека. Клин Фармакол Тер. 1969; 10: 559–70. [PubMed] [Google Scholar]

38. Shibasaki M, Davis SL, Cui J, et al. Нейронно-опосредованная вазоконстрикция способна уменьшать кожный кровоток во время ортостаза у человека, подвергшегося тепловому стрессу. Дж. Физиол. 2006; 575: 953–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Исследовательская группа проекта по лечению коронарных заболеваний Клофибрат и ниацин при ишемической болезни сердца. ДЖАМА. 1975; 231: 360–81. [PubMed] [Google Scholar]

40. Группа экспертов по выявлению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых Резюме третьего отчета группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по выявлению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (панель лечения взрослых III) JAMA. 2001; 285:2486–97. [PubMed] [Академия Google]

41. Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM, et al. Подавление вызванной ниацином вазодилатации с помощью антагониста рецептора простагландина D ₂ подтипа 1. Clin Pharmacol Ther. 2007; 81: 849–57. [PubMed] [Google Scholar]

42. Lai E, Wenning LA, Crumley TM, et al. Фармакокинетика, фармакодинамика и безопасность антагониста рецептора простагландина D ₂ . Клин Фармакол Тер. 2008;83:840–7. [PubMed] [Google Scholar]

43. Paolini JF, Mitchel YB, Reyes R, et al. Влияние ларопипранта на никотиновую кислоту приливов у пациентов с дислипидемией. Ам Джей Кардиол. 2008; 101: 625–30. [PubMed] [Академия Google]

44. Щука NB. Выявление роли GPR109A (HM74A) в клинической эффективности никотиновой кислоты. Джей Клин Инвест. 2005; 115:3400–3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

45. Lupattelli G, Marchesi S, Lombardini R, et al. Механизмы влияния холестерина липопротеидов высокой плотности на функцию эндотелия при гиперлипидемии. Метаболизм. 2003;52:1191–5. [PubMed] [Google Scholar]

46. Линд Л. Вазодилатация артерий сопротивления связана с соотношением аполипопротеина B/A1 у пожилых людей: исследование «Проспективное исследование сосудов у пожилых людей из Уппсалы» (PIVUS). Атеросклероз. 2007;190: 378–84. [PubMed] [Google Scholar]

47. Mineo C, Deguchi H, Griffin JH, Shaul PW. Эндотелиальное и антитромботическое действие ЛПВП. Цирк рез. 2006; 98: 1352–64. [PubMed] [Google Scholar]

48. Kashyap ML, McGovern ME, Berra K, et al. Долгосрочная безопасность и эффективность препарата ниацин/ловастатин для приема один раз в день у пациентов с дислипидемией. Ам Джей Кардиол. 2002; 89: 672–8. [PubMed] [Google Scholar]

Влияние ниацина на атеросклероз и функцию сосудов

1. Altschul R, Hoffer A, Stephen JD. Влияние никотиновой кислоты на уровень холестерина в сыворотке крови человека. Арх Биохим. 1955;54:558–59. [PubMed] [Google Scholar]

2. Canner PL, Berge KG, Wenger NK, et al. Пятнадцатилетняя смертность у пациентов проекта Coronary Drug Project: долгосрочная польза от ниацина. J Am Coll Кардиол. 1986; 8: 1245–55. [PubMed] [Google Scholar]

3. Исследование защиты сердца MRC/BHF по снижению уровня холестерина с помощью симвастатина у 20 536 человек из группы высокого риска: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет. 2002; 360:7–22. [PubMed] [Google Scholar]

4. Миллер Г.Дж., Миллер Н.Е. Концентрация липопротеинов высокой плотности в плазме и развитие ишемической болезни сердца. Ланцет. 1975;1:16–9. [PubMed] [Google Scholar]

5. Grover SA, Kaouache M, Joseph L, et al. Оценка дополнительных преимуществ повышения уровня холестерина липопротеинов высокой плотности во время липидной терапии после поправки на снижение других уровней липидов в крови. Arch Intern Med. 2009; 169: 1775–80. [PubMed] [Google Scholar]

6. Manninen V, Elo MO, Frick MH, et al. Изменения липидов и снижение заболеваемости ишемической болезнью сердца в Хельсинкском исследовании сердца. ДЖАМА. 1988; 260: 641–51. [PubMed] [Академия Google]

7. Badimon JJ, Badimon L, Fuster V. Регрессия атеросклеротических поражений фракцией липопротеинов высокой плотности плазмы у кроликов, получавших холестерин. Джей Клин Инвест. 1990; 85: 1234–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Rong JX, Li J, Reis ED, et al. Повышение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности у мышей с дефицитом аполипопротеина Е ремоделирует прогрессирующие атеросклеротические поражения за счет уменьшения количества макрофагов и увеличения содержания гладкомышечных клеток. Тираж. 2001; 104: 2447–52. [PubMed] [Академия Google]

9. Choudhury RP, Rong JX, Trogan E, et al. Липопротеины высокой плотности замедляют прогрессирование атеросклероза и благоприятно ремоделируют поражения, не подавляя показатели воспаления или окисления. Артериосклеры Тромб Васк Биол. 2004; 24:1904–9. [PubMed] [Google Scholar]

**10. Lee JM, Robson MD, Yu LM, et al. Влияние высоких доз никотиновой кислоты с модифицированным высвобождением на атеросклероз и сосудистую функцию: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование магнитно-резонансной томографии. J Am Coll Кардиол. 2009 г.;54:1787–94. [PubMed] [Google Scholar]Это клиническое визуализирующее исследование впервые продемонстрировало возрастающую пользу ниацина при добавлении к лечению статинами по сравнению с плацебо. В дополнение к улучшению липидного профиля (снижение холестерина ЛПНП на 19% и увеличение холестерина ЛПВП на 23%) наблюдалось значительное снижение каротидного атеросклероза в течение 12 месяцев.

*11. Taylor AJ, Villines TC, Stanek EJ, et al. Ниацин пролонгированного действия или эзетимиб и толщина интима-медиа сонных артерий. N Engl J Med. 2009 г.;361:2113–22. [PubMed] [Google Scholar] Это клиническое исследование показало, что у пациентов, получавших статины, добавление ниацина с пролонгированным высвобождением приводило к значительному уменьшению толщины комплекса интима-медиа сонных артерий, а также было обнаружено, что он превосходит эзетимиб.

12. AIM-HIGH: ниацин плюс статин для предотвращения сосудистых осложнений. Доступно по адресу http://clinicaltrials. gov/ct2/show/{«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text»:»NCT00120289″,»term_id»:»NCT00120289″}}NCT00120289.

13. HPS2-THRIVE: Рандомизированное исследование долгосрочных клинических эффектов повышения уровня холестерина ЛПВП с помощью ниацина пролонгированного действия/ларопипранта. Доступ по адресу http://clinicaltrials.gov/ct2/show/{«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text»:»NCT00461630″,»term_id»:»NCT00461630″}}NCT00461630.

14. Brown G, Albers JJ, Fisher LD, et al. Регресс ишемической болезни сердца в результате интенсивной гиполипидемической терапии у мужчин с высоким уровнем аполипопротеина B. N Engl J Med. 1990; 323:1289–98. [PubMed] [Google Scholar]

15. Cashin-Hemphill L, Mack WJ, Pogoda JM, et al. Благотворное влияние колестипол-ниацина на коронарный атеросклероз. 4 года наблюдения. ДЖАМА. 1990; 264:3013–7. [PubMed] [Google Scholar]

16. Carlson LA, Rosenhamer G. Снижение смертности в Стокгольмском исследовании вторичной профилактики ишемической болезни сердца путем комбинированного лечения клофибратом и никотиновой кислотой. Акта Мед Сканд. 1988;223:405–18. [PubMed] [Google Scholar]

17. Brown BG, Zhao XQ, Chait A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики коронарной болезни. N Engl J Med. 2001; 345:1583–92. [PubMed] [Google Scholar]

18. Taylor AJ, Sullenberger LE, Lee HJ, et al. Артериальная биология для исследования лечебных эффектов снижения уровня холестерина (ARBITER) 2: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование ниацина с пролонгированным высвобождением на прогрессирование атеросклероза у пациентов с вторичной профилактикой, получавших статины. Тираж. 2004; 110:3512–7. [PubMed] [Академия Google]

19. Тейлор А.Дж., Ли Х.Дж., Салленбергер Л.Е. Влияние комбинации статинов и ниацина пролонгированного действия в течение 24 месяцев на толщину интима-медиа сонных артерий: ARBITER 3. Curr Med Res Opin. 2006; 22:2243–50. [PubMed] [Google Scholar]

20. Villines TC, Stanek EJ, Devine PJ, et al. Исследование ARBITER 6-HALTS (биология артерий для исследования лечебных эффектов стратегий снижения уровня холестерина 6-ЛПВП и ЛПНП при атеросклерозе): окончательные результаты и влияние соблюдения режима лечения, дозы и продолжительности лечения. J Am Coll Кардиол. 2010;55:2721–6. [PubMed] [Академия Google]

21. Блюменталь Р.С., Михос Э.Д. Испытание HALTS: остановить атеросклероз или остановить слишком рано? N Engl J Med. 2009; 361: 2178–80. [PubMed] [Google Scholar]

22. Kastelein JJ, Bots ML. Терапия статинами с эзетимибом или никотиновой кислотой у пациентов с высоким риском. N Engl J Med. 2009;361:2180–3. [PubMed] [Google Scholar]

23. Каманна В.С., Кашьяп М.Л. Механизм действия никотиновой кислоты на метаболизм липопротеинов. Curr Atheroscler Rep. 2000; 2:36–46. [PubMed] [Google Scholar]

24. Wise A, Foord SM, Fraser NJ, et al. Молекулярная идентификация высоко- и низкоаффинных рецепторов никотиновой кислоты. Дж. Биол. Хим. 2003;278:9869–74. [PubMed] [Google Scholar]

25. Soga T, Kamohara M, Takasaki J, et al. Молекулярная идентификация рецептора никотиновой кислоты. Biochem Biophys Res Commun. 2003; 303: 364–9. [PubMed] [Google Scholar]

26. Tunaru S, Kero J, Schaub A, et al. PUMA-G и HM74 являются рецепторами никотиновой кислоты и опосредуют ее антилиполитический эффект. Нат Мед. 2003; 9: 352–5. [PubMed] [Google Scholar]

27. Судийн В., ван Вейнгаарден И., Ийзерман А.П. Подтипы рецепторов никотиновой кислоты и их лиганды. Med Res Rev. 2007; 27:417–33. [PubMed] [Академия Google]

28. Zhang Y, Schmidt RJ, Foxworthy P, et al. Ниацин опосредует липолиз в жировой ткани посредством рецептора HM74A, связанного с G-белком. Biochem Biophys Res Commun. 2005; 334: 729–32. [PubMed] [Google Scholar]

29. Offermanns S. Рецептор никотиновой кислоты GPR109A (HM74A или PUMA-G) как новая терапевтическая мишень. Trends Pharmacol Sci. 2006; 27: 384–90. [PubMed] [Google Scholar]

30. van der Hoorn JW, de Haan W, Berbee JF, et al. Ниацин повышает уровень ЛПВП за счет снижения печеночной экспрессии и уровня белка-переносчика эфира холестерина в плазме крови у мышей APOE*3Leiden.CETP. Артериосклеры Тромб Васк Биол. 2008; 28:2016–22. [PubMed] [Академия Google]

31. Джин Ф.Ю., Каманна В.С., Кашьяп М.Л. Ниацин ускоряет внутриклеточную деградацию апоВ, ингибируя синтез триацилглицерина в клетках гепатобластомы человека (HepG2). Артериосклеры Тромб Васк Биол. 1999;19:1051–9. [PubMed] [Google Scholar]

32. Ganji SH, Tavintharan S, Zhu D, et al. Ниацин неконкурентно ингибирует активность DGAT2, но не DGAT1 в клетках HepG2. J липидный рез. 2004; 45:1835–45. [PubMed] [Google Scholar]

33. Libby P, Okamoto Y, Rocha VZ, Folco E. Воспаление при атеросклерозе: переход от теории к практике. Цирк J. 2010; 74: 213–20. [PubMed] [Академия Google]

34. Ridker PM, Cushman M, Stampfer MJ, et al. Воспаление, аспирин и риск сердечно-сосудистых заболеваний у практически здоровых мужчин. N Engl J Med. 1997; 336: 973–9. [PubMed] [Google Scholar]

35. Ridker PM, Hennekens CH, Buring JE, Rifai N. C-реактивный белок и другие маркеры воспаления в прогнозировании сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. N Engl J Med. 2000; 342: 836–43. [PubMed] [Google Scholar]

36. Ridker PM, Rifai N, Clearfield M, et al. Измерение С-реактивного белка для таргетирования статиновой терапии при первичной профилактике острых коронарных событий. N Engl J Med. 2001;344:1959–65. [PubMed] [Google Scholar]

37. Morrow DA, Rifai N, Antman EM, et al. С-реактивный белок является мощным предиктором смертности независимо от тропонина Т и в сочетании с ним при остром коронарном синдроме: субисследование TIMI 11A. Тромболизис при инфаркте миокарда. J Am Coll Кардиол. 1998; 31:1460–5. [PubMed] [Google Scholar]

38. Lindahl B, Toss H, Siegbahn A, et al. Маркеры повреждения миокарда и воспаления в связи с долгосрочной смертностью при нестабильной ишемической болезни сердца. Исследовательская группа FRISC. Фрагмин во время нестабильности при ишемической болезни сердца. N Engl J Med. 2000;343:1139–47. [PubMed] [Google Scholar]

39. Mueller C, Buettner HJ, Hodgson JM, et al. Воспаление и долгосрочная смертность после лечения острого коронарного синдрома без подъема сегмента ST с использованием очень ранней инвазивной стратегии у 1042 последовательных пациентов. Тираж. 2002; 105:1412–5. [PubMed] [Google Scholar]

40. Kuvin JT, Dave DM, Sliney KA, et al. Влияние пролонгированного высвобождения ниацина на размер частиц липопротеинов, их распределение и маркеры воспаления у пациентов с ишемической болезнью сердца. Ам Джей Кардиол. 2006;98: 743–5. [PubMed] [Google Scholar]

41. Spiroglou SG, Kostopoulos CG, Varakis JN, Papadaki HH. Адипокины в периаортальной и эпикардиальной жировой ткани: дифференциальная экспрессия и связь с атеросклерозом. J Атеросклеротический тромб. 2010;17:115–30. [PubMed] [Google Scholar]

42. Pischon T, Girman CJ, Hotamisligil GS, et al. Уровни адипонектина в плазме и риск инфаркта миокарда у мужчин. ДЖАМА. 2004; 291:1730–7. [PubMed] [Google Scholar]

43. Schulze MB, Shai I, Rimm EB, et al. Адипонектин и будущие события ишемической болезни сердца у мужчин с диабетом 2 типа. Диабет. 2005; 54: 534–9.. [PubMed] [Google Scholar]

44. Кодзима С., Фунахаши Т., Сакамото Т. и др. Изменение концентрации в плазме нового белка, полученного из адипоцитов, адипонектина, у пациентов с острым инфарктом миокарда. Сердце. 2003; 89: 667. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

45. Westphal S, Borucki K, Taneva E, et al. Ниацин пролонгированного действия повышает уровень адипонектина и лептина. Атеросклероз. 2007; 193:361–5. [PubMed] [Google Scholar]

46. Plaisance EP, Lukasova M, Offermanns S, et al. Ниацин стимулирует секрецию адипонектина через GPR109.Рецептор. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009; 296:E549–58. [PubMed] [Google Scholar]

47. Digby JE, McNeill E, Dyar OJ, et al. Противовоспалительные эффекты никотиновой кислоты в адипоцитах проявляются подавлением фракталкина, RANTES и MCP-1 и активацией адипонектина. Атеросклероз. 2010;209:89–95. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Tacke F, Alvarez D, Kaplan TJ, et al. Субпопуляции моноцитов по-разному используют CCR2, CCR5 и CX3CR1 для накопления в атеросклеротических бляшках. Джей Клин Инвест. 2007; 117: 185–9.4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

49. Mahabadi AA, Reinsch N, Lehmann N, et al. Связь объема перикоронарного жира с массой атеросклеротических бляшек в подлежащей коронарной артерии: сегментный анализ. Атеросклероз. 2010; 211:195–9. [PubMed] [Google Scholar]

*50. Ву Б.Дж., Ян Л., Чарльтон Ф. и др. Доказательства того, что ниацин ингибирует острое сосудистое воспаление и улучшает эндотелиальную дисфункцию независимо от изменений в липидах плазмы. Артериосклеры Тромб Васк Биол. 2010;30:968–75. [PubMed] [Google Scholar] В этом исследовании используются новозеландские белые кролики с нормохолестеринемией (у которых ниацин не влияет на липиды плазмы), чтобы показать ингибирование воспаления сосудов и защиту от эндотелиальной дисфункции ниацином по сравнению с плацебо.

51. Натараджан П., Рэй К.К., Кэннон К.П. Липопротеины высокой плотности и ишемическая болезнь сердца: современные и будущие методы лечения. J Am Coll Кардиол. 2010;55:1283–99. [PubMed] [Google Scholar]

Ниацин против ниацинамида: все, что вам нужно знать

Переключить навигацию

Поиск

• сравнить продукты

Меню

Счет

Поиск

Понимание разницы между ниацином и ниацинамидом может показаться запутанным, учитывая сходство химических названий и используемых терминов. В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об этих двух химических веществах, так что давайте углубимся прямо в это.

Что такое ниацин?

Давайте начнем с определения того, что такое ниацин. На самом деле это одна из форм витамина B3. Ниацин, также известный как никотиновая кислота, является одним из основных питательных веществ человека. Дефицит ниацина может привести к пеллагре, которая включает в себя такие симптомы, как бред, спутанность сознания, диарея, тошнота, воспаление слизистой оболочки и чешуйчатые язвы на коже.

Когда ее достаточно, никотиновая кислота, как известно, снижает два типа «плохого» холестерина (ЛПНП и ЛПОНП), а также повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). На самом деле, при изменении образа жизни, таком как похудение, здоровое питание и увеличение физической активности, ниацин помогает снизить высокий уровень холестерина и может повысить уровень ЛПВП больше, чем любое другое лекарство.

Существуют две другие формы ниацина: ниацинамид и гексаникотинат инозитола (без приливов), которые служат другими формами витамина B3. Поэтому их можно назвать «ниацином». Однако многие люди не понимают, что эти другие формы ниацина не действуют так же, как сам ниацин.

Ниацин против ниацинамида

Ниацинамид (он же никотинамид или амид никотиновой кислоты) получают из ниацина. Организм способен преобразовывать ниацин в ниацинамид. Однако между этими двумя компонентами витамина B3 есть некоторые критические различия. Ниацинамид также может вырабатываться нашим организмом из аминокислоты, известной как триптофан. Хотя они используются взаимозаменяемо, они имеют разные свойства. Их физическое воздействие на организм также различается, и люди, чувствительные к их воздействию, могут предпочесть использовать одно из них другому.

Преимущества ниацинамида

Высокие дозы никотиновой кислоты могут вызвать гиперемию — состояние, при котором кровеносные сосуды расширяются. Это заставляет капилляры под кожей расширяться, чтобы позволить большему потоку крови, в результате чего кожа становится красной и зудящей. Ниацинамид не вызывает этого эффекта, и поэтому он предпочтительнее ниацина при лечении пеллагры (упомянутой выше как состояние, возникающее из-за недостатка витамина B3).

Часть ниацина превращается в ниацинамид, а часть ниацинамида — в соединение, называемое НАД. НАД является важной частью нашего цикла производства энергии, также известного как цикл Кребса. Это также важно, потому что это молекула «деактиватора», которая помогает предотвратить определенный механизм старения, основанный на ДНК.

Ниацин по сравнению с гексаникотинатом инозитола – ниацин «без смывания»

Продукты с пометкой «без смывания» ниацин обычно не содержат никотиновой кислоты. Основным компонентом этих продуктов является никотинат инозитола или гексаникотинат инозитола (другая форма витамина В3). Инозитол никотинат действует подобно другим витаминам группы В, способствуя энергетическому обмену и здоровью нервной системы. Однако, поскольку свойства ниацинамида по снижению уровня холестерина подавляются, его не рекомендуется применять для снижения уровня холестерина.

Дозировка ниацина и ниацинамида

Если вы только начинаете принимать ниацин, начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте дозу в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача, чтобы минимизировать покраснение. Хорошей новостью является то, что эффект покраснения часто уменьшается со временем, когда вы привыкаете к приему ниацина. Фактически, многие пациенты обнаруживают, что приливы прекращаются через 1-2 недели приема стабильной дозы никотиновой кислоты.

Рекомендуемая суточная доза никотиновой кислоты составляет от 2 мг для младенцев в возрасте до 6 месяцев до 17 мг для кормящих женщин. Прием ниацина в дозах 100 мг и более может привести к появлению симптомов гиперемии. Если вы не уверены, сколько вам следует использовать, мы рекомендуем вам обратиться к своему врачу или медицинскому эксперту.

Влияние ниацина на организм — использование ниацина при тревоге

Как ниацин, так и ниацинамид можно использовать при лечении физического и эмоционального стресса. И ниацин, и ниацинамид часто используются для лечения беспокойства и депрессии, поскольку они способствуют спокойствию и лучшему сну за счет увеличения кровотока, снижения артериального давления, устранения избытка адреналина и регулирования других гормонов, связанных с тревогой.

Добавки с ниацином и ниацинамидом

Несмотря на то, что существует множество добавок с ниацином и ниацинамидом, я рекомендую ниацин от Douglas Labs и ниацитол (ниацин без смывания) от Pure Encapsulation. Вы можете найти оба из них в любой из наших аптек! Свяжитесь с нами сейчас, если вам нужна дополнительная информация.

Тем, у кого в анамнезе есть язва желудка, не следует принимать ниацин.

Найдите его в любой из наших аптек!

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

© 2021 Оздоровительный центр Мартина

Витамин B3 (ниацин) – эксперт по ноотропам

Витамин B ₃ известен тем, что повышает бдительность, ясность, внимание, память, улучшает настроение и энергию, является мощным антиоксидантом и поглотителем свободных радикалов, снижает уровень холестерина ЛПНП, повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает уровень триглицеридов

Витамин B ₃ (Ниацин, никотиновая кислота, 3-пиридинкарбоновая кислота) является одним из восьми витаминов группы B. Ниацин является предшественником коферментов никотинамидадениндинуклеотида (НАД) и никотинамидадениндинуклеотида фосфата (НАДФ).

NAD необходим для катаболизма жиров, углеводов, белков и алкоголя. А НАД участвует в передаче клеточных сигналов и репарации ДНК.

NAD также преобразуется в NADH , который является основным переносчиком электронов при передаче пищи из вашего рациона в энергию. Эта энергия создается в виде аденозинтрифосфата (АТФ) .

АТФ вырабатывается в митохондриях каждой из ваших клеток. Недостаток NADH приводит к истощению запасов АТФ, что в конечном итоге может привести к гибели клеток. И используется для улучшения памяти, концентрации, внимания, снятия беспокойства и снижения артериального давления.

Исследования показали, что добавки с ниацином улучшают когнитивные функции, повышают клеточную энергию, улучшают мозговое кровообращение, повышают выносливость, «выключают» гены старения и увеличивают продолжительность жизни.

Ниацин помогает:

• Защищает клетки мозга . Ниацин как предшественник НАД и НАДН восстанавливает повреждения клеток и ДНК. И стимулирует вашу иммунную систему. Ниацин повышает выработку оксида азота (NO) , который расслабляет кровеносные сосуды в головном мозге, увеличивая мозговой кровоток. А ниацин действует как антиоксидант, помогая устранить свободные радикалы, которые могут повредить клетки мозга.[ii]
• Энергия мозга . Как предшественник НАДН, ниацин обеспечивает электроны для синтеза АТФ в наших митохондриях для клеточной энергии. Низкий уровень ниацина приводит к затуманиванию мозга, замедлению умственной обработки и снижению когнитивных функций.
• Нейромедиаторы . Ниацин влияет на когнитивную функцию, стимулируя выработку дофамина, норадреналина и серотонина. [iii] Эти нейротрансмиттеры участвуют в памяти, обучении, познании, воспоминании и настроении.

Содержание

Витамин В ₃ (ниацин, никотиновая кислота, 3-пиридин-карбоновая кислота) является предшественником коэнийной яичности 310314 . адениндинуклеотидфосфат (НАДФ).

Ниацин содержится в каждой клетке вашего тела и имеет решающее значение для здоровья. НАДН является восстановленной формой НАД (никотинамидадениндинуклеотида), что делает его «активной» формой, способной отдавать электроны.

НАДН является основным переносчиком электронов от глюкозы и лактата для синтеза АТФ. АТФ является источником топлива, вырабатываемым в митохондриях. Источник питания в каждой клетке вашего мозга. Таким образом, вам нужно ниацин для производства НАДН для преобразования энергии из пищи, которую вы едите, в тип энергии, который может использовать ваше тело.

Ниацин естественным образом содержится в таких продуктах, как яйца, рыба, мясо, молоко, арахис, грибы, зеленые овощи и дрожжи.

Ваше тело естественным образом синтезирует ниацин из аминокислоты триптофан вы получаете с пищей. Для этого синтеза требуется витамин B ₆ , рибофлавин и фермент, содержащий железо .

Но только около 2% пищевого триптофана превращается в никотиновую кислоту. Недостаточно того, что требует ваше тело, поэтому необходимы добавки.

Добавки ниацина использовались для лечения зависимости, СДВГ, артрита, болезни Альцгеймера, депрессии, потери памяти и шизофрении. И для детоксикации почти всех инородных веществ, которые могут попасть в ваши жировые клетки.

Являясь ноотропом, ниацин помогает улучшить когнитивные функции, память и нейропластичность.

Ниацин улучшает здоровье мозга несколькими способами. Но особенно выделяются два.

1. Ниацин повышает клеточную энергию . Ниацин является предшественником НАД. НАД действует как переносчик электронов, то есть может принимать и отдавать электроны различным ферментам, участвующим в энергетическом обмене.

НАД превращается в НАДН. Затем НАДН отдает свой электрон электрон-транспортной цепи, где образуется ряд молекул АТФ.

Использование ниацина в качестве добавки увеличивает количество доступных молекул НАД, которые могут принимать участие в энергетическом обмене. И увеличение количества энергии в каждой клетке.[iv]

Предоставляя средства для синтеза АТФ, ниацин участвует в познании, фокусе, концентрации, памяти и скорости обработки. И ниацин играет важную роль в старении мозга и повреждении тканей. Даже уменьшая ущерб, нанесенный ударами.

Исследователи Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне изучали нейропротекторные эффекты CoQ10 и ниацина на моделях болезни Паркинсона (БП) у мышей. Нарушение энергетического обмена связано с некоторыми симптомами БП.

Исследователи вводили MPTP, который является ядом для нейронов. Он нарушает энергетический обмен нейронов, высвобождающих дофамин. Пораженные дофаминовые клетки также не могут высвобождать столько глутамата, что приводит к снижению дофамина у людей с болезнью Паркинсона.

Комбинация CoQ10 и ниацина защищала как от легкого, так и от умеренного истощения дофамина. Исследователи пришли к выводу, что CoQ10 и ниацин улучшают выработку митохондриальной энергии .[v]

2. Ниацин увеличивает нейротрофический фактор мозга (BDNF) . BDNF называют «Чудо-Гро для мозга». Более высокие уровни BDNF связаны с повышением интеллекта, настроения, продуктивности и памяти.

Исследователи из больницы Генри Форда в Детройте проверили гипотезу о том, что ниацин может увеличить синаптическую пластичность и рост аксонов у пациентов с инсультом.

Самцов крыс Wistar преднамеренно подвергали инсульту, а затем лечили ниацином пролонгированного действия (Niaspan) в течение 14 дней. Ниацин увеличивает синаптическую пластичность и рост аксонов в результате восстановления BDNF .[vi]

Другое исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , показало, что ниацин стимулирует гормон роста .[vii]

Дефицит ниацина рассматривается государственными органами здравоохранения как редкое явление, особенно на Западе. Но даже легкий дефицит никотиновой кислоты может оказать негативное влияние на ваше здоровье и познавательную способность.

Легкий дефицит ниацина может быть вызван проблемами с пищеварением, которые уменьшают количество витамина B ₃ (ниацина) или триптофана , которое усваивается организмом.

Если у вас непереносимость глютена у вас повышен риск дефицита ниацина. Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК) или болезнь Крона, у вас повышенный риск дефицита ниацина.

Чрезмерное употребление алкоголя, противозачаточные таблетки, анорексия и веганская диета могут быть дефицитом ниацина.

↓ Снижение уровня энергии

↑ Повышение утомляемости

↓ Тревога, гиперактивность, депрессия, головные боли и галлюцинации

↓ Снижение метаболизма

↑ Увеличение бессонницы

↑ Повышение раздражительности

Некоторые эксперты считают, что нехватка ниацина и других витаминов группы В по крайней мере частично ответственна за значительный рост психических расстройств и насильственных преступлений в последние десятилетия. [viii]

Все эти дефициты ниацина- связанные изменения являются факторами, способствующими нейродегенеративным заболеваниям старения, возрастному снижению когнитивных функций, включая болезнь Альцгеймера и шизофрению.

Но даже если все не деградировало до такого изнурительного уровня, ниацин может помочь.

Исследования показали, что люди с низким уровнем ниацина гораздо более уязвимы к зависимости, депрессии, сердечным заболеваниям, шизофрении и другим хроническим состояниям. Низкий уровень ниацина может случиться в любом возрасте. Даже при рождении.

Ниацин может снизить уровень холестерина . Было показано, что добавки с ниацином помогают тем, кто подвержен повышенному риску сердечных приступов, инсульта и других форм сердечных заболеваний.

Ниацин может помочь уменьшить уплотнение артерий ( атеросклероз ) и помочь избежать сердечных заболеваний. А ниацин помогает уменьшить воспаление .

Ниацин играет важную роль в лечении диабета, поскольку помогает сбалансировать уровень сахара в крови.

Ниацин помогает уменьшить воспаление кожи, вспышки, раздражение, покраснение и для лечения тяжелых случаев акне.

Ниацин может помочь защитить от болезни Альцгеймера и слабоумия .[ix] Добавки ниацина также связаны с снижает риск возрастного снижения когнитивных функций, потери памяти, мигрени, депрессии, укачивания, бессонницы и даже алкогольной зависимости .

Ниацин также используется для лечения и профилактики шизофрении .

Исследования показывают, что добавка ниацина снижает риск или тяжесть СДВГ .

Ниацин является эффективным средством лечения эректильной дисфункции (ЭД) , поскольку он действует как сосудорасширяющее средство, помогающее улучшить приток крови к половому члену.

Добавка ниацина может помочь облегчить депрессию и тревогу . Циркуляция должна улучшиться, и вы почувствуете, что у вас больше энергии .

Люди, принимающие статины для контроля уровня холестерина, сообщают о серьезных побочных эффектах. Но при добавлении ниацина в свой набор добавок большинство из них испытывают снижение артериального давления. А некоторые в результате перестали принимать статины .

Те, кто имеет дело с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) , сообщают, что сочетание ниацина с зверобоем уменьшало симптомы ОКР. И было лучше, чем при использовании СИОЗС Прозак ^® или бензодиазепинового Ативана ^® (лоразепам).

Принимаемые перед сном, некоторые нейрохакеры сообщают о снижении бессонницы .

Боли в пояснице и бедрах можно уменьшить с помощью добавок ниацина.

Ниацин может помочь уменьшить тяжелые формы акне и другие проблемы с воспалением кожи.

Было показано, что терапевтические дозы ниацина снижают уровень холестерина в сыворотке. Ниацин значительно увеличивает HDL-холестерин (хороший холестерин), снижает LPL-холестерин (плохой холестерин) и триглицериды. Изменения липидного профиля крови считаются защитными для вашего сердца.

Низкий уровень холестерина ЛПВП является одним из основных факторов риска ишемической болезни сердца. И увеличение уровня ЛПВП связано со снижением этого риска.

В период с 1966 по 1975 год был проведен проект по лечению коронарных заболеваний с целью оценки долгосрочной эффективности и безопасности ниацина у 8 241 мужчины в возрасте от 30 до 64 лет. У всех мужчин были какие-либо проблемы с сердцем.

По сравнению с плацебо у пациентов, принимавших 3 грамма ниацина в день, наблюдалось снижение общего холестерина в крови в среднем на 10%, снижение уровня триглицеридов на 26%, снижение частоты повторных сердечных приступов на 27% и снижение частоты инсультов на 26%.[ x]

Если у вас есть хронические проблемы со здоровьем, велики шансы, что вам поможет программа детоксикации. Даже если вы чувствуете себя совершенно «здоровым», вам, вероятно, не помешает хороший детокс.

Просто живя в современном обществе, мы подвергаемся воздействию тысяч химических веществ, которые могут попасть в наш организм из пищи, которую мы едим, воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем, и вещей, к которым мы прикасаемся.

В одном исследовании, проведенном в Портленде, штат Орегон, изучалось влияние 7-дневной программы детоксикации на самочувствие 25 здоровых участников без признаков заболевания. 7-дневная детоксикация привела к статистически значимому (47%) снижению показателей Метаболического скринингового опросника. И увеличение способности печени к детоксикации на 23%.[xi] Даже здоровые люди чувствуют себя лучше после детоксикации.

В 1977 году Л. Рон Хаббард разработал свою «Программу потоотделения», чтобы облегчить детоксикацию. Программа включает никотиновую кислоту, сауну и режим приема пищевых добавок для восстановления важнейших витаминов и минералов в недавно очищенном от токсинов организме.

Эта программа детоксикации ниацина использовалась для лечения синдрома войны в Персидском заливе, пожарных и лиц, оказывающих первую помощь при терактах 11 сентября в Нью-Йорке[xii], и используется сотнями натуропатов.

Ниацин воздействует на адипоциты, вызывая увеличение высвобождения свободных жирных кислот (СЖК) из жировой ткани (жировых отложений). Высвобождение свободных жирных кислот высвобождает накопленные жиром токсины для выведения из организма.

Ниацин также вызывает высвобождение простагландина D2 , который расширяет мелкие кровеносные сосуды в коже. Та же реакция отвечает за «ниациновый прилив». Это расширение увеличивает движение ксенобиотиков (чужеродных химических веществ) для выведения через потоотделение (именно здесь сауна входит в программу детоксикации).

Ниацин также является предшественником НАДН, который регенерирует основной антиоксидант глутатион . Ниацин уменьшает воспаление, уменьшая активных форм кислорода и воспалительные цитокины .

Ниацин особенно полезен, если вы принимаете антидепрессанты. Препараты для лечения депрессии обладают противовоспалительным действием, включая ингибирование фермента, ограничивающего скорость кинуренинового пути . Этот метаболический путь участвует в производстве НАД и НАДН .

Ингибирование этого пути увеличивает серотонин , поскольку больше триптофана становится доступным для синтеза серотонина . Больше серотонина помогает уменьшить депрессию.

Но это также оставляет меньше триптофана, доступного для синтеза ниацина . Это вызывает депрессию и, по сути, сводит на нет преимущества использования антидепрессантов.

Дислипидемия — это название состояния, включающего высокий уровень холестерина ЛПНП (плохой), высокий уровень триглицеридов (плохой) и низкий уровень холестерина ЛПВП (плохой). Дислипидемия тесно связана с эректильной дисфункцией (ЭД) .

Исследователи из Гонконга провели плацебо-контролируемое исследование с участием 160 пациентов мужского пола с ЭД и дислипидемией. Половина мужчин с ЭД получали 1500 мг никотиновой кислоты, а другая половина получала плацебо ежедневно в течение 12 недель.

Основным результатом исследования было значительное улучшение эректильной функции. И исследователи пришли к выводу, что « Ниацин сам по себе может улучшить эректильную функцию у мужчин, страдающих от умеренной до тяжелой ЭД ”.[xiv]

Рекомендуемая дозировка ниацина

Ниацин естественным образом вырабатывается в вашем организме из триптофана . И вы получаете ниацин из определенных продуктов, включая говядину, курицу, тунец, семена подсолнечника, лосося, зеленый горошек, индейку и грибы. Так что ниацин считается нетоксичным и безопасным.

Обратите внимание, что более высокие дозы ниацина обычно делятся на равномерно разделить дозы 2-4 раза в день . Таким образом, 2 грамма ниацина в день составляют 500 мг 4 раза в день.

• Профилактика сердечных заболеваний: ниацин 4 г в день
• Снижение уровня плохого холестерина и повышение уровня хорошего холестерина: ниацин 4 грамма в день
• Для замедления прогрессирования вновь диагностированного диабета 1 типа: ниацинамид 25 мг/кг массы тела ежедневно
• Профилактика или лечение дефицита витамина B ₃ (ниацин): 50–100 мг в день
• Для лечения пеллагры (тяжелый дефицит ниацина): 300–500 мг в день
• Для лечения остеоартрита: ниацинамид 3 г в день
• Для снижения риска катаракты: 44 мг никотиновой кислоты в день
• Профилактика болезни Альцгеймера: 100 мг в день. Обратите внимание, что нет надежных доказательств того, что ниацин может предотвратить болезнь Альцгеймера, хотя есть много доказательств того, что у пациентов с болезнью Альцгеймера постоянно наблюдается низкий уровень ниацина.
• Лечение эректильной дисфункции (ЭД): 500 мг 3 раза в день
• Лечение шизофрении: 3 грамма ниацина и 3 грамма аскорбиновой кислоты (витамина С) в день[xv]

Стандарт ниацин (никотиновая кислота) естественным образом вырабатывается в вашем организме. И считается нетоксичным.

Ниацин может снизить артериальное давление поэтому, если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления, будьте осторожны с добавками ниацина.

Ниацин может снизить эффективность лекарств от диабета , потому что длительное употребление никотиновой кислоты может повысить уровень сахара в крови . Таким образом, вам может потребоваться увеличить количество лекарств от диабета.

Статины печально известны тем, что вызывают атрофию мышц. И в сочетании с ниацином это может усилить эту проблему истощения мышц. Возможно, вы захотите сократить прием статинов по мере увеличения дозы никотиновой кислоты. Многие вообще прекращают прием статинов при приеме никотиновой кислоты.

Ниацин (никотиновая кислота) и ниацин с замедленным высвобождением вызывает «приливы» у многих людей. Здесь я расскажу, как уменьшить или устранить побочный эффект приливов ниацина.

Регулярное немедленное высвобождение Ниацин (никотиновая кислота) вызывает «приливы» у многих людей. И в результате они избегают добавления ниацина.

Стандартная ниациновая гиперемия возникает в результате активации рецептора G-белка, связанного с ниациновым рецептором 109A (GPR109A) в коже Клетки Лангерганса . Это приводит к производству Prostaglandins , в том числе Prostaglandin D ₂ (PGD ₂ ) и Prostaglandin E ₂ (PGE ₂ ) , который ACT на рецепт в рецептах в рецептах на рецептуре в рецептах на рецептуре в рецептах на рецептуре на рецептах на рецептуре на рецептах на рецептуре в Slall in The Receptor кровеносные сосуды в коже).[xvi]

Это ощущение покраснения возникает из-за расширения кровеносных сосудов и проявляется в виде покраснения, тепла кожи и покалывания или зуда. Это происходит быстро и длится около 1 часа.

Это ощущение покраснения НЕ является аллергической реакцией. И только чувствует себя неловко. Вот несколько способов избежать приливов никотиновой кислоты.

Во-первых, никотиновая кислота с «медленным высвобождением» может предотвратить покраснение. Но это НЕ ответ, потому что он не обеспечит преимущества снижения холестерина ЛПНП (плохого). И может быть токсичным для вашей печени при длительном применении.0314 или никотиновая кислота без смывания  и предпочитается многими нейрохакерами.

Несмотря на то, что я видел несколько клинических исследований, в которых утверждается, что эта версия ниацина не влияет на липидный профиль, когда речь идет о холестерине[xviii], отзывы пользователей постоянно говорят об обратном.

При приеме Инозитола гексаникотината у них не наблюдается приливов крови даже при высоких дозах, а уровни холестерина и триглицеридов улучшились и находятся в пределах нормы.

Более новая версия ниацина с «пролонгированным высвобождением» под названием Niaspan ^® не вызывает покраснения. Было показано, что он оказывает такое же влияние на хороший холестерин и триглицериды, как и ниацин с мгновенным высвобождением.

Один из эффективных способов уменьшить приливы с помощью ниацина с мгновенным высвобождением и ниацина с пролонгированным высвобождением — принять таблетку аспирина 325 мг за 30 минут до приема ниацина .[xx]

Вы также можете попробовать разделить свою дозу ниацина на меньшие дозы, принимаемые в течение дня. Промывка уменьшится, если не устранена полностью. А те, кто употребляет ниацин в течение длительного времени, отмечают, что приливы исчезают примерно через неделю длительного приема ниацина.

Витамин B ₃ (ниацин) не накапливается в организме и должен ежедневно поступать с пищей или в качестве добавки. Ниацин в качестве добавки выпускается в нескольких формах:

• Ниацин (никотиновая кислота, (пиридин-3-карбоновая кислота) или никотиновая кислота в «свободной форме» даже в больших дозах 3 или 4 грамма почти полностью всасываются взрослыми. Эта версия вызывает «приливы» выше 50 мг, которых можно избежать См. раздел «Побочные эффекты» этой статьи о ниацине Дозы выше 1500 мг в день могут быть токсичными для вашей печени
• Ниацинамид (амид никотиновой кислоты) имеет аналогичный профиль ниацина в свободной форме. Но в отличие от свободной формы ниацин делает , а не производят смывающий эффект. Дозы выше 3 граммов в день могут быть токсичными для вашей печени.
• Ниацин с медленным высвобождением представляет собой никотиновую кислоту с использованием ионообменной или восковой матрицы, разработанной для медленного высвобождения ниацина, чтобы избежать эффекта покраснения. Токсичность для печени была показана при дозах выше 500 мг ниацина с пролонгированным высвобождением .
• Инозитол гексаникотинат (IH) представляет собой «ниацин с пролонгированным высвобождением», продаваемый как «Flush Free Niacin», и содержит 6 молекул ниацина, ковалентно связанных с одной молекулой инозитола. IH-версия ниацина не вызывает покраснения. Исследования показывают, что в среднем 70% принятой дозы усваивается организмом.

Исследования показывают, что преимущества снижения уровня плохого холестерина с помощью IH формы ниацина не так эффективны, как без ниацина.[xxi] Но отзывы пользователей противоположны этим клиническим результатам. Никакая токсичность не связана с высокими дозами ИГ.

Slo-Niacin ^® продается без рецепта. Niaspan ^® представляет собой формулу ниацина с пролонгированным высвобождением, продаваемую по рецепту.

Примечание: оба ниацин с медленным высвобождением и ниацин с пролонгированным высвобождением (инозитола гексаникотинат) продаются и маркируются как «Ниацин без смывания». Но это не одно и то же и вам следует избегать ниацина с медленным высвобождением .

Ниацин с медленным высвобождением вызывает токсичность для печени при относительно низких дозах и не обеспечивает эффектов балансировки липидов, как ниацин в свободной форме и ниацин с пролонгированным высвобождением .

Большинство поливитаминов также содержат некоторую форму Витамин B ₃ (ниацин) в их формуле. Но многие из этих комплексов не содержат достаточного количества для оптимального здоровья. И у многих есть менее качественная изолированная или синтетическая версия питательного вещества.

Performance Lab ^® NutriGenesis Multi предлагает натуральную форму витамина B ₃ (ниацин) и теперь является моей любимой ежедневной поливитаминной/минеральной добавкой.

Я предпочитаю Performance Lab ^® мульти, потому что он более мощный, биологически активный, и я обнаружил, что он гораздо более эффективен по сравнению с любой другой поливитаминной добавкой, которую я когда-либо использовал.

Performance Lab ^® использует собственные запатентованные витамины и минералы NutriGenesis ^® , которые выращены на пробиотических, растительных и дрожжевых культурах в современной лаборатории.

Витамин B3 (ниацин) 1000 мг 3 раза в день

Я рекомендую использовать «продленное высвобождение» Ниацин ( Инозитол гексаникотинат) в качестве ноотропной добавки.

Ваше тело вырабатывает некоторое количество Ниацин самостоятельно. А получить его можно, употребляя в пищу мясо, птицу и рыбу. Но исследования показали, что мы не получаем достаточного количества ниацина из пищевых источников.

Ниацин особенно полезен для вегетарианцев, потому что очень мало Ниацин содержится в овощах.

Ниацин особенно полезен для тех, кто страдает синдромом хронической усталости и СДВГ.

Я предлагаю начать с дозы 500 мг в день. А Niacin — отличное дополнение к стеку, включающему любой ноотроп. Сделайте все возможное, чтобы использовать никотиновую кислоту в свободной форме, если вы можете переносить приливы. Или, что еще лучше, используйте версию ниацина с пролонгированным высвобождением, которая не вызывает приливов и связанной с этим токсичности.

Вы должны обеспечить свой мозг питательными веществами, включая ниацин, необходимый для создания АТФ в митохондриях клеток мозга. Или нейроны начинают разрушаться изнутри. Признаки того, что вам не хватает Ниацин — это мозговой туман , медленное мышление, усталость и низкая выносливость.

Некоторые клиники в США и других странах используют Ниацин терапию для лечения зависимости, беспокойства, депрессии, хронического стресса и даже шизофрении .

Я рекомендую начинать с низкой дозы Ниацина до тех пор, пока вы не выработаете толерантность, чтобы избежать «приливов» ниацина. Увеличивайте дозу каждые несколько дней, пока не дойдете до дозы, которая, по вашему мнению, дает вам наибольшую когнитивную пользу.

Как минимум каждый нейрохакер должен каждый день принимать поливитамины, которые включают Витамин B ₃ (ниацин) . Лучший мульти, который я нашел и использую каждый день, — это Performance Lab ^® NutriGenesis Multi для мужчин и женщин.

[i] Миллс Дж. К., Нельсон Д., Эрециньска М., Питтман Р. Н. «Метаболические и энергетические изменения во время апоптоза в нервных клетках». Журнал нейрохимии . 1995 г., октябрь; 65 (4): 1721-30. (источник)

[ii] Ин В. «НАД+ и НАДН при гибели нейронов». Журнал нейроиммунной фармакологии . 2007 г., сен; 2 (3): 270-5. (источник)

[iii] Swerdlow R.H. «Эффективен ли NADH при лечении болезни Паркинсона?» Лекарства от старения . 1998 окт; 13 (4): 263-8. (источник)

[iv] Лиу С. «Никотинамид» Стэнфордский университет standford. edu Дата обращения 25 сентября 2016 г. (источник)

[v] Шульц Дж. Б., Хеншоу Д. Р., Мэтьюз Р. Т., Бил М. Ф. «Коэнзим Q10 и никотинамид, а также спиновая ловушка свободных радикалов защищают от нейротоксичности MPTP». Экспериментальная неврология . 1995 г., апрель; 132(2):279-83. (источник)

[vi] Cui X., Chopp M., Zacharek A., Roberts C., Buller B., Ion M., Chen J. «Лечение инсульта ниацином увеличивает синаптическую пластичность и рост аксонов у крыс». Ход . 2010 Sep;41(9):2044-9 (источник)

[vii] Quabbe HJ, Luyckx A.S., L’age M., Schwarz C. «Концентрации гормона роста, кортизола и глюкагона во время депрессии свободных жирных кислот в плазме: различные эффекты никотиновой кислоты и производного аденозина (BM 11.189)». Журнал клинической эндокринологии и метаболизма . 1983 г., август; 57 (2): 410-4. (источник)

[viii] Онусик С. «Насильственное поведение: решение на виду» The Weston Price Foundation 22 апреля 2013 г. (источник)

[ix] Моррис М.С., Эванс Д.А., Биниас Дж.Л., Шерр П.А. , Tangney C.C., Hebert L.E., Bennett D.A., Wilson R.S., Aggarwal N. «Пищевой ниацин и риск возникновения болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций ». Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии . 2004 г., август; 75 (8): 1093-9. (источник)

[x] Каннер П.Л., Берге К.Г., Венгер Н.К., Стамлер Дж., Фридман Л., Принеас Р.Дж., Фридевальд В. «Пятнадцатилетняя смертность у пациентов с коронарным наркологическим проектом: долгосрочная польза от ниацина». Журнал Американского колледжа кардиологов . 1986 декабрь; 8 (6): 1245-55. (источник)

[xi] Макинтош А., Болл К. «Эффекты короткой программы детоксикации у здоровых людей». Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины . 2000 июль; 6 (4): 70-6. (источник)

[xii] Чеккини М., Рут Д., Рахунов Дж., Гелб П. «Химическое воздействие во Всемирном торговом центре Использование режима детоксикации в сауне Хаббарда для улучшения состояния здоровья спасателей Нью-Йорка, подвергшихся воздействию токсикантов». Письмо Таунсенда . апрель 2006 г.; 263:58-65. (источник)

[xiii] Вилджоен М., Свейнпол А., Бипат П. «Антидепрессанты могут привести к снижению ниацина и НАД у пациентов с плохим питанием». Медицинские гипотезы . 2015 март;84(3):178-82 (источник)

[xiv] Ng C.F., Lee C.P., Ho A.L., Lee V.W. «Влияние ниацина на эректильную функцию у мужчин, страдающих эректильной дисфункцией и дислипидемией». Журнал сексуальной медицины . 2011 Oct;8(10):2883-93 (источник)

[xv] Hoffer LJ «Витаминная терапия при шизофрении» Israel Journal of Psychiatry and Related Sciences Vol 45 No. 1 (2008) 3–10 (источник)

[xvi] Каманна В.С., Ганджи С.Х., Кашьяп М.Л. «Механизм и смягчение приливов, вызванных ниацином» Международный журнал клинической практики . 2009 сен; 63 (9): 1369–1377. (источник)

[xvii] Маккенни Дж.М., Проктор Дж.Д., Харрис С., Чинчили В.М. «Сравнение эффективности и токсических эффектов ниацина с замедленным и немедленным высвобождением у пациентов с гиперхолестеринемией». ДЖАМА . 1994 2 марта; 271 (9): 672-7. (источник)

[xviii] Норрис Р.Б. «Ниацин без смыва»: пищевая добавка может быть «бесполезной». Профилактическая кардиология . 2006 Зима; 9 (1): 64-5. (источник)

[xix] Кнопп Р.Х., Алагона П., Дэвидсон М., Голдберг А.С., Кафонек С.Д., Кашьяп М., Спречер Д., Суперко Х.Р., Дженкинс С., Марковина С. «Эквивалентная эффективность формы пролонгированного действия ниацин (ниаспан), назначаемый один раз на ночь, по сравнению с простым ниацином при лечении гиперлипидемии». Метаболизм . 1998 г., сен; 47(9):1097-104. (источник)

[xx] Jungnickel P.W., Maloley P.A., Vander Tuin E.L., Peddicord T.E., Campbell J.R. «Влияние двух схем предварительного лечения аспирином на кожные реакции, вызванные ниацином». Журнал общей внутренней медицины . 1997 окт; 12 (10): 591-6. (источник)

[xxi] «Ниацин: никотиновая кислота, никотинамид и инозитол гексаникотинат» Безопасность витаминов и минералов 3 ^rd Edition . Совет по ответственному питанию (источник)

Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может также содержать другие партнерские ссылки, и я получу компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по моим ссылкам.

Могут ли витамины улучшить кровоток?

Кровь доставляет кислород и жизненно важные питательные вещества к клеткам, тканям и органам по всему телу. Проблемы с кровообращением могут привести к холодным рукам и ногам, мышечным судорогам или усталости.

Плохое кровообращение также может замедлить заживление ран, увеличивая риск инфекции.

Никакие добавки не могут вылечить проблемы с кровообращением, но люди могут обнаружить, что они облегчают симптомы. Однако это зависит от первопричины и их уникальных обстоятельств. Некоторым людям могут потребоваться лекарства для расширения кровеносных сосудов или лечения основных заболеваний.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о добавках для улучшения кровообращения.

Нарушение кровообращения может вызывать множество симптомов, таких как:

• холодные руки и ноги
• онемение или покалывание
• сухость кожи, особенно на ногах
• выпадение волос на ногах
• ломкость ногтей
• медленное заживление ран
• эректильная дисфункция

Однако эти симптомы могут быть вызваны и многими другими состояниями здоровья. Людям следует обратиться к врачу для постановки диагноза, если они считают, что у них плохое кровообращение, какие-либо другие новые или необъяснимые симптомы или другое хроническое заболевание, такое как диабет.

Узнайте больше о симптомах нарушения кровообращения здесь.

Пищевые добавки не предназначены для лечения проблем с кровообращением. Тем не менее, они могут помочь с симптомами для некоторых людей или в целом поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Капсаицин

Капсаицин представляет собой соединение, содержащееся в перце чили, таком как кайенский перец. Одним из его применений в народной медицине является улучшение кровообращения.

В нескольких исследованиях изучалось, является ли капсаицин эффективным средством для лечения проблем с кровообращением. Однако ученые считают, что это может быть сосудорасширяющее средство, что означает, что он расширяет или открывает кровеносные сосуды из-за своего влияния на рецепторы TRPV1. Согласно исследованиям на животных, эти рецепторы влияют на расширение сосудов.

Однако следует помнить, что капсаицин может вызывать побочные эффекты даже в малых дозах. К ним относятся:

• боль в животе
• ощущение жжения
• тошнота
• вздутие живота

Высокие дозы могут представлять серьезную опасность, особенно для людей с сердечными заболеваниями.

Жирные кислоты Омега-3

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) — жирные кислоты Омега-3, стимулирующие высвобождение оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды, позволяя большему количеству крови течь через них.

Некоторые исследования показывают, что это и противовоспалительные эффекты омега-3 могут улучшить функцию клеток внутри кровеносных сосудов, способствуя правильному расширению. Это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, входящих в группу риска, таких как курильщики или люди с высоким индексом массы тела (ИМТ).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям принимать не более 5 г в день ЭПК и ДГК в сочетании с пищевыми добавками.

Порошок из свеклы

Порошок из красной свеклы содержит нитраты, соединения, которые в организме превращаются в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, увеличивая объем крови, который они могут переносить.

Небольшое исследование 2017 года с участием 12 участников в возрасте 57–71 года изучало этот эффект. Результаты показали, что у тех, кто выпил 140 миллилитров (мл) свекольного сока, богатого нитратами, через 3 часа значительно снизилось кровяное давление и воспаление кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто пил плацебо.

Витамин B3

Витамин B3 или ниацин — это витамин, который врачи иногда назначают для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови. Одним из возможных побочных эффектов является покраснение кожи, что говорит о том, что это сосудорасширяющее средство.

Не так много доказательств того, что витамин B3 напрямую помогает при текущих проблемах с кровообращением, но в целом он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Верхний предел суточной дозы B3 для взрослых составляет 35 мг в сутки. Он может быть токсичным в больших дозах.

L-аргинин

L-аргинин — полунезаменимая аминокислота, содержащаяся в некоторых видах мяса и орехов. Исследование 2018 года предполагает, что L-аргинин может способствовать высвобождению оксида азота в сочетании с фолиевой кислотой, витамином B6 и витамином B12.

В исследовании приняли участие 80 взрослых в возрасте 40–65 лет с повышенным артериальным давлением от легкой до умеренной степени. Участники приняли 2,4 г L-аргинина, 3 миллиграмма (мг) витамина B6, 0,4 мг фолиевой кислоты и 2 микрограмма витамина B12.

Через 3 месяца у тех, кто принимал добавки, наблюдалось значительное улучшение состояния кровеносных сосудов и снижение артериального давления по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Однако прием только L-аргинина не дал никаких изменений.

Чеснок

Чеснок содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как аллицин, которые могут помочь расслабить и расширить кровеносные сосуды.

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2017 года взрослые с ишемической болезнью сердца принимали либо чесночный порошок, либо плацебо два раза в день в течение 3 месяцев.

Чесночный порошок улучшил кровоток в плече по сравнению с плацебо. Однако результаты не были статистически значимыми. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, полезен ли чеснок для кровотока.

Куркумин

Куркумин — это встречающееся в природе вещество, которое присутствует в куркуме. Это фенол, который является типом антиоксиданта.

В исследовании 2017 года 39 взрослых людей среднего и старшего возраста принимали либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо в течение 12 недель. У тех, кто принимал куркумин, наблюдалось улучшение элементов функционирования кровеносных сосудов.

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.

Нет никакой гарантии, что добавки помогут при проблемах с кровообращением. Доказательства, подтверждающие некоторые добавки, слабы.

Помогает ли добавка, также зависит от основной причины проблем с кровообращением. Например, если у человека мало витаминов группы В, их прием может помочь улучшить кровоток. Другим, возможно, потребуется принять меры для предотвращения или контроля основных заболеваний.

Люди могут поговорить с врачом, чтобы лучше понять свое состояние и его причины. Они также могут дать рекомендации, основанные на общем состоянии здоровья человека, возрасте, образе жизни и других факторах.

Важно отметить, что FDA не регулирует добавки, и некоторые из них могут быть вредными. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать.

Изменение образа жизни может помочь улучшить кровообращение. Это может помочь:

• регулярно заниматься спортом
• соблюдать сбалансированную диету
• избегать обезвоживания
• уменьшать стресс или управлять им
• делать массаж
• бросить курить

. Такие вещества, как капсаицин, свекольный порошок и жирные кислоты омега-3, могут помочь расширить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление. Другие могут помочь сохранить здоровье кровеносных сосудов.

Однако большая часть исследований носит предварительный характер, поэтому нет никакой гарантии, что какая-либо добавка непосредственно улучшит кровоток. Добавки также могут вызывать побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.

Добавки не являются подходящим вариантом лечения для некоторых людей с проблемами кровообращения. Любой, у кого проблемы с кровообращением, должен поговорить с врачом, чтобы получить совет специалиста и убедиться, что добавка безопасна для него.

Раздел 1 — Bewertungen — Solgar, Ниацин (витамин B3), 100 мг, 100 таблеток

Karin

Прислан 20 декабря 2021 г.

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Die Wirkung ist gut und soft spürbar. Tabletten haben gute Grösse und sind gut zu schlucken.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder Professionaleller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

einer meiner Lieblings Produkte! Gut für die Gefäße, gegen Hohen Blutdruck, gibt viel Energie für den Alltag!

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professionaleller Rat

Verifizierter Kauf

ЭТО НЕМНОГО ВСПЫШКА/НО РАБОТАЕТ!

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Arabic

Die Qualität ist super, der Preis stimmt, die Menge ist klein, aber ich finde die Inhaltsstoffe super, es enthält Folsäure und gibt Energie durch den Niacinfluss, die Packung ist etwas klein und gibt die Wirkung von einem wenig Liebe im Mund, aber im Geiste, und macht Sie effektiv, verbessert das Nervensystem und den Stoffwechsel, und der Geschmack ist schlechmack.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Gepostet am Jul 3, 2022

186586

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Russian

Auf Empfehlung eines Arztes nahm sie Niacin, um das Nerven- und Muskelsystem zu normalisieren und den Cholesterinspiegel zu senken. Eine Woche später bemerkte ich, dass nach 10 Minuten nach der Einnahme ein juckender Ausschlag und rote Flecken auf der Haut auftauchten, die nach einer halben Stunde spurlos verschwanden. Vielleicht war die Dosierung zu hoch für mich.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Gepostet am Apr 3, 2022

128958

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Russian

Ich hatte Blutuntersuchungen und Tests zeigten hohe Cholesterinwerte. Ich hatte Angst, weil sich Plaques in den Gefäßen bilden, und dann ein Herzinfarkt и так далее. Verschriebene teure Medikamente. Ich gestehe, dass ich diese Chemie nicht mag, также habe ich mich entschieden, Solgars Niacin auszuprobieren. Es gibt ein Ergebnis, es ist noch nicht die Norm, aber es nimmt ab. Ich werde weiter trinken.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Japanese

○ Alter, Geschlecht 40er männlich ○ Zweck Anti-Aging, Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper, psychische Stabilität , Verbesserung der Allergischen Konstitution ○ Wirkung Ich spüre für jeden Zweck eine deutliche Wirkung. ○ Andere Ich glaube nicht, dass der Stil, von Niacinamid zu Niacin zu wechseln, sehr sinnvoll ist. Da Niacin 500mg jedoch фон Anfang eine hohe Hürde hat, empfehle ich Bekannten dies aus einem Korn zu probieren. Dieses Produkt hat das Gefühl, wirksamer zu sein als Kapseln. Es ist wahrscheinlicher, dass einige Blitze auftreten, aber Anzeichen für eine Absorbment. Ich denke, wir sollten diese Schritt für Schritt steigern. Wenn Sie es nützlich finden, vielen Dank für die Schaltfläche Gut.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder Professionaleller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch Niginßartzt 2 0 9000 3 900 русский

Verifizierter Kauf Функциональность! Alsich die Pille das erste Mal auf nüchternen Magen genommen habe, folgte die Reaktion nach 15 Minuten, der ganze Körper wurde rot, besonders die Beine, das bedeutet, dass meinem Körper Nikotinsäure fehlt.