Можно ли пить каждый день травяные чаи: Можно ли пить травяные чаи каждый день на постоянной основе?

Можно ли пить травяные чаи каждый день на постоянной основе?

«Можно ли пить травяные чаи каждый день на постоянной основе?».

С удовольствием отвечаю на Ваш вопрос.

Ответ вкратце: травяные чаи пить каждый день можно и нужно. Главное — знать, какие травы подходят для ежедневного чая, а какие нет.

Выбор зависит от химического состава, который отвечает за свойства и противопоказания. Ведь не всегда травы, которые нам нравятся на запах, абсолютно безопасны.

Не стоит выбирать травы, содержащие алкалоиды (чистотел, болиголов, омела), хотя и алкалоиды не все столь опасны (шалфей, валериана), а также не брать горечи (пижма, полынь, хмель) — иначе будет просто не вкусно.

Также выбор трав для ежедневного чая будет зависеть и от свойств трав. К счастью, сейчас нет проблем с доступом к информации о свойствах трав и противопоказаниях — к нашим услугам многочисленные книги, в том числе и электронные энциклопедии в Интернете.

В составе ежедневного травяного чая приветствуются:

Витаминные составляющие, такие как шиповник, облепиха, красная и черноплодная рябина, крапива, хвоя и почки сосны, курильский чай, листья чёрной смородины, листья фруктовых деревьев. Они способствуют снабжению организма питательными веществами, способствуют улучшению обменных процессов и укреплению иммунитета.

Противомикробные компоненты — чабрец, эвкалипт, пихта, сосна, имбирь. Помогают предупреждать развитие инфекционных заболеваний, незаменимы при наличии хронических воспалений, также будут востребованы при любых обострениях и ОРВИ.

Иммунопротекторы, т.е. общеукрепляющие травы и корни — гибискус, розмарин, девясил, лабазник, ферментированный Иван-чай. Укрепляют иммунную систему, тем самым повышая эффективность защиты организма от различных патогенов.

Очищающие и оздоравливающие сосуды, это растения, богатые флавоноидами — лист земляники, гинкго билоба, цветы и плоды боярышника, цветы каштана. Способствуют улучшению эластичности сосудов, нормализуют вязкость крови, предупреждают развитие атеросклероза.

Эфиромасличные компоненты, особенностью которых является наличие выраженного аромата — чабрец, мята, душица, лепестки роз, розмарин, котовник, лемонграсс. Оказывают антибактериальное, ветрогонное, спазмолитическое, успокаивающее действие.

Нейропротекторы — лабазник (таволга), лист чёрной смородины, мелисса. Защищают нейроны от повреждения, тем самым укрепляя нервную систему в условиях стресса.

Химический состав и свойства трав

Следует упомянуть о взаимосвязи свойств тех или иных трав и их химического состава. Специфические свойства растений обусловлены их вторичными метаболитами (это флавоноиды, эфирные масла, полисахариды, фитонциды, дубильные вещества). При заваривании они прекрасно экстрагируются водой и хорошо усваиваются организмом.

Травяные чаи помогают повышать защитные силы организма, защищать от инфекций. Укрепляют нервную систему. Очищают и оздоравливает сосуды. Помогают пищеварению.

С травяными чаями мы получаем специфические действующие вещества, присущие конкретным растениям, которых нет в пище. 

Из пищи мы получаем первичные метаболиты — белки, жиры, углеводы. А также витамины, макро- и микроэлементы.

В травах нас больше всего интересуют вторичные метаболиты — специфические вещества растений, которые и отвечают за их свойства.

А именно:

• флавоноиды
• полисахариды (слизи)
• фенольные соединения
• фитонциды
• эфирные масла
• органические кислоты
• дубильные вещества
• сапонины
• смолы
• кумарины
• алкалоиды
• горечи

Также в травах много витаминов, макро- и микроэлементов.

Пройдёмся по свойствам вторичных метаболитов

Флавоноиды. Очищают и оздоравливают сосуды. Лечат сердце. Улучшают работу мозга. Активно изучаются в отношении онкологии. Являются антиоксидантами. Омолаживают организм. Содержатся в растениях: лист гинкго билоба, ягоды боярышника кроваво-красного, цветы аптечной ромашки, цветы конского каштана, зверобой.

Полисахариды. Обволакивают стенки ЖКТ, снимают раздражение, воспаление. Мягко и эффективно очищают ЖКТ. Являются пищей для микробиома кишечника. Содержатся в растениях: клубни топинамбура, корень ятрышника, семена льна, ламинария, корни одуванчика, корни цикория.

Смолы. Оказывают антибактериальное и ранозаживляющее действие. Содержатся в растениях: почки чёрного тополя, берёзы, сосны, хвоя пихты, хвоя сосны, можжевельника, трава зверобоя.

Фенольные соединения. Могут обладать разнообразными свойствами в зависимости от растения. Например, салицин (получаемый из коры ивы и осины), обладает болеутолящим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. 

Эфирные масла. Обеспечивают растениям специфический, чаще приятный аромат и задают настроение всей композиции чая. В зависимости от растения оказывают антибактериальное, противовоспалительное. спазмолитическое, ветрогонное, успокаивающе, седативное действие. Содержатся в растениях: чабрец, мята (разные виды), мелисса, валериана, хвоя сосны, аптечная ромашка, семена тмина, фенхеля, аниса и многие другие.

Органические кислоты (бензойная, винная, лимонная, муравьиная, янтарная и др). Обладают различными свойствами в зависимости от растения: стимулируют секрецию поджелудочной железы и желудка, стимулируют перистальтику кишечника, оказывают регенерирующее действие, повышают тонус кровеносных сосудов, оказывают противовоспалительное действие.

Разумный подход к выбору трав

Важно! Для ежедневного чая подобрать именно те травы, которые подходят по свойствам его потребителю, нравятся на вкус и аромат, не являются потенциально опасными (токсичными), не вступают в противоречние с состоянием здоровья.

Что это значит?

Гипотонику не следует брать гипотензивные травы.

При язве желудка не брать травы, стимулирующие секрецию.

При «густой» крови минимизировать растения, усиливающие кровесвёртывающий фактор.

При сонливости не брать седативные травы.

Смысл Вы поняли.

И, конечно же, если чай предназначается для беременной женщины, кормящей мамы, маленького ребёнка, особо ослабленного больного человека — следует тщательным образом учитывать противопоказания и дозировки.

Пожалуйста, изучайте информацию о травах!

Травяные чаи — это прекрасное дополнение к рациону питания и обязательно должны присутствовать в жизни любого человека.

Фиточаи на каждый день

В ассортименте фитомагазина «Мариславна» разработаны прекрасные купажи для ежедневного чаепития:

• Фиточай «Иммунный»
• Фиточай «Горные травы»
• Фиточай «Праздничный»
• Фиточай «Витамин плюс»
• Фиточай «Секрет красоты»
• Фиточай «Восточный»
• Фиточай «Детский иммунный»
• Иван-чай «С Сибирскими ягодами»
• Иван-чай «С чёрной смородиной»
• Иван-чай «С черникой»

и другие.

При лактации подойдут:

• Фиточай «Иммунный»
• Фиточай «Горные травы»
• Фиточай «Праздничный»
• Фиточай «Витамин плюс»
• Фиточай «Восточный»
• Фиточай «Для кормящих мам»
• Иван-чай «С облепихой»
• Иван-чай «С Сибирскими ягодами»
• Иван-чай «С чёрной смородиной»
• Иван-чай «С черникой»
• Иван-чай «С мелиссой и лавандой»
• Иван-чай «С чабрецом и шиповником»
• Иван-чай «С черёмухой»

При беременности подойдут:

• Фиточай «Ромашка аптечная»
• Фиточай «Буду мамой»
• Фиточай «Витамин плюс»
• Иван-чай «С облепихой»
• Иван-чай «С Сибирскими ягодами»
• Иван-чай «С чёрной смородиной»
• Иван-чай «С лимоном и имбирём» (не увлекаться)
• Иван-чай «С мелиссой и лавандой» (не увлекаться)

Пейте травяные чаи и будьте здоровы!

Мария Веселова
специалист Российского травничества

Можно ли пить травяной чай каждый день – виды травяных полезных напитков для ежедневного чаепития

Привычка пить по утрам чай или кофе не соответствует принципам здорового образа жизни: сегодня многие специалисты по питанию рекомендуют отказаться от напитков, содержащих кофеин или сократить их суточное употребление до 1-2 чашек.

В таком случае встает проблема поиска напитка, который можно пить каждый день и без вреда для здоровья. Альтернативой чая и кофе по утрам может стать травяной чай.

Насколько безопасен травяной чай

Польза растений доказана даже официальной медициной, но не все из них можно употреблять на регулярной основе. Существуют четкие рекомендации специалистов, касающиеся того, какие травяные чаи можно пить при определенных заболеваний, а какие — без строгих указаний.

Безопасность любого травяного чая условна. Она определяется не только составом напитка, но и местом сбора растений, соблюдением технологии сушки и приготовления настоя. Травяные чаи пьют при различных заболеваниях, но короткими курсами не более 1-2 месяцев подряд. Но есть травы, которые оказывают общее действие на организм и могут приниматься ежедневно.

Какой чай из трав можно пить ежедневно

Травяной чай можно пить каждый день после консультации со специалистом. Особую осторожность стоит соблюдать беременным женщинам. Некоторые травы, даже распространенные, могут повышать риск отслойки плаценты, преждевременных родов. Беременность является противопоказанием к применению многих трав. Перед первым использованием необходимо изучить состав травяного сбора и противопоказания.

Для приготовления ежедневного травяного чая подходят следующие травы:

• ромашка;
• иван-чай;
• цикорий;
• шиповник.

Отвары и настои этих трав можно комбинировать друг с другом или использовать по отдельности.

Ромашка Пить ромашковый чай можно ежедневно, потому что эта трава отличается мягким воздействием на организм. Также она способствует снятию воспаления, положительно влияет на слизистую желудка, особенно при наличии хронического гастрита. Ромашка оказывает седативное действие, нормализует ночной сон, помогает успокоить нервы. Ромашку можно заваривать как утром, так и вечером, а также пить травяной чай в течение дня. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

Иван-чай Иван-чай или кипрей содержит большое количество витаминов, микроэлементов, более 15 аминокислот. Трава богата железом, марганцем, медью, магнием, кальцием. Иван-чай оказывает комплексное оздоравливающее действие на организм человека: укрепляет стенки сосудов; выводит накопленные токсические соединения; улучшает работу печени и других внутренних органов; способствует устранению отеков; нормализует обменные реакции и гормональный фон; повышает уровень гемоглобина. Отвар из кипрея можно использовать как общеукрепляющее средство, оно мягко выводит токсины, укрепляет иммунитет, повышает общую устойчивость организма к инфекциям и стрессовым ситуациям.

Цикорий Цикорий для многих людей стал альтернативой кофе благодаря схожим вкусовым качествам. Отсутствие кофеина в сочетании с высоким содержанием природного инулина является большим преимуществом. Цикорий восстанавливает пищеварительную функцию, мягко борется с запорами, оказывает мочегонное действие. Стимулирующий эффект мягкий и практически неощутимый. Цикорий обычно используют в виде порошка, который заваривают кипятком. По вкусу в него можно добавлять молоко или сливки.

Шиповник Шиповник отличается высоким содержанием витамина C, который участвует в иммунных реакциях, предупреждает тяжелое течение вирусных заболеваний благодаря укреплению иммунитета. Также ягоды содержат флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты. Заваривают шиповник кипятком и настаивают в течение 20 минут и более. В готовый напиток можно добавлять мед, сахар.

Травяной чай с бодрящим эффектом

Дополнительная стимуляция организма по утрам с помощью чая для многих становится привычной. После отказа от кофеинсодержащих напитков в течение нескольких недель человек может чувствовать дневную сонливость. Для смягчения этого перехода от кофе к более полезным напиткам рекомендуется отдавать предпочтение растениям, которые повышают физическую активность и поддерживают бодрость.

Женьшень

Женьшень оказывает заметное бодрящее действие, поддерживает общий тонус организма и способствует укреплению иммунитета. Рекомендуется употреблять корень растения. Но можно использовать для приготовления травяного чая и листья женьшеня. Они тоже оказывают стимулирующее действие, но не такое заметное, как у корневища.

Корень женьшеня содержит большое количество полезных веществ:

• тритерпеновые гликозиды;
• эфирные масла;
• пектиновые вещества;
• витамины, макроэлементы, микроэлементы;
• полисахариды;
• фитостерины.

Для приготовления травяного чая при снижении работоспособности и наличии сонливости корень женьшеня рекомендуется употреблять в измельченном виде. Растение заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение 20 минут и более. Не рекомендуется употреблять в день больше нескольких чашек бодрящего напитка из-за риска появления выраженного сердцебиения, бессонницы и повышения давления.

Китайский лимонник

Дальневосточный или китайский лимонник является настоящим кладезем полезных веществ. Он стимулирующим образом влияет на нервную систему человека, помогает быстрее проснуться по утрам, обеспечивает приток энергии и сил.

В составе китайского лимонника присутствуют следующие вещества:

• природные антиоксиданты;
• витамины группы B;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• эфирные масла;
• антоцианы.

В китайском лимоннике содержится большое количество селена, который предупреждает злокачественное перерождение клеток, нормализует мужскую потенцию. Из-за стимулирующего эффекта растение лучше использовать короткими курсами, когда появляется чувство апатии и физической усталости.

Что будет с вашим телом, если вы каждый день будете пить травяные чаи?! – Чай Типсон

Травяной чай творит чудеса уже более двух тысячелетий. Самые ранние записи показывают, что китайцы использовали травяной чай как естественное лекарство от многих болезней. Обычно травяные чаи были доступны только в азиатских странах. Однако в конце концов он попал в Европу благодаря исследователям, которые нашли травяные чаи на востоке и были мгновенно очарованы.

Это было еще в 17 веке. Сейчас, в 21 веке, травяной чай доступен по всему миру! Хотя он известен как чай, травяной чай на самом деле производится не из чайного растения Camellia Sinensis, а путем заваривания трав. Различные смеси готовятся путем добавления в смесь различных специй и других съедобных растений. Потребление травяного чая не ограничивается одним или двумя сезонами, это подходящий напиток, который можно пить круглый год. Поскольку травяной чай не содержит кофеина, его можно употреблять ежедневно и даже несколько раз в день!

 

 

Итак, что происходит с вашим телом, если вы ежедневно употребляете травяной чай? На самом деле много! Вот изменения, которые вы можете ожидать, если решите пить чашку травяного чая каждый день!

I t дает вашей иммунной системе столь необходимый импульс!

По сей день травяной чай используется для лечения различных заболеваний, таких как простуда и лихорадка. Наиболее часто используемый тип чая для лечения насморка — это чай с эхинацеей, так как он обладает противовирусными свойствами. Эхинацея также помогает укрепить иммунную систему, чтобы избежать легких заболеваний в будущем при ежедневном употреблении.

Похудей, почувствуй себя стройнее и здоровее!

Травяные чаи с лемонграссом идеально подходят для похудения, так как он помогает сжигать ненужные жиры и ускоряет обмен веществ. Хотя некоторым людям не понравится цитрусовый, острый и лимонный вкус чая с лемонграссом, хорошим вариантом для них будет чай с одуванчиком. Исследования показывают, что одуванчик также полезен для похудения и помогает при проблемах с пищеварением.

Снимает стресс 

Мир постоянно меняется, и образ жизни людей меняется. Нынешняя ситуация, с которой сталкивается весь мир, только усугубила стресс, который люди испытывают ежедневно. Чашка успокаивающего травяного чая, такого как ромашковый или лавандовый чай, помогает успокоить тело и снять стресс после напряженного дня.

 

Любите себя!

Известно, что травяной чай помогает бороться с прыщами и уменьшает шрамы. Хорошим выбором будет чай ройбуш, поскольку он содержит антиоксиданты и антибактериальные свойства, и чай с мятой, поскольку он помогает при угревой сыпи. Чем увереннее вы будете в своей внешности, тем счастливее вы будете!

Почувствуй себя моложе!

Травяной чай наполнен антиоксидантами, которые помогают клеткам защитить себя от повреждений, вызванных окислением, что приносит пользу коже и придает ей гораздо более яркий вид. Антиоксиданты очищают организм от токсинов и делают кожу более чистой, помогают уменьшить морщины и замедлить процесс старения. Известно, что чай Моринга наполнен антиоксидантами, которые помогают улучшить качество кожи и волос, уменьшая окислительный стресс в организме!

Травяной чай содержит несколько калорий (37 калорий на 100 граммов), в то время как вода не содержит калорий, но имеет гораздо более приятный вкус, чем обычная вода. Травяной чай имеет множество сортов с разными вкусами, которые делают каждый глоток восхитительным. Он хорошо увлажняет летом, но и согревает зимой. Это очень полезный напиток, и даже несколько стаканов в день не вредят желудку. Беременные женщины также могут ежедневно употреблять травяной чай, и доказано, что он полезен при тошноте и судорогах. Это идеальный напиток для укрепления здоровья! Ознакомьтесь с широким ассортиментом травяных чаев Tipson на сайте www.tipsontea.com!

---

Назад к блогу

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

9 замечательных преимуществ – чайные капли

Хотите погрузиться в глубокий сон? Получить молодую влажную кожу? Хотите улучшить пищеварение? Омолодить душу? Ответ на все вышеперечисленное можно спрятать в обильных преимуществах употребления травяного чая.

Польза травяного чая безгранична, и существует так много различных видов и настоев, что вы можете выбрать настой, который подходит именно вам и какой пользе для здоровья вы ищете. Хотя травяной чай может называться «чай», его не следует путать с одним из настоящих видов чая. Есть только пять настоящих видов чая, и они происходят из растения Camellia Sinensis, вы, вероятно, знаете их как зеленый, белый, черный чай, чай улун и пуэр. Травяной чай, с другой стороны, представляет собой настой трав и специй и, как правило, не содержит кофеина и содержит мало калорий или даже не содержит их, что делает его одним из самых полезных напитков, на которые вы только могли надеяться.

Что такое травяной чай?

Травяной чай — это напиток, приготовленный путем замачивания трав, специй или других растительных материалов в горячей воде. Травяной чай также известен как тизан. Поскольку эти чаи не производятся из чайного растения Camellia sinensis, они не содержат кофеина и их часто пьют из-за их обильных природных свойств для здоровья.

Травяные чаи существуют уже много столетий, и в последние несколько лет они снова стали популярными, поскольку люди стали больше заботиться о своем здоровье. Некоторые люди наслаждаются травяным чаем как частью своего целостного оздоровления, в то время как другие любят его как часть своей рутины во время простоя или просто потому, что хотят выпить горячий напиток без кофеина.

Слово «тизан» обычно используется в Европе, когда речь идет о травяных чаях. Хотя все еще немного туманно, как это слово появилось с точки зрения этимологии, некоторые думают, что оно было заимствовано из среднеанглийского или старофранцузского языка и, говоря простыми словами, использовалось для обозначения «целебного напитка». Это имеет смысл, поскольку история травяного чая восходит к древним временам. Древний Китай и Древняя Греция имеют упоминания о травяных чаях в своей задокументированной истории, и даже в 1 веке нашей эры греческий врач Диоскорид задокументировал сотни растений, которые можно было заваривать и пить как лекарство от многих болезней.

Травяные чаи можно пить горячими или холодными, а поскольку они не содержат кофеина, ими можно наслаждаться в любое время дня и ночи. Так же, как существует множество флоры и растений, существует также множество различных травяных чаев. Некоторые из наиболее распространенных травяных чаев включают:

• Ромашковый чай
• Лавандовый чай
• Имбирный чай
• Чай с куркумой
• Чай каркаде
• Чай ройбуш
• Чай из бузины
• Чай с корицей

9 Польза травяного чая для здоровья

Давайте подробнее рассмотрим все преимущества травяного чая, на которые вы можете рассчитывать.

Омоложение

Травяной чай может быть очень освежающим не только для вкуса, но и для тела. Для всех тех, кто чувствует себя на грани выгорания или чувствует, что их уровень стресса зашкаливает, посидеть за чашечкой чая может быть необходимым средством. Например, липовый чай считается фольклорным средством от беспокойства, и наука все еще существует по сей день. Ромашковый чай — еще один сладкий напиток, который известен тем, что способствует расслаблению и гарантирует, что вы получите столько сна, сколько вам нужно, что помогает телу оставаться сильным и свежим.

Расширение возможностей пищеварительной системы

Травяной чай может помочь вашему организму справиться со вздутием живота и способствовать здоровому и полноценному пищеварению. Мятный чай и другие свежие мятные чаи особенно известны тем, что протягивают руку помощи, когда дело доходит до пищеварительной системы. Когда дело доходит до СРК, масло перечной мяты было изучено с действительно положительными результатами. Чай из одуванчика — еще один полезный для желудка чай, так как считается, что он снижает риск язвы, сокращая количество желудочной кислоты.

Предотвращение хронических заболеваний

Травы и специи веками использовались в качестве натуральных лекарств, и многие из них обладают невероятными целебными свойствами. От балансировки уровня сахара в крови до поддержания здоровья сердца и полных противовоспалительных свойств, есть несколько замечательных травяных чаев, которые могут быть дополнительными в предотвращении хронических заболеваний, таких как диабет, инсульт, рак и болезни сердца. Например, чай ройбуш известен тем, что помогает предотвратить скачки сахара и, как говорят, содержит даже больше антиоксидантов, чем суперфуд-истребитель, которым является зеленый чай. Также считается, что чай из гибискуса снижает уровень плохого холестерина, который может быть основным фактором, способствующим сердечным заболеваниям.

Помощь в борьбе с простудой и гриппом

Полный антиоксидантов, полифенолов, бесконечного количества витаминов и минералов, травяной чай — ваш золотой билет, чтобы избежать сезона простуды и гриппа. Имбирный чай известен тем, что помогает бороться с микроорганизмами, которые могут привести к инфекции, и благодаря своим противовоспалительным свойствам он может уменьшить симптомы боли в горле. Мята и другие мятные чаи, содержащие ментол, также могут помочь вам легче дышать через заложенный нос.

Медленное старение

Хотя мы знаем, что вы не можете остановить время, некоторые травяные чаи могут помочь уменьшить физические признаки старения благодаря всем этим антиоксидантам и их способности отражать свободные радикалы. Свободные радикалы могут вызвать окислительное повреждение наших клеток и привести к морщинам и потере эластичности кожи, что, как правило, связано со старением. Чай из гибискуса полон омега-3 жирных кислот и витаминов, которые способствуют молодому сиянию кожи. Было обнаружено, что гибискус имеет один из самых высоких уровней антиоксидантов среди всех травяных чаев.

Укрепляет иммунную систему

Хотя нет целой кучи доказательств того, можно ли «укрепить» вашу иммунную систему, травяной чай может помочь гарантировать, что ваша существующая иммунная система работает на пределе своих возможностей. Игра. Говорят, что имбирь прекрасно защищает вашу систему, когда наступает сезон зимнего гриппа, а куркума — еще одно сильнодействующее пряное зелье, которое поддерживает ваше здоровье на высоте. Также было доказано, что чай из одуванчика оказывает положительное влияние на вашу иммунную систему, поскольку он также обладает естественным противовоспалительным действием.

Стимулирует работу мозга

Настройте свое внимание, сконцентрируйтесь и подключитесь к текущей задаче, а также очистите мозг от затянувшегося тумана с чашкой травяного чая, чтобы зарядиться энергией и начать свой день. Травяной чай может стимулировать приток крови прямо к мозгу, что дает вашему уму именно то, что ему нужно, чтобы сосредоточиться и сконцентрироваться. Было обнаружено, что чай с корицей улучшает работу мозга, поскольку он останавливает белок, называемый тау, который может способствовать проблемам с мозгом и таким заболеваниям, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Понижает артериальное давление

Повышенный стресс, факторы образа жизни и мир, в котором мы живем, — все это может привести к повышению артериального давления, что, в свою очередь, может оказать негативное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие. Стремление к более низкому кровяному давлению необходимо для того, чтобы прожить долгую жизнь без риска инсультов и сердечных приступов, нависших над вашей головой. Некоторые травяные чаи могут помочь снизить кровяное давление. Например, в исследовании чая из гибискуса и артериального давления были получены результаты, показывающие, что взрослые, выпивающие три чашки в день, меньше подвержены риску гипертонии.

Более здоровая кожа

Хотя мы уже говорили о гибискусе и его ярких преимуществах в борьбе со старением, есть и другие травяные чаи, которые также придают коже здоровье. Мята известна своими целебными и успокаивающими свойствами, особенно когда речь идет о лечении прыщей. Чай из бузины также полезен для кожи, так как он может защитить от ультрафиолетовых лучей и солнечных лучей, а также богат питательными веществами, которые делают вашу кожу упругой и совершенствуют ее.

Наш лучший выбор лучших травяных чаев:

Ромашка

Красивые белые и желтые цветки ромашки создают идеальный успокаивающий напиток. Этот травяной чай восходит к Древнему Египту и до сих пор остается одним из самых популярных травяных чаев. Обычно используется для снятия беспокойства и в качестве мягкого и естественного средства для сна.

• Успокоение при проблемах с кожей
• Решает проблемы с пищеварением
• Способствует лучшему сну
• Улучшает здоровье сердца
• Повышение иммунитета
• Снижает уровень сахара в крови

Гибискус

Сила цветов раскрывается в экзотическом и энергичном чае из гибискуса. Этот чай терпкий и освежающий, а также обладает целым рядом полезных для здоровья свойств. Он был тоником для тела со времен Древнего Египта, а также восхитительно подается в качестве основного продукта чая со льдом для тех, кто жаждет сладкого летнего напитка.

• Снижает уровень холестерина
• Снижает кровяное давление
• Способствует пищеварению и снижению веса
• Полный антиоксидантов
• Усилитель иммунной системы
• Помогает здоровью печени
• Антибактериальные свойства

Имбирь

Великолепный имбирный чай готовится из корня имбиря и горячей воды. Его обычно пьют в зимние месяцы, чтобы помочь справиться с гриппом и простудой. Имбирь оказывает сильное противовоспалительное действие, а также помогает уменьшить дискомфорт от тошноты. Его любят беременные, борющиеся с утренним недомоганием, спасающиеся от укачивания, и все, кто любит пикантный освежающий вкус.

• Помогает при тошноте
• Повышает иммунитет
• Противовоспалительные свойства
• Облегчает менструальные спазмы
• Предотвращает расстройство желудка
• Может улучшить работу мозга
• Борется с бактериями
• Способствует снижению веса

Ройбуш

Красный чай ройбуш производится в Южной Африке и имеет глубокий насыщенный цвет. Этот чай имеет землистый насыщенный вкус и является отличной альтернативой для тех, кто хочет крепкий чай, не содержащий кофеина. В нем также много антиоксидантов и мало дубильных веществ.

• Снижает уровень сахара в крови
• Способствует снижению веса
• Натуральный продукт с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов
• Противовоспалительное средство
• Улучшает кожу
• Способствует пищеварению
• Снижает риск развития рака

Мята перечная

Охлаждающий вкус мяты освежит все ваши чувства. Этот чай сделан из листьев мяты перечной и отлично помогает излечить пищеварение, борется с синдромом раздраженного кишечника и успокаивает расстройство желудка. Мятный чай любим во всем мире и является основным продуктом в домах от Марокко до Азии.

• Пищеварительная помощь
• Может облегчить тошноту
• Повышает иммунную систему
• Освежает дыхание
• Облегчает менструальные боли
• Улучшает носовой поток воздуха
• Снижает стресс

Эхинацея

Еще один представитель семейства ромашковых (как и ромашка), чай из эхинацеи наиболее известен своими свойствами против простуды и гриппа. Этот чай способствует иммунной функции и, как говорят, имеет пощипывание языка на вкус. Его обычно комбинируют с другими травами и специями, чтобы сделать его более вкусным.

• Богатый антиоксидантами
• Может уменьшить симптомы простуды и гриппа
• Может уменьшить тревогу
• Противовоспалительные свойства
• Может лечить кожные заболевания, такие как прыщи

Шиповник

Изготовленный из маленьких красных бутонов шиповника, чай из шиповника всегда является насыщенным и спелым травяным лечебным средством. Этот нежный чай имеет слегка резкое послевкусие и связан с множеством преимуществ для здоровья, включая помощь в стабилизации уровня сахара в крови, улучшение здоровья сердца и поддержание иммунитета в отличной форме.

• Поддерживает иммунную систему
• Богат витамином С
• Улучшает приток крови к сердцу
• Может помочь с потерей веса
• Хорошо помогает при диабете 2 типа

Возможные побочные эффекты травяного чая

В целом травяной чай считается очень безопасным и приятным для всех без доказанных побочных эффектов. Как и в случае с любой травой или специей, некоторые люди могут быть чувствительны к определенным элементам, поэтому всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо аллергии или чувствительность. Некоторые травы или специи могут способствовать гормональному балансу, головокружению, кожной сыпи, тошноте, изжоге или другим побочным эффектам. Всегда исследуйте индивидуальный отвар, чтобы убедиться, что вы осведомлены о потенциальных плюсах и минусах введения этого напитка в свой ежедневный рацион.

Часто задаваемые вопросы о травяном чае

Можно ли пить травяной чай перед сном?

Поскольку травяные чаи не содержат кофеина, их можно пить как часть вечернего отдыха. Некоторые травяные чаи, такие как мята и ромашка, известны тем, что расслабляют тело и снимают тревогу, облегчая сладкий сон.

Какой травяной чай лучше всего подходит для похудения?

Существует множество травяных чаев, которые помогут вам сбросить вес. Исследования чая ройбуш показали, что этот напиток может помочь в сжигании жира. Чай из шиповника — еще один чай, который активно помогает при похудении. Поскольку большинство травяных чаев низкокалорийны, они могут быть отличным способом избежать обезвоживания и обуздать тягу к сладкому.

Можно ли пить травяной чай каждый день?

Травяные чаи можно пить каждый день, если у вас нет чувствительности к данному растению. Большинство людей наслаждаются 3-4 чашками в день без каких-либо побочных эффектов.

Помогает ли травяной чай при запорах?

Некоторые травяные чаи обладают природными слабительными свойствами, например чай из сенны. Мята и имбирь также известны тем, что успокаивают проблемы с желудком и помогают поддерживать здоровую и естественно работающую пищеварительную систему.

Wrap Up

Существует множество полезных свойств травяного чая, а на рынке так много различных видов травяного чая, что вы можете выбрать идеальный вкус чая, когда дело доходит до чаепития.