Мимика лица в картинках: ⬇ Скачать картинки D0 bc d0 b8 d0 bc d0 b8 d0 ba d0 b0 d0 bb d0 b8 d1 86 d0 b0, стоковые фото D0 bc d0 b8 d0 bc d0 b8 d0 ba d0 b0 d0 bb d0 b8 d1 86 d0 b0 в хорошем качестве

как они работают • Crystal Touch Bell’s Palsy Clinic

Выбрать языкEnglishРусскийNederlands

Home » База Знаний » Мимические мышцы лица: как они работают

Человеческое лицо – самое сложное, высокоразвитое и эффективное средство коммуникации, из когда-либо существовавших. Его функции были доведены до совершенства миллионами лет эволюции. Когда мы ощущаем радость или грусть, когда мы боимся или удивляемся – наши мимические мышцы сокращаются и расслабляются с абсолютной точностью и в совершенной гармонии. Они передают наше эмоциональное послание окружающему миру. Всего лишь одна улыбка может сказать нам больше, чем тысяча слов.

«Я хочу вернуть свою улыбку!». Это самое главное желание каждого, кто перенес неврит лицевого нерва и не восстановился полностью. Для того чтобы мы могли искренне улыбнуться, требуется чрезвычайно точно скоординированная работа многих лицевых мышц. Для тех, кто не полностью восстановился после паралича Белла, это может подчас оказаться непосильной задачей.

Мышцы лица и их назначение

Рассмотрим подробнее наши мимические мышцы, их названия, назначение и функции. Это знание пригодится, когда мы будем обсуждать причины возникновения контрактур лицевых мышц, асимметрии мимики и формирования патологических синкинезий. Важно это и для глубокого понимания сути и эффективности современных методов восстановления. Постарайтесь отыскать все мышцы лица на схеме и представить, что происходит при их сокращении и расслаблении, а также какие выражения лица при этом формируются.

• Лобная мышца (m.frontalis) – поднимает брови и формирует горизонтальные складки лба, когда мы удивляемся.
• Круговая мышца глаза (m.orbicularis oculi) – опускает верхнее и поднимает нижнее веко, зажмуривает глаз. Эта мышца и лобная мышца являются антагонистами. Попробуйте поднять бровь, придержать ее пальцем, а затем зажмурить глаз.
  Трудно, не правда ли?
• Мышца гордецов (m.procerus) – сдвигает брови вниз и навстречу друг другу (нахмуривание) и формирует вертикальные складки у переносицы.
• Мышца, сморщивающая бровь (m.corrugator superclii) – сдвигает брови вместе.
• Большая и малая скуловые мышцы (m.zygomaticus major et minor) – оттягивают углы рта вверх и наружу при улыбке. Формируют носогубную складку и «морщинки улыбки» возле углов рта.
• Мышца смеха (m.risorius) – растягивает углы рта наружу и формирует «ямочки» на щеках при улыбке. Эта мышца активна не у всех людей.
• Мышца, опускающая угол рта (m.depressor anguli oris) – как следует из названия, оттягивает углы рта книзу. Активируется при большинстве отрицательных эмоций.
• Круговая мышца рта (m.orbicularis oris) – вытягивает губы вперед, сжимает губы и сдвигает углы рта к срединной линии. Вследствие повышенной активности этой мышцы, с возрастом формируются вертикальные складочки губ, так называемые «морщины курильщика».
• Мышца, поднимающая верхнюю губу и мышца, опускающая нижнюю губу (m.levator labii superioris et m.depressor labii inferioris) – поднимает верхнюю и опускает нижнюю губу. Антагонисты круговой мышцы рта.
• Подбородочная мышца
  (m.mentalis) – приподнимает подбородок при эмоциях разочарования, сомнения и некоторых других отрицательных эмоциях.
• Поверхностная мышца шеи (m.platysma) – активируется при испуге, отвращении и некоторых других отрицательных эмоциях.

Мышцы синергисты и антагонисты.

Мышцы, которые «помогают» друг другу в производстве какого-либо движения, называются синергистами. Мышцы, производящие движения в противоположных направлениях называются антагонистами.

Скуловые мышцы и мышца смеха являются антагонистами круговой мышцы рта и мышцы опускающей угол рта.

Причины возникновения «перекошенной вниз» улыбки

«Перекошенная вниз», асимметричная улыбка после невосстановленного паралича Белла (неврита лицевого нерва) возникает, когда при попытке улыбнуться непроизвольно активируется мышца, опускающая угол рта. Эта мышца – антагонист скуловых мышц и мышцы смеха (группы улыбки). В борьбе этих антагонистов первая нередко побеждает последние, поскольку она больше и сильнее. В результате уголок рта на пораженной стороне нередко «смотрит вниз» вместо того, чтобы «смотреть вверх», как положено при естественной улыбке. Часто в результате этого противоборства мышц, на подбородке формируются несколько ямочек, которые усиливают визуальную асимметрию мимики. Узнайте больше о естественной и форсированной мимике и их роли при формировании синкинезий.

Широкая улыбка (максимальное усилие)

Возникновение синкинезий

Патологические синкинезии – другое частое осложнение невосстановленного неврита лицевого нерва. Существуют несколько мнений о причинах патологических синкинезий при невосстановленном неврите лицевого нерва. Результаты обширных научных исследований, проведенных в клинике Crystal Touch продемонстрировали, что за исключением очень небольшого числа отдельных травматических и ятрогенных случаев, причины возникновения патологических синкинезий после периферического неврита лицевого нерва лежат в сфере высшей нервной деятельности. Они имеют характер стихийно сформированного условного рефлекса, который в свою очередь, приводит к формированию патологического мимического двигательного стереотипа. Результаты восстановления многочисленных пациентов клиники Crystal Touch через 5, 10 и даже 25 лет после паралича Белла убедительно доказывают, что патологические синкинезии – обратимы.

Обратите внимание на наши советы о том как вы самостоятельно можете уменьшить проявление синкинезий.

— Алексей Пашов
Crystal Touch Bell’s Palsy Clinic

Tags: Азы Паралича Белла

Если хотите обсудить состояние Вашего лица, узнать точнее, что с Вами произошло и понять можете ли Вы ожидать улучшений в будущем, записывайтесь на видео сессию с нашим специалистом — Алексеем Пашовым. Алексей ответит на все Ваши вопросы и поможет вернуть веру в то, что восстановление возможно и надежду на то, что вам это тоже удастся.

Узнать больше

25. Мимика | НЛП для начинающих

Мимика, в первую очередь, передаёт эмоции. Все эти раздражён, обижен, взволнован, счастлив, радостен и удивлён.

Эмоции появились давно, у всех высших млекопитающих они есть: дельфинов, кошек, собак, обезьян… У нас с ними куча общих эмоций: радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, горе, стыд, интерес, вина, смущение. У людей эмоций на порядок больше, перечислять их все я не буду — просто много.

И мимика у обезьян (и у людей) как раз развивалась, чтобы демонстрировать эмоции — как средство коммуникации. Так что рассказ о мимике будет сильно связан с рассказом об эмоциях.

Иллюстрация и реакция

Эмоции можно разделить на те, которые происходят как реакция: ему сказали — он огорчился. Эти сообщения более «искренние», но при этом зачастую менее выражены. И есть эмоции-иллюстрации: наглядные демонстрации состояния. Они боле нарочиты и гротескны, зато более понятны. «Неправильная» их демонстрация — это как говорить очень невнятно и неразборчиво: «Хчу сбщть вм вжную ность.» Общаться с таким человеком очень сложно: «речь» неразборчива, что хочет сказать непонятно.

Понятно: эмоции-иллюстрации больше для общения

И если эмоции-реакции как раз удобнее калибровать — они сообщают об «искренней» оценке ситуации, — то эмоции-иллюстрации стоит научиться  показывать «правильно» (то есть так, как принято это показывать в данной культуре) и правильно расшифровывать.
Но, самое главное, тренируйтесь отличать первые от вторых. Эмоции-иллюстрации для получения информации о «искренней» реакции годятся мало.

При этом эмоции-иллюстрации ни в коем случае не являются чем-то «плохим» — мы постоянно их используем. На то они и «иллюстрации» — они помогают лучше понять слова, удержать внимание, передать «интонацию» и т.д. «Правильные» эмоции-иллюстрации один из главных инструментов оратора, политика, актёра. Да и в повседневной жизни, когда мы рассказываем что-то, то должны правильно транслировать эту самую невербальную информацию. И когда слушаем — показывать, что мы слышим и сочувствуем.
И ещё одна важная вещь:

большинство людей одни и те же эмоции демонстрирует более-менее одинаково.

По крайней мере эмоции-реакции. С эмоциями-иллюстрациями бывают проблемы, так как не все понимают, как их правильно демонстрировать.

Микровыражения

Всё тот же Пол Экман, который занимается калибровкой лжи, говорит о микровыражениях — очень быстрых мимических демонстрациях эмоций. Люди регулярно стараются контролировать собственные эмоции. Вернее, их демонстрацию. Но бессознательное намного быстрее сознания, и эмоция-реакция обычно всегда успевает показаться до того, как человек решит продемонстрировать вместо неё что-то другое.

Естественно, совершенно не обязательно что человек будет свои эмоции скрывать. Но такое бывает довольно часто. Ну, от него ждут или требуют другую эмоцию, она неприлична в этом обществе, её демонстрация ведёт к неприятным последствиям, а демонстрация более подходящей — к правильным.

Правда эти самые микровыражения срабатывают только для сильных «базовых» эмоций. А их Экман выделяется всего семь: презрение, отвращение, гнев, удивление, счастье, страх и печаль. И эти эмоции действительно должны быть сильными.

Вообще, сколько специалистов по эмоциям — столько и мнений, какие эмоции базовые.

На что смотреть

Приведу опять картинку с демонстрациями «базовых» эмоций.

И, можно заметить, что в первую очередь обращать внимание нужно всего на несколько вещей:

губы, брови, глаза.

Что женщина красят — на то и смотрим ;).

Собственно, у смайликов, которые используют как раз для обозначения эмоции, как раз и есть только брови, глаза и губы. И этого хватает.

Тренируемся

В повседневной жизни нам не так часто попадаются жуткие специалисты по скрыванию эмоций — большинство людей их демонстрирует достаточно наглядно. Просто нужно научиться их калибровать (и «правильно» демонстрировать). Так что тренируемся. Основные эмоции: радость, счастье, удивление, страх, печаль, презрение, отвращение, гнев, возмущение, недовольство.

Понятно, что эмоций намного больше и они часто бывают «смешаны». Но об этом мы поподробнее поговорим, когда будем разбирать мета-сообщения.

Посмотрите на картинку и определите «основную» эмоцию. Напоминаю, смотрим в первую очередь на: губы, брови и глаза. Под картинкой условно-правильные ответы.

Картинки из роликов канадского канала Just For Laughs Gags: они создают различные ситуации и снимают реакцию случайных прохожих.

Так что эмоции здесь вполне искренние, а не сыгранные актёрами.

Ответ

1. Верхняя губа напряжена и приподнята, брови опущены, складка между бровями, щёки подняты: отвращение.

2. Мышцы лица расслаблены, губы расслаблены, рот приоткрыт, глаза широко открыты: удивление.

3. Симметричная расслабленная улыбка, брови расслаблены, мышцы в уголках глаз напряжены: радость.

4. Мышцы лица напряжены, глаза широко открыты, брови подняты: страх.

5. Нижние веки расслаблены, верхние веки слегка опущены, губы расслаблены, уголки губ вниз, брови приподняты: печаль.

6. Симметричная улыбка, морщинки в уголках глаз, брови расслаблены: радость.

7. Губы напряжены, верхняя губы поджимает нижнюю, уголки губ вниз, брови напряжены: недовольство.

8. Брови опущены и напряжены (складка между бровями), губы напряжены, уголки губ вниз, щёки напряжены, глаза открыты: гнев, возмущение.

9. Брови сведены и опущены, губы напряжены, уголки губ вниз: недовольство.

10. Брови сведены, нос сморщен, верхняя губа приподнята, уголки губ вниз: отвращение.

11. Лицо расслаблено, губы расслаблены, брови подняты: удивление.

12. Симметричные улыбки, губы расслаблены, брови расслаблены: радость.

Значение эмоций

Одна из функций эмоций информационная: они нам сообщают об оценке ситуации. А другим, о нашем отношении (к себе, информации или слушателю).

Эмоции ведь так называемые мета-состояния: это оценочные состояния «по поводу». То есть «просто так» эмоций не бывает — всегда есть событие, по поводу которого эта оценка делается.

Сама ситуация может быть и в прошлом, и в будущем, и происходить в настоящем — эмоции всегда сейчас. Так что передают они нам нашу бессознательную оценку ситуаций, к которым относятся. А как иллюстрации сообщают о нашем отношении.
Радость: удовлетворена какая-то ценность.
Страх: будет сильно неприятное событие. (Страх всегда относится к событиям в будущем).
Удивление: произошло событие, сильно нарушившее ожидания.
Недовольство: нарушены какие-то ценности.
Счастье: основные ценности удовлетворены. (Счастье, на самом деле, не бывает очень долгим переживанием — оно возникает только когда мы начинаем оценивать ситуацию).
Печаль:  были приятные события в прошлом, которые больше не повторятся, упущенные возможности.
Горе: потеря чего-то важного.
Раздражение: серьёзное нарушение ожиданий.
Азарт: есть вероятность удовлетворения важных ценностей (выигрыша).
Отвращение: поведение человека или происходящее событие неприемлемо.
Презрение: ощущение превосходства.
Восторг: ожидания более чем удовлетворены.

Проверь себя

1. Наиболее полезны для калибровки эмоции-иллюстрации или эмоции-реакции?

Ответ

Чаще всего полезнее калибровать эмоции-реакции — они сообщают об «искренней» оценке ситуации.

2. При публичных выступлениях чаще используют эмоции-иллюстрации или эмоции-реакции?

Ответ

Обычно при публичных выступлениях чаще используют эмоции-иллюстрации — они помогают лучше понять слова, удержать внимание, передать «интонацию» и т.д. Но, естественно, эмоции-реакции у выступающего тоже есть.

3. Где скорее всего эмоция-реакция, а где — эмоция-иллюстрация?

Ответ

Скорее всего
эмоция-иллюстрация: 1, 3, 6, 7
эмоция-реакция: 2, 4, 5, 8

4. Какие эмоции скорее всего будут у человека, если у него:

1. Удовлетворена какая-то ценность.
2. Основные ценности удовлетворены.
3. Ожидания более чем удовлетворены.
4. Есть возможность выигрыша.
5. Нарушены его важные ценности.
6. Потеря важного для него человека.
7. Нарушены какие-то ценности.
8. В будущем будет опасная ситуация.
9. Нарушение ожиданий.

Ответ

Для всех ответов надо добавлять «скорее всего».

1. Удовлетворена какая-то ценность — радость.
2. Основные ценности удовлетворены — счастье, сильная радость.
3. Ожидания более чем удовлетворены — восторг, счастье.
4. Есть возможность выигрыша — азарт.
5. Нарушены его важные ценности — гнев, злость.
6. Потеря важного для него человека — горе.
7. Нарушены какие-то ценности — разочарование, недовольство.
8. В будущем будет опасная ситуация — страх.

9. Нарушение ожиданий — удивление.

Где проходим

Тренинг:: Мастерство Коммуникации

По теме

Статья:: Структура эмоций

Вебинар:: Структура Эмоций

Вебинар:: Невербальные Сообщения

Видео:: Управление Эмоциями

Как понять язык тела девушки

Человек, при общении с себе подобными, кроме голоса, подает множество скрытых сигналов. Иногда они гораздо красноречивее, чем вербальные. Женщина, как существо в высшей степени эмоциональное, такие знаки использует чаще, чем мужчина. Из-за этого случается путаница, порою доходящая до полного непонимания в отношениях. Как понять язык женского тела, что означают те или иные жесты – об этом сегодняшняя статья.

Как женщины разговаривают на языке тела

Женщина без загадок и намеков – практически, как кекс без изюма. Сама натура любой девушки или дамы требует тесного переплетения слов с полузаметными движениями, иносказаниями, сменой поз. Между собой представительницы прекрасного пола легко распознают тайный язык, а вот мужчинам приходится сложнее.

И непонимание, полная «бестолковость» собеседника, часто доводят женщину буквально до исступления. Подобному поведению психологи дали точное название тайных женских сигналов. Дамы успешно используют и совершенствуют свое оружие, женский язык тела и жестов, частенько применяя его, как средство обольщения. К нему относятся:

• явные проявления кокетства;
• неуловимое покачивание бедрами при ходьбе;
• движения плечами;
• облизывание губ кончиком языка;
• встряхивание волос или поправление прически;
• поглаживающие прикосновения к бокалу;
• расстегивание пуговиц на блузке;
• закидывание ноги на ногу;
• постреливание глазками.

Все эти уловки любая девушка сразу же пускает в ход, завидев симпатичного, с ее точки зрения, мужчину, поставив себе цель завлечь его в сети.

Важно. Блеск глаз, изменение осанки (распрямление и даже выгибание спины), внезапный взгляд в глаза явно свидетельствуют об интересе дамы к визави. Более того, она его проверяет.

Явными примерами демонстрации сексуальности девушки могут быть: обнажение шеи (снятие шарфа, распахивание воротника пальто), легкое перебирание пальцами сережки в ухе, накручивание пряди волос на палец или поглаживание себя по голове, внезапный поворот руки таким образом, чтобы показать внутреннюю сторону запястья.

Тайные знаки

Первичными признаками интереса к сильному полу является улыбка и прямой взгляд в глаза. Далее, если девушка повернулась к собеседнику, словно бы «забыла» обо всех своих делах, не отвлекается на внешние раздражители и внимательно его слушает, значит, он ей очень понравился. Будто бы случайно полуоткрытый рот, расширение зрачков, играющий на щеках легкий румянец свидетельствуют о том, что дама пребывает в состоянии возбуждения.

Вообще арсенал трюков и уловок, язык тела и жестов влюбленной девушки насчитывает немало способов привлечь к себе внимание. Это и подрагивание ресниц, и как бы случайное прикосновение к руке спутника, а также явные попытки: просьба починить ноутбук, отремонтировать кран или вкрутить перегоревшую лампочку. И часто мужчина, подавшийся на эти провокации, недоумевает: а почему обратились именно ко мне? Да потому что он понравился девушке, а она, в свою очередь, хочет понравиться ему, но делает это по-своему, по-женски.

Мужчины и женщины. Причина непонимания

Различию психологии полов не зря посвящено множество научных томов и изысканий. Мужчины и женщины действительно по-разному воспринимают мир, свое место в нем и то, как общаться с окружающими. Несхожи они и в проявлении симпатий. Не секрет, что не всякий человек сможет открыто заявить о своих чувствах или испытываемых переживаниях. Касается это и личной сферы, поэтому так порой нелегко распознать язык тела и жестов женщины.

Как принято считать, мужчина, в большинстве случаев, полагается на свою физическую силу, ее он демонстрирует другим самцам, ею же «хвастается» перед поклонницами. Оружие женщины – ее слабость. К ней дамы прибегают, стараясь сыграть на инстинкте мужчины защищать и побеждать. Прояснить ситуацию помогут примеры.

Молодой человек, стремясь привлечь к себе внимание, в чем-то похож на павлина: он расправляет плечи, втягивает живот, как будто становится выше и увереннее. Глаза сверкают, красноречию нет предела, веселые истории и шутки льются, как из рога изобилия. Иногда мужчина запускает большие пальцы обеих рук за пояс, укладывая ладони снаружи. Так он дает понять, что полностью уверен в себе. Осанка – горделивая, поворот головы – величественный. Остается только исполнить брачный танец.

Женщина, напротив, при желании понравиться, словно бы становится абсолютно беззащитной и беспомощной. Может внезапно «стрельнуть» из-под опущенных ресниц, но, поймав ответный взгляд, внезапно стушеваться и опустить глаза. Дама будет пытаться прикоснуться к руке собеседника, поправить прическу, одернуть подол юбки или станет поигрывать своими украшениями (серьгой, браслетом). Обязательно будут пущены в ход легкие покачивания бедрами при ходьбе, повышенная плавность походки, почти незаметные движения (касания) в области груди, лица, задумчивые поглаживания попавших под руку предметов (бокалов, карандашей, футляров очков).

Внимание. В экстренных случаях, если «бестолковый» мужчина никоим образом не хочет реагировать на намеки дамы, язык тела женщины, она может отважиться на явные ходы, направленные на сближение: например, откровенно закинуть ногу на ногу или расстегнуть верхнюю пуговицу на блузке.

Психология женских жестов

О том, как понять язык тела девушки, спорят часами, если не годами. Важно осознавать, что зачастую прекрасные дамы способны на самые отчаянные шаги для того, чтобы привлечь внимание понравившегося молодого человека. Мужчина по своей природе более прагматичен, привык действовать, принимать решения, побеждать, в конце концов. Он действительно не знает, как понять язык тела девушки. Поэтому тонкие намеки ему, чаще всего, просто недоступны.

Женщина живет в мире эмоций, фантазий, она может плохо различать мир реальный, с его суровой прозой, и область своих собственных восприятий. При этом дама прекрасно осознает силу своих чар, знает, в чем она сильна, и для получения желаемого готова почти на все.

Психологически женщина, стремясь привлечь мужчину, пытается притвориться неумелой, неловкой, ведь внутри нее постоянно живет актриса. Отсюда эти драматичные жесты, взмахи руками, взгляд из-под ресниц, поправления одежды и прически, «ненужные» и случайные перемещения предметов с места на место. Не помешают внезапные паузы, перепады тембра, облизывания губ и другие тонкости интриги.

Все перечисленное образует сложный, богатый образами язык тела женщины, в котором каждая мелочь тщательно продумана и направлена на расставление силков. А наивный мужчина считает, что это он завоевывает расположение спутницы и она, не в силах противостоять неотразимому обаянию, сдается на милость победителя.

Примеры

В поведении женщины случайности недопустимы: каждое движение тщательно спланировано и плетет сложную канву обольщения. Все происходит на уровне инстинктов, они лежат в основе языка тела девушки.

Например, дама просит прикурить ей сигарету (хотя отлично справится с этим сама) и при этом будто бы нечаянно касается руки молодого человека. Или у соседки по лестничной клетке внезапно сломался дверной замок, и она попросила симпатичного одинокого мужчину, «случайно» оказавшегося поблизости, починить его. Вполне возможно, что после удачного ремонта будет предложено выпить чаю или кофе, а также продолжить знакомство.

И таких уловок в арсенале любой девушки великое множество. Внезапное столкновение на остановке (это потом может оказаться, что встреча готовилась 2 недели), совместная прогулка с собаками или пересечение на концерте популярной группы.

А если объект охоты попал в зону действия тяжелой артиллерии – участь его практически решена.

В ход будут пущены все средства обольщения: вздохи, прикосновения, парфюмерия, яркая помада, новая прическа и тому подобное. По части изобретательности в процессе охмурения своей симпатии женщины – изрядные мастерицы. Язык тела влюбленной девушки отличается большей откровенностью: ей, во что бы то ни стало, нужно привлечь внимание очаровываемого объекта. Определить подобное состояние легко по внешнему облику: неуловимый блеск глаз, загадочная полуулыбка, плавные движения.

К тому же влюбленная девушка иногда начисто забывает о данных ей природой преимуществах и действует почти открыто, но, разумеется, в рамках своих представлений об этом. А разгадать эти «знаки» и правильно их истолковать – задача мужчины.

Как правильно истолковать и не ошибиться

В любом деле, в том числе и в искусстве распознавания языка невербального общения, возможна незначительная вероятность ошибки. Некоторые излишне самоуверенные молодые люди, не сомневающиеся в силе своего обаяния, могут ошибочно истолковать действия девушки и в ответ получить явный (и даже грубый) отказ.

Основное правило общения с дамой – вежливость. Никакой грубости, фальши, лучше заменить их на искренность и открытость. Благосклонно будут восприняты предложения сходить в кафе – выпить чашечку кофе, приветствуются смешные истории и юмор вообще, ведь женщины отлично распознают интонации и умеют слушать собеседника, улавливать то, что вслух не произносится.

Дамы любят цветы, комплименты и проявление знаков внимания – даже если им для этого придется пойти на маленькие хитрости. Важно тонко чувствовать ситуацию, наблюдать за поведением собеседницы: если она хмурит брови или отвернулась в сторону, значит, что-то пошло не так или вы ей просто неинтересны. Но если девушка улыбается, смотрит прямо в глаза, поправляет локоны, касается губ пальчиками или языком, знайте: вы ей симпатичны. И она очень хочет вам понравиться.

Считается, что словами можно донести любую информацию. Однако жесты говорят куда больше, чем простые вербальные средства. Поза человека, его бессознательные действия выдают эмоции и отношение к собеседнику и к происходящему. Проблема понимания жестов всегда волновала людей. Если понимать значение невербальных знаков, можно легко отличить правду от лжи и понять, что скрывают люди. Как научиться «читать» людей за несколько минут? Как понять язык тела?

Что такое психология жестов тела?

Психология языка тела и жестов имеет отношение к психологии невербального общения, которая изучает поведение человека, а также интерпретирует его мимику, жесты, позу. Выделяют также физиогномику – псевдонауку, определяющую черты характера и предсказывающую будущее человека.

Мимика человека «универсальна» во всех странах мира, то есть не нужно обладать специальными знаниями, чтобы понять эмоции человека. Все одинаково показывают радость, удивление, гнев. Эти жесты человек понимает с рождения. Но есть те знаки, на которые очень редко обращают внимание. Это может быть положение тела, взгляд, специфические движения. Особенно, если человек нервничает, то он перестает контролировать свое тело. Важно правильно интерпретировать жесты. Например: если человеку холодно, он может скрещивать руки на груди. Эта поза в таком случае не говорит о замкнутости или неуверенности человека.

Важно: не всегда жесты – это набор инструкций или шаблонов, по которым можно точно сказать, что чувствует или скрывает человек.

Как обучиться языку тела?

Язык тела и жестов сложно подделать. Чтобы обучиться ему, нужно просто быть внимательным. Запомнив основные значения языка тела, можно многое узнать о собеседнике, даже то, что он пытается мастерски скрыть.

Написана масса книг, где рассказывается о типичных и нетипичных положениях головы, рук, ног, выражения лица. Вот некоторые примеры.

Голова и ее положение при разговоре

Человек, держащий голову прямо, уверен в себе, настроен на общение и открыт.

Театрально поднятая голова кверху говорит о самоуверенности, высокомерии и нарциссизме.

Если запрокидывают голову при разговоре, это свидетельствует о готовности действовать и принимать решения.

Голова слоняется набок. Такой человек сдается, готов подчиняться, отказывается от лидирующей роли.

Склонение головы вниз – слабость, малодушие.

Мимика

Открытый взгляд говорит об искренности собеседника, о его живом характере.

Прикрытые глаза – знак равнодушия, пассивности к происходящему. Еще такой взгляд может говорить о сильной усталости человека, поэтому следует прояснить этот момент, чтобы случайно не обвинить собеседника в безучастности.

Прищуренные глаза – это коварство, хитрость, злые планы. Нужно присмотреться к такому человеку, он может замышлять нечто негативное по отношению к другим участникам разговора.

Взгляд «глаза в глаза» показывает, что человек настроен на диалог, заинтересованность и доверие.

Недоверчивость и скептицизм показывает взгляд, когда зрачки направлены к переносице.

Исподлобья смотрят те, кто агрессивно настроен и пытается привести свои умыслы в действие.

Если человек как бы кланяется и смотрит вниз, это говорит об услужливости и покорности.

Если собеседник не смотрит в глаза другим участникам беседы – явно, он что-то скрывает и не уверен в себе. Еще этот знак может свидетельствовать о чувстве вины.

Если человек улыбается, и уголки его глаз прищурены, то это настоящая радость и счастье. Не стоит принимать такую эмоцию за натянутую улыбку вежливости. Когда уголки губ опущены вниз, то это грусть и пессимизм.

Положение рук при разговоре может многое рассказать о человеке. Обычно человек жестикулирует, пытается подкрепить свои слова невербальными средствами.

Убеждая, собеседник держит руки ладонью кверху? Это значит, что он настроен к другим участникам разговора, пытается объяснить что-то без всякого злого умысла.

Если руки находятся по швам, то есть тесно примыкают к туловищу, выражают безволие и пассивность.

Руки человека находятся за спиной? Это говорит о сомнении, недоверии, неготовности принимать решения или о хитром умысле, желании нанести удар.

Если руки находятся в карманах – это тоже говорит о том, что человек пытается что-то скрыть, неуверен в себе.

Руки, сложенные «домиком», говорят об уверенности в себе и в своих действиях, готовности действовать.

Кулак – знак самоутверждения и концентрации. Еще может свидетельствовать об агрессии.

Потирание рук – символ удовлетворенности, выполненного дела.

Важно: обучение языку тела и жестов – не больше, чем внимательность.

Открытые и закрытые позы человека

Открытая поза говорит о заинтересованности человека, о его желании сотрудничать. Руки при таком положении тела не находятся у шеи или живота, взгляд направлен на собеседника и корпус повернут к нему. Однако инстинктивно человеку сложно всегда сохранять открытость. С давних времен он готовится к возможному нападению, поэтому защищается. Закрытая поза – одна из вариантов защиты. Какие положения туловища можно назвать закрытыми?

1. Скрещенные ноги.
2. Сложенные руки на груди.

Закрытая поза не настраивает на общение, поэтому нужно взять в руки какой-нибудь предмет, чтобы открыться окружающему миру. Особенно это касается людей, готовящихся презентовать речь или монолог. Зажатых людей не хочется слушать.

Как распознать язык тела?

Язык тела может показывать основные потребности и эмоции человека:

. Несколько лет назад особой популярностью пользовался сериал, где учили распознавать ложь при помощи жестов. Вруна можно распознать по следующим признакам:
• бессознательное касание губ, носа, подбородка при разговоре;
• почесывание век;
• прямой взгляд. Когда человек вспоминает какие-то действия, которые происходили в прошлом, он отводит взгляд в сторону бессознательно. Обманщик заранее продумал свои ответы, поэтому у него нет необходимости что-то вспоминать или хаотично придумывать.
• девушка показывает запястье – знак обольщения;
• поправление прически, накручивание пряди на палец или эффектное запрокидывание волос назад – так женщина стремится произвести впечатление на понравившегося мужчину;
• слегка открытый рот или облизывание губ. Нельзя путать откровенное подлизывание губ с целью флирта от такого же жеста, который означает нервозность и волнение;
• кокетливая «случайная» потеря туфельки и покачивание обнаженной ногой;
• «стрельба» глазами. Взгляд от обожаемого объекта уводится резко, и на лице появляется романтичная улыбка;
• поглаживание себя по бедрам.
  Агрессивным мужским жестом, намекающим на близость, является знак, когда большие пальцы находятся в карманах, а наружу выступают остальные. Эта поза получила название ковбойской. Мужскими сексуальными позами также считаются стряхивание пылинок себя, пронзительный широкий взгляд, поправление галстука и манжет.
• руки в кулаках – опасный жест, лучше прекратить разговор, иначе разговор выйдет за пределы обычных слов, а перейдет к более активным действиям;
• руки вбок ассоциируется со злой женщиной. Сложно назвать этой ярой агрессией, это готовность к действиям.

Примеры

Как применять психологию языка тела в повседневной жизни? Учить данные закономерности может показаться сложным. Рассмотрим пример реальной ситуации.

Сцена бракосочетания. Невеста смотрит на работников ЗАГСа, а жених направил свой взгляд на возлюбленную. Жених не улыбается, пока будущая жена его не видит. Как только невеста посмотрела на него, лицо жениха сразу же расплылось в улыбке. Это произошло после того, как она начала к нему поворачиваться? О чем говорит такая ситуация? Уголки губ мужчины направлены вниз, глаза часто хлопают. Знание языка жестов говорит нам, что молодой человек напряжен, но пытается сыграть веселого и беззаботного жениха. Он теребит руки, то есть пытается выстроить барьер. Можно предположить, что он только разыгрывает любовь к своей будущей жене.

Правильное пользование жестами, их органичное применение позволяют добиться большего успеха женщине у противоположного пола. Девушки, открыто смотрящие на собеседника, внимательно его слушающие, даже не обладая природной красотой, производят неизгладимое впечатление.

В заключение

Язык тела нужен не только для лидеров, которые, по роду своей деятельности, должны убеждать и принуждать других к действиям. Каждому человеку нужно научиться правильно интерпретировать жесты собеседников. Еще следует контролировать себя, не засовывать руки в карманы, не пытаться выдать то, что следовало бы скрыть. Разговор без слов дает больше, чем словесная информация. Незнания этого международного языка может привести к проблемам, недопониманию и ссорам.

Важно: не все жесты являются универсальными. Некоторые знаки, принятые в одной стране, могут стать смертельным оскорблением в другой.

Чтобы избежать неприятностей, следует изучать язык жестов своей культуры, а также тех стран, куда есть планы поехать.

Мимика и жесты — важнейшие элементы коммуникации. Это то, что принято называть способами невербального общения. Эти средства помогают расставлять смысловые акценты разговора, способствуют усилению эмоциональности и экспрессивности речи.

Кроме того, «язык тела» зачастую способен сказать о говорящем гораздо больше, чем собственно слова. Мимика, жестикуляция и другие несловесные средства коммуникации слабо контролируются говорящим, поэтому могут стать источником дополнительной информации о человеке. О его намерениях, эмоциональном состоянии, настроении и отношении к собеседнику.

Эта статья поможет разобраться в нюансах психологии мимики и жестов.

Почему человек при разговоре жестикулирует

Вопреки сложившемуся у многих людей мнению, жестикуляция — это не просто «добавка» к разговору, не просто проявление индивидуальных или культурных привычек. По данным современных научных исследований, жестикуляция и другие элементы несловесной коммуникации — это один из первичных способов общения между людьми. Некоторые ученые вообще считают, что в какой-то момент истории это было одним из основных средств общения.

Эти средства общения не просто сопутствуют разговору, они очень сильно влияют на его смысловое наполнение. Причем таким образом, что слушатель зачастую этого даже не понимает, поскольку подобные сигналы считываются подсознательно. С одной стороны, они значительно облегчают общение, потому как помогают расставлять в беседе нужные акценты, экспрессивно выделять какие-то элементы разговора, задают саму модальность речи. С другой — они эффективно работают в качестве средства убеждения.

Кроме того, мимика и жесты могут быть источником дополнительной информации или, в некоторых ситуациях, вообще заменять речь.

Мимика и жесты у человека, с точки зрения психологии, выполняют следующие функции:

1. Регулирование вербального поведения говорящего. Это жесты, которые сопутствуют императивной речи, — приказам, просьбам и др.
2. Репрезентация внутреннего эмоционального состояния говорящего, его отношения к собеседнику и самой ситуации разговора.
3. Пространственная функция — жесты указывают на пространственное положение говорящего и собеседника. . Жесты заменяют или дополняют такие языковые средства выразительности, как метафора, ирония, гипербола и т. д.
4. Коммуникативная функция.
5. Функция отображения речевых действий. Жесты могут иллюстрировать предложение, угрозу, просьбу. Не следует путать с первым пунктом. Эта функция связана именно с речевым действием субъекта диалога.
6. Функция описания физических параметров объекта, его действий и свойств.

Жесты, мимика и другие элементы несловесной коммуникации имеют сильную связь с речью. Можно сказать, они образуют единую систему коммуникации, которая призвана наиболее эффективно доносить информацию и оказывать воздействие на собеседника.

Какой отдел мозга отвечает за жесты

Использование жестов и мимики обусловлено не только культурными особенностями. Источник этого лежит гораздо глубже — в самой человеческой психике. Мимику и жесты, в первую очередь, регулирует человеческий мозг.

Жесты и мимика человека воспринимаются и продуцируются разными отделами мозга.

За продуцирование отвечает правое полушарие головного мозга. Это же полушарие позволяет человеку ориентироваться в пространстве, распознавать голоса, интонации, ритм, музыку. Правое полушарие отвечает за конкретное предметное мышление.

Однако воспринимать, дешифровать сигналы жестов и мимики помогают те же самые области мозга, что отвечают за речь — нижняя лобная извилина и задняя височная область. Иными словами, мозг воспринимает жест, как символ, равноценный слову.

Что могут рассказать жесты о человеке

Жесты и мимика — неисчерпаемый источник информации о человеке. Не следует, конечно, воспринимать это, как универсальный способ получения сведений о намерениях или мыслях собеседника, потому как всегда нужно учитывать индивидуальный контекст, индивидуальные привычки партнера и обстановку, в которой происходит разговор.

Мимика может говорить и о сугубо физиологическом состоянии человека. Однако есть некоторые общие поведенческие закономерности, знание которых поможет сориентироваться в конкретной речевой ситуации.

Мимика лица и глаз

Лицо и глаза по праву считаются самыми выразительными частями тела, когда разговор заходит о мимике.

1. Прямой взгляд, долгий и непрерывный зрительный контакт с собеседником, свидетельствуют о заинтересованности, настроенности на диалог и высоком уровне доверия.
2. Прикрытые и слегка опущенные глаза — физическое или эмоциональное утомление, пассивность, незаинтересованность.
3. Прищур традиционно читается, как признак или повышенного внимания, или как свидетельство злого умысла, негативного отношения к собеседнику.
4. Склоненная голова и взгляд снизу-вверх — подсознательно воспринимается, как признак агрессии, готовности и желания применить силу.
5. Склоненная голова при согнутой спине, напротив, говорит о желании угодить.
6. «Бегающий», постоянно уклоняющийся взгляд сигнализирует о неуверенности или тревожности собеседника. Или о том, что обстановка разговора доставляет ему дискомфорт.
7. Взгляд сбоку — скепсис или недоверие.
8. Поднятые брови, широкие глаза и приоткрытый рот — удивление.
9. Мелкие морщины вокруг глаз выдают радость.
10. Плотно сжатые губы, нахмуренные брови и расширенные, как бы «раздутые» ноздри, — гнев.
11. Если человек морщит нос, вполне возможно, он испытывает отвращение. Эта инстинктивная реакция на плохой запах работает и на более символическом уровне.

Положение головы

О многом может сказать и само положение головы:

• Голова на уровне собеседника — готовность к диалогу.
• Слегка приподнятая с выдающимся вперед подбородком — уверенность в себе, высокая самооценка, высокомерие, готовность к действию.
• Головна, склоненная набок или опущенная вниз, — слабость, усталость, готовность идти на компромисс.

Жестикуляция руками

1. Непроизвольные манипуляции с элементами гардероба, посторонними и предметами или лицом (потирание носа или мочки уха) могут говорить о сильном волнении, тревоге, о том, что собеседник что-то ждет или в чем-то не уверен. Такие жесты, как ни странно, призваны именно скрыть волнение и стресс, отвлечь от них самого человека.
2. Открытые, приподнятые ладони — этот жест используется в ситуации объяснения, убеждения. Можно сказать, что это своеобразный знак «стоп».
3. Руки, сложенные в «замок», прикрывающие определенные части тела, спрятанные в карман, — часто это говорит о неуверенности и настороженности. Человек бессознательно прибегает к защитным жестам, когда ощущает угрозу.
4. Руки за спиной воспринимаются, как сигнал неготовности к диалогу, сигнал робости и сомнений.
5. Если руки свободно свисают вдоль тела, это можно прочитать, как символ пассивности.
6. Сжатые в кулак руки воспринимаются, как признак решительности, агрессии или сконцентрированности.

Жестикуляция плечами

• Человек воспринимается, как уверенный и решительный, когда свободно двигает плечами.
• Признаками высокой самооценки и желания действовать можно назвать выдающуюся вперед грудную клетку при отведенных назад плечах.
• Напротив, «впалость» грудного отдела часто интерпретируется с точностью наоборот. Как и прижатые к голове или «выпадающие» вперед плечи.

Походка и осанка

1. Уверенный человек обладает прямой осанкой и не сутулится.
2. Несмотря на то, что сутулость может быть, например, признаком неактивного, сидячего образа жизни, ее часто интерпретируют психологически.
3. Походка быстрая, с активной жестикуляцией руками, выдает решительность и стремление действовать.
4. Шаркающая и медленная походка подсознательно ассоциируется с ленью и медлительностью.
5. Прямая, размеренная и широкая походка говорит об открытости и уверенности.
6. Мелкие шаги свидетельствуют об осторожности, предусмотрительности и расчетливости.

Заключение

Язык мимики и жестов чрезвычайно богат и разнообразен. Жесты и мимика делают речь насыщеннее, разнообразнее и богаче с точки зрения экспрессии.

Жестикуляция для человека — естественна и необходима. Даже в тех культурах, где не принято обильно подчеркивать речь мимикой или движениями, они играют большую роль. Важно уметь «читать» и расшифровывать эти более или менее явные знаки.

Не менее важно уметь ими пользоваться самостоятельно. Уместная, выразительная и яркая жестикуляция, правильный взгляд и осанка помогут выстроить диалог максимально эффективно, действенно и убедительно.

Язык тела никогда не лжёт и способен рассказать очень многое. Умея читать жесты собеседника, вы сможете с точностью определить, как человек к вам относится.

Жесты человека в большинстве случаев непроизвольны, а их значение считывается нами бессознательно. Поэтому, зная язык тела, вы сможете как «читать» собеседника, так и преднамеренно использовать описанные жесты в беседе, чтобы произвести необходимое впечатление.

1. Заинтересованность

Большинство людей пытается следовать негласному правилу общения и выказывать признаки заинтересованности в любой беседе, спрашивая собеседника о различных деталях. Поэтому очень важно уметь считывать реальное настроение собеседника и его отношение к разговору по невербальным признакам.

Заинтересованность слушателя обнаруживается в отсутствии жестикуляции. Искренне восхищённый вашими речами собеседник будет полностью сосредоточен на вас, пытаясь не создавать лишнего шума. Такой человек в большинстве случаев будет пристально смотреть на вас, замерев всем телом. Его брови могут быть немного приподняты, а глаза — расширены.

Человек, испытывающий огромный интерес к происходящему, всем своим существом стремится приблизиться к источнику информации. Поэтому можно заметить наклон корпуса в сторону говорящего.

2. Отсутствие интереса

Незаинтересованный человек, наоборот, будет посматривать в разные стороны, совершать многочисленные движения, посматривать на телефон. Чем меньше движений совершает собеседник в разговоре с вами, тем более он вами заинтересован.

Человек демонстрирует своё неприятие ситуации также направлением взгляда. Если он посматривает на дверь, ему скучно или ваша компания для него не особо приятна. О желании уйти также свидетельствует направленность тела и ног к выходу.

Важно уметь отличать отсутствие интереса к вам от задумчивости собеседника. Он может быть погружён в свои проблемы и не выказывать признаков заинтересованности. Задумчивость человека можно определить по его рукам и взгляду.

Если конечности собеседника постоянно обитают где-то в районе головы, он почёсывает затылок, потирает виски, опирается лбом на руку, а взгляд его не сфокусирован, можете не сомневаться, что в его голове идёт активный мыслительный процесс и в данный момент для него актуальнее свои мысли, чем общение. Поэтому не стоит делать выводы о грубости собеседника, если вы получите резкий ответ на своё обращение. Человека в таком состоянии лучше оставить наедине с собой.

3. Уважение

Для мужчины есть самый простой и надёжный способ узнать, как относится к нему собеседник, — это рукопожатие. Уважающий вас человек первым протянет руку для приветствия. Если же он делает это без особого желания или с задержкой, он относится к вам скорее несколько надменно. Продолжительность рукопожатия, а также угол между руками также имеет значение: уважающие друг друга люди не пытаются быстро освободить руку, а также держат руки прямо.

Взгляд уважающего вас человека открытый, улыбка искренняя. Он часто посматривает в вашу сторону, а если ищет одобрения с вашей стороны, будет отводить глаза, когда ваши взгляды будут пересекаться.

4. Симпатия в сексуальном плане

Искренняя улыбка — лучший показатель симпатии. Однако её нужно научиться считывать. Она должна быть широкой, уголки рта должны быть подняты, а верхние веки — немного опущены. Это настоящая откровенная улыбка, которая как ничто другое свидетельствует о вашей симпатичности человеку. Отзеркаливание позы собеседника также является универсальным признаком симпатии.

Уверенные в себе мужчины выражают свою симпатию к девушке задерживающимся на ней взглядом. Менее уверенные, наоборот, будут иногда поглядывать на объект воздыханий, быстро меняя направление взгляда. Также мужчина может цеплять ремень в области живота большим пальцем, направлять ступни в сторону женщины и постоянно поправлять одежду в её присутствии.

Признаки женской симпатии хорошо известны: дамы начинают бессознательно прикасаться к волосам и поправлять одежду. О влечении также говорит приоткрытый рот, увеличенные зрачки, демонстрация сексуальных участков тела.

5. Пренебрежение

Ярким признаком пренебрежительного отношения является взгляд свысока: едва открытые глаза в момент приветствия, формальная, искусственная улыбка, общая вялость мимики.

Если руки человека скрещены на груди, а большие пальцы подняты вверх, он чувствует своё превосходство. О том же свидетельствуют и другие признаки: руки, сведённые за головой или сложенные в «домик».

6. Недоверие

Человек, сильно сомневающийся в истинности ваших слов, скорее всего будет пытаться избегать прямого контакта глаз. Не составивший определённого мнения в отношении ваших слов собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами. В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.

Если человек дотрагивается до рта, то он, скорее всего, уже не доверяет вам. Он сомневается в вашей искренности, и переубедить его будет довольно непросто.

7. Ощущение опасности

Человек считает, что от вас исходит опасность. Необязательно физическая: ваши слова могут радикально расходиться с его позицией, и он готовится к обороне на словесном уровне. О таком состоянии свидетельствуют известные закрытые позы: скрещённые руки или ноги. Однако этот же признак характеризует неуверенных людей или людей, оказавшихся в незнакомой для них обстановке.

В такой ситуации лучше всего сменить тон и тему беседы. Переключитесь на что-нибудь другое, нейтральное или приятное для собеседника. Когда его напряжение спадёт, аккуратно возвращайтесь к незаконченному разговору. Если его позиция становится открытой, его ноги и руки больше не перекрещиваются, можете быть уверены, что его отношение к вам стало более дружественным.

8. Скрытое согласие

Очень часто люди внутренне соглашаются с тем, что вы говорите, но в разговоре продолжают отстаивать свою точку зрения. Это может происходить по разным причинам: возможно, они пытаются выторговать более выгодные условия при обсуждении договора, хотя согласны и на меньшее. Умение считывать это внутреннее согласие очень важно.

Отсутствие у собеседника жестов несогласия и недоверия, о которых написано выше, говорит именно об этом. Человек будет спорить с вами, но на уровне жестов он не выдаёт несогласия, ведя себя раскованно и свободно. Это явный признак готовности принять ваши условия. Если же в момент отрицания ваших слов он делает утвердительные кивки головой, будто говоря «Да-да, я всё понимаю, но…», — настаивайте на своём, он действительно всё понимает и уже принял ваши условия.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Уметь читать язык тела – один из навыков, который поможет лучше понимать собеседника. Язык жестов расскажет об отношении к человеку больше, чем слова. Наблюдательный собеседник уловит малейшие изменения мимики, позы, жестикуляции. Знание различия мужских и женских жестов поможет разобраться в них.

Обычно людям сложно сдерживать эмоции, они все равно найдут выход. В зависимости от темперамента это выражается по-разному, но мимика даже самого хладнокровного человека укажет на угрозу или скрытую симпатию.

Немного о языке тела

Навыки невербального общения можно использовать для анализа собеседника, для проведения более успешных переговоров, если умышленно показать уверенность и превосходство. Умение понимать значение мимики и жестов поможет прослыть проницательным и понимающим человеком, способным к эмпатии. Люди любят, когда их умеют слушать и слышать. Понимание языка тела поможет людям, выступающим перед большой аудиторией: спикерам, преподавателям, политикам. Язык тела собеседника подскажет и в трудной ситуации: если вы понимаете, что оппонент агрессивно настроен, можно поменять тактику ведения беседы — подать свою мысль мягче или более властно.

Следует отличать понятие «язык тела» от «язык жестов». Первое — это бессознательное поведение, непроизвольное выражение мыслей и эмоций. Сдержанный человек умеет контролировать такое поведение. Второе — осознанная, целенаправленная передача сообщения c помощью жестов руками, условного знака, имеющего четкий смысл.

Если вы часто контактируете с людьми из разных стран, помните про национальные различия в понимании значения жестов. Разные жесты могут иметь разный смысл: от одобрения и радушия до проявления крайнего неуважения, которое оскорбит собеседника. В англоязычных странах кольцо из большого и указательного пальцев («OK») означает «всё хорошо». Однако в Бразилии этот жест символизирует сексуальное желание, во Франции — недоверчивое отношение к словам собеседника, а в Турции и Греции – намёк на гомосексуальные наклонности собеседника. Будьте осторожными и с выражением эмоций через жесты руками, и с восприятием их на себя.

Отличие мужских и женских жестов

Психологи подчеркивают различие женских и мужских жестов. Связано это с особенностями женской и мужской психики и обусловлено отличием нервных систем.

Женские жесты и мимика более открытые и страстные, их легче понять. Женщины свободнее в проявлении эмоций, однако в отличие от мужчин, невербальное общение направлено на демонстрацию слабости, незащищенности, женственности и чувственности.

Язык мужского тела более спокойный и уверенный, он реже будет показывать яркие эмоции и неуравновешенность. Наоборот, цель – демонстрация силы, уверенности в себе, власти. Мужское поведение более доминантное, что заложено природой.

Разберем различие женских и мужских жестов на примерах посылов.

Что нам могут рассказать жесты?

Иногда даже в убедительной речи мы можем чувствовать какой-то подвох. Интуиция подсказывает, что этому человеку не стоит доверять.

Жесты руками и язык тела — их значение в разных ситуациях может не совпадать.

Открытость

О расположенности свидетельствует «отзеркаливание» жестов и мимики. Мы бессознательно повторяем движения, если собеседник нам импонирует. Проследите также за ладонями: открытые, направленные вверх ладони показывают расположенность к Вам. Благоприятно настроенный собеседник будет постепенно снижать дистанцию между вами, интуитивно желая оказаться поближе к приятному человеку.

Закрытость

Собеседник выражает недоверие монотонными действиями: почесывание головы, пожатие плечами. Он будет избегать прямого зрительного контакта и смотреть на ваши руки, в окно или в свою тарелку. Сопротивление и неготовность на контакт могут показывать скрещенные руки на груди или скрещенные ноги – яркий физический барьер. Собеседника будет сложно склонить на свою сторону.

• Дотрагивание до рта
• Сжатые челюсти
• Нахмуренные брови (признак не только закрытости, но и скрытой агрессии)

Сексуальный интерес

Ученые говорят, что к подаче такого рода сигналов более склонны женщины, тогда как мужчины обычно сдержаны в проявлении своих эмоций.

Особенно явно о сексуальной симпатии со стороны мужчины говорит долгий и глубокий взгляд. Если мужчина подолгу задерживается взглядом и стремится установить зрительный контакт, будьте уверены – он в Вас заинтересован. Также обратите внимание на его пояс: мужчина цепляет большим пальцем ремень или карман брюк. Может также «стряхивать» несуществующие пылинки с плеча или руки, чтобы показать свою уверенность. Все в языке тела мужчины будет сигнализировать: он вышел на охоту!

Женщина же в такой ситуации ведет себя более кокетливо: поправляет прическу, заправляет локон волос за ухо, закидывает волосы назад, наигранно смеется или томно приоткрывает рот. Не обманет и взгляд. Немного робкий, быстро меняющий свое направление, увеличенные зрачки. Также женщина может стремиться оголить некоторые участки тела, как бы невзначай: шею, запястье, плечо, или красиво наклонить грудь.

Выразительным знаком служит поглаживание собеседника и склонение головы на бок при разговоре.

Осторожно, вам лгут!

Улыбка не всегда говорит об открытости. Искренняя улыбка идет в паре с теплым взглядом, около глаз должны появиться мелкие морщинки. Если взгляд холодный, знайте – Вас обманывают.

• ухмылка;
• внезапное замедление речи;
• почесывание верхнего века глаза;
• жестикуляция перед лицом.

Агрессия

Об агрессии сигнализирует жесткий и повышенный голос, жесты. Человек может «рубить» одной ладонью по другой. Это символизирует, что он хочет отстоять свою позицию во что бы то ни стало.

• стиснутые кулаки;
• руки за спиной.

Нервозность

Признаком дискомфорта могут служить поднятые брови, постоянное кивание. Собеседник может сомневаться в Ваших словах или, напротив, беспокоиться о вашем мнении о нем.

• сглатывание и движение кадыка
• руки скрещены, или одна рука держится на другую
• учащенное дыхание
• покусывание губ
• съеживание (не просто нервозность, а желание защититься)
• постоянные прикосновения к сумочке, украшениям, волосам, одежде

Скучно

Ярким знаком будет зевание и притопывание одной ногой. Человеку не терпится закончить разговор. О незаинтересованности будет говорить рассматривание своего маникюра, украшений, постоянное поглядывание на часы.

• потирание глаз
• опущенные уголки губ без намека на улыбку
• занятие посторонним действием – рисованием в блокноте, складывание салфетки
• потухший взгляд

Я вам доверяю

Если собеседник наклоняет голову в Вашу сторону или вообще всем телом подается вперед, это может значить, что он заинтересован и готов внимательно выслушать все предложения. Яркий знак – так называемый «стиплинг», соединение пальцев разных рук будто бы в сферу. Также этот знак говорит не столько о доверии, сколько о том, что человек близок к тому, чтобы Вам доверять.

На переговорах хорошим сигналом будет расстегивание верхних пуговиц рубашки или снятие пиджака, протягивание ног под столом. В переводе с языка жестов это означает, что собеседник готов откинуться формальности и перейти к конструктивному разговору.

Вас оценивают

Если человек стремится проанализировать Вас, то он может откидываться на стуле или дотрагиваться до шеи сзади, держать руки в карманах.

Наиболее распространённые сигналы:

• почесывание подбородка
• человек снимает очки и прикладывает к губам
• рука на голове с отставленным в сторону локтем

Простые сигналы

К ним относятся проявления ярких эмоций, которые невозможно скрыть. Это может быть высокомерие (надменный взгляд, высоко поднятая голова), ярость (бешеный взгляд, стремительная походка, быстрая жестикуляция), печаль (опущенные плечи, потухший взгляд, признаки нервозности). Чем выразительнее и сильнее чувство – тем проще его распознать на интуитивном уровне.

Бывают ли исключительно мужские или женские жесты?

Исследования показывают, что жестам и движениям может придаваться гендерно окрашенное значение, появляться стереотипы типично мужского или типично женского поведения.

В своем воображении мы представляем набор сигналов, которые, по нашему мнению, свидетельствуют о мужественности: положение в кресле (немного развалившись, расставив широко ноги), поза в полный рост – стоя крепко на обеих ногах, без заломов в области рук. Говоря о мужчине, мы можем представить, как он может стукнуть кулаком по столу, показывает обсценные жесты. Представляя истинную женщину, мы визуализируем мягкий и томный голос, плавные движения, посадка нога на ногу, походка об бедра.

Исследователи подчеркивают, что язык жестов обусловлен не только половыми различиями, но и нацией, уровнем развития общества. На поведение также могут влиять статус и положение в обществе, набор социальный ролей, профессия, психотип личности, ощущение свое ориентации и иные факторы. Поэтому говорить о существовании исключительно мужских или женских неправильно, так как на поведение влияют помимо пола многие другие причины.

Советы психологов: как научиться распознавать жесты?

Наибольший вклад в развитие понимания языка тела и жестов в психологии внес Аллан Пиз. В своей знаменитой книге «Язык телодвижений» он описывает техники и приемы понимания собеседника.

Психологи советуют учитывать темперамент человека, его обычную возбудимость нервной системы и поведение. Активная жестикуляция и повышение голоса человека-сангвиника не говорит об агрессии или нервозности, а является обычным поведением, не свидетельствует о негативном настрое по отношению к Вам.

Известно, что лицо человека ассиметрично. С левой стороны лица труднее скрыть чувства. Положительные эмоции отражаются более равномерно на обеих сторонах лица, отрицательные эмоции отчетливо выражены слева. Поэтому, при анализе сфокусируйтесь на левой половине лица.

Главный совет для понимания языка жестов в психологии – развивать насмотренность. Чем чаще вы обращаете внимание поведение окружающих, чем быстрее научитесь их распознавать. Учитесь связывать мимику и движения между собой. Если чувствуете злость и агрессию в голосе, в речи или интуитивно, всмотритесь в положение тела, постановку рук, наклон корпуса, взгляд.

Facial Expression — Bilder und Stockfotos

15.021.133Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 15.

021.133 facial expression Фото и фотографии. Odersuchen Sie nach zwinkern oder выражение лица женщины, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

wutfrau schaut in die kamera und schreit, isoliert auf gelbemhintergrund. frustrierte weibliche person — выражение лица stock-fotos und bilder

Wutfrau schaut in die Kamera und schreit, isoliert auf gelbem…

Wutende Frau, die in die Kamera schaut und schreit, isoliert auf gelbem Hintergrund. Frustrierte weibliche Person. Studioaufnahme

porträt eines wütenden kaukasischen mannes, der eine brille trägt und die faust zeigt — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Porträt eines wütenden kaukasischen Mannes, der eine Brille trägt

Porträt eines wütenden kaukasischen Mannes, der eine Brille trägt und eine große Faust zeigt, die zu Hause drinnen steht

porträt von besorgt bärtiger junger mann mit hand am kinn nachschlagen — facial expression stock -fotos und bilder

Porträt von besorgt bärtiger junger Mann mit Hand am Kinn. ..

коллаж с выраженными эмоциями в дизельном топливе junge frau — выражение лица стоковые фото и изображения

Collage mit verschiedenen Emotionen in Dieselbe Junge Frau

ретро 30-х годов мультфильм маскарадный характер lustige gesichter. 50er, 60er яркая анимация augen und münder elemente. винтажный комический рисунок для векторного логотипа — выражение лица, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Retro 30s Cartoon Maskottchen Charaktere lustige Gesichter. 50er,

kleiner junge, der das schwimmen im sauberen, flachen meer genießt — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Kleiner Junge, der das Schwimmen im sauberen, flachen Meer genießt

paar schaut zusammen fernsehen, während sie auf einer cup im wohnzimmer sitzen. freundin und freund umarmen, kuscheln, reden, lächeln und schauen tv-streaming-dienste. haus mit gemütlichem stilvollem inerieur. — выражения лица стоковые фотографии и изображения

Paar schaut zusammen fernsehen, während sie auf einer Couch im. ..

rückansicht des besorgten lässigen, der die hande an den hüften hält — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Rückansicht des besorgten Lässigen, der die Hände an den Hüften hä

Гутауссендер Юнгер Манн им Gespräch mit seinem älteren vater — выражение лица Stock-fotos und Bilder

Гутауссендер Юнгер Mann im Gespräch mit seinem älteren Vater

бизнес-фрау с разносторонними лицами, персонажами и эмоциональными выражениями лица 0 gesichtsausdrucks — Business bilder 0 gesichtsausdrucks -Frau mit verschiedenen Persönlichkeit, Charakter und…

Konzeptfoto für Persönlichkeit, Charakter und эмоциональный Ausdruck. Eine Frau im Business-Anzug hält ein Foto von sich vor sich hoch, mit verschiedenen Emotionalen Ausdrücken, die in der Hintergrundwand Hinter ihr ausgestellt sind. Von Glück zu Traurigkeit, von Wut zu Freude, von Besorgnis zu Zuversicht. Фотографии в Panorama-Querformat в Studio.

Коллаж из красивых фотографий с выраженными эмоциями и жестами на фоне глубокого понимания — выражение лица стоковые фото и изображения

Коллаж из красивых фотографий с эмоциональными и. .. mädchen spielen rolle, ändern Emotionen, Steuern Reaktion. вектор-иллюстрация — выражение лица сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Молоденькая женщина показывает эмоции. Mädchen spielen Rolle, ä

Junge Frau wählt verschiedene Emotionen. Mädchen spielen Rolle, verändern Emotionen, kontrollieren Reaktion. Вектор

charakterkonstrukteur mit geschäftsmann mit anzug und brille, handgesten,motionen und lip sync design — выражение лица Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Charakterkonstrukteur mit Geschäftsmann mit Anzug und Brille,… der eine brille trägt und in die kamera schaut. — выражения лица стоковые фотографии и изображения

Портреты с яркими глазами Mannes, der eine Brille trägt…

junge frau machen mimik — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Junge Frau machen Mimik

Hübsche junge Frau, die sechzehn verschiedene Gesichtsausdrücke macht. Alle Bilder wurden vor einen hellgrauen Hintergrund gesetzt. Футболка Die junge Frau trägt ein grünes. Einige ihrer Ausdrücke beinhalten Glück, Wut, Langeweile, Nachdenklichkeit und Sorge.

Satz des Jungen Mannes Porträts mit Verchiedenen Emotionen und gesten isoliert — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Satz des jungen Mannes Porträts mit verschiedenen Emotionen und…

unterschiedlichste menschen halten emoticon — выражение лица фото и изображения

Unterschiedlichste Menschen halten emoticon

Diverse Menschen, die Emoticon halten Графические изображения, созданные с помощью собственных генерируемых 3D-дизайнов. Sie verletzen Kein urheberrechtliches Design. ein

Младшая группа фото, селфи-машины — выражение лица фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символы

Младшая группа юниоров, младшие фото,

Младшие младшие группы, фото, мультяшные селфи. Афроамериканская красивая фрау. Vektordesign isoliert im weißen Hintergrund

schüler schauen sich fußballspiel zu Hause an — выражение лица фото и изображения

schüler schauen sich fußballspiel zu Hause

wie kommentar teilen speichern symbolsatz. векториллюстрация. символы социальных сетей. — выражение лица сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Wie Kommentar teilen Speichern Symbolsatz. Vektorillustration….

Geschäftsfrau lächelt während eines Meetings im Büro — выражения лица стоковые фото и изображения

Geschäftsfrau lächelt während eines Meetings im Büro

hispanischer mann mittleren alters, der über isoliertemhintergrund steht, ahnungslos und verwirrt mit erhobenen armen und handen. цвайфель концепт. — выражения лица стоковые фотографии и фотографии

Hispanischer Mann mittleren Alters, der über isoliertem…

geschäftsfrau im gespräch mit einem kollegen — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Geschäftsfrau im Gespräch mit einem Kollegen

frau mit hand am kinn studio gedreht — стоковые фотографии и изображения с выражением лица

Frau mit Hand am Kinn denken im Studio gedreht

smiley-gesicht, wie herz in isometrie. значки эмоций — выражение лица, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Смайлик-Gesicht, wie Herz in Isometrie. Emotion Icons

Молоденькая девушка с ярким портретом-эмоциональным выражением лица стоковые изображения, клипарты, карикатуры и символы

Молодое женское с ярким портретом-эмоционом

junger mann sammlung von gesichtsausdrücken — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Junger Mann Sammlung von Gesichtsausdrücken

collage von schönen mädchen mit unterschiedlichen gesichtsausdrücken, isoliert — facial expression stock-fotos und bilder

Collage von schönen Mädchen mit unterschiedlichen Gesichtsausdrück

liebe smiley gesicht — facial expression stock-fotos und bilder

Liebe Smiley Gesicht

3D-generiertes Emoji

porträt eines hübschen reifen mannes, der isoliert über rosahintergrund steht:- stockfoto — выражение лица stock-fotos und bilder

Porträt eines hübschen reifen Mannes, der isoliert über rosa. ..

Erwachsene, reife Männer, Indien, indische Ethnizität, 40-49 Jahre,

mädchen für gesicht mit whiteboards. драгоценные эмоции — выражение лица фото и фотографии

Mädchen für Gesicht mit Whiteboards. Gemalte Emotionen

Emotionen gesetzt. Mädchen, Das Das Gesicht Hinter einem Schild mit gezeichneten Smileys Versteckt. Коллаж aus gleichgültigen, augenzwinkernden, glücklichen, überraschten und traurigen Смайлики.

beiden seitlichen gesicht der frau — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Beiden seitlichen Gesicht der Frau

Zwei Seitengesichter einer jungen Frau, die verschiedene Emotionen auf grauem Hintergrund zeigt

handzeichnen doodle, linien mit konzentrierten linien, bewusstsein, sonnenstrahlen, überraschungen. vektorillustration — выражение лица сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Handzeichnen Doodle, Linien mit konzentrierten Linien,. ..

hübsche junge frau grinst in die kamera — выражение лица Stock-fotos und bilder

Hübsche junge Frau grinst in умереть Камера

Paare jubeln und schauen fußballspiel im fernsehen — выражение лица стоковые фото и изображения

Paare jubeln und schauen Fußballspiel im Fernsehen

Zwei junge Paare jubeln und schauen sich das Fußballspiel im Fernsehen an. Sie sitzen auf einem Sofa im modernen Wohnzimmer. Der Fernseher befindet sich auf der Loft-Ziegelmauer. Es ist Abend vor dem Fenster.

Набор frauenausdrücke — выражение лица, стоковые графики, картинки, мультфильмы и символы

Frauenausdrücke set

Молодая женщина с незнакомыми изображениями Набор изолированных векторных иллюстраций

Отрицательное изображение человека — выражение лица — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Отрицательное изображение лица

— мимика и символ эмоций. — выражение лица сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Handschriftliche Mimik und Emotion Symbole.

emoticons-set 1/dünne linie serie — выражение лица стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

-смайдовые смайлики 1/Дюнн Лини Серия

Lustiges Britisch Kurzhaar Katzenportriat, Das Schockiert Oder überrascht Aussieht- Стоковая экспрессия лицевого выражения. fotos und bilder

Porträt eines maskierten jungen glücklichen Mannes

denk nach plan. портрет фрау nachdenklichen mit braunen haaren in langärmeligegegestreiftem hemd. внутренняя-студия-aufnahme isoliert auf Orangefarbenem Hintergrund — стоковые фото и изображения выражения лица

Денк нах План. Портрет nachdenklichen Frau mit braunen…

Deutsche Fans zu Hause vor fernseher — выражение лица стоковые фото и изображения молодой. — выражение лица сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Die Gesichtsgefühle де черно-африканских молодых людей.

einfaches gesichtssymbol-set für Emotionalen Ausdruck (монохромный) — выражение лица, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Einfaches Gesichtssymbol-Set für emotionalen Ausdruck (monochrom)

nützliche gesichter — facial expression stock-fotos und bilder

Nützliche Gesichter

geschäftsfrau lächeln im büro — facial expression stock-fotos und bilder

Geschäftsfrau Lächeln im Büro

handgezeichnetes kritzel fluchen isoliert auf weißem задний план. set-elemente, für die konzeptgestaltung. векториллюстрация. — выражение лица сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Handgezeichnetes Kritzel Fluchen isoliert auf weißem Hintergrund.

porträt eines erfolgreichen gutaussehenden geschäftsmannes smarte freizeitkleidung, die in die kamera schaut und lächelt, glücklich am modernen büroarbeitsplatz. — выражения лица стоковые фотографии и изображения

Портреты, соответствующие стандартам Geschäftsmannes…

Портреты, связанные с изображениями и изображениями, изображениями лиц Smart Casual Wear, расположенными в камере наблюдения и вещами, блестящими на современном рынке Büroarbeitsplatz. Junger Asia-Typ spricht mit Kollegen in Video-Call-Meeting zu Hause.

Bärtiger Mann im Gespräch mit einer jungen frau, die auf einem Banner Sitzt — выражение лица стоковые фото и изображения

Bärtiger Mann im Gespräch mit einer jungen Frau, die auf einem… выражение лица стоковые фото и изображения

Юная фрау гений умирает Ansicht von einem Pariser Appartment

teen tröstlich hes traurig freund in der nacht — выражение лица стоковые фото и изображения

Teen tröstlich Hes traurig Freund in der Nacht

Teenager tröstet seinen traurigen Freund in der Nacht auf einer Couch im Wohnzimmer zu Hause sitzen

junge aufgeregte weibliche charakter springen und ausdrucken положительные эмоции, spaß, gute stimmung — выражение лица фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Июнь aufgeregte weibliche Charakter springen und ausdrucken. ..

porträt von unrasierten nachdenklich mitte alter mann mit nachdenklichen ausdruck nach oben, sieht trägt modische hut, brille und denim jacke, isoliert über rosahinterrund mit textfreiraum für ihrenfos text — выражение лица

Porträt von unrasierten nachdenklich Mitte Alter Mann mit…

porträt eines selbstbewussten jungen geschäftsmannes — facial expression stock-fotos und bilder

Porträt eines selbstbewussten jungen Geschäftsmannes

Porträt eines jungen Geschäftsmannes, der mit einem digitalen Tablet in der Hand im Büro steht . Männlicher Profi, der auf die Kamera schaut.

junges schönes brünettes mädchen в белой футболке, das über lilahintergrund steht und lächelt, auf die geste des telefons spricht und auf sie zeigt. ruf mich an — стоковые фото и фотографии с выражением лица

Junges schönes brünettes Mädchen in weißem T-Shirt, das über…

nahaufnahme frauenemotionen collage von selbstvertrauen zu ernst und zu traurig und weinend — выражение лица стоковые фотографии и изображения Молоденькая женщина-женщина с испанцем — выражение лица стоковые фото и фотографии

Молоденькая женщина-женщина с ближним страхом Фото

портрет латиноамериканского мужчины — выражение лица стоковые фотографии и изображения

Портрет испанца Mann

Семейный телевизионный проектор для дома на диване — выражение лица стоковые фото и изображения

Как позировать — Выражение лица часть 1 — Михал Бжеговы

Это первая часть руководства, где я расскажу вам секреты позирования. Вначале мы сосредоточимся только на выражении лица. В следующей части я расскажу вам о целом теле. Этот пост адресован как фотографам-портретистам, так и людям, которые не знают, что делать с лицом во время позирования 🙂 Итак, как позировать, чтобы лицо на фото было более худым, чем в реальности? Мы придем к этому. Прежде чем мы начнем говорить обо всех этих хитростях и знаниях, я хочу, чтобы вы знали, что лучше всего вы будете выглядеть на фотографиях, когда не будете так сильно сосредотачиваться на позировании. Я сделал свои лучшие портреты (на мой взгляд), когда мои модели не знали, что я снимаю. Но… немного знаний никому не повредит, верно? 🙂

Итак, мы сосредоточимся на следующих темах, связанных с выражением лица:

• эмоции,
• разные позы головы,
• как настроить камеру и как это влияет на привлекательность лица (для фотографов),
• как выглядеть естественно на фотографиях,
• ваш лучший и худший профиль,
• должен ли я смотреть прямо в камеру,
• должен ли я использовать руки,
• сумасшествие с волосами,
• мой язык тела имеет значение, если мы снимаем только портреты ,
• должен ли я быть серьезным,
• могу ли я импровизировать,
• упражнения.

 

В первой части мы поговорим на мою любимую тему.

 

Если ты показываешь мне эмоции, то можешь забыть обо всех остальных намеках. Неважно, проявляете ли вы гнев, печаль, радость, волнение, спокойствие, ностальгию или страх. Важно, чтобы вы проявляли эмоции, которые заставляют кого-то смотреть на вас и чувствовать то же самое. Зритель будет заинтригован.

Прямо сейчас мы сделаем небольшой повтор моих занятий по психологии, и я приведу вам свои фото примеры, чтобы вы лучше представляли, что я имею в виду 🙂

 

Счастье

Нам не нужно объяснять, что такое счастье. Быть счастливой и ЧЕСТНОЙ улыбкой на лице. В чем разница между искренней и фальшивой улыбкой? Глаза.

 

Когда мы искренне улыбаемся, наши глаза улыбаются вместе с нами. Проведите быстрый эксперимент. Скройте лицо одной из девушек выше, чтобы видеть только ее глаза. Она все еще улыбается?

А теперь посмотрите на девушку внизу и сделайте то же самое.

Она все еще улыбается? Да, она есть, но она притворяется. Она улыбается только ртом.

Хорошо, а как улыбаться глазами «когда захочу», если фотограф не такой уж веселый человек и если рядом нет алкоголя. Это не так просто, поэтому я не предпочитаю принуждать и притворяться, что что-то чувствую. Но я дам вам два упражнения, которые могут оказаться полезными.

Упражнение № 1. Вспомните счастливое воспоминание:

Закройте глаза и сделайте 10 глубоких вдохов, сосредоточившись только на дыхании. Отбросьте все мысли, приходящие вам в голову. Затем вспомните счастливое воспоминание с закрытыми глазами. Пусть это будет что-то действительно позитивное. Вспомните множество деталей о месте, людях, цветах, именах, запахах, звуках, темах для разговоров. Чем больше деталей, тем лучше. Напомните себе, что вы чувствовали в тот момент. Открой глаза и улыбнись 🙂

Упражнение № 2 — Фальшивая улыбка:

Сделайте самую фальшивую и нелепую улыбку, какую только сможете. Сделайте огромный банан на лице. Банан такой большой, что не может быть больше. А теперь посмотри на себя в зеркало, какой ты глупый. Скажи привет себе.

Вуаля! 🙂

 

Грусть

Была радость, теперь пришло время грусти. Печаль и тоска являются отрицательными и депрессивными эмоциями. Но эти эмоции также вызывают сильные чувства у зрителя. Не путайте грусть со скукой и бездействием.

Трудно сказать, как упражнять грусть. Если это эмоция, которую вы хотите изобразить на картинке, используйте свое воображение так же, как в первом упражнении. Вспомнить грустную память и много подробностей.

 

Спокойствие и облегчение

Спокойствие и облегчение – это состояние, когда вам действительно хорошо. Вы чувствуете себя комфортно, и вы забываете обо всем мире. Закройте глаза, укройтесь одеялом и подумайте о чем-нибудь приятном.

 

Уверенность в себе

Вам нужно только ваше воображение, чтобы отрабатывать каждую эмоцию. Уверенность в себе — это черта характера, но она также вызывает у зрителя сильные эмоции. Вот почему мы также обсудим это прямо сейчас. В таком случае напомните себе в ситуации, что вы с кем-то были не согласны и право было на вашей стороне. Напомните себе ощущение после момента, когда вы чувствовали себя очень уверенно. Может быть, кто-то оценил вас, и вы почувствовали гордость? Если вы не знаете, как вести себя как уверенный в себе человек, широко встаньте обеими ногами. Положите руки на бедра. Поднимитесь прямо и внимательно посмотрите через объектив фотографа. Поднимите голову или немного опустите ее.

 

страх

Сядь на землю. Свернуться. Представьте, что вы одиноки. Вы не знаете, где вы находитесь. Фотограф кажется не тем человеком, за которого вы его приняли. Выхода нет. Ok. Вы понимаете, о чем я 🙂 -> Воображение.

 

Злость

Сверхурочные, неубранная квартира, друзья, у которых нет на тебя времени, отсутствие денег, сосед, который снова делает ремонт. Позвольте себе получить действительно PISS!

 

Соблазнение

Вы на свидании с парнем, который вам действительно симпатичен. Вы начинаете нервничать и учащаете дыхание. Ты начинаешь улыбаться без причины, даже если он не говорит ничего смешного. Ты начинаешь играть со своими волосами и ботинком. Вы скрещиваете ноги, показывая бедро. Ты кусаешь губы, когда он заставляет тебя стыдиться своим взглядом. Твой взгляд в сторону. Вы чаще прикасаетесь к себе, показывая ему подсознательно, как вам нравится прикасаться. Нет, это не прелюдия к «50 оттенкам серого». Это инструкция как можно соблазнить КАМЕРУ (не фотографа). Давайте сделаем это 🙂

 

Невинность

Когда я думаю о невиновности, это приходит мне на ум, дети. Им не нужно притворяться. Они всегда невинны. Хрупкость, смущение, беспомощность — еще одни синонимы, которые могут помочь представить этот тип эмоций.

 

Отвращение

Может, это и не самое приятное чувство на свете, но все же это эмоция. Если вы хотите показать отвращение на фото, вспомните сильное воспоминание, которое вызывает у вас отвращение.

 

Веселье и глупость

Веселье и глупость сами по себе являются действиями, а не эмоциями, но, без сомнения, они вызывают много положительных эмоций, таких как радость или эйфория. Мы все знаем глупые выражения лица, которые мы можем сделать на фотографии. Будьте глупы. Делайте самые глупые взгляды, что приходит вам на ум. Сделать прищур. Сделайте усы из волос. Сделайте китайские глаза. Сделайте очки своими руками. Представь, что ты модель и ты чертовски сексуальна. Развлекайтесь и не будьте серьезными. Вы не модель из Vogue (если да, то извините :)), так что не надо делать суперсерьезную мимику для модных журналов. Я заметил, что мода медленно движется в эмоциональном направлении. Они начинают показывать эмоции на лицах моделей, потому что эмоции продают товары. Люди покупают, руководствуясь своими эмоциями, а не из-за того, что на обложке журнала изображена супер отфотошопленная дама.