Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть?
#1
#2
#3
Гость
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
#4
#5
#6
#7
Гость
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
#8
GW
Хоспадя.
..да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера…Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
#9
GW
Та же х.рень, вид сбоку. И то и другое быстро надоест. + Беговая дорожка — убитые колени.Купите себе велосипед и катайтесь на здоровье. По паркам, по городу, по лесу. Каждый раз новые маршруты, не приедается.
#10
#11
#12
#13
#15
#16
#18
GW
Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.
5 часа занятий.
#19
#20
Гость
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
#21
Лада-Александра
Собственно, вопрос в теме. Хочу купить тренажер домой. Надоело по дворам у дома 10 тыс шагов наматывать. Рост 165, вес 77 ((
#21
Лада-Александра
Да, я похудела уже на 13 кг, просто гуляя по Москве. Монотонно, часами.
#21
#21
Эксперты Woman.
ru
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
599 ответов
Дипломированный практикующий…
217 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
219 ответов
Алла Бурая
Психолог
29 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..10 ответов
- Юлия Лекомцева
Врач косметолог
242 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
..#21
#21
#21
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
#21
Виктория
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
403 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
249 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
606 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
146 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
698 ответов
#21
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
#21
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
#22
Лиана
5-6 минут? Вы серьезно? Какого результата вы ждёте? Я занимаюсь всего месяц , каждый день по 40 мин утром, и 40 вечером. Уже 8 кг ушло
#23
#24
так что помогает элипс или нет — хз… вот силовые — точно помогают.. а элипс так — как разминка заходит.
#25
Виктория
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения.
За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
#26
Гость
И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..
#27
Елена
И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
#28
#29
Виктория
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения.
За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
Новые темы
Муж эпилепсик
Нет ответов
Почему мужчины не хотят притвориться слабыми, это ведь так мило!
1 ответ
Ненавижу работать
Нет ответов
Курение в квартире
1 ответ
Не могу понять заинтересовался ли парень!!!
2 ответа
#30
Елена
И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
#31
Эльза
Сколько калорий сжигаете за одно занятие на эллипсе?
#32
Елена
С какого времени вы начинали? И какбыстро пришли к 45мин?
#33
Елена
И я тоже не могу поверить.
. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
#34
GW
Хоспадя…да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера…
Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
#35
GW
Хоспадя…да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера… Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий.
Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
#36
#37
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
#38
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
#39
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
Внимание
#40
#41
Наталья
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
Как лучше заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудели ноги и бедра?
Как лучше заниматься …
Назад
1
…
…
4
Вперёд
186 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
от про такой кто-нибудь знает,стоит покупать?
http://hobbyhall.
lv/netshop/sport-and-leisure/urheilu-ja-kuntoilu/trenazieri/trenazieri_10904.html
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Какой то мелкий эффект будет в качестве незначительного укрепления и не больше ,в тренажорке можно другие методы не катят.
#15
лена
Будет результат и ещё какой! после месяца занятий похудела на 12 кг.
занимаюсь каждый вечер 30 минут. на 2 уровне(из 10) и со скоростью 17.5. всем удачи в нашей борьбе с этим монстром-весом
это тупая реклама )) не ведитесь !!!
#16
#17
Гость
я не могу заниматься много,всего по 10 -15 минут ,но 2-3 раза в день ,7 дней в неделю,будет ли результат подскажите!
обязательно будет!
#18
лена
Будет результат и ещё какой! после месяца занятий похудела на 12 кг.занимаюсь каждый вечер 30 минут. на 2 уровне(из 10) и со скоростью 17.5. всем удачи в нашей борьбе с этим монстром-весом
#19
#20
«Если сейчас вы пытаетесь похудеть, сокращая калории и занимаясь спортом, рационально будет заниматься на эллиптическом тренажере 5 раз в неделю как минимум по 30 минут подряд.
«
Итак, 30 минут, это 1000 кДж (+\- 100). 1 кДж = 0.2388459 килокалориям = 200 килокалорий за 30 минут ходьбы на эллипсе. Что интересно, мой «кетлер» накидывает израсходованные кДжоули вне зависимости от нагрузки ходьбы! Хоть на уровне 1, хоть на 10 беги — ему все равно. Ну ладно… Мы посчитали 200 килокалорий за 30 минут. Чтобы похудеть, нужно потреблять калорий меньше, чем расходуешь. А может ли человек прожить на 150 килокалорий в день? Или жесткая пожизненная диета и здравствуй нервотрепка? В общем, тоже за год результатов никаких…. 🙁
#21
#22
светлана
занималась на элиппсе 2 месяца по 20 мин нагрузка 5 из 15( 200 кал скорость 22),не похудела ни на грамм, но и не поправилась.занималась вечером и после не кушала.результатов ноль.
Эксперты Woman.
ru
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
599 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
217 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
219 ответов
Алла Бурая
Психолог
29 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..10 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
242 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
..#35
Best
Ваш текст
это тупая реклама )) не ведитесь !!!
#36
#37
#38
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
403 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
249 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?606 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
146 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
698 ответов
Как разрулить?#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
Натулька
Кто знает кремом от целлюлита мазаться до или после занятий
#47
Косметолог
Натулька
Кто знает кремом от целлюлита мазаться до или после занятий
Многие девочки делают так: намазываются кремом,обматываются пищевой плёнкой и занимаются,эффект очень хороший,потому что полюбому идёт разогрев тела под плёнкой+физичесские нагрузки.
Так что вперёд и с песней:-)
Внимание
#48
Можно и шорты:-)
Назад
1
…
…
4
Вперёд
Следующая тема
Обруч Gymflextor! Срочно!
20 ответов
Предыдущая тема
где купить одежду для фитнеса?
31 ответ
Эллиптический тренажер — отзывы худеющих и результаты
Мир фитнеса всегда развивается. То, на чем многие из вас занимались в прошлом году уже, не то, что вышло из моды, просто… Тренажеры постоянно модернизируются и именно этим фитнес в спортивном зале, отличается от простых занятий в домашних условиях. Я всегда буду писать, что спорт – это неотъемлемая часть моей жизни. Любой негатив, проблему, стресс я «сбрасываю» в зале и выхожу оттуда уже совершенно другим человеком.
Во время занятий можно подумать о чем-то своем, переключить мозги от работы и рутинных проблем, насладиться общением с профессиональными тренерами и посмотреть на красивых девушек. Сегодня я хочу затронуть такую тему, как эллиптический тренажер — отзывы худеющих в интернете о нем разные. Кто-то выступает «за», другие — категорически «против».
Пришло время и нам с вами выбрать, на чьей мы стороне.
Если брать во внимание только условности, то все тренажеры я поделю на 2 типа: те, что повышают выносливость (для занятий кардио) и те, что развивают силу. К первому виду я отнесу – беговую дорожку, велотренажер, степпер, эллиптический и гребной тренажер. Силовую ячейку в любом зале занимают различные скамейки, тренажеры TRX, турники, где спортсмены орудуют только своим весом. Естественно, такая классификация не абсолютна: занятия на всех тренажерах сделают вас более сильными и выносливыми, но вы получите разные результаты.
Краткое содержание статьи (кликабельно)
Эллиптический тренажер – что это такоеЭллиптический тренажер соединил в себе эффективную тренировку на беговой дорожке, при этом отсутствует ударная нагрузка на суставы и спину.
Для похудения — это идеальный вариант. Тренинг кросс (когда вы ходите по эллиптической траектории) оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, также присутствуют элементы силового тренинга для всех групп мышц.
Принято считать, что своего рода «эллипсовидные шаги» целенаправленно оказывают положительное воздействие на все проблемные области и особенно это касается мышцы ног, подкачиваются ягодицы и уменьшаются бедра. Благодаря специфичной конструкции вы параллельно будете тренировать грудные, спинные мышцы и руки.
В основе цены этого тренажера (от $250) масса маховика, максимальный вес тренирующего, что выдержит машина и количество вмонтированных тренировочных программ. На рынке представлены эллиптические эргометры, которые имеют электромагнитную систему нагрузки, что измеряется в Ваттах.
Типичная ошибка пытающих похудеть домаВы заметили, что в последние годы все массово начали худеть. Не знаю, виной тому Инстаграм, очень много в нем аккаунтов, которые призывают вас изменить свое тело, мотивирующие фото, разные программы, что можно купить онлайн даже можно заказать доставку здоровой еды и программу тренировок прямо домой.
Все больше людей записывают в спортзал не только в популярные месяцы (перед поездкой на море). Если раньше в субботу и воскресение в зале не было людей, то сегодня их много, и это несмотря на то, что спортивных заведений в городе как грибов в лесу.
Если вы хотите похудеть важно, не только сбалансировать свое питание, не употреблять всякие запрещенные продукты, но и активно заниматься спортом. Эллиптический тренажер, в этом вопросе, будет, словно волшебный пинок для любого мужчины.
Тренироваться нужно с умом, поэтому я неоднократно во многих статьях советовал вам несколько тренировок провести под пристальным присмотром тренера, только так вам удастся избежать типичных ошибок и провести свое время в зале с максимальной пользой.
Часто я вижу, что девушки, да и парни, на эллипсоиде выставляют слабый или самый низкий уровень нагрузки.
В результате, многие максимально разгоняются, а затем двигаются практически инерционно, хотя необходимо, чтобы каждый шаг вам давался с усилием, вы словно будете его выжимать, как штангу на последнем подходе.
Выставьте нагрузку таким образом, чтобы каждый раз вы давили на подножку. Сильно не разгонитесь, зато процент калорий, что вы потеряете, станет существенно больше.
У меня есть друзья, которые не представляют своей жизни без вкусной еды. Вкусная, в их понимании, это: жареная картошка, кусок свиного стейка, шашлык, наваристый борщ. Ну не могут мужчины, как женщины, кушать салат Айсберг и заедать все это куриной грудкой. Да, у девушек есть другая слабость: сладкое, но практически все мужчины выберут жареную котлету вместо торта Наполеона.
До своего похода в тренажерный зал я думал, что похудеть и набрать нужную форму можно за несколько месяцев. Но, сегодня я понял, насколько тогда мое мнение было смешным. Если вы думаете, что сможете набрать мышечную массу и потерять жир меньше чем за полгода, вы обманываете сами себя. Вы будете попросту толстеть.
Если нужно сделать акцент именно на мышцах придется серьезно попотеть и придерживаться строгой программы тренировок.
Всегда, во всех своих начинаниях, будьте честны с собой и не ставьте себе заоблачные сроки реализации цели.
Если вы никак не можете справиться с желанием покушать, просто добавьте в свою типичную программу еще одну тренировку. Сначала выполните силовую через несколько часов после пробуждения, потом под вечер, используйте эллиптический тренажер, чтобы провести интенсивную кардиотренировку. Так, вы никогда не наберете лишний жир, вне зависимости от того, что будет на вашей тарелке.
Хочу приобрести его для дома
Если вы хотите максимально использовать с пользой свое время, и у вас нет свободного времени, чтобы добираться в спортивный зал, задумайтесь о покупке эллиптического тренажера. Но как выбрать именно тот, что нужен вам?
На что стоит обратить внимание:
- Производитель – как вы уже догадались, чем популярнее компания, тем профессиональнее и качественнее будет оборудование, но, раскрученное имя стоит в несколько раз дороже. Не буду здесь говорить вам о каком-то определенном бренде, чтобы никто не подумал, что я занялся рекламой, поэтому перед покупкой лучше почитать отзывы в интернете, поговорить с инструкторами по фитнесу, с консультантами в магазине и выбрать тот тренажер, что будет оптимален по цене и качеству. Среди всего изобилия товаров я свой выбор остановил на .
- Компактный, экономный, полностью выполняет поставленные перед ним задачи.
- Ширину педалей – если они действительно широкие, значит, родственники, что живут с вами, тоже смогут заниматься на тренажере и худеть вместе с вами. Если вы покупаете его для всех членов семьи, остановите свой выбор на эллиптической модели с широкими и длинными педалями.
- Поручни – кроме ручек, что будут двигаться вместе с вами во время занятий, эллиптические тренажеры должны быть оснащены крепкими «рожками». Благодаря этому можно существенно увеличить список выполняемых упражнений, и, в свою очередь, больше проработать все группы мышц.
- Прочность – никогда не покупайте то, что не попробуете. Не нужно стесняться встать на тренажер и сделать несколько движений, перед тем, как заплатить за него деньги. В противном случае вы просто рискуете приобрести некачественный товар, который будет шататься во время ваших занятий. Но, с другой стороны, может это поможет развить координацию (шутка).
- Допустимый вес – спросите у продавца, человек какого максимального веса может заниматься на тренажере. Всегда делайте покупку, чтобы оставался вес с запасом, если вы находитесь в категории 90 кг, то изделие должно выдерживать 110 кг. Такая маленькая хитрость обезопасит тренажер от поломок, а вы лишитесь затрат на проведение ремонта и покупку нового агрегата.
Среди всего изобилия товаров я свой выбор остановил на .
Но, с другой стороны, может это поможет развить координацию (шутка).Многие, наверняка напишут в комментариях: «Я не куплю тренажер домой, потому что у меня негде его поставить». Да, это, правда, габариты его существенные, а если площадь вашей квартиры не позволяет вместить такой агрегат, рациональнее оставаться в своем весе и мечтать о мышцах и подтянутом коре.
Но, всегда есть альтернатива, на рынке особенной популярностью пользуются тренажеры, что можно легко собрать и разобрать. К тому же, это плюс и для транспортировки изделия, его можно перевести и в общественном транспорте, только нужно будет заплатить контроллеру за перевозку дополнительного груза.
Какие мышцы работают во время тренировки?
За счет специфической конструкции, обеспечиваются особенные механические движения, во время которых вы идеально сможете проработать и привести в порядок:
- Руки и плечевой сустав;
- Пресс, спину, и весь корпус;
- Бедра и ягодицы.
Можно с уверенностью сказать, что во время занятий работают все группы мышц. Однако, не стоит себя тешить иллюзиями и верить, что эллиптический тренажёр способен существенно повлиять на рост мышцы.
Они не будут увеличиваться в объеме. Этот тренажер обеспечивает интенсивную кардионагрузку, и приведет ваши мышцы в тонус, при этом вы сбросите ненужные сантименты жировой прослойки. Но, набрать мышечную массу вам все-таки не получится. Для реализации этой цели рациональнее приобрести силовой инвентарь и заниматься с гантелями дома или в зале.
А что для вас важнее: набрать мышечную массу или похудеть? Ой, почему-то мне кажется, что читатели разделяться на 2 лагеря в зависимости от пола.
Поэтому хочу сразу сказать: «Дорогие девушки, спорт — это конечно прекрасно, но не стоит себя истощать жесткими диетами и постоянными кардио, женственность проявляется в формах. Не верите? Спросите любого мужчину».
Поэтому не гуглите: «Как похудеть на эллиптическом тренажере?». Просто следуйте правильному питанию и комбинируйте это с занятиями на тренажере, и у вас непременно все получится.
Что-то я отошел от главной темы, мы рассматриваем группы мышц, что работают при занятиях на эллипсоиде.
Кроме мускулатуры, вы будете тренировать выносливость. А она, как известно, обусловлена возможностями организма быстро осуществлять поставку кислорода в мышцы во время нагрузки, а в результате – улучшается работа сердечной и дыхательной системы. За несколько месяцев регулярных занятий, ваша выносливость станет больше на 40 процентов.
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажереЕсли вы уже знаете, какие мышцы работают во время тренировки и почему стоит остановить свой выбор на ЭП, пришло время рассмотреть план будущих занятий.
В основе интенсивности, продолжительности и частоты пульса напрямую зависят ваши цели.
Если вы поставили себе за цель укрепить здоровья и поддержать себя в отличной форме, вам стоит заниматься 3 раза в неделю по полчаса. Если же вы хотите сбросить пару тройку килограмм, делайте акцент на интенсивности и продолжительности. Рациональнее тренироваться 5 раз по 50 минут в неделю.
Чтобы занятия проходили с максимальной пользой, рассчитайте частоту тренировочного пульса. Если вы новичок, то непременно достигните успеха, при занятии с пульсом средней частотой. Это примерно до 120 ударов за 60 секунд. Через некоторое время этот показатель должен увеличиваться. Допустимая граница максимума ЧП, может определиться простыми подсчетами: 220 минус ваш возраст.
Отзывы реальных людей, которые использовали тренажерВы наверняка читали мои статьи о питании и спорте, одна девушка написала мне комментарий, в котором указала свой путь к стройности. Почему я добавил его в этот пост? Просто там написано об эллиптическом тренажере.
«Прочитав ваши статьи, я настолько вдохновилась, что сразу же поняла, что мне нужно кардинально изменить свою жизнь. Начала я с собственного тела. Вы много писали о занятиях в зале, давали рекомендации по поводу тренировок, а я хочу порекомендовать вам, позаниматься на эллипсоиде. Я с ним нее расстаюсь уже полгода. За эти месяцы не только скинула лишнее, мои формы стали совершенно другими. Решила не покупать себе его домой, занимаюсь в зале, кроме занятий на эллипсоиде хожу на хип-хоп и йогу. Танцы помогают мне расслабиться, оторваться на все 100, и выплеснуть всю энергию. Постоянно придерживаюсь правильного питания, иногда могу сорваться и скушать печенье, но потом на эллипсоиде выставляю более жесткий режим и вперед к своей мечте».
Друзья, как я писал ранее мир фитнеса и спортивного инвентаря настолько разнообразен, что привычную беговую дорожку давно стоит дополнить чем-то новым и более модернизированным. Жду ваши комментарии на этот счет. Только планка для похудения уже не котируется, давайте что-то новенькое)
Подписывайтесь на блог «На Грани» и будьте в курсе последних новостей! Всего доброго.
Текст — агент Q.
Насколько эффективен эллиптический тренажер?
Насколько эффективен эллиптический тренажер? | Фитнес ЭкспоДоставка и установка или самовывоз в магазине.
Главная > Блог > Кардиооборудование > Насколько эффективен эллиптический тренажер для похудения?
Эта запись была опубликована 14 марта 2019 г. пользователем admin.
Преимущества эллиптического тренажераКогда дело доходит до занятий фитнесом, у всех разные истории (и конечная цель). Некоторые выбирают этот путь самостоятельно, преследуя личную цель в фитнесе. Других врачи поощряют укреплять мышцы, повышать выносливость или терять вес. Еще больше начинаются как метод поддержки любимого человека, сопровождающего его в его путешествии.
Какой бы ни была причина, многие, кто начинает тренироваться в попытке похудеть, часто задаются вопросом, какие тренажеры наиболее эффективны. Сегодня мы обсудим продаваемые в Шривпорте эллиптические тренажеры, также известные как кросс-тренажеры.
Эллиптические тренажеры — один из самых популярных вариантов тренировок в спортзалах (и дома) по всему миру. Он предлагает широкий спектр вариантов тренировок и прост в использовании как для начинающих, так и для опытных пользователей.
Эллиптические тренажеры с малой ударной нагрузкой обеспечивают мощные результаты без ущерба для здоровья суставов. Если выбранный вами эллиптический тренажер имеет подвижные рукоятки, то этот тренажер может обеспечить тренировку всего тела в различных заранее запрограммированных программах, с регулируемой интенсивностью или изменением наклона.
Максимальное сжигание калорийПо данным Гарвардской медицинской школы, средний пользователь эллиптического тренажера может сжечь 270–400 калорий за 30 минут, но это число может варьироваться в зависимости от нескольких факторов:
- Ваш текущий вес
- Ваш уровень сердечно-сосудистой системы
- Уровень интенсивности/сопротивления, выбранный на машине
- Независимо от того, используете ли вы ручки для рук
- Количество времени для вашей тренировки
Один из способов контролировать уровень интенсивности при использовании кардиооборудования — пристегнуть кардиомонитор.
Большинство из них предлагают предполагаемое количество сожженных калорий, а некоторые могут предупредить вас, когда вы начнете падать ниже определенного уровня.Чтобы максимизировать сжигание жира, чаще меняйте тренировку. Вхождение в рутину позволяет вашему телу адаптироваться, снижая результаты, поскольку ваше тело становится более эффективным в одних и тех же движениях и сжигает меньше калорий. CDC рекомендует 75 минут в неделю высокой интенсивности или 150 минут низкой или средней интенсивности для пользы для здоровья и потери веса. Это не обязательно делать сразу; вместо этого разделите свои упражнения на несколько раз в неделю.
Готовы просмотреть эллиптические тренажеры Precor и другие высококачественные бренды? Обратите внимание на эллиптический кросс-тренажер Precor EF835 для плавного высокопроизводительного тренажера или на тренажер Life Fitness Flexstride Variable Stride Trainer со встроенной регулировкой параметров шага.
Сравнение домашних кардиотренажеровДва других типа кардиотренажеров также эффективны для похудения: беговая дорожка и велосипед.
Нас часто спрашивают, что эффективнее, но ответ зависит от стиля того, кто спрашивает.Беговая дорожка, безусловно, поможет вам сжечь больше калорий. Он задает темп и заставляет вас не отставать, не позволяя снижать интенсивность после того, как тренировка уже запрограммирована. Тем не менее, он не такой малоэффективный, как эллиптический, и его неумолимый характер может привести к тому, что некоторые целенаправленно выбирают более низкие нагрузки. -интенсивные тренировки, что снижает их эффективность. Для достижения наилучших результатов на беговой дорожке старайтесь поддерживать наклон не менее 1 или 2% и чередуйте запрограммированные тренировки.
Велотренажер — еще один вариант с низким уровнем воздействия на сердечно-сосудистую систему, но он имеет тот же недостаток, что и эллиптический тренажер: пользователь задает темп. Это означает, что вы должны поддерживать частоту и интенсивность, несмотря на настройки тренировки. Тем не менее, вы можете максимизировать сжигание, поддерживая темп 90-100 оборотов при низком сопротивлении и 60 при высоком сопротивлении.
Подталкивайте себя, поддерживая повышенный пульс на протяжении всей тренировки.Итак, что лучше? Они примерно одинаковые.
Журнал спортивной медицины и физической подготовки опубликовал результаты 12-недельного исследования, посвященного ожогам на беговых дорожках, эллиптических тренажерах и подъемниках по лестнице. Они обнаружили, что все машины давали одинаковый эффект, и все они помогали участникам сжигать жир с почти одинаковыми результатами для сердечно-сосудистой системы.
Прежде чем сделать решающий шаг, ознакомьтесь с обзорами эллиптических тренажеров от людей, которые имеют непосредственный опыт похудения с помощью эллиптических тренажеров.
Кардиотренажерный зал Оборудование для фитнесаКогда речь идет о наилучшем выборе для похудения, не существует универсального решения. Большинство тренеров и физиологов рекомендуют использовать каждый тренажер, чтобы разнообразить тренировки и заставить ваше тело гадать, а не погружаться в рутину.
Если вы хотите приобрести эллиптический тренажер или другой кардиотренажер, консультанты Fitness Expo могут вам помочь. Наша команда знает эти машины вдоль и поперек, и они будут рады помочь вам выбрать лучшее оборудование для вашего пространства, стиля и бюджета.
Вы можете связаться с нами через наш веб-сайт, по телефону 318-596-0148 или посетить наш демонстрационный зал по адресу 6319 Sand Beach на Youree Drive. Мы открыты со вторника по пятницу с 9:30 до 18:00 и по субботам с 10:00 до 17:00.
Эта запись была размещена в Кардиооборудование , Эллиптические тренажеры , Эллиптические тренажеры , Оборудование для упражнений , Оборудование для фитнеса , Тренажерный зал , Домашний тренажерный зал , Precor и помечены Теги: эллиптические тренажеры для продажи в Шривпорте , Эллиптический тренажер, преимущества эллиптического тренажера, эллиптические тренажеры отзывы , эллиптические тренажеры прекор 14 марта 2019 г.по админ.
Большинство из них предлагают предполагаемое количество сожженных калорий, а некоторые могут предупредить вас, когда вы начнете падать ниже определенного уровня.
Нас часто спрашивают, что эффективнее, но ответ зависит от стиля того, кто спрашивает.
Подталкивайте себя, поддерживая повышенный пульс на протяжении всей тренировки.
10 лучших подстольных эллиптических тренажеров для похудения (отзывы 2022 г.
) Офисный фитнес — это новый фитнес. Вы готовы присоединиться к вечеринке? Одно из популярных устройств для сжигания калорий, когда вы сидите за рабочим столом, — это эллиптический тренажер, устанавливаемый под столом. Но работают ли эллиптические тренажеры под столом? Хорошей новостью является то, что они это делают, и я здесь, чтобы поделиться с вами лучшими эллиптическими тренажерами под столом на рынке.
В этом руководстве я делюсь:
- Топ-10 эллиптических тренажеров под столом
- Подстольный эллиптический тренажер Отзывы
- Работают ли эллиптические тренажеры под столом? Окончательный ответ.
| Продукт | Описание |
| #1) Куби Про |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #2) Кубий младший |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #3) Джорото Подстольный эллиптический и мини-степпер |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #4) DeskCycle Ellipse |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #5) Электрический настольный эллиптический тренажер Fast88 |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #6) Ancheer Подстольный эллиптический тренажер |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #7) Солнечное здоровье и фитнес (SF-E3872) |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #8) Подстольный эллиптический велосипед ativafit |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #9) FitDesk |
Проверить цену на Amazon # объявление |
| #10) Эллиптический степпер Goplus 2-в-1 под столом |
Проверить цену на Amazon # объявление |
Лучшие обзоры эллиптических тренажеров под столом
Теперь, когда вы ознакомились с моим Топ-10, вы все еще можете задаться вопросом, действительно ли эллиптические тренажеры под столом помогают людям похудеть.
Ключевым моментом, который следует учитывать, является то, что этот изящный элемент офисного тренажера сжигает калории, а ключ к похудению заключается в том, чтобы сжигать больше калорий, чем вы едите каждый день.
В этом разделе я делюсь своими мыслями о каждой машине, а также о плюсах и минусах их владения по мнению пользователей. Начнем с надежного Cubii Pro.
#1) Подстольный эллиптический тренажер Cubii
Cubii является лидером в области подстольных эллиптических тренажеров, потому что компания производит самые надежные эллиптические тренажеры на рынке с лучшим приложением для отслеживания вашей спортивной статистики. Если вы серьезно относитесь к похудению с помощью эллиптического тренажера под столом, то Cubii Pro должен быть в верхней части вашего списка.
С помощью приложения вы точно отслеживаете свою спортивную статистику. Почему это важно? Без возможности отслеживать калории намного сложнее похудеть во время любого фитнес-путешествия.
Отслеживание калорий не только дает вам представление о том, сколько калорий вы сожгли, для сравнения с тем, сколько вы потребляете, но также мотивирует вас сжигать больше калорий по мере вашего прогресса. Приложение синхронизируется с устройствами iPhone, Apple HealthKit, Android и Fitbit.
Что касается самой машины, то она изготовлена из высококачественных материалов, что обеспечивает бесшумную и плавную работу. Эргономичный дизайн позволяет выполнять кардиотренировки с низким воздействием на нижнюю часть тела, не отвлекаясь от работы.
Посмотреть на Amazon #ad
Плюсы
- Почти бесшумная работа
- Приложение работает без глюков
- Пристрастие к употреблению = больше калорий сжигается каждый день
- Рекомендуется для инвалидов и людей с ограниченными физическими возможностями
- Лучший эллиптический тренажер под столом на рынке
- Помогает предотвратить болезненность ног при слишком долгом сидении
- Достоверные отчеты о потере веса
- Очень прост в использовании и начале работы
- Самая легкая тренировка на коленях
Минусы
- Тяжелее, чем кажется (27 фунтов)
- Необходимость ползти под столом, чтобы отключить его (рекомендуется отключать только сетевой адаптер)
- Может двигаться по скользкой поверхности (Cubii продает противоскользящий коврик #ad)
#2) Cubii Jr.
Сравнение Cubii Jr. с Cubii Pro может привести к путанице, поскольку обе машины выглядят одинаково. По сути, они одинаковы, за исключением нескольких существенных отличий.
Сравнение Cubii Pro и Cubii Jr.
- Цена Cubii Pro значительно выше, чем у модели Jr.
- Cubii Jr. не предлагает приложение для телефона и возможность подключения Bluetooth для отслеживания вашей статистики (многим это мешает)
- Сами машины работают одинаково и имеют одинаковый размер
- Cubii Jr. предлагает встроенный дисплей для отслеживания статистики упражнений в реальном времени, включая калории, обороты в минуту, шаги и расстояние
Модель Pro лучше, чем Cubii Jr? Это спорно. Причина, по которой мне больше нравится Pro, — это приложение для отслеживания статистики и мотивации. Кроме того, когда я серьезно отношусь к похудению и больше тренируюсь, я знаю, как важно отслеживать свои ежедневные калории.
The Jr. покажет вашу статистику на ЖК-дисплее, но не сохранит статистику упражнений для вас в приложении.
Это означает, что вам нужно будет отслеживать свою ежедневную статистику отдельно. Еще одним преимуществом Pro является то, что приложение позволяет вам соревноваться с другими владельцами Cubii Pro и друг с другом.
С другой стороны, если вы ищете машину, которая выполняет свою работу и не заинтересована в отслеживании физической активности, Jr. — очевидный выбор, поскольку вы получаете ту же машину по значительно более низкой цене.
Просмотреть сейчас на Amazon #ad
Плюсы
- Прочная конструкция и простота использования
- Четкий и легко читаемый ЖК-дисплей
- Сопротивление, достаточное для хорошей кардиотренировки
- Любимец пожилых людей
- Идеальная тренировка с низкой нагрузкой для реабилитации после операции или других травм
- Смотрите телевизор и занимайтесь спортом, что может быть лучше?
- Бесшумная работа
- Надежно и отлично подходит для похудения за рабочим столом
- Отличное обслуживание клиентов Cubii
Минусы
- Такой же вес, как у Cubii Pro
- Отчеты о шуме
- Более высокая цена по сравнению с другими аналогичными машинами на рынке
#3) Подстольный эллиптический степпер Joroto
Тренажер Joroto — это лучший гибрид эллиптического степпера и мини-степпера, доступный в настоящее время.
Преимуществом этой машины перед Cubii является универсальность и устойчивость. Joroto предназначен как для сидячих, так и для стоячих тренировок. Особенность, которую я больше всего люблю, которую пропустил Cubii, — это ручка ножного переключателя, которая позволяет пользователю быстро регулировать сопротивление, не наклоняясь.
Возможно, вы также заметили двухрельсовую конструкцию с двумя колесами вместо одного на каждой педали. Это обновление обеспечивает более плавные движения и лучшую устойчивость во время тренировок стоя. Самым большим недостатком этой машины является отсутствие приложения для телефона для отслеживания фитнес-статистики. Если бы он предложил приложение, я бы, вероятно, поставил его на первое место.
Наконец, если вы думаете, что Cubii тяжелый, эллиптический тренажер Joroto еще тяжелее — 35,3 фунта, что делает его не лучшим выбором для пожилых людей или людей с ограниченными физическими возможностями.
Просмотреть сейчас на Amazon #ad
Плюсы
- Простота сборки
- Сверхтихая работа
- Более сложная тренировка, чем у Cubii
- Прочная конструкция выдерживает испытание временем
- Обслуживание клиентов Joroto хорошее
- Несмотря на то, что он тяжелый, вес не позволяет ему скользить во время использования
Минусы
- ЖК-дисплей плохо читается сидя
- Тяжелее, чем Cubii
- Отчеты об уровне шума после нескольких месяцев использования
#4) DeskCycle Ellipse
DeskCycle — лучшая доступная альтернатива Cubii.
Как и Cubii Pro, DeskCycle Ellipse предлагает бесплатное приложение для телефона, позволяющее отслеживать статистику тренировок. Мне тоже нравится интерфейс, на него приятно смотреть, он показывает калории, мили, минуты и шаги. Еще одна интересная функция — возможность переключаться между днями, неделями, месяцами и статистикой за все время в приложении.
Съемный дисплей — это функция, которой нет в Cubii. Просто поместите монитор на свой стол, чтобы отслеживать статистику, вместо того, чтобы смотреть на машину. Вам также может понравиться закругленный дизайн педали DeskCycle больше, чем квадратный дизайн Cubii.
Одним из недостатков DeskCycle по сравнению с Joroto является то, что он не предназначен для тренировок стоя. Тем не менее, он весит меньше, чем машина Joroto, около 29 фунтов (хотя и немного тяжелее, чем Cubii).
Просмотреть сейчас на Amazon #объявление
Pros
- Очень удобные большие педали
- Тренировка достаточно тяжелая, чтобы почувствовать жжение
- Рекомендуется пользователям с проблемами мобильности
- Заставляет кровь течь и сердце биться, не подозревая об этом
- Очень тихая работа
- Реальные отчеты о потере веса пользователями
Минусы
- Весит немного больше, чем Cubii
- Приложение Cubii лучше
- Без тренировок стоя
#5 и 6) Fast88 и Ancheer Elliptical
Fast88 и Ancheer производят прочные эллиптические тренажеры под столом одинаковой конструкции.
Обе машины являются эллиптическими с самым высоким рейтингом, так в чем же самая большая разница? Ответ — цена. Я рекомендую проверить цену на обе машины перед покупкой, так как они в основном одинаковы. Вы можете сэкономить несколько долларов.
Сама машина выглядит как копия DeskCycle Ellipse с некоторыми незначительными изменениями. Стоит отметить, что на момент написания этой статьи машины Fast88 и Ancheer стоили значительно меньше, чем DeskCyle Ellipse. Что мне больше всего нравится в машинах Fast88 и Ancheer, так это встроенная ручка для переноски. Машину легче поднимать, так как ручка не так низко расположена, как у DeskCycle. Недостатком является невозможность подвесить модели Fast88 и Ancheer вертикально при переноске.
Наконец, тренажеры Fast88 и Ancheer не имеют приложения для отслеживания статистики упражнений. Вместо этого пользователь отслеживает всю статистику на ЖК-дисплее, расположенном в верхней части машины.
Просмотреть сейчас на Amazon #ad
Плюсы
- Повышает мотивацию и энергию в течение дня
- Прочный, тихий и компактный
- Отличная тренировка для ног почти на автопилоте
- Сжигайте калории, работая за столом
- Легко настроиться на регулярную тренировку, разместив тренажер под столом
- Тренировки с помощником отлично подходят для людей с ограниченной подвижностью
Минусы
- Несколько отчетов о проблемах контроля качества (поломка или неисправность деталей)
- Сообщалось о проблемах со слишком сильным нажатием на педали в ручном режиме
- Не так надежен, как Cubii
#7) Sunny Health and Fitness Under Desk Elliptical
Sunny Health & Fitness — производитель домашних тренажеров среднего класса, которые более надежны, чем менее известные бренды, такие как Ancheer и Fast88.
Хотя я предпочитаю дизайн и функциональность моделей Ancheer и Fast88 SF-E3872, SF-E3872 в целом является более надежным продуктом.
Компания Sunny Health & Fitness проделала хорошую работу, избавившись от нескольких килограммов своей продукции. SF-E3872 весит на несколько фунтов меньше, чем Cubii (24 фунта). Мне также нравится ручка для переноски SF-E3872 больше, чем ручка Cubii. Явным недостатком является отсутствие мобильного приложения для отслеживания фитнес-статистики с SF-E3872. С другой стороны, он стоит намного меньше, чем Cubii, и его производит надежная компания по производству оборудования для домашних спортзалов.
Последнее соображение заключается в отсутствии движения педалей назад с SF-E3872. В целом, это качественное устройство по низкой цене с несколькими недостающими опциями, без которых вы можете или не можете жить.
Просмотреть сейчас на Amazon #ad
Плюсы
- Плавная работа
- Прочный эллиптический тренажер под столом
- Сборка не требуется
- Отличное приспособление для разрыхления суставов
- Рекомендуется в качестве лечебной физкультуры для коленей
- Удивительно хорош для укрепления ядра
- Выгодная цена
Минусы
- Движение колес может вызвать незначительный скрип по трассе
- Проблемы с монитором
#8) Подстольный эллиптический велотренажер ativafit
Мини-эллиптический велотренажер activafit, пожалуй, лучший бюджетный эллиптический тренажер под столом на рынке.
Дизайн очень похож на Cubii. Основные различия между двумя машинами заключаются в конструкции / расположении ручки для переноски и ножных педалях. Педали activafit имеют полную поддержку, и, на мой взгляд, ручка для переноски находится в лучшем положении. Я также думаю, что activafit более привлекателен с эстетической точки зрения, чем Cubii, и цена, безусловно, также более привлекательна.
Как и большинство более дешевых эллиптических тренажеров, устанавливаемых под столом, модель activafit не включает бесплатное приложение для отслеживания вашей спортивной статистики. Что меня больше всего привлекает в этой машине, так это педали и внешний вид. Педали явно лучше, чем у моделей Cubii.
Просмотреть сейчас на Amazon #ad
Pros
- Транспортировочные колеса позволяют легко перемещать его, не поднимая
- Легко собирается из коробки
- Уровни сопротивления более чем достаточны
- Не скользит и не двигается во время использования
- Подходит для тренировок стоя и сидя
- Легко сжигать лишние калории каждый день, чтобы похудеть
- Простой способ похудеть, разместив его под столом
Минусы
- Некоторым пользователям трудно оставаться стабильным во время тренировок стоя (возможно, нужно за что-то держаться)
- Движения могут быть не такими плавными, как на модели Cubii .
#9) FitDesk
Эллиптический тренажер FitDesk — еще одна хорошая альтернатива Cubii, которая обладает некоторыми полезными функциями, которых нет в Cubii. Что мне больше всего нравится, так это ножной переключатель. Из всех эллиптических тренажеров в моем Топ-10 FitDesk предлагает лучший педальный переключатель. Мне также нравится настольный монитор, который позволяет отслеживать статистику тренировок, не заглядывая под стол и не наклоняясь, чтобы прочитать крошечные цифры.
Возможно, вы заметили, что база FitDesk кажется более прочной, чем несколько других устройств в моей десятке лучших. У FitDesk меньшая высота педалей, чем у других тренажеров, что делает его лучшим вариантом для любителей фитнеса под рабочим столом. Недостатком является более мелкое движение, которое может ограничить сжигание калорий в минуту по сравнению с другими компактными эллиптическими тренажерами.
Просмотреть сейчас на Amazon #ad
Pros
- Тихая работа, не мешает коллегам по офису
- Заставляет сердце биться сильнее
- Плавное движение
- Благодаря компактному дизайну подходит для всех столов
- Низкая высота педалей предотвращает удар коленями по столу
- Отлично сочетается с настольным креслом с мячом для йоги
- Рекомендуется пользователям с жесткими коленями, чтобы суставы оставались свободными
Минусы
- Требуется сборка
- Счетчик калорий кажется неточным
- Несколько отчетов о скрипе
- Сопротивление может быть недостаточно высоким для вас
#10) Подстольный эллиптический степпер Goplus
Чтобы завершить свою десятку лучших, я выбрал мини-эллиптический степпер Goplus 2-в-1. Как вы можете видеть на фотографии выше, машина Goplus предназначена для тренировок как сидя, так и стоя. Проблема, о которой, как я заметил, чаще всего сообщают пользователи, заключается в том, что тренировки стоя не очень просты на любом мини-эллиптическом тренажере. Пользователям часто приходится хвататься за что-то, чтобы сохранить равновесие.
В качестве эллиптического тренажера, устанавливаемого под столом, тренажер Goplus, безусловно, является одним из лучших на сегодняшний день. Самым большим недостатком этого устройства является вес, достигающий колоссальных 36 фунтов. Это примерно на 10 фунтов тяжелее, чем у большинства других устройств в моей десятке лучших. Не забудьте учесть вес Goplus и всех других устройств, прежде чем выбрать одно из них для своего офиса. Хорошей новостью является то, что в Goplus есть встроенные колеса, чтобы его можно было легко передвигать, не поднимая его.
Просмотреть сейчас на Amazon #объявление
В общем, по цене компактный эллиптический тренажер Goplus достоин внимания, и это один из самых дешевых эллиптических тренажеров, доступных в настоящее время.
Pros
- Тихий, простой в использовании и прекрасно помещается под столом
- Ручки на педалях приятны на ощупь
- Большие педали и большая длина шага делают этот тренажер идеальным для высоких людей с большими ногами
- Прочная конструкция по выгодной цене
- Идеально подходит для пожилых людей и пожилых людей
- Тренировки стоя отлично подходят для людей с регулируемыми столами
- Тихая работа
Минусы
- Колени могут ударяться, если у вас низкая высота стола
- Инструкции могли быть лучше
Подходят ли подстольные эллиптические тренажеры? Окончательный ответ.
Ответ: да, эллиптические тренажеры под столом работают. Все машины из моего Топ-10 работают исправно и заставляют ваши ноги двигаться, пока вы сидите за столом.
Поможет ли вам похудеть эллиптический тренажер под столом? Ответ зависит от вас. Эллиптический тренажер под столом не должен быть основным оборудованием для домашнего спортзала для тех, кто серьезно пытается похудеть.
Тем не менее, это может быть разница между недостаточным сжиганием калорий и сжиганием дополнительных калорий, необходимых для похудения.
Cubii предоставляет целую страницу, посвященную видео-отзывам владельцев Cubii, включая пользователей, которые похудели. Нажмите здесь, чтобы просмотреть страницу видеоотзывов Cubii.
Сжигание калорий необходимо для похудения, и нельзя отрицать, что эллиптические тренажеры под столом помогают людям сжигать больше калорий, чем сидя в одиночестве. В то же время важно помнить, что счетчики калорий на некоммерческом спортивном оборудовании заведомо неточны. Полагаться на эллиптический тренажер под столом для точного отслеживания ваших ежедневных сожженных калорий — не лучшая идея.
По данным Cubii, его тренажеры сертифицированы клиникой Майо NEAT™ для активного сидения. Пользователи, использующие тренажер согласно инструкции, могут сжигать до 150 калорий в час. Как я упоминал ранее, 150 калорий могут быть всем, что вам нужно, чтобы проскользнуть на территорию потери веса.
Суть в том, что ваша диета важнее любой тренировки на любом эллиптическом тренажере или тренажере под столом.
Нажмите здесь, чтобы вернуться к началу 10
Обзоры эллиптических тренажеров 2022 года – лучшие эллиптические тренажеры со сравнением
Стоимость эллиптических тренажеров варьируется от 100 до более 2000 долларов. Как вы можете себе представить, вы получите эллиптический тренажер разного качества в этих крайних точках и везде между ними. Чтобы помочь вам, мы перечислили наши фавориты из того, что мы считаем лучшими эллиптическими тренажерами по цене ниже.
Вот наши 5 лучших эллиптических тренажеров на 2022 год:| ПРОДУКТ | ДЕТАЛИ | |||
|---|---|---|---|---|
$100-200 | Sunny Health & Fitness SF-E905 Кросс-тренажер на эллиптическом тренажере |
| See Price on Amazon | |
$200-$500 | Schwinn 411 Compact Elliptical Machine |
| См. цену на Amazon | |
500–1000 долларов США | Эллиптический тренажер Schwinn 470 |
| ||
1000–1500 долларов | Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9 |
|
| Check Latest Price |
$1,500-$2,000 | NordicTrack C 14. 9 Elliptical Machine |
| Проверка Последняя цена |
ЦЕНА Сиденье — (проверьте на Amazon) — 198 долларов США — 2 532 Отзывы
ЦЕНОВОЙ ДИАПАЗОН: 200–800 долларов США:
Sunny Health & Fitness Advanced SF-E320002 Эллиптический тренажер — (проверьте на Amazon) – 449 долларов США – 1 707 отзывов
Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411 — (проверьте на Amazon) — 499 долларов — 1029 отзывов
Эллиптический тренажер Schwinn 430 — (проверьте на Amazon) — 699 долларов — 822 отзывов (проверьте на Amazon) — 999 долларов — 1566 отзывов
Эллиптический тренажер Schwinn 470 — (проверьте на Amazon) — 899 долларов — 1812 отзывов : $1200-$2000:
Лежачий кросс-тренажер и эллиптический тренажер Teeter FreeStep — (проверьте Amazon) — $1200 — 1418 отзывов
NordicTrack C 9.
9 Эллиптический тренажер — (проверьте Nordictrack.com) — $1299
Тренажер – (см. Nordictrack.com) – 1 999 долл. США
Тренажер NordicTrack FreeStride FS10i – (см. Nordictrack.com) – 2 499 долл. США – 451 отзыв
Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 – 2 699 долл. США – 307 отзывов
Наши лучшие эллиптические тренажерыПоскольку цены и характеристики эллиптических тренажеров сильно различаются, мы предлагаем лучшие варианты из нескольких ценовых диапазонов. Вы можете щелкнуть по кнопкам, чтобы просмотреть более подробные эллиптические обзоры.
#1. NordicTrack C 9.9 Elliptical Буква «C» в NordicTrack C 9.9 Elliptical означает «коммерческий», но пусть это вас не пугает. Все это означает, что этот эллиптический тренажер достаточно прочный (твердая стальная конструкция, грузоподъемность 350 фунтов) и достаточно сложный (см. тренировки и т. д. ниже), чтобы выдерживать удары и требования посетителей коммерческих тренажерных залов, и в то же время он идеально подходит.
для частного домашнего использования. Как сказал один обозреватель NordicTrack, C 9.9 Эллиптический тренажер «каждый день надирает мне задницу».
Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9 имеет больше функций, чем большинство других эллиптических тренажеров на рынке. 7-дюймовый сенсорный экран Smart HD и членство в iFit (бесплатно на 1 год при покупке) открывают двери в динамичный мир тренировок с виртуальными пейзажами со всего мира, интерактивными тренировками с элитными тренерами, отслеживанием всей статистики тренировок в режиме реального времени. и даже тренировки всего тела на эллиптическом тренажере и вне его. На студийных эллиптических тренировках по запросу тренеры могут увеличивать и уменьшать цифровое сопротивление и уровни наклона вашего тренажера в режиме реального времени. Это «прикосновение личного тренера» в основном позволяет им быть рядом с вами, сопровождая вас каждую минуту вашей тренировки.
Эллиптический тренажер NordicTrack 9.9 (NTEL79820) имеет цифровое управление наклоном 0-20%, 22 уровня бесшумности, магнитное сопротивление, маховик с промежуточным усилением весом 25 фунтов и автоматическую регулировку шага от 17,5″ до 18,7″.
Вы получаете два динамика, возможность Bluetooth, вентилятор для тренировок Autobreeze, элементы управления One Touch, ручки Soft Touch и большие мягкие педали. NordicTrack сделал все возможное, чтобы обеспечить вам эргономичную, удобную и захватывающую тренировку с безграничными возможностями, которые заставят вас возвращаться снова и снова. Нажмите ниже , чтобы узнать последнюю цену на NordicTrack.com:
См. эллиптический тренажер C 9.9 на NordicTrack.com
#2. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-905Санни Хелс и Фитнес неизменно считается одним из самых популярных брендов доступных и надежных тренажеров, и эллиптический тренажер Sunny SF-905 их не разочаровывает. Эллиптический кросс-тренажер с 8 уровнями магнитного сопротивления и цифровым монитором, SF-905 имеет все необходимое для отличной тренировки по очень доступной цене.
Этот компактный эллиптический тренажер оснащен датчиками пульса на тренировочных рычагах, поэтому вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений.
Он также имеет противоскользящие рули, стабилизаторы пола и транспортировочные колеса для хранения, когда он не используется. В целом, это победитель и отличное дополнение к любому домашнему спортзалу. Чтобы узнать последнюю цену эллиптического тренажера Sunny SF-905 на Amazon, нажмите здесь:
См. цену на Amazon
#3. Тренажер Bowflex M3 MaxТренажер Bowflex M3 Max — интересное и эффективное сочетание эллиптического тренажера и степпера. Этот эллиптический тренажер 2-в-1 предлагает возможность получить серьезную кардио-тренировку для сжигания калорий с аспектами наращивания мышечной массы мастера по лестнице. Bowflex является уважаемой торговой маркой на рынке тренажеров, и они знают, как создать качественное оборудование для фитнеса.
Интерактивный дисплей тренажера Bowflex M3 Max Trainer с подсветкой показывает несколько программ тренировок и восемь уровней сопротивления. Дисплей скорости сжигания калорий показывает, сколько калорий вы сжигаете, и помогает установить целевые уровни активности.
Нажмите здесь или на кнопку ниже, чтобы узнать лучшую цену на тренажер Bowflex M3 Max Trainer на Amazon :
Посмотреть цену на Amazon
Лучшие эллиптические тренажеры для дома?
Люди все чаще обращаются к эллиптическим тренировкам как к безопасному способу получить фантастические кардиоупражнения, помочь снизить лишний вес и привести в тонус все тело. В тренажерном зале эти тренажеры обычно заполнены в часы пик, поэтому многие люди делают скачок и покупают их для дома. Благодаря нашим подробным обзорам эллиптических тренажеров мы надеемся помочь вам найти правильный тренажер, соответствующий вашему стилю жизни. Чтобы достичь идеального уровня физической подготовки, нужно заставить вас тренироваться последовательно. Это не всегда будет легко, но покупка правильного эллиптического тренажера — большой шаг в этом направлении.
Особенности эллиптического тренажёра Эллиптический тренажёр — это отличное оборудование, в которое можно инвестировать, но прежде чем покупать, вы должны убедиться, что знаете обо всех функциях, которые составляют отличный тренажёр.
Мы рассмотрим все ключевые моменты ниже, чтобы помочь вам сориентироваться:
Как и в случае с любым оборудованием, стабильность имеет решающее значение. Во время тренировки вы хотите иметь возможность сосредоточиться на своей тренировке, а о тренажере почти не вспоминают. На самом деле, лучшие машины — это те, которые, кажется, исчезают из-за их стабильности и способности подстраиваться под вас, а не наоборот. В среднем более тяжелый эллиптический тренажер будет более устойчивым. Тем не менее, в более дорогих эллиптических тренажерах лучшая конструкция превосходит вес и может обеспечить достаточную устойчивость.
Уровни сопротивления натяжению и типы сопротивленияС большим количеством уровней сопротивления вы можете постепенно увеличивать сложность своей тренировки. Меньшие приращения уровней сопротивления означают, что вы вынуждены делать скачок в тренировке, к которой вы, возможно, не готовы. Что касается типов сопротивления, существует два основных типа:
1.
Сопротивление колеса вентилятораКолеса вентилятора могут обеспечить плавность хода и, как правило, используются на более дешевых эллиптических тренажерах.
2. Магнитное сопротивление
Магнитное сопротивление может обеспечить самую тихую, последовательную и естественную тренировку.
Хотите узнать еще больше о сопротивлении? Тогда рассмотрите возможность проверить наш блог — Эллиптический тренажер высокого сопротивления.
Компьютеры для эллиптических тренажеровНе все эллиптические тренажеры поставляются с компьютером, но если они есть или вам нужен компьютер, обратите внимание на следующее:
1. Дисплей
Дисплей должен легко читаться. Подсветка — это плюс.
2. Предоставленные данные
Лучшие эллиптические компьютеры предоставят вам ряд данных, включая расстояние, скорость шага, время тренировки и частоту сердечных сокращений, если у вас есть необходимый адаптер или если он входит в комплект.
Некоторые эллиптические тренажеры имеют возможность загружать ваши данные на внешние устройства или веб-сайты для отслеживания прогресса.
Вас также может заинтересовать наш блог – Можно ли использовать эллиптический тренажер без силы?
Запрограммированные тренировкиЕсли эллиптический тренажер включает в себя компьютер, а в большинстве случаев он включает в себя программы, которые дают вам варианты тренировок, направленных на снижение веса, интервалы, кардио и т. д.
Регулировка наклонаВаш наклон лежит в основе работы на эллиптическом тренажере. Простые в использовании регуляторы наклона предпочтительнее, чем ручная регулировка наклона. Лучшие эллиптические тренажеры имеют возможность значительно варьировать позиции для разнообразной и сложной тренировки.
Длина шага Длина эллиптического шага варьируется от машины к машине и для одних людей имеет большее значение, чем для других.
Некоторым пользователям может подойти длина 15 дюймов. А если вы высокий, более длинный шаг — это хорошая функция, распространенная на многих тренажерах. Длина шага 20 дюймов обеспечивает естественный шаг, который был бы почти у любого человека при быстрой ходьбе.
Регулируемые шарнирно-поворотные ножные педали помогают воспроизводить естественный шаг и предотвращают травмы. Кроме того, большое пространство на поверхности педали позволяет пользователям с любым размером ноги удобно разместить ноги в педали. Sole Fitness решил эту проблему и имеет наклон на два градуса внутрь на своих эллиптических тренажерах, который, как они утверждают, снижает нагрузку на ваши колени и лодыжки.
Маховик Как и на велотренажерах в помещении и на велотренажерах, маховик помогает создать плавный и естественный импульс, благодаря которому ваши тренировки на эллиптическом тренажере не будут рывками и резкими движениями.
Это помогает имитировать реальное движение. Двойное направление маховика — Двойное направление — это приятная функция, которая позволяет переключать вращение для тренировки противоположных мышц.
Такие тренажеры, как ProForm Hybrid Trainer, сочетают в себе эллиптические тренажеры с лежачими велосипедами или велотренажерами. С этим типом двойных тренажеров вы получаете оборудование «два в одном» (или даже «три в одном»). Эти тренажеры имеют сиденье, которое находится в более вертикальном положении, как у велотренажера, или откидывается, как у лежачего велосипеда. Этот стиль эллиптического тренажера может быть хорошим вариантом, но обязательно проведите исследование, чтобы убедиться в его качестве.
Прочие соображения:- Транспортировочные колеса
- Простота сборки
- Вентиляторы
- Источник питания (требуется внешний или батареи)
- Высота ступени
- Держатель для бутылки с водой
- Динамики с входами
- Подставка для планшета/книги
- Порт USB для зарядки и передачи данных
- Гарантии
Преимущества эллиптических тренажеров и принцип их работы
Эллиптические тренажеры имитируют движения и использование мышц, которые аналогичны, но не идентичны беговым лыжам.
Однако на этом сравнение заканчивается, поскольку современные эллиптические тренажеры — это высокотехнологичные силовые тренажеры. Вы получите невероятную кардио-тренировку, а также проработаете большинство основных групп мышц.
Наклон тренажера определяет, какие группы мышц вы будете задействовать больше всего. Более высокий наклон и длина шага нацелены на ваши подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, в то время как более низкий наклон фокусируется на отличной тренировке ваших квадрицепсов и икр. Пока ваши ноги работают, длинные вертикальные рукоятки задействуют мышцы верхней части тела, включая грудные, руки, плечи и спину. Кроме того, вертикальные ручки для шеста дают вам возможность держаться, пока вы качаете ногами вперед-назад. Это обеспечивает ключевую стабильность, поскольку хорошая тренировка будет сложной задачей для мышц ног, и вы можете почувствовать небольшое колебание от мышечной усталости после 20-минутной тренировки.
Тренировка всего тела Важно отметить, что эллиптические тренажеры обеспечивают отличную тренировку всего тела.
При использовании эллиптического тренажера вы прорабатываете ноги, спину, ягодицы, пресс, руки — практически все основные группы мышц. А с лучшими эллиптическими тренажерами вы можете адаптировать тренировку к желаемому уровню сложности, увеличивая сопротивление, регулируя наклон и двигая руками и ногами быстрее или медленнее. Благодаря бортовым компьютерам, которые предоставляют все необходимые данные, вы сможете отслеживать свои успехи. Это очень мотивирует, если вы худеете, тонизируете или просто повышаете частоту сердечных сокращений и хотите избавиться от лишних калорий.
Домашние эллиптические тренажеры
Лучшие эллиптические тренажеры, как правило, включают в себя почти все, что вам нужно для сложных, но комфортных тренировок дома. Обычные кроссовки подойдут для ходьбы по подушечкам стопы. Кроме того, во время тренировок дома приятным преимуществом является то, что вы можете разместить эллиптический тренажер перед телевизором, чтобы иметь возможность смотреть DVD-диски с тренировками, тренировки на Youtube (см.
ниже) или наслаждаться своими шоу и фильмами, одновременно теряя лишние килограммы.
Техническое обслуживание эллиптического тренажера
Поскольку существует множество движущихся частей, некоторым машинам требуется техническое обслуживание, например смазка время от времени. Скрипучие детали и несоответствующие уровни сопротивления можно исправить, обратившись к производителю. И лучшие эллиптические тренажеры имеют солидную гарантию на случай, если что-то пойдет не так.
Протрите его, чтобы поддерживать в рабочем состоянии
Это соответствует предыдущему предложению, но стоит упомянуть, что после тренировки, вызывающей потоотделение, вы хотите протереть эллиптический тренажер. Пот может вызвать коррозию деталей эллиптического тренажера и сократить срок его службы. Быстрая протирка полотенцем, чтобы получить влагу, должна сделать это. Затем время от времени протирайте его влажной тканью, и ваш эллиптический тренажер будет выглядеть великолепно.
Одежда для тренировок
При занятиях на эллиптическом тренажере важно носить подходящую одежду.
Мешковатая одежда может застрять в движущихся частях машины, поэтому по возможности надевайте более облегающую одежду. И всегда носите резиновые кроссовки, кроссовки с закрытым носком или кроссовки во время тренировки.
При выборе эллиптических тренажеров для дома важно учитывать, хотите ли вы получить удобную, стабильную, малоударную и сложную тренировку. Эллиптические тренажеры, такие как NordicTrack C 9.9 и Sunny SF-905 являются одними из лучших тренажеров высокой интенсивности с низкой ударной нагрузкой, которые вы можете купить. Эллиптические тренажеры последнего поколения, такие как NordicTrack C 14.9, включают в себя самые передовые технологии, такие как ультраэргономичная поддержка и полностью интерактивные сенсорные экраны с тренировками по требованию. Надеемся, что этот обзор помог найти эллиптический тренажер, который лучше всего подходит для вас.
Примечание. Мы постоянно обновляем этот обзор и наши обзоры, добавляя самую свежую информацию, поэтому обязательно сохраняйте этот сайт в закладках и периодически проверяйте последние новости о лучших эллиптических тренажерах.