Народные средства при артрите: Лечение артрита, лечение народными средствами ревматоидного артрита

Чем полезны натуральные масла при артрите и артрозе

29 июля 2021

Постоянные боли, скованность движений, снижение работоспособности, а в дальнейшем инвалидность – вот последствия нелеченых заболеваний суставов. Чтобы уменьшить прогрессирование болезни, нужно, прежде всего,  откорректировать питание при артрите и артрозе. Необходимо употреблять много чистой воды, вместе с тем максимально ограничить углеводы и соль, а также отказаться от жареных блюд, копченостей, острой и жирной еды, алкоголя. 

Лечение артритов и артрозов начинается с ограничения нагрузки на суставы. Назначаются противовоспалительные средства, хондропротекторы, лечебная физкультура, физиотерапия, ортопедический режим. Профилактика и лечение артрита и артроза довольно успешное, если в качестве дополнительных лечебных средств используются натуральные масла. 

Широко применяется льняное масло при артрите. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе и альфа-линоленовой кислотой, обладающими противовоспалительными свойствами.

Хорошо помогает льняное масло при артрозе. Посредством витаминов водо- и жирорастворимой группы (F, A, E, B, K), а также витаминов группы В (В1, В2, В3, В6) льняное масло при лечении суставов оказывает положительное воздействие для регенерации поврежденных тканей суставных поверхностей. Благодаря наличию этого комплекса кислот и витаминов, льняное масло для суставов и связок является качественным противовоспалительным и регенеративным средством.

 Купить льняное масло

Учитывая, что масло расторопши имеет в своем составе полиненасыщенные, насыщенные и мононенасыщенные кислоты, большое количество микро- и макроэлементов, а также эфирные масла, потому масло расторопши для суставов очень эффективное, ибо нормализует обмен веществ в организме.  

Активно используется масло грецкий орех для суставов, ввиду содержания в его составе жирных кислот Omega 6 и Omega 9, которые оказывают регенеративное воздействие на соприкасающиеся поверхности суставов, а также уменьшают воспалительные явления.

Хороший результат дает применение масла зеленого грецкого ореха при суставных болях, ибо дубильные вещества, которых много в зеленых орехах, оказывают противовоспалительное влияние, а снижение воспалительных явлений уменьшает боли. 

Уместно применять кунжутное масло при артрите, так как оно обладает обезболивающими и хондропротекторными свойствами. Также кунжутное масло оказывает противодействие воспалению, из-за наличия богатого спектра микроэлементов, витаминов, жирных кислот, но особенно физиологически активных веществ – фитостеролов и фитолипидов. Не менее действенное кунжутное масло при артрозе. Вследствие содержания магния, кальция, железа, меди и цинка оно активизирует проникновения в полость суставной сумки лекарственных препаратов, регенерирующих поврежденную хрящевую ткань суставов.

 Купить кунжутное масло

Масло черного тмина при артрите пользуется у пациентов  большой популярностью, поскольку обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря пальмитолеиновой кислоте, которая нейтрализует болезнетворные микроорганизмы, а линолевая – активизирует метаболизм. Особенно ценным является наличие в масле тимохинона, который значительно уменьшает отечность и воспаление. Витамин А, нормализуя обменные процессы, способствует восстановление хрящевой ткани и препятствует разрушению костной ткани, а витамин С принимает участие в строительстве хрящей, борется с повреждением костей. Масло черного тмина и ревматоидный артрит в последнее время часто употребляются вместе, ввиду того, что данное масло снижает активность воспалительного процесса, уменьшает припухлость суставов и утреннюю скованность.

Таким образом, если в качестве дополнительного лечения применять растительные масла, содержащие комплекс жирных кислот, набор витаминов, множество макро- и микроэлементы, а также ценные физиологически активные элементы, тогда можно не только расширить спектр лекарственных средств, но и потенцировать действие традиционных медицинских препаратов. 

 Перейти к каталогу масел

Поделиться

Рассказать

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

методы для пальцев и кистей рук, коленного и голеностопного сустава

Артрит – одной из самых распространенных заболеваний опорно-двигательной системы, которое без необходимого лечения может привести к полному разрушению суставов. Терапия такой патологии должна быть комплексной. Курс лечения включает прием медикаментозных средств, лечебные упражнения, а также физиотерапевтические процедуры.

Не менее эффективны народные средства при лечении артрита. Они являются прекрасным дополнением к основному курсу терапии, помогают уменьшить болевой синдром и увеличить подвижность сустава.

Содержание

• 1 Эффективность народных средств
• 2 Лечебные ванны
• 3 Компрессы при артрите
• 4 Мази и растирки
• 5 Отвары и настойки
• 6 Популярные народные средства и рекомендации по их применению
  • 6.1 Лавр
  • 6.2 Золотой ус
  • 6.3 Лопух
  • 6.4 Яблочный уксус
  • 6.5 Картофель и кефир
  • 6.6 Соленый лед
  • 6.7 Куриные яйца
  • 6.8 Перекись водорода
  • 6.9 Сабельник
  • 6.10 Желатин
• 7 Отзывы при различных формах артрита

Эффективность народных средств

Медикаментозное лечение – первая помощь при обострении любого артрита. Однако, вылечить заболевание полностью невозможно.

Появившиеся изменения в суставных тканях в большинстве случаев необратимы и лекарственная терапия только облегчает состояние пациента.

Остановить прогрессирование заболевания – основная цель при лечении артрита. Однако, в зависимости от запущенности заболевания курс терапии может длиться месяцами.

В этом случае на помощь приходят народные средства, эффективность которых проверена годами. Конечно, перед тем, как применять подобные методы лечения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Народная медицина также, как и официальная, помогает уменьшить выраженность болевого синдрома при артрите, остановить воспалительный процесс, снять отеки.

Благодаря некоторым рецептам можно снять боль и улучшить подвижность сустава буквально после 2-3 применений. Однако, несмотря на эффективность народных средств, их лучше применять в дополнение к основному медикаментозному курсу.

Лечебные ванны

Местные ванночки и общие лечебные ванны показаны при артрите в качестве вспомогательной терапии. Данные методики помогают значительно облегчить состояние пациента, уменьшить выраженность болевого синдрома и улучшить подвижность сустава.

Однако, не зависимо от того, что стало причиной артрита перед тем, как прибегать к одному либо другому рецепту, необходимо

проконсультироваться с врачом, поскольку у каждого народного метода есть свои противопоказания.

Местные ванночки проводят, если повреждены мелкие суставы: пальцы рук, запястье либо голеностоп. При заболеваниях поразивших крупные сочленения: плечевые, коленные, тазобедренные делают общие ванны. Эффективны ванны с солью, горчицей, скипидаром:

1. Соль. В полную ванну (около 200 литров) добавляют литр липового отвара и килограмм соли, желательно морской. Средняя температура воды 37-38°C. Время процедуры не должно превышать 10 минут.
2. Горчица. В теплой воде разводят около 100 граммов неострой горчицы, затем туда же выливают 1-1,5 литра коровьего молока, желательно высокой жирности. Лежать в ванне нужно не более 15-20 минут.
3. Скипидар. Чтобы приготовить лечебную ванну, необходимо приобрести в аптеке белую скипидарную эмульсию, а также салициловую кислоту. Начальная доза средства 10-15 мл на 100 литров воды, постепенно количество скипидара можно увеличивать до 30-50 мл на 100 литров.

Компрессы при артрите

Компрессы также являются эффективным средством, помогающим справиться с болью при артрите. Также они способствуют увеличению амплитуды движений в суставе. Врачебная консультация в этом случае обязательна, поскольку не при всех видах артрита показано тепло.

Самый простой горячий компресс – приложить к пораженной области горчичники, укутать полотенцем и оставить на полчаса. Благодаря теплу улучшается местное кровообращение, за счет местного раздражающего действия уходит болевой синдром.

Примерно таким же действием обладают семена льна. Их нагревают на сковороде, высыпают в полотняный мешочек и прикладывают к больному суставу на всю ночь. Помочь может и обычный спиртовой компресс, он также согревает поврежденную область.

Народная медицина часто применяет компрессы, изготовленные из различных целебных овощей. Эффективным считается средство из измельченных корней хрена, плодов черной редьки и репы. Корнеплоды тщательно промывают, измельчают до состояния кашицы.

Получившейся смесью обмазывают сустав, укладывают поверх пленку и укутывают теплой тканью. Можно попробовать и другие виды компрессов:

• мед 200 г, 50 мл спиртового раствора;
• соль столовая ложка, камфорный спирт 10 г, вода 500 мл;
• сок алоэ 70 мл, мед 100 г, водка 250 мл;
• «Димексид» 5 мл, «Новокаин» 10 мл, гидрокортизон 1 мл.

Мази и растирки

При лечении проблем с суставами часто применяются аптечные мази и гели, обладающие противовоспалительным, обезболивающим действием. Благодаря наружному применению, активные вещества усиливают местный кровоток и уменьшают выраженность болевого синдрома.

Мази, растирки, приготовленные в домашних условиях, зачастую обладают не менее мощным действием и помогают справиться со многими симптомами артрита. Наиболее эффективными считают следующие рецепты:

1. Отлично помогает справиться симптомами артрита мазь из иголок можжевельника и лаврового листа. Для этого лекарственные растения смешивают в соотношении 1:6 и тщательно измельчают. В сухую смесь добавляют 12 частей хорошего сливочного масла. Готовое средство следует хранить в холодильной камере.
2. Согревающая растирка, приготовленная из равных частей горчицы и меда, также помогает справиться со всеми неприятными симптомами. Смесь слегка нагревают, чтобы она приобрела мягкую консистенцию. Втирают в пораженный сустав маленькими порциями перед сном. Если на коже есть ранки либо раздражения, то такой рецепт применять не рекомендуется.
3. Очень хорошо помогает растирка, которая готовится из аптечных средств. Для ее приготовления необходимо взять 250 мл спирта, 50 мл йода, 10 измельченных таблеток анальгина. Все ингредиенты смешиваются. Готовое средство втирают в поврежденный сустав 2-3 раза в сутки.

Отвары и настойки

Многие народные средства доказали свою эффективность при лечении артрита. Различные отвары из целебных трав, настои и настойки помогают уменьшить выраженность возникающих симптомов при челюстном и других видах артрита.

Регулярное применение позволяет сократить количество обезболивающих и противовоспалительных медикаментозных средств, которые помимо пользы приносят организму достаточно большой вред.

Одним из популярных народных рецептов является настой из каштана. Он способствует восстановлению кровообращения, уменьшает воспаление и отеки. Для приготовления средства берут цветы каштана (предварительно высушенные) и заливают таким же количеством спирта. Настаивается лекарство около 3 недель в затемненном и прохладном месте. Получившийся настой втирают в пораженный сустав несколько раз за сутки.

Отлично справляется с артритом настойка на березовых почках. Лечение таким средством хоть и длительное, но эффективное. Для приготовления настоя 50 грамм почек березы заливают бутылкой водки и настаивают в темном месте около 10 дней. Емкость при этом должна быть плотно закупорена. Перед применением в средство добавляют 3 столовые ложки меда и хорошо взбалтывают. Принимают домашнее лекарство дважды в сутки, разводя по чайной ложке в стакане воды.

Не менее эффективен при симптомах артрита корень девясила. Очищенные и измельченные корешки (1 часть) заливают 10 частями водки. Настаивают средство 7-10 дней, при этом настой нужно ежедневно встряхивать. Средство процеживают и принимают утром по 30 капель, разведя их предварительно в 50 мл воды. Для улучшения вкусовых качеств к настойке можно добавить мед.

Популярные народные средства и рекомендации по их применению

Лечение артрита в домашних условиях несложная задача. Огромное разнообразие рецептов позволяет выбрать наиболее подходящий в каждом конкретном случае. Однако, без врачебной консультации этого делать не стоит.

Чаще всего врачи рекомендуют для лечения артрита применять домашние средства на основе лопуха, золотого уса, сабельника и других целебных растений. Не менее эффективны рецепты с картофелем, перекисью водорода, куриными яйцами. Ниже приведены наиболее действенных из народных рецептов.

Лавр

Для приготовления лечебного отвара необходимо 5 грамм листьев лавра залить 300 мл воды. Емкость ставят на огонь и дают закипеть. Получившийся отвар переливают в термос, настаивают 4-5 часов, после чего пьют небольшими порциями на протяжении всего дня. Курс лечения составляет всего 3 дня, но при этом каждый день необходимо готовить новый отвар.

Данное средство способствует выведению из организма, токсинов, шлаков других ядовитых веществ, а также тормозит процесс отложения солей в суставах. Помимо этого домашнее лекарство на основе лавра укрепляет иммунную систему, уменьшает воспаление и выраженность болевого синдрома.

Народные средства от артрита

Золотой ус

Данное целебное растение даже доктора называют мощным стимулятором. Он помогает укрепить защитные силы организма, а также настроить его на борьбу с имеющимися заболеваниями. При лечении артрита лекарства на основе золотого уса зарекомендовали себя как наиболее эффективные.

Для приготовления потребуется взять 12 стеблей растения и залить их половиной литра водки в стеклянной емкости. Настаивают лекарство 12 дней. После того как средство готово, его требуется профильтровать и перелить в затемненную емкость с плотной крышкой. Принимают средство по столовой ложке ежедневно в течение 12 дней.

Лопух

Еще в древние времена корни и листья лопуха использовали для лечения многих болезней. Лопух считается мощным регулятором водно-солевого обмена.

Он способствует очищению суставов от солевых отложений и избытка мочевой кислоты. Противовоспалительные свойства растения помогают при лечении практически всех видов артрита, включая ревматоидный и подагрический.

Чаще всего для лечения суставов используют листья лопуха. Для этого свежие только сорванные листья тщательно промывают и высушивают.

Обратную сторону листа перед использованием смазывают маслом и прикладывают к больному суставу. Сверху компресс из лопуха нужно утеплить, сначала пергаментной бумагой, а после теплой тканью. Курс лечения не менее месяца. Для согревающего эффекта листья можно обдать кипятком.

Яблочный уксус

Безопасное лечение суставов можно провести при помощи яблочного уксуса. Это эффективное натуральное средство, получаемое путем ферментации спелых плодов. В его составе присутствует целый ряд активных веществ, которые помогают при симптомах артрита.

Самый простой способ лечения суставов яблочным уксусом – это включить его в свой ежедневный рацион. Чайную ложку средства разводят в стакане воды и принимают утром натощак.

Для улучшения вкуса в напиток можно добавить по чайной ложке меда и лимона. Ежедневное применение домашнего лекарства способствует выведению из организма токсинов, солей и прочих вредных веществ.

Эффективен яблочный уксус и при местном применении. Его смешивают с касторовым маслом и получившейся смесью натирают сустав перед сном. Данное средство поможет избавиться от болей и проблем с кровообращением.

Картофель и кефир

При чувствительности больных суставов к погодным условиям, можно воспользоваться следующим рецептом.

Сырой картофель измельчают на терке (желательно самой мелкой) и заливают стаканом кефира. Домашнее лекарство принимают натощак длительным курсом: первые 10 дней средство пьют каждое утро, далее необходимо сделать 10 приемов через день, а затем еще 10 с периодичностью через 2 дня. Общий курс лечения составляет 2 месяца.

Соленый лед

Следующий рецепт наиболее эффективен при реактивном артрите. Для лечения в этом случае потребуется обычная поваренная соль и вода. Из перечисленных ингредиентов готовят солевой раствор (1 столовая ложка на стакан жидкости). Далее средство замораживают в морозильной камере.

Для лечения кубики льда прикладывают к больному суставу и держат до тех пор, пока весь лед не растает. Далее больной сустав укутывают шерстяной тканью на 3-4 часа. Процедура проводится в течение недели каждый день.

Куриные яйца

Хорошо зарекомендовала себя при лечении артроза яичная скорлупа. В ней содержится целый комплекс витаминов и активных минералов, которые ежедневно требуются человеческому организму.

Для приготовления лекарства берут скорлупу тщательно вымытых яиц, снимают пленку с внутренней стороны и измельчают ступкой то порошкообразного состояния.

Готовое средство принимают с любой пищей либо напитками. Для профилактики достаточно 3-4 грамм в сутки, для лечения обостренного артрита – 8 грамм.

Перекись водорода

Способ лечения артрита при помощи данного средства был предложен профессором Неумывакиным. Согласно его теории при приеме такого домашнего лекарства в организме активизируются жизненно важные процессы, которые помогают тканям сустава быстрее восстанавливаться. Благодаря перекиси усиливается обмен веществ, нормализуется местное и общее кровообращение, улучшается снабжение клеток питательными веществами.

Лечение перекисью проводят следующим образом: 2 капли 3% раствора растворяют в половине стакана кипяченой, охлажденной жидкости и выпивают за 30 минут до приема пищи. Принимают лекарство трижды в сутки.

Домашние средства от артрита

Сабельник

Довольно часто для лечения артрита врачи рекомендуют использовать средства, выпускаемые на основе сабельника. Но приготовить действенное лекарство можно и в домашних условиях.

Настой сабельника для приема внутрь готовится достаточно просто. Столовую ложку измельченного растения заливают стаканом кипятка и настаивают около двух часов.

Далее средство процеживают и принимают по 70 мл за час до приема пищи. Каждый день следует готовить новое средство.

Желатин

Это натуральное вещество, которое получают из связок, хрящей, костей животных и рыб. Основная часть желатина это белки. Помимо этого крошки вещества имеют в своем составе ценные аминокислоты, которые способствуют укреплению связок и сухожилий, поддерживающих суставы, а также хрящевую ткань.

Для приготовления лекарства необходимо столовую ложку желатина растворить в полном стакане теплой воды. Принимают средство дважды в сутки на протяжении 3 месяцев. Благодаря лечению значительно уменьшается выраженность болевого синдрома, а трещины и другие повреждения хрящевой ткани затягиваются.

Отзывы при различных формах артрита

Лечение артрита в домашних условиях народными средствами считается не менее эффективным, чем медикаментозная терапия. Лекарства, приготовленные на основе целебных трав, помогают получить следующие результаты:

• усиление эффекта от приема лекарственных препаратов;
• улучшение кровообращения, а соответственно питания клеток;
• восстановление тонуса сосудов;
• уменьшение воспалительного процесса;
• снижение болезненности в суставах.

Домашние лекарства справляются с любыми разновидностями артрита. По отзывам пациентов курсовая терапия помогает при ревматизме, подагре и даже псориатическом артрите. Однако, несмотря на действенность домашнего лечения, у каждого средства имеются свои противопоказания.

Именно поэтому перед использованием того либо иного рецепта необходима врачебная консультация.

Неправильное применение может не только не улучшить состояние пациента, но и привести к серьезным осложнениям.

Простые и полезные домашние средства от артрита:

8 советов и средств для облегчения боли при артрите в домашних условиях

Вы испытываете чувствительность или боль в области суставов? Боль в суставах является одним из основных симптомов артрита, наряду с воспалением, скованностью и припухлостью в пораженной области ¹ .

Поскольку у каждого четвертого взрослого в США диагностирован артрит ² , обезболивание может быть полезным способом облегчить эти симптомы в домашних условиях, чтобы вы могли продолжать повседневную жизнь.

Не знаете, с чего начать? Существует целый ряд домашних средств от артрита, которые могут облегчить боль в суставах и сделать другие ежедневные симптомы более управляемыми. Просто убедитесь, что вы сначала обсудили любое лечение с врачом, чтобы проверить, подходят ли они вам.

Вот некоторые из наших лучших советов по облегчению боли при артрите, включая упражнения, лекарства и природные средства, которые вы можете попробовать, чтобы справиться с артритом.

1. Лечение артрита с помощью упражнений с малой ударной нагрузкой

Хотя боль в суставах может мешать вам выполнять упражнения, на самом деле им могут помочь легкие движения. Фактически, упражнения могут быть отличным способом уменьшить боль и скованность, вызванные артритом ³ . Некоторые из наиболее эффективных примеров упражнений с низким воздействием при артрите включают в себя 9 упражнений.0003 4 :

• Ходьба – ежедневная прогулка улучшает кровообращение, улучшает подвижность и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

• Велоспорт – катайтесь на велосипеде по свежему воздуху, чтобы ваши суставы двигались. Старайтесь придерживаться умеренно интенсивного темпа, когда вы все еще можете поддерживать разговор.

• Плавание – это может быть легче для ваших суставов, чем ходьба, особенно если у вас артрит коленного сустава. Но он по-прежнему предлагает тренировку всего тела, которая увеличивает диапазон движений.

• Тренировки с отягощениями – укрепляйте мышцы с помощью простых упражнений с отягощениями два или три раза в неделю.

• Растяжка – простые упражнения для людей с артритом рук включают в себя растягивание и сгибание рук и запястий, чтобы предотвратить ослабление мышц. Подумайте о повышении уровня с помощью мяча для упражнений против артрита, который может помочь улучшить силу хвата и мелкую моторику.

Постоянные физические упражнения также могут помочь вам контролировать свой вес, что может иметь огромное влияние на ваш артрит, поскольку снимает чрезмерную нагрузку на суставы.

Поговорите с врачом о том, как и можно ли безопасно интегрировать упражнения в свой распорядок дня для поддержки лечения.

2. Снятие стресса с помощью йоги и осознанности

Занятия по развитию осознанности, такие как йога, тай-чи и медитация, также могут облегчить боль при артрите благодаря управлению стрессом ⁵ . Меньший стресс для вашего ума может означать и меньший стресс для вашего тела.

Йога, в частности, может быть отличным домашним средством от артрита, поскольку она может помочь ⁵ :

• Уменьшает боль при артрите

• Развитие силы и баланса

• Стимулировать гибкость суставов

• Увеличение физической активности

• Снятие стресса и напряжения

• Улучшение сна

Вы можете адаптировать тип йоги, который вы практикуете, в соответствии с вашими потребностями. Вам также следует рассмотреть возможность изменения определенных движений или поз, чтобы учесть любые болевые точки, используя блоки, ремни и стулья, где это необходимо. 0003 6 .

3. Внесите полезные изменения в свой рацион

Ваш рацион также может повлиять на течение артрита ⁷ . Некоторые продукты могут вызвать воспаление и усилить боль в суставах. Некоторые распространенные типы включают ⁷ :

• Молочная

• Мясо

• Яйца

• Цитрусовые

• Гайки

• Пшеница

• Кофеин

• Алкоголь

Сокращение употребления этих продуктов или исключение их из рациона может облегчить боль. Вот некоторые другие способы, которыми здоровое питание может облегчить артрит:

• Витамин D — добавление большего количества витамина D в ваш рацион может помочь поддержать здоровье костей и уменьшить воспаление. Одним из лучших пищевых источников витамина D является жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия ⁸ .

• Противовоспалительные продукты – попробуйте противовоспалительную диету, отказавшись от обработанных продуктов и перейдя на цельные продукты ⁹ .

• Переход на растительную диету — растительная диета часто содержит мало жиров и много клетчатки, что может помочь в контроле веса и снижении воспаления ¹⁸ .

4. Попробуйте иглоукалывание для лечения боли при артрите

Иглоукалывание — естественное средство от артрита ¹⁰ . В этой древней китайской практике используются тонкие иглы, которые вставляются в определенные триггерные точки на теле, чтобы восстановить поток энергии, известный как ци ¹⁰ (произносится как «чи»). Но как иглоукалывание потенциально может облегчить боль при артрите?

Правильно расположенная игла может стимулировать активность обезболивающих химических веществ в организме. Высвобождение гормонов, таких как эндорфины, может помочь уменьшить ощущение боли, а увеличение кортизола может помочь контролировать воспаление ¹⁰ .

Если вы хотите попробовать иглоукалывание как естественное обезболивающее при артрите, вам следует записаться на консультацию к лицензированному и опытному практикующему врачу. Ваш врач также может порекомендовать один из них.

5. Включите массажную терапию в свой распорядок дня

Обучение тому, как расслабить мышцы, также имеет свои преимущества. Массажная терапия является популярной формой обезболивания: в 2020 году 25% американцев использовали массаж для облегчения боли ¹² . Итак, как это может помочь при артрите?

Включение регулярного массажа в ваш ежемесячный распорядок может оказать естественное облегчение артрита, которое может ¹³ :

Прежде чем записаться на сеанс, вы должны спросить своего врача о дальнейших рекомендациях по лечению боли при артрите с помощью массажной терапии. Затем вы можете убедиться, что вы выбрали стиль, который поддерживает ваш план лечения.

6. Кратковременное облегчение с помощью горячей и холодной терапии

У вас могут быть моменты, когда ваши суставы болят сильнее, чем обычно. Если это произойдет, вы можете получить кратковременное облегчение боли с помощью горячей или холодной терапии 9. 0003 3 .

Горячая терапия

Вы можете облегчить боль при артрите и расслабить суставы, применяя влажное или сухое тепло к проблемным областям. Когда сустав разогревается, ваши кровеносные сосуды становятся больше, что означает лучшую циркуляцию крови и кислорода ¹⁴ .

Вот некоторые популярные методы теплотерапии, которые вы можете попробовать:

• Погружение в теплую ванну

• Принятие горячего душа

• Прикладывание к суставу грелки или компресса

• Посидеть в сауне

Терапия холодом

Терапия холодом также может помочь уменьшить боль и отек при артрите. В отличие от горячего аналога, холодовая терапия уменьшает кровоток, чтобы свести к минимуму воспаление ¹⁵ .

Вот несколько простых предметов, которые вы можете иметь дома для холодовой терапии суставов:

• Упаковка со льдом или замороженным гелем

• Пакет замороженных овощей

• Влажное полотенце, которое можно заморозить

7.

Избегайте курения, чтобы уменьшить стресс и боль

Один из наших главных советов при болях при артрите — бросить или избегать курения. Курение не только увеличивает риск заболеваний легких и рака, но также может привести к большему повреждению суставов и ослаблению соединительной ткани ¹⁶ .

Фактически, курение считается фактором риска ревматоидного артрита, поскольку этот тип артрита обычно связан с окружающей средой ¹⁷ .

Исследование также показало, что у курильщиков с остеоартритом наблюдается значительно большая потеря хряща, чем у некурящих, возможно, из-за токсинов, а высокий уровень угарного газа может ограничить восстановление хряща ¹⁶ . Поэтому рекомендуется бросить курить, чтобы уменьшить стресс и боль.

8. Используйте MOTRIN® для облегчения боли при артрите

Большинство планов лечения также могут быть подкреплены безрецептурным обезболивающим при артрите. Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства вам следует использовать, так как существует несколько доступных типов.

Если вам требуется обезболивающее, вам может помочь местный обезболивающий крем или гель для артрита, например MOTRIN® Athritis Pain. MOTRIN® Arthritis Pain — это гель для местного применения без запаха, изготовленный из 1% диклофенака натрия, нестероидного противовоспалительного препарата (НПВП), для временного облегчения боли при артрите. Просто нанесите местный обезболивающий гель на кожу локтя, запястья, кисти, колена, лодыжки или стопы. Наносите гель 4 раза в день для достижения наилучших результатов и не используйте его более чем на 2 участках тела одновременно.

Вы также можете попробовать капсулы MOTRIN® IB с ибупрофеном, которые могут помочь временно облегчить незначительные боли, вызванные артритом и другими состояниями. Взрослые и дети в возрасте 12 лет и старше должны принимать по одной капсуле каждые четыре-шесть часов, пока симптомы сохраняются.

Поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать другие обезболивающие при использовании геля MOTRIN® Arthritis Pain Gel. Используйте продукты только по назначению.

---

Сопутствующий продукт

22 натуральных домашних средства для облегчения боли при артрите, подтверждённых наукой

HealthSmart ⁄&nbsp Условия

Страдаете от артрита и болей? Попробуйте эти продукты, упражнения и домашние средства, которые естественным образом облегчат боль.

Автор: Taylor Shea

Натуральное обезболивающее при артрите

Shutterstock

Страдаете от артритных болей? Попробуйте эти продукты, упражнения и домашние средства, которые естественным образом облегчат боль.

Реклама

Глоток имбирного чая

Getty Images

Некоторые предварительные исследования показали, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами. Похоже, что он работает, сдерживая химические вещества, вызывающие боль, которые являются частью воспалительной реакции организма, без побочных эффектов, характерных для лекарств. Добавляйте в пищу порошкообразный, сырой или слегка приготовленный свежий имбирь. Приготовьте имбирный чай, кипятив ломтики имбиря в течение 15 минут в нескольких чашках кипятка, или купите пакетики имбирного чая в супермаркете.

Развенчаны 5 мифов об артрите.

Ешьте продукты, борющиеся с воспалением

Getty Images

Откажитесь от фаст-фуда, нездоровой пищи, жареной пищи и полуфабрикатов, если вы хотите облегчить боль в суставах. Обзор нескольких нерандомизированных исследований пациентов с ревматоидным артритом (РА) показал, что у тех, кто перешел на средиземноморский план питания (например, свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыба, оливковое масло, орехи, чеснок, лук и травы), уменьшение болевого воспаления и, как следствие, увеличение некоторых физических функций.

Ознакомьтесь с этими 18 противовоспалительными продуктами, которые вы должны есть.

Вдохните ароматные специи

Getty Images

Приятные ароматы, такие как лаванда, могут изменить восприятие боли. Японские исследователи обнаружили, что лаванда снижает уровень гормона стресса кортизола, благодаря которому вы чувствуете себя расслабленным и меньше чувствуете боль. Но лаванда — не единственный приятный аромат, который работает как натуральное домашнее средство от боли при артрите. Корейские исследователи обнаружили, что пациенты с артритом испытывали меньше боли и были менее подавлены, когда они подвергались воздействию ароматов различных кухонных специй, включая майоран, розмарин и мяту. Для успокаивающей ароматерапии добавьте чайную ложку одной из этих сушеных трав в четверть стакана оливкового, кокосового или растительного масла. Периодически нюхайте.

Откройте для себя 10 успокаивающих ароматов, которые укрепят вашу иммунную систему.

Мыть посуду вручную

Shutterstock

Звучит парадоксально, но эта простая кухонная задача успокаивает руки, страдающие от артрита. Как это работает? Во-первых, погружение рук в горячую воду помогает расслабить мышцы и суставы и снять скованность. Во-вторых, упражнения на хватание и протирание помогают сохранить подвижность рук и пальцев, что также помогает облегчить боль в суставах.

Сделайте свою собственную грелку

Shutterstock

Наполните хлопковый носок сырыми зернами риса и завяжите его. (Предостережение: не используйте носки из синтетического волокна, которые могут расплавиться при нагревании.) Поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 2–3 минуты. Когда он немного остынет, но все еще будет приятным и теплым, приложите его к больным, скованным суставам. Ваша грелка, сделанная своими руками, должна оставаться теплой около получаса. Зерна риса примут форму вашего тела и обеспечат успокаивающее тепло. Если у вас есть лаванда или другая ароматная трава, добавьте ее к рисовым зернам для дополнительной расслабляющей ароматерапии.

Advertisement

Сделайте свой собственный крем с капсаицином

Shutterstock

Капсаицин, соединение в перцах чили, которое придает им остроту, является ингредиентом многих безрецептурных болеутоляющих мазей. Он работает за счет снижения уровня соединения, называемого веществом Р, которое передает болевые сигналы в ваш мозг. Вы можете приготовить собственное массажное масло, смешав несколько щепоток молотого кайенского перца с 2-3 чайными ложками оливкового масла. Наносите его марлей на неповрежденную кожу болезненных суставов несколько раз в день. Первые несколько доз вызовут легкое жжение на поверхности кожи, но через неделю или около того вы перестанете ощущать это чувство. Просто держите его подальше от рта, глаз и других слизистых оболочек, где он действительно будет жалить.

Прикладывайте припарки из ромашкового чая

Getty Images

Ромашка обладает противовоспалительным действием и может облегчить боль в суставах. Заварите крепкий настой из четырех пакетиков ромашкового чая в чашке или около того горячей воды. Настаивайте под крышкой 20 минут, затем отожмите и выньте чайные пакетики. Смочите чистую ткань охлаждающей жидкостью и приложите к больным суставам.

Узнайте, что происходит с вашим телом, когда вы пьете чай каждый день.

Обработайте суставы холодом-горячим

Shutterstock

Вам понадобятся два контейнера для этой обработки горячим-холодным, но облегчение ощутимо и стоит затраченных усилий. Наполните одну емкость холодной водой и подносом с кубиками льда; другой с горячей водой при температуре, которую вы можете вынести при прикосновении.