Народные мочегонные средства: ягоды с мочегонным эффектом
С приходом лета на наших столах появляются ягоды или плоды, которые мы таковыми считаем, несущие организму огромную пользу. Некоторые из них обладают мочегонным эффектом, а значит, могут использоваться для профилактики и в составе комплексного лечения гипертонии, отеков, мочекаменной и других болезней. Они обладают натуральным происхождением, приятным вкусом и действуют мягче традиционных лекарственных средств.
Развлечения для малыша в ванной
Дети любят купаться. Вода – это идеальная среда для здоровья и развития крохи. Родители должны только помочь малышу освоиться в ней.Арбуз — «ягода», аналогов которой нет
На самом деле, биологи считают, что арбуз — вовсе не ягода, а плод, который называется тыквина. Но в народе за арбузом давно и прочно закрепилось название «полосатая ягода», так что рассмотрим и его в списке ягод, обладающих мочегонным эффектом.
Мы все ждем середины-конца лета, когда без опасения отравиться накопленными в этой «ягоде» нитратами можно утолить жажду в летний зной и получить порцию полезных веществ, а их в арбузе немало.
Применение «ягод» арбуза самой разнообразной формы и цвета показано при отеках, вызванных недугами сердца и сосудов, а также мочекаменной болезни. При наличии в выделительных органах камней уратного и кальций-оксалатного типов происходит оседание этих солей и преобразование их в более растворимое состояние, а дополнительный мочегонный эффект арбуза обеспечивает их скорейшее выведение из организма. В день можно съедать до 2—2,5 кг арбузной мякоти, но перед покупкой необходимо удостовериться, что она полностью безопасна для здоровья.
Дыня — родственник огурца с прекрасными полезными свойствами
Эта бахчевая культура тоже к ягодам не относится, но именно в этом качестве мы ее обычно воспринимаем.
Главное, что нужно знать любителям дыни — ее нельзя употреблять на голодный желудок и сочетать с кисломолочными напитками, иначе можно получить расстройство пищеварения. Аналогичный результат будет и при сочетании мякоти со спиртными напитками.
Шиповник — польза целебных ягод из глубины веков
Польза ягод, которые также называют дикой розой, была известна еще нашим древним предкам. Они слагали о шиповнике легенды и употребляли в терапии и профилактике самых разных недугов.
В состав этих плодов входят белки, сахара, пищевые волокна, карбоновые кислоты, витамины С, Е, К, РР, группы В, минеральные соли. Содержание аскорбиновой кислоты в этих ягодах в 5—10 раз превосходит содержание в плодах черной смородины и в 40 раз превышает ее концентрацию в лимонах.
Применение ягод шиповника оказывает на организм человека общеукрепляющий, восстанавливающий, иммуностимулирующий, противовоспалительный, мочегонный эффект. Отвары и настои на основе плодов показаны лицам, страдающим заболеваниями печени и выделительных органов. В летнее время они как нельзя лучше подойдут для утоления жажды, особенно беременным женщинам, ведь могут устранять отеки и положительно влиять на обменные процессы в организме.
Клюква — применение ягод в лечении цистита
В былые времена на охоту за клюквой отправлялись целыми семьями и искали эту ароматную и полезную ягоду в болотистых и непроходимых лесах. Сегодня в этом отпала всякая необходимость, ведь приобрести клюкву можно преимущественно в любом магазине.
Включающая в себя сахара, карбоновые кислоты, витамины С, Е, А, РР, К, группы В, катехины, лейкоантоцианы, фенольные соединения, макро- и микроэлементы, клюква стимулирует аппетит и улучшает работу органов пищеварительного тракта, усиливает выработку соляной кислоты и желчи.
Благодаря мочегонным и бактерицидным свойствам применение красных ягод показано при воспалении мочевого пузыря и пиелонефрите. Промывание почек и других отделов выделительной системы морсами, компотами и чаями на основе этой ягоды способствует скорейшей ликвидации бактерий из организма. Кроме того, входящие в состав ягод лечебные компоненты препятствуют прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря. Напитки на основе клюквы эффективны и при кишечных отравлениях, головных болях, лихорадочных состояниях. Сок клюквы можно пить с медом, разбавлять другими свежевыжатыми соками — свекольным, яблочным, морковным.
Брусника — «сестра» клюквы
В естественных условиях бруснику также можно найти в районах лесополос.
Вкусные плоды алого цвета имеют богатый химический состав и включают карбоновые кислоты, полисахариды и дубильные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, С, Е, РР, группы В, минеральные соли. Польза ягод заключается в их тонизирующем, жаропонижающем, антисептическом, антигельминтном, иммуностимулирующем действии на организм человека. Отвар из плодов и свежей или высушенной листвы оказывает мочегонный и антибактериальный эффект, ускоряя выздоровление при цистите, почечнокаменной болезни, заболеваниях суставов, остеохондрозе.
Польза настоя ягод и морсов заключается в хорошем утолении жажды. В летний жаркий денек возьмите с собой бутылочку морса или чая из брусники — и обезвоживание и сухость во рту вам не грозят. Их же можно использовать и для устранения жара, улучшения процесса переваривания тяжелой пищи и стимулирования нормальной работы кишечника. Сок брусники снижает давление крови в артериях, оказывает благотворное влияние при острой ревматической лихорадке, гастрите с недостаточной кислотностью.
В лечении заболеваний необходимо помнить, что мочегонные ягоды не смогут заменить собой лекарственные средства, поэтому могут применяться только в составе комплексной терапии.
Какие ягоды обладают мочегонным эффектом и являются природными диуретиками?
Опубликовано: 17 ноя 2014, 10:52
загрузка…
Очень часто, особенно летом, у многих людей из-за жары появляются отёки на ногах и руках, а также повышается давление. Чтобы этого избежать, необходимо помочь организму избавиться от лишней жидкости. При этом, разумеется, что не пить в жару, это не вариант. А значит, нужно принять что-то, что поможет вывести лишнюю жидкость из организма, и не обязательно, что это должна быть таблетка, вполне достаточно будет повысить в своём рационе количество потребляемых продуктов с высоким содержанием калия, например, различные мочегонные ягоды.
Возникает вопрос, какие ягоды мочегонные? Под данную категорию природных средств, выводящих жидкость из организма, подпадают: брусника, клюква, шиповник, клубника, смородина, виноград, малина, калина, облепиха, черника, боярышник и т.
д.
То есть, почти все ягоды, прорастающие в нашем регионе и это не удивительно, поскольку они почти полностью состоят из воды и за счёт высокой концентрации калия, выводят натрий из организма человека. А так как именно натрий отвечает за задержку жидкости, то с понижением его концентрации повышается вывод воды.
Особенно полезны диуретические свойства ягод беременным женщинам, людям с проблемами сердца, диабетикам и людям с проблемами почек, печени и прочими состояниями, когда в сильнодействующих синтетических средствах нет необходимости, но есть потребность в увеличении диуреза.
Брусника — самая мочегонная трава
Брусника – мочегонное средство № 1 среди прочих ягод, при этом она полезна не только в свежем виде или в составе соков и морсов, но в отварах и настоях из листьев брусники. Листья брусники как мочегонное средство будут обладать наибольшим эффектом, если их собрать осенью, через некоторое время после сбора ягод. Брусничный лист как мочегонное средство, хорошо помогает людям с подагрой, циститами и при почечнокаменной болезни.
Но нужно помнить, что ягоды брусники не окажут должного эффекта, если собирать их летом, поскольку в таком случае они просто почернеют в процессе сушки.
Основное действие клюквы — мочегонное
Основное применение клюквы – мочегонное. В лечебных целях применяются как сами ягоды, так и клюквенные морсы. Диуретический эффект при этом достаточно мягкий, поскольку, помимо повышения диуреза, такие морсы являются прекрасными источниками витаминов. К тому же, они могут использоваться ещё как дезинтоксикационное средство, особенно при алкогольной делирии. Благодаря высокому содержанию витамина С, клюква как мочегонное полезно людям с витаминной недостаточностью на фоне аллергии на цитрусовые, при воспалении мочевого пузыря, мочевыводящих путей или при заболевании почек.
Мочегонное свойство шиповника
То, что шиповник — мочегонное, желчегонное и противовоспалительное средство, народные целители знали уже много веков назад.
загрузка…
загрузка…
загрузка.
..
Шиповник как мочегонное применяется в виде процеженных отваров, которые будут особенно полезны беременным в летнее время. Ведь они не только утолят жажду и снимут отёки конечностей, но и благодаря позитивному влиянию на обменные процессы в организме, позволят регулировать вес, одновременно насыщая кровь полезными веществами и витаминами. При регулярном употреблении отваров шиповника стимулируется кроветворная функция организма, что особенно важно для людей, страдающих малокровием.
Является ли клубника мочегонной?
То, что клубника мочегонная и вкусная ягода, спору нет! Однако прежде, чем начать употреблять её в больших количествах, стоит убедиться в том, что у вас нет на неё аллергии. Клубника — мочегонное средство, которое достаточно часто может вызывать не только аллергические, но и псевдоаллергические реакции, поэтому не стоит съедать её больше чем 400 — 500 гр в день. В то же время для людей, не склонных к аллергии, эта ягода может стать прекрасным средством против гипертонии, ишемической болезни сердца и атеросклероза, поскольку она нормализует количество воды в организме и снимает оттёки.
Помимо самих ягод, полезными свойствами обладает отвар/чай из листьев клубники, который хорошо утоляет жажду и не позволит скопиться лишней жидкости в организме.
Какая смородина мочегонная?
При употреблении чёрной смородины, мочегонное воздействие на организм человека оказывается благодаря высокому содержанию солей калия, эфирных масел и дубильных веществ. При этом диуретическими свойствами обладает не только сама ягода, но отвары и зелёный чай из листьев данного растения. Регулярное употребление таких отваров позволит вывести из организма лишнюю воду, тем самым, снизив давление, вывести из организма мочевую кислоту, нормализовать работу поджелудочной, почек и печени.
Благодаря перечисленным полезным свойства, смородину рекомендуют при олигурии.
Мочегонный эффект винограда
То, что виноград мочегонный ни для кого не новость. Даже по внешнему виду ягода чем-то напоминает резервуары с водой. Но, мало кто знает, что для стимуляции работы почек и повышения мочевыведения, не менее полезным будет и изюм (засушенный виноград).
По результатам исследований химического состава винограда, проводимых в середине ХIХ века, за этой ягодой был признан ярко выраженный лечебный эффект, что привело к популярности такого метода лечения как ампелотерапия в Швейцарии, Италии, Венгрии, Австрии, Германии и Франции.
Наибольшим диуретическим эффектом обладают такие сорта винограда как Шасла, Семийон и Рислинг.
Малина тоже мочегонное?
Вряд ли найдётся хоть один человек, проживающий в наших широтах, который бы задал вопрос о ягодах малины: «мочегонные или нет»? Ведь все с детства помнят, как при гриппе или простуде их отпаивали чаем с малиновым вареньем, после чего резко повышалась потливость и как следствие — снижение температуры.
Если же необходимо добиться более ярко выраженного диуретического эффекта, рекомендуется применять отвар из цветков липы и ягод малины в пропорции 1:1.
Однако на этом полезные свойства этой ягоды не заканчиваются. Она прекрасно помогает справиться с различными патогенными процессами в организме, отрезвляет при опьянении и восстанавливает щелочной баланс.
Сок из калины — хорошее мочегонное средство
Соки и отвары из калины – мочегонные средства, хорошо помогающие при отёках конечностей, вызванными проблемами с сердцем.
А вот если необходимо отрегулировать повышенное кровеносное давления, то в таком случае значительно полезнее отваров будет трижды в день принимать по 1 ложке ягод вместе с косточками, залитых мёдом или засыпанных сахаром при условии, что для такого лечения нет противопоказаний.
Облепиха — мочегонное?
При употреблении облепихи, мочегонный эффект наступает, если пить настойку из ягод по 100-200 мг в день. При этом, помимо вывода из организма лишней жидкости, облепиха очистит кровеносные сосуды от тромбов и холестерина, чем обеспечит понижение кровеносного давление, облегчит работу сердца и проходимость сосудов. В итоге, исчезают отёки конечностей, нормализируется артериальное давление.
Черника — лучшее мочегонное средство для диабетиков
Черника такое мочегонное средство, которое необходимое при заболеваниях почек, его можно смело назначать диабетикам, что немаловажно, ведь другие ягоды следует употреблять крайне осторожно.
В чернике много клетчатки и потому уровень сахара не будет подниматься стремительно, но всё же опасность гипергликемии существует. Кроме того, данный природный диуретик благотворно влияет на остроту зрения человека, а зрение это то, что страдает очень сильно у людей, подверженных перепадам сахара в крови.
А боярышник — мочегонное?
Боярышник как мочегонное средство будет незаменим людям с отёками, вызванными проблемами в работе почек, особенно при мочекаменной болезни, поскольку вещества входящие в состав этой ягоды, способны растворять эти камни.
Особенно сильным диуретическим эффектом обладают спиртовые настои боярышника, который можно купить в любой аптеке. Считается, что такой настой может повысить диурез на 80-100%, что является весьма солидным показателем для природного диуретика.
А вот при гипертонии важней будет понизить давление и нормализовать работу ССС, поэтому людям, страдающим высоким давлением, лучше пить чай из соцветий и ягод боярышника.
Как вы видите, необязательно покупать синтетические диуретики, особенно летом, когда вокруг полно ягод, обладающих мочегонным эффектом.
загрузка…
загрузка…
загрузка…
Интересные материалы по этой теме!
12 ноя 2014, 13:30
Интересное о диуретиках
Диуретики окутаны пеленой мифов и домыслов дилетантов. О их чудодейственных эффектах для здоровья человека ходят…
13 ноя 2014, 13:54
Мочегонные без рецепта, оправдан ли риск?
Мочегонные принимают по многим показаниям: артериальная гипертензия, болезни почек, сердца, отечный синдром. Без этих лекарств,…
13 ноя 2014, 15:39
Диуретики, справляющиеся с отеками ног
Отеки ног у людей различного возраста могут образоваться при скапливании избыточной жидкости в тканях, что чаще…
17 ноя 2014, 11:49
Отвар шиповника как мочегонное
Мало у кого возникнет вопрос: «шиповник — мочегонное или нет средство?» И, тем не менее, не все.
..
17 ноя 2014, 15:46
Диуретики при отеках глаз
Нередко по утрам в области глаз становятся заметными отеки, которые неприятно портят очертания лица. Такие…
17 ноя 2014, 16:03
Мочегонное для снятия отеков лица
Межклеточная жидкость в тканях может собираться почти в любом месте. Особо заметной является отечность лица, которая…
загрузка…
загрузка…
загрузка…
Ольга — 21 июл 2016, 11:33
Спасибо! Очень интересная статья)) Сейчас мучаюсь отёками при беременности, буду кушать ягодку))
Наталья — 04 июл 2016, 16:17
Статья мне,как беременной,очень помогла… Спасибо автору: не пришлось искать материал о каждой ягоде в Отдельности — все в одном материале… один вопрос: почему к информации о боярышнике прикреплено фото, на котором ягоды годжи? За статью,ещё раз,огромное спасибо.
Оставить отзыв или комментарий
загрузка…
Травы, добавки, продукты питания и напитки
15 Натуральные диуретики: травы, добавки, продукты питания и напитки- Заболевания
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- 8 8
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- 0008
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца 0 Холестерол
- 8
- 8
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Рекомендуемые
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание 9Уход за кожей 008
- Психическое здоровье
- Питание
- Тестирование на дому
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видеороликов
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше молчания
- Будущее здоровья
003 Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Разборчивость в сахаре
- Движение Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Темы о здоровье
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- У меня депрессия
- Контроль веса
- Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я 9
- Воспалительные заболевания кишечника 008
Медицинское заключение Кариссы Стивенс, Р.
Н., CCRN, CPN — Коллин М. Стори — Обновлено 11 мая 2019 г.
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Было ли это полезно?
Как действуют диуретики?
Диуретики помогают организму избавиться от лишней жидкости, в основном воды и натрия. Большинство из них стимулируют почки к выделению большего количества натрия с мочой. Когда диуретики вымывают натрий, организм также вымывает воду.
Врачи назначают диуретики, когда в организме задерживается слишком много жидкости. Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие состояния могут потребовать регулирования жидкости в организме или привести к задержке жидкости:
- высокое кровяное давление
- застойная сердечная недостаточность
- цирроз печени
- дисфункция почек
- камни в почках
- отек тканей и стопы
- синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
- диабет
Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе:
- утомляемость
- мышечные судороги
- головокружение
- сыпь
- головные боли
Всегда говорите со своим врачом и спрашивайте о возможных аллергических реакциях, особенно если вы уже принимаете лекарства.Ниже приведены семь распространенных трав и добавок, которые действуют как естественные мочегонные средства. Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму выводить лишнюю жидкость. Прежде чем попробовать эти средства, поговорите со своим врачом о дозировках и возможных взаимодействиях с лекарствами.
Для некоторых одуванчик — просто сорняк. Но исследования показали, что одно из соединений растения повышает активность почек и увеличивает частоту мочеиспускания. Попробуйте одуванчик в чае.
Магазин чая из одуванчиков.
Этот родственник семейства розовых является сильным мочегонным средством. Он может уменьшить накопление жидкости, что означает, что он также может улучшить симптомы застойной сердечной недостаточности. Исследования показали, что питательные вещества растения увеличивают выделение и отток мочи.
Ягоды боярышника также могут действовать как мочегонные средства и могут помочь при заболеваниях почек. Боярышник доступен в виде чая.
Магазин чая из боярышника.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт хвоща оказывает такое же мочегонное действие, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, но с меньшим количеством побочных эффектов. Хвощ может быть хорошей альтернативой диуретикам, отпускаемым по рецепту, особенно если у вас были проблемы с побочными эффектами. Хвощ также доступен в виде чая.
Магазин чая из хвоща.
Можжевельник использовался как мочегонное средство со времен средневековья. Немногие современные исследования доказали его преимущества, но вечнозеленые растения показали значительное влияние на объем мочи у животных.
Как и многие натуральные диуретики, можжевельник не снижает уровень калия, как это делают некоторые лекарства. Попробуйте добавить можжевельник для ароматизации мясных блюд и блюд из дичи.
Магазин ягод можжевельника или чая из можжевельника.
Каждый раз, когда вы пьете чашку горячего чая, возможно, из организма вымывается лишняя жидкость. Как зеленый, так и черный чай показали себя как естественные мочегонные средства.
Магазин зеленого чая.
Магазин черного чая.
Хотя петрушка в основном используется в качестве гарнира, она может быть полезна людям, которые плохо переносят мочегонные препараты. Исследование 2002 года показало, что это может помочь с объемом мочи. Более поздние исследования также подтвердили его мочегонные свойства.
Магазин петрушки.
Этот красивый цветок имеет не только внешний вид. Розелла, разновидность гибискуса, показала значительный мочегонный эффект в одном исследовании 2012 года. Другое исследование, проведенное в том же году, также отметило, что гибискус помогает увеличить почечную фильтрацию. Гибискус доступен в виде чая.
Магазин чая каркаде.
Помимо этих семи естественных диуретиков, сокращение потребления натрия и увеличение физических упражнений также могут помочь уменьшить накопление жидкости.
Другим полезным решением может быть употребление в пищу большего количества фруктов и овощей, которые действуют как мочегонные средства. Эти продукты включают в себя:
- арбуз
- виноград
- ягоды
- сельдерей
- спаржа
- лук
- чеснок
- перец сладкий
Как мы рассмотрели эту статью:
Healthline имеет строгие руководств по поиску источников и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Abeywickrama KRW, et al. (2010). Пероральная мочегонная активность горячего водного настоя шри-ланкийского черного чая (Camellia sinensis L.) у крыс. DOI:
10.4103/0973-1296.71788 - Al-Yousofy F, et al.
(2017). Петрушка! Механизм как средство против мочекаменной болезни.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5698599 - Alarcón-Alonso J, et al. (2012). Фармакологическая характеристика мочегонного действия экстракта Hibiscus sabdariffa Linn (Malvaceae). DOI:
10.1016/j.jep.2011.12.005 - Carneiro DM, et al. (2014). Рандомизированное двойное слепое клиническое исследование по оценке острого мочегонного эффекта Equisetum arvense (хвоща полевого) у здоровых добровольцев. DOI:
10.1155/2014/760683 - Chakraborty M, et al. (2014). Возможное взаимодействие экстракта зеленого чая с гидрохлоротиазидом в отношении мочегонной активности у крыс. DOI:
10.1155/2014/273908 - Диринг М.Д. и др. (2015). Вторичные растительные соединения как диуретики: недооцененное последствие. DOI:
10.1093/icb/41.4.890 - Дизае К. (2011). Антигиперурикемический и диуретический эффекты процианидинов, извлеченных из Crataegus monogyna. DOI:
10.15218/zjms.2011.0009 - Dutta KN, et al. (2014). Травяные растения, используемые в качестве мочегонных средств: всесторонний обзор.
pdfs.semanticscholar.org/2d3c/7b118a7d60b06f65082d96ed1164fd008df4.pdf - Jimenez-Ferrer E, et al. (2012). Мочегонное действие соединений из Hibiscus sabdariffa путем модуляции активности альдостерона. DOI:
10.1055/s-0032-1327864 - Юрикова Т. и др. (2012). Полифенольный профиль и биологическая активность плодов боярышника китайского (Crataegus pinnatifida BUNGE). DOI:
10.3390/molecules171214490 - Крейдийе С.И. (2002). Мочегонный эффект и механизм действия петрушки. DOI:
10.1016/S0378-8741(01)00408-1 - Персонал клиники Мэйо. (2016). Диуретики.
mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/diuretics/art-20048129
(2017). Петрушка! Механизм как средство против мочекаменной болезни. 
DOI: Поделиться этой статьей Ешьте или пейте
Автор Helen West, RD
Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают избавиться от лишней воды.
ПОДРОБНЕЕ
Помогает ли хвощ мочиться?
Медицинское заключение Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.
Чай из хвоща используется как мочегонное средство, а также может улучшить здоровье ногтей и волос.
ПОДРОБНЕЕ
Диуретики при гипертонии
Медицинский обзор Jennie Olopaade, PharmD, RPH
Узнайте, как диуретики могут помочь в лечении высокого кровяного давления. Найдите информацию о рисках и побочных эффектах, связанных с диуретиками.
ПОДРОБНЕЕ
Каких лекарств следует избегать, если у меня ДГПЖ?
Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.
Если у вас доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), некоторые вещества могут ухудшить ваше состояние.
Узнайте больше о ДГПЖ и лекарствах, которых следует избегать…
ПОДРОБНЕЕ
6 способов уменьшить задержку воды (отек)
Рэйчел Аджмера, MS, RD и Хрефна Палсдоттир, MS
Задержка воды связана с увеличением количества жидкости накапливается внутри тела. Вот 6 простых способов уменьшить задержку воды.
ПОДРОБНЕЕ
Чрезмерное мочеиспускание (полиурия)
Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI . Объем мочи считается чрезмерным, если он превышает 2,5…
ПОДРОБНЕЕ
Тест на антидиуретический гормон (АДГ)
почки управляют количеством воды в организме. Тест ADH измеряет, сколько ADH находится в вашем…
ПОДРОБНЕЕ
8 простых способов сбросить вес из-за воды (быстро и безопасно)
Руди Мавер, магистр наук, CISSN
Избыточный вес из-за воды может отрицательно сказаться на вашем внешнем виде и качестве жизни.
Вот 13 простых способов быстро похудеть.
ПОДРОБНЕЕ
Усилители производительности: безопасные и смертельные
Медицинский обзор Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP
Люди используют усилители производительности, чтобы улучшить свои результаты во время высокоинтенсивных физических упражнений. Узнайте больше о том, что безопасно, а что нет.
ПОДРОБНЕЕ
9 продуктов, являющихся натуральными диуретиками — фрукты и овощи, уменьшающие вздутие живота
Мои ноги распухли, как вареники. В Нью-Йорке стояла рекордная жара, а у меня на неделю позже срока родов. Я очень хотела родить ребенка.
Чтобы облегчить мои распухшие ноги, я обратилась к магии Старого Света, которой научилась у бабушки, и послала мужа за кочаном капусты. Когда он вернулся, я съела немного капусты и обернула несколько сырых листьев вокруг своих опухших ног.
Я надел носки поверх капусты, поднял ноги, закрыл глаза и позволил капусте творить свое волшебство.
Связанная статья
- 4 Продукты, снижающие артериальное давление
Помимо чрезвычайной питательной ценности, капуста также является естественным мочегонным средством. Диуретики помогают вашему организму избавиться от соли и воды, главным образом, стимулируя почки к выделению натрия в мочу. Затем из вашей крови извлекают воду, чтобы сконцентрировать уровень натрия. Это производит больше мочи и уменьшает количество жидкости, протекающей через ваши кровеносные сосуды, облегчая задержку воды, если вы страдаете от отеков , высокое кровяное давление и другие состояния, при которых хроническая задержка воды представляет собой проблему.
Но диуретики помогают не только при хронических заболеваниях. Они могут помочь облегчить вздутие живота после соленой еды или ежемесячных гормональных колебаний.
Диуретики, отпускаемые без рецепта, доступны в форме таблеток, но есть несколько причин, по которым вы можете их избегать.
Хотя в целом они безопасны для периодического использования, они могут иметь побочные эффекты, такие как гипокалиемия, вызванная слишком низким содержанием калия, что может привести к проблемам с сердцем. Другие потенциальные побочные эффекты включают обезвоживание, мышечные спазмы, головокружение и сыпь. Вы можете избежать этого, сочетая безрецептурные диуретики с продуктами с высоким содержанием калия, такими как бананы, семена подсолнечника, абрикосы или апельсины.
К счастью, натуральные диуретики, такие как моя капуста, могут помочь при задержке жидкости и вздутии живота, вообще не принимая никаких таблеток.
«Вообще, овощи и фрукты богаты водой и калием (а некоторые содержат больше магния и кальция), что может помочь компенсировать сужение кровеносных сосудов, вызывающее вздутие живота при избытке натрия. », — объясняет Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, директор по питанию в Институте хорошего домашнего хозяйства. «Выбор таких продуктов, как виноград, сельдерей, арбуз, другие виды дынь, вишни, яблоки, грейпфруты, апельсины и большое количество листовой зелени автоматически становится лучшим выбором для того, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее.
убедитесь, что вы добавили больше этих продуктов в свой день, и это настроит вас на больший успех».
Вот девять натуральных мочегонных средств, которые вы можете найти в продуктовом отделе вашего продуктового магазина.
Спаржа
Тханг Тат Нгуен//Getty Images
История по теме
- Как приготовить лучшую спаржу
Со времен древних греков и римлян спаржа использовалась из-за ее мочегонных свойств. Мочегонное действие овоща связано с аминокислотой аспарагин и используется для лечения отеков, ревматизма и предменструальной задержки воды. Отчетливый запах мочи после употребления спаржи исходит от спаржевой кислоты, которая при переваривании расщепляется до серосодержащих соединений.
Свекла
Christina Børding//Getty Images
Свекла богата калием, который способствует выведению жидкости.
(Вот подробнее о том, чем хороша свекла и как ее выращивать.) Бетанин, который придает свекле ее цвет, связан с более низким уровнем С-реактивного белка, что также делает свеклу противовоспалительным средством.
Капуста
Диана Миллер//Getty Images
Капуста может помочь снизить вес воды. Популярная «диета на капустном супе» использует мочегонные свойства капусты, а также высокое содержание клетчатки и воды для снижения веса. Римляне использовали капусту при похмелье и помогали алкоголикам «высохнуть». Краснокочанная капуста также обладает противовоспалительным действием, поскольку содержит антоцианы.
Помните: если ваши ноги постоянно опухают или у вас регулярно задерживается вода, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы проверить наличие основного заболевания.
Сельдерей
fcafotodigital//Getty Images
Гиппократ рекомендовал сельдерей для выведения лишней жидкости.
Теперь ученые определили, что фталиды в сельдерее способствуют его мочегонному эффекту. Ингибиторы ЦОГ-2 в сельдерее снижают уровень мочевой кислоты в организме, что делает его идеальным вариантом лечения подагрического отека, возникающего в результате скопления избыточных кристаллов мочевой кислоты в суставах.
Клюква
Коренные американцы определили мочегонное действие клюквы, используя ее для лечения ряда заболеваний, включая цингу, которая, по их мнению, была вызвана слишком большим количеством соли. Клюквенный сок используется женщинами во всем мире для профилактики и лечения ИМП и других заболеваний мочевого пузыря, хотя результаты исследований неоднозначны.
В то время как проантоцианидины в клюкве и их антибактериальный эффект, как мочегонное средство, не выяснены, клюква особенно полезна для удаления жидкости без выведения калия.
Огурцы
xxmmxx//Getty Images
Огурцы содержат серу и кремний, которые увеличивают мочеиспускание, стимулируя почки к лучшему удалению мочевой кислоты.
Богатые водой и калием и с низким содержанием натрия, огурцы также подавляют выработку азотной кислоты и воспалительных ферментов, тем самым уменьшая отек. Ломтики огурца можно использовать местно, чтобы уменьшить отечность под глазами.
Чеснок
Westend61//Getty Images
Тот же химикат на основе серы, который придает чесноку характерный запах, аллицин, также придает ему лечебные свойства. Международный журнал фармацевтических наук и исследований обнаружил, что чеснок эффективен в качестве мочегонного средства. Он также является мощным антиоксидантом и способствует расщеплению жиров.
Петрушка
Jack Nobre / EyeEm//Getty Images
Петрушка, особенно в виде чая, является традиционным средством от задержки воды. Петрушка снижает реабсорбцию солей натрия и калия в почках. Это вызывает увеличение объема мочи, что помогает уменьшить вздутие живота.