Можно в баню при беременности: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Содержание

Сауна или баня при беременности – можно, полезно или вредно?

Сауна или баня при беременности: можно, полезно или вредно?

Совместимы ли беременность и баня? Однозначного ответа на этот вопрос пока не существует. Чтобы принять правильное для себя решение, давайте проанализируем факты.

В парилке сауны или бани организм испытывает существенные тепловые нагрузки. Их величина и распределение зависят от разновидности бани – влажная русская баня, сухая финская сауна, нежный турецкий хамам, ласковая инфракрасная сауна, непривычная славянам японская баня офуро. Повышенное тепло вынуждает все системы организма работать интенсивнее. Повышается скорость обмена веществ, вместе с потом выводятся вредные вещества. Эти нагрузки добавляются к тем, которые организм будущей матери и так ежедневно испытывает. Давайте посмотрим, что это такое.

Нагрузки на женский организм во время беременности

Во время беременности организм женщины проходит через серьезные физиологические изменения:

Появляется еще один круг кровообращения. К большому (подача крови ко всем тканям и органам) и малому (подача крови к легким) кругам кровообращения добавляется еще один – плацентарный. Так называется система кровообращения плода, который находится в матке. Полезные вещества из крови матери через плаценту поступают в кровь плода. Поэтому возрастает объем материнской крови, сердце бьется чаще и выбрасывает больше крови за одно сокращение.
Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Если до беременности в организме женщины циркулирует около 4 литров крови, то на 7-9 месяцах беременности – около 5,5 литров. В это время сердечно-сосудистая система матери работает с такой интенсивностью, чтобы за 1 минуту через плаценту проходило около 0,5 литра крови. Сердечная мышца становится больше, все сосуды работают активнее. Это остро чувствуют женщины, страдающие от варикоза. В растущей матке постоянно развиваются новые кровеносные сосуды.
Почки работают «за двоих». Во время беременности через выделительную систему выводятся продукты обмена и материнского, и детского организмов. Кроме того, растущая матка может сдавливать почки. Если это происходит, возникает застой мочи и воспаление. Поэтому почки работают не только «за двоих», но и в сложных условиях.
Нужно больше кислорода. Работает под нагрузкой и дыхательная система. Она должна теперь поставлять на 20% больше кислорода, чем раньше. Под действием прогестерона увеличивается просвет дыхательных путей, расслабляются стенки бронхов.
Меняется пищеварение. Под воздействием гормонов меняются вкусовые пристрастия, интенсивность пищеварения, снижается тонус кишечника. Растущая матка сдвигает желудок, кишечник, иногда печень, в результате чего их работа ведется во «внештатном» режиме.
Страдает кожа. Увеличение в объемах живота и молочных желез на фоне изменяющегося гормонального фона у многих женщин вызывают растяжки – рубцовые изменения кожи, которые возникают на местах разрывов эластиновых волокон.

Сопоставим нагрузки на женский организм при беременности и в сауне:

Сердечно-сосудистая система. Жаркая атмосфера парилки создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая во время беременности и так активно трудится. Такая чрезмерная нагрузка нежелательна.
Почки. В бане усиливается потоотделение, поэтому почки частично отдыхают. Если есть уверенность в отсутствии застоев и воспалений, то можно считать, что посещение сауны при беременности для почек полезно.
Дыхательная система. В жаркой парилке дыхательная система работает еще интенсивнее, поэтому испытывает двойную нагрузку. В то же время увеличенный просвет дыхательных путей обеспечивает хороший ингаляционный эффект. Поэтому если будущая мама чувствует, что вот-вот может заболеть простудным заболеванием, то 10-минутное посещение наполненной ароматами лекарственных растений парилки будет очень кстати.
Пищеварение, баня и беременность. В парилке процессы пищеварения замедляются. Поэтому женщины, которым во время беременности постоянно хочется кушать, в бане временно забудут об этой потребности. В результате на время пройдут тошнота, изжога. Нужно только не забывать пить маленькими порциями теплый чай или негазированную минеральную воду. Однако высока вероятность того, что после парилки голод даст о себе знать с удвоенной силой, ведь обмен веществ после посещения бани усиливается. В этот момент важно кушать желаемое маленькими порциями, а не «все за раз».
Кожа. Банные процедуры улучшают состояние кожи – помогают очистить поры, распрощаться с прыщиками, удалить ороговевший эпидермис. Однако если появились растяжки, поход в баню нужно обсудить с дерматологом. Тепло парилки может усилить сопровождающий их появление воспалительный процесс, что совершенно не нужно.
Мышцы. Тепло парилки помогает расслабить мышцы, избежать появления крепатуры, расслабляет и снимает стресс. Это, безусловно, полезно для будущей мамы.

Вывод: Для организма здоровой женщины, сердечно-сосудистая и дыхательная системы которой позволяют без проблем пробыть в парилке 5-10 минут, сауна и беременность совместимы. При этом жестким условиям финской сауны лучше предпочесть мягкое тепло турецкого хамама.

А что насчет малыша?

Повышенная температура – это стресс. Экспериментально доказано, что стрессовая ситуация любого происхождения (экстремальная температура, постоянный раздражающий звук, вибрация, горе, нервное перевозбуждение, отравление и т. д.) может стать повреждающим фактором, который нарушит правильный ход формирования органов плода, вызовет их структурную перестройку. Применительно к бане такой ситуацией может стать повышенная тепловая нагрузка. Вместо того чтобы тратить силы на правильное формирование органов и систем, плод будет тратить их на нейтрализацию действия избыточного тепла. К счастью, вероятность такого развития событий далека от 100%, но зачем рисковать? Поэтому врачи обычно запрещают посещать любую сауну или баню в первом триместре беременности.
Возможно изменение давления. В парной сосуды расширяются, поэтому может случиться непредсказуемое падение артериального давления. Для плода такое состояние организма матери оборачивается гипоксией – кислородным голоданием. Под действием повышенной температуры возможно и повышение давления, что тоже не приносит пользы маленькому развивающемуся организму.
Во время пребывания в парилке из организма матери выводятся вредные вещества. Точных данных о степени влияния этого процесса на организм малыша нет. Однако для того, чтобы выделиться, они попадают в кровь. Можно предположить, что часть из них преодолеет плацентарный барьер и попадет к малышу точно так же, как это делают никотин и алкоголь.
Возможны преждевременные роды. Особенно это касается японской бани офуро, основой которой является горячая вода. Поэтому врачи не рекомендуют посещать баню или сауну в третьем триместре беременности.

Вывод: Когда наступила долгожданная беременность, сауну как средство проведения досуга нужно рассматривать в последнюю очередь. Лучше всего подождать и отправляться в любимую парилку пару месяцев спустя после родов, когда закончатся лохии. В этом случае от посещения бани будет сплошная польза:

улучшится лактация;
расслабятся мышцы рук, спины;
очистится и придет в тонус кожа;
обмен веществ станет более интенсивным, что поможет быстрее и с меньшими усилиями привести фигуру в порядок;
можно будет отвлечься от пеленок-распашонок и посвятить несколько часов только себе, получить заряд позитива и бодрости.

Посещение бани и сауны всегда запрещено при:

патологическом течении беременности;
угрозе срыва беременности;
наличии кровянистых выделений;
проблемах с давлением;
маловодии;
наличии инфекционных заболеваний;
низкой плацентации, полном предлежании хориона;
диагностированных отклонениях в развитии плода.

Итак, мы выяснили, что жизненной необходимости посещать сауну или баню беременной женщине нет, а иногда это категорически противопоказано. Но если беременность протекает без осложнений, доктор может разрешить немного попариться. Лучше всего прийти в парную через 2-3 месяца после родов. Будьте здоровы!

Баня и сауна во время беременности

Поход в баню для беременной женщины не только не вреден, но может оказаться очень полезным. Но перед ним узнайте тонкости банного искусства.

МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ БЕРЕМЕННОЙ В БАНЮ?

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню?

Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.
Приходя в баню, мы ополаскиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.
В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план.
Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию!
Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма.
Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее. Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестозабеременных, снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа ( баня – это и профилактика растяжек! ), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания ( крапивница, дерматотоксикоз, зуд ) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть.

В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ
Можно ходить в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке.
Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты! Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.
БАНЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!
Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О ЧЕМ ПОМНИТЬ, ПОСЕЩАЯ ПАРНУЮ
- Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
- В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
- Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
- Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
- Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
- Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

Невероятная польза принятия ванн во время беременности

Польза принятия ванн во время беременности хорошо известна. Расслабление мышц, снятие напряжения и расслабление конечностей — все это невероятные побочные эффекты купания в ванне.

Во время беременности ванны приобретают дополнительные преимущества, особенно когда вы добавляете дополнительные лечебные ванночки. Опухшие ноги, выпуклые предплечья и даже воспаленную и нежную кожу и скальпы можно успокоить с помощью чудодейственных ванночек. Важно отметить: не делайте воду слишком горячей . Кипящая вода вредна ни для вас, ни для вашего ребенка и может вызвать у вас головокружение и даже обморок, если вы не будете осторожны.

Как вы, наверное, слышали, принятие ванн с английской солью во время беременности меняет правила игры. Почти мгновенно вы почувствуете, как ваш стресс и напряженные мышцы уходят, а на их место приходит более спокойная и собранная версия вас самих. Причины этого частично научные, а частично психосоматические.

В дополнение к успокоению напряженных мышц и улучшению сна, английская соль, как известно, разглаживает кожу (даже растяжки при беременности), помогает при расстройстве желудка и даже помогает при беспокойстве.

Двумя основными ингредиентами соли Эпсома являются магний и сульфат. Считается, что комбинация обоих ингредиентов стимулирует пути детоксикации. Магний — это натуральное вещество, которое способствует различным функциям организма, в том числе выведению токсинов. Сульфат может укрепить стенки пищеварительного тракта и облегчить выведение токсинов. Низкий уровень магния может облегчить боль у людей с артритом. Английская соль содержит магний и может помочь организму избавиться от токсинов, ответственных за обострение воспаления, а также уменьшить отек, скованность и боль. Здоровый уровень магния также может повысить уровень нейротрансмиттеров в мозге, которые отвечают за сон и снижение стресса. Магний также может способствовать выработке мелатонина, гормона, вызывающего сон.

В дополнение к успокоению напряженных мышц и улучшению сна, английская соль также известна тем, что разглаживает кожу (даже растяжки беременных), помогает при несварении желудка и даже помогает при беспокойстве. Было показано, что магний может поступать через кожу, поэтому эффективно устраняет все недуги во время принятия ванны. Английская соль также помогает при расстройстве желудка, так как запоры очень распространены во время беременности. Наряду с весом матки и развивающегося ребенка это может увеличить вероятность геморроя. Принятие теплой ванны может помочь уменьшить дискомфорт, который вызывает геморрой, а противовоспалительные свойства английской соли могут помочь сузить вены.

Соль Эпсома — это чудесное средство для купания. Тем не менее, купание само по себе имеет свои преимущества. Погружение в теплую или горячую воду творит чудеса с мышцами, особенно в области шеи и плеч. Мышцы в этой области идут вверх к голове и вниз по спине, что затрудняет движение, когда они слишком напряжены. Купание и расслабление этих мышц может помочь в движении и комфорте в повседневной жизни. В дополнение к группе мышц вокруг ваших плеч, мышцы, ведущие к нижней части спины, могут быть особенно напряженными во время беременности. Откидывание назад в горячей воде может расслабить мышцы верхней и нижней части спины без интенсивного массажа.

Шоши С.

Шоши окончила Женский колледж Стерна в Нью-Йорке. Сферы ее интересов включают политику, некоммерческие организации и управление. Зимой 2018 года она проходила стажировку в Белом доме. Шоши также стажировался в Центре Симона Визенталя в Лос-Анджелесе и в организации «Спасите детей» в Нью-Йорке. Будучи миллениалом, Шоши привносит молодой и свежий взгляд в мир беременности и кормления грудью.

Можно ли беременным купаться в джакузи?

Table of Contents

Известно, что беременность вызывает у женщин множество неприятных ощущений. Будущие матери постоянно ищут способы облегчить некоторые из этих неприятных состояний. Горячие ванны известны тем, что снимают боли и боли, а также создают ощущение расслабления.

s Можно ли принимать джакузи во время беременности? В этой статье мы расскажем обо всех аспектах использования гидромассажной ванны во время беременности . Это включает в себя преимущества , риски для здоровья , альтернативы и другая информация, которую необходимо знать будущим мамам.

Какая польза для здоровья от джакузи? Есть ли противопоказания, о которых нужно знать?

Любая гидромассажная ванна может быть опасна для здоровья, если за ней неправильно ухаживать. Остерегайтесь ошибок и следите за тем, чтобы ваша гидромассажная ванна приносила только пользу. Узнайте больше в нашем руководстве.

Быстрый ответ

Будущим матерям следует полностью отказаться от использования джакузи в течение первого триместра или при наличии лихорадки. Тем не менее, женщины во втором или третьем триместре должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием спа-бассейна.

После того, как врач дал разрешение на использование джакузи, для безопасного использования джакузи необходимы меры предосторожности и понимание температурных ограничений. Беременные женщины должны внимательно следить за температурой своего тела, температурой джакузи и общим самочувствием.

Альтернативными вариантами расслабления и облегчения боли являются теплые ванны и ванны с английской солью , которые, как правило, намного безопаснее, чем горячие ванны.

Беременные женщины, решившие провести время в джакузи, могут предпринять несколько шагов, чтобы обеспечить безопасность своего будущего ребенка. Эти конкретные шаги будут описаны далее в статье.

Советы по безопасности: как безопасно пользоваться гидромассажной ванной во время беременности

Для некоторых будущих мам отдых в джакузи кажется отличным способом облегчить мышечную боль и болезненность, связанные с беременностью. Крайне важно проявлять осторожность при выборе гидромассажной ванны для расслабления и облегчения дискомфорта. Вот некоторые рекомендации для беременных, связанные с использованием гидромассажной ванны, которые, скорее всего, порекомендует врач:

Проверить температуру

Теплые водоемы могут привести к гипертермии, что означает наличие высокой температуры тела.

Убедитесь, что температура воды в гидромассажной ванне ниже обычной
Ограничьте пребывание в теплой воде десятью минутами или меньше
Проверьте температуру тела для защиты от перегрева прекращение потоотделения

Температура в джакузи обычно составляет около 104°F. При такой температуре потребуется от десяти до двадцати минут, чтобы поднять температуру тела выше 102,2 ° F.

Проверьте температуру воды с помощью цифрового тестера воды или поплавкового термометра .

Цифровой тестер воды

Показать цену

Плавающий термометр

Показать цену

Во время беременности температура тела не должна повышаться выше 102,2°F. Поэтому следует периодически проверять температуру тела точным термометром . Сегодня также возможно контролировать температуру тела в любое время благодаря специальные часы , предназначенные для наблюдения за вашим здоровьем.

Цифровой термометр

Показать цену

Часы Health Monitoring

Показать цену

Оценка температуры воды без термометра не даст точной температуры, поэтому беременные женщины должны всегда иметь термометр для перепроверки. Но? В некоторых случаях будущим матерям может потребоваться проверить предполагаемую температуру воды без использования водонепроницаемого термометра. Признаки, указывающие на то, что вода приближается к высокому уровню, можно определить без термометр .

Вот два метода, которые можно использовать для проверки температуры воды без термометра:

Поместите руку немного над водой. Если от воды исходит тепло, значит, она горячая и может причинить вам вред. Если жара не чувствуется, то, вероятно, в воду безопасно заходить, либо она вообще не нагревается.
Поместите локоть в воду. Этот метод позволит вам мгновенно определить, насколько горячая или холодная температура воды. Кроме того, этот метод не обжигает руку.

Проверяйте pH каждый раз

Уровень pH джакузи очень важен для общей безопасности окружающей среды. Это особенно верно, когда беременные женщины используют оборудование. Как правило, уровень pH семь представляет собой оптимально нейтральную воду. Более низкие значения pH представляют более кислую воду, тогда как более высокие значения представляют более щелочную воду. pH воды следует контролировать с помощью тест-полосок или рН-метра . Оба этих инструмента покажут, насколько кислотным или щелочным является уровень воды. Оптимальные уровни pH находятся в диапазоне 7,2 и 7,6 частей на миллион.

Тестовые полоски

Показать цену

Измеритель рН и хлора

Показать цену

Когда уровень pH в гидромассажной ванне выходит за пределы диапазона около 7,0 частей на миллион, в спа могут возникнуть нездоровые и опасные условия. Эти нездоровые и опасные состояния могут быть вызваны ростом бактерий, грибков или коррозией.

Используйте отдельный термометр, даже если ваша гидромассажная ванна оснащена панелью управления

Не все спа-бассейны имеют одинаковую конструкцию. Будущие мамы должны понять, как контролировать температуру в джакузи, прежде чем даже подумать об ее использовании. В большинстве современных спа-бассейнов есть панель управления, которая используется для контроля и поддержания температуры.

На большинстве моделей джакузи панель управления расположена на краю бассейна, чтобы пользователи могли контролировать температуру во время использования джакузи. В других случаях панель управления может располагаться на стене или поверхности поблизости.

Как только пользователь поймет, как контролировать, контролировать и поддерживать температуру в джакузи с помощью элемента управления, он также должен иметь запасной план. Беременные женщины должны всегда дважды проверять температуру джакузи с помощью термометра.

Перед повторной проверкой температуры убедитесь, что термометр работает правильно, чтобы получить точное значение температуры. Опустите водонепроницаемый термометр в горячую ванну и подождите немного, чтобы проверить температуру.

Источник: Instagram

Другие советы

Вот еще несколько рекомендаций относительно рисков, связанных с использованием джакузи во время беременности: бассейн. Противоположная сторона бассейна будет иметь немного пониженную температуру воды.

Потливость является ранним признаком перегрева. Беременные женщины, которые используют джакузи и начинают потеть, должны немедленно выйти из ванны и снизить температуру тела.

Сундук следует как можно чаще держать над уровнем воды. Идеальной ситуацией было бы держать только нижнюю половину тела в теплой воде.

Женщинам, испытывающим какой-либо дискомфорт, например, головокружение или тошноту, следует немедленно выйти из ванны. Выйдя из бассейна, внимательно следите за состоянием тела, пока температура не вернется к норме.

Беременным женщинам с лихорадкой ни в коем случае нельзя пользоваться джакузи, так как это удваивает температуру тела.

Будущие мамы, которые наслаждаются гидромассажной ванной с друзьями или семьей, должны всегда спрашивать, комфортно ли им поддерживать низкую температуру воды. Небольшое снижение температуры воды по-прежнему будет поддерживать комфорт и тепло в бассейне, но значительно снизит риск перегрева.

Последнее, чего хотят беременные женщины, пытающиеся расслабиться в джакузи, – это больше беспокоиться о возможных неблагоприятных последствиях для ребенка. Поэтому перед использованием гидромассажной ванны во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом или врачом.

Еще до консультации с врачом беременные женщины должны понимать, что при воздействии на неродившегося ребенка повышенной температуры необходимо соблюдать дополнительные меры предосторожности. Эти дополнительные меры предосторожности особенно необходимы в течение первого триместра.

Беременные женщины, которые использовали джакузи в течение длительного периода времени во время беременности, должны проконсультироваться со своим врачом о методах выявления врожденных дефектов.

Чтобы избежать риска осложнений при беременности из-за использования джакузи, будущим матерям следует рассмотреть другие источники облегчения боли или релаксации. Некоторые другие методы облегчения этих неприятных ощущений включают ванны с английской солью или простую теплую ванну.

Ванна с английской солью или гидромассажная ванна во время беременности

Источник: Instagram

Многие будущие мамы хотят использовать спа-бассейны из-за их расслабляющего и успокаивающего эффекта. Здоровье ребенка также должно быть на первом месте. Есть более безопасная альтернатива использованию вредного джакузи.

Соль Эпсома — это натуральное средство от некоторых неприятных состояний, вызванных беременностью. Этот продукт использовался будущими матерями на протяжении сотен лет.

Пакет с английской солью Dr. Teal’s

Показать цену

Английская соль не содержит хлорида натрия, поэтому это не то же самое, что соль, используемая в пищевых продуктах. Английская соль представляет собой кристаллизованную комбинацию двух минералов: магния и сульфата.

Вот некоторые из преимуществ, которые дает принятие ванн с английской солью во время беременности:

Облегчает мышечную боль
Облегчает боль при растяжении кожи
Помогает при проблемах с пищеварением
Снижает стресс, улучшает расслабление
Улучшает дефицит магния

Преимущества использования спа во время беременности

Хотя беременным женщинам не нужно переходить на холодный горячий душ, им, вероятно, следует избегать использование ванны. Будущие матери подвергаются повышенному риску обезвоживания, головокружения и снижения артериального давления. Эти симптомы могут усугубляться воздействием повышенной температуры.

Любая ситуация, которая может повысить температуру тела будущей матери выше 102,2°F, потенциально опасна для ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Тщательные исследования показали, что воздействие высоких температур может увеличить риск развития у ребенка нескольких врожденных дефектов или выкидыша.

Источник: Ebay. Будущие матери подвергаются повышенному риску обезвоживания, головокружения и снижения артериального давления. Эти симптомы могут усугубляться воздействием повышенной температуры.
Любая ситуация, которая может повысить температуру тела будущей матери выше 102,2°F, потенциально опасна для ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Тщательные исследования показали, что воздействие высоких температур может увеличить риск развития у ребенка нескольких врожденных дефектов или выкидыша.
1. Гидромассажные ванны и врожденные дефекты
Один из наиболее важных вопросов, которые необходимо задать в отношении гидромассажных ванн и беременности, заключается в том, связаны ли они с врожденными дефектами. Эти расслабляющие дополнения к бассейну не всегда безопасны для беременных женщин. Микробы могут процветать в джакузи, если они не содержатся в чистоте, что повышает вероятность появления грибков и бактерий.
Некоторые исследования показали, что в первом триместре следует избегать бассейнов с подогревом. Одно исследование, проведенное Национальной службой предотвращения врожденных дефектов, показало, что матери, которые задерживались в джакузи, особенно в первом триместре, более склонны к рождению детей с дефектами. В ходе исследования были выявлены два врожденных порока развития — гастрошизис и анэнцефалия.
Кроме того, матери, дети которых страдали от этих врожденных пороков, заявили, что они проводили значительное время в джакузи в течение многих месяцев. Исследователи предположили, что повторное воздействие тепла может увеличить вероятность врожденных дефектов. Кроме того, в отчете об исследовании не упоминается температура воды. Таким образом, некоторые женщины могли проводить время в воде с температурой 100°F или выше, что уже было признано опасным температурным уровнем.
2. Могут ли горячие ванны вызывать выкидыши?
Уже было показано, что использование джакузи во время беременности может привести к врожденным дефектам. Может ли одно и то же употребление привести к выкидышу? Одно исследование показало, что использование джакузи беременными женщинами может повысить вероятность выкидыша.
В этом конкретном медицинском исследовании приняли участие более тысячи женщин, у которых случился выкидыш до двадцатой недели беременности. Исследователи собирали информацию, связанную с использованием джакузи или джакузи, проводя интервью на ранних стадиях беременности.
Исследование предполагает, что основной причиной связи между посещением спа и риском выкидыша является повышение температуры тела. Поэтому исследователи предполагают, что эмбрионы и очень молодые плоды более восприимчивы к воздействию повышенной температуры тела, чем их беременные матери.
В целом, исследование обнаружило корреляцию между повышением температуры тела и риском выкидыша. Необходимы дальнейшие исследования для определения дополнительных рисков выкидыша, связанных с использованием спа-бассейна во время беременности.
3. Воздействие опасно высоких температур
Многочисленные исследования показывают, что воздействие повышенных температур на ранних сроках беременности, особенно в горячих ваннах, может вызвать повышенный риск врожденных дефектов или выкидыша. Эти риски особенно актуальны, когда температура воды поднимается до 104°F.
При 104°F температура тела поднимается выше 102,2°F всего за десять-двадцать минут. Исследования показали, что температура тела выше 102,2 ° F подвергает ребенка риску врожденных нарушений или возможного выкидыша.
4. Микробы
Беременным женщинам, которые хотят принять горячую ванну, обязательно следует учитывать микробы. Гидромассажная ванна представляет собой теплый компактный бассейн с водой. Этот тип среды является идеальной средой для накопления опасных бактерий. Тем не менее, постоянное техническое обслуживание и регулярный мониторинг могут помочь гарантировать, что вода безопасна для использования беременными женщинами.
Владельцы джакузи должны убедиться, что они используют правильное дезинфицирующее средство, и проверить воду с помощью полосок для воды в бассейне. Безопасный уровень хлора должен находиться в диапазоне от двух до четырех частей на миллион (ppm). При использовании брома уровни должны находиться в диапазоне от четырех до шести частей на миллион. Кроме того, уровни pH должны находиться в диапазоне от 7,2 до 7,8.
Ниже приведены некоторые общие вопросы, которые следует задать перед безопасным использованием гидромассажной ванны:
Какое количество людей обычно ею пользуется?
Как часто производится очистка и замена воды?
Оборудование обслуживается опытным техником?
Регулярно ли проводится тестирование воды с использованием правильного оборудования?
Как часто заменяется фильтр?
При какой температуре поддерживается вода?
Научные данные
Существует большое количество исследований, посвященных влиянию повышенной температуры на беременных женщин. Большинство гипотез, связанных с этими исследованиями, начинаются с исследований на животных. Затем исследования на животных, показавшие многообещающие результаты, предлагаются для испытаний на людях.
Короче говоря, большинство клинических исследований, связанных с джакузи и беременностью, показывают, что это небезопасная практика. Высокие температуры подвергают беременных женщин и их детей риску нескольких врожденных нарушений, заболеваний и возможных выкидышей.
Эти исследования также описывают меры предосторожности, которые беременные женщины должны соблюдать перед использованием гидромассажной ванны. Исследования также определили безопасные температуры, время воздействия и другие факторы, которые беременные женщины должны учитывать перед использованием спа-бассейна.
В следующем разделе этой статьи будут описаны три критических исследования и их результаты. Это рецензируемые исследования, которым могут доверять все беременные женщины.
1.
Использование матерью джакузи и серьезные врожденные дефекты строения тела
Предыдущие исследования взаимосвязи между использованием джакузи на ранних сроках беременности и врожденными дефектами показали повышенный риск некоторых врожденных нарушений. Недостаточно исследований, связанных с использованием джакузи и некоторыми врожденными дефектами.
В этом конкретном исследовании приняли участие около 11 000 новых матерей детей с врожденными дефектами и около 7 000 новых матерей детей без врожденных дефектов. Исследование длилось с 19 лет.97 and 2005.
Результаты исследования показывают, что беременные женщины, которые пользуются джакузи более одного раза на ранних сроках беременности и в течение длительного периода времени, имеют повышенную вероятность развития определенных врожденных нарушений, в частности анэнцефалии и гастрошизиса.
2. Риски гипертермии, связанные с использованием джакузи или спа-салона беременными женщинами

Недостаточно исследований на людях, в которых изучалась бы связь между использованием джакузи на ранних сроках беременности и конкретными врожденными нарушениями или выкидышем. По этой теме было проведено значительное количество исследований на животных. Эти исследования показывают, что повышенная температура тела матери в дополнение к продолжительности воздействия является критическим фактором, связанным с риском врожденной инвалидности и невынашивания беременности.
Результаты этого исследования показывают, что использование спа может привести к повышению температуры тела матери до опасного уровня и, таким образом, повысить риск врожденной инвалидности или выкидыша.
Женщины, которым стало известно, что они беременны, должны проконсультироваться со своим врачом и получить информацию о безопасных ограничениях воздействия нагретой воды. Кроме того, эти женщины должны понимать, что температура в гидромассажной ванне изменчива и, вероятно, не будет одинаковой во время каждого использования. Поэтому беременные женщины должны постоянно контролировать температуру воды, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела на уровне 102,2 ° F или ниже.
3. Обзор: Гипертермия и лихорадка во время беременности
Гипертермия может быть определена как нездоровая или опасно высокая температура тела. Эпизоды этого состояния не редкость для будущих мам. Побочные эффекты гипертермии зависят от уровня повышения температуры, продолжительности воздействия и стадии беременности во время воздействия.
Это исследование показало, что умеренное воздействие повышенной температуры тела на ранних сроках беременности, а также сильное воздействие на более поздних сроках часто может привести к выкидышу. Точно так же гипертермия может привести к развитию различных структурных и функциональных врожденных дефектов.
Центральная нервная система ребенка (ЦНС) наиболее подвержена повреждениям в результате воздействия повышенных температур, поскольку эта система очень хрупкая во время своего развития во время беременности. Исследования на животных показали, что наиболее распространенные врожденные дефекты связаны с нервной трубкой, микрофтальмом, дефектами катаракты, а также с функциональными и поведенческими состояниями.
Некоторые из этих врожденных дефектов были обнаружены в исследованиях на людях, связанных с лихорадкой во время беременности или гипертермией. Необходимы дальнейшие исследования состояния функции центральной нервной системы после воздействия повышенных температур. Некоторые из этих состояний могут включать умственную отсталость, шизофрению, аутизм и церебральный паралич.
4. Другие источники
Три ранее описанных исследования очень важны для беременных женщин, которые рассматривают возможность использования джакузи. Несколько других исследований изучали влияние горячих ванн, повышение температуры тела и другие состояния, связанные с беременностью.
Например, в этом исследовании изучались рекомендуемые ограничения времени, проводимого беременными женщинами в джакузи. В этом исследовании изучались риски гипертермии, связанные с использованием джакузи будущими матерями. В этой статье описывается общее состояние здоровья и безопасность использования джакузи беременными женщинами.
Исследование 2006 года, опубликованное в журнале Birth Defects Research, показало, что незначительное воздействие температуры перед имплантацией эмбриона в матку и дополнительное сильное воздействие температуры в течение первого триместра может привести к множественным врожденным дефектам или выкидышу.
Дополнительное исследование 2011 года определило возможные факторы риска, связанные с беременностью и джакузи, особенно в течение первого триместра. Все будущие мамы должны поддерживать открытое общение со своим врачом, прежде чем пользоваться гидромассажной ванной.
Температура тела во время беременности
Организация информационных служб тератологии (OTIS) заявляет, что температура тела выше 101°F может создавать проблемы для беременной женщины. Повышенная температура тела особенно опасна в первом триместре беременности.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), во время беременности следует избегать перегрева, вызванного сидением в джакузи. ACOG заявил, что будущие матери никогда не должны допускать повышения температуры тела выше 102,2 ° F.
Время, проведенное в бассейне с водой, температура которой выше температуры вашего тела, повысит вашу общую температуру. Это верно независимо от того, сидите ли вы в ванне, джакузи, бассейне, джакузи, горячих источниках или даже в озере.
На протяжении всей беременности температура тела не должна повышаться выше 102,2°F. Например, если какой-либо человек проводит более десяти минут в бассейне с водой, температура которой составляет 104°F, температура тела может подняться выше 102,2°F.
Избегать теплых водоемов особенно важно в течение первого триместра беременности. В это время значительное повышение температуры может привести к врожденным нарушениям, таким как заболевания головного и спинного мозга.
Заключение
Гидромассажные ванны и джакузи — замечательные аксессуары для дома. Они также могут обеспечить ряд преимуществ для психического и физического здоровья среднего человека. Однако температурный режим джакузи может быть опасен для беременных.
Независимо от окружающей среды температура никогда не должна подниматься выше 104°F. Кроме того, матерям не следует слишком долго задерживаться в теплой воде. Оборудование должно всегда обслуживаться, очищаться и дезинфицироваться. Следование предыдущим инструкциям должно обеспечить соответствующий уровень безопасности.
Первый триместр
Горячие ванны, вероятно, представляют наибольшую угрозу для беременности в первом триместре. Эта опасность связана с тем, что части плода формируются в течение первого триместра, что известно как органогенез. Первый триместр — это период, когда дети наиболее подвержены риску развития врожденных дефектов.
Будущим матерям в первом триместре обычно следует избегать теплых водоемов. Даже если затраченное время будет меньше десяти минут, это может создать опасную ситуацию для ребенка. Каждый организм уникален, поэтому некоторые женщины перегреваются быстрее, чем другие, или быстрее, чем они могут ожидать.
В целях безопасности беременности следует избегать горячих ванн в течение первых трех месяцев. Вместо того, чтобы сидеть в джакузи, возьмите напиток или книгу и погрузите ноги в воду. Тем не менее, время, в течение которого ваши ноги находятся в воде, все же должно быть ограничено, потому что это в конечном итоге также повысит температуру вашего тела.
Источник: Deskgram
Второй триместр
После завершения первого триместра следует проконсультироваться с врачом относительно использования гидромассажной ванны. Даже после первого триместра беременным женщинам не следует проводить в ванне более десяти минут. Кроме того, им следует подготовиться к тому, чтобы достаточно времени остыть и снизить температуру тела между сеансами использования джакузи.
Третий триместр
Некоторые врачи, вероятно, порекомендуют избегать горячих ванн во время беременности. Если есть безопасное время для использования спа во время беременности, то это будет третий триместр.
Все меры безопасности, которые соблюдались в течение первого и второго триместров, должны быть продублированы для использования джакузи в третьем триместре.
Самое главное, температура тела беременных женщин никогда не должна подниматься выше 102,2°F. Кроме того, время спа должно быть ограничено десятью минутами или меньше. По истечении десяти минут выйдите из спа-бассейна и дайте телу остыть до умеренного уровня.
Проверка температуры тела для защиты от перегрева
Часто задаваемые вопросы
🤱 Может ли использование гидромассажной ванны во время беременности повредить ребенку?
Это опасно. Требуется 10 минут пребывания в горячей ванне, чтобы поднять температуру тела выше 102°F. Это может иметь несколько вредных последствий для ребенка. Некоторые из этих побочных эффектов включают врожденные дефекты и выкидыши. Вот почему это не рекомендуется.
👼Как безопасно пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?
Вот некоторые рекомендации для беременных:
– Убедитесь, что в гидромассажной ванне поддерживается более низкая, чем обычно, температура воды
– Ограничьте пребывание в теплой воде десятью минутами или меньше
– Проверьте температуру воды с помощью термометра
– Проверьте температуру тела для защиты от перегрева
– Будьте осторожны с предупреждающими знаками, такими как дискомфорт или прекращение потливости
👶 Могут ли горячие ванны вызывать выкидыши?
В целом, исследование обнаружило корреляцию между повышением температуры тела и риском выкидыша.