Кроссовки беговые рейтинг: рейтинг беговых кроссовок для мужчин и женщин

Posted on by admin

Содержание

Лучшие кросовки для бега по асфальту: рейтинг ТОП-31 на 2022 год

Одним из самых эффективных, популярных и доступных видов спорта является бег. Он укрепляет мышцы всего тела, повышает выносливость, улучшает настроение. Все, что нужно для занятий – комфортная спортивная одежда и кроссовки для асфальта и прочих покрытий на выбранном маршруте. 

При этом обувь остается ключевым моментом, так как от нее зависит комфорт, безопасность и результативность. Известные бренды предлагают отдельные коллекции моделей, разработанных специально для интенсивных и регулярных занятий, которые отличаются рядом особенностей и характеристик. Ниже представлены лучшие кроссовки, которые подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам. 

 

Содержание

Adidas Adizero Boston 9
Adidas Supernova
Adidas Ultraboost
Adidas Adizero Boston 8
Asics Gel Kayano 27
Asics Gel Nimbus 23
Asics Gel Noosa Tri 13
Asics Gel Cumulus 22
Brooks Adrenaline GTS 21
Brooks Ghost 13
Brooks Launch 7
Brooks Adrenaline GTS 20
Hoka Carbon X 2
Hoka Clifton 6
Hoka One One Clifton 7
Mizuno Wave Rider 24
Mizuno Wave Shadow 4
Mizuno Wave Sky 3
New Balance Fresh Foam 1080v11
New Balance FuelCell Rebel V2
Nike Air Zoom Pegasus 37
Nike Free RN 5. 0
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2
Puma Deviate NITRO
Puma Liberate NITRO CoolAdapt
Puma Velocity NITRO
Saucony Endorphin Speed
Saucony Guide 14
Saucony Kinvara 12
Saucony Endorphin Shift
Under Armour Flow Velociti Wind
Under Armour HOVR Sonic 4

Adidas

Adidas Adizero Boston 9

Универсальная модель, которая подойдет для ежедневных пробежек по асфальту и другим покрытиям, участия в марафонах и соревнованиях, длительных забегов. Несмотря на использование технологии Boost, общий вес модели не превышает 240 грамм. Амортизирующая средняя часть подошвы позволит чувствовать себя комфортно на любом расстоянии. Особенности кроссовок:

  • максимальный комфорт;
  • хорошо чувствуется отскок;
  • высокий уровень сцепления. 

По ощущениям может показаться, что стабилизация несколько хуже, чем в других моделях, но это не так – причиной эффекта является легкость модели. 

 

Adidas Supernova

Модель кроссовок пользуется большой популярностью благодаря отличному балансу, а также отскоку и амортизации, которые обеспечивает подошва Boost & Bounce. Средний вес мужской модели составляет 300 грамм, являясь «золотой серединой». Достоинства обуви:

  • отличная вентиляция;
  • комфорт даже после длительного бега;
  • фиксация пятки без пережатия пальцев ног;
  • экологичность благодаря использованию переработанных тканей для производства верхней части. 

Данная модель менее долговечна, чем другие коллекции бренда, но цена на нее доступная при таком уровне комфорта и стабильности. 

 

Adidas Ultraboost

Уникальная флагманская модель от  бренда Adidas станет настоящей находкой для занятий бегом по асфальту. Средняя часть подошвы выполнена максимально мягкой, при этом этот показатель не зависит от температуры тела или окружающей среды. Для верхней части используется современная технология Primeknit, имитирующая вязку, внешняя часть подошвы относится к типу Continental. Достоинства модели:

  • плотная посадка, хорошо облегающая ногу;
  • долговечность и прочность;
  • отличная фиксация пятки;
  • высокий уровень амортизации, стабилизации;
  • надежное сцепление с покрытием.  

На первый взгляд, они тяжеловаты, но на ногах ощущаются по-другому. К недостаткам можно отнести высокую стоимость и чрезмерную эластичность. 

 

Adidas Adizero Boston 8

Популярная, универсальная модель, которая сочетает в себе высокую прочность и хорошую амортизацию и отзывчивость. Подходит для любого темпа тренировок, ежедневных пробежек, соревнований и марафонов. Особенности кроссовок:

  • уникальный верх Microfit;
  • фиксация голени и пятки;
  • упругая межподошва с термопластичной вставкой;
  • качественная поддержка и стабилизация стопы;
  • стильный дизайн. 

Для некоторых спортсменов данная модель может показаться жесткой, поэтому она больше подойдет тем бегунам, которые любят ощущать поверхность дороги и отмечают это при выборе. 

 

Asics

Asics Gel Kayano 27

Уже 27 лет известный производитель спортивной обуви реализует в данной модели последние технологические достижения и наработки. Японское качество, современный подход к дизайну, максимальный акцент на детали – все это делает данную модель кроссовок лучшей для активного образа жизни. Преимущества изделия:

  • максимально комфортная посадка и фиксация пятки;
  • высокий уровень стабилизации стопы;
  • продуманный и эргономичный дизайн;
  • надежная сцепка с асфальтом и бетоном;
  • ощутимый и сильный отскок;
  • высокая прочность и долговечность. 

Плавный перекат с носка на пятку позволит покорять марафоны и брать большие дистанции, при этом не появится боли в стопах. Модель также обладает качественной вентиляцией для предупреждения образования пота. 

 

Asics Gel Nimbus 23

Немного брутальная и стильная модель с отменными амортизационными качествами. Обладает ощутимым отскоком, прекрасно подойдет для гиперпронаторов. Отдельного внимания заслуживает стелька с повышенным уровнем комфорта от известного бренда OrthoLite. Преимущества кроссовок:

  • для верха используются переработанные ткани, которые обеспечивают высокий уровень комфорта;
  • модель мягкая, но с ощутимой стабилизацией;
  • стопа удерживается плотно, без пережатия пальцев;
  • внешняя часть подошвы долговечная и прочная. 

Данная модель подходит не для всех из-за некоторой громоздкости и высокой стоимости. Тем не менее, обувь позволит регулярно преодолевать большие расстояния без чрезмерной усталости ног. 

 

Asics Gel Noosa Tri 13

Представляют собой идеальное сочетание яркого дизайна, комфорта и эластичности. Продуманная конструкция позволяет хорошо зафиксировать пятку, при этом пальцы ног будут чувствовать себя свободно. Активно используются для ежедневного бега и тренировок. Особенности обуви:

  • облегченный вес, практически не ощущаются на ноге благодаря использованию инновационных материалов;
  • хороший отклик подошвы;
  • продуманная вентиляция для комфорта и здоровья стопы;
  • прочность и долговечность.  

Как и в других облегченных моделях, может возникнуть ощущение ложной нестабильности ноги. К недостаткам относится плохое сцепление с мокрым дорожным покрытием. 

 

Asics Gel Cumulus 22

Одна из лучших моделей кроссовок. Изделие подойдет для нейтральной пронации и может использоваться каждый день для коротких и длинных пробежек. Вес составляет 264 грамма. Обувь приятная в носке и обладает высоким уровнем комфорта. Достоинства:

  • более мягкие и легкие;
  • подошва обладает высоким уровнем износостойкости;
  • высокая гибкость и эластичность;
  • качественная поддержка стопы;
  • мягкая амортизация благодаря разработке Gel;
  • поддержание оптимального микроклимата стопы. 

Мужские и женские изделия подойдут больше для бегунов с узкой стопой. Модель обладает сдержанным классическим дизайном. 

 

Brooks

Brooks Adrenaline GTS 21

Данная модель кроссовок подойдет как для длительных пробежек, так и для коротких ежедневных забегов и тренировок. Максимум комфорта обеспечивается благодаря офсету 12 мм. Несмотря на различные дополнения, вес не превышает 300 грамм. Отличия кроссовок:

  • удобный язычок и шнуровка;
  • комфортная посадка и хорошая фиксация пятки;
  • повышенная износостойкость подошвы;
  • очень мягкие и умеренно эластичные.

Изделие больше подойдет для спокойных, размеренных забегов, а не для скоростных и слишком активных тренировок. 

 

Brooks Ghost 13

Классическая модель беговых кроссовок, которая быстро завоевала свою популярность благодаря стойкости к длительным пробежкам. Перепад высоты составляет 12 мм. Вес не превышает 286 грамм, что позволяет отнести обувь к легким изделиям. Преимущества модели:

  • высокий уровень комфорта;
  • хорошая стабилизация стопы;
  • продуманная вентиляция благодаря дышащей верхней части;
  • прекрасное сцепление даже с влажной поверхностью;
  • плавный перекат во время тренировки;
  • широкий носок обеспечивает комфорт пальцев ног.  

Несмотря на свою устойчивость и комфорт, для кого-то они могут показаться слишком мягкими. Материал не отличается большой эластичностью, но хорошо фиксирует ногу. 

 

Brooks Launch 7

Активно используется как для ежедневных тренировок, так и для соревнований, марафонов, длительных забегов. Вязаный верх с сеткой обеспечивает хорошую вентиляцию и обладает привлекательным внешним видом. Посадка обхватывает и фиксирует стопу. Характеристики кроссовок:

  • легкий и воздухопроницаемый вязаный верх;
  • высокая прочность благодаря промежуточной подошве BioMoGo DNA;
  • шевронный рисунок протектора;
  • оптимальный перепад высоты подошвы;
  • небольшой вес изделия (в среднем 250 грамм).

Внешняя подошва выполнена из прочной резины с пористой структурой для сцепки с разными типами поверхности и длительного срока службы. 

 

Brooks Adrenaline GTS 20

Востребованная модель с идеальным сочетанием амортизации и стабилизации стопы. Мягкая, комфортная, гибкая обувь подойдет для начинающих спортсменов, а также бегунов, которые занимаются ради удовольствия. Для межподошвы используется продуманная комбинация пеноматериалов. Особенности обуви:

  • поддержка обеспечивается благодаря системе Guide Rails;
  • для верха используется облегченная сетка;
  • отменная вентиляция;
  • плотная фиксация пятки;
  • использование двух типов резины для подметки;
  • перепад подошвы составляет 12 мм. 

Модель обеспечивает защиту и амортизацию, должный уровень безопасности во время занятий. 

 

Hoka

Hoka Carbon X 2

Главной особенностью модели кроссовок от известного бренда является наличие специальной карбоновой пластины. Ее основная задача – создание ощущения непрерывности бега и гладкости поверхности, и кроссовки отлично с этим справляются. Поэтому данная обувь пользуется большим спросом для участия в быстрых забегах. К другим преимуществам относятся:

  • высокий уровень комфорта;
  • хорошая посадка;
  • надежная фиксация пятки для препятствия скольжению;
  • продуманная вентиляция стопы;
  • качественные стабилизирующие свойства. 

Несмотря на то, что верхняя часть немного жестковата, к ней можно быстро привыкнуть. Не рекомендуется совершать быстрые забеги по влажной поверхности. 

 

Hoka Clifton 6

Прекрасная амортизация и легкость являются главными преимуществами данной модели. По виду они кажутся массивными и грубоватыми, но это только на первый взгляд. Изделие подойдет как новичкам, так и профессионалам. Идеальное решение для низкого темпа и ежедневных занятий. Преимущества кроссовок:

  • длительный срок эксплуатации;
  • плавный перекат благодаря технологии Meta-rocker;
  • мягкая отдача;
  • естественное ощущение поверхности;
  • обладают удобной амортизацией;
  • верх изготовлен из технологичной сетки с повышенной износостойкостью;
  • снижение веса кроссовок благодаря использованию резиновых накладок в местах, которые нужно усилить.  

Перепад подошвы 5 мм. Средний вес 240 грамм. Для подошвы используется высокотехнологичная пена EVA. 

 

Hoka One One Clifton 7

Оптимальное решение для совершения ежедневных пробежек. Несмотря на брутальный дизайн, вес составляет всего 245 грамм. Подошва обеспечивает максимальный уровень амортизации. Размер офсета – 5 мм. Свойства изделия:

  • создание эффекта «парения» и высокий уровень комфорта;
  • легкость обуви;
  • хорошая поддержка каждого шага;
  • продуманная посадка с фиксацией пятки;
  • мягкий контакт с дорожным покрытием. 

Некоторые отмечают недостаточную величину отскока, но этот показатель компенсируется другими достоинствами. 

 

Mizuno

Mizuno Wave Rider 24

Стильная, современная, востребованная флагманская модель кроссовок воплотила в себе последние разработки известного бренда спортивной обуви. Пластина Mizuno Wave по своей функциональности напоминает карбоновую, но немного отличается по принципу действия, хоть и также обеспечивает возврат энергии для плавности хода. Отличия изделия:

  • хорошая отдача средней части подошвы и ощутимая упругость;
  • обладает отменной амортизацией;
  • использование дышащих материалов;
  • привлекательный дизайн;
  • надежное сцепление с различными типами покрытий;
  • несмотря на мягкость, конструкция жесткая и фиксирует ногу. 

Из-за величины офсета 12 мм не рекомендуется использовать для темповых забегов. Предназначены для спортсменов, у которых основной упор идет на пятку. 

 

Mizuno Wave Shadow 4

Кроссовки с хорошей амортизацией для бега на большой скорости. Рекомендуется для спортсменов, которые делают упор на среднюю часть стопы. Одним из главных достоинств является максимальная легкость – вес составляет всего лишь 210 грамм. Несмотря на отсутствие фирменной пластины, есть Mizuno Enerzy. Отличия изделия:

  • амортизационные качества;
  • стильный дизайн без лишних деталей;
  • правильная фиксация пятки;
  • надежная сцепка с асфальтом и прочими покрытиями.  

Кроссовки подойдут как для ежедневных занятий, так и для участия в соревнованиях на скорость. 

 

Mizuno Wave Sky 3

Идеальная пара кроссовок для активного и продуктивного занятия. Они создают эффект «парения» над поверхностью. Главной особенностью является элемент Wave, выполненный из пены, которая обеспечивает плавность хода. В материале межподошвы находятся полиуретановые гранулы для максимальной амортизации. Отличия обуви:

  • высокие показатели стабильности;
  • уникальное сочетание пеноматериалов;
  • адаптивная посадка благодаря технологичной секте Aerohug;
  • повышенная износостойкость резины за счет карбоновых составляющих.

К недостаткам можно отнести большой вес, но он практически не чувствуется во время пробежки. Активная циркуляция воздуха обеспечивается за счет технологии Intercool.  

 

New Balance

New Balance Fresh Foam 1080v11

Интересная флагманская модель со стильным дизайном. Разработчики сделали основной эффект на супермягкости, поэтому кроссовки идеально подойдут для новичков, которые только начали вводить данный вид спорта в свою жизнь. Хорошо подходят для марафонов, длительных пробежек и больших дистанций. Преимущества обуви:

  • максимальный комфорт стопы;
  • продуманная вентиляция;
  • небольшой вес;
  • безопасное сцепление с разными типами дорожного покрытия;
  • правильная фиксация пятки. 

Из-за высокой мягкости кроссовкам немного не хватает стабильности, поэтому для активного бега и соревнований их использовать не рекомендуется. В этот же список можно добавить слишком крутые повороты. Также они разработаны для носки в теплый сезон. 

 

New Balance FuelCell Rebel V2

Производитель создал данную модель кроссовок для максимальной производительности во время занятий, делая акцент на том, что будет затрачено минимум энергии. Вес обуви составляет всего 204 грамма, поэтому они отлично подходят для скоростного движения по асфальту. Достоинства модели:

  • превосходная фиксация в верхней части и пятке;
  • эффективный возврат энергии благодаря уникальным разработкам;
  • сцепка с разными типами покрытий.

Кроссовки хорошо подойдут для бегунов, которые делают упор на пятку. Амортизация на высоком уровне. Модель не слишком долговечная. 

 

Nike

Nike Air Zoom Pegasus 37

Флагманские кроссовки разработаны специально для бегунов. Это уже 37 разработка, которая пользуется огромным спросом у спортсменов благодаря высокому уровню амортизации, что позволяет бегать быстро и на дальние дистанции. Преимущества кроссовок:

  • отзывчивость подошвы;
  • сдержанный, но современный дизайн;
  • подходит для бегунов любого уровня и для разных целей;
  • плавный переход стопы;
  • прекрасное сцепление даже с влажным покрытием;
  • отличная цена.  

Чтобы ощутить достоинства модели, в ней нужно побегать хотя бы несколько раз. К недостаткам также можно отнести слишком короткие шнурки. 

 

Nike Free RN 5.0

Отличный вариант для тех, кто не смыслит своей жизни без спорта. Кроссовки подойдут для ежедневных тренировок, коротких дистанций. Они не подходят для марафонов и соревнований из-за специально заниженной амортизации, но доставят удовольствие от пробежки благодаря мягкости, гибкости и вентиляции. Отличия обуви:

  • оптимальная конструкция для коротких пробежек не более 5 км;
  • качество и прочность;
  • подойдет для начинающих бегунов;
  • максимальная естественность каждого шага. 

Модель не имеет поддержки, на что обращает внимание сам производитель. К недостаткам можно отнести слишком короткие шнурки. 

 

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Обновленная версия современной и инновационной модели. Несмотря на высокую стоимость, кроссовки нашли большой спрос среди фанатов быстрой, комфортной пробежки. Обладают высокотехнологичным внешним видом, максимально комфортные и отзывчивые. Достоинства обуви:

  • высокие амортизационные показатели;
  • плавный переход во время пробежки;
  • хорошая фиксация стопы, включая пятку;
  • есть место для пальцев;
  • отличное сцепление с разными типами дорожных покрытий. 

К недостаткам относятся высокая стоимость и «узкая специализация» данной пары обуви. 

 

Puma

Puma Deviate NITRO

Флагманская модель стала одной из первых в беговых линейках производителя. Разработчики постарались включить все свои высокотехнологичные разработки, включая амортизацию Nitro Foam, карбоновую пластину Innoplate, покрытие PUMAGRIP для усиления сцепления. Преимущества изделия:

  • подходит для любых дистанций, соревнований, тренировок;
  • высокая прочность беговой обуви;
  • комфорт во время занятий;
  • ощущение легкости и невесомости;
  • отменные показатели сцепления;
  • продуманная вентиляция стопы;
  • обеспечение высокого уровня комфорта;
  • наличие светоотражающих элементов.  

Следует учесть, что вокруг лодыжек слишком свободная фиксация. Кроме того, кроссовки не предназначены для холодной погоды. 

 

Puma Liberate NITRO CoolAdapt

Одна из самых легких моделей беговых кроссовок, которая прекрасно подойдет для очень быстрых пробежек. Вес составляет всего 179 грамм, поэтому для больших дистанций и длительных тренировок лучше выбрать другие модели, а в этих лучше принимать участие в различных соревнованиях и коротких забегах. Преимущества кроссовок:

  • очень легкие и комфортные;
  • высокие показатели возврата энергии и отзывчивости;
  • фиксация пятки при сохранении достаточного количества места для пальцев ног;
  • продуманная вентиляция для предотвращения накапливания влаги;
  • удобный язычок, который не натирает. 

Даже после 50 км «пробега» на подошве не появится следов использования. Недостаток – высокая стоимость. 

 

Puma Velocity NITRO

В данной модели кроссовок нет карбоновой пластины, но, она подходит для интенсивных пробежек на разные дистанции. Высокий уровень комфорта и удобная посадка позволят снять усталость с ног. Кроме того, они стоят несколько меньше, чем другая беговая обувь этого бренда. Достоинства обуви:

  • высокие показатели амортизации и отзывчивости подошвы;
  • эргономичность и комфорт;
  • продуманная вентиляция для поддержания оптимального микроклимата стопы;
  • надежная фиксация пятки;
  • безопасная сцепка с разными типами поверхности. 

Изделие прочное и долговечное, не изнашивается длительное время. Кроссовки удобны для бега, но не предназначены для холодной погоды. 

 

Saucony

     

Saucony Endorphin Speed

Данная модель немного тяжелее флагманской версии от производителя. Несмотря на то, что в ней нет карбоновой пластины (вместо карбона – специальный TPU пластик), сохранены все другие технологические моменты бренда. К преимуществам обуви относятся:

  • возможность использования для быстрых забегов;
  • отзывчивость и амортизация;
  • повышенная мягкость и создание эффекта пружины;
  • прочность и долговечность, высокие показатели износостойкости изделия;
  • очень легкие на ногах;
  • правильно держат стопу.  

Правильная вентиляция гарантирует отменные дышащие свойства и предотвращает накопление влаги. Кроссовки не рекомендуется надевать для бега по мокрой поверхности.

 

Saucony Guide 14

Универсальная модель подойдет как для ежедневных пробежек и тренировок, так и для марафонов, забегов на длительные дистанции. Пластина из TPU пластика дополняется амортизационным элементом PWRRUN для максимальной энергетической отдачи. Модель подойдет для спортсменов с избыточной пронацией. Преимущества обуви:

  • стабилизация на высоком уровне;
  • удобный и широкий носок;
  • фирменная посадка от производителя;
  • сцепление с разными типами покрытий;
  • высокая прочность;
  • правильная фиксация стопы. 

Модель немного жестковата, а дизайн можно назвать простым и классическим. По весу они немного тяжелее остальных беговых кроссовок бренда. 

 

Saucony Kinvara 12

Прекрасный выбор для интервальных и темповых пробежек. Вес составляет всего 213 грамм. Продуманная конструкция обеспечивает идеальную фиксацию стопы и создает комфортные условия носки. Особенности модели:

  • кроссовки подходят для широкой стопы;
  • отлично соблюден баланс;
  • язычок не скользит и не натирает ногу;
  • шнурки не развязываются и обладают оптимальной длиной;
  • легкость и гибкость. 

Подошва не слишком долговечная, но отлично проявляет себя на разных покрытиях. Модель не предназначена для холодной погоды. 

 

Saucony Endorphin Shift

Кроссовки относятся к базовым моделям. Классическое исполнение подошвы, отсутствие карбоновой пластины не делает их менее комфортными. Отличный вариант для новичков, включая доступную цену. Отличия изделия:

  • можно использовать каждый день;
  • создается ощущение непрерывности движений;
  • стопа надежно стабилизирована и зафиксирована;
  • продуманная вентиляция.  

Не рекомендуется использовать для движения по мокрой поверхности. Отличается увеличенным весом относительно других беговых кроссовок бренда. 

 

Under Armour

Under Armour Flow Velociti Wind

Данные кроссовки для бега разработаны специально для активных занятий. При этом продуманные амортизационные качества позволяют использовать модель для длительных пробежек, что делает ее универсальной. По весу достаточно легкие (229 грамм). Отличия изделия:

  • нет отдельной внешней подошвы;
  • очень легкие и комфортные;
  • правильная фиксация стопы;
  • высокие показатели гибкости и эластичности;
  • безопасное сцепление даже с мокрым дорожным покрытием;
  • подходит для использования во время легких морозов;
  • качественная воздухопроницаемость. 

Из-за сужения модели в передней части может не подойти для спортсменов с широкой стопой.  

 

Under Armour HOVR Sonic 4

Кроссовки предназначены для длительных пробежек. Подойдут как для опытных спортсменов, так и для новичков, у которых основной упор идет на пятку. Особая технология межподошвы HOVR представляет собой инновационное сочетание ткани и пены. Эта модель обладает следующими преимуществами:

  • хорошая амортизация;
  • отличная сцепка с разной поверхностью;
  • фиксация стопы;
  • достаточно места для пальцев;
  • прочные шнурки;
  • ощутимая отдача. 

Еще одной особенностью является разработка MARMYRUN, которая позволяет передавать данные беговой метрики на приложение, разработанное специально для правильных тренировок. 

Лучшие кроссовки для бега были отобраны исходя из отзывов начинающих и профессиональных спортсменов, данных международных рейтингов, популярности конкретной пары. При выборе стоит руководствоваться целью применения, индивидуальным темпом и учитывать особенности стопы.  

 

Кроссовки для бега – как выбрать для разных условий, как правильно ухаживать за обувью, когда нужно ее менять?

Многие виды спорта профессионального и любительского уровня предполагают наличие определенной экипировки. Кроссовки для бега являются важной составляющей как тренировочного процесса, так и соревнований. Они имеют свои нюансы выбора и ухода.

Что такое беговые кроссовки?

С популяризацией спорта и здорового образа жизни многие люди стали выбирать бег в качестве кардионагрузок для поддержания себя в хорошей физической форме. Прежде чем приступить к занятиям, важно обзавестись нужной экипировкой, в которую обязательно входят специальные беговые кроссовки. Такая обувь существенно отличается от других спортивных аналогов.

Нагрузка на опорно-двигательный аппарат при беге и, например, игре в волейбол или тяжелой атлетике сильно разнится. Конструкция кроссовок для бега призвана минимизировать риск травм, компенсировать создаваемые нагрузки и обеспечить комфорт во время тренировок разной продолжительности. Такая обувь конструируется с учетом пола и особенностей стопы бегуна, техники бега и используемого покрытия.

Чем отличаются кроссовки для бега?

Выбирая кроссовки для бега, можно заметить, что существуют две отличающиеся разновидности:

  1. Обувь для тренировок. Ее производят «технически» оснащенной. Кроссовки хорошо защищают и фиксируют стопу во время бега, компенсируют ударные нагрузки. Из-за особенностей конструкции весят такие кроссовки около 400 г.
  2. Соревновательная обувь, которую еще называют марафонки и полумарафонки. Это легкие кроссовки весом до 280 г с тонкой подошвой. Они позволяют развивать большую скорость за счет малого веса, но и сильно нагружают опорно-двигательный аппарат.

В специализированных магазинах новичкам советуют приобретать тренировочные модели. Характеристики таких кроссовок для бега отличаются от аналогов тем, что:

  1. Имеют амортизацию на подошве в области пятки и иногда носка.
  2. Изготавливаются полностью из мягких дышащих материалов.
  3. На подошве присутствуют резиновые вставки устойчивые к истиранию.
  4. Жесткие вставки могут находиться только в области голени, однако не должны натирать ногу и напрямую с ней соприкасаться.
  5. Шнуровка располагается асимметрично ближе к внутренней части изделия.
  6. Петли шнуровки находятся обособленно без единой жесткой планки, поэтому спортсмен может оптимально утянуть или ослабить шнурок по своей ноге.
  7. Вес пары до 400 г.
  8. Обязательно наличие съемной стельки, которую можно заменить ортопедической.

Размер беговых кроссовок

Помимо указанных отличий существуют особенности того, как выбрать размер кроссовок для бега. У каждого производителя существует своя размерная таблица, которая может немного маломерить или большемерить. Нужный размер определяют следующим образом:

  1. Стопу ставят на чистый лист бумаги и обводят карандашом строго по контурам ноги.
  2. Измеряют длину от пятки до края самого длинного пальца.
  3. Процедуру повторяют со второй ногой, ведь у людей они не симметричны.
  4. Выбирают большее значение, к которому прибавляют еще 3-5 мм. Это делается из-за того, что при беге к стопе приливает кровь, и она увеличивается в размерах.
  5. Примерять обувь в магазине советуют вечером, ведь с утра она немного меньше.
  6. Пара должна плотно сидеть на ноге, но при этом нигде не сдавливать.
  7. У некоторых производителей узкая колодка у других, наоборот, широкая, поэтому перед покупкой стоит померить понравившуюся модель и обязательно пройтись в ней, ориентируясь на свои ощущения.

Как выбрать кроссовки для бега?

Перед покупкой кроссовок для бега помимо выбора оптимального размера важно учесть и некоторые другие факторы:

  1. Дальность пробежек и вес спортсмена. Чем больше нагрузки, тем качественнее должна быть амортизация.
  2. Техника бега. При приземлении на пятку стоить выбирать модель с большой амортизацией в этой области, тогда как при приземлении на среднюю или переднюю часть стопу лучше выбрать более ровную подошву.
  3. Тип пронации стопы спортсмена.
  4. Сезон использования. Кроссовки для бега зимой отличаются водоотталкивающими свойствами и лучшим сохранением тепла, тогда как летний вариант более легкий и «дышащий».
  5. Покрытие, на котором проводятся тренировки. От того, будет ли спортсмен бегать по стадиону, пересеченной местности или асфальту зависит выбор типа подошвы и верха обуви.
  6. Бренд и стоимость. Именитые производители изготавливают действительно качественную обувь, однако в ее стоимость вкладываются и расходы на создание «известности».

Кроссовки для бега по пересеченной местности

Если спортсмен планирует бегать по пересеченной местности, то лучше выбирать специальные трейловые кроссовки для бега. Они отличаются от аналогов тем, что имеют:

  1. Более мягкую резину на подошве.
  2. Средний или глубокий протектор в пределах 4-10 мм.
  3. Более жесткую колодку.
  4. Надежную фиксацию пятки и голеностопного сустава.
  5. Плотный усиленный верх с дополнительной защитой от пыли, влаги и грязи.

При выборе того, какие кроссовки лучше для бега, стоит учитывать и тип пересеченной местности:

  1. Для сухого твердого грунта профессионалы советуют выбирать средний протектор и такую же степень амортизации.
  2. При беге по грязи выбирается более агрессивный протектор для лучшего сцепления с мягкой землей.
  3. Мембранная обувь подойдет при тренировках в дождливую погоду.
  4. Если на пути встречается большое количество камней, то лучше выбрать моделей с дополнительной жесткой защитой носка.

Кроссовки для бега по стадиону

Когда покупаются кроссовки для пробежки по стадиону или для занятий в тренажерном зале, к ним предъявляются другие требования:

  1. Синтетическое покрытие обеспечивает хорошую степень амортизации, поэтому глубокий протектор не нужен.
  2. Погодные условия и неровности не важны, от чего лучше отказаться от жесткой фиксации голеностопа в пользу легкого сетчатого верха.
  3. При покупке такой обуви стоит руководствоваться основными правилами того, как выбрать беговые кроссовки, приведенными выше. Комфортная поверхность предполагает обращать внимание только на собственные ощущения удобства стопы в приобретаемой обуви.

Кроссовки для бега по асфальту

Специальные беговые кроссовки для асфальта обладают следующими характеристиками:

  1. Такая обувь имеют хорошую амортизацию в носочной и пяточной части, защищая голеностоп от жестких ударных нагрузок.
  2. Мягкую подошву и бороздчатый протектор, улучшающие сцепление с асфальтом во время тренировок и предотвращающие скольжение.
  3. Кроссовки для бега по асфальту чаще оснащают сетчатым верхом для хорошей вентиляции во время тренировок в жаркую погоду.

Лучшие кроссовки для бега

Выбирая для себя лучшие беговые кроссовки, стоит руководствоваться всеми вышеперечисленными особенностями покупки. Идеальную пару помогут подобрать и следующие советы:

  1. Чем выше вес спортсмена, тем больший уровень амортизации лучше покупать для защиты стоп от травм.
  2. Новичкам лучше приобретать модели с качественной фиксацией и стабильной поддержкой, потому что мышцы еще не окрепли и не привыкли к подобным нагрузкам.
  3. Спортсменам с нейтральной пронацией подходит большинство моделей, а вот обладателям гиперпронации стоит выбрать обувь с большой степенью амортизации и мягкой колодкой. Обладателям гипопронации лучше подбирать обувь с мягким переходом и амортизацией в подошве для снятия нагрузки с голени.
  4. Все модели известных брендов отличаются шириной колодки, так, Asics стабильно производят узкую обувь, у Puma колодка средней ширины, а у Reebok – широкая.

Женские кроссовки для бега

Отличаются модели и по принадлежности к полу. Дело здесь не только в дизайне и цветовом оформлении. Женские беговые кроссовки имеют отличительные особенности конструкции:

  1. Узкую колодку, которая может слегка расширяться к носку.
  2. Улучшенную фиксацию стопы за счет высокого задника.
  3. Более мягкой амортизацией из-за низкого веса спортсменки и менее развитой мускулатуры, по сравнению с мужчинами.

Мужские кроссовки для бега

Отличительные особенности мужских беговых кроссовок:

  1. Широкая колодка по всей длине стопы или расширяющаяся от пятки к носку.
  2. Жесткая амортизация и уровень фиксации стопы.
  3. Больший вес по сравнению с женскими моделями.
  4. Широкий размерный ряд.
  5. Спокойные нейтральные либо темные оттенки, хотя встречаются и неоновые кроссовки Асикс беговые разных цветов.

Детские кроссовки для бега

Покупая детские беговые кроссовки, стоит учитывать анатомию стопы юного спортсмена, которая значительно отличается от взрослого:

  1. Зона соприкосновения подошвы со стопой у детей уже, чем у взрослых и намного дальше пятки. Важно выбирать обувь, которая на пяточной части имеет скошенные углы.
  2. Для профилактики развития плоскостопия детские кроссовки для бега должны иметь многослойную подошву с прослойками разной плотности.
  3. Более эластичный верх в места изгиба обуви при толчке, так как мускулатура ребенка развита слабее.
  4. Детская обувь должна в обязательном порядке иметь антискользящий протектор и хорошую степень вентиляции.

Рейтинг кроссовок для бега

Среди профессиональных спортсменов и любителей здорового образа жизни сложился определенный рейтинг лучшей спортивной обуви для бега. В него вошли следующие модели:

  1. Adidas Galaxy. Отличная вариант с высокой степенью амортизации для забегов на длинные дистанции. Подойдет спортсменам с нейтральной пронацией. Стоимость – $42.
  2. Беговые кроссовки Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX считаются отличным вариантом для пробежек по пересеченной местности в холодное время года. Имеют агрессивный протектор для лучшего сцепления с дорогой и уникальную технологию сохранения тепла. Стоимость – $77.
  3. Salomon XA PRO 3D GTX – трейловая обувь с мембранной защитой от влаги и грязи. Снабжена усиленным задником и мыском, ассиметричной шнуровкой для быстрой смены обуви и удобства регуляции ее по ширине стопы. Стоимость – $90.
  4. Reebok Harmony Road 2 – дистанционная модель со сниженным весом и заниженной посадкой для удобства преодоления длинных дистанций. Выполнена с цельной подошвой и бесшовным верхом. Стоимость – $75.
  5. Nike Odyssey React – модель, подходящая для тренировок на асфальте и сухой пересеченной местности. Снабжена мягкой но надежной фиксацией стопы и хорошими показателями амортизации и вентиляции. Стоимость – $110.

Как ухаживать за кроссовками для бега?

Для того чтобы новые беговые кроссовки Адидас или другого бренда послужили свои положенные километры в парадном виде, важно научиться правильно ухаживать за ними:

  1. Нельзя стирать спортивную обувь в машине. Любая грязь смывается теплой водой с жидким мылом и мягкой щеткой.
  2. В процессе мытья важно не забывать и о стельках, на которых тоже скапливается грязь и мусор.
  3. Сушить вымытую обувь нужно в хорошо проветриваемом помещении вблизи источников тепла, но не на них. Ускорить процесс можно, если заполнить внутреннее пространство старыми газетами.
  4. Водоотталкивающие пропитки могут нарушить вентиляцию, поэтому их использовать не рекомендуется.

Как часто менять беговые кроссовки?

Не существует единого мнения о том, когда стоит менять беговые кроссовки Найк или другого бренда на новые. Единственным качественным критерием является износ амортизации, протектора и верха кроссовка. Прийти в негодность все эти части могут в разные периоды в зависимости от условий эксплуатации и типа тренировочной поверхности, особенностей стоп. При правильном использовании задумываться о покупке новой пары стоит спустя 1000-2000 км пробега старой.

 

Брукс Призрак 14 | Лучшие кроссовки с амортизацией 2021 года

RW Takeaway: Компания Brooks выбрала свою культовую модель Ghost в качестве своей первой обуви с нулевым выбросом углерода. Однако не бойтесь: это все тот же старый Призрак.

  • Промежуточная подошва из 100-процентного пеноматериала DNA Loft, такая же, как у самых мягких кроссовок Brooks, Glycerin
  • Сегментированная вставка Crash Pad в области пятки для более мягкого приземления
  • Верх из сетки с 3D-принтом обеспечивает более мягкую посадку в передней части стопы

Цена: $130
Тип: Дорога
Вес: 9,9 унций (м), 9,0 унций (ш)
Падение: 12 мм

Купить Мужские 0 Купить Женские

анонсировано Целью является достижение нулевого уровня выбросов углерода к 2040 году. Соответственно, эта декларация была отмечена выпуском первой обуви с нулевым выбросом углерода: Ghost 14. «Мы хотим изменить ситуацию сегодня, потому что понимаем безотлагательность решения проблемы изменения климата», — сказал Дэвид Кемп. , старший менеджер Brooks по корпоративной ответственности. «Мы выбрали Ghost, потому что это наша самая объемная обувь».

Brooks Ghost 14

Brooks Ghost 14

Сейчас 36% скидка

$ 90 на Amazon $ 110 At Dick’s Sporting Goods

Кредит: Lakota Gambill

    . Полноразмерная промежуточная подошва DNA Loft обеспечивает еще более мягкую езду
  • Улучшенная, более просторная посадка в передней части стопы
Минусы
  • Меньшая поддержка свода стопы для бегунов с плоскостопием

Уменьшение углеродного следа

По словам Брукса, по всему миру бегает 150 миллионов человек. Это означает, что большая часть обуви способствует изменению климата в процессе производства, доставки и отходов.

Компания Brooks разработала план достижения нулевых выбросов углерода к 2040 году с использованием переработанных материалов и компенсации выбросов углерода. Его первая обувь с нулевым выбросом углерода — это самый продаваемый Ghost, который был реконструирован с использованием переработанных материалов на биологической основе. От процесса окрашивания до переработанного сетчатого материала языка — Ghost претерпел изменения с учетом климатических условий. Вот как это ломается.

Lakota Gambill

Компания также переходит на экологичное производство и доставку, а также перерабатывает использованную обувь вместо того, чтобы выбрасывать ее на свалки. Но когда вы возитесь со своей самой продаваемой моделью, вы не хотите ее испортить. Успокойтесь, поклонники Ghost: в этом обновлении ни качество, ни производительность не пострадали.

Еще более мягкая промежуточная подошва

Брукс удалил часть межподошвы BioMoGo DNA, поэтому в Ghost 14 используется только пена DNA Loft, как и в более мягком аналоге Glycerin. Наши тестеры не обнаружили никаких изменений с этой настройкой.

Модель Ghost стала мягче благодаря новой полноразмерной межподошве DNA Loft.

Lakota Gambill

«У него был хороший баланс между амортизацией и жесткостью при перевороте», — сказал тестер, добавив, что Ghost чувствовал себя более отзывчивым, чем Glycerin и Adrenaline GTS. «Лично я не буду использовать их для скоростной работы или гонок на короткие дистанции, но они оказались быстрее, чем я ожидал».

Бегуны в области пятки и средней части стопы описали амортизацию как не слишком мягкую, но оценили ощущение свежести в ногах при длительном беге по твердым поверхностям. Брукс также улучшил посадку Ghost, что является долгожданным обновлением, так как 13-я модель была немного короткой. «Материал верхней сетки действительно потрясающий», — сказал тестер. «Он растягивается, но не кажется неряшливым внутри».

Эта текстурированная 3D-печать обеспечивает структуру верха из дышащей инженерной сетки.

Lakota Gambill

The Ghost — это многообещающий первый шаг к другой цели Brooks: свести к 2025 году ноль отходов производства обуви. Это амбициозная экологическая инициатива, но, как и в любой гонке, вы достигаете финишной черты. шаг за шагом.

Похожие статьи
  • 10 Мягкие кроссовки, которые нам нравятся прямо сейчас
  • 9 самых удобных кроссовок прямо сейчас

Больше отзывов о тестере

Quin C. , тестировщик с 2020 г.
Арка: Плоская | Пронация: Гиперпронатор | Footstrike: Midfoot
Ранее протестированные: Asics Gel-Cumulus 22, Asics Gel-Nimbus 23, Mizuno Wave Inspire 17
Ghost обеспечивает постоянную поддержку даже во время длительных тренировок. Это отличная обувь для повседневных и длительных тренировок. Я носил эту обувь по дорогам, а по шлаковой тропе бежали, как по тропинке. Он отлично чувствовал себя на обеих поверхностях, включая подъемы и спуски по склону.
«Количество амортизации в этих кроссовках кажется мне подходящим для меня и моих целей. Я не бегун, который хочет установить какие-либо рекорды, я просто хочу набрать милю, привести себя в форму и заниматься спортом для здоровья. Более высокая подушка стоит своего веса, так как она позволяет моим ступням, лодыжкам, коленям и т. д. чувствовать поддержку и комфорт во время пробежек».

Майкл М., тестер с 2017 г.
Arch: Medium | Пронация: нейтральная | Footstrike: Heel
Ранее тестировалось: Saucony Ride 14, Hoka One One Arahi 5, New Balance 860v10
«Brooks Ghost 14 — фантастические кроссовки, обеспечивающие амортизацию, устойчивость и надежность. Говоря о комфорте, эти кроссовки напомнили мне кроссовки Saucony Ride 14, которые я тестировал на прошлой сессии. Мне понравилось, насколько удобная обувь подходит, ее было легко надевать и снимать, фантастическая амортизация, она оставалась сухой во влажных условиях, а низ обуви был очень прочным и имел минимальный износ на подошве, особенно на пятке. Обувь … Что мне понравилось в этой обуви, так это то, насколько она невероятно удобна. Это действительно кроссовки, созданные для бега, а набивка обеспечивает безболезненный бег».

Аманда Фуррер Редактор тестов

Аманда — редактор тестов в Runner’s World, которая с 2013 года ежегодно участвует в Бостонском марафоне; она бывший профессиональный пекарь со степенью магистра в области гастрономии, и у нее много углеводов на сникердудлах.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Отзывы об обуви » Верьте в бег

Обзоры обувиОсобенности сайтаTrail