«Великолепная фигура за 15 минут в день » (Чайлдерс Грир)
Серия:
Сохраняем молодость и красоту
Издательство:
Попурри
Количество страниц:
208
Переплет:
Мягкий
Год издания:
2014
ISBN:
978-985-15-2669-3
978-985-15-2669-3
Язык:
Русский
Вес (г):
135
Формат:
130×200 мм, Стандартный
- Описание
- Характеристики
- Отзывы
Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой.
Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «BodyFlex»!
Книга от издательства «Попурри», входящая в серию «Сохраняем молодость и красоту», принесет массу положительных впечатлений от прочтения и займет достойное место в вашей библиотеке. Для вашего удобства при оформлении заказа по телефону назовите код товара:
Изготовитель: ОАО «Можайский полиграфический комбинат», РФ, 143200, г. Можайск, ул. Мира, 93
Импортер: ООО «Попурри», Республика Беларусь, 220113, г. Минск, ул. Мележа, д. 5/2, ком. 403
Развернуть описание Свернуть описание
Серия:
Сохраняем молодость и красоту
Издательство:
Попурри
Количество страниц:
208
Переплет:
Мягкий
Год издания:
2014
ISBN:
978-985-15-2669-3
Язык:
Русский
Вес (г):
135
Формат:
130×200 мм, Стандартный
Будьте первым, кто оставит отзыв!
Написать отзыв
Грир Чайлдерс — фото, биография, личная жизнь, новости, книги, упражнения 2023
Биография
Грир Чайлдерс — американка, которая показала на своем примере, как за короткое время получить фигуру мечты.
Разработанный автором метод дыхательных и физических упражнений получил название бодифлекс. Сегодня гимнастику, предложенную Грир, делают во многих странах мира. О детстве и юности в биографии американской домохозяйки ничего не известно.
Спорт и книги
Уже будучи замужней дамой и родив трех детей, Грир столкнулась с распространенной проблемой лишнего веса. Женщина пробовала различные виды физических тренировок, снижала калорийность питания, но ничего не помогало убрать килограммы и объемы. Чайлдерс была не из тех, кто после неудач смирялся со сложившейся ситуацией.
Читайте также7 звезд, которым не удалось вернуть форму после родовДомохозяйка узнала, что в Нью-Йорке проводятся дорогостоящие курсы по снижению веса. Собрав нужную сумму, Грир отправилась на нью-йоркские тренировки. Сначала занятия не произвели на американку впечатление — группа занималась дыхательной йогой. Однако постепенно Чайлдерс заметила разительные перемены, произошедшие в теле.
За короткое время уменьшились объемы фигуры, ушли килограммы, с которыми домохозяйка долго не могла справиться.
Вернувшись домой, Грир продолжила интенсивные тренировки, и за 3 месяца размер ее одежды изменился с 56 на 44. Тогда, впечатленная результативностью упражнений, женщина решила познакомить с этим комплексом американцев, страдающих ожирением.
Для этого Чайлдерс переработала тот материал, с которым познакомилась в Нью-Йорке. Она хотела, чтобы тренировки оказались доступными для всех, в то время как ей пришлось заплатить за курс $ 1,5 тыс, и упражнения не отнимали много времени у аудитории.
Адаптированные и упрощенные упражнения нужно было выполнять дважды в день, утром и вечером на пустой желудок. Начальное время зарядки составляло 5 минут, постепенно увеличиваясь до 15. Главным условием метода было овладение правильной техникой дыхания — без нее нельзя было приступить к гимнастике.
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающихТехника сводилась к обильному насыщению организма кислородом во время выполнения физических действий.
Гипервентиляция легких обеспечивала лучшее движение крови по сосудам, сжигание жира. Прежде чем запустить программу в массы, Грир ездила на консультации с медиками. Врачи подтвердили, что такое дыхание способствует похудению и при этом не приносит вреда здоровью.
Когда комплекс был готов, Чайлдерс записала тренировки на видеокассеты и дала интервью на местном телевидении, рассказав историю борьбы с лишним весом. За короткое время кассеты были раскуплены, а методика Грир стала популярной сначала в Штатах, а затем и в других странах.
Читайте также7 звезд, проповедующих бодипозитивДомохозяйка дополнила курс книгой «Великолепная фигура за 15 минут в день». В пособии писательница подробно рассказала о дыхательной системе, используемой в тренировках, снабдила учебник рисунками, показывающими, как правильно выполнять гимнастику. Книга стала бестселлером — американцы, не прилагая больших усилий, мечтали обрести привлекательные формы.
Автор назвала систему бодифлекс и приобщила к ней огромное количество последователей.
Домохозяйка сделала верный расчет, ведь заниматься по ее методике могли люди, далекие от профессионального спорта, не занимавшиеся йогой. Упражнения подобраны таким образом, что тучным людям не составляло труда их выполнять.
У программы нашлись как сторонники, так и те, кто выступил против методики. Последние утверждали, что гипервентиляция легких вредна для естественного состояния человеческого организма, что безопасность бодифлекса для здоровья не доказана медицинскими экспертами.
Личная жизнь
Грир счастлива в браке с супругом, который занимался хирургической деятельностью. У пары родилось трое детей.
Грир Чайлдерс сейчас
В 2019 году Грир, несмотря на элегантный возраст, продолжает заниматься физическими тренировками. В социальных сетях появились сообщества, знакомящие желающих с методикой похудения Чайлдерс. В «Инстаграм» последовательницы курса американской домохозяйки выкладывают фото с результатами тренировок.
Библиография
- «Великолепная фигура за 15 минут в день»
Все авторы Грир Чайлдерс Бобби Кац Барбара Кац Чайлдерс Гри r Шлейдеры Все переплеты Мягкая обложка Твердый переплет Неизвестно Все издания 1-е издание Переиздание Все годы 2012 2010 1999 9 0010 1998Все регионы Беларусь Английский | |||||||||||||||||||||||||||
издательством Three Rivers Press 
издательством Times Books 
компанией Popurri 
Фитнес: Слышали?…
Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.
>> Федеральная торговая комиссия обвинила продавцов оборудования и программы BodyFlex в ложной рекламе за заявления о том, что пользователи потеряют «от 4 до 14 дюймов в первые семь дней».
Жалоба FTC была подана в федеральный окружной суд на прошлой неделе, в ней упоминаются Savvier Inc., Savvier LP и их руководители Джек Чинг Чанг Чанг, Джеффри Т. Таллер и Кит Грир, а также «создатель» и пресс-секретарь Body Flex Грир Чайлдерс. . Кроме того, 12 ноября Окружной суд США Центрального округа Калифорнии издал запрошенный временный запретительный судебный приказ, который включал замораживание активов ответчиков. Система, широко рекламируемая по телевидению (только с февраля по сентябрь более 2000 раз транслировалась), включает в себя то, что называется тренажерным залом, а также информацию и видео о специальных методах дыхания. Согласно рекламным веб-сайтам, «Грир Чайлдерс разработала Body Flex более 20 лет назад из-за разочарования в своем размере от 14 до 16, независимо от того, какую программу упражнений она пробовала или какую диету придерживалась. Программа Body Flex сочетает в себе аэробное дыхание с сопротивлением и предназначена для выполнения сидя. Бодифлекс можно выполнять менее чем за 20 минут в день, сидя на диване и смотря любимую телевизионную программу.
>> ГЕРМАНИЯ — Немцы будут тратить на подарки и другие покупки в Интернете больше, чем в прошлом году. По последним данным Forrester Research, немцы потратят почти 2,5 миллиарда евро (2,9 миллиарда долларов США) на праздничные подарки в Интернете, при этом покупки в Интернете за весь год составят чуть менее 10 миллиардов евро (11,75 миллиарда долларов США), а по другим оценкам до 11 млрд евро (12,9 млрд долларов США).
Победители включают книги, одежду и путешествия, а спортивный инвентарь занимает 19-е место.среди категорий с 18,6 млн евро, потраченных в течение года.
>> Wal-Mart Stores Inc. (NYSE:WMT) сообщила о рекордной прибыли и продажах за квартал, закончившийся 31 октября. Чистый объем продаж составил 62,5 миллиарда долларов, что на 13,1 процента больше, чем за аналогичный квартал предыдущего года. Чистая прибыль от продолжающейся деятельности за квартал составила 2 миллиарда долларов, что на 13,9% больше, чем 1,8 миллиарда долларов в аналогичном квартале предыдущего года. Прибыль на акцию от продолжающихся операций составила 0,46 доллара США по сравнению с 0,40 доллара США на акцию в том же квартале предыдущего года. Чистый объем продаж за девять месяцев, закончившихся 31 октября, составил 181,8 миллиарда долларов, что на 11,4% больше, чем чистый объем продаж за аналогичный период предыдущего года. Чистая прибыль от продолжающейся деятельности за девять месяцев увеличилась на 14,4 процента до рекордных 6,1 миллиарда долларов или 1,40 доллара на акцию по сравнению с 5,4 миллиарда долларов или 1,21 доллара на акцию за тот же период предыдущего года.
>> В рамках еще одной попытки научить детей быть в форме и повысить их интерес к физическим упражнениям элитные бегуны сборной США из Монтерей-Бей сотрудничают с объединенным школьным округом Кармель. Инициатива означает, что спортсмены сборной США из Монтерей-Бей будут выступать в качестве наставников и еженедельно посещать начальные школы этого района. Элитные спортсмены будут бегать вместе со студентами и будут делать упор на ответственный образ жизни без наркотиков со здоровым питанием и большим количеством упражнений. SNEWS Просмотр: Нет, не ориентирован на оборудование, но если мы сказали это однажды, мы скажем это снова: заинтересуйте детей фитнесом и физическими упражнениями, и они, вероятно, станут потребителями индустрии и посетителями клубов в более позднем возрасте.
>> Global Fitness Holdings, компания компании Royce Pulliam, которая владеет эксклюзивными правами на разработку Gold’s Gyms в Кентукки, Огайо и Теннесси, планирует открыть семь площадок в 2004 году.
В настоящее время компания управляет 13 Gold’s Gyms в Цинциннати, Лексингтон. и Нэшвилл.
>> В рамках самого странного партнерства магазин Marshall Field’s State Street в центре Чикаго откроет магазин Coca-Cola, бар Crunch Fitness Juice Bar и розничный магазин Bally Total Fitness. Согласно пресс-релизу, «даже самые заядлые покупатели устают… и испытывают жажду!» Магазин Bally площадью 1048 квадратных футов будет интерактивным, многофункциональным пространством, предлагающим покупателям смузи и коктейли Bally, полную линейку пищевых добавок под брендом Bally, а также оборудование для домашних тренировок, одежду и аксессуары для фитнеса под брендом Bally. Компьютерные мониторы также позволят посетителям магазина просматривать веб-сайт Bally, наслаждаясь освежающими напитками в баре сока Bally.
>> СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО — Городской совет Ливерпуля пробует бесплатные семейные занятия фитнесом в рамках кампании по борьбе с детским ожирением в городе.
Недавнее двухлетнее исследование показало, что 50 процентов 11-летних мальчиков и 40 процентов 11-летних девочек имеют избыточный вес, а каждая третья не выполняет поставленную государством задачу заниматься физическими упражнениями один час в день. Бесплатные семейные занятия являются одной из рекомендаций, сделанных в отчете, и шесть семей уже присоединились к трехмесячной пилотной программе. Совет стремится расширить схему до одного года по мере присоединения большего числа семей.
>> Everlast Worldwide Inc. (Nasdaq: EVST) объявила финансовые результаты за третий квартал и девять месяцев, закончившихся 30 сентября. Чистый объем продаж за квартал составил 16,1 млн долларов по сравнению с 16,9 млн долларов в 2002 году. Нетто доходы от лицензирования выросли на 14,8% до 1,6 млн долларов против 1,4 млн долларов в 2002 году. Чистый доход держателей обыкновенных акций составил 0,1 миллиона долларов, или 0,03 доллара на одну базовую акцию, по сравнению с 0,4 миллиона долларов, или 0,12 доллара на одну базовую акцию, в 2002 году.
не повлияют на прибыль в 2004 г., составили 0,3 млн долл. США или 0,10 долл. США на базовую акцию по сравнению с 0,12 долл. США на базовую акцию в 2002 г.
>> Название StairMaster все еще может что-то значить для домашнего потребителя, поэтому Nautilus представила первую модель для дома — StairMaster 4100PT с боковыми поручнями, контактными датчиками сердечного ритма и мягкими резиновыми педалями. Рекомендуемая розничная цена — 1999 долларов. . Еще в начале 90-х, в период расцвета StairMaster, существовала более дешевая модель (что стало с 4200 PT), но она по-прежнему предназначалась для коммерческого использования и стоила значительно дороже этой новой модели. модель.
>> Лен Кравиц, доктор философии, был назначен старшим физиологом Ассоциации здоровья и фитнеса IDEA. В настоящее время он является адъюнкт-профессором физических упражнений и научным сотрудником Университета Нью-Мексико в Альбукерке.
>> Для тех, кто любит азартные игры: С сегодняшнего дня и до 15 января каждый раз, когда вы останавливаетесь в отеле Westin, у вас будет шанс выиграть то, что компания называет поездкой WestinWORKOUT в Нью-Йорк.
York City, который включает в себя семидневное пребывание, авиабилеты, личного тренера и оборудование, такое как трубки, коврики для йоги, стабилизирующий мяч, видео и другие аксессуары. Все это делается для продвижения нового партнерства отеля с Reebok в отношении фитнес-центров на территории отеля. Для получения дополнительной информации посетите: www.starwood.com/westin/index.html.
>> Для того, что, кажется, является нашим еженедельным удручающим фактом об ожирении: Исследователи обнаружили, что ожирение стремительно растет от подростков до 20-летних, и они винят в этом занятый образ жизни и вредные привычки. В исследовании приняли участие почти 10 000 человек. Около 22 процентов людей в возрасте 20 лет страдают ожирением, что определяется как минимум на 30 фунтов сверх того, что считается нормальным весом. Половина из них также страдала ожирением в подростковом возрасте. Исследователи отмечают, что эта возрастная группа может быть уязвима для увеличения веса из-за всех изменений в их жизни, включая переезд из дома, поиск работы, вступление в брак, рождение детей или лихорадочную жизнь в колледже.