Немеет икра левой ноги: Почему немеют икры ног: причины и лечебные меры

Онемение икроножных мышц — причины и лечение, что делать если немеет левая и правая нога в районе икроножной мышцы

Cодержание статьи:

• Причины онемения икроножной мышцы
• Возможные заболевания, вызывающие проблему
• Симптомы негативного состояния
• Лечение онемения икроножной мышцы
• Оказание первой помощи
• Медикаментозная терапия
• Лечение народными средствами
• Когда нужно обращаться к врачу?

---

Икроножная мышца представляет собой важный элемент нижних конечностей. Достаточно часто в отношении обозначенной локализации внезапно возникает онемение любо спазм.

Почему немеют икроножные мышцы правой или левой ноги? Как быстро избавиться от онемения? Может ли указывать оно на серьезные заболевания и патологии? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины онемения икроножной мышцы

Онемение мышечных структур в вышеозначенной локализации не является каким-либо конкретным проявлением заболевания. Это всего лишь общий симптом, указывающий на ряд как физиологических и внешних, так и патологических обстоятельств, приведших к быстрому появлению соответствующего признака и повышению рисков его повторного формирования. Наиболее типичные причины онемения икроножных мышц левой и правой ноги:

• Плохая физическая активность. При отсутствии достаточной тренированности в случаях серьезных физических нагрузок на нижние конечности икроножная мышца может неметь;
• Неудобная поза. Чаще всего онемение характерно в тех ситуациях, когда человек длительное время сидит в неудобной позе с опорой на нижние конечности.
  Периферические сосуды в области икры ноги передавливаются и формируется соответствующее спазматическое состояние с покалыванием;
• Недостаток ряда веществ. В частности острая нехватка витамина B12 и иных полезных веществ формирует предпосылки к патологическим изменениям нервных тканей, что приводит к регулярным онемениям анемического спектра как в икроножной мышце, так и в других мягких тканях;
• Резкие перепады температуры тела. Быстрый и сильный спазм мышцы голени может вызвать резкое изменение температурного диапазона в обозначенной локализации, например, когда человек плавает в холодной воде;
• Различные патологические состояния, синдромы, заболевания. Онемение мышц икр могут вызывать такие проблемы, как межпозвоночная грыжа, сахарный диабет, рассеянный склероз, инсульт, нейропатия, синдром Рейно, различные опухоли, в том числе головного мозга, облитерирующий эндартериит, прочее;
• Опосредственные обстоятельства. В совокупности ряд предрасполагающих факторов формирует предпосылки к различным нарушениям в отношении нижних конечностей и опорно-двигательного аппарата. В частности, к ним относят пожилой возраст, регулярные стрессы, употребление алкогольных напитков, ожирение, неблагоприятную генетическую предрасположенность, авитаминоз, сильные физические и эмоциональные перегрузки, прочее:
• Ущемление нервных корешков. Чаще всего выступает серьёзное патологией.

Возможные заболевания, вызывающие проблему

К наиболее известным серьезным заболеваниям, которые могут вызывать спазмы и онемение мышц, современные врачи относят:

• Нейропатию. Представляет собой локальное или системное повреждение нервных окончаний из-за широкого спектра провоцирующих обстоятельств;
• Синдром Рейно. Вазоспастическое поражение мелких артерий и артериол;
• Инсульт. Острое нарушение кровообращения в головном мозге;
• Межпозвоночную грыжу. Смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска, зачастую с разрывом фиброзного кольца;
• Злокачественные и доброкачественные опухоли. От стандартных кист до злокачественных новообразований с метастазированием;
• Облитерирующий эндартериит. Воспаление вен и артерий небольшого размера, имеющее иммунопатологическую природу с вторичными элементами агрессивного аутоиммунного процесса;
• Рассеянный склероз. Хроническая необратимая патология аутоиммунного спектра с поражением миелиновых оболочек нервных волокон в спинном и головном мозге.

Симптомы негативного состояния

Следует понимать, что онемение мышц голени либо же даже в целом нижней конечности не является симптомом какого-либо отдельного конкретного заболевания. Это всего лишь общий признак, указывающий на наличие прямых либо опосредственных патологических обстоятельств, приводящих к ненормальной работе соответствующих мягких структур.

Однако достаточно часто онемения вышеописанного спектра сопровождаются также прочими патологическими проявлениями. Наиболее типичны в данном отношении спазмы, ощущение покалывания, жжение, тянущие боли и зябкость.

В отдельных случаях, например, при тяжелых травмах голеностопа, связок нижних конечностей, создаются предпосылки к нестабильности опоры в суставе, полной потере подвижности ноги, как в амплитудном, так и вращательном движении.

Лечение онемения икроножной мышцы

Данное негативное состояние не имеет специфического лечения, поскольку вызывается огромным количеством самых разнообразных причин. Наиболее оптимальной схемой в лечении онемения мышц является посещение опытного профильного специалиста, который профессионально занимается терапией проблем с опорно-двигательным аппаратом:

• Травматолога;
• Ортопеда;
• Ревматолога;
• Хирурга либо иного.

Квалифицированный врач проведет первичную диагностику, после чего направить пациента на дополнительные исследования, как лабораторные, так инструментальные.

После объявления окончательного диагноза будет назначена соответствующая схема лечения, включающая в себя возможную консервативную терапию, физиопроцедуры, при необходимости операцию.

Если онемение мышцы не появляются у вас часто, а выступает лишь разовым явлением, а также в ситуациях, когда возможности посетить врача временно нет, то можно попытаться устранить наиболее неприятные симптомы самостоятельно. При этом позже обязательно стоит пройти профессиональную диагностику.

Оказание первой помощи

В рамках оказания первой экстренной помощи могут быть применены следующие активные доврачебные мероприятия:

• Интенсивное разминание. Если немеет нога в районе икроножной мышцы, активный массаж либо самомассаж в проблемной локализации по всей длине мышечной структуры позволит достаточно быстро избавиться от спазма и онемения;

• Горячая ванна. Как показывает практика острые приступы спазма и онемения икроножных мышц можно снять, если поместить проблемную нижнюю конечность в горячую ванну под температуру от 60 до 80 градусов на протяжении 5 минут;
• Прокол кожных покровов. В том случае, когда икроножную мышцу скрутило очень сильным спазмом, например, при нахождении человека на открытом водоёме, то последний может достаточно быстро утонуть.

  Здесь рекомендуется всегда иметь при себе булавку, пусть небольшую, но приколотую к плавкам.

  Последнюю можно быстро расстегнуть и при отсутствии эффекта интенсивного разминания мышц уколоть проблемную локализацию, не слишком глубоко погружая иголку. Вызванный болевой эффект поможет на короткий промежуток времени устранить спазмы и онемение, после чего выбравшись в более безопасное место, пострадавший произведет прочие, не срочные действия.

Медикаментозная терапия

Конкретные группы препаратов точечного действия могут быть назначены только профильным специалистам после установления окончательного диагноза, вызывающего регулярное онемение мышц. В качестве рекомендованных и относительно безопасных средств, которые используют без особых ограничений, обычно отмечают:

• Мази. В качестве дополнения к вышеозначенной мануальной терапии, можно попробовать использовать в области проблемной локализации наиболее эффективные местные средства в виде мазей.
  В частности актуальными считаются препараты, содержащие в себе обезболивающие и противовоспалительные компоненты, например Диклофенак, Ибупрофен, Кеторолак и так далее. В качестве альтернативы иногда рассматривается вариант с согревающими гелями, кремами. Наиболее типичен в последнем варианте — Апизартрон, оказывающий достаточно быстрый разогревающий и раздражающий эффект на мягкие структуры мышц;

• Поддерживающее лечение. Если основной причиной регулярного онемения мышц нижних конечностей является острый недостаток витаминов и минералов, то соответственно пациенту рекомендуется регулярный прием витаминно-минеральных комплексов, а также употребление продуктов, богатых на магний, кальций, цинк и витамин B12. Не стоит забывать и о рациональной сбалансированной диете, направленной не только на расширение рациона за счёт полезных продуктов, но также снижение массы тела, зачастую выступающее дополнительным негативным фактором при вышеописанной патологической симптоматики.

Лечение народными средствами

Народная медицина знает сотни рецептов, которые потенциально могут помочь избавиться от онемения икроножных мышц в частности и всей нижней конечности в целом. Следует понимать, что подобная практика возможна лишь после предварительного согласования с лечащим врачом.

Применение рецептов народной медицины как замены профессиональной квалифицированной терапии не допускается.

Наиболее известные рецепты:

• Огуречная настойка. Засыпьте в стеклянную тару несколько мелко порезанных засоленных огурцов. Добавьте туда 3 стручка измельченного красного острого перца, после чего залейте трёхлитровую банку водкой. Закройте ёмкость крышкой и поставьте настаиваться на 10 суток в темное место, перетряхивая содержимое один раз в сутки. По истечению указанного периода профильтруйте жидкость и используйте в качестве компресса на икроножную мышцу – достаточно одной процедуры на ночь, после чего утром примочка снимается.
  Мероприятие повторяется в течение нескольких недель ежедневно;
• Сетка из йода. Достаточно типичным и простейшим методом, который помогает снять отечность с мышц, выступает сетка из йода. Купите в любой аптеке соответствующее средство, после чего нанесите его на проблемную локализацию в виде мелкой решетки. Процедуру стоит осуществлять перед сном ежедневно на протяжении 1 недели.
• Пропаривание ног молоком. В трехлитровую кастрюлю наливается свежее цельное молоко, добавляется, полкило соли и четверть стакана меда. Компоненты тщательно перемешиваются, после чего ставятся на огонь и томятся в течение получаса. Далее, необходимо набрать в ванну горячей воды по колено, после чего вылить туда многокомпонентное средство в горячем состоянии и хорошо пропарить ноги на протяжении получаса. Процедуру повторять ежедневно один раз в сутки на протяжении 2 недель;

Когда нужно обращаться к врачу?

Стоит в обязательном порядке посетить врача для прохождения комплексной диагностики в следующих случаях:

• Онемение икроножной мышцы регулярно повторяются;
• Онемение сопровождается негативными симптомами в виде болевого синдрома и тянущего чувства;
• Ограничения подвижности, отечности и прочими проявлениями, которые не проходят на протяжении длительного периода времени.

Профильным специалистом в данной области выступает травматолог, ортопед, ревматолог либо хирург.

Соответствующий врач в рамках первичного приема осуществит сбор анамнеза и фиксацию субъективных жалоб, произведет пальпацию и экспресс-тесты, после чего направит пациента на лабораторно-инструментальные методики диагностики.

Лабораторно-инструментальные методики диагностики причин могут включать в себя широкий спектр мероприятий от сдачи общеклинических анализов крови, мочи и прочих биологических жидкостей, до проведения рентгенографии, УЗИ, томографии и иных процедур по необходимости, в совокупности позволяющих установить окончательный диагноз и прописать соответствующую схему терапии.

Болят икры ног у женщин при беременности: что делать, причины, лечение

Пожаловаться

Обновлено 26 янв 2022

Содержание:

Причины боли в ногах

Какой врач поможет решить проблему

Как избавиться от боли в икрах ног

Как предупредить появление боли в ногах

В период вынашивания ребенка организм испытывает повышенную нагрузку. Обостряются хронические заболевания и могут появиться новые. Если болят икры ног при беременности, это не всегда связано с патологией. Но нужно подобрать правильный способ уменьшить неприятные ощущения, который зависит от причины состояния.

У женщины болят икры ног из-за варикозной болезни

Причины боли в ногах

Все изменения в организме будущей мамы направлены на сохранение плода и подготовку к родам. С раннего срока гестации увеличивается концентрация прогестерона и гормона релаксина. Вместе они действуют на соединительную ткань, что приводит к появлению следующих эффектов:

• расслабляется связочный аппарат;
• снижается тонус вен;
• ухудшается отток крови;
• увеличивается задержка жидкости.

Соединительная ткань входит в состав связок. Под влиянием релаксина она расслабляется, становится рыхлой. Это адаптационная реакция, которая приводит к расхождению лонного сочленения и увеличению объема таза. Но действие гормона универсально, оно распространяется и на другие части тела.

Венозные стенки и клапаны образованы соединительнотканными клетками и волокнами. При беременности происходит снижение тонуса, клапаны смыкаются не полностью. Кровь в небольших количествах оттекает в обратном направлении, что приводит к расширению сосудов. При этом у женщин болят икры ног, а позже появляется отечность, под кожей проступают сосудистые звездочки.

Если на ранней стадии не начать лечение, формируется варикозное расширение вен. Риск заболеть увеличивается в следующих ситуациях:

• сидячий образ жизни;
• избыточный вес;
• работа в стоячем положении;
• большая прибавка веса за беременность;
• наследственная предрасположенность;
• курение;
• начальные степени варикоза до зачатия;
• патология соединительной ткани.

Боль может появляться при ходьбе. Иногда она распространяется не только на икры, но и на свод стопы. Это признак развивающегося плоскостопия. Дополнительный симптом – уплощение стопы, уменьшение просвета и увеличение размера обуви. При продольном плоскостопии можно заметить, что один из пальцев на ноге стал длиннее.

Икры ног болят у женщин из-за недостатка микроэлементов. У беременных повышается потребность в калии, магнии, кальции в несколько раз. Эти вещества участвуют в передаче нервного импульса, свертываемости крови, поддержании тонуса сосудов. Если боль появляется по ночам и сопровождается судорогами, чувством ползанья мурашек, необходимо рассказать об этом врачу.

Причиной боли в икроножных мышцах иногда является смещение центра тяжести. Это становится заметным на поздних сроках по мере роста живота.

Таз при этом смещается назад, а поясничный отдел вперед. Изменяется нагрузка на мышцы, появляется спазм и боль. Реже болезненные ощущения у беременных возникают из-за миозита. Это воспаление мышц, которое может развиться после травмы, переохлаждения.

Какой врач поможет решить проблему

Боль в ногах не нужно терпеть – если устранить ее провокатора, уйдут и неприятные ощущения. К какому врачу обратиться беременной:

• гинеколог;
• хирург;
• ортопед;
• флеболог.

Первым специалистом, который осмотрит женщину, должен быть гинеколог. Необходимо указать на время появления боли, беспокоит она после сна или к концу дня. Для уточнения диагноза врач назначит биохимический анализ крови и электролиты. Снижение кальция, калия или магния – прямые показания для назначения витаминно-минеральных препаратов. Беременным рекомендуют следующие комбинации:

• кальций с витамином Д3;
• магний с витамином В6;
• калий в составе витаминных комплексов.

Магний рекомендуют принимать на протяжении всей беременности курсами по три недели с небольшим перерывом между ними.

При отечности на ногах, появлении сосудистых звездочек нужна консультация хирурга или флеболога. Признаками варикозного расширения вен являются:

• появление синюшных полос под кожей;
• отечность после длительного стояния или сидения;
• похолодание конечностей;
• тяжесть в ногах;
• судороги;
• парестезия – чувство ползающих мурашек;
• боль в ногах.

Для постановки диагноза и выбора правильного метода терапии врач назначит следующие методы обследования:

• УЗИ вен с допплерометрией;
• дуплексное сканирование;
• бинтовые пробы.

МРТ, окклюзионная плетизмография, сцинтиграфия беременным проводится только в тяжелых случаях.

При подозрении на развившее плоскостопие женщине потребуется консультация ортопеда-травматолога, который сможет подобрать необходимое лечение.

Если причины в варикозной болезни, помогает компрессионное белье

Как избавиться от боли в икрах ног

Коррекция состояния зависит от причины патологии. Женщинам с дефицитом микроэлементов назначаются витаминно-минеральные комплексы.

При варикозном расширении вен врач подберет компрессионное белье. Беременным нельзя надевать лечебные колготки из-за давления на живот. Поэтому им подбирают чулки. Класс компрессии зависит от симптомов варикоза:

• 1-й класс – при начальной степени патологии, при появлении отечности, боли в ногах и сосудистых звездочек, давление 15–22 мм рт. ст.;
• 2-й класс – используют при выраженных симптомах варикозной болезни для предупреждения осложнений, давление до 32 мм рт. ст.;
• 3-й класс – при тяжелых формах болезни, давление до 46 мм рт. ст.

Компрессионное белье надевают утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Это позволяет избежать появления давления на вены, уменьшить их кровенаполнение.

Лекарственная терапия подбирается индивидуально. Врач назначает флеботоники, в состав которых входит диосмин. Он повышает тонус вен, улучшает микроциркуляцию, снижает венозный застой. Действие распространяется и на лимфатические сосуды, улучшается лимфодренаж.

Женщинам, склонным к тромбообразованию на фоне варикозной болезни, могут потребоваться антикоагулянты и антиагреганты, которые снижают свертываемость крови.

Беременным их прекращают давать за одну неделю до предполагаемой даты родов. Повторно назначают антикоагулянты на следующие сутки после родов.

Устранение плоскостопия предполагает выбор обуви на небольшом каблуке и использование ортопедических стелек. Их подбирает врач индивидуально, учитывая тип плоскостопия и кривизну свода стопы. Помогает массаж стоп, ходьба босиком и закаливание.

Если болят икры ног у женщин из-за плоскостопия, нужно подобрать специальные стельки

Как предупредить появление боли в ногах

Для профилактики боли в ногах беременным необходимы специальные упражнения. Они позволят поддерживать в тонусе мускулатуру, улучшат венозный кровоток.

Обувь на высоком каблуке ухудшает состояние ног, увеличивает нагрузку на нее. Ее прекращают носить в первом триместре. Но и плоская подошва тоже вредит. Рекомендованная высота каблука 2–2,5 см.

Женщинам в ожидании ребенка нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, компоненты табачного дыма и этиловый спирт плохо влияют на состояние сосудов. Питание должно быть разнообразным и содержать большое количество растительной клетчатки. Это предотвратит появление запоров, которые ухудшают кровоток в малом тазу и способствуют венозному застою. Болевые ощущения в ногах во время вынашивания ребенка являются признаком повышенной нагрузки. Для лечения необходимо записаться к врачу и пройти обследование.

Читайте также: что делать, если болит поясница при беременности

21 мая 2019 13:43 | Отредактировано: 26 января 2022 12:24

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

РубрикаРазное

Почему нельзя парить ноги при беременности

Симптомы и лечение послеродового психоза у женщин

Новости СМИ2

Комментарии

‘ + ‘

‘ + tooltips[tooltip][0] + ‘

‘ + » + tooltips[tooltip][1] + » + ‘

‘ + ‘

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Саморазвитие в декрете не мифОсобенные дети в семье?Узнай, как справиться с чувством виныПобеди тревогу здесьКакая у тебя суперспособность?Узнай, далеко ли ты от депрессииУстала быть хорошей мамой?

Онемение в голени: причины и лечение в домашних условиях

Обзор

Онемение, покалывание или отсутствие чувствительности в голени может быть временным ощущением после слишком долгого сидения. Иногда мы говорим, что наши конечности «засыпают».

Это также может быть предупреждающим признаком многих серьезных заболеваний. Важно знать, на что обращать внимание и как определить, когда пора обратиться к врачу.

Стопа или нога во сне

Онемение и покалывание в голени или стопе чрезвычайно распространены, если вы сидите в течение длительного времени. Нервы в этой части тела сдавливаются, когда вы сидите, препятствуя притоку крови к этой области, что вызывает онемение. Это временное состояние, которое должно пройти, когда вы встанете и позволите кровотоку вернуться к норме.

Упражнения

Аналогичным образом, во время интенсивных упражнений существует множество факторов, которые могут препятствовать притоку крови к ступням или голеням. Действия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег, могут сжимать нервы, как и сидение, как и кроссовки со слишком тугой шнуровкой.

Онемение нижних конечностей во время бега или тренировки — довольно распространенное явление, которое должно быстро пройти само по себе.

Более серьезные причины

Онемение в любом месте, включая голень, может быть побочным эффектом более серьезного заболевания. Некоторые распространенные состояния, которые могут вызвать покалывание или отсутствие чувствительности в нижней части тела:

• Рассеянный склероз. Рассеянный склероз — это аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Он имеет много симптомов, включая мышечные спазмы и головокружение. Покалывание в нижней части тела часто является одним из первых признаков.
• Диабетические невропатии. Это области повреждения нервов, вызванные диабетом. Наряду с онемением и покалыванием диабетическая нейропатия может вызывать судороги и потерю равновесия.
• Синдром предплюсневого канала. При тарзальном туннельном синдроме сдавливается большеберцовый нерв в пятке. Это может вызвать стреляющие боли и жжение, а также онемение ног.
• Заболевание периферических артерий (ЗПА). Скопление бляшек в артериях может ограничивать приток крови к голеням и вызывать онемение. Если у вас ЗПА, вы также можете заметить выпадение волос или похолодание на ощупь на голенях.
• Защемление нерва. Поврежденный нерв в нижней части спины и позвоночнике может вызвать иррадиирующую боль или онемение вниз по ноге, а также недержание мочи, сексуальную дисфункцию или паралич.
• Обморожение. Если вы подверглись воздействию сильного холода, онемение ног может быть связано с обморожением кожи или обморожением. Это серьезная неотложная медицинская помощь, которая может привести к долговременному повреждению кожи и конечностей.

Почти во всех случаях вам следует обратиться к врачу, если у вас постоянно или часто возникает онемение в любом месте тела.

Если онемение не проходит само по себе или кажется, что оно возвращается снова и снова, это может быть признаком того, что вы имеете дело с чем-то более серьезным, чем «застывшая» конечность.

Вам также следует обратиться к врачу, если онемение в голени сопровождается другими симптомами, в том числе:

• тошнота
• жгучая боль в ноге
• выпадение волос на ноге
• судороги
• потеря равновесия
• головокружение
• мышечные спазмы
• усталость

Безопаснее всего избегать самодиагностики и обратиться к врачу.

Если онемение в ногах постоянное, болезненное или частое, вам следует обратиться к врачу. Лечение основного заболевания будет лучшим способом борьбы с покалыванием.

Тем не менее, есть несколько методов лечения, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить дискомфорт:

Отдых

Если у вас онемели ноги, постарайтесь не стоять на ногах. Лягте ровно, чтобы открыть кровоток и уменьшить давление на нервы в ногах.

Тепло и холод

В зависимости от причины онемения вам может понадобиться приложить к пораженному участку горячий или холодный компресс. Пакет со льдом поможет уменьшить отек и воспаление, а теплый компресс усилит кровоток и расслабит мышцы.

Если вы не уверены в первопричине, попробуйте обе, чтобы увидеть, что принесет вам больше облегчения.

Массаж

Нежный массаж ступней и голеней может стимулировать приток крови к этим областям, что должно помочь при онемении и покалывании.

Ванночки для ног

Погрузите ноги в теплую ванночку для ног с английской солью. Соль высвобождает ионы магния и сульфата, которые могут быть поглощены для улучшения кровотока и уменьшения боли и отека.

Временное онемение стопы или голени из-за слишком долгого сидения совершенно нормально и не о чем беспокоиться.

Частое, рецидивирующее или постоянное онемение в этой области может быть признаком более серьезного заболевания и должно быть немедленно диагностировано врачом.

Существует множество потенциальных причин онемения конечностей, поэтому не следует пытаться диагностировать его дома или лечить только лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

Однако вы можете уменьшить дискомфорт с помощью временных мер, пока не получите лечение и диагноз непосредственно у своего врача.

Онемение ног и стоп: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Человек может чувствовать онемение в ногах и ступнях из-за того, что сидит в положении, которое оказывает слишком большое давление на нервы или уменьшает кровоток. Однако длительное или необъяснимое онемение может быть признаком основного заболевания.

Длительное онемение или покалывание в ногах и ступнях может быть связано с такими состояниями, как рассеянный склероз (РС), диабет, заболевание периферических артерий или фибромиалгия. Ощущение может ощущаться во всей ноге, ниже колена или в разных частях стопы.

В этой статье мы рассмотрим некоторые причины, по которым человек может испытывать онемение в ногах и ступнях, а также симптомы и методы лечения.

Поделиться на PinterestДлительное скрещивание ног может вызвать онемение и покалывание в ногах и ступнях.

Часто у человека временно немеют ноги из-за осанки. Однако хроническое или продолжительное онемение стоп и ног почти всегда является признаком основного заболевания.

Состояния, связанные с онемением стоп и ног, включают:

Осанка

Привычки осанки, оказывающие давление на нервы или снижающие кровоток в нижних конечностях, являются наиболее распространенной причиной временного онемения ног и ступней. Многие люди говорят, что их нога «затекла», и медицинский термин — транзиторная (временная) парестезия.

Привычки, которые могут вызвать затекание стоп и ног, включают:

• слишком долгое скрещивание ног
• долгое сидение или стояние на коленях
• сидение на ногах
• ношение брюк, носков или обуви, которые слишком тугой

Травма

Травмы туловища, позвоночника, бедер, ног, лодыжек и ступней могут сдавливать нервы и вызывать онемение ступней и ног.

Диабет

У некоторых людей с диабетом развивается тип повреждения нервов, называемый диабетической невропатией. Диабетическая невропатия может вызывать онемение, покалывание и боль в ступнях, а в тяжелых случаях и в ногах.

Проблемы с нижней частью спины и радикулит

Проблемы с нижней частью спины, такие как поломка или грыжа межпозвонковых дисков, могут вызывать сдавление нервов, идущих к ногам, что приводит к онемению или нарушению чувствительности.

Ишиас — это название раздражения седалищного нерва, который проходит от нижней части спины к ногам. Если этот нерв раздражается или сжимается, человек может испытывать онемение или покалывание в ногах или ступнях.

Синдром предплюсневого канала

Синдром предплюсневого туннеля возникает, когда нерв, идущий вниз по задней поверхности голени и вдоль внутренней стороны лодыжки к стопе, сдавливается, сдавливается или повреждается.

Предплюсневый туннель представляет собой узкое пространство на внутренней стороне лодыжки. Люди с тарзальным туннельным синдромом обычно ощущают онемение, жжение, покалывание и стреляющую боль в лодыжках, пятках и ступнях.

Заболевание периферических артерий

Заболевание периферических артерий (ЗПА) вызывает сужение периферических артерий в ногах, руках и желудке, уменьшая количество крови, которую они могут перекачивать, и кровоток. Ноги являются одной из наиболее частых частей тела, пораженных ЗПА.

Большинство людей с ЗПА испытывают боль и судороги в ногах и бедрах при ходьбе или подъеме по лестнице. Некоторые люди с ЗПА также испытывают онемение ног и слабость.

Симптомы ЗПА обычно исчезают после нескольких минут отдыха.

Опухоли или другие аномальные новообразования

Опухоли, кисты, абсцессы и доброкачественные (незлокачественные) новообразования могут оказывать давление на головной и спинной мозг или любую часть ног и ступней. Это давление может ограничить приток крови к ногам и ступням, вызывая онемение.

Употребление алкоголя

Содержащиеся в алкоголе токсины могут вызывать повреждение нервов, вызывающее онемение, особенно в ногах.

Хроническое или чрезмерное употребление алкоголя также может привести к повреждению нервов, вызывающему онемение. Этот тип повреждения нервов связан со снижением уровня витаминов группы В, таких как В-1 (тиамин), В-9 (фолиевая кислота) и В-12, что вызвано чрезмерным употреблением алкоголя.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это хроническое или длительное состояние, которое вызывает широко распространенную боль во всем теле, ломоту и болезненность. Некоторые люди с фибромиалгией также испытывают онемение и покалывание в руках и ногах.

Большинство людей с фибромиалгией испытывают различные симптомы, включая:

• скованность и болезненность без видимой причины, особенно по утрам или после сна
• хроническое истощение
• проблемы с памятью и трудности с четким мышлением, иногда называемые фиброзным туманом
• синдром беспокойных ног

Почти каждый человек с фибромиалгией испытывает симптомы более чем в одной части тела в течение как минимум 3 месяцев подряд. Если онемение в ногах и ступнях не сопровождается какими-либо другими симптомами или носит кратковременный характер, маловероятно, что оно вызвано фибромиалгией.

Рассеянный склероз

У больных рассеянным склерозом (РС) повреждаются чувствительные нервы, что может вызвать онемение небольшого участка тела или целых конечностей. Хотя онемение, связанное с рассеянным склерозом, часто длится недолго, оно может длиться достаточно долго, чтобы привести к инвалидности.

Инсульты и мини-инсульты

Инсульты или мини-инсульты могут вызвать повреждение головного мозга, которое может повлиять на то, как мозг интерпретирует и обрабатывает нервные сигналы. Инсульт или мини-инсульт иногда могут вызывать временное или длительное онемение частей тела.

Поделиться на PinterestОнемение в ногах и ступнях может сопровождаться покалыванием или зудом.

Онемение — это лишь один из многих симптомов, связанных с временным и хроническим онемением.

Многие люди с онемением ног и ступней одновременно или периодически испытывают дополнительные симптомы, такие как:0047

Правильное лечение онемения ног и ступней полностью зависит от причины.

Лекарства

Варианты лечения длительного онемения ног и ступней включают:

• Антидепрессанты . Некоторые антидепрессанты, такие как дулоксетин и милнаципран, одобрены для лечения фибромиалгии.
• Кортикостероиды . Некоторые кортикостероиды могут помочь уменьшить хроническое воспаление и онемение, связанные с такими состояниями, как рассеянный склероз.
• Габапентин и прегабалин . Лекарства, которые блокируют или изменяют передачу нервных сигналов, могут помочь уменьшить онемение, связанное с такими состояниями, как фибромиалгия, рассеянный склероз и диабетическая невропатия.

Домашние средства

Домашние средства, которые могут помочь уменьшить неприятное онемение в ногах и ступнях, включают:

• Отдых . Многие состояния, вызывающие онемение ног и ступней, такие как защемление нервов, проходят во время отдыха.
• Лед . Лед может помочь уменьшить отек, который оказывает давление на нервы. Прикладывайте холодные компрессы или пакеты со льдом к онемевшим ногам и ступням на 15 минут несколько раз в день.
• Тепло . Иногда тепло может помочь расслабить жесткие, воспаленные или напряженные мышцы, которые могут оказывать давление на нервы и вызывать онемение. Однако избегайте перегрева онемевших ног и ступней, так как это может усилить воспаление и вызвать боль и онемение.
• Массаж . Массаж онемевших ног и ступней помогает улучшить кровоток и может уменьшить симптомы.
• Упражнение . Отсутствие надлежащих упражнений может ослабить сердце и кровеносные сосуды, уменьшив их способность перекачивать кровь к нижним конечностям. Такие занятия, как йога, пилатес и тай-чи, могут улучшить кровоток и уменьшить хроническое воспаление или боль.
• Поддерживающие устройства . Брекеты и специально разработанная обувь могут помочь уменьшить нервное давление, вызванное такими состояниями, как травма, тарзальный туннельный синдром или плоскостопие.
• Ванны с английской солью . Английская соль содержит магний, соединение, которое, как известно, увеличивает кровоток и кровообращение. Английская соль доступна для покупки в Интернете.
• Психические техники и снижение стресса . Людям с состояниями, вызывающими хроническое онемение, такими как рассеянный склероз и фибромиалгия, следует обратить внимание на тот факт, что периоды онемения часто бывают кратковременными и проходят сами по себе. Стресс также имеет тенденцию усугублять симптомы заболеваний центральной нервной системы.
• Сон . Известно, что многие из хронических состояний, связанных с онемением ног и ступней, ухудшаются из-за недостатка сна.
• Здоровое сбалансированное питание . Недоедание, особенно дефицит витамина B, может вызвать повреждение нервов, ведущее к онемению. Получение достаточного количества витаминов и других питательных веществ также может уменьшить хроническое воспаление и боль, которые могут вызвать онемение.
• Снижение потребления алкоголя или отказ от него . Алкоголь содержит токсины, которые могут вызвать повреждение нервов и онемение. Алкоголь также обычно усугубляет симптомы хронической боли и воспалительных состояний и может даже вызывать обострение симптомов.

Альтернативные методы лечения

Поделиться на PinterestМассажная терапия может уменьшить симптомы состояний, которые могут вызвать онемение.

Было показано, что некоторые альтернативные методы лечения помогают уменьшить симптомы заболеваний, вызывающих онемение ног и ступней. Терапия включает:

• массаж
• рефлексотерапию
• иглоукалывание
• биологическую обратную связь
• гидротерапию
• медитацию осознанности
• управляемые образы
• Добавка витамина B (особенно B-3, B-6 и B-12)

Поговорите с врачом о онемении ног и ступней, которое:

• не связано с постуральными привычками или факторами образа жизни, такими как как тесная одежда и обувь
• держится длительное время
• сопровождается любыми другими хроническими симптомами
• сопровождается постоянными или длительными изменениями цвета, формы или температуры ног и стоп

Онемение в ног и ступней является распространенным заболеванием, хотя, когда оно становится хроническим, это может быть признаком основного заболевания.