Мята перечная уменьшает мужские гормоны: Правда ли, что мята помогает бороться с лишними волосами

Правда ли, что мята помогает бороться с лишними волосами

Последнее обновление: 12.09.2022

Чрезвычайно любопытный вопрос. По правде сказать, я с подобным мнением столкнулась впервые, но тем интереснее было начать «детективное расследование», так как дыма без огня не бывает. Или все же бывает?

Открыв первый же интернет-портал, я действительно наткнулась на информацию о том, что мята способствует излечению от гирсутизма.

Но, учитывая всеобщую любовь к сенсациям и низкую достоверность информации в сети, к подобным воззваниям следует относиться с большой долей скептицизма.

Поэтому для корректного ответа на поставленный вопрос нужно найти достоверный источник работ на эту тему и оценить их результаты. Чем мы с вами и займемся.

А чтобы лучше понимать то, что мы накопаем, совершенно не повредит освежить свои знания по вопросам гирсутизма и его причин.

И с полным багажом знаний по теме нам будет проще все по полочкам. Готовы? Поехали!

Термины «гирсутизм» и «гипертрихоз» похожи тем, что оба звучат как заклинания из страшной сказки, и тем, что в обоих случаях речь идет про избыточную растительность.

И все же, как ни странно, они из совершенно разных историй (подробнее). Если гипертрихоз подразумевает общую и повсеместную волосатость для обоих полов, то гирсутизм имеет отношение исключительно к дамам, которые в результате особых обстоятельств начали приобретать мужские признаки.

Другими словами, при гирсутизме у представительниц слабого пола начинают расти волосы там, где они присущи исключительно мужчинам (борода, усы, грудь, спина). И, как правило, указанное проявление далеко не единственное.

Зачастую этот список пополняется огрубением голоса, повышенной жирностью кожи и появлением акне, уменьшением молочных желез и «чехардой» в менструальном цикле.

Источником данного «расстройства» является не кто иной, как основной мужской гормон – тестостерон.

Позвольте, а откуда этот «товарищ» у девушек? Дело в том, что андрогены вырабатываются не только у джентльменов, но и в небольшом количестве у их спутниц. Кстати, эстрогены также в небольшом количестве продуцируются мужским организмом.

Конечно, основной вопрос, как так получается, что вдруг у женщины начинает зашкаливать концентрация мужских соединений?

Безусловно, первым номером в этом списке стоит синдром поликистозных яичников – наиболее частый виновник этого недуга. Как это часто бывает, ни истинных причин, ни окончательного лечения этой проблемы пока еще нет.

Но известно, что в результате определенной атаки инсулина, а также лютеинизирующего гормона, яичники начинают отвечать избыточной продукцией «сильного» гормона. А далее постепенно раскрывается внешняя картина, описанная выше.

Ожирение и устойчивость к инсулину также даст нам похожую картину. Отметим, что жировая ткань и сама регулирует выработку половых гормонов. В условиях повышенной массы тела этот «минизавод» изменяет траекторию поведения и начинает производить андрогены самостоятельно.

В редких случаях самостоятельные опухоли соответствующих структур берут на себя ответственность по ненормальному синтезу андрогенов.

Прием медикаментов также способен привести свою «хозяйку» к подобному итогу.

Конечно, не забудем отметить и генетическую наследственность, на которую можно всегда спихнуть все, что неясно :)

Итак, гирсутизм подразумевает значительные показатели андрогенов и обильное количество волос в специфических местах.

Андрогены и волосы

На ум пришло несколько хулиганское выражение о том, что если бы у дедушки не было бы кое-чего, то он был бы бабушкой. Так вот, то же самое исключительно верно и насчет обсуждаемого вещества.

Именно андрогены ответственны за то, чтобы мальчик стал мужчиной (по крайней мере, внешне).

Проследим в очень грубом приближении процесс воздействия тестостерона на волосы.

Наступил пубертат. Организм мальчика практически «наводняется» этим гормоном. Но сам по себе тестостерон не такой уж и прыткий. Ему необходимо претерпеть некоторые изменения, чтобы раскрыть свой могучий потенциал.

А для этого есть небольшой «волшебник» — фермент 5 альфа редуктаза. Именно он и производит нужную трансформацию.

Их конечное соединение работает на изменение структуры волоса. Там, где сидел незаметный и прозрачный пух, начинает гордо пробиваться самые настоящая борода и усы.

Гормон видоизменяет саму структуру стержня: диаметр, длину, глубину и размер волосяного мешочка. Но подобный эффект наблюдается только там, где фолликулы предрасположены к указанному процессу.

У девочек тоже потихонечку подтягивается выработка андрогенов, но количество их куда меньше, поэтому реагируют на них только самые чувствительные зоны – лобок и подмышки.

Подчеркнем чрезвычайно важный аспект. Для того чтобы пух превратился в терминальный волос, потребуется три обязательных составляющих (если какой-то отсутствует, то вся цепочка рушится): тестостерон, фермент и «заточенный», чувствительный фолликул.

Вот почему в организме может быть куча гормонов, а растительный покров вполне себе ничего. А может быть и обратная картина: абсолютная норма активного соединения, но все «колосится».

Мята и снижение волосатости

Подкованные теоретическим пониманием, вернемся к нашим барашкам, то есть, к мяте.

Уверена, что не нужно представлять эту ароматную травку. В той или иной мере каждый с ней знаком.

Основным действующим веществом мяты служит фенольная розмариновая кислота, а также флавоноиды (эриоцитрин, гесперидин и лютеолин).

Было проведено две научные работы в 2007 и 2014 годах, которые получили интересные сведения о том, что данный продукт отчетливо снижает уровень свободного тестостерона.

Однако прежде чем бежать в магазин, скупая все запасы мятного чая и прочей продукции, давайте посмотрим на само исследование.

Во-первых, группа турецких ученых проводила опыт на протяжении только 5 дней с крайне ограниченным числом участников.

Вторая работа была уже чуть более масштабной, где участвовали 42 дамы с гирсутизмом. Длительность опыта составляла 30 дней. Были обнаружены те же данные, что и в первый раз. Но никаких внешних признаков или изменений выявлено не было.

Эффект касался исключительно только уровня свободного и связанного тестостерона. В 2004 году сходный результат наблюдался и у животных.

Давайте посмотрим, какие выводы можно сделать из вышеуказанной информации.

1. Речь идет исключительно о повышенном количестве андрогенов у женщин. То есть, если индивиду кажется, что на ногах или руках волоски чуть гуще, чем того бы хотелось, то мята никакого эффекта не окажет. А может и повредить: есть небольшое количество работ, в которых демонстрируются довольно неприятные побочные эффекты у мужчин.
2. Количество статей еще слишком мало, длительность опытов недостаточна, а размер исследуемых групп оставляет желать лучшего. Из этого следует, что пока слишком рано делать какие-то серьезные выводы и необходимо более серьезное изучение эффективности и безопасности метода. Однако, это направление однозначно перспективно в отношении возможного дополнительного лечения гиперандрогении.
3. Нужно подчеркнуть тот факт, что никаких внешних изменений не было достигнуто. Для этого потребуется более длительное изучение.

Мята и усиление роста волос

Друзья, для тех, кто дочитал до этого момента, интересная информация: как оказалось, местное использование мяты приводит ровно к обратному результату.

Согласно работе, опубликованной в 2014 году в журнале «Toxicological Research», аппликация масла мяты перечной оказала стимулирующий эффект на растительность, которая превосходила эффект миноксидила – золотого стандарта лечения алопеции.

На графике видна кривая роста шерсти у мышек при воздействии разных веществ. Самая верхняя линия принадлежит именно мяте. За ней следует миноксидил. Последние две – контрольная группа и масло жожоба.

Фото с сайта www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/

Применение мятного ингредиента сказалось на утолщении дермы, увеличение глубины фолликулов и их количества. В дополнение было замечено удлинение анагеновой фазы (активный этап в жизни ростка).

Впрочем, следует отметить, что и здесь мы сталкиваемся с той же проблемой – ограниченное число работ.

Вот вам и парадокс матушки-природы. И как теперь ответить на вопрос? Оказывается, что мята может как усилить волосатость, так и потенциально снизить ее. Будем следить за развитием научных работ и информировать вас по мере возможностей.

Статья подготовлена:

Автор: Юлия Николсон, врач-дерматолог, физиотерапевт, косметолог
Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Источники:

1. Akdoğan M., Tamer M.N., Cüre E., Cüre M.C., Köroğlu B.K., Delibaş N. Effect of spearmint teas on androgen levels in women with hirsutism — 2007.
2. Grant P. Spearmint herbal tea has significant anti-androgen effects in polycystic ovarian syndrome — 2010.
3. Etheridge C. J., Derbyshire E. Herbal infusions and health: A review of findings from human studies, mechanisms and future research directions — 2019.
4. Ji Young Oh, Min Ah Park, Young Chul Kim. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs — 2014.

Запишитесь на бесплатную консультацию в нашем центре и получите скидку 5% на первую процедуру.

Как чай с мятой может превратить мужчину в женщину

13 мая 2019

Русская семерка

«Эликсир жизни», «Трава долголетия» – в Китае так называют растение женьшень, а в России – это мята.

Фото: Русская семеркаРусская семерка

О ее полезных свойствах известно с древних времен. У известных травников она пользуется очень большой популярностью, так как применяется при лечении многих болезней. Ее заваривают как болеутоляющее и средство от бессонницы, она помогает при головной боли и нормализует сердечный ритм, освежает дыхание и улучшает пищеварение, снижает артериальное давление и облегчает дыхание при заболеваниях дыхательной системы, обладает противовоспалительным и расслабляющим эффектом. И это далеко не полный перечень всех полезных свойств мяты.

Видео дня

Нужно иметь в виду, что существует множество видов этого растения. Но самым полезным считается мята перечная. Современная медицина нашла в ней большое количество полезных веществ: витамины А, В, С, РР, фолиевая кислота, флавониды, микроэлементы, представленные железом, цинком, марганцем, медью и макроэлементы, в числе которых натрий, кальций и калий, магний, фосфор. А еще пищевые волокна, насыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Пожилые люди с удовольствием выпивают чашку мятного чая на ночь, чтобы сон был здоровым и крепким. С этой же целью рекомендуется класть мешочек с высушенной мятой в изголовье кровати. Достаточно только ее запаха, чтобы успокоить нервы и быстро заснуть.

Еще мяту называют женским растением. Считалось, что она не просто успокаивает, но и делает представительниц слабого пола более женственными. То, о чем наши предки догадывались на интуитивном уровне, сегодня турецкие ученые доказали научно. Они провели эксперимент с группой женщин, у которых в крови было обнаружено превышение мужского гормона тестостерона. После того, как эти женщины в течение определенного периода ежедневно выпивали по несколько чашек чая с мятой, уровень тестостерона в их организме значительно снизился. Более того, у женщин, которые имели на теле избыток волос, подобно мужчинам, «оволосение» значительно снизилось.

Означает ли это, что мята на основе этих свойств оказывает негативное влияние на мужской организм? Чтобы это проверить, американские ученые провели опыты на лабораторных крысах. В Институте питания грызунам давали вместо воды только мятный чай. Через непродолжительное время уровень тестостерона в крови у особей мужского пола значительно снизился. А спустя еще некоторое время у них появились неизлечимые расстройства функции яичек.

Специалисты российского Института репродуктивной медицины подтверждают, что мята способна приводить к снижению потенции, ослаблению эрекции. Частично этому способствуют седативные свойства растения, но и, безусловно, понижение с его помощью уровня тестостерона. А их американские коллеги говорят, что, если мужчина очень увлекается мятным чаем, это приводит к округлению форм, уменьшению волос на теле. То есть, из-за снижения уровня мужского гормона начинают преобладать женские начала. Правда, уточняют ученые, чтобы до этого дошло дело, мужчине нужно пить чай с мятой на протяжении длительного периода и, заваривая ежедневно по несколько чашек очень крепкого напитка.

Еще один нюанс, связанный с мятным чаем для мужчин. В ходе различных экспериментов было установлено, что чай с мятой замедляет активность сперматозоидов. Если чай употребляется в умеренных количествах, то на мужскую потенцию это никак не повлияет, но шансы стать отцом у мужчины будут значительно снижены.

В то же время ученые обращают особое внимание, что в умеренных дозах чай для мужчин очень даже полезен. Его главный компонент ментол, составляющий основу эфирных масел, входящих в состав мяты, освежает дыхание, избавляет от излишней потливости, привносит в организм нотку свежести. Все это, как правило, не оставляет равнодушными женщин.

Истории,

8 продуктов, снижающих уровень тестостерона

Это статья с автоматическим переводом.

Тестостерон — это половой гормон, играющий важную роль в здоровье. Поддержание здорового уровня тестостерона важно для увеличения мышечной массы, улучшения сексуальной функции и увеличения силы. Более того, изменения уровня тестостерона связаны с рядом заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, метаболический синдром и проблемы с сердцем.

1. Продукты, снижающие уровень тестостерона

Тестостерон является одним из основных половых гормонов в организме. Хотя мужчины производят больше тестостерона, он также является важным гормоном для женщин.
Тестостерон способствует увеличению мышечной массы, массы костей, волос на теле и влияет на репродуктивную функцию. В норме организм способен эффективно регулировать гормоны и поддерживать уровень тестостерона на должном уровне. Однако некоторые продукты могут мешать этому процессу из-за несбалансированного уровня гормонов. Так что же есть, чтобы снизить уровень тестостерона? Вот 8 продуктов, снижающих уровень тестостерона, от которых мы можем отказаться.

2. Некоторые продукты снижают уровень тестостерона

2.1. Соя и соевые продукты Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление в пищу соевых продуктов, таких как эдамаме, тофу, соевое молоко и мисо, может снизить уровень тестостерона.

Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe

Например, в исследовании, проведенном с участием 35 мужчин, было показано, что прием изолята соевого белка в течение 54 дней привел к снижению уровня тестостерона. Кроме того, продукты, приготовленные из сои, также богаты фитоэстрогенами. Это растительные вещества, которые имитируют действие эстрогена в организме, изменяя уровень гормонов и в то же время потенциально снижая уровень тестостерона.
Хотя исследования, проведенные на людях, ограничены, есть одно исследование, проведенное на крысах, которое показало, что потребление фитоэстрогенов значительно снижает уровень тестостерона и плотность простаты.
Тем не менее, несколько других исследований показали неоднозначные результаты, согласно которым продукты на основе сои могут не оказывать такого сильного воздействия, как эти изолированные соевые ингредиенты.
На самом деле, обзор 15 исследований показал, что соевые продукты не влияют на уровень тестостерона у мужчин. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как продукты из цельной сои могут влиять на уровень тестостерона у людей.
2.2. Мята Возможно, мята больше всего известна своими успокаивающими свойствами. Однако некоторые исследования показывают, что мята может вызывать снижение уровня тестостерона. В частности, мята колосовая и мята колосистая — это две травы из семейства мятных растений, которые, как было показано, оказывают прямое влияние на уровень тестостерона.
Исследование, проведенное в течение 30 дней с участием 42 женщин, показало, что ежедневное употребление травяного чая с мятой приводит к значительному снижению уровня тестостерона. Точно так же другое исследование на животных показало, что введение ментола крысам в течение 20 дней приводило к снижению уровня тестостерона. Или другое исследование на животных также показало, что употребление мятного чая изменило уровень гормонов у крыс, что привело к снижению уровня тестостерона по сравнению с контрольной группой.
Однако большинство исследований мяты перечной и тестостерона сосредоточено на женщинах или животных. Поэтому необходимы высококачественные исследования на людях с одновременным акцентом на обоих полах, чтобы оценить, как мята влияет на уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин.
2.3. Корень солодки Корень солодки является одним из обычно используемых ингредиентов для подслащивания конфет и напитков. Это также популярное натуральное средство в холистической медицине, которое обычно используется для лечения всего, от хронической боли до постоянного кашля.

Dùng rễ cam thảo mỗi ngày có thể lam giảm тестостерон

В последние годы несколько исследований показали, что солодка также может влиять на уровень гормонов и со временем потенциально может привести к снижению уровня тестостерона. Исследование, проведенное с участием 25 мужчин, которые ежедневно употребляли 7 граммов корня солодки, показало снижение уровня тестостерона на 26% всего за одну неделю.
Другое небольшое исследование, проведенное среди женщин, показало, что солодка также может снижать уровень тестостерона у женщин. Результаты исследований показывают, что 3,5 грамма солодки, принимаемые ежедневно, снижают уровень тестостерона на 32% уже после одного менструального цикла.
Однако имейте в виду, что это относится только к корню солодки, а не к лакричным конфетам или продуктам, не содержащим ингредиентов корня солодки.
2.4. Растительные масла В настоящее время существует много видов растительных масел, включая масло канолы, соевое масло, кукурузное масло и хлопковое масло. Это масла, которые могут содержать полиненасыщенные жирные кислоты. Эти жирные кислоты обычно классифицируются как полезные источники жира, но они также могут снижать уровень тестостерона, как показали некоторые исследования.
Исследование, проведенное в 69мужчины обнаружили, что регулярное потребление полиненасыщенных жиров было связано со значительно более низким уровнем тестостерона. Или другое исследование с участием 12 мужчин показало влияние диеты на уровень тестостерона после тренировки и сообщило, что потребление полиненасыщенных жиров было связано с низким уровнем тестостерона.
Однако недавние исследования ограничены, и большинство из них можно наблюдать на небольших выборках. Поэтому необходимы более качественные исследования для изучения влияния растительных масел на уровень тестостерона у населения в целом.
2.5. Льняное семя Льняное семя содержит полезные для сердца жиры. Кроме того, он содержит другие важные питательные компоненты, такие как клетчатка, витамины и минералы.
Однако некоторые исследования показывают, что льняное семя может вызывать снижение уровня тестостерона. Это потому, что льняное семя содержит большое количество лигнанов. Это растительные соединения, которые связываются с тестостероном и заставляют его выводиться из организма. Кроме того, семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, которые также могут быть связаны со снижением уровня тестостерона.
В небольшом исследовании с участием 25 мужчин с раком простаты было показано, что добавки с семенами льна и общая потеря жира значительно снижают уровень тестостерона. Точно так же в одном тематическом исследовании сообщалось, что ежедневный прием льняного семени снижал уровень тестостерона у 31-летней женщины с синдромом поликистозных яичников, состоянием, характеризующимся повышенным уровнем мужских гормонов у женщин.

Хетлан гиау чот динь дунг

Тем не менее, необходимы более масштабные исследования для дальнейшей оценки влияния льняного семени на уровень тестостерона.
2.6. Обработанные пищевые продукты Помимо частого содержания натрия, калорий и сахара, обработанные пищевые продукты, такие как полуфабрикаты, замороженные продукты и расфасованные закуски, также являются источником трансжиров. общий.
Трансжиры — это вредный для здоровья тип жиров, которые связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета 2 типа и воспалений. Кроме того, некоторые исследования показали, что регулярное потребление трансжиров из таких источников, как обработанные пищевые продукты, может снизить уровень тестостерона.
Исследование, проведенное с 209мужчины обнаружили, что у тех, кто потреблял наибольшее количество трансжиров, уровень тестостерона был на 15% ниже, чем у тех, кто потреблял меньше всего. Кроме того, у них также было на 37% меньшее количество сперматозоидов и уменьшенный объем яичек, что может быть связано со снижением функции яичек. Кроме того, исследования на животных также показали, что большое количество трансжиров может снизить уровень тестостерона и даже снизить репродуктивную функцию.
2.7. Алкоголь Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к резкому снижению уровня тестостерона, особенно у мужчин. Исследование, проведенное в 19Здоровые взрослые обнаружили, что употребление 30-40 граммов алкоголя в день (примерно 2-3 стандарта) снижает уровень тестостерона у мужчин на 6,8% в течение трехлетнего периода. неделя.
В другом исследовании также сообщалось, что острая алкогольная интоксикация была связана с повышением уровня тестостерона у женщин и снижением уровня тестостерона у мужчин. Однако эти доказательства не совсем ясны, когда речь идет о влиянии алкоголя на тестостерон.
Фактически, исследования как на людях, так и на животных дали смешанные результаты, потому что все еще есть некоторые исследования, показывающие, что алкоголь действительно может повышать уровень тестостерона в определенных случаях. Поэтому необходимы дальнейшие исследования по этому вопросу, чтобы понять, как разное количество алкоголя по-разному влияет на уровень тестостерона у населения в целом.
2.8. Орехи

Cac loại hạt có thể lam giảm nồng độ тестостерон

Орехи являются отличным источником многих важных питательных веществ, включая клетчатку, полезные для сердца жиры, фолиевую кислоту, селен и магний. Однако некоторые исследования показывают, что некоторые орехи могут снизить уровень тестостерона.
Небольшое исследование 31 женщины с синдромом поликистозных яичников показало, что грецкие орехи и миндаль повышают уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), на 12,5% и 16% соответственно. . ГСПГ представляет собой белок, который связывается с тестостероном, что может привести к снижению уровня свободного тестостерона в организме. Более того, орехи также часто богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые в некоторых исследованиях были связаны со снижением уровня тестостерона. Хотя некоторые исследования подтвердили эти выводы, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как определенные орехи могут влиять на уровень тестостерона.
Таким образом, изменение диеты является одним из наиболее эффективных способов поддержания здорового уровня тестостерона. Кроме того, поддержание здорового образа жизни, достаточное количество сна и правильное количество упражнений также могут естественным образом повысить уровень тестостерона.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы назначать встречи быстрее и получите скидку 15% на оплату консультации при первом приеме (применяется с 17 октября по 31 декабря 2022 г.). Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и Служба телемедицины с врачами Vinmec все в одном.