🚩 Массаж Во Время Месячных ⇒ Можно или НЕТ
Все знают, вовремя «этих дней» лучше воздержаться от тренировок и других физических активностей. А что делать с записью на массаж, можно ли делать массаж при месячных?
Наверняка вам, милые девушки, приходилось менять свои планы, потому что начались месячные. Они часто вносят свои коррективы в спланированный вами график разных активностей на ближайшее время, верно?
В этой статье я расскажу, какой массаж во время месячных можно делать, а какой нет. О противопоказаниях и возможных последствиях массажа во время «этих» дней.
Какой массаж можно делать при месячных
Общая черта разрешенных техник во время критических дней – это использование мягких и плавных движений исключительно на открытых зонах – лицо, шея, ноги и руки.
Итак, в период менструации, вы можете выбрать одну из следующих массажных техник:
Точечный массаж во время менструации
Предупредите своего специалиста о своем текущем состоянии и он подберет для вас безопасные точки для проведения процедуры.
Кроме того, он сможет сделать так, чтобы боль во время этих дней вас не беспокоила.
Медовый массаж и критические дни
Он не должен затрагивать спину, поясницу или живот. Но вы можете смело улучшить состояние кожи лица, ног и рук. Ведь мед прекрасно выводит токсины и насыщает кожу полезными ингредиентами. И сама процедура поможет вам расслабиться и насладится ароматерапией. Но вам противопоказан медовый массаж на лице, если у вас есть купероз или розацеа.
Шейно-воротниковая зона и месячные
Это достаточно удаленный участок тела от мест, где не рекомендуется усиливать кровоток во время менструации. При этом, массаж шейно-воротниковой зоны облегчает состояние усталости и снимает головную боль. Очень полезная процедура в критические дни, так как помогает снять спазмы.
Легкий массаж рук и ступней как лекарство при месячных
Он поможет расслабиться и снять напряжение с конечностей. Учитывая отечность во время критических дней, в конце процедуры вы сможете почувствовать большую легкость в ногах.
Особенно, это будет ощутимо, если вам пришлось целый день ходить на каблуках или в тесной обуви.
Тайский массаж во время критических дней
Его основной принцип — это воздействие на определенные энергетические точки человека. Эффективно снимает болевой синдром, спазмы и расслабляет мышцы. Эта техника мягко воздействует на весь организм.
Массаж лица во время месячных
Это многофункциональная процедура, которая позволит подтянуть шею и убрать второй подбородок. Приведет кожу в порядок – вернет тонус, придает здоровое сияние и убирает покраснения. Сделает взгляд, контур лица и губ более выразительными. Кроме того, она вас отлично расслабит. И критические дни такой процедуры не помеха. Ну только, если вы не испытываете сильных болей, которые не дадут вам расслабиться. Кстати, в салоне Колибри есть великолепный массаж яичников. Именно благодаря ему, наши клиентки не ощущают никаких болевых симптомов во время месячных, вдобавок ко всему, существенно улучшают функции репродуктивной системы.
Возможно, вам также стоит пройти курс этого массажа, чтобы чувствовать себя живой в первые дни менструации.
Лечебный массаж в критические дни
Часто бывает так, что врач назначил вам курс лечебного массажа для решения определенных проблем. И как правило такой курс не прерывают. Что делать, если у вас плохое самочувствие и вы не готовы к массажу? Прерывать курс или нет?
Советую проконсультироваться с лечащим врачом, который назначил массаж. Если требующая проработки зона не находится в районе живота, бедер, поясницы или груди, то обычно прерывать курс нет необходимости. Это при условии, что вы себя нормально чувствуете. Иначе придется дождаться окончания кровотечений.
Лечебный массаж может быть назначен, как реабилитация после хирургического вмешательства, спортивных или иных травм.
Самомассаж во время месячных
Если вы все-таки осторожничаете – побалуйте себя самомассажем дома.
К примеру, перед вечерним душем слегка промассируйте ноги, руки и плечи специальной щеткой из натуральных материалов.
Так вы сможете позаботиться о тонусе и красоте своей кожи.
Или проведите гидромассаж ног. Выберете комфортную температуру воды и мягкую струю. Замет ведите струю от стопы до половины бедра, а затем обратно к стопе. Так вы сможете снять усталость с ног и обеспечить себе крепкий сон.
Сделайте себе самомассаж лица. Можете выполнить его руками или же специальным роллером или скребком, если владеете техникой массажа Гуаша для лица. Это поможет вам сохранить молодость кожи и улучшить работу ваших косметических средств. Процедура приятная и легкая, не занимает больше 10 – 15 минут. Кроме этого, если у вас возникает отечность во время «этих» дней, массируя лица скребком, вы от нее избавитесь за считанные минуты.
Кстати, во время менструации можно делать йогу. Есть специальные практики, которые облегчат состояние и расслабят вас. Рекомендую канал Йога chilelavida. На нем есть целая серия практик во время менструации.
Противопоказания к массажу во время месячных
Строго запрещено делать массаж во время месячных, если у вас:
- плохое самочувствие;
- обильные выделения со спазмами и сильными болевыми ощущениями;
- имеются сопутствующие проблемы, относящиеся к противопоказаниям для массажа (повышенная температура, заболевания внутренних органов в острой стадии, кожные болезни).
С противопоказаниями разобрались. Как вы видите, их немного и определить их наличие не сложно. И выше перечисленные пункты можно считать подсказками самого организма. Он говорит вам, что следует провести это время в спокойном ритме и не напрягаться. И если вы на этот период записаны на массаж, который можно делать, но чувствуете себя, мягко говоря «не ахти», сообщите массажисту и перенесите свою запись. Не стоит себя насиловать и ради этого глотать обезболивающие препараты.
Если все-таки вас одолевают сомнения, и вы не можете сделать выбор – позвоните своему массажисту и проконсультируйтесь с ним. Опытный специалист всегда даст разумный совет. В случае явных противопоказаний он посоветует вам перенести запись.
Если же ваше состояние в пределах нормы, массажист предложит вам безопасный массаж во время месячных.
Какой массаж нельзя делать во время месячных
К запрещенным относятся активные разновидности массажа:
- антицеллюлитный
- вакуумный
- баночный
- лимфодренажный
- спортивный.
- лечебный массаж в районе яичников и почек.
Я объясню, почему лучше воздержаться от этих техник во время критических дней.
Антицеллюлитный массаж во время месячных
По причине отечности тканей антицеллюлитный массаж не даст нужного эффекта. Он и в обычные дни не отличается нежностью и мягкостью движений, а во время месячных и вовсе способен усилить кровотечение. К тому же ухудшение самочувствия и возрастание болезненных ощущений гарантировано. Те, кто его хоть раз делал коррекцию фигуры массажем, знают, что приятного в этой процедуре мало.
Лимфодренажный массаж во время менструации
Не будет результативным в критические дни. Женский организм в «эти» дни накапливает жидкость, стараясь тем самым компенсировать кровопотерю. И массирование, направленное на борьбу с отечностью не только не даст никакого результата, но и ухудшит самочувствие в это время.
Вакуумный, он же баночный массаж во время месячных
Вообще противопоказан и неэффективен в такие дни.
Как я уже говорила, организм женщины во время менструации удерживает жидкость. Хотелось бы избавиться от отеков ног, пальцев рук, мешков под глазами, но не в эти дни…. И «вакуум» в данном случае женщине не помощник.
Висцеральный массаж во время месячных
Висцеральный массаж живота – это глубокая проработка внутренних органов. Эта техника достаточно болезненная, и серьезно усугубит дискомфорт в районе живота. Поэтому ее однозначно нельзя делать вплоть до последнего дня менструации и еще двух-трех «чистых» дней.
Массаж Гуаша во время критических дней женщины
Эта скребковая китайская техника массажа нацелена на активизацию кровотока и лимфы. Но именно этого нужно избежать во время критических дней. Такой массаж может значительно усугубить болевые ощущения, присущие первым дням во время месячных.
Общий массаж тела и месячные
Техника классического общего массажа не является агрессивной или очень активной, как те что были перечислены выше.
Но все же этот массаж активизирует кровообращение в теле. А проработка спины и поясницы, особенно при менструации, только усилит боль (особенно в области поясницы).
Вообще, массаж — это серьезная физическая активность для организма. Несмотря на то, что вы находитесь в горизонтальном положении, не выполняете никаких активных движений и расслабляетесь – для организма все обстоит иначе.
За счет прилива крови к массируемым областям может начаться более сильное кровотечение. Поэтому, рекомендую отказаться от массажей, перечисленных выше. После месячных лишняя жидкость уйдет самостоятельно. Поэтому, дополнительно активизировать вывод жидкости, к примеру, лимфодренажной техникой не стоит.
Возможные последствия массажа во время менструации
Основной риск и негатив во время процедуры — усиление кровопотери. И очень важно перенести сеанс, если вас беспокоят обильные выделения и сильная боль вплоть до потери сознания.
Массаж при месячных допустимая, но небезопасная процедура.
Даже если вы не замечаете прохождения критических дней (нет боли или у вас не обильные выделения), это не повод записываться на сеанс массажа, которые я перечислила как нежелательные.
Перед сеансом массажа проконсультируйтесь с экспертом в данной области. А еще лучше потерпите до окончания цикла для получения полноты ощущений и результата от массажа, если речь идет об активных техниках массажа.
Надеюсь, что этой статьей я помогла вам разобраться в причинах неэффективности некоторых видов массажа во время месячных. И вы теперь сможете решить можно ли делать ваш любимый массаж во время месячных.
Звоните, спрашивайте, буду рада проконсультировать вас!
Автор: массажист Демиденко Светлана.
Можно ли делать массаж во время меcячных?
О том, можно ли записываться в SPA или на любимый массаж тела во время месячных, знает косметолог и основатель Beauty Space Елена Романова:
Регулярно, раз в месяц, многим девушкам приходится в чем-то себя ограничивать.
Instagram: @izabelgoulart
Хотя месячные — это не болезнь, а естественный физиологический процесс, все-таки они вносят коррективы в наш распорядок жизни. Во время ПМС и первых дней цикла меняется гормональный фон, ухудшается самочувствие, может возникать тошнота, головокружение, боли различной интенсивности. Организм начинает накапливать жидкость, и увеличивается отечность тела.
В эти дни физическую нагрузку действительно надо уменьшить — активный прилив крови к тканям и органам может усилить кровотечение.
По этой же причине многие виды массажа не рекомендуется делать во время менструации, а некоторые вообще запрещены.
Связано это с тем, что во время массажа происходит физическое воздействие на мышцы и ткани, отчего усиливается кровообращение и лимфоток. А это уже крайне нежелательно при месячных. Но массажи бывают различных видов, отличаются назначением, техниками и зонами. Поэтому обязательно следует учитывать все факторы при планировании курса массажа.
Так, во время критических дней можно делать массаж лица. Техника выполнения этой процедуры не усиливает кровообращение во всем организме и в малом тазу в частности. Лицо — наиболее деликатная часть нашего тела, поэтому специалисты не применяют в этой зоне активное похлопывание, пощипывание и т.д. Основная техника массажа лица — это поглаживание, ведь не зря его еще называют пассивной гимнастикой. Во время сеанса никак не затрагиваются особо чувствительные места женщин — живот и поясница (спина), поэтому болевой синдром не усилится. А приятные ощущения во время массажа и после него помогут уменьшить дискомфорт в эти дни.
Instagram: @fridaasen
Но, несмотря на всю безопасность массажа для лица, косметолога обязательно надо предупредить о ваших особенных днях, так как есть некоторые нюансы: повышенная чувствительность во время месячных может вызвать боль даже при обычных поглаживаниях.
В таком случае специалист уменьшит интенсивность воздействия.
Массаж лица затрагивает зону декольте, а грудь во время месячных у многих женщин — еще одна болевая точка. Тогда мастер будет более бережно и деликатно воздействовать на эту зону.
Отеки в эти дни имеют особенную природу возникновения. Организм всеми способами старается накопить и удержать влагу. Поэтому противоотечный эффект от массажа лица может быть слегка меньше, чем обычно. Но на общий результат это не влияет, так как проработка мышц происходит в любом случае. А именно это главная цель массажа лица. И конечно же, каждый организм индивидуален, поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям.
Теги: женское здоровье, массажный салон в Киеве
Реклама
Популярные материалы
Оголошено рейтинг найпопулярніших знаменитостей 2022 року
Теплі костюми на кожен день — must have цієї зими
5 багатошарових образів, які допоможуть пережити всі примхи.
..
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?
У каждой женщины, посещавшей массажиста, возникала мысль: «Можно ли мне делать массаж, если у меня месячные?» Самый простой и прямой ответ, который вы когда-либо получали от нас, — да! Вы можете получить массаж, если у вас менструация. Хотя вы можете чувствовать себя не в лучшем виде, это еще одна причина посетить наших массажистов для столь необходимого массажа.
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ?
Во время менструации у вас могут возникнуть боли, эндометриоз и дисменорея. Все эти проблемы, возникающие из-за того, что женщины обычно ожидают от месячных, могут стать менее серьезными, если вы запланируете массаж с нашими массажистами в Вобурне. На самом деле, знаете ли вы, что женщины, участвовавшие в исследовании во время менструации, обнаружили, что после 20-минутного массажа их менструальная боль уменьшилась? Разве вы не хотите такого же результата?
ПМС И МАССАЖ
Пока мы говорим об исследованиях, мы дадим вам факты из другого, недавно завершенного Медицинской школой Университета Майами.
Исследование проводилось на женщинах, которые считали, что у них тяжелый предменструальный синдром (ПМС). Женщины были разделены на две группы: группа терапии массажем и группа терапии прогрессивной миорелаксации.
В то время как оба исследования показали облегчение симптомов ПМС у женщин, женщины, которые находились в группе массажной терапии, показали уменьшение депрессии, ощущения боли и беспокойства, а также многих других симптомов ПМС. В целом, исследование пришло к выводу, что многие женщины могут получить пользу от симптомов ПМС и уменьшить их, если будут планировать регулярные сеансы массажа в течение месячных.
ЭТО ПОМОГАЕТ СМЯГЧИТЬ СИМПТОМЫ.
Как и многие женщины, вы можете стесняться посещать сертифицированного массажиста во время месячных; тем не менее, наши массажисты хорошо понимают анатомию человека и ежемесячные изменения, через которые проходит каждый человек. У нас есть опыт, и мы готовы вместе справиться с вашей менструальной болью. Вы не только сможете воспользоваться преимуществами безболезненного периода, но и, вероятно, почувствуете уменьшение задержки воды, расслабление и снятие мышечного напряжения.
ПОМНИТЕ…
Хотя массаж может помочь в борьбе с менструальной болью, он увеличивает кровоток, что означает, что массаж может увеличить менструальные выделения в течение дня после массажа; Имейте в виду, однако, что увеличение кровотока также оказывает положительное влияние на менструацию. Увеличение кровотока может уменьшить судороги и боль в спине.
У вас есть еще вопросы по поводу массажа во время менструального цикла? Мы рекомендуем вам позвонить нашим массажистам. Помните, мы здесь, чтобы помочь, и мы хотим, чтобы вы чувствовали себя как можно лучше как можно чаще. Поскольку многие женщины чувствуют себя хуже всего во время менструации, мы уверены, что можем помочь. Итак, когда мы можем записать вас на массаж? Свяжитесь с нами по телефону 844-258-5498 или закажите массаж онлайн прямо сейчас! Если вы хотите подарить массаж тому, кого вы знаете, кто оценит его, вы можете приобрести подарочную карту онлайн здесь.
Массаж во время менструации – LADYFLOW
Признаюсь, когда я впервые услышала о менструальном массаже ,
, я отнеслась к этому немного скептически.
Теперь это превратилось в ритуал заботы о себе, который, как мне кажется, я упустил.
Будучи женщинами, мы взрослеем, думая, что проблемы с менструацией можно решить с помощью болеутоляющих средств. Мы проводим десятилетия нашей жизни во время менструации, и тем не менее, как общество, мы редко пытаемся ее поддерживать.
Это миф, что мы должны страдать каждый месяц, и это миф, что лекарства устраняют наш гормональный дисбаланс.
Менструальный массаж — это один из способов, с помощью которого мы, женщины, можем поддерживать свое менструальное здоровье.
Вот самые распространенные вопросы, которые мне часто задают о менструальном массаже.
Как лечебный массаж поддерживает мои месячные?
Массаж — это естественный и эффективный метод облегчения болей, судорог и спазмов. Он расслабляет нервную систему и помогает успокоить мышечную боль, боль в суставах, дискомфорт в животе и даже гормональные головные боли.
Согласно одному исследованию, проведенному Университетом Майами, женщины, которые регулярно получали массаж, избавлялись от перепадов настроения и боли.
Могу ли я получить массаж во время процедуры? Что делать, если у меня обильные выделения?
Массаж во время менструации, с 1 по 7 день цикла, безопасен и поддерживает.
В течение первых нескольких дней (день 1-3), когда кровотечение наиболее сильное, можно поощрять мягкое давление в области таза и живота.
Поток у всех разный, поэтому, если вам неудобно или вы чувствительны к прикосновениям, попросите мягкое и расслабляющее, а не твердое.
Обязательно наденьте тампон, гигиеническую прокладку или нижнее белье для менструации и сообщите терапевту, насколько обильные выделения у вас в этот день.
Может ли лечебный массаж уменьшить симптомы ПМС?
Фаза ПМС вашего цикла, за 7–10 дней до менструации, — отличное время для массажа.
Если вы боретесь с такими симптомами ПМС, как гормональные головные боли и перепады настроения, массажная терапия может обеспечить мощное повышение настроения, стимулируя высвобождение химических веществ мозга, вызывающих хорошее самочувствие.
Бонус, если массажная терапия включает ароматерапию!
Как ароматерапия поддерживает менструацию?
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины, ароматерапия (посредством ингаляций, массажа или перорального применения) помогает уменьшить менструальные боли по сравнению с плацебо.
Другое исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины, показывает, что эфирные масла могут помочь уменьшить боль и дискомфорт, возможно, за счет расслабления.
Какие эфирные масла лучше всего подходят при ПМС и менструации?
- Мускатный шалфей: может помочь регулировать менструальный цикл, уменьшить менструальные спазмы и уменьшить стресс.
- Мята перечная: оказывает охлаждающее действие на воспаленные мышцы. Он также обладает обезболивающими, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами.
- Ладан: может улучшить кровообращение и уменьшить мышечную боль и напряжение
Надеюсь, это было вам полезно.
Я хотел бы знать, вы когда-нибудь пробовали менструальный массаж? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
Об авторе
Элейн Кларк
Основатель LADYFLOW & Nutritionist
10 целебных трав для женщин
Вы когда-нибудь чувствовали себя ошеломленными всеми последними тенденциями в области здравоохранения? Неудивительно, что многие из нас изо всех сил пытаются не отставать, когда нас бомбардируют приложениями для медитации, убежищами только для женщин, причудливыми диетами и живыми стенами. Когда ставим здоровье…
7 продуктов, повышающих фертильность
Независимо от того, на каком этапе своего творческого пути вы находитесь, вы всегда можете воспользоваться диетой, поддерживающей вашу фертильность. Рождаемость — это не только дети, это процветающая репродуктивная система. Даже если вы пока не думаете о рождении ребенка…
Как успокоить болезненные месячные
Вы когда-нибудь мечтали никогда больше не сталкиваться с болезненными менструациями? Или, может быть, вы приучены считать, что проблемы с месячными — это нормально для вас? Это НЕ должно быть так. Обещать. В то время как каждая женщина циклически уникальна и рез.
