Когда хрустят кости что это: Почему хрустят суставы и опасно ли это: популярно о крепитации

Почему хрустят суставы и что с этим делать

Хруст в суставах — распространённое явление. С ним регулярно сталкивается каждый взрослый человек, причём с возрастом — всё чаще ^{. В большинстве случаев суставной хруст, даже если он громкий, абсолютно безопасен. Но есть исключения.}

Что вызывает хруст суставов

В медицине это явление обозначается термином крепитация ^{. Иногда его же используют для обозначения звуков, которые возникают при ОРВИ в лёгких или при переломах костей.}

Крепитация не является самостоятельным заболеванием или нарушением. Это всего лишь симптом. Чаще всего его появление связано с одной из следующих причин.

Мельчайшие пузырьки воздуха в суставной сумке

Иногда они образуются внутри суставов, а при движении лопаются, что и вызывает лёгкий треск. Именно по этой причине слышен звук, когда мы хрустим пальцами. Это небольно и безопасно.

Возрастное истирание хрящей

Чем старше мы становимся, тем тоньше хрящевая прослойка, которая разделяет кости, сходящиеся в суставе.

В результате при трении костей друг о друга возникает больше шума, чем обычно ^.

Хирург-ортопед Ким Стернс для блога клиники Кливленда

Это может раздражать, но пока нет опасных симптомов (они перечислены ниже), такой хруст безопасен.

Физическая нагрузка

Суставы нередко начинают похрустывать, если вы выполняете повторяющиеся упражнения: отжимания, приседания, подъём тяжестей. В этом случае треск возникает из-за того, что напряжённая, «окаменевшая» мышца или сухожилие трётся о кость.

Самый шумный сустав — это плечо: в нём очень много подвижных частей и сухожилий.

Ким Стернс

Такое трение можно распознать по характерному звуку — он похож на мягкие приглушённые щелчки, возникающие при повторении нагрузки.

Один из видов артрита

Обычно речь идёт об остеоартрите или ревматоидном артрите. Эти заболевания вызывают дегенерацию (разрушение) суставного хряща.

В результате потери хрящевой ткани суставные кости при движении напрямую соприкасаются друг с другом. Так возникает протяжный хруст. Нередко он сопровождается болью.

Когда надо обратиться к врачу

Запишитесь на приём к хирургу-ортопеду, если, кроме хруста, присутствуют такие симптомы ^:

• боль в потрескивающем суставе;
• припухлость, отёчность, покраснение кожи вокруг него.

Это может говорить о том, что хруст вызван травмой или обострением заболеваний опорно-двигательного аппарата, например артритом.

Также проконсультироваться с врачом стоит, если хруст начал преследовать вас постоянно: вы замечаете странные звуки как минимум несколько раз в день.

Что делать, чтобы суставы меньше хрустели

Если хруст не сопровождается опасными симптомами, то есть не является признаком травмы или болезни, можно ничего не делать. Такая крепитация не вредит здоровью и в целом считается вариантом нормы.

Тем, кому не нравится потрескивание, ортопеды рекомендуют просто больше двигаться.

Движение — это своеобразная смазка. Чем вы активнее, тем лучше «смазаны» ваши суставы и тем меньше они скрипят.

Ким Стернс

А вот если суставы хрустят из-за артрита, хирург назначит вам лечение. Оно включает в себя лекарства, которые помогут восстановить хрящевую ткань и избавиться от боли.

Читайте также 🏃‍♂️🏃‍♀️

Когда косточки хрустят. Ревматолог об артрозе, артрите и остеопорозе | ПРЕСС-ЦЕНТР

У мужа хрустят суставы, чем это опасно?

А. Слизунова

Хруст и щёлканье суставов – вообще актуальное явление, особенно хруст стали отмечать пациенты молодого возраста. При этом происхождение этого феномена  объяснить трудно. Чаще всего причиной хруста, треска или щелчков в суставах является трение сухожилий и связок друг о друга. В детстве и юности рост связок, сухожилий и костей происходит с различной скоростью. По этой причине у ребенка или подростка иногда могут слегка хрустеть суставы. С возрастом хрящи постепенно изнашиваются, истончаются, и связки и сухожилия начинают издавать щелкающие звуки, потому что задевают друг друга. Суставы могут хрустеть в результате мышечных спазмов, а также при увеличении нагрузки на них. Хруст может быть проявлением начинающегося артроза или следствием снижения вязкости суставной смазки. 
Хруст — это плохо?

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Хруст по сути своей — предвестник развития остеоартроза. В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он — лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения в суставах.

Сыну 34 года, порвал мениск в колене, когда играл в футбол, сейчас лежит в больнице. Что теперь? Ногу нужно будет беречь и никакого спорта?

И.Репкин, Карталинский район

Разрыв мениска — серьёзная травма коленного сустава, его функция ,во многом,  определяется состоянием мениска. При серьёзных разрывах мениска показано оперативное лечение. При отсутствии показаний к оперативной коррекции травматических повреждений мениска  необходим  долгий период консервативного лечения и реабилитации. На период реабилитации целесообразно исключить значительные нагрузки на сустав, заниматься лечебной физкультурой  и использовать рациональные нагрузки на сустав. 

О ревматоидном артрите

Мне 72 года, у меня ревматоидный артрит, постоянно принимаю препараты, но у меня открылась на них рвота и я их бросила.

Н.И. Волошина, пос. Аргаяш

В настоящее время  существует  много  препаратов для лечения пациентов, страдающих ревматоидны артритом. Уверена, среди них есть те, которые помогут Вам и которые вызовут у Вас меньше побочных эффектов. Проблема в том, что  показания к назначению  любого препарата должен устанавливать врач ревматолог или в случае его отсутствия врач-терапевт. Вам наружно обратиться  в поликлинику по маету жительства за направлением на консультацию к ревматологу в областную поликлинику. 
Вы скажите, почему осенью суставы больше и чаще болят? Я ведь не одна такая, у меня много приятельниц такого же возраста и все жалуются на осенние обострения…
Всё дело в том, что лето – это пора отпусков, хорошая погода, сад-огород… Всё это серьёзные физические нагрузки. Летом все живут в более активном двигательном режиме. Как правило, даже пациенты с хроническими заболеваниями в этот период расслабляются и перестают принимать таблетки. А что происходит осенью? При смене режима с активного на пассивный появляются боли. Сырая и холодная погода провоцирует переохлаждение, а переохлаждение может вызвать обострение различных заболеваний.

У меня ревматоидный артрит. Помогут ли мне при болях гонконгские пластыри, которые сегодня рекламируют в интернете?

Г.Николаева, Челябинск

К любым рекомендациям в интернете следует относиться с осторожностью. Тем более, что интернет-мошенники зачастую ссылаются на авторитетных людей, которые не имеют к рекламируемой продукции никакого отношения. Так называемые  «гонконгские» пластыри не включены в Национальные рекомендации по лечению ревматоидного артрита. Для купирования болей в суставах возможно использовать пластыри с диклофенаком . или в случае невозможности использовать нестероидные противовоспалительные препараты ,трансдермальные терапевтические системы с  лидокаином.

Такой пластырь накладывается на  больное  место  на двенадцать часов, сохраняя эффект последействия еще двенадцать часов.
Моя бабушка когда-то настаивала на спирту цветки одуванчиков и сирени, а потом делала из этой настойки компрессы на ночь и заматывала ногу шалью. Уверяла, что ей при артрите помогало…
Также некоторые настаивают на спирту мухоморы и подснежники. Самое экзотическое средство, о котором мне доводилось слышать, — это кедровые орешки, которые полгода настаивают на коньяке, а потом образовавшимся настоем натирают больные суставы. Скажу так: всё это работает на некоторое уме6ньшение болевого синдрома в суставах , и не обладает абсолютно никаким лечебным действием. Само по себе сухое тепло, конечно, способствует улучшению кровообращения в области сустава. И многие забывают о том, что компрессы на водке нельзя держать более тридцати минут, иначе можно сжечь кожу. Никаких «заматываний» на всю ночь! Уж лучше тогда компресс с мёдом: он тоже оказывает согревающий эффект, улучшает кровообращение и питание сустава.

Об артрозе

У меня артроз правого коленного сустава. Болит уже восемь лет! Посоветуйте, что мне может облегчить жизнь?

Ю.Клюшин, Челябинск

При артрозе в первую очередь следует рациональный режим нагрузки на больной сустав. Даже если вы пошли на прогулку, то через 30-40 минут ходьбы вам нужно присесть и отдохнуть 10-15 минут. Вообще длительные пешие переходы при артрозе коленных суставов не показаны. Также противопоказаны весовые нагрузки на больной сустав, то есть нельзя приседать и прыгать, а любые упражнения выполнять сидя на стуле или лежа на спине. Такая гимнастика разгрузочного типа является рациональной и необходимой при артрозе. Значительно облегчить вам жизнь помогут длительные курсы приёма иак называемых «хондропротекторов» – препаратов, которые в определенной степени могут модифицировать структуру измененных клеток хряща. Принимать их следует от трёх до шести месяцев. А после перерыва курс желательно повторять. Если ваши боли настолько сильны, что мешают вам ходить, принимайте обезболивающие, но желательно в виде кремов, мазей и гелей.

Лечение артроза не быстрое, оно требует усилий и врача, и пациента.
Я читал, что в областной больнице ставят такие обезболивающие уколы, которых хватает на полгода…
Это искусственная синовиальная жидкость — густая эластичная масса, заполняющая полость суставов. Такие уколы делают во многих больницах. Но прежде нужно  сделать снимок сустава, чтобы понять, есть ли показания к данному уколу. 

О коксартрозе

Мне 39 лет, у меня трое детей. На днях вызвали «скорую» прямо на работу – такой сильной была боль в области левого тазобедренного сустава. Сделали рентген — коксартроз первой степени. 

О.Бегунова, Копейск

Учитывая ваш возраст и три беременности, в течение которых нагрузка  на тазобедренный сустав была значительной , диагноз, скорее всего, поставлен верный. Надеяться на то, что после курса уколов боль утихнет, нельзя. Необходимо комплексное лечение, то есть не только нестероидные противовоспалительные препараты, но и определённые реабилитационные мероприятия — лечебная гимнастика, физиопроцедуры и приём хондропротекторов в зависимости от состояния хряща и его толщины.

Вам не рекомендованы бег, прыжки и упражнения на растяжку
Может, сразу встать в очередь на операцию?
Обычно хирурги берут на операцию в том случае, если другие методы консервативного неоперативного лечения уже не эффективности. Речь о поздней стадии артроза, когда помочь может только замена сустав. 

Об остеопорозе

И я, и все мои знакомые, которым за сорок, начитались про остеопороз и очень боимся перелома шейки бедра. Как беречься? 

О. Азанова, В.Уфалей

 Перелома шейки бедра должны в первую очередь бояться те женщины, мамы и бабушки которых ломали шейку бедра, так как  наследственная предрасположенность является фактором риска развития остеопороза. Риск остеопороза увеличивается и у тех, кто употребляет  много кофе, злоупотребляет алкоголем, курит, у кого низкая масса тела, кто не получает достаточное количество кальция с пищей. Остеопороз в  большинстве случаев связан с наступлением менопаузы, когда перестают вырабатываться женские половые гормоны- эстрогены и увеличивается активность клеток, разрушающих костную ткань.

В результате уменьшается минеральная плотность костной ткани и увеличивается риск остеопоретических переломов. 
Сколько кальция в сутки нужно потреблять?
Нормой считается потребление 1 грамма кальция в сутки. 700-750 мг вполне можно получать из молочных продуктов. Это два стакана жидких молочных продуктов (например, стакан кефира и три чашки чая с молоком за день), порция творога и бутерброд с сыром 20-30 г. Ещё 350 мг кальция поступает в наш рацион с овощами, с кашей и с хлебом. Вот вы уже и получили необходимое. За пять лет до наступления менопаузы женщинам рекомендуется уже 1,5 мг кальция в сутки. При низком поступлении кальция с пищей, добавляют препараты содержащий кальция и витамин Д 3 .
Недавно я услышала от стоматолога, что творог надо есть с медом, иначе кальция мы из него не получаем. А я ем творог обычно с сахаром и со сметанкой…
Сахар вообще не так уж и полезен, а мед обладает определенными бактерицидными свойствами . Сметаной вы повышаете жирность, а кальций лучше усваивается   в маложирных продуктах.

Ревматологи есть. Но на приём пойти не к кому

Многие читатели «АиФ-Челябинск» жалуются, что в области ревматологов – единицы. Даже живущим в областном центре приходится долго ждать приёма у такого специалиста. Почему?
В Челябинской области в государственных и муниципальных учреждениях работает более 30 врачей-ревматологов, из них большая часть врачей работает в областном центре. По существующему порядку оказания медицинской помощи по профилю «Ревматология»  1 врач- ревматолог положен на 50 тыс. взрослого населения. В каких-то территориях не хватает населения для возможности организовать прием врача-ревматолога, а в каких-то территориях не хватает врачей для организации терапевтического приема, не говоря уже о специализированном приеме врача-ревматолога. 

— К врачу-ревматологу часто стремятся попасть те пациенты, которые могут получить необходимый объем помощи  у участкового врача-терапевта или врача общей практики, — говорит Ольга Несмеянова. — Я имею в виду пациентов с остеоартрозом. Таких пациентов при необходимости врачи -терапевты направляют на консультацию к врачу-ревматологу. Ревматологи  должны наблюдать пациентов с системными заболеваниями  соединительной ткани и воспалительными заболеваниями суставов. Могу сказать, что во многих зарубежных странах пациенты наблюдаются  у врача общей практики, и при наличии показаний могут ожидать  консультацию ревматолога от одного до  двух месяцев. 

Смотрите также:

Какие витамины нужны для суставов

Наш природный шарнир имеет несколько составляющих — суставные поверхности покрытые гиалиновыми хрящами, суставная капсула и полость содержащая суставную жидкость — синовию. Также имеются дополнительные элементы — связки, которые расположены на поверхности суставной капсулы. Они значительно укрепляют сочленение, и ограничивают размах движений. В структуре коленного сустава находятся мениски, а между позвонками есть диски. Они выполняют функцию амортизации, способствуют разнообразию движений.
Их подвижность улучшается при физических нагрузках, занятиях спортом. Но во время чрезмерных перегрузок может возникать скрип или хруст, что является признаком повышения трения суставных поверхностей, истончения ткани хряща.

В норме активные движения в суставах происходят беззвучно. Звук хруста не является патологическим признаком, потому как они не просто фиксированы. Но если это явление сопровождается неприятными ощущениями или болью, важно уделить этому максимум внимания.

Причин возникновения хруста в суставах много, к основным из них относятся:

• Дегенеративные изменения. Хрящевая поверхность — структура постоянно обновляющаяся. С возрастом она становится значительно тоньше, податливей негативным изменениям. Часто с ними связан хруст в коленях.
• Нарушение обмена веществ в суставе. При недостаточном или нарушенном питании в ткани опорно-мышечного аппарата не поступает достаточное количество питательных элементов. Возникают дистрофические изменения, из-за чего сустав не выполняет свою функцию в полном объеме. Обычно из-за влияния этого фактора возникает хруст в плече.
• Повышенная масса тела. Из-за большой нагрузки на суставные поверхности истончается капсула, ухудшается трение поверхностей. Этот фактор способствует возникновению хруста в тазобедренных суставах.
• Малоподвижный образ жизни. Сидячая или статичная работа также имеет негативное влияние на работу связочно-суставной системы. Нарушается эластичность, прочность связок, снижается кровоснабжение в хрящевой ткани. Именно с этим фактором чаще всего связан скрип в коленях.

Как избавиться от хруста в суставах — желательно, по возможности, устранить эти факторы. Важно правильно питаться и вести активный, лучше спортивный образ жизни.

• Кальций. Обеспечивает прочность костной ткани и связочного аппарата.
• Витамин A. Участвует в процессах усвоения кальция и фосфора.
• Витамин D. Без этого микроэлемента не происходит усвоения кальция.
• Витамин Е. Принимает участие в синтезе эластана, который повышает эластичность и выносливость хрящей.
• Витамин С. Участвует в процессах образования коллагена, который отвечает за гибкость костей.
• Витамины группы B: В1, В5, В6, В12. Принимают участие в водно-солевом обмене, усвоении минеральных веществ.
• Омега-3 жирные кислоты. Это незаменимых образования для синтеза и качественной работы хрящевых и связочных структур.

Важно чтобы все эти элементы поступали в организм в достаточном количестве. Это обеспечит нормальное скольжение между собой суставных поверхностей, укрепит их.

В таком случае важно не жалеть сустав, который беспокоит. Иначе к хрусту может добавится боль в суставах, патологические воспалительные изменения. А это может потребовать медикаментозной коррекции. Важно постоянно находиться в движении, чтобы в тканях поддерживалось хорошее кровоснабжение и насыщение кислородом.

Существует комплекс упражнений, которые избавят от хруста и неприятных ощущений во время активных движений. К самым эффективным относят:

1. Положение лежа на спине. Медленно поднять прямые ноги на 90 градусов, сводить и разводить их.
2. Положение на боку, ноги вместе. Постепенно поднимать одну ногу вверх, до максимального уровня.
3. Положение на животе, руки разведены в стороны. Поднимать и опускать корпус без помощи рук.
4. Положение на спине. Выполнять круговые движение сначала одной, потом другой ногой.
5. Положение стоя. Выполнять круговые движения тазом.
6. Положение на спине, ноги согнуты в коленях. Медленно разводить и сводить их в таком положении.

При регулярном выполнении этих упражнений можно не только избавиться от хруста в суставах, но ещё и поддерживать организм в тонусе постоянно. Также хороший результат обеспечивают пешие прогулки, велоспорт, плаванье. Достаточная двигательная активность улучшает основной обмен микроэлементов, способствует улучшению образования хрящевых клеток, укрепляет связки, повышает выработку суставной жидкости.

Витамины — это вещества, которые не вырабатываются и не накапливаются в организме. Их запасы должны всегда пополняться извне, особенно если есть проблема с работой опорно-двигательного аппарата. Есть качественные витамины от хруста суставов — это Orthomol Arthro Plus. Они используются для профилактики формирования различной патологии суставной системы в целом. Могут эффективно применяться как для женщин, так и для мужчин. Имеют полностью безопасный, сбалансированный, а главное качественный состав.

Почему возникает хруст в суставах и как с ним бороться

Заболевания суставов значительно снижают качество жизни. У некоторых людей появляется хруст в суставах, но откуда он берется? Хруст – это повод для тревоги или можно не волноваться? На эти и другие вопросы в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» ответил врач-травматолог Юрий Глазков.

По словам доктора, нет ничего страшного, если у человека периодически возникает хруст в суставах. Часто причиной подобных хрустов может быть кавитация – высвобождение пузырьков воздуха при смене давления в суставной сумке. Плохого в этом ничего нет. В норме суставы могут издавать определенные звуки. Но если этот хруст сопровождается болевым синдромом и неприятными ощущениями, то нужно пройти обследование, чтобы обнаружить причину.

Тендинит – воспаление сухожилия. Чаще всего он встречается у пожилых людей и спортсменов. С помощью сухожилий мышцы крепятся к костной поверхности. Воспаление этой области может являться причиной боли в суставе, реже это может приводить к хрусту.

Бурсит – воспаление пространства вокруг сустава, в котором в норме содержится жидкость. При воспалении или травме этой жидкости становится больше, возникают покраснение и боль. Бурсит может быть гнойным.

Артрит – острое воспаление сустава, сопровождается изменением формы сустава, отеком. Часто у пациентов отмечается покраснение кожи над суставом. Артрит – это острое состояние, которое требует экстренных мер.

Повреждение мениска. Для него характерно появление отека и гематомы в области колена.

Пателлофеморальный синдром возникает в отдельной зоне в коленном суставе между надколенником и бедром. Давление на эту область особенно проявляется у людей, которые активно занимаются спортом, а также у пожилых людей. Основная жалоба – боль при спуске по лестнице.

Врач отметил, что одним из лучших народных средств для лечения суставов является капустный лист. Разогревающие мази тоже оказывают положительное действие на сустав, но только если нет острого воспаления. При артрозе можно пользоваться ими на ночь. Если делать спиртовые компрессы, то надо использовать только разведенный спирт. Такие компрессы неплохо сушат, если есть отек.

Тем, у кого есть есть проблемы с суставами, нужно пройти обследование. Если нет серьезных заболеваний, то пациентам назначают лечебную физкультуру, просят скорректировать вес и не забывать про грамотную физическую нагрузку.

Все о суставах — виды, заболевания, стадии

Суставы, соединяющие кости нашего организма, состоят из нескольких компонентов. Каждый их них выполняет свою функцию.

Суставные поверхности костей. Они соответствуют друг другу по форме и покрыты гиалиновым хрящом. Питание хрящевой ткани осуществляется в большей степени не за счет сосудов со стороны кости, а за счет суставной (синовиальной) жидкости.

Хрящевая ткань суставов состоит из:

• 10% клеток-хондроцитов. Молодые клетки (хондробласты) образуют белки для волокон, гликозаминогликаны, гликопротеины.
• 20—25% коллагеновых волокон.
• 5—10% гликозаминогликанов (протеогликанов), которые связывают воду, волокна, клетки.
• 65—85% жидкости (интерстициальная вода), которая доставляет питательные вещества к клеткам, не позволяет хрящу сжиматься при нагрузках [1, 4].

Хрящевая ткань сустава имеет ряд особенностей, которые проявляются с возрастом:

• количество протеогликанов уменьшается;
• скорость размножения клеток-хондроцитов уменьшается, соответственно, обновление ткани замедляется;
• на месте гибели клеток и разрушенных волокон могут накапливаться соли кальция, которые делают хрящ ломким;
• в поврежденные участки хрящевой ткани могут прорастать кровеносные сосуды, вокруг которых потом образуется костная ткань — остеофиты [1].

Синовиальная жидкость  — достаточно сложная по своей химической природе среда, которая выполняет роль амортизатора и смазывает элементы внутри сустава. Она содержит большое количество гиалуроновой кислоты (которая известна своими способностями удерживать влагу). Благодаря гиалуроновой кислоте синовиальная жидкость немного похожа на желатиноподобную массу, а не на воду. Недостаток гиалуроновой кислоты, напротив, делает синовиальную жидкость более жидкой, допускающей непосредственное соприкосновение суставных поверхностей друг с другом.
Полость сустава — герметически закрыта и стерильна, в ней находится синовиальная жидкость. Воспалительные процессы и инфицирование суставов чаще происходит с током крови.

Суставная капсула  герметически окружает поверхности сустава и состоит из нескольких слоев. Тот, который обращен в полость сустава (его еще называют синовиальным), вырабатывает синовиальную жидкость.

Диски. Эти образования больше на слуху благодаря позвоночнику. Они состоят из трех слоев: хрящевой гиалиновой ткани и плотной волокнистой фиброзной ткани, окутывающей студнеобразное ядро.p>
Диски позвоночника в буквальном смысле ежедневно спасают нас от инвалидизации. Они делают позвоночник устойчивым к вертикальным нагрузкам и амортизируют удары при беге, прыжках, ходьбе и т. д. Но при непривычных движениях (неудобных с точки зрения анатомии) эти хрящевые соединения могут повреждаться. Например, при поднятии тяжестей с неправильной техникой исполнения становой тяги (подъем штанги/веса с пола).
Однако диски есть не только в позвоночнике. Они присутствуют и в височно-нижнечелюстных суставах, позволяя расширить амплитуду движений: не только откусывать пищу, но и ее пережевывать. Кроме этого, диски дают возможность многократно увеличивать нагрузку на суставное сочленение.

Диски, располагающиеся между телами позвонков или поверхностями костей, очень часто травмируются, сжимаются, меняют свою форму, строение и т. д. Как и остальная хрящевая ткань нашего организма, диски подвергаются процессам разрушения в случае, если нагрузки или негативные воздействия оказываются непомерными и скорость разрушения хрящевой ткани превышает возможности восстановления.
Такие изменения дисков позвоночника часто называют остеохондрозом. И они связаны с дальнейшим развитием боли в спине [2].
Процессы повреждения дисков височно-нижнечелюстных суставов можно определить по щелчкам или хрусту.

Мениски. Они располагаются по краям суставных поверхностей коленного сустава (внутренний и наружный). Они обеспечивают еще большую сохранность сустава. С повреждениями мениска связаны наиболее частые спортивные травмы. Такие дополнительные элементы связывают и фиксируют друг с другом и с костями связки сустава. Связки, с одной стороны, являются своеобразными ограничителями угла движения, а с другой стороны, фиксируют сустав.
Ознакомление с этими азами анатомии очень полезно, поскольку дает понимание того, насколько сложна биологическая система опорно-двигательного аппарата, обеспечивающего свободу наших движений. И хотя человеческий организм обладает запасом прочности и резервами для восстановления, позволяющими пережить неестественные и неправильные нагрузки, необходимо помнить два главных правила:

• зарядка и ежедневная тренировка обязательны для суставов;
• плавные движения для хрящевой ткани полезны, а резкие — ее разрушают, провоцируя повреждения, трещины, разрывы, воспаления близлежащих тканей [3].

Почему хрустят суставы и как это исправить, рассказала врач-ревматолог

Отчего наши суставы издают странные звуки и опасно ли это, пояснила Елена Штылева, заведующий ревматологическим отделением УЗ «Барановичская городская больница №2».

В идеале суставы человека должны двигаться бесшумно. Но по ряду причин они могут «напоминать» о себе различными звуками: хрустом или щелканьем. Что может спровоцировать хруст?

Ревматологические заболевания. Если хруст сопровождается болью, ограничением движений в суставе, отеком – это может быть симптомом серьезного заболевания: артрита (воспаление сустава) или артроза (стирание хряща). Так что в этом случае лучше обратиться к врачу.

Врожденная особенность. Причиной хруста в суставах может стать врожденная особенность человека. Недоразвитие соединительной ткани и хряща в частности приводит к тому, что поверхности суставов трутся друг о друга, издавая тот самый хруст.
Такая аномалия часто наблюдается у подростков в период роста и у молодых, излишне худых людей.

Недостаток жидкости. Обезвоживание чревато неприятными последствиями для суставов. Недостаток жидкости в организме приводит к тому, что синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего нарушается амортизация и питание сустава.

Чрезмерные физические нагрузки. Они также могут спровоцировать хруст в суставах. Поэтому, если вы заметили, что после тренировки вы слышите хруст, возможно, вы переусердствовали с нагрузкой. Пересмотрите свои тренировки, иначе это может стать причиной развития артроза.

Гиподинамия. Нехватка движения также представляет угрозу для суставов. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок – все это приводит к слабости мышц, связок и нарушению кровоснабжения тканей суставов. Поэтому физические нагрузки нужны. Но в меру.

Перенесенный грипп или ОРВИ. Помимо неприятностей в виде слабости, повышенной температуры и больного горла, вирус может нанести серьезный вред суставам – вызвать артрит. Поэтому, если хруст начался после перенесенной простуды и к тому же сопровождается
болью, обязательно обратитесь к врачу.

Неправильно подобранная обувь. Слишком высокий каблук (выше 7 см) и, наоборот, плоская, подошва также могут привести к хрусту в суставах. Постоянное ношение подобной обуви приводит к неравномерному распределению нагрузки и может провоцировать разрушение хряща.

Принимаем меры

• Следите за водным балансом. Для профилактики хруста, вызванного обезвоживанием, по утрам выпивайте натощак стакан теплой воды. Но не залпом, а небольшими глотками в течение одной-двух минут. В течение дня также старайтесь выпивать как минимум литр-полтора воды, если к этому нет противопоказаний;
• следите за весом: каждый лишний килограмм – огромная нагрузка на суставы;
• правильно подбирайте обувь. Она должна быть удобной, не сдавливать стопу, каблук – не выше 5 сантиметров;
• пересмотрите физические нагрузки. Если у вас уже есть проблемы с суставами, откажитесь от стоячей работы, прыжков, бега, не носите тяжести. Тем не менее физическая активность все равно нужна. Идеальный вариант – плавание, йога, стретчинг.

Пять причин, почему трещат суставы

Звонкими похрустываниями могут пугать даже дети. Но не всегда это связано с заболеванием

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Мы начинаем бояться хруста в суставах, потому что сразу всплывают страшные мысли об артрозе (разрушение хряща) или артрите (воспалении сустава, чаще всего — инфекционное). На деле же, если треск не сопровождается болезненными ощущениями, паниковать сразу не стоит. Из-за чего может раздаться звонкое «щелк»?

1. Суставы, которые соединяют наши кости, покрыты хрящевой тканью и находятся находят в своеобразной «сумке», наполненной жидкость. Редко, но случается, что нарушается совпадение суставных поверхностей, кости могут щелкнуть, столкнувшись друг с другом. Обычно это разовая «процедура».

2. Суставная сумка наполнена жидкостью, которая способствует плавному движению суставов. Во время резких движений объем жидкости перераспределяется, в ней могут образоваться пузырьки. Когда они сливаются друг с другом, то лопаются, издавая негромкий треск.

3. Обезвоживание чревато для суставов. Если вы пьете мало воды, то синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего амортизация и питание суставов нарушается. Они начинают тереться друг о друга, сначала просто щелкая, а потом могут начать болеть. Поэтому, по совету профессора, врача-кинезитерапевта Сергея Бубновского, не забывайте по утрам выпивать натощак стакан воды, можно чуть подогретой. Но не залпом, а неторопливыми глотками в течение одной-двух минут. Это своеобразный душ для суставов и вообще всего организма. И в течение дня старайтесь выпивать как минимум литр-полтора воды.

4. Излишнее увлечение спортом, особенно если вы не нагружали себя раньше, тоже играет плохую шутку с суставами. Если вы слышите, что щелкают сразу несколько суставов, и этот хруст сопровождается легкой, ноющей болью, значит вы переусердствовали с нагрузками. Пересмотрите свои тренировки, иначе может начаться артроз.

5. Перенесенный грипп или ОРЗ. Любая болезнь обезвоживает наш организм, это опасно (см. пункт 3). Но это полбеды: инфекция может затаиться в суставах, и вызвать артрит. Если хруст сопровождается резкой болью и она все нарастает, то срочно обратитесь к врачу.

ВАЖНО

Любители пощелкать пальцами, которые хрустят в минуты задумчивости, буквально выдергивают суставы из их привычного места. И это довольно опасное занятие — механическое нарушение соединения поверхностей суставов может привести к их «разбалтыванию» и через некоторое время суставы могут вылетать из своей «сумочки» уже без вашего участия.

КСТАТИ

Нехватка движения — основная опасность для наших суставов. Недаром после жалоб на хруст костей врачи назначают плавание, лечебную гимнастику. Поэтому, чтобы помочь своим суставам, хотя бы раз в час вставайте с рабочего места и прогуливайтесь по коридору. Можно спуститься и подняться на одни лестничный пролет. А еще лучше — по утрам и вечерам делать по 15-20 приседаний.

Почему мои суставы издают шум — щелчки и хлопки? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Q: Мои суставы издают щелкающие и хлопающие звуки. Это почему?

A: Кости и суставы могут издавать скрежеты, скрипы, щелчки, хлопки и другие звуки, которые могут возникать в любом возрасте, но становятся более частыми с возрастом. Медицинский термин — крепитация, и причин может быть несколько.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вы просто слышите какой-то шум и нет боли, отека или других симптомов, не беспокойтесь. Если у вас есть другие симптомы, вам следует проверить это.

Основная проблема шумных суставов может относиться к сухожилиям (которые соединяют мышцы с костью), связкам (которые соединяют кости с другими костями) или хрящам (гладкое покрытие концов костей в суставах).Колено, как правило, является самым шумным суставом, но другие суставы также могут издавать звуки, включая бедро, плечо, шею и позвоночник.

Вот несколько возможных причин шума:

• Сухожилие или связка могут сломаться над костной шишкой.
• Связка может сжиматься при движении.
• Пузырьки воздуха внутри стыка могут лопнуть.
• Мышцы шеи могут скрежетать при движении.
• Хрящ может изнашиваться, образуя шероховатости.Это остеоартрит, из-за которого кости перестают плавно скользить друг относительно друга. В результате сустав может издавать скрипящий или хрустящий звук.

Остеоартрит не всегда вызывает боль и скованность. Однако, если ваши безболезненные колени станут шумными, не удивляйтесь, если у вас все-таки появятся какие-то симптомы. Исследование, опубликованное в журнале Arthritis Care & Research , показало, что более 75 процентов людей, у которых развился остеоартрит коленного сустава, сообщали о скрипе, трескании или хлопании в коленном суставе или вокруг него в течение года, ведущего к развитию симптомов.

— Хирург-ортопед Стивен Машке, доктор медицины

Крепитация — Симптомы, причины, лечение

Крепитация возникает из-за ненормального трения тканей друг о друга. Самая частая причина крепитации — это неровное трение хряща и кости в суставе, а наиболее частой причиной этого типа крепитации является артрит или травма сустава.

Еще одна частая причина крепитации — попадание воздуха внутрь мягких тканей, что может вызвать треск или треск при нажатии.Наиболее важными причинами этого типа крепитации являются отверстие в дыхательных путях или кишечнике или анаэробная бактериальная инфекция.

Распространенные причины скелетно-мышечной крепитации

Crepitus может быть вызван трением твердых тканей, включая:

• Фрагменты кости
• Разрывы или повреждения хряща
• Эрозия хряща
• Грубый хрящ при артрите

Серьезные или опасные для жизни причины крепитации

Подкожная (под кожей, в мягких тканях) крепитация может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать в экстренных случаях.Эти условия включают:

• Отдельные виды бактериальных инфекций
• Проникающая рана груди, спины или живота, например ножевое ранение
• Перфорация кишки
• Пневмоторакс (коллапс легкого)

Вопросы по диагностике причины крепитации

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашей крепитацией, в том числе:

• Когда вы впервые заметили крепитацию?
• Где вы чувствуете крепитацию?
• Есть ли у вас другие симптомы?
• Были ли у вас травмы суставов или артрит в анамнезе?
• Были ли у вас в последнее время операции или медицинские процедуры?
• Какие лекарства вы принимаете?

Каковы возможные осложнения крепитации?

Подкожная крепитация, вызванная воздухом в мягких тканях, почти всегда связана с очень серьезными заболеваниями и может иметь множество опасных для жизни осложнений.

Поскольку крепитация может быть вызвана серьезными заболеваниями, отказ от обращения за лечением может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям. После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:

• Хроническая или постоянная боль
• Затрудненное дыхание
• Затруднение при движении в суставе или боль при движении в суставе
• Инвалидность
• Распространение инфекции

Что вызывает шум при растрескивании стыка?

«Назад к биологии и анатомии человека стр.

Ответ

Выходящие газы, движение и неровные поверхности.

Томас Близнецы. Compendiosa totius Anatomie Delineatio… (Краткое изложение всей анатомии…). Лондон: Джон Херфорд, 1545. Коллекция Розенвальда, Отдел редких книг и специальных коллекций, Библиотека Конгресса.

Ваши суставы могут издавать самые разные звуки: треск, треск и треск. Суставы, которые «трескаются», — это суставы, колени, лодыжки, спина и шея. Эти суставы «гаснут» по разным причинам.

• Уходящие газы: Ученые объясняют, что синовиальная жидкость, присутствующая в ваших суставах, действует как смазка.Жидкость содержит газы кислород, азот и углекислый газ. Когда вы лопаете или треснете сустав, вы растягиваете суставную капсулу. Быстро выделяется газ, который образует пузырьки. Чтобы снова сломать тот же сустав, нужно подождать, пока газы вернутся в синовиальную жидкость.
• Движение суставов, сухожилий и связок : Когда сустав движется, положение сухожилия изменяется и немного смещается. Вы можете услышать щелкающий звук, когда сухожилие возвращается в исходное положение.Кроме того, ваши связки могут сжиматься, когда вы двигаете суставами. Обычно это происходит в колене или лодыжке и может издавать треск.
• Шероховатая поверхность: Суставы, пораженные артритом, издают звуки, вызванные потерей гладкости хряща и шероховатостью поверхности сустава.

Вредно ли растрескивание стыков? Если вы чувствуете боль, когда суставы лопаются, вам следует обратиться к врачу. Что касается растрескивания суставов, некоторые исследования показывают, что растрескивание суставов не причиняет серьезного вреда.Другие исследования показывают, что повторяющееся растрескивание суставов может нанести некоторый вред мягким тканям сустава. Это также может привести к слабому захвату и опуханию руки.

Опубликовано: 19.11.2019. Автор: Справочная секция по науке, Библиотека Конгресса

Сайты по теме

Дополнительная литература

• Баллард, Кэрол. Как нам двигаться? Остин, Техас, Рейнтри Стик-Вон, ок. 1998. 32п. (Несовершеннолетний).
• Ганн, Кристина. Кости и суставы: пособие для школьников . Эдинбург; Нью-Йорк, Черч Ливингстон, 1992. 186 с.
• Кингстон, Бернард. Что такое суставы: практическое руководство по их структуре и функциям . Cheltenham, Stanley Thornes, 2000. 240 с.
• Уорд, Брайан. Кости и суставы . Нью-Йорк, Ф. Уоттс, c.1991. 32 п. (Несовершеннолетний).

Поисковые запросы

Почему у меня внезапно трескаются суставы? Профессионал весит в

. У вашего тела есть множество различных способов сообщить о том, что что-то не так, например, боль в мышцах и суставах или болезненность, которая длится дольше стандартных двух дней. Но что именно ваше тело пытается сказать вам, когда ваши суставы издают тревожный «хруст» каждый раз, когда вы стоите? По словам профессионала в области растяжки, хотя это, скорее всего, не имеет большого значения (уф!), — это признак того, что вашим мышцам нужна дополнительная тренировка.

Обычно хруст или растрескивание суставов просто означает наличие пузырьков воздуха между нашими костями, которые освобождаются при движении. Это происходит чаще с возрастом, потому что коллаген, окружающий эти области, начинает изнашиваться. Есть еще один феномен: «Когда мы думаем о причинах« хруста », мы можем начать с рассмотрения наших сухожилий», — говорит Джорден Голд, главный специалист по растяжке в Stretch Zone. «Сухожилия похожи на эластичные ленты в том смысле, что они соединяют мышцы с костью и растягиваются над нашими суставами, поэтому частая причина трещин или трещин вокруг суставов связана с тем, что сухожилия проходят по кости или возвращаются в исходное положение, или даже из-за напряженных мышц. вызывая трение костей.”

Звук« хруст »возникает, когда сухожилие быстро перемещается по суставу, а затем возвращается на место. «Они похожи на гитарные струны: чем они крепче, тем больше шума они производят», — говорит Голд, добавляя, что он часто видит, как это происходит у людей в коленях и спинах.

Хотя звуки могут показаться странными, обычно в них не о чем беспокоиться, если они не сопровождаются болью в суставах. По словам Голда, все это означает, что вам нужно растягиваться. «Если вы хотите, чтобы ваши суставы не лопались, лучшая профилактика — это растяжка или растяжка в лечебном учреждении», — говорит он.«Растяжка окружающих мышц суставов — отличный способ уменьшить мышечное напряжение и сохранить смазку суставов, что, в свою очередь, останавливает хлопок». Так, например, если ваши колени хрустят каждый раз, когда вы встаете, обработайте бедра, квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия некоторыми сочными расслабляющими движениями. Тем не менее, важно обращать внимание на область, которая хрустит, и если возникает какая-либо боль или припухлость , обратитесь к врачу или физиотерапевту.

Родственные истории

Голд отмечает, что растяжка не только смазывает суставы, но и помогает повысить вашу энергию, улучшить осанку и повысить гибкость, поэтому потратьте некоторое время, отжимая свое тело на коврике ради собственного удовольствия. мышцы, суставы и все, что между ними.

Нужна вытяжная вентиляция? Следуйте инструкциям в видео ниже, чтобы расслабить суставы.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Причины появления трещин в суставах

Щелчки в суставах могут возникать по любому количеству причин, включая нормальную жидкость и газ в суставах, трение костей или хрящей в суставах друг о друга, а также движения ваших сухожилий и связок.

Хотя это редко вызывает боль, это может вызывать беспокойство, особенно если возникает часто или является значительным.

Как правило, хлопки в суставах не вызывают артрита, не являются признаком серьезного заболевания и не опасны. Однако в редких случаях вам может потребоваться обратиться к врачу по этому поводу.

Лопание может произойти в любом суставе тела. Некоторые из распространенных способов, которыми это происходит, включают сгибание или вращение лодыжки, открытие и закрытие руки или движение шеи.

В некоторых случаях хлопок — это то, что вы можете скорее почувствовать, чем услышать, особенно в колене.

Common Culprits

Вот некоторые из наиболее распространенных причин появления суставов, которые примерно упорядочены от менее важных к более серьезным.

Пузырьки азота

Ткани суставов обычно вырабатывают синовиальную жидкость, которая смазывает окружающую область, защищая их от истирания при движении.

В суставах могут образовываться пузырьки азота, входящего в состав этой жидкости.Когда эти пузырьки вылетают в процессе, известном как кавитация, они издают хлопок.

Когда вы хрустите костяшками пальцев, вы вытесняете пузырьки азота внутри синовиальной суставной жидкости.

Это также может произойти непреднамеренно, когда вы идете, занимаетесь спортом или встаете из неподвижного положения. Для того чтобы снова образоваться пузырьки азота, требуется время, поэтому вы не можете расколоть тот же сустав, пока не пройдет 10–30 минут.

Движения связок

Связки состоят из прочной волокнистой соединительной ткани, соединяющей кости.

Связки могут быть тугими и лопнуть, когда вы внезапно двигаетесь или вращаетесь под необычным углом. Это может вызвать приступ боли или вообще не вызвать боли.

Манипуляции

Лечебные и массажные процедуры также могут вызывать хлопающие звуки при снятии напряженных суставов и движении структур. Эти процедуры должны выполняться только опытными и проверенными специалистами.

Шероховатая поверхность стыков

Поверхности суставов могут становиться все более шероховатыми из-за потери хряща или развития остеофитов (костных шпор), связанных с остеоартритом.Это может привести к тому, что ваши суставы будут издавать громкие звуки при движении.

При остеоартрите хлопки могут возникать чаще по мере прогрессирования болезни.

Обрыв сухожилия

Сухожилия состоят из волокнистой соединительной ткани, которая соединяет мышцы с костями. Они могут издавать хлопающие звуки, когда хлопают вокруг сустава.

Это обычно наблюдается при заболевании, известном как синдром защелкивания бедра, также известном как тазобедренный сустав танцора.

Операция или травма

Лопание может быть более частым после операции на суставе или травмы сустава.Он часто проходит по мере выздоровления и восстановления гибкости и диапазона движений с помощью упражнений и движений, но может продолжаться, если связки образуют рубцовую ткань, известную как спайки.

Разрыв связок

Хлопающий звук может быть связан с фактическим разрывом связки, что вызовет боль и отек.

Когда обращаться за медицинской помощью

Хотя трещина в суставе может вызывать удивление, обычно ничего не нужно делать (для взрослых или детей).В некоторых случаях хлопки могут возникать как часть дегенеративного заболевания, которое делает сустав восприимчивым к этим и другим звукам.

Не беспокойтесь, если это не сопровождается более серьезными симптомами, такими как боль и отек. Однако треск, который часто звучит как хлопок, может быть признаком проблем, требующих лечения, таких как подагра, воспаление и вывих суставов.

Когда обратиться к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если ваше лопание сопровождается:

Слово Verywell

Сами по себе щелчки в суставах не являются признаком будущих проблем.Вам не нужно беспокоиться о том, что привычка хрустеть костяшками пальцев может вызвать у вас проблемы в дальнейшей жизни.

Вы можете сохранить свои суставы здоровыми, регулярно тренируясь и избегая чрезмерных повторяющихся движений и травм.

Причин хлопка в пояснице

Треск или хлопанье, возникающие в результате манипуляций с суставами, в большинстве случаев считаются безвредными.

Однако следует обратиться за медицинской помощью, если шум сопровождается болью.Позвоночник, который обычно называют позвоночником, является важной частью скелетной системы человека. Он состоит из двадцати четырех позвонков, разделенных межпозвоночными дисками.

Поясничный отдел позвоночника, который обычно называют поясницей , является самым нижним отделом позвоночника. Чуть ниже поясничного отдела позвоночника находится несущий вес сустав, известный как крестцово-подвздошный сустав. Проблемы, скорее всего, возникнут, если поясничные позвонки или крестцово-подвздошные суставы будут чрезмерно напряжены.

Трескающие или щелкающие звуки иногда могут быть признаком чрезмерного напряжения в области поясницы.

Что вызывает трещину или треск?

Считается, что трещины или хлопки в спине возникают, когда выделяется газ, который задерживается в синовиальной жидкости сустава. Эта жидкость присутствует между суставами тела и действует как смазка и амортизатор, окружая уязвимые края наших костей. Синовиальная жидкость предотвращает трение костей друг о друга, поскольку повышенное трение между костями может привести к дегенерации костей — состоянию, называемому артритом.

Шум также слышен, когда немного сместившееся сухожилие возвращается в исходное положение.

Такие звуки могут возникать из-за напряжения суставов или поддерживающих структур, таких как связки, сухожилия или хрящи. Эти опорные конструкции работают в тандеме, чтобы обеспечить максимальный диапазон движений сустава. Например, хрящ, представляющий собой соединительную ткань, покрывающую концы костей, предотвращает трение между костями.

Определенные дегенеративные состояния также могут быть причиной смещения костных сегментов позвоночника, что, в свою очередь, может вызывать щелкающие звуки в поясничной области.Остеоартрит — это заболевание, связанное с дегенерацией хрящевой ткани. Щелчки могут возникать, если хрящ изнашивается, что называется крепитацией. В результате кости начинают тереться друг о друга.

Что такое крепитус?

Crepitus описывает любое скрежетание, скрип, растрескивание, скрежет, хруст или треск, возникающий при перемещении сустава. Крепитация может возникнуть в любом возрасте, но с возрастом она становится все более частой.

Когда суставной хрящ дегенерирует, сустав больше не имеет адекватной защиты от трения и ударов.Кроме того, потеря хряща может изменить биомеханику сустава и привести к трению костей друг о друга. Эти изменения могут привести к крепитации.

Распространенные причины крепитации:

• Лопаются пузырьки воздуха внутри стыка. Это хлопание не вызывает боли.
• Сухожилия или связки, защелкивающие над костными структурами сустава. Этот щелчок иногда вызывает боль.
• Остеоартрит вызывает дегенерацию суставного хряща.Остеоартрит часто сопровождается болью.

Хотя звук может вызывать тревогу, крепитация сама по себе не является поводом для беспокойства. Это нормально, когда спина человека трескается и хлопает. Однако следует опасаться, если это сопровождается болью. Когда боль становится невыносимой или начинает сказываться на повседневной активности, пора проконсультироваться с врачом.

Причины артроза поясницы

Артроз позвоночника обычно возникает из-за внутреннего повреждения фасеточных суставов.Поверхности фасеточных суставов выстланы гладким хрящом, позволяющим двигаться, когда две стороны сустава трутся друг о друга. Однако сустав может стать болезненным в результате следующих процессов:

• Поврежден хрящ на одной стороне фасеточного сустава. Каждый раз, когда позвоночник двигается, травмированный хрящ трется о своего соседа, вызывая трение и дальнейшие травмы с обеих сторон.
• Повреждение сустава и трение приводят к воспалению.
• Опухшие фасеточные суставы передают этот болевой сигнал через единственный нерв (медиальную ветвь), который проходит через фасеточный сустав.
• Этот сигнал затем вызывает спазм мышц спины.
• Сочетание мышечного спазма и воспаления суставов вызывает боль в пояснице.

Фасеточные суставы позвоночника в пояснице склонны к развитию остеоартроза. Суставы довольно маленькие по сравнению с массой тела, которую они несут. В результате стресс и напряжение делают их уязвимыми для повреждения хряща и травм. Накопление травм в течение жизни приводит к разрушению или дегенерации суставов.

Разрушение фасеточного сустава также происходит из-за порванных дисков. Диски действуют как амортизаторы для позвоночника. У них жесткий внешний слой и мягкий внутри. Мягкая внутренняя часть поглощает удары. Твердый внешний слой может порваться из-за дегенерации или даже травмы. Порванные диски не очень хорошо поглощают напряжение и деформацию, что приводит к передаче чрезмерного усилия на фасеточные суставы.

Дегенеративный процесс похож на то, что происходит в автомобиле. Если амортизаторы погаснут и не будут заменены, следующее, что произойдет, — это сломаются пружины.В нижней части спины, как только разорванный диск перестает поглощать стрессы и напряжение повседневной жизни, сразу же выходят из строя фасеточные суставы. При травме фасеточных суставов они воспаляются, опухают, вызывают мышечный спазм, и цикл боли в спине продолжается.

Симптомы артроза

Симптомы остеоартрита, такие как боль и скованность в спине, имеют тенденцию прогрессировать постепенно. Многие люди изначально связывают эти симптомы с отсутствием физических упражнений или старением. Другие могут игнорировать ранние симптомы артрита как мышечную боль до тех пор, пока боль не усилится и не перестанет получать удовольствие от повседневных дел.

Общие признаки и симптомы остеоартрита позвоночника включают:

• Хрип или хруст в спине : Чувство хруста или звук хлопка при сгибании или выгибании спины — признаки того, что хрящ, возможно, изношен и не защищает фасеточные суставы от трения.
• Боль в спине : Боль в спине, связанная с артритом, зависит от многих факторов, в том числе от степени дегенерации суставов и места ее возникновения в позвоночнике. Люди с артритом поясничного отдела позвоночника (поясницы) часто испытывают боли в пояснице, а также в ягодицах, паху и задней части бедра.
• Жесткость спины : Трение костей и припухлость в фасеточных суставах могут сделать позвоночник жестким и менее гибким, особенно после длительного сна или сидения. Некоторые люди замечают, что сохранять хорошую осанку сложно.
• Покалывание, онемение или слабость в конечностях : Остеоартрит может стимулировать мышечные спазмы, рост костных шпор или другие дегенеративные изменения, вызывающие сдавливание спинного мозга или его нервных корешков. Когда спинной мозг или нервный корешок сдавливается, может быть затронута вся область, в которую он проходит.Это называется стенозом позвоночного канала. Стеноз поясничного отдела позвоночника возникает в пояснице. Человек может испытывать покалывание, слабость или онемение, которые исходят из нижней части спины в ягодицы, бедра или пах.
• Отек : Когда хрящи фасеточных суставов стираются, кости могут тереться друг о друга, что приводит к раздражению и отеку. Этот отек может быть легким и оставаться незамеченным пациентами.

В большинстве, но не во всех случаях, симптомы остеоартрита позвоночника приходят и уходят, усиливаясь и учащаясь в течение месяцев или лет.Раннее распознавание симптомов и соответствующее лечение могут значительно замедлить или устранить прогрессирование симптомов остеоартрита.

Как диагностируется остеоартрит?

Лучший способ подтвердить диагноз остеоартроза — это рентген. Врач изучит историю болезни и проведет физический осмотр, чтобы определить, есть ли у человека боль, болезненность и потеря движений в области шеи или поясницы. Если симптомы наводят на мысль, признаки поражения нервов могут включать слабость, рефлекторные изменения или потерю чувствительности.Также может потребоваться магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы показать возможное повреждение дисков.

Лечение артроза

Самый эффективный шаг к контролю симптомов остеоартрита — это ранняя диагностика и скорейшее начало лечения. Нехирургического лечения часто бывает достаточно для лечения физических симптомов и сохранения повседневной активности.

Программы лечения остеоартрита обычно включают комбинацию лекарств и лечебной физкультуры.

• Физиотерапия . Физиотерапия предусматривает целенаправленные упражнения, которые помогают поддерживать способность выполнять повседневные задачи, такие как ходьба, купание и одевание. Хотя отдых является важной частью процесса заживления, важно поддерживать умеренный уровень активности, чтобы укрепить мышцы, окружающие поврежденный сустав. Более сильные мышцы обеспечивают большую стабильность сустава, что, в свою очередь, помогает снизить нагрузку на сустав.
• Инъекции стероидов .Они часто выполняются, если боль от умеренной до сильной, и особенно если болевые симптомы ограничивают способность пациента выполнять упражнения. В сочетании с физиотерапией инъекции стероидов могут предложить очень важное «окно возможностей», в течение которого пациент может более полно участвовать в терапии, потому что боль исчезнет или, по крайней мере, лучше контролируется. Позволяя пациенту участвовать в терапии, пациент может растянуть и укрепить важные мышцы вокруг пораженного сустава (суставов) и тем самым снизить нагрузку на сустав (суставы), чтобы воспаление и боль не вернулись.
• Регенеративная медицина . Остеоартрит связан с дегенерацией хрящевой ткани. Регенеративная медицина потенциально может обратить вспять дегенерацию хряща, вернув пациента к полному здоровью. Такие методы лечения, как терапия мезенхимальными стволовыми клетками и терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), могут быть хорошими вариантами для заживления поврежденных тканей.

Сводка

Щелчки или треск в пояснице очень распространены и со временем могут исчезнуть сами собой.Однако, если присутствует боль, может потребоваться обратиться к врачу . Некоторые состояния, вызывающие крепитацию, могут быть доброкачественными, но лучше исключить более серьезные заболевания, такие как остеоартрит. При правильном внимании и лечении основная проблема со спиной может быть решена.

Плохо ли трескается костяшка? — Северо-восточная ортопедия и спортивная медицина

Автор: Дорон Илан, MD

Примерно 25-50% людей в какой-то момент сломают костяшки пальцев.У некоторых из этих людей это становится привычным. Родители во всем мире говорят своим детям (и супругам): «Не ломайте костяшками пальцев. У тебя будет артрит! » Это правда? Что на самом деле происходит, когда кто-то хрустит костяшками пальцев?

Что происходит, если хрустеть костяшками пальцев?

Наши суставы суставов (пястно-фаланговые суставы) являются синовиальными суставами. Это означает, что есть две покрытые хрящом кости, которые встречаются друг с другом и окружены суставной капсулой, которая содержит синовиальную жидкость (смазку).Когда наши суставы двигаются нормально, синовиальная жидкость смазывает сверхгладкий хрящ, и кости бесшумно скользят друг по другу. Когда кто-то хлопает суставом, давление, оказываемое на сустав и синовиальную жидкость, вытесняет растворенные газы из синовиальной жидкости. Это создает так называемый кавитационный пузырь. Это образуется очень быстро и взрывоопасно. Затем этот кавитационный пузырь лопается. Считается, что звук треска кулака возникает из-за образования или лопания кавитационного пузыря.Это было бы похоже на открытие бутылки шампанского (звук, вызванный образованием пузырьков) или лопание пузырчатой ​​пленки (звук, вызванный лопанием пузыря). По сей день мы все еще не уверены на 100%, какой именно. В чем мы уверены, так это в том, что треск суставов не происходит из-за трения кости о кость или трещин в сухожилиях.

Все звуки из стыка из-за газов?

Нет. При артрите (потере хряща) вы можете услышать хрустящий звук, называемый крепитацией, когда кость трется о кость.У некоторых людей суставы ослаблены, и сустав может подвывихнуть или частично вывихнуть. Сухожилие может сместиться по движущемуся суставу и вызвать хлопок или лязг. Разрыв верхней губы (бедра или плеча) или мениска (колено) также может вызывать трещины в суставе. Примечание: если у вас есть боль, связанная с шумом в суставе, вам следует проконсультироваться с врачом.

Вредит ли вам треск суставов? Это вызывает артрит?

Это может шокировать родителей во всем мире, но нет никаких доказательств того, что трещины в суставах суставов вредны для вас или вызывают артрит.Это, безусловно, раздражает, и были сообщения о случаях, когда люди пытались сломать суставы суставов с такой силой, что они вызывали растяжение связок или перелом, но, несмотря на многочисленные исследования, кажется, что обычное растрескивание суставов безопасно. Был даже один врач (Дональд Унгер), который решил провести исследование на себе. Он ломал костяшками пальцев одну руку в течение 50 лет, не ломая при этом другую. В конце концов, он не обнаружил разницы между двумя руками.

Так что давай, хлопай костяшками пальцев.Только не делай этого рядом со мной.

Чтобы получить дополнительную информацию от экспертов Северо-Восточной ортопедии и спортивной медицины, свяжитесь с нами для консультации.