Лечение прыщей народными средствами: Как избавиться от прыщей на лице навсегда?

Лечение акне на лице в домашних условиях, средства и маски от угревой сыпи у подростков

Проводить лечение акне в домашних условиях можно, однако предварительные консультации специалиста — обязательное условие успешного решения проблемы.

Немного о причинах

Образование угрей на лице и других участках тела является проблемой, которая носит не только эстетический, но и медицинский характер. Довольно часто это связано с хроническим воспалением сальных желез. Их правильная работа гарантирует необходимое увлажнение кожи. Это обеспечивает покровам эластичность, упругость, предохраняет от преждевременного старения.

Избыточная или неправильная выработка кожного сала провоцирует закупорку пор. Это провоцирует образование прыщей, а в запущенных случаях — акне, которое нужно немедленно лечить.

Основные причины:

  • часто активная выработка определённых гормонов — наследственная проблема;
  • беременность — может провоцировать появление очагов воспаления, так как в этот период гормональный фон активно изменяется;
  • использование жиросодержащих косметических средств и недостаточное очищение кожи;
  • неправильное питание — переизбыток в рационе сладкого и жирного;
  • инфекционные и хронические заболевания.

Спровоцировать угревую сыпь может недостаточно тщательная очистка аксессуаров, которые используются для нанесения косметики.

Избавляемся от проблемы

Можно проводить лечение акне в домашних условиях, однако для начала лучше всё же обратиться к специалисту. Он определит причину их появления и поможет понять, подойдут для лечения народные средства или нужно использовать специальные лекарственные препараты.

Большинство подростков, как и взрослых, для борьбы с прыщами, чёрными точками и другими неприятностями выбирают давно известный способ — выдавливание. Он простой, но также может иметь свои последствия. При выдавливании большее количество жира выходит из поры, однако некоторая часть может проникнуть в более глубокие слои и вызвать сильное воспаление.

Чтобы избежать неприятных последствий, следует придерживаться простых правил:

  • тщательно мойте руки и под ногтями;
  • распарьте кожу лица перед процедурой;
  • по возможности используйте специальные приспособления, которые не травмируют кожу.

Избыточное образование кожного сала может быть причиной образования акне. Закупоренные поры — это идеальная среда для размножения бактерий. При отсутствии лечения, использовании неэффективных способов мелкие воспаления могут превращаться в большие очаги воспалений.

Только специалист с соответствующим уровнем квалификации может определить, как проводить лечение акне.

Рецепты от бабушек

Лечение акне народными средствами — не столь радикальный метод. Он требует больше времени.

Чтобы избавиться от угревой сыпи, используют:

  • маски;
  • отвары;
  • настойки.

Простой метод убрать акне — это маска, которую можно приготовить из белка 1 яйца. Он взбивается до густых пиков, наносится на кожу и выдерживается на лице 15 минут. Необходимо тщательно смыть массу, и поры станут практически незаметными, а покраснения значительно уменьшатся.

Ещё один способ избавиться от высыпаний — это маска, сделанная с использованием пищевой соды. Она подсушит мелкую угревую сыпь. Ингредиенты: столовая ложка вещества и вода с мылом. Время выдержки на лице — около 15 минут. Однако если прыщи на лице переросли в акне или имеют гнойный характер, от подобных масок лучше отказаться. Применяя их, можно занести в очаги воспаления инфекцию и усугубить ситуацию.

Лечение акне народными средствами позволяет не только устранить проблему, но и поддерживать здоровый цвет лица, предупреждать образование новых очагов воспаления. В состав косметики, предназначенной для жирного типа кожи подростков, включаются белая и голубая глины. Они с давних пор известны своими подсушивающими качествами, стягивающим эффектом.

Глина — отличный абсорбент. Она вбирает излишние загрязнения. Кроме того, маски на основе глины просто сделать в домашних условиях.

Настойки и компрессы

Отличным способом вылечить сыпь является настойка календулы. Она быстро и просто готовится, обладает высокой эффективностью.

Для её приготовления понадобится:

  • 2 ст. л. измельчённых цветов календулы;
  • полстакана водки.

Сухая смесь заливается алкоголем, после чего помещается в тёмное место и настаивается 1 неделю. Место должно быть тёмным и прохладным. После того как настойка будет готова, необходимо протирать ней воспаления. Для этого лучше использовать чистую ватную палочку, чтобы минимизировать возможность инфицирования.

Помогают избавиться от акне на лице и такие народные средства, как компрессы из отвара ромашки. Они не только улучшат внешний вид кожи, уменьшив воспаления, но и сделают её бархатистой, нежной и ухоженной.

Для его приготовления понадобится столовая ложка цветов ромашки и стакан горячей воды. Приготовление полезного раствора требует всего полчаса. После этого необходимо процедить жидкость, смочить марлю или другую мягкую ткань и приложить к поражённым местам.

Делать это необходимо несколько раз в день. После того как воспаления уменьшатся, процедура повторяется через день.

Убрать угревую сыпь на лице можно с помощью кубиков льда с отварами трав. Это не только полезно, но и приятно, особенно летом. Подойдёт для этих целей и замороженное пюре абрикосов, мякоти огурца.

Медицинские средства

Избавиться от высыпаний народными методами не всегда возможно. Чтобы вылечить угри, нужно намного больше усилий, чем для удаления отдельных прыщиков. Терапия затрагивает глубокие слои эпидермиса. Длительность процесса зависит от тяжести заболевания.

Степень можно определить по следующим признакам:

  • лёгкая — 1–10 угрей;
  • средняя — около 40 штук;
  • тяжёлая — свыше 40 воспалений.

Первую и вторую степень довольно просто вылечить с помощью средств лечебной косметики. Они направлены на уменьшение местной выработки кожного сала, помогают остановить засорение пор.

Чаще всего такие средства содержат в своём составе цинк. Он способствует восстановлению местного иммунитета, заживляет раны, дезинфицирует, подсушивает, уменьшает активность сальных желез, снимает воспаление, раздражение. Цинк отвечает за повышение эластичности и активизацию регенерации клеток.

Есть препараты, содержащие гиалуроновую кислоту. Она обладает отличными увлажняющими, омолаживающими свойствами. Средства подойдут для подростков и взрослых, которые имеют сухой тип кожи. Иногда чтобы избавиться от угревой сыпи, некоторым приходится принимать антибиотики.

Профилактика

Чтобы избавиться от акне и предотвратить их повторное образование, необходимо тщательно следить за своей кожей. Постоянный уход, подбор некамедогенных косметических средств, нежирных мазей и кремов поможет избежать воспалительных процессов. Если на улице жаркое лето, представительницам прекрасного пола лучше избегать плотного макияжа. Лицо должно «дышать».

Причины образования прыщей часто кроются в неправильном питании. Завтраки на скорую руку, фастфуд, полуфабрикаты и много сладкого не способствуют нормальной работе ЖКТ. В ответ на употребление вредной пищи желудок отвечает высыпаниями.

Чтобы убрать покраснения на лице, стоит пополнить свой рацион жирными сортами рыбы, свежими фруктами и овощами, зеленью, молочными продуктами. Всё это содержит необходимые организму вещества, минералы, аминокислоты. Также полезно принимать комплексы, которые восполняют потребность организма в витаминах А, В, С, Е.

Сбалансированное питание, полноценный сон, маски для лица, тщательное очищение и отсутствие стрессов — залог здоровой кожи и всего организма.

Наиболее эффективные методы устранения прыщей на спине.

Прыщи на спине и плечах — серьезная проблема для многих людей. Особенно она раздражает в летнее время, когда появляется возможность сходить на пляж и позагорать, а внешний вид спины оставляет желать лучшего.

Внимание! Зимой прыщи на спине постоянно контактируют с одеждой и под ее механическим воздействием легко травмируются.

Причины образования акне

На спине есть множество сальных желез, которые быстро закупориваются от постоянного ношения одежды. Существуют и другие причины появления прыщей, которые делятся на внутренние и внешние.

Внимание! Выявление фактора, который спровоцировал проблему, поможет легко и быстро избавиться от нее в домашних условиях.

К внешним причинам относятся:

  • плохое питание;
  • наличие вредных привычек;
  • авитаминоз;
  • излишне обтягивающая или ненатуральная одежда;
  • стрессовые ситуации;
  • плохая личная гигиена.

    Внутренние факторы, которые провоцируют высыпания на спине:

    • беременность,кормление грудью;
    • дисбактериоз;
    • проблемы в работе мочеполовой или пищеварительной системы;
    • подростковый возраст.

    Проводить профилактику гастрита и дисбактериоза, а также поддерживать микрофлору кишечника здоровой — это важные задачи! Их помогает решить комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

    Появление прыщей может быть связано с изменением питания, особенно, если в рационе прибавилось жирной и копченой пищи.

    Лечение в домашних условиях

    Проблемы с кожей необходимо начинать решать сразу же после их появления. В домашних условиях, в первую очередь, следует исключить все факторы риска:

    • одежда должна быть из натуральных материалов, без жестких деталей;
    • после приема ванны не следует слишком интенсивно растираться полотенцем;
    • избегать интенсивного, частого воздействия ультрафиолета;
    • массажные масла закупоривают кожные поры, поэтому использование масел лучше ограничить;
    • рекомендуется принимать комплексы витаминов, а также пивные дрожжи.

      В первую очередь, важно сбалансировать питание. Для этого необходимо исключить всю вредную пищу: жареную, сладкую, фастфуд. Питаться следует часто, небольшими порциями и разнообразно. Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам, орехам и семенам, диетическому мясу, птице и морским продуктам, рыбе и морепродуктам, творогу и кисломолочным продуктам.

      Ускорить процессы восстановления и заживления воспалённой кожи, уменьшить выраженность покраснений поможет 3D Clear Skin Cube, бьюти-комплекс с ценными растительными маслами, витаминами E и D. Входящие в состав витаминного комплекса масла бораго и амаранта, а также масло примулы вечерней укрепляют местный иммунитет кожи, бета-каротин и витамин E защищают от УФ-излучения и уменьшают пигментацию, а витамин D обеспечивает нормальную работу сальных желез.

      В качестве дополнительного источника витаминов, аминокислот и полезных жиров можно использовать Питательный коктейль Ванильная лукума — Yoo Gо. Каждая порция — это полезный набор пищевых волокон, омега-3 ПНЖК, белка и L-карнитина. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

      Народные способы борьбы с акне

      Есть несколько эффективных народных средств для лечения акне. Каждый рецепт по-своему эффективен и имеет свои преимущества. Рецепты:

      1. Пищевая сода с гелем для проблемной кожи. Необходимо смешать в пропорции 1:2 пищевую соду и гель для проблемной кожи. Круговыми движениями нанести на проблемные участки, дать высохнуть.
      2. Замороженный настой из маргаритки. Понадобится приготовить настой из столовой ложки травы и стакана кипятка. Затем его охладить и заморозить в формах для льда. Ежедневно протирать кожу получившимися кубиками.
      Внимание! Еще один способ — развести настойку календулы с водой в соотношении: 1 чайная ложка на стакан воды. Протирать проблемные участки.


      Женщины часто используют ванны с настоем подорожника. Для этого корни растения необходимо 20 минут варить на медленном огне после того, как вода закипит. Полученный отвар процедить и вылить в ванну. Курс такого лечения составляет не меньше двух недель.

      Еще лучше использовать для приготовления ванн настой череды: 1 стакан настоя на ванну. Настой готовят, заваривая 2 столовые ложки измельченной череды одним стаканом кипятка в течение 15 минут и охлаждая в течение 45 минут, а затем процеживая. Нужно учитывать, что у некоторых людей возможна индивидуальная аллергия на череду или подорожник.

      Внимание! При появлении больших, гнойных прыщей отлично помогает алоэ вера. Лист растения нужно очистить от пленки, а затем зафиксировать на прыще.

      Активировать процесс восстановления кожи поможет легендарный Бальзам широкого спектра действия «Корень» на основе пихтового масла и тринадцати экстрактов диких сибирских трав. Он активно прогревает, пробуждает внутренние ресурсы организма и быстро возвращает ощущение комфорта. Облепиховое масло в составе помогает обновлению и восстановлению кожи.

      Помощь из аптеки

      Кроме народных способов есть эффективные аптечные препараты. Многие из них продаются без рецепта врача, но консультация со специалистом все же не помешает.

      14 домашних средств от прыщей

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

      Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

      • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
      • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
      • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

      Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

      Узнайте больше о нашем процессе проверки.

      Угревая сыпь — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, от которого, по оценкам, страдают 85 процентов молодых людей.

      Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами от прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

      Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.

      Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.

      В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.

      Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.

      Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет страдают от прыщей во взрослом возрасте.

      Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.

      Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

      Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.

      Развитию акне могут способствовать многие факторы, в том числе:

      • генетика
      • диета
      • стресс
      • гормональные изменения
      • инфекции

      Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.

      • Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
      • Минусы: может раздражать кожу

      Яблочный уксус получают путем брожения яблочного сидра или нефильтрованного сока из отжатых яблок.

      Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.

      Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает P. acnes в сочетании с оксидом цинка.

      Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.

      Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

      Как сделать

      1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
      2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
      3. Оставьте на 5-20 секунд, смойте водой и высушите.
      4. Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.

      Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

      Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

      • Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
      • Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении обмен веществ и иммунная функция.

        Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.

        Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.

        Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.

        Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

        Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

        • Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
        • Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений

        Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .

        Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.

        Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.

        Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.

        Как приготовить

        1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
        2. После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
        3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

        Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.

        • Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
        • Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA

        Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.

        Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.

        Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.

        Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

        Как сделать

        1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
        2. Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
        3. При желании нанесите увлажняющий крем.
        4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

        Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.

        • Плюсы: простота приготовления, множество полезных свойств, натуральный
        • Минусы: недостаточно исследований

        Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.

        Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.

        Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.

        В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.

        Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.

        Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.

        Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.

        Как сделать

        1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
        2. Дайте заваренному чаю остыть.
        3. С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
        4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.

        Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

        • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
        • Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения

        Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.

        В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.

        Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.

        Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.

        Как

        1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
        2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
        3. Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
        4. Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
        5. Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
        6. Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.

        Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

        • Плюсы: натуральный, содержится во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
        • Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки

        Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.

        Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:

        • . прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.

          Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.

          Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.

          Как сделать

          1. Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
          2. Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
          3. Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.

          Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.

          • Плюсы: легко найти в продуктах питания
          • Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты

          Жирные кислоты омега-3 — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).

          Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.

          Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:

          • Лосось
          • Сардины
          • Анчоусы
          • Ореховые орехи
          • Семена Чиа
          • Семена грунтового льна
          • ДОБАВИТЕЛЬНЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ
          • . доступны физические варианты
          • Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания

          Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

          Отшелушивание также может повысить эффективность лечения акне на коже, позволяя ему проникать глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.

          В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.

          В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.

          Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.

          Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.

          Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.

          Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.

          Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.

          Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.

          Как приготовить

          1. Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
          2. Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
          3. Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
          • Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.

            Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.

            В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживающихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.

            Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.

            Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.

            Foods with a high glycemic index include processed foods, such as:

            • white bread
            • sugary soft drinks
            • cakes
            • doughnuts
            • pastries
            • candies
            • sugary breakfast cereals

            Foods with a low glycemic индекс включает:

            • фрукты
            • Овощи
            • Бобовые
            • Орехой
            • Целые или минимально обработанные зерна
            • Pros: могут снизить прыщи
            • Cons: Споры. .

              Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.

              В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.

              С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.

              Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

              Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.

              • Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
              • Минусы: требует дополнительных исследований

              Связь между стрессом и акне до конца не изучена.

              Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.

              Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.

              Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.

              Как

              • Получите больше сна
              • Внимание в физическую активность
              • Практическая йога
              • Медитирование
              • Возьмите глубокие вдохи
              • Pros: могут уменьшить акне, хорошо для корпуса, Регулирует Hornes
              • CONS. умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей

              Существует мало исследований о влиянии упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.

              Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.

              Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.

              CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.

              Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.

              Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.

              • Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
              • Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы подействовать

              Пивные или пекарские дрожжи — еще один вариант, который может помочь в борьбе с акне.

              Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.

              Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.

              В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.

              Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.

              Как сделать

              1. Смешайте один пакет порошкообразных пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
              2. Тщательно перемешайте.
              3. Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
              4. Промыть теплой водой.
              5. Высушить.

              Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или вы можете принимать их в виде добавок.

              Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.

              Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.

              Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:

              • Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
              • Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
              • Ограничьте количество косметики: Использование большого количества косметики может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
              • Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и загрязнений, закупоривающих поры, на кожу.
              • Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению кожного сала и закупорке пор.
              • Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.

              Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.

              Возможно, пора обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:

              • перепробовали все и ничего не помогает
              • рецидивирующие высыпания, которые проходят и возвращаются
              • прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
              • прыщи болезненные и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
              • думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
              • у вас прыщи, оставляющие темные пятна

              Даже если у вас легкая форма угревой сыпи, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.

              Эффективны ли домашние средства от прыщей?

              Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

              Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

              Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?

              Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.

              По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.

              Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?

              Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.

              Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

              Акне — распространенное кожное заболевание, имеющее ряд основных причин.

              Эксперты сходятся во мнении, что традиционные методы лечения, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, являются наиболее эффективными, хотя у некоторых людей они могут вызывать раздражение.

              Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

              Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

              Прочитайте эту статью на испанском языке.

              4 естественных способа как можно быстрее избавиться от прыщей

              Акне — это распространенное кожное заболевание, которым в какой-то момент жизни страдают примерно 85% людей.

              Симптомы включают надоедливые прыщи, от которых трудно избавиться.

              В то время как обычные методы лечения позволяют избавиться от прыщей, они часто связаны с побочными эффектами, такими как раздражение и сухость кожи.

              Таким образом, многие люди обратились к естественным альтернативам, чтобы быстро избавиться от прыщей. Однако, несмотря на то, что существует множество натуральных средств от прыщей, научно доказано, что лишь немногие из них помогают.

              Вот 4 естественных способа быстро избавиться от прыщей, хотя исследования их эффективности для этой цели могут быть ограничены.

              Масло чайного дерева получают из листьев дерева Melaleuca alternifolia , произрастающего в Австралии.

              Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи. В частности, масло чайного дерева помогает бороться с P. acnes и S. epidermidis , двумя типами бактерий, которые могут вызывать прыщи (1, 2, 3).

              Одно исследование показало, что гель с 5% маслом чайного дерева почти в четыре раза эффективнее уменьшал акне и почти в шесть раз эффективнее уменьшал тяжесть акне, чем плацебо (4).

              В другом исследовании было доказано, что гель, содержащий 5 % масла чайного дерева, столь же эффективен для уменьшения прыщей, как и лосьон, содержащий 5 % бензоилпероксида, распространенного средства от прыщей (5).

              Применение масла чайного дерева также приводило к уменьшению побочных эффектов, включая сухость, раздражение и жжение.

              Важно отметить, что масло чайного дерева очень сильнодействующее и может вызвать покраснение и раздражение при нанесении непосредственно на кожу. По этой причине его следует разбавлять маслом-носителем.

              По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, было проведено лишь небольшое количество исследований по местному использованию масла чайного дерева для лечения заболеваний, и ограниченное количество исследований указывает на то, что масло чайного дерева может быть полезным при акне. (6).

              Если вы решите попробовать, пожалуйста, используйте его безопасно и всегда наносите пробный патч на кожу, так как масло чайного дерева может вызывать сильное раздражение и никогда не должно наноситься на кожу в неразбавленном виде.

              Как использовать масло чайного дерева от прыщей
              1. Смешайте 1 каплю масла чайного дерева с 1 чайной ложкой масла-носителя.
              2. Смочите ватный тампон смесью и приложите непосредственно к прыщам.
              3. При желании нанесите увлажняющий крем.
              4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.
              Краткая информация

              Масло чайного дерева борется с воспалениями и бактериями, вызывающими акне. Нанесение его на кожу показало, что в некоторых случаях оно может уменьшить прыщи.

              Помимо масла чайного дерева, многие другие эфирные масла с антибактериальными и противовоспалительными свойствами могут помочь быстро избавиться от прыщей.

              Большой научный обзор показал, что эфирные масла корицы, розы, лаванды и гвоздики борются с вызывающими акне бактериями S. epidermidis и P. acnes (7).

              Розмарин и лемонграсс также ингибируют P. acnes (8).

              В одном исследовании сравнивали способность гвоздично-базиликового масла, 10% перекиси бензоила и плацебо бороться с акне. Было обнаружено, что 2% и 5% масла гвоздики и базилика более эффективно и быстрее уменьшают прыщи, чем перекись бензоила (9). ).

              Другое исследование показало, что гель, содержащий эфирные масла уксусной кислоты, апельсина и сладкого базилика, увеличивает скорость заживления прыщей на 75% (10).

              Как и масло чайного дерева, эти эфирные масла очень концентрированы и могут вызывать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Обязательно разбавляйте все эфирные масла маслом-носителем, нанесите пробный пластырь перед регулярным использованием и прекратите использование в случае появления раздражения.

              Как использовать эфирные масла от прыщей
              1. Смешайте 10 капель эфирного масла с 1 унцией (30 мл) масла-носителя.
              2. Смочите ватный тампон смесью и приложите непосредственно к прыщам.
              3. При желании нанесите увлажняющий крем.
              4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.
              Резюме

              Было обнаружено, что другие эфирные масла, включая корицу, розу, лаванду, гвоздику и розмарин, ингибируют бактерии, вызывающие акне. Нанесение этих масел на кожу может помочь уменьшить прыщи.

              Многие люди пьют зеленый чай из-за его пользы для здоровья, но он также может быть полезен при непосредственном нанесении на кожу.

              Зеленый чай содержит флавоноиды и дубильные вещества, которые, как известно, помогают бороться с воспалением и бактериями, вызывающими прыщи (11, 12).

              Он также богат антиоксидантом эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который, как было показано, борется с воспалением, снижает выработку кожного сала и подавляет рост P. acnes у людей со склонной к акне кожей (13).

              Многочисленные исследования показали, что у людей с акне наблюдается значительно меньшее выделение кожного сала и прыщей, когда они наносят на кожу 2–3% экстракта зеленого чая (14, 15, 16).

              На рынке есть несколько средств по уходу за кожей, содержащих зеленый чай, но очень просто и экономично приготовить собственную смесь в домашних условиях.

              Как использовать зеленый чай от прыщей
              1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3–4 минут.
              2. Дайте чаю остыть.
              3. Нанесите на лицо ватным тампоном или распылите на лицо из пульверизатора.
              4. Оставьте на 10 минут или на ночь, а затем промойте лицо водой.
              5. Применять 1–2 раза в день по мере необходимости. Его можно хранить в холодильнике до 2 недель.
              Резюме

              Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и бороться с бактериями. Было показано, что нанесение его на кожу значительно уменьшает прыщи.

              Алоэ вера — это тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

              При нанесении на кожу гель алоэ вера помогает бороться с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению ран (17, 18, 19).

              Из-за этого это популярное средство для лечения различных кожных заболеваний, включая псориаз, сыпь, порезы и ожоги.

              Существует ограниченное количество исследований способности алоэ вера конкретно бороться с прыщами, но существующие исследования являются многообещающими.

              Алоэ вера содержит лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу, которые ингибируют бактерии, вызывающие прыщи (19, 20).

              В одном исследовании различные концентрации геля алоэ вера добавляли к гвоздично-базиликовому маслу и оценивали его свойства против прыщей. Чем выше концентрация алоэ вера в лосьоне, тем эффективнее он уменьшал прыщи (21).

              Другое исследование показало, что использование 50% геля алоэ вера с третиноиновым кремом значительно эффективнее избавляет от прыщей, чем только третиноиновый крем. Крем третиноин — это лекарство от прыщей, полученное из витамина А (22).

              Хотя гель алоэ вера сам по себе не был эффективен при лечении прыщей, он усиливал действие гвоздично-базиликового масла и крема третиноина против прыщей.

              Хотя гель алоэ вера сам по себе может помочь избавиться от прыщей, он может быть более эффективным в сочетании с другими средствами или лекарствами.

              Как использовать гель алоэ вера от прыщей
              1. Соскребите ложкой гель с листьев алоэ.
              2. Наносите гель на кожу при применении других средств от прыщей. Вы можете попробовать смешать его с другим средством, а затем нанести на кожу. Или вы можете сначала применить другое средство от прыщей, добавив поверх него гель алоэ.
              3. Повторять 1–2 раза в день или по желанию.
              Резюме

              Нанесение алоэ на кожу может помочь в лечении ожогов, заживлении ран и борьбе с воспалением. Было показано, что он усиливает противоугревой эффект других методов лечения, но необходимы дополнительные исследования его воздействия при самостоятельном использовании.

              Было показано, что несколько других натуральных средств для лечения акне эффективны при последовательном и длительном применении.

              Хотя приведенные ниже средства могут не помочь быстро избавиться от прыщей, они могут помочь предотвратить и вылечить прыщи с течением времени.

              Принимайте добавки с цинком

              Минерал цинк играет важную роль в заживлении ран и помогает уменьшить воспаление.

              Таким образом, он изучался как возможное средство от прыщей.

              Исследования показали, что люди с акне, как правило, имеют более низкий уровень цинка в крови, чем люди с чистой кожей (23).

              Доказано, что прием добавок цинка помогает. Фактически, несколько исследований показали, что прием 30–45 мг элементарного цинка в день может значительно уменьшить прыщи (24, 25, 26).

              В одном конкретном исследовании 48 человек с акне принимали добавки цинка 3 раза в день. Через 8 недель у 38 из них количество прыщей уменьшилось на 80–100 % (27).

              Цинк доступен во многих формах, каждая из которых содержит различное количество элементарного цинка.

              Независимо от того, какую форму вы выберете, вероятно, лучше не принимать больше рекомендованного верхнего предела в 40 мг цинка в день.

              Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника (28).

              Употребление пивных дрожжей

              Особый штамм пивных дрожжей под названием Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS также помогает уменьшить прыщи при употреблении внутрь.

              Пивные дрожжи, как правило, являются хорошим источником витаминов группы В, хрома, меди, железа и цинка. Однако его способность лечить прыщи, скорее всего, связана с его антибактериальным действием (29, 30).

              В одном исследовании эффективность пивных дрожжей сравнивалась с эффективностью плацебо в течение 5 месяцев.

              Прыщи исчезли или значительно улучшились у более чем 80% людей, принимавших дрожжевой препарат, тогда как в группе плацебо улучшение наблюдалось только у 26% людей (31).

              Исследования показали, что пивные дрожжи не имеют побочных эффектов, но несколько человек сообщали о легком газообразовании, вздутии живота или головных болях после их употребления.

              Попробуйте добавки с рыбьим жиром

              Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую (DHA).

              Исследования показывают, что потребление ЭПК может помочь контролировать выработку кожного сала, предотвратить появление прыщей и помочь коже поддерживать адекватное увлажнение (32, 33).

              Также было показано, что высокие уровни ЭПК и ДГК уменьшают факторы, способствующие воспалению, что в конечном итоге может снизить риск появления прыщей (34).

              В одном исследовании ежедневный прием добавок омега-3 жирных кислот, содержащих ЭПК и ДГК, в течение 10 недель значительно уменьшил появление прыщей у всех 45 участников (35).

              Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу грецкие орехи, семена чиа, молотые семена льна, лосось, сардины и анчоусы.

              Однако указанные выше растительные источники содержат омега-3 жирные кислоты альфа-линоленовую кислоту (АЛК) и практически не содержат ЭПК или ДГК (36).

              Прием добавок с концентрированными жирными кислотами омега-3 может помочь вам получить большее количество ЭПК и ДГК для лучшего лечения прыщей.

              Резюме

              Пероральный прием пивных дрожжей, цинка или рыбьего жира может помочь предотвратить и уменьшить появление прыщей с течением времени. Эти добавки не могут быстро избавиться от прыщей, но исследования, оценивающие их долгосрочное использование, показывают большие перспективы.

              Хотя люди годами используют натуральные средства от прыщей, исследования по этой теме все еще продолжаются.

              Перечисленные ниже средства могут принести пользу коже, склонной к акне, но исследований их способности лечить прыщи не проводилось:

              • Гамамелис. Было показано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями и уменьшает воспаление, что может помочь предотвратить появление прыщей (37, 38).
              • Яблочный уксус . Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов (39)., 40, 41, 42).
              • Ограничение потребления молочных продуктов . В двух крупных исследованиях сообщалось, что у людей, которые пили больше молока, было больше прыщей, но необходимы дополнительные исследования (43, 44).
              • Попробуйте маску из меда и корицы . Мед и корица обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому при нанесении на кожу, склонную к акне, они могут принести пользу (45, 46).
              • Снижение стресса . Некоторые исследования связывают стресс с увеличением тяжести акне. Спросите своего лечащего врача о методах релаксации и изменениях образа жизни, которые могут помочь вам снизить уровень стресса (47, 48).

              Чтобы получить еще больше советов, вот 13 действенных домашних средств, которые помогут избавиться от прыщей.

              Резюме

              Некоторые другие средства могут помочь вам естественным образом бороться с прыщами, включая нанесение на кожу яблочного уксуса, ограничение потребления молочных продуктов и снижение уровня стресса. Тем не менее, за ними мало или вообще нет исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования.

              Прыщи — распространенная проблема, которую трудно лечить.

              Обычные методы лечения могут вызвать покраснение, сухость или раздражение, а многие естественные альтернативы просто не работают.

              Домашние средства, перечисленные в этой статье, подтверждены некоторыми ограниченными исследованиями как наиболее эффективные и естественные способы уменьшения прыщей.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>