Кроссовки для тренажерного зала женские как выбрать: Как подобрать кроссовки для разных видов тренинга?

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

Алёна Мартынова

Адепт ЗОЖ

Ничто не вечно, вот и мои старички-кроссовки для занятий приказали долго жить. Хоть у меня за плечами и есть кое-какой опыт в тренажерке, я решила свериться с интернетом, чтобы узнать, какую обувь купить. К моему удивлению первыми я увидела статьи в стиле «как выбрать кроссовки для девушек/для парней». Не для бега или для пауэрлифтинга, а именно по половому признаку. Да, интернету нужна новая толковая статья по этой теме, так что подключайтесь и выбирайте кроссовки под свои нужды вместе со мной!

Если в случае с бегом необходимо учитывать массу нюансов, то для тренажерного зала ключевым словом будет универсальность.

В зале тепло и сухо, а значит, нам подойдут как плотная ткань/кожа, так и обувь с сетчатой поверхностью. Качество склейки подошвы также не играет решающей роли. Впрочем, и цена здесь не так важна — мои дешевые кроссовки отечественного бренда верно служили мне 7 лет, и прослужили бы ещё столько же, если бы не разошелся шов сверху и через него не стал просвечивать носок.

Согласитесь, для дешевой обуви это очень достойно.

Какая обувь точно не подойдет?

1. Кеды с плоской подошвой.
2. Сланцы/шлепанцы/вьетнамки/мокасины и прочая обувь со странными названиями — только кроссовки!
3. Футбольные шипованные бутсы.
4. Штангетки, если вы не собираетесь приседать.

Поговорим о том, как выбрать обувь для различных видов активности в фитнес-клубе.

Кроссовки для легкой атлетики

Скакалка, бег, прыжки и т.д. Большое внимание надо уделить подошве. Главное здесь — амортизационные качества, жесткость и надежное сцепление с поверхностью. Преимуществом будут специальный «беговой» супинатор и гелиевые вставки. Верх обуви должен быть в меру мягким, но с жестким задником.

Кроссовки для силовых тренировок

Жесткость обуви для силовых гораздо важнее. Хорошие кроссовки должны надежно фиксировать стопу. Это очень важно при подъеме тяжестей. Для лучшей стабилизации можно выбрать даже обувь с высоким голенищем, это спасет вас от растяжений и разрывов связок. Что касается подошвы, то здесь важна жесткая пятка, кстати, для этого как раз отлично подойдут штангетки, упомянутые выше. Уплотненная пятка способствует правильному распределению нагрузки на позвоночник, а значит, снижается риск травмы спины, шеи или ног.

Фото кроссовок для тяжелой атлетики и кросс-тренинга: nike.com

Модели обуви для аэробики

Стоят особняком от обуви для бега, хоть и похожи на них. Поскольку в аэробике и прочих групповых занятиях часто присутствуют прыжки, вам стоит обратить внимание на модели с широкой носочной частью подошвы. Это нужно для хорошей стабилизации. Кроме того, у ботинка должен быть уплотненный носок, чтобы избежать травм пальцев ног. Также важны амортизационные вставки в подошве, которые снимают лишнюю нагрузку с бедер и икроножных мышц.

Фото обуви для аэробики Adidas bounce: adidas.ru

Фото обуви для аэробики Reebok EasyTone

На что же действительно стоит обратить внимание при выборе кроссовок?

1.

Подошва

В нашем случае это самая главная часть ботинка. Подошва должна быть мягкой и плотной, не скользкой. Задник — толще и шире носка — это нужно для стабилизации положения. Дроп (переход по высоте от пятки к носку) — средний около 5-7 мм. Конечно же, есть нюансы для разных видов активности, о них мы поговорим ниже. А если вы ищете универсальную обувь, то такая описанный вариант как раз подойдет.

Фото: nike.com

2. Размер и комфорт

Даже лучшие кроссовки будут вам мешать, если взять их на размер больше или меньше. Это даже чревато травмами. Так что пусть они будут менее красивыми, но вам в пору.

3. Материалы

Конечно же, лучше натуральные материалы. Поскольку в тренажерке вы защищены от воздействия дождя, снега и ветра, лучше выбрать легкие тканевые кроссовки с жестким каркасом. Слишком мягкие кроссовки могут стать причиной технических ошибок при выполнении упражнений.

4. Лучше выбирать кроссовки со шнуровкой

Это универсальный вариант, они будут отлично держать нужную форму и всегда будут «по ноге». Следите, чтобы крепления шнурков были выполнены качественно, а язычок — хорошо пришит и не перекручивался.

Правила примерки спортивной обуви

1. Кроссовки должны быть по размеру.
2. Примерять их необходимо сразу в паре.
3. Сразу отрегулируйте шнуровку, чтобы вам было удобно.
4. Пройдитесь и сделайте пару упражнений, для которых покупаете обувь (пробегите хотя бы несколько шагов в привычном темпе, попрыгайте, поприседайте).

При выборе обуви помните, что кроссовки — это не только красота и стиль, в первую очередь, это залог ваших успешных занятий и даже здоровья. Поэтому обращайте внимание на все нюансы, описанные в нашей статье, и отличных вам тренировок!

Если планируете бегать на улице, то ознакомьтесь с нашей статьей о том, как правильно выбрать беговые кроссовки для улицы. В ней я подробно описала все нюансы, которые нужно учитывать.

Фото на главной, модель Nike Metcon 5​: nike.com

Женские кроссовки для фитнеса — как выбрать?

23 апреля 2019

Для фитнеса используется спортивная обувь особого типа, учитывающая особенности нагрузок на ноги во время тренировок. Какие женские кроссовки выбрать для фитнеса ? Такой вид спортивной обуви для женщин производится из прочных и легких материалов. Это особая категория со специальным кроем, отличающаяся от других кроссовок по внешнему виду, типу подошвы и используемым материалам.

Особенностями выбора женской обуви для фитнеса, упражнений и тренировок являются:

• пошив из дышащего материала, в котором нога не будет потеть при самых сильных нагрузках;
• наличие жесткой и пружинящей подошвы, распределяющей нагрузки на стопу и снижающей усталость, кроме того, подошва обладает антискользящими свойствами;
• использование специальной стельки для дополнительного комфорта при занятиях спортом.

При выборе обуви для фитнеса, оптимальной для женщин, рекомендуется учитывать такие нюансы:

• покупать обувь лучше на половину размера больше;
• надо выбирать кроссовки, для пошива которых использованы многослойные, дышащие материалы;
• стелька и подошва должны иметь амортизационные свойства.

Какие кроссовки для тренажерного зала лучше купить?

Чтобы понять, какие лучше купить женские кроссовки для  тренажерного зала и фитнеса, надо сразу определиться с условиями их носки. Фитнес – это активные и резкие движения, большая нагрузка на ноги, движения в достаточно быстром темпе. Все это накладывает особые требования на кроссовки, которые используют для тренировок в зале:

1. Хорошая амортизация. Для снятия усталости и правильного распределения нагрузок надо выбирать обувь с подошвой, отличающейся хорошими амортизационными свойствами. Это снизит нагрузку на суставы и стопу, сделает занятия более комфортными и исключит боли в ногах после тренировок.
2. Антискользящие свойства. Для обуви, используемой в зале, очень важным является соблюдение безопасности. Подошва должна быть рифленой и не скользить, обеспечивая хорошее сцепление с поверхностью пола и исключая падения.
3. Качественные материалы. Для кроссовок в спортзал надо выбирать модели из многослойного текстиля. Они исключают сильное потение ноги, при этом совершенно не сковывают ноги и не становятся причиной появления мозолей.
4. Малый вес. Для любой спортивной обуви на первое место выводится вес. Небольшой вес облегчает тренировки, исключает сильные боли и усталость. Фитнес предполагает активные движения, поэтому кроссовки должны иметь небольшой вес и быть удобными.
5. Подошва спортивной обуви должна быть умеренно твердой. Слишком мягкие материалы не дадут возможности удерживать положение тела и равновесие, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение моделям с достаточно твердой, прочной подошвой.

​

 

Правила выбора обуви для спортзала

От правильности выбора спортивной обуви зависит не только комфорт, но и безопасность занятий фитнесом. Поэтому при покупке женских кроссовок следует максимальное внимание уделить качеству обуви. Для изготовления подошвы применяются разные варианты материалов, но оптимальным является особая микропористая резина. Она плотная, достаточно твердая, обеспечивает амортизацию и при этом легкая. А вот обычная плотная резина для подобной обуви подходит мало, так как она не может обеспечить устойчивость тела при резких движениях и нужную гибкость.

Толщина подошвы не должна быть большой, предпочтение отдается кроссовкам с тонкой подошвой. Это делает кроссовки легкими и удобными, они не стесняют движений, не вызывают чувства усталости после тренировки и дают контролировать положение тела на поверхности. Оптимальное значение – до 1,5-2 сантиметров, при этом в области пятки должно быть небольшое возвышение.

Верх и форма женских женские кроссовки для спортзала кроссовок для фитнеса должны быть надежными, обеспечивающими устойчивость при резких движениях. Необходимо наличие дополнительных фиксирующих застежек, которые помогут правильно держать ногу, исключая травмы.

Любая спортивная обувь должна быть высокого качества. Для пошива применяются только эластичные, плотные материалы, правильно фиксирующие посадку ноги и снимающие усталость при активных упражнениях. Слишком мягкие кроссовки для фитнеса не подходят, так как они не удерживают ногу в нужном положении и могут стать причиной травм.

Женские кроссовки для тренажерного зала в нашем магазине

Мужские кроссовки для тренажерного зала в нашем магазине

Какие типы обуви лучше всего подходят для тренажерного зала для женщин-пары мечты

Каждый заслуживает иметь обувь, которая лучше всего подходит для занятий тем, что его волнует — ходьбой, тренировками и т. д. Представьте, что вы сжигаете калории, бегая трусцой в тренажерном зале, и ваша нога не Не терпит синяков в хорошей обуви. Каково это? Это просто правильно, и ничто меньшее не должно быть приемлемым.

Однако различия в женской обуви могут затруднить подбор правильной посадки, особенно при выборе спортивной обуви. Но чтобы избежать этого несвежего, разберитесь с типом тренировок, прежде чем подробно описывать возможности обуви.

Все мы знаем, что спортивная обувь должна быть легкой и иметь гибкую подошву, обеспечивающую поддержку тела. И в большей степени это должно заставить вас чувствовать себя комфортно и соответствовать вашей осанке, чтобы уменьшить боль в теле или колене.

Хотя вам может быть нелегко найти обувь с такими характеристиками, мы здесь, чтобы помочь. В приведенном ниже руководстве описаны лучшие кроссовки для женщин, которые можно использовать для следующей тренировки.

Кроссовки

Даже в своей базовой форме кроссовки являются идеальной спортивной обувью для женщин. Дизайн обуви поможет удовлетворить ваши потребности, когда вы отправляетесь в спортзал.

Хотя они могут не подходить для всех упражнений в тренажерном зале, они подходят для использования. Он просто проведет вас через этапы тренировки.

Лучшие тренировочные кроссовки для женщин обеспечивают амортизацию, подходящую для длительных или краткосрочных тренировок. И использовать их для силовых тренировок тоже нелишне.

Их резиновые подошвы подходят для тренировки верхней части тела. Благодаря исключительной износостойкости и амортизации легкая обувь исключает выброс лишнего веса на тело.

Кроссовки для бега

Ничто не сравнится с кроссовками с достаточной амортизацией для устойчивости тела. Эта функция не только гарантирует защиту тела, но и почти не вызывает беспокойства. Тем не менее, кроссовки — это универсальная обувь для основных тренировок.

Конструкция платформы с толстой, но плоской подошвой предотвращает скольжение и износ во время занятий в тренажерном зале. Вы всегда хотели бы плавную тренировку в помещении, не так ли? Все без исключения подошвы беговых кроссовок стабилизируют разный размер ног, помогая вам сохранять ориентацию.

Во время бега на беговой дорожке или поднятия тяжестей обувь обеспечивает сцепление, чтобы вы не увязали. Однако они подходят не для всех упражнений. И чтобы избежать синяков, сопротивляйтесь импульсу тащить их на все тренировки.

Обувь для ходьбы

Цель женщин в спортзале — легко тренироваться, одновременно успешно выполняя то, что их волнует. Несмотря на то, что вы можете легко поддерживать этот темп в течение дней в тренажерном зале, пара обуви для ходьбы обязательна. Эти удобные кеды удобны для ходьбы и удобны для длительных прогулок.

Поход в спортзал будет без стресса в обуви для ходьбы, которая не утяжеляет ноги. Их гибкая подошва также обеспечивает легкое сцепление с различным оборудованием для тренировок. А с воздухопроницаемыми отверстиями, обеспечивающими вентиляцию, у вас не будет вонючих ног из-за потливости коленей.

Несмотря на то, что эти кроссовки подходят для женщин всех возрастов, они выглядят наиболее стильно в сочетании со спортивными шортами.

Обувь для тренинга/кроссовки

Как следует из названия, кроссовки для тренинга — это лучшая спортивная обувь для женщин, которую можно считать превосходным вариантом по сравнению с кроссовками. Обувь имеет относительно плоскую подошву с надежной боковой поддержкой для различных их диапазонов. Если вы привыкли поднимать тяжести, вам будет довольно легко удерживать свое тело.

Обувь для тренинга поддерживает движения тела во всех направлениях во время тренировки. Также есть сопротивление со всех сторон, чтобы обеспечить захват при перемещении из одного места в другое. Тем не менее, они могут быть разных стилей, в том числе женские кроссовки, которые могут удлиняться до щиколотки.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы не получить синяки, менее толстая подошва обеспечивает хорошую амортизацию. Проще говоря, обувь подходит для силовых тренировок.

На что обратить внимание перед выбором обуви для спортзала

Женские кроссовки бывают нескольких видов, и перечислить их все может быть невозможно. Тем не менее, вы можете создать список, который лучше всего подходит для вас. Выбор подходящей обуви упростит, облегчит и повысит комфорт ваших тренировок.

Безопасность

В повседневных тренировках, будь то длительные или краткосрочные, безопасность превыше всего. Каждое упражнение в тренажерном зале, которое вы выполняете в опасной обуви, подвергает вас риску боли, синяков и дискомфорта.

Главным критерием всегда должна быть не модная обувь, а обувь со стабильностью и прочным сцеплением. Легкий подход к безопасности ваших ног — искать обувь с ТПУ на подошве. Это жизненно важно и жизнеспособно.

Вес

В силовых тренировках почти все мы занимаемся поднятием тяжестей. Или, точнее, иметь желание накачаться. Но ни в коем случае не подвергайте свое тело риску, шатаясь в тяжелой обуви во время занятий в тренажерном зале.

Наличие легкой обуви с надежной амортизацией помогает создать первоклассную разницу. А прочная основа для ног позволяет оставаться стабильным даже при поднятии различных весов.

Если вы работаете на нескольких тренировках, выбирайте легкую обувь, которая не утяжелит вас. Это поможет вам поддерживать вес и вес.

Амортизатор

Прежде чем выбирать спортивную обувь, обратите внимание на обувь с отличной амортизацией, обеспечивающей устойчивость вашего тела. Вашим главным предпочтением всегда должна быть обувь, которая заботится о ваших суставах.

20 лучших женских кроссовок для тренировок — лучшая женская обувь для тренировок 2023

Позвольте мне начать с того, что вы молодец. Вы здесь, а это значит, что вы либо уже тренируетесь, либо хотите начать, так что это хорошо для вас. Способ позаботиться о своем теле и разуме!

От высокоинтенсивных интервальных тренировок до силовых тренировок — нет недостатка в способах тренировки. Нужно найти тип упражнений, который вам нравится, и, безусловно, каждый найдет что-то для себя. Какой бы способ передвижения вы ни выбрали, важно обратить внимание на

как ты двигаешься. Как, как твоя форма? Это может звучать как вопрос, предназначенный для фанатов тренажерного зала и фитнес-снобов, но в целях безопасности важно помнить об этом. Серьезно, стоит потратить время на то, чтобы убедиться, что вы правильно тренируетесь — расставляете все точки над i, ставите крестики, ставите веса. А хорошая форма начинается с нуля, поэтому давайте поговорим о лучших кроссовках для тренировок.

Благодаря правильной поддержке, подошве и структуре обувь, в которой вы тренируетесь, поможет вам поддерживать хорошую осанку и форму. В идеале они также должны быть удобными, а в идеальном мире они могут быть даже стильными. В некоторые дни кажется, что есть бесчисленное множество отвлекающих факторов и оправданий, чтобы убедить себя пропустить спортзал. Примите во внимание спортивную одежду, которая вызывает боль или дискомфорт, и ваши шансы на какую-либо физическую активность уменьшатся быстрее, чем Netflix автоматически запустит следующий эпизод. Если бы у вас была возможность, правильная обувь для упражнений могла бы полностью изменить вашу игру в фитнесе. Кто знает, может быть, вам действительно понравится бегать, если вы поменяете эту пару старых белых кроссовок.

Здесь вы найдете список кроссовок, которые вам настоятельно рекомендуют здесь, в ELLE. Поверьте нам, это лучшая обувь для тренировок, которую вы можете надеть для следующей спортивной тренировки.

Лучшие спортивные кроссовки

Nike

Женские беговые кроссовки Downshifter 11

Сейчас скидка 23%

54 доллара в Nike 70 долларов в магазине спортивных товаров Дика.

Доступные размеры	США 5-12
Цвета	7 вариантов

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга

Nike

Женские кроссовки Nike Free TR 8 для тренинга

100 долларов в Nike

Доступные размеры	США 5-15
Цвета	Черный/Лазерная фуксия и чистая платина/Иглу/Белый

Best Arch Support

Sorel

Женские кружевные кроссовки Kinetic™ Breakthru Day

Сейчас скидка 50%

63 доллара в SOREL

Доступные размеры	США 5-12
Цвета	4 опции

Лучшие прогулочные кроссовки

New Balance

Женские кроссовки New Balance 411

70 долларов на АМАЗОН 122 доллара в Walmart 70 долларов в ZAPPOS

Доступные размеры	США 5-12
Цвета	Черный, белый и синий

Кроссовки Best Dad

New Balance

Сделано в США 990v5 Core

185 долларов США НА НОВОМ БАЛАНСЕ

Доступные размеры	США 5-13
Цвета	Серый, черный и темно-синий

Лучшие кроссовки для тяжелой атлетики

Under Armour

Женские кроссовки UA HOVR™ Apex 3

140 долларов в UNDER ARMOUR

Доступные размеры	США 5-12
Цвет	Зеленый

Лучшие универсальные кроссовки

Hoka

Кавана

140 долларов в СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА 140 долларов в НОРДСТРОМЕ 140 долларов в ZAPPOS

Доступные размеры	США 7-10
Цвета	5 вариантов

Лучшие кроссовки для поддержки

Найк

Женские кроссовки Metcon

130 долларов в Nike 130 долларов в НОРДСТРОМЕ 130 долларов в СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА

Доступные размеры	США 5-12
Цвет	9 вариантов

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции

New Balance

Свежая пена 860v12

Сейчас скидка 26%

100 долларов в ZAPPOS 157 долларов в Walmart 75 долларов в магазине спортивных товаров Дика.

Доступные размеры	США 5-12
Цвет	9 вариантов

Лучшие водонепроницаемые кроссовки

На

Водонепроницаемые кроссовки Cloudventure Trail

170 долларов США НА РАБОТЕ

Доступные размеры	США 5-11
Цвета	5 вариантов

Кроссовки Best Sock

Adidas

Кроссовки Ultraboost 22 для бега

190 долларов в ADIDAS 61 доллар в магазине спортивных товаров Дика.

Доступные размеры	США 5-12
Цвета	21 опция

Лучшие кроссовки для трейлраннинга

Asics

UB3-S ГЕЛЬ-НИМБУС 9

170 долларов в ASICS

Доступные размеры	США 4-14
Цвета	Ром с изюмом/Зеленый блеск и Серый Пьемонт/Голубой Аруба

Лучшие кроссовки для шоссейного бега

Brooks

Призрак 14

Сейчас скидка 21%

110 долларов в BROOKS RUNNING

Доступные размеры	США 5-13
Цвета	20 опций

Лучшие теннисные кроссовки

Asics

Теннисные кроссовки Gel Resolution 8

140 долларов в ASICS

Доступные размеры	США 5-12
Цвет	13 вариантов

Лучшие кроссовки для бега на каждый день

Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase

131 доллар в Nike 130 долларов в НОРДСТРОМЕ 160 долларов в СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА

Доступные размеры	США 5-12
Цвета	Коричневый, белый и черный

Кроссовки Best Flat

Converse

Чак 70 Винтаж Холст

85 долларов в КОНВЕРСЕ

Доступные размеры	США 5-18
Цвет	10 опций

Лучшие городские кроссовки

Лулулемон

Женские беговые кроссовки Blissfeel

148 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

Доступные размеры	США 5-12
Цвет	7 вариантов

Лучшие кроссовки для видимости

Puma

Кроссовки для бега Deviate Nitro COOLadapt

128 долларов на FLIGHTCLUB. COM

Доступные размеры	США 5,5-8,5
Цвет	Белый

Лучшие велосипедные кроссовки

Nike

Кроссовки для тренировок Ромалеос 4

200 долларов на ATHLETEPS.COM

Доступные размеры	США 5-19,5
Цвет	6 вариантов

Лучшая походная обувь

Пешие прогулки по Роа

Андреас Ремень

Сейчас скидка 30%

302 доллара на ROA-HIKING.COM

Доступные размеры	ЕС 37-46
Цвет	6 вариантов

Мэг Донохью Заместитель редактора модной коммерции Мег Донохью — помощник редактора журнала Fashion Commerce в ELLE.com.

Эмма Сутич Эмма Сутич — второй помощник главного редактора журнала ELLE.