Комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава: Упражнения после перелома лучевой кости | Med-magazin.ua

ЛФК для лучезапястного сустава: лечение без лекарств и операций

ЛФК для лучезапястного сустава: лечение без лекарств и операций | LineGym Днепр

Медицинская лицензия — Аккредитация МОЗ Украины №761 от 02.04.2020

г. Днепр, ул. Казакова, 2Д

Лучезапястный сустав – один из самых уязвимых узлов в нашем организме.

 И дело тут не в человеческой расхлябанности. Диагностировать перелом запястья трудно даже с помощью рентгена, так как маленькие косточки на снимках практически не изменяются. Четкую картинку можно получить лишь через 3 недели, когда процесс сращивания уже запустился. 

Но даже если перелом удачно сросся, после снятия гипса ощущается неприятное онемение, покалывания и скованность движение. Запястье не слушается, а некоторые элементарные действия, о которых мы раньше даже не задумывались, требуют усилий.

 

Поэтому после травм и переломов лучезапястного канала рекомендуется пройти реабилитационной курс для восстановления нормальной работы кисти.

Объясняется это его сложной структурой (состоит из восьми малых и двух длинных костей, связок, мышц и сухожилий), постоянными нагрузками, а также богатым функционалом, которым он обеспечивает нашу кисть: вращение, сгибание, разгибание, отведение и приведение. Кроме того, при любой опасности человек всегда рефлекторно вытягивает руки вперед, чтобы защитить более важные части тела. Так он делает при падении, ударе или ДТП. Все это приводит к тому, что переломы лучезапястного сустава составляют 16% от всех переломов костей скелета.

Еще одна неутешительная цифра касается количества неправильного сращения местных косточек после несвоевременного оказания медицинской помощи – оно достигает 89%.

Запишитесь на конультацию

В нашем центре разработана не имеющая аналогов система физических упражнений, направленная на восстановление опорно-двигательного аппарата, а также на общее восстановление и омоложение организма.

Система разработана Мастером Спорта по гимнастике, заслуженным тренером, Еленой Ткач.

Комплекс упражнения являются оздоровительными и снимают боль, связанную с работой опорно-двигательного аппарата.

Как проходит лечение

01

Лучезапястный сустав – это единый механизм, объединяющий кости, связки, мышцы, хрящи, нервные волокна. Чтобы добиться полного восстановления и возвращения к нормальной работе, мы разрабатывает программу реабилитации, которая затрагивает каждую из составных частей. С помощью лечебной гимнастики восстанавливается приток крови к травмированному суставу, укрепляется мышечно-связочный аппарат, восстанавливаются лимфатические оттоки. Параллельно происходит общее оздоровление и омоложение организма.

02

Программы реабилитации суставов составляются на основе авторской методики «Гимнастика Линий». Ее автор – заслуженный тренер Украины Елена Ткач. Методика разработана на основании 25-летнего опыта работы с людьми с тяжелыми физическими проблемами и заболеваниями и представляет собой систему простых и эффективных упражнений. У каждого упражнения есть своя уникальная техника выполнения, которой мы обучаем.

03

Реабилитация с помощью «Гимнастики Линий» подходит людям любого возраста, не требует физической подготовки или специальных тренажеров. За счет правильной биомеханики движений исключаются надрывы связок и блокирование суставов. Существенное облегчение достигается уже после первого цикла занятий.

04

С вами в центре работают опытные мастера, которые точно знают, чем лечить сустав руки, если запястье было травмировано. Знают, какую нагрузку можно дать и какой тип занятий лучше выбрать (индивидуальные или групповые). Все специалисты проходят обучение у автора методики.

Какие результаты достигаются при лечении воспалений, боли и скованности лучезапястного сустава физическими упражнениями?

Устранение болевого синдрома

Восстановление функций кисти

Укрепление мышечно-связочного аппарата сустава

Налаживание правильной работы мышц, суставов и связок в поврежденном участке

Активизация глубоких скелетных мышц

Восстановление притока крови к травмированному участку

Сравните

V S

Операция

Дорого — стоимость операции от 30 тыс грн

Потеря трудоспособности на период восстановления

Возможны осложнения

Высокая вероятность повторных операций

Устраняет следствие заболеваний, а НЕ причину

Лечение у нас

Цена занятия от 250 грн

Нет необходимости в госпитализации

Облегчение боли после первых занятий

Избавляем от проблем практически в 100% случаев

Мы находим и устраняем причину заболевания, что исключает повторное заболевание

Ведущие специалисты центра

Моргун Юрий Николаевич Врач ортопед-травматолог высшей категории Подробнее

Новаковская Ольга Владимировна Врач реабилитолог, мастер методики высшей категории Подробнее

Ткач Елена Егоровна Ведущий специалист по реабилитации Подробнее

1 занятие

от 175грн до 500 грн

Полный Прайс-лист

лечебный массаж

450грн за 40 мин

Полный Прайс-лист

Ирина Литвинова

рекомендует

LineGym

15 августа 2017

Очень грамотная, логичная и потрясающе эффективная методика! Результат виден практически после первого занятия (даже у очень взрослой барышни, ведущей совершенно не активный образ жизни!). Считаю, что проведение занятий по этой методике необходимо сделать обязательным в школьном курсе физкультуры. Спасибо Елене Ткач за создание и пропаганду этого удивительного инструмента молодости, красоты и здоровья!

Наталья Шаткая

рекомендует

LineGym

13 ноября 2018

мне очень нравится! профессиональные тренера, индивидуальный подход к каждому посетителю, комплексный подход к реабилитации и лечению, не только отдельный сустав, но весь организм! Я не люблю и не очень доверяю мануальным терапевтам, с хрустом, вправляющим косточки. Массаж-тоже хорошо, только пока ходишь. Line Gym мне нравится тем, что ты учишься правильно ходить , дышать , и правильно самому работать со своим телом, НЕ НАВРЕДИВ!

Natalia Kovalenko

рекомендует

LineGym

3 января 2020

Занимаюсь в LineGym около месяца. Очень нравятся тренировки,хожу к тренеру Юлии! Пришла в центр с болями в грудном и поясничном отделах. После тренировок чувствую себя намного лучше и подвижнее.

Jennifer Turner

рекомендует

LineGym

19 сентября 2019

Хочу порекомендовать Linegym для тех кто страдает от грыж позвоночника. Мне стало гораздо легче и ушли острые боли уже на втором курсе индивидуальных занятий. В течение 3 лет я перепробовала много методик, лекарств, терапий в Украине и США, но реально помогли в Linegym. Превосходный индивидуальный подход , и огромное спасибо Лене и Насте!

Ольга Якимащенко

рекомендует

LineGym

24 мая 2020

Пришли на занятия в эту замечательную студию Line Gym семьей. У нас были самые обычные цели — заняться улучшением осанки внука Ильи и избавиться от своих возрастных проблем с позвоночником.

Уникальная методика Елены Ткач реально избавляет от всех этих проблем! Ощущение, что становишься выше, расправляются плечи! Сегодня это один человек — завтра совершенно другой! Такое ощущение, что тело начинает понимать движение и с каждым разом начинаешь двигаться все лучше и лучше. Уходит боль, улучшается качество жизни. Это волшебство! Огромное СПАСИБО Елене Ткач, Усиковой Елене, Ращик Наталье, Юлии Буре и всему персоналу за мастерство, за приятно и с пользой проведенные чудо — уроки, за теплую атмосферу, улыбки и понимание!

Александр Певзнер

рекомендует

LineGym

6 июля 2020

Прекрасный, тёплый и очень профессиональный коллектив. По личному опыту скажу, что практически все клиенты, регулярно посещающих тренировки, остаются с тренерским коллективом в тёплых и неформальных дружеских отношениях. Сами занятия — исключительно квалифицированные, сбалансированные, подобранные индивидуально под каждого человека и действительно эффективные.

Так что ставлю 5+ не задумываясь.

Женя Ткаченко

рекомендует

LineGym

7 июля 2017

Я футболист, после операции на мениске долгое время не мог восстановится. Я обратился к Елене Ткач и с помощью комплекса упражнений на закачку колена и связок возле него через месяц я уже бегал с мячем и вот уже как 5 лет играю в футбол на различных уровнях, паралельно консультируюсь у Елены по поводу растяжек для себя и футболистов своей команды. Спасибо что есть профессионалы в своем деле!

Все отзывы на Facebook

Преимущества реабилитации перелома запястья в центре LineGym

Достижение желаемых результатов без лекарств и оперативного вмешательства

Не требуют специальных тренажеров – исключает любые дополнительные затраты

Индивидуальный комплекс упражнений для каждого случая

Существенное облегчение уже после первого цикла занятий

Увлекательные групповые и индивидуальные занятия под наблюдением опытного наставника

Запись на консультацию

Заявка

Выберите курсКурс 1 «Здоровая шея» (лечение шейного отдела позвоночника)Курс 2 «Здоровая спина» (лечение поясничного отдела позвоночника)Курс 3 «Коррекция грудного отдела позвоночника» (лечение межпозвонковой грыжи грудного отдела позвоночника)Курс 4 «Здоровые руки» (плечи, локти, кисти)Курс 5 «Здоровые ноги» (голеностопы, колени, тазобедренные суставы)Курс 6 «Лечение сколиоза»Курс 7 «Профилактика»

Выберите пакет:

Silver

Цена без скидки 190$

140$

8 уроков с теорией и практикой

Доступ к персональному кабинету с видео тренировками

2 бонусных видео-урока

Доступ к урокам 3 месяца

2 индивидуальных онлайн-встречи со специалистом (реабилитологом)

Бонус

Golden

Цена без скидки 280$

180$

8 уроков с теорией и практикой

Доступ к персональному кабинету с видео тренировками

2 бонусных видео-урока

Доступ к урокам 3 месяца

2 индивидуальных онлайн-встречи со специалистом (реабилитологом)

Бонус: система утренних упражнений

Выберите язык

На каком языке желаете просмотреть наш сайт?

Комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава

Зачастую в случае закрытого перелома появляются сложности в том, чтобы отличить и распознать травмы. Это происходит из-за выраженного болезненного ощущения и нарушения подвижности двигательного аппарата (также характерных признаков для вывихов и трещин) возможна путаница. Однако для того чтобы не ухудшить состояние больного, к полученной травме необходимо относиться очень внимательного и как можно скорее оказать первую доврачебную помощь. Так, при травмах фаланг пальцев спицы ставятся в случае нестабильных переломов, когда задеты суставы и части кости сильно смещены относительно продольной оси. В таких случаях выполняется остеосинтез — совмещение и фиксация осколков с помощью различных конструкций. Спицы в палец могут ставиться как через разрез (открытым способом), так и через кожу, с минимальным повреждением. Перед репозицией пациент обязательно должен пройти рентгенологическое обследование. С его помощью травматолог-ортопед поставит диагноз и примет решение о необходимости хирургического вмешательства. Если целостность кости не восстановить простой иммобилизацией, то пациента готовят к операции.

Проходит она в несколько этапов:

Быстро комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава

Правильный способ быстрого снижения веса комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Лучевая кость — что это такое? Скелет верхних и нижних конечностей имеет одинаковое строение, однако перелом локтевой и лучевой кости предплечья лечится быстрее. Лучевая кость является аналогом малоберцовой кости голени ноги, но перелом нижней конечности заживает сложнее из-за возможных нагрузок и опоры тела человека. Выбор метода лечения перелома это всегда прерогатива врача. Если специалист считает целесообразным использовать спицы, значит – это единственно возможный вариант вернуть конечности подвижность, а пациенту — здоровье и хорошее самочувствие. Спицы ставятся не всегда, чаще всего при таких переломах, как:

Перелом пальцев – часто встречающееся повреждение. После заживления кости человек нуждается в продолжительной и качественной реабилитации. От того, как разрабатывать палец после перелома, зависит красота и подвижность кисти. В статье читатель узнает все о восстановлении кисти после ее травмирования. Более сложными считаются переломы костей в кисти рук. Несмотря на то что это один из самых распространенных видов переломов (по статистике около 30% от всех переломов приходится именно на кисти), диагностика и лечение его по-прежнему вызывают затруднения. Любая мышца должна постоянно испытывать нагрузку. Если нога сломается, на нее накладывают гипс, и прилежащие к кости мышцы перестанут нагружаться. Начнется их атрофия – равномерное уменьшение волокон, вследствие которого мышцы теряют былую силу.

Комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава за месяц

За месяц в гипсе мускулатура отвыкает работать, мышечные волокна уменьшаются в размерах, а суставы дегенерируют. Разработка пальца после перелома – основное условие восстановления функций конечности и возврата к привычному образу жизни. Перелом бедра объединяется с некоторыми травмами пояса нижних конечностей в блок — Травмы области тазобедренного сустава и бедра (S70-S79). Внутри блока перелом бедренной кости находится под кодом S72 – Перелом бедренной кости.

Повреждение руки с переломом лучевой кости может случить у человека в любом возрасте. У детей переломы срастаются быстрее, у пожилых – медленнее, но пострадавшим необходима мощная реабилитация после травмы. Чтобы разработать руку и восстановить подвижность, необходимо выполнять различные комплексы упражнений, направленные на возращение прежнего объема движений в конечности. Период заживления перелома можно разделить на несколько периодов ndash; собственно повреждение, регенерация и перестройка кости. Первый период ndash; повреждение, параллельно с которым происходит нарушение кровообращения, которое может заметно ухудшить дальнейшее заживление и привести к развитию воспаления и, в худшем случае, к некрозу тканей. Микрофинансовые организации предоставляют возможность быстро и просто урегулировать ваши финансовые затруднения получив займ со 100 процентным одобрением через интернет. Это можно сделать, через интернет. Весь процесс происходит удаленно, что позволит сэкономить время. Обратиться можно круглосуточно!

Какие требования у МФО к заемщикам?

К клиентам при подаче заявления в МФК, предъявляются минимальные базовые требования. Обратиться за финансовой помощью, могут граждане России имеющие паспорт России с пропиской в одном из городов. Большую роль, при выдаче денег, играет наличие постоянного места работы и наличие источника дохода. Как правило ограничение по возрасту в большинстве сервисов, составляет 18 лет. Огромным плюсом является возможность оформления ссуды с отрицательным рейтингом в БКИ. Набор документов обычно ограничивается паспортом РФ и вторым документом, например СНИЛС.

Как быстро получить микрозайм на карту?

Взять займ студентам на сайте можно круглосуточно, выполнив ряд шагов: Выбрать оптимальную по условиям микрофинансовый сервис. Условия палучения микрозайма у каждой организации свои. Указать необходимые параметры на сайте МФО. Введя данные микрозайма, вы узнаете размер переплаты и график погашения. Заполнить профиль заемщика. Введите необходимую информацию в форме заполнения заявления на займ. В ней потребуется ввести номер телефона и адрес email. Дальше потребуется заполнить анкету заемщика. Стандартные данные, которые требуются для получения средств: данные паспорта, информация о работе, зарплата, наличие семьи и детей и данные о наличии непогашенных кредитах. На мобильный телефон, придет сообщение с положительным решением. Микрофинансовая компания пришлет сообщение о решении по заявке в течение 20 минут. В некоторых организациях решения принимаются тут же автоматически. Заключить договор. Перед тем как дать согласие, прочтите все пункты договора, перед подписанием. Сразу после подписания договора, заемные средства поступают на реквизиты указанные заемщиком. Микрозайм имеет нецелевое назначение и может быть потрачен на различные цели заемщика. Такое повреждение самое частое и касается людей абсолютно всех возрастов. Причинами его возникновения могут стать насильственные воздействия на кость, слабое воздействие в пожилом возрасте, когда прочность кости становится значительно хуже и при особых болезнях, которые влияют на ухудшение качества кости.

Комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава похудеть в бедрах

Любая полученная травма долго заживает и приносит ощущения не хорошие, перелом не исключение. Необходима реабилитация после перелома лучевой кости руки со смещением, которая направлена на то, чтобы разработать и восстановить двигательные функции. Разработка должна проводится после разрешения врача. Реабилитация перелома костей предплечья при различных видах переломов в данной анатомической области различается незначительно. Важно знать общие направления восстановительных мероприятий и варьировать методики в зависимости от особенностей конкретного перелома.

Комплекс рекомендуется подбирать индивидуально по возрасту пациента, тяжести травмы и другим физиологическим особенностям. Если правильно не разработать кисть руки после операции, можно столкнуться с проблемой ограничения подвижности суставов. Например, пальцы могут не сгибаться в кулак так легко и плотно, как раньше. Без определенных усилий такое не проходит, поэтому нужно выполнять ряд реабилитационных упражнений. После обездвиживания конечности происходит частичная атрофия мышц, из-за этого нарушается двигательная деятельность руки. Для того, чтобы восстановить ее прежнюю работоспособность и назначается начало реабилитационного периода. Задача его заключается в восстановлении подвижности запястья руки после перелома и основана на выполнении таких процедур: Активно увеличивать подвижность в повреждённой руке можно, когда произойдёт полное сращение отломков. К ней приступают только после снятия гипса. До этого выполняют упражнения в щадящем режиме, в тех частях конечности, которые не были закрыты гипсом. Это поможет уменьшить или даже предотвратить нарушение функции руки.

Комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава без спорта

Долго ли будет заживать перелом костей кисти, определяется множеством факторов, в частности, мерами, приятыми сразу после получения травмы. Чем быстрее была оказана помощь специалиста, тем быстрее произойдет срастание и восстановление. В среднем на восстановление уходит до 2-3 месяцев. Ношение гипса, как правило, занимает полтора месяца. После его снятия наступает реабилитационный период, направленный на восстановление чувствительности, кровотока, в результате чего восстанавливается двигательная функция кисти в былом объеме. Срок восстановления напрямую зависит от действий пациента. Вывих – смешение костей в суставе. Бывает полным – при полном расхождении костей, и частичным – если кости в определенном месте частично соприкасаются. Рывкообразные движения, неудачное приземление при падении, насильственное воздействие на кисть являются основными причинами данной травмы.

Диагностируется перелом при помощи рентгеновских снимков, выполненных в нескольких проекциях. При сложности диагностики врач направляет на МРТ, которое позволяет увидеть состояние костей и мягких тканей. Более сложной считается операция с использованием металлической пластины. Рассекаются ткани, фрагменты костей сопоставляются, рана зашивается, сверху накладывается фиксирующая гипсовая повязка. Опасен и болевой синдром сразу после травмы, который может быть столь интенсивным, что пациент может терять сознание. Причем первые пару минут рука практически не болит: обычно боли развиваются с небольшой задержкой. Правда, обмороком на боль обычно реагируют далеко не все: ощущается она хоть и сильно, но все-таки терпимо для взрослого и здорового человека с нормальной нервной системой.

Комплекс упражнений после перелома лучезапястного сустава дома

Среди травм верхних конечностей нередко случается подвывих локтевого сустава. Состоянию сопутствует боль, отек, ограниченность подвижности руки. После несчастного случая следует правильно оказать первую помощь и доставить пострадавшего к врачу. Только специалист сможет диагностировать травму, вправить сустав, назначит лечение и даст рекомендации по восстановлению. . Этого воздействия недостаточно, чтобы вызвать перелом (если отсутствуют заболевания костной системы), но вполне хватает, чтобы повредить локтевые связки с нарушением соотношения суставных поверхностей. Так и формируется вывих (полная потеря соответствия костей в суставе) или подвывих (частичная потеря конгруэнтности).

Боли и отечность после того, как вывихнул сустав – это лишь одно неприятное последствие. Основная опасность в том, что неправильно вправленный и вылеченный вывих может привести к невозможности разогнуть руку. У пациента может не разгибаться конечность даже при отсутствии болей или воспаления. Но оптимальный вариант оказания первой помощи – это немедленное обращение в травматологический пункт. Взрослые должны четко осознавать, что вправить вывих в домашних условиях у них может не получиться. Более того, самолечение может привести к тяжелейшим последствиям. Пройти курс массажа. Вид массажа и его длительность определяется в зависимости от ситуации. Массаж восстанавливает нормальную циркуляцию лимфы и крови, снимает воспаление и восстанавливает сустав. Начинать массаж можно через четыре – шесть недель после травмы. Если врач сомневается в диагнозе, дополнительная диагностика просто необходима, поэтому родители не должны отказываться от рентгенографического обследования их малыша. Если вывих лучевой кости подтверждается, изменения в суставе на снимке не видны.

Похожие статьи:

комплекс упражнений ору на месте
комплекс упражнений перед игрой в волейбол
комплекс упражнений планка для похудения
комплекс упражнений по баскетболу
комплекс упражнений похудения для женщин видео

---

Его регенерирующее действие обусловлено наличием в составе анаболического компонента HDBA органик комплекса – адсорбированного трутневого гомогената. Этот богатейший по витаминному, минеральному и аминокислотному составу природный биостимулятор к тому же благотворно влияет на гормональную систему. В результате в костной, суставной и мышечной тканях улучшается образование коллагена и рождение новых клеток. Не зависимо от вида перелома плеча, иммобилизации всегда подвергается плечевой сустав, часто и локтевой. Это самые нагружаемые и крупные суставы, которые в период неподвижности подвергаются патологическим изменениям хрящевой ткани, суставной жидкости, в итоге формируется контрактура (ограничение движений), может развиться деформирующий артроз. Форте желательно начать сразу же после травмы и продолжать в течение полугода месячными курсами с недельными перерывами. В случае же диагностированного остеопороза дружба с этим средством продлится дольше и станет безопасной, а главное – действенной профилактикой повторных переломов. Будьте здоровы! В эту группу относятся внутрисуставные переломы (плечевой, локтевой, лучезапястный, суставы фаланг пальцев). После перелома часто нарушается их подвижность из-за развившихся контрактур в суставах, снижение объёма пассивных и активных движений. Нарушается тонус мышц и снижается эластичность связок. Людям с ослабленными костями при нехватке кальция приходится труднее всех остальных. Переломы у них возникают чаще, чем у других. Остеопороз способствует подобным травмам. Кальция часто не хватает пожилым людям или женщинам в период ожидания малыша. Массаж кистей рук может хорошо убирать болевой синдром, который очень часто возникает после переломов, а также служит средством для улучшения кровяного снабжения. Потому рекомендуют обратиться к доктору, который назначит проведение специального комплекса. Делать массаж кистей рук самостоятельно ни в коем случае нельзя. Еще одной процедурой, способной усилить эффект от тренировок и привести к более быстрому выздоровлению, выступает магнитотерапия.

Во время реабилитационного периода можно пользоваться для разработки рук упругими предметами — резиновым мячиком, губкой, эспандером, пластилином и т.д. Не стоит выделять для тренировок какое-то определенное время, упражнениями можно заниматься, отдыхая перед телевизором, прогуливаясь в парке, во время чтения книги. Однако необходимо увеличивать нагрузку постепенно, при ощущении усталости, упражнения лучше прекратить и продолжить в другое время. Желательно не придумывать никаких упражнений самостоятельно. Весь комплекс лечебной физкультуры должен быть одобрен, а в идеале — разработан, лечащим доктором. В среднем, на полное восстановление после перелома без осложнений, уходит около полутора — двух месяцев. После травмы со смещением или другими осложнениями, реабилитация может длиться до полугода, а в некоторых случаях, и до двух лет. Различные модификации ортезов при указанных травмах применяют чаще всего. Ортез при переломе лучевой кости в типичном месте жестко закрепляет к грудной клетке руку, согнутую в суставе. С помощью застежек, липучек и широкого ремня конечность удерживается в необходимом положении. Среди травм верхних конечностей нередко случается подвывих локтевого сустава. Состоянию сопутствует боль, отек, ограниченность подвижности руки. После несчастного случая следует правильно оказать первую помощь и доставить пострадавшего к врачу. Только специалист сможет диагностировать травму, вправить сустав, назначит лечение и даст рекомендации по восстановлению. Травмы верхних конечностей у человека довольно распространены. Причем вывих локтевого сустава занимает второе место, уступая лишь вывиху плеча. Данная травма характеризуется полным смещением суставных поверхностей, то есть они теряют точки соприкосновения. Увеличение срока реабилитации. Застарелая травма всегда требует большего времени для восстановления, чем та, что случилась только что. Так, при свежей травме достаточно 4-дневного ношения шины, тогда как для застарелой эти сроки доходят до месяца.

Массаж кисти руки после травмы лучше проводить перед ЛФК, чтобы оказатьрелаксирующий эффект на опорно-двигательную систему и ЦНС.Дополнительно рекомендовано массирование плечевого и локтевого суставов для ускоренного поступления кровии насыщение тканей питательными веществами. Подробнее о том, как правильно делать самомассаж кисти после перелома, читайте в статьеКак правильно делать массаж кисти руки после перелома: пошаговая инструкция с фото и видео рекомендациями. Лечебные мероприятия после перелома запястья усиливают приток крови к травмированной области, снимают боль и отек, ускоряют создание костной мозоли. Быстрому заживлению тканей также помогает местное растирание согревающими препаратами. Реабилитация после перелома запястья руки со смещением более продолжительная. Болевые ощущения в этом случае сохраняются около года. Для скорейшего возвращения к полноценной жизни рекомендуется соблюдать все рекомендации врача. В книге Реабилитация спортсменов Н. Куропатника делается особыйакцент на идеомоторной гимнастике на первом этапе восстановленияпосле перелома запястья. Импульсно-фантомные упражнения основаны на концентрации наповрежденной конечности и мысленной визуализации движения иммобилизованного участка. Мысленный посыл нервных импульсов вызывает напряжение мышечных волокон и ускорения кровотока, что подтверждается такими характерными симптомами: В воду опустить руку вместе с локтем так, чтобы она погрузилась в нее до середины предплечья. Ребро ладони должно стоять на дне тазика. Кулак необходимо энергично сжимать и разжимать, далее сгибать и вращать кисть в разные стороны. В этих движениях принимает участие и лучевая кость, поэтому они очень эффективны для разработки всей конечности. Каждый цикл движений делается не менее шести раз. Перелом без смещения – наиболее легкий вид деформации костей. В таком случае не производится хирургическое вмешательство врача. Кисть фиксируется с помощью гипсовой лонгеты или бандажа. Полная неподвижность обеспечивается на недельный срок, после чего делается контрольный рентгеновский снимок. Если костяные отломки правильно срастаются, гипс снова накладывают на срок до двух месяцев.

Симптомы перелома одной из кости запястья руки могут иметь смазанную клиническую картину и незначительные проявления. Нарушение целостности костной ткани всегда приводит к ограничению подвижности пальцев – сгибание в кулак или разгибание становится невозможным (или ограниченным). Главными признаками перелома запястья являются непреходящая боль и отечность. Характер болезненных ощущений может быть разный – ноющий, тянущий. В состоянии покоя патологический симптом проходит, при нажатии на область повреждения отмечается острая боль. Отечность нарастает с каждым днем и достигает области локтевого сочленения. Восстановление после перелома – это повышенная нагрузка для обмена веществ в организме. Большое количество питательных веществ организм тратит на заживление. Поэтому рацион пациента должен быть обогащён полезными составляющими. Особенно организм нуждается в различных аминокислотах. Электрофорез с препаратами кальция. Суть электрофореза сводится к медленному направленному движению частиц лекарственного препарата вглубь тканей. Кальций повышает минеральную плотность костей и ускоряет сращение костных отломков; Острый периартрит: возникает после травмы. Характеризуется внезапным появлением болей в плече, которые усиливаются в ночное время. Из-за этого человек не может двигать рукой. Внешне заметен отек в области сустава. Длится заболевание несколько недель, после чего боли становятся менее интенсивными, а движения восстанавливаются. Очень важно в этот момент прислушиваться к пораженному плечевому суставу, если возникла боль, то упражнение необходимо прекратить или снизить амплитуду движений. При помощи гимнастической палки можно хорошо потянуть мышцы и связки верхнего плечевого пояса;

Автор статьи: Рябов Матвей

Перелом запястья, ладьевидной кости: реабилитационные упражнения

Ваш лечащий врач может порекомендовать упражнения, которые помогут вам выздороветь. Поговорите со своим лечащим врачом или физиотерапевтом о том, какие упражнения лучше всего помогут вам и как выполнять их правильно и безопасно.

Вы можете выполнять упражнения на растяжку после снятия гипсовой повязки. Вы можете выполнять укрепляющие упражнения, когда растяжка почти безболезненна.

Упражнения на растяжку

• Диапазон движений запястья
  1. Сгибание: Аккуратно согните запястье вперед. Задержитесь на 5 секунд. Сделайте 2 подхода по 15.
  2. Удлинитель: Аккуратно согните запястье назад. Удерживайте это положение 5 секунд. Сделайте 2 подхода по 15.
  3. Из стороны в сторону: Осторожно подвигайте запястьем из стороны в сторону (рукопожатие). Задержитесь на 5 секунд в каждом направлении. Сделайте 2 подхода по 15.
• Растяжка запястья: Другой рукой нажмите на тыльную сторону ладони с поврежденной стороны, чтобы помочь согнуть запястье. Удерживайте от 15 до 30 секунд. Затем вытяните руку назад, надавливая пальцами в обратном направлении. Удерживайте от 15 до 30 секунд. Во время этого упражнения держите руку на пораженной стороне прямо. Сделайте 3 подхода.
• Растяжка для сгибания запястья: Встаньте тыльной стороной ладоней на стол, ладони смотрят вверх, пальцы направлены к телу, локти прямые. Отклонитесь от стола. Удерживайте это положение от 15 до 30 секунд. Повторить 3 раза.
• Растяжка запястья: Встаньте у стола ладонями вниз, пальцами вместе и прямыми локтями. Наклоните вес тела вперед. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. Повторить 3 раза.

Силовые упражнения

• Сгибание запястья: Держите ручку банки или молотка ладонью вверх. Согните запястье вверх. Медленно опустите вес и вернитесь в исходное положение. Сделайте 2 подхода по 15 повторений. Постепенно увеличивайте вес банки или веса, который вы держите.
• Удлинитель запястья: Держите банку с супом или небольшой груз в руке ладонью вниз. Медленно согните запястье вверх. Медленно опустите вес в исходное положение. Сделайте 2 подхода по 15 раз. Постепенно увеличивайте вес предмета, который держите.
• Прямое сгибание пальцев: Сложите костяшки пальцев под прямым углом и держите пальцы прямыми. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторить 5 раз.
• Разгибание пальцев: Положив ладонь на стол и выпрямив пальцы, поднимите каждый палец вверх по одному. Поднимите каждый палец вверх на 5 секунд, а затем опустите. Продолжайте, пока не сделаете все 5 пальцев. Повторить 10 раз.
• Пронация и супинация предплечья: Согните локоть поврежденной руки 90 градусов, держа локоть на боку. Поверните ладонь вверх и удерживайте в течение 5 секунд. Затем медленно поверните ладонь вниз и задержитесь на 5 секунд. Убедитесь, что вы держите локоть сбоку и согнуты на 90 градусов во время выполнения упражнения. Сделайте 2 подхода по 15.
• Укрепление пронации и супинации предплечья: Держите банку с супом или ручку молотка в руке и согните локоть на 90 градусов. Медленно поверните руку так, чтобы ладонь была сначала вверх, а затем вниз. Сделайте 2 подхода по 15.

Разработано RelayHealth.

Adult Advisor 2015.1, опубликованный RelayHealth.
Последнее изменение: 09.06.2014
Последнее изменение: 07.05.2014

Это содержимое периодически пересматривается и может быть изменено по мере поступления новой медицинской информации. Информация предназначена для информирования и обучения и не является заменой медицинского осмотра, консультации, диагностики или лечения медицинским работником.

Copyright © 1986-2015 McKesson Corporation и/или одна из ее дочерних компаний. Все права защищены.

Перелом запястья | NHS сообщает

Эта информация предназначена для всех, у кого есть перелом запястья, который не требует хирургического вмешательства.

Ваша травма может называться переломом, разрывом или трещиной. Все эти термины означают одно и то же.

При переломе поражается не только кость. Вы также повредите некоторые мягкие ткани вокруг него. К мягким тканям относятся:

• мышцы
• связки
• сухожилия
• нервов

Перелом запястья.

Время восстановления

После перелома запястья большая часть заживления происходит в период от 6 до 12 недель.

Боли и дискомфорт помимо этого — это нормально. Это часто случается, когда вы пытаетесь заняться тем, чем давно не занимались.

Также нормально, что эта область становится более чувствительной в течение нескольких месяцев после травмы.

Что может повлиять на ваше выздоровление?

Есть некоторые вещи, которые могут повлиять на ваше выздоровление.

Курение

Курение влияет на все ваши ткани и замедляет время заживления переломов. У некоторых людей это может полностью остановить заживление.

Отказ от курения во время заживления перелома поможет обеспечить наилучшее выздоровление.

Получить помощь, чтобы бросить курить.

General Health

Некоторые заболевания, такие как диабет, могут замедлить процесс выздоровления.

Здоровое питание и активный образ жизни помогут вашему выздоровлению.

Лекарства

Некоторые лекарства могут замедлять заживление переломов. Если у вас есть опасения по поводу принимаемых вами лекарств, поговорите со специалистом в области здравоохранения.

Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, замедляют заживление.

Чего ожидать после перелома запястья

Перелом запястья может быть изнурительным, поскольку вы не можете нормально пользоваться рукой.

В зависимости от типа перелома вам могут наложить гипсовую повязку или шину на запястье.

Если вам наложили шину, вы можете снять ее в целях гигиены. Например, чтобы позволить вам принять душ или ванну.

Если шина больше не подходит, обратитесь в травмпункт.

Дополнительная информация о наложении или снятии гипсовой повязки.

План реабилитации

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе восстановиться после перелома запястья.

От 0 до 4 недель после травмы

Сразу после травмы вам следует:

• поддерживать движения плеч и локтей
• двигайте пальцами и большим пальцем, регулярно сжимая и сжимая ладонь в кулак
• справиться с болью и опухолью

Через 4–6 недель после травмы

В это время вам снимут шину или гипс. Нет ничего необычного в том, что вы чувствуете скованность, когда вам снимают гипс или шину.

Вы можете начать щадящие упражнения под руководством лечащего врача.

Через 6–8 недель после травмы

По мере выздоровления вы можете начать:

• вернуться к полноценной работе
• возобновить обычную повседневную деятельность
• постепенно увеличивайте вес, который вы несете
• возвращение к контактным видам спорта через 12 недель

Вы можете приступить к упражнениям для запястья после получения рекомендаций от лечащего врача.

Прекратите занятия спортом, если они ухудшают ваши симптомы или вызывают новую боль.

Помощь и поддержка

Если функция вашего запястья не улучшилась в течение 6 недель после выполнения этого совета, рекомендуется поговорить с врачом о ваших симптомах.

Боль после перелома

Небольшой дискомфорт в области вокруг перелома — это нормально. Пораженными областями могут быть:

• другие мягкие ткани
• близлежащие суставы
• областей, которые были иммобилизованы

Боль может меняться день ото дня и не всегда зависит от того, что вы делаете. Боль в состоянии покоя – обычное дело.

Небольшая боль — это нормально, даже если перелом сросся. Некоторые люди также испытывают дискомфорт в месте перелома в холодную погоду.

В местной аптеке вам могут посоветовать, как справиться с болью после перелома.

Найдите ближайшую аптеку

Используйте Справочник услуг Шотландии, чтобы найти ближайшую аптеку.

Аптеки

Отек

Припухлость рядом с местом перелома — это нормально. Он часто распространяется вниз по руке.

Иногда отек может длиться месяцами. Величина набухания также может меняться в зависимости от:

• вашего положения
• ваша деятельность
• время суток

Важно, чтобы опухоль хорошо справлялась, чтобы помочь вашему выздоровлению.

Как справиться с отеком

Сильный отек может вызвать дискомфорт или ограничить ваши движения. Чтобы уменьшить отек, вы можете попробовать:

• поднимите руку выше уровня сердца во время отдыха — вы можете сделать это, поддерживая ее подушками
• поддерживать нормальную подвижность других суставов руки
• найти баланс между отдыхом и активностью
• делайте самомассаж, чтобы уменьшить отек. Если можете, направьте массаж от кончиков пальцев к локтю

Синяк

Синяк после перелома — это нормально.

Синяк может быть обширным и может появиться далеко от перелома. Вначале он может быть очень фиолетовым и может изменить цвет по мере выздоровления.

Возвращение к нормальной деятельности

В целом, когда дело доходит до возвращения к нормальной деятельности, вам следует следить за собой. Делайте только то, что считаете возможным.

Вождение автомобиля

Прежде чем садиться за руль, вам следует связаться со своей страховой компанией, так как ваша травма может повлиять на вашу страховку.

Как только вы сняли шину, общий совет заключается в том, что вы должны быть в состоянии безопасно выполнить экстренную остановку или маневр.

Вы всегда должны полностью контролировать свой автомобиль.

Работа

Ваше возвращение на работу будет зависеть от типа выполняемой вами работы и вашего работодателя. Можно обсудить поэтапное возвращение к работе или изменение обязанностей.

Вам не нужно обращаться к врачу, чтобы вернуться к работе.

Ежедневные занятия

Продолжайте заниматься любыми делами, на которые вы способны, насколько позволяет ваша боль. Со временем постепенно увеличивайте то, что вы делаете.

Снижение гибкости и силы может затруднить начало занятий. Это улучшится, когда вы постепенно начнете заниматься всеми своими обычными делами.

Настроение

Разочарование или плохое настроение после травмы — это нормально. Когда вы вернетесь к нормальной жизни, это должно стать лучше.

Падения

Потеря уверенности в себе является обычным явлением после перелома.

Дополнительные советы по предотвращению падений.

Вам может быть отправлено письмо с приглашением пройти сканирование плотности костей после перелома.

Обследование на любой дополнительный риск перелома является обычной практикой, особенно если вы:

• старше 50 лет
• имеют повышенные факторы риска переломов

Источник: Экспертная панель MSK — открывается в новом окне браузера

Последнее обновление:
01 августа 2022 г.