Массаж при пупочной грыже у новорожденных: Детский массаж при пупочной грыже | Массаж и ЛФК | Профилактика и оздоровление

Содержание

Массаж при пупочной грыже у новорожденных

Главная » Дети

Содержание

Сегодня мы разберемся в том, почему нужно делать массаж грудничку, преимущества и противопоказания к массажу для новорожденных.

Одно их часто встречающихся у новорожденных патологий — пупочная грыжа. Это — дефект брюшины, при котором выпячиваются внутренние органы. Новорожденные и дети маленького возраста больше взрослых склонны к пупочной грыже, так как мышцы пресса и брюшной стенки еще слабо развиты.

Массаж при пупочной грыже у новорожденных

Но, с другой стороны, эта особенность позволяет вернуть пупку анатомическую форму без операции.

Один из самых эффективных способов — массаж при пупочной грыже у новорожденных.

Его преимущества в том, что он позволяет избавиться от патологии без оперативного вмешательства и делать его можно с раннего возраста (до 1 месяца).

Массаж назначают при наличии следующих симптомов:
  • выпячивание брюшины в районе пупочка малыша, которое напрягается и увеличивается в размерах, если малыш напряжен или плачет;

  • при вдавливании на выпяченную область она исчезает и слышен звук воды или бульканье.

 

Несмотря на очевидные преимущества, этот метод имеет противопоказания и массажист не проведет сеанс при наличии:

  • инфекционного или системного заболевания;
  • ран, ссадин, повреждений, опрелостей, сыпи или экзем на животике и вокруг пупка;
  • повышенной температуры;
  • кровотечений из ранки;
  • разрыв тканей или ущемление грыжи.

Особенности и главные принципы массажаМассаж животика малыша

В норме массаж назначают с 2 месяцев как общеукрепляющий для здоровья метод или профилактическую технику различных патологий. Но в отдельных случаях его могут назначить ребенку, даже если он или она младше 1 месяца, как, например массаж при пупочной грыже у новорожденных. Поэтому массаж для детей младше месяца имеет свои особенности и принципы.

  • Массаж и гимнастику следует проводить только после назначения врача, который вправит пупок и заклеит его пластырем или бандажем. Эти действия можно проводить только после полного заживления пупочной ранки. Врач (педиатр или хирург) назначает длительность и количество сеансов, покажет основные техники массажа и будет проводить периодическое наблюдение малыша на весь период амбулаторно или на дому.
  • Его не следует проводить при сопротивлении или плаче малыша — любые действия в таком случае бесполезны.
  • Сеанс лучше проводить до кормления или через 30 минут после него.
  • Массаж следует проводить бережно, без давления или усилий. Эффективность повышается при сочетании с лечебной гимнастикой или общеукрепляющим массажем.

Техника массажа и примеры

Массаж может проводить как квалифицированный специалист, так и мама, так как техника массажа при пупочной грыже у новорожденных несложная и справиться с ней может даже самая неопытная мама.

Перед массажем нужно подстричь ногти, вымыть руки с детским мылом и согреть их, а затем нанести крем или детское масло (хорошо справляется с этой задачей и кунжутное масло).

Массаж следует проводить в хорошо проветриваемом помещении на жесткой или полужесткой поверхности, постеленном разовой пеленкой.

Все приемы нужно выполнять 5-10 раз в заданной последовательности.
  • Погладить кожу вокруг пупка кончиками пальцев по часовой стрелке.
  • Проводить встречные полукруговые поглаживания от центра над пупком малыша вниз и, наоборот, наверх.
  • Пощипать кожу вокруг пупка.
  • На 3-4 см над пупком надавить 3 пальцами и отпустить. Повторить процесс по часовой стрелке. При правильном выполнении грыжа не выпячивает.

Данная техника предназначена для детей старше 4-х месяцев. Если малыш младше, то можно провести другую версию массажа при пупочной грыже для новорожденных:

  • удерживать малыша горизонтально по несколько секунд на правом и левом боку;
  • перевернуть кроху со спины на животик и обратно;
  • удержать малыша несколько секунд на массажном мяче;
  • держать ребенка на спине в “позе пловца”.

Другие действенные методы при пупочной грыже   

Какими еще способами можно вылечить пупочную грыжу у новорожденных, кроме массажа? Довольно действенными считаются следующие способы:

  • Выкладывание на живот перед каждым кормлением. Поверхность должна быть жёсткой. Время должно постепенно увеличиваться от 2 до 15 минут. Такая техника укрепит мускулатуру брюшного пресса, предотвратит возникновение пупочной грыжи и устранит проблемы с пищеварением у малыша.
  • Использование противогрыжевых пластырей или бандажей по назначению врача. Оба средства хорошо удерживают грыжу изнутри до тех пор, пока мышцы пресса и брюшной полости не окрепнут. Кроме этого, они предназначены для предотвращения возникновения защемлений и эффективны при затягивании пупочного кольца. При применении пластыря или бандажа необходимо строго следовать инструкции. Преимущество бандажа от пластыря в том, что от него не бывает покраснений на животике. Курс обычно занимает от 1 до 3 недель.
  • Лечебная гимнастика, которые можно выполнять малышом дома или под наблюдением врача в поликлинике. Комплекс включает различные виды и техники выполнения в соответствии с возрастом ребёнка и назначается врачом индивидуально. Гимнастика, как и лечебный массаж способствует улучшению кровообращения, повышению упругости и эластичности соединительных тканей в пупочном кольце. Кроме этого, это отличная профилактика повторного рецидива.
  • Периодическое наблюдение у хирурга позволит проследить за развитием крохи и придать пупку анатомическую форму.

Правильный уход за малышом, своевременное наблюдение у лечащего врача позволят избавиться от грыжи до 3-5 лет.

Узнайте прямо сейчас о самом полезном препарате Плантекс для новорожденных (инструкция по применению). От колик, запоров, вздутия, срыгивания и для нормализации пищеварения.

Оцените автора

( Пока оценок нет )

Массаж при пупочной грыже Алматы — цены от 3000 тг.

Смотреть о центре

Cамая крупная сеть по двигательному развитию в Казахстане

В наше время все чаще врачи педиатры при патронаже детей ставят диагноз «пупочная грыжа у новорожденных».
Обычно у каждого пятого ребенка имеется такой диагноз.

Но, дорогие мамы не стоит сильно беспокоиться и переживать. Лечение чаще всего проводят консервативными методами, в редких случаях прибегают к помощи хирурга.
Бороться с этим необходимо комплексно. Что же нужно делать при пупочной грыже:

Важно исключить провоцирующие вздутие факторы: наладить работу кишечника, подобрав подходящие препараты от вздутий, колик и запоров. Необходимо не допустить простудных заболеваний, которые могут привести к сильному кашлю и чиханию.

Важно, чтобы малыш сильно не плакал и не напрягал живот

Искусственно удерживать пупок, чтобы предотвратить вздутие. Для этого необходимо применять бандаж, повязки и пластыри.

Полезно выкладывать малыша на живот до кормления. Ребенок в такой позе активно двигается и тренирует мышцы.

Большую роль в лечении пупочной грыжи играет укрепление мышц живота. В этом эффективно помогают ЛФК и массажи.

Если вы заметили, что пупок вашего малыша выпячивает, вам необходимо обратиться к хирургу, который назначит подходящее лечение.

Пакеты комплексных процедур

от 0 до 3 месяцев

Записаться онлайн

Лёгкий, расслабляющий массаж

Упражнения на фитболе

Легкий массаж

Балапан

от 3 до 9 месяцев

Записаться онлайн

Полноценный массаж, рассчитанный на устранение патологий, подготовку малыша к ползанию и самостоятельному сидению

Массаж с мячиком «ёжик»

Упражнения на фитболе

Тай-Тай

от 9 месяцев

Записаться онлайн

Полноценный массаж, рассчитанный на устранение патологий

Упражнения на фитболе

Упражнения на орто коврике для подготовки малыша к ходьбе

Грудничковое плавание в домашней ванне (выезд)

P.s Если малыш весит меньше 5 кг, то грудничковое плавание входит в сеанс. Если малыш весит больше 5 кг, то за место плавание будет проведен полноценный профессиональный массаж

Есимжан Анар Ильяскызы

Основатель детского массажного центра SABI

Центр на Сатпаева

  • Малика Ермуратовна

    Образование: Фельдшер общей практики
    Опыт работы: 5 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Хуршидам Амражановна

    Образование: Фельдшер общей практики
    Опыт работы: 7 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Динара Айдаровна

    Образование: Врач-эпидемиолог
    Опыт работы: 5 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Айгерим Абильсеитовна

    Образование: Врач-невропатолог
    Опыт работы: 5 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

Центр в Аксае

  • Дана Аскаровна

    Образование: Врач общей практики. Кинезиотерапевт
    Опыт работы: 7 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Махаббат Сансызбаевна

    Образование: Специалист общественного здравоохранения
    Опыт работы: 5 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Сержан Арыстанбекович

    Образование: Врач общей практики
    Опыт работы: 5 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Маржан Айткажиевна

    Образование: Врач неонатолог
    Опыт работы: 11 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Жанна Тургумбековна

    Образование: Фельдшер общей практики
    Опыт работы: 5 лет

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

Кабинет в Айнабулаке

  • Акежан Маратович

    Образование: Фельдшер общей практики
    Опыт работы: 5 лет.

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

  • Махинур Тургановна

    Образование: Фельдшер общей практики
    Опыт работы: 8 лет.

    Записаться через Whatsapp
    Посмотреть по карте

Отзывы

Просмотрите родителей,
чьи дети получали массаж

Запишитесь на бесплатное занятие

и получите в подарок методичку по «Развитию мелкой моторики»

Заполните форму и получите ваш подарок

Наши сертификаты

Наши преимущества

Сертифицированные специалисты с медицинским образованием. Стаж специалистов от 5 до 20 лет

Составление индивидуальной программы согласно диагнозу вашего ребенка

Дизайнерские комнаты для мальчиков и девочек, комната ожидания для пап с игровыми приставками

Наши цены приятно вас удивят

Индивидуальная программа

Индивидуальные кабинеты

Доступные
цены

Хотите стать счастливой мамой?

Запишитесь на первый БЕСПЛАТНЫЙ прием

как выглядит, фото, лечение, что делать в домашних условиях

Что такое пупочная грыжа – это расширение пупочного кольца, через которое выпячивается содержимое брюшной полости. Звучит пугающе? На самом деле все не так страшно. Большинство пупочных грыж – 90-95 процентов – закрываются сами в возрасте от полутора до 5 лет. В основном до трех лет, но некоторые могут закрыться ближе к 5 годам. Сама грыжа закрывается реже, если она довольно большая – больше полутора сантиметров в диаметре, если выбухает большая кожная складка, а также при наличии некоторых генетических заболеваний.

— Пупочная грыжа почти никогда не беспокоит детей, не доставляет им дискомфорта, — говорит педиатр Евгения Перунова. — У новорожденных редко развивается невправляемость грыжи, также почти никогда не происходит ее ущемление (когда нарушается кровоток в попавшей в грыжу петле кишечника). Для прогноза закроется грыжа сама или нет, имеет значение именно ее диаметр, а не величина. Чем шире дефект, тем больше времени нужно для его закрытия.

Симптомы пупочной грыжи у новорожденных

Понять, что у вашего малыша есть пупочная грыжа, не составит труда. Грыжа выглядит как небольшой бугорок в области пупка.

— Сразу после рождения пупочное кольцо у многих детей расширено. Это нормально, — отмечает Евгения Перунова. — Расширение кольца, а также отсутствие мышц и клетчатки в зоне пупка и способствуют его выпячиванию. Когда малыш сильно плачет, кашляет, у него вздутие живота или запор, то повышается внутрибрюшное давление, пупок выпирает еще больше, и грыжа, которая была незаметной становится видимой. И это норма! Не надо думать, что грыжа появилась из-за сильного плача младенца. Бывает, кстати, что видимого выпячивания нет, но при пальпации доктор поймет, что пупочное кольцо расширено и поставит диагноз пупочная грыжа.

Лечение пупочной грыжи у новорожденных

В большинстве случаев пупочная грыжа новорожденных не требует никакого лечения и, как мы уже отметили, к 3-5 годам закрывается сама. Ребенок растет, растут друг к другу и укрепляются прямые мышцы живота.

Поэтому обычно достаточно наблюдения. Хирургическое же лечение показано в тех случаях, если есть резкая болезненность в области пупка, изменился цвет выпячивания – например, оно покраснело или посинело, или появился отек. Все это может говорить о защемлении грыжи. Но у детей грыжи практически никогда не защемляются. Также в операции нуждаются грыжи, диаметром больше полутора сантиметров, которые не уменьшились в размерах к 4-5 годам.

Операция несложная, проводится под наркозом, обычно ребенка выписывают в тот же день, что сделали операцию, либо на следующий.

Фото: shutterstock.com

Что можно делать в домашних условиях

«Народных» советов о том, что можно делать дома, чтобы вылечить пупочную грыжу, очень много. Но педиатры просят не заниматься родителей самодеятельностью: эти способы не имеют никакого отношения к пупочной грыже и никак не могут на нее повлиять.

— Не нужно прикладывать к пупку монеты – они ничего не исправят, а вот получить раздражение и занести инфекцию очень легко, — говорит Евгения Перунова. — Не нужно заклеивать пупок лейкопластырем, пытаясь его стянуть. Это тоже не принесет никакого эффекта. Помните, что лейкопластырь, даже гипоаллергенный, вызывает раздражение кожи, она под ним мокнет, есть риск инфекции.

Поэтому самое лучшее, что вы можете сделать в домашних условиях, — это успокоиться, не думать о грыже и о тех заблуждениях, которые существуют по поводу пупочных грыж, и наслаждаться своим малышом.

Почему советуют применять массаж

Действительно, и раньше, и сегодня очень часто при пупочной грыже назначается массаж. Считается, что он улучшает кровоснабжение в зоне пупочного кольца, а это будет способствовать его стягиванию. Правда, в последнее время многие специалисты говорят том, что массаж конкретно в лечении пупочной грыжи не имеет никакого эффекта.

— Ничего плохого в том, что вы будете делать новорожденному массаж животика, нет, — говорит педиатр Евгения Перунова. – Это облегчит его состояние во время запоров, колик. Общеукрпеляющий массаж в целом положительно скажется на физическом развитии ребенка. Но для здорового новорожденного он совершенно не обязателен.

Профилактика пупочной грыжи у новорожденных

— Если вы спросите, как не допустить пупочную грыжу, мой ответ будет: никак, — отмечает наш эксперт. – Она либо есть и сформировалась еще на этапе внутриутробного развития, либо нет.

Самый распространенный миф – что пупочную грыжу можно «накричать». Родители, которые в это верят, всеми правдами и неправдами стараются сделать так, чтобы их младенец никогда не плакал, носят его все время на руках, не спят ночами. На самом же деле этот миф появился потому, что когда ребенок рождается, кишечник его пустой и грыжу, как правило, не видно. А потом при крике и запорах, то есть при сильном натуживании живота, грыжа становится видимой. А родители хватаются за голову, мол, «накричал».

Кричать, тужиться, страдать запорами и коликами ребенок все равно будет, это естественные физиологические процессы, и это совершенно не опасно, грыжа из-за этого не появится и не станет больше. Если ребенок с грыжей бодр, весел, у него отличный аппетит, успокойтесь и расслабьтесь. Все хорошо. По мере взросления пупочное кольцо будет сокращаться, мышцы укрепляться и пупочная грыжа исчезнет. Но не забывайте наблюдаться у доктора.

Паховая грыжа у младенцев и детей: симптомы и лечение

Обзор

Что такое паховые грыжи у младенцев?

Паховая грыжа у младенцев — это грыжа, возникающая в паху. Паховый означает пах. Пах — это область между животом (животом) вашего ребенка и бедрами.

Паховая грыжа возникает, когда часть кишечника вашего ребенка проталкивается через отверстие в брюшной стенке через паховый канал. Паховый канал простирается от живота вашего ребенка до его половых органов.

Паховый канал должен закрыться до рождения, но иногда он не закрывается полностью. Это оставляет отверстие для кишечника вашего ребенка, через которое он может скользить. Вы можете увидеть и почувствовать ненормальную выпуклость или массу в паху или мошонке вашего ребенка. Вы можете заметить выпуклость только тогда, когда ваш ребенок плачет, кашляет или натуживается.

Паховые грыжи обычно развиваются только на одной стороне паха у вашего ребенка. Они чаще развиваются справа, чем слева. Примерно в 10% случаев паховые грыжи развиваются с обеих сторон паха.

Кого поражают паховые грыжи?

Паховые грыжи могут поражать младенцев, детей ясельного возраста, детей и взрослых. У детей они чаще всего встречаются у детей в возрасте до 6 лет. Около 90% паховых грыж у новорожденных приходится на мальчиков. Паховые грыжи чаще встречаются у недоношенных детей.

Насколько распространено это состояние?

Паховые грыжи встречаются у 1-5% здоровых доношенных мальчиков. До 30% недоношенных детей рождаются с паховой грыжей.

Какие риски связаны с паховыми грыжами?

Вашему ребенку потребуется простая операция по исправлению паховой грыжи. Если ваш ребенок не получает лечения, могут развиться редкие, но серьезные осложнения:

  • Ущемленная грыжа: Ущемление происходит, когда содержимое грыжи застревает. Когда это происходит, лечащий врач вашего ребенка не может вправить грыжу обратно в брюшную полость вашего ребенка.
  • Ущемленная грыжа: При застревании грыжи может произойти ущемление. Это означает, что кровоснабжение кишечника вашего ребенка прекращается. Отсутствие притока крови к кишечнику вашего ребенка может вызвать отмирание тканей. Это очень серьезное и болезненное состояние, требующее неотложной медицинской помощи.

Симптомы и причины

Каковы симптомы паховой грыжи у детей?

Основным симптомом паховой грыжи у вашего ребенка является выпячивание под кожей в паху или мошонке. Она может увеличиться после того, как ваш ребенок заплакал или напрягся. Выпуклость может приходить и уходить. Он может уменьшиться или исчезнуть, когда ваш ребенок расслаблен или спит. У них может быть выпуклость на одной или обеих сторонах паха.

Другие симптомы паховой грыжи у детей могут включать:

  • Боль и дискомфорт, уменьшающиеся в покое.
  • Тяжесть или давление в паху.
  • Опухание мошонки.
  • Горение на месте выпуклости.
  • Капризность и трудности при кормлении у младенцев.

Если у вашего ребенка ущемленная грыжа или ущемленная грыжа, требуется неотложная медицинская помощь. Немедленно обратитесь за медицинской помощью для вашего ребенка, если у него появятся какие-либо из следующих симптомов:

  • Сильная боль или чувствительность.
  • Покраснение и кровоподтеки вокруг места выпячивания.
  • Нет аппетита.
  • Лихорадка.
  • Тошнота и рвота.
  • Кровавые какашки (стул).

Что вызывает паховую грыжу у младенцев?

Все дети рождаются с туннельным проходом, называемым паховым каналом. Паховый канал простирается от живота вашего ребенка (живота) до его гениталий. Во время внутриутробного развития у мальчика в брюшной полости формируются яички. Затем его яички перемещаются через паховый канал в мошонку.

В норме паховый канал закрывается до рождения. Но иногда он не закрывается до конца. Это оставляет отверстие из живота вашего ребенка в паховый канал. Когда это происходит, кишечник вашего ребенка может проскользнуть через отверстие, вызывая грыжу.

Паховые грыжи редко встречаются у младенцев женского пола, но они могут встречаться. У детей женского пола также есть паховые каналы. Паховые грыжи у новорожденных девочек могут содержать часть их репродуктивной системы, например яичник.

Диагностика и тесты

Как диагностируется паховая грыжа?

Лечащий врач вашего ребенка должен уметь диагностировать паховую грыжу посредством медицинского осмотра. Они будут искать выпуклость в паху или мошонке вашего ребенка, пока он плачет или напрягается. Они определят, исчезнет ли это, пока ваш ребенок расслаблен.

Если ваш ребенок достаточно взрослый, врач может попросить его встать или покашлять, пока он ищет выпуклость. Они могут попытаться мягко помассировать грыжу и вернуть ее на место. В редких случаях лечащий врач вашего ребенка может назначить обследование, например УЗИ, для подтверждения диагноза.

Управление и лечение

Что такое лечение паховой грыжи у младенцев?

Вашему ребенку потребуется операция по устранению паховой грыжи. Операция обычно занимает менее часа и, как правило, является амбулаторной процедурой. Это означает, что ваш ребенок может вернуться домой в день процедуры.

Перед операцией

Анестезиолог проведет вашему ребенку общую анестезию. Анестезиолог – это врач, специализирующийся на обезболивании. Общая анестезия расслабляет мышцы ребенка и усыпляет его. Ваш ребенок не почувствует боли во время операции.

Во время операции

Детский хирург сделает небольшой надрез (разрез) на коже в паховой области вашего ребенка. Они вытолкнут содержимое грыжи обратно в брюшную полость вашего ребенка. Затем они закроют отверстие в паховом канале, чтобы предотвратить новую грыжу. Небольшие полоски ленты закроют и закроют разрезы вашего ребенка.

После операции

Ваш ребенок сможет вернуться домой через несколько часов после операции. Если ваш ребенок родился недоношенным или имеет определенные заболевания, ему может потребоваться провести ночь в больнице для наблюдения.

Лечащий врач вашего ребенка назначит повторный прием через 7–10 дней после операции вашего ребенка. Они захотят оценить разрез вашего ребенка и убедиться, что ваш ребенок полностью выздоравливает.

Как мне позаботиться о ребенке после лечения?

Ваш ребенок может испытывать легкую боль или дискомфорт после операции. Боль должна уменьшиться в течение одной-двух недель. Лечащий врач вашего ребенка может прописать обезболивающие препараты.

Вы можете обтирать ребенка губкой на следующий день после операции. Но не купайте ребенка в ванне в течение двух-трех дней после операции.

Маленькие кусочки ленты, закрывающие разрезы вашего ребенка, должны постепенно отпасть сами по себе. Не отрывайте эти полоски от себя. Если полоски не отпадают сами по себе, лечащий врач вашего ребенка удалит их при последующем приеме вашего ребенка.

Профилактика

Как я могу предотвратить паховую грыжу у моего ребенка?

Если ваш ребенок родился с отверстием в паховом канале, грыжа может образоваться в любое время. Невозможно предотвратить развитие грыжи.

Перспективы/прогноз

Что мне ожидать, если у моего ребенка паховая грыжа?

Паховые грыжи у младенцев и детей встречаются часто. Вашему ребенку потребуется операция по исправлению грыжи. Но процедура быстрая и простая. Операция обычно является амбулаторной процедурой, поэтому ваш ребенок должен быть в состоянии вернуться домой в тот же день.

Когда мой ребенок сможет вернуться к обычному питанию и другим занятиям?

Как только ваш ребенок поправится, он сможет вернуться к обычному питанию. Они должны быть в состоянии вернуться к другим обычным делам в течение одной-двух недель.

Жить с

Когда мой ребенок должен увидеть своего лечащего врача?

Вы можете заметить небольшой отек вокруг разреза у вашего ребенка. Это нормально и может длиться несколько недель. Но позвоните лечащему врачу вашего ребенка, если у него появятся какие-либо из следующих симптомов:

  • Неспособность мочиться (мочиться).
  • Меньше мокрых подгузников, чем обычно.
  • Лихорадка выше 100,4°F (38°C).
  • Чрезмерный отек.
  • Покраснение вокруг места разреза.
  • Кровотечение из места разреза.
  • Нарастающая боль.
  • Рвота.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между паховой грыжей и пупочной грыжей?

Пупочная грыжа — это грыжа, возникающая в районе пупка вашего ребенка (пупка). Жировая ткань или часть их кишечника проталкивается через отверстие в их брюшной стенке. Иногда пупочная грыжа проходит сама по себе. Паховая грыжа возникает вблизи паха вашего ребенка и обычно требует хирургического вмешательства.

В чем разница между паховой грыжей и водянкой яичка?

Гидроцеле — это заполненные жидкостью мешочки в паховой области или мошонке вашего ребенка. Гидроцеле напоминают паховые грыжи, но в мешке гидроцеле нет ткани. Около 10% всех новорожденных мальчиков имеют гидроцеле при рождении. Если у вашего ребенка гидроцеле, ему не потребуется операция сразу, если только она не будет болезненной. У маленьких девочек гидроцеле не бывает, но могут быть грыжи.

Записка из Кливлендской клиники

Если у вашего новорожденного паховая грыжа, вы можете быть обеспокоены. Но паховые грыжи распространены у младенцев и детей. Если вы заметили выпуклое пятно возле паха вашего ребенка, немедленно отведите его к лечащему врачу. Хотя паховые грыжи могут выглядеть и звучать устрашающе, они являются распространенным диагнозом и легко поддаются лечению. Вашему ребенку потребуется операция, чтобы решить эту проблему. Но через несколько дней или недель они почувствуют себя лучше.

Как сделать ребенку массаж

Пухлая улыбка вашего ребенка может растопить ваше сердце. И такие моменты привязанности могут быть одними из самых приятных аспектов отцовства. Они также закладывают основу для того, чтобы ваш ребенок строил здоровые отношения на протяжении всей оставшейся жизни. Не менее полезными для сближения являются рутины, поскольку их предсказуемость дает вашему ребенку чувство безопасности. Еще одним способом укрепить вашу связь может быть добавление чего-то вроде детского массажа к вашим обычным занятиям. Он делает именно это — и многое другое.

Детский массаж не только звучит очаровательно, но и имеет множество преимуществ. Это может способствовать здоровому эмоциональному, биологическому и поведенческому развитию различными способами. На самом деле, младенцы, которые регулярно получают массаж, смотрят в глаза своим родителям на 50% чаще, больше улыбаются и издают звуки, а также в три раза чаще выражают себя в позитивной манере. Невероятно, правда?

И это только поверхностный взгляд. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах детского массажа и, самое главное, о том, как выполнять шесть наших любимых техник детского массажа. Животик вашего малыша скажет вам спасибо.

Почему важен детский массаж?

Как мы уже упоминали, многочисленные преимущества регулярного массажа вашего младенца очень обширны. Вот некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые задают родители: может ли массаж помочь ребенку с пищеварением и может ли массаж помочь при коликах . Также часто задаются вопросом: помогают ли массажи детям с газами . Ответы на все три вопроса: да, да и еще раз да!

Когда вы массируете своего ребенка, вы стимулируете нервы, что может помочь улучшить пищеварение, облегчить запоры и избавиться от газов. Интересно, что массаж вашего ребенка в любом месте может оказать положительное влияние на их пищеварительную систему. Таким образом, это может быть одним из способов помочь пищеварению вашего ребенка. Массаж приносит пользу и другим областям, таким как обучение, развитие мозга и даже двигательные навыки. Возможно, лучше всего то, что массаж обеспечивает чувство расслабления для вас и вашего ребенка, как во время, так и после того, как ваши пальцы двигаются. А, как мы знаем, чем меньше стресса, тем лучше сон.

Массаж также является отличным временем для детского лепета — упрощенной, мелодичной, экспрессивной беседы. Это может быть почти естественно, но помимо развития языковых навыков, это также помогает установить связь между родителями и детьми. Стимуляция, которую они чувствуют от прикосновения, в сочетании с защитой, которую они чувствуют, когда вы с ними разговариваете, жизненно важна для развития их мозга. И это заставляет их чувствовать себя любимыми, безопасными и удобными. Кроме того, младенцы слышат много звуков вокруг себя. Им не только нравится слушать (и смотреть) детский лепет, он также служит сигналом, на котором вы сосредоточены и разговариваете именно с ними.

В то время как массаж вашего ребенка в любом месте может быть блаженным опытом для вас обоих, для наших целей здесь мы собираемся сосредоточиться на одной из самых очаровательных частей вашего ребенка — его пухлом животике (в конце концов, мы Mylicon) . Но прежде чем мы перейдем к тому, как на самом деле делать массаж живота ребенку, мы должны также отметить, что, хотя многим детям нравится массаж живота, это не универсальный метод. Если ваш ребенок чувствует себя некомфортно или становится беспокойным, пока вы делаете ему массаж, не заставляйте его. Возможно, лучше попробовать в другой раз, а может, это просто не для них. Если им это нравится, то теперь у вас есть веселое, полезное и позитивное занятие для совместного времяпрепровождения. Давайте начнем!

Как массировать живот ребенку?

Следующие методы сосредоточены конкретно на пищеварительной системе, чтобы способствовать здоровому пищеварению и помочь уменьшить газы, запоры и колики. Просто убедитесь, что не делаете их слишком рано после того, как ваш ребенок поел. (Вы не хотите, чтобы они имели неприятные последствия и в конечном итоге вызвали расстройство живота у вашего ребенка.) Мы рекомендуем подождать не менее 45 минут после кормления, прежде чем делать массаж.

Чтобы следовать естественному пищеварительному движению, большинство поглаживаний выполняются от грудной клетки вниз. Точно так же для круговых ударов лучше всего использовать движение по часовой стрелке (начиная с «полночи»), когда правая рука впереди, а левая позади. Для каждого метода положите ребенка на спину прямо перед собой. Повторяйте каждую последовательность несколько раз в течение 15-минутных сеансов массажа. Мы немного перейдем к частоте.

Массаж живота №1: Стрелки часов

Эта техника имитирует стрелки часов, чтобы следить за кишечным трактом. В полночь положите правую руку на живот ребенка, прижав к нему пальцы. Слегка надавите и проведите рукой по часовой стрелке полукругом вокруг живота с полуночи до шести часов. Затем повторите это движение и следуйте левой рукой за правой рукой. В шесть часов поднимите правую руку, а левой пусть круглые сутки совершают полный круг.

Массаж живота №2: гребля

Как следует из названия, эта техника включает в себя «гребание» пальцев массирующими движениями, подобно водяному колесу. Расположите пальцы, начиная с грудной клетки вашего ребенка, используйте мягкие, размашистые движения в нисходящем движении. Чередуйте правую руку с левой, пока не дойдете до верхней части его таза, затем повторите.

Массаж живота №3: ​​Я люблю тебя

Подарите животику вашего ребенка немного любви с помощью следующего массажа — буквально. Кончиками пальцев нарисуйте букву «I» вниз по правой стороне (с вашей точки зрения) его живота. Затем нарисуйте перевернутую букву «L-L-O-V-E», проходящую через живот слева направо. Следуйте за ним, нарисовав перевернутую букву «U-Y-O-U». Произнося их, мягко скажите: «Я люблю тебя».

Массаж живота №4: Rockabye 

Положите руку горизонтально на живот ребенка. Затем аккуратно покачайте его из стороны в сторону.

Во время массажа вы даже можете тихо спеть малышу песенку «Rockabye Baby». (Однако следует отметить, что если пуповина вашего ребенка еще не зажила, сохраните этот вариант на потом.)

Массаж живота №5: Лунная походка

Вы даже можете почувствовать движение пузырьков газа с помощью этого один. Аккуратно «пройдитесь» пальцами по животу ребенка, слева направо, чуть выше его пупка (только будьте осторожны, чтобы не ткнуть). Почистите кончики пальцев на ходу.

Массаж живота №6: Жим коленями на животе

Последнее может действительно сдвинуть дело с мертвой точки, так что будьте готовы. Положите руки на икры ребенка, рядом с его коленями. Теперь аккуратно подтолкните их колени к животу. Задержитесь на три-пять секунд, затем отпустите. Повторить от трех до пяти раз.

Как долго и как часто можно делать массаж ребенку?

Ответ: Это зависит. Каждый ребенок индивидуален, поэтому нет никаких правил относительно продолжительности или частоты ваших массажей. Когда вы и ваш малыш узнаете друг друга, вы лучше узнаете их темперамент и язык тела. Обратите на них внимание во время массажа. Если ваш ребенок склонен суетиться с некоторыми из вышеперечисленных методов, попробуйте в другой раз или вообще откажитесь от них. У всех нас есть свои предпочтения. Но если вашему ребенку нравятся некоторые или все из них, сделайте их частью своего обычного распорядка дня. (Что само по себе полезно — дает им ощущение комфорта и безопасности.)

Короче говоря, пусть ваш ребенок будет тем, кто скажет вам, как долго или часто делать ему массаж. Мы хотим, чтобы наши дети в конце концов слушали нас, когда вырастут. Так что начните с ответной услуги.

Далее: Ищете другие способы успокоить ребенка? Прочтите нашу статью «Как успокоить плачущего и беспокойного ребенка».

10 натуральных средств для лечения грыжи без операции (2022)

Содержание

10 лучших натуральных средств для лечения грыжи без операции1. Касторовое масло 2. Сок алоэ вера 3. Пакеты со льдом4. Корень имбиря 5. Черный перец6. Похудеть7. Предупреждение о диете8. Попробуйте йогу, чтобы уменьшить стресс9. Скажи нет напряженным упражнениям 10. Овощной сокМожно ли лечить пупочную грыжу натуральными средствами?Грыжа у взрослыхЧасто задаваемые вопросыВидео

Грыжа определяется как выпячивание органа или жировой ткани через мягкое или слабое место в брюшной полости. Некоторые факты о грыже, которые вы должны знать.

  • Грыжа изначально не вызывает никаких признаков и симптомов. Со временем человек может испытывать тошноту, боль в груди, неспособность глотать пищу, кислотный рефлюкс и т. д.
  • И у мужчин, и у женщин может развиться грыжа. Однако мужчины склонны к развитию грыжи, особенно паховой грыжи.
  • Когда человек встает, кашляет или наклоняется, в пораженной области можно прощупать выпуклость.
  • Несвоевременное лечение грыжи может привести к осложнениям, которые могут быть опасны для жизни.
  • Врачи диагностируют грыжу, просто ощупывая или осматривая выпуклость в пораженной области.

После диагностирования грыжи всегда рекомендуется обратиться к врачу. К счастью, есть несколько естественных средств, а также некоторые изменения образа жизни, которые могут облегчить симптомы грыжи без хирургического вмешательства.

Содержание

(Видео) Излечима ли грыжа без операции?

10 лучших натуральных средств для лечения грыжи без хирургического вмешательства

Если у кого-то диагностирована грыжа, следующие природные средства могут помочь облегчить симптомы грыжи:

1.

Касторовое масло

Это конкретное масло устраняет проблемы с желудком. . Касторовое масло помогает подавить воспаление в желудке и способствует правильному пищеварению. Следовательно, приготовьте пакет с касторовым маслом и положите его на живот, чтобы успокоить боль, а также опухоль возле пораженного участка.

2. Сок алоэ вера

Это полезно для облегчения некоторых симптомов грыжи благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам. Даже регулярно люди употребляют сок алоэ вера для пользы для здоровья. Кроме того, чтобы снизить риск развития грыжи, вы можете употреблять этот сок перед каждым приемом пищи.

3. Пакеты со льдом

При грыже возможны воспаление и боль в животе. Пакеты со льдом вызывают сокращение при нанесении на пораженный участок и уменьшают воспаление внутри тела. В дополнение к этому, они часто дают облегчение от боли и вздутия живота.

4. Корень имбиря

Употребляйте концентрированный имбирный сок или сырой имбирь, чтобы облегчить боль и дискомфорт в желудке. Это повышает вашу систему здравоохранения в то же время. Он ограничивает выработку желудком желудочного сока, что обычно происходит при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

См. также

Плюсы и минусы негабаритных грипс для гольфа – стоит ли их использовать? — The Ultimate Golf ResourceЧто означает умеренный артрит тазобедренного сустава — ArthritisDaily.netDo Pros Use Midsize Golf Grip Sizes?

5. Черный перец

Черный перец — это больше, чем просто ароматизатор. Это стимулирует заживление в тех частях тела, которые были скомпрометированы, когда орган начал проталкиваться через стенку полости. Он также может подавлять кислотный рефлюкс, что может помочь вылечить опухшую область грыжи.

(Видео) Существуют ли домашние средства от грыжи?

6. Похудеть

Люди с ожирением подвержены повышенному риску грыжи. Ожирение является одним из факторов, которые могут замедлить процесс заживления. Потеря веса помогает улучшить осанку и снизить физическую нагрузку на тело. Поэтому, когда у вас диагностирована грыжа, начните есть небольшими порциями, и симптомы могут исчезнуть естественным путем.

7. Предупреждение о диете

Следует строго избегать острой, кислой и трудноперевариваемой пищи. Основная причина в том, что эта пища может еще больше воспалить слизистую оболочку желудка, что затруднит его заживление.

List of food items to eat when suffering from a hernia-

  • Cabbage juice
  • Carrot juice
  • Yogurt
  • Almonds and chia seeds
  • Soy milk
  • Almond milk
  • Artichokes
  • Carrots and peas
  • Сладкий картофель
  • Зеленая фасоль
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка, цельнозерновые продукты, фасоль и бобовые
  • Нецитрусовые продукты, такие как яблоки, груши, различные дыни и ягоды
  • Зеленый чай
  • 7 Постный белок 8. Попробуйте заняться йогой, чтобы уменьшить стресс

    Другим важным фактором, способствующим образованию грыжи, является стресс. Чрезмерный стресс может увеличить нагрузку на ваш метаболизм в целом. Некоторые мероприятия по снижению стресса включают йогу, медитацию, массаж и использование эфирных масел и ароматерапию. Очевидно, что следующие асаны йоги могут принести облегчение.0007

    • Uttanpadasana
    • Uddiyana Bandha
    • Vajrasana
    • Sarvangasana
    • Pawanmuktasana
    • Matsyasana
    • Pascimottanasana

    9. Say no to strenuous exercises

    One of the main causes of hernia is strenuous exercise or overexertion. Если вы занимаетесь тяжелыми упражнениями, сократите нагрузку и выполняйте легкие тренировки. Людям, ранее страдавшим грыжей, следует воздержаться от поднятия тяжестей. Некоторые из следующих упражнений могут помочь уменьшить грыжу.0007

    • Попробуйте походить в бассейне, сделав 4-5 кругов
    • Лягте на коврик и покрутите ноги
    • Совершайте быстрые прогулки не менее 30 минут каждый день

    10.

    Овощной сок

    Один из самых эффективных натуральные средства — стакан овощного сока — морковного, шпинатного, лукового, брокколи и капусты. Питательные и противовоспалительные свойства овощей помогают смягчить жжение и болезненные симптомы, вызванные грыжей.

    Можно ли лечить пупочную грыжу натуральными средствами?

    Существуют разные виды грыж –

    (Видео) Безоперационное (безоперационное) лечение грыж

    • паховая (внутренняя паховая)
    • бедренная (наружная паховая)
    • пупочная (0
    • пупочная) послеоперационная (в результате разреза)
    • грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (верхняя часть желудка)

    Из всех этих типов пупочная грыжа является наиболее распространенной и, как правило, безвредной. Хотя они легко поддаются лечению, в редких случаях они могут стать серьезными.

    У взрослых, людей с избыточным весом или женщин, у которых была многоплодная беременность, более вероятно развитие грыж. Грыжа не излечивается сама по себе . Только операция может исправить грыжу.

    Натуральные средства могут облегчить состояние пупочной грыжи только у взрослых. Младенцы и новорожденные не несут ответственности за эти естественные средства. Поэтому последним средством лечения пупочной грыжи является хирургическое вмешательство, открытое или лапароскопическое.

    Грыжи у взрослых

    Открытая хирургия: При открытой хирургии хирург разрезает участок и восстанавливает грыжу с помощью сетки и сшивания ослабленных мышц вместе. Поскольку сделанный разрез большой, пациенту требуется больше времени для восстановления.

    Лапароскопическая хирургия : Хирург делает небольшие разрезы с помощью устройства, вмонтированного в камеру, известного как лапароскоп, так что через них могут пройти сетка и нити. После лапароскопической операции по поводу грыжи пациент может отправиться домой в течение 24 часов после операции, оставаясь под наблюдением врача.

    См. также

    Артроз коленного сустава: 8 природных решений • Tout pour ma santéМожет ли артрит тазобедренного сустава вызвать боль в спине — HealthyBackClub.netProtetox Отзывы: это работает? Что они вам не скажут! | The Daily World

    Ваш врач может попросить вас подождать и понаблюдать, если ваша грыжа маленькая и не беспокоит вас. Если вы напрягаетесь и ощущаете внезапную боль при грыже, желательно как можно раньше обратиться к врачу.

    Читайте также :Возможные методы лечения грыжи

    (Видео) Лечение грыж травами

    Часто задаваемые вопросы

    В. Как работает грыжевой пояс?

    A. Грыжевой пояс уменьшает выпячивание, возникающее при грыже. Кроме того, грыжевой пояс удерживает выпуклость на своем месте. Хотя это не постоянное решение для лечения грыжи.

    В. Что делать, если природные средства не помогают вылечить грыжу?

    A. В случае, если вышеупомянутые естественные средства не окажутся очень эффективными, вам следует выбрать лапароскопическую операцию. При этой процедуре врач делает небольшие надрезы, через которые вводится лапароскоп. С помощью этого устройства врач перемещается внутри брюшной полости.

    В. Как ухаживать за младенцем после операции по удалению грыжи?

    A. Ребенка можно оставить на ночь для наблюдения. Вот несколько советов, которым необходимо следовать в домашних условиях: следует соблюдать особую осторожность при перевязке ран; следует принимать обезболивающие; купание следует продолжать через 2 дня после операции.

    В. Какое упражнение лучше всего подходит для лечения грыжи?

    (Видео) 3 способа лечения грыжи

    A. Лучшими упражнениями для лечения грыжи являются поднятие головы, накачка живота, стойка на плече и т. д.

    В. Какие продукты есть при лечении грыжи?

    A. Употребляйте цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, нежирные белки, цельные орехи, нецитрусовые фрукты, нежирные белки, бобы и горох.

    Часто задаваемые вопросы

    Можно ли вылечить грыжу естественным путем? ›

    Это один из самых частых вопросов, которые врачи слышат о грыжах.

    К сожалению, нет. Пока грыжа не может излечиться сама по себе , ее почти всегда можно эффективно вылечить хирургическим путем.

    Подробнее ›

    Полезен ли имбирь при грыже? ›

    Когда вы имеете дело со спортивной грыжей, вам следует употреблять как можно больше имбиря. Вы можете добавлять его во время еды или в кофе, чтобы получить как можно больше в вашей системе. Между лекарствами и хирургией немного имбиря может помочь ускорить процесс выздоровления.

    Подробнее ›

    Почему моя грыжа исчезла? ›

    Что происходит. Паховые грыжи обычно уплощаются или исчезают , когда их аккуратно вставляют на место или когда вы ложитесь . Со временем грыжи, как правило, увеличиваются в размерах, так как стенка брюшной мышцы становится слабее и через нее выпячивается больше тканей. Если вы не можете вправить грыжу обратно в живот, она ущемлена.

    Подробнее здесь ›

    Какое эфирное масло полезно при грыже? ›

    Если грыжа становится красной, опухшей и болезненной, немедленно обратитесь к врачу. В противном случае возможно самоизлечение. Добавьте 10 капель кипариса, 14 капель лаванды и 6 капель 9.0420 эфирное масло герани до 30 мл масла сладкого миндаля . Лягте на спину и расслабьтесь на несколько минут, дыша медленно и глубоко.

    Подробнее ›

    Какой травяной чай полезен при грыже? ›

    Напиток Ромашковый чай

    Помимо облегчения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, ромашковый чай может лечить различные виды желудочно-кишечных заболеваний. Это помогает контролировать кислотность, которая является одним из наиболее распространенных симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Ромашковый чай богат противовоспалительными свойствами.

    Узнать больше ›

    Как долго вы можете прожить без операции по удалению грыжи? ›

    Многие люди способны откладывать операцию на месяцев или даже лет . А некоторым людям может никогда не понадобиться операция по поводу небольшой грыжи. Если грыжа небольшая и у вас нет никаких симптомов, или если симптомы вас не сильно беспокоят, вы и ваш врач можете просто продолжать наблюдать за появлением симптомов.

    Узнать больше ›

    Сколько можно жить с грыжей? ›

    Как долго можно жить с грыжей? Абсолютный ответ заключается в том, что это «непредсказуемо». Некоторые могут прожить с грыжей всю жизнь, в то время как у других в течение нескольких месяцев после образования грыжи возникает экстренная ситуация, связанная с грыжей.

    Подробнее ›

    Что пить при грыже? ›

    Сок алоэ вера

    Это полезно для облегчения некоторых симптомов грыжи благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам.

    Даже регулярно люди употребляют сок алоэ вера для пользы для здоровья. Кроме того, чтобы снизить риск развития грыжи, вы можете употреблять этот сок перед каждым приемом пищи.

    Подробнее здесь ›

    Полезно ли тепло при грыже? ›

    Что мне делать с симптомами грыжи? Пациентам, у которых есть только боль в паху и внизу живота, следует немедленно попробовать лед, а затем примерно через 48 часов тепло.0421 . Прием противовоспалительных препаратов, таких как Advil, Motrin или Aleeve, также может помочь при растяжении или растяжении мышц.

    Подробнее ›

    Можно ли вправить грыжу обратно? ›

    Паховая грыжа возникает, когда часть кишечника проталкивается через слабое место в брюшной (брюшной) стенке. Грыжа создает мягкий комок под кожей. Большинство паховых грыж можно вправить обратно в живот с помощью легкого массажа и давления .

    Расскажи мне больше ›

    Как предотвратить дальнейшее развитие грыжи? ›

    Если у вас грыжа, постарайтесь, чтобы она не ухудшилась:

    1. По возможности избегайте поднятия тяжестей. Подъем создает нагрузку на пах.
    2. Когда вам нужно поднять, не наклоняйтесь. Поднимайте предметы, используя ноги, а не спину.
    3. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте много воды. …
    4. Поддержание здорового веса тела.

    Подробнее ›

    Полезен ли алоэ вера при грыже? ›

    Алоэ вера также хорошо подходит для лечения грыж, если употреблять его между приемами пищи . Жидкость из алоэ вера также можно наносить на пораженные участки. Преобразования в диете помогают избавиться от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Это уменьшает тяжесть грыжи.

    Продолжайте читать ›

    Можно ли вправить грыжу? ›

    Грыжи не проходят сами по себе. Только операция может исправить грыжу . Многие люди могут откладывать операцию на месяцы или даже годы.

    Узнать больше ›

    Полезна ли ходьба при грыже? ›

    Ходьба после любой грыжи поможет сохранить силу мышц и снизить риск осложнений . Особенно это касается операций на брюшной полости. Ходьба помогает вашим органам вернуться на свое место.

    Подробнее ›

    Можно ли вправить грыжу обратно? ›

    Паховая грыжа возникает, когда часть кишечника проталкивается через слабое место в брюшной (брюшной) стенке. Грыжа создает мягкий комок под кожей. Большинство паховых грыж можно вправить в брюшную полость легким массажем и давлением .

    Подробнее ›

    Видео

    1. Пояс для поддержки брюшной грыжи (лучшее естественное лечение без хирургического вмешательства)

    (BraceAbility)

    2. Другие варианты естественной пластики грыжи с помощью OviTex

    (The Balance Act)

    3. Пять лучших способов лечения Паховая грыжа без хирургического вмешательства

    (Мое естественное лечение грыжи)

    4. Как я вылечил грыжу пищеводного отверстия диафрагмы натуральными средствами | Вопросы и ответы с Заком Зениосом

    (Criticalbench)

    5. Как вылечить грыжу естественным путем без хирургического вмешательства

    (Советы для здоровья)

    6. Есть ли у вас что требуется для естественного безоперационного лечения грыжи?

    (Мое естественное лечение грыжи)

    Вам также может понравиться

    Arthrose chez le chien: комментарий soulager les douleurs?

    Лучший велотренажер для артрита коленей в 2022 году — Gym Blazer

    Лучший тренажер для плохих коленей | Рекомендовано экспертом

    Douleur et arthrose — Traitements médicamenteux en dehors des antalgiques

    Артроз: признаки и профилактика артикуляционной болезни

    Prendre en main son arthrose — Санофи Артроз

    Quels sont les traitements de l’arthrose?

    Traitements de l’arthrose: вопросы, которые возникают у вас

    13 прогнозов экспертов о будущем криптовалюты

    Bague de fiançailles : комментарий choisir, quel modele ?

    Последние сообщения

    25 черт психически сильных людей

    11 привычек психически сильных людей

    Упражнения от боли в коленях: быстро победить боль

    Лечение остеоартрита | ОА Боль в колене

    8 лучших упражнений для укрепления ягодичных мышц

    Умственная сила и как стать умственно сильным (Руководство) — тест HIGH5 Strengths

    13 признаков того, что вы умственно сильнее других

    10 признаков того, что вы умственно сильнее большинства людей

    Что такое сильная личность? 15 знаков — LovePsychology

    10 различных типов консервных ножей

    Информация о статье

    Автор: Сенатор Игнасио Ратке

    Последнее обновление: 05.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>