Народными средствами лечить артроз: Лечение артроза — препараты, народные средства, физиотерапия

Артроз стопы: симптомы, лечение, народная медицина

Артроз стопы и ее суставов – это заболевание, которое приводит к деформации хряща и его капсулы, а также изменению кости. Также заболевание поражает мышечные ткани. Оно начинается в первой точке плюснефаланговой кости, здесь же происходит деформация, которая влияет на сложные изменения в стопе.

Трудностью заболевания является сложное строение стопы, которое состоит из множества маленьких частей: сплетение нервных окончаний, суставы, переплетения кровеносных сосудов. Артроз в большинстве случаев наблюдается у пациента в возрасте 45 лет.

Причины появления артроза

Нарушение процесса обмена веществ, плохое кровообращение, изношенные ткани стопы – это основные причины для развития заболевания. Для выбора правильного метода лечения стоит знать полный список причин появления артроза:

• Травмы, растяжения, разрывы мышечных тканей.
• Большой вес человека.
• Возраст человека – с течением времени костная, хрящевая ткани изнашиваются.
• Ношение неудобной обуви: маленький или большой.
• Нехватка полезных микроэлементов.
• Постоянное или частое хождение на высоких каблуках.
• Воздействие на сустав тяжелыми физическими нагрузками.
• Частое воздействие холодных температур.
• Индивидуальное строение стопы.
• Наличие хронических заболеваний костных тканей.
• Наследственная предрасположенность.

Далеко не каждый человек проводит профилактические мероприятия во избежание этой проблемы. Но при появлении артроза, излечить его полностью невозможно. Лечение может облегчить боль человека, остановить развитие деформации костной ткани.

Этапы развития артроза стопы

Для достижения эффективного результата от лечения важно своевременное обнаружение заболевания. Чем позже выявлена болезнь, тем выше ее степень, а значит, лечение будет дольше и сложнее.

Также человек будет сильнее испытывать дискомфорт на протяжении жизни. Медицина выделяет три стадии течения артроза стопы: 

• Первая – самое начало течения заболевания, его появление. Сопровождается незначительной болью у пациента в передней зоне ступни. Боль может усиливаться при физических нагрузках.
• Вторая – происходит изменение сустава, это можно заметить внешне. Ограничение подвижности сустава стопы. Больше становится круглая часть большого пальца плюсневой кости. Болевой синдром становится сильнее и ощущается острее. При воздействии нагрузок боль остается на длительное время.
• Третья – появляется ярко заметная деформация ступни, подвижность сустава исчезает почти полностью. Пациент меняет походку, пытается переносить нагрузку на здоровую ногу. Боль становится постоянной, даже если нет физических нагрузок.

Признаки появления артроза

Человеку достаточно знать симптомы заболевания, чтобы вовремя начать лечение. Даже при наличии одного проявления стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Существуют следующие признаки:

• Усталость в ногах даже от маленькой нагрузки.
• Появление на ступне мозолей.
• Болевой синдром проявляется при смене погодных условий.
• Боль после долгих прогулок или сильных физических нагрузок.
• Появляется отек, покраснение кожи в зоне ступни. Периодическое повышение температуры.
• При воздействии холодной воды появляется боль.
• Возможен хруст в стопе.

Болезнь поражает и мышечные ткани, поэтому появляются признаки их изменения.

Народные способы лечения заболевания

Чтобы облегчить симптомы артроза ступни и начать лечение, можно воспользоваться народными советами. Самый первый совет – это сброс лишнего веса (при его наличии) и покупка удобной обуви без больших каблуков. Также отлично помогают различные примочки, компрессы, настойки.

Самый главный эффект, который пытается достичь народная медицина при лечении заболевания – это прогревающее действие на месте поражения. Прогревание улучшает кровообращение в области пораженного сустава, облегчает боль и снимает воспалительный процесс. Если лечение артроза происходит с помощью медикаментозных препаратов, то эффект прогревания полезен для сустава, потому что не воздействие на организм «химически».

Лучше всего делать горячие ванны для ног с добавления разных трав и сборов. Например, душица, чабрец, можжевельник и т.п. Процедура несложная, но с ее помощью можно облегчить болевой синдром при артрозе.

Не менее популярный метод лечения – использование компрессов. Они также согревают пораженный участок и облегчают боль. Для наложения компрессов можно воспользоваться водкой, спиртом, а если нет аллергии, то отлично помогают компрессионные повязки из соли и меда.

После использования горячей ванны или компресса, стоит закрыть пораженный участок тканью или платком и держать некоторое время в тепле, так достигается больший эффект.

Какие препараты и лечебные мероприятия возможны при артрозе

Для достижения большего результата целесообразно совместить лечение медикаментами и народными средствами. Медицина использует следующие средства:

• Противовоспалительные нестероидные препараты.
• При наличии последних стадий болезни применяются стероидные медикаменты.
• Эффективно применение физиотерапевтического мероприятия.
• Использование различных хондропротекторов.

Первые три способа способствуют облегчению боли и уменьшению воспаления. Если точнее сказать, это не лечение артроза, а методы для улучшения уровня жизни больного. Регенерация поврежденных тканей возможна при применении хондропротекторов. Но результат их применения будет лишь при использовании на раннем развитии заболевания. На поздних стадиях артроза их действие не приносит должного результата, независимо от продолжительности курса.

Автор: К. М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Лечение артроза в Израиле: цены и врачи

Содержание

• 1 3 распространённых мифа об артрозе в России и Украине
• 2 Диагностика артроза
• 3 Как лечат артроз израильские специалисты?
• 4 Сколько стоит лечение

Артроз – это заболевание, возникающее вследствие изнашивания суставного хряща. Причинами этого заболевания могут быть лишний вес, травмы, сидячий образ жизни и некоторые сопутствующие заболевания, например сахарный диабет.

Если лечение не начато вовремя, могут возникнуть осложнения, вплоть до полной неподвижности сустава и постоянных болей.

Провести диагностику и лечение артроза в Израиле быстро и эффективно поможет программа, разработанная в Top Clinic Ichilov.

3 распространённых мифа об артрозе в России и Украине

Наиболее распространенные мифы:

1. «Единственный метод лечения артроза – замена сустава». Это не так: все зависит от стадии заболевания. Существуют консервативные методы (специальные препараты – хондропротекторы, физиотерапия и т.п.) и малоинвазивные артроскопические методы лечения, например шлифовка суставных поверхностей без разрезов, через небольшие проколы.
2. «Артроз прекрасно лечится народными средствами – травами и ванночками». На самом деле «народные средства» могут только помочь уменьшить боль или снять воспаление. Заболевание возникает из-за изменений в хрящевой ткани, шероховатости поверхности сустава, а это возможно вылечить только с помощью специальных медицинских процедур или операции.
3. «Артроз делает человека инвалидом на всю жизнь». Это совершенно не верно. Современные методы лечения, в том числе полная или частичная замена сустава (эндопротезирование), позволяют больному не только нормально ходить, но и заниматься спортом.

Диагностика артроза

Обследование начинается с осмотра врача-ортопеда. Доктор обращает внимание на следующие симптомы:

• Скованность и ограниченность в движениях сустава по утрам;
• Боли в суставах, иногда усиливающиеся при повышении влажности или понижении температуры воздуха;
• Наличие расширения костной ткани в области пораженного сустава.

После этого пациенту назначается рентгеновское исследование. Обычно этого бывает достаточно для подтверждения диагноза, и дополнительные методы медицинской визуализации не требуются.

Консультация в Top Clinic Ichilov

Как лечат артроз израильские специалисты?

Вариант №1: болезнь начальной стадии

Пациенту рекомендуются лечебная физкультура и физиотерапия, а также меры по снижению массы тела. Для снятия болевого синдрома при необходимости назначаются производные ацетоминофена. Могут быть назначены инъекции в полость сустава хондропротекторов (например, гиалуроновой кислоты) или стероидов.

Вариант №2: тяжелая стадия заболевания с выраженным болевым синдромом и другими симптомами

В этом случае назначаются хирургические процедуры. Это могут быть:

• Шлифовка суставных поверхностей. Процедуру проводят артроскопически, вводя микрохирургические инструменты в полость сустава через проколы. В ходе процедуры уничтожаются костные разрастания. Для выполнения шлифовки важна квалификация хирурга, т.к. важно не повредить здоровые ткани.
• Остеотомия – хирургическая операция, в ходе которой срезаются костные разрастания и кости фиксируются в правильном положении. В первое время на прооперированную конечность накладывается гипсовая повязка. Примерно через 4 недели она снимается, и начинается курс реабилитации, включающий занятия лечебной физкультурой. Для полного восстановления после операции требуется до 1 года. После этого пациент возвращается к привычным физическим нагрузкам.
• Эндопротезирование сустава. Так называется операция, заключающая в замене сустава или его частей искусственными протезами. В Израиле при эндопротезировании суставов используются протезы, смоделированные с помощью компьютерных технологий с учетом анатомических особенностей каждого пациента. Протезы изготовлены из особо прочных полимерных материалов, металла и керамики. Современные методы эндопротезирования суставов избавляют пациента от необходимости постоянного приема обезболивающих препаратов, имеющих многочисленные побочные эффекты. Этот метод позволяет человеку довольно быстро вернуться к активному образу жизни, включая занятия спортом (противопоказаны только виды спорта связанные с прыжками).

Рассчитать индивидуальную стоимость процедуры

Сколько стоит лечение

Наименование процедуры	Цена
Консультация хирурга-ортопеда	548$
Рентген тазобедренного сустава	51$
Эндопротезирование тазобедренного сустава	9980$
Эндопротезирование коленного сустава	9975$

Назвать точную цену лечения можно только исходя из ситуации каждого пациента – масштаба поражения суставов, сопутствующих заболеваний и т. п.

Чтобы узнать, в какую сумму обойдется лечение, позвоните нам по телефону +7(495) 6483181 или оставьте заявку на сайте.

Подчеркнем: обращаясь к нам, вы не берете на себя никаких обязательств. Мы гарантируем, что сохраним ваши личные данные в тайне и не будем использовать их для рассылки рекламы.

Виртуальная экскурсия по клинике:

Чем отличается лечение артроза в Израиле от лечения этого заболевания в России?

Кто проводит курс лечения?

Сколько стоит перелет в Израиль?

(18 оценок, среднее: 4,67 из 5)

Как получить облегчение естественным путем

Хотя артрит неизлечим, природные средства, такие как плавание, иглоукалывание и массаж, могут облегчить боль, скованность и отек, связанные с этим заболеванием.

Существует более 100 типов артрита, которыми страдают примерно 54,4 миллиона взрослых в США.

Наиболее распространенной формой артрита является остеоартрит (ОА). Это дегенеративное состояние, при котором суставные хрящи изнашиваются, а кости изменяются. Люди с ОА испытывают боль, ломоту, отек, скованность и снижение диапазона движений или гибкости.

Ревматоидный артрит (РА) — еще одна форма артрита. Это воспалительное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые клетки, что приводит к болезненному отеку суставов. Во время приступа или обострения РА сустав воспаляется, что приводит к повреждению тканей.

Некоторые люди могут попробовать следующие природные средства, чтобы облегчить симптомы артрита.

Согласно CreakyJoints, домашние средства и изменение образа жизни могут помочь в лечении симптомов артрита. Однако важно отметить, что они не должны заменять медикаментозное лечение.

Существует мало научных доказательств того, что некоторые природные средства эффективны. Кроме того, некоторые лекарства, такие как травяные добавки, не регулируются так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту.

Людям следует подумать о визите к врачу, прежде чем попробовать натуральное средство от артрита. Это делается для того, чтобы человек мог безопасно попробовать его и чтобы он не мешал другим видам лечения артрита, которые он может принимать в настоящее время.

Человек должен поговорить с врачом, чтобы узнать, какое натуральное средство ему лучше всего попробовать.

Медицинские работники могут рекомендовать физическую активность. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что физическая активность может дать те же преимущества, что и лекарства, отпускаемые без рецепта. Это также может помочь уменьшить беспокойство и улучшить физическую функцию и настроение человека.

Тепловая терапия может быть еще одним вариантом, который человек может попробовать дома. По данным Фонда артрита (AF), тепловая терапия может облегчить скованность суставов и боль в мышцах у людей с артритом. Это расширяет кровеносные сосуды, позволяя большему количеству крови проходить через них.

CDC утверждают, что физическая активность может улучшить качество жизни людей с артритом. Они предполагают, что следующие формы упражнений безопасны для большинства взрослых:

• плавание
• ходьба
• езда на велосипеде
• другие виды водного спорта, такие как водные пробежки и водная аэробика пораженные суставы. Однако со временем бездействие оказывает негативное влияние на суставы, что может привести к мышечной атрофии и потере объема движений в связках.

  Упражнения в воде — это щадящий способ пошевелить поврежденным суставом и сохранить мышечную силу. Плавание обеспечивает мягкое сопротивление, но при этом легко воздействует на суставы из-за уменьшения влияния силы тяжести на движения тела.

  Плавание может также:

  • стимулировать кровообращение
  • улучшать гибкость суставов
  • уменьшать боль
  • уменьшать жесткость мышц
  • увеличивать силу и улучшать сердечно-сосудистую систему

  Узнать больше

  Узнать больше о физической активности и артрите:

  • Артрит колена: 10 упражнений и типов упражнений
  • 9 лучших упражнений при болях при ревматоидном артрите

  Целью физиотерапии является улучшение гибкости, диапазона движения, силы и способности использовать поврежденный сустав.

  AF сообщает, что физиотерапевт разрабатывает программу упражнений, чтобы помочь восстановить силу, улучшить координацию и научить правильной осанке и движениям, чтобы уменьшить боль.

  В систематическом обзоре 2016 года изучалось влияние физиотерапии на людей с ревматоидным артритом. Авторы обнаружили, что это может обеспечить большее облегчение боли, чем стандартная ревматологическая помощь.

  В исследовании 2015 года 490 человек принимали лекарства для лечения ревматоидного артрита на руках, а половина участников добавила в свой план лечения упражнения для укрепления рук.

  Исследователи обнаружили, что у тех, кто занимался упражнениями для рук, через 12 месяцев улучшилась мышечная сила и гибкость рук.

  Узнайте больше

  Узнайте больше о физиотерапии артрита:

  • Чем может помочь физиотерапия?
  • Может ли физиотерапия уменьшить боль при артрите?
  • Помогает ли физиотерапия или трудотерапия при ревматоидном артрите?

  Тепловая терапия может помочь успокоить боль в мышцах и расслабить затекшие суставы. Он расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови и кислорода к поврежденному участку. Увеличение притока крови приводит к более свободному и менее болезненному суставу.

  Тем не менее, людям следует избегать использования тепловой терапии, если они испытывают обострение. Если у человека возникает внезапный отек, может быть предпочтительнее холодовая терапия, поскольку она уменьшает воспаление и кровоток.

  Люди могут чередовать горячую и холодную терапию, чтобы облегчить боль в суставах. Если они делают это, они должны оставить это на несколько часов между каждым сеансом.

  Для тепловой терапии человек может попробовать теплый паровой душ или ванну или использовать грелку в течение 20 минут за раз.

  Узнайте больше о горячей или холодной терапии здесь.

  Массаж может уменьшить боль при артрите.

  Исследования показали, что массаж снижает уровень кортизола, повышает уровень гормона серотонина, поднимающего настроение, и снижает кровяное давление.

  Исследование 2019 года, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, , показало, что 1-часовой массаж всего тела уменьшает боль у пациентов с остеоартритом коленного сустава.

  Группа из 222 участников прошла курс шведского массажа, легкого прикосновения или их стандартного ухода в течение 8 недель. Стандартный уход состоял из регулярного ухода участников за остеоартритом.

  Восемь недель шведского массажа показали значительное улучшение симптомов. Боль и скованность уменьшились, наряду с улучшением функции суставов.

  Людям с артритом йога может помочь:

  • улучшить физические функции
  • улучшить гибкость и диапазон движений
  • помочь людям расслабиться

  Следующие советы могут быть полезны: или класс потока, который позволяет участникам перемещаться по позам за короткие промежутки времени.

• Поговорите с инструктором заранее, если это возможно, чтобы сообщить ему о состоянии.
• Пытаюсь заниматься йогой в конце дня, когда суставы более расслаблены.

Людям с ревматоидным артритом следует поговорить с врачом о целесообразности занятий йогой во время обострения.

Узнайте больше о йоге и псориатическом артрите здесь.

Гель Вольтарен и кремы с капсаицином являются примерами местного лечения, которое можно приобрести в аптеках.

VersusArthritis отмечает, что капсаицин поступает из перца чили и уменьшает количество вещества P, которое является передатчиком боли в нервах. Человек может испытывать легкое жжение при нанесении его на кожу. Однако повреждение тканей не является причиной ощущения.

Вольтарен является местным нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП) или противовоспалительным болеутоляющим средством.

Чрескожная электрическая стимуляция (ЧЭНС) работает с помощью устройства, в котором используются небольшие электродные подушечки для отправки электрического сигнала, который уменьшает болевые реакции организма. Это также может вызвать естественные обезболивающие гормоны в мозгу.

Кокрановский обзор 2015 года оценил 19 клинических испытаний, в которых приняли участие 1346 человек. Терапия ЧЭНС снижала интенсивность боли, но результаты в разных исследованиях были противоречивыми.

Узнайте больше о лучших устройствах TENS здесь.

Акупунктура — это форма традиционной китайской медицины.

Во время лечебного сеанса специалист по акупунктуре вводит тонкие иглы из нержавеющей стали в определенные точки на теле, чтобы облегчить ряд симптомов.

Обзор 2018 года показал, что иглоукалывание может принести облегчение без каких-либо побочных эффектов у людей с РА.

Хотя некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может улучшить симптомы артрита, исследователи еще не до конца понимают, как это работает.

Узнайте больше об иглоукалывании при артрите здесь.

Тай-чи — это практика плавных и плавных движений, предлагающая различные стили для людей с любым уровнем физической подготовки.

Многие люди с артритом предпочитают «Солнечный стиль», так как в нем используется положение стоя с меньшим сгибанием коленей. Он состоит из упражнений на подвижность и расслабления.

В исследовании 2016 года приняли участие 204 человека с болью в колене и остеоартритом колена.

Одна группа занималась тай-чи дважды в неделю по 1 часу в течение 12 недель. Другая группа принимала участие в двух 30-минутных сеансах физиотерапии в неделю в течение 6 недель, после чего в течение 6 недель выполнялись другие домашние упражнения.

Исследователи обнаружили, что обе группы сообщили об уменьшении боли через 12 недель. У участников обеих групп также были схожие улучшения в физическом функционировании.

Кроме того, у тех, кто выбрал движение тай-чи, было меньше симптомов депрессии и улучшилось качество жизни по сравнению с теми, кто участвовал в программе растяжки и обучения.

Медитация осознанности включает в себя тренировку ума обращать беспристрастное внимание на мысли, эмоции и чувства в теле. Это может уменьшить боль, вызванную хроническими симптомами.

Исследование, проведенное в 2018 году, связывает медитацию осознанности с более низкой чувствительностью к боли. Также отмечается, что она может быть эффективна для людей, не имеющих опыта медитации.

Узнайте о семи видах медитации здесь.

AF сообщает, что давление на суставы примерно в полтора раза превышает массу тела человека при каждом шаге по плоской поверхности. У людей с артритом она увеличивается примерно в четыре раза по сравнению с массой тела человека.

Уменьшение массы тела на 5 фунтов (фунтов) может уменьшить нагрузку на суставы человека примерно на 20 фунтов. Это может привести к значительному уменьшению боли и помочь сохранить оставшийся суставной хрящ.

Омега-3 – это разновидность незаменимых жирных кислот. Они доступны в добавках с рыбьим жиром, а также в вегетарианских формах. Когда кто-то принимает омега-3, организм превращает их в противовоспалительные средства.

Обзор исследований людей с ревматоидным артритом, проведенный в 2020 году, показал, что добавки с омега-3 жирными кислотами приводят к значительному уменьшению боли в суставах по сравнению с контрольными группами.

Узнайте больше о пользе рыбьего жира при артрите здесь.

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.

Прежде чем принимать растительные лекарственные средства, следует проконсультироваться с врачом. Это потому, что они могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами.

Тем не менее, человек может захотеть попробовать:

• Куркума: Систематический обзор 2016 года отмечает, что прием 500 миллиграммов куркумы два раза в день может помочь облегчить боль и скованность в суставах у пациентов с РА и ОА.
• Имбирь: Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что имбирь может помочь уменьшить воспаление у людей с ревматоидным артритом.
• Boswellia serrata: Систематический обзор и метаанализ 2020 года показывают, что экстракт Boswellia может быть безопасным и эффективным вариантом лечения ОА. Исследователи отмечают, что человек должен принимать экстракт в течение 4 недель.
• Пиретрум: Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья утверждает, что люди применяют пиретрум местно для лечения артрита. Существует мало исследований, подтверждающих, что это эффективное лечение. Тем не менее, он не вызывает серьезных побочных эффектов.
• Экстракт коры ивы: Содержит активный ингредиент, называемый салицином, который снижает выработку химических веществ в нервах, вызывающих боль.

Люди могут принимать растительные лекарственные средства следующими способами:

• таблетки и капсулы
• чаи
• настои
• продукты для местного применения
• экстракты

.

Узнать больше

Узнайте больше о растительных средствах от артрита:

• 8 лучших добавок от артрита 2022
• 9 лучших трав от боли в суставах

и предотвратить боль у людей с артритом. Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что лучше всего заниматься видами деятельности, которые щадят суставы, такими как езда на велосипеде, плавание и ходьба.

NHS также рекомендует соблюдать сбалансированную диету, чтобы снизить нагрузку на суставы. Например, человек может есть фрукты и овощи, мясо, рыбу и молочные продукты, среди прочего.

AF предлагает несколько советов, которые могут помочь людям справиться с артритом:

• отдых при опухании или боли в суставах
• улучшение режима сна
• отслеживание приема лекарств и любых побочных эффектов, которые они могут вызывать например, предотвращение обезвоживания

В зависимости от лекарства могут возникать побочные эффекты. Например, NHS заявляет, что некоторые люди могут испытывать боль, головокружение, сонливость или кровотечение при прохождении иглоукалывания. Однако это бывает редко и временно.

Травяные добавки также могут вызывать побочные эффекты. Например, AF сообщает, что врачи могут не рекомендовать имбирь и ромашку тем, кто принимает варфарин. Это связано с тем, что они могут взаимодействовать с лекарством и увеличивать риск кровотечения.

Что касается теплотерапии, то NHS не рекомендует прикладывать грелки непосредственно к коже или наполнять их кипятком. Человеку также следует избегать лежания или сна на грелках, так как они могут вызвать ожоги.

Ниже приведены часто задаваемые вопросы о натуральных средствах лечения артрита.

Можно ли вылечить артрит?

Артрит неизлечим.

Однако наряду с медицинским лечением человек может выбрать естественные средства, такие как йога, средства для ухода за кожей и теплые компрессы, чтобы справиться со своими симптомами.

Существуют также семинары, которые помогают людям жить с этим заболеванием и узнавать об опыте других.

Какие эфирные масла лучше всего помогают при болях в суставах?

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут быть полезны для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует их чистоту или качество. Человек должен поговорить с врачом перед использованием эфирных масел, и он должен обязательно изучить качество продукции бренда. Человек всегда должен делать патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.

Эфирные масла можно использовать местно или в виде ароматерапии. Однако, прежде чем человек нанесет эфирное масло на кожу, он должен смешать его с маслом-носителем.

Некоторые эфирные масла, которые можно попробовать при болях в суставах, включают:

• Масло куркумы: Согласно обзору 2016 года, куркума может помочь уменьшить симптомы артрита, но доказательства ограничены.
• Имбирное масло: Участники исследования 2017 года массировали колени имбирным маслом и заметили, что это улучшило их движения и боль больше, чем у тех, кто не использовал этот тип лечения.
• Апельсиновое масло: Рандомизированное клиническое исследование 2017 года изучало влияние ароматерапии с апельсиновым маслом на людей с переломами конечностей. Он пришел к выводу, что вдыхание масла может уменьшить боль.

Узнать больше

Узнать больше об эфирных маслах от артрита:

• Какие эфирные масла лучше всего помогают от болей в мышцах?
• Какие эфирные масла могут помочь при ревматоидном артрите?

Хотя лекарства от артрита не существует, многие природные средства могут облегчить боль, отек и скованность.

Прежде чем пробовать какие-либо природные средства, следует проконсультироваться с врачом, так как это гарантирует безопасность лечения.

Как получить облегчение естественным путем

Хотя артрит неизлечим, природные средства, такие как плавание, иглоукалывание и массаж, могут облегчить боль, скованность и отек, связанные с этим заболеванием.

Существует более 100 типов артрита, которыми страдают примерно 54,4 миллиона взрослых в США.

Наиболее распространенной формой артрита является остеоартрит (ОА). Это дегенеративное состояние, при котором суставные хрящи изнашиваются, а кости изменяются. Люди с ОА испытывают боль, ломоту, отек, скованность и снижение диапазона движений или гибкости.

Ревматоидный артрит (РА) — еще одна форма артрита. Это воспалительное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые клетки, что приводит к болезненному отеку суставов. Во время приступа или обострения РА сустав воспаляется, что приводит к повреждению тканей.

Некоторые люди могут попробовать следующие природные средства, чтобы облегчить симптомы артрита.

Согласно CreakyJoints, домашние средства и изменение образа жизни могут помочь в лечении симптомов артрита. Однако важно отметить, что они не должны заменять медикаментозное лечение.

Существует мало научных доказательств того, что некоторые природные средства эффективны. Кроме того, некоторые лекарства, такие как травяные добавки, не регулируются так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту.

Людям следует подумать о визите к врачу, прежде чем попробовать натуральное средство от артрита. Это делается для того, чтобы человек мог безопасно попробовать его и чтобы он не мешал другим видам лечения артрита, которые он может принимать в настоящее время.

Человек должен поговорить с врачом, чтобы узнать, какое натуральное средство ему лучше всего попробовать.

Медицинские работники могут рекомендовать физическую активность. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что физическая активность может дать те же преимущества, что и лекарства, отпускаемые без рецепта. Это также может помочь уменьшить беспокойство и улучшить физическую функцию и настроение человека.

Тепловая терапия может быть еще одним вариантом, который человек может попробовать дома. По данным Фонда артрита (AF), тепловая терапия может облегчить скованность суставов и боль в мышцах у людей с артритом. Это расширяет кровеносные сосуды, позволяя большему количеству крови проходить через них.

CDC утверждают, что физическая активность может улучшить качество жизни людей с артритом. Они предполагают, что следующие формы упражнений безопасны для большинства взрослых:

• плавание
• ходьба
• езда на велосипеде
• другие виды водного спорта, такие как водные пробежки и водная аэробика пораженные суставы. Однако со временем бездействие оказывает негативное влияние на суставы, что может привести к мышечной атрофии и потере объема движений в связках.

  Упражнения в воде — это щадящий способ пошевелить поврежденным суставом и сохранить мышечную силу. Плавание обеспечивает мягкое сопротивление, но при этом легко воздействует на суставы из-за уменьшения влияния силы тяжести на движения тела.

  Плавание может также:

  • стимулировать кровообращение
  • улучшать гибкость суставов
  • уменьшать боль
  • уменьшать жесткость мышц
  • увеличивать силу и улучшать сердечно-сосудистую систему

  Узнать больше

  Узнать больше о физической активности и артрите:

  • Артрит колена: 10 упражнений и типов упражнений
  • 9 лучших упражнений при болях при ревматоидном артрите

  Целью физиотерапии является улучшение гибкости, диапазона движения, силы и способности использовать поврежденный сустав.

  AF сообщает, что физиотерапевт разрабатывает программу упражнений, чтобы помочь восстановить силу, улучшить координацию и научить правильной осанке и движениям, чтобы уменьшить боль.

  В систематическом обзоре 2016 года изучалось влияние физиотерапии на людей с ревматоидным артритом. Авторы обнаружили, что это может обеспечить большее облегчение боли, чем стандартная ревматологическая помощь.

  В исследовании 2015 года 490 человек принимали лекарства для лечения ревматоидного артрита на руках, а половина участников добавила в свой план лечения упражнения для укрепления рук.

  Исследователи обнаружили, что у тех, кто занимался упражнениями для рук, через 12 месяцев улучшилась мышечная сила и гибкость рук.

  Узнайте больше

  Узнайте больше о физиотерапии артрита:

  • Чем может помочь физиотерапия?
  • Может ли физиотерапия уменьшить боль при артрите?
  • Помогает ли физиотерапия или трудотерапия при ревматоидном артрите?

  Тепловая терапия может помочь успокоить боль в мышцах и расслабить затекшие суставы. Он расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови и кислорода к поврежденному участку. Увеличение притока крови приводит к более свободному и менее болезненному суставу.

  Тем не менее, людям следует избегать использования тепловой терапии, если они испытывают обострение. Если у человека возникает внезапный отек, может быть предпочтительнее холодовая терапия, поскольку она уменьшает воспаление и кровоток.

  Люди могут чередовать горячую и холодную терапию, чтобы облегчить боль в суставах. Если они делают это, они должны оставить это на несколько часов между каждым сеансом.

  Для тепловой терапии человек может попробовать теплый паровой душ или ванну или использовать грелку в течение 20 минут за раз.

  Узнайте больше о горячей или холодной терапии здесь.

  Массаж может уменьшить боль при артрите.

  Исследования показали, что массаж снижает уровень кортизола, повышает уровень гормона серотонина, поднимающего настроение, и снижает кровяное давление.

  Исследование 2019 года, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, , показало, что 1-часовой массаж всего тела уменьшает боль у пациентов с остеоартритом коленного сустава.

  Группа из 222 участников прошла курс шведского массажа, легкого прикосновения или их стандартного ухода в течение 8 недель. Стандартный уход состоял из регулярного ухода участников за остеоартритом.

  Восемь недель шведского массажа показали значительное улучшение симптомов. Боль и скованность уменьшились, наряду с улучшением функции суставов.

  Людям с артритом йога может помочь:

  • улучшить физические функции
  • улучшить гибкость и диапазон движений
  • помочь людям расслабиться

  Следующие советы могут быть полезны: или класс потока, который позволяет участникам перемещаться по позам за короткие промежутки времени.

• Поговорите с инструктором заранее, если это возможно, чтобы сообщить ему о состоянии.
• Пытаюсь заниматься йогой в конце дня, когда суставы более расслаблены.

Людям с ревматоидным артритом следует поговорить с врачом о целесообразности занятий йогой во время обострения.

Узнайте больше о йоге и псориатическом артрите здесь.

Гель Вольтарен и кремы с капсаицином являются примерами местного лечения, которое можно приобрести в аптеках.

VersusArthritis отмечает, что капсаицин поступает из перца чили и уменьшает количество вещества P, которое является передатчиком боли в нервах. Человек может испытывать легкое жжение при нанесении его на кожу. Однако повреждение тканей не является причиной ощущения.

Вольтарен является местным нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП) или противовоспалительным болеутоляющим средством.

Чрескожная электрическая стимуляция (ЧЭНС) работает с помощью устройства, в котором используются небольшие электродные подушечки для отправки электрического сигнала, который уменьшает болевые реакции организма. Это также может вызвать естественные обезболивающие гормоны в мозгу.

Кокрановский обзор 2015 года оценил 19 клинических испытаний, в которых приняли участие 1346 человек. Терапия ЧЭНС снижала интенсивность боли, но результаты в разных исследованиях были противоречивыми.

Узнайте больше о лучших устройствах TENS здесь.

Акупунктура — это форма традиционной китайской медицины.

Во время лечебного сеанса специалист по акупунктуре вводит тонкие иглы из нержавеющей стали в определенные точки на теле, чтобы облегчить ряд симптомов.

Обзор 2018 года показал, что иглоукалывание может принести облегчение без каких-либо побочных эффектов у людей с РА.

Хотя некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может улучшить симптомы артрита, исследователи еще не до конца понимают, как это работает.

Узнайте больше об иглоукалывании при артрите здесь.

Тай-чи — это практика плавных и плавных движений, предлагающая различные стили для людей с любым уровнем физической подготовки.

Многие люди с артритом предпочитают «Солнечный стиль», так как в нем используется положение стоя с меньшим сгибанием коленей. Он состоит из упражнений на подвижность и расслабления.

В исследовании 2016 года приняли участие 204 человека с болью в колене и остеоартритом колена.

Одна группа занималась тай-чи дважды в неделю по 1 часу в течение 12 недель. Другая группа принимала участие в двух 30-минутных сеансах физиотерапии в неделю в течение 6 недель, после чего в течение 6 недель выполнялись другие домашние упражнения.

Исследователи обнаружили, что обе группы сообщили об уменьшении боли через 12 недель. У участников обеих групп также были схожие улучшения в физическом функционировании.

Кроме того, у тех, кто выбрал движение тай-чи, было меньше симптомов депрессии и улучшилось качество жизни по сравнению с теми, кто участвовал в программе растяжки и обучения.

Медитация осознанности включает в себя тренировку ума обращать беспристрастное внимание на мысли, эмоции и чувства в теле. Это может уменьшить боль, вызванную хроническими симптомами.

Исследование, проведенное в 2018 году, связывает медитацию осознанности с более низкой чувствительностью к боли. Также отмечается, что она может быть эффективна для людей, не имеющих опыта медитации.

Узнайте о семи видах медитации здесь.

AF сообщает, что давление на суставы примерно в полтора раза превышает массу тела человека при каждом шаге по плоской поверхности. У людей с артритом она увеличивается примерно в четыре раза по сравнению с массой тела человека.

Уменьшение массы тела на 5 фунтов (фунтов) может уменьшить нагрузку на суставы человека примерно на 20 фунтов. Это может привести к значительному уменьшению боли и помочь сохранить оставшийся суставной хрящ.

Омега-3 – это разновидность незаменимых жирных кислот. Они доступны в добавках с рыбьим жиром, а также в вегетарианских формах. Когда кто-то принимает омега-3, организм превращает их в противовоспалительные средства.

Обзор исследований людей с ревматоидным артритом, проведенный в 2020 году, показал, что добавки с омега-3 жирными кислотами приводят к значительному уменьшению боли в суставах по сравнению с контрольными группами.

Узнайте больше о пользе рыбьего жира при артрите здесь.

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.

Прежде чем принимать растительные лекарственные средства, следует проконсультироваться с врачом. Это потому, что они могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами.

Тем не менее, человек может захотеть попробовать:

• Куркума: Систематический обзор 2016 года отмечает, что прием 500 миллиграммов куркумы два раза в день может помочь облегчить боль и скованность в суставах у пациентов с РА и ОА.
• Имбирь: Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что имбирь может помочь уменьшить воспаление у людей с ревматоидным артритом.
• Boswellia serrata: Систематический обзор и метаанализ 2020 года показывают, что экстракт Boswellia может быть безопасным и эффективным вариантом лечения ОА. Исследователи отмечают, что человек должен принимать экстракт в течение 4 недель.
• Пиретрум: Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья утверждает, что люди применяют пиретрум местно для лечения артрита. Существует мало исследований, подтверждающих, что это эффективное лечение. Тем не менее, он не вызывает серьезных побочных эффектов.
• Экстракт коры ивы: Содержит активный ингредиент, называемый салицином, который снижает выработку химических веществ в нервах, вызывающих боль.

Люди могут принимать растительные лекарственные средства следующими способами:

• таблетки и капсулы
• чаи
• настои
• продукты для местного применения
• экстракты

.

Узнать больше

Узнайте больше о растительных средствах от артрита:

• 8 лучших добавок от артрита 2022
• 9 лучших трав от боли в суставах

и предотвратить боль у людей с артритом. Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что лучше всего заниматься видами деятельности, которые щадят суставы, такими как езда на велосипеде, плавание и ходьба.

NHS также рекомендует соблюдать сбалансированную диету, чтобы снизить нагрузку на суставы. Например, человек может есть фрукты и овощи, мясо, рыбу и молочные продукты, среди прочего.

AF предлагает несколько советов, которые могут помочь людям справиться с артритом:

• отдых при опухании или боли в суставах
• улучшение режима сна
• отслеживание приема лекарств и любых побочных эффектов, которые они могут вызывать например, предотвращение обезвоживания

В зависимости от лекарства могут возникать побочные эффекты. Например, NHS заявляет, что некоторые люди могут испытывать боль, головокружение, сонливость или кровотечение при прохождении иглоукалывания. Однако это бывает редко и временно.

Травяные добавки также могут вызывать побочные эффекты. Например, AF сообщает, что врачи могут не рекомендовать имбирь и ромашку тем, кто принимает варфарин. Это связано с тем, что они могут взаимодействовать с лекарством и увеличивать риск кровотечения.

Что касается теплотерапии, то NHS не рекомендует прикладывать грелки непосредственно к коже или наполнять их кипятком. Человеку также следует избегать лежания или сна на грелках, так как они могут вызвать ожоги.

Ниже приведены часто задаваемые вопросы о натуральных средствах лечения артрита.

Можно ли вылечить артрит?

Артрит неизлечим.

Однако наряду с медицинским лечением человек может выбрать естественные средства, такие как йога, средства для ухода за кожей и теплые компрессы, чтобы справиться со своими симптомами.

Существуют также семинары, которые помогают людям жить с этим заболеванием и узнавать об опыте других.

Какие эфирные масла лучше всего помогают при болях в суставах?

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут быть полезны для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует их чистоту или качество. Человек должен поговорить с врачом перед использованием эфирных масел, и он должен обязательно изучить качество продукции бренда. Человек всегда должен делать патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.

Эфирные масла можно использовать местно или в виде ароматерапии. Однако, прежде чем человек нанесет эфирное масло на кожу, он должен смешать его с маслом-носителем.

Некоторые эфирные масла, которые можно попробовать при болях в суставах, включают:

• Масло куркумы: Согласно обзору 2016 года, куркума может помочь уменьшить симптомы артрита, но доказательства ограничены.
• Имбирное масло: Участники исследования 2017 года массировали колени имбирным маслом и заметили, что это улучшило их движения и боль больше, чем у тех, кто не использовал этот тип лечения.
• Апельсиновое масло: Рандомизированное клиническое исследование 2017 года изучало влияние ароматерапии с апельсиновым маслом на людей с переломами конечностей.