На дорожке: Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше

Posted on by admin

Содержание

Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше

В чем разница между бегом на улице и бегом на беговой дорожке, отвечают профессиональные тренеры.

Большинство увлеченных бегунов обитает в мегаполисах. Было бы здорово, если бы во всех крупных городах России погода была, как в Майами, но это не так. Зачастую погодные условия настроены против тренировочного плана. И тогда на выручку приходят закрытые спортзалы со своей стабильной внутренней экосистемой, а на смену парковым тропинкам – беговая дорожка. Где же лучше бегать?

Читайте также: Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Зависит от условий и задач

Сергей Сорокин, со-основатель и главный тренер марафонского клуба Jaxtor:

Лучше бегать на улице и психологически, и для закалки организма, и для ощущения движения, скорости. Всё зависит от условий и задач. Если вы живете в экологически загрязненном месте с загазованностью воздуха от выхлопов машин и заводов, то при беге на улице в организме будут накапливаться вредные металлы, что негативно скажется на здоровье. В таком случае лучше бегать на беговой дорожке в помещении с фильтрованным воздухом. Если же вы живете рядом с парком, то лучше бегать на улице, чтобы насыщать организм кислородом и полезными фитонцидами.

Есть крутые беговые дорожки, которые приводятся в движение пользователем, – EcoMill. Они подходят для тренировки техники бега. Есть дорожки, позволяющие тренировать бег в крутой подъём, для подготовки к трейловым забегам и “вертикальному километру” – NordicTrack.

Мы в клубе Jaxtor не являемся противниками беговых дорожек. Для нас главное непрерывность и эффективность тренировочного процесса. Если у вас командировка в Гонконге, и на улице жара +40, то почему бы не использовать дорожку? Или вам нужна тренировка в 10 км с постоянным бегом вверх, а в Москве нет таких гор, да и на сбор нет возможности поехать, то почему бы не воспользоваться дорожкой? Конечно, всё зависит от беговой дорожки: есть хорошие, есть не очень.

Чаще бегать на беговой дорожке

Алена Дятлова, лидер и тренер бегового клуба Time4run:

Я не могу сказать, что являюсь ярым сторонником беговой дорожки, но я точно не ее противник! В своей беговой практике я ее использую. В осенне-зимний сезон тренировки на беговой дорожке у меня достигают 20-30% от общего количества. В этом есть ряд своих преимуществ и недостатков, начну с минусов, их немного, но они есть.

Минусы

– Беговая дорожка может заметно укорачивать шаг.

– До тех пор, пока бег на беговой дорожке не войдёт у вас в привычку, вы можете чувствовать себя на ней достаточно скованно и закрепощено по сравнению с легким бегом в парке.

– Если вы не будете специально акцентировать внимание на работе стопы и бедер, возможно, часть ваших беговых мышц будет лениться и не так активно включаться в работу, ведь дорожка сама едет у вас под ногами, а на улице, чтобы продвигаться вперед, вам нужно и толкаться, и бедро выносить, а не просто ноги переставлять.

– Долгий бег на дорожке – занятие весьма утомительное и монотонное, не каждому такое понравится, не каждая нервная система готова к такой ежедневной рутине.

– Беговые дорожки часто располагаются в тёплых, мало проветриваемых помещениях, а это значит, что дышать на бегу может быть тяжелее, а средний пульс будет повыше.

– При некорректной технике бега, особенно если тренировка на дорожке длинная, могут дать о себе знать слабые места и старые травмы: колени, голеностопы, связки, сухожилия.

Плюсы

– Беговая дорожка идеальна, чтобы оттачивать элементы техники бега: будь то постановка стопы или работа рук. Здорово, если рядом расположено зеркало, или есть возможность поставить камеру и поснимать свой бег на дорожке. Это очень полезно.

– Беговая дорожка – безжалостный тренер, и, если нужно выполнить интервалы в заданном темпе, подходит как нельзя кстати. Вводишь на табло нужную скорость и хочешь не хочешь – беги!

– Беговая дорожка может оказаться единственной возможностью для бега в случае плохой погоды, гололеда, резкого похолодания, затянувшегося периода дождей или штормового предупреждения.

– Если вы живете на плоской местности, и у вас нет возможности совершать тренировки по холмам, бегать в горки, – беговая дорожка придёт на помощь. Угол наклона можно менять в соответствии с задачами тренировки.

– На случай травм и межсезонья, когда нужно сбавить ударную нагрузку, беговая дорожка тоже в помощь. Можно сочетать тренировки в формате бег плюс ходьба, а можно просто быстро шагать в уклон. Кстати, ходьба в гору среди всех разновидностей кросс-тренинга для бегунов занимает первое место.

– Тренировку на беговой дорожке, если она расположена в фитнес центре, удобно совмещать с бассейном и сауной. И это преимущество не требует комментариев.

В общем и целом, я бы рекомендовала всем бегунам пересмотреть своё отношение к беговой дорожке и чаще включать её в тренировочный процесс.

Разница в механике бега

Олег Бабчин, основатель и старший тренер школы «Второе дыхание»:

В плане функциональной нагрузки большой разницы нет. Однако есть некоторые различия в механической стороне вопроса. При «реальном» беге нам необходимо хорошо проталкиваться, чтобы двигаться вперед. На дорожке же для этого достаточно оставаться на полотне, частично оно протаскивает вашу ногу, усилий тратиться меньше, несколько изменяется биомеханика. Если бы полотно было длиной метров 5, то без проблем можно было воплотить полное проталкивание. Но мы вынуждены подстраиваться под большинство тренажеров, где длина полотна ограничена 2 метрами, – особо не размахнешься.

Неплохой вариант выставить на дорожке небольшой угол. Чем больше угол, тем больше бег на дорожке приближен к реальному бегу. Но не забывайте, что это уже горная подготовка. Такая нагрузка должна быть дозированной для равнинного бегуна.

Остальные различия относятся лишь к психологической предрасположенности и устойчивости. Я на дорожке не бегал больше 1 часа. Это было непросто, очень скучно, после кружилась голова, и были странные ощущения в ногах: иначе нагружаюсь, больше прыгаю. При этом мой подопечный, которого я тренирую, использует беговую дорожку регулярно, круглый год, пробегая до 25 км. Его результат на 10 км – 33:30. Никакого дискомфорта он не испытывает. Без проблем бегает на дорожке, стадионе, по асфальту. Пожаловаться на его технику я тоже не могу: она очень экономична и рациональна. В общем, выбор за вами.

На свежем воздухе

Денис Васильев, тренер бегового клуба Лаборатория бега Runlab, Санкт-Петербург:

При беге на улице психологически проще выполнять тренировочный объём, проще варьировать скоростные режимы, да и тренировки на свежем воздухе проходят намного легче. В зале же часто бывает душно. Обязательно надо иметь с собой воду или спортивный напиток, если собираешься провести тренировку на дорожке.

Не могу сказать, как влияет бег на беговой дорожке на технику бега. Вряд ли настолько отрицательно, как иногда об этом пишут. Многие зарубежные атлеты топового уровня периодически тренируются на дорожке, даже выполняют интервальные работы. Если погода и обстоятельства категорически против вашей тренировки на улице, то тредмил придёт на помощь. А в других случаях бег на свежем воздухе будет предпочтительнее.

На улице

Ольга Задорожная, тренер беговой школы Задорожных:

Бег на беговой дорожке – неестественный бег, т. к. полотно под ногами крутится с определенной скоростью, и нам не надо прикладывать усилий для продвижения тела вперед. Прикладываемые усилия меньше, чем при беге на улице. В естественных условиях, где бегун сталкивается с преодолением природных препятствий, он перемещает тело в пространстве вперед, прикладывая больше усилий.

Дорожку стоит использовать, когда условия для бега на улице неподходящие, – дождь, холодно и т.д.. Можно увеличить наклон бегового полотна, а зеркало рядом с дорожкой использовать для анализа работы рук.

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как выбрать детские кроссовки для бега

Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при…

ПОПУЛЯРНОЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Беговая дорожка для начинающих — блог Mir-Sporta.com

Зажмурьтесь и попробуйте представить себе любой тренажерный зал. Тяжелые диски, потные мужчины, зеркала, в которые так удобно делать селфи. И королева любого фитнес-клуба – беговая дорожка. Именно к ней чаще всего выстраивается очередь, именно на ней кто-нибудь обязательно занимается даже рано утром и поздно вечером.

О том, что кардиотренировки делают нас стройнее, знает едва ли не каждый, поэтому дорожка крайне популярна среди тех, кто мечтает быстро сбросить вес.

Новички в фитнес-клубах любят беговую дорожку за то, что это простой в настройке, понятный по функционалу и полезный для здоровья и фигуры тренажер. Более продвинутые пользователи любят ее за то, что на дорожке можно бегать даже тогда, когда погода не позволяет тренироваться на улице. Спортсмены встают на дорожку, чтобы готовиться к соревнованиям, так как она позволяет контролировать интенсивность, темп и расстояние пробежки.

Использование беговой дорожки быстро входит в привычку. Но чтобы избежать травм, полюбить тренировки и заниматься регулярно, нужно соблюдать простые правила занятий на беговой дорожке.

  1. Первое правило занятий на беговой дорожке – никому не говорить о беговой дорожке. Шутка. На самом деле, первое правило – правило безопасности. Беговая дорожка для начинающих опасна тем, что это новая для организма нагрузка, и грамотно рассчитать интесивность и продолжительность тренировок так, чтобы достичь результата, но не навредить здоровью, может быть сложно. Прежде чем начать заниматься, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, начните с медленной ходьбы, не переходите сразу к беговым тренировкам.
  2. Использование беговой дорожки возможно только в специальной спортивной обуви
    . Это опять же вопрос безопасности – амортизирующая подошва кроссовок защитит ваши суставы и позвоночник от перегрузок.
  3. Не держитесь за поручни. Конечно, так удобнее, и вы сможете удерживаться на полотне при больших скорости движения и угле наклона. Вы можете держаться за поручни во время разминки, в начале тренировки на беговой дорожке, но занимаясь так постоянно, вы испортите себе технику движения, так как будете сильно наклоняться вперед.
  4. Одно из правил занятий на беговой дорожке – следить за пульсом. Если вы уже достигли двадцати лет, свой максимальный тренировочный пульс вы можете рассчитать по формуле: 220 минус возраст. Эффективная рабочая зона составляет 70 – 85% от максимального пульса.
  5. Не забывайте пить во время занятия. Беговые тренировки заставляют вас сильно потеть, поэтому важно не допустить обезвоживания.
  6. Уделяйте время разминке и растяжке. Перед тренировкой разомните суставы, сделайте несколько наклонов, потянитесь. Начните занятие с медленной ходьбы. Закончив тренировку, потяните работавшие мышцы, чтобы на следующий день не чувствовать себя некомфортно.
  7. Обязательно используйте ключ безопасности – красную клипсу, которая присоединена к панели управления беговой дорожкой. Прицепите ее на одежду так, чтобы она не стесняла движения. В случае, если вы начнете падать с дорожки, ключ безопасности резко остановит беговое полотно, чтобы вы не травмировались.
  8. Никогда не прекращайте тренировку резко. Вы не можете сразу после интенсивного быстрого бега просто сесть или лечь, даже если устали. Сначала снизьте скорость, походите в медленном темпе, пока пульс не придет в норму, и только после этого можете остановиться и присесть.
  9. Не тренируйтесь, если заболели или плохо себя чувствуете – толку от такой тренировки не будет, а навредить себе можно. Обязательно остановите занятие, если резко почувствуете себя плохо во время тренировки. Если закружилась голова, вы почувствовали тошноту, тяжесть дыхания, если болят связки, суставы или позвоночник, сойдите с дорожки и обратитесь к врачу.
  10. Сохраняйте позитивный настрой. Вам может казаться, что долгое кардио – это тяжело и скучно, но это не так. Чтобы заниматься дольше и сохранять хорошее настроение, включите в наушниках любимую музыку, послушайте аудио-книгу, смотрите сериалы с планшета. Бегайте не одни, а в компании – это не только мотивирует, но и поднимает настроение.

При несоблюдении этих правил вам возможно в дальнейшем придется ремонтировать беговую дорожку, поэтому стоит придерживаться всех этих правил.

Как посчитать сколько сжигается калорий?

Один из важных показателей эффективности тренировки для тех, кто хочет сбросить вес – количество сжигаемых калорий. Использование беговой дорожки помогает похудеть, это доказано сотнями и тысячами историй успеха. Но беговая дорожка для начинающих может и не быть самым эффективным тренажером, так как на ней надо заниматься достаточно долго и интенсивно.

Количество калорий, которое вы потратите за тренировку, зависит от вашего веса и возраста, а также от скорости движения, угла наклона и длительности занятия. Ходьба сжигает меньше калорий, чем бег, а бег – меньше, чем тренировка с подъемом в гору.

  • В среднем, при быстрой ходьбе по ровной поверхности вы будете сжигать 200-300 калорий в час.
  • При легком беге – 400-500 калорий
  • При быстром беге или тренировке с подъемом в гору – 600-800 калорий за 60 минут.

Чтобы понять, много это или мало, подумайте вот о чем: примерно такая же калорийность — у ста граммов шоколадных конфет с орешками, двух кусках пиццы «4 сыра» или двойном чизбургере.

Но как известно, количество сжигаемых калорий – недостоверный показатель того, похудеете вы после тренировки или нет. Важно учитывать вашу подготовленность, общий рацион питания и соблюдение режима дня, водный баланс, пульс во время занятия и другие показатели.

Не пытайтесь самостоятельно рассчитать, сколько калорий вы потратили. Как правило, беговая дорожка способна справиться с этой задачей самостоятельно: количество калорий, рассчитанное исходя из вашего веса, скорости и длительности тренировки, указывается на экране на панели управления. Помочь рассчитать калории могут также фитнес-браслеты, умные часы и пульсометры.

Ошибки новичков при похудении

Для начала встаньте на беговую дорожку и попробуйте пройтись или пробежаться. Каков самый высокий темп, который у вас получается выдержать дольше нескольких минут? Можете ли вы увеличить угол наклона дорожки и на сколько процентов? Запомните эти показатели и отталкивайтесь от них при построении тренировки. Беговая дорожка для начинающих может стать потенциально травмоопасной, потому что многие пытаются сразу бегать на высоких скоростях, тренироваться по часу и дольше, выкладываются на сто процентов – и потом даже видеть не могут беговую дорожку и никогда на нее не возвращаются. Начинайте постепенно, с приемлемых для организма нагрузок.

Еще одна частая ошибка новичков – нерегулярность занятий. На беговой дорожке лучше ходить или бегать каждый день по полчаса, чем один раз в месяц, но три часа. Регулярность – залог похудения.

Чтобы похудеть, занимайтесь достаточно долго. За 10 минут в день результата вы не достигнете. Первые 20 минут тренировки вы сжигаете гликоген, накопившийся в организме, и только после этого начинаете сжигать собственный жир. Для того, чтобы увидеть результат, тренируйтесь от 40 минут до часа.

Используйте пульсометры, датчики пульса или сенсоры, встроенные в дорожку, чтобы рассчитать пульсовую зону, в которой вы начинаете быстро сжигать жир. Как уже говорилось выше, она составляет 70-85% от вашего максимального пульса. Тренируйтесь в этой зоне, если ваша цель – красивая стройная фигура. Занимаясь на более высоком пульсе, вы экстремально нагружаете организм; занимаясь на меньшем пульсе, вы нагружаете мышцы, но калории расходуются слишком медленно.

Что вам понадобится для занятия на беговой дорожке?

Для занятий на беговой дорожке вам понадобятся:

  • Спортивная обувь. Выбирайте спортивные кроссовки, удобно поддерживающие ногу, не слишком разношенные, хорошо амортизирующие при беговых движениях.
  • Спортивная одежда. Да, бегать можно в любой одежде, но спортивная форма, сделанная из специальных тканей, отводящих пот от тела, сделает вашу тренировку комфортнее.
  • Бутылка для воды. Пить из стаканчиков на бегу очень неудобно, придется останавливать дорожку, пить, а потом снова восстанавливать темп и дыхание. Из спортивной бутылки можно пить, не останавливая тренировку, и при этом вы не обольетесь сами и не зальете водой тренажер.
  • Полотенце. Повесьте его на ручку тренажера и вытирайте пот, когда он начнет мешать вам заниматься. Тренировка должна быть комфортной.

Какие мышцы работают при занятии на беговой дорожке?

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16. 04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28. 03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06. 02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24. 01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера…
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport. ..
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента…
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера. заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях…
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14. 02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26.04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10. 12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11.08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31.03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30. 01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера…
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27. 01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки…
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво. ..
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

Скирмионов на трассе | Природа Нанотехнологии

  • Опубликовано:
  • Альберт Ферт 1 ,
  • Винсент Крос 1 и
  • Жоао Сампайо 1  

Природа Нанотехнологии том 8 , страницы 152–156 (2013 г.)Процитировать эту статью

  • 35 тыс. обращений

  • 1952 Цитаты

  • 80 Альтметрический

  • Сведения о показателях

Предметы

  • Наноустройства
  • Физика элементарных частиц

Магнитные скирмионы представляют собой наноразмерные спиновые конфигурации, которые перспективны в качестве носителей информации в сверхплотных запоминающих и логических устройствах из-за чрезвычайно низких спин-поляризованных токов, необходимых для их перемещения.

Современные жесткие диски обеспечивают очень высокую плотность хранения информации, но сложность и хрупкость их механических частей обусловливают потребность в твердотельных устройствах с сопоставимой или более высокой плотностью битов. Архетипом таких устройств является так называемая ипподромная память 9.0010 5 , в котором информация закодирована в магнитной наноленте последовательностью восходящих или нисходящих магнитных доменов, разделенных доменными стенками (ДС). Последовательность DW может перемещаться электрически за счет вращающего момента для считывания или записи магнитной информации. Однако прежде чем этот подход можно будет превратить в конкурентоспособную технологию, необходимо решить такие проблемы, как снижение критических токов для движения ДС при сохранении высоких скоростей и предотвращении пагубного воздействия дефектов. Внутренние свойства магнитных скирмионов могут помочь решить большинство из этих проблем.

Это предварительный просмотр содержимого подписки, доступ через ваше учреждение

Соответствующие статьи

Статьи открытого доступа со ссылками на эту статью.

  • Происхождение метамагнетизма в скирмионном узле Cu$$_2$$OSeO$$_3$$

    • Хариш Чандр Чаухан
    • , Бирендра Кумар
    • и Субхазис Гош

    Научные отчеты Открытый доступ 24 сентября 2022 г.

  • Замедление фотовозбужденной спиновой динамики в неколлинеарных спин-упорядоченных фазах в скирмионной матрице GaV4S8

    • Фумия Секигучи
    • , Кестутис Будзинаускас
    •  … Пол Х. М. ван Лоосдрехт

    Связь с природой Открытый доступ 09 июня 2022 г.

  • Анизотропное взаимодействие Дзялошинского-Мория, защищенное кристаллической симметрией D2d в двумерных тройных соединениях

    • Юнлун Га
    • , Цируй Цуй
    •  … Хунсин Ян

    npj Расчетные материалы Открытый доступ 08 июня 2022 г.

Варианты доступа

Подписаться на журнал

Получить полный доступ к журналу на 1 год

118,99 €

всего 9,92 € за выпуск

Подписаться

Расчет налогов будет завершен во время оформления заказа.

Купить статью

Получите ограниченный по времени или полный доступ к статье на ReadCube.

32,00 $

Купить

Все цены указаны без учета стоимости.

Рисунок 1: Вращения в скирмионе. Рисунок 2: Обнаружение скирмионов и фазовая диаграмма. Рисунок 3: Скорость Скирмиона.

Каталожные номера

  1. Skyrme, T. H. R. Nucl. физ. 31 , 556–569(1962).

    КАС Статья Google ученый

  2. Мюльбауэр, С. и др. Наука 323 , 915–919 (2009).

    Артикул Google ученый

  3. Нойбауэр, А. и др. Физ. Преподобный Летт. 102 , 186602 (2009 г.).

    КАС Статья Google ученый

  4. Паппас, К. и др. Физ. Преподобный Летт. 102 , 197202 (2009 г.).

    КАС Статья Google ученый

  5. Паркин С.С.П., Хаяси М. и Томас Л. Science 320 , 197202 (2009).

    Google ученый

  6. Релер, У. К., Богданов, А. Н. и Пфлейдерер, К. Nature 442 , 797–801 (2006).

    Артикул Google ученый

  7. Дзялошинский И.Е. J. Phys. хим. Сол. 4 , 241–255 (1958).

    Артикул Google ученый

  8. Мория Т. Физ. Ред. 120 , 91–98 (1960).

    КАС Статья Google ученый

  9. Крепьё, А. и Лакруа, К. Дж. Магн. Магн. Матер. 182 , 341–349 (1998).

    Артикул Google ученый

  10. Ферт, А. Матер. науч. Форум 59–60 , 439–480 (1990).

    Google ученый

  11. Fert, A. & Levy, P. M. Phys. Преподобный Летт. 44 , 1538–1541 (1980).

    КАС Статья Google ученый

  12. Heinze, S. et al. Природа физ. 7 , 713–718 (2011).

    КАС Статья Google ученый

  13. Ю, X. З. и др. Природа 465 , 901–904 (2010).

    КАС Статья Google ученый

  14. Münzer, W. et al. Физ. Ред. B 81 , 041203(R) (2010).

    Артикул Google ученый

  15. Ю, X. З. и др. Материя Природы. 10 , 106–109 (2011).

    КАС Статья Google ученый

  16. Huang, S. X. & Chien, C. L. Phys. Преподобный Летт. 108 , 267201 (2012 г.).

    КАС Статья Google ученый

  17. Секи, С. и др. Наука 336 , 198–201 (2012).

    КАС Статья Google ученый

  18. Raicevic, I. et al. Физ. Преподобный Летт. 106 , 227206 (2011).

    КАС Статья Google ученый

  19. Шульц, Т. и др. Природа физ. 8 , 301–304 (2012).

    КАС Статья Google ученый

  20. Bauer, A. & Pfleiderer, C. Phys. Ред. B 85 , 214418 (2012 г.).

    Артикул Google ученый

  21. Ферриани, П. и др. Физ. Преподобный Летт. 101 , 027201 (2008 г.).

    КАС Статья Google ученый

  22. Jonietz, F. et al. Наука 330 , 1648–1651 (2010).

    КАС Статья Google ученый

  23. Ю, X. З. и др. Природа Коммуна. 3 , 988 (2012).

    КАС Статья Google ученый

  24. Эвершор, К. Индуцированная током динамика хиральных магнитных структур: скирмионы, эмерджентная электродинамика и крутящие моменты с переносом вращения . Кандидатская диссертация, Кёльнский университет, Германия (2012).

  25. Эвершор, К. и др. Физ. Ред. B 86 , 054432 (2012 г.).

    Артикул Google ученый

  26. Ивасаки Дж., Мочизуки М. и Нагаоса Н. Nature Commun. 4 , 1463 (2013).

    Артикул Google ученый

  27. Киселев Н.С., Богданов А.Н., Шефер Р. и Рёсслер У.К. J. Phys. Д 44 , 3 (2011).

    Артикул Google ученый

Загрузить ссылки

Благодарности

Мы признательны С. Рохарту и А. Тиавиллю из LPS (Université Paris-Sud/CNRS), Орсе, Франция за численные расчеты рис. 3, и К. Эвершору. кто помогал в подготовке некоторых фигур.

Информация об авторе

Авторы и организации

  1. Albert Fert, Vincent Cros и João Sampaio из Unité Mixte de Physique CNRS/Thales and Université Paris-Sud, Palaiseau, France,

    Albert Fert, Vincent Cros & João Sampaio

Авторы

  1. Albert Fert

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

  2. Vincent Cros

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

  3. João Sampaio

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия

Автор, ответственный за переписку

Альберт Ферт.

Supplementary information

Supplementary Information Movie S1

(GIF 1226 kb)

Supplementary Information Movie S2

(GIF 1461 kb)

Supplementary Information Movie S3

(GIF 1361 kb)

Rights and permissions

Перепечатка и разрешения

Об этой статье

Дополнительная литература

  • Прямая визуализация выравнивания дефектов решетки Скирмиона на границах зерен

    • Томас Шёненбергер
    • Пин Хуан
    • Хенрик М. Рённоу

    Письма об исследованиях в области наноразмеров (2022)

  • Спин-орбита позволила полностью электрически считывать хиральные спиновые текстуры.

    • Имара Лима Фернандес
    • Штефан Блюгель
    • Самир Лунис

    Nature Communications (2022)

  • Многофункциональный двумерный магнит Ван-дер-Ваальса Януса Галогениды дихалькогенидов на основе Cr

    • Юшэн Хоу
    • Фэн Сюэ
    • Руцян Ву

    npj Расчетные материалы (2022)

  • Влияние кирального демпфирования на динамику киральных доменных стенок и скирмионов

    • С. К. Сафир
    • Мохамед-Али Нсиби
    • Иоанн-Михай Мирон

    Nature Communications (2022)

  • Замедление фотовозбужденной спиновой динамики в неколлинеарных спин-упорядоченных фазах в скирмионной матрице GaV4S8

    • Фумия Секигучи
    • Кестутис Будзинаускас
    • Пол Х. М. ван Лосдрехт

    Nature Communications (2022)

track_1 существительное — Определение, изображения, произношение и примечания к использованию

Определение след существительное из Оксфордского словаря для продвинутых учащихся

перейти к другим результатам

    для поезда

  1.  

    [исчисляемые, неисчисляемые] рельсы (= металлические прутья), по которым движется поезд
    • железная дорога/железнодорожные пути
    • Мы пересекли рельс/поезд.
    • В Индии тысячи миль дорог.
    • Закрыты многие ветки, подняты пути.
    Темы Автобусный и железнодорожный транспорт2

    Oxford Collocations Dictionaryadjective

    • rail
    • railroad
    • railway
    • …

    verb + track

    • lay
    • cross
    • come off
    • …

    track + noun

    • layout

    См. полную запись

  2.  

    [исчисляемый] (североамериканский вариант английского языка) путь с номером на железнодорожной станции, на которую прибывает или отправляется поезд с
    • Поезд в Чикаго находится на 9-м пути.

    Британская/Американская платформа / платформа / путь

    • На британских станциях платформы, на которых пассажиры садятся и выходят из поездов, имеют номера:
      • Эдинбургский поезд ждет на платформа 4.
    • На станциях в США номер пути, по которому движется поезд:
        9057

        • rail
        • railroad
        • railway
        • …

        verb + track

        • lay
        • cross
        • come off
        • …

        track + noun

        • layout

        See full entry

        для гонок

      •  

        [исчисляемое] участок земли со специальным покрытием для людей, автомобилей и т. д. для проведения гонок или езды на
        • гоночная трасса
        • трасса Гран-при Формулы-1 (= для автомобильных гонок)
        • беговая дорожка
        см. также грунтовую дорожку (2)

        Дополнительные примеры

        • Компания уже управляет трассой для борзых.
        • Вчера у меня была тренировка на беговой дорожке.
        • Несколько самолетов были припаркованы по периметру аэродрома.
        • Знак указывает, где заканчивается велосипедная дорожка (= специальный маршрут для велосипедистов).
        • одноколейная дорога (достаточно широкая для проезда только одного транспортного средства) с местами для проезда

        Oxford Collocations DictionaryTrack + Subly

        • Championship
        • Событие
        • Meet
        • …

        См. Полный вход

      • [Near American English) и участвует в легкой атлетике и баскетболе.
      Темы Спорт: другие виды спортаb1

      • неровная дорожка

    •  

      [исчисляемое] неровная тропа или дорога, как правило, не построенная, но проложенная людьми, идущими по ней
      • грязная тропа через лес
      • грунтовая тропа
      см. также колея для телег

      Дополнительные примеры

      • Мы тряслись по неровной дороге, ведущей к озеру.
      • Им пришлось ехать по грунтовой дороге.
      • Тропинка выходит на ферму возле сарая.
      • Зеленые холмы пересекались овечьими тропами.
      • Древняя тропа пересекает болота.
      • Лесная тропа ведет к водопаду.
      • Тележка вела к ферме.
      • Когда пути разветвятся, поверните налево.
      Темы Транспорт по автомобилю или грузовике1, Hobbiesb1

      Oxford Collocations Dictionaryadjective

      • Узкие
      • Wide
      • STEEP
      • …

      VERB + трек

      • . Следующие

      VERB + трек

      • .

      предлог

      • вдоль пути
      • вниз по пути
      • вверх по пути
      • …

      Фразы

      • С НАПОЛНАЯ ТРЕКА
      • на правой дорожке
      • на правую трассу
      • …

      См. Полный вход

      • Marks на земле

      • на земле

    • 7

      • Marks на земле

    • 777

      • на земле

    • 77777

      • . ] следы, оставленные человеком, животным или движущимся транспортным средством

      • Мы пошли по следам медведя на снегу.
      • В кусты уходили свежие кроличьи следы.
      • следы шин
      • Пляж испещрен следами животных.

      Oxford Collocations Dictionaryadjective

      • deep
      • fresh
      • animal
      • …

      verb + track

      • leave
      • make
      • cover
      • …

      track + noun

      • marks

      предлог

      • на след из

      словосочетаний

      • замри на месте
      • остановитесь на своем пути
      • остановитесь на своем пути
      • …

      См. всю запись

      направление/курс

    • [число] путь или направление, по которому кто-то/что-то движется
        9057 обратно в колледж.
      • по следу кого-то/чего-то Полиция идет по следу (= ищет) воров.
      см. также быстрый путь, путь мамы, однонаправленный разум

      Дополнительные примеры

      • Кинокомедия развивалась по тому же пути, что и кинодрама.
      • Она решила изменить свою карьеру.
      • Корабль шел южным курсом.
      • Двойной подход к преступлению
      • Учащиеся выбирают одно из трех направлений: профессиональное письмо, кино/телевидение/видео или новые медиа.
      • Она почувствовала волнение журналистки, идущей по следу хорошей истории.

      Oxford Collocations Dictionaryadjective

      • fast
      • inside
      • Параллель
      • …

      Глагол + Трек

      • Переключатель

      Предлог

      • вдоль A/The Track
      • на (A/The) Track
      • для
      • . ..
      9
    997979934779 3434799797979 7.

    • следить за чем-то
    • терять что-то из виду

    См. полную запись

    3. запись

  3.  

    [число] запись одной песни или музыкального произведения
    • трек с их последнего альбома
    • Альбом начинается с заглавного трека (= песня с тем же названием, что и альбом).
    • Вступительный трек милый и сентиментальный.

    Дополнительные примеры

    • В альбоме тринадцать треков.
    • Эта песня определенно является выдающимся треком на диске.
    • Она уже записала пару треков как солистка своей группы.
    Темы Musicb2

    Oxford Collocations Dictionaryadjective

    • Альбом
    • Live
    • Предварительно записанный
    • …

    Глагол + Трек

    • Создание
    • CUT
    • Lay Down
    • . ..

    .

  4. Включите что -то

    5. Track + Subly

    • Title
    • Список
    • Список
    • …

    См. Полная запись

  5. [Считается, часть компьютерного диска или лента, которую может быть записана музыка или информация.0632
  6. студия звукозаписи с шестнадцатью дорожками
  7. Она пела на минусовке.

    8. Oxford Collocations Dictionaryadjective

    • album
    • live
    • pre-recorded
    • …

    verb + track

    • create
    • cut
    • lay down
    • …

    track + verb

    • показать кого-то/что-то
    • включить что-то

    трек + существительное

    • название
    • список
    • список
    • …

    См. полную запись

  8. (особенно в составных частях) саундтрек к фильму или видео
    • Фильм доступен с французской и испанской звуковой дорожкой.
    • Комментарий режиссера.
    см. также направляющую для смеха

    9. для штор

  9. [исчисляемое число] длинный, тонкий, прямой кусок металла, дерева или пластика, на котором висит и перемещается занавес

    10. для больших транспортных средств

  10. [число] непрерывный пояс из металлических пластин вокруг колес больших транспортных средств, таких как бульдозер, который позволяет им двигаться по земле, см. также Гусеница Caterpillar™
    11. см. также внутри трека

    Word Originlate 15 век. (в смысле «след, оставленные следы»): существительное из старофранцузского trac, возможно, из нижненемецкого или нидерландского trek «чертеж, рисование»; глагол (нынешний смысл середины 16 века) от французского traquer или непосредственно от существительного.

Идиомы

вернуться на правильный путь

  1. снова идти в правильном направлении после ошибки, неудачи и т. д.
    • После развода я пытался вернуться в свою жизнь.
    Темы Successc2

быть на правильном пути

  1. делать правильные вещи для достижения конкретного результата
    • Кертис на пути к золотой медали.
    Темы Successc2

заметайте следы

  1. , чтобы попытаться скрыть то, что вы сделали, потому что вы не хотите, чтобы об этом узнали другие люди.
    • Он пытался замести следы, стерев жесткий диск своего компьютера.

с/на изнаночной стороне путей

  1. из бедного района или части города или проживающих в них

по горячим следам/следам

  1. (неофициально) близко к ловле человек или вещь, за которыми вы гонялись или искали

следить/потерять кого-то/что-то

  1. иметь/не иметь информацию о том, что происходит или где кто-то/что-то находится
    • Банковские выписки помогут вам отслеживать, куда уходят ваши деньги.
    • Я потерял счет времени (= забыл, который сейчас час).

оставлять следы

  1. (неофициальные) чтобы покинуть место, особенно домой
    • Уже поздно — лучше я оставлю следы.

вдали от проторенных дорог

  1. вдали от других людей, домов и т. д.
    • Они живут вдали от проторенных дорог.

на правильном/неправильном пути

  1. правильное/неправильное мышление или поведение
    • Мы еще не нашли лекарство, но мы на правильном пути.
    • Новый менеджер успешно вернул команду на правильный путь.
    • Полиция ошиблась, расценив дело как убийство из мести.

остановить/остановить кого-то в пути | остановиться/остановиться/замереть на месте

  1. внезапно заставить кого-либо остановиться, напугав или удивив его; внезапно остановиться, потому что что-то напугало или удивило вас
    • Вопрос остановил Алису в ее следах.
    • Внезапно он остановился как вкопанный: что он делал?
    • (образно) Болезнь была остановлена ​​программами иммунизации.
    Темы Чувстваsc2

См. трек в Оксфордском расширенном американском словаре См. трек в Оксфордском учебном словаре академического английского языка

Проверьте произношение: Трек

Запомнить

Гломан

Из темы

Образование

B1

Оксфордские словаря учащегося Слово Дня

Трек Изменения в общей рабочей книге

Важные: Эта статья объясняет. с помощью «Общей книги». Функция «Общая рабочая книга» имеет множество ограничений и заменена функцией совместного редактирования. Совместное редактирование не дает возможности отслеживать изменения. Однако, если вы и другие люди открыли файл одновременно, вы можете видеть выбор и изменения друг друга по мере их возникновения. Кроме того, если файл хранится в облаке, можно просмотреть прошлые версии, чтобы вы могли видеть изменения каждого человека. Узнайте больше о совместном редактировании.

  1. Прежде чем продолжить, убедитесь, что вы хотите использовать этот метод. Общие книги имеют ограничения, в частности, невозможность редактирования с помощью Excel для Интернета. Поэтому мы настоятельно рекомендуем совместное редактирование, которое заменяет общие рабочие книги.

  2. Нажмите Обзор > Общий доступ к рабочей книге .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Поделиться книгой» скрыта. Вот как это сделать.

  3. org/ListItem»>

    В диалоговом окне Общий доступ к книге на вкладке Редактирование установите флажок Разрешить изменения более чем одному пользователю одновременно .

  4. Перейдите на вкладку Дополнительно .

  5. В разделе Отслеживание изменений щелкните Сохранить историю изменений для и в поле дней введите количество дней истории изменений, которую вы хотите сохранить. По умолчанию Excel хранит историю изменений в течение 30 дней и безвозвратно удаляет любую историю изменений, которая старше этого количества дней. Чтобы история изменений сохранялась более 30 дней, введите число больше 30.

  6. Нажмите OK и, если вам будет предложено сохранить книгу, нажмите OK , чтобы сохранить книгу.

  1. Щелкните Просмотр > Отслеживание изменений , а затем щелкните Принять или отклонить изменения .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Отслеживание изменений» скрыта. Вот как это сделать.

  2. Если будет предложено сохранить книгу, нажмите OK .

  3. В диалоговом окне Выберите изменения для принятия или отклонения выполните следующие действия:

    • Чтобы принять или отклонить изменения, сделанные после определенной даты, установите флажок Когда , щелкните С даты в списке Когда , а затем введите самую раннюю дату, для которой вы хотите просмотреть изменения.

    • Чтобы принять или отклонить изменения, внесенные другим пользователем, выберите значок 9Установите флажок 0153 Who , а затем в списке Who щелкните пользователя, чьи изменения вы хотите просмотреть.

    • Чтобы принять или отклонить изменения, внесенные всеми пользователями, снимите флажок Who .

    • Чтобы принять или отклонить изменения, внесенные в определенную область, выберите Где установите флажок, а затем введите ссылку на ячейку диапазона рабочего листа.

    • Чтобы принять или отклонить изменения всей книги, снимите флажок Where .

  4. org/ListItem»>

    Щелкните OK , а затем просмотрите информацию о каждом изменении в Диалоговое окно «Принять или отклонить изменения» .

  5. Чтобы принять или отклонить каждое изменение, нажмите Принять или Отклонить .

  6. Если будет предложено выбрать значение для ячейки, щелкните нужное значение, а затем нажмите Принять .

Примечания:

  • Вы должны принять или отклонить изменение, прежде чем сможете перейти к следующему изменению.

  • Вы можете одновременно принять или отклонить все оставшиеся изменения, нажав Принять все или Отклонить все .

  1. Щелкните Просмотр > Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Отслеживание изменений» скрыта. Вот как это сделать.

  2. Чтобы выбрать изменения, которые вы хотите увидеть, сделайте следующее:

    • org/ListItem»>

      Чтобы просмотреть все отслеженные изменения, установите флажок Когда , щелкните Все в списке Когда , а затем снимите флажки Кто и Где .

    • Чтобы просмотреть изменения, внесенные после определенной даты, выберите значок Когда установите флажок, щелкните С даты в списке Когда , а затем введите самую раннюю дату, для которой вы хотите просмотреть изменения.

    • Чтобы просмотреть изменения, внесенные определенным пользователем, установите флажок Who , а затем в списке Who щелкните пользователя, чьи изменения вы хотите просмотреть.

    • Чтобы просмотреть изменения в определенном диапазоне ячеек, установите флажок Where , а затем введите ссылку на ячейку диапазона рабочего листа.

  3. Чтобы указать, как вы хотите просматривать изменения, сделайте следующее:

    • Чтобы выделить изменения на листе, установите флажок Выделить изменения на экране .

    • Чтобы создать список изменений на отдельном рабочем листе, установите флажок Список изменений на новом листе для отображения рабочего листа истории.

      Примечание. Этот флажок доступен только после того, как вы включите отслеживание изменений и сохраните файл хотя бы с одним отслеживаемым изменением.

При отключении отслеживания изменений история изменений удаляется. Чтобы сохранить копию этой информации, выполните следующие действия, чтобы распечатать лист истории или скопировать его в другую книгу:

  1. Щелкните Просмотрите > Отслеживание изменений > Выделите изменения .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Отслеживание изменений» скрыта. Вот как это сделать.

  2. org/ListItem»>

    В разделе Выделите, что изменяет , установите флажок Когда , а затем в списке Когда щелкните Все .

  3. Снимите флажки Who и Where .

  4. Установите флажок Список изменений на новом листе .

  5. Нажмите OK .

  6. Теперь вы можете распечатать или скопировать историю в другую книгу.

Когда вы выделяете изменения во время работы, Excel помечает любые исправления (например, изменения, вставки и удаления) цветом выделения.

  1. Щелкните Просмотр > Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Отслеживание изменений» скрыта. Вот как это сделать.

  2. В диалоговом окне Выделить изменения установите флажок Отслеживать изменения при редактировании . Если установить этот флажок, книга будет использоваться совместно, а изменения, внесенные вами или другими пользователями, будут выделены.

  3. Под Выделите, что изменяет , выберите Когда , а затем в списке Когда выберите нужный вариант.

  4. Чтобы указать пользователей, для которых вы хотите выделить изменения, установите флажок Who , а затем в списке Who выберите нужный параметр.

  5. Чтобы указать область рабочего листа, в которой вы хотите выделить изменения, выберите значок 9Установите флажок 0153 Where , а затем в поле Where введите ссылку на ячейку диапазона рабочего листа.

  6. org/ListItem»>

    Убедитесь, что установлен флажок Выделение изменений на экране .

  7. Нажмите OK . При появлении запроса сохраните книгу.

  8. На листе внесите необходимые изменения. Обратите внимание, что некоторые изменения, такие как форматирование, не отслеживаются и поэтому не помечаются цветом выделения.

Если вы больше не хотите, чтобы изменения выделялись, вы можете отключить выделение изменений.

  1. org/ListItem»>

    Щелкните Просмотр > Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Отслеживание изменений» скрыта. Вот как это сделать.

  2. В диалоговом окне Выделить изменения снимите флажок Отслеживать изменения при редактировании .

  1. Щелкните Просмотрите > Отслеживание изменений > Выделите изменения .

    Обратите внимание, что в более новых версиях Excel кнопка «Отслеживание изменений» скрыта. Вот как это сделать.

  2. до 9 лет0153 Выделите, что изменяет , установите флажок Когда , а затем в списке Когда щелкните Все .

  3. Снимите флажки Who и Where .

  4. Установите флажок Список изменений на новом листе .

  5. Нажмите OK .

  6. org/ListItem»>

    На рабочем листе журнала щелкните стрелки фильтра рядом с метками столбцов, чтобы найти нужную информацию.

Примечание. При сохранении книги лист истории скрывается. Чтобы просмотреть рабочий лист истории после сохранения, вы должны отобразить его снова, выбрав Список изменений на новом листе Установите флажок в диалоговом окне Выделить изменения .

С помощью функции отслеживания изменений в Excel для Mac вы можете отслеживать, поддерживать и отображать информацию об изменениях, внесенных в общую книгу.

Важно:

  • Кнопка Отслеживание изменений больше не доступна на ленте в новых версиях Excel для Mac. Чтобы использовать эту функцию, вам нужно сначала добавить отслеживание изменений обратно на ленту. Дополнительные сведения см. в разделе Добавление кнопки «Отслеживание изменений» на ленту.

  • Отслеживание изменений доступно только в общих книгах. Фактически, когда вы включаете отслеживание изменений, книга автоматически становится общей книгой. Хотя общая книга обычно хранится в месте, доступном для других пользователей, вы также можете отслеживать изменения в локальной копии общей книги.

Добавление кнопки «Отслеживание изменений» на ленту

Чтобы добавить кнопку «Отслеживание изменений» на ленту, необходимо создать пользовательскую группу, а затем добавить кнопку в группу.

  1. org/ListItem»>

    Нажмите Excel > Настройки > Лента и панель инструментов .

  2. Под Настройка ленты , в разделе Основные вкладки выберите Обзор .

  3. Под списком Основные вкладки щелкните и выберите Новая группа .

  4. Теперь вы можете переименовать эту пользовательскую группу. Просто выберите New Group (Custom) , щелкните > Rename > и введите имя в Отобразите поле имени и нажмите Сохранить .

  5. Под Выберите команды из , выберите Основные вкладки , а затем в списке выберите Обзор > Изменения > Отслеживание изменений (предыдущие версии) , а затем нажмите > (Добавить стрелку), чтобы переместить элемент в пользовательской группе, которую вы создали.

  6. Нажмите Сохранить и закройте диалоговое окно «Настройки Excel».

    Вы должны увидеть параметр Track Changes (Legacy) на вкладке Review на ленте.

    org/ItemList»>

  1. Обзор , щелкните Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

  2. Выберите или снимите флажок Отслеживать изменения во время редактирования. Это также совместно использует флажок вашей рабочей книги .

    Если установить этот флажок, книга будет использоваться совместно, а изменения, внесенные вами или другими пользователями, будут выделены. Если вы снимите этот флажок, вы получите сообщение о том, что это действие удалит книгу из общего доступа.

Когда вы выделяете изменения во время работы, Excel выделяет любые исправления (такие как изменения, вставки и удаления) цветом выделения.

  1. На вкладке Обзор щелкните Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

  2. Выберите Отслеживать изменения во время редактирования. Это также совместно использует флажок вашей рабочей книги .

  3. В разделе Выделите, что изменяет , установите флажок Когда , а затем в раскрывающемся списке выберите нужный вариант.

  4. org/ListItem»>

    Выполните любое из следующих действий:

    г.

    Указать

    Сделай это

    Пользователи, для которых вы хотите выделить изменения

    Установите флажок Who , а затем в меню Who выберите нужный параметр.

    Область листа, в которой вы хотите выделить изменения

    Установите флажок Where , а затем в поле Where введите ссылку на ячейку диапазона листа.

    Совет:  Вы также можете щелкнуть диалоговое окно «Свернуть» в правом конце поля Где , а затем выберите диапазон, который вы хотите использовать на листе. После завершения снова щелкните Свернуть диалоговое окно , чтобы отобразить все диалоговое окно.

  5. Убедитесь, что установлен флажок Подсветка изменений на экране .

  6. Нажмите OK .

    Если вам будет предложено сохранить книгу, нажмите OK .

  7. org/ListItem»>

    На листе внесите необходимые изменения.

    Примечание. Некоторые изменения, например форматирование, не отслеживаются и поэтому не выделяются цветом.

Если вы больше не хотите, чтобы изменения выделялись, вы можете перестать их выделять.

  1. На вкладке Обзор щелкните Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

  2. Очистить Флажок «Выделить изменения на экране» .

    org/ItemList»>

  1. На вкладке Обзор щелкните Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

    Примечание: Если дорожка изменяется во время редактирования. Это также совместно использует вашу книгу. не выбрано, Excel не записывает историю изменений для книги.

  2. Чтобы выбрать изменения, которые вы хотите увидеть, выполните одно из следующих действий:

    г.

    Посмотреть

    Сделай это

    Все изменения, которые были отслежены

    Установите флажок Когда выберите Все из всплывающего меню Когда , а затем снимите флажки Кто и Где .

    Изменения, внесенные после определенной даты

    Установите флажок Когда нажмите Начиная с даты в списке Когда , а затем введите самую раннюю дату, для которой вы хотите просмотреть изменения.

    Изменения, внесенные определенным пользователем

    Установите флажок Who , а затем в В списке Who выберите пользователя, чьи изменения вы хотите просмотреть.

    Изменения в определенном диапазоне ячеек

    Установите флажок Где и введите ссылку на ячейку диапазона листа.

  3. Вы также можете нажать Свернуть диалоговое окно в правом конце поля Где и затем выбрать диапазон, который вы хотите использовать на листе. После завершения снова щелкните Свернуть диалоговое окно , чтобы отобразить все диалоговое окно.

  4. Чтобы указать, как вы хотите просматривать изменения, выполните одно из следующих действий:

    г.

    —

    Сделай это

    Выделить изменения на листе

    Установите флажок Выделить изменения на экране .

    Это позволяет просматривать сведения об изменении, наведя указатель на выделенную ячейку.

    Создать список изменений на отдельном листе

    Установите флажок Список изменений на новом листе , чтобы отобразить лист истории.

    Этот флажок доступен только после включения отслеживания изменений и сохранения файла хотя бы с одним отслеживаемым изменением.

  1. На вкладке Обзор щелкните Отслеживание изменений , а затем щелкните Принять или отклонить изменения . .

    Если вам будет предложено сохранить книгу, нажмите OK .

  2. В диалоговом окне Выберите изменения для принятия или отклонения выполните одно из следующих действий:

    Принять или отклонить

    Сделай это

    Изменения, внесенные после определенной даты

    Установите флажок Когда нажмите Начиная с даты в списке Когда , а затем введите самую раннюю дату, после которой вы хотите просмотреть изменения.

    Изменения, сделанные другим пользователем

    Установите флажок Who , а затем в В списке Who выберите пользователя, чьи изменения вы хотите просмотреть.

    Изменения, внесенные всеми пользователями

    Снимите флажок Who .

    Изменения, вносимые в определенную область

    Установите флажок Где и введите ссылку на ячейку диапазона листа.

    Вы также можете нажать Свернуть диалоговое окно в правом конце поля Где и затем выбрать диапазон, который вы хотите использовать на листе. После того, как вы закончите, нажмите Свернуть диалоговое окно еще раз, чтобы отобразить все диалоговое окно.

    Изменения во всей книге

    Снимите флажок Где .

  3. Щелкните OK , а затем просмотрите информацию о каждом изменении в диалоговом окне Принять или отклонить изменения .

    Информация включает другие изменения, на которые влияют внесенные вами изменения. Вы можете прокрутить, чтобы увидеть всю информацию по мере необходимости.

  4. Для каждого изменения нажмите Принять или Отклонить .

    Примечания:

    • Если вам будет предложено выбрать значение для ячейки, щелкните нужное значение, а затем нажмите Принять .

    • Вы должны принять или отклонить изменение, прежде чем сможете перейти к следующему изменению.

    • Вы можете одновременно принять или отклонить все оставшиеся изменения, нажав Принять все или Отклонить все .

    • Все изменения должны быть сохранены, прежде чем их можно будет перечислить на листе истории.

    • Когда вы отклоняете изменение, в листе истории делается запись об отклонении с пометкой «Отменить» или «Результат отклоненного действия» в столбце Тип действия . Чтобы просмотреть лист истории, см. раздел Просмотр листа истории для получения дополнительной информации.

  1. На вкладке Обзор щелкните Отслеживание изменений , а затем щелкните Выделить изменения .

    Примечание: Если дорожка изменяется во время редактирования. Это также совместно использует вашу книгу . Флажок не установлен, Excel не записывает историю изменений для книги.

  2. Под Выделите, что изменится , установите флажок Когда , а затем во всплывающем меню Когда выберите Все .

  3. Снимите флажки Who и Where .

  4. Установите флажок Список изменений на новом листе и нажмите OK .

  5. Нажмите OK .

    Появится лист истории.

  6. На листе истории щелкните стрелки фильтра рядом с метками столбцов, чтобы найти нужную информацию.

    Примечание. При сохранении книги лист истории скрывается. Для просмотра листа истории после сохранения необходимо отобразить его снова, выбрав кнопку Список изменений на новом листе Установите флажок в диалоговом окне Выделить изменения .

Поскольку история изменений удаляется при отключении отслеживания изменений, может потребоваться сохранить копию истории. Лист истории можно распечатать или скопировать в другую книгу.

  1. На вкладке Обзор нажмите Отследить изменения , а затем нажмите Выделить изменения .

  2. В разделе Выделите, что изменяет , установите флажок Когда , а затем в списке Когда щелкните Все .

  3. Снимите флажки Who и Where .

  4. Установите флажок Список изменений на новом листе .

  5. Нажмите OK .

    Советы: 

    • Чтобы распечатать лист истории, нажмите Печать на Файл выберите нужные параметры печати и нажмите Печать .

    • org/ListItem»>

      Чтобы скопировать лист истории в другую книгу, выполните следующие действия:

    • Удерживая нажатой клавишу CONTROL, щелкните вкладку История в нижней части листа истории, а затем щелкните Переместить или скопировать .

    • В области Для резервирования щелкните имя рабочей книги, в которую вы хотите переместить лист, или щелкните (новая книга) .

    • Установите флажок Создать копию и нажмите OK .

    • Сохраните книгу, содержащую скопированный лист истории.

Вы можете использовать отслеживание изменений, чтобы регистрировать сведения об изменениях в книге каждый раз, когда вы сохраняете книгу. Эта история изменений может помочь вам определить любые изменения, которые были внесены в данные в книге, и затем вы можете принять или отклонить эти изменения.

Отслеживание изменений особенно полезно, когда несколько пользователей редактируют книгу. Это также полезно, когда вы отправляете книгу рецензентам для комментариев, а затем хотите объединить полученные данные в одну копию этой книги, включив в нее изменения и комментарии, которые вы хотите сохранить.

При внесении изменений в общую книгу историю изменений можно просмотреть непосредственно на листе или на отдельном листе журнала. В любом случае, вы можете мгновенно просмотреть детали каждого изменения. Например, вы можете увидеть, кто сделал изменение, какой тип изменения был сделан, когда он был сделан, какие ячейки были затронуты и какие данные были добавлены или удалены.

При использовании отслеживания изменений учитывайте следующее:

  • Отслеживание изменений отличается от операции отмены и не создает резервную копию     

    Можно ожидать, что отслеживание изменений создаст резервную копию книги перед внесением изменений или что любое из этих изменений можно будет отменить. К сожалению, вы не можете использовать историю изменений, чтобы отменить изменения, отменив их или восстановив более раннюю версию книги. Однако лист истории содержит запись обо всех удаленных данных, чтобы вы могли скопировать эти данные обратно в исходные ячейки в общей книге.

    Поскольку отслеживание изменений не предназначено для возврата к более ранним версиям книги, следует продолжать создавать резервные копии книг, в которых действует отслеживание изменений.

  • Некоторые типы изменений не отслеживаются     

    Изменения, которые вы вносите в содержимое ячейки, отслеживаются, но другие изменения, такие как изменения форматирования, не отслеживаются. Некоторые функции Excel недоступны в общих книгах и поэтому не могут быть отслежены.

  • org/ListItem»>

    История изменений хранится только в течение определенного интервала времени     

    По умолчанию, когда вы включаете отслеживание изменений, история изменений хранится в течение 30 дней, чтобы размер книги оставался управляемым. Однако вы можете увеличить или уменьшить количество дней истории изменений, которую вы хотите сохранить. Чтобы хранить историю изменений неограниченно долго, можно указать большое количество дней. Вы также можете делать периодические копии информации истории.

  • Периодически удаляется самая старая часть истории изменений     

    Excel определяет историю изменений, которая ведется путем обратного отсчета от текущей даты. Каждый раз, когда вы закрываете книгу, Excel удаляет любую часть истории изменений, которая старше количества дней, действовавших при последнем сохранении книги.

    Например, если вы храните историю изменений за 30 дней и открываете книгу впервые за два месяца, вы сможете просмотреть историю двухмесячной давности. Однако при закрытии этой книги история за предыдущие 30 дней (от 31 до 60 дней назад) удаляется.

Важно: Если вы отключите отслеживание изменений или закроете общий доступ к книге, вся история изменений будет безвозвратно удалена.

Excel предоставляет следующие способы доступа и использования сохраненной истории изменений.

  • Подсветка на экране     

    Excel может выделять измененные области разным цветом для каждого пользователя и отображать основные сведения в виде комментария, когда вы наводите указатель мыши на каждую измененную ячейку. Выделение на экране полезно, когда в книге не так много изменений или когда вы хотите сразу увидеть, что изменилось.

  • Отслеживание истории     

    Excel может отображать отдельный лист истории, который предоставляет печатный список сведений об изменениях, которые можно отфильтровать, чтобы найти интересующие вас изменения. Лист истории полезен, когда в книге много изменений или когда вы хотите выяснить, что произошло в череде изменений.

  • Проверка изменений     

    Excel может последовательно выполнять изменения, чтобы вы могли решить, принять или отклонить каждое изменение.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>