Лучшее средство от артрита: ТОП рейтинг мазей и препаратов для суставов

12 октября — Всемирный день борьбы с артритом

12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом (World Arthritis Day), который проводится ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1996 года (в России – с 2006-го).

Основные цели этого Дня – привлечение внимания широкой общественности по всему миру к проблеме ревматологических заболеваний, повышение информированности об артритах во всех его формах, объединение усилий врачей, пациентов и общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации больных данным недугом.

Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Причины появления болезни различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. В ряде случаев факторы возникновения и механизмы развития болезни выяснены не до конца.

Воспалительный процесс вызывает нарушение структуры и функции суставов, что ведет к возникновению боли, тугоподвижности, отечности, что в конечном итоге влечет за собой необратимую деструкцию и инвалидизацию пациента. Вообще, артритом называют большую группу болезней суставов, которая включает более 100 диагнозов, самые распространенные из них – артроз и ревматоидный артрит. Например, только в России, по данным Минздрава, насчитывается более 10 миллионов больных артрозом и около 300 тысяч россиян страдают ревматоидным артритом (примерно треть из них имеют тяжелые формы инвалидности).

Самое опасное, что в группу риска развития данного заболевания может попасть любой человек – от младенца до старика. Но наиболее часто тяжелые ревматические заболевания суставов, связанные с быстрым развитием артрита, поражают работоспособных жителей планеты – в возрасте от 30 до 50 лет. Кстати, женщины страдают этим заболеванием в 5 раз чаще мужчин. Причем не всегда болезни суставов можно распознать сразу из-за их «скрытости» и «маскировки», а в последующем они нуждаются в длительном и постоянном медицинском наблюдении и лечении, а пациенты – в реабилитации и социальной адаптации.

Поэтому недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление или достижение ремиссии, повышает риск развития инвалидности.

На сегодняшний день заболевания суставов стали буквально глобальной проблемой. По данным ВОЗ, каждый десятый житель планеты страдает артритом. И за последнее десятилетие тенденция к росту числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани, в том числе и артритом, не снижается, и ревматологические заболевания занимают высокие позиции в рейтинге причин заболеваемости и инвалидности.

Поэтому важно помнить, что только ранняя диагностика и своевременное лечение смогут предотвратить тяжелые последствия для больного артритом. По мнению врачей, при ранней диагностике и индивидуально подобранном лечении артрит возможно излечить. Поэтому диагностика артрита – очень важный шаг к выздоровлению, а современные методы терапии позволяют существенно улучшить качество жизни пациентов. И хотя причины развития артритов разнообразны, врачи едины во мнении, что лучшее средство от артрита – это профилактика. Снизить риск развития данных болезней можно, следуя нескольким простым советам: чаще бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, не пренебрегать физическими упражнениями и правильным питанием. И всё это – не зависимо от возраста и рода занятий человека. Ведь давно не секрет, что от общего физического состояния и душевного равновесия зависит способность организма сопротивляться болезням.

Всемирный же день борьбы с артритом, в связи с широтой и серьезностью данной проблемы, с каждым годом становится всё более актуальным. В рамках проведения этого дня особое значение уделяется профилактике болезни и мерам, которые помогают наилучшим образом согласовать действия в тандеме: пациент – врач. В настоящее время уже более чем в 35 странах 12 октября пройдут всевозможные мероприятия, цель которых объединить усилия пациентов и медицинских работников для плодотворного сотрудничества направленного на борьбу с артритом.

Фото: pixabay

Препараты для лечения артрита суставов

Перечень препаратов для лечения артрита суставов

Какие медикаменты могут быть использованы в составе комплексной терапии боли в суставах:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Наиболее часто назначаемый класс медикаментов в современной ревматологии и травматологии. НПВС быстро купируют болевой синдром, убирают признаки воспаления, снижают температуру тела, которая часто повышается в ответ на появление воспалительного процесса в суставах. При коротком курсе приема данных лекарств обычно побочные эффекты не наблюдаются, что позволяет условно дать им высокий класс безопасности и переносимости. Если же у пациента имеется хроническое течение артрита, то ему показан длительный прием НПВП. В этом случае назначают селективные безопасные аналоги, предназначенные для курсового использования. Такие НПВС реже вызывают побочные реакции со стороны ЖКТ, печени и почек.
2. Кортикостероиды. Это гормональные средства, активно используемые для подавления мощной воспалительной реакции. Их назначают в том случае, если НПВС не дали эффективного результата. При серонегативных спондилоартритах и реактивных артритах их назначают в виде внутрисуставных инъекций. Лицам с ревматоидным артритом показан курсовой прием таблеток, так как на начальных этапах развития данной болезни эти соединения проявляют антипролиферативное действие. Назначают эти лекарства строго под контролем анализов, так как длительное использование может привести к остеопорозу, стероидной язве, сахарному диабету и синдрому Кушинга.
3. Базисные противоревматические средства и иммуносупрессанты. Их назначение актуально только при наличии артрита аутоиммунного происхождения. Эти лекарства способны подавлять процессы пролиферации в клетках и тканях, снижают иммунную реакцию. В патогенезе аутоиммунных процессов лежит неадекватный и сильный иммунный ответ, из-за которого воспаляются суставы и другие соединительные ткани в организме. Базисные противоревматические препараты усмиряют иммунитет методом подавления, благодаря чему пациенту становится легче. Длительность терапии длительная, чаще пожизненная. Медикаменты проявляют эффект спустя 4-8 недель терапии, так как у них накопительное действие.
4. Миорелаксанты центрального типа действия. Относятся к вспомогательным элементам терапии артрита. Часто на фоне воспаления возникает рефлекторный спазм мышц, из-за чего боль усиливается. Чтобы убрать такую причину боли, нужно назначать миорелаксанты. Современные препараты легко переносятся и редко вызывают серьезные побочные эффекты при курсовом применении. Миорелаксант убирает спазм из мышечных волокон, из-за чего сила дискомфорта может существенно снизиться.
5. Хондропротекторы. Из официальных медицинских источников единственное показание – симптоматическое лечение остеоартрита. При других видах заболеваний прием хондропротекторов не показан. Также не следует принимать эти добавки для профилактики, потому что кроме потери денег ничего не произойдет. Если пациенту действительно показаны такие медицинские средства, то их нужно принимать продолжительными курсами, так как данные вещества медленно накапливаются в хрящевой ткани. В сравнении с НПВС для симптоматического лечения боли они не имеют преимуществ.
6. Другие медикаменты. В качестве средств для вспомогательной терапии могут назначаться неврологические препараты, включающие антидепрессанты из группы СИОЗСН и ТЦА, анксиолитики, транквилизаторы, противосудорожные средства. Реже показаны опиоидные анальгетики и нейролептики. При заболеваниях спины нередко в составе комплексного лечения используют витамины группы В.

Данный список фармакотерапевтических средств не исчерпывающий. На усмотрение лечащего врача могут добавляться и другие группы медикаментов. Не менее важно помнить и о формах выпуска.

В некоторых ситуациях, в зависимости от силы боли и воспаления, могут потребоваться инъекции и таблетки, а при умеренном дискомфорте достаточно использовать только наружные гели и мази.

Помимо вышеуказанных пунктов, имеет значение подбор конкретного препарата индивидуально. Важно учитывать наличие противопоказаний к назначению, течение других хронических заболеваний и индивидуальную реакцию на лекарство.

Перечень противовоспалительных при артрите суставов

Первая линия помощи в виде препаратов от воспаления суставов – назначение нестероидных противовоспалительных средств. Именно эти препараты быстро подавляют очаг боли в воспаления уже в течение часа, а при курсовом использовании не способны вызвать серьезных побочных эффектов, если нет противопоказаний к их назначению (тяжелая почечная и печеночная недостаточность, язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки).

Какие медикаменты можно порекомендовать при боли в суставах:

1. Диклофенак. Неселективный противовоспалительный препарат, часто используемый для купирования острых послеоперационных и травматических болей. Медикамент также обладает выраженными антипиретическими свойствами и хорошо снижает повышенную температуру тела. Гипертермия также является следствием воспалительного процесса в тканях. Диклофенак можно использовать без перерыва не более трех дней в системных формах выпуска. Если есть необходимость, то затем переходят на местные формы выпуска в виде мази или геля. Если такая тактика лечения не оказывается эффективной, то имеется смысл переводить пациента на селективный НПВП, характеризующийся меньшим числом побочных эффектов.
2. Нимесулид. Это селективный нестероидный препарат, обладающий хорошим противовоспалительным, антипиретическим и мягким противоболевым действием. Преимущества лекарства – ниже риск побочных эффектов, которые возникают при курсовом использовании неселективных НПВС. Медикамент можно принимать в виде таблеток, длительностью без перерыва в две недели, после чего пациента переводят на наружные формы выпуска.
3. Мелоксикам. Это современное средство, обладающее хорошей переносимостью даже при использовании в высоких дозировках. Мелоксикам можно пить 1 раз в сутки, так как у него наблюдается пролонгированное действие. Медикамент предназначен для длительного использования, сроком до трех недель включительно. Затем можно перейти на гель для суставов.
4. Аэртал. Это неселективный НПВС с хорошим противовоспалительным действием, который также неплохо переносится. Длительность терапии не должна превышать пяти дней. Выпускается лекарство в виде таблеток для перорального использования. Средство подходит для купирования острых посттравматических болей и для применения в послеоперационном периоде.

Важно! Рекомендации по длительности использования указаны строго по инструкции. Бывают многие случаи, которые исключают данную рекомендацию, включая методы лечения. Пример – течение аутоиммунного заболевания по типу серонегативного спондилоартрита. Часто пациентам с таким диагнозом требуется назначение НПВС для длительного использования, так как такие больные хорошо отвечают на лечение НПВП, а также в ряде случаев обезболивающие медикаменты способны замедлить рентгенологическое прогрессирование подобной патологии. Поэтому для таких случаев уместно назначение высокоселективных препаратов, которые принимают месяцами без перерыва, а то и годами.

Примеры высокоселективных действующих веществ на современном рынке – Эторикоксиб (Аркоксиа) и Целекоксиб (Целебрекс, Флогоксиб). Действие медикаментов мягкое, но так как они щадящее влияют на функции внутренних органов в разумных дозировках, их можно использовать длительно. Возможные противопоказание – наличие артериальной гипертензии и тахикардии, тяжелых сердечно-сосудистых патологий. Если у пациента имеется язва желудка или гастрит, то даже такие лекарства нужно применять под прикрытием гастропротекторами. Лучше всего подойдут ИПП – Омепразол, Рабепразол.

Способы лечения воспаления суставов гормонами

Кортикостероиды широко применяются в ревматологии, травматологии и неврологии, так как способны подавить очень сильную воспалительную боль, с которой не всегда справляются НПВС. Лечение артрита медикаментозно гормонами делится условно на 2 варианта – внутрисуставное введение и пероральный прием.

Гормональные средства от артрита суставов также вводят в виде паравертебральной блокады в позвоночник, если поражены суставы хребта. Показания – межпозвоночная грыжа, люмбаго, остеоартрит. Внутрисуставное введение показано при ревматоидном и реактивном артрите, а также периферическом спондилоартрите. Для этих целей используют ГКС пролонгированного действия – Дипроспан и Депо-Медрол, поэтому действия одной инъекции хватает минимум на месяц после введения.

Важно! Если имеются воспаленные околосуставные ткани (энтезиты), то выписывают гормональные инъекции, вводимые в суставную полость. В такой способ лечится не только аутоиммунная патология, но и признаки суставного артроза ног, рук, если другие лекарственные средства не помогают. При нарушениях со стороны метаболизма, включая диабет или остеопороз, данный вид терапии противопоказан. Чаще всего проводят внутрисуставные инъекции на коленях и тазобедренных суставах. Вылечить полностью болезнь не удастся, но воздействия медикаментов хватит, чтобы полностью унять дискомфорт, если характер боли связан с воспалением.

Курсовой длительный прием таблетками для лечения артрита показан лишь на начальных этапах терапии ревматоидного артрита. Препараты выбора – Метилпреднизолон и Преднизолон. Эти кортикостероиды, хоть и обладают менее выраженным противовоспалительным действием, лучше переносятся организмом, реже вызывают высокие скачки сахара, остеопению и синдром Кушинга. Принимать медикаменты нужно строго под врачебным контролем и с мониторингом общего анализа крови, сахара, кальция в сыворотке. Не рекомендуется превышать суточную дозировку в ГКС с перерасчетом на Преднизолон 10 мг (эквивалент Метилпреднизолона – 8 мг). Если этих доз недостаточно, то дополнительно вводят иммуносупрессанты и НПВС с обязательным прикрытием ингибиторами протонной помпы.

Подбор базисных противоревматических препаратов для лечения артрита проводится индивидуально и чаще длительно. Лекарство для лечения артрита первой линии выбора – Метотрексат, желательно в форме подкожных инъекций. Если при достижении максимальной недельной дозы в 25 мг в течение нескольких месяцев нет ремиссии, то есть смысл подобрать другое лекарство либо добавить еще один препарат. Примеры – Лефлуномид, Сульфасалазин, Плаквенил. Если даже при комбинированной терапии из двух базисных средств и ГКС нет стойкой ремиссии, то пациента переводят на ГИБП.

Миорелаксанты и антидепрессанты при боли в суставах

Эти группы медикаментов тесно закрепились в ревматологической практике. Миорелаксанты центрального типа действия хорошо расслабляют мышцы, не угнетая активность нервной системы. Современные препараты хорошо переносятся и редко вызывают побочные эффекты. Лекарства выбора – Сирдалуд и Мидокалм на основе тизанидина, толперизона. Медикаменты хорошо расслабляют спазмированную мускулатуру, за счет чего натяжение в мышце ослабевает, и она перестает тянуть связки, сухожилия. В результате самочувствие пациента резко улучшается. Дозы и курс приема лекарства нужно подбирать с врачом индивидуально.

Нередко возникают такие патологические состояния как фибромиалгия. В такой ситуации не помогают миорелаксанты и классические анальгетики, но противоэпилептические лекарства в комбинации с антидепрессантами хорошо устраняют болезненность. Признаки фибромиалигии – боль в мышцах, связках, суставах и сухожилиях, не связанная с конкретными патологиями. Болевой синдром связан с ускоренным распадом нейромедиатора серотонина в синаптической щели и расстройством деятельности нервной системы, поэтому ощущается хронический дискомфорт в теле.

Среди противоэпилептических средств наиболее эффективны Прегабалин и Габапентин. Они положительно влияют на качество сна, помогают расслабить мускулатуру.

Лучшие обезболивающие антидепрессанты, список:

1. Из группы ТЦА – Амитриптиллин.
2. Из группы СИОЗСН – Дулоксетин, Венлафаксин, Милнаципран.
3. Из группы СИОЗС – Флуоксетин.

Препараты подбирают индивидуально, в зависимости от реакции на лекарство и степень переносимости. В отличие от терапии психических расстройств, пациенту с фибромиалгией хватает минимальных доз для снижения болевых ощущений.

Хондропротекторы при дискомфорте в суставах

Имеется информация из разных медицинских источников, указывающая на то, что если процессы дегенерации суставной поверхности еще не заняли продолжительное время, и у пациента легкая либо средняя стадия остеоартрита, то хондропротекторы способны замедлить разрушение хрящевой ткани. В основном этот класс лекарственных средств назначают для профилактических целей, так как нет убедительных данных, что хондропротекторы способны восстановить целостность хрящевой ткани. Их действие объясняют так – если хрящ не разрушается быстро, значит лекарство действует, но убедительных данных, чтобы это доказать или опровергнуть, не имеется.

Принимать или нет хондропротекторы для лечения суставов при артрите —  решать только совместно с лечащим врачом. Самостоятельное назначение не всегда целесообразно. Какие лекарства чаще всего используют в составе комплексной терапии поражения суставов:

1. Артра. Это комбинированный медикамент на основе двух составляющих – глюкозамина и хондроитина. Оба вещества усиливают регенерацию пораженных хрящевых тканей, нормализуют обменные процессы в суставах и проявляют умеренные анальгезирующие свойства. На начальном этапе заболевания суставов рекомендуется пить ежедневно по 2 таблетки в день. Через месяц, если имеется положительная динамика терапии, пациента переводят на поддерживающее лечение – по 1 таблетке в день, в течение еще нескольких месяцев. Длительность терапии определяют индивидуально, по решению лечащего врача.
2. Дона. Это препарат на основе глюкозамина. Выпускается в виде инъекционного раствора и саше для перорального употребления. Преимущество таких форм выпуска – медикамент лучше усваивается, что позволяет эффективнее лечить поражения суставов при остеоартрите и артрозе. Инъекции нужно вводить в течение 4-6 недель, через день, после чего пациента переводят на пероральную форму выпуска.
3. Алфлутоп. Это инъекционный раствор на основе хондроитина и минеральных веществ. Синтезируется лекарственное средство из вытяжки морских хрящевых рыб, имеет природное происхождение. Следует осторожно назначать это лекарство, так как в некоторых ситуациях оно может спровоцировать аллергические реакции.
4. Мукосат. Это средство на основе хондроитина в инъекционной форме. Показания – обострение остеоартрита и артроза. Можно параллельно использовать НПВС. Вводить Мукосат рекомендуется только внутримышечно.

Лечащий врач может назначить другой препарат, если предыдущие не дали результата.

Мнение редакции

Существует большой перечень медикаментов для терапии артрита различного происхождения. Чтобы подобрать подходящий, важно поставить правильно диагноз. Рекомендуем обращаться за лечением к проверенным специалистам, работающим в лучших клиниках Москвы. На нашем сайте есть другие статьи, посвященные лечению болезней суставов.

 

способов справиться с артритом и когда обратиться к врачу Обратитесь к врачу

Артрит — это общий термин, обозначающий воспаление и отек суставов и окружающих их мягких тканей. Это происходит, когда хрящ или «амортизирующая» ткань вокруг суставов начинает изнашиваться. Со временем это состояние вызывает боль, ограничивает диапазон движений и может даже вызвать деформацию сустава.

Артрит является хроническим заболеванием и может со временем ухудшаться. Симптомы будут приходить и уходить, часто без предупреждения. У взрослых американцев это основная причина нетрудоспособности.

Симптомы артрита :

• Боль в суставах, сначала тупая и ноющая, затем прогрессирующая до острой боли
• Потеря подвижности, возможен скрежет или треск Изнашивание мягких тканей
• Слабость в одном или нескольких суставах

Средства и методы лечения артрита

Когда вы пытаетесь справиться с болью при артрите, обратите внимание на повседневную деятельность и обратите внимание на то, как она влияет на ваши суставы.

Общие советы по образу жизни и движению :

• Ежедневные упражнения стимулируют подвижность суставов. Спросите своего врача о упражнениях на растяжку, чтобы улучшить диапазон движений.
• Сядьте прямо, чтобы выровнять тело. Физиотерапевт может показать вам самые безопасные способы сидеть, стоять и двигаться в течение дня.
• Найдите баланс между конструктивным отдыхом и активностью. Легко переусердствовать, что может привести к большему повреждению суставов и боли.
• Соблюдайте здоровую диету и поддерживайте свой вес, чтобы снизить избыточное давление и нагрузку на суставы.
• Потушите сигареты навсегда. Курение создает дополнительную нагрузку на соединительные ткани и приводит к дополнительной боли в суставах.

Природные средства правовой защиты

Артрит может вызвать у вас скованность и боль. Прием лекарств может помочь, но есть естественные методы лечения, предназначенные для уменьшения боли и увеличения подвижности.

• Иглоукалывание: Древняя форма китайской медицины, которая включает введение крошечных игл в кожу для стимуляции определенных точек давления. Акупунктура помогает стимулировать соединительную ткань, улучшает кровоток и активирует естественные обезболивающие в организме.
• Массаж: Воздействие на мышцы легким или умеренным давлением может уменьшить боль и увеличить диапазон движений. Время важно — если у вас особенно сильное обострение, возможно, вы захотите избежать дополнительной нагрузки на воспаленные суставы.
• Йога: Практика ума и тела, сочетающая движение, глубокое дыхание и медитацию. Доказано, что йога снижает стресс, создает ощущение расслабления и уменьшает боль и скованность в суставах.

Вы также можете включить в свой рацион продукты, которые, как известно, борются с воспалением, укрепляют кости и укрепляют иммунную систему. В качестве естественного лечения артрита рекомендуются следующие продукты:

• Рыба
• Соя
• Extra Virgin Olive Oil
• вишни
• Смолочные продукты с низким содержанием жиров
• Broccoli
• Зеленый чай
• Цитрусные фрукты
• Бобы
• Garlic
• NUTS

PREST

1111110404. в зависимости от типа и тяжести вашего состояния. Лечение артрита варьируется от обезболивающих до кремов и стероидов и часто используется в комбинации для облегчения симптомов.

• Безрецептурные (OTC) и отпускаемые по рецепту обезболивающие: Безрецептурные обезболивающие, такие как Tylenol, облегчают боль, но не борются с воспалением.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Ибупрофен, содержащийся в Advil, и напроксен, содержащийся в Aleve, уменьшают боль и воспаление. Прием НПВП может привести к раздражению желудка и увеличить риск инсульта или сердечного приступа.
• Противораздражающие средства: Кремы, мази и гели для местного применения, содержащие обезболивающие или охлаждающие компоненты, такие как ментол. Они наносятся непосредственно на кожу.
• Болезнь-модифицирующие противоревматические препараты (БМАРП): Лекарства, препятствующие иммунной системе атаковать суставы.
• Кортикостероиды: Вводимые инъекциями или принимаемые в виде таблеток, эти стероиды предотвращают атаку иммунной системы на суставы и окружающие ткани.

Когда обратиться к врачу

Если вы испытываете незначительные боли и общую скованность, вы можете положиться на натуральные средства и домашнее лечение. Если вы заметили острую боль или обострение, которое длится дольше недели, пора принимать меры. Позвоните своему врачу, если:

• Домашняя терапия, такая как обледенение, безрецептурные обезболивающие и отдых, не работает 
• Один сустав или область воспаляются чаще, чем обычно, что мешает вашей обычной деятельности
• Отдых не уменьшает вашу боль
• Вы принимать несколько лекарств от артрита и других заболеваний

Домашние средства от артрита: способы облегчить боль в суставах

Артритом страдают более 58 миллионов взрослых в США. Хотя существует более 100 типов артрита, остеоартрит и ревматоидный артрит являются двумя наиболее распространенными типами.

Хотя вы не можете вылечить артрит, многие домашние средства могут улучшить качество жизни и уменьшить дискомфорт. От диетических изменений до йоги и других методов лечения — узнайте больше об этих естественных домашних процедурах, которые можно попробовать, если у вас диагностировали артрит.

В этой статье мы также расскажем о некоторых домашних средствах, а также о том, когда обратиться к врачу.

Упражнения с низкой ударной нагрузкой

Если у вас артрит, вам может показаться нелогичным быть более активным. Тем не менее, регулярные упражнения с низким уровнем воздействия помогают поддерживать гибкость суставов и мышечную силу, что может помочь уменьшить общий дискомфорт при артрите. Регулярные физические упражнения также поддерживают здоровый вес тела и помогают уменьшить воспаление в организме.

Если у вас диагностирован артрит и вы не знаете, как начать заниматься спортом, сначала поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать обследование у физиотерапевта или тренера, чтобы убедиться, что вы не перегружаете определенные области, что может увеличить риск получения травмы.

Как правило, хорошие виды упражнений при артрите малоэффективны, например:

• Ходьба
• Плавание
• Тай-чи
• Езда на велосипеде
• Аквааэробика
• Йога
• Растяжка

У вас артрит? Общайтесь с поставщиком медицинских услуг с помощью K Health.

Начало работы

Потеря веса

Вес может иметь значительное влияние на симптомы артрита. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы. Это может особенно повлиять на боль в бедрах, коленях и ступнях.

Уменьшение массы тела на 10-20% может оказать существенное положительное влияние на качество жизни, если у вас избыточный вес. Это также может улучшить общую подвижность и даже уменьшить будущие повреждения суставов.

Горячая терапия

При тугоподвижности суставов тепловая или термотерапия может помочь улучшить подвижность и уменьшить дискомфорт. Тепловые процедуры могут включать:

• Продолжительный душ или теплую ванну
• Электрическое одеяло или грелку

Тепло может быть особенно эффективным при утренней скованности. У некоторых людей тепло с влажностью или влагой может усугубить артритное воспаление или скованность, поэтому спросите своего врача, может ли вам помочь горячая терапия.

Лед

Терапия холодом или криотерапия могут помочь облегчить боль в суставах, воспаление, отек и дискомфорт у людей, страдающих артритом.

Некоторым людям помогает чередование холода и тепла, в то время как другие предпочитают только тепло и не чувствуют облегчения от холода.

Если вы хотите лечить симптомы артрита ледяной терапией, попробуйте дома сделать следующее. Всегда накрывайте кожу тканью или полотенцем и не наносите холод непосредственно на голую кожу:

• Оберните пакет со льдом вокруг пораженного сустава
• Используйте пакет с замороженным горошком или другими овощами в качестве пакета со льдом
• Наполните пластиковый пакет на молнии кубиками льда и положите на пораженный участок

Массаж

Массаж может помочь снять дискомфорт в суставах и мышцах. Ни Американский колледж ревматологии (ACR), ни Фонд артрита (AF) не рекомендуют массаж в качестве лечения артрита. Тем не менее, люди, страдающие артритом, могут получить пользу от массажа. Небольшая выборка пациентов сообщила, что массажная терапия помогла улучшить качество жизни и подвижность в повседневной жизни.

Массажная терапия сопряжена с низким риском и может проводиться дома. Вы также можете работать с массажистом с опытом лечения пациентов с артритом.

Йога

Йога — это не только хорошая форма упражнений с малой ударной нагрузкой, специальные упражнения на растяжку помогают улучшить выравнивание. Это может быть полезно для снятия напряжения или напряжения в суставах и мышцах. Йога также может быть полезна для уменьшения воспаления в организме.

Йогой можно заниматься дома или на организованных занятиях. Используйте правильную осанку при выполнении асан йоги, даже если гибкости нет. Никогда не пытайтесь принять позу йоги, если она вызывает боль.

Крем с капсаицином

Крем с капсаицином является альтернативой тепловой терапии и является популярным безрецептурным домашним средством от боли при артрите. Капсаицин получают из острого перца. Он является активным ингредиентом кремов, пластырей и других растворов для местного применения, направленных на облегчение боли и скованности при артрите.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что крем с капсаицином может быть полезен для облегчения болей в пояснице. Он работает за счет уменьшения количества вещества Р, нейротрансмиттера, который посылает болевые сигналы в мозг. Поскольку вещество P также может вызывать воспаление в суставах, уменьшение количества вещества P может улучшить симптомы артрита.

При использовании продуктов с капсаицином следуйте инструкциям и избегайте попадания в глаза.

Брекеты

Поскольку артрит вызывает боль и воспаление в суставах, он может затруднить движение. Некоторые люди чувствуют скованность только по утрам, в то время как другие могут испытывать проблемы с подвижностью в течение дня.

Подтяжки — нехирургический вариант для облегчения и улучшения подвижности. Поскольку они поддерживают стабильность в пораженном суставе, они также могут уменьшить отек, давление или боль и повысить функциональность в повседневной деятельности.

Если вы хотите рассмотреть возможность установки корсета, спросите у своего поставщика медицинских услуг или физиотерапевта, какая поддержка будет наиболее эффективной.

Иглоукалывание

Иглоукалывание — популярный альтернативный метод лечения, являющийся частью традиционной китайской медицины (ТКМ). Он использует крошечные иглы, которые стимулируют точки на поверхности тела. Говорят, что он работает, разблокируя энергию, или ци, и восстанавливая баланс.

Акупунктура может быть эффективной для уменьшения боли, вызванной артритом, хотя необходимы дополнительные исследования. Акупунктура имеет низкий риск, и некоторые пациенты сообщают, что она улучшает качество жизни.

Если вы выберете терапию иглоукалыванием, найдите лицензированного специалиста, имеющего опыт лечения боли или хронических состояний.

Медитация

Медитация и осознанность, наряду с другими методами релаксации, могут улучшить качество жизни, помогая людям лучше справляться со стрессом. Поскольку стресс может усугубить артрит, пациенты могут облегчить симптомы, сделав медитацию регулярной частью своего распорядка дня.

Есть много способов использовать осознанность и медитацию дома:

• Тай-чи
• Дыхательные упражнения
• Приложения или программы для медитации

Диетические изменения

Многие люди считают, что диетические изменения играют большую роль в уменьшении боли при артрите. Исследования не определяют одну конкретную диету при артрите. Но данные свидетельствуют о том, что диета, богатая противовоспалительными продуктами, такими как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, птица и омега-3 жирные кислоты, может быть полезна при хронических заболеваниях, таких как артрит, особенно когда речь идет о снятии боли.

Исследования также связывают определенные продукты и напитки с более высоким уровнем воспаления, что может быть связано с ухудшением симптомов артрита. Сюда могут входить:

• Алкоголь
• Табак
• Жареная и жирная пища
• Красное мясо
• Обработанные продукты
• Добавленные сахара

Есть артрит? Общайтесь с поставщиком медицинских услуг с помощью K Health.

Начало работы

Когда обратиться к врачу

Если у вас артрит, а домашние средства неэффективны для улучшения качества жизни, поставщик медицинских услуг может помочь определить, могут ли вам помочь рецептурные лекарства или другое состояние может ухудшать симптомы.

Медицинский работник также может направить вас к специалисту, например к ревматологу, который занимается лечением артрита и связанных с ним воспалительных состояний.

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что вы можете получить недорогую виртуальную первичную медицинскую помощь с помощью K Health? Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг за считанные минуты.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Какое домашнее средство лучше всего подходит для лечения артрита?

Поскольку все реагируют по-разному, единого лучшего домашнего средства от артрита не существует. Упражнения с низким уровнем воздействия, такие как йога, медитация, диетические изменения, а также терапия теплом или холодом, являются популярными домашними средствами, которые сопряжены с небольшим риском.

Как избавиться от болей при артрите?

В зависимости от того, что вызвало обострение боли при артрите, вы можете попробовать несколько способов. Если боль усилилась из-за внезапного увеличения активности, могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен. Другие домашние средства для облегчения боли включают горячую или холодную терапию, крем с капсаицином, йогу и медитацию.

Какая трава избавляет от артрита?

Многие растительные лекарственные средства рекламируются для лечения артрита, но большинство из них не подкреплены твердыми клиническими данными, и могут возникнуть проблемы с безопасностью из-за взаимодействия с лекарствами или загрязнения продукта. Тем не менее, ваш лечащий врач может порекомендовать вам несколько более широко используемых трав, которые помогают бороться с воспалением, например, куркуму или имбирь.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Быстрые факты об артрите. (2022).
  https://www.cdc.gov/arthritis/basics/arthritis-fast-facts.html

• Преимущества упражнений при ревматоидном артрите. (2011).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042669/

• Реакция иммунной системы, вызванная физической нагрузкой: противовоспалительный статус периферических и центральных органов. (2020).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7188661/

• Преднамеренная потеря веса для пациентов с избыточным весом и ожирением, страдающих остеоартритом коленного сустава: чем больше, тем лучше? (2019).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6203601/

• Термотерапия артроза коленного сустава. (2021).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8133294/

• Использование криотерапии для лечения хронической боли: рассказ, основанный на фактических данных. (2021).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8119547/

• Массажная терапия и качество жизни при остеоартрозе коленного сустава: качественное исследование. (2017).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279287/

• Влияние йоги на воспалительные биомаркеры: систематический обзор. (2019).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700894/

• Натуральные противовоспалительные средства для облегчения боли. (2010).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011108/

• Всесторонний обзор безрецептурного лечения хронической боли в пояснице. (2021).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8119578/

• Биохимия, Substance P. (2022).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554583/

• Иглоукалывание. (2021).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/

• Эффективность иглоукалывания при боли, физической функции и связанном со здоровьем качестве жизни у пациентов с ревматоидным артритом: систематический обзор количественных данных. (2019).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569405/

• Медитация: Процесс и эффекты. (2015).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4895748/

• Воспринимаемый стресс и воспалительный артрит: перспективное исследование в исследованиях этиологии когорты ревматоидного артрита. (2020).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31600025/

• Влияние противовоспалительных диет на боль при ревматоидном артрите: систематический обзор и метаанализ.