Лечим колени народные средства: Народные средства при артрозе коленного сустава — эффективные рецепты

Содержание

Народные средства лечения суставов коленей

Пока был молодой, то не задумывался о суставах, но с возрастом они дали о себе знать. Появились боли, дискомфорт при движении. Но этот препарат мне помог справиться с этими проблемами. Пользуюсь 2 недели, эффект почувствовал примерно на 5-й день.

эффективное средство от воспаления суставов, Где в Слободзея купить costaflex, лечение остеоартроза плечевого сустава народными средствами, височно нижнечелюстной сустав лечение, артроз мелких суставов лечение народными средствами, средства лечения локтевого сустава, артроз пальцев симптомы и лечение, курс лечения артроза коленного сустава, лекарство от ревматизма суставов ног, артроз диета и лечение, Купить лекарство costaflex в Цаленджиха. капсулы для суставов хондроитин, Купить лекарство costaflex в Сочи, артрофиш для суставов 120 капсул, степени артроза лечение, растяжение связок тазобедренного сустава лечение, лучшее средство для коленных суставов, опухшие суставы пальцев рук лечение, лечение артроза гомеопатией отзывы, боли в суставах лечение уколы, боль в тазобедренном суставе лечение народными средствами, артрит артроз отличия и способы лечения.

Купить лекарство costaflex в Сороках, дельта лекарство для суставов цена отзывы, лечение костей и суставов, лекарство при суставах ног в коленях, лекарства снимающие спазм мышц шеи, Купить лекарство costaflex в Уссурийске, болят суставы тазобедренные что делать лекарства, снятие болей суставов народными средствами, упражнения для лечения коксартроза тазобедренного сустава, Купить лекарство costaflex в Рустави, артрит суставов стопы симптомы и лечение.

Похожие вопросы:

Какое лекарство от боли в спине
Артрит суставов лечить народными средствами
Где в львове купить costaflex
Лечение суставов результат
Артрит коленного сустава лечение мази
Лечение суставов в санкт петербурге
Средства для лечения суставов отзывы
Метод попова лечение суставов
Лечение деформирующего остеоартроза тазобедренного сустава

Уже несколько лет лечу шейный остеохондроз. Причём с переменным успехом.Когда узнаю о новых препаратах , то хочется попробовать , но НЕ навреди! О Костафлексе узнала на женском форуме.Голимой химии не нашла. Подкупил тот факт, что препарат накапливается в поврежденных тканях, а не в почках и печени. К сожалению, в аптеках его не купить, заказывала через интернет. Лучше купить большую упаковку-дешевле. Костафлекс принимала в комплексе с другим лекарством и массажем. Возможно, всё вместе и дало неплохой результат, а может это самовнушение)).В любом случае попробую второй курс, ведь хуже-то не стало Типы хруста в суставах. Если хрустят суставы, необходимо определить не только причину симптома, но и точную. Лечение хруста в суставах. Заболевания суставов легко поддаются лечению, а если своевременно обратиться к доктору. Обычно применяются четыре. Как лечить хруст в суставах. Выбор лечения начинается с постановки диагноза. Лечение хруста в суставах нацелено на: остановку воспалительного процесса. При артрите и артрозе лучше делать не стандартную зарядку, а комплекс общеукрепляющих упражнений, которые помогают поддерживать.

Как лечат хрустящие суставы. Существует четыре способа, как избавиться от хруста в суставах — это диета, медикаментозная. Что делать, когда хрустят все кости и суставы? Идти к врачу! Иногда выясняется, что лечение не требуется. Например, у подростков с возрастом все. Лечение хруста в суставах при помощи новейших физиотерапевтических методик, под руководством опытных специалистов, с применением аппаратуры европейского качества и по самым лояльным расценкам в Москве. Хруст в коленном суставе. Коленный сустав может хрустеть без особых причин. Этот симптом не опасен в том случае, когда. Отсутствие своевременного лечения приводит к инвалидизации больного. Что делать при хрусте в суставах? Если вы отметили появление хруста в суставах. Услуги. Лечение иностранных граждан в беларуси. Хруст в суставах не всегда показатель болезни. — Как понять, здоров ли ваш сустав?. Хрустит — значит, движется, значит, нет контрактуры (ограничение пассивных движений в суставе). Знаете, как лечили суставы в древней Японии? Причины и методы лечения хруста в суставах вы узнаете в статье Артрадол.

Хруст в суставах возникает при различных движениях. Его появление не всегда является признаком патологии, он может свидетельствовать и об особенностях физиологии. Заболевания суставов проявляются. Иногда суставы хрустят, происходит это произвольно (например, хруст в коленях при приседании или активных движениях, спине если потянуться). Иногда мы намеренно это делаем (чаще всего хрустим пальцами или шейными позвонками). Когда нет повода для беспокойства. В конце. Хруст в суставах (рук, ног, хрустят суставы по всему телу): диагностика причин, применение МРТ. Суставной хруст — это не всегда признак патологии. Он бывает и у вполне здоровых людей. Что же может вызывать его у здорового человека? Причины различны. Например, в полости сустава. лечение суставов бедра, лекарство от артрита суставов название, как применять лекарство медицинского желоча дл сустава, артроз пальцев рук лечение народными средствами, лекарства для суставов отзывы, лекарство хондроксид для суставов применение, Купить лекарство costaflex в Кирове, какие лекарства колят в сустав колена, Где в Петропавловске купить costaflex, лекарство обезболивающее от суставов название, артроз кпс симптомы и лечение.

Какое лекарство от боли в спине
Артрит суставов лечить народными средствами
Где в львове купить costaflex
Лечение суставов результат
Артрит коленного сустава лечение мази
Лечение суставов по бубновскому в домашних условиях

лечение артроза голеностопного сустава в москве, лечение коленного сустава в домашних условиях народными, народное лечение голеностопных суставов, артроз лечение отзывы, повреждение связок коленного сустава лечение, лечение суставов медикаментами, лекарства суставы цена, артроз коленей эффективное лечение, болят плечевые суставы рук причины и лечение, атра лекарство от суставов цена, артрит суставов симптомы лечение народными средствами. Лечение коленных суставов идет комплексно. Способы устранения заболевания взаимодополняются. Лечим колени народными средствами. В домашних условиях есть альтернатива лекарственным средствам по улучшению самочувствия при болях коленного сустава. Народные средства лечения артроза. Эффективность лечения артроза народными методами научно не доказана.

Без адекватной терапии заболевание может привести к осложнениям: разрыву менисков и связок, хроническому воспалению, остеопорозу, деформации и полному. Что именно болит в колене. Коленный сустав – это самый сложный сустав, так как он несет основную нагрузку. Важно именно на ранней стадии не использовать народные средства, а провести правильное лечение, это позволит полностью вылечиться и навсегда забыть о болях. Но даже при. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения. — Вам необходимо сделать снимки коленных суставов и попросить, чтобы вас направили в диагностический центр на консультацию к ревматологу. Рентгеновские снимки суставов необходимы для того, чтобы определить тактику лечения. Ведь в ранней стадии болезни применяют одни схемы. Полезная еда для суставов, хрящей и укрепления костей — перечисляем полный список продуктов с пояснениями о том, как именно каждый.

К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно. Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье. В каких продуктах. Лечение артроза коленного сустава: причины и симптомы заболевания. Эффективное лечение коленного сустава отдела включает в себя целый комплекс мер: медикаментозное лечение, физиотерапию, ЛФК и правильную диету. Важнейший метод лечения артроза коленных суставов — специальная лечебная гимнастика. В таком случае обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о правильном выполнении данного упражнения. Артроз суставов встречается наиболее часто. Кроме того, современные методы лечения намного эффективнее народной медицины. Среди всех заболеваний суставов лидирует артроз коленных суставов — гонартроз. Эффективность лечения позвоночника и суставов часто зависит от того, насколько своевременно обратился пациент к врачу. В случае с болями в колене народная медицина предлагает обычно устранение болевого синдрома, но причина остается, и заболевание продолжает развиваться: время.

Мой врач порекомендовал мне купить Costaflex для сопутствующего лечения моего артроза. Препарат понравился тем, что натуральный и побочных эффектов не вызывает. Пропила целый курс — 2 месяца. За это время стала замечать, что когда разгибаю колени, они уже не хрустят и давящая боль почти исчезла. Отёков по утрам нет и движения не такие скованные, как были до этого.

Видеообзор Народные средства лечения суставов коленей

Какими народными средствами можно вылечить суставы

монталин капсула для суставов, эффективное средство для суставов колен, Купить лекарство costaflex в Кировограде, препарат сусталь для лечения суставов, лечение суставов пальцев, деформирующий артроз коленного сустава лечение 2, средство от суставов в домашних условиях, хондрексил развод или реальное лекарство от суставов, артроз коленного сустава лечение форум отзывы, артрит и артроз лечение по бубновскому, Купить лекарство costaflex в Магнитогорске.

Капсулы Costaflex – 100% натуральное, безопасное и эффективное средство, не оказывающее побочных эффектов, не вызывающее аллергию и привыкания. Не влияют на желудочно-кишечный тракт и гормональный фон. Рекомендованы мужчинам и женщинам любой возрастной категории, с различной степенью выраженности патологий опорно-двигательной системы. Всего за курс применения, без малейшего вреда для здоровья, позволяют избавиться от боли и забыть, что такое заболевание суставов. Комплекс Костафлекс не имеет противопоказаний к использованию, кроме беременности и индивидуальной непереносимости на составляющие компоненты состава. список лекарств от боли в суставах, способы лечения артрита и артроза, артроз протокол лечения, гонартроз коленного сустава 3 степени лечение, повреждение сустава лечение, артроз пальцев ноги лечение народными средствами, Купить лекарство costaflex в Ульяновске, лечение переломов локтевого сустава, лекарственные средства для лечения суставов, лечение суставов локтей народными средствами, средство для суставов хондроксид.

лечение тазобедренного сустава у грудничков, древнее лекарство от костей и суставов, артроз суставов симптомы и лечение колена, молекартра средство для суставов цена, как вывести соли из суставов лекарствами, народные средства от артрита коленного сустава, чем лечить воспаление коленного сустава лекарства, мазь народные средства от суставов, димиксидин средство для суставов цена в аптеке, лечение суставов в липецке, лекарство для блокады плечевого сустава.

Так же Вас могут заинтересовать:

Лучшие средства лечения артрозов
Бурсит суставов симптомы и лечение
Купить лекарство costaflex в чите
Капсулу височно нижнечелюстного сустава иннервирует нерв
Где в атырау купить costaflex
Народные средства от голеностопного сустава
Боль в коленном суставе лечение
Лечение суставов лекарствами отзывы
Таблетки от ревматизма суставов список лекарств

перекись лечение артроза, челюстной артроз симптомы и лечение, артроз лечение стоимость, артроз кисти руки лечение упражнения, Купить лекарство costaflex в Владикавказе, височно нижнечелюстной сустав капсула, лекарство при болях в ступнях и коленях, воспалился сустав на ноге лечение, лечение суставов таза, глина лечение артроза, артрит и артроз в чем различие лечение. Препараты от ревматизма. Ревматизм – воспалительное заболевание аллергического или инфекционного происхождения, затрагивающее соединительную ткань различных органов. Оно может поражать кожу, почки, суставы. Ревматизм – это заболевание, вызванное инфекционно-аллергической реакцией организма на стрептококковую бактерию. ревматические узелки – образуются под кожей пораженных суставов в виде плотных и безболезненных на ощупь структур 0,5-3 см в диаметре; держатся не более 2-х месяцев. Ревматизм – это заболевание преимущественно детей в возрасте от 6 до 15 лет, причем страдает в данной возрастной группе только 1 ребенок из 1000. Первичный ревматизм у взрослых пациентов наблюдается реже. БПВП условно могут быть подразделены на препараты первого и второго ряда. Препараты первого ряда обладают наилучшим соотношением эффективности (достоверно подавляют как клиническую симптоматику, так и прогрессирование эрозивного процесса в суставах) и переносимости, в связи с чем. Лечение ревматоидного при помощи лекарств последнего поколения. Список и названия препаратов, показания. Средство является основным ингибитором фактора некроза опухоли (ФНО), широко применяется при ревматоидном артрите суставов нижних или верхних конечностей. В этой статье я расскажу вам о ревматизме суставов: мы поговорим о его симптомах и лечении, и обсудим некоторые связанные с этим заболеванием заблуждения. Очень часто, войдя в мой кабинет. Открывает список нестероидных противовоспалительных препаратов для суставов. Таблетки используются для лечения всех видов боли, в том числе тех, которые возникают в контексте артрита или артроза. Согласно постановлению Правительства РФ от 16 мая 2020 N 697 Об утверждении Правил выдачи разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом, осуществления такой торговли и доставки. Основная причина всех болезней суставов – это ухудшение состояния хрящевой ткани и ее постепенное отмирание. Чтобы этого не произошло, вам нужен Costa flex. Обычные средства способны лишь временно купировать неприятные ощущения, но они не в состоянии победить причину болезни, а значит, не могут вернуть суставам здоровье. Лучшие средства лечения артрозов
Бурсит суставов симптомы и лечение
Купить лекарство costaflex в чите
Капсулу височно нижнечелюстного сустава иннервирует нерв
Где в атырау купить costaflex
Лечение артроза асд 2

Costaflex имеет благотворное воздействие на общее состояние суставной сумки, устраняет неприятный хруст, отёки, болезненные ощущения, возвращает нормальную подвижность. Народная медицина для лечения суставов, предостережения, эффективность, способы и средства от боли в суставах, как не навредить себе. Если правильно лечить суставы народными средствами, можно добиться следующих результатов: уменьшение отечности; купирование. Лечение коленных суставов идет комплексно. Лечим колени народными средствами. В домашних условиях есть альтернатива лекарственным средствам. На заболевание можно воздействовать не только снаружи, но и изнутри. При этом организм насыщается полезными компонентами и имеют. Используйте мази или народные средства: прикладывайте на ночь капустные листья, натирайте настойкой из березовых почек и конского каштана. Можно ли вылечить колено и избежать хирургического вмешательства. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль. Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во. Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Лечение артроза коленного сустава: причины и симптомы заболевания. Эффективное лечение коленного сустава отдела включает в себя целый комплекс мер: медикаментозное лечение, физиотерапию, ЛФК и правильную диету. Полезная еда для суставов, хрящей и укрепления костей — перечисляем. Продукты для суставов. Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться. Мазей от боли в суставах в аптеках и народных средств предлагается столько, что многие ограничиваются лишь самолечением. Однако вылечить полностью артроз этими препаратами невозможно. Боли в суставах, к сожалению, знакомы большинству из нас, особенно если нам уже за сорок, а то и за пятьдесят. О том, как предотвратить их появление и что делать, если они уже появились, мы поговорили с врачом-ревматологом Анной Харьковой. Народные средства лечения артроза. Однако при своевременном обращении к врачу и соблюдении всех рекомендаций можно добиться устранения всех жалоб и восстановить полноценную двигательную функцию сустава. Costaflex стал настоящим спасением от прогрессирующего артрита, не могу сказать, то улучшения мгновенные, но уже через 10 дней заметны положительные изменения в суставах. Мне очень помогает.

Видео о Какими народными средствами можно вылечить суставы

Лучшее народное средство от суставов

Вне зависимости от возраста и характера недуга, вы станете здоровы уже через 28 дней – об этом говорят и врачи, и покупатели. Капсулы рекомендованы Российской ассоциацией ревматологов и являются самым востребованным и качественным лекарственным средством, которое вы сможете найти в продаже.

Даже грамотно проведенная операция не гарантирует полное восстановление работы суставов. Поэтому всегда рекомендую пациентам прием Костафлекс. Это растительное средство способствует правильному сращению порванных связок, мышц, сухожилий. Подобный эффект обусловлен отсутствием большого количества фиброзных тканей в области травм. Мой врач порекомендовал мне купить Costaflex для сопутствующего лечения моего артроза. Препарат понравился тем, что натуральный и побочных эффектов не вызывает. Пропила целый курс — 2 месяца. За это время стала замечать, что когда разгибаю колени, они уже не хрустят и давящая боль почти исчезла. Отёков по утрам нет и движения не такие скованные, как были до этого. Где в Белой Церкве купить costaflex, артрит суставов пальцев рук лечение препараты мази, артроз санаторно курортное лечение, сустав лечение помощь, народные средства от боли в локтевом суставе, болит спина какие лекарства, народное лечение сустава большого пальца, лекарство от спины таблетки, артроз коленного сустава лечение гимнастика, желатин в капсулах для суставов цена, заболевание тазобедренного сустава симптомы и лечение.

Ещё по теме:

Артрит коленного сустава лечение медикаментозное
Тазобедренный сустав лечение у новорожденных
Растяжение связок тазобедренного сустава симптомы и лечение
Лечение суставов пожилым людям
Эффективное лечение суставов в домашних условиях
Лечение артроза тазобедренного сустава без операции
Артроз кистей рук лечение по бубновскому
Лечение артроза артра
Заболевание тазобедренного сустава симптомы и лечение

Боли в суставах беспокоят не первый год. Принимаю иногда таблетки, помогает только на время. Случайно нашла отзывы на это средство и тоже решила попробовать, благо стоимость у него приемлемая. Хороший эффект появился сразу же, при сгибании не было болей. Теперь, по истечении 3 недель применения заметно дольше могу двигаться, в суставах нет ломоты и болей. Лопуха корни, сырье растительное измельченное 50 г. Показания, противопоказания, режим дозирования, побочное действие, передозировка, лекарственное взаимодействие ЛЕК С+. Лечение позвоночника и суставов без операции и боли. За счет их скелет подвижен, гибок, человек сгибает/разгибает, отводит в стороны, совершает вращательные движения конечностями. Посттравматический артрит – это воспаление сустава, развивающееся сразу или через некоторое время после травмы. Сельдерейный сок и компрессы из листьев лопуха — одни из самых популярных методов лечения посттравматического артрита. О других методах лечения артрита читайте в этой статье. Лечение артроза коленного сустава: причины и симптомы заболевания. Эффективное лечение коленного сустава отдела включает в себя целый. Если физическая подготовка не позволяет, кладем ладони по обе стороны от груди и по очереди отводим ноги назад, испытывая напряжение в задней. Артроз мелких суставов стоп, кистей и пальцев рук: симптомы болезни. Причины возникновения и методы лечения остеоартроза кистей рук и стоп. Артроз мелких суставов — болезнь, которая разрушает хрящевую прослойку между суставами. Болезни суставов — довольно распространенная проблема. Возможно, поэтому вокруг нее появилось немало мифов. Необходимо постоянное лечение с применением определенных препаратов. 3. Боль в суставах происходит от отложения солей. Коротко: нет. Клиника лечения позвоночника и суставов. Статьи. Воспалилось колено и опухло. Эффективность лечения позвоночника и суставов часто зависит от того, насколько своевременно обратился пациент к врачу. Лечение хряща коленного сустава. Клиника Доктора Глазкова оказывает широкий спектр услуг по лечению суставов. Лечение хряща коленного сустава. Принципы лечения. Подходы к лечению зависят от того, по какой именно причине истончился хрящ. Это может произойти. Для начала небольшой неприятный факт: износ, утончение хрящей в суставах — неотъемлемая часть заложенной в наших организмах программы старения. Снабжение хрящей, практически не имеющих собственных кровеносных сосудов, в процессе жизни ухудшается, и это становится препятствием для. Костафлекс принимаю курсами, когда обостряется остеохондроз. Он, конечно, не моментально избавляет от болей, а действует более мягко и имеет накопительный эффект. К концу курса болей уже нет и улучшается общее самочувствие. Артрит коленного сустава лечение медикаментозное
Тазобедренный сустав лечение у новорожденных
Растяжение связок тазобедренного сустава симптомы и лечение
Лечение суставов пожилым людям
Эффективное лечение суставов в домашних условиях
Лечение суставов народными средствами самые

боль в спине лекарства отзывы, посттравматический артроз коленного сустава лечение, Где в Экибастузе купить costaflex, схема лечения артроза голеностопа, артроз коленного сустава лечение препараты форум, Где в Севастополе купить costaflex, лечение связок голеностопного сустава, новое лекарство от боли в суставах, артроз лицевого сустава симптомы и лечение, народная лечение плечевого сустава, таранный сустав лечение. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим. Лучше, если у вас будет направление невролога. Впрочем, попасть туда можно и без него. Сустав промывают, удаляют из него плавающие окостеневшие образования, что. Использую немало народных средств и, наверное, пью. Непосредственно коленный сустав (колено, коленная чашечка) соединяет бедренную. Через зарядку запускается процесс лучшего кровообращения, в зоне неприятных. Лечим колени народными средствами. В домашних условиях есть. Артроз суставов встречается наиболее часто. Точнее было бы назвать его остеоартрозом, так как при этом. Мазей от боли в суставах в аптеках и народных средств предлагается столько, что многие ограничиваются лишь самолечением. Однако оно может серьезно подвести. Статистика утверждает, что боли в суставах и мышцах — одна из самых частых причин обращения к врачу. Хотя боль в мышцах и суставах поражает все возрастные группы, она чаще встречается у пожилых людей (ревматическая боль). Полезная еда для суставов, хрящей и укрепления костей — перечисляем полный список продуктов с пояснениями о том, как именно каждый из продуктов действует на организм человека. Лечение хруста в суставах при помощи новейших физиотерапевтических методик, под руководством опытных специалистов, с применением аппаратуры. 4.3. Лечение хруста в суставах методом УВТ. 4.4. Народные средства от хруста в суставах. 5. Рекомендации врачей при хрусте в суставах. Лучшие народные рецепты. Народные средства от боли в суставах в виде смесей для растираний. Диетическое питание рекомендуется совмещать с лечением народными средствами от суставов в периоды обострения заболеваний. Длительность данной диеты должна быть не менее 2-3. Боли в суставах, к сожалению, знакомы большинству из нас, особенно если нам уже за сорок, а то и за пятьдесят. О том, как предотвратить их появление и что делать, если они уже появились, мы поговорили с врачом-ревматологом Анной Харьковой. Около 10 лет назад я с велосипеда упала, после этого колено болеть стало. В больнице 3 раза лежала, но после выписки боль снова возвращалась, я с большим трудом ходила, всякую надежду на выздоровление потеряла. А в середине октября мне сестра препарат Costaflex привезла, я очень сильно сомневалась в том, что толк от него какой-то будет, капсулы эти принимала только для того, чтобы сестру не обидеть. Через неделю боль начала утихать, сейчас я продолжаю принимать данный препарат и чувствую себя уже вполне нормально.

Видео о Лучшее народное средство от суставов

Какими народными средствами можно вылечить суставы

унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника лечение, боль в правом плечевом суставе лечение, тазобедренный сустав симптомы заболевания у женщин лечение, почему артроз лечение, лекарство астра для суставов, Купить лекарство costaflex в Усолье-Сибирском, орто артроз стоп способы лечения, ост лечение суставов, болит спина лекарства уколы, лечение коленного сустава казань, артроз плечевых суставов 2 степени лечение.

сильные боли в суставах рук лечение, Купить лекарство costaflex в Братске, Купить лекарство costaflex в Вале, лекарство от судорог шеи, коллаген в капсулах для суставов и позвоночника, медикаментозное лечение тазобедренного сустава, противовоспалительное лечение суставов, средство от воспаления суставов, защемление спины лекарства, форум лечения артроза тазобедренного сустава, лечение артроза в домашних условиях народными. Купить лекарство costaflex в Сороках, дельта лекарство для суставов цена отзывы, лечение костей и суставов, лекарство при суставах ног в коленях, лекарства снимающие спазм мышц шеи, Купить лекарство costaflex в Уссурийске, болят суставы тазобедренные что делать лекарства, снятие болей суставов народными средствами, упражнения для лечения коксартроза тазобедренного сустава, Купить лекарство costaflex в Рустави, артрит суставов стопы симптомы и лечение. оперативное лечение суставов, народное лечение кисты сустава, как вылечить артроз плечевого сустава народными средствами, растяжение связок тазобедренного сустава симптомы и лечение, лечение артроза жиром, народные средства против суставов, дисплазия тазобедренного сустава симптомы лечение, удаление жидкости из коленного сустава народными средствами, лекарство от артроза суставов ног, гимнастика для шеи гипертоникам без лекарств, доктор мясников о суставах лечение.

Так же Вас могут заинтересовать:

Какие самые хорошие лекарства для суставов плеча
Артроз копчикового сочленения лечение
Артроз челюсти лечение
Где в черкассах купить costaflex
Какие лекарства колят в коленный сустав
Алтай лечение суставов
Разрыв связок плечевого сустава лечение срок
Головка сустава лечение
Надрыв мениска коленного сустава лечение народными средствами

гонартроз 1 2 степени коленного сустава лечение, лечение одуванчиком суставов, лечение суставов плеч народными средствами, как сделать лекарство из лопуха для суставов, лечение артроза коленей уколами, деформация суставов рук лечение, сныть лечение артроза, народное лечение коленных суставов 2 степени, вывих плечевого сустава лечение реабилитация, остеохондроз плечевого сустава лечение, алфлутоп лекарство от боли в коленях. Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? Глава Института: Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день. Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? Глава Института: Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день. Лечение голеностопного сустава народными средствами. Причины и симптомы. Травмы и заболевания. Лечение народными способами. Профилактика. Лечение синовита голеностопного сустава народными средствами самой распро. распространенных заболеваний опорно-двигательного Лечение суставов. Скопление жидкости в голеностопном суставе или синовит встречаются редко. Синовит представляет собой воспалительный процесс в суставной сумке, который сопровождается накоплением в ее полости жидкости. Содержание Скопление синовиальной жидкости в голеностопе у ребенка. Жидкость в голеностопном суставе лечениеТипы патологииКлиническая картина. Предлагаем материал на тему: Жидкость в голеностопном суставе причины и лечение с профессиональной оценкой10 из 10|1 голос. Лечение голеностопного сустава народными средствами: артроза, артрита, растяжения. Важно понимать, что скопление жидкости в суставах – это проблема. Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите. Мало кто знает, но именно это лечит. При ранней диагностике синовита голеностопного сустава, лечение народными средствами имеет довольно таки высокий. Скопление жидкости в суставной полости. лекарство эффективные против артрита коленного сустава лекарства, артроз коленного сустава признаки лечение, Где в Львове купить costaflex, Купить лекарство costaflex в Киеве, отзывы лечение голеностопного сустава, артроз лечение маслом, артроз ступни симптомы и лечение по бубновскому, народные средства от суставов, артроз ключично акромиального сустава лечение, киста в коленном суставе лечение, лечение остеоартроза суставов препараты. Какие самые хорошие лекарства для суставов плеча
Артроз копчикового сочленения лечение
Артроз челюсти лечение
Где в черкассах купить costaflex
Какие лекарства колят в коленный сустав
Суставы болят лечение упражнения

оперативное лечение суставов, народное лечение кисты сустава, как вылечить артроз плечевого сустава народными средствами, растяжение связок тазобедренного сустава симптомы и лечение, лечение артроза жиром, народные средства против суставов, дисплазия тазобедренного сустава симптомы лечение, удаление жидкости из коленного сустава народными средствами, лекарство от артроза суставов ног, гимнастика для шеи гипертоникам без лекарств, доктор мясников о суставах лечение. Народная медицина для лечения суставов, предостережения, эффективность, способы и средства от боли в суставах, как не навредить себе. Если правильно лечить суставы народными средствами, можно добиться следующих результатов: уменьшение отечности; купирование. Лечение коленных суставов идет комплексно. Лечим колени народными средствами. В домашних условиях есть альтернатива лекарственным средствам. На заболевание можно воздействовать не только снаружи, но и изнутри. При этом организм насыщается полезными компонентами и имеют. Используйте мази или народные средства: прикладывайте на ночь капустные листья, натирайте настойкой из березовых почек и конского каштана. Можно ли вылечить колено и избежать хирургического вмешательства. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль. Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во. Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Лечение артроза коленного сустава: причины и симптомы заболевания. Эффективное лечение коленного сустава отдела включает в себя целый комплекс мер: медикаментозное лечение, физиотерапию, ЛФК и правильную диету. Полезная еда для суставов, хрящей и укрепления костей — перечисляем. Продукты для суставов. Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться. Мазей от боли в суставах в аптеках и народных средств предлагается столько, что многие ограничиваются лишь самолечением. Однако вылечить полностью артроз этими препаратами невозможно. Боли в суставах, к сожалению, знакомы большинству из нас, особенно если нам уже за сорок, а то и за пятьдесят. О том, как предотвратить их появление и что делать, если они уже появились, мы поговорили с врачом-ревматологом Анной Харьковой. Народные средства лечения артроза. Однако при своевременном обращении к врачу и соблюдении всех рекомендаций можно добиться устранения всех жалоб и восстановить полноценную двигательную функцию сустава. артроз челюстного сустава симптомы лечение, артроз пальцев ног лечение медикаментами, лекарство для спины уколы, болят суставы больших пальцев народное средство, артроз плюснефаланговых лечение, купить для лечения артроза, растворение солей в суставах народными средствами, лечение слабости суставов, какие немецкие лекарства продаются для суставов лечат, капсулы пчелка для суставов, лекарство для суставов форум.

Какими народными средствами можно вылечить суставы

что делать, чем лечить, в чем опасность, как избежать осложнений

COVID-19 может затронуть любой орган. У каждого пациента инфекция протекает по индивидуальному сценарию. Боли в коленях после коронавируса – это нетипичное, но распространенное осложнение. Разберемся, в чем причины этой проблемы, и как правильно лечить суставы, чтобы не было последствий для здоровья.

Программы реабилитации после коронавирусной инфекции

Подробнее

Почему после коронавируса могут возникать боли в коленях

Как и при других осложнениях, медики объясняют возникновение проблемы по-разному:

Коронавирусная инфекция дает осложнения на суставы у людей с хроническими заболеваниями. То есть если ранее был артроз, то, скорее всего, после ковида начнутся проблемы с ногами. Пациентам с такими патологиями нужно быть особенно внимательными. И без того пораженные суставы испытывают негативное влияние вируса.
COVID-19 выделяет вредные вещества, которые попадают в синовиальные сумки суставов. Там находятся сосуды и нервные корешки, которые воспаляются, поэтому появляется боль. Еще одно осложнение ковида – отрицательное влияние на сосуды, в результате чего кровь становится гуще. Мелкие капилляры забиваются. Суставы не питаются. Происходит воспаление.

Попадая в органы дыхания, вирус распространяется и разрушает клеточные структуры, в том числе в ногах. Поэтому болят колени после коронавируса. Попадание белка в кровь также может привести к проблемам с почками.
Прием лекарств может ухудшать картину из-за побочных эффектов, вызванных влиянием компонентов препарата. Если здоровый организм справляется с этим, то ослабленные суставы нет.
Данные, полученные при КТ, МРТ, УЗИ ряда пациентов показывают, что под воздействием вируса организм может атаковать сам себя. Иммунная система неправильно работает, что приводит к осложнениям.

Закупорка мелких сосудов и разрушение клеточных структур совместно дают больший негативный эффект, чем, если бы это всё воздействовало на организм по отдельности.

Сколько времени могут длиться боли?

Неприятные ощущения в ногах в среднем сохраняются на протяжении 5 дней. Вначале пациент испытывает лишь легкий дискомфорт. Далее неприятные ощущения усиливаются.

Срок, в течение которого длятся боли, зависит от тяжести проявления болезни. Если у пациента не было других признаков, то появляется небольшой дискомфорт в ногах, который проходит спустя 2–3 дня. При легких симптомах без температуры могут присутствовать болезненные ощущения, которые исчезают через 4–5 суток.

Если у пациента была средняя тяжесть течения COVID-19, то проблемы, о которых идет речь, сохраняются до 7 дней. У людей, которые перенесли вирус в тяжелой форме, симптомы могут держаться несколько недель. Осложнения проявляются чаще всего у пациентов с ожирением или у больных, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у тех, кто игнорирует наличие проблемы и не обращается за врачебной помощью.

Чем опасны боли в суставах после ковида

Пациенты думают, что ничего страшного не случилось. Поболит и пройдет. Но если не лечить осложнение, не обращаться к врачу, то это может привести к негативным последствиям:

Миозит. Это разрушение мышечной ткани. Когда мышцы истончаются, то белок попадает в сосуды. Из-за этого блокируется работа почек. Возникает почечная недостаточность. Организм не может быстро выводить токсины, которых из-за коронавируса накапливается много. Конечным результатом становится сильная интоксикация. Миозит сопровождается небольшим повышением температуры тела – до 37–38 градусов, головными болями, уплотнениями в мышцах, ростом уровня лейкоцитов в крови.
Ревматоидный артрит. Заболевание возникает, когда антитела, выработанные в организме, начинают атаковать хрящ или оболочку вокруг него, разрушая ткани. Симптомы заболевания: усталость, ломота во всех суставах, бледность кожных покровов, уменьшение массы тела, плохой аппетит, холод в конечностях или, наоборот, ощущение жара в них, увеличение лимфатических узлов, повышение температуры тела до 38 градусов. Развивается артрит по-разному. У одних пациентов все признаки появляются сразу. У других – постепенно – на протяжении месяца или нескольких. Эти симптомы чаще всего возникают у людей с хроническими заболеваниями.

Что делать при тревожных симптомах

Не нужно заниматься самолечением. Народные методы не подходят. Они могут лишь усугубить проблему. Если после ковида болят колени, обязательно обращайтесь к врачу. В поликлинике или в медицинском центре необходимо пройти полную диагностику:

Сдать анализы. В первую очередь исследуют кровь, в том числе на наличие в ней белка, который попадает в жидкость при разрушении мышц. Определяют уровень лейкоцитов. Смотрят, насколько кровь вязкая.
Пройти обследование. Наиболее популярные методы: компьютерная томография (КТ), УЗИ, изучение рентгеновских снимков. Эти способы диагностики позволяют оценить состояние суставов.

На стадии диагностики врач определяет, что послужило причиной появления проблем, какие меры нужно предпринять.

Пройти полное обследование можно в медицинском центре La Salute. Опытные врачи поставят пациенту точный диагноз и назначат лечение, которое поможет справиться с проблемой быстро и без последствий.

Еще раз повторим: если после того как ковид отступил, есть неприятные ощущения или боли в коленях, не нужно заниматься самолечением с помощью нетрадиционной медицины. Обращайтесь к специалисту.

Если пациент уже принимает лекарства, то от них нужно отказаться, как минимум до похода к врачу, так как препараты способны исказить картину при проведении диагностики.

Как лечить колени после COVID-19

Есть несколько методов:

приём лекарств;
ЛФК;
прохождение физиотерапевтических процедур в клинике.

Медикаментозное лечение

При болях в коленях медики назначают обезболивающие, противовоспалительные, препараты, снимающие отечность и восстанавливающие ткани. Не покупайте таблетки или мази, руководствуясь обещаниями, которые звучат в рекламных роликах. Перед приемом лекарств необходима консультация с врачом.

Физиотерапевтические процедуры

Применяют аппараты:

Ультрафиолетовые кварцевые излучатели. Помогают восстановить обмен веществ, снимают отечность и воспаление.
Аппараты для магнитотерапии. Способствуют восстановлению соединительной ткани.

Диагностика, лечение, вакцинация COVID-19

Подробнее

Лечебная физкультура

Боль в суставах пропадает при небольших физических нагрузках. Обязательно обратитесь к специалисту по лечебной физкультуре, который исходя из диагноза разработает комплекс упражнений. В интернете можно найти описание тренировок при артрите и прочих проблемах. Если какой-то из комплексов понравился, нужно показать его специалисту по ЛФК или доктору, чтобы получить одобрение.

К лучшему результату приводит сочетание методов лечения.

Программы реабилитации после COVID-19

Меры профилактики

Профилактика болей в коленях:

Следите за массой тела. Она должна быть в норме. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на суставы. Особенно – на колени и позвоночник.
Правильно питайтесь. Чтобы не было вредных отложений, истощения хрящевой ткани, нужно есть больше растительной пищи, продуктов, содержащих жирные кислоты. Сократите количество углеводов в рационе.
Контролируйте водно-солевой баланс. Врачи рекомендуют пить от 1,5 литра жидкости в сутки.
Следите за обменом веществ. Нужно время от времени посещать эндокринолога.
Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на работу многих органов.

Как избежать осложнений

Начинать нужно с профилактики, болезнь вызывает боли в ногах чаще всего, если до этого в организме человека уже были проблемы. Нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом.

Если заражение произошло, и вирус дал осложнение на колени, необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы специалист провел диагностику и назначил лечение. Пройти обследование и сдать анализы можно в клинике La Salute.

Записаться на тестирование
COVID-19 в Клинике La Salute

Я даю согласие на обработку персональных данных

Страховые партнеры

Другие статьи по теме

Кишечный коронавирус у человека: симптомы и признаки с диареей и рвотой

Онемение конечностей после коронавируса

Как восстановить здоровье после коронавируса пожилому человеку

На какой день проявляется коронавирус после контакта с зараженным и когда сдавать тест на COVID-19

Выпадение волос после ковида

Потенция после коронавируса

самые эффективные рецепты.

Горячие и холодные компрессы

Больные суставы — это настоящая беда современного общества. Артриты и артрозы досаждают каждому третьему человеку и существенно снижают качество жизни, ограничивая подвижность. Поэтому больные часто прибегают к лечению суставов народными средствами в домашних условиях и добиваются хороших результатов. Однако используя нетрадиционную терапию, не стоит игнорировать классическую медицину. При первых симптомах недомогания необходимо обратиться за врачебной помощью.

Недугу чаще всего подвержены сочленения нижних конечностей. Наиболее уязвимы . Именно на них приходится основная нагрузка при движениях. Занятия опасными видами спорта, ушибы, вывихи, растяжения связок и мышц, нарушения обмена веществ — все это не лучшим образом сказывается на состоянии суставного хряща.

Лечение ног в домашних условиях может быть достаточно эффективным, особенно на начальных стадиях заболевания.

Разумеется, это не значит, что нужно заниматься самолечением, но и отказываться от рецептов народных целителей, прошедших испытание временем, не стоит.

Средства нетрадиционной медицины не только дополняют лечение, прописанное доктором, но и имеют ряд неоспоримых преимуществ по сравнению с лекарственными препаратами.

Основные достоинства народных снадобий:

легко приготовить и использовать;
практически не имеют противопоказаний и побочных действий;
ингредиенты легкодоступны и дешевы.

Перед началом лечения народными средствами желательно посетить врача для постановки точного диагноза. Определив характер недуга и степень поражения сочленений, доктор пропишет медикаменты и посоветует, чем лечить больные суставы в домашних условиях.

При всей безвредности, доступности и простоте применения необходимо помнить, что народное врачевание не заменяет классическую терапию, а лишь дополняет ее.

Методы лечения суставов в домашних условиях

Нетрадиционная медицина предлагает разнообразные лекарственные формы для ликвидации боли: одни снадобья нужно употреблять внутрь, другие — использовать только наружно в виде растираний, компрессов, аппликаций.

Наиболее популярны среди больных следующие способы лечения:

Согревающие процедуры на область колена.
Растирания спиртовыми или водочными настойками.
Использование лекарственных растений и ягод.
(мед, ).
Очищение суставов от солей.

Народное лечение поможет приостановить патологический процесс на начальном этапе развития болезни и вернуть суставам былую подвижность.

Чтобы устранить причину болей, необходимо также принять курс противовоспалительных препаратов и пройти курс физиотерапии.

Нетрадиционная медицина может предложить массу рецептов, избавляющих от ломоты в области сочленений. Максимальным эффектом обладают голодание, а также спиртовые растирки и согревающие компрессы.

При симптомах умеренного характера даже один лечебный сеанс способен значительно облегчить состояние человека. В более сложных случаях понадобится курс из нескольких процедур.

Если боли сильные и продолжительные, лечение коленных суставов в домашних условиях необходимо сочетать с приемом анальгетиков и нестероидных противовоспалительных лекарств.

Терапия теплом

Для согревающих процедур чаще всего используют вещества, способные долгое время удерживать тепло. Наиболее доступные и популярные среди них:

Народное лечение суставов ног

Соль или крупа. Перед процедурой их следует раскалить, затем ссыпать в полотняный мешочек. Остудив содержимое до комфортной температуры, самодельную грелку накладывают на область колена и фиксируют шерстяной тканью до полного остывания.
Горячий . Это самое распространенное и доступное средство для помощи в домашних условиях. Отварной картофель разминают и в горячем виде выкладывают на больное колено, прикрыв полиэтиленом и утеплив.
Озокерит, парафин. Для выполнения процедуры вещества нагревают на водяной бане до размягчения и наносят на пораженное колено в несколько слоев. Аппликацию накрывают полиэтиленом и утепляют.

Необходимо помнить, что все тепловые процедуры следует делать только на ночь, избегая после них переохлаждения и нагрузки на колено.

Спиртовые настойки

Спирт обладает отличным противовоспалительным, обезболивающим и рассасывающим действием. Для купирования болей средней выраженности достаточно сделать простой компресс из хорошо пропитанной спиртом марли. Можно использовать также водку.

Эффект от процедуры усилится, если на водке настоять травы или другое лечебное сырье. Народные целители в своей практике используют следующие рецепты:

порошок (2 ст. л.) залить половиной стакана спирта;
водку соединить с соком черной редьки и медом в одинаковых пропорциях;
спирт смешать с подсолнечным маслом и ;
головку чеснока измельчить, добавить мед и водку;
зелень лопуха обыкновенного мелко порубить до выделения сока, залить спиртом и настоять 2–3 дня;
один стручок жгучего перца залить 200 г. водки и оставить в затемненном месте на 7 дней.

Основным растением в лечении больных суставов, мышц и связок в домашних условиях целители считают сабельник. Эта уникальная трава, настоянная на спирту, используется для компрессов, втираний и одновременно употребляется внутрь. Терапевтический курс — 30 дней.

Неоценимую помощь в терапии сочленений окажут растения. Из них готовят отвары, настойки, морсы, отжимают сок или используют целиком для компрессов. Фитотерапия основана на противовоспалительном и мочегонном действии растительного сырья. В аптеках любого города можно приобрести готовые лечебные сборы.

Быстро избавить человека от боли при суставных болезнях способны не только травы. Существует масса рецептов на основе ягод и других натуральных продуктов, которые купируют воспалительный процесс и повышают иммунитет организма.

Средства для наружного применения

Самый известный народный рецепт народного лечения суставов — компресс из капустного листа с медом. Свежий лист капусты надрезают по всей площади, пока не выступит сок, смазывают медом и накладывают на колено. Сверху покрывают полиэтиленом и закрепляют теплой тканью.

Помимо капусты, для компрессов используют листья лопуха обыкновенного или сырой картофель. Овощ режут на тонкие дольки или трут на терке и наносят на больное место.

При сильных, непрекращающихся болях в области коленей, выраженном покраснении и отечности тканей необходимо обратиться за медицинской помощью. Справиться с таким состоянием помогут лекарства в комплексе с народным лечением.

Средства для внутреннего употребления

отвар листа брусники;
аптечные сборы трав – диуретиков;
свежевыжатый сок огурца или тыквы;
морсы из клюквы и брусники.

Напитки из ягод можно пить без ограничений. Аптечные сборы следует заваривать и употреблять согласно инструкции.

Широко применяется в народной медицине лавровый лист. Это растение очищает организм и растворяет солевые отложения, вызывающие хруст и болезненность в области суставов во время движений.

При терапии суставных болезней лавровый лист применяют на начальном этапе лечения. Растение и лекарства из него противопоказаны беременным женщинам, людям с сердечной или почечной недостаточностью.

Использование любых лекарственных трав необходимо обсудить с доктором, особенно при назначении медикаментозной терапии. Существуют растения, которые нейтрализуют действие лекарств или, наоборот, усиливают их.

Лечение суставов продуктами пчеловодства

Мед — это известное народное средство, часто используемое для лечения суставов в домашних условиях. Сладкое лекарство способно быстро купировать воспаление в пораженных суставных тканях.

Наиболее часто в домашних условиях используют пчелиный подмор. Из него готовят настойки, мази, отвары. Средство строго противопоказано маленьким детям и беременным женщинам. Начинать апитерапию следует с осторожностью. Нередко встречаются случаи аллергии на все продукты пчеловодства.

Необходимо помнить, что самостоятельное лечение больных суставов народными средствами в домашних условиях возможно только после полноценного обследования и постановки диагноза. При таких заболеваниях необходима консультация специалиста.

Вылечить заболевания суставов только народными средствами не всегда возможно. Поэтому не стоит пренебрегать лекарственной терапией, которую можно совместить с другими средствами.

Лечение коленных суставов народными средствами можно начинать только после постановки точного диагноза. Мало того, предполагаемые действия следует согласовать с наблюдающим врачом. Они могут конфликтовать с курсом консервативного лечения либо иметь в вашем случае противопоказания из-за наличия каких-либо сопутствующих хронических заболеваний.

В большинстве своем народные средства для суставов коленей не могут радикально избавить пациента от первопричины патологии – это не панацея. Но они в состоянии эффективно снять и , выступая в роли поддерживающей и вспомогательной терапии. А в ряде случаев народные средства становятся незаменимыми. Например, когда медикаментозные аналоги вызывают у больного аллергические реакции. Или когда долгий прием препаратов вызывает риск возникновения одного из тяжелых побочных эффектов – внутреннего кровотечения или язвы желудка. Прерывать процесс категорически не рекомендуется, но и продолжать традиционное лечение опасно: осложнения могут представлять угрозу жизни пациента. Ничего не остается, как лечить колени народными средствами, сочетая их с и .

Готовится она элементарно: из листьев растения отжимается сок и смешивается с какой-нибудь жирной составляющей – вазелином, детским кремом или даже натуральным животным жиром. На три части сока берется одна часть основы. Полученным кремом можно просто смазывать пораженный сустав, можно из него делать компрессы. Если вы предпочтете последний вариант, держать повязку на колене нужно примерно полчаса.

При помощи золотого уса (он же – Callīsia frāgrans, если вы уважаете научные названия) можно параллельно подлечить заболевания сердца и сосудов. А можно запустить процесс – для этого растение нужно дополнить помощниками, лучшим из которых является полевой хвощ.

Сок каллизии душистой можно заменить также перетёртыми в кашицу листиками либо суставами отростков в этом случае растения потребуется меньше. Но и соотношение меняется: две порции растительного сырья на три дозы крема. Отличной заменой будет и настойка, для которой мелко нарубленное сырье выдерживают в водке как минимум неделю. Ею пропитывается марля и на полчаса накладывается на колено (с утеплением).

Не стоит переживать о недоступности материала для мазей и настоек. Золотой ус прекрасно себя чувствует на подоконнике в городской квартире, неприхотлив в уходе и разрастается очень быстро, бесперебойно поставляя ингредиенты для лечебных составов.

Драгоценная скорлупа

Народные средства для коленных суставов учитывают и потребность сочленений в кальции. Его поставки в наш организм может обеспечить обычная яичная скорлупа. Причем вместе со строительным материалом для костей поступают микроэлементы, необходимые для связок, сухожилий и мышечных тканей, от чьего здоровья зависит работоспособность сустава. В список входят железо, марганец, сера, медь, фтор.

Применение скорлупы привлекательно отсутствием каких бы то ни было побочных эффектов. Она безвредна даже для наиболее уязвимых групп населения – беременных женщин, детей и стариков. Им даже рекомендовано ее употребление. Параллельно с нормализацией суставных функций яичная скорлупа поможет справиться с нервозностью и бессонницей, стабилизирует работу пищеварительной системы и предотвратит развитие .

Для внутреннего употребления годится и скорлупа сырых яиц. Ее даже не обязательно дезинфицировать кипятком: куриные яйца редко бывают чем-то инфицированы, в отличие от утиных. Достаточно помыть их с мылом теплой водой. Перед толчением нужно выждать несколько часов, чтобы скорлупки подсохли и легче крошились. Для профилактики и поддержания текущего состояния в период ремиссии достаточно «подсаливать» любое блюдо яичным порошком. В период обострений и появления его суточная доза может быть увеличена до 8 г (чайная ложка с верхом).

Рис для суставов

Такое лечение коленей народными средствами актуально, когда заболевание связано с накоплением суставами солей, которые организм не в состоянии вывести из организма. Рис (полезнее взять бурый, нешлифованный) может справиться с , только варить его нужно по правилам. Он вытягивает из сочленений соли; чем дольше крупа вымачивалась, тем более сильный эффект с этой точки зрения оказывает. Поэтому действовать нужно так:

в стакан воды всыпается рис в количестве 2-3 ложек и оставляется на сутки;
берется другой стакан; манипуляции повторяются, а в первой емкости вода меняется;
еще через сутки в ряд ставится третья чашка; жидкость меняется в первых двух стаканах;
Действия повторяются до тех пор, пока количество емкостей с замоченным рисом не достигнет 5.

На шестой день с первого стакана сцеживается вода; рис варится и поедается, а его место занимает крупа, залитая свежей водой. Принимать целебную кашу нужно натощак, не подсаливая, и без хлеба. 3-4 часа после приема нельзя больше ничего есть – рис должен успеть вытянуть из суставов соли. Этот подход к питанию выдерживается 40 дней. Старайтесь по возможности меньше нагружать колени, чтобы до окончания выведения солей не обзавестись осложнениями.

Что делать, если болят суставы рук и ног? В чем причины суставных болей и можно ли избавиться от них в домашних условиях?
В статье мы собрали лучшие отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ», самые эффективные рецепты, которые быстро и навсегда помогли избавиться от болей в суставах, народные средства и препараты, рекомендуемые врачами.

Почему болят суставы.

Сустав – это подвижная часть костей скелета. Сустав располагается на соединении двух костей, а движение происходит за счёт мышц и сухожилий.
Суставы покрыты суставным хрящом, который поддерживает гладкость поверхностей, облегчающую скольжение. Хрящ, благодаря своим эластичным свойствам, смягчает толчки, выполняет роль буфера.
Суставная капсула или суставная сумка герметично окружает суставную полость, предохраняет сустав от различных внешних повреждений (разрывов и механических повреждений).
Синовинальная жидкость питает сустав, увлажняет его, устраняет трение суставных поверхностей.
Болезненные ощущения в любой из этих частей рассматриваются врачами, как боль в суставах.

Болезней суставов существует огромное множество и в каждом случае причина будет своя. Причиной боли может быть воспаление оболочки сустава и суставных сумок, скопление жидкости в суставной полости, разрушение суставных хрящей, злокачественные и доброкачественные опухоли и многое другое.
Поэтому, прежде чем пытаться самостоятельно лечить суставы народными средствами, следует обратиться к врачу (ревматологу, ортопеду-травматологу, хирургу, артрологу), сдать анализы, пройти обследование и поставить точный диагноз. А затем врач назначит препараты и процедуры для лечения конкретного заболевания суставов.

Причины болей в суставах — видео.

В этой статье мы разберем, как быстро снять сильные суставные боли народными методами при самых распространенных заболеваниях суставов. Ниже приведены домашние рецепты и отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ».

Эффективные народные рецепты лечения больных суставов.

Как лечить боль в суставах салом.
Если суставы болят, надо отрезать пластинку сала и закрепить. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Если боль после этого полностью не прошла, следует привязать другой кусок. Этот рецепт помог очень многим (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №15, стр. 17).

Болят суставы рук и ног – лечение медом в домашних условиях.

Рецепт лечения суставов с медом и солью.

Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку мелкой соли смешать, нанести на льняную салфетку и положить на больное место. Повязку прикрыть бумагой для компрессов и укутать шерстяной тканью. Компрессы делать каждый вечер на ночь. Это народное средство не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность.
Если есть пчелиный подмор, то боль очень быстро можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным подмором, измельченным в порошок, наложить бумагу и закрепить теплым платком.
Рецепт для лечения больного сустава с медом, чесноком и клюквой.
Справится с отложением солей поможет такое средство. 200 гр чеснока, 500 г клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №21, стр. 19)

Как снять боль в суставах в домашних условиях — простые народные средства.

Перцовые компрессы для суставов

При ноющей боли в суставах помогают перцовые компрессы. Пропустить через мясорубку 3 стручка жгучего перца, смешать с 1 стаканом сока подорожника и 1/2 стакана сока лука, добавить косного или нутряного жира, нагреть. Накладывать компрессы с этой смесью на больные суставы. Держать подольше, тепло закутав. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №21, стр. 20)

Лечение суставов горчицей — эффективный народный метод.

Хорошо помогает смесь из 3 столовых ложек камфорного масла, 1 столовой ложки меда и 1 столовой ложки горчицы. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Держать 2-4 часа. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгии. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №23, стр. 10 из беседы с доктором Любимовой) .
Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 столовую ложку растительного масла и эту смесь втирать в больные суставы при сильных болях можно сделать компресс с этим средством. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №20, стр. 20, «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №18, стр. 27)

Вылечить суставы поможет такой народный рецепт: смешать 200 гр соли и 100 гр сухой горчицы, разбавить керосином до состояния густой сметаны. Втирать эту смесь на ночь. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2003 год, №22, стр. 28)

Народный метод лечения суставов листьями смородины.

Если пальцы рук и ног выворачивает, значит, в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. Особенно часто такие болезненные ощущения возникают при подагре. В лечении поможет крепкий настой листьев черной смородины. Нужно пить смородиновый чай в течение всего лета, как можно чаще. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №7, стр. 21)

Лечение огурцами — простейшее народное средство от болей в суставах.

Если суставы болят из-за отложения солей, то вылечить их можно простым домашним компрессом. Надо натереть перезрелые огурцы на терке и приложить компресс с этой массой к проблемному месту. Снятый компресс должен стать соленого вкуса, это означает, что процесс лечения пошел. Если огурцы остались пресными, значит приложили не к тем местам, где есть соли. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №13, стр. 20)
При боли в суставах можно прикладывать ломтики огурца к суставам на ночь в виде компресса. Делать три ночи подряд, затем через три дня можно повторить (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №23, стр. 33)

Растирки от боли в суставах.

Бабушкина растирка с аспирином.
При боли в суставах поможет такая растирка. Смешать 1 флакон тройного одеколона, флакончик (10 мл) йода, 10 таблеток аспирина. Настоять 3-4 дня, перед применением взбалтывать. Это средство часто встречается в народных рецептах. Иногда аспирин заменяют анальгином, иногда добавляют настойку валерьяны.
Отзыв о применении этого средства:
Женщина могла передвигаться лишь при помощи двух палочек – сильно болели суставы ног, она растирала этой смесью ноги утром и вечером от пятки до бедра – и за лето вылечила ноги, стала ходить свободно. Это средство помогает и при радикулите: смазать поясницу раст. маслом, приложить салфетку с этим раствором, закрепить платком. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2002 год, №7, стр. 19)
Еще один рецепт растирки для суставов с анальгином: 300 гр спирта, 10 мл камфорного спирта, 10 мл йода, 10 таблеток анальгина. Настоять 21 день, втирать в больные суставы. Растирка лечит артрит, артроз, радикулит, остеохондроз. Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002 год, №16, стр. 5.

Быстрая растирка для суставов — скипидар + нашатырный спирт + горчица + одеколон.

Если болят суставы, то этот способ поможет за 3-5 процедур, даже при очень сильных и застарелых проблемах.
Взять по 30 г нашатырного спирта, тройного одеколона, скипидара и 1 ст. л. горчицы, смешать, плотно закрыть и настаивать 7 дней. Втирать смесь в больной сустав и укутывать теплым платком. Желательно делать на ночь (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2007 год, №3, стр. 33)

Лечение суставов рук и ног настойкой каштана — народный метод.

300 гр плодов конского каштана очистить от коричневой кожуры, мелко нарезать и насыпать в 0,5 литровую бутылку, залить доверху водкой, закрыть пробкой и настаивать 2 недели, ежедневно взбалтывая.
У пожилой женщины долго болели руки и ноги, особенно плечевые суставы, кисти так сильно, что она спать не могла. Каждый вечер перед сном этой настойкой она натирала больные места. Постепенно боли стали стихать и прошли совсем. Лечилась женщина долго, почти год (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2003 год, №10, стр. 20)

Напиток из сирени — простое народное средство от боли в суставах рук и ног.

У женщины заболели колени, опухли, перестали сгибаться. Больничные процедуры не помогали. Друг отца дал ей рецепт. 3 кисточки белой сирени залить 0,5 литрами кипятка, остудить, поставить на трое суток в холодильник. Процедить, пить по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 45 дней. Улучшение в состоянии началось на 30-й день. После полного курса уже 12 лет женщина здорова. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 год, №9, стр. 25)

Мазь от боли в суставах рук и ног.

Поможет мазь из лука, воска и масла, ее легко приготовить в домашних условиях. Лук 1 шт. мелко порезать, обжарить в 1,5 столовых ложках растительного масла до прозрачного состояния, добавить 1 чайную ложку пчелиного воска, жарить на слабом огне, пока лук не станет светло-коричневым. Полученную массу процедить, хранить в стеклянной баночке. Применять, втирая не менее 5 минут. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2004 год, №1, с. 27)

Народное средство — каланхоэ.

У женщины болели суставы, после лечения каланхоэ боли стали намного слабее. Пропустить растение через мясорубку, 500 гр кашицы залить 1 литром водки, настаивать 5 дней, втирать в суставы. (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №3, стр. 29).
Настойку втирать каждый вечер перед сном, через 3-4 недели болезнь пройдет. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №18, стр. 30).

Народный метод лечения суставов кленовыми листьями.

Понадобиться 270 упавших с дерева желтых кленовых листа, их нужно промыть, высушить. Каждый день брать по 3 листа и заваривать 500 гр воды. Пить по полстакана 4 раза в день до еды. Провести три курса по 30 дней, между курсами перерыв 2 недели. Пожилая женщина, которая много лет страдала болями в коленных суставах, провела это лечение, и уже 7 лет суставы её не беспокоят (

Больные суставы , к сожалению, достаточно распространенный недуг на сегодняшний день, который с возрастом все чаще дает о себе знать. Народная медицина предлагает множество рецептов лечения суставных болей, однако, перед применением народных средств следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

1. Взять одно яйцо, скорлупу сверху немного разбить и вылить яйцо в банку 0,5 л. Затем в эту скорлупу налить до верху уксуса и затем столько же подсолнечного масла и все это поочередно вылить в банку. Затем перемешать содержимое банки до получения густой мази.

Этой мазью намазывать больные суставы, но не закутывать, иначе можно получить . Банку держать постоянно закрытой. Мазь на теле держать 15-20 минут.

2. Используйте 4 стручка горького перца, хорошенько его разомните, в случае, если они сухие, или же перекрутите на мясорубке. Возьмите 1 бутылку тройного одеколона, 2 бутылки валерианы, 2 бутылки меновазина. Все тщательно перемешайте, перелейте в темный бутыль, закутайте этот бутыль в темную тряпку и оставьте в темном месте на 4 дня.

Намазывать надо этим средством больные места и суставная боль пройдет.

3. Для лечения больных суставов рекомендуется следующий рецепт: 50 г лаврового листа и 300 мл воды кипятить 5-8 минут, 2 часа настаивать в термосе, после чего отжать, а отвар пить маленькими глотками в течение дня, но не более столовой ложки за один раз.

Большую дозу принимать нельзя- могут быть осложнения. Проводить эту процедуру рекомендуется раз в 3 месяца.

9.При можно развести в стакане воды столовую ложку крупной соли и добавить 1-2 капли йода. Размешать и смочить этим раствором 2 кусочка ткани или марли. Затем приложить компресс к коленям. Обернуть чем-либо теплым и подержать некоторое время.

Колени следует предварительно смазать подсолнечным маслом. Лучше делать на ночь. Курс лечения 5-10 раз.

10. И последний совет, если есть боли в костях (радикулит, артрит, артроз), можно смочить желчью (продается в аптеках) вату, приложить к больному месту, прикрыть вощеной бумагой, закутать чем-либо теплым. Держать всю ночь. Делать компрессы через день в течение месяца.

За это время проходит боль, восстанавливается подвижность, сходят отеки.

Вот такие советы для лечения больных суставов предлагает народная медицина. Используйте их и будьте здоровы!

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, — проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Заболевание суставов знакомо практически каждому человеку. Раньше в основном болели таким заболеванием пожилые люди, но с годами эта болезнь преобладает и над молодыми людьми. А виной этому является неправильный образ жизни,срессы,малоподвижность, избыточный вес.

При болях в суставах следует сразу обратиться к врачу, так как запускать болезнь опасно для организма, тем более молодого. Единственной положительной стороной этого заболевания является то что его можно лечить народными средствами,тоесть вы сможите сэкономить свои средства.

В этой статье вы узнаете как лечить суставы народными средствами в домашних условиях? Что полезно для наших суставов? Какие существуют рецепты из различных трав от этого заболевания?

Боли в суставах в медицинской терминологии часто называют артралгией (от греческих arthron – «сустав» и algos – «боль»). Артралгия наблюдается при наличии в анамнезе эндокринных, ревматических, опухолевых, обменных, системных и острых инфекционных заболеваний.

Большинство людей, страдающих болями в суставах, ошибочно полагают, что их причиной являются артрит или артроз и занимаются самолечением. Но тут следует уточнить, что только артрит имеет десятки различных видов с наличием болевой симптоматики

Артралгия возникает вследствие раздражения нервных окончаний, которые идут от синовиальной суставной сумки (капсулы). Раздражителями являются кристаллы солей (ураты натрия или калия), токсины, продукты аутоиммунных процессов, аллергены, остеофиты и другие воспалительные компоненты.

Боли в суставах часто являются симптомом или предвестником серьезного заболевания, а иногда и являются самостоятельным недугом. Именно поэтому рекомендуется как можно раньше пройти медицинское обследование при наличии продолжительных болей в суставах любой интенсивности.

Довольно часто болезненные ощущения в суставе не соответствуют истинной локализации дегенеративно-дистрофического поражения. Так патологический процесс тазобедренного сустава может проявляться болями различной интенсивности в коленном суставе.

Также встречаются случаи, когда заболевания внутренних органов проявляются болями в суставах: боли в крестце при патологических процессах органов малого таза, а при опухоли в легких, инфаркте миокарда, стенокардии наблюдаются боли в плечевом суставе.

Синдром суставной боли может проявляться не только болезненными ощущениями, а и другими симптомами – местным воспалительным процессом, изменением формы самого сустава вследствие отека околосуставных тканей, а также патологических разрастаний с повышением температуры кожи над суставом, нарушением его функции.

Что полезно для наших суставов

Как уже многие из нас успели заметить, болевые ощущения и скованность движений незамедлительно возникают при наличии каких-либо проблем с суставами. Врачебная помощь, а также медикаментозное лечение облегчит Ваши страдания и частично восстановит функцию поврежденного сустава.

Но многое зависит и лично от Вас. Множество обычных продуктов содержат витамины и микроэлементы, которые способствуют укреплению суставов и улучшают их работу. Из этого следует вывод – правильно питаясь, Вы самостоятельно лечите суставы.

Чтобы суставы ежедневно получали необходимые витамины нужно правильно построить режим и рацион питания. Это позволит остановить развитие воспалительных процессов в суставах и значительно улучшить качество жизни

Обязательным является обогащение организма жирными кислотами омега-3, которые помогают в лечении и восстановлении суставов. Рекомендуется обогащать свой стол жирной морской рыбой не менее четырех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать сельди, скумбрии, сардинам, лососю. Если же Вы не любите рыбу, тогда обязательно принимайте омега-3 жирные кислоты в таблетированной форме.

Но перед приемом обязательно посоветуйтесь с врачом о необходимой дозировке при профилактике и лечении заболеваний суставов индивидуально для Вас.Витамин С является не менее важным элементом, который имеет противовоспалительное действие. Продукты, богаты этим витамином, следует включить в Ваш ежедневный рацион питания. Сюда можно включить цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины) и отвар шиповника.

Также особое внимание уделяется витамину В5. Он способствует улучшению подвижности суставов и уменьшению болевого синдрома. К продуктам, наиболее богатым этим витамином относятся: овощи зеленого цвета, мясо, печень, орехи, цветная капуста.

Очень важным для здоровья, особенно для лечения и профилактики заболеваний суставов, является витамин D. Но следует помнить, что его передозировка опасна для организма. Продукты, содержащие витамин D, лучше есть не более одного раза в неделю. Это некоторые сорта жирной морской рыбы, печень рыбы, креветки.

Ухудшает состояние хрящевой и костной тканей недостаток кальция в организме. Это провоцирует развитие воспалительных процессов суставов, а в дальнейшем и более серьезных заболеваний. Регулярно получая этот витамин с едой, он полностью усваивается организмом. Среди продуктов, богатых кальцием, выделяют: непастеризованное молоко, натуральные йогурты, творог, сметану, молочную сыворотку, качественные рыбные консервы, бобовые, шпинат, свежие зеленые овощи.

Препятствует развитию воспалительных процессов селен. Он содержится во всей морской рыбе, в мясных субпродуктах (печень, почки), морепродуктах, грибах, злаках, орехах

При дегенеративно-дистрофических изменениях в суставах питание имеет и ряд ограничений. Такие продукты, как баклажаны, картофель, томаты наоборот ускоряют развитие воспалительного процесса. Их следует употреблять с пищей как можно реже.

Очень важным в профилактике и лечении проблем суставов являются профилактические осмотры специалистов, проведение сеансов иглорефлексотерапии, ударно-волновой терапии, лечебной физкультуры, санаторно-курортное лечение.

Боль в суставах — лечение народными средствами. Заболевания суставов, связок и мышц обозначимо общим понятием — рев¬матические заболевания. Эта болезнь может проявляться раз¬личными способами.

Наиболее часты: артроз(изменение суста-вов), артрит (воспаление суставов), ревматизм, подагра, мы¬шечный ревматизм. При артрозе чаще всего речь идет об износе суставов, вызванном возрастом, при котором суставы слегка опухают и при напряжении болят.

Восстановление изношенных суставов невозможно. При продолжающейся болезни происходит дефор¬мация суставов, значительное ограничение подвижности и по¬стоянные боли.

Артрит — это воспаление суставов, вызванное бактериями или дегенерацией. Острый артрит вначале чаще всего проявля¬ется высокой температурой с приступами лихорадки и силь¬ными болями в суставах. Больной сустав краснеет, в то время как остальная кожа бледна, а даже может значительно опух¬нуть.

Хронический воспалительный артрит не вызывается инфек¬цией, но чаще всего в результате отложения солей в суставах, которые тело не может выделить.

Воспаленная внутренняя поверхность сустава продуцирует слишком много смазки, поэ-тому ткань и сустав опухают и болят. С течением болезни внутренняя оболочка сустава разрастается и уничтожает за¬щитный хрящ сустава

Сустав деформируется и затвердевает так, что подвижность его весьма ограничивается. Боли увеличи¬ваются и становятся невыносимыми. В последней стадии проис¬ходит атрофия мышц.

Лечение суставов народными средствами доказало свою эффективность при использовании правильных рецептов после консультации врача.

Терапия суставных заболеваний с помощью народных методов помогает добиться выраженного лечебного действия в условиях комбинации с
другими рекомендациями специалиста.

Лечение суставов в домашних условиях необходимо проводить после одобрения лечащего врача и с использованием рецептов, наиболее подходящих для лечения той или иной патологии.

Отлично справится с болью в суставах растирка из корня девясила. Достаточно 20 граммов измельченных корней девясила (можно приобрести в аптеке) залить 0,5 стакана водки. Полученную смесь залить в темную бутылку и выдержать в темном месте в течение 12 дней. Затем можно втирать в суставы несколько раз в день.

Такого же потрясающего эффекта можно добиться с помощью настойки на мухоморах. Для ее приготовления надо измельченные шляпки свежих молодых мухоморов поместить в пол-литровую банку (примерно 1/3 банки) и залить водкой.

Хорошо закрытую банку надо поместить на 14 дней в темное место. По истечении указанного времени настойку процедить и натирать больные места, утепляя хлопчатобумажными или шерстяными тканями

Необычайно эффективный и простой рецепт мази, приготовленной в домашних условиях, также очень быстро устранит боль в суставах. Возьмите в равных долях соль, пищевую соду, сухую горчицу и натурального меда.

Тщательно перемешайте все компоненты и полученную смесь в качестве компресса приложите на всю ночь. Утром теплой водой смойте остатки. Процедуру повторять 4 вечера подряд.

Вместе с тем в качестве обычного лекарства необходимо принимать измельченный в порошок корень одуванчика, который способствует очищению организма от вредных веществ. В качестве ежедневной дозы вполне хватит количества, умещающегося на кончике ножа или чайной ложки.

Переломы шейки бедренной кости, артриты и артрозы тазобедренного сустава – тяжелая патология, требующая комплексного подхода к терапии. Для восстановления функции сочленения применяют противовоспалительные препараты, физиопроцедуры, оперативные методы лечения.

Дополнить назначенные врачом процедуры, ускорить эффект лечебного воздействия могут рецепты с использованием природных компонентов.

Лечение суставов народными средствами может осуществляться следующим образом:

Компресс из капустных листьев. На ночь к больному сочленению прикладываются смазанные медом листья капусты. Область сустава и поясницы укутывается в теплый компресс из шерсти. С утра листья снимаются, и кожные покровы ног моются под теплой водой.
Корень сельдерея (500 грамм) смешивается в мясорубке с лимоном (3 шт.) и чесноком (250 грамм). Полученная масса складывается в банку и заливается тремя литрами кипятка. Настаивается не менее 24 часов. Принимать утром по 3 столовые ложки за 30 минут до еды в течение трех месяцев.
Масло из чистотела. Измельченные листья в количестве 10 столовых ложек заливаются литром растительного масла (лучше оливкового). После смешения и получения однородной консистенции масло помещается в теплое место, где настаивается в течение месяца. После втирания полученного продукта в область тазобедренного сустава, сочленение укутывается в шерстяную повязку.

Помните, способ применения средства зависит от характера и тяжести заболевания. Сильно натирать пораженные суставы ног при выраженном воспалении нельзя, такая процедура увеличит интенсивность боли, вызовет осложнения заболевания.

Полностью вылечить коксартроз, применяя на больные суставы народные средства нельзя. Рецепты позволяют справиться с воспалением, устранить сильные боли в тазобедренном сочленении, но причины болезни может выявить только лечащий врач, который поможет выбрать соответствующие препараты.

Какие из народных средств подходят для лечения суставов

Народные средства для лечения суставов представлены в широком спектре. Это настойки и отвары для приема внутрь, наружные смеси для растирания и компрессов, физические упражнения, и, наконец, соблюдение диеты.

Также болезни суставов могут симптомом более сложного заболевания — подагры, поэтому советуем Вам ознакомиться со статьей про лечение подагры в домашних условиях

Лавровый листКак ни странно, но лавровый лист – это одно из самых востребованных в народе средств для борьбы с болезнями суставов. Применяется он в качестве отвара.

Для приготовления лекарственного напитка необходимо взять 20-30 штучек лаврового листа, залить его двумя стаканами кипятка и кипятить около 5 минут. Настаивать не менее трех часов. Отвар употреблять внутрь мелкими глотками, причем данное количество следует растянуть на 12 часов.

Пить такой настой нужно три дня, после чего сделать перерыв. Если после приема отвара появляется частое мочеиспускание, это означает, что соли начали активно выводиться из организма. Повторить курс лечения можно через неделю, а в год таких очищений можно проводить не больше 2 раз.

Желатин.Хороший эффект для лечения суставов дает использование обыкновенного пищевого желатина. Это натуральный коллаген, вытяжка из костей и хрящей животных. Желатин помогает восстановить подвижность суставов и укрепить хрящевую ткань человека.

Для приготовления компресса берется широкая салфетка и окунается в горячую воду, затем отжимается и складывается в несколько слоев. Между средними слоями равномерно распределяется чайная ложка желатина. После этого салфетку укладывают на больной сустав, накрывают сверху пищевой пленкой и фиксируют с помощью шерстяного платка либо шарфа.

Такой компресс предпочтительно делать на ночь. Для получения максимального лечебного эффекта продолжительность процедур должна составлять не менее недели.

Подходит желатин в качестве лекарства и для приема вовнутрь. Для этого 2 чайные ложки желатина растворяют в 2/3 чашки теплого молока с ложечкой меда

В течении часа желатин должен набухать, после чего смесь ставят на огонь и подогревают до полного пропадания крупинок. До кипения состав доводить не стоит, после этого он может не застыть.

Такое желе остывает при комнатной температуре, потом его помещают в холод до полного застывания. Это желатиновое лекарство принимать рекомендуется не менее трех раз в неделю. Кстати, молоко можно с успехом заменить любимым фруктовым соком.

Пищевая сода — это знакомый всем с детства продукт. При любой простуде обязательным лекарством было теплое молоко с содой. Тот же самый рецепт применяют и сейчас в народном лечении суставов.

Пищевую соду принимают натощак, начиная с маленькой дозы. Такая доза никоим образом не повредит, потом ее можно постепенно увеличивать. Применение соды в качестве народного средства имеет несколько правил, которые желательно соблюдать неукоснительно:

Не смешивать с пищеварительным процессом, среда при котором кислая. Пить соду можно только натощак!
Принимать соду только с теплой водой, ни в коем случае не использовать холодную!
Начинать с малых доз, приблизительно на кончике ножа. Большая доза приема уже требует консультации специалиста.

Соблюдение этих простых принципов не представляет труда. А поможет прием соды для растворения вредных отложений в суставах и позвоночнике.

Рис, сваренный без соли, способен вытягивать из суставов соли. Перед этим его нужно подготовить, то ест вымочить в воде

Поступают с рисом следующим образом: в стакан воды насыпают 2-3 ложки, на следующие сутки добавляют второй стакан воды с таким же количество, а в первом сливают воду и заливают новую.

По прошествии еще одних суток добавляют третий стакан, а попутно заливают новую воду в первый и второй стаканам. Так поступают до момента, пока не накопится пять стаканов. На шестые сутки рис из первого стакана варят без соли и съедают, а перед этим наполняют еще один стакан рисом и водой.

Очищение составляет 40 дней. После съеденного натощак риса не стоит принимать ничего в пищу в течение 3-4 часов, это время нужно дать рису для вытягивания солей из суставов.

Пчелиный воск, лук и масло.Для приготовления лечебного состава понадобиться небольшая луковица, 1,5 ложки растительного масла и немного пчелиного воска. Лук обжаривается в масле до прозрачного состояния. На сковороду добавляется 1 чайная ложка пчелиного воска.

Лук доводится до светло-коричневого цвета. Смесь отжимается через марлю и помещается в холод, желательно, в стеклянной посуде. Эта мазь втирается для облегчения болей в суставах.
Мухомор

Мухомор используется народными методами для лечения хруста суставов. Рецептов для воздействия при заболевании множество. Вот несколько из них.

Гриб перетирать в соотношении 1:1 со сметаной. Выложить на салфетку или марлю, затем приложить к воспаленному месту. Такую смесь необходимо использовать свежей.
Настойка мухомора. Готовится она следующим образом: некоторое количество шляпок выдерживается в темноте несколько дней, мелко нарезается и складывается в посуду. После чего это количество шляпок заливается водкой таким образом, чтобы ее уровень был на пару сантиметров выше. Посуда хранится в темноте две недели. В это время содержимое следует встряхивать. Готовой настойкой смазываются больные суставы.
Одна большая шляпка мухомора мелко нарезается и заливается ½ литра спирта. Настой готовится в течение месяца. В результате получается полугустое желе, которое втирается в суставы по мере необходимости.

Изменение питания: меньше мяса, больше овощей, не солить (лучше всего растительной солью), не применять острых специй. Избегать углеводов, вызывающих избыточный вес (например, сахар, шоколад, сладости, печенье). Питание очень важно.

Обязательно похудеть! Избыточный вес вызывает постоян¬ное давление на колени и щиколотки. Со снижением массы значительно снижается уровень мочевой кислоты. Хороших результатов ревматики достигают с помощью лечебного голодания

Не употребляйте алкоголь, так как он усиливает побочный (обычно вредный) эффект антиревматических лекарств.щадящая гимнастика: упражнения в воде, водные процеду¬ры, плавание. Холодная и горячая вода. При острых воспалениях — холодные компрессы, грелки со льдом, при хронических воспалениях суставов — теплые компрессы.

Умывание фруктовым уксусом (всегда в направлении к сердцу).компрессы из творога, компрессы из горчичной муки, отрубей, лечебной грязи, картофеля.одуванчик (чай, сок, салат), хрен (салат, сок, обертывания) и бузина черная (сок, чай

Ванны с противовоспалительными эфирными маслами: эвкалипт, календула, зверобой продырявленный, тимьян, сандаловое дерево или с добавлением серы.мочегонные чаи: липовый цвет, крапива; противовоспалительные чаи: зверобой продырявленный, тимьян. Окопник лекарственный, одуванчик (холодный экстракт) имеют очищающее действие. Чаи, поддерживающие почки и обмен веществ (крапива или березовая кора)

Берём 1 ч. л. листьев берёзы, 1 ч. л. коры ивы и 1 ч. л. цветов бузины чёрной и заливаем стаканом кипятка, настаиваем в течение ночи. Процеживаем, и утром этот настой можно пить, по одной четвёртой стакана три раза в день. Им же можно делать компрессы на больные ноги.Курс две недели.

Лечение боли в суставах рисом. Этот рецепт вытягивает из наших связок, суставов всё, что там отложилось. Замочите на ночь стакан риса, слейте воду, добавьте два стакана воды и варите до готовности. Затем рис хорошо промойте от слизи и разделите на четыре порции. Перед приемом риса за 20 минут следует пить по полстакана воды.

Кроме того, надо пить отвар шиповника — один стакан. На следующий день необходимо съесть 500 г вареной свеклы или 200 г яблок. Две такие чистки особенно хорошо помогают при шпорах. Через процедуру повторить, и так до удовлетворительного результата

Боль в суставах снимет прикладывание к больным суставам магнита. Можно насыпать в льняной мешочек мела и прикладывать его к больному месту. Боль в ногах хорошо снимают старые медные монеты. Надо положить их в носки и ходить с ними.

При боли суставов ног поможет такое народное средство. Плоды каштанов перекрутить на “мельничке” и просеять через сито. Пол баночки 0.5 л полученной муки из каштана залить 1 стаканом водки или спирта (можно и первак) и поставить на водяную баню на слабый огонь. Прокипит 15-20 минут, и мазь готова.

Смазывайте суста¬вы до исчезновения болей. Еще можно делать солевые примочки. На 1 воды взять 1 ст. ложку соли и в течение дня, смочив тряпочку, прикладывать ее на больные места. Курс лечения – не менее 10 дней.

Снимает боль в суставах такое народное средство, как желатин. Нужно 5-7 г его залить с вечера в пол-литровой банке стаканом кипяченой холодной воды и оставить на ночь. К утру настой станет, как медуза. Надо влить еще холодной кипяченой воды, вилкой хорошо перетереть до однородной массы и принять утром натощак.

Хруст в суставах и боль проходят очень быстро, но проблема в том, что становится крутой стул, воспаляется геморрой и желудочно-кишечный тракт. Чтобы этого не было, необходимо пропустить через мясорубку по 250 г кураги и инжира, 100 г травы сенны (в аптеке), все компоненты сме¬шать, залить 1 л крутого кипятка и хорошо перемешать до однородного состояния.

Разложить смесь в капроновые емкости из-под майонеза и хранить в морозилке. Теперь смело утром натощак принимайте желатин, а вечером после ужина на ночь съедайте 1 ч.л. приготовленной смеси. Утром будет прекрасный стул

Для лечения боли в суставах народным средством в герметично закры-вающуюся емкость положить несолёное сли¬вочное масло (700 грамм) и березовые поч¬ки, компоненты укладывают слоями по 1,5 см, не утрамбовывая. Плотно закрыть крыш¬кой и держать на ровном жару 24 часа.

Пос¬ле этого добавляют 2 чайные ложки камфа¬ры (можно в виде камфарного масла). Вти¬рать мазь в болезненные места, а на ночь по¬вязывать их шерстяным шарфом.

Микстура «скорая помощь» от боли в суставах. Такая микстура должна быть в каждом доме. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором.

Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком.

При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно

Смесь от болей в суставах. При боли в суставах смешать по 10 мл камфорного спирта и йода с 10 таблетками растолченного в порошок анальгина и 300 мл медицинского спирта. Настоять 21 день в темном месте. Растирать больные места несколько раз в день, пока боль не исчезнет.

Крапива от болей в суставах. Смешанное с медом семя крапивы при длительном применении излечивает запущенные болезни суставов. Для того чтобы не повысить сильно свертываемость крови, добавьте в крапивное семя сушеной травы донника. Донник должен составлять 1/6 от объема крапивы.

Мазь от болей в суставах. Взять 1 ст. ложку травы зверобоя и 2 ч. ложки травы тысячелистника. Все травы измельчить в порошок. Мазь надо готовить на обычном вазелине. Его надо около 1 ст. ложки. Поставьте вазелин на водяную баню, дождитесь, пока он растопится и смешайте его с травами. Все тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная вязкая мазь. Натирайте ей больные места перед сном. Такая мазь приносит облегчение.

Картофель избавит от боли в суставах. Нужно отварить картошку в мундире, хорошо ее размять в воде, в которой она варилась. Дать хорошо отстояться. Внизу остается крахмал, а сверху — лекарственный настой. Осторожно слить его и пить 3 раза в день по 1/3 стакана. В результате: и боли снимаются, и похудеть можно.

Капуста от боли в коленях. Берете капустный лист (ножом слегка надсечь его), нагреваете лист над плитой и быстро намазываете тонким слоем меда. Такой лист прикладываете к больным суставам.

На капустный лист положите кусочек целлофана, закрепите бинтом, а сверху повяжите теплый платок или шарф (привязывать желательно на ночь). За 2-3 применения вы забудете про боль в суставах

Мел с кефиром от болей в суставах. Возьмите мел и мелко его измельчите. Затем добавьте немного кефира. Эта кашица помогает больным суставам, восстанавливает связки. Кашицу нанесите на ногу, сверху п/э пакет и теплый шарф. Держать повязку всю ночь. Через несколько дней колени болеть перестанут.

Берем 200 г сухих корневищ сабельника и 100 г корней калгана (лапчатки), заливаем 3 л водки или хорошего самогона и настаиваем 3 недели. Принимать эту настойку следует по 1 ст ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Этой же настойкой нужно растирать все свои больные места: спину, руки, ноги, шею, плечи.

Обычно этой банки хватает на 1 месяц для лечения двоих людей. После месяца приема настойки, следует сделать перерыв на месяц. За время простоя можно сделать вторую банку настойки. Так можно лечиться все осенне — зимне — весеннее время, чтобы отлично чувствовать себя летом.

Сабельниково — калгановая настойка хорошо снимает боль, воспаление, ломоту и отеки, перестают скрипеть суставы, гнется спина. Также эта настойка излечивает целый ряд других болезней: выводит соли из организма, очищает кровь, улучшает обмен веществ, выводит холестерин и радиацию из организма, лечит желудочно — кишечные заболевания, мастопатию, миому, печень, раковые опухоли и много других болезней.

Ну а в лечении артрозов, артритов, подагры, ревматизма, радикулита, болезней суставов и позвоночника ей вообще нет равных. При этом в таком лечении есть одно условие: нужно вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять спиртным, ограничить употребление молока, острой и жирной пищи и вести подвижный образ жизни.

Суставная жидкость лучше всего вырабатывается во время движения суставов.И будет совсем отличный эффект от такого лечения, если делать очень простой самомассаж при помощи обычной палки. Потребуется круглая палочка длиной, примерно 1 — 1,5 метра и диаметром 2 — 3 см

Утром, как только встали с постели, положите палку на пол, поставьте на нее ноги, покатайте ее всей длиной ступней и промассируйте все точки — на ступнях очень много точек, отвечающих за здоровье всех внутренних органов.

Затем сидя положите палочку на свои бедра и покатайте ее ладонями — этим вы промассируете свои бедра и все точки на ладонях.

Затем массируйте все, что сможете достать этой палкой до приятной боли: ноги со всех сторон, лопатки, поясницу, руки, плечи, спину, слегка нагнувшись пройдитесь по позвоночнику.

Этим вы разбудите все свои мышцы и сухожилия и разгоните кровь по телу. С палкой очень удобно делать легкую зарядку: наклоны, скручивания, махи ногами, приседания.

Диета при заболеваниях суставов

Для профилактики и лечения заболеваний суставов, необходимо обеспечить организм элементами, в которых нуждается костная ткань. Эти элементы содержатся в таких блюдах, как студни, холодцы различные заливные блюда.

Полезно использовать в пищу субпродукты птицы или животных, главное в процессе приготовления мясных или рыбных продуктов – не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия. Именно в них содержатся мукополисахариды, которые входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани

Они представляют собой основу костей, покрывающей их надкостницы, хрящей и связок. Предлагаю вам посмотреть рецепт приготовления полезного для костей и суставов овощного супчика из куриных лапок. Блюдо бюджетное и очень просто и быстро готовится, рецепт тут.

Кроме мукополисахаридов наша костная система нуждается в микроэлементах, таких как кальций, фосфор, а они содержатся морепродуктах и морской рыбе. Почаще имейте блюда из этих продуктов на вашем столе, кушайте печень трески, тунца, которые помимо этого содержат витамин D.

Много кальция в молочных продуктах — йогурте, в молоке, твороге, сыре, сметане (только покупайте эти продукты нежирных сортов). Сыр лучше употреблять вместе с зеленью.

Ограничьте употребление мясных жирных блюд, так как в продуктах животного происхождения содержится арахидоновая кислота, которая запускает воспалительные процессы в суставах. Вот почему ограничение мясных продуктов может положительно сказаться на состоянии хрящевой ткани.

Вместо мяса старайтесь употреблять морскую рыбу, в которой содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, препятствующие накоплению вредной арахидоновой кислоты. Кроме того, жирные Омега-3 кислоты помогают синтезировать в организме простагландины — противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и воспаление в суставах.

Для синтеза хрящевой ткани полезны различные витамины, содержащиеся в сырых овощах. В вашем рационе ежедневно должны быть витаминные салаты, заправляйте их растительным, а еще лучше — оливковым маслом, в которых также содержатся полезные Омега-3 жирные кислоты

Готовьте вкусные и полезные десерты из яблок, слив, абрикосов, особенно в состав которых входит желе, ведь желатин тоже богатый мукополисахаридами продукт. Из напитков очень полезными будут кисели и морсы из клюквы. Балуйте себя орешками, но не сильно ими увлекайтесь – горсточки в день вполне достаточно — все это хорошо поддерживает суставы.

Соблюдая диету при заболеваниях суставов вам нужно отказаться от употребления жирного мяса, копченостей, маринадов, бобов, вяленой рыбы. Ограничить употребление алкоголя, кофе, шоколада, картофеля, круп, зерновых.

Вы можете вместо неполезного для суставов картофеля и круп готовить на гарнир овощные блюда, которые богаты витамином Е. Витамин Е – главный борец против воспаления, его еще называют витамином молодости. Он препятствует преобразованию арахидоновой кислоты в то самое вещество, которое приводит к воспалению суставов.

Не зря его давно используют в препаратах для лечения артрита. Свойствами антиоксидантов обладают не только овощи, но и фрукты богатые биофлавоноидами – природными антиокислителями, а также минералы как селен, цинк, медь, железо.

Поэтому ешьте больше фруктов, овощей и зелени, в которых содержатся все необходимые для хорошего состояния суставов витамины и микроэлементы. Старайтесь ежедневно выпивать стакан грейпфрутового сока.

Правильно приготавливайте пищу: откажитесь от жареных блюд в пользу тушеных, запеченных в фольге, а жирную пищу и сладости замените фруктовым желе, киселями и морсами (вы можете посмотреть недавно опубликованный рецепт приготовления «Форель, запеченная в фольге с сухофруктами»)

Это вам также поможет стабилизировать ваш вес – ведь его излишек дает дополнительную нагрузку на суставы. Поэтому если он у вас имеется, направьте свои усилия на избавление от него. Тут помогут частое и дробное питание, лишенное излишеств и чревоугодий в еде, а также увеличение двигательной активности.

советов по естественному обезболиванию при остеоартрозе коленного сустава

Автор: Beth W. Orenstein вниз, вызывая остеоартрит и боль в колене, которая обостряется, когда мы идем и поднимаемся по лестнице. Лекарства, такие как противовоспалительные средства, кортикостероиды и инъекции гиалуроновой кислоты, часто назначают для лечения боли в колене при остеоартрите.

Но это не единственные варианты. Натуральные средства также можно использовать для облегчения боли в коленях и улучшения качества жизни, часто в сочетании с традиционными методами лечения, говорит Уильям Мартин, доктор медицинских наук, ревматолог из UCLA Health в Лос-Анджелесе. Попробуйте эти 12 советов, чтобы облегчить боль в колене — только обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем проверять их.

127

Похудеть (если нужно)

Thinkstock

«Каждый потерянный фунт снижает нагрузку на коленные суставы», — говорит доктор Мартин. По данным Гарвардской медицинской школы, каждый шаг, который вы делаете на ровной поверхности, оказывает давление на ваши колени, равное полуторакратному весу вашего тела. Добавьте лестницу, и нагрузка на колени удвоится или утроится. Вот почему важно похудеть, если у вас избыточный вес, и поддерживать здоровый вес, когда вы его достигнете. Похудение также позволяет легче вести активный образ жизни, а оставаться активным лучше для коленных суставов, чем сидеть на месте, отмечает Мартин.

128

Регулярные физические упражнения

Getty Images

Люди с остеоартритом коленного сустава часто избегают физических упражнений, потому что это может причинить боль, говорит Мартин, «но очень важно поддерживать аэробную форму и поддерживать мышечную силу, чтобы избежать мышечной атрофии, которая может вызвать симптомы». худший. » Фактически, согласно обзору исследований, опубликованному в мае 2019 года в Annals of Physical and Rehabilitation Medicine , около восьми недель упражнений могут уменьшить боль у людей с остеоартритом коленного и тазобедренного суставов, одновременно повышая качество их жизни.

Фонд борьбы с артритом советует людям делать мини-приседания, а также растяжки квадрицепсов и подколенных сухожилий, чтобы сохранить силу коленей. Начните медленно и увеличивайте количество повторений, которое вы делаете. Вы также можете работать с физиотерапевтом, чтобы адаптировать упражнения к вашему состоянию, предлагает Уильям Бернс, PT, DPT, физиотерапевт в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.

129

Растяжка, слишком

Getty Images

Мягкая, постепенная растяжка может улучшить кровоток и гибкость в жестких суставах, говорит Шон Тэлботт, доктор философии, ЦНС, LDN, автор Натуральные решения для жизни без боли . «Улучшение кровотока помогает промыть сустав и окружающие ткани за счет доставки кислорода и питательных веществ и удаления продуктов распада», — говорит он.

Кроме того, по данным Arthritis Foundation, легкие движения, которые помогут вам пройти весь диапазон движений, например, практика тай-чи, могут облегчить боль при остеоартрите коленного сустава. Тай-чи также входит в список рекомендаций Американского колледжа ревматологов по лечению артрита коленного сустава.

130

Соблюдайте здоровую противовоспалительную диету

Thinkstock

Остеоартрит также связан с воспалением коленных суставов, «поэтому кажется разумным, чтобы люди придерживались диеты, которая снижает маркеры воспаления», — говорит Ким Ларсон, член совета директоров RDN. сертифицированный специалист по спортивной диетологии, основатель Total Health, консалтинговой компании по питанию, а также бывший пресс-секретарь Академии питания и диетологии. Выбирайте разнообразные фрукты и овощи с высоким содержанием фитонутриентов, в том числе борющихся с воспалением антиоксидантов, таких как витамины C, D и E и селен. По словам Ларсона, в них также мало калорий, поэтому диета, основанная на них, помогает похудеть. Добавьте в меню холодноводную жирную рыбу, такую как лосось, тунец, скумбрия и сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые, как известно, обладают противовоспалительными свойствами.

131

Используйте терапию льдом и теплом

Getty Images

«Лед — противовоспалительное средство матери-природы», — говорит Дарвин Чен, доктор медицинских наук, хирург-ортопед, специализирующийся на хирургии замены суставов бедра и колена, и доцент кафедры ортопедии в Медицинская школа Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

«Лед может быть полезен в конце долгого дня, если ваше колено воспалилось», — говорит он, тогда как тепло полезно для разогрева колена при подготовке к деятельности. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже; всегда кладите полотенце на кожу, прежде чем прикладывать лед к колену.

132

Попробуйте акупунктуру

Getty Images

Некоторые люди с остеоартритом реагируют на акупунктуру, особенно с артритом колена или позвоночника, по данным Arthritis Foundation. Традиционная китайская акупунктура также является одним из немедикаментозных подходов, рекомендованных Американским колледжем ревматологии.

Иглоукалывание в сочетании с прижиганием, метод, который включает прижигание травы полыни близко к коже, представляет собой курс китайского лечения остеоартрита, говорит Мин Джин, доктор медицинских наук, специалист по акупунктуре и основатель Центра естественного здравоохранения Мин Ци в Нью-Йорк. Согласно исследованию, опубликованному в журнале 9, прижигание может быть столь же эффективным, как пероральные препараты для лечения артрита коленного сустава.0025 Medicine в феврале 2016 года. Ваше лечение должно быть адаптировано к стадии вашего заболевания и может включать иглоукалывание, точечный массаж и прижигание, отмечает Джин.

133

Запишитесь на физиотерапию

Thinkstock

По данным Arthritis Foundation, некоторые люди с остеоартритом реагируют на акупунктуру, особенно с артритом колена или позвоночника. Традиционная китайская акупунктура также является одним из немедикаментозных подходов, рекомендованных Американским колледжем ревматологии.

Иглоукалывание в сочетании с прижиганием, метод, который включает прижигание травы полыни близко к коже, представляет собой курс китайского лечения остеоартрита, говорит Мин Цзинь, доктор медицинских наук, специалист по акупунктуре и основатель Центра естественного здравоохранения Мин Ци в Нью-Йорк. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Medicine в феврале 2016 года, прижигание может быть столь же эффективным, как пероральные препараты для лечения артрита коленного сустава. Ваше лечение должно быть адаптировано к стадии вашего заболевания и может включать иглоукалывание, точечный массаж и прижигание, отмечает Джин.

134

Наймите эрготерапевта

Stígur Már Karlsson/Getty Images

Эрготерапевт может предложить способы минимизировать нагрузку на колени, когда вы занимаетесь своими повседневными делами, говорит Джейн МакКейб, MS, OTR/L, эрготерапевт в округе Ориндж, штат Калифорния.

Одна из стратегий, которая может облегчить нагрузку на суставы: всегда садитесь на стул с подлокотниками; таким образом, вы можете отталкиваться от них, когда встаете. По данным Фонда артрита, ваш эрготерапевт может также порекомендовать вспомогательные устройства, которые облегчают вставание, например, наколенники.

135

Снизьте уровень стресса

Getty Images

Стресс может усугубить многие хронические заболевания, и остеоартрит коленного сустава не является исключением. Фонд артрита говорит, что стресс может вызвать мышечное напряжение, которое затем увеличивает восприятие боли. И это, отмечает организация, может вызвать разочарование и даже депрессию.

Чтобы разорвать порочный круг, попробуйте найти расслабляющую терапию, которая подходит вашему образу жизни. Глубокое дыхание (медленные вдохи с последующим медленным выдохом), медитация, прогрессивная релаксация и йога могут помочь снизить уровень стресса и помочь вам оставаться расслабленным.

136

Получите массажную терапию

John Slater/Getty Images

Массажная терапия может помочь уменьшить боль в колене – по крайней мере, в краткосрочной перспективе, согласно обзору исследования, опубликованному в Журнале физиотерапии в июле 2015 года. И другое исследование, опубликованное в июне 2017 года в журнале Pain Medicine было обнаружено, что люди заметили уменьшение своих симптомов, почувствовали себя более расслабленными и испытали улучшение качества жизни.

Неясно, как массаж помогает облегчить симптомы остеоартрита коленного сустава, но согласно одной из теорий, он снижает выработку нейротрансмиттера, называемого субстанцией P, который связан с болью, согласно Arthritis Foundation. Поскольку это просто приятно, массаж также может помочь снять стресс и даже помочь вам лучше спать, добавляет фонд.

137

Спросите о чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS)

iStock

Этот тип высокочастотной электрической стимуляции через кожу может помочь уменьшить боль при остеоартрите коленного сустава, говорит Бернс. По данным Arthritis Foundation, он работает, подавляя болевые сигналы в вашем теле с помощью электрического тока. Вы можете купить прибор ЧЭНС для собственного использования или обратиться к физиотерапевту, чтобы он прописал его в медицинском учреждении. Имейте в виду, что, как и со всеми естественными средствами от боли в колене, не все заметят улучшение своих симптомов.

138

Поговорите со своим врачом о пищевых добавках

iStock

Некоторые исследования показывают, что куркумин (содержащийся в пряной куркуме) может уменьшать боль в колене у людей с остеоартритом, согласно Arthritis Foundation, в то время как SAMe (S- Аденозил-L-метионин) стимулирует рост хрящей и снижает восприятие боли. Хотя некоторые люди использовали глюкозамин и хондроитин для облегчения боли в коленях, результаты были неубедительными; Поскольку эффективность этих добавок не доказана, Американский колледж ревматологов советует людям с остеоартритом коленного сустава избегать их. Если вы думаете о приеме добавок, имейте в виду, что они могут мешать действию некоторых лекарств, поэтому всегда советуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Подробнее об остеоартрите

Эффективные домашние средства от боли в колене при различных заболеваниях —

Различные заболевания могут вызывать боль в колене, в том числе:

Артрит: болезненность суставов с отеком и болью.
Ожирение: с ИМТ (индексом массы тела) более 30.
Ревматоидный артрит: воспаление в суставах с сильной болью и деформацией конечностей.
Снижение уровня кальция в крови.
Различные инфекции колена.
Рак костей
Возрастные изменения коленных суставов
Травмы колена, такие как разрыв связок или хрящей, вывих колена, перелом коленной чашечки, бурсит, растяжение связок колена и т. д. средства от боли в суставах в коленях эффективны для мгновенного облегчения боли в коленях. Существует целый ряд эффективных методов лечения травм колена в домашних условиях, и некоторые из них перечислены ниже:
1.
Горячие и холодные компрессы
Применение горячих и холодных компрессов на пораженные коленные суставы является противовоспалительным средством. Кубики льда или пакеты со льдом лучше действуют на воспаленные коленные суставы. Горячее сжатие полезно для расслабления мышц и уменьшения скованности в суставе. Таким образом, это полезно для лечения боли в коленном суставе в домашних условиях.
2.
Куркума
Куркума хорошо известна своим противовоспалительным действием благодаря наличию соединения «Куркумин». Это полезный продукт для лечения болей в коленях в домашних условиях, а также эффективный антиоксидант, замедляющий развитие ревматоидного артрита. Употребление половины чайной ложки куркумы и имбиря в воде после кипячения в течение десяти минут помогает уменьшить артритную боль. Вы можете добавить мед в напиток для мгновенного облегчения.
3.
Имбирь
Имбирь — чудесное домашнее средство от болей и отеков в коленях. Гингерол, присутствующий в имбире, является противовоспалительным соединением, которое уменьшает отек коленных суставов. Употребление имбирной воды, прокипяченной в течение десяти минут с лимоном и небольшим количеством меда, может быть чрезвычайно полезным. Чтобы уменьшить боль, вы можете употреблять по 250 мл два-три раза в день. Применение имбирного масла также полезно в качестве болеутоляющего средства.
4.
РИС помогает при растяжениях и вывихах
РИС, что означает «отдых, лед, сжатие, возвышение», помогает при напряжениях и вывихах коленей.
Давайте узнаем, как это помогает:
Отдых может очень помочь уменьшить боль в колене при травме. День или два облегчения любого давления на колени — лучшее средство от боли в коленях.
Аппликации со льдом на колени — еще один способ быстрого лечения травм коленей в домашних условиях.
Компрессионный компресс с подходящей креповой повязкой, туго привязанной к колену, может быть эффективным средством для лечения боли в колене в домашних условиях.
Также может быть полезно приподнять ноги, откинувшись на кресло с откидной спинкой или подложив подушки на кровать.
5.
Кремы и мази, содержащие капсаицин
Кайенский перец — это специя красного цвета, содержащая «капсаицин». Это соединение полезно в качестве болеутоляющего из природного источника, а содержащие капсаицин растирания приносят мгновенное облегчение на пораженный участок при нанесении.
6.
Массаж
Массаж колена с использованием обезболивающего крема или масла для мгновенного облегчения. Это уменьшит боль и поможет улучшить работу колена.
7.
Масло
Некоторые эфирные масла, такие как апельсиновое масло и имбирное масло, эффективно облегчают боль в колене. При правильном массаже пораженного колена масла помогают снять скованность в суставе.
8.
Святой базилик
Также известный как «тулси» в индийских домашних средствах от боли в коленях, он творит чудеса при ревматоидном артрите. Спазмолитическое действие травы помогает в приготовлении аюрведических домашних средств от боли в суставах. Чай тулси можно употреблять три-четыре раза в день в качестве естественного средства от боли в коленях.
9.
Соль Эпсома
Эта соль представляет собой смесь магния и сульфата, которые являются отличным болеутоляющим средством и хороши для лечения боли в коленном суставе в домашних условиях. Хороший 30-минутный период замачивания в ванне с солью Эпсома является эффективным методом борьбы с болью в коленях.
Асаны йоги от болей в коленях
Асаны или позы йоги полезны для лечения боли в коленях. Они служат безмедикаментозным методом обезболивания, а также увеличивают подвижность. Регулярное использование поз йоги оказалось лучшим средством от боли в коленях. Хотя вы можете практиковать не все позы йоги в домашних средствах от боли в колене в пожилом возрасте, существуют специальные асаны для уменьшения «приведения» колена. Приведение колена обычно наблюдается при остеоартрите и представляет собой сгибание коленей внутрь. Ниже приведены некоторые эффективные асаны йоги:0003
1.
Поза моста или «Сету Бандасана»
Лягте на пол на спину, колени согнуты. Поставьте стопы на пол и медленно поднимите поясницу. Верхняя задняя часть области шеи должна касаться земли. Остальная часть туловища будет полностью вытянута вверх с согнутыми коленями. Задержите дыхание на одну-две минуты и опустите спину на пол. Эта поза помогает мобилизовать колени.
2.
Положение стула
Встаньте прямо, ноги касаются друг друга. Вытяните руки вверх и медленно опустите ноги вниз в приседании. Задержитесь в этом полусогнутом положении на несколько мгновений с глубоким вдохом. Это хорошее домашнее средство от тугоподвижности колена.
3.
Поза треугольника
Расставьте ноги и встаньте, широко раскинув руки. Поверните правую ногу на угол 90 градусов. Согните правую руку вниз к колену. Поднимите левую руку вверх и направьте ее головой вверх. Задержитесь в позе на несколько минут с глубоким вдохом и выдохом. Поза полезна в качестве домашнего средства от боли в мышцах колена.
4.
Поза полумесяца или «Ардха Чандрасана»
Встаньте спиной к стене. Вытяните руки и ноги в стороны. Затем медленно встаньте на одну ногу, вытянув другую ногу под углом 45 градусов. Вы можете выполнять эту позу без поддержки стены с большой практикой.
5.
Поза лотоса
Поза лотоса очень распространена в большинстве асан йоги. Сядьте на пол, согнув оба колена и скрестив ноги. Вдохните и выдохните несколько раз для полного расслабления. Он действует как домашнее средство от артрита коленного сустава.
6.
«Упавишта Конасана» или широкоугольная посадка вперед
Это отличное упражнение на растяжку, которое помогает полностью согнуть бедра, бедра и спину. Сядьте на пол, а затем вытяните ноги. Затем вытяните обе руки вперед и полностью прогните спину вперед. Задержитесь в этом положении на несколько мгновений и повторите.
Физические упражнения, рекомендованные врачами
Врачи рекомендуют упражнения для нижней части тела в качестве домашнего средства от трещин в коленях. В сочетании с RICE, как описано выше, упражнения являются эффективным домашним средством от боли в коленном нерве:
1.
Растяжка голени и пятки
Встаньте, коснувшись руками стены вперед. Вытяните одну ногу назад и медленно согните колени вперед. Теленок полностью растягивается примерно за 30 секунд. Отпустите и повторите с другой ногой.
2.
Растяжка передней поверхности бедра
Основными целями этого упражнения являются «квадрицепсы» или мышцы передней поверхности бедра. Встаньте, вытянув ноги примерно в футе друг от друга. Вы можете использовать стену или стул для поддержки. Полностью согните одно колено назад. Вы также можете оттянуть ногу назад, используя руки. Удерживайте растяжку около 30 секунд. Отпустите и повторите.
3.
Растяжка задней поверхности бедра
Упражнение на растяжку мышц задней поверхности бедра или подколенного сухожилия полезно при болях. Лягте спиной на пол. Полностью поднимите одну ногу вверх. Используйте руки, чтобы подтянуть ногу вверх, обхватив бедро сзади. Задержитесь в положении на 30 секунд. Повторите с другой ногой.
Когда следует обратиться к врачу при боли в колене?
При невыносимой боли в колене или сильном отеке визит к врачу неизбежен. Неспособность полностью разогнуть колени также серьезна, и необходимо обратиться к врачу. Любую деформацию коленей или лихорадку должен лечить специальный врач.
Продукты, которые помогут вам избавиться от боли в коленях
Помимо куркумы и имбиря, которые помогают в качестве домашних средств от боли в коленях, вы можете употреблять больше продуктов:
1.
Острый перец (кайенский)
Чили или кайенский перец содержат соединение под названием «капсаицин», которое помогает в качестве домашнего средства от трещин в коленях. Он уменьшает воспаление, наблюдаемое при остеоартрите, а также уменьшает боль, и его можно употреблять в пищу или принимать в качестве добавок с капсаицином.
2.
Лосось
Омега-3 жирные кислоты в лососе помогают уменьшить боль, связанную с артритом. Человеческий организм не может производить омега-3-жирные кислоты из других продуктов, поэтому их необходимо принимать в качестве пищевых добавок.
3.
Ананас
Ананасы содержат «бромелайн», эффективное соединение, которое естественным образом снимает боль. Больные ревматоидным артритом могут извлечь огромную пользу из здоровых фруктов, а ананасовый сок или фруктовый салат — идеальный способ употребления бромелаина.
4.
Ягоды
Фрукты, такие как клюква или черника, являются отличными источниками антиоксидантов. Эти антиоксиданты избавляются от свободных радикалов в организме и, таким образом, эффективно уменьшают воспаление.
5.
Йогурт
Противовоспалительные свойства йогурта полезны в качестве домашнего средства от боли в коленных костях. Высокое содержание кальция полезно для укрепления костей.
Супы от болей в коленях
Ниже приведен список некоторых супов от болей в коленях:
- Морковь, томатный и чечевичный суп
- Яблочный и луковый суп
- Сладкий суп из сладкого картофеля
- СУПА
- Хондроитин
- Омега-3
- Авокадо Соя Неомыляемые
Перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом.
Принимайте витамин Е
Прием добавок витамина Е помогает в качестве противовоспалительного и антиоксидантного природного средства от боли в коленях. Боль, связанная с артритом, может уменьшиться по мере снижения окислительного стресса в колене. Кроме того, витамин Е помогает в росте и производстве хрящевых клеток.
Иглоукалывание
Иглоукалывание предполагает введение игл для акупунктуры в колени. Эндорфины высвобождаются благодаря сигналам, посылаемым в мозг, и помогают чувствовать себя хорошо. Это может помочь облегчить боль в определенной степени. Кроме того, уровень кортизола в организме снижается, что вызывает усиление воспаления.
Терапия
Если боль невыносима, вы можете начать физиотерапию после консультации с врачом. Физиотерапия поможет улучшить кровообращение и работу коленей и, в конечном счете, уменьшит боль.
Снижение стресса
Стресс тесно связан с болью в колене, особенно с артритом. Таким образом, снижение стресса может помочь вам справиться с болью. Используйте минуты своего дня, чтобы заниматься спортом, йогой и медитацией, чтобы избавиться от стресса и облегчить боль.
Контроль веса
Коленные суставы и суставы ног удерживают весь вес вашего тела, и когда вес увеличивается, вашим ногам становится трудно выдерживать вес. Итак, контролируйте тело с помощью здоровой пищи и физической активности, чтобы вылечить боль в коленях.
Часто задаваемые вопросы
Какой самый быстрый способ вылечить боль в колене?
Практика RICE (отдых, лед, компрессия, возвышение) может помочь вылечить боль в колене самым быстрым способом.
Как избавиться от боли в колене?
Горячие и холодные компрессы на пораженное колено, массаж с имбирным маслом или растираниями с капсаицином, отдых, поднятие ног и позы йоги могут помочь вылечить боль в колене. Кроме того, пищевые добавки с витамином Е, бромелаином, омега-3-жирными кислотами и т. д. также помогают облегчить боль в коленях.
Какое натуральное обезболивающее лучше всего помогает при болях в коленях?
Отдых — лучшее натуральное обезболивающее при болях в коленях. Адекватный отдых (день или два) от чрезмерного движения колена может значительно уменьшить боль в колене.
Что пить при боли в коленях?
Употребление чая с имбирем и куркумой три-четыре раза в день может облегчить боль в коленях. Также ананасовый сок и ягодный сок один раз в день помогают уменьшить боль в коленях. Полезны также йогурт и зеленый чай.
Механизм традиционной китайской медицины в лечении остеоартроза коленного сустава
Введение
Остеоартрит представляет собой хроническое дегенеративное заболевание суставов, которое проявляется болью, отеком, скованностью и дисфункцией. ¹ Заболеваемость остеоартритом высока среди пожилых людей, и эпидемиологическое исследование также показало, что более половины людей моложе 65 лет страдают от остеоартрита. ² Остеоартрит коленного сустава (КОА) является наиболее распространенным типом остеоартрита, который снижает качество жизни пожилых людей и увеличивает экономическую нагрузку на общество. Хотя механизм КоА до сих пор не ясен, известно, что несколько механических и биологических факторов, включая возраст, ожирение, травму, воспаление и генетическую предрасположенность, оказывают большое влияние на катаболизм и анаболизм в хондроцитах.0429 3 , что существенно влияет на равновесие микроокружения коленного сустава. Дисбаланс синтеза и деградации хондроцитов, внеклеточного матрикса (ECM) и субхондральной кости в конечном итоге приводит к КоА. ⁴
Современные методы лечения, такие как нестероидные противовоспалительные препараты, инъекции гиалуроновой кислоты и эндопротезирование, доказали свою эффективность, но также связаны с определенными побочными эффектами. ⁵ Кроме того, не существует рекомендуемого рутинного лечения остеоартрита коленного сустава. Традиционная китайская медицина (ТКМ), включая иглоукалывание, прижигание, травы и массаж, использовалась в Китае на протяжении тысячелетий для лечения многих заболеваний. ^6,7 Эти методы применяются во всем мире, в основном в качестве дополнительного лечения хронических болей и заболеваний, таких как диабет и рак. ^8–12 Предыдущие исследования показали, что ТКМ является эффективной терапией для облегчения боли и улучшения функций коленного сустава у пациентов с КоА. ^13–15 Механизм ТКМ для лечения КОА сложен и включает стимулирование дифференцировки мезенхимальных стволовых клеток костного мозга в хондроциты, ¹⁶ способствует пролиферации хондроцитов, ¹⁷ и замедляет воспаление коленного сустава, вызванное воспалительными факторами, включая интерлейкин (ИЛ) и фактор некроза опухоли (ФНО). ¹⁸ Однако точный механизм различных видов лечения ТКМ еще предстоит полностью выяснить. Насколько нам известно, ни один из предыдущих обзоров не обобщал механизм иглоукалывания, прижигания, трав и массажа в лечении КоА. Этот обзор направлен на объединение механизмов вышеупомянутых четырех типов лечения КОА ТКМ путем скрининга опубликованной литературы на английском и китайском языках.
Механизмы акупунктуры
Эффективность акупунктуры как доступного и безопасного метода лечения пациентов с КОА была продемонстрирована. В США, Германии, Испании и Китае было проведено несколько клинических испытаний, доказавших высокую эффективность применения акупунктуры для лечения КоА. ^19–21 Патогенез КоА связан с воспалительными факторами, цитокинами, химическими веществами, сигнальными путями, генетикой и биомеханикой, которые опосредуют деградацию хряща. ²² Было продемонстрировано, что IL-1β и TNF-α вносят значительный вклад в тяжесть и прогрессирование КоА. ²³ Они могут не только активировать различные сигнальные пути, такие как сигнальный путь митоген-активируемых протеинкиназ (MAPK) и сигнальный путь Toll-подобного рецептора 4 (TLR4), но также способствовать высвобождению оксида азота (NO) и простагландина-E2 (PGE2). , что приводит к активизации матриксных металлопротеиназ (ММР) и разрушению коллагена II, что вызывает КОА. ^24,25 Механизм акупунктуры для облегчения боли и содействия функциональному восстановлению у пациентов с КоА включает: ²⁶ 1) ингибирование сверхэкспрессии воспалительных факторов, таких как IL-1β, IL-6 и TNF-α; 2) подавление активности некоторых сигнальных путей, таких как сигнальный путь МАРК; 3) стимулирование высвобождения антиоксидантов; 4) подавление гипертрофической дифференцировки хондроцитов (табл. 1).
Таблица 1 Механизм акупунктуры, прижигания, трав и массажа при лечении остеоартроза коленного сустава
Подавление воспалительных факторов
Предыдущие эксперименты на животных показали, что иглоукалывание является эффективным методом подавления гиперэкспрессии воспалительных факторов, особенно IL-1β и TNF-α, которые существуют в синовиальной жидкости, хряще и субхондральной кости. ^4,27 Исследования показали, что IL-1β и TNF-α имеют решающее значение для увеличения количества MMP1, MMP2 и MMP3. Поскольку деградация коллагена II имеет характеристики хряща, ECM разрушается, и синтез ECM подавляется. ^28–30 Кроме того, IL-1β способствует экспрессии A-дезинтегрина и металлопротеиназы с тромбоспондиновыми мотивами (ADAMTS)-4 и ADAMTS-5, чему также может способствовать TNF-α ³¹ Между тем, уровни NO и PGE2 в коленном суставе повышение уровня IL-1β и TNF-α ¹ Исследование на мышиной модели подтвердило, что иглоукалывание эффективно подавляет воспаление путем ингибирования экспрессии и секреции IL-1β и TNF-α ³²
Ингибирование сигнального пути
Многие сигнальные пути связаны с KOA, включая путь Notch, путь Wnt, путь SDF-1/CXCR4, путь TLRs, путь MAPK, путь Hippo-YAP, путь OPG-RANK-RANKL и путь TGFβ. ^33–39 Сигнальный путь MAPK играет ключевую роль в патогенезе КоА, который побуждает MMP13 непосредственно атаковать хрящ и опосредовать экспрессию генов, участвующих в апоптозе хондроцитов, таких как Fas, Bcl-2 и Mcl-1 ^{28,40, 41} Иглоукалывание деактивирует сигнальный путь MAPK, подавляя прогрессирование КоА, что подтверждено в эксперименте на животных. ⁴² В другом исследовании изучался механизм электроакупунктуры при КоА на основе сигнального пути Wnt/β-катенина на 50 крысах. В исследовании использовался метод вестерн-блоттинга для определения уровней Wnt-4 и β-катенина в группе лечения и в контрольной группе, и сообщалось о снижении уровней Wnt-4 и β-катенина в группе лечения. ⁴³
Способствует высвобождению антиоксидантов
Было высказано предположение, что активные формы кислорода (АФК) являются важным химическим веществом, активирующим сигнальный путь Wnt, опосредующим апоптоз хондроцитов и вызывающим боль. ⁴⁴ Супероксиддисмутаза (СОД), которая является типом антиоксиданта, который контролирует и удаляет АФК, продемонстрировала увеличение уровня в клиническом исследовании акупунктуры. ^45,46
Подавление гипертрофической дифференцировки
Гипертрофическая дифференцировка хондроцитов вызывает преждевременную кость, что приводит к деградации хряща. Связанный с рантом транскрипционный фактор 2 (Runx2) является отличительной чертой гипертрофической дифференцировки хондроцитов, которой можно управлять с помощью гистондеацетилазы 4 (HDAC4). Модель кролика показала, что иглоукалывание ингибирует гипертрофическую дифференцировку хондроцитов в коленном суставе, активируя HDAC4 и подавляя Runx2. ⁴⁷
Механизмы прижигания
Признано, что теория меридианов в традиционной китайской медицине связана как с акупунктурой, так и с прижиганием. ⁴⁸ Прижигание также является хорошо известной неинвазивной процедурой, включающей сжигание моксы или полыни (Artemisia vulgaris) для прямой или косвенной стимуляции акупунктурных точек с целью ослабления боли или ускорения выздоровления при многих заболеваниях, особенно при хронических заболеваниях и рефрактерных заболеваниях. ⁴⁹ Хотя прижигание непопулярно в западных странах, это распространенный метод облегчения симптомов в восточных регионах, таких как Китай, Япония и Корея, из-за его удобства, эффективности, относительной безопасности и доступности. ⁵⁰ Результаты нескольких мета-анализов и экспериментов на животных показали, что прижигание имеет свои уникальные преимущества для пациентов с КОА благодаря своему обезболивающему и противовоспалительному действию, что в последнее время привлекает больше внимания исследователей. ^51,52 Однако понимание основного механизма прижигания все еще недостаточно. Считается, что прижигание играет роль в антиноцицептивном эффекте и функциональном улучшении посредством 1) модулирования сигнального пути NF-κB; 2) подавление активации и экспрессии ЦОГ-2; и 3) непосредственное снижение воспалительных факторов, таких как IL-1β и TNF-α (таблица 1).
Модуляция сигнального пути NF-κB
Сигнальный путь NF-κB важен для регуляции экспрессии провоспалительных факторов, молекул адгезии и хемокинов, таких как IL-1β, TNF-α и индуцибельная синтазы оксида азота ( iNOS), который играет центральную роль в воспалении, клеточной пролиферации, дифференцировке и апоптозе. Поскольку димеры NF-κB связаны с белками IκB, после деградации белков IκB сигнальный путь NF-κB может свободно активироваться для повреждения хондроцитов, что приводит к возникновению КоА. ⁵³ Экспрессия белка NF-kbp65, который является членом подсемейства транскрипционных факторов NF-kB, снизилась, в то время как IkB-белка увеличилась в мягких тканях коленного сустава крыс в эксперименте на модели KOA на мышах, что было обнаружено с помощью ELISA. ⁵⁴
Подавление ЦОГ-2
Известно, что циклооксигеназа (ЦОГ) существует в двух изоформах: ЦОГ-1 и ЦОГ-2, которые имеют сопоставимые размеры и структуру, но выполняют разные функциональные роли. ЦОГ-1 конститутивно экспрессируется на высоких уровнях в тромбоцитах и эпителиальных клетках желудка для поддержания нормальных функций «домашнего хозяйства», в то время как ЦОГ-2 является индуцируемым ферментом, он экспрессируется в высокой степени в ответ на воспаление, которое является основной причиной боли и разрушения хряща в организме. коленный сустав. ⁵⁵ Более того, PGE2 вырабатывается через каскад синтеза ЦОГ/PGE2, ⁵⁶, который также играет важную роль в процессе KOA. Обезболивающий механизм прижигания был изучен в клинических исследованиях путем определения концентрации ЦОГ-2 в периферической крови у пациентов с КоА, и он показал снижение концентрации ЦОГ-2 в группах прижигания. ⁵⁷
Уменьшение воспалительных факторов
Аналогичным образом, прижигание также может вызывать снижение воспалительных факторов, таких как IL-1β и TNF-α, в качестве механизмов акупунктуры, что было подтверждено в нескольких исследованиях. ^18,58
Механизм действия трав
Травяная терапия основана на дифференциации синдрома для удовлетворения индивидуальных потребностей пациентов. ⁵⁹ По сравнению с отдельными травами врачи предпочитают травяные формулы, которые представляют собой сложные смеси многочисленных трав, содержащих обильные терапевтические соединения, так что лечебные эффекты максимальны, а токсичность или побочные эффекты сведены к минимуму за счет взаимодействия различных трав. ⁶⁰ В последнее время был достигнут значительный прогресс в исследованиях лечения КОА, были выявлены некоторые многообещающие ингредиенты и травяные формулы, которые могут задерживать прогрессирование КОА, способствовать восстановлению хряща, облегчать заболевания коленного сустава. ⁶¹ Потенциальный механизм фитотерапии при лечении пациентов с КоА связан с 1) защитой суставного хряща, включая хрящевые клетки и матрикс; 2) блокирование сигнального пути Wnt/β-катенина; 3) регулировка сигнального пути p38-MAPK; 4) подавление воспалительных реакций (табл. 1).
Защита суставного хряща
Критической патологической характеристикой КоА является деградация хондроцитов и хрящевой матрицы, приводящая к дегенерации суставного хряща. Исследования показали, что лечение травами может предотвратить потерю протеогликанов и коллагена II, а также ускорить пролиферацию хондроцитов. ⁶² Хрящевой олигомерный матричный белок (COMP), который является тканеспецифическим белком, связывается с волокном коллагена II и сшивает C-телопептиды коллагена типа II (CTX-II), продукт деградации коллагена II. ⁶³ Они влияют на стабилизацию сети коллагеновых волокон суставного хряща, и после деградации коллагена II они высвобождаются в синовиальную жидкость и всасываются в сыворотку в качестве биохимических маркеров, отражающих разрушение суставного хряща. ⁶⁴ В нескольких исследованиях использовались концентрации COMP и CTX-II в сыворотке для изучения механизма лечения травами пациентов с КОА, и они показали, что концентрации COMP и CTX-II в сыворотке значительно снижаются в группе лечения травами. , ^65,66, что доказало, что определенная терапия травами обладает способностью защищать суставной хрящ.
Блокирование сигнального пути Wnt/β-катенин
Сигнальный путь Wnt/β-катенин служит основным регулятором ремоделирования кости, работая независимо или взаимодействуя с другими сигнальными путями. ⁶⁷ Сигнальный путь Wnt подразделяется на канонические и неканонические сигнальные пути Wnt. В каноническом сигнальном пути Wnt растворимые белки Wnt связываются с рецептором fzl, что приводит к ядерной транслокации белка β-catenin и активации сигнального пути. Накопление β-катенина приводит к воспалительным реакциям и гиперэкспрессии ММР и ADAMTS5, что способствует деградации хряща, в конечном итоге усугубляет прогрессирование КоА. ⁶⁸ Травяная терапия может блокировать сигнальный путь Wnt/β-катенина и смягчать дисфункцию коленного сустава у пациентов с КоА, что подтверждается клиническими исследованиями. ⁶⁹
Регулировка сигнального пути P38-MAPK
Сигнальный путь p38-MAPK является одним из важнейших элементов сигнальных путей MAPK, который стал ключевым медиатором провоспалительных цитокинов, хемокинов, ЦОГ-2 и MMPs для контроля клеточной пролиферации, дифференцировки, старения и апоптоза. ⁷⁰ Таким образом, сигнальный путь p38-MAPK регулирует разрушение хряща и деградацию связанных с матриксом белков и коллагена II, ⁷¹, что также играет центральную роль в патогенезе КоА. Был проведен эксперимент на модели кролика, чтобы продемонстрировать механизм травяной формулы в лечении дегенеративных хондроцитов. Эксперимент показал, что растительная формула влияет на регулировку сигнального пути p38-MAPK для ингибирования апоптоза хондроцитов. ⁷²
Подавление воспалительных реакций
Как упоминалось ранее, важную роль в развитии КоА играют воспалительные реакции, которые вызывают боль, отек и недостаточность коленного сустава. ⁷³ Различные провоспалительные факторы, химические вещества и белки, включая IL-1β, TNF-α, MMPs, гиалуроновую кислоту (HA), SOD, NO и PGE2, участвуют в индукции и ухудшении воспалительных реакций. ^74,75 Примечательно, что они не только напрямую повреждают хрящ, но и активируют несколько сигнальных путей, вызывая одновременную деградацию ECM и коллагена II, что приводит к ускорению отказа коленного сустава. ⁷⁶ Все эксперименты на животных или клинические исследования подтвердили, что терапия травами оказывает огромное влияние на уровень разнообразных факторов, связанных с воспалением, ^77–80 из которых — механизм действия трав при лечении пациентов с КОА.
Механизмы массажа
Массаж — простая, экономичная, безопасная и самодостаточная терапия — один из самых популярных методов дополнительной и альтернативной медицины, используемый для снятия стресса, облегчения боли и других состояний. ⁸¹ Кроме того, сообщалось об его эффективности в облегчении симптомов КоА, включая боль, отек и мышечную слабость. В предыдущих исследованиях также подчеркивалось, что массажная терапия полезна для кровообращения, мышечного тонуса и гибкости, особенно для четырехглавой мышцы, а также для подавления воспалительных факторов. ⁸² Даже если доказательств не так много, как акупунктуры, недавние исследования сделали некоторые выводы о том, что основной механизм связан с: 1) изменением экспрессии RANTES и MCP-1; 2) балансирующая мускулатура; 3) корректировка воспалительного статуса (табл. 1).
Изменения в экспрессии RANTES и MCP-1
Было установлено, что клетками коленного сустава экспрессируется множество хемокинов и их рецепторов, и они играют центральную роль в патогенезе КоА. ⁸³ Хемокины представляют собой небольшие хемотаксические белки, состоящие из более чем 50 членов, которые имеют отношение к воспалительным процессам, обеспечивая хемотаксический градиент для непосредственного привлечения лейкоцитов, активируя интегрины, стимулируя экспрессию медиаторов и регулируя васкуляризацию. ⁸⁴ В этой сложной воспалительной среде, регулируемый при активации экспрессируемый и секретируемый нормальными Т-клетками фактор (RANTES) и моноцитарный хемотаксический белок-1 (MCP-1) (два вида хемокинов, также называемые CCL5 и CCL2) несут широкую ответственность за моноциты. и рекрутирование макрофагов, чтобы вызвать боль и физическую нетрудоспособность коленного сустава, поскольку они и их рецепторы обнаруживаются в синовиальной ткани и синовиальной жидкости КоА. ⁸⁵ Таким образом, меньшее количество RANTES и MCP-1 приводит к меньшему набору моноцитов и макрофагов, в конечном итоге облегчая прогрессирование КоА. ⁸⁶ Модель пациента в Китае продемонстрировала, что массаж имеет лучшую способность модулировать экспрессию RANTES и MCP-1 по сравнению с иглоукалыванием и прижиганием, таким образом способствуя большему выздоровлению пациента. ⁸⁷
Баланс мускулатуры
Сила мышц нижних конечностей в значительной степени связана с функциональными возможностями нашей повседневной жизни, такими как ходьба и подъем по лестнице. ⁸⁸ Сообщалось, что для обеспечения работы коленного сустава и уменьшения нагрузки требуется нормальная сила четырехглавой мышцы бедра. ⁸⁹ В отличие от нормальной силы, при усталости четырехглавой мышцы у пациентов с КОА высок риск боли и функционального ограничения, что также означает, что эти симптомы можно предотвратить с помощью мышечных упражнений. ⁹⁰ Как мы указывали выше, массаж является эффективной терапией для пассивной тренировки мышц и расслабления ума, что связано с улучшением выносливости и гибкости мышц. Следовательно, это полезно для уменьшения боли и затруднений при выполнении функциональных задач коленным суставом. Несколько исследований подтвердили, что массаж способствует восстановлению дисбаланса мускулатуры. ^91,92 Кроме того, в двух разных клинических исследованиях сравнивали влияние массажа с Целебрексом и Фенбидом соответственно на увеличение силы квадрицепсов (использовали изокинетический тестер 3-го типа системы Biodex (компания Biodex, США) для проверки пикового крутящего момента ( PT), общая работа (TW) и средняя мощность (AP) до и после массажа), и оба они обнаружили, что массаж лучше всего увеличивает силу четырехглавой мышцы у пациентов с КОА. ^13,93
Коррекция воспалительного статуса
Воспалительные цитокины, которые управляют прогрессированием КоА, представляют собой хроническое и слабовыраженное воспаление, и они широко изучаются в патогенезе КоА. ⁹⁴ Существует множество доказательств того, что воспалительные цитокины вызывают катаболизм хряща и останавливают анаболизм вследствие постепенных структурных изменений в тканях коленного сустава и способствуют боли и дисфункции суставов. ⁹⁵ Несмотря на то, что изменения образа жизни, такие как физические упражнения, удобны и эффективны, режимы трудно применять для людей пожилого возраста или лиц с ограниченными возможностями передвижения с КОА. ⁹⁶ Регулярная дополнительная терапия — массаж имеет свои преимущества, помогая этим людям замедлить прогрессирование воспалительных реакций, предотвращая ухудшение КоА. Модель кролика была создана для оценки влияния массажа на экспрессию IL-1 и MMP-9, из которых многообещающий результат показал, что массаж действительно влияет на регуляцию воспалительного статуса коленного сустава кролика. ⁹⁷
Выводы
В этом обзоре основное внимание уделяется четырем классическим методам традиционной китайской медицины в лечении КоА: иглоукалывание, прижигание, травы и массаж имеют разные механизмы, но все они связаны с опосредованием воспалительных факторов для облегчения КОА. Иглоукалывание ингибирует связанные с KOA сигнальные пути (MAPK, Wnt, Notch, SDF-1/CXCR4, TLRs, Hippo-YAP OPG-RANK-RANKL и путь TGFβ) и гипертрофическую дифференцировку хондроцитов, но способствует высвобождению антиоксидантов. Прижигание влияет на сигнальный путь NF-κB, а также на активацию и экспрессию ЦОГ-2. Травы модулируют сигнальный путь Wnt/β-катенина и сигнальный путь p38-MAPK, а также защищают суставной хрящ, предотвращая потерю протеогликанов и коллагена II и способствуя пролиферации хондроцитов. Массаж изменяет экспрессию RANTES и MCP-1 и гармонизирует мускулатуру. Врачи-клиницисты или ученые подтвердили, что иглоукалывание, прижигание, травы и массаж полезны для КОА, но в большинстве исследований уделяется внимание отдельным сторонам, на которые влияет ТКМ. Потенциальный механизм более сложен из-за взаимодействия различных факторов внутри коленного сустава. Поэтому в будущих исследованиях не следует пренебрегать перекрестными помехами между различными факторами. В целом, различные вмешательства ТКМ имеют свои особенности в лечении КОА, но все они подавляют воспаление коленного сустава, чтобы облегчить боль и компенсировать злоупотребление ацеодином.
Китайский национальный фонд естественных наук Китайский фонд постдокторских наук Пекинская муниципальная комиссия по науке и технологиям Пекинская муниципальная комиссия по науке и технике Пекинская традиционная китайская медицина Наука и технологии Пекинская городская больница Управление-Пекинская муниципальная больница Программа научных исследований и обучения Пекинское управление традиционной китайской медицины — Стандартизированная конструкция
Это исследование финансировалось Национальным планом ключевых исследований и разработок (2019 г. ).YFC1709703), 2019 г. Национальная администрация традиционного китайского языка — проект по наращиванию потенциала доказательной практики для проекта традиционной китайской медицины BEBPC-TCM (№ 2019XZZX-ZJ002), Пекинский научно-технический проект традиционной китайской медицины (грант № JJ2018-53), Китай Проект по подъему молодых талантов Ассоциации науки и технологий (2019-2021ZGZJXH-QNRC001), Научно-исследовательский проект по развитию капитального здравоохранения «Выдающиеся молодые таланты» (Капитальное развитие 2020-4-2236), Финансирование развития выдающихся талантов района Дунчэн в Пекине (2019)WJGW-10-05), Проект, финансируемый Китайским фондом постдокторской науки (2018M630261), Молодежная программа Управления больниц Пекина (QML20181001) и Пекинское управление традиционной китайской медицины — инновационные и наследуемые строительные проекты «Кулак» школы Яньцзин.
Раскрытие информации
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.
Ссылки
1. Herrero-Beaumont G, Perez-Baos S, Sanchez-Pernaute O, Roman-Blas JA, Lamuedra A, Largo R. Нацеливание на хронические врожденные воспалительные пути, основной путь к предотвращению прогрессирования остеоартрита. Биохим Фармакол . 2019.
2. Вина Э.Р., Квох С.К. Эпидемиология остеоартрита: обновление литературы. Curr Opin Rheumatol . 2018;30(2):160–167. doi:10.1097/BOR.0000000000000479
3. Sacitharan PK, Vincent TL. Механизмы клеточного старения при остеоартрозе. Геном маммы . 2016;27(7–8):421–429. doi:10.1007/s00335-016-9641-z
4. Войдасевич П., Понятовский А.А., Шукевич Д. Роль воспалительных и противовоспалительных цитокинов в патогенезе остеоартрита. Медиаторы воспаления . 2014;2014(2):561459. doi:10.1155/2014/561459
5. Guo J, Chen Y, Li Z, et al. Церебральный механизм иглоукалывания для лечения остеоартрита коленного сустава: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания . 2019;20(1):126. doi:10.1186/s13063-019-3233-7
6. Sai-bo L, Yao-chi W. Влияние традиционной китайской медицины на гистоморфологию и изменения цитокинов при остеоартрозе коленного сустава. J Clin Rehabil Tissue Eng Res . 2008;12(07):1313–1317.
7. Ляо З., Чжао Ю. Влияние техники прокалывания с выделением тепла на локальную температуру кожи: набор клинических данных. Данные . 2018;3(4):65. doi:10.3390/data3040065
8. Wang Z, Wang J, Chan P. Лечение сахарного диабета 2 типа традиционными китайскими и индийскими лекарственными травами. Основанный на фактических данных дополнительный препарат Altern Med . 2013;2013.
9. Хан Р.М.М., Чуа З.Й.Й., Тан Дж.К., Ян Й., Ляо З., Чжао Й. От преддиабета к диабету: диагностика, лечение и трансляционные исследования. Медицина . 2019;55(9):546. doi:10.3390/medicina550
10. Phua W, Wong M, Liao Z, Tan N. Очевидные функциональные последствия в физиологии скелетных мышц через рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом. Int J Mol Sci . 2018;19(5):1425. doi:10.3390/ijms125
11. Yang Y, Yang T, Liu S, et al. Концентрированные окружающие PM2. Воздействие 5 влияет на качество спермы мышей и биосинтез тестостерона. PeerJ . 2019;7:e8109. doi:10.7717/peerj.8109
12. Xiang Y, Guo Z, Zhu P, Chen J, Huang Y. Традиционная китайская медицина как метод лечения рака: современные перспективы древней, но передовой науки. Рак Мед . 2019;8(5):1958–1975. doi:10.1002/cam4.2108
13. Yuan-zhi F, Li G, Jun-tao Y, Min F, Yao-chi W. Влияние акупунктуры и китайского массажа на функции сгибателей и разгибателей колена у пациентов с остеоартрит: рандомизированное контролируемое исследование. World J Иглоукалывание Прижигание . 2010;20(4):29–36.
14. Si Y, Ma Y, Guo Y, et al. Эффективность и безопасность отвара Shaoyang Xibi у пациентов с остеоартрозом коленного сустава: многоцентровое, слепое, рандомизированное контролируемое исследование. Дж Традит Чин Мед . 2018;38(5):733–739.
15. Сюй Ю.К., Чжу Ф.Г., Фэн Э.Ю. и др. [Внешняя терапия традиционной китайской медицины в сочетании с гиалуронатом натрия, вводимым в терапию суставной полости при остеоартрозе коленного сустава: метаанализ]. Чжунго Чжун Яо За Чжи . 2018;43(9): 1934–1939. doi:10.19540/j.cnki.cjcmm.20180307.021. Китайский язык.
16. Lin J, Wu G, Chen J, et al. Электроакупунктура ингибирует опосредованный нитропруссидом натрия апоптоз хондроцитов по митохондриальному пути. Мол Мед Реп . 2018;18(6):4922–4930. doi:10.3892/mmr.2018.9498
17. Xiaofang XI, Xuezhi LI, Liu F, et al. Восстановительные эффекты близости к кости в сочетании с электроакупунктурой на внеклеточный матрикс хряща у кроликов с остеоартритом коленного сустава. Чжунго Чжэнь Цзю . 2016;36(12):1288.
18. Fu Y, Chen S, Mao J, et al. Механизм термочувствительного прижигания при остеоартрите коленного сустава у кроликов. Чжунго Чжэнь Цзю . 2018; 38: 291–296.
19. Урю Н., Окада К., Кавакита К. Обезболивающие эффекты непрямого прижигания на экспериментальной крысиной модели остеоартрита колена. Акупунктура Мед . 2007;25(4):175–183.
20. Jianguo W, Lijuan H. Наблюдение за терапевтическим эффектом прижигания согревающей иглой на остеоартрит коленного сустава. Чжунго Чжэнь Цзю . 2007;03:191–192.
21. Changdu L, Xinyong H, Xuguang Y, Qiongfen W, Siqin H. Наблюдение за терапевтическим эффектом прижигания согревающей иглой при остеоартрите коленного сустава холодового типа. Чжунго Чжэнь Цзю . 2006; 03: 189–191.
22. Ши-цюань С., Тао Т. Обсуждение механизма акупунктуры и прижигания при лечении остеоартрита коленного сустава. Чжунгуойяодаобао . 2017;4(10):127–130.
23. Xiao-cui Y, Qiang W, Wen S, et al. Электроакупунктура потенцирует хроническую боль, ингибируемую периферическим рецептором cB2, в мышиной модели остеоартрита коленного сустава. J Резист Боли . 2018;11:2797–2808. doi:10.2147/JPR.S171664
24. HOUHUANG C, XIANG S, LI L, et al. Электроакупунктурная сыворотка ингибирует опосредованное TNF-α воспаление хондроцитов через сигнальный путь Ras-Raf-MEK1/2-ERK1/2. Мол Мед Реп . 2017;16(5):5807–5814. doi:10.3892/mmr.2017.7366
25. Gonzalez-Molina J, Gramolelli S, Liao Z, Carlson JW, Ojala PM, Lehti K. MMP14 при саркоме: регулятор связи микроокружения опухоли в соединительных тканях. Клетки . 2019;8(9):991. doi:10.3390/cells8020137
26. Lida Z, Fanjing W, Zhen W, Guoe J, Xianghua C. Клиническое применение и механизм акупунктуры при лечении остеоартрита коленного сустава за последние 5 лет. Shanxizhongyixueyuanxuebao . 2017;18(2):76–79.
27. Юэ П., Гао Л., Чен М., Го В., Синь С.К. [Влияние прижигания теплой иглой на поведенческие реакции и содержание TNF-α и MMP-3 в коленном хряще кроликов с остеоартритом коленного сустава]. Чжэнь Ци Ян Цзю . 2016;41(3):235–239. Китайский язык.
28. Huang ZM, Du SH, Huang LG, Li JH, Xiao L, Tong P. Регуляция связанных со старением сигнальных механизмов в хондроцитах для регенерации хрящевой ткани. Остеоартрит Хрящ . 2016;24(2):1246–1262. doi:10.1016/j.joca.2016.02.009
29. Li L, Li Z, Li Y, Hu X, Zhang Y, Fan P. Профилирование медиаторов воспаления в синовиальной жидкости, связанных с болью при остеоартрите коленного сустава. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2020;21(1):99. doi:10.1186/s12891-020-3120-0
30. Paiva KBS, Granjeiro JM. Матриксные металлопротеиназы при резорбции, ремоделировании и восстановлении кости. Prog Mol Biol Transl Sci . 2017; 148: 203–303.
31. Ким Дж.Р., Ю Дж.Дж., Ким Х.А. Терапия остеоартрита, основанная на понимании его молекулярного патогенеза. Int J Mol Sci . 2018;19(3):674. doi:10.3390/ijms1
74
32. Hai WD, Fei B, Hong WZ, Hua S, Xiang. ЗЫ. Влияние иглоукалывания на экспрессию IL-1β и TNF-α в хрящах крыс с остеоартритом коленного сустава. Китай J Ортопедическая травма . 2011;24(9):775–778.
33. Kwon H, Paschos NK, Hu JC, Athanasiou K. Инженерия ткани суставного хряща: роль сигнальных молекул. Cell Mol Life Sci . 2016;73(6):1173–1194. doi:10.1007/s00018-015-2115-8
34. Zhou Y, Wang T, Hamilton JL, Chen D. Передача сигналов Wnt/β-catenin при остеоартрите и других формах артрита. Curr Rheumatol Rep . 2017;19(9):53. doi:10.1007/s11926-017-0679-z
35. Li X, Li J, Cheng K, et al. Влияние низкоинтенсивного импульсного ультразвука на сигнальный путь MMP-13 и MAPKs при остеоартрите коленного сустава у кроликов. Cell Biochem Biophys . 2011;61(2):427–434. doi:10.1007/s12013-011-9206-4
36. Liu YX, Wang GD, Wang X, Zhang YL, Zhang TL. Влияние сигнального пути TLR-2/NF-κB на возникновение дегенеративного остеоартрита коленного сустава: исследование in vivo и in vitro. Онкотаргет . 2017;8(24):38602–38617. doi:10.18632/oncotarget.16199
37. Wang K, Li Y, Han R, et al. T140 блокирует сигнальный путь SDF-1/CXCR4 и предотвращает дегенерацию хряща на модели остеоартрита. ПЛОС Один . 2017;12(4):e0176048. doi:10.1371/journal.pone.0176048
38. Liu X, Du M, Wang Y, Liu S, Liu X. Сверхэкспрессия BMP9 мезенхимальных стволовых клеток, полученных из жировой ткани, способствует восстановлению хряща в пораженном остеоартритом коленном суставе через Notch2/Jagged1 сигнальный путь. Эксперт Терм Мед . 2018;16(6):4623–4631. doi:10.3892/etm.2018.6754
39. Thomas M, Fronk Z, Gross A, et al. Лозартан ослабляет прогрессирование остеоартрита в синовиальных височно-нижнечелюстных и коленных суставах на модели мышей с хондродисплазией за счет ингибирования сигнального пути TGF-β1. Остеоартроз хрящей . 2019;27(4):676–686. doi:10.1016/j.joca.2018.12.016
40. Yun-Tao G, Jian C, Zhu-Long M, et al. Прогресс исследований механизмов лечения остеоартрита. Биомед Фармакотер . 2017;93:1246–1252. doi:10.1016/j.biopha. 2017.07.034
41. Shi-chao G, Hai-bo Y, Hong-xiao L, Yun-hui S. Ход исследований сигнального пути MAPK в патогенезе остеоартрита. zhongguo gu shang/China J Orthop Trauma . 2014;27(5):441–444.
42. Jian-jun G, Hong-mei Q, Cai-ru Z. Влияние акупунктуры дракона и тигра на сигнальный путь митоген-активированной протеинкиназы у крыс с остеоартритом коленного сустава. HUNAN J TRADITIONAL CHIN MED . 2018;34(11):138–141.
43. Чжан Ю.Ю., Ли С.Х., Ву М.С. [Влияние электроакупунктуры на сигнальный путь Wnt/β-катенин на ингибирование дегенерации хряща у крыс с остеоартритом коленного сустава]. Чжунго Чжэнь Цзю . 2019;39(10):1081–1086. дои: 10.13703/j.0255-2930.2019.10.013. Китайский язык.
44. Ляо З., Чуа Д., Тан Н.С. Активные формы кислорода: летучий фактор полевой канцеризации и метастазирования. Мол Рак . 2019;18(1):65. doi:10.1186/s12943-019-0961-y
45. Wen-ji C, Qun W, Qun-wei Q, Yu-jie S. Влияние электротермической иглы на уровень окислительного стресса у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Шанхай J Acu-mox . 2017;36(2):218–221.
46. Ляо З., Тан З.В., Чжу П., Тан Н.С. Ассоциированные с раком фибробласты в микроокружении опухоли – соучастники злокачественности опухоли. Селл Иммунол . 2018;343:103729.
47. Fei L, Xue-zhi L, Ni-ni F, et al. Влияние электроакупунктуры в сочетании с иглоукалыванием близко к кости на экспрессию хрящевых клеток HDAC4 и Runx2. у кроликов с остеоартрозом коленного сустава. J Чунцинский медицинский университет . 2016;41(2):179–184.
48. Liu Y, Chen W, Tan Y, et al. Анализ регистрационной информации о вмешательстве в испытаниях акупунктуры и прижигания на Международной платформе реестра клинических испытаний. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2018;2018:1054629. doi:10.1155/2018/9567061
49. Song GM, Tian X, Jin YH, et al. Прижигание — альтернатива лечению остеоартрита коленного сустава: данные систематического обзора и метаанализа. Медицина . 2016;95(6):e2790. doi:10.1097/MD.0000000000004864
50. Uryu N, Okada K, Kawakita K. Обезболивающие эффекты непрямого прижигания на экспериментальной крысиной модели остеоартрита колена. Акупунктура Мед . 2007;25(4):175–183. doi:10.1136/aim.25.4.175
51. Li A, Wei ZJ, Liu Y, Li B, Guo X, Feng SQ. Лечение остеоартрита коленного сустава прижиганием: систематический обзор и метаанализ. Медицина (Балтимор) . 2016;95(14):e3244. doi:10.1097/MD.0000000000003244
52. Xiu-mei R, Jin-jin C, Xue-yong S, et al. Лечение остеоартрита коленного сустава прижиганием: рандомизированное контролируемое исследование. zhongguo gu shang/China J Orthop Trauma . 2011;31(12):1057–1061.
53. Лепецоса П., Папавассилюб К.А., Папавасилиуб АГ. Передача сигналов окислительно-восстановительного потенциала и NF-κB при остеоартрите. Free Radic Bio Med . 2019;132:90–100. doi:10.1016/j.freeradbiomed.2018.09.025
54. Lu H, Rong-lin C, Ling H, et al. Влияние прижигания на белок NF-kbp65 и белок IKB в мягких тканях коленного сустава крыс с остеоартритом коленного сустава. Clin j традиционный подбородок med . 2017;29(6):856–858.
55. Nørregaard R, Kwon TH, Frøkiær J. Физиология и патофизиология циклооксигеназы-2 и простагландина E2 в почках. Клиническая клиника по лечению почек . 2015;34(4):194–200. doi:10.1016/j.krcp.2015.10.004
56. Jia Z, Zhang Y, Ding G, Heiney KM, Huang S, Zhang A. Роль каскада COX-2/mPGES-1/простагландин E2 в повреждении почек. Медиаторы воспаления . 2015;2015:147894. doi:10.1155/2015/147894
57. Xiaoqiu Y, Jianmin D, Zhenghe C. Сравнение обезболивающего эффекта различных методов прижигания с подогревом иглы при синдроме дефицита Ян с застывшим холодом при КоА и их механизм. World Chin Med . 2015;10(9):1402–1405.
58. Xiu-bin L, Zheng-xiang L, Li-xin W. Влияние непрямого мягкого прижигания на содержание IL-1 и TNF в сыворотке у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Шанхай J Acu-mox . 2016;35(12):1459–1461.
59. Bauer BA, Tilburt JC, Sood A, et al. Дополнительные и альтернативные методы лечения хронической боли. Чин Дж Интегр Мед . 2016;22(6):403–411. doi:10.1007/s11655-016-2258-y
60. Liu L, Wang LP, He S, Иммунный гомеостаз: MY. Влияние китайских травяных смесей и соединений, полученных из трав, на аллергическую астму в различных экспериментальных моделях. Чин Дж Интегр Мед . 2018;24(5):390–398. doi:10.1007/s11655-018-2836-2
61. Wang HM, Liu JN, Zhao Y. Успехи комплексной китайской и западной медицины в лечении остеоартрита. Чин Дж Интегр Мед . 2010;16(4):378–384. doi:10.1007/s11655-010-0512-2
62. Xiang-ming N, Hong L, Ji-hong Z, Hong-min Z. Исследование гистологии трав, укрепляющих почки при остеоартрозе коленного сустава. Дж Клин Мед . 2014;1(12):2080–2081.
63. Дас Гупта Э., Нг В.Р., Вонг С.Ф., Бхурханудин А.К., Йеп С.С. Корреляция уровней сывороточного хрящевого олигомерного матриксного белка (COMP) и интерлейкина-16 (IL-16) с тяжестью заболевания при первичном остеоартрите коленного сустава: пилотное исследование в популяции Малайзии. ПЛОС Один . 2017;12(9):e0184802.
64. Bai B, Li Y. Комбинированное определение сывороточных концентраций CTX-II и COMP у кроликов с моделью остеоартрита: эффективный метод ранней диагностики и оценки тяжести заболевания. J Orthop Surg Res . 2016;11(1):149.
65. Feng W, Dingrui X, Wenwu L, Yuanfang D. Влияние порошка Xiaoyu Jiegu на COMP, сывороточный CTX-II в модели кролика с остеоартритом коленного сустава. Clin j традиционный подбородок med . 2015;27(12):1723–1725.
66. Peng Z, Guan-tong S, Yue-long C. Влияние бодрящей формулы для почек, смягчающей формулы для печени и формулы для рассеивания мокроты на пролиферацию синовиоцитов и экспрессию COMP при остеоартрите коленного сустава. Chin J Traditional Med Traumatol Orthopedics . 2008;15(12):18–21.
67. Мохаммед М.К., Шао С., Ван Дж. и др. Передача сигналов Wnt/β-catenin играет постоянно расширяющуюся роль в самообновлении стволовых клеток, онкогенезе и химиорезистентности рака. Гены Дис . 2016;3(1):11–40. doi:10.1016/j.gendis.2015.12.004
68. Zhang Y, Pizzute T, Pei M. Обзор перекрестных помех между сигналами MAPK и Wnt и их влияние на регенерацию хряща. Резистентность клеточной ткани . 2014;358(3):633–649. doi:10.1007/s00441-014-2010-x
69. Meng-ya T, Hui-ying N, Xuemin Z, Lifang S. Клиническое исследование роли усиливающих почечную активацию препаратов крови (TCD) в регуляции классической Путь Wnt/β-катенина у пациентов с остеоартритом. Чжун Го Чжэн Гу . 2014;26(8):12–17.
70. Йоос Х., Альбрехт В., Лауфер С., Бреннер Р.Э. Дифференциальные эффекты ингибиторов киназы p38MAP на экспрессию генов, связанных с воспалением, в первичных интерлейкин-1бета-стимулированных хондроцитах человека. Бр Дж Фармакол . 2010;160(5):1252–1262. doi:10.1111/j.1476-5381.2010.00760.x
71. Chen Y, Shou K, Gong C, Yang H, Yang Y, Bao T. Противовоспалительное действие генипозида на остеоартрит путем подавления активации p38 MAPK Сигнальный путь. Биомед Рез Инт . 2018;2018:8384576.
72. Fei-tai L, Yu L, Yi-yuan Z, et al. Влияние сыворотки, обработанной отваром Duhuo Jisheng, на индуцированную дегенерацию суставных хондроцитов в культуре in vitro на основе сигнального пути «кавеолин-p38MAPK». Ревматизм Артрит . 2015;4(4):5–9.
73. Shun L, Jun-jie Z, Xiao-tao X, Wen-wu G, Xian-qi C, Cheng-hui L. Исследование клинического применения и его механизмов отвара дягиля опушенного и лоранти в лечении КоА. Global Traditional Chin Med . 2015;8(9):1149–1152.
74. Ким К.С., Чо Х.С., Ли С.Д. и др. Ингибирующее действие экстрактов Buthus martensi Karsch на индуцированную интерлейкином-1бета экспрессию синтазы оксида азота (NO) и продукцию NO в хондроцитах человека, а также индуцированную LPS продукцию NO и простагландина E2 в перитонеальных макрофагах мыши. Токсикол витро . 2005;19(6):757–769. doi:10.1016/j.tiv.2005.04.008
75. Dong R, Tan Y, Fan A, Liao Z, Liu H, Wei P. Молекулярная динамика набора иммунорецепторного сигнального модуля DAP12 гомодимера на границу липидного рафта, регулируемого PIP2. J Phys Chem B . 2019.
76. Филп А.М., Дэвис Э.Т., Джонс С.В. Разработка противовоспалительных терапевтических средств для пациентов с остеоартритом. Ревматология . 2017;56(6):869–881. doi:10.1093/ревматология/kew278
77. Jianqin S, Hongying C, Zhonghong Y, Jingping M, Lihong G. Экспериментальное исследование эффектов электроакупунктуры в сочетании с внутрисуставной инъекцией Weilingxian на MMPs и HA у крыс с остеоартритом коленного сустава. J Неотложная традиционная помощь для подбородка . 2016;25(5):791–794.
78. Feifei L, Shuguang Y, Haibo J, Xicheng L, Suting D. Влияние порошка Gutong на экспрессию IL-1β, TNF-α и MMP-3 у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Clin j традиционный подбородок med . 2017; 29(11):1912–1915.
79. Lianfeng J, Shanshan L. Drynaria о синовиальном цитокине TNF-α в модели остеоартрита коленного сустава у кроликов. Подбородочная арка Традиционный подбородок Med . 2014;32(6):1398–1401.
80. Li H, Peng Y, Wang X, et al. Астрагалозид ингибирует IL-1β-индуцированную воспалительную реакцию в хондроцитах остеоартрита человека и уменьшает прогрессирование остеоартрита у мышей. Иммунофармакол Иммунотоксикол . 2019;41(4):497–503. дои: 10.1080/08
3.2019.1637890
81. Аткинс В. Влияние самомассажа на остеоартроз коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Внутренний массаж кузова . 2013;6:4.
82. Годой Кортес В., Гальего-Искьердо Т., Ласаро Навас И., Пекос Март Н.Д. Эффективность массажной терапии в качестве дополнительного лечения к упражнениям при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контрольное исследование. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины . 2014; 27: 521–529.
83. Haringman JJ, Smeets TJ, Reinders-Blankert P, Tak PP. Экспрессия хемокинов и хемокиновых рецепторов в парных мононуклеарных клетках периферической крови и синовиальной ткани больных ревматоидным артритом, остеоартритом и реактивным артритом. Энн Реум Дис . 2006;65(3):294–300. doi:10.1136/ard.2005.037176
84. Endres M, Andreas K, Kalwitz G, et al. Хемокиновый профиль синовиальной жидкости у здоровых пациентов, пациентов с остеоартритом и ревматоидным артритом: CCL25, CXCL10 и XCL1 рекрутируют субхондральные мезенхимальные клетки-предшественники человека. Остеоартрит Хрящ . 2010;18(11):1458–1466. doi:10.1016/j.joca.2010.08.003
85. Raghu H, Lepus CM, Wang Q, et al. CCL2/CCR2, но не CCL5/CCR5, опосредует рекрутирование моноцитов, воспаление и разрушение хряща при остеоартрите. Энн Реум Дис . 2017;76(5):914–922. doi:10.1136/annrheumdis-2016-210426
86. Scanzello CR. Хемокины и воспаление при остеоартрите: выводы пациентов и животных моделей. J Ортоп Рес . 2017;35(4):735–739. doi:10.1002/jor.23471
87. Chun-ri L, Yu H, Bao-qiang D. Исследование экспрессии RANTES и MCP-1 при остеоартрозе коленного сустава после иглоукалывания, прижигания и массажа. J Ляонинский университет TCM . 2013;15(10):79–81.
88. Люк-Харки Б.А., Сафран-Нортон К.Е., Мандл Л.А., Кац Дж.Н., Лосина Е. Связь между силой мышц колена, структурным повреждением, болью и подвижностью у лиц с остеоартритом и симптоматическим разрывом мениска. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2018;19(1):258. doi:10.1186/s12891-018-2182-8
89. Muraki S, Akune T, Teraguchi M, et al. Сила четырехглавой мышцы бедра, рентгенографический остеоартрит коленного сустава и боль в колене: исследование ROAD. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2015;16(1):305. doi:10.1186/s12891-015-0737-5
90. Elboim-Gabyzon M, Rozen N, Laufer Y. Усталость четырехглавой мышцы бедра у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Clin Interv Старение . 2013;8:1071–1077. дои: 10.2147/CIA.S42094
91. Jia-nan D, Li G, Jian-hua L, et al. Влияние манипулирования болевыми точками на изокинетику миодинамии при остеоартрозе коленного сустава на ранней и средней стадии. Chin J Traditional Med Traumatol Orthopedics . 2015;23(6):35–38+41.
92. Хуа Л.Дж., Ли Г., Минь Ф., Чжэ В., Ян. L. Влияние Tuina на мышечное напряжение сгибателей и разгибателей у пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Chin J Orthopaedics Traumatol . 2011;24(575–577):213–217.
93. Юань-чжи Ф., Мин Ф., Цзюнь-тао Ю., Ли Г., Ву-цюань С., Яо-чи В. Клиническое исследование терапии Туина для пациентов с остеоартритом коленного сустава. Сила четырехглавой мышцы бедра. Дж Чин Мед . 2010;25(5):1007–1010.
94. Мальдонадо М., Нам Дж. Роль изменений внеклеточного матрикса хряща при наличии воспаления на патологию остеоартрита. Биомед Рез Инт . 2013;2013:284873.
95. Scanzello CR. Роль вялотекущего воспаления при остеоартрозе. Curr Opin Rheumatol . 2017;29(1):79–85. doi:10.1097/BOR.0000000000000353
96. Robinson WH, Lepus CM, Wang Q, et al. Вялотекущее воспаление как ключевой медиатор патогенеза остеоартроза. Nat Rev Ревматол . 2016;12(10):580–592. doi:10.1038/nrrheum.2016.136
97. Ying C, Mingxin X, Jianjun L, Shuai Z, Shilong S. Влияние манипуляции Qiang Huo Guizhi в сочетании с Tuina на IL⁃1 и MMP⁃9 при остеоартрите коленного сустава у кроликов. J Pract Med . 2019;35(2):181–185.
Домашние средства от боли в колене Советы и советы от ведущих врачей
Все вопросы и ответы Советы Тесты
Поделились 5 лет назад• Избранный совет
Остеоартроз коленного сустава. Знайте, как тренировки — лучший способ избавиться от него!
Доктор Джитендер Сингла 89 % (93 рейтинга)
MPT – ортопедическая физиотерапия
Физиотерапевт, Палвал
Что такое остеоартроз коленного сустава?
Остеоартроз коленного сустава (ОА коленного сустава) — это прогрессирующее заболевание, вызывающее воспаление и дегенерацию коленного сустава, которые со временем ухудшаются. Он поражает весь сустав, включая кости, хрящи, связки и мышцы. На его прогрессирование влияют возраст, индекс массы тела (ИМТ), структура костей, генетика, сила и уровень активности. ОА коленного сустава также может развиваться как вторичное состояние после травматического повреждения колена. В зависимости от стадии заболевания и наличия сопутствующих травм или состояний, ОА коленного сустава можно лечить с помощью физиотерапии. В более тяжелых или запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Симптомы ОА коленного сустава могут включать:
1. Усиление боли во время или после физической активности, особенно при ходьбе, подъеме или спуске по лестнице или переходе из положения сидя в положение стоя
2. Боль или скованность после длительного сидения с согнутым или прямым коленом
3. Ощущение хлопка, треска или скрежета при движении колена
4. Отек после активности
5. Нежность при прикосновении к коленному суставу
Физиотерапия при остеоартрозе коленного сустава
Вот 5 упражнений, которые помогут вам взять под контроль остеоартрит коленного сустава. Эти упражнения являются рекомендательными. Прежде чем их делать, посоветуйтесь с врачом. Никогда не боритесь с болью с помощью этих упражнений — вы можете принести своим суставам больше вреда, чем пользы. Болезненность — нормальное явление в начале программы упражнений, но если она не проходит, обратитесь к врачу.
1. Колено OA Упражнение № 1: Растяжка четырехглавой мышцы стоя
Растяжка четырехглавой мышцы может уменьшить напряжение в коленных суставах.
- Встаньте, ноги на ширине плеч.
- Согните правое колено и возьмитесь правой рукой за верхнюю часть правой стопы.
- Подтяните правую пятку как можно ближе к ягодицам. Вы можете использовать стену для баланса.
- Задержитесь на 30 секунд и повторите на левой ноге.
- Делать 3 раза в день.
Колено OA Упражнение №2: Растяжка икр стоя
Эта легкая растяжка икр повышает гибкость мышц ног и коленных суставов.
- Поставьте правую ногу на несколько футов впереди левой. Согните правую ногу, следя за тем, чтобы колено не выходило за пальцы ног.
- Удерживая левую ногу прямой, прижмите левую пятку к земле, чтобы растянуть икру задней ноги.
- Удерживать 30 секунд. Повторите на противоположной ноге.
- Делать 3 раза в день.
Упражнение на колени №3: Подъем ног сидя
Упражнение подъема ног сидя помогает укрепить мышцы вокруг коленей.
- Сядьте на стул, согнув обе ноги под углом 90°.
- Медленно поднимите правую ногу так, чтобы она была параллельна полу, удерживая левую ногу на земле.
- Задержитесь на 30 секунд, затем медленно опустите правую ногу на пол и повторите с левой ногой.
- Делать по 10 раз два раза в день.
Упражнение №4 для коленного сустава: подъемы на ступеньки
Подъемы на ступеньки укрепляют ваши ноги, облегчая выполнение повседневных задач, таких как подъем по лестнице. Вам понадобится ступенька для упражнений или используйте нижнюю лестницу в вашем доме.
- Встаньте перед лестницей, ноги на ширине плеч.
- Встаньте на лестницу правой ногой, затем левой ногой.
- Шаг вниз в обратном порядке: сначала коснитесь земли левой ногой, затем правой ногой.
- Идите в своем собственном темпе около 30 секунд за раз. Для равновесия используйте перила.
- Делать по 10 раз два раза в день.
Колено OA Упражнение № 5: Статическое сокращение четырехглавой мышцы
- Колено относительно прямое, медленно напрягите мышцу передней части бедра (четырехглавую мышцу), упираясь коленом в небольшое свернутое полотенце.
- Положите пальцы на четырехглавую мышцу, чтобы почувствовать, как мышца напрягается во время сокращения.
- Задержитесь на 5 секунд и повторите 10 раз как можно сильнее, не усиливая симптомы.
Что делать, если мне нужна операция?
В некоторых случаях ОА коленного сустава может поражаться мениск (амортизатор колена). В прошлом операции по восстановлению или удалению частей или всего этого хряща были обычным явлением. Текущие исследования, однако, показали, что в группе пациентов, которые были признаны кандидатами на операцию, 60-70% из тех, кто участвовал в программе физиотерапии вместо операции, не стали делать операцию. Кроме того, через 1 год эти результаты не изменились. Это исследование предполагает, что физиотерапия может быть эффективной альтернативой для тех пациентов, которые хотели бы избежать хирургического вмешательства. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с физиотерапевтом.
5142 люди считают это полезным
Спасибо, ДокторСпасибо
Поделились 5 лет назад• Рекомендуемый совет
Боль в коленях — это может быть признаком артрита!
Доктор Дипак Тхакур 90% (137 оценок)
М. Ч. (ортопедия), MS — ортопедия, MBBS
Врач-ортопед, Дели
Если вы страдаете от артрита, вам важно знать, как он влияет на коленный и другие суставы. Артрит — это хроническое систематическое воспалительное заболевание, которое повреждает суставы и соединительные ткани. Ваше колено обычно поражается артритом, и есть три основных типа артрита, которые возникают в коленях. К ним относятся остеоартрит, ревматоидный артрит и посттравматический артрит.
Типы артрита
Различные типы артрита, поражающие колени, возникают по разным причинам. Остеоартрит — это прогрессирующее заболевание, которое со временем изнашивает суставной хрящ. Ревматоидный артрит — это воспалительное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Посттравматический артрит возникает после травмы колена и может возникнуть через несколько лет после травмы связок или перелома колена.
Основные симптомы
1. Боль при артрите может возникнуть внезапно, но обычно развивается медленно. На ранних стадиях боль наблюдается утром после того, как вы малоподвижны в течение ночи. Боль вероятна, когда вы хотите двигаться. Боль может ощущаться даже в неподвижном состоянии.
2. Периодическое воспаление является распространенным симптомом артрита коленного сустава. Это происходит из-за образования костных шпор или избытка жидкости в колене. Отек становится выраженным после длительного бездействия. Кожа на колене может выглядеть красной и горячей, когда вы прикасаетесь к ней. Это может привести к хроническому воспалению, с которым очень трудно справиться.
Лечение
Существует несколько способов лечения артрита коленного сустава. Способ лечения зависит от тяжести и причины артрита коленного сустава. НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты обычно назначают для временного снятия боли при артрите. Другие лекарства, используемые для лечения артрита коленного сустава, следующие:
1. Анальгетики, помогающие уменьшить боль, являются хорошей альтернативой НПВП.
2. Кортикостероиды используются для уменьшения воспаления.
3. Используются некоторые БПВП или противоревматические препараты, модифицирующие заболевание.
Некоторые инъекции, используемые для лечения артрита коленного сустава. К ним относятся:
1. Инъекции кортикостероидов также снимают воспаление и боль.
Вам также может потребоваться операция по поводу артрита коленного сустава, когда другие методы лечения не помогают. Наиболее распространены следующие операции:
1. Полная замена сустава, при которой колено заменяется протезом из металла, пластика или керамики.
2. Остеотомия, при которой кости колена модифицируются для контроля давления и повреждений в коленях.
Вам рекомендуется обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы артрита коленного сустава. Своевременное лечение предотвратит ухудшение состояния.
2941 людям это показалось полезным0003
3 лучших натуральных домашних средства для облегчения боли в коленях
Доктор Пиюш Джунжа 92% (491 рейтинг)
Бакалавр аюрведы, медицины и хирургии (BAMS), PGCRCDM, PDCR, MBA
Доктор аюрведы, Газиабад
Боль в колене может быть вызвана различными причинами, так как колени представляют собой крупные суставы, которые часто подвергаются большим нагрузкам. Возникновение болей в коленях увеличивается, что может быть вызвано спортивными травмами и односторонней нагрузкой. Остеоартрит, артрит, износ надколенника, воспаление кости и хряща — вот некоторые из распространенных форм боли в колене.
Натуральные средства от болей в коленных суставах
Если вы уже давно страдаете от болей в коленях, вам не о чем беспокоиться; В аюрведе есть прекрасное натуральное средство от боли в колене, которое облегчает это состояние. Вы можете проконсультироваться по аюрведическому лечению боли в коленях. Врачи аюрведы могут назначать аюрведические средства, а также давать советы по образу жизни, чтобы восстановить здоровье и благополучие пациента.
Натуральные домашние средства от боли и воспалений в коленях
Травяные средства, терапия и лечение , предлагаемые Аюрведой, помогают улучшить иммунитет, обеспечить силу и выносливость, а также облегчить боль в колене. Некоторые методы приведены ниже:
Массаж для Средство от боли в колене
Одним из натуральных средств от боли в колене является . «Массажная терапия» может облегчить боль в суставах, сняв воспаление и улучшив кровообращение. Несколько медицинских исследований показывают, что регулярный массаж способен облегчить боль в пораженном суставе. Вы можете взять любое масло, такое как кокосовое, горчичное, оливковое, касторовое или чесночное, нагреть его и нанести легким нажимом во время массажа.
Горячая и холодная терапия при боли в колене
Это натуральное средство от боли и отека в колене эффективно и просто в использовании. Тепловая терапия может помочь увеличить кровоток, уменьшить боль и расслабить воспаленные мышцы и суставы, тогда как холодовая терапия помогает уменьшить воспаление и вызвать онемение области вокруг пораженного колена. Но перед тем, как их нанести, вам придется завернуть их отдельно в полотенца, а не наносить непосредственно на кожу.
Горячий компресс можно прикладывать на 3 минуты, а затем немедленно заменить холодным компрессом примерно на минуту. Весь процесс можно повторить в течение примерно 20-30 минут. Но вы не должны использовать горячий компресс, если пораженный участок горячий и раздраженный. Кроме того, не выбирайте холодовую терапию, если у вас есть проблемы с кровообращением.
Польза семян пажитника при болях в коленях
Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам пажитник или мети является очень благоприятным домашним средством от боли в коленях. Это особенно полезно для людей, страдающих артритом. Таким образом, вы можете проглотить чайную ложку мелкого порошка семян пажитника и выпить стакан теплой воды после этого. Регулярно выполняйте этот процесс, если не получите положительных результатов. Вы также можете замочить одну чайную ложку семян пажитника в теплой воде на ночь и съесть их утром.
Аюрведа предлагает решение всех ваших психических и физических проблем, но здесь важно отметить, что лечение должно проводиться после оценки вашего текущего состояния здоровья и истории болезни. Чтобы поговорить с экспертом сегодня и выбрать натуральное домашнее средство, которое лучше всего подходит для облегчения боли в колене.
Обновление от Lybrate: После определенного возраста все страдают от проблем с костями или суставами. Чтобы избежать этих проблем, покупайте продукты для ухода за костями и суставами в Lybrate GoodKart по доступным ценам..
29 люди считают это полезным
Спасибо, ДокторСпасибо
Поделились 5 лет назад• Рекомендуемый совет
Боль в колене – может быть признаком артрита?
Доктор Бирен Надкарни
MBBS, MS — Ортопедия, стипендия по замене суставов, M.Ch — Ортопедия
Врач-ортопед, Дели
Если вы страдаете от артрита, вам важно знать, как он влияет на коленный и другие суставы. Артрит — это хроническое систематическое воспалительное заболевание, которое повреждает суставы и соединительные ткани. Ваше колено обычно поражается артритом, и есть три основных типа артрита, которые возникают в коленях. К ним относятся остеоартрит, ревматоидный артрит и посттравматический артрит.
Типы артрита
Различные типы артрита, поражающие колени, возникают по разным причинам. Остеоартрит — это прогрессирующее заболевание, которое со временем изнашивает суставной хрящ. Ревматоидный артрит — это воспалительное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Посттравматический артрит возникает после травмы колена и может возникнуть через несколько лет после травмы связок или перелома колена.
Основные симптомы
1. Боль при артрите может возникнуть внезапно, но обычно развивается медленно. На ранних стадиях боль наблюдается утром после того, как вы малоподвижны в течение ночи. Боль вероятна, когда вы хотите двигаться. Боль может ощущаться даже в неподвижном состоянии.
2. Периодическое воспаление является распространенным симптомом артрита коленного сустава. Это происходит из-за образования костных шпор или избытка жидкости в колене. Отек становится выраженным после длительного бездействия. Кожа на колене может выглядеть красной и горячей, когда вы прикасаетесь к ней. Это может привести к хроническому воспалению, с которым очень трудно справиться.
Лечение
Существует несколько способов лечения артрита коленного сустава. Способ лечения зависит от тяжести и причины артрита коленного сустава. НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты обычно назначают для временного снятия боли при артрите. Другие лекарства, используемые для лечения артрита коленного сустава, следующие:
1. Анальгетики, помогающие уменьшить боль, являются хорошей альтернативой НПВП.
2. Кортикостероиды используются для уменьшения воспаления.
3. Используются некоторые БПВП или противоревматические препараты, модифицирующие заболевание.
Некоторые инъекции, используемые для лечения артрита коленного сустава. Они включают:
1. Добавки с гиалуроновой кислотой, которые облегчают боль и воспаление, смазывая коленные суставы.
2. Инъекции кортикостероидов также снимают воспаление и боль.
Вам также может потребоваться операция по поводу артрита коленного сустава, когда другие методы лечения не помогают. Наиболее распространены следующие операции:
1. Полная замена сустава, при которой колено заменяется протезом из металла, пластика или керамики.
2. Остеотомия, при которой кости колена модифицируются для контроля давления и повреждений в коленях.
3. Артроскопия, при которой в колене делается разрез для удаления поврежденных частей.
Рекомендуется обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы артрита коленного сустава. Своевременное лечение предотвратит ухудшение состояния.
4068 люди считают это полезным
Спасибо, ДокторСпасибо
Поделились 5 лет назад• Рекомендуемый совет
Остеоартроз коленного сустава и PRP-терапия
Доктор Пунам Патель Васани 91% (905 оценок)
MBBS, MD — анестезиология, FIPM, стипендия в области паллиативной медицины, сертификат по интервенционному обезболиванию, междисциплинарный курс обезболивания
Специалист по обезболиванию, Пуна
Остеоартроз коленного сустава является распространенным заболеванием, поражающим коленные суставы. Это состояние возникает в результате возрастной дегенерации суставного хряща и синовиальной жидкости. Это приводит к чрезмерной тугоподвижности, отечности, боли и снижению подвижности из-за потери смазочных функций суставного хряща.
Лечение остеоартрита коленного сустава:
Лечение остеоартрита коленного сустава состоит из противовоспалительных препаратов, изменения образа жизни и упражнений для коленей. На поздних стадиях, когда боль сильная или консервативная терапия неэффективна, требуется замена коленного сустава. Во многих случаях замена коленного сустава невозможна или нежелательна по разным причинам. Для таких случаев доступен другой вариант лечения в виде инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в коленный сустав.
Как проводится PRP-терапия?
Процедура включает взятие образца крови у пациента, а затем помещение его в центрифугу, которая извлекает из крови составляющую плазму, обогащенную тромбоцитами (PRP). Образец состоит из тромбоцитов (клеток крови), которые состоят из многочисленных воспалительные химические вещества. Этот образец PRP вводится в коленный сустав с соблюдением стерильных мер предосторожности. Это уменьшает воспаление и способствует заживлению.
Преимущества PRP-терапии:
1. Первой реакцией организма на повреждение мягких тканей является выделение тромбоцитов. Тромбоциты несут клетки, белки и другие факторы роста/заживления, которые инициируют восстановление и рекрутируют стволовые клетки. Естественный процесс заживления PRP-терапии усиливает усилия организма, обеспечивая более высокую концентрацию тромбоцитов в поврежденном суставе. Исследования показали, что терапия PRP очень эффективна для облегчения боли и возвращения пациентов к их обычной деятельности. Как УЗИ, так и МРТ показали окончательное восстановление тканей после PRP-терапии, что подтверждает процесс заживления.
2. Потребность в замене коленного сустава также может быть значительно снижена путем содействия восстановлению хряща до того, как повреждение сустава станет обширным. На самом деле терапия PRP лучше всего работает на ранних стадиях остеоартрита коленного сустава.
3. Снимает боль без риска операции или общей анестезии.
4. Пребывание в больнице не требуется. Процедура выполняется безопасно и занимает около двух часов, включая время на подготовку и восстановление. На самом деле, большинство людей возвращаются к своей работе или обычным занятиям сразу после процедуры.
5. Большинству пациентов требуется от 2 до 3 сеансов PRP-терапии коленного сустава.
Побочные эффекты PRP-терапии:
Процедура не имеет побочных эффектов, если ее проводят опытные специалисты по обезболиванию. Поскольку терапия включает введение собственной производной крови пациента, это безопасная процедура. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с врачом и задать бесплатный вопрос.
2728 люди нашли это полезным
Спасибо!
7 советов по укреплению коленного сустава
Д-р Гаурав Сингла
Стипендия по эндопротезированию суставов, магистр ортопедии
Врач-ортопед, Чандигарх
Людям, которые занимаются спортом или имеют семейную историю болезни, связанную с остеопорозом, в какой-то момент жизни вам придется страдать от травмы колена. Существуют определенные программы тренировок, которые помогут вам предотвратить любую травму колена. Тренировка может быть разной для разных людей в зависимости от строения тела и предпочтений человека. Тренировки могут включать упражнения на гибкость, упражнения на ловкость, силовые тренировки и плиометрические тренировки.
Несколько советов по увеличению силы вашего колена приведены ниже:
1. Подъемы прямых ног:
Если вы чувствуете, что состояние вашего колена не в лучшем виде, вам следует начать тренировать ноги. Во-первых, начните с простых упражнений, которые помогут вам укрепить четырехглавую мышцу (мышцу перед бедром). Это упражнение может вызвать небольшое напряжение или вообще не вызвать напряжения в колене. Вам придется лечь на шею на пол или любую другую ровную поверхность. Затем согните одно из колен, и вы должны поставить ногу на пол. Держите другую ногу полностью прямой, а затем начните поднимать ногу на высоту колена другой ноги. Повторите этот процесс 10-15 раз, по три подхода для каждой ноги.
2. Сгибание подколенного сухожилия:
Эти мышцы находятся на задней стороне бедра. В этом упражнении вы должны лечь на живот, а затем максимально приблизить пятки ног к ягодицам. Затем вы должны подождать в этом положении несколько секунд. Вы должны делать как минимум 3 разных подхода по 15 повторений для каждой ноги. Если вам неудобно выполнять это упражнение лежа, вы можете выполнять его стоя или держась за стул. После того, как вы держитесь за стул, вы должны поднимать по одной ноге за раз. Если вы чувствуете, что это упражнение стало легким, вы можете начать носить утяжелители для лодыжек и постепенно увеличивать их вес.
3. Приседания у стены:
Это считается более сложным упражнением и движением. Держите ноги ровно на полу. Затем прислонитесь спиной к стене и расставьте ноги на ширине плеч. Медленно начните сгибать колени, удерживая спину и таз у стены. Вы должны задержаться в этом положении на 5-10 секунд. Вы не должны наклоняться слишком сильно. Если есть ощущение слишком сильного давления или дискомфорта в разных частях коленей, следует немедленно изменить положение. Вы должны повторить это упражнение несколько раз и удерживать позицию еще на несколько секунд каждый раз, когда начинаете снова.
4. Кардио, которое не вредит нашим коленям:
Вы должны принять тот факт, что нежность — это хорошо. Вы должны стараться не выполнять упражнения или действия, которые оказывают очень сильное воздействие, такие как бег, спринты и интенсивная аэробика. Вы должны знать или стараться замечать, что правильно для вас и что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Вы должны попытаться заняться плаванием и другими подводными занятиями, связанными с коленями. Потому что они очень веселые и приятные. Они не повреждают колено и не вызывают напряжения в коленях. Помимо упражнений и тренировок для укрепления коленей, вы можете придерживаться питательной и сбалансированной диеты, которая может оказаться полезной. Это может помочь укрепить суставы и мышцы и помочь вам избежать любых отеков и болей. Вы должны включать в свой рацион все виды продуктов питания в правильной пропорции. Обеспечение этими питательными веществами может помочь вам укрепить колено и избежать боли в колене:
5. Кальций:
Вам нужно молоко, чтобы укрепить кости. Вы можете избежать травм коленей, если ваши коленные кости очень крепкие. Крепкие кости также защищают от остеопороза, который является болезнью низкого качества костей, что также увеличивает вероятность переломов. Во время спортивных мероприятий ваши мышцы должны сокращаться, а кальций также способствует плавному сокращению мышц. Вы можете легко добавить кальций в свою еду, просто добавив сыр в бутерброд или миндаль в йогурт. Некоторыми хорошими пищевыми источниками кальция являются: тофу, сардины, белая фасоль, зелень репы, йогурт, сыр, творог и т. д. Вам следует избегать чрезмерного употребления соли, алкоголя и кофеина, поскольку они снижают положительный эффект кальция.
6. Белок:
Он считается строительным материалом тела, состоящего из мышц и костей. Итак, когда вы пытаетесь укрепить мышцы коленей, вы должны получать белок в достаточном количестве. Пока вы тренируетесь, в вашем рационе должно быть 10-35% белка от общего количества потребляемых калорий. Источниками белка являются мясо, соевые бобы, яйца, орехи и греческий йогурт. Если вы хотите очень сильное колено, вы должны сочетать богатую белком диету с физическими упражнениями, такими как выпады и приседания.
7. Витамин С:
Это считается очень важным питательным веществом для многих частей нашего тела, включая кости. Витамин С помогает в формировании коллагена, который считается очень важным белком. Этот белок является основной причиной образования соединительной ткани, хрящей и костей. Некоторыми продуктами, содержащими витамин С, являются гуава, апельсины, брокколи, киви, красный и зеленый перец, ростки и т. д. Говорят, что нормальная потребность организма взрослой женщины в витамине С составляет 75 мг, в то время как организму взрослого мужчины требуется около 9 мг. 0 мг витамина С в день.
Вывод:
Чтобы предотвратить любую травму колена, вам следует регулярно заниматься спортом. Но в то же время у вас может быть правильная, сбалансированная и здоровая диета, которая содержит все питательные вещества в правильных пропорциях, что поддерживает здоровье наших мышц и костей. Вы можете поддержать здоровье коленей, выполняя эти простые упражнения и программы питания. Как только вы начнете практиковать эти привычки, вы почувствуете разницу в интенсивности боли в коленях.
Спасибо!
10 советов по предотвращению травмы связок колена передней крестообразной связки
Доктор Сачин Патель 88% (35 оценок)
MBBS, D — Orho
Врач-ортопед, Ахмадабад
Передняя крестообразная связка (ПКС) — одна из самых прочных полос ткани, которая помогает соединить бедренную кость (бедренную кость) с большеберцовой костью (голень). Травмы ПКС в основном случаются у спортсменов, виды спорта, которые включают внезапные и неожиданные остановки или изменения направления, прыжки и приземления, имеют высокий риск повреждения ПКС. Например, хоккей, баскетбол, футбол, горные лыжи и т. д.
Было замечено и отмечено, что при повреждении передней крестообразной связки в колене чаще всего ощущается хлопающий звук или ощущение «хлопка». Ваше колено может опухнуть, вы можете чувствовать нестабильность, у вас может быть сильная боль в колене, и вам будет очень трудно стоять без поддержки, так как ваше колено не сможет выдержать вес вашего тела.
В зависимости от степени повреждения передней крестообразной связки лечение может состоять из отдыха и реабилитационных упражнений, в некоторых тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство, которое помогает восстановить силу и стабильность. Хорошо разработанная программа тренировок может помочь предотвратить травму передней крестообразной связки.
Вот несколько советов по предотвращению травм передней крестообразной связки:
- Силовые тренировки:
Коленный сустав состоит из трех костей – бедренной, большеберцовой и надколенника с четырьмя связками между ними, удерживающими их вместе. ACL расположен по диагонали в середине колена и отвечает за ротационную гибкость и движение колена.
Люди со слабыми костями колена, связками и мышцами имеют высокий риск травмы передней крестообразной связки. Чтобы избежать травм передней крестообразной связки, следует выполнять силовые тренировки, ориентируясь на область колена. Это помогло бы повысить гибкость, таким образом, может помочь предотвратить травму передней крестообразной связки. Укрепляющая тренировка должна состоять из интенсивных прыжковых плиометрических упражнений и других упражнений, которые помогут укрепить четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия.
- Разогрев:
Очень важно проводить разминку перед началом любой высокоинтенсивной деятельности. Таким образом, важным советом по предотвращению повреждения передней крестообразной связки является обязательное выполнение разминки перед любой высокоинтенсивной деятельностью. Без разминки мышцы и связки остаются холодными и скованными, из-за чего остаются в зоне риска получения травм. Разминка поможет расслабить мышцы и активирует их, что помогает предотвратить или, по крайней мере, уменьшить степень и интенсивность повреждения передней крестообразной связки.
- Растяжка:
Растяжка является частью как профилактики, так и восстановления в случае травмы передней крестообразной связки, поскольку она помогает расслабить мышцы и связки. Во время растяжки мы должны сосредоточиться на передних и задних мышцах бедер, а также растянуть мышцы лодыжки. Это помогает предотвратить разрыв передней крестообразной связки, который может возникнуть из-за неправильного направления лодыжки, что приводит к скручиванию лодыжек и ног, тем самым повреждая их. Сеансы растяжки как до, так и после тяжелой физической нагрузки — это полезная для здоровья практика.
- Баланс:
В основном травмы передней крестообразной связки происходят из-за резкого изменения направления, остановки или замедления движения, неправильного приземления или падения. Выполнение сбалансированной укрепляющей тренировки для мелких мышц ступней, голеней и коленей может помочь избежать повреждения передней крестообразной связки. Это также поможет вам достичь большей устойчивости и времени реакции.
Если вы используете пару обуви, которая не соответствует вашим требованиям по размеру, это может привести к дисбалансу, а затем значительно увеличить вероятность споткнуться, может произойти скручивание лодыжки и любые внезапные удары по ногам, которые могут пройти на коленный сустав и может стать причиной травмы передней крестообразной связки. Поэтому всегда перед выходом на улицу выбирайте ту обувь, которая вам подходит.
Кроме того, использование правильной спортивной техники также важно для предотвращения разрывов передней крестообразной связки. Правильная техника может помочь избежать серьезных повреждений тела. Поэтому постарайтесь тщательно проконсультироваться с тренером или инструктором по физкультуре, прежде чем пробовать какие-либо новые техники или даже при использовании старых. Благодаря их знаниям и опыту в этой области они могут гарантировать, что техника, которую вы хотите использовать в своей повседневной жизни, будет достаточно безопасной для выполнения. Их руководство также поможет улучшить вашу осанку и технику.
Трудно поддерживать хорошую физическую форму, когда вы чувствуете усталость или утомление. Мы можем предотвратить травму передней крестообразной связки, если будем следить за тем, чтобы высыпаться, и мы должны знать, когда прекратить интенсивно использовать наши мышцы. Слишком сильное напряжение, пока вы не почувствуете себя истощенным, также может вызвать мышечную усталость — это неспособность мышц продолжать генерировать дополнительную силу. Мышечная слабость может возникать по нескольким причинам, включая ожирение, старение, интенсивные физические нагрузки и многие другие. Поэтому нам важно знать свое тело.
Укрепление ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавых мышц необходимо для сведения к минимуму риска получения травмы передней крестообразной связки. Но не менее важно иметь сильные и стабильные мышцы кора. Когда мы тренируем наше ядро, это помогает нашему телу двигаться эффективно и быстро. Это также помогает контролировать движения тела. Базовое упражнение «планка» — эффективное упражнение, которое помогает укрепить корпус, а также руки, плечи, спину, ягодицы и ноги, потому что вы удерживаете свой вес руками или предплечьями, а мышцы ног получают нагрузку. небольшая растяжка и помощь в поддержании веса.
Если вы тренируете свое тело, старайтесь поддерживать правильный режим и регулярность тренировок. Слишком большое количество колебаний в продолжительности тренировки, времени тренировки, днях тренировки и т. д. может стать причиной того, что ваше тело нарастит несбалансированную силу или гибкость. Эта изменчивая форма вашего тела может вызвать дисбаланс и неэффективность в достижении надлежащих результатов.
1. Встреча со специалистом по спортивной медицине:
  Обращение за помощью к специалисту по спортивной медицине и прохождение надлежащего медицинского осмотра вашего тела может помочь выявить любую мышечно-скелетную слабость, травмы или уязвимые места. Специалист-ортопед может проверить и определить области мышечной слабости, которые могут быть подвержены растяжениям или разрывам, и на основе этого может дать конкретные рекомендации по конкретным действиям и упражнениям, которые могут помочь вам улучшить эти анатомические области.
  Специалист по спортивной медицине может не только предоставить надлежащие отчеты, а также помочь измерить уязвимые мышцы и соединительные ткани, но также может определить, хорошо ли работают ваши суставы или какое-либо состояние ограничивает или повреждает их функцию. Здоровый диапазон движений в суставах имеет решающее значение для предотвращения спортивных травм, таких как разрывы передней крестообразной связки.
  Напиток:
2. По определенным причинам вода должна быть ключевой частью нашего игрового плана. Трудно найти какую-либо часть вашего тела, которая не получает достаточной гидратации, и что касается ваших связок, они ничем не отличаются. Кроме того, когда вы обезвожены, ваши мягкие ткани напрягаются, и вам начинает не хватать энергии, концентрации, стабильности и гибкости, что является идеальным рецептом для получения травмы. Поэтому убедитесь, что вы хорошо пьете, чтобы предотвратить повреждение мышц, такое как повреждение передней крестообразной связки.
Заключение —
Надеемся, что эта статья была вам полезна. Все перечисленные выше меры, безусловно, помогут вам предотвратить травму передней крестообразной связки, но если это произойдет, немедленно обратитесь к врачу. Спасибо, что уделили свое драгоценное время.
БУДЬТЕ В ФОРМЕ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Спасибо!
एसीएल घुटने के लिगामेंट की चोट से बचऍव की 10 टिप
घुटना हमारे शरीा टिबिया, या पिंडली की हड्डी; और पटेला, या घुटने की कटो выполнительный एसीएल अक्सर अचानक पैर के मुड़ने से घायल हो जा।ा ा आप जिस दिशा में जा 000 हैं अग तुरंत उसे बदलकरी दिशा में घूम ज ज है आप अपने एसीएल को घ क क सकते।।।।।।। आप अपने अपने एसीएल घ घ घ दौड़ते अच अच अच ुक ज जाने से य य से कूदने प प भी ऐस हो सकत सकत है।महिल य कहीं कूदने प प भी ऐस हो सकत सकत है।महिल है।महिल की श कूदने प प भी ऐस हो सकत सकत सकत सकत औ औ को को को को क क संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ संभ।। बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ बढ़ एसीएल की चोटें (एंटीा क्रूसिएट लिगामेंट) युवा एथलीटों में हैं।।।।।।।।। पर अग выполнительный0003
1- ईमानदा возможности अचानक भागते हुए दिश दिशा बदलते हैं।ऐसे सल सलाह ज ज ज है खेलने से पहले पहले हमेशा वार्मअप करें। अपना खेल या अभ्यास शुरू करने से पहले अपनी मांसपेशियों और में क रक्त क संच क क क म म औ जोड़ों जितनी दे दे क000 जल्दबाज़ी में वार्म अप से छुटक छुटक000 प प में आप लम लम लम समय तक फील्ड से बाह ह सकते हैं।व अप से से से उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक उनक हैं हैं हैं हैं हैं हैं खेल।
2- पूरे साल व्यायाम का रुटीन बनाए रखें-
अकसर हम किसी महत्वपूर्ण मैच से पहले जमकर मेहनत करते हैं अभ्यास के साथ व्यायाम का भी पूरा ध्यान रखते हैं ।पर एक बार मैच हो जाने के बाद आप उस रुटीन में स्पीड ब्रेकर आने लगते हैं। व्यायाम भी कम हो जाता है ।ऐसा बिलकुल ना करें। आप अपने के आस-पास की मांसपेशियों को लगातार कसरत दिनचास की मांसपेशियों लग लग000 व्यायाम हमें आकार में रखने के साथ हमारे संतुलन सुध सुध सुध क क औ हम000 हम अपनी श000 श के स्तर को नियंत्रित क के ही को ऐसी इंज इंज इंज से बच सकते सकते हैं।।।।।।।।।।।।।
3- अपनी गति औऱ चाल पान दें-
इंज इंज से के लिए ज़ ज़ ज़ है आप सजग हों।।। के ये ज़ ज़ कि आप हों हों हों हों।।।। पैर पटक कर कूदने से जोड़ों औ और लिगामेंट्स पर बहुत तनाव पड़ता है।।।।। एसीएल अधिक को सोख लेता है, जिससे चोट लगने क क खत000 बढ़ जाता है।।।।। जब आप हे हे हों घुटनों औ और कूल्हों पर झुककर आप तन तन को कम क क क सकते।।।।।।।।।।।।। अपने घुटनों पर झुकना भी उन्हें आपके पैरों के साथ संरेखित करता है।।।।। इसलिए जब कूदते हैं तो आपका कोर, ग्लूट्स, क्व| W इसकी आदत ड ड के आप जिम में व वार्म अप य वेट ट ट के दौ दौ दौ व इस प प क क तो आपके खेल के दौ दौ सु सु ूप आगे बढ़ने मदद के दौ दौ दौ दौ सु। मिलेगी।।।।। मिलेगी मिलेगी मिलेगी मिलेगी मिलेगी मिलेगी मिलेगी मिलेगी मिलेगी
4- ज्यादбольные यह सुनिश्चित का कि आप प प000 जब आप खुद को थक नहीं नहीं तब तक खुद को धक धक्का देक व्यायाम क क भी म म में थक हो हो है।थक है।थक के क क क में में में में में में में में असम असम असम असम क क क क क क क क क क क क क क कvenं औ क सकती उत उत उत उत उत उत उत उत उत उत उत बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल बल उत बल बल उत उत उत बल उत उत थक बल उत थक थक o थक देक h थक थक o सहित अन्य कई कारणों से हो सकती है।`
5- हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करें-
जांघ के पीछे स्थित हैमस्ट्रिंग मांसपेशी, आपके पैरों को मोड़ने और सीधा करने के लिए, जांघ के सामने स्थित क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी के साथ मिलकर काम करती है। इन मांसपेशियों को क क क से आप अपने घुटनों की चोटों बेहत त त000 हैमस Вивра के लिए जो सबसे अच अच्छा व्यायाम क सकते हैं वह है डेडलिफ डेडलिफ्ट।इसमें जब आप ब ब नीचे खते हैं व व खड़े होते हैं तब तब ये ये आपके आपके आपके खड़े खड़े खड़े आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ औ आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके आपके को आपके ट
6- अपने को को को क क क क क क क क क क कम क क क के लिए अपने ग ग गvenंसपेशियों औ औ औvन whith vrनvन औ है।पvenड= क कvenड= हैमस है।पvenड= हैमस कvenड= क कvenड= क क थिvenडven wrनven औ कvenडvसven औ कvenड औ कvenड औ कvenड औ क कvenड औ क कvenड औ क कven है।प क क क क क क क क क o क कम o । जब आप को को को वर्कआउट करते हैं, तो यह श श श की गतिविधियों अधिक अधिक कुशलत से क क मदद क करता है। यह आपके शा के के त त त को भी नियंत्रित करने में आपकी मदद क करता है।।।।।।।। सामान्य प्लैंक आपकी को को मज़बूत क000 क बेहत000
7-संतुलन प000 संतुलन में सुध सुध औरों टखनों, पै पै औ औ घुटनों छोटी म म को को मजबूत क क क अप अप्राकृतिक औ पिवोट पिवोट पिवोट ोकने मदद मदद मदद हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क टिय टिय क क टिय औ औ टिय क औ औ छोटी क ।
8- उचित जूते का प्रयोग करें-
खराब फिटिंग वाले जूते आपके संतुलन को बिगाड़ सकते हैं और ट्रिप, ट्विस्ट औ अन्य अजीब दुाओं की संभ ट्विस्ट औ अन अन। अजीब अजीब दु दु दु दु अन अन अन अन अन अन अन अन अन अनven इससे आपके के जोड़ को झटक झटका लगता है और इसके परिणामस्वा सुनिश्चित करें कि आपके जूते से फिट हैं औ औ आपने उपयुक उपयुक एथलेटिक गिय गिय पहने हैं।।
9- सही तकनीक का इस्तेमाल करें-
हानिकााтин यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी सु सुा सु औ सही है है किसी कोच य फिजिकल फिजिकल टшить से सल सल लें।।।।। ट से सल लें लें।।।।।। लें लें।।।।।।।। सुरक्षित रूप से कूदने और लैंडिंग की भी सही तकॕਨ।र हर बार जम्प के बाद लैंडिंग का एक टीम स साथी स स000 उचित लैंडिंग तकनीक क|
10- स्पोा ऐसा करने से श श000 में भी मस मस्कुलोस्केलेटल कमजोरी को पहचानने में मदद मिल है।।।।।।।। है है है है है है है है है एक आर्थोपेडिक विशेषज्ञ मांसपेशियों की कमजोरी के क्षेत्रों की पहचान क000 स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ यह भी नि000 नि क कि आपके जोड़ ठीक से क क000 सचेत रहकर आप एसीएल टियर से बच सकते हैं।
Спасибо!
घुटनों नहीं लगती है त ताकत, तो अपनाइए ये 8 कारगर तरीके
घुटना शरीर के सबसे महत्वपूर्ण जोड़ों में से एए यह आपके शरीर का पूरा भार उठाता है। इसी सह सह000 आपकी दिनभ की गतिविधिय गतिविधिय जैसे बैठन बैठन000, औ औ000 संभव हो प प प जब आपक आपक वज़न बढ़त है तो में द द की शिक भी है है। तो में द द की भी बढ़ती है।।। पहले घुटनों द दा क्योंकि घुटनों द दर्द के पीछे अब कोई आयु नहीं बल बल्कि आपका अस ударявая0003
1 वॉक करें:
सुबह और शाम की सै घुटनों की सेहत लिए बहुत प्रभाम है।।।।।।।।।। वॉक से घुटनों प ज्यादा ज़ोर नहीं पड़ता औ घुटनों आसप आसपास की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।।।।।।।। अगा आप से वॉक नहीं क क तो शु शु धीमी गति क क क नहीं क तीन ब ब ब ब इसकी आदत हो ज तो धी धी धी चलें बढ़ क आदत क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क की की की की की की की की की मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट मिट धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी धी. आपके घुटनों पर ज़ोर ना पड़े।ट्रेडमिल की जगह प000 अगा आप क करने एक एक्सपर्ट हो चुके हैं हल हलшить फुल्की की शु शु शु भी क सकते इस ब ब क क की शु शु भी क सकते इस ब ब क क ध ध कि तो लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे लगे प प प प प प प प प प प प प प प प प प प समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय समय प ज़ो समय ब ब समय प समय हल ब हल आप वॉक औऱ जॉक का काम्बिनेशन भी बना सकते हैं ।
2 नियमित रूप से क घुटने घुटने के व्यायाम करें:
अपने की सेहत में सुध ल है।ऐसे है।ऐसे है।ऐसे है।ऐसे है।ऐसे हड हड हड हडхов है।ऐसे हड हड grस wहड हड grस wहड हड हडтение है।ऐसे हड हडтение है।ऐसे हड हडтение में हड हडтение में ज़ हडтение में ज़ हडшли. मजबूत करने में मदद करते हैं। कुछ अभ्यास आप आसानी से घर पर ही कर सकते हैं। जैसे सिट-अप्स, स्टेप-अप्स, लंजेज़, स्क्वैट्वैट, स्पॉट जॉगिंग इत्यादि।।। अगर आप हर 000 ूप ूप से 30 से 40 मिनट तक इन वшить को क क क तो घुटनों को मजबूती मिलेगी।।।। पर अगर किसी व्यायाम को क000 बेहतर होगा कि स स्थिति में आप अपने डॉक्टर की सलाह लेकर उनकी ही बताई हुई एक्सरसाइज़ का पालन करें।
3 वार похоже к अगर आप ऐसा नहीं करते तो आपको इंजरी का खतरा हका ॸकत यानी आपकी म मांसपेशी में खिंचाव आ सकता है या फिर नस दिक दिक्कत हो सकती है।।।।।।।।।। स्ट्रेचिंग करने से घुटने के दर्द को कम क क में भी मिलती है।।।।।।
अपने क्वाड्रिसेप्स को फैलाने के लिए, खड़े ज जाएं, अपने टखने पकड़ें औ अपने पै पै को ग ग ग उठ को पकड़ें औ अपने पै को ग ग ग ग उठ को पकड़ें औ अपने पै अपने ग ग ग तक उठ। औ औ अपने पै अपने ग ग ग तक।। औ अपने अपने को ग ग ग ग ग ग ग ग ग ग ग ग ग ग को को को को को को को को जब आप अपने कшить यही दूसरी तरफ दोहराएं। अपने हैमस्ट्रिंग को फैलाने के लिए, खड़े होने स स्थिति शु शुरू करें औ अपने पै को स सामने उठाएं। अपनी ज| तीस सेकंड लिए ऐसे ही रहें और फिा यदि आप ये वार्मअप खड़े हो क क क क सकते सकते तो इन्हें लेट कर करने की क करें। आप अपने पै पै पकड़ने के लिए योग पट्टा, बेल्ट या तौलिया का भी उपयोग क क सकते हैं।।।।।।।।।। व्यायाम पूरा होने के बाद कुछ देर शरीर को ड डाउन करने वाले व्यायाम ज़रूर करें। वार्म अप की तरह ही कूल डाउन करना भी महत महत्वपूा
4 मालिश से मिलेगा आराम:
से होत| 3 से 4 बार 10 से 15 मिनट तक मालिश कर सकते हथ अगर आपके में बहुत अधिक द द द द है डॉक डॉक Вивра से सलाह लें।।।
5 कैल्शियम का सेवन करें:
कैल्शियम की कमी घुटने न ना स्रिफ कमज़ोर हो सकते बल बल्कि उनमें दर्द भी हो सकता है।।।।।।।।।।।। इसलिए घुटने की त| Закрыть रोज़ाना नियमित 000 अलसी क क सेवन क क से आपके श श में कैल कैल कैल की कमी दूर होती।।।।।।।।।।। अलसी का सेवन करने के लिए आप उसे पीस कर पाउडा बना हैं।इस प प उसे पीस क प000 बन हैं।इस प प प को क क प के000 चाहें तो सलाद में मिलाकर भी आप इसका सेवन कर स।त। कैल्शियम का सेवन करने से आपकी बोन में सुध सुध000
6 कहीं विटामिन डी तो नहीं नहीं नहीं नहीं:
विटामिन डी हड हड्डियों औ जोड़ों के बेहद फ म म समस समस समस समस समस समस समस समस समस त त त त त त® से प पाई जा 000 है।अग है।अग भी हड्डियों में लग लग लग द द000 है। अग आप के द द द द से प प प प प तो इस धूप क क सेंक दैनिक दैनिक आह आह में में डी के समृद समृद स स जैसे मछली कॉड लिव लिव ऑयल की ज ज ज डेय डेय उत उत औ अन अन श ज ज ज ज डेय डेय डेय डेय श श श श श श श डेय डेय डेय डेय डेय उत उत उत उत उत उत उत उत डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय डेय समृद समृद ज श समृद समृद समृद डेय с помощью
7 तैरना ही गुणकारी:
अग000 तै выполнительный सपлать सप में से कम तीन ब ब आधे घंटे से एक तक तै तै से आपक आपक वज़न नियंत्रण में हत है।यही इससे घुटने समस समस्याओं में आ सकती।।।।।।।।।। सकती आ आ आ आ आ आ आ आ कमी हत इससे इससे घुटने
8 घुटनों भी होती है ग्रीस, उसका ध्यान खें भी होती है ग्रीस, उसका ध्यान रखें:
घुटने त त से क कें इसलिए उनमें प्र्कृतिक ग ग होती है। कें उनमें अगर यह ग्रीस कम हो जाए तो चलने पर या उठने में घुटनों से कट- कट की आव आने लगती है।।।।।।।।।।।। इस कारण आपको चलने चलने, उठने, बैठने और लेटने प प प प प प सकती है।।।। घुटनों में इस ग्रीस की कमी ना हो इसके कई आसान उपाय उपा आपके घर औऱ आसपास मौजूद चीज़ें यहां आपकी मददगथन मददग६न चीज़ें सबसे पहले तो भरपूर पानी पिएं। इसके अलावा राज़ोना दो अखरोट खाएं। द выполнительный इसके अलाव| वैसे न नारियल पानी कई साव्स्थ्य लाभ के ज ज000 ना вмести नारियल पानी पीने हड हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती।।।।।।।।। इसके सेवन घुटनों में ग्रीस बढ़ती है और इससे लचीलापन आता है।।।।।।
Спасибо!
Интрадуральная экстрамедуллярная опухоль позвоночника — подробно!
Доктор Рагвендра Рамдаси
MBBS, MS – общая хирургия, MCh – нейрохирургия, FESBS
Нейрохирург, Мумбаи
Экстрамедуллярные интрадуральные опухоли встречаются редко. Из всех опухолей нервной системы менее 15% приходится на позвоночник. И около 45% из них интрадуральные. И 40% интрадуральных опухолей являются экстрамедуллярными.
Какие наиболее распространенные интрадуральные экстрамедуллярные опухоли позвоночника?
Некоторые формы интрадуральных экстрамедуллярных опухолей позвоночника –
Шванномас
Менингиомы
Глиомас
Нейрофибромы
Каковы симптомы интрадуральных экстрамедуллярных опухолей позвоночника?
Некоторые симптомы этого состояния:
Боль в спине
Судороги
Потеря чувствительности спины
Потеря гибкости позвоночника
Слабость конечностей
Легкая степень паралича
Сгорбленный позвоночник
Если немедленно не обратиться за лечением, опухоль распространится на все уровни позвоночника и может привести к полному параличу.
Как диагностируются интрадуральные экстрамедуллярные опухоли позвоночника?
Основное медицинское обследование покажет, что на позвоночнике есть опухоли. Прежде чем начать лечение, человек должен будет выбрать эти тесты:
МРТ
КТ
Рентген
биопсия
Лечение интрадуральных экстрамедуллярных опухолей позвоночника диагностированы?
Врачи обычно не сразу предлагают операцию. Сначала они попытаются победить опухоли с помощью химиотерапии и лучевой терапии. Иногда может потребоваться их комбинация.
Если терапия не работает, будет предложена операция. Во время операции проводится резекция с целью уменьшения боли и стабилизации позвоночника. Проводят предоперационную эмболизацию. Катетер вводят в сосуд паха и направляют к опухоли. Затем в сосуды, несущие кровь к опухоли, вводят клееобразный агент. Когда это снабжение прекращается, опухоль уменьшается.
После операции человек должен будет оставаться в больнице в течение нескольких недель, после чего может потребоваться реабилитация, чтобы помочь пациенту вернуться к нормальному образу жизни.
Опухоли позвоночника могут быть смертельными. Вот почему важно обращать внимание на симптомы и немедленно обращаться к врачу.
1905 г. люди считают это полезным
Спасибо, ДокторСпасибо
Добавлено 2 года назад• Избранный совет
Боль в пояснице — следует знать!
Доктор Панкадж Шарма
Бакалавр физиотерапии
Физиотерапевт, Гургаон
Хроническая и острая боль в пояснице является распространенной проблемой, которая встречается у 80% молодых и пожилых людей. Боль в пояснице возникает в результате повреждения структур спины, таких как мышцы, связки, диски, нервы и кости. Боль в спине обычно возникает после относительно простых движений, таких как наклон вперед или скручивание позвоночника. Боль в пояснице также может возникать из-за более сложных и сильных движений нижней части позвоночника.
Боль в пояснице ощущается как боль в нижней части спины. Часто это тупая или сильная боль, усиливающаяся при движении. Боль может быть центральной в спине, с одной стороны или с обеих сторон позвоночника. Он также может иррадиировать в ягодицы, заднюю часть бедра или голень.
Боль в пояснице обычно усиливается при активности, особенно при деятельности, связанной с разгибанием или выгибанием спины, поэтому вам не следует продолжать деятельность, которая усугубляет вашу боль, усиливая ее.
Диагностика и лечение болей в спине становятся важными для предотвращения долговременной дисфункции и боли. 80% пациентов после постановки диагноза можно лечить простыми упражнениями и реабилитационными программами. Восстановление боли в спине обычно происходит в течение нескольких недель. Однако в некоторых случаях этот период может быть длительным.
Лечение боли в пояснице заключается в том, чтобы избегать действий, которые усиливают вашу боль, например, наклоны вперед, гимнастика, танцы, гребля, поднятие тяжестей или скручивание позвоночника.
Модификация физической активности, медикаментозное лечение, вытяжение позвоночника, электротерапия или тейпирование нижней части спины могут помочь в лечении боли в пояснице.
Когда боль утихнет, врач спортивной медицины или спортивный физиотерапевт предложит вам серию упражнений на растяжку и укрепление, призванных вернуть вас к нормальной жизни и занятиям спортом.
3 людям это показалось полезным
Узнайте о PRP-терапии при болях в пятках!
Доктор Шриш Датт Мишра 89% (47 оценок)
MBBS, D. Ortho, DNB-Orthopaedic Surgery, M.Ch — Ортопедия
Врач-ортопед, Дели
Боль в пятке – одна из самых распространенных проблем со стопами. Часто возникает под пяткой или сразу за ней, иногда может поражать и боковую сторону пятки. Боль в пятке может быть от умеренной до сильной и может вызывать трудности в зависимости от интенсивности боли. Подошвенный фасциоз — это разновидность боли в пятке, возникающая из-за ухудшения состояния подошвенной фасции, которое возникает из-за повторяющихся стрессов, а также из-за хронического подошвенного фасциита. Этот термин используется для невоспаленной стадии подошвенной фасциопатии.
Подошвенный фасциоз лечить труднее, если медицинские работники не в состоянии распознать его на невоспаленной стадии заболевания. Несмотря на то, что существует несколько вариантов лечения, PRP приобрела популярность в последнее время.
Что вызывает боль в пятке?
Боль в пятке обычно вызвана подошвенным фасциитом или подошвенным фасциозом. При подошвенном фасците наблюдается оптимальное кровоснабжение пораженного участка наряду с воспалительной реакцией, вызывающей сильную боль. С другой стороны, при подошвенном фасциозе фасция имеет сниженную или полностью нулевую воспалительную реакцию наряду с уменьшением фактора заживления и хронической рубцовой тканью, которая тормозит реакцию заживления.
Какие существуют варианты лечения боли в пятке?
Различные виды лечения, такие как экстракорпоральная ударно-волновая терапия, сухие иглы, монополярная радиочастота с емкостной связью, коблация, а также PRP или обогащенная тромбоцитами плазма, доступны для лечения боли в пятке. Когда пациент страдает от боли в пятке более шести месяцев, врачи стимулируют воспаление, а также каскады заживления, чтобы использовать наилучшее лечение в каждом конкретном случае.
PRP для снятия боли
Техника PRP для лечения боли в пятке в первую очередь направлена на провоцирование супрафизиологического высвобождения различных факторов роста для ускорения заживления хронического повреждения боли в пятке. При увеличении концентрации факторов роста происходит также увеличение аутологичных тромбоцитов, что, в свою очередь, приводит к интенсивному заживлению мягких тканей на уровне клеток.
Здесь важно отметить, что существует множество компонентов крови, включая красные и белые кровяные тельца, тромбоциты и плазму. Тромбоциты имеют продолжительность жизни не более 10 дней, и они скапливаются в пораженной области всякий раз, когда происходит травма. Тромбоцит также предназначен для обеспечения гемостаза, который характеризуется образованием новой соединительной ткани наряду с реваскуляризацией. Естественный репаративный процесс организма влечет за собой концентрацию тромбоцитов вместе с лейкоцитами в сгустке в месте повреждения. Лейкоциты и тромбоциты доминируют в реакции заживления за счет высвобождения факторов роста, рекрутирования стволовых клеток и поддержки регенерации тканей.
Обогащенная тромбоцитами плазма или PRP-терапия — это индивидуальный подход к пациентам, страдающим от болей в стопах или пятках. Это дает преимущество в том, что нет необходимости подвергаться хирургическому вмешательству или какой-либо терапии, которая отнимает много времени. Самое приятное то, что PRP-терапия применяется к собственной крови. Таким образом, те пациенты, которые страдают от постоянной боли в ногах, могут получить большую пользу от PRP-терапии. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы понять, какое лечение подойдет вам лучше всего.
1901 г. людям это показалось полезным
Боль в спине — может ли гомеопатия эффективно ее лечить?
Доктор Сумаля Голдер 91% (270 оценок)
Дип. IACH (ГРЕЦИЯ), BHMS, Att. сертификат B.A.M.I (Калькутта), C.S.D (Мумбаи), D.N.H.E, Диплом последипломного образования в области консультирования (PGDC, 1-й класс, CU), P. G. Hom (ЛОНДОН), Att. сертификат of A.C.H (Лондон), MD – Гомеопатия
Доктор гомеопатии, Калькутта
Независимо от причины болей в спине сочетание упражнений для укрепления мышц кора, физической активности и физиотерапии может помочь уменьшить боль. Боль в спине может быть вызвана такой простой вещью, как неправильный наклон. Следовательно, первый шаг к борьбе с болью в спине — обратить внимание на ежедневные движения. Гомеопатия эффективно справляется с болями в спине, хотя для того, чтобы боль утихла, требуется некоторое время.
Лучшие гомеопатические препараты для лечения боли в спине:
Rus Tox: Если вы хотите остановить хроническую боль в спине, то ничто не может быть лучшим вариантом, кроме этого лекарства. Большинство практикующих гомеопатов в настоящее время настоятельно рекомендуют это лекарство в тяжелых случаях. Только ограниченная доза этого лекарства, принимаемая последовательно, может принести вам больше облегчения от боли в спине, и вы можете получить большее расслабление.
Bryonia: Есть некоторые выраженные симптомы боли в спине, которые можно легко и эффективно облегчить с помощью этого лекарства. Если вы устали от самодельных методов лечения, вы можете попробовать это решение. Это лекарство может уменьшить вашу боль и воспаление в течение нескольких часов, и вы сможете вернуться к своей повседневной деятельности с большой энергией. Помимо приема этого лекарства, вы должны достаточно отдыхать, чтобы ваша спина могла расслабиться. Движение спины можно сгладить и сделать гибким, если вы примете лекарство.
Арника: Повреждение спины часто приводит к сильным болям в спине, которые хорошо лечатся этим гомеопатическим лекарством. С помощью этого лекарства можно лечить как недавние, так и прошлые травмы спины. Этот препарат абсолютно безопасен, поэтому никаких побочных эффектов у вас не возникнет. Нежелательная жесткость спины и болезненность в мышцах спины также могут быть в значительной степени сведены к минимуму при постоянном применении этого лекарства. Движения спины можно сделать гораздо более гибкими, уменьшив беспокойство.
Kali carb: Это лекарство является лучшим средством от болей в спине для женщин. Те женщины, которые испытывают сильную боль в спине сразу после родов , могут получить большее облегчение от этого лекарства. В этом случае в мышцах спины часто появляются судорожные боли, и эти боли очень сильно раздражают, и поэтому вы можете чувствовать себя беспокойно. По этой причине врачи часто рекомендуют принимать это лекарство для решения проблемы.
1511 люди нашли это полезным
Спасибо!
Распространенные проблемы, с которыми сталкиваются домохозяйки, которые остаются дома – чем может помочь физиотерапия?
Д-р Ситараман Сундаресан
B.P.T, M.P.T, стипендия в кардиологической реабилитации, стипендия в неврологической реабилитации
Физиотерапевт, Бангалор
У людей распространено мнение, что большинство травм и заболеваний затрагивают только тех, кто проводит несколько часов, работая на открытом воздухе. Но что, если мы скажем вам, что люди, которые остаются дома, например, домохозяйки, также подвержены многочисленным проблемам со здоровьем?
Есть поговорка: «Дом там, где сердце». Но для бесчисленных домохозяек дом — это место, где «больно»! Десятки индийских домохозяек каждый год сталкиваются с различными травмами, занимаясь домашними делами, такими как уборка и стирка. Самые распространенные из них:
Растяжение связок: Если вы любитель аккуратности, вы не прочь потратить полдня на уборку всего дома. Вот небольшой совет: не торопитесь, если ваши обязанности по уборке включают перемещение тяжелых приборов и мебели с одного места на другое. Есть большая вероятность, что вы можете получить травму растяжения связок. Растяжения возникают, когда вы случайно перекручиваете связки. Еще одной серьезной причиной травм растяжения связок является внезапное падение. Если вы моете пол или убираете в ванной, есть большая вероятность, что вы поскользнетесь или потеряете равновесие. При работе с водой нужно быть осторожным.
Травмы спины: Это наиболее распространенные виды травм в быту. Наклоны, поднятие тяжелого ведра или резкое движение могут привести к растяжению мышц или связок спины, что приведет к травме спины. Во многих случаях травма может привести к постоянной, острой колющей боли и помешать вашему обычному распорядку дня.
Компрессия суставов: Домохозяйки проводят значительное количество времени стоя на кухне. Как бы ни было утомительно, стояние в течение длительного времени оказывает давление на ваши суставы — коленный сустав, тазобедренный сустав, а также на суставы стопы и лодыжки. Это приводит к износу синовиальных суставов, что в конечном итоге приводит к их разрыву. Со временем вам будет трудно передвигаться и проходить даже мизерное расстояние.
Профилактика
Начинаете волноваться? Не будь. Этих проблем можно легко избежать, если следовать следующим шагам:
Избегайте чрезмерного растяжения, сгибания и скручивания
Избегайте подъема тяжестей. Если возможно, используйте поясной ремень, чтобы избежать травм.
Контролируйте вес своего тела. В этом вам помогут легкие упражнения.
Соблюдайте здоровую диету — потребление кальция может помочь вашим костям укрепиться.
Используйте мышечные ортезы, чтобы защитить суставы.
Лечение
Наиболее предпочтительным и эффективным методом лечения травм мышц и воспаления суставов является физиотерапия. Физиотерапия использует мануальную терапию, механическую силу и лечебную физкультуру для повышения подвижности.
Наиболее распространенным методом лечения таких повреждений является метод RICE. «РИС» означает отдых, лед, сжатие и подъем. Держите поврежденную часть в покое. Положите пакет со льдом на поврежденную часть. Надавите на травмированное место. Приподнимите рану/травму для более быстрого облегчения.
Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и аспирин, назначают для уменьшения воспаления и отека. Обезболивающие могут мгновенно облегчить боль.
Физиотерапевтическое лечение может эффективно вылечить вас от таких травм, причем за короткий промежуток времени. Если следовать рекомендациям по лечению, восстановление займет около 2-4 недель.
Если у вас есть вопросы или проблемы, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом и получить ответы на свои вопросы! Если у вас есть проблема или вопрос, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом и получить ответы на свои вопросы!
3042 людям это показалось полезным
советов, обеспечивающих лучшее восстановление после замены тазобедренного сустава!
Что поможет добиться наилучших результатов после замены тазобедренного сустава?
Соблюдение этих советов по восстановлению поможет вам добиться гладкого и успешного выздоровления.
1-занимайтесь спортом
Большинство пациентов с эндопротезированием тазобедренного сустава могут ходить в тот же день или на следующий день после операции; большинство из них могут возобновить обычную повседневную деятельность в течение первых 3–6 недель после полного восстановления после эндопротезирования тазобедренного сустава.
Как только легкая активность станет возможной, важно включить в программу восстановления здоровые упражнения. Рекомендуемая активность включает постепенное увеличение количества прогулок и легких бытовых действий (сидение, стояние, подъем по лестнице). Движение необходимо для здорового восстановления.
2-обратите внимание на диету и вес
Лишний вес может создать нагрузку на ваш новый протез бедра, увеличить износ и риск осложнений.
Поддержание здорового веса тела до и после операции может помочь улучшить процесс восстановления и продлить срок службы вашего протеза. Кроме того, во время выздоровления обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты с высоким содержанием белка.
3-упражнения для улучшения кровотока
Некоторые упражнения могут помочь улучшить кровоток и предотвратить образование тромбов. К ним относятся:
Регулярное сдавливание бедра и голени.
Двигательные упражнения для ног, использующие полный диапазон движений ног
Ходьба с помощью поддерживающих приспособлений или без них (таких как ходунки/трость)
Избегайте приседаний
4-сделать домашние приготовления
Ваша подвижность и способность выполнять обычные повседневные задачи после операции будут сильно снижены. Перед операцией внесите практические изменения в свой дом, например, установите западный стул (комод).
5 тревожных признаков, на которые следует обратить внимание при
Поскольку вы должны очень хорошо знать, что протез — это неживое инородное тело, которое теперь встроено в ваше тело для выполнения надлежащей функции, такая часть тела всегда восприимчива к инфекции. .
Любая лихорадка или даже инфекция дыхательных путей должны лечиться в первую очередь, чтобы избежать инфекции вокруг протеза.
1 человек нашел это полезным
Спасибо, ДокторСпасибо
Записаться на прием
Бурсит коленного сустава: причины, симптомы, домашние средства

Что такое бурсит коленного сустава?

Бывало ли у вас такое, что вы ударялись коленом так сильно, что думали, что оно сломано? Вот как может ощущаться бурсит коленного сустава. Это может показаться довольно тревожным, так как колено опухнет, как ничто другое!
Бурсит коленного сустава или препателлярный бурсит представляет собой состояние, характеризующееся выраженным отеком суставной сумки коленного сустава. Другие термины, используемые непрофессионалами для этого состояния: «колено горничной», «колено шахтера» и «колено ковролина».
Большинство из вас не осознают, что у нас есть бурсы по всему телу. На нашем теле более 140 бурс! Они развиваются после рождения как способ нашего тела справляться с трением между двумя поверхностями.
Бурсы представляют собой мешочки, наполненные жидкостью. Представьте пластиковый пакет, наполненный водой, и вы будете близки к тому, как они выглядят.
Как упоминалось ранее, работа бурсы заключается в предотвращении трения. Таким образом, вы найдете их в местах с высоким трением, например, в коленях, локтях, бедрах и во многих других местах.

Некоторые статистические данные о бурсите коленного сустава:

Бурсит гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. На самом деле, более 80% всех больных бурситом — мужчины.
У вас может быть бурсит в любом возрасте, но чаще он встречается у взрослых в возрасте от 40 до 60 лет.

Где находятся эти сумки в колене?

Объяснение боли в колене
На нашем колене расположено множество различных бурситов, но обычно одна из них, ответственная за бурсит коленного сустава, находится между коленной чашечкой и кожей. Она называется препателлярной сумкой и может легко раздражаться, потому что она сжимается и срезается, когда мы встаем на колени.

Причины препателлярного бурсита

Мы можем разделить причины бурсита коленного сустава на две основные категории:

Бурсит может возникнуть при прямом ударе по области, вызывающей кровотечение в бурсе. Это произойдет быстро, обычно сразу в момент инцидента.
Примерами такой травмы могут быть спотыкание и падение прямо на колено.
Помните, что при любой травме очень важно получить визуализацию. Это делается для того, чтобы мы могли исключить более серьезные диагнозы, такие как переломы вокруг колена. Переломы также вызывают опухание колена и становятся очень болезненными, и они могут имитировать бурсит колена.

Микротравма, хроническое начало.
Повторяющаяся нагрузка на любую структуру тела в конечном итоге может привести к травме. Сдвигающие и сдавливающие силы кожи и кости на бурсу в конечном итоге вызывают ее раздражение.
Основной причиной раздражения преднадколенниковой сумки является постоянное стояние на коленях.
Другая причина, ранее не упоминавшаяся, связана с инфекцией. Это будет описано более подробно, когда мы будем говорить о различных типах бурсита коленного сустава.
Типы коленного бурсита.

Препателлярный бурсит выглядит одинаково, но есть две очень разные причины для этого диагноза. У вас может быть инфекционный бурсит (медицинские работники будут называть это септический бурсит ) или несептический бурсит, возникающий в результате воспаления.
Очень важно различать эти два типа, так как септический бурсит может быть очень опасным, и его лечение очень различно.
Как септический, так и несептический бурсит проявляется:
Покраснением
Отек
Тепло (это больше связано с зараженным суставом, так что нужно следить)
Болезненность (может быть, а может и не быть — см. симптомы и диагноз)

На что следует обратить внимание при септическом бурсите:

Хотя большинство клинических симптомов очень похожи, сопутствующая лихорадка тесно связана с септическим бурситом. Если у вас температура выше 37,7 ⁰ C и опухший и красный сустав, предположите, что у вас септический бурсит.
Еще одна подсказка, на которую следует обратить внимание, — это любые порезы или царапины вокруг опухшего колена. Препателлярные сумки расположены так близко к коже, что это означает, что бактерии могут попасть в сумки через порез или царапину.
Последним фактором может быть наличие у вас иммуносупрессивных состояний, таких как ревматоидный артрит или диабет. Эти условия могут подавлять способность вашего организма бороться с бактериями и предрасполагать его к инфекции.
Септический бурсит может быть очень опасным и требует немедленного лечения во избежание осложнений. Об этом мы поговорим чуть позже в этой статье.

Симптомы коленного бурсита?

Бурсит коленного сустава может вызывать опасения, поскольку колено раздувается, как воздушный шар. И это может произойти очень быстро в острой обстановке. Это также может произойти со временем, если колено подвергается повторяющимся нагрузкам.
Вы можете столкнуться с такими симптомами, как покраснение, отек, повышение температуры и болезненность в области колена.
Имейте в виду, что если бурсит коленного сустава является результатом микротравмы, такой как многократное стояние на коленях, боль или чувствительность могут отсутствовать. Вы можете просто почувствовать заметный отек и покраснение. Отек без боли по-прежнему является нормальным явлением, и это не повод для беспокойства.

Бурсит коленного сустава – диагностика и визуализация

При постановке диагноза препателлярного бурсита большую часть работы занимает сбор анамнеза травмы.
Хронический бурсит коленного сустава довольно легко диагностировать. У вас будет заметный отек из-за повторяющихся действий, которые нагружают колено плюс или минус боль.
Острый бурсит диагностировать немного сложнее, так как есть несколько других состояний, которые могут имитировать это.
Если состояние возникло в результате падения на колено, необходимо исключить перелом.
Если условие возникло без тупой силы, то нам необходимо исключить такие состояния, как:
Воспалительный артрит
Целлюлит
Суставные выпоты в результате повреждения менисков или связок
Рентген:

Если травма была нанесена ударом тупым предметом, то для исключения переломов необходим рентген.
Оттавское правило колена — отличное место, чтобы начать с любой травмы колена, чтобы узнать, нужен ли рентген.
Если вы по-прежнему не в состоянии нести нагрузку и ничего не видно на рентгеновском снимке, то необходимо провести компьютерную томографию, чтобы исключить любые небольшие переломы, которые могли быть пропущены при обычном рентгеновском снимке.
Анализ крови:

В случае острого отека колена без реальной причины есть основания подозревать септический бурсит. В этом случае может быть полезен анализ крови, чтобы увидеть, есть ли какие-либо маркеры, указывающие на воспаление.
Аспирация сустава:

Если после визуализации и анализа крови сохраняется неопределенность, ваш врач может аспирировать сустав, чтобы отправить жидкость на дальнейшее исследование.
Помимо помощи в постановке диагноза, аспирация суставов имеет дополнительное преимущество, заключающееся в снижении давления в бурсах. Это может помочь при боли.

Существует ли ожидаемое время восстановления после бурсита коленного сустава?

Исследования показывают, что время восстановления после препателлярного бурсита сильно различается. По моему опыту, нет никакого волшебного шара, точно указывающего нам, когда вы поправитесь, но я могу дать вам руководство.
Для всех типов бурсита коленного сустава нормальное время восстановления составляет от 1 до 6 недель. Это может варьироваться для хронического бурсита коленного сустава с микротравмой. При бурсите с микротравмой бурсы все еще будут раздражены до тех пор, пока не будут приняты стратегии лечения.

Лучшее лечение бурсита коленного сустава, включая домашние средства и физические упражнения

Лечение септического бурсита коленного сустава и обычного препателлярного бурсита будет различаться. Если есть подозрение, что ваш бурсит септический (инфицированный), то рекомендуется обратиться к врачу для проведения необходимых исследований.
Кроме того, если у вас была травма колена, которая привела к сильному отеку, вам все равно необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет других заболеваний, таких как перелом.
Если у вас нормальный бурсит, вызванный чрезмерной нагрузкой или острым инцидентом, рекомендуется сначала попробовать консервативную терапию.

Консервативное лечение бурсита:

Начальное лечение бурсита коленного сустава будет проводиться по схеме PRICE. Это означает:
Сжатие:
Сжатие колена может помочь уменьшить скопление жидкости, помогая откачивать жидкость из бурсы. Вы можете купить обычный Tubigrip онлайн или в аптеке, чтобы носить его в течение дня.
Elevation:
Elevation также помогает вымыть жидкость из коленного сустава за счет силы тяжести, помогающей вытолкнуть жидкость из пораженной сумки.

Упражнения:

По моему опыту, существует минимум упражнений, которые будут полезны при лечении препателлярного бурсита. Обычная ходьба поможет удержать часть жидкости в узде, однако это не улучшит состояние.
Иногда бывает полезно укрепить мышцы бедра и спины, если вы стоите на коленях из-за слабости в этой области. Чтобы получить более индивидуальный совет по программе домашних упражнений, не стесняйтесь записаться на онлайн-встречу с Click Phyotherapy.
Домашние средства:
Кристаллы соды BEXEST Теория состоит в том, что сода поможет высосать жидкость из бурсы посредством осмоса.
Я опробовал это на пациентах и добился разной степени успеха. Хорошей новостью является то, что это очень дешево попробовать, и не будет никакого вреда, если это не сработает.
Если вы хотите попробовать кристаллы соды Bexters, я бы порекомендовал вам приложить кристаллы к колену и обернуть их бинтом или пищевой пленкой. Оставьте их на ночь и обязательно спите на полотенце, так как ночью у вас часто может быть избыток влаги, поскольку кристаллы вытягивают жидкость.
Попробуйте это в течение недели и обратите внимание на опухоль до и после. Если они сработали, вы должны увидеть заметное уменьшение отека в колене.

Самомассаж:

Массаж – еще одно домашнее средство, обладающее теми же преимуществами, что и компрессионный массаж при бурсите коленного сустава. Аккуратное растирание опухшего колена может способствовать выведению жидкости из опухшей сумки.
Не переусердствуйте, более сильный массаж не принесет пользы. Этот тип массажа просто способствует выведению жидкости из сустава, и все, что требуется, — это нежное поглаживание снизу вверх по колену. Я бы посоветовал вам заниматься 5-минутным периодом два раза в день и смотреть, есть ли у вас результаты.

Как насчет тейпирования и фиксации при бурсите коленного сустава?

Тейпирование очень хорошо подходит для разгрузки различных структур коленного сустава. К сожалению, бурсит в большей степени является результатом постоянного давления, поэтому тейпирование не помогает уменьшить это давление.
Ношение наколенников, с другой стороны, может быть очень эффективным для снятия напряжения в зонах, принимающих наибольшую нагрузку. Если ваша работа связана с большим количеством стояния на коленях, например, при укладке плитки, кровли или ковров, я бы порекомендовал обратить внимание на наколенники.
Коленные ортезы могут помочь заменить простую компрессию, но я бы не стал из кожи вон лезть, чтобы купить дорогой.

Итог:

Бурсит коленного сустава необходимо отличать от других распространенных травм колена и дифференцировать септический бурсит и несептический бурсит.
Существует множество различных способов лечения бурсита коленного сустава, но лучшим лечением всегда является профилактика.
Если вам нужна дополнительная помощь и конкретный совет по поводу вашей травмы, не стесняйтесь обращаться в Click Physiotherapy для онлайн-консультации по физиотерапии.
Лечение остеоартрита коленного сустава: мудрость народного массажа Исана
Палаццо С., Нгуен С., Лефевр-Колау М.М., Ранну Ф., Пуародо С. Факторы риска и бремя остеоартрита. Ann Phys Rehabil Med. 2016;59(3):134–8.
Pereira D., Peleteiro B., Araújo J., Branco J., Santos R.A., Ramos E. Влияние определения остеоартрита на оценки распространенности и заболеваемости: систематический обзор. Остеоартрит хрящ. 2011;19(11):1270–85.
Благоевич М., Джинкс К., Джеффри А., Джордан К.П. Факторы риска возникновения остеоартрита коленного сустава у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. Остеоартрит хрящ. 2010;18(1):24–33.
Тайская ассоциация ревматологов. Руководство по лечению артроза коленного сустава. Бангкок: Тайская ассоциация ревматологов; 2011. с. 9–20 (на тайском языке)
Thompho D., Sricha L., Chuchang S. Эффективность тайского массажа, компрессии трав и обертываний колена у пациентов с диабетом и остеоартритом коленного сустава в больнице Буаяи, район Буаяи, провинция Накхонратчасима. Медицинский журнал больниц Шрисакет Сурин Бурирам. 2021;36(2):391-401. (на тайском языке)
Фонд содействия тайской традиционной медицине. Тайский традиционный массаж кортового типа. 2-е изд. Бангкок: Издательство США; 2012. с. 123–5 (на тайском языке)
Шридхарма К., Тонгхарммачат С., Кемпила П. Исследование мудрости местной исанской медицины в Кхамфи Бай-Лан (писания, написанные на пальмовых листьях). 2009; 3:13–20. (на тайском языке)
Piwngern T., Thuma K. Сравнительное исследование облегчения боли с помощью травяных компрессов из Zinggiber cassumunar и Derris scandens у пациентов с остеоартритом коленного сустава. J Thai Trad Alt Med. 2020;18(2):298-306. (на тайском языке)
Hanprasertpong N., Teekachunhatean S., Chiranthanut N. Тайский массаж и тайский травяной компресс по сравнению с пероральным ибупрофеном при симптоматическом лечении остеоартрита коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Международная организация биомедицинских исследований. 2014:1-13.
Тураджане Т., Лабпибунпонг В., Маунгсири С. Анализ стоимости внутрисуставного лечения гиалуронатом натрия у пациентов с остеоартритом коленного сустава, у которых консервативное лечение оказалось неэффективным. J Med Assoc Thai. 2007; 90 (9): 1839–44.
Ратубон К., Сохор М. Рассказ о местной истории и создании общинной власти народа бру, Та-Лонг и Верн-Буг, район Хонг Джиам, провинция Убонратчатхани. Журнал гуманитарных и социальных наук, Университет Убонратчатхани Раджабхат. 2018;8(спецвыпуск):463-80. (на тайском)
Thitapanyo P., Nabundhit C., Nabundhit S. Улучшение качества жизни куи, мультикультурной группы в Южном Исане, Таиланд. Журнал гуманитарных и социальных наук Махасаракхамского университета. 2019;38(5):1-11. (на тайском языке).
Альтман Р.Д., Маркуссен К.С. Влияние экстракта имбиря на боль в колене у пациентов с остеоартритом. Ревмирующий артрит. 2001;44(11):2531-8.
Куптнирацайкул В., Даджпратам П., Таечаарпорнкул В., Бунтрагулпунтави М., Лукканапичончут П., Чутип С., Саенгсуван Дж., Тантаяком К., Лаонгпеч С. Эффективность и безопасность экстрактов куркумы домашней по сравнению с ибупрофеном у пациентов с коленный остеоартрит: многоцентровое исследование. Clin Interv Старение. 2014;9: 451–8.
Khonglormyati J., Khunpra R. Эффективность Derris Scandens (Roxb.) Benth. (Taowan Priang) у пожилых пациентов с остеоартрозом коленного сустава. J Prev Med Assoc Thail. 2019;9(3):304–12. (на тайском языке)
Rachawat P., Pinsornsak P., Kanokkangsadal P., Itharat A. Клиническая эффективность и безопасность экстракта средства Benjakul для лечения первичного остеоартрита коленного сустава по сравнению с диклофенаком: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Доказательный комплемент Altern Med. 2017;2017.
Peungsuwan P., Sermcheep P., Harnmontree P., Eungpinichpong W., Puntumetakul R., Chatchawan U., Yamauchi J. Эффективность тайских упражнений с традиционным массажем при боли, способности ходить и качестве жизни пожилых людей с коленом остеоартрит: рандомизированное контролируемое исследование в сообществе. J Phys Ther Sci. 2014;26(1):139–44.
Biillee J. Эффекты самостоятельной программы облегчения боли в колене у пожилых людей с остеоартритом. Тайский журнал общественного здравоохранения и медицинских наук. 2018;1(2):42-51. (на тайском)
Lekdee T., Phuetphol C. Эффект травяных компрессов сочетается с обучающей программой по облегчению боли в коленях у пациентов с остеоартритом и сахарным диабетом в районной больнице укрепления здоровья Kongnang, Tha Bo District, провинции Nong Khai. J Prapokklao Hosp Clin Med Educat Center. 2019;36(1):39-46.
Пиянуч Ю., Супим В. Изучение мудрости народного лекаря в Ампур Оунхарук, Накхорнайокская область. 2009;24. (на тайском языке)
Пунтхавонгкун К., Тусиван М., Пумтонг Г., Нонтапот С., Сукто С., Джунлатхат Дж. Местная мудрость народных врачей, живущих в Убонратчатхани. Убонратчатхани: Витаякарнпим; 2015 г. (на тайском языке)
Совет народных целителей, провинция Сисакет. Рассмотрение вопроса о продлении сертификата народного целителя, В: Отчет собрания комитета народных целителей в провинции Сисакет 1/2021; 4 марта 2021 г .; Здание укрепления здоровья Сисакет Провинциальное управление здравоохранения: Сисакет. п. 1-8 (на тайском языке)
Juntaramano S., Swangareeruk J., Khunboonchan T. Мудрость тайского массажа коренных народов: тематическое исследование 5 местных целителей. J Thai Trad Alt Med. 2019;17(1):26-41. (на тайском языке)
Плакорнкул В., Ваннабхум М., Виравуд Ю., Роунгруангчай Дж., Мутирангура П.

Лечим колени народные средства: Народные средства при артрозе коленного сустава — эффективные рецепты

Народные средства лечения суставов коленей

Видеообзор Народные средства лечения суставов коленей

Какими народными средствами можно вылечить суставы

Видео о Какими народными средствами можно вылечить суставы

Лучшее народное средство от суставов

Видео о Лучшее народное средство от суставов

Какими народными средствами можно вылечить суставы

Какими народными средствами можно вылечить суставы

что делать, чем лечить, в чем опасность, как избежать осложнений

Программы реабилитации после коронавирусной инфекции

Почему после коронавируса могут возникать боли в коленях

Сколько времени могут длиться боли?

Чем опасны боли в суставах после ковида

Что делать при тревожных симптомах

Как лечить колени после COVID-19

Медикаментозное лечение

Физиотерапевтические процедуры

Лечебная физкультура

Меры профилактики

Как избежать осложнений

Другие статьи по теме

самые эффективные рецепты.

Методы лечения суставов в домашних условиях

Терапия теплом

Спиртовые настойки

Средства для наружного применения

Средства для внутреннего употребления

Лечение суставов продуктами пчеловодства

Драгоценная скорлупа

Рис для суставов

Почему болят суставы.

Причины болей в суставах — видео.

Эффективные народные рецепты лечения больных суставов.

Болят суставы рук и ног – лечение медом в домашних условиях.

Рецепт лечения суставов с медом и солью.

Как снять боль в суставах в домашних условиях — простые народные средства.

Перцовые компрессы для суставов

Лечение суставов горчицей — эффективный народный метод.

Народный метод лечения суставов листьями смородины.

Лечение огурцами — простейшее народное средство от болей в суставах.

Растирки от боли в суставах.

Быстрая растирка для суставов — скипидар + нашатырный спирт + горчица + одеколон.

Лечение суставов рук и ног настойкой каштана — народный метод.

Напиток из сирени — простое народное средство от боли в суставах рук и ног.

Мазь от боли в суставах рук и ног.

Народное средство — каланхоэ.

Народный метод лечения суставов кленовыми листьями.

Что полезно для наших суставов

Какие из народных средств подходят для лечения суставов

Диета при заболеваниях суставов

советов по естественному обезболиванию при остеоартрозе коленного сустава

Похудеть (если нужно)

Регулярные физические упражнения

Растяжка, слишком

Соблюдайте здоровую противовоспалительную диету

Используйте терапию льдом и теплом

Попробуйте акупунктуру

Запишитесь на физиотерапию

Наймите эрготерапевта

Снизьте уровень стресса

Получите массажную терапию

Спросите о чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS)

Поговорите со своим врачом о пищевых добавках

Подробнее об остеоартрите

Эффективные домашние средства от боли в колене при различных заболеваниях —

1.

2.

3.

4.

Давайте узнаем, как это помогает:

5.

6.

7.

8.

9.

1.

2.

3.

4.