Лфк при остеохондрозе позвоночника комплекс упражнений: Упражнения для позвоночника при остеохондрозе.

Содержание

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника в домашних условиях

Включите в вашем браузере JavaScript!

Главная
Блог
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Каждому второму офисному сотруднику, педагогу, врачу знакома проблема заболевания позвоночника. «Сидячая» работа, замена вечерней прогулки любимым сериалом перед экраном телевизора, внезапное желание переставить тяжелый шкаф на другое место без физической подготовки – все это в конечном итоге приводит к болям в спине и суставах. Нарушенное кровоснабжение восстановит комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника. Рассмотрим чудотворное действие занятий на практике.

Активный образ жизни против таблеток

Таблетки способны лишь временно снять симптомы. Постоянно принимая горсти пилюль, складывается ощущение, что организм идет на поправку. Но стоит лишь отказать от лекарств, как от боли в спине хочется лезть на стенку.

Альтернативная медицина предлагает отказаться от медикаментозного лечения, заменив таблетки и уколы гимнастикой для спины при остеохондрозе. Разумеется, это не разовая акция с парой взмахов руками, а проработка глубоких мышц всех отделов позвоночника. Именно глубокие мышцы обеспечивают подвижность позвоночника: наклоны вперед, повороты корпуса, боковые наклоны.

Активный образ жизни, регулярные занятия спортом и умеренные физические нагрузки возобновляют кровообращение. Следовательно, налаживается питание каждого позвонка и межпозвонковых дисков. Организм, постоянно практикующие ЛФК, надолго остается здоровым, молодым и сильным.

План лечения спортом

Комплекс упражнений лфк при остеохондрозе позвоночника представлен массой вариаций. Рассмотрим несколько движений, которые нужно выполнять в рамках одного занятия.

Шейный отдел

И.п. стоя или сидя, руки произвольно. Медленно выполняйте наклоны головы вперед и назад, почувствуйте, как кровоток разогревает мышцы шеи.
И.п. то же, на лоб положите ладонь и слегка надавите на голову. Мышцами шеи препятствуйте давлению в течение 10-15 секунд, затем расслабьте мышцы. Далее повторяйте движение снова.

Грудной отдел

И.п. сесть на стул или на пол, руки произвольно. Поднимите руки над головой, на вдохе вытяните позвоночник наверх за руками, не отрываясь от стула. На выдохе опускайте руки, одновременно поворачивая корпус в сторону. Примите исходное положение. После небольшой паузы проделайте то же с поворотом в другую сторону.
Для следующего упражнения потребуется шведская стенка – универсальный многофункциональный тренажер. Иными словами, главврач лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника.
Встаньте спиной к снаряду, поднимитесь на нижнюю ступень. Руками возьмитесь за перекладину над головой. Прогнитесь вперед, раскрывая грудной отдел, снимая напряжение с мышц. Колени должны быть прямые. Поднимайтесь на ступень выше, руки остаются на прежнем уровне. Снова выполняйте прогиб, как парусник. Продолжайте подниматься наверх по перекладинам настолько, насколько позволит ваша гибкость.

Пояснично-крестцовый отдел

И.п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль корпуса. Согните правую ногу в колене, подтяните к груди, затем примите исходное положение. Проделайте то же с левой ногой. Поясница должна быть плотно прижата к полу.
Воспользуйтесь шведской стенкой. И.п. лежа на животе, зафиксируйте ноги нижней перекладиной снаряда. Руки уберите за голову. Шею расслабьте, смотрите в пол. На вдохе поднимайте корпус от пола, на выдохе опускайте. Наверху задержка должна составлять примерно 10-15 секунд.

Это не единственный комплекс упражнений при болях в спине при остеохондрозе.

В интернете вы можете найти массу роликов с видеоуроками, где наглядно показаны все нюансы правильного выполнения движений.

Если во время выполнения упражнений вы почувствовали боль, обратитесь ко врачу. Гимнастика рассчитана на приятное растяжение мышц позвоночника, восстановление кровоснабжения и ускоренную регенерацию поврежденных тканей.

Подведение итогов

Упражнения при остеохондрозе позвоночника в домашних условиях являются одним из наиболее эффективных способов лечения заболевания. Выполняйте занятия по лечебной гимнастике каждый день в течение двух недель, затем сведите частоту тренировок к трем дням в неделю. Ни в коем случае не забрасывайте занятия, иначе дискомфорт в области спины напомнит о себе.

Практикуйте занятия на шведской стенке, упражнения на снаряде укрепляют мышечный корсет, снимают напряжение в мышцах, восстанавливают здоровье и молодость организма. Будьте усердны и терпеливы, тогда результаты порадуют вас.

15.10.2019 Иван

Товары к статье

Шведская стенка КОМФОРТ № 4 ( до 250 кг)

> Шведская стенка + турник 3 хвата + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная, обратная

> Стальные ступеньки покрыты пластификатором ПВХ

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 8 дюбелей

> Порошковая покраска

> Нагрузка 250 кг

35490 руб

33490 руб

Шведская стенка КОМФОРТ № 3 ( до 250 кг)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Стальные ступеньки покрыты пластиком

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 8 дюбелей

> Порошковая покраска

> Нагрузка 250 кг

22700 руб

20700 руб

Усиленная шведская стенка с блочным тренажером №8

> Шведская стенка + турник 5 хватов + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Блочный тренажер внутри шведской стенки

> Добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная, обратная

> Стальные ступеньки покрыты пластификатором ПВХ

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 12 дюбелей

> Порошковая покраска

> Нагрузка 250 кг

74790 руб

72490 руб

Усиленная шведская стенка с блочным тренажером №7

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Блочный тренажер внутри шведской стенки

> Стальные ступеньки покрыты пластификатором ПВХ

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 12 дюбелей

> Порошковая покраска

> Нагрузка 250 кг

61700 руб

59700 руб

Упражнения при остеохондрозе: шейного, поясничного, грудного отдела

Автор Егор Новиков На чтение 7 мин. Просмотров 833 Опубликовано 29.05.2022

В борьбе с остеохондрозом применяется комплексная терапия, главную часть которой занимает лфк при остеохондрозе. Упражнения самый эффективный способ борьбы с недугом. В настоящее время число людей с диагнозом – остеохондроз, растет в геометрической прогрессии. Это связано с ограничение подвижности современного человека. Большинство людей заняты сидячей работой за компьютером, а вечера проводят дома у телевизоров. Разнообразить досуг поможет комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, он позволит с пользой для здоровья провести свободное время. Гимнастика от остеохондроза имеет свои показания, особенности и правила проведения. Полный комплекс рекомендуется согласовать в индивидуальном порядке с вашим лечащим врачом. Физические упражнения при остеохондрозе назначают после подавления болевого синдрома.

Задачи лечебной гимнастики

Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника применяется на первых появлениях симптомов, в том ритме, который не причиняет вам дискомфорта. Какие упражнения можно делать при остеохондрозе, а какие упражнения нельзя? Рассмотрим правила применения:

Начинать любую физическую активность без консультации врача строго запрещено;
Проводить физические упражнения, без снятого болевого синдрома остеохондроза, запрещено;
Заниматься зарядкой при наличии медицинских противопоказаний и заболеваний кроме остеохондроза, запрещено;
При остеохондрозе спины проводить гимнастику лучше в одно и то же время, в свободной легкой одежде, в проветренной комнате;
Прием пищи рекомендуется, как минимум за час до начала тренировки;
Для разогрева мышц, можно сходишь в ванну, и прогреть нужную зону теплой водой;
Комплекс лфк при остеохондрозе стоит начинать с разминки, во избежании травмы или растяжения;

Зарядка против остеохондроза проводиться в аккуратно, без надрывов и рывков;
При проявлении любого дискомфорта, зарядку для спины нужно прервать и направиться за корректировкой лечения к своему врачу;
Избегайте перенапряжения мышц спины при остеохондрозе.

Реабилитация при остеохондрозе – наиболее важный момент. От процедур, назначенных для реабилитации зависит эффект лечения и уровень восстановления организма после заболевания.

Остеохондроз поддается полному излечению лишь при первых симптомах, с помощью упражнения для спины при остеохондрозе, когда нет дефектов и повреждений межпозвонковых дисков.

Если же повреждение уже диагностировали, то терапия и назначенное лечение — лишь остановить этот процесс, не давая недугу прогрессировать дальше. Лфк при остеохондрозе позвоночника помогает достичь максимального эффекта в комплексной терапии и имеет ряд замечательных свойств:

Общее укрепление мышечного корсета, помогающего позвоночнику занять правильное физиологическое положение. Повышение эластичности мышц;
Разгоняются застойные процессы в околопозвоночных тканях, что позволяет восстановить питание межпозвонковых дисков и остановить процесс разрушения;
Улучшение осанки и снятие нагрузки с позвоночного отдела;
Общее улучшение процессов протекающих в организме, улучшение самочувствия и настроения.

Упражнения для спины при остеохондрозе противопоказаны:

Гипертония, повышенное артериальное давление;
Период после операции, травмы или других вмешательств;

Неврологические болезни;
Патологические состояния организма, тяжелые формы некоторых заболеваний.

Лечебный комплекс упражнений

Любая зарядка при остеохондрозе позвоночника начинается с разминочной части, это ходьба на месте (5 мин), и подъем рук.

Шейный позвоночный отдел

Большинство случаев остеохондроза поражает именно шею. Для применения упражнения для лечения остеохондроза обязательно консультируйтесь со специалистом. Каждый комплекс занимает не более 20 минут вашего личного времени, это не так много для восстановления здоровья и возвращению к нормальному течению жизни.

Лечебная физкультура при остеохондрозе шеи:

Делаем повороты головой в одну и другую стороны. Лицо ровно, не наклоняемся. Затем наклоны головой кивая и запрокидывая, не глубоко;
Двигаем подбородком вперед, в горизонтальной плоскости, как игрушки болтанки в машинах. Пытаемся сделать упражнение, двигая головой в одну и другую стороны. Упражнение получиться не сразу, не надо сильно напрягаться, с опытом все придет;

Кладем ладошку на лоб и создаем напряжение между рукой и лбом, как в борьбе. Теперь перекладываем ладонь на висок и создаем напряжение, наклоняя голову в упор ладони;
Руки за голову в замок, локтями прижимаем голову, лицо смотрит вперед. Поднимаем локти выше и выше;
Подбородок упирается на кулаки, шею тянем вверх. Затем кладем руки на затылок и создаем напряжение сопротивления;
Садимся на стул, осанку держим ровно, лицо смотрит вперед, необходимо описать подбородком цифры в воздухе от 0 до 9.

Шейно-грудной отдел

Упражнения лфк при остеохондрозе выполняются в порядке от самых простых до сложных.

Сидим. Одна рука за спиной, другая направляет и притягивает голову в свою сторону, плавно, без рывков;
Ладошка лежит на височной части лицы, создаем напряжение, поворачивая голову и сопротивляясь руке. Далее другой рукой;
Стоя, в полностью расслабленном состоянии, руки свисают как плети, движемся плечами приподнимая и опуская;
Положение спиной вверх, руки по телу. Поднимаем грудной отдел несколько раз. Затем плавно вертим головой в одну и другую стороны;
Лежим на спине, ноги согнуть в коленках, руки по телу. Поднимаем грудную клетку.

Грудной отдел позвоночника

Остеохондроз поражает грудную часть позвоночника меньше всего, так как дополнительную фиксацию позвонков, создают рёбра. Часто, процесс в этой части идет на пару с другими. Гимнастика для спины при остеохондрозе, снимет напряжение с пораженных болезнью корешков и улучшить мышечный тонус.

Упражнения для укрепления мышц спины:

Стоим ровно, изображая букву Т. Двигаем торс влево-вправо;
Стоим расслаблено, подбородок упирается в грудину, затем медленно опускаем плечи, и сползаем руками до пола, при недостатке растяжке достать можно лишь колени;
Не меняя позы, руки по телу. Качаемся из стороны в сторону с наибольшей амплитудой. Затем сцепляем впереди руки, и поднимаем их над головой. Одной рукой беремся за запястье другой и тянем вверх. Опускаем руки и меняем положение;
Исполняем упражнение «лодочка» на животе, с захватом руками щиколоток;
Упражнение с прогибом «кошка и верблюд». Стоя на четвереньках, прогибаемся то в верхнее положение, то в самое нижнее. Это крайне полезное упражнения для позвоночника в целом;
Садимся на стул или скамью, опираемся на спинку, плавно запрокидываем голову и возвращаемся в исходное положение;
Используем валик. Располагаем его под грудным отделом, под спиной. Делаем упражнения как на пресс, воздействуя на грудные мышцы;
Ложимся на живот, изображаем птицу в полете;
Лежа на животе, делаем упор ногами. Сцепляем руки за головой и постепенно поднимаем грудину;
Садимся на стул, крепко держимся за сидение и качаемся то в одну сторону, то в другую.

Регулярная зарядка для позвоночника при остеохондрозе поможет высвободить заблокированные позвонки, вернув активность позвоночнику, а постоянная гимнастика снимет болевые ощущения и улучшит общее самочувствие.

Поясничный отдел

Самый сильно нагруженный отдел позвоночника, наиболее часто пациенты жалуются на боли именно в районе поясницы. Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника способствует продуцированию белков в мышцах, стимулирующих работу всех внутренних органов. Гимнастика для лечения поясницы не снимет боль, но приостановит разрушительный процесс в позвонках.

Упражнения для позвоночника:

Лежа делаем упражнение «велосипед», но выпрямляя ноги;
Не меняя положение, сгибаем ноги в коленках, руки на затылке, приподнимая поясницу надо создавать напряжение;
Далее, сомкнутыми ногами поворачиваем влево-вправо, так чтобы колени касались пола. Делаем все аккуратно;
Не меняя позы, руки по телу, плавно приподнимаем тазовую область вверх, так же медленно опускаем;
Продолжаем лежать, держимся руками за колени. Начинаем притягивать коленки к подбородку;
Далее, спина прижата к полу, руками притягиваем то одну коленку, то другую;
Упражнение «кошка и верблюд»;
Упражнение «лодочка».

Время выполнения, если возможно, лучше подбирать так, чтобы вы могли заниматься постоянно в одно и то же время. Утренняя гимнастика при остеохондрозе благоприятно отразиться на вашем настроении, вы ощутите прилив сил и бодрости.

Советуем почитать: гимнастика с палкой при остеохондрозе

Упражнения на растяжку позвоночника при остеохондрозе следует проводить с осторожность и под присмотром специалиста. Стоит знать, что сильное перенапряжение мышц и вытягивание позвонков под строгим запретом.

Физические упражнения при остеохондрозе в острой форме запрещены, в индивидуально порядке может быть прописана дыхательная гимнастика, имеющая легкий эффект анестезии.

Для больных остеохондрозом, рекомендуется специальная лечебная диета. Она основана на включении протеинов и жиров и значительным уменьшением углеводов и соли. Комплексная терапия, включающая в себя упражнения для спинного отдела, массаж при остеохондрозе, физиотерапию и медикаментозную поддержку, поможет справиться с недугом или улучшить текущее состояние до приемлемого.

Гимнастика Шишонина для шеи — КГБУЗ Горбольница №12, г. Барнаул: статьи

Остеохондроз представляет собой распространенную патологию, которую диагностируют у пациентов любого возраста. Развивается он чаще всего в шейном отделе, так как наиболее подвержен нагрузкам и отличается избыточной подвижностью. Патологический процесс негативно отражается на работе головного мозга, поэтому начинать лечение следует сразу после постановки диагноза. Консервативная терапия обычно включает в себя прием медикаментозных препаратов, физиотерапию и ЛФК. Одним из подходящих вариантов считается методика, разработанная доктором Шишониным.

В чем суть курса?

Гимнастика для шеи, разработанная доктором Шишониным предназначена для избавления от интенсивных болей, ограниченности в движении, зажимов и другой неприятной симптоматикой, связанной с развитием патологического процесса. Комплекс упражнений направлен на тренировку мышечного корсета шейного отдела, поэтому обладает терапевтическим эффектом, снижает проявления симптомов заболевания, улучшает состояние, возвращает нормальное положение позвонкам.

Разработал гимнастику доктор А. Шишонин для всех, кто ведет малоактивный или сидячий образ жизни, и страдает головными болями, хроническим переутомлением. Полезна такая зарядка не только людям с остеохондрозом, но и страдающим гипертонией, нарушением подвижности позвонков. Основными положительными моментами выделяют восстановление микроциркуляции крови в области повреждения, устранение спазма и боли, снятие ощущения напряжение и скованности, возвращение подвижности. Многие пациенты отмечают восстановление высокого качества сна после простых упражнений.

Показания и противопоказания к применению

Гимнастика разработана специально для тренировки мышц в шейном отделе. Назначается она врачами обычно людям, страдающим хондрозом, но применяется и при других нарушениях. Показаниями к назначению занятий выделяют:

Сдавливание артерий, расположенных в позвоночнике.
Длительное стойкое повышение артериального давления.
Защемление нервных окончаний в шейно-грудном отделе.
Хронические головные боли или мигрени.
Частые головокружения и ослабленные сосуды.
Ухудшение запоминания новой информации и снижение мыслительной способности.
Нарушение кровообращения в области позвоночника.
Онемение верхних конечностей или потеря их подвижности.

Полезны упражнения будут людям с шейным остеохондрозом для комплексного лечения, а также в профилактических целях. Помогут они также избавится от тревожного состояния, умственного перенапряжения, частых стрессов, трудностями с концентрацией внимания, переохлаждением в области шеи.

Упражнения по методике Шишонина могут быть опасными для людей, страдающих патологиями инфекционной природы, или в период обострения хронических патологий. Рекомендуется воздержаться от занятий также в период истощения организма, при лихорадке и повышении температуры, и кровотечениях, независимо от формы локализации.

Общие рекомендации

Проводится лечебная гимнастика обычно в зале, без музыки с контролем дыхания в процессе. Но прежде чем приступить к выполнению лечебного комплекса, следует проконсультироваться с лечащим врачом и ознакомиться с основными правилами выполнения подходов. Рекомендации обычно заключаются в следующем:

Все подходы выполняются в сидячем положении, при этом важно держать голову прямо, не сутулиться.
Перед выполнением комплекса следует разогреть мышцы. Для этого подойдет легкий самомассаж.
В процессе не должно создаваться напряжение, все подходы выполняются без усилия.
Важно контролировать дыхание, оно должно быть спокойным ритмичным, без задержек.
Запрещено выполнять упражнения на улице, на сквозняке, так как мышцы шеи разогреваются и их легко застудить.
Уделять гимнастике следует немного время утром и вечером.

Гимнастика не требует от пациента специальной подготовки и подходит даже людям со слабым здоровьем. На выполнения всего комплекса редко уходит больше 20-30 минут, что позволяет всегда найти время в течение дня. Упражнения выполняются без использования специального оборудования, при желании заниматься можно дома или даже на работе, так как главное – устроиться поудобнее.

Включенные в комплекс упражнения

Гимнастика включает в себя 7-10 упражнений, которые подбираются индивидуально. Выполнять их надо на регулярной основе, так как от этого напрямую зависит эффективность комплекса. Методика в чем-то напоминает йогу для шеи, так как нужно соблюдать правильность выполнения и не допускать перенапряжения. Состоит все занятие из нескольких циклов.

Разминка

Наклонить голову в одну сторону, и рукой слегка надавливать в течение 10 секунд. Повторить упражнение для другой стороны. После этого выполнить наклоны головы вниз. Каждый поворот повторять по 5 раз. В процессе не должно возникать боли, при появлении дискомфорта занятие прекращается.

Как выполняются упражнения наглядно

Основной комплекс

Мышечные спазмы и боли в шеи являются основанием для назначения гимнастики. Она позволяет устранить защемление нервных окончаний и восстановить кровоток.

Основное занятие после разминки включает следующие подходы:

«Пружинка». Голова медленно наклоняется вниз, подбородок должен коснуться груди, при этом в мышцах ощущается небольшое напряжение. Задержаться следует на 10-15 секунд, после чего вернуться в исходное положение. Достаточно сделать 10 повторов.
«Гусь». Голова немного вытягивается вперед, при этом плечи фиксируются в одном положении. Подбородок следует удерживать параллельно полу, голова при этом поворачивается в левую сторону. В мышцах должно появиться небольшое напряжение. В таком положении задержаться на 20 секунд, после чего вернуться в исходное положение. Достаточно 5 повторов для каждой стороны.
«Рама». В работе задействуются преимущественно плечи. Требуется повернуть голову влево, насколько это позволяет физическая подготовка. Левая рука касается левого плеча, локоть при этом сохраняет положение, параллельное полу. Такое положение следует зафиксировать на 30 секунд. После чего вернуться в исходное положение и повторить все в другую сторону.
«Факир». Поднять руки над головой, соединить ладони. Голову медленно повернуть вправо и задержаться в таком положении на полминуты. Вернуться в исходное положение, после чего также медленно все повторить в другую сторону.
«Цапля». Поднять руки вверх и развести их по сторонам. Вытянуть голову немного вперед и приподнять. Важно следить за положением подбородка, он должен быть вытянут вперед. В таком положении задержаться на 30 секунд. После чего вернуться в исходное положение.
«Метроном». Расположиться удобно на полу, наклонить голову к плечу и подтянуть все тело в эту сторону. Сохранять напряженное положение в течение 30 секунд, после чего вернуться в исходное положение. Достаточно 5-10 повторов.
«Взгляд в небо». Повернуть голову вбок, после чего поднять лицо вверх. Задержаться в таком положении на 10 секунд. Осторожно опустить голову, вернуться в исходное положение, после чего повторить все в другую сторону.

Результативность комплекса во многом зависит от индивидуальных особенностей пациента, его возраста и тяжести патологического процесса. Некоторые чувствуют существенное облегчение уже после пары занятий, другим требуется несколько месяцев. Но прекращать самостоятельно занятия или менять их на другие, без консультации с врачом категорически запрещено.

Гимнастика доктора Шишонина представляет собой один из прогрессивных методов предотвращения развития дегенеративных изменений в позвоночнике. Назначают ее пациентам, страдающим хронической формой остеохондроза. Отличительной ее особенностью является простота выполнения, и высокая эффективность. Постепенно ЛФК позволяет вернуть подвижность шеи, избавится от неприятных ощущений и ограниченности движений.

4 марта – Всемирный день борьбы с ожирением. Более миллиарда человек в мире имеют лишний вес, их число все растет и растет. Наш эксперт доктор Шишонин называет самые распространенные причины этой ситуации и советует, как предотвратить ожирение простыми способами.

кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина»

– Ожирение – глобальная проблема современного общества. Продолжительность жизни у людей с избыточным весом меньше в среднем на 15 лет. К тому же такие люди находятся в зоне риска преждевременной смерти.

С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем в три раза. В чем причина такого взрывного роста и какие пагубные проблемы несет ожирение?

В 90% случаев причиной избыточного веса и ожирения является малоподвижный образ жизни, стрессы и энергетический дисбаланс.

Причина № 1. Недостаток движения: слишком долго сидим на одном месте

Самые главные и коварные наши враги – это мягкий любимый диван, это лифт, автомобиль, а вовсе не озоновые дыры и коронавирус. Отсутствие движения убивает нас гораздо быстрее, чем внешние факторы, на которые мы, кстати, не можем повлиять. Недостаток движения – причина множества заболеваний. Особенно это касается сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ожирения и диабета второго типа.

Если вы долго сидите (например, за столом, за компьютером) без движения, дыхание становится менее глубоким, обмен веществ снижается, начинается застой крови в нижних конечностях. Это ведет к снижению работоспособности, особенно мозга: ослабляются когнитивные способности, память, снижается внимание, увеличивается время мыслительных операций и нарушается координация движений.

Слабеет мышечный каркас и начинаются искривления, что ведет к масштабному сбою работы всего организма.

Малоподвижный образ жизни переходит в гипокинезию, а это фактор риска образования избыточного веса и развития хронических заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет второго типа, атеросклероз, варикоз, онкология, заболевания головного мозга, болезнь Альцгеймера, остеопороз.

Причина № 2. Энергетический дисбаланс: едим больше, чем нужно

Вторая причина, о которой я упомянул выше, – энергетический дисбаланс. Принцип энергетического баланса – это, по сути, первый закон термодинамики, о чем я писал в своей книге «Кибержизнь»: энергия не может возникать ниоткуда и исчезать в никуда, она может только трансформироваться из одной формы в другую. При избыточном количестве получаемой с пищей энергии, которую организм человека не в состоянии израсходовать, она утилизируется организмом и откладывается «про запас», что ведет к увеличению количества жира в организме, то есть к развитию ожирения.

В теории все выглядит очень просто: употребляй ровно столько энергии, сколько можешь потратить. И наоборот: трать столько, сколько получаешь с едой, и это гарантирует поддержание исходного веса. Но на практике соблюдать непросто по многим причинам: например, одинаковые по калорийности блюда по-разному влияют на чувство сытости. Немаловажное значение имеет обработка продуктов, наличие добавок, рафинированности.

Причина № 3. Стрессы: непроизвольно втягиваем шею и заедаем хлебом и сладким

Третья причина – стрессы. В нашем организме заложен биологический атавизм: во время опасности (а стресс воспринимается телом как опасность) зверь непроизвольно поджимает, сокращает шею. Потому что напавший хищник стремится вцепиться в горло, это простейший способ убить, перекусив артерии.

Сильный стресс – это резкий спазм шейной мускулатуры. А если еще до этого был много лет остеохондроз, начинаются проблемы – спазм вызывает нарушение кровоснабжения связок. А когда спазм через неделю потихоньку отпускает, нагрузка переходит со спазмированных мышц на деградировавшие связки, которые уже не могут, как прежде, удерживать позвонки, и возникает нестабильность позвонков.

В результате голодания мозга гипоталамус, отмечая хронический недостаток кислорода и питательных веществ, начинает бороться с этим состоянием. Он заставляет сердце сокращаться сильнее, а почки задерживать жидкость, и все это для того, чтобы повысить давление и хоть как-то протолкнуть кровь через пережатые сосуды шеи. Однако проблема недостатка кислорода в мозге остается и следующим шагом: гипоталамус посылает сигнал в поджелудочную железу на изменение баланса гормонов. Логика гипоталамуса проста: если не хватает энергии в виде кислорода, нужно перейти на другой источник энергии.

Переход на новый способ получения энергии происходит постепенно, большинство его не замечает. Человек начинает бесконтрольно потреблять огромное количество сладкого (углеводов), даже не замечая этого.

На начальном этапе развития диабета происходит снижение инсулина, повышение глюкагона и изменение пищевого поведения на поиск и потребление легкоусвояемой энергии. Эта энергия содержится в наших любимых хлебобулочных изделиях и во всем сладком. В результате у человека формируется избыточный вес и развивается диабет второго типа.

Чего нельзя делать, если вес слишком большой

Самостоятельно бороться с лишними килограммами очень сложно, вне зависимости от их количества, нужна сильная мотивация и сила воли. А когда речь идет о запущенной форме болезни, наличии хронических заболеваний, метаболического синдрома, психоэмоциональных расстройств и прочих патологий, лечением ожирения должны заниматься специалисты.

Жесткие изнуряющие диеты, самодеятельность при занятиях спортом может не только привести к обратному результату, увеличению массы тела, но и спровоцировать травмы и обострения хронических болезней, кризы.

Поэтому я рекомендую при запущенных формах избыточного веса обращаться в специализированные клиники и доверять лечение ожирения только профессионалам. В их арсенале сегодня существуют не только прекрасные методики борьбы с ожирением, но и методики по восстановлению организма от возникших в результате избыточного веса заболеваний. Это и специализированные протоколы, и тренажеры, высококвалифицированные инструкторы ЛФК.

Что можно делать всем: шейная гимнастика – первая помощь при стрессе и малоподвижном образе жизни

Секрет известен с древних времен: еще древнеримский врач и философ Клавдий Гален утверждал: «Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений».

Для достижения большего восстановительного и профилактического эффекта я рекомендую 1–2 раза в день по 15 минут делать шейную гимнастику. Движения должны быть плавными. Это комплекс специально разработанных упражнений для поддержания шейного отдела позвоночника и кровотока по позвоночным артериям в здоровом состоянии. Он есть в свободном доступе в интернете в виде видеоурока с инструкцией. Этими упражнениями вы снизите последствия стрессов и малоподвижности.

Когда и почему уйти от лишнего веса поможет простая ходьба?

На начальных стадиях избыточного веса и для профилактики развития этого недуга я рекомендую ходьбу. Ходьба – это мощное лечебное средство, не только проверено жизнью, но и подтверждается новейшими научными данными. Результаты исследований научных организаций Европы и США свидетельствуют о том, что при помощи ходьбы можно вылечить 26 болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания (такие как гипертония, атеросклероз, недостаточность сердечной функции, ишемическая болезнь сердца, приобретенный порок сердца), хроническую обструктивную болезнь легких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Для избавления от перечисленных недугов я рекомендую ежедневно заниматься оздоравливающей ходьбой со скоростью 5–6 километров в час. Это нечто среднее между спортивной ходьбой и обычным прогулочным шагом. Проходить надо, в зависимости от состояния здоровья, от 3 до 8 километров в день. Чем лучше себя чувствуешь, тем больше надо проходить.

Такой потрясающий эффект от ходьбы достигается тем, что в ее процессе выделяется так называемый BDNF (brain-derived neurotrophic factor) – нейротрофический фактор мозга, или фактор питания мозга. Он начинает выделяться при длительной ходьбе. BDNF влияет на гиппокамп, ту часть головного мозга, в которой содержатся стволовые клетки мозга. И благодаря этим клеткам под влиянием BDNF мозг начинает обновляться. BDNF – это специфический пептид, и его длинная молекула активирует стволовые клетки.

Наука подтверждает, что вследствие регулярной ходьбы гиппокамп увеличивается в объеме. Нейротрофический фактор, который вырабатывается при ходьбе, улучшает работу всех отделов мозга и регуляцию всех функций организма: улучшается кровоснабжение костного мозга; мышцы вырабатывают гормон иризин, который тоже участвует в обновлении организма; улучшается работа капилляров и сердца, активируется дыхательная функция.

От себя добавлю, что количество молодости, оставшееся в организме, я напрямую соизмеряю с количеством здоровья. И считаю, что самое физиологичное, самое привычное для тела упражнение – это ходьба.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

События в мире, санкции, валютные скачки, проблемы на работе и в семье – все это заставляет людей чувствовать себя неуверенно, повышается тревожность, раздражительность, что приводит к нервному перенапряжению и стрессу. Что делать в эпоху тотального стресса, как избавиться от его разрушительного влияния, как восстановить здоровье при помощи простых упражнений – рассказывают кандидат медицинских наук Александр Шишонин и психолог Елена Долгополова.

Чем опасен стресс и тревожные состояния?

Начнем по порядку. Впервые понятие стресса появилось в 1936 году. За это время оно дополнялось, видоизменялось и на данный момент обозначает неспецифическую реакцию организма в ответ на сильный раздражитель. Стресс в малых дозах не сильно влияет на организм, а в некоторых случаях даже полезен. А вот при сильных и регулярных стрессах ситуация иная. Задействуются в первую очередь нервная и эндокринная система, снижается иммунитет и процессы восстановления, нарушается питание мозга за счет спазмированности мышц шеи. Это способствует развитию хронических заболеваний и патологий.

Последствия хронического стресса:

гипертония, инфаркт, инсульт;
сахарный диабет 2-го типа;
головные боли;
нарушение сна;
бронхиальная астма;
артрит;
псориаз, акне;
депрессии, неврозы;
колиты, гастрит и др.

– Большинство людей, испытывающих длительный или сильный стресс, даже не пытаются изменить привычки, устранить факторы, которые усугубляют ситуацию. Если стресс становится хроническим, повторяясь часто, то рано или поздно реакция становится патологической. В таких условиях могут появиться симптомы психических, эндокринных, сердечно-сосудистых заболеваний и других патологических состояний. Поэтому важно поддерживать организм на самых ранних этапах дезадаптации. И в этом помогут обычная ходьба, правильное дыхание и шейная гимнастика.

Действие № 1 от стресса. Правильное дыхание

Начинать надо с правильного дыхания. Это, с одной стороны, процесс естественный и даже автоматический, а с другой – это та часть функций нашего организма, на которую мы можем непосредственно влиять и получать через нее из атмосферы здоровье.

Дыхательными упражнениями не нужно заниматься часами, достаточно будет отвести для этого полчаса в день.

Чтобы практика оказалась эффективной, вам нужно усвоить все теоретические знания и перенести их в практическую плоскость. Вот тогда вы будете правильно насыщать свой организм здоровьем!

Стимулируя легкие, мы стимулируем их эффективную работу, а также скорость их обновления. Тренировка легких происходит посредством двигательной активности, ведь дыхание – это одна из форм движения. Воздействовать на сердечно-сосудистую систему мы можем только опосредованно, через физическую активность. А вот дыхательные движения вообще занимают уникальное место в функционировании организма, потому что, с одной стороны, они происходят автоматически, а с другой – мы имеем возможность напрямую их контролировать и регулировать.

Эмоциональное состояние и эмоциональный настрой человека влияют на биохимический состав его крови. Мы можем влиять на степень растворяемости азота в крови, вызывая ту или иную эмоциональную реакцию. Если мы переживаем положительные эмоции, биохимический состав крови изменяется и азота растворяется больше, биохимические реакции идут эффективнее и самочувствие улучшается. Если же мы нервничаем, переживаем стресс, панические атаки, то биохимический состав крови претерпевает изменения другого характера, так что азот растворяется в меньшей степени, биохимические реакции проходят хуже и здоровье человека ухудшается.

– Не случайно говорят, что все болезни от нервов. Если человек пребывает в депрессии или он пессимист с большим стажем, то неудивительно, что возникают и активно развиваются болезни, причем хронические и неизлечимые, – поясняет доктор Шишонин. – А неизлечимые потому, что он пока еще не понимает, что надо свою собственную голову переключить, чтобы кровь поменялась и азот в ней стал нормально растворяться, – тогда и начнется восстановление. Конечно, есть еще такие факторы, как гиподинамия и неправильное питание, когда в протекающих в организме реакциях вещества участвуют неправильно из-за того, что мы неправильно что-то съели. Но определяющим фактором все же является эффективность дыхательного процесса. Несколько дыхательных упражнений помогут снизить воздействие стресса на организм и сохранить свое здоровье.

Как правильно дышать? Комплекс дыхательных упражнений от доктора Шишонина

Упражнение 1

Для выполнения упражнения сядьте, спину держите прямо.
Расслабьте мышцы лица. Для этого нужно прижать язык к небу, а кончик к верхним передним зубам, разомкнуть губы.
Полностью выдохните, освободите легкие.
Вдыхайте медленно через нос, заполняя сначала нижнюю часть легких (округляя живот), потом среднюю и верхнюю часть легких.
Задержите дыхание на несколько секунд.
Выдохните с силой через рот через плотно сжатые губы.
Повторяйте не меньше 7–10 раз.

Упражнение 2

Упражнение выполняется лежа, глаза закрыты. Руки вдоль тела. Расслабьтесь, можно включить расслабляющую музыку.
Медленно сделайте вдох через нос (вдох должен быть плавный и медленный, нет задачи наполнить полностью легкие).
Немного задержите дыхание, плавно выдохните через рот.
Продолжайте в течение 10 минут.
После выполнения упражнения поднимайтесь не сразу, пару минут полежите в расслабленном состоянии.

Это упражнение помогает организму снизить уровень гормона стресса кортизола. Эффективно помогает при тревожности, хроническом стрессе, страхе, проблемах с засыпанием.

Упражнение 3

Для выполнения упражнения сядьте в удобное положение, спину держите прямо. Полностью расслабьтесь.
Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю и сделайте медленный глубокий вдох через левую.
Вдыхайте медленно через нос, заполняя сначала нижнюю часть легких (округляя живот), потом среднюю и верхнюю часть легких.
Поменяйте руки.
Зажмите безымянным пальцем левой руки левую ноздрю и делайте глубокий выдох.
После этого сделайте пять глубоких вдохов и выдохов через обе ноздри.
Повторяйте не меньше 7–10 раз.

– Эти упражнения смогут помочь вам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс, победить бессонницу, – говорит Александр Шишонин. – Регулярные занятия дыхательной гимнастикой повысят иммунную сопротивляемость организма к внешним факторам, а также наладят работу сердечно-сосудистой системы.

Чтобы успокоить себя, попробуйте слушать собственное дыхание, звуки природы, запахи

Чтобы не впадать в панику, лучше работать со своей нервной системой постоянно. Психолог Клиники доктора Шишонина Елена Долгополова рекомендует:

– Попробуйте в течение дня отвлекаться от повседневных дел и замечать непривычные для себя проявления окружающей природы: запахи, звуки. Прислушайтесь к собственному состоянию. Например, вы можете слушать собственное сердцебиение, дыхание, контролировать пульс. Сосредоточьтесь на том, что вы находитесь здесь и сейчас, а впереди у вас есть какие-то повседневные обязанности, которые вы должны выполнить как можно лучше.

Действие № 2 от стресса. Ежедневная ходьба

Введите в свою жизнь физическую активность. Ходьба дает огромный лечебный эффект, что подтверждается новейшими научными данными. При помощи ходьбы можно вылечить 26 болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата. Ходьба – прекрасное лекарство для борьбы с депрессией, паническими атаками.

– Для увеличения эффективности я советую ходить в наушниках. Если человек идет по беговой дорожке, он может смотреть видео, – рассказывает Александр Шишонин. – Во время ходьбы слушайте спокойные, приятные музыкальные произведения, представляйте позитивные образы – море, горы, песок, солнце, счастливые моменты своей жизни.

Для большего эффекта во время ходьбы дышите ровно и спокойно, представляйте море и солнце.

Для обновления мозга очень важен гиппокамп. Он входит в лимбическую систему головного мозга, которая является источником наших эмоций. Фишка в том, что если использовать такие установки, правильно дышать и представлять правильные мыслеобразы, то в момент ходьбы люди получают еще и психотерапевтическое воздействие.

Представляя позитивные мыслеобразы, следя за дыханием, тем самым через лимбическую систему мы усиливаем эффект выделения нейротрофического фактора. Вот тогда-то можно добиться вообще колоссального эффекта.

Сколько и как нужно ходить?

Оздоравливающей ходьбой надо заниматься ежедневно. Ходить со скоростью 5–6 километров в час, это нечто среднее между спортивной ходьбой и обычным прогулочным шагом. Проходить надо, в зависимости от состояния здоровья, от 3 до 8 километров в день.

Действие № 3 от стресса. Гимнастика для шеи

Шея – источник здоровья

В нашем организме заложен биологический атавизм: во время опасности (а стресс воспринимается телом как опасность) любое животное непроизвольно поджимает, сокращает шею. Потому что напавший хищник стремится вцепиться в горло, это простейший способ убить, перекусив артерии. Сильный стресс – это резкий спазм шейной мускулатуры.

– Замечу, с точки зрения анатомии шея – самый сложный отдел, в нем много нервных центров, самый сложный мышечный корсет, – поясняет доктор Шишонин. – Нет сложнее мышц, чем в шее. Также речевой аппарат, мышцы, которые его контролируют, корень языка находятся анатомически в шее. Там же находится шейный отдел спинного мозга, и это еще не все. Если у человека уже начал прогрессировать остеохондроз, начинается следующая проблема – спазм вызывает нарушение кровоснабжения связок. Когда спазм медленно отпускает, нагрузка переходит со спазмированных мышц на деградировавшие связки, которые уже не могут, как прежде, удерживать позвонки, и возникает нестабильность позвонков. В результате голодания мозга гипоталамус, отмечая хронический недостаток кислорода и питательных веществ, начинает бороться с этим состоянием.

Как поправить шею?

Шею, как и любую другую часть тела, нужно тренировать, поддерживать в здоровом состоянии, чтобы предотвратить негативные последствия от воздействия стрессов, гиподинамии или возрастных изменений. Александр Шишонин разработал шейную гимнастику, которую разместил в открытом доступе.

Семь упраженений для шеи

Упражнение «Метроном»

Исходное положение – голова прямо. Аккуратно, без резких движений, наклоните голову в сторону, как бы стараясь дотянуться ухом до края плеча. Почувствуйте растяжку в мышцах, противоположных наклону. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Затем плавно вернитесь в исходное положение. Далее выполните наклон головы в другую сторону, также стараясь дотянуться ухом до края плеча. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторите 5–7 раз в каждую сторону.

Упражнение «Пружина»

Исходное положение – голова прямо. Плавно подвиньте голову вперед и немного приподнимите лицо вверх. Закройте глаза. Почувствуйте напряжение в задней части шеи и растяжку мышц передней части шеи. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Затем плавно вернитесь в исходное положение. Далее подвиньте голову назад, слегка опустив лицо вниз. Почувствуйте напряжение в мышцах передней части шеи. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 5–7 раз.

Упражнение «Гусь»

Исходное положение – голова прямо. Аккуратно и медленно выдвиньте голову вперед, не меняя наклона. Затем плавно поверните голову влево и прижмитесь подбородком к левой ключице. Почувствуйте напряжение в передних мышцах шеи и растяжку задних мышц шеи. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Затем плавно выполните обратное движение и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Повторите это упражнение для шеи 5–7 раз в каждую сторону.

Упражнение «Взгляд в небо»

Поверните голову в сторону. Затем плавно приподнимите лицо вверх, как бы «глядя в небо». Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Затем аккуратно опустите голову и поверните ее в исходное положение. Выполните поворот головы в другую сторону. Поднимите голову и вновь задержитесь на 5–10 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение, выполняя движения в обратном порядке. Следует повторить упражнение 5–7 раз в каждую сторону.

Упражнение «Факир»

Голова прямо. Поднимите руки над головой и соедините их ладонями. Слегка прижмите ладони друг к другу, приложив небольшие усилия. Поверните голову в одну сторону. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Затем плавно поверните голову в другую сторону. Также задержитесь в этом положении на 5–10 секунд. Повторите упражнение 5–7 раз в каждую сторону.

Упражнение «Цапля»

Исходное положение – голова прямо. Тянемся лицом вверх. Руки отводим назад и немного в стороны. Тянемся руками вниз. Чувствуем растяжку в передней части шеи, мышцах груди, плеч, рук. Упражнение выполняется 5–10 секунд. Затем возвращаемся в исходное положение. Повторяем 5–7 раз.

Упражнение «Рамка»

Самое любимое упражение доктора Шишонина назвается «Рамка».

Посмотреть его можно онлайн.

Все описанные мероприятия необходимо проводить каждый день, чтобы предотвратить любые дегенеративные процессы от стрессов и сохранить здоровье на долгие годы. Будьте здоровы!

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Остеохондроз – серьезная патология, существенно снижающая качество жизни больного. Особенно опасна она при локализации в шейном отделе, поскольку негативное воздействие распространяется на головной мозг. Основным способом лечения является специальная гимнастика, направленная на проработку глубоких и поверхностных шейных мышц. Среди множества методик, разработанных известными специалистами в области заболеваний спины, наиболее действенным по праву считается комплекс упражнений доктора Шишонина. Что же представляет собой гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела, и как ее правильно выполнять?

Цель методики

Остеохондроз характеризуется патологическими изменениями в тканях позвоночника, что проявляется такими неприятными симптомами, как боли в спине и шее, ограничение подвижности, нарушение чувствительности в конечностях. Чем сильнее прогрессирует болезнь, тем мучительнее проявления, и со временем состояние только усугубляется. Самостоятельно остеохондроз не проходит, а в запущенном состоянии даже комплексное лечение не дает гарантии полного излечения недуга, а потому обращаться за помощью следует как можно раньше.

Остеохондроз в шейном отделе приводит к серьезным последствиям, среди которых защемление спинномозговых нервов и разрушение тел позвонков

Целью методики Шишонина является:

устранение болей, вызванных дегенеративными процессами в позвоночнике и сопутствующими им патологиями;
восстановление нормальной циркуляции крови и лимфы;
нормализация обменных процессов в тканях позвоночника;
снятие отеков и мышечного напряжения;
улучшение самочувствия больного.

Все это достигается за счет активной работы шейных мышц, а основным условием для получения ощутимого результата являются регулярные занятия на протяжении 1-2 месяцев.

Если вы хотите узнать, что делать при обострении остеохондроза шейного отдела позвоночника, а также рассмотреть симптомы и эффективные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Основные отличия гимнастики Шишонина

Чем же обусловлена высокая эффективность гимнастики Шишонина? В отличие от других методик, основанных на физических упражнениях, эта гимнастика наименее травмоопасна и легко выполнима даже при сильных поражениях позвонков, когда любые движения доставляют мучительную боль. Все упражнения, которые входят в лечебный комплекс, выполняются очень медленно и не требуют больших усилий. Для занятий не требуются ни тренажеры, ни спортивный инвентарь, не имеют значения окружающие условия. Заниматься можно в любом помещении и в любое время, когда есть свободные 10-15 минут.

Полный комплекс состоит из трех частей:

разминки шейных мышц;
базовых упражнений;
самомассажа.

Наилучший результат дает именно полный комплекс, но если по каким-то причинам нет возможности уделить занятиям больше времени, основной упор делают на упражнения. На ранней стадии такая гимнастика позволяет полностью восстановить здоровье позвоночника, но в более тяжелой форме можно лишь уменьшить симптоматику и облегчить состояние больного.

Важно! Гимнастика Шишонина показана не только при остеохондрозе, но и ряде других заболеваний: межпозвоночной грыже, искривлении позвоночника, гипертонии, мигренях, бессоннице. В качестве профилактики она рекомендуется при сидячей работе и малоактивном образе жизни, а также людям, подверженным психоэмоциональным нагрузкам.

Условия выполнения упражнений

Добиться максимальной эффективности от занятий гимнастикой можно лишь при соблюдении нескольких условий. Прежде всего, это касается временных ограничений для тренировок: делать упражнения нельзя при резком повышении температуры тела, острых болях в шее и сильном головокружении. Также стоит отказаться от занятий при носовых кровотечениях. Абсолютных же противопоказаний гимнастика Шишонина не имеет, и после нормализации самочувствия можно без опасений приступать к упражнениям.

А теперь об основных правилах:

выполнять упражнения нужно в полном объеме, каждый день, уделяя занятиям 20-25 минут. Для повышения результативности можно заниматься дважды в день на протяжении месяца. В дальнейшем достаточно тренироваться раз 3 дня, чтобы поддерживать шейные связки и мускулы в форме;
выполняя движения, обязательно следить за дыханием и держать осанку, избегать резких наклонов, рывков, поворотов шеи;
указанные в гимнастике позы следует удерживать некоторое время – на начальном этапе по 10-15 секунд, в дальнейшем – не менее 30 секунд;
нагрузка должна быть постепенной, так что прилагать максимальные усилия на первых занятиях не нужно. Между упражнениями обязательно давать мышцам отдых минимум на полминуты.

Важно! Несмотря на легкость выполнения, гимнастика дает определенную нагрузку на мышцы, поэтому чрезмерное усердие на первых занятиях может обернуться резким ухудшением состояния больного. Особенно это касается пожилых людей и тех, у кого остеохондроз сопровождается осложнениями – повышенным давлением, мигренями, проблемами с органами дыхания и так далее.

Базовый комплекс упражнений

Гимнастика включает девять базовых упражнений, причем каждое из них имеет отдельное название. Так как задействуется только шея и голова, выполнять движения можно и стоя, и сидя, кому как удобнее. Главное, чтобы спина все время оставалось ровной, а плечи расправленными.

Если вы хотите более подробно узнать, как проводиться зарядка для шеи доктора Шишонина, а также рассмотреть примеры упражнений и показания к ним, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Таблица. Комплекс упражнений гимнастики Шишонина

После основного комплекса нужно выполнить нескольку упражнений на растяжку:

правой рукой обхватывают голову и наклоняют к правому плечу так, чтобы хорошо ощущалось напряжение мускулов. Удерживают некоторое время, затем выполняют все то же самое в другую сторону;
руки соединяют в замок на затылке и тянут голову вниз. Удерживают несколько секунд, выпрямляются. Повторить нужно 4-5 раз;
руки соединяют в замок на затылке, наклоняют голову вниз и поворачивают корпус влево. Удерживают положение 10 секунд, выпрямляются, снова наклоняют голову и поворачивают корпус уже вправо.

Упражнения на растяжку после основного комплекса способствуют расслаблению шейных мышц и повышают эффективность гимнастики

Уже через 3-4 занятия эластичность связок и мышц повысится, амплитуда движений увеличится, и удерживать позы получится дольше – до 30 секунд. Завершать каждое занятие рекомендуется самомассажем шейной и плечевой зоны. Сначала кожу легко поглаживают по направлению от головы вниз и к плечам, затем приступают к более интенсивному массированию зон за ушами, боковой части шеи, постепенно спускаясь на плечевой пояс. Разминать нужно тщательно, чтобы проработать каждый участок шейного отдела. Долго массировать не стоит, вполне достаточно 5-7 минут. Если все сделать правильно, появится приятное ощущение расслабленности и тепла.

Грыжа шейного отдела – это серьезный недуг, который имеет ряд негативных последствий, влияющих на качество жизни человека. Заболевание можно лечить. Но много чего пациент должен делать сам, чтобы достигнуть необходимо выздоровления.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Прежде, чем разбираться, как лечить грыжу шейного отдела позвоночника, нужно определиться с причинами возникновения недуга. Грыжа может образоваться по нескольким причинам. В первую очередь, это относится к разным травмам. Но даже у спокойных и неактивных людей может возникнуть данный недуг. Причиной всего становится неподвижный образ жизни.

Скелет нуждается в тренировке, как и мышечная ткань, которая его поддерживает. Если это отсутствует, то позвоночник начинает кривиться. Особенно это касается шейного отдела. Постоянно наклоненная голова во время чтения книг, работы за компьютером, нарушает нормальное функционирование этого отдела позвоночника. Статическое положение, да еще не правильное, отрицательно сказывается на здоровье человека.

Лучше всего вести активный образ жизни, заниматься спортом. Тогда и такой проблемы не возникнет. Но если уже так получилось, то необходимо быстро обращаться к специалисту за помощью. Но успех в лечении во многом зависит от самого больного. Без специальной зарядки грыжу шейного отдела не исправить. Причем нужно делать ее регулярно, когда организм здоров.

Симптомы грыжи шейной части позвоночника

Существует ряд признаков, по которым можно самостоятельно выявить наличие грыжи шейного отдела позвоночника:

Регулярно неприятное ощущение и что-то ноет в шее и плече.
Боль становится еще невыносимее, если повернуть голову и закашлять.
Кажется, что в ушах постоянно шумит и что-то давит.
Периодически возникают головокружения. .
Немеют кончики пальцев на руках.

Чаще всего такие признаки заболевания проявляются у людей, в возрасте от 30 до 50 лет. Это второе по распространенности заболевание после грыжи, возникающей в районе поясничного отдела позвоночника.

Лечебная зарядка при грыже шейного отдела

В этом заболевании все зависит не от квалификации врача и выписанных медикаментов, и процедур, а от самого пациента. Чтобы избавиться от неприятных и болевых ощущений, нужно не только пить таблетки, но и делать лечебную зарядку.

Наклоны головой вперед-назад. Выполнять все необходимо очень медленно и пластично. Повторять по 10 раз каждую свободную минуту. Можно делать стоя и сидя. Главное, чтобы спина была ровная.
Повороты головы в сторону. Делать упражнение необходимо до упора. Выполнять плавно. Можно использовать сидячее положение. Спина должна быть предельно ровная.
Упражнение для напряжения мышц шеи. Необходимо рукой держать лоб, а в это время голову подавать вперед. Напрягать мышцы нужно в течение 5 секунд.
Наклоны в сторону. Голову плавно необходимо сначала наклонить вправо, затем – влево.
Наклоните голову к груди и аккуратно рисуйте подбородком полукруг.
Наклоните голову назад и посмотрите на потолок 5-10 секунд.

Как правильно делать лечебную зарядку?

Лечебная зарядка помогает быстрее восстановиться человеку, который страдает от грыжи шейного отдела позвоночника. Но можно какое-то упражнение сделать неправильно. Тем самым сделать себе еще хуже, чем было. Поэтому существуют общие правила и рекомендации, как делать такие упражнения:

гимнастика для спины, комплекс, физкультура

Остеохондроз позвоночника

Боли в спине знакомы каждому из нас, и могут появиться у заболевших в разные периоды жизни. Чаще всего, когда терапия дала хорошие результаты, человек возвращается к обычному образу жизни. Но в запущенных формах заболевание может стать хроническим и способствовать снижению работоспособности.¹

Само заболевание и сопровождающие его болевые ощущения в спине — одна из самых распространенных патологий этого времени. Из-за него появляются изменения в костной и мышечной системах позвоночника.

Изменения межпозвонковых дисков и хрящевой ткани имеют не лучшие последствия, они влекут за собой изменения во внутренних органах. Поэтому работа с позвоночником оздоравливает весь организм, особенно этому способствует лечебная зарядка при остеохондрозе. Многие специалисты утверждают, что физические занятия — наиболее эффективный метод борьбы с заболеванием. Однако лечение и гимнастику необходимо подбирать исключительного со специалистом.

Физические упражнения при остеохондрозе

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника, в основном, лечение происходит с помощью нее, случаи, когда специалисты прибегают к хирургическому вмешательству, очень редки. Но какие упражнения можно делать при остеохондрозе²?

Самая распространенная методика — лечебная физкультура или гимнастика для спины при остеохондрозе . Лечение остеохондроза гимнастикой — очень действенный метод, но комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента, исходя от степени его заболевания, возрастных изменений и сопутствующих заболеваний. Комплекс лечения помогает остановить изменения межпозвоночных дисков, хрящевой ткани и остановить болезнь.

Лечебная физкультура при остеохондрозе не только помогает бороться самой болезнью, но и применяется в профилактических целях. Поэтому заниматься гимнастикой по утрам и делать небольшие разминки в середине дня специалисты советуют абсолютно всем.

Гимнастика для позвоночника при остеохондрозе. Ее основные цели

На разных стадиях развития заболевания комплексы упражнений преследуют разные цели. Благодаря им больные смогут достичь расслабления мышц спины, облегчить состояние при сильной боли. Уже после первых пары месяцев занятий гимнастические упражнения при остеохондрозе помогут вам:

мышцы станут более эластичными;
держать осанку будет намного проще;
будет укрепляться мышечный корсет;
станет более заметна подвижность позвоночного столба;
станет лучше кровообращение и обмен веществ.

Авторские методы

Помимо классических тренировок, есть и авторские методы. В их основе может лежать классическая калланетика, йога, пилатес. Все занятия можно делать дома, не обязательно посещать для этого медицинские центры. Однако наиболее очевидный эффект дают:

Гимнастика при остеохондрозе: Полный комплекс Бутримова. Он основывается на китайских методиках и требует выполнения 2 раза в день: утром и вечером.
Гимнастика Дикуля. Комплекс упражнений для шеи.
Остеохондроз: Гимнастика Шишонина. Наиболее щадящий вариант зарядки для позвоночника при остеохондрозе, лишенный каких-либо противопоказаний.

Основные правила выполнения упражнений

при остеохондрозе в домашних условиях

Самое главное правило — любые курсы лечебной физкультуры подбираются только со специалистом, основываясь на ваших показаниях и степени развития болезни. Упражнения для лечения остеохондроза у больного подбираются для каждого отдела спины. Специалист учтет все сопутствующие заболевания, если они есть. Но все же важно учитывать несколько универсальных правил:³

Лечебная гимнастика при остеохондрозе — это не занятия спортом, необходимо все действия выполнять плавно и без рывков.
Постоянно обращайте внимание на ваше самочувствие, упражнения не должны привести к обострению заболевания.
Увеличивайте количество подходов постепенно, когда ваш организм начнет привыкать.
Не применяйте лечебную гимнастику во время обострений, только во время ремиссий.

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Каждая зона нашей спины требует отдельных нагрузок, поэтому универсальных упражнений при позвоночном остеохондрозе не существует. Для шеи будут более полезны вращения и наклоны головы. Пояснице же больше нужна вращения туловища и скручивания.⁴

Следует комбинировать упражнения гимнастики для всех отделов позвоночника при остеохондрозе один комплекс, если болезнь затрагивает весь столб. Все подходы стоит повторять так долго, сколько будет возможно делать их без дискомфорта.

Шейный остеохондроз

Для шеи будут полезны наклоны и вращения головой, но упражнения не должны вызывать дискомфорта или головокружений. Здесь важна плавность выполнения. Для более уверенного результата этот комплекс упражнений можно вставить в зарядку по утрам.⁵

Упражнения в положении стоя при остеохондрозе:

Поворачивать голову в стороны — 10 раз

Наклонить голову к ключицам и вернуть в исходное положение — 10 раз, cоздавая сопротивление ладонью, пытаться поднять и опустить голову — 5 подходов по несколько секунд.

Совершать наклоны с прямой спиной, стараясь соприкоснуться рукой и ногой — 10 раз.

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для улучшения состояния поясничных позвонков при остеохондрозе подойдут тренировки для укрепления мышцы ног и ягодиц. В этом случае отлично подойдет «велосипед», а дополнить его можно упражнениями из следующего списка:

Полумостик — лечь на спину, ноги надо согнуть в коленях и сделать упор на стопы. Необходимо поднять таз до образования ровной линии от колен до груди, подержать 10 секунд и опустить. Упражнение нужно повторить 15 раз.

Лежа на полу, упритесь на согнутые в локтях руки, ноги оставьте прямыми и приподнимите корпус и прогнитесь в пояснице. Во время упражнения досчитайте до 10 и опуститесь. Таким образом повторите 15 раз.

Наклонитесь с ровной спиной вперед, скруглите спину и вернитесь в исходное положение. Так повторите 10 раз.

При остеохондрозе грудного отдела

Если существуют нарушения осанки, гимнастика затрагивает грудной и шейно-грудной отдел. Для выполнения упражнений нужно сесть на стул с ровной спиной или встать говно и сделать следующее:

Не спеша поднимайте плечи вверх и опускайте вниз. 20 раз.

Необходимо вытянуть руки в стороны и делать круговые движения. В каждую из сторон по 20 раз.

Поставить руки за голову и повторить механику предыдущего упражнения по 20 раз в каждое направление.

Следующие выполняются в положении лежа:

Лежа на спине, оторвите лопатки от пола и приподнимите верх туловища. Задержитесь в таком положении на 5 секунд и опуститесь, повторите 10 раз.

Лежа на животе на твердой поверхности, приподнимите подбородок и грудь. Задержитесь на 5 секунд, после чего опуститесь и повторите еще 9 раз.

Регулярная гимнастика против остеохондроза

Любую физическую активность нужно начинать с разминки, которая разогреет ваши мышцы и суставы. После разминки можно приступить к выполнению комплекса лечебных упражнений. Для качественной гимнастики заранее приготовьте себе комфортные условия:⁶

подготовьте гимнастический коврик;
наденьте свободную одежду;
проветрите помещение.

Лечебная физкультура (усо)

Функцией позвоночника не является

рессорная
опорная
моторная
защитная
иммунная

В лучезапястном суставе осуществляются движения:

сгибание, разгибание, приведение
супинация, пронация

Коленный сустав образован:

большеберцовой костью, бедренной костью
малоберцовой костью
всем перечисленным

К мышцам плеча не относится

дельтовидная мышца
двуглавая мышца
трехглавая мышца

В локтевом суставе не осуществляются:

сгибание, разгибание
супинация, пронация
отведение, приведение.

Синергисты выполняют одну работу:

да
нет

Функциями двуглавой мышце плеча является:

сгибание предплечья
сгибание плеча, супинация

К мышцам участвующим в сгибании голени не относится:

двуглавая
полусухожильная
полуперепончатая
четырехглавая

Антагонисты выполняют одну работу:

да
нет.

Укажите сегменты спинного мозга, формирующие шейное сплетение:

С1-С5
С1- С4
С1-С8

Укажите сегменты спинного мозга, формирующие плечевое сплетение

С1-С4
С4- С8

Укажите сегменты спинного мозга, формирующие поясничное сплетение

Т12-L4
L1- L4
L1- S1

Укажите ветви тройничного нерва

глазничная
верхнечелюстная
нижнечелюстная

Лицевой нерв иннервирует:

жевательные мышцы
мимические мышцы.

Головной и спиной мозг составляют:

центральную нервную систему
периферическую нервную систему

Черепных нервов у человека в норме:

20 пар
12 пар
10 пар.

Отделы головного и спинного мозга и нервы, которые регулируют преимущественно деятельность внутренних органов относятся к :

соматической нервной системе
вегетативной нервной системе.

За координацию сложных движений в головном мозгу отвечает:

мозжечок
промежуточный мозг
продолговатый мозг.

Лист плевры, прилегающий к легким:

париетальный
висцеральный
медиастинальный.

Двенадцатиперстная кишка относится к

тонкому кишечнику
толстому кишечнику.

Где происходит газообмен

в трахее
в бронхиолах
в альвеолах

В средостении не располагается:

легкие
сердце
диафрагма.
пищевод

К мочевой системе не относятся:

почки
мочеточники
надпочечники
мочевой пузырь.

К формам ЛФК не относятся:

процедура лечебной гимнастики
ближний туризм
физические упражнения.

К формам ЛФК относятся:

ближний туризм, утренняя гигиеническая гимнастика.
двигательный режим, физические упражнения

Постуральными называются:

лечение положением
упражнения с нагрузкой
упражнения выполняемые мысленно.

Терренкур относится

к методу ЛФК
к средству ЛФК
к форме ЛФК

Прогулки, экскурсии, ближний туризм относится

к формам ЛФК
к средствам ЛФК

К методическим приемам дозирования физических упражнений относятся:

подбор исходных положений
чередование мышечных нагрузок
степень сложности упражнений

В зависимости от задач в различные периоды лечения выделяют дозировки физических нагрузок:

лечебные, тонизирующие
лечебные, тонизирующие, тренирующие.

Лечебная нагрузка

оказывает терапевтическое воздействие на пораженную систему или орган
сформировывает компенсацию, предупреждает осложнения

Тонизирующая нагрузка

Стимулирует функции основных систем, оказывает тонизирующее действие и поддерживает достигнутые результаты.
оказывает терапевтическое воздействие, сформировывает компенсацию.

Тонизирующая нагрузка назначается в начале заболевания

да
нет, после лечебной.

Динамическими называются упражнения, когда мышца работает:

в изометрическом режиме
в изотоническом режиме

Статическими называются упражнения, когда мышца работает в режиме:

изотоническом
изометрическом

Корригирующими называются

движение конечностей и туловища направлены на исправление различных деформаций позвоночника, стоп и др.
упражнения с использованием рефлекторных движений

Упражнения в равновесии характеризуются:

перемещением вестибулярного аппарата в различных плоскостях при движениях головы и туловища, изменениями площади опоры.
перемещением высоты общего центра тяжести по отношению к опоре.

Дыхательными упражнениями называются упражнения при выполнении которых

произвольно ( по словесной инструкции или по команде) регулируются компоненты дыхательного акта.
дыхание сочетается с различными движениями.

К статическим дыхательным упражнениям относятся упражнения с дозированным сопротивлением

да
нет

Дыхательные упражнения с использованием надувных мячей, игрушек и различных аппаратов относятся к

статическим дыхательным упражнениям
динамическим дыхательным упражнениям.

Дренажными упражнениями называются упражнения при которых

улучшается кровообращение в легких
улучшается отток мокроты из бронхов в трахею.

При выполнении статических дренажных упражнений перед началом занятия больной должен принять дренажное положение на 5-10 мин.

да
нет

Вибрационный массаж или легкое поколачивание во время выдоха при выполнении дренажных упражнений способствуют

отхождению мокроты
повышению тонуса мышц.

Идеомоторными называются

упражнения в посылке импульсов к движению
упражнения с использованием гимнастических снарядов
простые движения руками и ногами

К постуральным упражнениям относятся

бег на месте
лечение положением
упражнения с нагрузкой
упражнения выполняемые мысленно.

Исходное положение, которое наиболее оптимально для укрепления мышц живота

стоя
сидя
лежа на спине
лежа на животе

Исходное положение, которое наиболее оптимально для укрепления мышц спины

сидя
стоя
лежа на спине
лежа на животе

Упражнения, в основе которых лежат безусловные двигательные рефлексы называются

постуральными
изометрическими
рефлекторными

Упражнения, которые выполняются мысленно называются::

идеомоторными
изометрическими
рефлекторными

Действие корригирующих упражнений:

устраняют деформацию опорно — двигательного аппарата
укрепляют мышечный корсет
увеличивают объем движений.

К циклическим упражнениям относятся:

бег, ходьба, лыжи, плавание.
игры, прыжки.
гимнастические упражнения.

Метание относится к упражнениям:

игровым
спортивным
гимнастическим.

Ходьба с закрытыми глазами является упражнением:

на координацию
на коррекцию
на расслабление.

Укажите симптом, который не относится к внешним признакам утомления:

потливость, изменение характера пульса
изменение координации движения, замедленность движений
усиление спортивной нагрузки.

Укажите действие маховых движений

устраняют болевой синдром
увеличивают объем движений

Общеразвивающие гимнастические упражнения по степени активности подразделяются на :

специальные
активные
пассивные

К основным средствам ЛФК не относится

физические упражнения, двигательные режимы, естественные факторы природы
трудотерапия, механотерапия, массаж.

К дополнительным средствам ЛФК относится

физические упражнения, двигательные режимы
трудотерапия, массаж
механотерапия

Укажите упражнения , не относящиеся к спортивно-прикладным упражнениям

ходьба
бег
плавание
гимнастические упражнения.

Параметр, необходимый при составлении кривой физиологической нагрузки

частота дыхания
температура тела
частота пульса.

Укажите периоды комплекса лечебной гимнастики

поддерживающий, восстановительный
вводный, основной, заключительный.

Кстационарным режимам не относится

постельный, палатный, свободный
щадящий, щадяще — тренирующий, тренирующий.

К поликлиническим режимам не относятся:

щадящий, щадящее- тренирующий
тренирующий
постельный, палатный, общий

К измерительным приборам ЛФК не относится:

весы
угломер
гимнастическая лестница
динамометр

Осанка – это

поза непринужденно стоящего человека
заболевание.

В норме у младшего школьника лопатки

торчат как крылья
приближены к грудной клетке
прижаты к грудной клетке

В норме у младшего школьника живот

выступает над уровнем грудной клетки
находится на одном уровне с грудной клеткой
втянут по отношению к грудной клетки.

Для сутулости характерно увеличение кифотической дуги

на протяжении всего грудного отдела позвоночника
в верхних отделах грудной клетки.

При сутулости характерно

сгибание ног в коленных суставах
разгибание ног в коленных суставах
отсутствие изменений в коленных суставах.

Круглая спина характеризуется увеличением кифотической дуги

в верхней части грудной клетки
на протяжении от С7 до L5
на протяжении отС7 до Т12

Для круглой спины характерно

сгибание ног в коленных суставах
разгибание ног в коленных суставах

Для кругло – вогнутой спины характерно

уменьшение грудного кифоза, увеличение поясничного лордоза
увеличение грудного кифоза, увеличением поясничного лордоза
увеличение грудного кифоза, лордоз в поясничном отделе сохранен

Для кругло- вогнутой спины характерно

сгибание ног в коленных суставах
разгибание ног в коленных суставах

Для плоско- вогнутой спины характерно

сгибание ног в коленных суставах
разгибание ног в коленных суставах

Плоско- вогнутая спина характеризуется

уменьшением грудного кифоза, увеличением поясничного лордоза
увеличением грудного кифоза, увеличением поясничного лордоза
уменьшением грудного кифоза и поясничного лордоза.

Плоская спина характеризуется

уменьшение грудного кифоза, увеличением поясничного лордоза
уменьшением грудного кифоза и поясничного лордоза
увеличение грудного кифоза и поясничного лордоза

Сколиоз-это симптом заболевания позвоночника

да
нет

Сколиоз- это заболевание позвоночника, характеризующееся изменениями:

во фронтальной и сагиттальной плоскостях
во фронтальной и сагиттальной плоскостях
во фронтальной, сагиттальной, горизонтальной плоскостях

Клиническое проявление деформации позвоночника во фронтальной плоскости

клиника сколиотической осанки
видоизмененные лордозы и кифозы
наличие реберного горба и мышечного валика.

Клиническое проявление деформации позвоночника в сагиттальной плоскости

видоизмененные лордозы и кифозы
клиника сколиотической осанки
наличие реберного горба и мышечного валика.

Клиническое проявление деформации позвоночника в горизонтальной плоскости

клиника сколиотической осанки
видоизмененные лордозы и кифозы
наличие реберного горба и мышечного валика.

Принципы лечения сколиотической болезни на современном этапе

мобилизация позвоночника
коррекция деформации и удержание коррекции

Средства ЛФК при лечении сколиотической болезни

физические упражнения, массаж
физические упражнения, лечение положением
корсетирование, гипсовые кровати, специальные тяги

Метод компенсации по В.Д.Чаклину включает в себя периоды

период мобилизации, период стабилизации
период иммобилизации, фиксации и период стабилизации.

Для сколиоза 1-ой степени по В.Д.Чаклину клинически характерно:

клиника сколиотической осанки. В положении лежа, при мышечном напряжении клиника не пропадает.
клиника сколиотической осанки. В положении лежа, при мышечном напряжении клиника пропадает.

Для сколиоза 2-ой степени по В.Д.Чаклину клинически характерно:

клиника сколиотической осанки. В положении лежа, при мышечном напряжении клиника не пропадает
клиника сколиотической осанки. В положении лежа, при мышечном напряжении клиника сколиотической осанки пропадает, имеется нарушение параллельности пояса верхних конечностей и тазового пояса
нарушение параллельности плечевого и тазового пояса

При сколиозе 2-ой степени имеется нарушение параллельности между плечевым и тазовым поясом

да
нет

При поясничном сколиозе 2-ой степени таз на стороне сколиоза

опущен
приподнят

При левостороннем поясничном сколиозе 2-ой степени таз на стороне противоположной сколиозу

приподнят
опущен.

При сколиозе не показаны виды спорта

художественная гимнастика, тяжелая атлетика
лыжи, плавание, броски мяча в корзину
все перечисленное

При кругло-вогнутой спине больной отмечает боль

вечером, после тренировки
утром, когда проснулся, после гимнастики облегчение.

Вытягивающие упражнения при сколиозе воздействуют

на дугу искривления
на торсию.

Сколиоз 1-2 -ой степени Дуга искривления большая, а торсия незначительная. Упражнения на вытяжение

показаны
показаны с ограничением — только в виде смешанного виса.

Коррекция при поясничном сколиозе

нога на стороне сколиоза отводится в сторону до угла 45*
нога на стороне сколиоза отводится назад до угла 45*
нога на стороне противоположной сколиозу отводится в сторону до угла45*

Коррекция левостороннего поясничного сколиоза.

нога на стороне сколиоза отводится назад до угла 45*
нога на стороне сколиоза отводится в сторону до угла 45*
нога на противоположной стороне отводится в сторону до угла 45*

Коррекция при грудном сколиозе

рука на стороне сколиоза поднята вверх до угла90*
рука на противоположной стороне сколиоза поднята до уровня плеча
рука на стороне сколиоза на уровне плеча в сторону или прижата.

Коррекция стоя правостороннего грудного сколиоза 2-ой степени

Правая рука в сторону на уровне плеча, противоположная поднята вверх до угла 180*
Правая рука вверх до угла 180*, левая в сторону на уровне плеча

Деторсионное упражнение при правостороннем грудном сколиозе.

стоя, ноги на ширине плеч, мяч подбрасывается вверх и ловится с поворотом туловища вправо
стоя, ноги на ширине плеч, мяч подбрасывается вверх и ловится с поворотом туловища влево

При выполнении деторсионных упражнений при сколиотической болезни поворот туловища в положении лежа на спине осуществляется

в сторону реберного горба
в сторону, противоположную реберному горбу

Деторсионное упражнение при левостороннем поясничном сколиозе .

Правая нога через верх заводится за левую ногу, руки на ширине плеч.
левая нога через верх заводится за правую ногу, руки на ширине плеч.

Корригирующее упражнение при правостороннем поясничном сколиозе.

приседание на правой ноге с выносом левой ноги вперед
приседание на левой ноге с выносом правой ноги вперед.

Укрепление мышц при сколиозе назначается на

выпуклой стороне
на вогнутой стороне.

Корригирующие упражнения при сколиотической болезни назначают при близко расположенных вершинах сколиоза

да
нет

Деторсионные упражнения при сколиотической болезни назначают при близко расположенных вершинах сколиоза

да
нет

При нарушении осанки с увеличением грудного кифоза не укрепляют

мышцы спины
живота
груди

При плоскостопии укрепляют

мышцы свода стопы
мышцы живота
мышцы поясницы.

Торсия позвонков наблюдается при заболеваниях:

болезнь Бехтерева
остеохондроз
сколиоз.

В методике ЛФК при продольном плоскостопии не используют

использование теплой воды
массаж ног
ходьба на носках, пятках
ходьба по рыхлому грунту

В методике ЛФК при поперечном плоскостопии не используют

ходьбу на носках
ходьбу на пятках
ходьбу на наружном своде.

Основная задача ЛГ на 1 ступени при инфаркте миокарда:

борьба с гипокинезией
профилактика пролежней
борьба с атонией кишечника.

На 1 ступени ЛГ при инфаркте миокарда нагрузка дается на мышечные группы:

мелкие
средние
крупные

Оптимальное число повторений упражнений на средние мышечные группы на 4-й ступени ЛГ при инфаркте миокарда:

Тренировочный режим при инфаркте миокарда можно использовать:

до 40 лет
до50 лет
до 60 лет
до 70 лет.

Противопоказанием для назначения ЛГ при инфаркте миокарда не является:

частые болевые приступы
пароксизмальная тахикардия
одышка при физической нагрузке

Противопоказания для тренировочного режима при инфаркте миокарда:

аневризма левого желудочка, желудочковая экстрасистолия
недостаточность кровообращения11ст., одышка при физической нагрузке

Задачей ЛФК при инфаркте миокарда не является

улучшение периферического кровообращения
улучшение психического состояния больного
предупреждение осложнений
увеличение подвижности в суставах.

Темп упражнений при гипертонической болезни:

медленный
средний
быстрый

При гипертонической болезни не используются:

ближний туризм
аутотренинг
лечебная гимнастика
терренкур
спортивные соревнования

При гипертонической болезни показано:

прыжки
резкие наклоны туловища
бег трусцой

Плотность занятия ЛГ при гипертонической болезни:

Задачей ЛФК при гипертонической болезни не является:

нормализация АД
общее укрепление организма
улучшение деятельности ЦНС
обучение удлиненному выдоху.

Для проведения ЛФК при недостаточности кровообращения 2-ой степени выбираются исходное положение:

стоя
на четвереньках
сидя
лежа с приподнятым изголовьем.

Задачей ЛФК при недостаточности кровообращения 2-ой степени является:

стимуляция экстракоордиальных факторов кровообращения
восстановление функции ССС
восстановление функции дыхательной системы.

Специальным упражнением при гипотонической болезни является:

упражнение с отягощением
на координацию
на расслабление

Количество повторений упражнений для крупных мышечных групп при недостаточности кровообращения 2-ой А степени:

2-3 раза
6-8 раз
10-15 раз.

В первый месяц занятий с больными ИБС нарастание физической активности достигается за счет:

интенсивности занятия
увеличением количества повторений упражнений

Основная задача при плевритах:

профилактика пневмонии
предупреждение образования спаек
увеличение ЖЕЛ.

Эвакуации содержимого из бронхов способствует:

дренажные упражнения
статическое дыхание
звуковая гимнастика.

Дыхательные упражнения на строгом постельном режиме при острой пневмонии выполняются :

каждый час бодрствования
каждые 2 часа бодрствования
каждые 3 часа бодрствования

Соотношение ДУ: ОРУ при пневмонии на полупостельном режиме:

Исходное положение при полупостельном режиме не является при выполнении упражнений:

лежа
сидя
стоя.

Постуральный дренаж для нижних долей легкого не проводится в положении

стоя
лежа на животе – поднят ножной конец
лежа на животе – туловище свешено до середины вниз.

Метод проведения ЛГ при пневмонии на свободном режиме:

малогрупповой
индивидуальный
групповой

Особенность методики ЛФК в первый период при острой пневмонии:

дыхание с удлиненным выдохом
дренажные упражнения
идеомоторные движения

Особенностью ЛФК во втором периоде при острой пневмонии не является:

дыхание с удлиненным выдохом
дренажные упражнения
постуральный дренаж

При бронхиальной астме ведущей является:

тренировка удлиненного выдоха
тренировка навыка полного дыхания.

Для больных, находящихся на щадящем двигательном режиме при заболеваниях легких характерно:

одышка при ходьбе в среднем темпе по ровной местности
одышка при ускоренном темпе ходьбы по ровной местности
одышка появляется при подьеме по лестнице в ускоренном темпе.

Для больных, находящихся на шадяще- тренирующем режиме при заболеваниях легких характерно:

одышка при ходьбе в среднем темпе по ровной местности
одышка при ускоренном темпе ходьбы по ровной местности
одышка появляется при подъеме по лестнице в ускоренном темпе.

Для больных, находящихся на тренирующем режиме при заболеваниях легких характерно:

одышка при ходьбе в среднем темпе по ровной местности
одышка при ускоренном темпе ходьбы по ровной местности
одышка появляется при подъеме по лестнице в ускоренном темпе.

Назначается ли ходьба по лестнице при щадящем двигательном режиме

да
нет.

Для больных с хроническими заболеваниями легких, находящихся на щадящем режиме пороговая эргометрическая нагрузка

50вт. и ниже
у мужчин 50-100вт, у женщин 50-85вт.
у мужчин 101-150вт., у женщин 86-125вт.

Для больных, с хроническими заболеваниями легких, находящихся на щадяще -тренирующем режиме пороговая эргометрическая нагрузка

50вт и ниже
у мужчин 50вт, у женщин 50-85вт.
у мужчин 101-150вт., у женщин 86-125вт.

Для больных, с хроническими заболеваниями легких, находящихся на тренирующем режиме пороговая эргометрическая нагрузка

50вт и ниже
у мужчин 101-150вт., у женщин 50вт. -125вт
у мужчин 101-150вт., у женщин 86-125вт.

Для больных, с хроническими заболеваниями легких, находящихся на щадящее- тренирующем режиме назначается беговая нагрузка

да
нет

Для больных, с заболеваниями легких, находящихся на тренирующем режиме назначается беговая нагрузка

да
нет

Особенностью методики при нарушении мозгового кровообращения не является

лечение положением
массаж
пассивные движения
использование теплой воды.

Основная задача при нарушении мозгового кровообращения:

общее укрепление организма
снижение тонуса спастических мышц
укрепление спастических мышц
уменьшение болей.

При неврите лицевого нерва страдают мышцы:

мимические
жевательные.

Симптом « петушиная походка» формируется при неврите:

большеберцового нерва
срединного нерва
бедренного нерва
малоберцового нерва.

ЛГ не противопоказана при

кровотечениях
запорах
перитонитах

При заболеваниях ЖКТ как специальное не используют дыхательное упражнение

нижнегрудное
диафрагмальное
с удлиненным вдохом.

При спланхноптозе противопоказаны:

прыжки
приседания
наклоны туловища
повороты туловища.

Основной задачей при спланхноптозе является

укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна
усиление перистальтики
усиление секреции

При заболеваниях ЖКТ на стационарном этапе основной задачей не является

улучшение кровообращения
улучшение секреторной и моторной функции ЖКТ
предупреждение образования спаек
регулирующее воздействие на нервную систему
укрепление мышц живота.

При заболеваниях ЖКТ дыхательные упражнения на постельном режиме используют как специальные

да
нет.

При выполнении динамических дыхательных упражнений при заболеваниях ЖКТ выполняют задержку движения в крайнем положении

да
нет.

При заболеваниях ЖКТ на щадящем режиме назначают упражнения на животе без разворота туловища: « уточка», « брасс руками»

да
нет

Отличительной особенностью щадящего от щадяще- тренирующего режима при заболеваниях желудочно-кишечного тракта является:

увеличение вдвое количество специальных упражнений
увеличение вдвое общее количество всех упражнений

Аквааэробика при заболеваниях ЖКТ назначается при температуре-

30*-32*
24*-26*

Плотность занятия ЛГ при заболеваниях ЖКТ на щадящем режиме

40%-50%
50%-60%
60%- 70%

Плотность занятия ЛГ при заболеваниях ЖКТ на щадяще-тренирующем режиме

40%-50%
50%-60%
60%-70%

Плотность занятия ЛГ при заболеваниях ЖКТ на тренирующем режиме

40%-50%
50%-60%
60%-70%

Исходным положением для улучшения оттока желчи не является

лежа на правом боку
лежа на левом боку
стоя на четвереньках

Методически правильно в комплексе при холециститах в и. п. лежа на животе использовать упражнения типа « уточка», « брасс руками»

да
нет.

Методически правильно в комплексе при холециститах для улучшения кровообращения в брюшной полости использовать упражнения:

наклоны, развороты туловища
ходьбу на носках, пятках

Особенностью методики ЛФК при атонических колитах является

акцент на упражнения для мышц живота в различных и.п. с силовыми элементами
ограничивают применение упражнений с нагрузкой на брюшной пресс и упражнений где есть момент усилия.

Особенностью методики ЛФК при спастических колитах является

акцент на упражнения для мышц живота в различных исходных положениях с силовыми элементами
ограничивают применение упражнений с нагрузкой на брюшной пресс и упражнений где есть момент усилия.

Методика ЛГ при гастрите с повышенной секрецией на первом этапе направлена на

уменьшение выделения желудочного сока
снижение повышенной реактивности организма.

Тренировочная нагрузка в первый период лечения гастритов с повышенной секрецией,

малая
большая

Тренировочная нагрузка в первый период лечения гастритов с пониженной секрецией,

малая
большая

Тренировочная нагрузка во второй период лечения гастритов с повышенной секрецией,

малая
большая.

Тренировочная нагрузка во второй период лечения гастритов с пониженной секрецией,

малая
большая.

При гастритах с повышенной секрецией прием минеральной воды больным осуществляется

после занятия за 15-20 мин. до еды
перед занятиями, а прием пищи через 15-20 мин после занятий.

При гастритах с нормальной секрецией прием минеральной воды и пищи осуществляется

после занятия за 15-20 мин. до еды.
перед занятиями, а прием пищи через 15-20 мин после занятий.

При гастритах с пониженной секрецией прием минеральной воды и пищи осуществляется

после занятий за 15-20 мин до еды
перед занятиями, а прием пищи через 15-20 мин после занятий.

При гастритах с повышенной секрецией нагрузка на брюшной пресс

минимальная
максимальная
средняя.

ЛГ при артритах противопоказана

при резкой болезненности
при отечности суставов
при ограничении объема движений

Специальными упражнениями при остеохондрозе позвоночника являются:

упражнения на расслабление мышц
на вытяжение позвоночника
идеомоторные.

При остеохондрозе позвоночника с целью вытяжения рекомендуют занятия

на шведской стенке
на велотренажере
на диске здоровья.

Противопоказанием к ЛФК при гинекологических заболеваниях не является:

маточное кровотечение
хроническое заболевание
острый воспалительный процесс.

Оптимальное исходное положение при опущении матки

стоя
сидя
лежа с приподнятым тазом.

Оптимальное исходное положение при антифлексии матки:

лежа на животе
лежа на спине.

Оптимальное исходное положение при ретрофлексии матки:

лежа на спине
лежа на животе, сидя.

При заболеваниях почек на стационарном режиме используют

изометрические упражнения
изотонические упражнения

Специальными упражнениями для укрепления мышц спины при компрессионном переломе позвоночника во втором периоде не являются:

динамические
статические
с сопротивлением

Специальными упражнениям для 1 периода при травматическом вывихе плеча не являются:

активные движения в суставах кисти и пальцев пораженной конечности
изометрическое напряжение мышц поврежденной конечности
увеличение амплитуды движения в суставах здоровой конечности.

Длительность изометрических упражнений при травматическом вывихе плеча в период иммобилизации не должны превышать

5сек-7сек
7-10сек
1сек-2сек

Упражнения на статическое изометрическое напряжение мышц травмированной конечности в период иммобилизации начинают

сразу после иммобилизации
через 3-4 дня, после уменьшения болевого синдрома.

Специальными упражнениями при травме конечностей в восстановительный период для устранения миогенной контрактуры не являются

активные свободные упражнения
упражнения с палками,мячами
упражнения с дозированным сопротивлением.

Специальными упражнениями при травме конечностей в восстановительный период для устранения неврогенной контрактуры не являются

облегченные активные упражнения
маховые упражнения
активные свободные упражнения

Специальными упражнениями для устранения десмогенной контрактуры в восстановительный период при травме конечностей не является

активные упражнения с мелкими предметами
висы
упражнения с дозированным сопротивлением.

Ходьба с частичной нагрузкой на травмированную ногу после перелома диафиза бедренной кости разрешается

не ранее 3-3,5 месяцев после травмы
не ранее чем через 6 месяцев после травмы.

Специальным упражнением в первую неделю после компрессионного повреждения таза является обучение

полному грудному дыханию
грудному дыханию
брюшному дыханию

Сидеть при компрессионном переломе позвоночника разрешено

когда больному разрешили ходить
не ранее 3 месяцев после травмы
когда больной без отдыха безболезненно ходит в течение 2,5 часов.

Сидеть при компрессионном переломе позвоночника и таза разрешено

когда больному разрешили ходить
не ранее чем через 3 месяца после перелома
когда больной безболезненно ходит в течение 2,5 часов без отдыха.

К скелету пояса верхних конечностей относятся:

ключица
лопатка
грудина
плечо

Гимнастические упражнения по характеру мышечного сокращения делятся на:

динамические, статические
идеомоторные, специальные, общеукрепляющие

ЛГ при пневмонии противопоказана:

при одышке
при ЧСС 150уд.
слабости
температуре 37*

Деторсионные упражнения при сколиотической болезни направлены

на уменьшение дуги искривления
на уменьшение торсии.

Возможные пути передачи ВИЧ» инфекции:

контактно-бытовой
фекально-оральный
половой
воздушно-капельный
трансфузионный
парантеральный

Клинические проявления характерные для СПИДа

увеличение лимфоузлов
диарея
увеличение веса тела
лихорадка
булимия
гематурия
акроцианоз
деменция
онкологические заболевания

В какой период заболевания больные СПИДом наиболее опасны для окружающих:

в инкубационной период
в скрытом периоде (бессимптомная фаза)
в терминальной стадии

Растворы, использующиеся для обеззараживания слизистых глаз при попадании на них крови больного СПИДом

6% перекись водорода
3% хлорамин
0,5% спиртовой раствор хлоргексидина
0,05% раствор перманганата калия
альбуцид

Факторы передачи гепатита «В»:

кровь
сперма
медицинский инструментарий
продукты питания
воздух.

Заражение при контакте с ВИЧ-инфицированным пациентом может произойти при:

уколе иглой
порезе острорежущим предметом
попадании крови и слюны больного на слизистые оболочки
бытовом контакте

Инкубационный период гепатита «А»:

до 35-45 дней
до 6 месяцев
до 1 года

Растворы, использующиеся для обеззараживания кожи при попадании на них крови больного СПИДом

6% перекись водорода
70% спирт
0,5% спиртовой раствор хлоргексидина
1% иодонат

К наиболее опасным для заражения ВИЧ – инфекцией биологическим жидкостям можно отнести:

кровь, сперма
моча, кал
слюна, пот

Кратность обследования персонала на носительство ВИЧ:

1 раз в год
1 раз в 2 года
1 раз в 3 месяца

Боль за грудиной, иррадиирущая в левую руку и левую лопатку, – признак:

Приступа стенокардии.
Желчной колики.
Почечной колики.
Приступа бронхиальной астмы.

Приступ стенокардии купируют:

Парацетамолом.
Нитроглицерином.
Папаверином.
Дибазолом.

Признак артериального кровотечения:

Медленное вытекание крови из раны.
Темно-вишнёвый цвет крови.
Сильная пульсирующая струя крови.
Образование гематомы.

Показание к наложению жгута:

Венозное кровотечение.
Артериальное кровотечение.
Внутреннее кровотечение.
Кровотечение в просвет полого органа.

Главный признак вывиха:

Боль.
Изменение формы сустава.
Отёк сустава.
Невозможность движения в суставе.

Окклюзионную повязку накладывают при:

Закрытом переломе ребер.
Открытом переломе ребер.
Ушибе грудной клетки.
Переломе ключицы.

Помощь при обмороке:

Больному придают горизонтальное положение, опуская голову немного ниже туловища.
Дают понюхать нашатырный спирт, лицо обтирают холодной водой.
Больному придают горизонтальное положение, дают понюхать нашатырный спирт, лицо обтирают холодной водой.
Внутрь горячий сладкий чай.

Первая помощь при гипогликемической предкоме:

Срочно ввести инсулин.
Дать пару кусков сахара, конфету, кусок хлеба.
Срочно доставить в ЛПУ.
Сделать непрямой массаж сердца.

При пальцевом прижатии сонной артерии её прижимают к:

Ребру.
Поперечному отростку VI шейного позвонка.
Середине грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
Ключице.

Оказывая помощь при ожоге первой степени, в первую очередь необходимо обработать обожжённую поверхность:

96% этиловым спиртом.
Холодной водой до онемения.
Стерильным новокаином.
Жиром.

Артериальный жгут накладывают максимум на:

0,5-1 час.
1,5-2 часа.
6-8 часов.
3-5 часов.

Наиболее часто применяемый способ остановки венозных кровотечений:

Наложение жгута.
Тампонада раны.
Тугая давящая повязка.
Закрутка.

Внутривенное введение каких препаратов показано при развитии у больного анафилактического шока:

преднизолона
адреналина
эуфилина
баралгина

Шок — это:

острая сосудистая недостаточность
острая сердечная недостаточность
острая дыхательная недостаточность

Для промывания желудка необходимо приготовить чистую воду с температурой:

12 градусов С
18-20 градусов С
24-36 градусов С

Неотложная помощь при ожогах:

анальгин
асептическая повязка
обильное питье
димедрол
грелка

Неотложная помощь при травматическом шоке:

анальгин
иммобилизация
остановка кровотечения
седуксен
эфедрин

Неотложная помощь при отравлениях неприжигающими ядами:

водная нагрузка
промывание желудка
клизма
слабительное

Непрямой массаж сердца проводится:

на границе верхней и средней трети грудины
на границе средней и нижней трети грудины
на 1см выше мочевидного отростка

Для электротравм 1 степени тяжести характерно:

потеря сознания
расстройства дыхания и кровообращения
судорожное сокращение мышц
клиническая смерть

Больные с электротравмами после оказания помощи:

направляются на прием к участковому врачу
не нуждаются в дальнейшем обследовании и лечении
госпитализируются скорой помощью

Реанимацию обязаны проводить:

только врачи и медсестры реанимационных отделений
все специалисты, имеющие медицинское образование
все взрослое население

Реанимация показана:

в каждом случае смерти больного
только при внезапной смерти молодых больных и детей
при внезапно развивающихся терминальных состояниях

Реанимация это:

раздел клинической медицины, изучающей терминальные состояния
отделение многопрофильной больницы
практические действия, направленные на восстановление жизнедеятельности

Неотложная помощь при остром отравлении через желудочно-кишечный тракт:

промыть желудок 10-12 л. воды, дать активированный уголь 1 гр. внутрь
вызывать рвоту
дать слабительное
поставить клизму

Для проведения миорелаксации при судорожном синдроме применяются:

хлористый кальций, глюконат кальция
диазепам, реланиум, седуксен
адреналин, кордиамин
коргликон, строфантин

Адсорбент, применяемый при отравлениях:

раствор крахмала
раствор сернокислой магнезии
активированный уголь

Последовательность оказания помощи при сдавливании конечности:

наложение жгута, обезболивание, освобождение сдавленной конечности, асептическая повязка, иммобилизация, наружное охлаждение конечности, инфузия
асептическая повязка, наложение жгута, обезболивание, освобождение сдавленной конечности,иммобилизация, наружное охлаждение конечности, инфузия
освобождение сдавленной конечности, обезболивание, инфузия, наложение жгута, иммобилизация
иммобилизация, обезболивание, наложение жгута, инфузия

Результатом правильного наложения жгута при кровотечении является:

прекращение кровотечения, отсутствие пульса, бледность кожи
уменьшение кровотечения, сохранение пульса, увеличение цианоза
прекращение кровотечения, отсутствие пульса, нарастание цианоза
уменьшение кровотечения, сохранение пульса, бледность кожи

Неотложная помощь при приступе стенокардии:

обеспечить покой, использовать сублингвально нитроглицерин 0,05 мг, контрль АД
Измерить АД, сделать инъекцию баралгин 5 мг
Измерить АД, сделать инъекцию анальгина 50% — 2 мл

Первыми признаками развивающего травматического шока являются:

резкое побледнение кожных покровов, липкий холодный пот
психомоторное возбуждение, неадекватная оценка своего состояния
судороги, апатия, потоотделение
гиперемия, сухость кожи, пенистое отделение изо рта, галлюцинации

Неотложная помощь при тяжелом коллапсе:

внутривенно ввести преднизолон 30- 60 мг( или дексаметазон 8 мг), обеспечить инфузию 200 мл физ. раствора
внутривенно ввести адреналин 1 мл
внутривенно ввести глюкозу 5% — 200 мл
внутривенно ввести мезатон 1% — 1мл

Во время коллапса кожные покровы:

бледные, сухие, теплые
бледные, влажные, прохладные
гиперемированные, сухие
гиперемированные, влажные

Обморок – это:

проявление сосудистой недостаточности с сохранением сознания
аллергическая реакция
потеря сознания с ослаблением мышечного тонуса

При проведении наружного массажа сердца взрослому ладони следует располагать

на границе средней и нижней трети грудины
на середине грудины
на границе верхней и средней трети грудины
в пятом межреберном промежутке

Частота искусственных вдохов при ИВЛ у детей должна быть:

4-5 в минут
12-16 в минуту
20 в минуту
60-80 в минуту

Частота искусственных вдохов при ИВЛ у взрослых должна быть:

4-5 в минут
12-16 в минуту
30-40 в минуту
50-70 в минуту

Для защиты щитовидной железы при авариях на радиационно опасных объектах применяют

тарен
промедол
этаперазин
йодистый калий

Препарат, который может заменить йодистый калий для защиты щитовидной железы при радиационных авариях

5% настойка йода
0,5% раствор хлоргексидина биглюконата
70% этиловый спирт
96% этиловый спирт

Табельные медицинские средства индивидуальной защиты при чрезвычайных ситуациях

ватно-марлевая повязка, изолирующий противогаз
аптечка индивидуальная, индивидуальный перевязочный пакет, индивидуальный противохимический пакет
костюм противохимической защиты
фильтрующий противогаз

Виды медицинской сортировки на этапах медицинской эвакуации

диагностическая
прогностическая
внутренняя
эвакуационно-транспортная, внутрипунктовая

Коллективные средства защиты

больницы
формирования гражданской обороны
фильтрующие противогазы
убежища и укрытия

Первоочередное мероприятие, проводимое пострадавшему с открытым пневмотораксом

обезболивание
дренирование плевральной полости
интубация трахеи
окклюзионная повязка

При отравлении фосфороорганическими соединениями антидотом является

атропина сульфат
антициан
магния окись
натрия тиосульфат

В очаге поражения аммиаком для защиты органов дыхания следует надеть повязку, смоченную

этиловым спиртом
5% раствором уксусной кислоты
2% раствором питьевой соды
2% раствором новокаина

Основные задачи медицинской службы медицины катастроф

лечебно-профилактические и гигиенические мероприятия
сохранение здоровья населения, оказание всех видов медицинской помощи с целью спасения жизни, снижение психоэмоционального воздействия катастроф, обеспечение санитарного благополучия в зоне ЧС и др.
подготовка медицинских кадров, материально-техническое обеспечение больниц в зоне ЧС
сохранение личного здоровья медицинских формирований, эвакуация лечебных учреждений вне зоны ЧС

Специализированная медицинская помощь – это

оказание помощи по жизненным показаниям
оказание помощи терапевтическим и хирургическим больным
само- и взаимопомощь, помощь спасателей
полный объем медицинской помощи, оказываемый врачами-специалистами

Квалифицированная медицинская помощь – это

оказание помощи по жизненным показаниям
оказание помощи терапевтическим и хирургическим больным
само- и взаимопомощь, помощь спасателей
полный объем медицинской помощи, оказываемый врачами-специалистами

Транспортировка больных с повреждением таза

лежа на носилках, поза «лягушки»
в устойчивом боковом положении
полусидя
лежа на носилках с валиком под поясницей

Лаково-красная моча – признак

синдрома длительного сдавления
асфиксии
перегревания
переохлаждения

Установить верную последовательность действий по оказанию помощи при КРАШ-синдроме:

1.	наложение жгута
2.	обезболивание
3.	освобождение сдавленной конечности
4.	эластичная повязка
5.	иммобилизация
6.	наружное охлаждение конечности
7.	инфузия

« Не навреди» — это основной принцип этической модели:

Гиппократа
Парацельса
деонтологической
биоэтики

Медицинская психология не изучает:

деятельность медицинского персонала
психологию больных
роль психических факторов в возникновении психосоматических заболеваний
психологический климат учреждений

Амнезия – это нарушение:

памяти
внимания
мышления
восприятия

Длительное угнетённо-подавленное настроение с мрачной оценкой прошлого и настоящего и пессимистическими взглядами на будущее называется:

эйфорией
депрессией
дисфорией
манией

Сангвиник является типом темперамента:

бурным, порывистым, резким, горячим
спокойным, вялым, медлительным, устойчивым
живым, подвижным, отзывчивым, эмоциональным

Общение в деятельности медицинского работника – это:

обмен информацией
обмен эмоциями
обмен информацией и эмоциями

К вербальным средствам общения относится:

поза
речь
взгляд
жест

Благоприятное воздействие, оказываемое личностью медицинского работника на психику пациента носит название:

терапевтическим общением
нетерапевтическим общением

При хронических соматических заболеваниях изменение характера:

возможно
невозможно

Столкновение интересов двух или нескольких людей называется:

конфликтом
стрессом
переговорами

Пути передачи ВИЧ-инфекции:

Половой путь
Парентеральный путь
Вертикальный путь
Воздушно-капельный путь
фекально-оральный путь

ВИЧ погибает

При нагревании до 56 градусов в течении 30 минут
При дезинфекции, в соответствующем режиме
В замороженной крови, сперме

Медицинский работник, инфицированный ВИЧ:

Может работать в лечебном учреждении, если он не проводит манипуляций
Не может работать в лечебном учреждении, даже если он не проводит манипуляций

Пути передачи вирусных гепатитов В, С :

Половой путь
Парентеральный путь
Вертикальный путь
Воздушно-капельный путь
фекально-оральный
трансмиссивный

Провести профилактику ВИЧ-инфекции медработнику после аварийной ситуации с ВИЧ-инфицированным пациентом антиретровирусными препаратами следует в период, не позднее:

72 часов
1 часа
24 часов

Лекарственные препараты для профилактики ВИЧ-инфекции:

Неовир (оксодигидроакридилацетат натрия)
Циклоферон (меглюмин акридонацетат)
Лопинавир (ритонавир)
Зидовудин(ламивудин)

Состав «Аптечки аварийных ситуаций»:

70 % спирт этиловый , 5% спиртовой раствор йода,бактерицидный лейкопластырь,стерильный бинт,резиновые перчатки ,ножницы, препараты выбора: или 0,05 % раствор марганцовокислого калия или 1 % раствор борной кислоты или 1% раствор протаргола
70 % спирт этиловый, 5% спиртовой раствор йода, бактерицидный лейкопластырь, ножницы препараты выбора: или 0,05 % раствор марганцовокислого калия или 1 % раствор борной кислоты
70 % спирт этиловый, 5% спиртовой раствор йода, стерильный бинт, резиновые перчатки, ножницы, препараты выбора: или 0,05 % раствор марганцовокислого калия или 1% раствор протаргола

Нормативный документ, утративший силу:

СанПиН 2. 1.3.1375-03 «Гигиенические требования к размещению, устройству, оборудованию и эксплуатации больниц, роддомов и других лечебных стационаров»
СП 3.1.5.2826-10 «Профилактика ВИЧ-инфекции»
СанПин 2.1.7.2790-10 Санитарно–эпидемиологические требования к обращению с медицинскими отходами
СанПин 2.1.3.2630-10Санитарно-эпидемиологические требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность

Мероприятия по профилактике профессионального инфицирования медработников:

Соблюдение санитарно-противоэпидемического режима
Безопасная организация труда
Обучение персонала методам профилактики

Барьерные меры защиты медицинского персонала при выполнении любых медицинских манипуляций:

халат
шапочка
одноразовая маска
перчатки,
сменная обувь

Аптечку «анти — ВИЧ», при аварийной ситуации с пациентом — носителем вирусного гепатита В или С:

Можно использовать
Нельзя использовать

Для обработки рук перед выпонением инъекции можно использовать:

70% этиловый спирт
Одноразовые спиртовые салфетки
Хлоргексидин спиртовой раствор 0,5%
раствор хлормисепта 0,5%

Дератизация это:

Борьба с паразитирующими на людях и предметах их обихода членистоногими
Борьба с грызунами в лечебном учреждении

Дезиконт (индикаторные полоски) используют для:

Определения концентрации дезинфицирующего средства
Определения неправильно приготовленного дезинфицирующего раствора
Определения % соотношения дезинфицирующего средства и воды

Дезинсекция это:

Борьба с паразитирующими на людях и предметах их обихода членистоногими
Борьба с грызунами в лечебном учреждении

Измерения микроклимата в лечебном учреждении

проводят 2 раза в год
проводят 1 раз в год
не проводят

Измерения освещенности в лечебном учреждении

проводят 2 раза в год
проводят 1 раз в год
не проводят

Для достижения эффективного мытья и обеззараживания рук необходимо соблюдать следующие условия :

коротко подстриженные ногти,
отсутствие лака на ногтях,
отсутствие искусственных ногтей,
отсутствие на руках ювелирных украшений

Кратность обработки кабинетов бактерицидными лампами в рабочее время:

4 раза в смену по 30 минут
2 раза в смену по30 минут
6 раз в смену по 30 минут

Бактерицидные лампы дезинфицируют:

Спиртом этиловым 70%
Дезинфицирующим средством
Хлоргексидином спиртовым 0,5%

ВИЧ-инфекция не передается при:

Рукопожатии
Использовании одного шприца, несколькими лицами
Кашле, чихании
Пользовании туалетами или душевыми
от инфицированной матери плоду
Укусах комаров или других насекомых

Антиретровирусные препараты, предназначенные для профилактики ВИЧ-инфекции медицинских работников должны храниться

в сейфе
в месте, доступном для сотрудников
в доступном месте для сотрудников и пациентов

ВИЧ-инфицированный пациент, получающий только консультативные услуги

должен предупреждать врача, медсестру о своем диагнозе
не должен предупреждать врача, медсестру о своем диагнозе

Журнал учета работы ультрафиолетовой бактерицидной установки заполняется:

ежедневно
1 раз в неделю
1 раз в месяц
при каждом включении установки

Группы риска инфицирования ВИЧ:

потребители инъекционных наркотиков
больные, получающие кортикостероиды
коммерческие секс-работники
мужчины, имеющие секс с мужчинами

Высока вероятность инфицирования ВИЧ при:

половом контакте с ВИЧ-инфицированным
проживании в одной квартире с ВИЧ-инфицированным
совместном парентеральном введении с ВИЧ-инфицированным наркотических веществ,
рождении ребенка ВИЧ-инфицированной женщиной

На ВИЧ-инфекцию обследуются обязательно:

беременные женщины
больные с поражениями легких
больные парентеральными вирусными гепатитами
доноры крови и органов

Установить верную последовательность действий медицинского работника при повреждении кожных покровов (укол, порез) :

1.	немедленно снять перчатки
2.	выдавить кровь из ранки
3.	под проточной водой тщательно вымыть руки с мылом
4.	обработать руки 70% спиртом
5.	смазать ранку 5% спиртовым раствором йода
6.	заклеить ранку бактерицидным лейкопластырем
7.	использованные перчатки погрузить в дезинфицирующий раствор.

Факторы передачи гепатита «В»:

кровь
сперма
медицинский инструментарий
продукты питания
воздух.

Асептика – это комплекс мероприятий, направленных на

уничтожение микробов в ране
полное уничтожение микробов и их спор
стерильность
ликвидацию микроорганизмов в ране и в организме в целом
предупреждение проникновения микроорганизмов в рану и в организм в целом

Антисептика – это комплекс мероприятий направленных на

предупреждение попадания микробов в рану
полное уничтожение микробов и их спор
стерильность
предупреждение проникновения микроорганизмов в рану и в организм в целом
ликвидацию микроорганизмов в ране и в организме в целом

«Дезинфекция» – это

уничтожение патогенных микроорганизмов
комплекс мероприятий, направленных на уничтожение возбудителей инфекционных заболеваний и разрушение токсинов на объектах внешней среды.
уничтожение грибков
уничтожение вирусов

Для стерилизации применяются средства, обладающие:

статическим действием
вирулицидным действием
спороцидным действием
фунгицидным действием
родентицидным действием

«Стерилизация» – это

уничтожение патогенных бактерий
уничтожение микробов на поверхности
уничтожение инфекции
освобождение какого-либо предмета или материала от всех видов микроорганизмов (включая бактерии и их споры, грибы, вирусы и прионы), либо их уничтожение

Пути передачи внутрибольничной инфекции:

парентеральный
контактный
воздушно-капельный
фекально — оральный
биологический
химический

Отходы от лекарственных препаратов и дез. средств с истёкшим сроком годности относятся к:

класс А (эпидемиологически безопасные)
класс Б (эпидемиологически опасные)
класс В (эпидемиологически чрезвычайно опасные)
класс Г (токсикологически опасные)
класс Д (радиоактивные)

Санитарно-противоэпидемиологический режим означает проведение комплекса
мероприятий:

по профилактике экзогенных интоксикаций
направленных на пропаганду «Здорового образа жизни»
по профилактике внутрибольничной инфекции.

Стерильный стол накрывают:

на сутки
на 12 часов
на 6 часов

Перед накрытием стерильный стол протирают:

1 % хлорамин
0,1 % Жавель Солид
3 % перекись водорода
6 % перекись водорода
3% авансепт
0,5% миродез универсал

В высохшей мокроте на различных предметах внешней среды микобактерии туберкулеза могут сохранять свои свойства в течение

нескольких дней
нескольких месяцев
несколько лет
несколько часов

Обязательному ФЛГ-обследованию 2 раза в год подлежат

лица, находящиеся в тесном бытовом или профессиональном контакте с источниками туберкулезной инфекции
ВИЧ-инфицированные
больные сахарным диабетом;
мигранты, беженцы, вынужденные переселенцы;
лица, освобожденные из СИЗО и ИУ, — в первые 2 года после освобождения
лица, проживающие совместно с беременными женщинами и новорожденными;

Подготовка больного к отбору мокроты:

почистить зубы и прополоскать полость рта кипяченой водой;
промыть желудок;
сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов
надеть на больного резиновые перчатки;
опорожнить кишечник;
при отсутствии мокроты дать отхаркивающее средство или щелочные ингаляции

Принципы лечения больного туберкулезом:

промывание желудка;
детоксикация
многокомпонентная химиотерапия
терапия холодом
коррекция гиповитаминозов, анемии
полноценное питание
искусственная вентиляция легких.

Ультрафиолетовые лучи убивают микобактерии за

2 – 3 секунды
2 – 3 минуты
2 – 3 часа
2 – 3 дня

Платяная вошь во внешней среде без пищи живет при низкой температуре

до -0 суток
до — месяца
до — года

Чесоточный клещ вне тела человека живет

до 5 часов
до 2 суток
до 5 суток
до 2 недель

Принципы лечения чесотки

одновременное лечение всех больных в очаге
мытье больного со сменой нательного и постельного белья в начале и конце курса терапии
втирание препарата тампоном или салфеткой
втирание препарата лицам старше трех лет в весь кожный покров
втирание препарата в вечернее время на 8—0 часов
контроль излеченности проводить после — недели лечения

Права пациента:

на выбор врача и медицинской организации
на выбор палаты в медицинской организации
на получение информации о своих правах и обязанностях
на получение информации о состоянии своего здоровья
на составление меню рациона питания
на отказ от медицинского вмешательства

Наказания, не относящиеся к дисциплинарной ответственности:

замечание
выговор
строгий выговор
увольнение
лишение материнских прав
штраф
лишение свободы

Правовые требования к занятию индивидуальной медицинской деятельностью:

наличие медицинского образования
наличие сертификата
наличие лицензии
наличие гражданства
наличие стажа

Нормативно-правовая база медицинского права включает в себя:

конституцию РФ
ФЗ об основах охраны здоровья граждан
арбитражное право
ФЗ о системе государственной службы РФ

Субъектами медицинского права являются:

медицинский персонал
суд
пациент
ЛПУ
должностное лицо правоохранительных органов

Понятие «врачебная тайна» предусматривается:

трудовым кодексом
конституцией РФ
законом об адвокатской деятельности
ФЗ об основах охраны здоровья граждан
законом о полиции

Права медицинского работника:

на условия выполнения своих трудовых обязанностей
бесплатного проезда в общественном транспорте
на совершенствование профессиональных знаний
на профессиональную подготовку, переподготовку и повышение квалификации за счет работодателя

Необходимыми условиями оформления трудовых отношений медицинского работника являются:

сообщение на предыдущее место работы
заключение трудового договора
получение должностных инструкций
внесение записей в трудовую книжку
выдача справки о месте работы

Категории лиц, не имеющих право на отказ от медицинского вмешательства:

больные инфекционными эпидемиологическими болезнями
больные СПИДом
проходящие судебно- медицинскую экспертизу

Профили тестирования

Профиль 1

Параметры
Выбор вопросов	По 100 из каждого раздела Перемешивать вопросы
Ограничение времени	60 мин.
Процесс тестирования	Разрешить исправление ответов
Вид экрана тестируемого	Разрешить обзор вопросов
Модификаторы
Результаты
Общая информация	Итог в процентах Оценка
Подробности по вопросам	Правильность ответа тестируемого Верный ответ
Шкала оценок
Нижняя граница, %	Оценка
0	неудовлетворительно ТЕСТИРОВАНИЕ НЕ ПРОЙДЕНО
70	удовлетворительно
80	хорошо
90	отлично

Лечебная гимнастика при остеохондрозе » Клиника Доктора Игнатьева

Клиника Доктора Игнатьева » Лечение позвоночника » Современное лечение остеохондроза позвоночника » Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Помните, лечебную гимнастику можно выполнять только после комплексного обследования, лечения, корректировок врача. Самостоятельное назначение, выполнение упражнений более чем в 70% случаев вредит, в 20% не приносит ожидаемого результата, будьте осторожны!

Лечебная гимнастика – это специально разработанные комплексы упражнений, которые направлены на консервативное лечение и профилактику остеохондроза позвоночника, а в основе лежит принцип естественных движений тела человека.

Гимнастика, как вид лечения болезней, была изобретена в древнем Китае, в так называемых врачебно – гимнастических школах, где обучали целительным движениям и основам массажа.

В случае остеохондроза лечебная физкультура способна укрепить позвоночник на фоне пройденного лечения, отодвигая на задний план даже медикаментозную терапию. Это обусловлено тем, что в основе развития остеохондроза лежат процессы старения и нарушения кровообращения позвоночника, а самой важной причиной его развития служит гиподинамия. По результатам статистических опросов, 80% больных остеохондрозом избавились от болей в спине именно после курса лечения с последующим выполнением лечебной гимнастики.

Главный принцип лечения и профилактики остеохондроза с помощью лечебной гимнастики заключается в укреплении мышц спины. В результате этого они начинают выполнять свою главную функцию – поддержание позвоночника, смягчение вибраций от ходьбы и препятствуют травматизации межпозвоночных дисков при поворотах туловища.
Важно то, что физические нагрузки, которые испытывает позвоночник во время выполнения лечебно-гимнастических упражнений, являются физиологичными по своей силе, интенсивности и направленности и не приводят к переутомлению или перерастяжению мышц, другим травмам.

Так как остеохондроз по своему распространению делится на шейный остеохондроз (шейного отдела), грудной и поясничный, то и специфические упражнения для лечения каждого отдела позвоночника будут разными. Но в целях профилактики распространения и прогрессирования процесса рекомендуется уделять внимание тренировке мышц всего позвоночника.
В лечебной гимнастике очень важно правильное выполнение всего комплекса упражнений, потому, что неправильные движения могут существенно навредить здоровью вашего позвоночника. И если доктор рекомендовал вам лечебную гимнастику, то первые сеансы упражнений следует обязательно проводить в присутствии и под строгим контролем специалиста.

Только когда вы полностью освоите правильное выполнение физкультуры, можно продолжать лечение в домашних условиях, тем не менее, не переставая посещать регулярных профилактических осмотров у врача.
Перед тем, как перейти к самим упражнениям, рассмотрим основные принципы лечебной гимнастики при остеохондрозе:

Упражнения не стоит выполнять в стадии обострения болезни, когда есть интенсивный болевой синдром.
Упражнения не должны вызывать усиления болевых ощущений.
Комплексы с напряжением мышц спины должны чередоваться с комплексами на расслабление.
Все упражнения выполняются плавно, без резких движений, поддерживая правильную осанку тела.

Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Комплекс упражнений в положении стоя:

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч (исходная позиция). Медленно наклоните голову в сторону, задержите ее в таком положении на 10 секунд, напрягите мышцы шеи, как будто сопротивляясь воображаемому воздействию со стороны плеча. Можно создавать сопротивление, надавливая рукой этой же стороны на боковую сторону головы. Медленно верните в прямое положение. Повторите наклон в другую сторону, и так 15 раз.
Исходная позиция. Плавно наклоните голову вперед, задержите на 10 секунд, также напрягая мышцы или надавливая рукой на лоб/затылок. Медленно запрокиньте голову назад, но не до конца, чтоб затылок немного не доставал до спины, задержите на 10 секунд. Также повторите 15 раз.
Исходная позиция. Поверните голову в сторону и тянитесь подбородком к плечу 10 секунд. Повторите поворот в другую сторону, и так 15 раз.

Сядьте или встаньте в удобное положение. Подбородком сделайте движение, как будто пишете цифру 0, затем 1, 2 и так далее до 10. это упражнение очень хорошо делать в перерывах между работой для расслабления мышц шеи и снятия напряжения в спине.

Внимание! Старайтесь никогда не делать круговых вращений головой! Это сильно травмирует шейный отдел позвоночника.

Комплекс упражнений в положении лежа:

Лягте на спину на плоской поверхности (пол, кровать без подушки). Поднимите голову над поверхностью, задержите на 10 секунд, опуститесь, отдохните 5 секунд. Повторить 7 – 10 раз (по мере усталости).
В положении лежа на боку приподнимите голову, чтобы она была параллельна поверхности, зафиксируйте положение на 10 секунд, опустите голову. Повторите упражнение по 10 раз на каждой стороне.
Лягте на спину, поднимите голову вверх, тянитесь подбородком к потолку (не к грудной клетке), задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение, повторите 10 раз.

Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая. Плавно «сгорбите» спину, подбородок тяните к животу, плечи – друг к другу. Оставайтесь в таком положении 10 секунд, затем медленно разогните спину, сведите лопатки, осторожно запрокиньте голову, постойте так еще 10 секунд. Повторите 10 раз.
Стоя прямо, поочередно поднимайте плечи как можно выше, по 10 раз каждое. Потом одновременно поднимайте два плеча, задержите в верхнем положении на 5-10 секунд, расслабьте. Так же повторить 10 раз.
Сделайте медленные круговые движения плечами сначала назад, потом вперед, по 10 раз в каждую сторону.
Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль туловища. Сделайте наклон в сторону, как бы дотягиваясь рукой до колена, зафиксируйте позу на 10 секунд. Теперь в другую сторону, и так 10 раз.
Уприте кулаки обеих рук в спину под лопатками. Как можно сильнее прогните спину, давя при этом руками вперед. Постойте так 5 – 10 секунд. Теперь постепенно наклонитесь вперед, ссутулив спину и обхватив себя руками. Повторите 10 раз.

Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Встаньте прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Медленно наклонитесь вперед, при этом, не сгибая спину. Выпрямьтесь и наклонитесь назад, насколько сможете. Повторите 10 раз.
Позиция такая же, как и в предыдущем упражнении. Сделайте по 10 наклонов в стороны, максимально сгибая при этом спину.

Встаньте на четвереньки, спина прямая. «Пройдите» руками в сторону так, чтобы изогнулась спина, постойте так 10 секунд. Теперь в другую сторону, повторите 10 раз.
Лягте на пол или кровать на спину, расслабьтесь. Напрягите мышцы брюшного пресса, при этом как бы вжимая спину в пол. Продержитесь так 10 секунд, затем расслабьтесь
Так же – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Потянитесь локтем одной руки к колену противоположной ноги, теперь другим локтем. По 10 раз на каждую сторону.

Теперь вытяните руки за голову и как можно сильнее растяните спину. Удерживайте положение 10 секунд. Повторите несколько раз.

Ни в коем случае не делайте резкие повороты в пояснице, даже если это движение создает у вас чувство облегчения – этим вы только еще больше травмируете свой позвоночник!

После выполнения упражнений рекомендуется пять минут полежать в расслабленной позе, давая мышцам спины отдохнуть.

Как видите, весь комплекс лечебно – гимнастических упражнений очень легко выполняется и займет всего 15 минут вашего времени в день.

Но не забывайте о важности и необходимости контроля специалиста за процессом вашего лечения.

Рекомендации врача и лечебная гимнастика поможет вам быстро и надолго забыть о болях в спине и проблеме остеохондроза.

Консультации по теме: лечение остеохондроза

Читайте также: Часто задаваемые вопросы!

←Лечение поясницы (Киев)

Поздравления пациентов с весенними праздниками — 2011г.→

[Комплексный подход к лечению болевого синдрома при остеохондрозе шейных позвонков]

Сравнительное исследование

. 2009 май; (170): 46-9.

[Статья в Русский]

Е.В. Фероян, Л.Е. Кокая, Г.Д. Сулаберидзе

PMID: 19556639

Сравнительное исследование

[Статья в Русский]

Е. В. Фероян и др. Медицинские новости Грузии. 2009 г.Май.

. 2009 май; (170): 46-9.

Авторы

Фероян Э.В., Кокая Л.Е., Сулаберидзе Г.Д.

PMID: 19556639

Абстрактный

Статья посвящена исследованию терапевтической эффективности в сочетании с применением биопрепаратов и специальных лечебно-оздоровительных гимнастических упражнений при лечении шейного остеохондроза позвоночника с одной стороны, традиционных средств с другой. В данном исследовании приняли участие 76 пациентов в возрасте от 31 до 62 лет. Основную группу составили 47 пациентов, контрольную группу — 29 человек.. Больным основной группы применяли специальный комплекс лечебно-оздоровительных гимнастических упражнений, а также паравертебральные инъекции биопрепаратов Траумель С, Нейралго-Реум-Инжел. Больные контрольной группы получали традиционную терапию остеохондроза позвоночника. Инъекции Вольтарена (Диклофенак) внутримышечно, МИГ400 (Ибупрофен) в таблетках, фонофорез с Индометациновой мазью, традиционный комплекс лечебной физкультуры. Продолжительность лечения во всех группах составила 28 дней. Полученные данные свидетельствуют о том, что к концу лечения полное купирование болевого синдрома в основной группе отмечено у 71,2 % больных, в контрольной группе только у 41,4 % больных полностью исчезли боли в шейном отделе позвоночника. . Таким образом, терапия биологическими препаратами в сочетании с комплексом специальных лечебно-оздоровительных гимнастических упражнений позволяет сократить сроки купирования острых клинических проявлений остеохондроза шейного отдела позвоночника, повысить эффективность восстановления чувствительных, сосудистых, мышечно- тонические расстройства, а также позволяет избежать нейрохирургического вмешательства у больных с грыжами межпозвоночных дисков.

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Физиотерапия коленного сустава в Корпус-Кристи

Введение

Добро пожаловать в ресурс для пациентов Центра физиотерапии и спортивной медицины Humpal о остеохондрите коленного сустава.

Рассекающий остеохондрит (ОКР) — это проблема, поражающая колено, в основном на конце большой кости бедра (бедренной кости). Суставная поверхность, поврежденная ОКР, не заживает естественным путем. Даже при хирургическом вмешательстве ОКР обычно приводит к будущим проблемам с суставами, включая дегенеративный артрит и остеоартрит.

Это руководство поможет вам понять:

где в колене развивается заболевание
как врачи диагностируют проблему
какие варианты лечения доступны

Анатомия

Какая часть колена поражена?

Обсессивно-компульсивное расстройство в основном поражает мыщелки бедренной кости колена. Мыщелок бедренной кости — это закругленный конец нижней бедренной кости, или бедренная кость . Каждое колено имеет два мыщелка бедренной кости, называемые медиальным мыщелком бедренной кости (на внутренней стороне колена) и латеральным мыщелком бедренной кости (на внешней стороне). Как и большинство суставных поверхностей, мыщелки бедренной кости покрыты суставным хрящом . Суставной хрящ представляет собой гладкое эластичное покрытие, которое позволяет костям сустава плавно скользить друг относительно друга.

Мыщелки бедра

Проблема возникает там, где хрящ колена прикрепляется к кости под ним. Область кости непосредственно под поверхностью хряща повреждается, что приводит к повреждению кровеносных сосудов кости. Без кровотока область поврежденной кости фактически умирает. Эту область мертвой кости можно увидеть на рентгеновском снимке, и ее иногда называют:

Остеохондрит

Поражения обычно возникают в той части сустава, на которую приходится большая часть веса тела. Это означает, что проблемная зона находится в постоянном напряжении и не успевает зажить. Это также означает, что поражения вызывают боль и проблемы при ходьбе и нагрузке на колено. Поражения чаще возникают на медиальном мыщелке бедренной кости, потому что внутренняя часть колена несет больший вес.

Связанный документ: Humpal Physical Therapy & Sports Medicine Centers Guide to Knee Anatomy

Причины

Как развивается заболевание?

Ювенильный рассекающий остеохондрит

Это заболевание может развиться у детей в возрасте девяти или десяти лет. Но болезнь ведет себя совсем иначе у детей и по этой причине ей дается отдельное название ювенильный рассекающий остеохондрит (JOCD), что означает рассекающий остеохондрит у детей.

ОКР и ЮОКР вызывают одинаковое повреждение колена, но это разные заболевания. У ребенка, который все еще растет, вероятность того, что проблема разрешится сама собой, гораздо выше. У взрослых кости не растут. По этой причине лечение и прогноз ОКР и ЮОКР могут сильно различаться.

Многие врачи считают, что JOCD вызван повторяющейся нагрузкой на кость. Большинство молодых людей с JOCD были вовлечены в соревновательный спорт с самого раннего возраста. Плотный график тренировок и соревнований может привести к нагрузке на бедренную кость, что приведет к JOCD. В некоторых случаях другие проблемы с мышцами или костями могут вызвать дополнительный стресс и способствовать JOCD.

Рассекающий остеохондрит

Иногда ЮОКД не лечится или не заживает полностью. Когда это происходит, JOCD перерастает в OCD. Обсессивно-компульсивное расстройство может возникнуть в любое время, начиная с раннего взросления, но большинство пациентов — взрослые в возрасте до 50 лет. Случаи ОКР, впервые диагностированные в раннем взрослом возрасте, вероятно, начались с ЖОКР. Когда человек получает ОКР в более позднем возрасте, это, вероятно, совершенно новая проблема.

Врачи не уверены, что вызывает обсессивно-компульсивное расстройство. Существует меньше связи между напряженным, повторяющимся использованием и обсессивно-компульсивным расстройством. Многие люди, у которых развивается ОКР, не имеют каких-либо конкретных факторов риска.

Поскольку ОКР приводит к повреждению поверхности сустава, это состояние может привести к проблемам с дегенерацией кости и остеоартритом. Повреждение суставной поверхности влияет на работу сустава. Подобно машине, которая вышла из равновесия, со временем этот дисбаланс может привести к ненормальному износу сустава. Это одна из причин дегенеративного артрита и остеоартрита.

Связанный документ: Humpal Physical Therapy & Sports Medicine Centers Guide to Osteoarthritis of the Knee

Симптомы

На что похожи ОКР и ЮОКР?

ОКР и ЮОКР вызывают одинаковые симптомы. Симптомы начинаются слабо и со временем усиливаются. Обе проблемы обычно начинаются с легкой ноющей боли. Движение в колене становится болезненным, оно может быть опухшим и болезненным на ощупь. В конце концов, боль слишком сильная, чтобы навалиться на это колено. Эти симптомы довольно часто встречаются у спортсменов. Они похожи на симптомы растяжений связок, деформаций и других проблем с коленом.

По мере ухудшения состояния пораженный участок кости может разрушаться, вызывая образование выемки на гладкой поверхности сустава. Хрящ над этим мертвым участком кости (поражение) может быть поврежден. Это может вызвать ощущение щелчка или заедания, когда коленный сустав перемещается по области надреза. В некоторых случаях мертвая зона кости может отделяться от остальной части бедренной кости, образуя так называемое рыхлое тело . Это рыхлое тело может плавать внутри коленного сустава. Колено может зацепиться или заблокироваться при движении, если свободное тело мешает.

Диагностика

Когда вы посещаете центры физиотерапии и спортивной медицины Humpal, наш физиотерапевт задаст множество вопросов о вашей истории болезни. Мы спросим о ваших текущих симптомах и о других проблемах с коленями или суставами, которые у вас были в прошлом. Затем наш физиотерапевт осмотрит болезненное колено, ощупывая его и двигая им. Вас могут попросить ходить, двигаться или разминать колено. Это может быть больно, но важно, чтобы мы точно знали, где и когда у вас болит колено.

Некоторые пациенты могут быть направлены к врачу для уточнения диагноза. После того, как ваше диагностическое обследование будет завершено, физиотерапевты в центрах физиотерапии и спортивной медицины Humpal предложат варианты лечения, которые помогут ускорить ваше выздоровление, чтобы вы могли быстрее вернуться к своему активному образу жизни.

Наше лечение

Как лечится это состояние?

Многие случаи JOCD могут быть полностью излечены при тщательном лечении. ОКР, вероятно, никогда полностью не излечится, но его можно вылечить. Существует два метода лечения JOCD: нехирургическое лечение, помогающее заживлению поражений, и хирургическое вмешательство. Хирургия обычно является единственным эффективным методом лечения ОКР.

Нехирургическая реабилитация

Нехирургическое лечение помогает примерно в половине случаев JOCD. Наши цели — помочь заживлению поражений до прекращения роста бедренной кости и защитить поврежденную область хряща, улучшая подвижность и силу колена. Даже если тесты визуализации показывают, что рост уже остановился, обычно стоит попробовать нехирургическое лечение. Когда эти методы лечения работают, колено выглядит как новое, а JOCD, похоже, не приводит к артриту.

Вначале очень важно прекратить делать все, что вызывает боль в колене. Это означает прекращение физических упражнений и занятий спортом. При наличии симптомов может потребоваться использование костылей или ношение гипсовой повязки в течение нескольких месяцев.

Когда вы начнете физиотерапию в центрах физиотерапии и спортивной медицины Humpal, по мере ослабления симптомов колена мы можем начать упражнения, не требующие переноса веса на ногу. Упражнения будут выполняться осторожно и не должны причинять боли. Наш физиотерапевт может посоветовать вам выполнять упражнения в бассейне, чтобы помочь вам оставаться гибким и здоровым, защищая колено в этот период.

Упражнения на диапазон движений и растяжку используются для улучшения подвижности колена. Наш физиотерапевт может выдать амортизирующие стельки для обуви, чтобы уменьшить удар и защитить коленный сустав. Мы также покажем вам укрепляющие упражнения для тазобедренного и коленного суставов, которые помогут стабилизировать колено и дать ему дополнительную защиту от ударов и стресса.

Хотя время, необходимое для выздоровления, варьируется, нехирургическое лечение JOCD может занять от 10 до 18 месяцев. Некоторым пациентам, у которых слишком близок конец роста костей, нехирургическое лечение может не помочь. Когда эти проблемы развиваются, наш физиотерапевт может направить вас на хирургическое обследование.

Послеоперационная реабилитация

Если вам предстоит операция, ваш хирург может направить вас после операции на аппарат непрерывного пассивного движения (CPM), чтобы помочь колену начать двигаться и уменьшить тугоподвижность сустава.

За исключением артроскопического удаления обвисшего тела, наши физиотерапевты советуют пациентам избегать чрезмерной нагрузки на стопу при стоянии или ходьбе в течение шести недель. Это дает области время для заживления. Ношение веса обычно ограничивается на срок до четырех месяцев после процедуры трансплантации.

Пациентам настоятельно рекомендуется следовать рекомендациям относительно безопасного веса. Вам могут потребоваться ходунки или пара костылей на срок до шести недель, чтобы не оказывать чрезмерного давления на сустав, когда вы встаете.

После операции ваши первые несколько физиотерапевтических процедур предназначены для облегчения боли и отека после операции. Наши физиотерапевты также будут работать с вами, чтобы убедиться, что вы нагружаете больную ногу только безопасным количеством веса.

Мы выбираем упражнения, которые помогут улучшить подвижность колена и вернуть мышцам тонус и активность. Сначала упор делается на упражнения для колена в положениях и движениях, которые не напрягают заживающую часть хряща. По мере развития программы наш физиотерапевт будет выбирать более сложные упражнения, чтобы безопасно повысить силу и функцию колена.

В идеале пациенты смогут вернуться к своему прежнему образу жизни. Некоторым из наших пациентов может быть предложено изменить свой выбор активности, особенно если использовался аллотрансплантат.

Наша цель в центрах физиотерапии и спортивной медицины Humpal — помочь вам держать боль под контролем, обеспечить безопасную весовую нагрузку и улучшить силу и диапазон движений. Когда ваше выздоровление пойдет полным ходом, регулярные посещения нашего офиса закончатся. Хотя мы по-прежнему будем источником информации, вы будете отвечать за выполнение упражнений в рамках постоянной домашней программы.

Центры физиотерапии и спортивной медицины Humpal предоставляют услуги физиотерапии в Корпус-Кристи.

Хирургия

Если поражение полностью или частично отделяется, необходима операция по удалению свободного тела или фиксации его на месте. Вашему хирургу необходимо будет собрать много информации о вашем колене и вашей проблеме перед операцией.

Для этого может потребоваться дополнительное сканирование костей, рентген или МРТ. Ваш хирург может также использовать артроскоп , крошечную камеру, вставленную в колено, чтобы осмотреть ваше колено перед операцией по устранению проблемы. Эти тесты важны, потому что ваш хирург должен знать точное местоположение и размер поражения, чтобы определить, какой вид операции будет работать лучше всего.

Артроскопический метод

В некоторых случаях ваш хирург может использовать артроскоп для проведения операции. Если можно использовать артроскоп, процедура требует меньших разрезов, чем при открытой операции. Это может сократить время, необходимое для того, чтобы колено можно было двигать и тренировать.

Открытый метод

Открытая операция необходима, когда ваш хирург не может получить изображение всего поражения, когда неясно, как фрагмент лучше всего будет входить в кость, или когда будет слишком сложно заменить фрагмент с помощью артроскопа. Открытая хирургия обычно требует более крупных разрезов, чем артроскопическая хирургия, чтобы хирург мог заглянуть в колено и выполнить операцию.

Восстановление фрагмента

Если свободный костный фрагмент находится в зоне нагрузки на кость, хирург попытается прикрепить его повторно, если это вообще возможно. Ваш хирург может использовать крошечные металлические штифты или винты, чтобы удерживать фрагмент на месте. Это иногда оказывается трудным. Поврежденный фрагмент часто уже не идеально входит в кость. И кость вокруг фрагмента часто изменяется таким образом, что вашему хирургу придется ее восстанавливать.

Несмотря на трудности, повторное прикрепление фрагмента обычно приводит к гораздо лучшему функционированию колена, чем его удаление. Ваше колено не будет таким же хорошим, как новое, но тщательный план упражнений и последующий уход могут помочь вам снова использовать колено без боли.

Трансплантат аллотрансплантата

В редких случаях поражение должно быть удалено из зоны нагрузки. Ваш хирург может попытаться заполнить отверстие с помощью аллотрансплантата . Аллотрансплантат — это фактическая пересадка кости и хряща от донора в ваше колено. Кость обычно получают из банка костей и тканей.

В этом случае костный материал пересаживают в оставшееся в кости отверстие. Аллотрансплантаты сопряжены с рисками, включая отторжение трансплантата и инфицирование. Но они могут быть очень успешными в восстановлении функции колена.

Остеохондральный аутотрансплантат

Аутотрансплантат — это процедура пересадки ткани из собственного тела пациента. Место взятия трансплантата называется донорским участком . В этом случае хирурги пересаживают небольшое количество кости ( костная ткань ) и хряща ( хрящевая ) из донорского участка, чтобы поместить его в очаг поражения. Обычно донорский участок для этой процедуры находится на суставной поверхности поврежденного колена. Хирурги стараются брать трансплантат из места, которое не вызовет особых проблем, обычно на верхней и внешней границе коленного хряща. Даже в этом случае у людей иногда возникают проблемы с сайтом-донором. Хирурги добились хороших результатов с помощью этой операции, но сложно придать трансплантату такую же форму, что и покрытие сустава.

Имплантация аутологичных хондроцитов

В настоящее время разрабатывается новая технология под названием имплантация аутологичных хондроцитов . Он включает использование хрящевых клеток ( хондроцитов ) для регенерации суставного хряща. Эта технология выглядит многообещающе для лечения JOCD и OCD, но все еще является экспериментальной.

Связанный документ: Центры физиотерапии и спортивной медицины Humpal. Руководство по проблемам с суставным хрящом колена

Части этого документа защищены авторским правом MMG, LLC.

Рассекающий остеохондрит – симптомы и лечение

Рассекающий остеохондрит – это состояние, при котором небольшой сегмент суставного хряща с расположенной под ним субхондральной костью постепенно отделяется от окружающей костно-хрящевой ткани из-за недостатка кровоснабжения.

Рассекающий остеохондрит развивается в суставах у детей и подростков.

Выделение фрагмента может быть частичным или полным.

Костно-хрящевой сегмент всегда может не отделяться. Он также может оставаться на месте или частично отделяться. Полностью отделившийся фрагмент может застрять в суставе в виде рыхлого тела.

Болезнь была впервые описана в 1870 году сэром Джеймсом Пэджетом. Термин «рассекающий остеохондрит» предложил Konig.

Остеонекроз – это состояние, при котором кровоснабжение части кости прекращается и кость отмирает. Части кости могут фрагментироваться. Однако рассекающий остеохондрит возникает в кости с нормальным кровоснабжением, и это его отличает. [Костно-суставной сегмент становится бессосудистым, а не частью кости].

Наблюдаются две формы расслаивающего остеохондрита

Юношеский – встречается в возрастной группе 10-15 лет
Взрослый- возникает после закрытия физик.

Чаще всего поражается медиальный мыщелок бедренной кости коленного сустава.

Другие локализации: головка плечевой кости и таранная кость.

Преобладают мужчины.

Причины и патофизиология расслаивающего остеохондрита

Точная причина расслаивающего остеохондрита пока неизвестна. Существуют различные теории, которые пытаются объяснить причинно-следственную связь. Появляется несколько факторов, которые были предложены:

Травма
Ишемия
Генетические факторы

Различными известными факторами риска являются:

Многократное метание
Гимнастика
Весовая нагрузка на верхнюю конечность

Талус

Растяжение связок голеностопного сустава
Нестабильность

Соревновательная легкая атлетика

Семейная история

Первичные изменения происходят в кости. Отмирание сегмента кости из-за недостатка кровоснабжения [аваскулярный некроз сегмента]. Это приводит к изменениям в вышележащем хряще.

Первоначально хрящ, покрывающий область расслоения, выглядит нормальным, но с потерей субхондральной костной поддержки он подвергается дегенеративным изменениям, приводящим к размягчению, фибрилляции, растрескиванию хряща. Хрящ также теряет свой блеск.

Местная травма может вызвать отделение субхондрального фрагмента кости.

Заживление аваскулярной кости происходит путем реваскуляризации и репарации путем ползучего замещения. Если заживление не происходит, щель заполняет плотная фиброзная ткань.

Патологическая картина указывает как на ишемический некроз, так и на травму как факторы патогенеза расслаивающего остеохондрита.

Источник ткани, заполняющей дефект, субхондральный.

Классификация расслаивающего остеохондрита

Поражение обычно проходит 4 стадии в своем естественном течении [Клэнтон и Ли классификация остеохондрита]

Стадия I

Небольшая область компрессии субхондральной кости.

Стадия II

Частично отслоившийся костно-хрящевой фрагмент.

Стадия III

Полностью отслоившийся фрагмент, который остается в нижележащем кратерном ложе.

Стадия IV

Полностью оторвавшийся фрагмент, полностью смещенный из дна кратера [Свободное тело]

Клиническая картина

Обычные жалобы:

Перемежающаяся боль в суставе при физической нагрузке
Жесткость
Отек
Щелчок и фиксация шарнира
Хромота

Боль в пораженном суставе является самым ранним симптомом. Другие симптомы появляются по мере прогрессирования заболевания.

Часто встречаются периодические бессимптомные периоды и обострения.

При осмотре пораженная нога может быть ротирована наружу при ходьбе. Квадрицепсы могут быть слабыми.

Может отмечаться локальная болезненность в области поражения.

Другие признаки, с которыми можно столкнуться:

Истощение мышц
Синовиальное утолщение
Отек сустава
Ограничение подвижности сустава
Свободные тела на рентгенограмме

Тест Вильсона

Пациент находится в положении лежа на спине или сидя. Пораженное колено сгибают под прямым углом, ногу полностью медиально поворачивают, а затем колено постепенно разгибают.

При сгибании на 30 градусов пациент жалуется на боль в передней части медиального мыщелка бедренной кости. Боль уменьшается при наружном вращении ноги.

Визуализация

Рентген

Простая рентгенография является первым методом оценки боли в колене.

При рассекающем остеохондрозе предпочтительны переднезадний и боковой проекции с нагрузкой.

Коленный вид в виде туннеля или выемки получается при сгибании колена под углом от 30 до 50 градусов.

На ранних стадиях рентген практически нормальный и может быть бесполезен.

Слабое уплощение или нечеткое просветление — самая ранняя находка на рентгеновских снимках.

При дальнейшем прогрессировании заболевания наблюдаются следующие изменения

Изменения контура суставной поверхности
Фрагментация
Изменения плотности сегмента
- Хорошо очерченный фрагмент субхондральной кости
- Отграничена от окружающей кости рентгенопрозрачной блюдцевидной или серповидной линией
- Склероз пораженного участка

При отделении фрагмента видно углубление в месте отрыва. Однако отслоившееся рыхлое тело в суставе продолжает расти, получая питание за счет синовиальной жидкости. Остеохондрический фрагмент становится рентгеноконтрастным из-за субхондральной кости с суставным хрящом, вторичной кальцификации в дегенерирующем суставном хряще и образования новой кости после реваскуляризации.

Для визуализации поражения могут потребоваться специальные изображения.

Рассекающий остеохондрит коленного сустава, изображение предоставлено: Radiopedia

КТ

Компьютерная томография позволяет поставить окончательный диагноз и определить точное местоположение и истинную степень поражения. Он также может визуализировать изображение в разрезе и, таким образом, обеспечивает трехмерную перспективу. Он способен различать частичную и полную отслойку.

МРТ

МРТ является методом выбора благодаря его высокой чувствительности и специфичности. Он не только способен обнаруживать изменения на самых ранних этапах, но и обеспечивает четкое изображение хряща.

МРТ способна обнаружить нестабильность фрагмента. Классические признаки:

Ободок высокой интенсивности сигнала между отломком и соседней костью
Заполненные жидкостью кисты под поражением
Линия высокой интенсивности сигнала в суставном хряще над очагом поражения
Заполненный жидкостью очаговый костно-хрящевой дефект [указывает на полную отслойку]

Сканирование костей

Показывает локальную повышенную активность в месте поражения. Это помогает отличить поражение от инфекции.

Лечение расслаивающего остеохондрита

Медицинское обслуживание

Лечение расслаивающего остеохондрита коленного сустава зависит от возраста и тяжести состояния.

Консервативное лечение состоит из

Ограниченная весовая нагрузка
Распорка

Это лечение показано при

Стабильные поражения у детей с открытыми физиозами
Бессимптомные поражения у взрослых

50-75% поражений заживают без фрагментации.

Корсет требуется примерно на 3 месяца, чтобы обеспечить заживление и предотвратить дальнейшее смещение.

Нормальная активность может быть разрешена пациенту с хорошей реакцией, которая оценивается по

Отсутствие боли
Обычный медицинский осмотр
Рентгенологическое свидетельство заживления.

Пациентов осматривают каждые 4-6 месяцев до заживления поражения или достижения зрелости скелета.

Бессимптомный пациент с непрогрессирующими рентгенологическими данными не нуждается в дальнейшем лечении.

Неэффективность консервативного лечения требует хирургического вмешательства.

Раннее хирургическое вмешательство следует рассматривать у детей, находящихся на грани закрытия физарных протоков.

Хирургическое лечение

Общие показания к операции:

Неадекватная реакция на консервативное лечение
Поражения, при которых зрелость скелета наступает в течение 6 месяцев
Наличие незакрепленных тел

Бессимптомные пациенты с поражениями в опорных суставах должны быть рассмотрены для хирургического вмешательства, поскольку эти поражения могут привести к раннему дегенеративному заболеванию суставов.

Все хирургические вмешательства могут выполняться артроскопически или открыто. Но сейчас артроскопическая хирургия делается все чаще.

Субхондральное сверление

Выполняется только при стабильном поражении при артроскопии. Множественные перфорации очага поражения выполняются спицами Киршнера или бормашиной. Это приводит к образованию фиброзно-хрящевой ткани. Было показано, что эта процедура улучшает результаты лечения незрелого скелета.

Фиксация фрагмента

Хирургическая обработка и фиксация фрагмента выполняется, когда поражение нестабильно. Это было связано с> 80% скоростью заживления.

Для фиксации можно использовать биорезорбируемый стержень для фиксации кости, костные штифты или винт Герберта.

Может потребоваться губчатая костная пластика.

Аутологичная костно-хрящевая мозаичная пластика

Включает использование цилиндрических костно-хрящевых трансплантатов от минимально несущей периферии к препарированным дефектам в пораженной области.

Трансплантация аутологичных хондроцитов

Этот метод требуется при обширных дефектах, при которых другие методы лечения оказались неэффективными.

Для этого хондроциты или хрящевые клетки собирают артроскопически и культивируют в лаборатории клеточных культур в течение 2-3 недель. Культивированные клетки вводят в дефект, который прикрывают надкостничным лоскутом.

Метод сэндвича относится к удалению склерозированной кости, костной пластике и трансплантации аутологичных хондроцитов.

Последующее наблюдение

После артроскопического субхондрального сверления пораженный сустав иммобилизуют до тех пор, пока не появятся рентгенологические признаки заживления.

Затем пациенту назначают комплекс двигательных упражнений.

Аналогичный протокол реабилитации следует использовать после фиксации костными штифтами.

После всех других операций иммобилизация не требуется. Непрерывное пассивное движение вводят в течение 48 часов. Восстановительные упражнения начинают через 48 часов и продолжают в течение 8 недель. Постепенно вводят весовую нагрузку и доводят ее до полной к 6-8 неделям.

Прогноз

Ювенильный рассекающий остеохондрит коленного сустава, без свободного поражения тела, часто излечивается консервативными методами.

Рассекающий остеохондрит у взрослых лучше поддается хирургическому вмешательству.

Эффективность различных операций составляет 70-90%.

Ссылки

Wiesler E, Poehling GG. Рассекающий остеохондрит головчатого мозга. Tech плечо локоть Surg. 2001. 2:131-8.
Чой Ю.С., Коэн Н.А., Поттер Х.Г., Минц Д.Н. Магнитно-резонансная томография в оценке расслаивающего остеохондрита надколенника. Скелетный радиол. 2007 36 октября (10): 929-35.
Майкл Дж.В., Вурт А., Эйзель П., Кениг Д.П. Отдаленные результаты после оперативного лечения расслаивающего остеохондрита коленного сустава — 30 лет. Инт Ортоп. 2008 г., 32 апреля (2): 217–21.
Векстрём М., Парвиайнен М., Киуру М.Ю., Маттила В.М., Пихлаямаки Х.К. Сравнение биорассасывающихся штифтов и гвоздей при фиксации фрагментов коленного сустава при рассекающем остеохондрозе у взрослых: результат 30 коленных суставов. Am J Sports Med. 2007 г. 35 сентября (9): 1467-76. Ссылка

Сохраните

Распространите информацию

Показывает ли ревматоидный артрит на рентгене

Можете ли вы сказать, есть ли у вас артрит, по X

Как выглядит артрит тазобедренного сустава на рентгене? | Seaview Orthopaedic & Medical Associates

Изображение выше представляет собой рентгеновский снимок пациента, у которого диагностирован остеоартрит кисти. Глядя на это изображение, можно увидеть многое. В случае остеоартрита кисти чаще всего поражаются основание большого пальца и суставы, расположенные ближе к кончикам пальцев.

На рентгеновском снимке четко видны следующие признаки:

Склероз суставов
Кривые пальцы

Тщательный медицинский анамнез

Ваша личная медицинская история — важный фактор, который следует учитывать при постановке диагноза ПсА. Ваш врач задаст вопросы о ваших симптомах, в том числе об их тяжести и о том, когда вы впервые их заметили.

Кроме того, ваш врач спросит о наличии в личном или семейном анамнезе псориаза, ПсА и других аутоиммунных заболеваний. Псориаз может увеличить ваши шансы на развитие псориатического артрита, и оба заболевания могут передаваться по наследству.

Наличие в семейном анамнезе аутоиммунных заболеваний также может увеличить ваш личный риск развития псориатического артрита, даже если у ваших родителей или родственников есть другие типы аутоиммунных заболеваний.

Как ревматоидный артрит влияет на весь организм

Подобно многим аутоиммунным заболеваниям, ревматоидный артрит обычно нарастает и ослабевает. У большинства людей с ревматоидным артритом периоды ухудшения симптомов чередуются с периодами улучшения симптомов. При успешном лечении симптомы могут даже полностью исчезнуть.

Хотя ревматоидный артрит может иметь множество различных симптомов, всегда поражаются суставы. Ревматоидный артрит почти всегда поражает суставы кистей, запястий, локтей, коленей, лодыжек и/или стоп. Могут быть затронуты более крупные суставы, такие как плечи, бедра и челюсть. Позвонки шеи иногда вовлекаются в процесс у людей, страдающих заболеванием в течение многих лет. Обычно поражаются по крайней мере два или три разных сустава с обеих сторон тела, часто симметрично. Обычные симптомы суставов включают следующее:

Эти симптомы могут препятствовать нормальной деятельности человека. Общие симптомы включают следующее:

Недомогание

Рекомендуемая литература: Тяжелые симптомы артрита

Какие существуют варианты лечения артрита у собак

Поскольку артрит усугубляется ожирением и отсутствием физических упражнений, важно, держите вес своих собак под контролем и уровень их активности на нормальном уровне. Для лечения артрита у собак могут быть назначены немедикаментозные варианты лечения в дополнение к медикаментозной терапии. Вашей собаке, скорее всего, пропишут обезболивающие, чтобы облегчить боль и дискомфорт, возникающие из-за дегенерации суставов. Кроме того, вероятно, будут назначены противовоспалительные таблетки в дополнение к лечению суставов в течение установленного периода времени.

Немедикаментозные методы лечения артрита у собак включают:

Контроль веса для снижения дополнительной нагрузки на суставы собак
Упражнения для расслабления тугоподвижных суставов
Физическая реабилитация включает холодовую и тепловую терапию, собачий массаж, растяжку и упражнения на увеличение диапазона движений
Иглоукалывание для облегчения боли в суставах

Эти немедикаментозные процедуры могут также назначаться вместе с медикаментозным лечением для дальнейшего повышения уровня комфорта вашей собаки. Существует три основных группы препаратов, назначаемых для лечения артрита у собак: хрящевые протекторы, НПВП и кормовые добавки.

(Видео) МОЯ ИСТОРИЯ: Молодые и живущие с ревматоидным артритом | Аутоиммунное заболевание| Джессика Альзате

Что врач может увидеть на вашем X

Ваш врач будет искать признаки повреждения суставов, вызванного псориатическим артритом, особенно те, которые характерны для псориатического артрита, а не для других типов артрита. Они могут точно сказать вам, какие признаки ПсА проявляются на ваших рентгеновских снимках. Если ни один из них этого не делает, это не обязательно означает, что вам не следует ставить диагноз ПсА. Вместо этого это может означать, что ваше состояние еще не зашло так далеко, и вы все еще находитесь на ранних стадиях.

Физические изменения, вызванные ПсА, могут быть видны на рентгенограммах пораженных суставов.

Прочитайте также: Как я останавливаю артрит в моих перстах

Какие другие испытания использованы для того чтобы диагностировать псориатический артрит

Пока рентгеновские снимки важны для того чтобы помочь обусловить повреждение артритом, такое cannot испытаний воображения подтверждает PsA самостоятельно. Частично это связано с тем, что другие типы артрита, такие как ревматоидный артрит, могут выглядеть похожими на рентгеновских снимках.

Чтобы отличить ПсА от других аутоиммунных состояний, поражающих суставы, вашему врачу потребуется провести другие обследования и тесты, чтобы поставить точный диагноз. К ним относятся: 9Медицинское изображение 0003

для диагноза артрита

Ли свое магнитно-резонансное изображение, ультразвук или старый добрый рентгеновский снимок, ваш доктор правоподобн для того чтобы приказать некоторый тип медицинского изображения для того чтобы увидеть идет дальше под поверхностью с вашим артритом.

Самое важное, что ревматологи могут сделать для оценки состояния пациентов, — это хороший анамнез и клинический осмотр. Роль визуализации заключается в том, чтобы помочь в оценке степени тяжести, говорит Оррин Трум, доктор медицинских наук, профессор медицины Университета Южной Калифорнии и представитель Международного общества скелетно-мышечной визуализации в ревматологии. Понимание степени тяжести помогает врачу решить, насколько агрессивно лечить заболевание.

Вам может понравиться: Можно ли остановить артрит пальцев

Вам может понравиться: Симптомы Ра на запястье

См. также

Плюсы и минусы больших грипс для гольфа – стоит ли их использовать? — Лучший ресурс для игры в гольф. Наши 10 лучших секаторов с трещоткой в Австралии — сентябрь 2022 г. Можно ли использовать светотерапию при артрите?

Диагностика остеоартрита и ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит диагностируется с помощью нескольких тестов. Единого теста, позволяющего идентифицировать ревматоидный артрит, не существует:

Физикальное обследование для выявления припухлости, покраснения и других внешних физических симптомов.
Анализы крови определяют ревматоидный фактор, анти-ЦЦП и антинуклеарные антитела, а также уровень воспаления.
Визуализирующие исследования, включающие рентген, МРТ и/или УЗИ.

Принимая во внимание, что можно определить с помощью рентгенографии остеоартрита и ревматоидного артрита, рентген более полезен для выявления остеоартрита, поскольку болезнь поражает кости на ранних стадиях. Ревматоидный артрит может не проявляться в костях на ранних стадиях. Вместо этого у пациента могут сначала возникнуть проблемы, не связанные с костями, такие как хроническая усталость или воспаление синовиальной оболочки и сухожилия. По этой причине МРТ и УЗИ лучше, чем рентген, для ранней диагностики ревматоидного артрита.

Стандартные рентгенограммы X

Рентген и МРТ при артрите коленного сустава

(Видео) Жизнь с артритом: каково это, когда тебе поставили диагноз в молодом возрасте?

Независимо от пораженного сустава остеоартроз выявляется на обычных рентгенограммах по характеристикам, которые отличаются от других заболеваний суставов, таких как . В частности, рентген сустава с остеоартритом покажет сужение пространства между костями сустава, где хрящ изнашивается, как показано на изображении ниже.

Переднезаднее рентгеновское изображение коленного сустава, показывающее остеоартрит. Обратите внимание на более узкие промежутки в правой части изображения, где хрящ дегенерировал.

При потере хряща кость трется о кость. Это может привести к образованию кист или заполненных жидкостью полостей в костях, которые также будут видны на рентгеновском снимке. Организм также реагирует склерозом, при котором на месте хрящей вырастает больше костей. Суставные поверхности смещаются, могут образовываться остеофиты. Существуют основные рутинные рентгеновские снимки для визуализации каждого сустава:

Переднезадняя проекция
Боковая проекция
Одна или две косые проекции

Для обнаружения раннего износа хряща в HSS используются специальные рентгеновские проекции вместо или в дополнение к этим стандартным проекциям. Эти специализированные проекции предназначены для повышения чувствительности обычного рентгенографического исследования.

Читайте также: Лечение мышечного артрита

Причины остеоартрита

Наиболее распространенная форма артрита, остеоартрита, связана с травмами, процессами износа и генетикой. Сустав артрита будет демонстрировать узкие костные пространства по разным причинам. Хрящи истончаются, образование кист внутри костей, костные шпоры, видимые по краям, деформация суставов — вот некоторые из причин, которые приводят к искривлению суставов.

*Все люди уникальны. Ваши результаты могут и будут отличаться.

Вы можете мгновенно избавиться от боли в суставах, просматривая обзоры лучших добавок для суставов на рынке. Внимательно прочитайте их, чтобы принять решение о покупке лучшего продукта на рынке.

На что похож Ра

Обычными симптомами ревматоидного артрита являются тугоподвижность и болезненность суставов, мышечные боли и утомляемость.
Перенесенный ревматоидный артрит у каждого человека разный.
Некоторые люди испытывают более сильную боль, чем другие.
Большинство людей с ревматоидным артритом чувствуют сильную скованность и боль в суставах, а часто и во всем теле, когда они просыпаются утром.
Суставы могут быть опухшими, часто наблюдается усталость.
Часто бывает трудно выполнять повседневные действия, требующие использования рук, такие как открытие двери или завязывание шнурков.
Поскольку усталость является распространенным симптомом ревматоидного артрита, людям с ревматоидным артритом важно отдыхать, когда это необходимо, и хорошо высыпаться.
Системное воспаление очень истощает организм.

Не пропустите: симптомы артрита в ноге

Несмотря на то, что оба типа артрита имеют заметные различия

Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита. Ревматоидный артрит признан наиболее инвалидизирующим типом артрита. Хотя они оба подпадают под понятие «артрит» и имеют определенные сходства, эти заболевания имеют существенные различия.

Артрит у собак Что это такое

Im уверенное youve услышало артрита в людях воспаление соединений делает для неудобного опыта в каждодневном прожитии. Знаете ли вы, что собаки также подвержены артриту? На самом деле, каждая пятая собака в течение жизни сталкивается с артритом. Это дегенеративное заболевание суставов, чаще всего поражающее пожилых собак, принимает различные формы, однако наиболее распространенным типом артрита у собак является остеоартрит. Остеоартрит — это артрит, поражающий несколько суставов. Боль и дискомфорт, возникающие в результате артрита, мешают повседневной жизни. В большинстве случаев остеоартрита причиной боли является постоянное и ненормальное трение в суставах из-за нестабильности суставов.

Помимо остеоартрита, другие типы воспалительных заболеваний суставов у собак могут быть вызваны рядом факторов, в том числе: диабетом, бактериальными или грибковыми инфекциями, остеохондрозом, старыми травмами, повышенным уровнем активности у рабочих собак, ожирением и болезнью Кушинга. . Наиболее распространенными областями суставов, поражаемыми артритом у собак, являются бедра, локти, поясница, колени и запястья.

(Видео) Растяжка и упражнения при артрите коленного сустава – спросите доктора Джо

Не пропустите: Побочные эффекты лекарства от ревматоидного артрита

Существуют ли риски, связанные с этим визуализирующим тестом

Все рентгеновские снимки предполагают воздействие небольшого количества радиации. Как правило, это безвредно, но это важный вопрос, если вы беременны или можете быть беременны. Используемое количество радиации считается безопасным для взрослых, но не для развивающегося плода. Обязательно сообщите своему врачу, если вы беременны или подозреваете, что можете быть беременны.

Вам может понравиться: Полезны ли бананы при артрите

Что такое артрит

Артрит означает воспаление одного или нескольких суставов в организме. Сустав — это область, где две или более костей соприкасаются и двигаются друг против друга. Основная причина варьируется в зависимости от конкретных типов артрита. Существует более 100 форм артрита, наиболее распространенными из которых являются остеоартрит и ревматоидный артрит. Остеоартрит, также известный как дегенеративное заболевание суставов, частично вызван дегенерацией частей сустава, таких как хрящи, и увеличивается с возрастом. Возрастающий износ и разрушение частей пораженного сустава может привести к реактивному воспалению. Ревматоидный артрит, с другой стороны, является аутоиммунным заболеванием, при котором собственные защитные силы организма атакуют нормальную оболочку сустава. При этом типе артрита воспаление суставной оболочки и костей приводит к повреждению суставов, особенно хрящей. Другие относительно распространенные причины артрита включают травмы, аномальное положение конечностей, инфекции, аутоиммунные состояния, отличные от ревматоидного артрита, и аномальные отложения в суставах, например, при подагре.

Симптомы артрита включают:

Вам может понравиться: артрит коленей и ходьба

How Is A Hip X

Рентгенолог делает рентген в Circle. Обычно вам делают два рентгеновских снимка бедра, один спереди и один сбоку. Это дает врачу хороший обзор сустава под разными углами.

См. также

9 лучших продуктов для лечения артрита на 2022 год | Бесплатный справочник для покупателейПричины, черты и плюс бисАртрит natürlich vorbeugen — mit Montmorency Sauerkirschen

Вид спереди : Известен как передне-задний вид, делается с передней стороны бедра. Хотя может быть визуализировано только одно бедро, ваш врач может попросить сделать рентген всего таза, так как это позволит им сравнить внешний вид и состояние обоих тазобедренных суставов и оценить степень любого артрита в них. -ray, вас могут попросить переодеться в медицинский халат, если вы носите одежду, которая может повлиять на качество получаемого изображения, например, джинсы с застежкой-молнией. Рентгенолог попросит вас лечь на стол в комнате визуализации, а затем переместит рентгеновский аппарат в правильное положение над тазом. Обычно свет от аппарата падает на ваше бедро, чтобы помочь рентгенологу сориентироваться для рентгеновского снимка. Рентгенологу может потребоваться ощупать кости в верхней части таза, чтобы убедиться, что рентгеновское изображение охватывает все. Если им вообще нужно вас переместить, стол, на котором вы лежите, можно передвинуть. Когда будет сделан рентгеновский снимок, вы ничего не почувствуете, но вы можете услышать небольшой звуковой сигнал, свидетельствующий о том, что снимок сделан. Рентгеновские лучи проходят через ваш таз и обнаруживаются на пластине, чувствительной к рентгеновским лучам, которая находится в столе.

Есть ли лекарство от ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит | ранние рентгенологические изменения ra

Лекарство от ревматоидного артрита не известно. Однако при раннем агрессивном лечении БПВП многие пациенты могут достичь ремиссии, то есть симптомы РА стихают. Иногда доза лекарств может быть уменьшена при достижении ремиссии. Для ревматоидного артрита необычно оставаться в ремиссии, если лекарства прекращаются, и когда это происходит, симптомы и признаки обычно возвращаются со временем. По этой причине не рекомендуется прекращать прием лекарств от ревматоидного артрита, если это не рекомендовано ревматологом.

Не пропустите: отек ревматоидный артрит

Цитата DOI и статья. проявления ревматоидного артрита

Торакальные проявления ревматоидного артрита
Респираторные проявления ревматоидного артрита
Легочные проявления ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит легких
Заболевания легких, связанные с ревматоидным артритом
Легочные проявления ревматоидного артрита болезнь.
Пожалуйста, обратитесь к соответствующим статьям для общего обсуждения ревматоидного артрита и для конкретного обсуждения его костно-мышечных проявлений.
(Видео) 7 лучших упражнений для рук и ног при ревматоидном артрите
Оценка ваших физических возможностей
Если у вас диагностирован ревматоидный артрит, ваш специалист проведет оценку, чтобы узнать, насколько хорошо вы справляетесь с повседневными задачами.
Вас могут попросить заполнить анкету о том, насколько хорошо вы можете делать такие вещи, как одеваться, ходить и есть, и насколько хороша ваша сила хвата.
Эту оценку можно повторить после вашего лечения, чтобы увидеть, есть ли у вас какие-либо улучшения.
Дополнительная информация
Рекомендуемая литература: Домашнее средство от артрита в руках
Какие советы по лечению и жизни с ревматоидным артритом
Следующие советы помогут вам справиться с ревматоидным артритом и жить с ним:
- Упражнения. При необходимости обсудите с врачом подходящие для вас виды упражнений.
- Отдыхайте, когда это необходимо, и хорошо высыпайтесь. Иммунная система работает лучше при достаточном количестве сна. Боль и настроение улучшаются при достаточном отдыхе.
- Следуйте инструкциям своего врача относительно лекарств, чтобы максимизировать эффективность и свести к минимуму побочные эффекты.
- Сообщите своему врачу о своих вопросах и опасениях. У них есть опыт решения многих проблем, связанных с ревматоидным артритом.
Как выглядит артрит на X
Артрит обычно диагностируется с помощью рентгена. Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита и связан с процессами износа, генетикой, травмами и является нормальной частью процесса старения. Артрит сустава демонстрирует сужение пространства между костями по мере того, как хрящ истончается, костные шпоры по краям сустава, небольшие кисты внутри кости, а иногда и деформацию сустава, из-за чего он выглядит искривленным. См. рентген для общих результатов при остеоартрите руки. Суставы, расположенные ближе всего к кончику пальца, и сустав у основания большого пальца чаще всего страдают от остеоартрита.
Рентгенограммы рентгеновских лучей в OA ручной работы:
- сужание космоса суставов
- Агулярная деформация или Crooked Finger
- Субхондральные кисты
Рекомендуемое чтение: сывороточный негативный воспалительный артрит
-ваша обработка. В последние годы все больше внимания уделяется использованию объективных оценок для мониторинга активности заболевания и принятия решения о том, когда и нужно ли вам изменить лечение, чтобы взять РА под контроль. Хотя это не всегда необходимо, УЗИ и МРТ могут помочь с этими решениями.

Если ваши соединения нежны и опухли, а уровни воспалительных отметок повышены, вашему доктору не нужно современное изображение, чтобы знать, что вы не делаете хорошо, и свое время отрегулировать вашу обработку, говорит Др. Конаган.
Для отслеживания повреждений суставов простые рентгеновские снимки по-прежнему полезны, если ваш врач может изучить изменения в ваших снимках с течением времени, добавляет доктор Конаган. Удивительно, но пациенты, которые, кажется, хорошо переносят лечение, могут получить наибольшую пользу от современной визуализации.
(Видео) Тотальное эндопротезирование суставов в амбулаторных условиях — Запись вебинара
После нескольких месяцев приема БПВП или биологических препаратов симптомы у пациента могут отсутствовать, но вы можете сказать, что болезнь не находится под контролем, если вы все еще видите утолщенную синовиальную оболочку с помощью энергетического допплера, — говорит доктор Мачадо.
Поскольку воспаление не исчезает полностью даже при самой лучшей терапии, ряд крупных исследований в настоящее время отслеживает прогресс пациентов с течением времени, чтобы помочь определить, каким будет безопасный уровень визуализируемого визуализацией воспаления. Эти исследования также должны помочь нам понять, как лечить используйте эти современные инструменты в повседневной практике, — говорит доктор Конаган.
С другой стороны, наибольшее влияние современной визуализации может быть на оптимизацию клинических испытаний новых методов лечения.
Изображение выше представляет собой рентгеновский снимок артрита коленного сустава, который является очень распространенной формой остеоартрита среди пожилых людей. Согласно исследованию,
Обзор исследований 2015 года показал, что этот тест может выявить людей, у которых более высока вероятность развития тяжелых и необратимых повреждений из-за РА. Люди без РА почти никогда не дают положительных результатов на анти-ЦЦП. Со временем он повреждает суставы. Визуализирующие тесты на РА выявляют признаки эрозии кости, воспаления и отека, повреждения тканей и общего ухудшения состояния суставов. Помимо использования рентгенографии и других визуализирующих тестов на РА для оценки уровней эрозии костей, врачи не могут окончательно определить, будет ли ухудшение ухудшаться или замедляться другие чем испытания изображения показывают в то время. Чернокожие люди азиатского спуска людей Latinx. Рентген и МРТ при артрите коленного сустава. Ревматоидный артрит признан наиболее инвалидизирующим типом артрита. Помимо появления артрита на рентгенограмме, есть и другие тесты, которые проводятся врачами, чтобы лучше узнать о состоянии пациента. При просмотре вашей истории болезни , ваш поставщик медицинских услуг может задать следующие вопросы:. Какие варианты лечения мне подходят? МРТ также может выявить признаки ревматоидного артрита, но врач также будет использовать ряд других тестов, таких как анализы крови. Это означает, что они могут оценить признаки ревматоидного артрита, такие как воспаление и состояние синовиальной оболочки. Остеоартрит , или ОА, также повреждает суставы, вызывая боль и отек. РА — это клинический диагноз, означающий, что результаты визуализирующих тестов используются вашим врачом в сочетании с оценкой физических симптомов, анализами крови и историей болезни для диагностики РА. .
Узнать больше ›
Визуализирующие тесты на ревматоидный артрит (РА) используются для поиска признаков РА и наблюдения за прогрессированием заболевания. Эти тесты в первую очередь ищут повреждение костей в суставах пациента, вызванное воспалением, связанным с РА. Рентгеновские снимки раньше были самой распространенной формой визуализации, но они…
Визуализирующие тесты на ревматоидный артрит (РА) используются для поиска признаков РА и наблюдения за прогрессированием заболевания. Эти тесты в первую очередь выявляют повреждения костей в суставах пациента, вызванные воспалением, связанным с РА. Все типы визуализирующих тестов критический компонент диагностики РА и мониторинга заболевания пациента по мере его развития с течением времени. Визуализирующие тесты — это тесты, которые проводятся на пациентах, чтобы помочь выявить признаки и прогрессирование РА. В зависимости от того, что они обнаружат, врачи могут использовать результаты визуализирующих тестов для помогают поставить диагноз РА. Визуализирующие тесты РА выявляют признаки эрозии кости, воспаления и отека, повреждения тканей и общего износа суставов. исключить диагноз РА. Существует три основных типа визуализирующих тестов, используемых при диагностике и мониторинге заболевания. Врачи могут использовать один или комбинацию всех этих визуализирующих тестов, чтобы помочь достичь поставить диагноз ревматоидного артрита и продолжать следить за его прогрессированием. Рентгеновские снимки — это тесты рентгенографической визуализации, которые позволяют врачам находить у своих пациентов места, где в суставах происходит эрозия костей. Рентген — это стандартный тест визуализации, который врачи используют для оценки разрушения суставов. у пациентов с РА. Хотя рентгеновские снимки являются предпочтительным методом визуализации, они не очень хороши для выявления самых ранних признаков РА. РА является клиническим диагнозом, что означает, что визуализирующие тесты должны использоваться в сочетании с оценкой физические симптомы, анализы крови и история болезни для диагностики РА. Визуализирующие тесты также используются после постановки диагноза, чтобы продолжать контролировать уровень эрозии кости у пациента. Помимо использования рентгена и других визуализирующих тестов для оценки эрозии кости уровни, врачи не могут окончательно определить, будет ли ухудшение ухудшаться или замедляться, кроме того, что показывают тесты изображений в то время.
Подробнее ›
Если у пациента проявляются ранние признаки и симптомы РА, врач может направить его к ревматологу – врачу, который специализируется на артритах и других заболеваниях суставов, мышц и костей. Ревматолог будет работать с пациентом и лечащим врачом пациента, чтобы…
Это включает в себя изучение физических симптомов, изучение семейного и личного анамнеза, а также выполнение анализов крови и других диагностических тестов (таких как рентген или компьютерная томография). результаты тестирования соответствуют большинству случаев РА. РА имеет четкий набор ранних признаков и симптомов, которые заставляют врачей рассматривать его как диагноз. История болезни пациента и семейный анамнез являются важными факторами, помогающими поставить диагноз РА. , Существуют специфические и общие анализы крови, которые помогают врачам поставить диагноз РА. Если у больного положительный результат на ревматоидный фактор, это помогает поставить диагноз, но его наличие не подтверждает его. диагностирован РА, но не имеет положительного результата теста на антитела или имеет историю болезни РА в вашей семье. Если у пациента проявляются все симптомы РА и положительный результат теста на антитела, у него может быть диагностирован серопозитивный РА.
Узнать больше ›
Артрит в основном диагностируется при рентгенологическом исследовании. Читайте статью о том, как выглядит артрит на рентгене, какие для этого нужны препараты и анализы.
И среди этих двух типов артрита статистика показывает, что остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита в Соединенных Штатах, так как около 31 миллиона американцев диагностированы с остеоартритом. — Рентген. Артрит на рентгене хорошо виден на снимке, и врачи часто используют результат рентгена для его подтверждения. Наиболее распространенная форма артрита, остеоартроз, связана с травмами, износом и- разрывные процессы и генетика. Вы можете мгновенно избавиться от боли в суставах, просматривая обзоры лучших добавок для суставов на рынке. Изображение выше представляет собой рентгеновский снимок артрита коленного сустава, который является очень распространенной формой остеоартрита среди пожилые группы людей. Помимо появления артрита на рентгеновском снимке, есть и другие тесты, которые врачи проводят, чтобы лучше узнать о состоянии пациента. Ортопед просматривает изображения, полученные с помощью рентгена. луч вместе с результатами других испытаний. И, рентгеновский снимок будет очень надежным методом используемым докторами для того чтобы диагностировать артрит потому что артрит на помощи рентгеновского снимка в получать ясные изображения пострадавшего OBLASTи.
Узнать больше ›
При ревматоидном артрите (РА) иммунная система человека атакует суставы, вызывая их воспаление. Ранние признаки включают усталость, лихорадку и потерю веса. Со временем воспаление может развиться по всему телу, поражая не только суставы, но и глаза, сердце и другие функции.
Каковы первые признаки этого состояния?. Раннее обнаружение признаков РА может привести к ранней диагностике и соответствующему лечению. Прежде чем появятся эти симптомы, у человека могут возникнуть некоторые ранние предупреждающие признаки. Еще одним ранним признаком РА является тугоподвижность суставов. Это может быть ранним признаком РА.
Узнать больше ›
Ревматоидный артрит имеет ряд симптомов, о которых должны знать пациенты, включая воспаление суставов, боль, усталость и со временем повреждение суставов.
Другой паттерн представляет собой палиндромную картину, при которой пациенты описывают опухоль в одном или двух суставах, которая может длиться от нескольких дней до недель, а затем полностью исчезает, а затем снова появляется в том же или другом суставе, при этом картина увеличивается со временем. чаще всего поражаются проксимальные межфаланговые (ПМФ) и пястно-фаланговые (ПФС) суставы рук, запястья и мелкие суставы стоп, включая плюснефаланговые (ПФС) суставы. РА сохраняет дистальные суставы пальцев (ДМС) и позвоночника, за исключением шейного отдела позвоночника (особенно атланто-аксиального сустава на уровне С1-С2), который может вовлекаться, особенно при длительном течении болезни. Внесуставные проявления РА чаще возникают у серопозитивных пациентов с более тяжелым поражением суставов болезнь. Примерно у 10–15% пациентов с ревматоидным артритом развивается синдром Шегрена, хроническое воспалительное заболевание, характеризующееся лимфоцитарной инфильтрацией слезных и слюнных желез. Синдром обычно возникает после многих лет серопозитивного персистентно активного ревматоидного артрита; тем не менее, васкулит может возникать, когда суставы неактивны. постоянная и прогрессирующая активность заболевания, интенсивность которой нарастает и ослабевает. Инвалидность выше среди пациентов с ревматоидным артритом: 60% не могут работать через 10 лет после начала заболевания. Количество лейкоцитов обычно нормальное у пациентов с ревматоидным артритом. , но может быть незначительно повышена вследствие воспаления, а также может быть очень низкой в подгруппе пациентов с синдромом Фелти. активность болезни.
Подробнее ›
Ревматоидный артрит (РА) — хроническое мультисистемное заболевание неизвестной этиологии. Характерной чертой является персистирующий воспалительный синовит, обычно вовлекающий периферические суставы с симметричным распространением.
Клинически поражение шейного отдела позвоночника у пациентов с РА, как сообщается, в основном проявляется в 3 формах: атлантоаксиальный подвывих (ААС) (65%), верхняя миграция зубовидного отростка (ВОМ) (20%) и субаксиальный подвывих (САС) (15%). … Основой визуализации ревматоидного отдела позвоночника остается простая рентгенография для выявления переднего атлантоаксиального подвывиха через передний или задний атлантодентальный интервал; вертикальный подвывих по методу МакГрегора или индексу Ранавата; диаметр позвоночного канала; и индекс высоты шейного отдела позвоночника. Боковой вид шейного отдела позвоночника у пациента с ревматоидным артритом показывает эрозию зубовидного отростка. На обзорной боковой рентгенограмме нормального шейного отдела позвоночника, сделанной в разгибании, показано измерение переднего атлантодентального интервала (желтая линия) и заднего атлантодентального интервала. интервал (красная линия). Боковая рентгенограмма шейного отдела позвоночника показывает, как рассчитывается индекс высоты шейного отдела позвоночника (CHI). др. Субаксиальное поражение шейного отдела позвоночника у пациентов с симптоматическим ревматоидным артритом: сравнение с шейным спондилезом. Боковой вид шейного отдела позвоночника у пациента с ревматоидным артритом показывает эрозию зубовидного отростка. передний атлантодентальный интервал (желтая линия) и задний атлантодентальный интервал (красная линия). Боковая рентгенограмма шейного отдела позвоночника показывает, как рассчитывается индекс высоты шейки матки (CHI).
Подробнее ›
Ревматоидный артрит и болезни сердца
Об артрите Что такое артрит?.

Лфк при остеохондрозе позвоночника комплекс упражнений: Упражнения для позвоночника при остеохондрозе.

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника в домашних условиях

Пояснично-крестцовый отдел

Подведение итогов

Упражнения при остеохондрозе: шейного, поясничного, грудного отдела

Задачи лечебной гимнастики

Лечебный комплекс упражнений

Шейный позвоночный отдел

Шейно-грудной отдел

Грудной отдел позвоночника

Поясничный отдел

Гимнастика Шишонина для шеи — КГБУЗ Горбольница №12, г. Барнаул: статьи

В чем суть курса?

Показания и противопоказания к применению

Общие рекомендации

Включенные в комплекс упражнения

Разминка

Основной комплекс

Причина № 1. Недостаток движения: слишком долго сидим на одном месте

Причина № 2. Энергетический дисбаланс: едим больше, чем нужно

Причина № 3. Стрессы: непроизвольно втягиваем шею и заедаем хлебом и сладким

Чего нельзя делать, если вес слишком большой

Чем опасен стресс и тревожные состояния?

Действие № 1 от стресса. Правильное дыхание

Как правильно дышать? Комплекс дыхательных упражнений от доктора Шишонина

Действие № 2 от стресса. Ежедневная ходьба

Сколько и как нужно ходить?

Действие № 3 от стресса. Гимнастика для шеи

Семь упраженений для шеи

Цель методики

Основные отличия гимнастики Шишонина

Условия выполнения упражнений

Базовый комплекс упражнений

Симптомы грыжи шейной части позвоночника

Лечебная зарядка при грыже шейного отдела

Как правильно делать лечебную зарядку?

гимнастика для спины, комплекс, физкультура

Остеохондроз позвоночника

Физические упражнения при остеохондрозе

Гимнастика для позвоночника при остеохондрозе. Ее основные цели

Авторские методы

Основные правила выполнения упражнений

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Шейный остеохондроз

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

При остеохондрозе грудного отдела

Регулярная гимнастика против остеохондроза

Рекомендации для профилактики остеохондроза

Противопоказания к физическим упражнениям при остеохондрозе

Рекомендации к лечению

Лечебная физкультура (усо)

Лечебная гимнастика при остеохондрозе » Клиника Доктора Игнатьева

[Комплексный подход к лечению болевого синдрома при остеохондрозе шейных позвонков]

Авторы

Абстрактный

Похожие статьи

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Физиотерапия коленного сустава в Корпус-Кристи

Введение

Анатомия

Мыщелки бедра

Остеохондрит

Причины

Симптомы

Диагностика

Наше лечение

Хирургия

Рассекающий остеохондрит – симптомы и лечение

Причины и патофизиология расслаивающего остеохондрита

Классификация расслаивающего остеохондрита

Клиническая картина

Тест Вильсона

Визуализация

Рентген

МРТ

Лечение расслаивающего остеохондрита

Медицинское обслуживание

Субхондральное сверление