Мед при беременности 3 триместр: Мед при беременности когда можно употреблять

Мед при беременности: польза и противопоказания употребления

• Вы здесь:  
• Своя ферма
• Пчеловодство
• Разное

Мед прекрасный продукт пчеловодства, его употребляют в питании, а также при лечении ряда заболеваний. Помимо несомненной пользы, в некоторых случаях его применение может иметь негативные последствия. Мед при беременности имеет определенные особенности в употреблении.

Содержание:

• Можно ли есть мед во время протекания беременности
• На ранних сроках
• На более поздних сроках
• Противопоказания
• Мед при простуде для беременных

Можно ли есть мед во время протекания беременности

Как народная, так и официальная медицина признают мед одним из самых полезных натуральных продуктов для здоровья человека. Давайте разберемся, можно ли употреблять мед беременным женщинам? Конечно, можно! Беременность не болезнь, а естественное состояние организма женщины. Те продукты, которые женщина употребляла до беременности, она может продолжать есть и в «интересном» положении. Можно отметить следующие положительные моменты для матери и ребенка при введении полезной сладости в рацион:

1. При беременности материнский организм испытывает значительные нагрузки. Потребность в микроэлементах, витаминах и минералах увеличивается. Содержание их в меде невелико, но состав и количественное соотношение между элементами такое, как в крови человека. Они полностью усваиваются, и при постоянном употреблении женщина получает из продукта вещества, необходимые для развития ребенка.
2. Для успешного протекания беременности очень важно, чтобы в материнском организме вырабатывалось достаточное количество красных кровяных телец. Этот процесс происходит только при наличии атомов железа. Поэтому особенно полезен мед темных сортов, в котором содержание микроэлементов железа, меди, кобальта в несколько раза выше, чем в светлых.
3. Мед в полтора раза слаще сахара. Для создания привычного сладкого вкуса потребуется меньшее его количество. Таким образом, уменьшается калорийность рациона. Беременным, которые быстро набирают вес, следует заменить сахар медом.
4. Ферменты и органические кислоты, которые содержатся в продукте, способствуют перевариванию пищи и работе органов желудочно-кишечного тракта в целом.
5. Нервная система женщины особенно уязвима в этот период. Употребление меда снимает напряженность, улучшает самочувствие и повышает настроение. Ложечка сладости перед сном со стаканом молока или негорячего чая помогает от бессонницы.

На ранних сроках

Ранние сроки беременности характерны токсикозами, перепадами настроения, внезапной раздражительностью, изменениями вкусовых ощущений, иногда головной болью.

В этот период закладываются основные системы организма плода. Ежедневное употребления матерью меда скажется положительно на их развитии и будущем здоровье ребенка.

При токсикозах женщина не может полноценно питаться, так как пища не усваивается организмом. Сладкая масса на 80% состоит из таких простых сахаров, как глюкоза и фруктоза, которые не требуют расщепления и всасываются в кровь без дополнительного преобразования. Употребляя медовую воду, женщина получит энергию и необходимые полезные вещества, хотя бы и в минимальных количествах.

Содержащаяся в меде глюкоза помогает печени выполнять функцию обезвреживания продуктов распада и справляться с проявлениями токсикоза.

Употребление сладости способствует адаптации нервной системы и всего организма женщины к беременности.

На более поздних сроках

С течением беременности плод растет и начинает мешать работе ряда органов матери. Возникает сдавливание желчных путей, затрудняется отток желчи. Нарушается стабильная работа желудочно-кишечного тракта. Следствием этого может быть образование камней в желчном пузыре, изжога, возникновение гастрита и запоры. Употребление раствора меда при повышенной кислотности за полтора часа до еды и при пониженной перед едой препятствует развитию гастрита и способствует функционированию печени и желчных протоков. Устраняются боли и неприятные ощущения в подреберье.

Ферменты, содержащиеся в меде, вместе с ферментами поджелудочной железы способствуют процессу пищеварения.

Как и на ранних сроках, мед во время беременности более позднего периода положительно влияет на нервную систему женщины и ребенка. Также актуальным остается вопрос снабжения организма матери железом.

Из-за возросшей потребности в кальции особенно полезно сочетать мед в этот период с молоком или творогом. При избыточном газообразовании или не усвоении молока, его заменяют кефиром или простоквашей.

Противопоказания

Есть ряд серьезных противопоказаний для употребления меда женщинами во время беременности:

1. Прежде всего, аллергия. Мед является сильным аллергеном. В нем всегда присутствуют зерна пыльцы растений, которые также могут быть причиной проявления аллергических реакций. Установлено, что аллергия наследственное заболевание. Поэтому следует учитывать состояние здоровья матери и отца. Если у обоих или одного из них были проявления аллергии в любой форме, от употребления продукта во время беременности следует отказаться.
2. Вопрос употребления сладости женщиной, у которой диагностируется диабет, может решить только эндокринолог. Замена сахара медом в питании людей с этим заболеванием имеет смысл, так как часть сахаров в нем представлена фруктозой. Однако следует учитывать общее количество потребляемых сахаров в день.
3. Многие беременные женщины набирают избыточный вес. Можно ли таким беременным мед? Сладость имеет высокую калорийность 315 ккал. Поэтому следует обязательно считать общую калорийность рациона и не превышать физиологическую норму.

Мед при простуде для беременных

Беременным женщинам рекомендуется по возможности избегать приема сильнодействующих лекарственных препаратов. При вирусных респираторных заболеваниях, простудах употребление продукта во многих случаях является прекрасной альтернативой. В течение дня пьют с медом отвары шиповника, душицы, зеленый чай.

При простуде в качестве потогонного и отхаркивающего средства, и также при боли в горле хорошо помогает стакан теплого молока, в котором растворена ложечка меда. Полезно добавлять мед в отвар листьев эвкалипта, чтобы полоскать горло несколько раз в день.

Следует не забывать, что при ангине также возникает боль в горле. Ни о каком самолечении медом в этом случае речи быть не может! Следует обратиться к врачу при малейшем подозрении на ангину. При ангине миндалины в горле могут быть сильно увеличены. Респираторные заболевания также характерны покраснением горла. Но в отличие от них при ангине сильнее выражена боль, нет кашля, чихания, насморка, а также резко повышается температура до 38 — 40º.

От того, насколько серьезно относится беременная женщина к своему здоровью, зависит и здоровье ребенка. Мы советуем будущим мамам употреблять мед при беременности и задолго до ее наступления. Это поможет им подготовить организм к вынашиванию ребенка и успешно пройти предстоящий этап жизненного пути.

Что еще почитать

Пчеловодство для начинающих: с чего начать, как ухаживать?

Пчеловодство как бизнес: план по развитию, расчеты

Аллергия на мед: причины появления, симптомы, лечение

Сколько меда можно съедать в день с пользой для организма

Последние комментарии

Можно ли беременным есть мёд – можно, но следует соблюдать некоторые правила.

Беременность – важный этап, требующий некоторых корректировок в жизни. Следует со всей ответственностью отнестись к своему здоровью, исключить вредные и раздражающие факторы. Особенно важно правильно питаться. Женщины вводят в рацион фрукты, каши, молочные продукты, убирают фастфуд, налегают на полезные сладости, например, мёд. Но именно о нем нужно кое-что знать, чтобы не навредить себе и ребенку. Можно ли беременным есть мёд или все же стоит отказаться от столь чудесного продукта?

Можно ли беременным есть мёд?

Мёд очищает и расширяет сосуды, улучшает состав крови, защищает от вирусов и бактерии, укрепляет иммунитет. Все это необходимо женщинам в положении. Но можно ли есть мёд во время беременности, напрямую зависит от срока и состояния будущей матери.

Важно! Категорически запрещается употреблять продукты пчеловодства женщинам, страдающим различными аллергиями, имеющим бронхиальную астму или предрасположенность к ней. В период беременности восприятие продуктов обостряется, это может привести к печальным последствиям.

Также беременной женщине нельзя употреблять мёд, если она имеет диабет любого типа или уровень сахара выше нормы. Подробнее об особенностях употребления мёда при диабете читайте в нашей статье: мёд при диабете: польза и вред.

Продукт имеет высокую энергетическую ценность. При стремительном наборе веса или ожирении от него также стоит отказаться в пользу свежих фруктов. При наличии сомнений, разумнее согласовать отказ от продукта или его употребление с врачом.

Мёд беременным: можно или нет по триместрам

Если женщина прекрасно себя чувствует, никогда не сталкивалась с аллергическими реакциями на продукты пчеловодства, то почему бы не ввести в рацион мёд? Конечно, делать это нужно постепенно, не стоит употреблять много, желательно следить за внутренней и наружной реакцией организма.

Можно или нет мёд беременным, в каком виде его употреблять, также зависит от срока. Есть критические триместры, при которых без полезного продукта сложно обойтись. В это время формируются жизненно важные органы и системы плода. Желательно максимально убрать все факторы, которые могут нанести какой-то вред, отказаться от лекарственных препаратов.

Мёд при беременности (1 триместр)

В первом триместре беременности важно внимательно следить за самочувствием, опасаться любых вирусов, так как идет активное формирование плода. Мёд поможет повысить защитные силы организма, укрепит иммунитет. Он предупредит развитие сосудистых патологий, укрепит сердечную мышцу.

Чем еще полезен мёд при беременности (1 триместр):

• поможет справиться с кашлем и простудами;
• избавит от тошноты и других неприятных проявлений токсикоза;
• улучшит пищеварение;
• избавит от болей в ЖКТ;
• вылечит больное горло.

Беременным женщинам можно принимать молоко с мёдом для улучшения сна, избавления от чувства тревожности и беспокойства.

Прекрасный напиток, который выручит при первых признаках простуды, поможет не разболеться. Теплый водный раствор мёда можно использовать при проблемах с деснами, зубной боли.

Можно ли мёд во время беременности? Только осторожно. В день женщине можно употреблять не больше 50 граммов. И нежелательно все съедать за один раз, разумнее разделить на несколько приемов пищи.

Также не стоит забывать, что этот продукт не любит подогрев, при температуре свыше 30 градусов полезные вещества начинают улетучиваться. А после закипания и вовсе останется бесполезный сахарный сироп. Читайте подробнее в статье: при какой температуре мёд теряет свои полезные свойства.

Мёд при беременности (2 триместр)

Как и в первом триместре, мёд беременной есть можно. Это первый продукт, к которому может обратиться женщина при першении в горле, появившемся насморке, кашле. Если до сих пор по утрам мучает тошнота, то можно рассосать небольшое количество мёда лежа в постели, выпить стакан воды, все пройдет само собой.

Чем еще полезен мёд при беременности (2 триместр):

• убирает отечность;
• налаживает стул, борется с запорами;
• устраняет изжогу;
• налаживает сон, устраняет синдром усталости.

Но главное – мёд помогает сдерживать аппетит. Именно во втором триместре беременные женщины начинают чувствовать голод, активно набирать вес. Самое время заменить выпечку и конфеты полезными сладостями. С мёдом можно употреблять кашу, пить чай, запекать яблоки, добавлять его в творог и йогурты. К этому можно очень быстро привыкнуть.

Кстати, мёд способствует выработке эндорфинов. Это гормоны удовольствия, которые снижают аппетит, убирают тревожность, повышают устойчивость к стрессам, что необходимо будущей матери и ребенку.

Мёд при беременности (3 триместр)

В третьем триместре мёд нужно употреблять крайне аккуратно, чтобы не спровоцировать появление аллергической реакции у плода. Поэтому суточную норму желательно снизить до 20-25 грамм.

Чем полезен мёд при беременности (3 триместр):

• поможет справиться с отечностью;
• улучшит пищеварение;
• избавит от изжоги;
• уменьшит проявления гестоза.

Помимо внутренней пользы на последних сроках беременности мёд можно использовать наружно в уходе за кожей, делать на его основе скрабы, маски. Они повысят эластичность кожи, предупредят появление растяжек.

Важно! Если все же появилась на мёд реакция, какая-то сыпь или покраснели кожные покровы, нужно незамедлительно обратиться к ведущему беременность врачу. Он назначит подходящий антигистаминный препарат.

Мёд беременным можно кушать, но не следует переусердствовать. Он принесет пользу женщине и будущему ребенку, если употреблять его в ограниченном количестве. Если вдруг появятся какие-то признаки аллергии или другой дискомфорт, то следует сразу отказаться от этого продукта, каким бы полезным они ни был.

Мед при беременности

Многих молодых мам интересует вопрос, можно ли мед при беременности. Во время вынашивания ребенка народные методы лечения приобретают особую популярность, ведь в этот период женщине нельзя принимать многие лекарственные препараты. Мед при беременности может стать не только вкусным лакомством, но и лечебным средством при простуде.

Пчелиный продукт всегда занимал в истории человечества почетное место. В своем составе он имеет неисчислимое количество полезных компонентов и веществ. Съедая каждый день небольшую порцию такой натуральной сладости, поможет укрепить иммунную систему будущей матери, нормализовать артериальное давление и улучшить кровообращение. Однако многие будущие мамы все же задаются волнительным вопросом, можно ли использовать мед в качестве лечения беременным женщинам, ведь этот продукт относится к сильнейшим аллергенам?

Содержание

Мед в рационе беременной

Этот продукт пчеловодства по праву считается самым древним лакомством, которое знакомо нашему народу. Интересно знать то, что по составу он сходен с плазмой крови человека. В большинстве случаев в момент вынашивания ребенка мед может стать продуктом для профилактики и лечения заболеваний. К тому же такое лечебное лакомство благотворно влияет не только на сам организм мамы, но и на развитие плода.

Можно ли включать в ежедневный рацион мед при беременности? На этот вопрос можно смело дать положительный ответ, но только если у женщины не противопоказаний. Такое натуральное лакомство окажет на организм огромное количество положительных воздействий:

• усилит маточное кровообращение;
• поможет бороться с токсикозом и слабостью;
• расслабит мышцы матки;
• улучшит лимфоотток и пищеварение;
• предотвратить растяжки (при наружном применении).

После тяжелой родовой деятельности женщина в основном чувствует слабость. В некоторых случаях врачи могут сделать инъекцию медового раствора, которая придаст сил и бодрости.

Первый триместр

Мед при ранней беременности, а точнее весь 1 триместр, может послужить в роли хорошего защитника от простудных болезней. Как известно, первые недели самые тяжелые для будущей мамы. Ослабевает иммунная система, появляется нервозность, токсикоз, сонливость и упадок сил. Продукт пчелиного производства поможет устранить все неприятные симптомы и восстановить силы. Многие женщины утверждают, что всего пару чайных ложек в день улучшит сон и настроение.

Стоит обратить внимание! Несмотря на натуральность пчелиной сладости, калорийность на 100 г составляет 327 ккал. Поэтому переедание продукта может привести к набору лишнего веса.

Второй триместр

Малыш продолжает все также активно расти и развиваться. Аппетит у мамы в это период растет. Ее организм требует больше полезных веществ. Включив в ежедневный рацион одну столовую ложку меда, беременная получит заряд энергии на весь день, уменьшится неконтролируемая тяга к сладкому и аппетит.

Третий триместр

В последнем триместре значительно прибавляет в весе и давит на органы пищеварения. Появляется изжога и иногда тошнота. Небольшое количество природной сладости поможет улучшить пищеварение, справиться с изжогой и придать заряд энергии. Понемногу мед можно добавлять в каши и напитки. Главное помнить о его калорийности и не превышать норму.

Чай с добавлением меда во время беременности

Чай с ароматным медом и добавлением лимона при беременности обогатит организм витаминами и станет профилактическим напитком от простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа. Как известно, чай содержит большое количество кофеина, поэтому готовить такой напиток нужно не используя крепкую заварку. Лучше использовать заварку из шиповника. Плоды этого кустарника богаты на витамин С. Мед рекомендуется добавлять в немного остывший чай, чтобы пчелиный продукт не потерял свои полезные свойства.

По поводу подобного лечения лучше посоветоваться с врачом. Он может посоветовать чай из мяты, лекарственных трав, различных ягод, веток фруктовых деревьев. Свежезаваренный напиток с добавлением продукта пчеловодства расслабит, согреет в холодную погоду и успокоит нервную систему.

Молоко с добавлением меда при беременности

Как молоко, так и мед известны своими полезными свойствами. Однако эти два продукта относятся к аллергенам. Перед употреблением такого сладкого молочного напитка нужно проконсультироваться с лечащим врачом, который после диагностики сможет сказать, можно ли беременным женщинам пить молоко с натуральным пчелиным медом.

Молоко с добавлением меда – это вкусно и полезно. Подобным народным лекарством можно вылечить приступы сильного кашля, бронхит, ларингит. Теплое молоко с добавлением природной сладости поможет женщине избавиться от симптомов простудного заболевания, нервозов и плохого сна. В молочном продукте содержится уникальная аминокислота под названием триптофан. Она берет участие в синтезе серотонина, который несет ответственность за эмоциональное состояние человека. Если в организме беременной будет недостаток этого гормона, это чревато затяжными депрессиями и бессонницей.

Нужно помнить! Натуральный мед в горячих напитках (выше 42 градусов) теряет все свои полезные качества. Именно поэтому добавлять его нужно в немного остывшее молоко.

Мед с редькой при беременности

В какие бы блюда и продукты не добавляли бы мед – это всегда вкусно и полезно. Но вот вряд ли такое можно сказать про редьку. Этот овощ имеет довольно-таки специфический вкус, зато сочетание его с медом придает такой смеси неоспоримую пользу. Смесь таких продуктов дают даже маленьким детям при бронхите и от кашля. Но редька с добавлением меда при беременности не рекомендуется, даже при отсутствии аллергии на пчелиный продукт.

Дело в том, что такой специфический овощ как редька, содержит эфирные масла, которые могут нанести вред организму женщине и плохо повлиять на течение беременности. Кроме этого, эфиры часто приводят к маточному тонусу, а это реальная угроза замирания плода.

Редька с медом при беременности

Простудные заболевания при беременности: в чем польза меда

Мед – это самое популярное противопростудное средство народной медицины, которое разрешено беременным женщинам. Лечение симптомов простуды аптечными препаратами может привести к серьезным последствиям. Поэтому будущие мамы интересуются вопросом, можно ли беременным использовать мед как лекарственное средство при простуде? Если нет аллергии, тогда можно взять во внимание перечисленные способы устранения симптомов простуды.

Польза меда при простудных заболеваниях:

• укрепляется иммунная система;
• организм восполняется витаминным запасом;
• из кишечника выводятся шлаки;
• выводится мокрота из бронхов;
• ускоряется обмен веществ;
• улучшается химический состав крови.

Кроме перечисленных способов существует еще несколько вариантов применения меда женщинам в положении. Например с добавлением прополиса. Такая полезная смесь устранит воспалительный процесс, уничтожит болезнетворные микроорганизмы и укрепит иммунитет. Корица с тертым имбирем и натуральным медом поможет очистить дыхательные пути, купировать боль в горле и придать сил и энергии.

Капустный лист с медом от кашля при беременности

Целительные свойства капусты были замечены еще нашими предками. Листья этого овоща стали использовать для компрессов, так как стали замечать, что подобные аппликации уменьшают боль, снимают воспаление, выводят лишнюю жидкость из организма и уничтожают патогенную микрофлору.

Применение капустного листа с натуральным медом от сильного кашля при беременности должно происходить на регулярной основе. Только так будущая мама сможет побороть простуду и вывести мокроту из бронхов.

Капустный лист с медом от кашля при беременности

Как сделать такой лечебный компресс:

1. Отрезать лист от сочного кочана. Удалить жесткую центральную прожилку и опустить его на одну минуту в кипяток. Там капустный лист прогреет и станет намного мягче.
2. Продукт пчелиного производства растопить на заранее подготовленной водяной бане. Достаточно будет одной десертной ложки. Он должен стать теплым и жидким, чтоб можно было его легко намазать на аппликацию.
3. Размазать по всей поверхности листа и приложить в теплом виде к груди, при этом, область сердца не должна быть затронута.
4. Сверху компресс накрыть пеленкой или марлей и перевязать теплым шарфом.
5. Так как такая аппликация быстро остывает, менять ее нужно каждые 2-3 часа. Всего в день рекомендуется провести 3-4 процедуры.

Важно понимать! В том случае, когда сильный кашель сопровождает высокая температура, озноб и головные боли, не стоит заниматься самолечением и в срочном порядке следует обратиться к врачу.

Почему беременным женщинам нельзя мед

В медицинской практике часто встречаются случаи, когда ребенок появляется на свет с диатезом (аллергические высыпания). Все зависит от рациона будущей мамы. Мед для беременных может стать не только полезным лекарством, но и продуктом, который вредит здоровью малыша. Поэтому первой причиной, почему нельзя беременным есть мед – это аллергия на продукт пчеловодства.

Кроме этого отказаться от такой сладости нужно будет женщинам, у которых есть:

• ожирение;
• низкое артериальное давление;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• пороки сердца;
• астма.

При высокой температуре лечение медом также запрещено. Пользу от него можно получить лишь при умеренном употреблении, а это 2-3 ст.л. в день. Превышение указанной дозировки может повлечь за собой развитие аллергии.

Можно ли мёд при беременности и как его употреблять с максимальной пользой? Можно ли мёд беременным женщинам.

Есть можно. Только нужно внимательно следить за его количеством (не следует употреблять больше трех столовых ложек в сутки), чай с медом — это очень хороший вариант. Слишком много меда в напиток вряд ли получится добавить, при этом теплый, но не горячий чай позволит полностью насладиться ароматом и вкусом полезного вещества.

Все дело в том, что мед теряет полезные свойства при нагревании выше сорока пяти градусов, превращаясь в канцероген. Так что горячий чай делает из этого продукта настоящий яд. Лучше делать на основе меда и имбиря прохлаждающие напитки или добавлять мед в уже остывший чай.

Врачи не запрещают употреблять мед в пищу во время беременности, если на него нет аллергии. Проверить наличие или отсутствие неприятных реакций довольно просто. Достаточно нанести каплю меда на локтевой сгиб и подождать несколько минут. Если покраснения на коже не появилось, значит, аллергии нет. Если есть покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, от меда стоит отказаться не только во время беременности. Этот способ подходит для проверки любых других сомнительных веществ.

Что нужно знать о меде?

Разумеется, мед должен быть высокого качества. Неискушенный человек не всегда может понять, насколько хорош мед, который ему предлагают. К сожалению, часто этот полезный продукт разбавляют сахаром, мукой или крахмалом, чтобы увеличить его массу. Настоящий мед отличается очень сильным ароматом и густой консистенцией, он должен наматываться на ложку.

Полезных свойств у этого продукта очень много. Например, он улучшает иммунитет (это важно для ослабленных организмов), нормализует кровяное давление, лечит простуды, способствует снижению тонуса матки (это очень пригодится беременным женщинам на любых сроках), оказывает позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему, ускоряя кровоснабжение.

Мед бывает полифлерным и монофлерным. Полифлерным называют мед, сделанный из нектара, который пчелы собрали с разных растений, а монофлерным — сделанный из нектара одного вида. Монофлерные меда ценятся за выраженные ароматы и полезные свойства. Донниковый мед можно использовать, как снотворное и успокоительное, липовый обладает антибактериальными свойствами, гречишный насыщен витаминами группы В. Среди полифлерных особенно ценится горный мед за свои полезные качества, а полевой мед считается чуть ли не самым вкусным.

От насморка и простуды никто не застрахован. Даже беременные женщины, строго соблюдающие профилактические меры, нередко заболевают в сезоны обострения вирусных инфекций. И когда встает вопрос о выборе метода лечения, большинство будущих мам вспоминают о целебных способностях меда. Конечно, в период вынашивания плода любые медикаменты женщине строго противопоказаны. Поэтому мед в подобной ситуации является практически единственным разрешенным средством лечения простуды. Но в заботе о здоровье малыша, которого женщина носит под сердцем, у нее нередко возникают сомнения по поводу правильности выбранного метода лечения. Поскольку данный вопрос требует разъяснения, попытаемся это сделать.

В чем польза меда

Полезные свойства меда не вызывают сомнений. Это подтверждено научно — так считают специалисты в области медицины и диетического питания. Ведь мед является натуральным продуктом, а это повышает его пищевую ценность. Но кроме питательных свойств, натуральный мед обладает еще целым рядом лечебных эффектов:

• улучшает работу сердца;
• положительно влияет на состояние стенок кровеносных сосудов;
• стимулирует циркуляцию крови;
• нормализует артериальное давление;
• обладает выраженным антибактериальным свойством;
• укрепляет иммунный ресурс организма.

Благодаря перечисленным свойствам, мед способен выдерживать атаки вирусов и грибковой флоры. Продукт помогает привести в норму состояние сердечнососудистой системы и иммунитет.

Это интересно! Мед положительно влияет на репродуктивные возможности мужчин и женщин. Это доказывает старинная традиция, когда первый месяц после заключения брака молодым супругам полагалось кушать мед. Считалось, что медовая диета поможет паре быстрее зачать и родить здорового ребенка. Именно из-за этого обычая этот первый месяц семейной жизни стали называть «медовым».

Мед во время беременности

Еще один интересный факт, который поможет прояснить ситуацию. Изучение меда подтвердило догадки некоторых ученых, что по составу продукт схож с плазмой крови человека. Поэтому в организме беременной женщины он действует мягко, не вызывая нежелательных побочных эффектов.

При простуде мед помогает сбить температуру и улучшить отток лимфы, что облегчает состояние будущей мамы при интенсивном кашле и сильном насморке. Удивительно, но мед способен свести к минимуму главные проявления токсикоза беременных – рвоту и тошноту. Поэтому его часто рекомендуют врачи женщинам на ранних сроках беременности. Кроме этого мед и другие продукты пчеловодства улучшают пищеварение и обменные процессы.

Известно, что организм беременной женщины очень уязвим. Особенно опасны для нее в этот ответственный период вирусные инфекции. Если регулярно использовать мед во время сезонных эпидемий гриппа в качестве профилактического средства, можно избежать заболевания. Но природный препарат прекрасно заменит даже самые эффективные медикаменты и в том случае, когда простуды избежать не удастся. Мед разрешен даже на поздних стадиях беременности, при условии, что у будущей мамы нет аллергии и сахарного диабета. Кстати, за счет питательного состава меда можно пополнить запасы организма витаминами и необходимыми минералами. Чтобы продукт хорошо всасывался и усваивался, специалисты рекомендуют его сочетать с молоком.

Эффективные рецепты

А теперь несколько рецептов, которые помогут будущей маме быстро справиться с симптомами простуды.

1. Медовый чай поможет женщине избавиться от проявлений простуды, если у нее нет аллергии на продукты пчеловодства. Для приготовления целебного напитка больше подойдут сорта зеленого чая. Увлекаться крепким напитком женщине в положении не следует. Вместо традиционной заварки можно использовать такие популярные травы, как мята или ромашка. Получается превосходный чай из веточек малины. Чай с медом отлично согревает, обеспечивает отток мокроты при кашле, устраняет признаки лихорадки.
2. Молочно-медовый напиток тоже относится к разряду действенных средств от простуды. Такой чай отличается насыщенным вкусом и очень полезен для беременных, поскольку успокаивает нервную систему и стимулирует работу иммунного аппарата. Правда при желании получить лечебный эффект от полезного напитка, будущая мама не должна забывать, что молоко очень калорийный и питательный продукт. Поэтому слишком увлекаться таким видом лечения не стоит. Врачи рекомендую пить целебный чай на ночь. Напиток должен быть теплым, но не горячим.

Важный момент! Известный рецепт с использованием черной редьки лучше не применять при беременности, потому что такое лечение может привести даже к выкидышу. Дело в том, что корнеплод богат на содержание эфирных масел, которые стимулируют сокращение маточной мускулатуры. Поэтому от этого народного способа женщине в положении следует отказаться.
Полезные советы

Лечение медом давно доказало свою эффективность. Но самое главное, что хорошо скомпонованный состав не причинит вреда будущей мамочке и ее малышу. Но желая избавиться от простуды с помощью этого натурального продукта, нужно запомнить несколько простых правил:

1. Мед следует растворять не горячим, а теплым молоком.
2. Пить целебный напиток рекомендуется сразу же после приготовления.
3. Всегда нужно помнить о мере, потому что неумеренный прием даже лечебного состава может навредить.
4. Наиболее полезными считаются темные сорта меда.
5. Для получения максимального эффекта мед лучше класть под язык и рассасывать.

Ценность меда трудно определить в привычном эквиваленте. Этот природный продукт при умелом использовании способен творить чудеса. Он гармонично сочетается со многими другими натуральными компонентами, что расширяет возможности его применения. Но, учитывая то, что беременной женщине предписано соблюдать во всем осторожность, ей необходимое любое лечение обсуждать с врачом.

Видео: лечение простуды при беременности

Мед – натуральный природный продукт, который, кроме высоких пищевых качеств и замечательного вкуса, имеет целый ряд профилактических и лечебных свойств. Мед обладает послабляющим действием и используется при запорах, положительно влияет на секреторную и моторную функцию желудка, а при регулярном употреблении – успокаивающим действием на нервную систему. Не зря рекомендуют выпивать стакан молока или теплой воды с добавлением одной ложечки меда на ночь, чтобы наступил крепкий и здоровый сон. Славится мед и своими антимикробными и бактерицидными свойствами, способностью повышать защитные силы организма. При этом выраженным антимикробным целебным свойством обладает мед темной окраски (например, гречишный), к тому же в нем в несколько раз больше минералов, таких как железо и медь, поэтому темным сортам меда отдают предпочтение при анемии. Такой мед при беременности является отличной профилактикой и средством номер один в лечении простудных заболеваний. А ввиду того что медикаменты нежелательны в период вынашивания ребенка, мед при беременности нередко является альтернативой лечению медицинскими препаратами. Мед при беременности способен усиливать маточное кровообращение, улучшает лимфоотток, оказывает расслабляющее действие на гладкомышечную мускулатуру матки, сосудов и бронхов.

Кроме того, натуральный мед богат легкоусвояемыми моносахаридами – глюкозой и фруктозой. Они быстро поступают в кровь, пополняя энергетические запасы организма (особенно нервной системы). В меде в сбалансированном соотношении содержатся аминокислоты, а также эфирные масла, гормоны, ферменты, органические кислоты, минералы, витамины, антибактериальные и противогрибковые вещества.

При употреблении меда во время беременности важно знать, что повышенную кислотность желудка можно снизить, употребляя теплый водный раствор меда, а холодный водный раствор меда, наоборот, повышает кислотность.

Однако при беременности к меду надо действительно относиться с осторожностью, так как, к сожалению, эта природная сладость, несмотря на всю свою пользу, очень аллергенна. Нередко у беременных встречается аллергическая реакция на все продукты пчеловодства. Такая непереносимость меда и других продуктов пчеловодства может проявляться в повышении температуры, появлении насморка и головной боли, при этом может наблюдаться кожный зуд и расстройства желудочно-кишечного тракта. Иногда подобные аллергические реакции могут быть связаны лишь с определенным сортом меда (возможно, это реакция на пыльцу, входящую в состав данного сорта), тогда как другие не вызывают побочных явлений. В этом случае не обязательно полностью отказываться от употребления меда, а рекомендуется подобрать тот вид, который будет хорошо усваиваться организмом. Наиболее аллергенным считают каштановый мед, а меньше всего аллергических реакций вызывает мед акации.

Также необходимо ограничивать мед беременным с избыточной массой тела, больным сахарным диабетом и тем, у кого есть склонность к пониженному давлению.

Даже если у вас никогда не было аллергии на мед, есть его стоит маленькими порциями, не более 2–3 чайных ложек в день. Причем лучше распределить это количество на несколько приемов. И не забывайте, что при температуре выше 42 °С мед теряет все свои полезные свойства, поэтому его нельзя греть и заливать горячей водой. Лучше всего класть мед под язык – для быстрого и эффективного всасывания, а чай пить вприкуску с медом, не растворяя его в горячей воде.

Кстати, при раннем токсикозе для профилактики тошноты каждое утро после пробуждения (за 20–30 минут до завтрака) рекомендуется выпивать растворенную в стакане теплой кипяченой воды чайную ложечку меда с небольшим количеством свежевыжатого сока лимона.

При беременности народные способы лечения пользуются особой популярностью. В этот период запрещено принимать сильнодействующие лекарственные препараты. Мед может стать альтернативным вариантом для беременной женщины. Это не только вкусное лакомство, но и ценнейший источник полезных веществ .

Полезные свойства и характеристика

Мед – это один из продуктов пчеловодства, вырабатываемый из нектара цветов. Он отличается сладким вкусом и душистым ароматом . В народе его прозвали сладким янтарем. Он включает в себя аминокислоты, фитонциды, ароматические вещества, белок, а также совокупность неорганических и органических кислот. Среди полезных компонентов также выделяют:

• железо ;
• витамин PP;
• цинк;
• аскорбиновая кислота;
• витамин Е;
• ретинол;
• витамин В.

Полезные свойства и внешний вид продукта различается, в зависимости от природы его происхождения. Большую ценность представляет собой акациевый мед. В его составе фруктоза превалирует над глюкозой. Не менее распространенным считается липовый мед . Он характеризуется желтоватым цветом и ярко выраженным ароматом липы.

Специфическим вкусом обладает сладкий янтарь из каштана. Он имеет характерную горчинку и темный цвет. Такую разновидность продукта используют при заболеваниях почек и желудка. Аромат клеверного меда отличают нотки луговых трав . Цвет у него практически прозрачный.

Гречишный мед считается источником железа. Для него характерен темно-красный оттенок. Медовый сироп из нектара малины – один из самых приятных во всех отношениях. Мятный продукт пчеловодства не только устраняет симптомы простуды, но и обладает успокаивающим действием.

Мед используют в качестве подсластителя и как самостоятельное средство для лечения определенных заболеваний. Его употребление внутрь перед сном избавляет от бессонницы и нервного напряжения . Наличие витаминов обеспечивает защиту от гриппа и простуды. Регулярный прием в пищу нормализует работу желудочно-кишечного тракта, особенно, если съедать продукт натощак с утра.

НА ЗАМЕТКУ! Сладкое лакомство применяется и в косметологии. Оно оказывает питательное и увлажняющее воздействие на кожу лица.

Можно ли мед при беременности?

Женщинам в положении мед не запрещен. Но, как любое лекарство, он оказывает положительное воздействие лишь в малых дозировках. Переедание грозит набором лишнего веса и риском возникновения аллергической реакции . Не рекомендуется употреблять продукт при наличии противопоказаний.

СПРАВКА! Калорийность меда равняется 329 кКал на 100 грамм.

1 триместр

На ранних сроках беременности мед может стать хорошим защитником от простудных заболеваний . Иммунитет в этот период ослабляется, что делает организм женщины уязвимым. Принимать антибиотики, находясь в положении, запрещено. Мед в сочетании с лимоном и обильным питьем помогает снять жар и вылечить кашель .

2 триместр

Во втором триместре продукт пчеловодства предотвращает обезвоживание организма при заражении инфекционными и вирусными заболеваниями. Медовый раствор нередко используют при зубной боли. При беременности это особенно актуально, поскольку прием большинства медикаментов невозможен.

3 триместр

На поздних сроках беременности мед используют в целях устранения симптомов гестоза. Он справляется с тошнотой и изжогой. Продукт помогает набраться сил при нервном истощении. Его употребляют в тех случаях, когда необходимо снизить потребление вредных продуктов. Он быстро насыщает организм, нейтрализуя чувство голода.

Польза и вред

Сладкий янтарь оказывает благоприятное воздействие на здоровье не только во время беременности, но и на этапе ее планирования. Его употребление позволяет укрепить иммунитет , не прибегая к помощи лекарственных препаратов. Польза продукта при беременности заключается в следующем:

• нормализация сна;
• вывод токсинов из организма;
• лечение кашля;
• укрепление иммунитета;
• восполнение витаминного запаса;
• помощь при токсикозе.

Средства природного происхождения наносят организму меньше вреда, чем синтетические препараты. Но это не говорит о полной безопасности этих продуктов. Вред меда заключается в быстром наборе веса по причине высокой калорийности. При злоупотреблении продуктом высока вероятность развития аллергической реакции.

Способы употребления и дозировка

Мед участвует в приготовлении эффективных народных средств для устранения различных заболеваний. Следует помнить, что для каждого отдельно взятого случая предусмотрены конкретные дозировки и схема приема .

С редькой

В сочетании с редькой продукт пчеловодства используется для лечения бронхита. В корнеплоде вырезается небольшое отверстие, в которое помещается нужное количество меда. Сок редьки смешивается со сладким янтарем, образуя мощнейшее лекарство против кашля. Сироп принимают 3 раза в день по 10 мл. Лечебная терапия продолжается не более недели.

Мед при беременности часто бывает жизненно необходим, ведь в нем содержится комплекс всех полезных веществ, в которых так нуждается организм будущей мамы и малыша. Аминокислоты и витамины, микроэлементы и уникальные соли в такой высокой концентрации, что самые дорогие аптечные таблетки не способны их превзойти.

При беременности можно или нельзя употреблять мед?

Говоря о том, можно ли беременным мед, стоит сказать, что все зависит от индивидуальной особенности организма будущей мамы. Если женщина никогда не страдала от аллергии, то употреблять лакомство можно.

Будьте аккуратны: во время беременности из-за изменения гормонального фона могут проявиться аллергии, о которых вы ранее не знали. Поэтому рекомендуется употреблять продукт в малых количествах, и если через 2-3 часа все в порядке, то лакомитесь на здоровье все 9 месяцев!

Чем полезен мед при беременности?

Ввиду того, что многие лекарства для беременных запрещены, мед станет не просто десертом, а прекрасным лекарственным средством:

• смешанный с молоком или черной редькой мед принимают для лечения простуды и против боли в горле;
• 1 ч. л. натощак с утра пьют для облегчения токсикоза;
• помогает при депрессии и бессоннице, тонизирует сосуды;
• усиливает маточное кровообращение, расслабляет маточные гладкие мышцы;
• питает организм калориями и полезными веществами при истощении, которое часто провоцирует ранний токсикоз;
• в комплекте с пергой рекомендуется при угрозе выкидыша;
• тампоны с медом 2 раза в день вводят во влагалище, что помогает эффективно и быстро побороть молочницу – верную спутницу любой беременности;
• помогает при варикозном расширении вен, повышенном артериальном давлении, выводит из организма токсины и лишнюю воду, предотвращая отечность на поздних сроках беременности.

Состав сладкого лакомства: кладезь полезных веществ

Отвечая на вопрос о том, можно ли мед при беременности, стоит просто заглянуть в состав этого лакомства. Все сорта содержат около 35% сахарозы и 40% глюкозы, которые быстро усваиваются и дают нашему организму 330 ккал энергии на 100 г продукта. В нем содержатся катализаторы – это органические вещества, ускоряющие усвоение пищи, благодаря чему беременная женщина забывает об изжоге, запорах и вздутии живота.

Полезные вещества:

• минеральные соли, такие как соли фосфора, натрия, калия, магния;
• микроэлементы, в том числе йод, цинк, марганец, кобальт;
• витамины: группа В, в том числе фолиевая кислота, тиамин, А, К, С, Р, известный как фосфор, ретинол.

С какими проблемами во время беременности сможет справиться мед?

В период беременности каждая женщина сталкивается с одно из таких проблем: изжога, вздутие живота, запоры, геморрой. В составе продукта содержится набор аминокислот, который способен успокоить ЖКТ, обладает слабым слабительным эффектом. Также успокаивает и обволакивает слизистую, препятствуя изжоге, что особенно важно в третьем триместре.

Во время беременности женщины часто страдают от утомляемости и сонливости, а мед, например, с черным чаем способен тонизировать организм, наполняя его зарядом бодрости. Рекомендуется употреблять и другие продукты пчеловодства (перга, маточное молоко, прополис) в период планирования беременности. Они укрепят организм, подготовят его к 9 месяцам вынашивания ребенка, повысят иммунитет.

Вред меда во время беременности – это правда или миф?

Мед, безусловно, полезен для организма, но к его приему есть ряд противопоказаний:

• Сильный аллерген. Не употребляйте более 50–100 г продукта в сутки, в противном случае может развиться аллергическая реакция.
• Исследования доказали, что сладкое лакомство понижает артериальное давление, которое в период беременности может быть ниже, чем до нее. А при повышенном артериальном давлении продукт употреблять можно и даже нужно.
• Ингаляции с медом для беременных опасны, ведь они могут оказывать нагрузку на легкие и сердце.

Прием меда в первом триместре беременности

Врачи рекомендуют есть мед с первых дней беременности из-за высокого содержания в продукте витаминов, микроэлементов и аминокислот. Они участвуют в обменных процессах, укрепляют организм, что очень важно в первые 3 месяца вынашивания ребенка.

Отдавайте предпочтения темным сортам меда, например, гречишному, вересковому, дягилевому. Это сорта сложно достать, но именно в них высокое содержание железа, магния и меди.

Как правильно есть мед во время беременности?

О суточной норме мы уже рассказывали, но способы употребления меда могут быть разными. Женщина может есть ложечку меда, запивая ее водой, растворять мед в молоке, выпивая такой коктейль на ночь. Молочно-медовый напиток поможет справиться с запором и изжогой, а при регулярном употреблении женщина и вовсе забудет об этом неприятном явлении.

Для борьбы с токсикозом на ранних сроках 1 ч. л. лакомства употребляют за 30 минут до еды, также мед можно растворить в 200 мл воды и добавить 1 ч. л. лимонного сока. При первых приступах тошноты пьют 3-4 глотка такого средства.

Для лечения простуды мед добавляют в питье:

• молоко;
• травяной, черный или зеленый чай;
• отвар шиповника, ромашки.

Можно ли мед и прополис при беременности?

О целесообразности приема меда и прополиса во время беременности врачи спорят до сих пор. Продукты безвредны для организма, но перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом. Если специалист одобрил прополис, то лучше всего принимать водную настойку, которую можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке.

На 100 мл воды нужно брать 10 г прополиса. Воду 45-50 °C заливают в термос, добавляют прополис, аккуратно перемешивают, закрывают и настаивают 12 часов.

Мед и прополис – настоящее спасение при зубной боли у беременных

Как бы там ни было, но прополис оказывает ярко выраженное воздействие на воспалительные процессы, грибки, отравления. Во время беременности страдает ротовая полость, ведь организм «выбирает» запасы кальция и других полезных веществ для малыша. Вследствие этого разрушаются зубы, болят и кровоточат десна, а будущая мама даже не может выпить обезболивающее лекарство. И здесь на помощь приходит прополис. Достаточно смочить ватку в спиртовом растворе, приложить ее к больному зубу, и боль утихнет.

А если во рту обнаружен грибок, что часто случается во время беременности, то полость полощут 2-3 раза в день раствором меда. На 100 мл воды берут 1 ст. л. сладкого лакомства и полощут, как содой.

Если нет противопоказаний и врач разрешил, то кушайте мед во время беременности, укрепляя свое здоровье и здоровье будущего малыша!

Можно ли беременным мед на ранних сроках или во 2–3 триместре с чаем, лимоном или водой?

Организм женщины в период беременности претерпевает массу изменений, он становится уязвим и особо чувствителен к любым воздействиям. По этой причине будущей маме стоит серьезно подходить к выбору пищевых продуктов, косметических, моющих, лекарственных и прочих средств.

Мед принято исключать из рациона беременных по причине высокой степени вероятности возникновения аллергической реакции. Действительно, медовый продукт является агрессивным аллергеном. В то же время он может оказать положительное влияние на организм будущей матери и растущего в утробе малыша. Так можно ли беременным мед или стоит отказаться от натурального пчелиного лакомства?

Содержание

• 1. Мед: польза для беременных
• 2. В каких случаях во время беременности мед противопоказан?
• 3. Как употреблять мед будущей маме?
  • 3.1. Для лечения и профилактики ОРВИ и гриппа
  • 3.2. Для наружного применения (лечение высыпаний, профилактика растяжек)
  • 3.3. Вкусные и полезные блюда с медом
  • 3.4. Как выбрать качественный продукт?
• 4. Особенности употребления меда при планировании беременности, в 1, 2 и 3 триместре
• 5. Видео по теме статьи
• 6. Комментарии посетителей по теме статьи

Мед: польза для беременных

Большинство лекарственных средств из аптеки противопоказаны будущим мамам, поскольку могут навредить растущему организму ребенка. Прием медикаментозных препаратов, особенно на ранних сроках, может отрицательно сказаться на развитие плода. В отличие от них натуральный мед при беременности противопоказан лишь в случае возникновения аллергической реакции. Если аллергии на продукты пчеловодства у будущей мамы нет, то мед послужит отличным профилактическим, общеукрепляющим и лекарственным средством.

Издавна известны антимикробные, противовоспалительные, обезболивающие, ранозаживляющие и другие полезные свойства меда. В составе продукта присутствуют витамины А, С, РР, группы В, а также железо, кобальт, медь, фосфор, фтор и др., необходимые для нормальной работы всех внутренних органов и систем человеческого организма. Считается, что мед в сотах содержит наибольшее количество нужных веществ. Для беременных женщин польза пчелиного лакомства очевидна.

Мед восполняет недостаток азотистых веществ и аминокислот, участвующих в строении тканей. В большинстве случаев он становится единственным доступным средством лечения простудных заболеваний в период вынашивания малыша. Он помогает избавиться от таких симптомов простуды, как кашель, жар, головная боль, воспаленное и больное горло.

Пчелиное лакомство укрепляет ослабленный иммунитет и служит для профилактики в период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. Его употребление при токсикозах помогает бороться с тошнотой и рвотой. Справиться с анемией поможет гречишный мед – в нем содержится большое количество железа.

Немаловажно наружное использование продукта. Он способен предотвратить появление растяжек в области груди, живота, бедер и сохранить упругость кожных покровов. Если на коже появляются прыщи, угри, фурункулы или другие высыпания, то мед поможет справиться и с ними.

В период вынашивания ребенка важно избегать стрессовых ситуаций, расстройств и хорошо высыпаться. При постоянном употреблении меда нормализуется сон и нормализуется эмоциональный фон.

В каких случаях во время беременности мед противопоказан?

Почему же многие будущие мамы исключают такой ценный продукт из рациона? Существует ряд противопоказаний:

• аллергия;
• сахарный диабет;
• излишняя масса тела и склонность к набору веса;
• поздний период беременности.

Аллергическая реакция может проявиться не сразу после первого применения. По этой причине нужно каждый раз оценивать самочувствие и убеждаться в отсутствии побочных эффектов. На поздних стадиях вынашивания ребенка аллергия может возникнуть у него самого.

Если беременная женщина – диабетик, то лучше выбирать сорт меда с низким гликемическим индексом либо вовсе отказаться от него. Высокое содержание углеводов в меде влияет на уровень сахара в крови.

Нельзя забывать, что мед – это очень калорийный продукт (328 ккал в 100 г). Чрезмерное потребление может стать причиной появления лишних килограммов.

Чтобы не навредить здоровью, необходимо следовать рекомендациям по употреблению продукта и не превышать суточную норму. Сколько же можно съедать меда будущим мамам? Дневная доза не должна превышать 3 ст. л. без горки, или около 60 г.

Как употреблять мед будущей маме?

Во время беременности при отсутствии вышеназванных противопоказаний рекомендуется употребление меда в профилактических и лечебных целях для укрепления ослабленного иммунитета и для борьбы с инфекциями. Употребление возможно в чистом виде либо в качестве ингредиента напитков и блюд. Существует много рецептов с добавлением меда. Вкусовые характеристики блюд улучшаются, а их ценность увеличивается, если в состав добавить немного пчелиного лакомства.

Для лечения и профилактики ОРВИ и гриппа

Беременные не застрахованы от заражения вирусными инфекциями. Избавление от симптомов даже самой обычной простуды может стать настоящей проблемой, поскольку практически все медикаменты под запретом. В этом случае на помощь придет натуральный природный лекарь. Мед способен устранить боль в горле, отечность, блокировать воспалительные процессы, избавить от мучительного кашля и герпеса на губах.

Лечение медом будет эффективным и приятным процессом. Кушать вкусное лекарство можно вместе с бутербродом, намазав его на хлеб поверх сливочного масла. Успокоить больное горло и устранить кашель поможет напиток из молока или зеленого чая с лимоном и меда. На 200 мл жидкости берут 1–2 ч. л. меда и пару долек лимона (если речь не о молоке). Пьют такие целебные напитки медленно, маленькими глотками. Важно помнить, что пчелиное лакомство нельзя подвергать сильному нагреву, иначе оно утратит свои полезные свойства, поэтому не стоит пить горячий напиток.

От простудного насморка избавит клюква с медом. Нужно съесть пару ложек перетертой клюквы, подслащенной пчелиным лакомством. Такую смесь можно запить чаем.

Першение и боль в горле быстро отступят, если принять следующее средство. Натереть на терке имбирь и соединить его с медом. Массу можно кушать вместе с чаем либо теплой кипяченой водой.

Другим способом, способствующим выведению мокроты и ослаблению кашля, является наложение медовой лепешки. Ее изготавливают из 1 ст. л. продукта пчеловодства, 2 ст. л. муки и 1 ст. л. растительного масла и намазывают на марлю или бинт. Накладывают на грудь в области бронхов или спину на 1–2 часа.

В профилактических целях рекомендуется ежедневно натощак съедать пару ложек меда. Важно не злоупотреблять продуктом.

Для наружного применения (лечение высыпаний, профилактика растяжек)

При различных высыпаниях на коже и для профилактики растяжек мед используют наружно. Его применение обосновано противовоспалительными, заживляющими, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Нежными массирующими движениями продукт в чистом виде наносится на пораженные участки, после чего смывается теплой водой.

Эффективным является средство, приготовленное из 100 мл меда и 25 г молотых кофейных зерен. Паста наносится на проблемные зоны: грудь, живот, бедра. Такой натуральный скраб поможет сохранить упругость кожи, избавиться от целлюлита и предотвратить появление растяжек.

Для борьбы с угревой сыпью рекомендуется ежедневно утром и вечером протирать кожу приготовленным в домашних условиях лосьоном. Для этого понадобятся 5 мл меда, 5 мл настойки цветков календулы и 220 мл теплой воды. Все ингредиенты тщательно смешивают и хранят в темном прохладном месте.

Вкусные и полезные блюда с медом

Если будущая мама не страдает аллергией на продукты пчеловодства, то в ежедневный рацион стоит включать пару ложек меда. Из него можно приготовить аппетитные и полезные блюда. Такое профилактическое и лекарственное средство станет вкусным десертом к чаю.

Можно смешать 2 ст. л. меда с 200 г творога. Медово-творожная масса послужит полноценным завтраком, зарядит бодростью и принесет немало пользы.

Можно сделать очень вкусную смесь из любимых сухофруктов, орешков и пчелиного продукта. Такое лакомство обогатит витаминами и зарядит энергией. Для ослабленного организма беременной женщины блюдо станет настоящей находкой. Мед можно добавлять и в другие готовые блюда. Он прекрасно сочетается с фруктами, злаками, лимоном.

Как выбрать качественный продукт?

Только натуральный продукт может принести пользу, не причинив вреда здоровью. В период беременности правильный выбор меда приобретает еще большую актуальность. Как не купить подделку и выбрать настоящий мед? Во-первых, продукты пчеловодства лучше покупать из первых рук, то есть у самих пчеловодов. Пасечники вряд ли будут портить свой продукт, разбавляя его добавками и продавая фальсификат. Такие действия с их стороны пошатнут их репутацию и сделают товар непопулярным.

Перед покупкой стоит оценить качество меда по его внешним признакам: запаху, цвету, консистенции, тягучести. Если есть возможность попробовать лакомство на вкус, нельзя от нее отказываться. Настоящий мед очень сладкий, даже приторный, с характерным цветочно-медовым ароматом.

Какой разновидности меда отдать предпочтение, решает каждый сам. Во время беременности при отсутствии противопоказаний подойдет любой сорт, будь то гречишный, липовый, каштановый или мед в сотах.

Особенности употребления меда при планировании беременности, в 1, 2 и 3 триместре

На этапе планирования беременности мед полезно кушать не только будущей матери, но и отцу. Он поможет подготовиться к зачатию и вынашиванию ребенка. Продукт укрепляет защитные силы организма, повышает его способность противостоять различным инфекциям, заряжает энергией и бодростью, поднимает настроение, гарантируя хорошее самочувствие и нормальный сон. У мужчин улучшается качество спермы, повышается жизнеспособность и активность сперматозоидов.

На ранних сроках беременности женщина начинает замечать за собой много изменений, касающихся и вкусовых предпочтений. Ее настроение часто и резко меняется. Случаются приступы раздражительности, необъяснимой агрессии или жалости. В 1 триместре употребление меда поможет нормализовать психологическое состояние, обеспечит полноценный сон.

Натуральный мед – это прекрасная замена шоколаду, конфетам и прочим вредным сладостям. Также он послужит отличным средством против тошноты и рвоты во время токсикоза.

Во втором триместре растущий организм малыша требует все больше питательных веществ и витаминов. Мед справится и с этой задачей. Будущая мама сможет контролировать аппетит и тягу к сладостям, съедая несколько раз в день по маленькой порции продукта.

К третьему триместру ребенок вырастает еще больше. Внутренние органы у женщины сдвигаются. Малыш давит на кишечник и подпирает желудок. У будущей мамы могут появиться проблемы с пищеварением, с которыми поможет справиться мед. Также он избавит от изжоги и успокоит нервы перед приближающимися родами.

После 30 недели беременности стоит свести употребление меда к минимуму либо вовсе отказаться от него. Объясняется это началом формирования иммунитета малыша в утробе матери. Если продукт будет поступать в большом количестве, то высока вероятность, что у родившегося ребенка проявится аллергия.

На протяжении всей беременности мед служит дополнительным источником энергии, сил и полезных веществ. Контролируемое употребление продукта в пределах нормы избавит от проблем, с которыми может столкнуться женщина.

Беременность: Страшное слово УГРОЗА! Убережем себя!

Наш сегодняшний разговор коснется  рекомендаций беременной женщине, столкнувшейся с таким осложнением беременности, как угроза прерывания.

Беременность – это физиологический процесс для женского организма.  Если  женщина молода (18-30 лет) и здорова, то, как правило, беременность протекает без осложнений. В последнее время в мире и в нашей стране отмечается резкое ухудшение здоровья женщин репродуктивного возраста. 

Осложнения беременности для лучшего понимания читателя можно разделить на 3 группы (это не  стандарты).

• Во-первых, осложнения, связанные с самой беременностью, если бы не было этого состояния, то и не было бы осложнения – угроза прерывания беременности (угроза преждевременных родов).
• Во-вторых,  это осложнения, связанные с заболеванием (например, краснуха) возникшим в период беременности.
• В-третьих, это осложнения, которые возникли у женщины, страдавшей тем или иным заболеванием еще до беременности (возможно первое обострение этого заболевания связано с беременностью).

 

Наиболее неприятным в психологическом и физическом плане осложнений является  угроза прерывания беременности .  Если это происходит на ранних сроках, то употребляется термин угроза прерывание беременности», если на поздних сроках (после 28 недель), то «угроза преждевременных родов».

 

Что делать при угрозе прерывание беременности

В некоторых странах, в том числе и в России,  принято сохранять беременность  любого срока; соответственно, если женщина отмечает кровянистые выделения во время беременности, то она незамедлительно должна обратиться к врачу в дневное время или прибегнуть к помощи бригады неотложной помощи в ночное время. Но вопрос целесообразности сохранения беременности при начавшемся кровотечении до 12 недель остается открытым, т.к.  известно, что 70-80 %  беременностей,  прервавшихся в этот период, связаны  с хромосомными патологиями, иногда не совместимыми с жизнью. Т.е. можно сказать, что организм сам  исправляет свои ошибки.

 

Причины прерывания беременности

Прерывание беременности может быть связанно и с несостоятельностью шейки матки.  Т.е. верхняя ее часть  может быть не плотно сомкнута, т.е. не способна играть роль «замка».  Такое состояние может быть вызвано  травмами во время предыдущих родов или во время абортов (даже если он был однократным).  В таком случае лечение проводится в стационаре, а в дальнейшем беременность  наблюдается врачом амбулаторной практики. Женщине может быть наложен шов на шейку матки, если такой диагноз поставлен на 16-20 неделях или поставлено специальное удерживающее кольцо, если жалобы появились позже этого срока. Шов или кольцо снимают в момент начавшейся родовой деятельности, т.е. при появлении регулярных схваток или излитии околоплодных вод. Однако эта процедура может быть произведена и за две недели до предполагаемой даты родов.

Прерывание беременности может быть связано с гормональным статусом женщины, поэтому  в  лечении этого осложнения ведущую роль отводят гормонам.  С целью уточнения диагноза в женской консультации могут взять  так называемый «мазок на угрозу» (это не 100% подтверждение диагноза). Безусловно, в регуляции беременности одну из главных ролей играют гормоны.  Проблема лечения невынашивания беременности очень сложна и многогранна. Повторюсь, что в нашей стране беременность ранних сроков принято сохранять. С этой целью используют гормональную терапию, основанную на физиологических и патогенетических процессах возникновения и развития беременности. Женщину с диагнозом «угрожающий выкидыш» или «угроза прерывания беременности» госпитализируют для назначения соответствующей терапии при тяжелом состоянии или могут наблюдать амбулаторно и проводить гормональную терапию, так же как при стационарном лечении.

 

Симптомы угрозы прерывания беременности

Что касается угрозы преждевременных родов,  то первыми симптомами могут быть не кровянистые выделения, а просто обильные выделения (иногда женщине кажется, что у нее недержание мочи). Это может быть сигналом, что целостность плодного пузыря нарушена. Конечно, в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если это дневное время суток, то достаточно врача женской консультации. В ночное время суток лучше вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно добраться до родильного дома.

 

В более поздние сроки беременности так же могут быть кровянистые выделения. Причиной их может быть низко расположенная плацента и постоянные сокращения матки (тонус матки).  Именно тонус матки может вызвать отслойку плаценты и, соответственно, кровотечение. Обращение к врачу должно быть в таком же режиме, как рассказано выше.

Отдельно необходимо упомянуть о внематочной беременности. Это состояние тоже может быть связано с угрозой прерывания, только последствия прерывания внематочной беременности могут неблагоприятно отразиться на здоровье женщины. Внематочная беременность – это состояние, при котором плодное яйцо прикрепляется вне полости матки. Этим местом чаще всего бывают трубы, но так же внематочную беременность могут найти непосредственно в яичнике или в брюшной полости. Диагноз «внематочная беременность» требует незамедлительного оперативного вмешательства. Объем операции и оперативный доступ (полостная операция или лапароскопическая) может быть решен только в условиях стационара и зависит от многих факторов, в том числе от осложнений, возникших в момент поступления в стационар. Очень часто внематочная беременность возникает при нарушении работы ворсинок, которые находятся в трубах и проталкивают оплодотворившуюся яйцеклетку в полость матки. Предугадать это состояние невозможно. Однако возникнуть оно может чаще всего при хронических воспалительных заболеваниях органов малого таза.

 

Что делать в случае прерывания беременности

Если беременность не удалось сохранить, то встает вопрос о причинах этой ситуации. После произошедшего  необходимо обследование, которое будет включать в себя обследование обоих супругов. Необходимо получить результаты гистологического исследования и проконсультироваться с генетиком. Женщина будет обследована гинекологом на наличие инфекций или нарушений гормонального фона, мужчине необходима консультация уролога (андролога) для такого же обследования.

Иногда причину найти бывает очень сложно, но это не повод отчаиваться. Последующие беременности могут проходить без осложнений, и первая неудачная попытка быстро забывается. При благополучном обследовании планировать следующую беременность рекомендуют через 4-6 месяцев.

Всё, о чем мы поговорили, должно привлечь внимание к здоровью беременной женщины и помочь сориентироваться при возникновении той или иной ситуации. Желанная беременность – это радостное состояние для женщины и её семьи. Задача врача предупредить и, по мере возможности, решить проблему с положительным результатом.

Врачи Центра медицины плода — одни из ведущих специалистов пренатальной диагностики, кандидаты медицинских наук, врачи высших категорий, имеющие узкую специализацию и большой опыт в пренатальной медицине.

Все ультразвуковые обследования в центре проводятся по международным стандартам FMF (Fetal Medicine Foundation) и ISUOG (Международного общества ультразвука в акушерстве и гинекологии).

Врачи ультразвуковой диагностики имеют международные сертификаты Fetal Medicine Foundation (Фонд медицины плода, Великобритания), которые подтверждаются ежегодно.

Мы беремя за самые сложные случаи и, при необходимости, возможно проведение консультации со специалистами Госпиталя Королевского Колледжа, King’s College Hospital (Лондон, Великобритания).

Предмет гордости наших Центров — современная и высокотехнологичная медицинская аппаратура от компании General Electric: ультразвуковые аппараты экспертного класса Voluson E8/E10

Возможности этих приборов позволяют говорить о новом уровне информативности.

---

Записаться на прием и получить экспертное мнение наших специалистов ультразвуковой диагностики вы можете по телефону единого контакт центра +7 (812) 458-00-00

Употребление меда во время беременности – безопасно ли это, преимущества и многое другое

• Безопасно ли есть мед во время беременности?
• Польза меда во время беременности
• Побочные эффекты употребления меда во время беременности
• Как выбрать оригинальный или чистый мед
• Меры предосторожности, которые следует соблюдать при употреблении меда
• Часто задаваемые вопросы

Последнее обновление 6 апреля 2020 г.

Мед является отличным заменителем рафинированного сахара и имеет восхитительный вкус. Это хороший источник антиоксидантов и аминокислот, который также используется в лечебных целях. Но он также содержит определенный тип бактерий, которые могут привести к ботулизму у младенцев. А поскольку пищеварительная система ребенка недостаточно развита, чтобы справиться с бактериями, содержащимися в сыром меде, врачи рекомендуют не давать мед детям младше 1 года. Вы, должно быть, уже знали об этом, но если вы беременны, вы можете задаться вопросом, можно ли вам есть мед, опасаясь, что он может попасть к ребенку. Так что правда? Выяснить!

Безопасно ли есть мед во время беременности?

Да, мед безопасен для употребления во время беременности, и вы можете включить его в свой рацион для беременных, если ваш врач не предложит иное. Если вы беременны, знайте, что это безопасно для вас, потому что ваш кишечник может справиться с бактериями, содержащимися в меде. Самая большая проблема, связанная с употреблением меда во время беременности, — это «ботулизм» — редкое, но серьезное заболевание, вызываемое зараженным медом, содержащим споры Clostridium, вредных бактерий. Но шансы быть затронутыми ими меньше, поскольку ваша естественная иммунная система может бороться с инфекцией. Во время беременности нет риска воздействия этих спор или их токсина на плод, поскольку бактерии останавливаются плацентой. Он не позволяет этим вредным антигенам пересекаться и достигать ребенка, тем самым защищая его от любой потенциальной инфекции.

Мед обычно рекомендуется в качестве заменителя сахара, и не нужно беспокоиться о том, что он повлияет на здоровье при разумном употреблении.

Польза меда во время беременности

Мед обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами благодаря своим различным целебным свойствам. О его важности и пользе написано в древних индийских писаниях. Есть несколько преимуществ для здоровья, которые вы можете получить от употребления меда. Некоторые из них объясняются ниже.

1. Укрепляет иммунную систему.

Во время беременности у вас должна быть сильная иммунная система, чтобы предотвратить любые болезнетворные агенты во время этой деликатной фазы, поскольку любое серьезное осложнение может оказать неблагоприятное воздействие на вашего ребенка. Антиоксиданты и антибактериальные свойства меда помогают укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Таким образом, вы можете включить мед в свой рацион, чтобы поддерживать работу вашей иммунной системы!

2. Помогает облегчить боль в горле и кашель.

Мед, принимаемый с имбирным или лимонным чаем, оказывает успокаивающее действие на горло благодаря своим противовоспалительным свойствам. Традиционно известно, что это облегчает кашель и помогает вылечиться от боли в горле.

3. Помогает бороться с простудой.

Противовирусные и иммуноукрепляющие свойства меда помогают быстро избавиться от простуды и гриппа. Беременные женщины могут употреблять мед в различных формах (например, с чаем или теплой водой), чтобы не заболеть гриппом.

4. Помогает при язвах.

Регулярное употребление меда может быстрее излечить язву желудка у пациентов с гастритом. И он особенно эффективен против язвы двенадцатиперстной кишки, разновидности пептической язвы, вызванной инфекцией H. pylori. Язвы могут быть очень опасны, так как они поражают слизистую оболочку желудка, расположенную очень близко к матке, где находится ребенок. Поэтому вы должны употреблять мед после консультации с врачом.

5. Может облегчить бессонницу.

Употребление меда — один из самых простых и безопасных способов улучшить качество сна. Известно, что мед, употребляемый с молоком перед сном, обладает антистрессовыми свойствами. А отсутствие стресса означает лучший сон. Поэтому, если у вас есть проблемы с засыпанием или засыпанием во время беременности, вы можете пить теплое молоко с медом перед сном. Мало ли, может поможет от стресса и бессонницы во время беременности.

6. Может помочь предотвратить аллергию.

Известно, что присутствие пыльцы в некоторых местных сортах меда со временем повышает устойчивость к сезонным аллергиям. Регулярное употребление меда помогает организму выработать иммунитет против антигенов, которые могут проявляться во время беременности. Однако, если у вас аллергия на пыльцу, перед употреблением меда следует проконсультироваться с врачом.

7. Способствует здоровью кожи головы.

Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам местное применение меда помогает лечить порезы, раны и заболевания кожи головы. Нанесение меда, разбавленного теплой водой, на кожу головы может уменьшить перхоть и зуд кожи головы.

Сколько меда следует употреблять беременным женщинам?

Как и в случае с любой едой, главное умеренность. Если вы ищете безопасный способ есть мед во время беременности, попробуйте подсчитать, сколько столовых ложек меда вы потребляете каждый день. В течение дня достаточно трех-пяти столовых ложек, поэтому калорийность остается на уровне от 180 до 200 калорий.

Поскольку мед содержит большое количество сахаров, таких как фруктоза, глюкоза и мальтоза, всего одна столовая ложка меда содержит примерно 60 калорий. А потребление калорий из простых сахаров во время беременности не должно превышать 10 процентов от общей потребности в калориях в день, что составляет от 1800 до 2400 калорий. Итак, четыре столовые ложки должны подойти.

 

Побочные эффекты употребления меда во время беременности

Несмотря на то, что мед в основном безопасен для употребления, в исключительных случаях мед может иметь побочные эффекты. Тем, кто опасается есть мед во время беременности, следует провериться на гестационный диабет. У некоторых женщин во время беременности развивается гестационный диабет, и им приходится постоянно следить за уровнем сахара в крови. Поскольку в меде есть глюкоза, он входит в список углеводов и сахаров, которых следует избегать в таких случаях. То же правило распространяется на женщин с диабетом 2 типа или резистентностью к инсулину.

Хотя вероятность развития аллергии из-за употребления меда редка, чрезмерное употребление может привести к спазмам желудка, раздражению желудочно-кишечного тракта, диарее, вздутию живота и проблемам с желудком у некоторых женщин. Убедитесь, что мед, который вы потребляете, чистый и от надежного производителя.

Как выбрать оригинальный или чистый мед

Беременные женщины могут столкнуться с дилеммой при выборе между обработанным и сырым медом. Многие женщины спрашивают, можно ли им сырой мед.

Поскольку сырой мёд непастеризован, в нём сохраняются все необходимые ферменты, антиоксиданты, минералы и полезные соединения, с которыми ассоциируется польза мёда. Однако он также сопряжен с определенным риском из-за присутствия пыльцы, примесей и потенциально вредных микробов, поэтому вы должны получать его из хорошего источника. Лучший способ получить чистый мед — купить его прямо на пчелиной ферме. Если возможно, попробуйте получить мед манука , так как он вкусный и обладает целебными свойствами, которые могут творить чудеса для вас.

С другой стороны, фальсифицированный мед может содержать такие добавки, как кукурузный сироп, крахмал, мука, сахарный сироп и другие вещества, которые делают его идентичным чистому меду, но могут быть обнаружены с помощью тестов. Если вы не уверены в качестве меда, сверьтесь с этой таблицей, чтобы понять разницу между чистым и фальсифицированным медом.

Чистый мед	Фальсифицированный мед
Не липнет при растирании между пальцами.	Достаточно липкий из-за добавления подсластителей и добавок.
Он вязкий и требует времени, чтобы растекаться по банке при наливании.	Легкий и свободно перемещается по банке при наливании.
Требует времени для растворения в воде и оседает на дно в виде комка при перемешивании в течение некоторого времени.	Легко растворяется в воде.
Присутствуют примеси, такие как пыльца и другие взвешенные частицы.	Нет признаков примесей, выглядит прозрачным.
Плохо впитывается, если нанести несколько капель на промокательную бумагу.	Впитывается промокательной бумагой.

Мед хороших марок почти всегда пастеризован и безопасен для всех. Органический мед подвергается минимальной обработке и сохраняет большую часть своих питательных веществ.

Меры предосторожности при употреблении меда

Хотя мед безопасен для употребления во время беременности, от того, как вы включите его в свой рацион, зависит, принесет ли он вам пользу или нет. Итак, чтобы получить максимальную выгоду, вот несколько советов, которым вы должны следовать:

• Не добавляйте его в горячую воду, так как это может разрушить некоторые полезные ферменты и питательные вещества.

• Продукты, богатые витаминами C и D, теряют свою питательную ценность, если их употреблять с медом, поскольку некоторые минералы, содержащиеся в меде, сводят на нет полезные свойства этих витаминов.

• Мед, смешанный с соевым творогом, может вызвать несварение и расстройство желудка, поэтому его нельзя принимать вместе.

Часто задаваемые вопросы

1. Как мед помогает укрепить иммунную систему?

Мед имеет небольшой срок годности, но при хранении в закрытой таре он может храниться несколько лет, так как большинство микробных организмов не могут расти и культивироваться в нем. Его антимикробные свойства исходят от перекиси водорода среди других компонентов и обеспечивают защиту от инфекций, повышая иммунитет. Таким образом, во время беременности можно употреблять мед в умеренных количествах.

2. Кому следует избегать употребления меда во время беременности?

Хотя мед безопасен для употребления, его следует избегать беременным женщинам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Они должны сначала проконсультироваться со своими врачами, прежде чем включать мед в свой рацион беременных.

Вы можете включить мед в свой рацион, поскольку он не представляет опасности для здоровья ни вас, ни вашего будущего ребенка. Вы можете добавить столовую ложку меда в чашку чая или в теплую воду и получить все преимущества. Постарайтесь получить его из известных источников и съешьте с удовольствием. Здоровой беременности!

Справочные материалы и ресурсы: verywellfamily

Ассоциация женского здоровья: акушеры-гинекологи

Какие продукты следует избегать во время беременности?: Ассоциация женского здоровья: акушеры-гинекологи

То, что вы едите во время беременности, является основным источником питания для здорового роста и развития вашего ребенка. Среднестатистической беременной женщине требуется около 300 дополнительных калорий в день и большее количество кальция, фолиевой кислоты, железа и белка.

Цель состоит в том, чтобы есть разнообразные питательные продукты, чтобы удовлетворить потребности ребенка в питательных веществах. Помимо наполнения своей тележки фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами, нежирными молочными продуктами и постным белком, вы также должны знать, чего следует избегать. Читайте дальше, чтобы узнать о красных флажках во время беременности.

Сырые и недоваренные продукты животного происхождения

Если вы любите суши, тартар из стейка или сочный гамбургер с прожаркой, вам придется подождать до беременности, чтобы насладиться любимым блюдом. От кишечной палочки до сальмонеллы, недоваренное мясо и рыба повышают риск заражения болезнями пищевого происхождения, которые могут нанести серьезный вред вашему ребенку. Убедитесь, что все продукты животного происхождения, которые вы едите, полностью приготовлены.

Ростки люцерны

Ростки люцерны — низкокалорийный продукт семейства бобовых с высоким содержанием питательных веществ. Хотя они уже давно ценятся за содержание питательных веществ, они также несут риск заражения различными бактериями и паразитами. На самом деле, большинство экспертов считают сырые ростки люцерны самым рискованным продуктом на местном рынке.

Мало того, что они несут ответственность за десятки смертельных вспышек, но из-за того, как они растут, заражение трудно предотвратить. Лучше избегать сырых ростков люцерны, особенно если вы беременны.

Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба содержит незаменимые жирные кислоты, которые организм не может производить самостоятельно. Докозагексаеновая кислота (ДГК), содержащаяся в рыбе, помогает поддерживать развитие мозга и центральной нервной системы вашего ребенка. Тем не менее, вы должны соблюдать некоторые меры предосторожности при употреблении рыбы во время беременности.

Держитесь подальше от рыбы с высоким содержанием ртути, так как слишком много ртути опасно для вашего ребенка. Как показывает опыт, более крупные рыбы живут дольше и, таким образом, накапливают гораздо больше ртути, чем мелкие рыбы с короткой продолжительностью жизни.

К рыбам, которых следует избегать, относятся акула, рыба-меч, королевская макрель, кафельная рыба, марлин и оранжевый большеголов. К рыбам с низким содержанием ртути относятся лосось, сельдь, пикша, камбала, окунь, сардины, анчоусы и радужная форель.

Нездоровая пища

Беременность может показаться временем, когда вы можете есть все, что хотите, но на самом деле все наоборот. Во время беременности ваш ребенок зависит от продуктов, которые вы едите, чтобы получить правильное питание.

Мало того, что нездоровая пища лишена жизненно важных питательных веществ, необходимых вашему ребенку, регулярное употребление нездоровой пищи во время беременности увеличивает риск набора слишком большого веса и развития гестационного диабета, состояния, при котором уровень сахара в крови во время беременности слишком высок.

Гестационный диабет увеличивает риск того, что вы родите более крупного ребенка, и повышает вероятность развития у вас диабета 2 типа в течение 10 лет после родов. Мало того, нездоровая пища обычно содержит искусственные красители, ароматизаторы и красители.

Непастеризованные продукты

Сырое молоко, сырой мед и непастеризованные соки представляют опасность для вашего будущего ребенка. Процесс пастеризации убивает бактерии и токсины, чтобы сделать пастеризованные продукты безопасными. Сырое молоко и мед часто продаются на фермерских рынках и рекламируются как полезные для здоровья. Тем не менее, их слишком рискованно употреблять во время беременности. Иммунная система вашего ребенка еще не сформирована, и риск заражения высок.

Кофеин

Хотя ваша утренняя чашка кофе не представляет большого вреда для вас, она вредна для вашего ребенка. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Поскольку центральная нервная система вашего ребенка все еще развивается, он не может безопасно переносить кофеин.

Даже небольшое количество кофеина может вызвать изменения сна и двигательной активности вашего ребенка, а большое количество увеличивает риск преждевременных родов и врожденных дефектов. Имейте в виду, что кофеин содержится не только в кофе. Его добавляют в самые разные продукты и напитки, и он естественным образом присутствует в шоколаде. Читайте этикетки, чтобы убедиться, что продукты и напитки, которые вы употребляете во время беременности, не содержат кофеина.

Наши врачи в Ассоциации женского здоровья заботятся о предоставлении образцового ухода во время и после беременности. Позвоните в наш офис в Чикаго или Нортбруке или запишитесь онлайн, чтобы записаться на дородовой прием.

Вам также может понравиться…

5 условий, которые могут снизить ваши шансы на беременность

Бесплодие может повлиять на ваши шансы забеременеть без вмешательства, но это не означает, что вы должны сдаться. Прочтите о пяти основных состояниях, которые могут повлиять на вашу фертильность, и о том, что мы можем сделать, чтобы вам помочь.

Понимание ваших факторов риска послеродовой депрессии

В преддверии беременности и родов вы можете упустить из виду возможные проблемы, которые последуют за вами. Послеродовая депрессия встречается чаще, чем ожидают многие будущие родители.

Влияет ли ваш образ жизни на вашу фертильность?

Если у вас есть какие-либо планы завести детей, самое время провести инвентаризацию своего образа жизни и поведения, которое может повлиять на вашу фертильность. Читайте дальше, чтобы узнать, как ваш образ жизни может помочь или помешать вам иметь детей.

Как безопасно заниматься спортом в третьем триместре

Стремясь оставаться в форме во время беременности, вам может быть все труднее найти упражнения, которые были бы одновременно удобными и полезными. К счастью, физические упражнения в третьем триместре возможны и безопасны.

5 фактов о родах, о которых вам никто не говорил

Когда вы приближаетесь к предстоящему рождению вашего первенца, на ум, вероятно, приходит вихрь мыслей. Вот несколько деталей, которые вы, возможно, не ожидали о процессе родов и родов.

Что такое беременность высокого риска?

Сообщение о том, что у вас беременность с высоким риском, может усилить обычное беспокойство и тревогу в это особое время. Узнайте, как мы определяем, является ли ваша беременность высоким риском, и что это может означать для вас и вашего будущего ребенка.

Можно ли беременным есть мед?

Можно ли беременным женщинам есть мед? Да, мёд можно есть, если на банке не написано «сырой». Если у вас прямо сейчас в руке долька яблока с арахисовым маслом и медом, обязательно окунитесь!

В то время как некоторые мамы опасаются риска заражения бактериями, большая часть меда пастеризуется. Это означает, что вероятность каких-либо проблем, связанных с употреблением меда во время беременности, очень мала.

Давайте рассмотрим подробнее.

В этой статье: 📝

• Можно ли есть мед во время беременности?
• Можно ли пастеризованный мед беременным?
• Безопасны ли имбирь и мед при беременности?
• Полезен ли мед при беременности?
• Какие продукты следует избегать беременным женщинам?
• Можно ли беременным женщинам есть мед? Заключительные мысли

Безопасно ли есть мед во время беременности?

Мед совершенно безопасен для употребления во время беременности. Хотя известно, что иногда он содержит бактериальные споры, это случается очень редко. И ваш желудок и иммунная система, скорее всего, смогут справиться с этими бактериями, не причинив никакого вреда ни вам, ни вашему ребенку.

Вопрос о меде при беременности обычно сводится к проблеме ботулизма. Иногда бактерии, содержащиеся в этом прекрасном сладком продукте, могут вызвать болезнь у младенцев — неприятную болезнь, называемую ботулизмом, которая поражает их нервы и в некоторых случаях может привести к летальному исходу.

Хотя вы обычно можете справиться с этими бактериями, младенец не может. Вот почему обычно рекомендуется не давать детям мед до тех пор, пока им не исполнится год, когда их иммунная система немного окрепнет.

Мед во время беременности подходит и вам, и ребенку. Но если вы беспокоитесь, обязательно купите пастеризованный мед.

101 женщина говорят о «продуктах, которые можно есть во время беременности» на Peanut. Загрузите приложение, чтобы присоединиться к разговору.

Можно ли пастеризованный мед беременным?

Употребление в пищу пастеризованного меда дает вам все преимущества меда без (очень небольшого) риска заражения бактериями. Пастеризованный мед — это мед, который был нагрет, чтобы убить все бактерии внутри. Подавляющее большинство меда, который вы найдете, будет пастеризованным.

Употребление в пищу сырого меда во время беременности, т. е. непастеризованного продукта, сопряжено с небольшим риском. Сырой мед почти всегда имеет хорошую маркировку, поэтому избежать его не составит труда.

Безопасны ли имбирь и мед при беременности?

Мед безопасен, но как насчет имбиря? Было обнаружено, что имбирь помогает при тошноте и рвоте у беременных женщин. Так что, казалось бы, палец вверх.

Однако в больших дозах имбирь может повысить риск выкидыша. Хотя здесь не так много доказательств, есть (очень маленький) шанс, и о нем вам следует знать.

Маловероятно, что небольшое количество имбиря вызовет какие-либо проблемы.

Полезен ли мед при беременности?

Давайте немного изменим ситуацию. Да, мед действительно может быть полезен во время беременности.

Почему? Ну, пока вы держите продукты пастеризованными, вы можете воспользоваться некоторыми преимуществами меда:

• Он может помочь уменьшить аллергию. Местный мед содержит местную пыльцу, которая может создать иммунитет к сенной лихорадке.
• Облегчает изжогу. Густая липкая текстура меда может подавлять кислотность, предотвращая очень распространенный симптом беременности.
• Это может помочь пищеварению. Некоторые исследования показали, что мед может облегчить симптомы запора.
• Успокаивает кашель и боль в горле. Хотя это и не симптом, связанный с беременностью, мед может помочь успокоить дискомфорт в горле и может помочь, если у вас простуда и вам нужно избегать других безрецептурных лекарств.

Какие продукты следует избегать беременным женщинам?

Существует множество продуктов, которые, по мнению людей, женщинам следует избегать во время беременности. Тем не менее, есть гораздо меньше, что вам определенно следует избегать на 100%. К ним относятся сырое мясо и рыба, а также непастеризованные сыры.

Алкоголь тоже должен быть сведен к довольно строгому минимуму. Врачи просто не уверены, что существует безопасный лимит, который можно пить.

Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Можно ли беременным женщинам есть мед? Заключительные мысли

Да, беременным женщинам можно есть мед, но обычно рекомендуется придерживаться пастеризованных вариантов. Хотя это может быть опасно для детей в возрасте до одного года, для вас это может даже принести пользу.

Подробнее о продуктах для беременных:
Можно ли беременным женщинам есть плавленый сыр?
Можно ли беременным женщинам есть виноград?
Можно ли беременным женщинам есть грибы?
Можно ли беременным женщинам есть попкорн?
Можно ли беременным женщинам есть сыр фета?
Можно ли есть чизкейк во время беременности?
Можно ли есть козий сыр во время беременности?
Можно ли есть моцареллу во время беременности?
Полезна ли овсянка при беременности?
Можно ли есть майонез во время беременности?
Корица во время беременности: можно ли ее есть?
Можно ли есть гранат во время беременности?
Можно ли есть хумус во время беременности?
Можно ли есть вишню во время беременности?
Можно ли есть морские водоросли во время беременности?

Мед во время беременности: безопасность, польза и побочные эффекты

Во время беременности матери обычно ищут здоровые альтернативы своим любимым продуктам.

Мед является одной из таких альтернатив, часто рекламируемой как более полезная, чем обычный столовый сахар и другие подсластители.

Довольно широко распространена информация о том, что детям нельзя давать мед в пищу, однако, когда речь идет о детях, находящихся еще в утробе матери, непротиворечивой информации нет.

Полезен ли мед или медовый ароматизатор и безопасно ли это для беременных?

Хотя мед небезопасен для младенцев, правительственные агентства здравоохранения США, Великобритании и Австралии и Новой Зеландии согласны с тем, что мед безопасен во время беременности. Однако некоторые сорта меда безопаснее других, поэтому важно делать покупки с умом.

Хотя мёд обычно считается безопасным для беременных, откуда берётся ваш мёд и как он обрабатывается, имеет значение. Посмотрите ниже, чтобы узнать больше.

Описано в этой статье:

Безопасен ли мед во время беременности?

Большинство родителей знают, что небезопасно кормить своих детей медом, пока им не исполнится хотя бы один (1) год.

Это связано с тем, что мед может быть заражен спорами Clostridium botulinum , а слабая иммунная система младенцев еще недостаточно сильна, чтобы остановить инфекцию.

В отличие от детей, ботулинические споры в мёде не представляют опасности для взрослых.

Споры ботулизма опасны только тогда, когда им дается достаточно времени для роста и размножения.

Иммунная система взрослых обычно намного сильнее, чем иммунитет младенцев, и поэтому способна бороться с инфекциями и предотвращать размножение любых ботулинических спор и вызывать заболевания (источник: StatPearls).

Даже во время беременности, когда иммунный ответ женщины снижен, ее иммунная система все еще намного сильнее, чем у маленького ребенка. Но когда дело доходит до беременности, необходимо учитывать здоровье и безопасность мамы и ребенка.

В Великобритании Национальная служба здравоохранения (NHS) и Департамент общественного здравоохранения Шотландии сообщают, что употребление меда во время беременности безопасно (источник: NHS).

Другие национальные агентства здравоохранения, такие как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в США и Управление по безопасности пищевых продуктов Австралии и Новой Зеландии, прямо не заявляют, что мед безопасен для беременных матерей, но мед не указан ни в рекомендуемый на национальном уровне список продуктов, которых следует избегать (источник: FDA).

Мед является безопасным подсластителем даже в любом триместре беременности.

В то время как безопасность будущего ребенка является серьезной проблемой, иммунной системы матери достаточно, чтобы защитить ребенка от любого возможного ботулинического заражения.

Безопасен ли сырой непастеризованный мед во время беременности?

Сырой мед является популярным товаром в магазинах натуральных продуктов и в магазинах местного производства, таких как фермерские рынки.

Этот вид мёда не пастеризуется и не фильтруется — он сразу поступает в бутылку или банку для продажи.

Многие «сырые» или непастеризованные продукты не рекомендуются, поскольку они небезопасны для беременных. Тем не менее, нет никаких официальных указаний относительно того, полностью ли безопасен сырой мед во время беременности.

Как и со всеми непастеризованными продуктами, существует некоторый риск, особенно если мед забродит. Предотвращение ферментации и кристаллизации на самом деле является основной причиной пастеризации меда (источник: Ассоциация пчеловодов Онтарио).

Риск бактериального заражения сырого меда довольно низок из-за недостатка влаги, а болезни у взрослых случаются редко, но беременным женщинам все же лучше выбирать пастеризованные сорта.

Центр безопасности пищевых продуктов, расположенный в Гонконге, опубликовал несколько полезных рекомендаций, касающихся сырого меда.

Они сообщили, что сырой мед может содержать определенные токсины, которые попадают в мед из-за видов растений, которыми питаются пчелы.

Эти токсины обычно разбавляются до безопасного уровня, когда мед «сливается вместе» и мед из нескольких источников смешивается перед розливом в бутылки.

В случае наличия токсинов мед из одного источника или небольших пчелиных ферм может быть недостаточно разбавлен (источник: Центр безопасности пищевых продуктов).

Из-за большой осторожности, чтобы избежать любых потенциальных токсинов, вы можете рассмотреть избегать мелкооптового и сырого меда во время беременности .

Беременным или нет, лучше покупать мед только из надежных источников.

У большинства крупных продуктовых магазинов, даже у Amazon, есть собственная «фирменная марка» пастеризованного меда.

Может быть трудно сказать, какой мед пастеризованный, а какой сырой, поэтому проверьте прозрачность в бутылке.

Поскольку пастеризованный мед не кристаллизуется, он прозрачен и легко просматривается.

Польза меда во время беременности

Как я уже упоминала ранее, многие мамы ищут мед в качестве альтернативного подсластителя для замены обычного столового сахара.

Хотя его можно рассматривать как более полезную версию сахара, человеческий организм распознает сладость только в том, чем она является: глюкозой.

Глюкоза является необходимым топливом для организма – то, что он использует для получения энергии. Поскольку обычный сахар и мед состоят из глюкозы, организм использует их одинаково.

Одно питательное различие между медом и сахаром заключается в его влиянии на уровень сахара в крови после еды.

Согласно исследованиям, проведенным еще в 1990 году, мед повышает уровень сахара в крови меньше, чем обычный сахар, а также имеет более сладкий вкус (источник: Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics).

Для женщин, обеспокоенных уровнем сахара в крови, меньший эффект меда может стать веской причиной для замены меда.

Хотя мед больше не достоин быть частью вашего рациона только потому, что он производится пчелами, у него есть некоторые дополнительные преимущества.

Мед известен своими антимикробными свойствами, что делает его популярным ингредиентом таких средств, как жидкости для полоскания рта, средства для ухода за кожей и леденцы.

Его антимикробное действие обусловлено ферментами и небольшими количествами кислот, которые пчелы вводят в мед (источник: Molecules).

Еще одним важным преимуществом меда является его антиоксидантная функция.

Поскольку мед производится из растений, было доказано, что он снимает воспаление. Это еще одна причина, по которой мед был включен в местные успокаивающие средства для кожи.

Мед даже снижает биологические показатели стресса, вызванного физическими упражнениями, и уровень холестерина ЛПНП! (источник: Молекулы).

В целом, мёд не сильно отличается от старого доброго сахара, но у него есть некоторые впечатляющие дополнительные преимущества.

Безопасен ли мед манука для беременных?

Мед манука — это мед, изготовленный из одного конкретного источника — куста манука.

Он широко известен своими антибактериальными свойствами, в большей степени, чем мед из других источников (источник: AIMS Microbiology).

Одно из отличий меда манука заключается в том, что, хотя он поступает из одного источника, известно, что он не несет риска токсинов, как другие меды одного происхождения.

Это связано с тем, что мед, не относящийся к манука, может быть получен от пчел, питающихся растениями, которые выделяют токсины, но куст манука не производит эти вредные соединения.

Хотя мед манука не подвергался специальным испытаниям на безопасность во время беременности, здесь применимы те же соображения, что и в отношении других видов меда.

Пастеризация важна для обеспечения отсутствия загрязнений в продукте. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что обработанный или пастеризованный мед и сырой мед обладают антибактериальным действием (источник: Biotechnology Research International).

Хотя это исследование не проводилось конкретно с медом манука, результаты все же подтверждают, что все пастеризованные сорта являются безопасным и эффективным выбором для беременных женщин.

Каковы побочные эффекты употребления меда во время беременности?

Мед является относительно безопасным продуктом питания и, как правило, не имеет нежелательных побочных эффектов.

Как я упоминал ранее, мед может снизить показатели стресса и холестерина ЛПНП, но для большинства, если не для всех, женщин это может быть приятным бонусом.

Поскольку мед на вкус слаще традиционного столового сахара, можно легко переусердствовать с порцией, если вы обычно не подслащиваете еду и напитки медом.

Если это про вас, начните с того, что добавляйте понемногу меда за раз, чтобы достичь желаемого уровня сладости.

Обычные медовые блюда и безопасность беременных

Так же, как мед является популярным товаром на полках продуктовых магазинов, он также является очень популярным ингредиентом многих распространенных продуктов.

Я провел небольшое исследование, чтобы выяснить, какова безопасность этих содержащих мед продуктов:

Мед в соусах и заправках для салатов

Мед часто используется в заправках и соусах, таких как медово-горчичный. Более подробно о безопасности медовой горчицы при беременности вы можете прочитать в нашей статье здесь.

Если заправка для салата содержит мед, стоит упомянуть, что для уничтожения ботулинических спор требуется приготовление при гораздо более высокой температуре (250F / 121C), чем для других бактерий, что намного горячее, чем при обычном приготовлении любой заправки (источник: Food Safety власти Ирландии).

Однако, как я упоминал ранее, взрослым с хорошим иммунитетом не нужно беспокоиться о спорах, в том числе беременным женщинам.

Так как во время беременности лучше всего использовать пастеризованный мед, всегда проверяйте, чтобы мед, используемый в заправке, был пастеризованным.

Жареные орехи с медом (обычно арахис или миндаль)

Жареные орехи с медом — фаворит игрового дня. Как и во многих закусках со вкусом меда или в оболочке, мед, используемый в жареных орехах с медом, обычно пастеризуется, поскольку это более дешевый ингредиент, чем сырой и нефильтрованный мед.

Обычно для приготовления закусок требуется много мёда, так что это, вероятно, не мелкий мёд, что делает его хорошим выбором для женщин, которые хотят избежать любого потенциала растительных токсинов.

Орехи, покрытые медом, могут стать хорошей, богатой белком закуской, но помните о дополнительном натрии, сахаре и калориях и старайтесь есть их в умеренных количествах во время беременности.

Продукты со вкусом меда

Продукты со вкусом меда, такие как крекеры Грэм или хлопья с медом и орехами предлагают немного сладости, чтобы удовлетворить тягу беременных, не являясь при этом полноценным десертом для перекуса.

Эти продукты также совершенно безопасны для беременных.

Мед, как правило, находится довольно низко в списке ингредиентов, поэтому вы, вероятно, не увидите никаких преимуществ меда для здоровья.

Запеченная ветчина с медом

Ничто так не говорит о «счастливых праздниках», как запеченная в меду ветчина, которую иногда называют глазированной ветчиной.

Как и любое мясо, ветчина должна быть тщательно приготовлена ​​до 165°F и подаваться «дышащей горячей». У нас есть полный путеводитель по ветчине, включая рождественскую и запеченную в меду ветчину прямо здесь.

Помимо температуры, проверьте, чтобы мед был пастеризованным.

Медовые леденцы от кашля с ментолом или Средства от простуды

Лекарства от кашля и аналогичные продукты не отпускаются по рецепту, поэтому на этикетке нет предупреждения о беременности.

Точно так же нет исследований их использования во время беременности, но таблетки от кашля в целом считаются безопасными для использования (источник: Центр женского здоровья Вирджинии). различные растительные лекарственные средства, которые могут быть небезопасны во время беременности.

Когда речь идет о медовых леденцах от кашля, не всегда указывается, является ли мед сырым или пастеризованным, но количество фактического меда в одной капле, вероятно, минимально.

Безопасны ли напитки с медом во время беременности?

Напитки с медом — распространенный способ успокоить желудок или облегчить боль в горле без использования безрецептурных лекарств.

Сюда входят такие напитки, как:

• Мед и лимон (обычно горячие)
• Молоко и мед
• Медовая вода
• Чай с медом

Все это в целом безопасно во время беременности. Если вы также добавляете лимон в свои медовые напитки, вы также можете прочитать наше руководство по лимонам во время беременности.

Если вы добавляете мед в чай ​​в качестве подсластителя, вам следует проверить уровень кофеина, а также проверить ингредиенты травяных чаев, так как не все они безопасны (источник: APA).

Одним из немногих напитков с медом, которые небезопасны для беременных, является «горячий пунш», поскольку это алкогольный напиток, а никакое количество алкоголя не является безопасным во время беременности.

Когда речь идет о любых напитках с медом, основное внимание следует уделить пастеризации меда, чтобы избежать потенциального заболевания.

Второстепенным фактором является содержание сахара. Хотя мед повышает уровень сахара в крови меньше, чем столовый сахар, эффект все же есть.

Если вы выпьете больше одного-двух стаканов медового напитка, это поможет, особенно если у вас уже есть проблемы с контролем уровня сахара в крови.

Если вас беспокоит уровень сахара в крови или если у вас диабет, лучше следить за потреблением меда, даже в напитках.

В целом, мед является популярной альтернативой сахару во время беременности. В дополнение к тому, что мед повышает уровень сахара в крови меньше, чем сахар, он также известен как антимикробное средство и антиоксидант.

Несмотря на то, что бактериальное заражение ботулотоксином не является проблемой для взрослых, даже во время беременности женщинам все равно следует выбирать пастеризованные версии из надежных источников, поскольку это самый безопасный вариант сладкого лакомства.

---

Пристрастие к сладкому? Вам также может понравиться:

• Безопасна ли Nutella во время беременности? Узнайте здесь
• Можно ли жевать резинку во время беременности?
• Полное руководство по содержанию кофеина в шоколаде и конфетах

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Правильное питание во время беременности | Готовый устойчивый ребенок!

Соблюдение диеты, состоящей из различных групп продуктов, — лучший способ сохранить здоровье и помочь вашему ребенку расти и развиваться.

Важность правильного питания во время беременности

Правильное питание и активный образ жизни:

• увеличат ваши шансы забеременеть
• повысить вероятность рождения здорового ребенка
• снизить риск осложнений
• облегчить ваше выздоровление и исцеление после родов

Что означает правильное питание

Правильное питание означает:

• употребление более здоровых продуктов, содержащих фолиевую кислоту, железо и йод
• ограничение потребления продуктов с высоким содержанием жира и сахара
• прием витаминных добавок, содержащих витамин D
• пить много жидкости, но только небольшое количество кофеина
• вообще не употреблять алкоголь
• забота о том, как вы готовите и храните пищу

Как соблюдать здоровую сбалансированную диету

Лучшие продукты для начала

Помимо бесплатных витаминов, вы можете иметь право на получение платежной карты Best Start Foods, которая поможет вам купить некоторые основные продукты питания, включая молоко, фрукты и овощи.

Подробнее о Best Start Foods

Диета

Диета для похудения во время беременности не рекомендуется, даже если у вас изначально избыточный вес.

Некоторое увеличение веса во время беременности является нормальным и включает вес вашего ребенка, плаценты и амниотической жидкости.

Cravings

Вкус некоторых продуктов отличается, так как ваше чувство вкуса может измениться, когда вы беременны. Это связано с гормональными изменениями в организме.

Возможно, вы обнаружите, что не можете есть продукты, которые раньше вам нравились, или вам хочется их есть, если они станут вкуснее. Если вы испытываете тягу к продуктам с высоким содержанием жиров или сахара, постарайтесь ограничить их количество и вместо этого ешьте обычные сбалансированные блюда и здоровые закуски.

Продукты, которых следует избегать

Чтобы уменьшить вероятность причинения вреда себе или ребенку, вам следует избегать определенных продуктов.

Некоторые молочные продукты

Избегайте употребления:

• непастеризованных полутвердых и мягких сыров (если они не приготовлены до горячего пара)
• все мягкие сыры, созревающие с плесенью, с белым налетом снаружи, такие как бри, камамбер и шевр (если они не приготовлены до горячего пара)
• мягкие сыры с голубой плесенью, такие как датский голубой, горгонзола и рокфор (если они не приготовлены до горячего состояния)
• любое непастеризованное коровье, козье или овечье молоко или сливки

Печень и паштет

Печень и продукты из печени, такие как паштет или ливерная колбаса, могут содержать большое количество витамина А. Это может быть вредно для вашего ребенка. Все виды паштета, включая овощные, могут содержать листерии. Их лучше избегать.

Некоторые виды рыбы

Не ешьте рыбу-меч, марлина, акул или сырых моллюсков.

Не ешьте копченые рыбные продукты, включая копченого лосося и копченую форель, если только они не были тщательно приготовлены, так как они могут представлять риск листерии. В том числе в суши.

Некоторые виды мяса

Не следует употреблять мясо дичи, такое как заяц, куропатка или фазан, из-за присутствия свинца. Вы также не должны есть сырое или редкое мясо, так как это может вызвать пищевое отравление.

Всегда следите за тем, чтобы мясо, которое вы едите, было хорошо приготовлено и полностью пропаривалось. Вы не должны видеть розового мяса, а сок должен быть прозрачным.

Слишком много жирной рыбы или тунца

Старайтесь не есть больше двух порций жирной рыбы в неделю. К жирной рыбе относятся скумбрия, сардины и форель.

Тунец не классифицируется как жирная рыба, но не ешьте более двух стейков тунца (около 140 г в приготовленном или 170 г в сыром виде) или четырех банок тунца среднего размера (около 140 г без жидкости) в неделю.

Пророщенные семена

Их нужно хорошо готовить, пока они не станут горячими, чтобы не заболеть.

Немытые фрукты и овощи

Будьте осторожны с фруктами, овощами и салатами, так как на них может быть грязь, которая может вызвать у вас недомогание. Не забудьте тщательно вымыть все фрукты, овощи и ингредиенты для салата.

Безопасные продукты

Во время беременности безопасно есть:

• вареную рыбу
• суши, но только если рыба была тщательно приготовлена ​​
• морепродукты/моллюски, если они были приготовлены, например, мидии, омары, крабы, устрицы, морские гребешки, моллюски и холодные, предварительно приготовленные креветки
• Арахис и другие орехи (если у вас нет аллергии) — употребление орехов во время беременности не повлияет на наличие у вашего ребенка аллергии на арахис
• острая пища – нет причин избегать острой пищи
• мёд — вы можете есть мёд, но вы не должны давать его своему ребенку, пока ему не исполнится год

Молочные продукты

Вы можете безопасно употреблять молоко и молочные продукты, в том числе:

• Все твердые сыры, такие как чеддер, пармезан или грюйер
• Пастеризованные полутвердые и мягкие сыры, такие как творог, моцарелла, фета, панир, рикотта, халлуми, сливочный сыр, сырные пасты или козий сыр без белого налета снаружи (кожуры)
• Любой сыр, тщательно приготовленный до горячего пара
• Пастеризованное молоко и йогурт

Сливки и мороженое безопасны, но не считаются «молочными» согласно Eatwell Guide и имеют высокое содержание сахара и жира.

Яйца

Вы можете есть жидкие или даже сырые яйца, если они пастеризованы, имеют на них отметку British Lion Code или яйца, отложенные в Великобритании (LIB).

Продукты, приготовленные из этих яиц, также безопасны для употребления. В том числе:

• майонез
• мороженое
• заправка для салата
• мусс

Убедитесь, что утиные, гусиные и перепелиные яйца тщательно приготовлены.

Если вы едите вне дома и не уверены, используют ли они яйца British Lion Code или яйца Laid in Britain, попросите персонал выяснить это для вас.

Напитки для здоровья

Стремитесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды или другой жидкости по 200 мл каждый день, а также:

• пробуйте различные виды напитков, такие как кабачки без сахара, чай и кофе без кофеина, газированная вода, фруктовые соки. или смузи
• ограничить употребление фруктовых соков или смузи до 150 мл в день во время еды, чтобы предотвратить повреждение зубов

Кофе и чай без кофеина безопасны для употребления во время беременности.

Не употребляйте алкоголь во время беременности.

Вода

Пейте много воды во время беременности, чтобы избежать обезвоживания и предотвращения запоров, особенно в последние 3 месяца.

Вы должны кипятить воду, прежде чем пить ее, если вы получаете питьевую воду из частного источника, такого как колодец, скважина или родник. Качество воды из частных источников может сильно различаться, и когда оно плохое, это может вызвать проблемы со здоровьем.

Травяные напитки

Во время беременности вам следует:

• Выпивать не более 4 чашек травяного или зеленого чая в день, так как недостаточно данных об их влиянии на развитие ребенка
• избегайте чаев, содержащих женьшень или эхинацею, поскольку врачи не уверены, какие последствия они могут иметь, когда вы беременны или кормите грудью

Поговорите со своей акушеркой, если вы не уверены в использовании каких-либо растительных продуктов.

Кофеин

Кофеин естественным образом содержится в шоколаде, кофе и чае (включая зеленый чай). Это также добавлено к некоторым:

• безалкогольные напитки
• энергетические напитки
• Средства от простуды и гриппа

Употребление слишком большого количества кофеина во время беременности может:

• увеличить риск выкидыша
• влияет на то, как растет ваш ребенок
• причиной того, что ваш ребенок будет маленьким и недостаточным в весе — это может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте

Если у вас слишком много кофеина, ваш ребенок может начать отказываться от него, когда родится. Это делает их раздражительными.

Сколько кофеина безопасно?

Во время беременности важно употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Продукты питания или напитки	Количество кофеина (мг)
Кружка растворимого кофе	100 мг
Кружка для фильтрованного кофе	140 мг
Кружка чая	75 мг
Банка колы 330 мл	40 мг
Банка энергетического напитка 250 мл	80 мг (большие банки могут содержать до 160 мг)
Плитка простого шоколада 50 г	менее 25 мг
Плитка молочного шоколада 50 г	менее 10 мг

 

Переводы и альтернативные форматы этой информации можно получить в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Безопасность пищевых продуктов во время беременности

Безопасность пищевых продуктов во время беременности

Медицинский обзор Кимберли Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OB — Редакция Healthline от 3 мая 2016 г.

Безопасность пищевых продуктов во время беременности

Многие женщины, особенно матери-новички могут получить противоречивые советы по ряду вопросов, связанных с беременностью, в том числе о том, что можно есть, а что нельзя. Если вы беременны, важно соблюдать здоровую диету, чтобы обеспечить здоровье вашего ребенка.

Если вы беременны, к основным рискам заражения пищевых продуктов относятся:

• Toxoplasma gondii , паразит, обнаруженный в недоваренном мясе, немытых овощах и грязных кошачьих туалетах
• Listeria monocytogenes , бактерия которые могут загрязнять готовые к употреблению продукты и непастеризованные молочные продукты и могут расти в вашем холодильнике
• ртуть, тяжелый металл, содержащийся в некоторых видах рыбы

Эти токсины могут вызывать серьезные заболевания и влиять на развитие вашего ребенка . Вам следует избегать или ограничивать потребление определенных продуктов и напитков во время беременности. Обсудите свою диету с врачом и сообщите ему о любых вопросах, проблемах или симптомах, которые у вас есть.

Токсоплазмоз и как его избежать

Паразит T. gondii вызывает токсоплазмоз. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 60 миллионов человек в США больны токсоплазмозом. Паразит может присутствовать в:

• фруктах
• овощах
• недоваренном мясе
• кошачьих фекалиях

Симптомы токсоплазмоза

• опухшие лимфатические узлы
• мышечные боли
• лихорадка
• головная боль

Тяжелая форма токсоплазмоза может поражать мозг и глаза и может привести к ухудшению или затуманиванию зрения.

Токсоплазмоз может привести к преждевременным родам. Это также может вызвать у вашего ребенка следующее:

• слепоту
• глухоту
• умственную отсталость
• нарушение развития
• низкий вес при рождении

Если вы заразитесь токсоплазмозом на ранних сроках беременности, ваш развивающийся ребенок подвергается повышенному риску заражения. Дети, рожденные с токсоплазмозом, могут сначала не проявлять симптомов, но могут развиться в более позднем возрасте.

Советы по профилактике

Следуйте этим советам, чтобы свести к минимуму риск заражения токсоплазмозом:

• Промывайте все фрукты и овощи перед едой, так как паразит часто присутствует в почве.
• Вымойте все разделочные доски и ножи горячей водой с мылом после их использования.
• Очистить все мясо.
• Мойте руки после прикосновения к немытым овощам, кошачьему туалету, почве, песку или сырому мясу.
• Тщательно готовьте все виды мяса.
• Отделяйте мясо от других продуктов при хранении и приготовлении.
• Если у вас есть кошка, попросите кого-нибудь заменить кошачий лоток во время беременности и надевайте перчатки, когда работаете в саду или работаете с землей.

Заражение токсоплазмозом от кошек происходит редко. Большинство людей, которые заражаются им, получают его от недоваренного мяса и немытых овощей. Лекарства доступны для лечения токсоплазмоза во время беременности.

Листериоз и как его избежать

Бактерия L. monocytogenes вызывает листериоз. Он может присутствовать в загрязненной воде и почве. Процесс приготовления часто убивает бактерии. Тем не менее, он все еще может присутствовать в некоторых упакованных, готовых к употреблению продуктах. Он может присутствовать в:

• переработанном или приготовленном мясе для обеда
• мясных спредах, таких как паштет
• хот-догах
• холодных, копченых морепродуктах
• мягких сырах, таких как бри, камамбер и фета
• Непастеризованные молочные продукты
• Ссыпительное мясо
• Овощи, выращенные в загрязненной почве

Симптомы листериоза

Симптомы листероза включают в себя:

• Fastig. через плаценту. Затем он может вызвать:
  • выкидыш
  • мертворождение
  • преждевременные роды
  • смертельную инфекцию у новорожденного

  По данным Американской ассоциации беременных, 22 процента инфекций Listeria у беременных женщин приводят к мертворождению или смерти нерожденного ребенка.

  Советы по профилактике

  Следуйте этим советам, чтобы снизить риск листериоза:

  • Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, вам следует избегать продуктов, которые могут быть переносчиками бактерий.
  • Если вы собираетесь есть хот-доги и мясо для обеда, ешьте их горячими
  • Если вы собираетесь есть мягкие сыры, убедитесь, что они сделаны из пастеризованного молока.
  • Мойте все фрукты и овощи перед их употреблением.
  • Тщательно прожарьте все мясо.

  Ваш врач может лечить листериоз антибиотиками. Поговорите со своим врачом, если у вас есть симптомы листериоза.

  Как избежать воздействия ртути

  Большинство рыб содержат следовые количества ртути. Он имеет тенденцию накапливаться у более крупных и старых рыб. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует избегать употребления в пищу рыбы с высоким содержанием ртути, поскольку ртуть может повредить развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

  Рыба с высоким содержанием ртути:

  • рыба-меч
  • акула
  • королевская макрель
  • кафельная рыба

  Какую рыбу можно есть?

  Считается, что во многих часто употребляемых в пищу рыбах содержится мало ртути, и эта рыба может стать отличным дополнением к вашему рациону во время беременности. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровью сердца и полезны для развития мозга вашего ребенка. Если вы не любите рыбу, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать добавки омега-3.

  Вы должны съесть до 12 унций любой из следующих рыб каждую неделю:

  • Креветки
  • Crab
  • Гревели
  • Consed Light Tuna
  • Лосось
  • Сом
  • COD
  • Tilapia
  5
  • Tilapia
  • COD
  • Всегда ешьте рыбу, пока она горячая. Избегайте употребления любой консервированной, копченой или сырой рыбы.

    Другие советы по безопасности пищевых продуктов

    Избегайте употребления алкоголя

    Избегайте употребления алкоголя во время беременности и кормления грудью. Алкоголь имеет негативные последствия, и никакое количество алкоголя не является безопасным для употребления во время беременности. Было показано, что алкоголь значительно увеличивает риск:

    • алкогольный синдром плода
    • нарушения развития
    • выкидыши

    Если вы употребляете алкоголь во время беременности, он может присутствовать в грудном молоке. Вам следует избегать употребления алкоголя до тех пор, пока вы не перестанете кормить грудью.

    Избегайте сырых и недоваренных продуктов

    Любые сырые или недоваренные продукты могут содержать бактерии. Из-за этого вы должны убедиться, что вся пища, которую вы едите, была тщательно приготовлена. В частности, известно, что некоторые продукты содержат Salmonella , например:

    • курица
    • моллюски
    • яйца

    Беременные женщины также должны мыть руки после контакта с яйцами, поскольку Salmonella обычно присутствует на скорлупе. Также перед приготовлением яйца следует тщательно промыть.

    Ограничьте потребление кофеина

    Во время беременности безопасно употреблять умеренное количество кофеина. Однако кофеин является стимулятором и может увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление у вас и вашего развивающегося ребенка. По данным Американской ассоциации беременных, беременным женщинам следует употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в день. Кофеин присутствует в:

    • кофе
    • некоторые сорта чая
    • некоторые газированные напитки
    • шоколад

    Outlook

    Безопасное обращение с пищевыми продуктами может снизить риски для вас и вашего развивающегося ребенка. В целом практикуйте безопасное обращение с пищевыми продуктами, выполняя следующие действия:

    • Тщательно готовьте мясо.
    • Мыть фрукты и овощи.
    • Мойте руки после контакта с упомянутыми продуктами.

    Эти методы могут устранить потенциально опасные бактерии и помочь предотвратить инфекцию. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы, которые могут быть связаны с токсинами, присутствующими в вашей пище.

    Последнее медицинское обследование 4 мая 2016 г.

    статьи по теме

    • 11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности.0019

    • Все, что вам нужно знать об отвращении к еде во время беременности

    • Безопасно ли есть рикотту во время беременности?

    Читать далее

    • 11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности – чего нельзя есть

      Adda Bjarnadottir, MS, RDN (лед)

      их дети. Это список из 11 продуктов и напитков, которых следует избегать беременным женщинам.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Что делать при пищевом отравлении во время беременности

      Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

      Если вы заразились пищевым отравлением во время беременности, это может быть опасным для вас и вашего будущего ребенка. Узнайте, как лечить такие симптомы, как…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Добавки во время беременности: что безопасно, а что нет

      Джиллиан Кубала, MS, RD

      Пренатальное питание может сбивать с толку. В этой статье объясняется, какие добавки считаются безопасными во время беременности, а каких следует избегать.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Все, что вам нужно знать об отвращении к еде во время беременности

      Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

      Вы слышали о тяге к еде во время беременности, но что об обратном, отвращения к еде? Почему у некоторых женщин внезапно возникает ненависть к продуктам, которые они раньше любили?

      ПОДРОБНЕЕ

    • Безопасно ли есть рикотту во время беременности?

      Медицинское заключение Натали Олсен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

      Вам может быть интересно, какие продукты безопасно есть во время беременности. Рикотта — популярный сыр, используемый во многих рецептах. Но можно ли есть во время…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 13 лучших леггинсов, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя комфортно во время беременности

      Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

      леггинсы для будущих мам. Ищете ли вы пупок или пупок, для тренировок или отдыха…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 7 продуктов для ухода за волосами после родов, одобренных дерматологами

      Есть так много радостей отцовства, но истончение и выпадение волос не входят в этот список. Вот некоторые продукты, рекомендованные дерматологами для…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Слабый положительный результат домашнего теста на беременность: беременна ли я?

      Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

      Если вы видите слабую линию на домашнем тесте на беременность, вы можете не понять, беременны вы или нет.