можно ли есть, помогает ли, рецепт с чаем, медом, имбирем
В холодное время года вирусы активизируются, мы чаще болеем ОРВИ. При первых симптомах нужно начинать лечиться. Быстро справиться с простудой можно, добавив к препаратам, которые назначил врач, народные средства. Одно из популярных природных лекарств — лимон.
Этот цитрус начали использовать в медицинских целях три тысячи лет назад, его положительное влияние на организм проверено поколениями. Как и с чем употреблять лимон при простуде, разбираемся с врачом-терапевтом Светланой Божко.
Можно ли есть лимон при простуде
Загрязненная окружающая среда, вредные привычки и неправильное питание приводят к тому, что в организме накапливается много свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки организма и иммунитет.
Человек становится более уязвимым перед сезонными простудами.
Лимон имеет богатый химический состав: витамины С, Р и группы B, калий и эфирное масло. Эти полезные вещества помогают бороться со свободными радикалами, справляться с вирусами, реже болеть ОРВИ и легче переносить болезнь (1).
Если вы не знали
Один из важных элементов в составе лимона — аскорбиновая кислота. Она обладает антивирусным действием и заставляет работать иммунную систему в полную силу. Аскорбиновая кислота не устранит болезнь, но при первых признаках насморка поможет уменьшить неприятные симптомы (1).
С чем можно есть лимон при простуде
Лимон при простуде можно есть без всяких добавок в свежем виде. Цитрусовые дольки лучше есть целиком: в кожуре больше целебных свойств, необходимых для иммунитета. А в мякоти высокую ценность имеет сок. Готовый лимонный концентрат можно добавлять в качестве общеукрепляющего средства в чай или салат.
В день можно съедать не больше половины лимона. Этого достаточно для поддержания организма в тонусе и для облегчения симптомов ОРВИ. Если превысить норму, велик риск получить проблемы с пищеварением.
Лайфхак
При затяжном течении простуды может развиться фарингит или ангина, для лечения которых можно приготовить простой и действенный напиток. Разбавьте лимонный сок водой: такой коктейль можно пить или полоскать им горло (2). Уменьшить дискомфорт можно также пожевав кусочек свежего лимона вместе с цедрой. После этого желательно не есть в течение часа (3).
Лечебный эффект цитруса повышается при использовании его в паре с имбирем, медом и малиной, а также при добавлении в чай.
Лимон с чаем при простуде
Фото: pixabay.comЧай с лимоном повышает сопротивляемость организма во время простуды, тонизирует и согревает. В горячий напиток лучше добавить дольку лимона, а не выжимать из него сок. Антимикробное действие усилится, поскольку в цедре содержится эфирное масло, которое обладает выраженной противовирусной активностью (2).
Лимон с имбирем при простуде
Фото: pixabay.comПри заложенности носа и боли в горле полезно пить имбирный напиток с цитрусом. Лимон с имбирем поможет уменьшить симптомы простуды. Для приготовления ароматного напитка потребуются:
- 1 чайная ложка кашицы имбиря
- сок половины лимона
- 1 чайная ложка меда
Залейте ингредиенты двумя стаканами кипящей воды, укутайте емкость и дайте напитку настояться 30 минут. После его нужно процедить. Пейте готовый «коктейль» маленькими глотками в течение дня (3).
Лимон с медом при простуде
Фото: pixabay.comТакая комбинация поможет успокоить раздраженное горло. Рецепт прост: добавьте в теплую воду свежевыжатый лимонный сок и мед (4).
В теплый чай можно добавить лимон с медом и перец — этот напиток обладает мочегонным и потогонным эффектом, помогает выводить токсины (3, 5).
Лимон с малиной при простуде
Фото: Ella Olsson, pexels.comМалина, как и лимон, содержит аскорбиновую кислоту, обладающую бактерицидным действием, помогает очищать организм от токсинов.
Лимон в сочетании с малиной приносит двойную пользу при простуде. Самый популярный рецепт — чай с малиновым вареньем и лимоном.
А вот еще один способ приготовления смеси с лимоном и малиной. Понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 столовые ложки меда
- малиновое варенье
- водка или коньяк
- сок одного лимона
По рецепту нужно смешать все компоненты и выпить перед сном. Напиток придаст сил и повысит сопротивляемость к вирусам. (3)
Популярные вопросы и ответы
На вопросы о пользе лимона при простуде и возможных противопоказаниях отвечает врач высшей квалификационной категории, терапевт, пульмонолог, фтизиатр Светлана Божко.
Можно ли есть лимон при простуде с температурой?
При ОРЗ, сопровождающемся высокой температурой, человек сильно потеет и теряет много жидкости. Облегчить состояние поможет чай с лимоном. Он хорошо утоляет жажду и восполняет водный баланс.
Можно ли есть лимон при простуде беременным?
Если у женщины нет индивидуальной непереносимости, то при ОРВИ ей можно съедать 1-2 дольки в день.
Лимон также помогает справиться с токсикозом, который усиливается у беременных во время болезни (2).
Можно ли есть лимон при простуде детям?
У детей раннего возраста часто встречается аллергия на цитрусовые, поэтому до трех лет следует воздержаться от лечения простуды лимоном. Детям постарше разрешено давать 1-2 ломтика в день, но нужно наблюдать за самочувствием. Если появились кожные высыпания и зуд, то цитрусовые нужно ограничить.
Кому противопоказан лимон при простуде?
Есть лимон не стоит при заболеваниях почек, гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, остром энтероколите. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и почек следует воздержаться от употребления лимона как средства для профилактики и лечения простуды.
Источники
- RxList. Healthy living: 15 healthy ways to use lemons and limes. URL: https://www.rxlist.com/lemons_limes_healthy_ways_to_use/article.htm
- Научно-практический журнал «Традиционная медицина».
Лечебные свойства цитрусовых. № 2(13) 2008 г. URL: http://www.tradmed.ru/index.php/tm/article/view/78 - Даников Н.И. Целебный лимон / 2012 г.
- МедикФорум. Как быстрее восстановиться при простуде: эксперт называет 5 доступных средств. URL: https://www.medikforum.ru/health/133659-kak-bystree-vosstanovitsya-pri-prostude-ekspert-nazyvaet-5-dostupnyh-sredstv.html
- Польза и вред лимонов. Роспотребнадзор. URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/2939/
Лечебные свойства цитрусовых. № 2(13) 2008 г. URL: http://www.tradmed.ru/index.php/tm/article/view/78Имбирный чай с лимоном и медом
Наверное, нет такого человека, который бы не знал о полезных свойствах имбиря. Ничего удивительного в этом нет, ведь еще в XV веке встречаются упоминания об этой пряности, которая использовалась на Руси при приготовлении сбитня, как приправа для блюд, а также для выпечки пряников с имбирем. В сыром виде использовать его начали не так давно, считается, что в сыром виде лучше сохраняются полезные свойства и витамины. Однако и в сушеном виде ценность имбиря очень высока. Имбирь широко применяют при простуде и кашле, при астме и расстройстве пищеварения.
Рекомендуют при стрессах и сахарном диабете, для повышения иммунитета. Имбирь является афродизиаком, а в последнее время вновь стал очень популярным на волне борьбы с лишним весом и для профилактики COVID-19.
К сладковато-жгучему вкусу имбирного чая надо привыкнуть, как и к ярко выраженному, оригинальному и многогранному аромату. Такой запах придают имбирю многочисленные эфирные масла, которыми он богат. Имбирь обладает тонизирующим эффектом, поэтому имбирные чаи не рекомендуется пить на ночь. Нельзя допускать передозировки потребления имбирного чая, чтобы не вызвать неприятных последствий в виде тошноты, рвоты и других мало приятных вещей. Чтобы не допускать передозировки имбирный чай готовят с добавлением различных продуктов. Об этом более детально.
Имбирный чай с лимоном и медом
При наступлении холодов многие вспоминают о полезности имбирного чая с лимоном, а если в него добавить еще и мед, то эти три полезности в одной кружке станут лучшей профилактикой простуды.
Имбирь, лимон и мед насыщают организм большим количеством витаминов. Мед исключает возможность возникновения передозировки имбирным чаем. Такой чай является тонизирующим и антисептическим напитком. Готовится очень просто.
Ингредиенты:
- Корень имбиря — 3-4 см (или имбирный порошок — 2 ст. л)
- Лимон — половина.
- Мед — 1 ст. л
- Вода — 500 мл.
- Специи по вкусу
Приготовление:
Почистить корень имбиря и потереть на мелкой терке или взять две ложки сушеного имбиря (порошок). Можно добавить на выбор столовую ложку черного или зеленого чая. Лимон порезать тонкими ломтиками. Залить все кипятком и оставить на 5-7 мин настаиваться. Процедить настой. По желанию можно добавить немного кардамона или бадьяна. Когда немного остынет добавить мед и перемешать. Напиток можно пить как теплым, для профилактики простуды, так и холодным для получения тонизирующего эффекта.
Любой напиток с имбирем приобретает более насыщенный аромат если хорошо настоится.
Острота его пряности становится меньше.
Вред и противопоказания имбирного чая
При всей уникальности имбирных напитков они противопоказаны людям с желчекаменной болезнью, с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Как любой острый продукт имбирь раздражает желудок и приводит к расстройству кишечника. Несмотря на то, что имбирь богат витаминами, нельзя пить имбирные чаи при высокой температуре и не рекомендуется беременным женщинам. При кормлении малышей грудью тоже лучше воздержаться от употребления имбирных напитков, потому что хоть имбирь и увеличивает количество молока, зато портит его вкус. У людей с повышенной чувствительностью возможны аллергические реакции различного проявления от обычного кожного зуда до отека, головокружения, тошноты и повышения сердечного ритма. Как правило реакция на непереносимость имбиря проявляется не сразу, а через 1-3 дня. При первых признаках аллергии имбирь исключают из рациона и принимают необходимые меры.
Подводя итог, нужно отметить, что, являясь для некоторых людей чуть ли не панацеей от всех болезней имбирь может принести вред при наличии:
- Гемофилии и тромбоцитопении. Активные вещества имбиря способны ускорять кровоток. Существует риск кровотечения.
- Ишемической болезни сердца и гиперемии.
- Гастроэнтерологических патологий, повышенной кислотности желудка. Острая пряность раздражает слизистую желудка и кишечника, усиливает секрецию
- Желчекаменной болезни. Имбирь может спровоцировать движение камней.
- Повышенной чувствительности к химическому составу имбиря. Может вызвать серьезные аллергические реакции.
- Дерматологических проблем. В этом случае проблема может усугубиться.
Заключение
Если сравнить полезные и вредные качества имбирных напитков, заметен перевес в сторону полезности. Этим и объясняется такая популярность имбиря и чаев на его основе. Всплеск популярности имбиря в последнее время, связан с периодом пандемии.
Повышение иммунитета и насыщение организма всяческими витаминами, что может быть лучше для профилактики простудных и других заболеваний. Однако, и здесь работает правило умеренности во всем. Не стоит принимать имбирные чаи в большом количестве. При разумном подходе к своему здоровью вы вряд ли найдете лучшего союзника для поддержки своего организма в тонусе и бодром состоянии.
Имбирь с лимоном и медом рецепт здоровья
Такая смесь может сохраняться на протяжении всей зимы, но лучше готовить свежую, а эту побыстрее съедать!
Джем из имбиря и лимона без сахара
Джем бывает не только сладким, но и острым. Этот джем невероятно полезен и имеет очень необычный специфический вкус. Продукт получится острым и пряным, поэтому лучше всего его будет употреблять с сыром или с хорошим чаем.
Ингредиенты:
- Имбирь – 250 гр.
- Лимонный сок – 150 гр.
- Пектин – 1 пакетик
- Мед – 100 гр.
- Чистая вола – 1.2 л.
Процесс приготовления:
Шаг 1.
Имбирь промыть под проточной водой и пройтись по нему щеточкой, чтобы удалить всю грязь с его кожицы. Мы будем использовать имбирь целиком.
Шаг 2. Измельчите корень имбиря в блендере или перетрите его на терке.
Шаг 3. После чего положите кашицу в кастрюлю и залейте чистой водой. Отваривать имбирь необходимо не менее часа.
Шаг 4. По истечении заданного времени необходимо снять отвар с огня и процедить через марлю или сито, дать немного остыть.
Шаг 5. Из лимонов необходимо добыть сок, можно вручную, а удобнее через ручную соковыжималку.
Шаг 6. Когда вы получите нужное количество сока, добавьте его в имбирный отвар и верните жидкость на огонь.
Шаг 7. Доведите отвар имбиря и лимонный сок до кипения, а через минуту добавьте туда пектин и тщательно перемешивайте до тех пор, пока пектин не растворится.
Шаг 8. Снимите получившийся джем с огня, остудите примерно до 37-40 градусов и добавьте мед.
Шаг 9. Если мед не очень свежий, то сначала необходимо его немного растопить на водяной бане, чтобы он легче перемешивался с джемом.
Шаг 10. Готовый джем переложите в стерильные банки и закрутите крышками, дайте остыть в темном месте.
Имбирный лимонад с медом и мятой для похуденияИмбирь, как и лимон, широко известны своими свойствами при похудении. Мед и мята дополнят напиток, украсят его вкус, разнообразят состав витаминов и помогут в борьбе с лишним весом. Ниже мы приведем простой рецепт лимонада для похудения, однако помните, что пить его можно не более стакана в сутки.
Ингредиенты:
- Корень имбиря – 150 гр.
- Лимон – 1 шт.
- Мед – 3 ст.л.
- Мята – 1 веточка
- Вода – 1 л.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Имбирь необходимо тщательно вымыть при помощи щетки (можно использовать зубную).
Шаг 2. Нарежьте имбирь небольшими кусочками.
Шаг 3. Лимон также необходимо тщательно помыть, удалить толстые кончики.
Шаг 4. Отправьте лимон в чашу блендера вместе с измельченным корнем имбиря.
Шаг 5. Полученную кашицу необходимо залить чистой горячей водой, но ни в коем случае не кипятком.
Шаг 6. Добавим туда мелко порубленную мяту.
Шаг 7. Лучше будет накрыть посуду с жидкостью теплым пледом, чтобы она медленнее остывала и напитала больше витаминов.
Шаг 8. Когда лимонад остынет, необходимо процедить его через марлю или ситечко, добавить в жидкость мед и хорошенько перемешать.
Шаг 9. Лимонад для похудения готов! Можно перелить его в чистый графин или банку, употреблять обязательно только после еды.
Имбирный пряный чай от простуды и боли
Данный чай будет очень полезен во время простуды, при боли в горле и насморке. Также, данный напиток обладает явным обезболивающим эффектом при головной боли и мышечных спазмах. Вкус напитка можно корректировать по своему вкусу, однако мы приведем вам рецепт пряного и ароматного острого чая.
Ингредиенты:
- Корень имбиря – 20 гр.
- Лимон – 1/3 среднего лимона
- Мед натуральный – по вкусу
- Корица – 1 щепотка
Процесс приготовления:
Шаг 1.
Имбирный корень тщательно промываем, если решите не удалять кожицу – помойте ее со щеточкой.
Шаг 2. Лимон тоже вымываем, кожицу, естественно удалять не станем.
Шаг 3. Мелко рубим имбирный корень острым ножом, нарезаем лимон небольшими произвольными кусочками.
Шаг 4. Смесь имбиря и лимона отправим в предварительно подогретый кипятком заварник, добавим туда щепотку корицы (можно и больше) и зальем кипятком.
Шаг 5. Заварник накроем бабой или укутаем полотенцем.
Шаг 6. Когда чай из имбиря и лимона настоится и немного остынет, можно добавлять мед. В кипяток мед класть нельзя, так как все витамины погибнут и это будет лишь подсластитель.
Шаг 7. Этот прекрасный чай нужно употреблять только после еды. Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то нужно быть очень внимательными к данному напитку.
Имбирь с лимоном и клюквой от простуды
В классических рецептах встречается сочетание имбиря и лимона, однако мы предлагаем совместить два невероятно полезных продукта – а именно, имбирь и клюкву.
Такая смесь будет отличаться бесподобным вкусом и пользой.
Ингредиенты:
- Клюква свежая – 1 ст.
- Мед – 1 ст.
- Корень имбиря – 300 гр.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Для начала переберем клюкву на наличие подгнивших или начинающих бродить ягод. Промоем оставшиеся плоды под теплой водой и оставим стекать в дуршлаге.
Шаг 2. Вымытые ягоды пропускаем через мясорубку или измельчаем их при помощи блендера.
Шаг 3. Корень имбиря тщательно промываем и освобождаем от кожицы, нарезаем небольшими кусочками и отправляем в мясорубку. Также, можно перетереть корень имбиря на мелкой терке.
Шаг 4. Имбирь добавляем к клюкве (обязательно в тщательно вымытой посуде), добавляем в смесь мед.
Шаг 5. Если мед кристаллизовался, можно его немного подогреть, чтобы было проще перемешать его со смесью имбиря и ягод.
Шаг 6. Полученный продукт нужно прикрыть слоем чистой марли и дать ему настояться в течение восьми часов в холоде.
Шаг 7. После того как смесь имбиря и клюквы с медом постоит под марлей, можно переложить ее в чистые, стерильные баночки и закрыть капроновыми крышками. Хранить только в холодильнике или на холодной лоджии.
Шаг 8. Принимать такую смесь можно через полчаса после еды, можно также разбавлять водой, но не кипятком, и пить как морс!
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 286 мкг | 900 мкг | 2.6 | 7.9 |
| Витамин В1 | 0. 9 мг | 1.5 мг | 4.8 | 14.5 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.9 | 5.7 | |
| Витамин В4 | 72.9 мг | 500 мг | 1.2 | 3.6 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 5.3 | 15.9 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 10. 8 | 32.5 |
| Витамин В9 | 49 мкг | 400 мкг | 1 | 3.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 151 мкг | 90 мкг | 14 | 41.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E |  1 мг | 15 мг | 4.5 | 13.5 |
| Биотин | 2660 мг | 50 мг | 443.3 | 1330 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 2.1 мг | 20 мг | 0.9 | 2.6 |
| Калий | 1571 мг | 2500 мг | 5. 2 | 15.7 |
| Кальций | 250 мг | 1000 мг | 2.1 | 6.3 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 1.7 | 5 |
| Магний | 143 мг | 400 мг | 8.9 | |
| Натрий | 129 мг | 1300 мг | 0.8 | 2. 5 |
| Сера | 73.4 мг | 500 мг | 1.2 | 3.7 |
| Фосфор | 260 мг | 800 мг | 2.7 | 8.1 |
| Хлор | 148 мг | 2300 мг | 0.5 | 1.6 |
| Алюминий | 133.8 мкг | 30 мкг | 37.2 | 111.5 |
| Железо | 8. 6 мг | 18 мг | 4 | 11.9 |
| Йод | 14.3 мкг | 150 мкг | 0.8 | |
| Кобальт | 5.1 мкг | 10 мкг | 4.3 | 12.8 |
| Литий | 30.9 мкг | 70 мкг | 3.7 | 11 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 2. 4 | 7.2 |
| Медь | 1585 мкг | 1000 мкг | 13.2 | 39.6 |
| Никель | 2.7 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 15.3 мкг | 2 мкг | 63.8 | 191.3 |
| Селен | 2.6 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1. 2 |
| Фтор | 730 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 4.6 |
| Хром | 0.6 мкг | 50 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 1.2 | 3.6 |
| Бор | 525 мкг | 1.2 мкг | 3645.8 | 10937.5 |
| Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 5 | 15 |
| Молибден | 3 мкг | 70 мкг | 0. 4 | 1.1 |
Успокаивающий чай с медом и лимоном и имбирем
Попробуйте этот успокаивающий чай с медом и лимоном и имбирем в качестве облегчения от всех зимних проблем – простуды, кашля и гриппа. Этот мед имбирный чай в миллионы раз лучше, чем любой сироп от кашля, купленный в магазине. Приготовление занимает несколько минут, а пить вкусно. Пейте чашку этого чая каждый день.
- Имбирный чай с лимоном
- Необходимые ингредиенты
- Как приготовить медово-лимонно-имбирный чай
- Полезные советы
- Польза имбирного чая с медом
- Вариации медово-лимонно-имбирного чая
- Побочное действие и меры предосторожности
- 📋Успокаивающий медово-лимонный имбирный чай
Чай с лимоном и имбирем
- Детоксицирующий напиток , вкусный и полезный. Пить чай первым делом с утра, чтобы чувствовать себя омоложенным.
- Мы называем его чаем от простуды и гриппа , который успокаивает зуд в горле или заложенность носа.
- Лучшее домашнее средство от простуды, кашля и насморка. Это, безусловно, поможет вам вернуться к лучшему самочувствию, когда вы находитесь в плохой погоде.
- Приближается сезон гриппа, выпивайте один-два стакана имбирного чая с лимоном каждый день, чтобы согреть свое тело изнутри.
- Лечебный имбирный чай также отлично снимает стресс и поддерживает водный баланс. Также считается, что повышает иммунитет.
- 3 основных ингредиента этого напитка — имбирь, лимон и мед. Вы также можете добавить некоторые другие натуральные целебные ингредиенты, такие как куркума, кайенский перец, молотый перец.
- Чай, который хорош круглый год.
Пить чай первым делом с утра, чтобы чувствовать себя омоложенным.Ингредиенты необходимы
Вот что вам нужно-
- 4 стакана фильтрованная вода
- 4-дюймовый имбирь
- 1 Лимонный нарезанный нарезанный
- 1 палочка корицы
Для украшения
- Ломтики лимона
- Свежие листья мяты
Как приготовить медово-лимонно-имбирный чай
Вы можете начать с зеленого чая и добавить в него имбирь и лимон.
Или вскипятите воду и заварите натертый или нарезанный имбирь и ломтики лимона примерно на 15-20 минут.
Быстро доведите воду до кипения. Пока вода закипает, натереть или нарезать имбирь.
Выключить огонь, добавить имбирь в воду. Накройте и дайте настояться.
Примечание: Я предпочитаю не добавлять лимон (как сок, так и дольки) в горячую воду, так как она становится горькой. Я всегда добавляю ломтики лимона после того, как чай заварится, и сразу при подаче.
Вы можете добавить ломтики лимона вместе с имбирем, если вы не против горьковатого чая.
После того, как чай заварится, профильтруйте его, чтобы удалить весь имбирь и ломтики лимона.
Выдавить лимонный сок в порционные чашки, залить чаем, добавить органический мед по вкусу.
Перемешайте с палочкой корицы, чтобы придать чаю аромат корицы.
Подавать теплым с ломтиком лимона и листьями свежей мяты.
В заварной чай можно также добавить сырой мед и лимонный сок.
Перемешайте. Перелейте все в термос и пейте в течение дня.
Полезные советы
- Добавление тертого имбиря в заварной чай придает чаю сильный аромат имбиря. Если вам не нравится сильный вкус имбиря, вы можете грубо нарезать имбирь и добавить в кипящую воду, чтобы вкус был мягким.
- Имбирный чай с лимоном лучше всего пить горячим. Чай можно пить комнатной температуры, но вкус будет другой. Чтобы подогреть чай, слегка подогрейте заваренный чай на слабом огне. НЕ кипятите чай повторно, он станет горьким.
- Если вы предпочитаете основу из зеленого чая, используйте пакетики зеленого чая (или чайные листья) и добавьте имбирь и ломтики лимона.
- Хотя остатки чая можно хранить в холодильнике в течение 4-6 дней, я настоятельно рекомендую каждый раз готовить новую порцию. Разогрейте на медленном огне (НЕ КИПЯТЯ), когда хотите подавать.
Польза имбирного чая с медом
Этот чай — успокаивающий волшебный эликсир, который приносит так много пользы для здоровья.
- Имбирь – действует как детоксикант, помогая удалить все нежелательные химические вещества из нашего организма. Также считается, что он помогает уменьшить воспаление. Он способствует усвоению питательных веществ, очищает носовые пазухи, помогает при менструальных болях и спазмах. Корень имбиря работает как усилитель иммунитета, подавляет аппетит и запускает обмен веществ.
- Лимон – Всем, кто регулярно проводит детоксикацию своего организма, известно, что лимон является ключевым ингредиентом любого детокс-напитка. Лимон богат витамином С и является природным антиоксидантом. Это здорово укрепляет иммунную систему и помогает в профилактике простуды и гриппа. Лимон также освежает дыхание и улучшает состояние кожи и волос.
- Сырой мед – Необработанный или нефильтрованный мед является сырым медом. Необработанный сырой мед обладает всеми питательными свойствами. Сырой мед является источником антиоксидантов. Он также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Мед помогает успокоить першение в горле и кашель. Совет: При покупке меда обязательно покупайте сырой мед. Традиционный мед — это в основном обработанный мед, пастеризованный и очищенный с помощью химикатов. Это просто означает, что мед НЕ ПОЛЕЗЕН, и все его естественные свойства, способствующие укреплению здоровья, удалены.
- Корица – считается, что она помогает пищеварению, а также является прекрасным иммуностимулятором, антибактериальным, противогрибковым, антиоксидантным и многим другим. Все замечательные мощные ингредиенты, собранные вместе, могут сделать напиток настолько хорошим и полезным, что вам захочется пить его каждый день. И поверьте мне, вы должны пить его каждый день.
Он также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Мед помогает успокоить першение в горле и кашель. Совет: При покупке меда обязательно покупайте сырой мед. Традиционный мед — это в основном обработанный мед, пастеризованный и очищенный с помощью химикатов. Это просто означает, что мед НЕ ПОЛЕЗЕН, и все его естественные свойства, способствующие укреплению здоровья, удалены. Обратите внимание: Я не врач и не эксперт в области здравоохранения. Я просто делюсь фактами и информацией о пользе для здоровья ингредиентов детокс-чая с лимоном и имбирем на общедоступной информации, основанной на моих исследованиях в Интернете.
Считайте это грубым ориентиром. Проконсультируйтесь с экспертом в области здравоохранения или врачом, если вы хотите узнать больше о точных преимуществах и о том, как это может помочь / повлиять на вас.
Хотя детокс-чай с лимоном и имбирем очень полезен для здоровья, вот 10 преимуществ, которые я считаю наиболее важными.
- Помогает при простуде, насморке и кашле.
- Повышает вашу иммунную систему.
- Мгновенное избавление от тошноты и несварения желудка.
- Улучшает кровообращение.
- Облегчает менструальный дискомфорт и облегчает боль.
- Снижает влияние диабетиков.
- Красивые здоровые волосы и безупречная кожа.
- Чай с лимоном и имбирем для похудения – напиток для похудения, помогающий снизить уровень холестерина.
- Пейте, чтобы снять стресс и зарядиться энергией.
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Вариации медово-лимонно-имбирного чая
Лимон, имбирь и мед составляют основу чая.
Если вы ищете другие варианты этого удивительного травяного чая с лимоном и имбирем, попробуйте эти:
Чай с лимоном и имбирем и чесноком — вместе с лимоном и имбирем добавьте чеснок во время заваривания чая. Чеснок также считается полезным для здоровья.
Лимонно-имбирный чай с куркумой – это то, что я делаю чаще всего, особенно когда свежая куркума доступна на рынке. Я добавляю свежую нарезанную (натертую) куркуму и завариваю чай.
Чай с яблоком и корицей, лимоном и имбирем – положите несколько кусочков яблок и палочку корицы вместе с имбирем и лимоном, чтобы заварить свежий чай. Яблоко и корица подчеркивают его теплые и успокаивающие аспекты.
Чай с лимоном и имбирем и кайенским перцем – Щедро посыпьте кайенский перец чесноком и лимоном и заварите чай. Это для тех, кто не боится лишнего к чаю. Пряность кайенского перца помогает избавиться от мокроты.
Побочное действие и меры предосторожности
Желательно выпивать 2-3 чашки чая в день.
Если пить больше, могут возникнуть побочные эффекты.
Употребление слишком большого количества имбиря в любой форме может вызвать диарею, рвоту и тошноту.
Не рекомендуется кормить детей младше 2 лет сырым имбирем и сырым медом.
ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ НАПИТКИ ТАКЖЕ
Проверьте это –
- Настоянная вода для выведения токсинов
- Чай каркаде
- 90 90 06 Чай со льдом0019 Яблочный сидр быстрого приготовления
- Противовоспалительное золотое молоко
Не забудьте подписаться на CurryTrail Рецепты ниже, чтобы получать наши новейшие рецепты прямо на ваш почтовый ящик.
НРАВИТСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ? ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СВЯЗЬ И НЕ ПРОПУСТИТЕ НИ ОДИН ИЗ РЕЦЕПТОВ CURRYTRAIL! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK.
ВЫ ПРОБОВАЛИ ОДИН ИЗ МОИХ РЕЦЕПТОВ? Я ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ, ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ! СДЕЛАЙТЕ ФОТО И ИСПОЛЬЗУЙТЕ ХЭШТЕГ #CURRYTRAIL В INSTAGRAM, ЧТОБЫ Я ВИДЕЛ! Я СТАНЮ СЧАСТЛИВЫЙ ТАНЕЦ, ЕСЛИ ВЫ ПОПРОБУЕТЕ МОЙ РЕЦЕПТ И ПОДЕЛИТЕСЬ С НАМИ!
5 от 4 голосов
📋Успокаивающий чай с медом и лимоном и имбирем
Jyothi Rajesh
Попробуйте этот успокаивающий чай с лимоном и имбирем, чтобы избавиться от всех зимних недугов, связанных с простудой, кашлем и гриппом.
Узнайте, как приготовить этот простой детоксифицирующий напиток с пошаговыми фотографиями и кратким видеоуроком, а также обо всех преимуществах напитка для здоровья.
Время приготовления 5 мин
Время приготовления 10 минут
Напитки курса
Cuisine American
Поличия 4 стакана
Калории 15
- ▢ 4 чашки фильтрованной воды
- ▢ 4 Dine Ginger 2020283333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333330 гг. выжатый
- ▢ 1–2 столовые ложки органического меда
- ▢ 1 палочка корицы
Для украшения
- ▢ Ломтики лимона
- ▢ Листья свежей мяты 8 00020
Пока вода кипит, можно очистить корень имбиря. Почистите и вымойте имбирь. Не утруждайте себя очисткой кожуры, если вы собираетесь процедить ее, как я.
Если вы планируете пить его в чистом виде, очистите корень имбиря от кожуры.Нарежьте имбирь тонкими ломтиками. Или можно и натереть.
Когда вода закипит, выключите огонь. Добавьте имбирь, ломтики лимона (если вы используете лимон для заваривания чая).
Накройте и дайте настояться 30 минут.
Процедите и пейте при комнатной температуре в чистом виде. Или разогрейте и подавайте.
Я предпочитаю добавлять лимонный сок в заварной чай по своему вкусу. Добавляйте сырой мед в подслащенный чай — это мое предпочтение.
Так что подавать, как я – заваривать и процеживать чай в чайнике.
В индивидуальную сервировочную чашку выдавить лимонный сок. Налейте горячий имбирный чай с лимоном. Добавьте сырой мед по своему вкусу.
Перемешайте палочкой корицы. Украсить долькой лимона и листьями мяты. Служить.
0002 Вскипятите 4 стакана воды.
Если вы планируете пить его в чистом виде, очистите корень имбиря от кожуры.- Добавление тертого имбиря в заварной чай придает чаю сильный аромат имбиря. Если вам не нравится сильный вкус имбиря, вы можете грубо нарезать имбирь и добавить в кипящую воду, чтобы вкус был мягким.
- Имбирный чай с лимоном лучше всего пить горячим. Чай можно пить комнатной температуры, но вкус будет другой. Чтобы подогреть чай, слегка подогрейте заваренный чай на слабом огне. НЕ кипятите чай повторно, он станет горьким.
- Если вы предпочитаете основу из зеленого чая, используйте пакетики зеленого чая (или чайные листья) и добавьте имбирь и ломтики лимона.
- Хотя остатки чая можно хранить в холодильнике 4-6 дней, я настоятельно рекомендую каждый раз готовить новую порцию. Разогрейте на медленном огне (НЕ КИПЯТЯ), когда хотите подавать.
Если вам не нравится сильный вкус имбиря, вы можете грубо нарезать имбирь и добавить в кипящую воду, чтобы вкус был мягким. N utritional Info – Имейте в виду, что предоставленная информация о питании является лишь приблизительной оценкой и может сильно различаться в зависимости от используемых продуктов.
Калории: 15KCALCARBOHYDRATS: 4GProtein: 0GFAT: 0GSatureted FAT: 0GCHOLESTEROL: 0MGSODIUM: 14MGPOTASSIUM: 66MGFIBE ваше творение!
Медово-лимонно-имбирный эликсир – натуральное средство от простуды – не шутите с мамой
Обновлено | Трейси Блэк | Раскрытие партнерской информации 25 комментариев
Перейти к рецепту — Распечатать рецепт
Ищете простое, но эффективное натуральное средство от простуды и гриппа? Вы должны попробовать этот медово-лимонно-имбирный эликсир, который так легко приготовить, и им может пользоваться вся семья.
Я пью эту смесь с детства. Моя мама делала это для меня и называла это «медовой водой». Иногда я принимала ложку отдельно, а иногда размешивала ее в теплой чашке воды (или даже добавляла немного льда в эту теплую воду для версии со льдом, которая была столь же эффективной).
Выходит, мама была права (я в ней никогда не сомневался). Мед, лимон и имбирь — три самых мощных натуральных средства от простуды и гриппа.
Мед Лимон Имбирь Вода Полезные свойства
1. Мед
Когда дело доходит до болей в горле и кашля, сырой мед — моя первая защита. Это фантастика для успокоения горла и уменьшения кашля. В исследовании Медицинского колледжа штата Пенсильвания исследователи обнаружили, что у детей с инфекцией верхних дыхательных путей мед уменьшает ночной кашель и улучшает качество сна лучше, чем лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта. Довольно удивительно, правда?
Кроме того, мед содержит антисептические и антибактериальные компоненты , которые могут помочь в борьбе с простудой и гриппом, а также с другими проблемами со здоровьем.
2. Лимон
Лимон и мед — идеальный дуэт, когда речь идет о средствах от простуды и гриппа. И мед, и лимон помогают успокоить боль в горле и помогают организму бороться с инфекцией. Лимонный сок содержит витамин С, который может помочь сократить продолжительность простуды, и антиоксиданты, которые помогают повысить иммунитет.
3. Имбирь
Имбирь хорошо известен как натуральное средство от тошноты и рвоты, которое может пригодиться при желудочном гриппе. Он также обладает противовоспалительными свойствами, успокаивающими боль в горле, и антибактериальными свойствами, помогающими бороться с инфекцией.
Как приготовить медово-лимонно-имбирный эликсир – натуральное средство от простуды
Приготовить этот эликсир довольно просто. У меня есть полный рецепт ниже. Просто не забудьте использовать все органические ингредиенты и сырой мед. Срок годности этого эликсира (в этом рецепте получается одна пинта) составляет пару месяцев, так как мед действует как естественный консервант.
Вот как приготовить медово-лимонно-имбирный эликсир:
1. Нарежьте лимоны и имбирь ломтиками. Также можно натереть имбирь.
2. Выложите слоями лимоны и имбирь в стеклянную банку размером с пинту.
3. Добавляйте сырой мед, пока банка не наполнится. Накройте крышкой и оставьте на 12 часов перед первым использованием.
4. Храните в холодильнике и используйте по мере необходимости.
5. Принимать по 1-2 столовые ложки за раз после того, как эликсир затвердеет в течение 12 часов.
Другие натуральные средства от простуды в сочетании с этим медово-лимонно-имбирным эликсиром
Предотвращение обезвоживания — еще одно ключевое действие, которое вы можете предпринять. Когда вы обезвожены, ваше тело имеет естественную способность вымывать микробы из организма.
Рекомендуется 64 унции жидкости в день, но поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях.
И спать. Это помогает вашей иммунной системе функционировать наилучшим образом, чтобы отразить неприятные вирусы и бактерии. Чтобы облегчить опорожнение носовых пазух, спите с дополнительной подушкой под головой.
Другие преимущества медово-лимонно-имбирного эликсира
Отличный тоник для здоровья. Регулярное употребление лимонно-медовой воды поможет сохранить здоровье пищеварительной системы. Употребление лимонной воды с медом увеличивает секрецию желудочного сока и желчи. Это способствует легкому и систематическому расщеплению пищевых материалов и беспрепятственному усвоению питательных веществ. Непереваренная пища может привести к ощущению вздутия и метеоризма в желудке. Употребление меда с лимоном помогает улучшить перистальтику кишечника, что делает процесс выделения более гладким.
Употребление теплой воды с лимоном и медом первым делом с утра переводит ваш организм в режим сжигания жира. Он выводит любые вредные химические вещества и токсины из организма, регулируя перистальтику кишечника и поддерживая здоровье пищеварительной системы.
Основные советы по меду Лимонно-имбирный эликсир
- Используйте сырой мед.
- Хранить смесь в холодильнике до двух месяцев.
- Имбирь можно нарезать ломтиками или натереть на терке.
- Если вы действительно страдаете, но вам все еще нужно идти на работу, попробуйте приготовить большую порцию и держать ее в термосе, чтобы пить, или разогревать ее по мере необходимости.
- Добавьте в конце щепотку корицы, мускатного ореха или кардамона для придания теплого аромата специй.
- Если вы любите острое, добавьте щепотку кайенского перца — эта пряная нота еще больше поможет очистить носовые пазухи.
- Если лимонный вкус слишком силен для вас, сбалансируйте его каплей апельсинового сока.
Еще посты, которые могут вам понравиться
- Сироп из бузины быстрого приготовления
- Жевательные закуски из бузины для повышения иммунитета при простуде и гриппе
- 35+ натуральных средств от простуды и гриппа
А вы пробовали этот медово-лимонно-имбирный эликсир? Не забудьте оценить рецепт и оставить комментарий ниже, чтобы сообщить мне, как все прошло. Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на Facebook , Instagram и Pinterest .
Рецепт печати4.67 от 21 голоса
Медово-лимонно-имбирный эликсир – натуральное средство от простуды и гриппа
Этот медово-лимонно-имбирный эликсир – натуральное средство от простуды, которое вы можете легко приготовить, чтобы бороться с простудой и гриппом, а также успокаивать кашель и боль. горло.
Время подготовки 5 мин.
Время приготовления 12 ч.
Общее время 12 ч. 5 мин.0002 Калорийность: 70 ккал
- 2 лимона среднего размера
- 1/4 чашки свежего корня имбиря
- 1 чашка сырого меда или меда манука
US Customary — Metric
Корень имбиря нарезать ломтиками или натереть на терке.
В стеклянную банку размером с пинту положите ломтики лимона и корень имбиря, чередуя слои.
Долейте сырым медом, пока банка не наполнится.
Накройте крышкой и храните в холодильнике.
При необходимости добавьте 1-2 столовые ложки эликсира меда, лимона и имбиря в чашку теплой воды. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.
Порция: 1 столовая ложка | Калорийность: 70 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 1 г | Жир: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 1 мг | Калий: 36 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 18 г | Витамин А: 3 МЕ | Витамин С: 7 мг | Кальций: 5 мг | Железо: 1 мг
Фото: Bigstockphoto. com / Melica73
БЕСПЛАТНЫЙ гид по настоящей еде
Питайтесь здоровее всего за 7 дней с моим гидом по настоящей еде и курсом по электронной почте. Вы узнаете, как легко отказаться от глютена и при этом наслаждаться любимыми продуктами.
Работает на ConvertKitПолностью натуральный паровой мазь своими руками
Кофейный скраб для тела своими руками
1,2К акции
Рубрики: Безглютеновые рецепты, Домашние средства, Питание С тегами: здоровье, натуральные средства, питание, рецепты Опубликовано | Этот пост содержит партнерские ссылки. Просмотр раскрытия партнерской программы.
О Трейси Блэк
Трейси Блэк, основатель и генеральный директор Don’t Mess with Mama, начала вести блог, чтобы рассказать о безглютеновом и естественном жизненном пути своей семьи. На DontMesswithMama. com она рассказывает, как просто вести более естественный образ жизни. Здесь вы найдете безглютеновые рецепты, советы по очистке от зелени, самодельные и самодельные уроки, советы по минимализму и многое другое! Трейси также является автором книг «Естественная красота — это просто», «Простые рецепты быстрого приготовления» и «Безглютеновые рецепты, которые понравятся вашей семье».
Взаимодействие с читателем
Лимонно-имбирная вода — Вкусная еда на каждый день
Перейти к рецепту
Имбирно-лимонная вода — мое любимое средство от простуды, боли в горле или просто плохого самочувствия. Эта восхитительная вода настояна на свежем имбире, лимонном соке и подслащена сырым медом. Хотя я пью его обычно теплым, хорошо и холодным, с кубиками льда.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, обратите внимание, что это натуральное домашнее средство, и этот пост не содержит медицинских рекомендаций. Пожалуйста, не давайте мед детям до 12 месяцев.
Ингредиенты
Ниже вы найдете информацию об ингредиентах и о том, как приготовить рецепт. Для измерений и подробных инструкций прокрутите страницу вниз до карты рецептов, которую можно распечатать.
Вот что вам понадобится для приготовления лимонно-имбирной воды:
- свежий лимонный сок – лимон – хороший источник витамина С
- свежий имбирь (не заменять молотым имбирем!) – имбирь очень полезен преимущества, включая противовоспалительное и антиоксидантное действие
- мёд – предпочтительно сырой мёд из-за его пользы для здоровья или мёд манука
- вода
Иногда я также добавляю в эту воду щепотку куркумы.
Я также люблю добавлять листья свежего базилика или мяты, если они у меня остались. Тонко нарезанный огурец также подойдет.
Как приготовить лимонно-имбирную воду шаг за шагом
ШАГ 1: Очистите имбирь и нарежьте его очень тонкими ломтиками.
Я также пробовал нарезать его толстыми ломтиками (недостаточно аромата имбиря) и натереть на терке (очень сильный аромат имбиря + трудно пить из-за всех этих мелких частей, вам нужно будет процедить его через сито каждый раз, прежде чем наливать его в чашку).
ШАГ 2: Добавьте имбирь в чашку и залейте 1 чашкой кипятка. Дать настояться 20 минут.
Мы даем имбирю настояться, чтобы извлечь аромат имбиря и его соединения в напиток. Мне нравится заваривать его не менее 20 минут, чтобы охладить. Добавление меда в слишком теплую воду удалит большинство его полезных соединений.
ШАГ 3: Добавьте мед и перемешайте до растворения.
ШАГ 4: Добавьте имбирно-медовую жидкость в большой кувшин. Добавьте лимонный сок и оставшиеся 2 1/2 стакана теплой воды (только воду, приятно теплую для питья, я люблю использовать 1 1/2 стакана водопроводной воды и 1 стакан почти кипящей воды, чтобы получить хорошую температуру). Перемешайте.
Наслаждайтесь прямо сейчас!
Эту смесь можно пить отдельно (я так обычно делаю) или добавлять в чай (если так, то добавлять меньше воды, чтобы напиток был более концентрированным).
Ниже вы найдете информацию об ингредиентах и о том, как приготовить рецепт. Для измерений и подробных инструкций прокрутите страницу вниз до карты рецептов, которую можно распечатать.
Вода с имбирем и лимоном
Вода с имбирем и лимоном — мое любимое средство от простуды, боли в горле или просто плохого самочувствия. Эта восхитительная вода настояна на свежем имбире, лимонном соке и подслащена сырым медом. Хотя я пью его обычно теплым, хорошо и холодным, с кубиками льда.
Закрепите этот рецепт! СОХРАНИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ Распечатать рецептОЦЕНИТЬ РЕЦЕПТ
(нажмите на звездочки)
5 из 1 голосов
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время заваривания 20 минут
0 70 9Калорийность 17 ккал
Автор Александра
- ▢ 1-дюймовый (2,5 см) кусочек свежего имбиря
- ▢ 1 лимон
- ▢ 1 столовая ложка меда, желательно сырого меда
- ▢ 3 1/2 стакана воды 850 мл
Имбирь очистите и нарежьте тонкими ломтиками.
Добавить в 1 стакан кипятка. Дать настояться 20 минут.Добавьте мед и перемешайте, пока он не растворится. Добавьте в кувшин.
Выжмите сок 1/2 лимона (у вас должно получиться около 1 1/2 столовой ложки сока) и нарежьте вторую половину. Добавьте в кувшин.
Добавьте оставшиеся 2 1/2 стакана очень теплой воды. Перемешайте.
Наслаждайтесь прямо сейчас!
- Перед использованием перемешать. После того, как он постоит какое-то время, верхняя часть имеет нежный вкус, а нижняя часть очень «имбирная», если ее не перемешивать.
- Кислотность лимонов может быть разной, поэтому количество лимонного сока и меда регулируйте по своему вкусу.
- Я также люблю добавлять листья свежего базилика или мяты, если они у меня остались. Тонко нарезанный огурец также подойдет.
- Эту смесь можно пить отдельно (я так обычно делаю) или добавлять в чай (если так, то добавлять меньше воды, чтобы напиток был более концентрированным).